Ar trebui să-ți forțezi copilul să mănânce? Ar trebui să-ți forțezi copilul să mănânce?

rezumat: Cauzele scăderii apetitului la copii. Ce rău aduce un copil hrănirea forțată? Meniu pentru copii, produse gustoase si sanatoase. Cum să instalați modul corect alimente pentru copii.

Ați auzit vreodată cât de tare și solicitant țipă puii într-un cuib, cerând mâncare? Părinții cu pene de dimineața până seara nu fac altceva decât să-și hrănească copiii și ei cer din ce în ce mai mult. Larvele de insecte, pisoii, cățeii și toate celelalte organisme în creștere consumă hrana cu nu mai puțin entuziasm. Și doar printre puii de oameni sunt cei care stau, triști și palizi, vărsă lacrimi în farfurie și absolut, ei bine, nu vor să mănânce nici un pic.

Părinții încearcă să hrănească copilul cu conținutul farfurii prin orice mijloace: din moale "Pentru mama, pentru tata, pentru bunica..." prea greu „Până nu mănânci totul, nu vei părăsi masa.”. Și dacă terciul și cotletul urâți sunt încă mâncați, mama și tata cred că scopul a fost atins și totul este în ordine. Și apoi...

Părinții lui Andryusha, în vârstă de șase ani, au venit la consultație complet derutați, spune psihologul copilului, candidatul la științe psihologice Elena Anatolyevna Smirnova. - Fiul lor a fugit recent de acasă. A fost găsit repede și a revenit, dar băiatul s-a repezit, a plâns și a amenințat că va fugi din nou.

Părinții șocați nu au putut înțelege nimic. Au jurat și au jurat că își iubesc copilul mai mult decât orice pe lume, că au fost amabili cu el, nu și-au ridicat niciodată mâinile către el... Dar în timpul unei conversații detaliate, a apărut o problemă: de la o vârstă fragedă, Andryusha a avut un sărac. pofta de mancare si a fost obligat sa manance.

Așa că relațiile de familie s-au dovedit a fi grav afectate. Mai mult decât atât, experiența amară nu i-a învățat nimic pe acești părinți aparent rezonabili și prosperi. Câțiva ani mai târziu, s-au întors pentru o consultație cu al doilea copil. Protestând împotriva presiunii părinților, fetița de șapte ani a încetat complet să se supună și și-a ascuns notele școlare. Toate acestea s-au dovedit a fi, de asemenea, rezultatul multor ani de „război la masă”.

Desigur, nu toți copiii sunt capabili să protesteze deschis. Fata tăcută, ascultătoare, care era și ea forțată în mod constant să mănânce, nu a fugit ea însăși de acasă, dar toate personajele din jocurile ei au fugit. Apoi a fost inventat tărâmul zânelor, unde copiii fără adăpost au găsit jucării casă nouăși a trăit în ea fără nici un adult.

Această fată a fost forțată să mănânce nu numai acasă, ci și la grădiniță și apoi la școală. Când întreaga lor clasă a mers la cantină pentru a lua micul dejun în timpul pauzei mari, fetița a început să clănțăne din dinți - de frica unei alte „torturi cu mâncare”. Celor din jurul ei li se părea că fata era pur și simplu înghețată și îi era rușine să spună cuiva despre ce i se întâmplă cu adevărat.

Medicii și psihologii clasifică deja această afecțiune drept nevroză. Adesea, copiii care sunt hrăniți forțat prezintă alte modificări comportamentale - devin excesiv de încăpățânați, agresivi sau plângători.

Dacă se întâmplă să-ți forțezi copilul să mănânce, atunci, citind aceste rânduri, cel mai probabil începi involuntar să te liniștești: ei bine, avem cu totul altă situație, nu se poate întâmpla asta copilului nostru, pentru că îl iubim atât de mult, ne dorim. numai cel mai bun. ..

Vai! Chiar dacă este evident simptome de anxietate neobservată, violența nu poate trece fără a lăsa o urmă asupra psihicului copilului și a relației sale cu părinții săi, spune Elena Anatolyevna. Pe măsură ce copilul crește, cel mai probabil îi va ierta pe mama și pe tata pentru zelul lor excesiv în chestiuni de nutriție. Dar la nivel subconștient, el își va aminti în continuare că acești oameni sunt capabili să comită violență, indiferent de nevoile și sentimentele lui. Și cei cu adevărat apropiați relație de încredere Va fi foarte greu de construit într-o astfel de familie.

De asemenea, hrănirea forțată nu are beneficii pentru sănătate. Cercetările efectuate în Statele Unite (rezultatele lor au fost publicate în Jurnalul Societății Americane de Psihologie) au arătat că copiii care sunt hrăniți forțat sunt mult mai probabil să sufere ulterior de dizabilități. tract gastrointestinalȘi glanda tiroida, ca să nu mai vorbim de frici și nevroze.

Dar asta nu este tot. Dacă părinții decid întotdeauna pentru un copil când trebuie să mănânce, când să doarmă și când să se îmbrace cu căldură, fără a ține cont de părerea lui, om mic Capacitatea de a recunoaște și de a-și satisface nevoile este slab dezvoltată. Chiar și ca adult, adesea nu poate înțelege ce vrea să facă, ce îi lipsește pentru fericire. Abilitatea de a-și regla în mod voițional comportamentul la astfel de oameni este, de asemenea, redusă.

De fapt corpul uman este un sistem de autoreglare care se poate adapta bine la o mare varietate de condiții. Una dintre aceste reacții de adaptare este scăderea apetitului în timpul bolii, sub stres sever, în timpul unei schimbări bruște a mediului, a climei etc. A forța un copil să mănânce în astfel de momente înseamnă a-i afecta sănătatea și a împiedica adaptarea organismului la o situație dificilă.

Se dovedește că atât din punct de vedere psihologic cât și punct medical Forțarea unui copil să mănânce este dăunătoare. Atunci de ce se întâmplă asta atât de des? Ceea ce îi face pe părinți să meargă împotriva bun simțȘi recomandări științifice?

Există mai multe motive, potrivit Elenei Anatolyevna. În primul rând, stereotipul este foarte tenace în rândul oamenilor noștri „plinătatea și grăsimea sunt sănătate”. Mai ales printre oamenii din generația mai în vârstă care au supraviețuit războiului, devastării și foametei. În al doilea rând, mare rol joacă în atitudinea tradițională pentru modul nostru de viață față de copil, ca o creatură nerezonabilă, care nu înțelege ce este bine pentru el și ce este rău.

Sunt alte puncte. Unii părinți, simțind subconștient că nu sunt capabili să acorde copilului lor suficientă atenție, înțelegere, afecțiune, încearcă fără să vrea să compenseze acest lucru, având o grijă sporită de alimentația lui.

Adulții care consideră că este important să se comporte „cum se aștepta”, „cum ar trebui”, se află sub jugul stereotipului „copilul trebuie să mănânce”. Lor li se pare că in caz contrar Ei își îndeplinesc prost responsabilitățile de părinte.

Părinții anxioși sunt mereu îngrijorați că ceva nu este în regulă cu copilul lor - este prea slab, prea slab, se îmbolnăvește prea des, are întârziere în dezvoltare etc. În efortul de a-și îneca cumva anxietatea, ei încearcă cu disperare să creeze iluzia bunăstării.

Nu trebuie să uităm că în societatea totalitară din care venim cu toții, violența era considerată în general o normă. În special, profesorii de grădiniță au fost obligați să hrănească fiecărui copil porția lui.

Apropo, în țările europene în care drepturile omului sunt atât de importante, hrănirea forțată este mult mai puțin obișnuită. Acolo se obișnuiește să se trateze tinerii ca membri egali ai familiei. Un copil care suferă de violență domestică își poate da chiar în judecată părinții.

Avem tradiții diferite, o mentalitate diferită. Dar tratarea propriului nostru copil ca pe o creatură inconștientă, nerezonabilă, care nu înțelege de ce are nevoie, nu este cel mai bun lucru pe care îl putem oferi.

Au existat cazuri în practica dumneavoastră când? părinții și-au dat seama de cauzele problemelor și și-au schimbat comportamentul? - O întreb pe Elena Anatolievna.

Da, asta se întâmplă, deși nu des, din păcate. La un moment dat am sfătuit o familie în care singurul lor fiu adorat fusese hrănit cu mâncare de mulți ani. Treptat, copilașul fermecător și plinuț s-a transformat într-un adolescent stângaci și gras, care a suferit foarte mult din cauza ridicolului semenilor săi. Dar părinții lui, neobservând nimic, au continuat să-l convingă să mănânce o altă clătită, o altă cotlet.

La 14 ani, băiatul și-a dat seama că a fost adus într-o asemenea stare proprii părinți, i-a urât brusc, a devenit agresiv, furios. Severitatea conflictului i-a forțat pe părinți să consulte un psiholog. După mai multe consultații, și-au schimbat radical comportamentul: și-au organizat altfel mesele în familie, și-au ajutat fiul să țină dietă și au început să încurajeze sportul în toate modurile posibile. În doar câteva luni, băiatul a slăbit, a devenit mai puternic și s-a simțit ca o persoană cu drepturi depline. Relațiile de familie s-au îmbunătățit și ele.

Și încă o poveste. O fetiță de patru ani, din cauza hrănirii forțate constante, a dezvoltat o tulburare foarte neplăcută - encocuție (incontinență fecală). Pentru mama mea, care a acordat o importanță excepțională curățeniei și curățeniei, aceasta a fost o adevărată tragedie.

După conversații cu un psiholog, mama și-a dat seama de cauza bolii copilului și a decis să-și schimbe abordarea de a-și hrăni fiica. Dar cât de greu a fost pentru ea! Cât de dureros a trăit această perioadă! După ce i-a dat fiicei ei libertate la masă, mama însăși s-a îmbolnăvit și a încetat să doarmă. Dar cazurile de incontinență au devenit din ce în ce mai rare până când au dispărut complet. Sănătatea mamei a revenit treptat la normal.

Nu toți părinții au ocazia momentul potrivit consulta un psiholog. Ce ar trebui să facă cei care doresc să oprească hrănirea forțată, dar nu știu de unde să înceapă?

Trebuie să începeți prin a înțelege motivele. Fără aceasta, este imposibil să-ți iei comportamentul sub controlul minții tale. Trebuie să ne amintim că motivele pe care le-am numit pot apărea individual sau în diverse combinații în fiecare caz specific.

Apoi trebuie să discutați despre meniul lui cu copilul dumneavoastră. Nu este nevoie să-l forțezi să mănânce alimente care îl dezgustă. Orice produs, chiar și cel mai sănătos și hrănitor, poate fi înlocuit cu altceva. Printre alimentele sanatoase gasesti mereu gustoase, iar printre cele gustoase gasesti mereu sanatoase.

Iar părinții anxioși, iubitori de copii, trebuie să își dea seama că copilul lor cu siguranță nu va muri de foame dacă încetează să-l forțeze să mănânce. Și, desigur, după ce ai luat o astfel de decizie, nu te poți retrage din ea.

Unii părinți încearcă să nu hrănească copilul până când acesta nu cere. Dar nu cere o zi sau două... Și nu suportă, îl obligă să mănânce din nou.

Să ne amintim din nou: corpul uman trebuie să-și regleze propriile nevoi alimentare. Cu cât i se refuză mai mult această oportunitate, cu atât își revine mai încet. Dar, mai devreme sau mai târziu, asta se va întâmpla oricum.

Ajută la organizarea dietei zilnice. Dacă nu ați vrut să o mâncați la micul dejun, nu o faceți. Înainte de prânz - fără gustări. Dacă nu ați vrut să luați prânzul, așteptăm cina. Și nu este deloc necesar ca un copil, când îi este foame, să mănânce două sau trei feluri de mâncare deodată. Poate că va fi doar un măr. Aceasta înseamnă că corpul acest moment nu mai este necesar.

Mâncarea ar trebui să fie o plăcere. Nu este nimic în neregulă în asta, spune psihologul, dacă copil mic la masă citesc o carte sau spun un basm. Este mai bine decât să stai lângă centura din mâini. În plus, copiii mici, care se caracterizează printr-o mobilitate crescută, sunt uneori pur și simplu incapabili să stea mult timp într-un singur loc. Citirea sau povestea îi ajută să se calmeze și să se concentreze.

Ei bine, dacă încă ți-e greu să crezi că copilul va putea obține suficient fără „îndrumarea ta”, vorbește despre acest subiect cu orice mama multor copii. Cel mai probabil, ea recunoaște că abia are suficientă energie și timp să pregătească suficientă mâncare și mănâncă totul foarte repede și cu plăcere. Nu pentru că copiii ei sunt oarecum diferiți. Mama pur și simplu nu are timp să creeze o problemă din asta.

Alte publicații pe tema acestui articol:

În chestiunile legate de creșterea și dezvoltarea copiilor, există întotdeauna multe subiecte complexe, interesante și controversate. Despre ele vom vorbi pe blogul nostru cu mamă experimentatăși bloggerul de succes Tracy Liu. Ea este absolut sigură că fiecare copil are propria sa percepție și gândire, iar sarcina părinților este să-și găsească propriile metode care să promoveze dezvoltare sanatoasa copilul ca individ şi membru al societăţii.

Acum câteva zile mă plimbam într-un parc de distracții și mă uitam la localnici copii adorabili. Brusc, un cuplu plângând de 3-4 ani mi-a atras atenția. Acești doi în mod clar nu împărtășeau ceva. Una dintre mame a sărit la copii și a spus: „Trebuie să împarți cu sora ta!” Cu toate acestea, bebelușul nu și-a ascultat mama și a continuat să țină jucăria strâns în mână. Mama era confuză și a continuat iritată: „De ce nu asculți niciodată? Copiii ar trebui să împărtășească unii cu alții. Mamelor nu le plac fetele care nu împărtășesc.” Cu aceste cuvinte, ea a luat jucăria și i-a înmânat-o celui de-al doilea copil, apoi i-a dus repede pe copii fără alte explicații.

Probabil cineva va spune că mama a avut dreptate, este necesar cu vârstă fragedăînvață copiii să împărtășească pentru a nu crește egoiști. Dar cred că, deși impulsul ei a fost corect, copiii de acea vârstă nu ar trebui forțați să se împartă.

Dacă te gândești bine, distribuirea arată că îți pasă. Oamenii ar trebui să împartă unii cu alții, indiferent de vârsta lor. Dar, revenind la copiii de 3-4 ani, nu ar trebui să-i forțezi să facă asta în timp ce se joacă.

Este nedrept să forțezi copiii să-și împartă imediat jucăriile. Această situație o vedem destul de des: un copil se joacă entuziasmat, dar apoi apare altul și vrea și el aceste jucării. În acest moment, primul copil este încă în joc; poate nici măcar să nu audă ce îi spune al doilea. Și este chiar nedrept că părintele intervine de obicei și ia jucăria pentru a o oferi copilului care vine. În acest caz, al doilea copil se obișnuiește cu ideea că o dorință puternică de a lua ceva pentru el și lacrimă - mare ocazie primi imediat lucrurile altora. Și într-o astfel de situație, este complet nerezonabil să dai vina pe primul copil pentru că nu vrea să împărtășească.

Se pune întrebarea: ar trebui să intervină părinții și cum pot influența ei o astfel de situație?

Părinții ar trebui să încurajeze jocul în grup. De exemplu, citind împreună sau jucându-vă cu Lego. Copiii vor înțelege rapid că distracția vine din activități comune nu mai puțin decât din jocul independent.

Învață-i pe copii cum să facă pe rând. Lasă-i să înțeleagă că trebuie să-și aștepte rândul și să lase pe altcineva să joace primul. Dacă ești părintele unui copil care a început să se joace primul, învață-l cuvintele: „Hai să ne jucăm pe rând, mai întâi eu mă voi juca și apoi tu.” De asemenea, este important să-i reamintești copilului tău că ar trebui să ofere jucării altor copii care așteaptă ca el să termine. Dacă ești părintele unui copil care dorește să se joace cu o jucărie care este ocupată în prezent, explică-i că trebuie să se joace pe rând și mai întâi va trebui să aștepte puțin. Toți copiii ar trebui să înțeleagă că se joacă pe rând și vor trebui să aștepte puțin sau să se joace cu alte jucării deocamdată.

Dacă îi spui copilului tău că se poate juca până când are suficient, nu-l minți. Dacă alți copii așteaptă în apropiere, părinții rămân uneori fără răbdare și spun că timpul a trecut. La un moment dat am fost și eu o astfel de mamă. Într-o zi, am văzut că un alt băiat își dorea foarte mult să se joace cu o jucărie pe care o avea fiul meu și i-am spus copilului meu: „Poți să te joci încă două minute”. Am spus asta în timp ce mă uitam direct în ochii supărați ai băiatului meu. Ceea ce m-a surprins cel mai mult în acea situație a fost că după ceva timp mi-a spus: „Mamă, ai promis că voi juca până voi juca suficient. Și apoi m-a făcut să dau totul, deși încă nu jucasem suficient! Nu mai am incredere in tine! Am început să mă gândesc, de ce m-am comportat așa? Pentru că ți-a fost teamă că celălalt băiat va începe să plângă? Sau nu ai vrut să fii judecat de alți părinți pe terenul de joacă? Așa este, de cele mai multe ori motivul pentru care ne forțăm copiii să împărtășească este acela de a evita necazurile și teama de a arăta egoist în fața celorlalți. După ce mi-am dat seama de totul, mi-am schimbat strategia. Așa că acum, când copiii mei nu pot împărți o jucărie, le explic că trebuie să se joace pe rând, în loc să se grăbească să o smulgă din mâinile cuiva. Dacă fiica mea micuță încearcă să obțină o jucărie plângând, eu doar îi spun calm că ar trebui să aibă mai multă răbdare și că se poate juca puțin mai târziu, odată ce fratele ei a terminat.

Copiii mici trebuie tratați ca adulții și atunci vor avea încredere 100% în părinții lor. Numai în acest caz vor fi de acord să împărtășească cu ceilalți. Mi se pare că tocmai în momentul în care copilul tău împarte de bunăvoie jucării cu prietenii care își așteaptă cu răbdare rândul, va înțelege ce plăcere este să împartă.

Tracy Liu este mamă a doi copii. Ea a absolvit Universitatea Nankai cu o specializare în Limba engleză si are experiență grozavă lucra la diverse pozitiiîn corporații multinaționale, de la jurnalism, vânzări și marketing până la poziții de top manager. Tracy Liu și familia ei au trăit și au lucrat la Beijing, Shanghai, Paris și Hong Kong. Acum locuiește în Shanghai, împărțindu-și cu pricepere timpul între creșterea fiului ei de 11 ani și fiica de 6 ani și scriind articole profesionale pentru bloguri și forumuri pentru părinți. A ei experiență parentală a absorbit cele mai bune abordări orientale și occidentale în ceea ce privește creșterea copiilor. Ea crede absolut că fiecare copil are propria sa percepție și gândire, iar sarcina noastră ca părinți este să cultivăm acest lucru și să găsim propriile metode care să contribuie la dezvoltarea sănătoasă a fiecărui copil ca individ și ca membru al societății.

Toate mamele de pe Pământ sunt preocupate să-și hrănească bebelușii: de la un fluture care depune ouă chiar pe copacul ale cărui frunze vor deveni mai târziu hrană pentru omizi, până la o leoaică care aduce carcasa unei căprioare prinse puiilor de leu mari. Dar, din anumite motive, nici fluturelui, nici leoaicei nu-i trece prin cap să-și forțeze puiul să mănânce! Ei fac totul doar pentru a oferi bebelușului hrană. De ce este totul diferit pentru noi, oamenii? Tradiționalul: „O lingură pentru mama, o lingură pentru tata” sau „Până nu mănânci totul, nu vei părăsi masa” este perceput ca parte normalăîn fiecare zi proces pedagogic" Din păcate, adulții încep să își dea seama de gravitatea problemei abia atunci când încearcă face copilul să mănânce reacţionează prin vărsături şi... Copii cu caracter puternic mai ușor: încă de la început le explică celorlalți că nu vor mânca ceea ce nu vor și este bine dacă părinții iau asta de la sine înțeles - atunci nu apare nicio problemă. Dar dacă un copil nu este pregătit să-și refuze părinții, consecințele pentru el pot fi foarte triste.

Când eram copii

Cel mai surprinzător lucru în această situație este că mamele, tații și bunicile uită complet ce simțeau ei înșiși când erau copii. Vrei să vezi problema din cealaltă parte, prin ochii unui copil?

...Îmi amintesc de grădiniță. Imediat ce intru dimineața în cameră, mirosul de terci și cacao îmi lovește nasul... Spui: „Ei bine, grozav, acestea sunt arome atât de plăcute pentru simțul mirosului uman!” Și le-am perceput aproximativ așa cum percep majoritatea oamenilor mirosul unui spital; cu el sunt asociate idei extrem de neplăcute despre medicamente, injecții și operații. Pentru că fiecare hrănire a fost pentru mine... mai rău decât orice injecție! Când toți copiii, după ce au terminat de mâncat, s-au dus la joacă sau la cursuri, eu tot stăteam peste terci, care nu mi-a trecut deloc pe gât. Mă durea stomacul, vederea se întuneca, dar... profesorul a insistat că „trebuie să mănânci de toate”. Puțin mai târziu, în școală primară, când clasa noastră a defilat în formație spre sala de mese pentru micul dejun, deja începeam să tremur dinainte. Dinții îmi clănțăneau atât de tare încât cei din jurul meu m-au întrebat cu simpatie: „Ți-e frig?” Dar nu puteam recunoaște nimănui că, de fapt, eram doar speriat: mergeam ca și cum aș fi fost la execuție - îndesând mâncarea urâtă în mine.

Patologie? Da sigur. O adevărată nevroză din copilărie. Și totul a început - de la naștere. Mama nu avea suficient lapte, medicii mi-au ordonat să o suplimentez cu formulă. Apoi, desigur, nimeni nu a crezut că trecerea la hrana artificiala- acesta este primul pas al adulților pentru a controla procesul fiziologic, pe care copilul de la naștere trebuie să-l regleze singur - așa a vrut natura. De acord, atunci când alăptează, este pur și simplu imposibil ca bebelușul să mănânce în exces, deoarece laptele curge doar atunci când suge activ. Uneori bebelușul poate mânca până la săturat, alteori poate suge puțin, dar toate acestea sunt la discreția lui.

Un biberon cu tetina este o chestiune complet diferită. Aici mama determină cantitatea de hrană, iar copilului îi este mai greu să-și declare nevoile reale. Când trec la hrănirea cu lingura, mulți părinți încearcă să-și mențină „pozițiile câștigate”. De exemplu, mama era pur și simplu în panică când, la vârsta de aproximativ un an și jumătate, am început să mă întorc de la o lingură cu terci. Care a fost motivul, acum nimeni nu va ști. Poate că pofta de mâncare a scăzut din cauza unei ușoare stări de rău, sau pur și simplu te-ai săturat de terci de multă vreme... Și, în general, se știe că după un an procesul de creștere a copilului încetinește și, prin urmare, nevoia de mâncarea este foarte mică. Dar adevărul este că un adevărat război a fost declarat pentru „protestul meu tăcut”. Fă copilul să mănânce- a devenit steagul părinților mei, și mai ales al bunicii mele (ea, ca toate bunicile acelei generații, a supraviețuit războiului și a știut de foamete direct). Cu toate acestea, mi-au plăcut basmele și cântecele interpretate de bunica mea, dar au fost interpretate exclusiv în timpul meselor, ceea ce nu a contribuit decât la „capriciile mele de masă”.

Cum să crești apetitul unui copil?

„Când exact refuză un bebeluș mâncarea și ce fel de mâncare? Și ce se întâmplă dacă îl hrănești cu alt aliment sau puțin mai târziu?” Asemenea intrebari psiholog pentru copii Multe mame sunt confuze.

1. Convingerea că „o rutină este importantă pentru un copil” este prea puternică. Dar, de fapt, corpul uman este un sistem de autoreglare, iar senzația de foame apare în mod normal doar atunci când acest organism simte nevoia de hrană. În toate celelalte momente, este complet inutil! Unii copii se simt cu adevărat mai bine atunci când trăiesc după o rutină. Cu toate acestea, acest lucru nu se aplică tuturor copiilor (precum și adulților).
2. Sugestibil, anxios, mame neexperimentate Adesea, se acordă prea multă atenție tabelelor care spun cât trebuie să cântărească un copil și cât să mănânce de o anumită vârstă. Dar diferențele individuale între oameni sunt foarte mari și această informație nu ar trebui să fie considerată „adevărul suprem”. Este mult mai important să observi cu atenție reacțiile bebelușului tău și să ai încredere în sentimentele și intuiția ta.
3. Dar cel mai important lucru la care psihologul îi cere mamei să se gândească este: de ce este atât de îngrijorată de refuzul copilului de a mânca? Și, de obicei, părinții construiesc cu ușurință următorul lanț logic: dacă copilul este hrănit, înseamnă că va fi sănătos și totul va fi bine. Dacă nu este hrănit, s-ar putea să slăbească și să se îmbolnăvească... Adică, baza anxietății este frica pentru viața copilului. Se pare că mama obligă copilul să mănânce pentru a o face să se simtă mai liniştită. Dar nu se cunoaște niciun caz când un copil a murit de foame chiar dacă în casă era mâncare! Dar poate obține cu ușurință nevroza despre care s-a discutat deja. După ce motivul este realizat, următorul pas este să dezvolți obiceiul de a-ți întreba copilul dacă vrea să mănânce înainte de a-ți așeza copilul la masă. Dacă nu, atunci toate celelalte întrebări dispar de la sine. Fără îndoială că va mânca oricând dorește, iar acest lucru este complet normal.

Cu toate acestea, există copii foarte mobili și activi cărora, chiar și atunci când le este foame, pur și simplu le este greu să se așeze la masă.

Pentru a depăși această dificultate, trebuie să determinați cine este copilul dvs. după tipul de percepție: vizuală, auditivă sau kinestezică.

• Dacă este o persoană vizuală, atunci este important pentru el ca mâncarea să fie interesantă de privit. Cești multicolore, o poză pe fundul farfuriei care poate fi văzută doar când totul este mâncat, legume și fructe mărunțite frumos vor ajuta aici, formă diferită Paste etc.
• Dacă un copil învață auditiv, atunci el va fi cu siguranță interesat de diferitele sunete atunci când bate pe o farfurie plină sau goală, de cerealele sau de biscuiți și de povestea mamei despre ce este făcut felul de mâncare și de ce este minunat. .
• Pentru un copil kinestezic, este important să simtă ceea ce mănâncă. Nu vă fie frică de „murdărie”; să vă spălați copilul după ce ați mâncat nu este atât de dificil.

Un altul comun eroare de părinte: când o mamă lucrează toată ziua și nu poate dedica suficient timp copilului ei, are dorința de a compensa acest lucru cu ceva. De obicei, jucăriile, hainele și, desigur, alimentele acționează ca „înlocuitori ai atenției”. Dar înlocuirea, vedeți, este inadecvată.

Bebelușul se obișnuiește repede cu mărunțișuri și delicatese, cerând din ce în ce mai mult, fără să se satură niciodată. Dar adevărul este că obiectele lumii materiale (spre deosebire de procesul de comunicare) nu poartă în sine prețioasa „energie a iubirii” de care copilul are cu adevărat atât de mare nevoie. Și încă ceva: nu ar trebui să folosiți epitetul „subțire” în legătură cu copilul. La urma urmei, un alt sens al acestui cuvânt este „rău”. „Suplu” sau „miniatural” sună mult mai plăcut. Și dacă crezi că copilul nu este suficient de dezvoltat fizic, este mai bine să-i organizezi activități sportive, decât fă-ți copilul să mănânce.

Salutare dragi cititori. Școală, părinți și copii care absolut nu vor să facă temele. Sunt sigur că în multe familii cu școlari asta o problema mare in fiecare seara. Ei bine, școlarii noștri nu vor să-și facă temele. Există multe motive pentru aceasta și trebuie spus că problema nu ține doar și nu atât de lenea sau lipsa de înțelegere a prin care au trecut.

Problema școlarilor care nu își duc temele există și acum este foarte acută. În multe privințe, aceasta nu este nici măcar vina elevului însuși și nici iresponsabilitatea părinților, care se presupune că nu forțează, nu monitorizează și nu contribuie la îndeplinirea acestor sarcini.

Părinții și bunicii care au experimentat școala sovietică ei înșiși văd o diferență uriașă în pregătirea profesorilor înșiși și în capacitatea și dorința lor de a-și preda elevii. Pentru toți prietenii mei care au copii varsta scolara Vad aceeasi poza.

Copiii sunt gata să facă orice, doar că nu își fac temele. La școală, între colegii de clasă nu există concurență sănătoasă și dorință de a ieși în evidență note bune. Profesorii de cele mai multe ori lasă totul la voia întâmplării; acasă ei încearcă doar să te oblige să-ți faci temele. Nu are sens în asta pentru că nu există motivație. Printre colegii tăi, a fi un elev excelent este „nu mișto”; a obține o notă proastă este „mișto”.

Această situație, dacă se dezvoltă în familie, duce la stres prelungit. Mama, tata și bunicii sunt îngrijorați. Această nervozitate este transmisă copilului. Pentru a preveni ca problemele existente să se transforme în depresie și boală, trebuie să ieși din acest cerc vicios.

Pentru ca un copil, indiferent de vârstă, să învețe și să-și facă temele, este necesar în primul rând propriul său interes. Este de dorit ca acest interes să fie pe termen lung. Să presupunem că un copil are un vis - să călătorească în alte țări. Sprijină-l și explică. Că acest lucru necesită cunoștințe de limbi străine. Încurajează-l în acest demers în toate modurile posibile. Căutați cărți și jocuri cu el limbi straine, comunicarea lui pe Internet cu colegii.

În zilele noastre, pe internet puteți găsi o mulțime de informații educaționale materiale bune. Desigur, în diferit perioade de vârstă Trebuie să-ți ajuți copilul în moduri diferite.

Cum să ajuți să faci temele în clasa întâi

1. Cel mai bine este ca, chiar înainte de școală, copilul să urmeze cursuri pregătitoare pentru școală. Ei deja întreabă locuri de muncă mici acasă, iar acest lucru îl ajută pe copil să se obișnuiască cu cerințele. El începe să înțeleagă că este necesar să facă ceea ce este atribuit casei.
2. Înainte de a intra la școală, spune-i viitorului elev de clasa întâi ce îl așteaptă la școală și ce cerințe va trebui să facă față. Acest lucru îl va pregăti pe copil pentru școală și îl va prezenta nevoia de a-și face temele în mod constant. Lecțiile de acasă nu ar trebui să devină o datorie, ci o normă a vieții tale de zi cu zi.
3. Vino cu o activitate plăcută pentru elevul tău de clasa întâi după temele bine făcute. Poate îi vei permite în sfârșit să urmărească niște programe cu tine sau să-l înscrii la un fel de club sau secțiune. Sau poate îmi vei permite să mă culc o oră mai târziu și să fac ceva interesant în acest moment, bineînțeles, cu condiția ca temele să fie finalizate independent (fără împingere) și la timp.
4. Fii pregătit să-ți faci temele bebeluș mai rapidîncercați doar să le reduceți numărul. Strângeți asta din răsputeri. Cineva poate fi uimit de ingeniozitatea copiilor când vine vorba de reticența de a face temele.
5. Din clasa întâi, agățați un program și un program de implementare deasupra locului de muncă al elevului diverse actiuniși munca, care va include lecții, vizite la cluburi și secții, plimbări și câteva mici treburi casnice.
6. Ajutați-i să înțeleagă, spuneți-le, dar nu faceți niciodată teme pentru copilul dumneavoastră. Chiar dacă copilul începe să devină nervos, calmează-l, vorbește cu el și readuce-l să-și facă temele.
7. Incearca sa urmezi regimul si sa nu devii semnificativ de la programul dezvoltat cu copilul tau. Acest lucru face ca psihicul copilului să se adapteze mai ușor și elimină nervozitatea inutilă.
8. Discutați frecvent despre realizările copilului dvs. și ale colegilor lui de clasă. Nu pentru asta. A-l compara cu cineva, sub nicio formă. În conversații, încercați să arătați respect și admirație față de dorința copilului de a realiza ceva, de a afla mai multe. curriculum. Acest lucru a fost acum uitat la școală, așa că noi, părinții, va trebui să susținem dorința de a învăța.
9. Din clasa I, încearcă să-ți faci mai întâi temele și abia apoi mergi în cluburi, secții sau la plimbare. Acest lucru disciplinează și reprezintă un stimulent suplimentar pentru a finaliza lecțiile la timp.

Unii profesori moderni, și după ei părinți, încep să insiste că mai întâi trebuie să te plimbi după școală și apoi să te așezi la lecții. Nu este nevoie să învățați asta, dragi părinți. Aceasta a venit de la premisa că după școală trebuie să treacă o oră înainte ca copilul să se așeze la teme.

Acum să calculăm cât timp va trece dacă un elev de clasa întâi vine imediat acasă după școală și, după ce a terminat totul, se așează să-și facă temele. După ultima lecție copilul vine merge la vestiar și, în timp ce se îmbracă, discută despre treburile lui cu noi prieteni. Este rar ca cineva să se descurce în 15-20 de minute. Apoi se duce acasă. Dacă școala este în apropiere, mai durează 10 minute și adesea mai mult. Vine acasă și se dezbracă timp de 10-15 minute. Dacă adulții au încălzit prânzul, atunci mâncarea va dura încă 15-20 de minute; dacă o încălziți singur, va dura aproximativ cel mai bun scenariu 30-40 de minute. Și cu cât ajungem? Cel puțin o oră.

De asemenea, scoate-ți manualele și caietele și așează-te la masă. Apoi ne amintim că o lecție nu a fost înregistrată și mergem să ne sunăm colegii de clasă. Da, dacă într-o oră și jumătate copilul stă doar la lecții, deja e bine. Vrei să facă o plimbare înainte de asta?

Nu uitați, când va veni seara, va trebui să scrieți la lumină electrică. Capul gândește deja încet și își amintește mai rău. Părinții vin acasă și discută despre ziua trecută și chiar vrei să vorbești cu ei, și nu să scrii într-un caiet sau să înveți o poezie. Sunt atât de multe distrageri. Imaginează-ți în locul copilului și creează-ți un program cu el de la care nici tu, nici el nu te vei abate.

De ce un copil nu vrea să facă temele la gimnaziu?

Cel mai adesea acest lucru se întâmplă deoarece copilul este sub stres constant. Profesorii și părinții au pus presiune asupra lui. Studiul este un drum foarte dificil, iar dacă înveți și bine și excelent, atunci este un drum și mai dificil, atât moral, cât și fizic.

Pentru a fi un student excelent, trebuie să te forțezi constant, să te forțezi să faci ceva. Aceste constrângeri vin cel mai adesea de la părinți și profesori! Toată lumea este familiarizată cu: „Fă-ți temele!”, „nu fi leneș”, „dacă ai dat, atunci trebuie să faci”, „stai drept”. Suna familiar? Imaginează-ți cum este pentru un copil să audă toate acestea în fiecare zi!

1. Aici părinții trebuie să înțeleagă: „De ce copilul nu vrea să-și facă temele acasă?” Poate că a început o perioadă între colegi în care să obții o notă proastă este mișto. Adesea, un elev excelent în acest caz se află în cea mai nefavorabilă situație. Pe de o parte, își petrece timpul făcând temele, când colegii săi nu fac nimic și se plimbă liber, se joacă, se întâlnesc și chiar râd de cei care stau acasă la teme.
2. Poate au început să pună mai multe întrebări, dar copilul este lent. Ei bine, aici nu poți decât să ajuți, să optimizezi ceva sau să înveți unele sarcini să fie făcute mai repede. De exemplu, nu scrieți un raport complet, ci copiați material de pe Internet și apoi corectați-l și reluați câteva fraze. Dacă încetineala este rezultatul trăsăturilor de caracter și al unui tip de temperament, atunci nici măcar nu ar trebui să încerci să o schimbi. Vei pierde timpul și vei strica atât pe tine, cât și pe nervii copilului tău.
3. Se întâmplă ca un subiect să fie mai dificil decât alții sau subiectul să nu fie înțeles. Este mai bine să găsești câteva la timp cursuri bune, unde este mai distractiv și mai ușor să stăpânești un subiect printre aceiași copii. Puteți găsi, desigur, un tutore, dar numai dacă nu puteți sau nu doriți să vă explicați și aveți încredere în tutore.
4. Un alt motiv pentru reticența de a face temele acasă poate fi predarea complet neinteresantă a materiei de către profesor. Aici poți doar să vorbești cu copilul tău și să-i explici că nu ar trebui să-ți strici întreaga performanță academică din cauza unui subiect neiubit. Aici, nu cereți maximul, ci cel puțin doar performanțe academice bune.

Unii părinți în liceu Ei încearcă să motiveze elevii cu bani pentru fiecare clasă. Sunt împotriva ei. În primul rând, descurajează și nu te învață să obții rezultatul final. Și în al doilea rând, nu-l percepeți bani pentru pregătirea prânzului sau a cinei. Nu o distorsionați relaţiile intra-familiale. Mai bine promite când termină bine an academic(trimestru, trimestru) mergi cu el acolo unde a visat de mult și bineînțeles că promisiunea trebuie îndeplinită.

Și totuși, copiii sunt și oameni, iar adolescenții sunt indivizi aproape formați, care au propriul punct de vedere, care au propriile interese și nu sunt creați doar pentru a învăța constant. Da, predarea este ușoară, dar nu poți abuza de ea. Învățarea ar trebui să fie o bucurie. Adolescenții ar trebui să fie interesați nu numai de studii, medalii de aur sau A, ci și de comunicarea cu prietenii, vizitarea secțiilor și grupurile de hobby.

De ce copiii de liceu nu vor să-și facă temele acasă

Pentru mulți părinți, deci. Ceea ce spun acum va fi o surpriză. În 99% din cazuri, acest lucru nu este vina copiilor.

1. Motivele s-au format deja în timpul studiilor mele și zac la suprafață. De regulă, motivele sunt aceleași ca în liceu. Școlile care au trecut la așa-numitele profiluri au început să încerce să preia o funcție care nu era tipică pentru ei - pregătirea pentru facultate.
2. Fie ca ei să mă ierte profesori de școală, dar aproape niciunul dintre ei nu va putea face asta. Profesorii școlii nu au cunoștințele necesare sau stăpânirea metodelor. Dar au avut ocazia să câștige bani ore suplimentare, care este ceea ce folosesc cel mai mult.
3. În acest sens, copiii sunt nevoiți să stea la școală 8-10 ore în fiecare zi, să renunțe la secții, cluburi, weekend-uri și să încerce să facă tot ce le este repartizat înainte de 2-3 dimineața. Crezi că acesta este un incident izolat? Nu, se răspândește peste tot. Începând din clasa a VIII-a, copiii și părinții uită cum e să trăiești viata normala. Totul este subordonat intereselor școlii.

Și aici îi îndemn pe toți părinții să ia fără ambiguitate de partea copilului lor și să lupte doar de partea lui. Nu vorbesc acum despre răsfățarea lenei, nu. Spun că nici profesorul însuși nu este capabil să rezolve 60-80 de probleme de fizică sau matematică până mâine. Dar, totuși, el își întreabă studenții acest lucru. Profesor bun cere mai multe sarcini și vede înțelegerea sau neînțelegerea copiilor și nu este nevoie de acest coaching și rezolvarea a sute de probleme.

Dacă același lucru a început să se întâmple la școala ta și vrei ca copilul tău să nu-și ștergă activitățile și activitățile preferate din viața lui, atunci citește normele Sanpin. Sunt disponibile pentru fiecare clasă pentru toate formele de învățare. Cu o imprimare a acestor standarde, mergeți la directorul de la școală și spuneți că sunteți împotriva renunțării copilului la antrenament și așa mai departe. Te asigur că nici măcar nu se vor certa prea mult cu tine. Au învățat să înșele copiii. ÎN ca ultimă soluție scrie o declarație.

Dar va trebui să te împaci cu notele la materii. Cereți copilului să înțeleagă și să rezolve mai multe numere de sarcini, în loc să încerce imposibilul. Pot spune că prin această abordare, fiul meu a fost unul dintre cei mai buni conform rezultatelor OGE. În același timp, a urmat cursuri de informatică, pe care el însuși le-a ales, a participat la sesiuni de pregătire și nu a înnebunit înainte de examene.

Nu știu ce motive exacte au determinat reticența copilului tău de a-și face temele acasă. Știu un lucru, poți fi mereu de partea copilului tău și să-l ajuți să dobândească cunoștințe și să le implementeze în viață.

Simplu joc de logică „Prinde pisica” . Scopul jocului este să înconjoare pisica cu puncte, astfel încât să nu poată scăpa de pe teren. Dacă nu reușiți, începeți jocul din nou!

Adesea, dacă un copil nu mănâncă bine și refuză constant să mănânce, părinții încearcă cu orice preț, folosind diverse trucuri - de la persuasiune și promisiuni de recompensă până la țipete și intimidare. Desigur, ei sunt foarte îngrijorați că copilul este dispărut nutrienți iar acest lucru poate avea un efect negativ asupra creșterii și dezvoltării sale, dar totuși această abordare nu va aduce beneficii copilului. Să vorbim despre cele mai comune concepții greșite ale părinților copiilor mici.

Bebelușul trebuie să mănânce întreaga cantitate de hrană necesară în funcție de vârstă. Această afirmație este incorectă. Este important să înțelegeți că recomandările pentru mancare de bebeluși sunt mediate, nu iau în calcul caracteristici individualeși starea de sănătate a copiilor. Este foarte posibil ca bebelușul să fi moștenit de la rude un metabolism lent sau accelerat, care se exprimă și prin creșterea sau scăderea apetitului, gust selectiv (copilul nu mănâncă anumite alimente) sau scăderea apetitului. În virtutea caracteristici de vârstă tractului gastrointestinal sau a unor boli ale bebelușului, activitatea enzimelor digestive poate fi redusă, ceea ce înseamnă că procesele de digestie vor decurge mai lent, iar pofta de mâncare nu va fi foarte bună.

Copiii activi au de obicei un apetit bun (la urma urmei, activitate fizica necesită completarea rezervelor de energie), iar oamenii flegmatici, de regulă, au dinți mici. Cantitatea de mâncare oferită depinde de apetitul copiilor. Trebuie să tratați un copil cu apetit redus cu înțelegere: dacă nu mănâncă întotdeauna porția recomandată în funcție de vârstă, atunci nu trebuie să insistați - îl puteți organiza temporar. doza suplimentara mese, cum ar fi un al doilea mic dejun și o altă cină ușoară.

Se crede că pe zi media statistică copil de un an ar trebui să mănânce în total aproximativ 1000 ml de alimente, al căror conținut de calorii este de 1000-1100 kcal.

Dacă pe farfurie a rămas mâncare, copilul trebuie obligat să termine totul. Aceasta este o concepție greșită uriașă în rândul părinților, care duce adesea la supraponderalitate la copil. Nevoia de hrană a bebelușului este nevoia de energie, pe care o cheltuiește. Sănătos corpul copiilorÎși reglează apetitul: dacă copilul se mișcă bine și mult, nu se supraîncălzește și este ocupat cu munca mentală, atunci apetitul lui este bun. După ce a cheltuit toată energia primită în timpul hrănirii anterioare, bebelușul, de regulă, mănâncă întreaga porție necesară în funcție de vârstă. Și dacă îi rămâne multă energie, poate că nu vrea să mănânce și va refuza să mănânce. Dacă un bebeluș care lasă în mod regulat mâncare în farfurie este hrănit forțat, el va primi un exces de nutrienți, care nu vor fi transformați în energie, ci se vor depune sub formă de țesut adipos, ceea ce poate duce ulterior la obezitate.

Pentru a atinge obiectivul, orice metodă este potrivită - desene animate, basme, jocuri etc. Este inacceptabil să distragi atenția copilului de la mâncare și exact acest lucru se întâmplă în timp ce vizionează desene animate și se joacă: copilul nu numai că nu vede mâncarea. , dar chiar miroase prost. Aceasta înseamnă că procesul de digestie nu începe - nu încep să se producă sucuri digestive și enzime. Acest lucru se întâmplă deoarece organele tractului gastro-intestinal lucrează în mod reflex, și pentru exactitatea lor și munca grea mai întâi trebuie să vezi și să mirosi mâncarea. Aceasta se numește faza reflexă a digestiei. La doar câteva secunde după ce simțim mirosul alimentelor, secreția de suc digestiv de către pancreas crește semnificativ, bila iese în duoden, iar formarea sucurilor digestive gastrice și intestinale crește. Distras de la mancare, bebelusul inghite mancarea fara sa-i observe gustul, culoarea si mirosul. În același timp, enzimele și sucurile digestive sunt produse în cantități insuficiente, iar activitatea tractului gastro-intestinal încetinește. Acest lucru, la rândul său, poate cauza multe probleme - încălcări procesele metabolice, inclusiv obezitatea, boli inflamatorii, de exemplu, gastrita (inflamația mucoasei gastrice), arsuri la stomac, eructații etc.

Este necesar cu orice preț să hrăniți copilul cu un produs sănătos, dar, în opinia lui, fără gust sau neiubit - umpleți-l cu brânză de vaci, terci etc. Acest lucru este greșit. Forțarea copiilor să mănânce alimente sau mâncăruri care nu le plac poate duce nu numai la scăderea apetitului, ci și la probleme psihosomatice– dezvoltarea anorexiei (refuzul de a mânca din cauza scăderii puternice sau a lipsei totale a apetitului). Chiar și bebelușii pot dezvolta preferințe alimentare. Nu trebuie să forțați să vă hrăniți copilul cu un produs care nu vă place: mecanismele fizice de apărare vor provoca reflex de vărsături, iar dacă această manipulare se repetă des, în viitor o singură vedere sau miros care însoțește constant hrănirea cu alimente fără gust va provoca greață și vărsături. Știind că copilului nu-i place un anumit fel de mâncare, este mai bine să-i oferi copilului un produs mai mult sau mai puțin acceptabil, să-i oferiți posibilitatea să ia o pauză de la felul de mâncare neiubit (de exemplu, terci urat), apoi probabilitatea ca în viitor el va trata cu mai multă amabilitate crește. Și să hrănesc copilul neiubit, dar produse sanatoase, puteți înșela puțin, de exemplu, le deghizați cu sos, faceți cotlet din ele, adăugați bucăți de fructe în terci sau brânză de vaci, schimbând astfel gustul felului de mâncare etc.

Îți poți hrăni copilul în timp ce se joacă sau aleargă, atâta timp cât mănâncă. Soluție absolut greșită la problemă. Exact copilărie este un teren fertil pentru dezvoltarea anumitor abilități și formarea stereotipurilor corecte. Pentru bine și fiziologic procese corecte digestie, este necesar ca copilul sa aiba propriul loc unde mananca, propria farfurie, lingura, cana. Respectarea anumitor reguli nutriționale învață un copil disciplină, care îi va fi foarte utilă în viitor. În plus, bebelușul trebuie să învețe să se hrănească singur, folosind mai degrabă tacâmuri decât mâinile, și să o facă cu grijă. Pentru a consolida abilitățile, este nevoie de antrenament zilnic. Dar alergarea pe lângă masă nu contribuie la respectarea anumitor reguli, iar copilul nu dezvoltă corect comportament alimentar si obiceiuri. În plus, activitatea fizică în timp ce mănâncă este inacceptabilă, deoarece accidentele nu pot fi excluse: un copil se poate sufoca, de exemplu, cu o bucată de mâncare. A evita diverse probleme cu starea de sănătate și reacțiile comportamentale nedorite ale bebelușului, este de preferat să-l hrănești corect de la o vârstă foarte fragedă (de la început), arătând prin exemplu cum să se comporte la masă.

De fiecare dată după masă, îi poți promite copilului tău ceva gustos, dar deloc sănătos (dulciuri, produse de patiserie etc.). Nici această tactică nu poate fi considerată corectă. Există o categorie de copii cu un dinte de dulce - vor face orice doar pentru a-l obține și trebuie să se ferească de aportul excesiv de carbohidrați simpli în organism. Apropo, acest sfat este potrivit nu numai pentru cei cu dinte de dulce, ci pentru absolut toți copiii. Pancreasul produce hormonul insulină pentru a utiliza glucoza (se formează în timpul digestiei carbohidraților). O sarcină crescută asupra acestui organ poate duce la consecințe nedorite– dezvoltare diabetul zaharat(o boală în care absorbția glucozei de către organism este afectată din cauza scăderii producției de insulină - principalul participant acest proces). În plus, toate sunt bogate în calorii, iar copilul, după ce a mâncat întreaga porție de mâncare și a primit deja cantitatea adecvată de energie din alimente, dobândește calorii suplimentare prin consumul de dulciuri. Cu mese obișnuite ca aceasta, câștigi supraponderal, iar ulterior se dezvoltă obezitatea, ducând la probleme de sănătate, deoarece practic nu există în organism un sistem care să nu sufere de greutatea corporală excesivă. Dulciuri, cofetărie, produsele de copt nu trebuie oferite bebelușului dumneavoastră în mod regulat; acestea pot fi oferite doar ocazional, în cantități mici (nu mai mult de 10 g pe zi) și de preferință copiilor cu vârsta peste 3 ani. Altfel, copilul pofta slaba După ce a primit o mulțime de dulciuri, el va refuza să mănânce.

Stimulante ale apetitului

Următoarele vor ajuta la îmbunătățirea apetitului copilului dumneavoastră:

• Dieta corectă (numărul de mese și dimensiunea porției în funcție de vârsta bebelușului).
• Evitați gustarea între mesele principale.
• Rutina zilnică corectă (mâncat, dormit și trezire conform unei anumite rutine zilnice).
• Activ exercițiu fizic – jocuri de afara, sejur lungîn aer curat.
• Eliminarea tuturor momentelor care distrage atenția copilului de la procesul de alimentație.
• Limitați dulciurile în meniu.
• Gătitul, decorarea vaselor și așezarea mesei împreună cu copilul.
• Folosind aparate și vase frumoase de bucătărie care atrag atenția copilului.