Nu există o creștere în greutate în timpul sarcinii. Ce se întâmplă dacă creșterea în greutate pentru femeile însărcinate este acum greutatea mea constantă? Norme de creștere în greutate de către o femeie în timpul sarcinii pe săptămâni

Când am discutat despre rata de creștere a burticii în timpul sarcinii, nu am discutat problema creșterii în greutate în timpul sarcinii. Și această întrebare le îngrijorează întotdeauna viitoarele mame din cauza multor circumstanțe - atât griji legate de sănătatea copilului, cât și despre nastere viitoare, și, desigur, despre recuperare în continuare formele anterioare. Desigur, în timpul sarcinii, greutatea crește în mod natural, fie și doar pentru că copilul crește și se îngrașă, iar odată cu aceasta, uterul se îngrașă și el. Dar greutatea corporală depinde nu numai de greutatea copilului și de mărimea acestuia.

De ce este nevoie de control?

Când se pune întrebarea cu privire la creșterea în greutate a unei femei, aproape toate gravidele sunt îngrijorate, deoarece mulți au auzit că excesul de greutate este dăunător copilului, unii sunt îngrijorați de aspectul și posibilitatea de a pierde în greutate după naștere, mai ales când creșterea depășește 15 kg și peste. Dar este cu adevărat supraponderal, recrutat in timpul sarcinii, este foarte grav si uneori chiar este necesar sa mergi la spital? Este posibil să reglați în mod independent greutatea și câștigurile, cât de mult poate câștiga o femeie în timpul sarcinii, astfel încât medicii să nu o înjure? Și silueta va reveni la normal după ce se va naște copilul?

Când o femeie trece prima dată pragul cabinetului unui medic obstetrician-ginecolog clinica prenatala sau centru medical, ea suferă o serie de proceduri obligatorii, inclusiv măsurarea înălțimii și greutății. Dacă o femeie este deja înregistrată în întâlniri târzii sarcină, cu siguranță va fi întrebată despre greutatea ei de dinainte de sarcină. Apoi, la fiecare vizită ulterioară la medic, procedura de măsurare va fi repetată și greutatea monitorizată cu atenție. Acest lucru este necesar pentru a monitoriza starea de sănătate a femeii și nivelul de dezvoltare al bebelușului. Sănătatea și bunăstarea ambelor depind de creșterea în greutate și, în plus, creșterea în greutate afectează nașterea ulterioară și chiar semnalează unele complicații și boli.

Puteți efectua independent controlul greutății între întâlnirile la medic, dar trebuie să faceți acest lucru calea cea buna a evita posibile erori. Trebuie să se conformeze urmatoarele conditii- cantareste-te in acelasi timp, este mai bine sa faci asta dimineata pe stomacul gol, dupa ce te trezesti si mergi la toaleta. De asemenea, merită cântărit fără haine, în lenjerieși trebuie cântărit pe stomacul gol. Aceasta va fi greutatea ta cea mai precisă, ceea ce îți va permite să-ți controlezi starea. Ia-ți un bloc de note sau o foaie în care vei introduce măsurătorile săptămânale ale greutății și apoi arătați această foaie medicului dumneavoastră la fiecare vizită. Aceasta este foarte bun antrenament, deoarece nu este întotdeauna posibil să se evalueze în mod obiectiv greutatea unei femei însărcinate la o programare la medic. Dacă totul este bine în timpul sarcinii, măsurătorile tale vor fi destul de suficiente, dar dacă există umflături, tendință de creștere a presiunii, plângeri de sănătate sau pierdere în greutate, medicul dumneavoastră vă poate recomanda să vă cântăriți mai des - până la controlul zilnic al greutății.

Cât se poate adăuga?

În timpul sarcinii, femeile câștigă în greutate în diferite moduri: de la 10 la 20 kg sau chiar mai mult, iar acest lucru depinde de cursul sarcinii, stilul de viață viitoare mamă, starea și bunăstarea ei, prezența sau absența toxicozei în primul trimestru de sarcină, edem și probleme în a doua jumătate. Cu toate acestea, se știe cu încredere că atât câștigurile insuficiente, cât și excesul de greutate în timpul sarcinii afectează negativ sănătatea mamei și a copilului. Când sunt subponderali, ambele pot să nu fie suficiente nutrienți, minerale și vitamine, iar dacă sunteți supraponderal, pot apărea probleme cu presiunea, rinichii, pot apărea diabet zaharat și complicații sub formă de preeclampsie.

Medicii care observă femeile însărcinate respectă anumite standarde medii pentru creșterea în greutate în prima și a doua jumătate de sarcină în activitatea lor. În medie, aceasta este de aproximativ 250-300 de grame în primele 20 de săptămâni, apoi jumătate de kilogram - în a doua jumătate a sarcinii pe săptămână. Rezumând aceste date, gravida medie crește în greutate în perioada de transport a unui copil de la 12 la 16 kg, dar câștigurile variază foarte mult față de greutatea corporală inițială. Astăzi, medicii folosesc indici speciali pentru a evalua câștigurile, calculate în funcție de înălțimea și greutatea corpului. În acest caz, trebuie să împărțiți greutatea inițial înainte de sarcină la înălțime în metri, apoi să pătrați numărul rezultat. Conform acestui indice, femeile sunt împărțite în trei grupuri:
- femei de complexitate medie, cu indici de la 19 la 26,
- femei subponderale cu un indice mai mic de 19,
- femei supraponderale și indici peste 26 de ani.

Pentru femeile cu indici medii, câștigurile se bazează pe medie, se pot adăuga pentru întreaga sarcină de la 10 la 16 kg, cu deficit de greutate, puteți adăuga de la 13 la 20 kg, cu exces de greutate, puteți adăuga un maxim. de 10 kg. Date mai precise sunt date în tabelele de greutate în funcție de indicele de masă corporală.

De ce nu poți să te faci mai bine?

Răspunsul la această întrebare este simplu - chiar dacă corpul tău nu adaugă nici un gram de grăsime, bebelușul și țesuturile din jur vor adăuga greutate suplimentară. Să vedem ce adaugă atât de multă greutate. În primul rând - creșterea corpului și greutatea copilului însuși - până la naștere, el poate avea în medie aproximativ 3-4 kg. În jurul copilului este încă o medie de aproximativ 1-1,5 kg lichid amniotic, plus aproximativ un kilogram va trage greutatea placentei - aceasta este deja o medie de 6-8 kg, la aceasta adăugăm greutatea uterului - aceasta este de aproximativ 1-1,5 kg, plus aici creșterea volumului de sângele circulant este de aproximativ încă un kilogram - deja 8- 10 kg. În timpul sarcinii, puțină grăsime este întotdeauna depozitată în rezervă pe spate, șolduri și fese, brațe și piept, pentru ca ulterior să poată fi cheltuită pe lapte - aceasta este de aproximativ 2 kg, plus greutatea sânului în sine - aproximativ încă 1. kg. Deci, în medie, creșterea în volum este de 10-12 kg.

În plus, pot exista încă umflături, care afectează foarte mult greutatea finală, precum și depunerea de grăsime acolo unde înainte de sarcină, conform organismului, nu era suficient.

Pentru femei plinute cu un indice de masă corporală ridicat, rămân doar câștiguri pentru bebeluș și țesuturile sale, ea are grăsime inițial, prin urmare, câștigurile ar trebui să fie minime. Dar pentru un slab, care abia poartă propriul schelet, te poți îmbunătăți. La urma urmei, puterea va fi necesară chiar și după naștere, când va fi necesară alăptarea bebelușului - acolo caloriile vor fi consumate în mod activ, iar corpul econom le stochează în grăsime subcutanată.

Este posibil să influențezi creșterea în greutate?

Da, desigur, dar până la o anumită limită. Dacă o femeie se epuizează cu diete de dragul silueta zveltăîn viitor, desigur, greutatea va ajunge la minim. Dar acest lucru va afecta sănătatea copilului și a ei însăși, iar acest lucru nu este cel mai mult cea mai bună opțiune. Copilul își va lua în continuare pe ale sale din corpul mamei și placenta, uterul și el însuși vor crește, dar vor „suge” forța și nutrienții din corpul femeii. Daca pentru plinuti viitoare mamă a scăpa de excesul de grăsime este bine, dar pentru o persoană slabă, aceasta este o șansă pentru schimbări metabolice puternice în viitor, care pot afecta grav sănătatea după naștere.

Practic, greutatea fluctuează din cauza conținutului de calorii al dietei și a cantității de lichid, o femeie poate și ar trebui să controleze acești parametri. Și, dacă nu totul este atât de simplu cu aportul de lichide, iar opiniile medicilor despre restricția acestuia variază foarte mult, atunci în ceea ce privește alimentația, totul este mai simplu. Recomandările în timpul sarcinii de a mânca în doi sunt eronate și dăunătoare, un copil de până la 3-4 kg nu are nevoie de atâta hrană cât mănâncă „pentru doi”. Are nevoie de hrană pentru greutatea lui, iar aceasta este una receptie suplimentara mâncarea mamei pe zi.

Cel mai bine este să vă concentrați asupra apetitului în chestiuni de nutriție, bineînțeles, în limita rațiunii. Dacă vrei o prăjitură, mănâncă o bucată, nu trebuie să mănânci tot tortul deodată. Dacă organismul primește mai multe calorii decât consumă, începe să le stocheze în rezervă fără a le îndepărta din organism, atunci se va forma supraponderal. Dar nici tu nu trebuie să mori de foame, trebuie să mănânci normal, așa cum faci întotdeauna, ajustat pentru indicele tău de masă. Dacă sunteți supraponderal, reduceți volumul dieta obisnuita un sfert sau o treime, înlocuind cel mai alimente bogate in calorii legume proaspete, fructe, produse lactate ușoare - atât gust, cât și beneficii. De asta are neapărat nevoie o femeie însărcinată - acestea sunt proteine, organele corpului bebelușului sunt construite din ele, iar deficiența lor afectează foarte mult dezvoltarea acestuia. Dar carbohidrații și grăsimile pot fi oarecum limitate, grăsimile în favoarea uleiuri vegetale, carbohidrați - în favoarea complexului de cereale sub formă de amidon.

În ceea ce privește lichidul care dă creștere în greutate, este mai bine să consultați un medic, restricția de lichide în timpul sarcinii nu ajută întotdeauna în tratamentul edemului, dar este greu de tolerat pentru femeile însărcinate. Prin urmare, cu un lichid întrebarea este ambiguă. În medie, ai nevoie de cel puțin 1,5-2 litri de lichid pentru metabolism, adică nu trebuie să stai complet fără apă, dar nici să nu-l bei în litri - există multă apă în alimente, mai ales supe, lactate, legume și fructe, vrei să bei - poți mânca un măr sau un castravete, de multe ori ajută. Dar, de obicei, edemul nu apare deloc de la băutură, ci de la o încălcare fond hormonal, întârzieri de sare și caracteristici corp gravide. Mai aproape de naștere, majoritatea femeilor observă pierderea în greutate și convergența edemului, ceea ce înseamnă că un organism înțelept în momentul în care lichidul nu mai este necesar, începe să-l alunge.

Dacă femeile mănâncă puțin și, în același timp, se îngrașă, riscă să dea naștere unui copil cu greutate corporală insuficientă. Ceea ce este plin de prezența unor probleme psihologice și fizice la copil. Subnutriția în timpul sarcinii poate face mult mai rău decât supraalimentarea. Malnutriția în timpul sarcinii dăunează creierului și metabolismului bebelușului. De asemenea, nivelurile hormonului estrogen ale unei femei pot scădea, ceea ce crește riscul de avort spontan.

De asemenea, femeile în timpul sarcinii, nu este de dorit să câștige în exces. Set mare greutatea crește riscul de diabet gestațional, toxicoza tardiva. Diabetul asociat sarcinii poate duce la un copil supraponderal (cel puțin 4 kg), în timp ce toxicoza tardivă se caracterizează prin presiune ridicată care pune viața în pericol și are capacitatea de a duce la tulburări nedorite. În plus, o femeie care este foarte supraponderală în momentul sarcinii poate întâmpina dificultăți în timpul nașterii. De asemenea, excesul de greutate in timpul sarcinii impiedica femeile sa piarda aceasta greutate dupa nastere.

Alte probleme apar dacă o femeie în momentul sarcinii nu se îngrașă, ci mai degrabă o pierde. Într-o astfel de situație, este urgent să mergi la medic, mai ales dacă nu ești încă înregistrat. Pierderea în greutate în timpul sarcinii afectează negativ sănătatea copilului nenăscut.

Cea mai bună creștere în greutate depinde în mare măsură de propria greutate înainte de sarcină. În plus, cu cât greutatea ta este mai mică, cu atât este mai probabil să câștigi greutate excesivaîn momentul sarcinii.

• Dacă excesul de greutate este sub normal - creștere în greutate, nu mai mult de 12 kg
• Cu propria greutate - nu mai mult de 18 kg.
• La greutate normală- nu mai mult de 16 kg.
• Cu obezitate - nu mai puțin de 6 kg.
• Cu sarcină multiplă - 21 kg.

Există un indice special de masă corporală, se calculează după cum urmează: greutatea corporală este împărțită la înălțimea unei persoane la pătrat în metri (luați în considerare un exemplu - 1,70 m).

• Dacă indicele este mai mare de 30, atunci obezitatea.
• Dacă indicele este de la 25 la 30, atunci greutatea este supraponderală.
• Dacă indicele este de la 18,5 la 25, atunci greutatea este normală.
• Dacă indicele este mai mic de 18,5, atunci greutatea este insuficientă.

Unde se duc toate kilogramele?

• copil de 4 kg.
• 500 g - placenta.
• 1 kg - uter.
• 1 kg - lichid amniotic.
• 2 kg sunt apă în corpul tău.
• 500 g - o creștere a volumului sânilor.
• Depozite de grăsime în corpul feminin - aproximativ 4 kg.

Rata de creștere în greutate pentru fiecare femeie este individuală. În unele luni poți câștiga mai mult, în altele - mai puțin. Sunt femei care din primele zile de sarcina incep sa se ingrase, iar apoi incetinesc. Se mai intampla si invers: se pot ingrasa dupa 20 de saptamani. Fiecare opțiune este normală dacă nu se încadrează în setul optim. Dacă greutatea normală, atunci la momentul primului trimestru trebuie să câștigi aproximativ 1,5 kg. (800 g - supraponderali, 2 kg - subponderali).

În timpul celui de-al doilea și al treilea trimestru, creșterea în greutate începe să crească. Între 14 și 28 de săptămâni de gestație, femeile cu absolut greutate normală poți câștiga aproximativ 300 g în fiecare săptămână. În a noua lună de sarcină, greutatea poate scădea cu 1 kg - acesta este un fenomen complet normal.

Cât ar trebui să mănânci? La urma urmei, viitoarele mame trebuie să se îngrașească mult în timpul sarcinii pentru a da naștere unui copil mai târziu, mărime normală. Cercetatorii americani au descoperit ca cresterea bebelusului este afectata de procesul de crestere a masei slabe, si nu de cresterea masei de grasime. Prin urmare, dacă există o masă mare de grăsime, atunci femeile au multă grăsime în exces după naștere. În schimb, o creștere a masei slabe nu afectează greutatea unei femei după naștere. Nu urmează deloc, în momentul sarcinii există „pentru doi”.

La momentul primului trimestru, aveți nevoie de aproximativ 200 de calorii în plus într-o zi, iar în timpul celui de-al doilea și al treilea - nu mai mult de 300 de calorii. Urmăriți caloriile suplimentare care provin de la ei produse utile: iaurt, cereale cu lapte sau fructe proaspete. Este posibil să vă simțiți foame din a 13-a săptămână de sarcină. În această săptămână, nivelul de estrogen din sânge crește.

În niciun caz, nu puteți aranja și muri de foame. Dacă rata de creștere în greutate crește, atunci trebuie să vă limitați la utilizarea grăsimilor animale și a dulciurilor. Dar, nu te limita la carbohidrați complecși, fructe și legume. În timpul unui salt brusc de greutate (înainte și înapoi), presiunea crește și acest lucru este foarte periculos în timpul sarcinii. Asa ca daca vezi ca te ingrasi prea mult, nu reduce drastic cantitatea de mancare, fa totul treptat.

Nu mâncați prea multă ciocolată, este bogată în calorii, grăsimi și, de asemenea, cofeină. El intervine corp feminin absorb acidul folic și fierul, care este responsabil pentru livrarea oxigenului copilului. De asemenea, cofeina afectează absorbția calciului. Din același motiv, limitează-te la cafea și ceaiuri negre tari.

În momentul toxicozei, mai trebuie să mănânci. Este mai bine să mănânci porții mai mici și des decât cele mari și rar.

Umflarea ușoară este considerată normală în timpul sarcinii. Dacă rinichii funcționează normal, atunci nu este nevoie să te limitezi la lichide. Bea multă apă: cel puțin 6 pahare pe zi. La urma urmei, lichidul amniotic poate fi complet reînnoit cu ajutorul apei.

Copilul tau te va ajuta sa slabesti dupa sarcina.

De regulă, depunerea de grăsime în timpul sarcinii este inevitabilă, este complet fenomen normal si trebuie sa te impaci cu asta. La mare dorinta, după ce ai născut, te poți întoarce rapid greutatea anterioară. Dacă alăptați copilul, atunci pofta de mâncare va crește. Acest fenomen este normal, deoarece bebelușul are nevoie de substanțele potrivite. De fapt, nu trebuie să mănânci mult, pentru că secretul este să mănânci alimente sănătoase de calitate. Întrucât o astfel de hrănire necesită costuri ridicate energie decât sarcina, corpul tău are nevoie de 500 de calorii mai mult în fiecare zi decât de obicei.

Dar în niciun caz nu ține o dietă și nu mori de foame. Utilizare suficient calorii, multe vitamine și minerale și bea multe lichide. Este necesar să beți un pahar de lichid înainte de fiecare masă, acest lucru va atenua senzația de foame. Încercați să mâncați de mai multe ori pe zi în porții mici. Pentru ca senzația de foame să nu te chinuie noaptea, trebuie să bei un pahar de chefir sau lapte noaptea. Fii atent la exerciții fizice.

În orice caz, nu exagera. Mai ales după Cezariana trebuie abordat cu prudență exercițiu. Nu poate fi transportat sau ridicat obiecte grele. Evitați orice fel de activitate care duce la tensiune abdominală. Și dacă nașterea a decurs fără complicații, atunci la câteva săptămâni după naștere, puteți efectua exerciții ușoare - exerciții de îndoire lentă, întindere și întindere musculară. Puteți face exercițiul Kegel: strângeți și relaxați alternativ mușchii vaginului.

Sarcina, de regulă, durează aproximativ 9 luni, copiii nou-născuți, de asemenea, nu diferă mult în înălțime și greutate. De ce este o femeie ia in greutate mult, iar al doilea - puțin? Pentru a răspunde la această întrebare, trebuie să înțelegeți mecanismul creșterii în greutate în timpul nașterii.

O creștere a greutății corporale în limitele normale nu este doar o garanție că, după naștere, mama va putea reveni rapid la forma buna dar și confirmarea unei sarcini sănătoase. Prin urmare, din momentul concepției, greutatea unei femei devine obiect mare atentie nu doar viitoarea mamă însăși, ci și medicii.

Cum să te cântărești corect în timpul sarcinii

Cântărirea este o procedură obligatorie efectuată în timpul fiecărei vizite la ginecolog și face parte din " teme pentru acasă". Pentru a urma corect creștere în greutate, trebuie să faci o regulă să te cântărești în mod regulat. Cel mai bine este să folosiți același cântar o dată pe săptămână, la aceeași oră: dimineața înainte de micul dejun, cu intestinul gol și vezica urinara. Este de dorit să fie în aceleași haine sau fără, astfel încât indicatorii obținuți să poată fi comparați ulterior.

Creștere normală în greutate în timpul sarcinii

Desigur, depunerea unor grăsimi în timpul sarcinii este inevitabilă, acest lucru este absolut normal și ar trebui acceptat. După naștere, o mamă nou făcută va putea, cu suficientă dorință, să-și recapete rapid greutatea anterioară. Câte kilograme va recupera o femeie în timpul sarcinii depinde de mai multe motive. Primul dintre acestea este originalul său greutatea înainte de concepție. Cu cât greutatea proprie este mai mică, cu atât mai mult femeie poate apela pentru naștere. Pentru a determina dacă greutatea viitoarei mame este supraponderală, mică sau normală pentru înălțimea ei, în medicină se folosește un indicator special - indicele de masă corporală (IMC).

Indicele de masă corporală \u003d greutatea corporală în kg? /? Înălțimea în metri, pătrat

Înălțimea unei femei este de 1,70 m, greutatea 60 kg.
IMC=60?/?1,7*1,7=20,7.

Pe baza valorii obtinute:

• cu un indice mai mic de 18,5 - greutatea este considerată sub normal;
• indice 18,5–25 - greutate normală;
• 25-30 - supraponderali;
• peste 30 - obezitate.

Deci, dacă IMC-ul tău este mai mic de 18,5, creșterea în greutate poate fi de 12,5-18 kg. Greutate normală (IMC 18,5-25) 10-15 kg, supraponderalitate (IMC 25-30) 7-11 kg și obezi (IMC >30) 6 kg sau mai puțin, conform recomandărilor furnizorului de asistență medicală .

Constituția genetică nu poate fi ignorată. Este important dacă viitoarea mamă are tendința de a fi supraponderală sau slabă. Deci, chiar dacă greutatea inițială a două femei este aceeași, dar una dintre ele a fost întotdeauna slabă, neaderând la nicio dietă, iar a doua a obținut același lucru prin diete și antrenament, prima va câștiga semnificativ mai puțin decât a doua. . Nu ar trebui să fie înfricoșător.

O alta factor important este vârsta. Cum femeie în vârstă, cu atât mai predispus la exces creștere în greutate.

In afara de asta, creștere în greutate depinde de natura sarcinii. Deci, de exemplu, după ce am experimentat toxicoza precoce, organismul va încerca să compenseze pierderea de kilograme, iar femeia la sfârșitul sarcinii va câștiga mai mult. Se întâmplă ca din cauza modificărilor hormonale, apetitul viitoarei mame să crească dramatic și, dacă nu-l poate controla, creșterea în greutate va fi și ea semnificativă.

Mărimea fătului joacă, de asemenea, un rol în această chestiune. Dacă era de așteptat bebelus mare(mai mult de 4000 g), atunci atât greutatea placentei, cât și cantitatea de lichid amniotic vor fi mai mari decât de obicei. În consecință, creșterea greutății corporale la o femeie va fi mai semnificativă decât dacă s-ar aștepta la nașterea unui copil mic.

Deosebit de remarcat creștere în greutate notat la femeile cu sarcina multipla. În acest caz, indiferent de greutatea inițială a mamei, aceasta va fi de 16-21 kg.

Rata de creștere în greutate în timpul sarcinii

Greutatea femeilor însărcinate, de regulă, crește inegal și pentru fiecare femeie în felul ei: pentru unii, săgeata cântarelor se strecoară spre dreapta din primele zile de sarcină, în timp ce pentru altele, un set semnificativ de kilograme începe abia după 20-a. săptămână de naștere a unui copil.

Se crede că în prima jumătate a sarcinii, femeile câștigă aproximativ 40?% din creșterea totală în greutate, iar deja în a doua - 60?%. Creșterea medie în greutate în primul trimestru de sarcină ar trebui să fie de aproximativ 0,2 kg pe săptămână. Cu toate acestea, în aceeași perioadă, multe viitoare mamici sunt îngrijorate de toxicoza precoce, astfel încât creșterea totală în 3 luni poate fi de 0-2 kg.

În ultimele săptămâni sarcina crestere in greutate se oprește, greutatea poate chiar să scadă ușor - într-un mod similar corpul se pregătește pentru naștere.

Creșterea în greutate în timpul sarcinii

La sfârșitul sarcinii, kilogramele dobândite sunt distribuite aproximativ după cum urmează:

• Făt - greutatea medie a fătului în timpul sarcinii la termen este de 2500-4000 g. În mod normal, aceasta este 25-30?% din creșterea totală. Greutatea copilului crește deosebit de rapid în ultimele saptamaniînainte de naștere, atunci masa unei femei crește în cel mai rapid ritm.
• Placenta este un organ care se dezvoltă în cavitatea uterină în timpul sarcinii și asigură o legătură între corpul mamei și făt. În mod normal, masa placentară împreună cu membranelor la sarcina la termen este de 1?/? 6-1?/? 7 din greutatea fătului, adică. 400-600 g (5 % din creșterea în greutate).
• Lichidul amniotic sau lichidul amniotic este un mediu activ biologic, fătul înconjurător. Volumul lichidului amniotic depinde de durata sarcinii. Creșterea cantității de apă are loc neuniform. Deci, la 10 săptămâni volumul lichid amniotic medie 30 ml, la 18 săptămâni - 400 ml, iar la 37-38 săptămâni de sarcină - 1000-1500 ml (10% din creșterea în greutate). La naștere, cantitatea de apă poate fi redusă la 800 ml.

Cand sarcina este prelungita (la 41-42 saptamani), are loc o scadere a volumului lichidului amniotic (mai putin de 800 ml). La polihidramnios, volumul lichidului amniotic poate depăși 2 litri, iar la oligohidramnios poate scădea la 500 ml.

• De asemenea, mușchiul uterin în timpul sarcinii își mărește greutatea. Înainte de sarcină, masa uterului este în medie de 50-100 g, iar în momentul nașterii - 1 kg (10?% din creșterea în greutate). Volumul cavității uterine la sfârșitul perioadei de naștere a copilului crește de peste 500 de ori. În ultimele 9 luni, fiecare fibră musculară se alungește de 10 ori și se îngroașă de aproximativ 5 ori, vascularizația uterină se dezvoltă semnificativ.
• Există o creștere a volumului sanguin de până la 1,5 kg și a lichidului tisular până la 1,5-2 kg. Mai mult, 0,5 kg dă o creștere a volumului sânilor, împreună aceasta echivalând cu 25?% din creșterea în greutate.
• Masa de grăsime corporală suplimentară în corpul unei femei este de 3-4 kg (25-30?%).

Întrebare creșterea în greutate în timpul sarcinii nu e de mirare că necesită o atenție deosebită. Cel mai bine este dacă greutatea corporală a unei femei însărcinate crește sistematic, fără salturiîn sus și în jos și se încadrează în normă. LA consecințe negative poate duce atât la subpondere în timpul sarcinii, cât și la excesul acesteia.

slabă alimentația în timpul sarciniiȘi subponderal poate provoca o întârziere a dezvoltării intrauterine a fătului, atunci copilul se va naște cu greutate corporală insuficientă (mai puțin de 2,5 kg). Malnutriția provoacă un eșec în sinteza hormonilor care mențin sarcina, ceea ce, la rândul său, crește riscul de avort spontan. Cu o greutate corporală insuficientă, nou-născuții sunt adesea slabi, au probleme neurologice, sunt excitabili și sunt predispuși la răceli.

Uneori pierdere în greutate în timpul sarcinii poate fi asociată cu manifestarea anumitor boli care sunt periculoase nu numai pentru copil, ci și pentru mamă. În acest caz, trebuie să consultați urgent un medic.

Scăderea în greutate, lipsa creșterii în greutate și creșterea excesivă în greutate - toate aceste afecțiuni necesită sfaturi de specialitate pentru a preveni posibile complicații sarcina.

Următoarele tendințe ar trebui să alerteze viitoarea mamă.

Fără creștere:

• în decurs de trei săptămâni în prima jumătate a sarcinii;
• într-o săptămână în a doua jumătate a sarcinii.

Câştig:

• mai mult de 4 kg în primul trimestru;
• mai mult de 1,5 kg pe lună în al doilea trimestru;
• mai mult de 800 g pe săptămână în al treilea trimestru.

Ar trebui să consultați imediat un medic dacă greutatea viitoarei mame a crescut cu 2 sau mai multe kilograme într-o săptămână în orice stadiu al sarcinii!

Daca cresterea in greutate depaseste tarif individual De asemenea, ar trebui să consultați un specialist.

Creștere excesivă în greutate în timpul sarcinii

Creștere excesivă în greutate poate provoca hipertensiune arterială, toxicoză tardivă, Diabet femeile însărcinate, complicații la naștere.

Diabet gestațional. Cel mai adesea motivul creșterea în exces în greutateîn primul și al doilea trimestru de sarcină este GDM (diabet zaharat gestațional) - o afecțiune caracterizată prin niveluri crescute de zahăr din sânge care apare în timpul nașterii la unele femei și, de obicei, dispare spontan după naștere.

Femeile cu GDM prezintă un risc mai mare de infecție tractului urinar, toxicoza tardivă a gravidelor (o afecțiune manifestată prin edem, crescut tensiune arteriala apariția proteinelor în urină). Și naștere prematură. Nivel îmbunătățit zahărul din sânge la mamă este de 2 ori mai probabil să ducă la complicații în dezvoltarea fătului. Astfel de copii se nasc cu supraponderali (mai mult de 4 kg), ceea ce face dificilă cursul normal al nașterii.

Principalul tratament pentru diabetul gestațional este terapia dietetică.

Edem și gestoză. În al treilea trimestru creșterea în exces în greutate cel mai adesea asociat cu retenția de lichide, de ex. apariția edemului. Faptul că edemul este un însoțitor frecvent al sarcinii este cunoscut de aproape toate viitoarele mamici. Cu toate acestea, nu toată lumea știe că edemul poate fi, de asemenea, un semn al multor boli ale rinichilor, vaselor de sânge, inimii și un semn al unei complicații atât de grave a sarcinii, cum ar fi toxicoza tardivă sau preeclampsia.

Edemul femeilor însărcinate este prima etapă a preeclampsiei, în 90% din cazuri, după ele, proteinele apar în urină și tensiune arterială crescută. Tratamentul în timp util poate preveni tranziția toxicozei târzii la etapele ulterioare mai severe, caracterizate de hipertensiune arterială care pune viața în pericol, care poate duce la tulburări mai grave care provoacă convulsii. Prin urmare, este necesar să se trateze edem nu numai ca defect cosmetic dar şi ca patologie care necesită terapie.

Dacă viitoarea mamă a început să preseze pantofii care erau confortabili înainte, inelele au fost îndepărtate cu greu sau au apărut pungi sub ochi dimineața, poate fi prezent edem. Pielea de pe zona edematoasă este palidă, tensionată și netedă, presiunea unui deget poate provoca o fosă de nivelare lent.

Dacă creștere în greutate timp de 1 săptămână a însumat mai mult de 1 kilogram, inelele nu sunt îndepărtate și urme de gingie rămân pe picioare și talie - acesta este un semnal pentru o vizită extraordinară la medic. Pentru a exclude toxicoza tardivă, medicul va evalua creșterea în greutate și va măsura presiunea unei femei însărcinate.

Dieta in timpul sarcinii

Dietele în timpul sarcinii nerecomandat – chiar și pentru femeile supraponderale. Necesar în nutriție mijloc de aur”, deoarece atât excesul, cât și lipsa de nutrienți pot afecta negativ starea fătului. Datorită creșterii volumului sanguin matern și formării țesuturilor fetale și placentare, este necesară o anumită creștere în greutate pentru sarcina sanatoasa. Anumite diete pot cauza deficiențe de nutrienți, cum ar fi fierul, acid folic, alții vitamine importante si minerale. Și o restricție drastică în nutriție, care duce la pierderea în greutate, poate dăuna copilului, deoarece atunci când depozitele de grăsime sunt arse, toxinele sunt eliberate în sânge.

Nutriția în timpul sarcinii

Și totuși, câteva oportunități de a influența excesul crestere in greutate in sarcina sunt femei. Principala metodă de corectare este alimentație adecvată: selecție de produse cu proprietăți utile dar cu mai puține calorii „goale”.

Cantitatea de mâncare. Nevoile nutriționale ale viitoarei mame nu cresc brusc, se schimbă pe măsură ce sarcina progresează. Perioada de naștere a unui copil nu înseamnă deloc că o femeie ar trebui să mănânce acum de două ori mai mult. Abia in al treilea trimestru, necesarul de energie creste in medie cu 17?%, fata de starea nesarcinata.

În prima jumătate a sarcinii, nu este necesară modificarea semnificativă a cantității de alimente, deoarece în această etapă, pentru a asigura creșterea om mic este nevoie de foarte puțin. Dar tocmai la început, din cauza ajustare hormonală Glicemia scade dramatic între mese, motiv pentru care multe femei simt foame și simt că trebuie să mănânce mai mult pentru a scăpa de ea.

Cu toate acestea, senzația de foame pe care o poate experimenta o viitoare mamă în această perioadă nu poate fi „suprimată” prin porții duble pentru prânz și cină. Este mai bine să vă asigurați cu mese frecvente (de până la 6-7 ori pe zi), dar fracționate (în porții mici), care vă permit să mențineți în mod constant același nivel de zahăr în sânge. Este necesar să se străduiască pentru o masă zilnică la aceleași ore, evitând supraalimentarea.

În trimestrul 2 și 3, de regulă, este suficient să crești numărul de kilocalorii consumate cu 200-300 pe zi, dar acestea ar trebui recrutate cu alimente sănătoase.

Compoziția produselor. Este necesar să se acorde atenție cantității de carbohidrați și grăsimi consumate. Din aceste componente se adaugă calorii „goale”, inutile care nu merg la construirea corpului fătului.

Dieta in timpul sarcinii: carbohidrati

Cura de slabire cu restricție de carbohidrați ușor disponibili - cea mai bună prevenire diabetul gestațional, deoarece carbohidrații sunt singurul nutrient care poate crește direct nivelul de glucoză din sânge. În a doua jumătate a sarcinii, o femeie ar trebui să consume 400-500 g de carbohidrați pe zi.

Toți carbohidrații sunt împărțiți în greu și ușor digerabili. Restricția se aplică numai carbohidraților ușor digerabili (zahăr, dulciuri, sucuri, fructe, brioșe) după 20 de săptămâni de sarcină. Este necesar să se reducă cantitatea de zahăr, dulciuri, făină și cofetărie, sucuri și băuturi dulci și mănâncă mai puține fructe precum pepene galben, banane, struguri și smochine.

Nu utilizați înlocuitori de zahăr, efectul acestuia asupra dezvoltării fetale nu a fost studiat.

Se recomandă să se acorde preferință surselor de carbohidrați greu digerabili (cele mai utile), care sunt absorbite în intestine mult mai lent decât zahărul. Acestea sunt cerealele (hrișcă, mei, porumb și fulgi de ovăz), legume (cu excepția cartofilor), fructe (cu excepția strugurilor, bananelor și pepenilor), fructele de pădure, nucile, pâinea integrală, cu includerea de cereale zdrobite sau tărâțe măcinate. Toate aceste produse conțin carbohidrați, vitamine, oligoelemente și fibre, care, deși nu asigură organismului energie, trebuie să fie conținute în alimente, deoarece creează o senzație de sațietate, favorizează operatie normala intestine.

Dieta in timpul sarcinii: grasimi

ÎN alimentatia femeilor insarcinate ar trebui să limiteze moderat aportul total de grăsimi, în special cele bogate în saturate acizi grașiși colesterolul (grăsimi de gătit și de cofetărie, margarine tari, carne grasă, produse lactate conținut ridicat de grăsimi). Este indicat sa alegeti produse cu conținut scăzut grăsime, concentrându-se pe ambele aspect, și asupra informațiilor privind procentul de grăsimi indicate pe ambalajul mărfurilor. Lapte preferat, chefir cu un conținut de grăsime de aproximativ 1-2?%, smântână cu un conținut de grăsime de 10-15?%, brânză de vaci până la 5?%, brânză 20-30?%.

Dieta in timpul sarcinii: proteine

Un alt element important pentru organism, care este principalul material de construcții, este o proteină. În timpul sarcinii, veverițele se joacă rol important la creșterea și dezvoltarea copilului, contribuie formare adecvată placenta, uterul si glandele mamare.

Cura de slabire cu un conținut ridicat de proteine ​​- o opțiune excelentă pentru femeile a căror greutate în timpul sarcinii depășește rata admisibila. Un mare plus al unei astfel de diete este că viitoarea mamă consumă cantitatea de vitamine de care ea și copilul au nevoie. Baza dietei sunt produsele proteice, deoarece o femeie însărcinată trebuie să mănânce cel puțin 100 g de proteine ​​zilnic, iar 60-70?% din această cantitate ar trebui să fie proteine ​​animale (se găsesc în pește, carne, lapte, produse lactate). , ouă). Restul proteinelor pot fi de origine vegetală (fasole, soia, mazăre).

Aportul de proteine ​​pe parcursul zilei trebuie distribuit după cum urmează:

• mic dejun devreme - 30?%;
• mic dejun târziu - 20?%;
• prânz - 30?%;
• gustare de după-amiază - 10?%;
• cina - 10?%.

Restricție de sare. În a doua jumătate a sarcinii, din aproximativ a douăzecea săptămână, trebuie să fiți atenți la cantitatea de sare consumată: cu cât este mai multă, cu atât se acumulează mai mult lichid în organism. Adesea, cantitatea de clorură de sodiu din dietă depășește nevoia de ea, ceea ce provoacă umflarea și senzația de sete. Aproximativ o treime din acest oligoelement se găsește în produse, a doua treime este sub formă sare de masă se adaugă în timpul procesării lor, iar treimea rămasă este pusă într-un vas gata preparat.

Cantitatea de sare de masă din dieta femeilor însărcinate nu trebuie să depășească 6-8 g pe zi.

Odată cu apariția edemului, acest produs trebuie să fie strict limitat. Se recomandă o dietă fără sare, care implică o respingere completă a sării. În plus, este necesar să se excludă din dietă nu numai sarea în sine, ci și produsele care conțin mult: peste sarat si castraveti, carnati, in special afumati, toate conservele si branza tare.

Doar daca produse gravide fara sare par complet lipsite de gust si insipide, poti apela la un mic truc. Gustul salatelor, supelor, preparatelor din carne și pește va deveni expresiv și atractiv dacă adăugați ceapă verde, pătrunjel și țelină, mărar, roșii proaspete, chimen, usturoi, suc de lamaie, maghiran, praz.

Regimul de băut în timpul sarcinii

Se știe că corpul uman este lichid în proporție de 80%. Cercetările moderne arată că pt debit normal sarcina, nu te poti limita la lichide, chiar si cu edem. Nevoia de lichid în prima jumătate sarcina este de 2 litri, în al doilea - 1,5 litri. Este important să folosiți apă pură - cel mai bine potolește setea, are un efect benefic asupra funcției renale, persistă mai puțin în organism în comparație cu orice alte băuturi, nu are contraindicații și efecte secundare. Apa este necesara pentru imbunatatirea metabolismului, buna functionare a intestinului, absorbtia eficienta a medicamentelor, bunastarea optima, mentinerea tensiunii arteriale normale, somn adecvat.

Puteți bea doar apă îmbuteliată pentru a evita intrarea în organism a tot felul de bacterii și viruși. preferându-se slab mineralizate (grad de mineralizare 1 - 2 g?/L), necarbonatate.

Când apare edem, este necesar să se lupte nu cu consumul de apă în exces, ci cu sare. Dacă o femeie respectă cu strictețe restricția privind sare, atunci aportul de lichide nu poate fi limitat.

Odată cu respingerea completă a sării, este suficient să mutați pur și simplu echilibrul către lichidul legat - adică. mâncați alimente suculente, fructe, legume. În această formă, lichidul nu intră în edem, ci rămâne în sânge, coaja fructului normalizează scaunul, beneficiile vitaminelor sunt și ele evidente.

Zile de descărcare în timpul sarcinii

Puteți aranja diete de o zi în perioada de naștere a unui copil de 1-2 ori pe săptămână numai după a 22-a săptămână de sarcină, când toate organele și sistemele principale ale copilului sunt deja formate. O femeie trebuie mai întâi să se consulte cu un medic despre această posibilitate pentru ea personal și să convină cu medicul cu privire la opțiunea cea mai potrivită.

Este mai bine să „descărcați” în aceleași zile ale săptămânii, atunci corpul va fi deja configurat pentru restricții în avans. Cu frecvența zilelor de post, o dată pe săptămână, luni este de preferat, deoarece încălcările dietei sunt aproape inevitabile în weekend.

La efectuarea zilelor de post, întreaga cantitate de produse pe care se bazează pe zi trebuie împărțită în 5-6 porții egale, care trebuie consumate la intervale regulate. Între mese, ar trebui să faceți o pauză de 3-4 ore. Alimentele trebuie mestecate cu grijă, mâncați încet, fără să vă grăbiți: doar astfel mâncarea va fi bine absorbită și va aduce mai multă saturație. Tot în această zi trebuie să bei cel puțin 2 litri de apă.

Maria Sokolova

Timp de citire: 7 minute

A A

Creșterea în greutate la o viitoare mamă ar trebui să apară indiferent de apetitul, dorințele și înălțimea ei cu un fizic. Dar pentru a monitoriza greutatea în timpul sarcinii ar trebui să fie mai sârguincios decât înainte. Creșterea în greutate este direct legată de procesul de creștere a fătului, iar controlul asupra creșterii în greutate ajută la prevenirea diferitelor probleme în timp util. Prin urmare, propriul tău jurnal nu va interfera, unde datele despre creșterea în greutate sunt introduse în mod regulat.

Asa de, care este greutatea normală a viitoarei mame , și cum apare creșterea în greutate în timpul sarcinii?

Factorii care afectează greutatea sarcinii

În principiu, normele stricte și creșterea în greutate pur și simplu nu există - fiecare femeie are propria greutate înainte de sarcină. Pentru o fată din „categoria de greutate medie”, va fi luată în considerare norma creștere - 10-14 kg . Dar mulți influențează factori. De exemplu:

• Creșterea viitoarei mame(în consecință, cu cât mama este mai mare - cu atât greutatea este mai mare).
• Vârstă(mamele tinere au mai puține șanse să fie supraponderale).
• Toxicoza precoce(după ea, după cum știți, organismul încearcă să reînnoiască kilogramele pierdute).
• Dimensiunea bebelusului(cu cât este mai mare, cu atât mama este mai grea).
• Mic sau polihidramnios.
• apetit crescutși control asupra lui.
• fluid tisular(cu retentia de lichide existenta in corpul mamei va exista intotdeauna exces de greutate).

Pentru a evita complicațiile, nu depășiți limitele de greutate cunoscute. Cu siguranță nu este permis să moară de foame. - bebelusul ar trebui sa primeasca toate substantele care i-au fost atribuite, iar sanatatea sa nu trebuie pusa in pericol. Dar nu ar trebui să mănânci totul la rând - sprijină-te pe mâncăruri sănătoase.

Cât de mult se îngrașă în mod normal o femeie însărcinată?

Viitoarea mamă pentru prima treime a sarcinii, de regulă, adaugă aproximativ 2 kg. Al doilea trimestru în fiecare săptămână adaugă mai multă greutate corporală la „pușculița” 250-300 g. Până la sfârșitul termenului, creșterea va fi deja egală cu 12-13 kg.
Cum este distribuită greutatea?

• Bebelus- aproximativ 3,3-3,5 kg.
• Uter- 0,9-1 kg
• Placenta- aproximativ 0,4 kg.
• Glanda mamara- aproximativ 0,5-0,6 kg.
• Țesut adipos- aproximativ 2,2-2,3 kg.
• lichid amniotic- 0,9-1 kg.
• Volumul sângelui circulant(creștere) - 1,2 kg.
• fluid tisular- aproximativ 2,7 kg.

După ce copilul se naște, greutatea câștigată dispare de obicei destul de repede. Deși uneori trebuie să muncești din greu pentru asta (este de ajutor stresul exercitat+ alimentație adecvată).

Autocalcularea greutății viitoarei mame folosind formula

Nu există uniformitate în creșterea în greutate. Creșterea sa cea mai intensă este observată deja după a douăzecea săptămână de sarcină. Și până în acel moment, viitoarea mămică se poate îngrășa doar cu 3 kg. La fiecare examinare a unei femei însărcinate, medicul cântărește. În mod normal, creșterea ar trebui să fie 0,3-0,4 kg pe săptămână. Dacă o femeie câștigă peste această normă, sunt numite zile de postși o dietă specială.

Nu poți lua singur o astfel de decizie! Dacă creșterea în greutate nu deviază în nicio direcție, atunci motive speciale nu vă faceți griji.

Și am citit cum se dezvoltă bebelușul tău în fiecare săptămână, apoi probabil că te interesează o altă întrebare - cum crești în același timp.

Calculatorul nostru de creștere în greutate în timpul sarcinii calculează rata creșterii în greutate pentru fiecare săptămână.

Creșterea în greutate în timpul sarcinii este un proces foarte individual. Toate femeile iau în greutate în mod diferit în timpul sarcinii. Depinde, de asemenea, de tenul viitoarei mame și de tendința ei de a fi supraponderal, de dimensiunea fătului și de o serie de alte caracteristici fiziologice. Cu toate acestea, procesul trebuie să aibă anumite limite. Și ei sunt! Obstetricienii-ginecologi ruși respectă următoarele valori de referință: creșterea totală în greutate în timpul sarcinii ar trebui să fie de 10-12 kg, creșterea în prima jumătate a sarcinii - 300-400 de grame pe săptămână, creșterea în a doua jumătate a sarcinii - 250 -300 de grame pe săptămână. Mai mult, o astfel de creștere este tipică doar pentru femeile cu greutate normală corp.

Nu toată lumea crește la fel

Pentru femeile supraponderale sau subponderale, cifrele sunt foarte diferite. Cu o greutate corporală insuficientă, greutatea în timpul sarcinii ar trebui să crească cu 12-15 kg (și din nou, este important să știți cât de subponderală era o femeie înainte de sarcină). Cu exces de greutate - până la 8-10 kg pentru întreaga sarcină. Toate aceste cifre, după cum arată practica, sunt complet aproximative și, după cum am menționat deja, individuale, dar trebuie să vă concentrați asupra lor. În caz contrar, poți câștiga prea mult și atunci îți va fi greu nu numai să naști, ci și să scapi de kilogramele în plus după sarcină, sau câștigă prea puțin, iar apoi copilul poate încetini dezvoltarea intrauterina din lipsa de nutritie.

Comparați cu valorile „corecte”, este mai bine să controlați greutatea în timpul sarcinii cu câteva săptămâni, astfel încât să puteți observa o tendință periculoasă în modificarea greutății corporale mai devreme. Calculatorul nostru de greutate în sarcină vă va ajuta în acest sens. Dacă medicul dumneavoastră ginecolog vă oferă recomandări foarte diferite de rezultatele calculului, scrieți-ne.

Întrebări pentru articol

Sarcina nu a luat în greutate, toate testele sunt bune, merită...

Și acum greutatea mea este de 66,7 kg. Este în regulă?...

Greutatea mea este de 60.800. Este prea mult? Mănânc puțin. Dacă greutatea este supraponderală, atunci cum este...

La 9 săptămâni, greutatea era 59.100, ieri doctorul avea o greutate de 59.700, este normal?...

saptamani? Greutate înainte de sarcină 59-60 kg (în funcție de sezon), în...

Deși nu există edem și am fost întotdeauna un jet de apă, iar analizele sunt normale, și...

Este în regulă? Doctorul a spus că nu e de ce să-ți faci griji. Dar sunt îngrijorat...

Săptămâni, greutatea a fost de 59.300 cu o înălțime de 153. Acum greutatea este de 67.800. Inainte de sarcina...

Inaltime 150 cm. Acum am 21 de saptamani. Se pare că m-am îngrășat. Dar interesant...

Săptămâna de sarcină greutatea mea este de 79.600. Inițial, când m-am luat...

Doar 8,9 kg. Am fost îngrozit să constat că în loc de cei 68,9 kg prescris....

Sarcina si greutate 75 kg. Este o creștere semnificativă?

Vor să fie internați la spital pentru pierderea în greutate, în timp ce stomacul este îmbrăcat în haine...

Săptămâna cântărește aproximativ 56 kg. Este normal sau vreau...

În săptămâna 11, când m-am trezit la numărătoare, aveam 55,3, iar acum a trecut a 22-a...

Greutatea sarcinii 68,3 kg. Este în regulă?...

Sarcina. În momentul în care m-am înregistrat (9 săptămâni) am...

Greutatea sarcinii a fost de 56 kg, înălțimea 168, a fost angajat în putere ...

Am 62,3 kg si am luat 4,5 kg in 4 saptamani. Spune-mi cum să nu scriu așa...

70,6 kg cu o înălțime de 168 cm. Spune-mi, am câștigat mult? Și ce ar trebui să fac...

Greutate 92 kg. M-am înregistrat cu o greutate de 83 kg. Înălțimea mea este de 165 cm. Nu știu ce și ...

A slabit aproape 5 kg toxicoza severa) nu este periculos pentru copil? ...

Conform programului dumneavoastră, săptămâna 25 și eu ar trebui să cântărim maxim 60-60,3 kg. Și eu...

Acum sunt 16 săptămâni, am urcat pe cântar și greutatea este deja de 68,3. Spune-o...

57.8...Este prea mult?Doctorul tace....mananc de 4 ori pe zi, inainte de sarcina...

Sarcina a fost de 54 kg, acum vârsta gestațională este de 12 săptămâni, pentru aceasta...

Acum 28 de săptămâni și cântăresc 74,4 kg. Doctorul spune că sunt multe. eu...

Cântăresc 63 kg timp de o săptămână. Munca nu este sedentară, nu mănânc mai mult de 2000 de calorii și greutate...

Ma ingras desi nu mananc tot ce imi doresc. La 21 de săptămâni am 67, deși...

140. Acum însărcinată de 14 săptămâni am 62,10. nu se stie niciodata ca am luat kg pentru 14...

Inmatriculat, cantarea 53,5 kg, astazi a fost la receptie, greutate 63,5 kg. Doctor...

Obstetrică. Înainte de sarcină, ea cântărea 70 kg (+ -300 - 500 grame). Pe parcursul...

Astăzi 64,1 kg, dar cântăresc 65,9 - cât de rău este asta și cum...

Am fost la doctor, m-au cântărit în haine, mâncasem recent și greutatea era...

61,5 kg. Medicii sunt certați crestere excesivaîn greutate. „Grăsime” văd...

Greutate 66 kg 800 gr. În ultimele două săptămâni, am câștigat 1 kg 600 gr. Doctorul este foarte...

A început toxicoza severă .. Nu puteam mânca deloc .. și ...

M-am ingrasat 2 kg, acum am 23-24 de saptamani, am 54,2 este mult pentru mine?...

Termenul este de 17 zile, totalul aproximativ ar trebui să fie acum 55,6 kg, dar...

Ma simt grozav.In primul trimestru am slabit 2 kg. Greutatea era de aproximativ 53,9...

(Eu urlă) greutate 57 kg, spune-mi că este toată grăsime? Te rog spune ce...

Subţire. Acum sunt insarcinata in 16 saptamani si greutatea mea este...

Sport, acum 19 ani săptămâni întregi greutatea mea este 63.500...

Și la ecografie. Au prescris tratament. Sunt foarte îngrijorat dacă asta va doare...

Ferrum lek la băutură și folic, dar până acum efectul nu este semnificativ. Injecții ...

Arătați astfel de numere 11.3 spuneți-mi că este foarte scăzut și merită...

E mult. În timpul sarcinii, am început în mod special să limitez...

În momentul în care am adăugat 8,7 kg, acum greutatea este de 52,9, a spus medicul...

Trebuia să mă îngraș 9 kg, dar problema este că am luat deja 12 kg, ceea ce...

174. Ar trebui să slăbesc? A crescut uniform și pentru...

Din cauza toxicozei la 13 săptămâni, am devenit știrea de 66,5. Acum 18 săptămâni și...

Greutatea calculatorului ar trebui să fie de 60,9 kg. O am. dar medicul ginecolog...

Proizoshel kakoy to sboy i v 22 nedeli bilo uje 68 kg (dumau chto organizm prosto kompensiroval poteryannie kg)))....

Este în regulă?...

83.200. Este în regulă? toate analizele sunt bune, fara edem, tensiune arteriala...

Acum 24 de săptămâni. si greutate 56 kg. Doctorul crede că este supraponderal. formele nu sunt...

Aproximativ 64-65 kg, acum am 66.200. Înălțimea 162. Conform calculatorului dvs., eu...

Avea 50-52 kg. spune-mi dacă pot să slăbesc sau să mă limitez...