Recomandări psihologice pentru formarea înțelegerii reciproce între adulți și adolescenți. Tehnologie pentru elaborarea recomandărilor psihologice

Caracteristicile muncii psihocorecționale depind de rezultatul pe care psihologul sau profesorul dorește să obțină. Inițial, este necesar să se țină cont de faptul că „Multe anomalii de caracter, în special cele caracteristice pubertății, dispar odată cu vârsta, iar cele care se dovedesc a fi mai persistente sunt destul de susceptibile de a fi corectate. Trăsăturile de caracter isteric sunt mai ușor de corectat decât cele epileptice. O dispoziție depresivă pe termen lung necesită eforturi medicale și pedagogice mai intense decât fantezia excesivă și accesele de pasiune.” Specificul lucrului cu indivizi accentuați este că accentuările nu sunt fenomene psihopatologice, ci sunt variante ale normei. Mai mult, posibilele consecințe negative ale accentuării unui anumit tip sunt echilibrate de impactul pozitiv al acestuia asupra manifestării abilităților creative ale individului și dezvoltării individualității. Prin urmare, influențele psiho-corectoare nu vizează neapărat nivelarea trăsăturii accentuate. Singurele excepții pot fi cazurile în care accentuarea duce la o încălcare a adaptării sociale.

Munca unui psiholog cu accentuator constă în principal în corectarea sau construirea unui tip special de relație între accentuator și ceilalți, ținând cont de natura accentuării acestuia. Un caz special de astfel de muncă poate fi construirea de relații între un psiholog și un accentuator în procesul de psihocorecție.

Psihologul ar trebui să abordeze primul contact cu o anumită atitudine.

Să dăm ca exemplu planul tactic pentru primul contact propus de A.E. Lichko, și compilat ținând cont de caracteristicile psihologice ale accentuatorilor adolescenților. În primul rând, adolescentului i se oferă informații cunoscute de psiholog, obținute din diverse surse. Adolescentul trebuie să le confirme sau să le infirme, să adauge ceva și să explice. Deja în această etapă, subiectele cele mai semnificative din punct de vedere emoțional pot fi detectate prin semne cum ar fi omisiunile, evitarea discutării anumitor probleme și reacțiile vegetative. În primele etape de contact, este mai bine să lăsați aceste subiecte deoparte. Subiectele dureroase pot fi evitate fără probleme cu ajutorul întrebărilor formale, iar apoi contactul poate fi dezvoltat în direcția relațiilor sale informale cu prietenii și hobby-urile sale. După ce ați obținut un anumit rezultat aici, puteți reveni la „subiectele dureroase”.

Abordări psihocorecționale

Măsurile psihocorecționale care vizează accentuatorul nu ar trebui să aibă ca scop netezirea trăsăturii accentuate. Accentul principal este pus pe conștientizarea de către accentuator a trăsăturilor specifice ale caracterului său, a situațiilor și a relațiilor în care se simte cel mai vulnerabil și propriile actiuni care duc la această vulnerabilitate. Conștientizarea crește amploarea și flexibilitatea percepției asupra acestor situații și asupra propriei persoane în aceste situații. Apar noi modalități de analiză a situației, iar probabilitatea dezvoltării de noi cursuri de acțiune crește.

Acțiunile specifice prin care se realizează conștientizarea variază de la abordare la abordare.

Psihocorecția rațională (explicativă) folosește un apel la logică și rațiune. Se realizează în modul conversații individuale, timp în care într-o formă discretă, folosind exemple din viețile altora, i se explică accentuatorului motivele acțiunilor sale, greșelile, greșelile, punctele forte și slăbiciunile de caracter. În timpul conversației, psihologul caută să-l conducă la o anumită decizie.

Metodele de psihocorecție de grup vizează și conștientizarea propriilor calități, dar pentru aceasta folosesc influența indirectă prin opinia grupului și modelele de interacțiune interpersonală din grup. Pentru discuțiile de grup, selectarea subiectului este importantă. Ar trebui să corespundă intereselor participanților și să se refere la caracteristicile caracterului lor. Poate fi util să discutați despre următoarele subiecte: contactele cu oamenii din jur, relațiile cu membrii familiei, succesul personal în viață. Cu adolescenții, acestea ar putea fi subiecte precum relațiile cu părinții, relațiile cu prietenii, alegerea unui drum de viață etc.

Una dintre varietățile metodelor de grup este psihocorecția familială. Dezvoltarea excesivă a anumitor trăsături de caracter poate fi alimentată de caracteristicile relațiilor de familie. Acest lucru se aplică, desigur, în principal adolescenților. Subestimarea de către părinți a trăsăturilor de caracter ale copiilor lor nu poate contribui doar la creșterea conflictului relații de familie, dar conduc și la dezvoltarea reacțiilor patocaracterologice, a nevrozelor, și la formarea dezvoltării psihopatice pe baza trăsăturilor accentuate.

Tactica psihologului poate fi să treacă treptat de la conversațiile individuale cu fiecare membru al familiei la psihocorecția la nivel de familie, în timpul căreia (poate într-o serie întreagă de întâlniri) vor construi moduri productive evaluarea și interacțiunea intra-familială. În primul rând, în timpul întâlnirilor unilaterale, psihologul facilitează răspunsul emoțional al fiecărei părți. După un răspuns emoțional, se discerne esența conflictului sau a relației greșite. Sunt explicate caracteristicile caracteristice ale părților, ideile eronate ale fiecărui membru al familiei și motivația acțiunilor acestora.

Pe stadiu final are loc o corecție reciprocă a aprecierilor și construirea de modele de interacțiune productivă. În această etapă, devine posibilă utilizarea unor elemente de pregătire socio-psihologică, psihodramă și metode de grup non-verbal.

Atât metodele individuale, cât și de grup de corectare a personalităților accentuate oferă, mai ales în primele etape, acțiuni direcționate pentru a înțelege caracteristicile specifice ale cuiva, punctele forte și punctele slabe. Pașii suplimentari consolidează și dezvoltă deja rezultatul obținut, dar accentul pe o mai bună conștientizare a proprietăților și acțiunilor se manifestă și aici. Nu ar fi exagerat să spunem că conștiința de sine este principala temă a psihocorecției personalităților accentuate și că tocmai aceasta permite conturarea contururilor modificărilor ulterioare.

Scopul generalizat poate fi precizat de un psiholog în raport cu specificul cazului. De exemplu, iată câteva direcții posibile de acțiuni psihocorective:

Formarea unor idei adecvate despre acele acțiuni și situații sociale în care o persoană se simte cel mai vulnerabilă, formarea abilităților de percepție și analiză adecvate situații socialeși opiniile altora și răspunsuri productive la acestea;

Cunoașterea caracteristicilor constituționale și a rezervelor neuropsihice ale cuiva și a învăța să-și organizeze stilul de viață și activitățile în conformitate cu limitările interne existente;

Schimbarea modurilor neproductive de a răspunde la circumstanțele de viață repetate prin includerea unor aspecte mai puternice și mai rezistente ale caracterului în răspuns;

Formarea unei atitudini adecvate și flexibile față de viitor, dezvoltarea unor orientări diverse și semnificative către propriul viitor. Există multe alte opțiuni posibile care cresc flexibilitatea conștientizării și comportamentului.

Cea mai importantă trăsătură a indivizilor hipertimici este marea lor mobilitate, activitate, tendința de a face rău, neliniștea, sociabilitatea și vorbăreața. Toate acestea se manifestă în procesul educațional sub formă de neliniște și indisciplină. Acest comportament al hipertimilor provoacă foarte adesea neplăcere și o reacție ascuțită a profesorilor. Nemulțumirea se poate dezvolta în formarea unei atitudini negative stabile a profesorului față de un astfel de elev. Formarea unei atitudini negative stricte poate trece adesea neobservată de profesorul însuși. Formarea unei atitudini negative stereotipe stabile este facilitată de faptul că hipertimismul, cel mai mult, în mod pur exterior, interferează cu profesorul în conducerea lecției. Și în timp, acest lucru poate fi perceput în mod distorsionat ca un comportament rău intenționat, o demonstrație din partea elevului de lipsă de respect și ostilitate față de profesor. O astfel de interpretare distorsionată a motivelor comportamentului unui hipertim de către profesor este, de asemenea, întărită de o astfel de trăsătură de comportament caracteristică hipertimilor, cum ar fi lipsa sentimentului de distanță față de bătrâni (după poziție sau vârstă).

Delincvența indivizilor hipertimici este cauzată nu de atitudini antisociale clar definite, ci de frivolitate, hiperactivitate, reacții de grupare și tendința de a-și asuma riscuri. Cu toate acestea, aceste motive „ușoare” determină încă un risc destul de mare de comportament delincvent în rândul persoanelor hipertimice. Potrivit lui A.E. Lichko, „...tipul hipertimic este unul dintre cele mai „riscante” cinci din punctul de vedere al delincvenței.” Și împreună cu tipul instabil, care este aproape de el în manifestare, ocupă ferm o poziție de conducere după acest criteriu.

Un subiect hipertimic facilitează stabilirea contactului cu el. În procesul de psihocorecție, ar trebui să se abțină de la metodele directive. O atenție deosebită trebuie acordată menținerii unei distanțe suficiente pentru o interacțiune productivă. La acest tip accentuări de caracter, este necesar să se țină cont în mod constant de faptul că baza indisciplinei și neliniștii etc. în hipertimuri sunt caracteristicile lor caracteristice, și nu motivația educațională negativă, și mai ales nu o atitudine negativă sau ostilă față de profesor. Dificultăți deosebite în lucrul cu hipertimicii vor apărea în situații de reglementare strictă, disciplină strictă, tutelă intruzivă constantă și control mărunt. În astfel de situații, nu numai că crește probabilitatea încălcării disciplinei din partea copilului, ci și probabilitatea unor izbucniri de furie și conflict cu psihologul. Delincvența indivizilor hipertimici este cauzată nu de atitudini antisociale, ci de frivolitate, hiperactivitate, reacții de grupare și tendința de a-și asuma riscuri. Cu toate acestea, delincvența în hipertim este mare. Hyperthyms iau contact cu ușurință. Dar atunci când îi contactați, metodele directive nu sunt acceptabile. O atenție deosebită trebuie acordată menținerii unei distanțe suficiente pentru o interacțiune productivă.

Tip demonstrativ

Principala caracteristică a accentuării demonstrative este setea de atenție față de propria persoană, egocentrismul, dorința de a ieși în evidență, de a fi în centrul atenției. Această caracteristică determină atât comportamentul accentuatorului demonstrativ, cât și specificul interacțiunii psihologice și pedagogice cu acesta.

Nerespectarea accentuată a unei astfel de persoane, manifestarea într-o formă activă a poziției „nu ieși în evidență în niciun fel pe fundalul general” este o măsură extrem de puternică a influenței. Cât despre delincvență, un motiv cu adevărat posibil comportament ilegal poate exista dorința de a atrage atenția asupra sinelui atunci când acest lucru nu se poate face altfel. Cu toate acestea, mai des, această problemă este rezolvată prin fantezie sau autoincriminare, inclusiv în ceea ce privește propriile înclinații (abilități) criminale, precum și acțiuni presupuse ilegale odată comise.

Ar trebui să fim atenți în „expunerea” fanteziilor și invențiilor accentuatorilor demonstrativi. Amenințarea expunerii iminente, expunerea înșelăciunii („nu este ceea ce și-a imaginat că este”) este adesea insuportabilă pentru o personalitate demonstrativă. Reacțiile aici pot fi cele mai acute și chiar periculoase: încercări de sinucidere, fuga de acasă, părăsirea școlii, încercări de a transforma ficțiunea în realitate în orice fel.

În procesul de lucru psihologic, pedagogic și psihocorecțional cu fete demonstrative accentuate, este indicat să abordați discret și subtil un alt aspect al problemei. De exemplu, cum o demonstrație a „maturității” sexuale a cuiva (chiar dacă nu a existat încă un singur contact sexual) poate duce o fată în situația penală a unei victime. Un adolescent de tip demonstrativ trebuie făcut să simtă că este interesat de el ca persoană. Dar evaluările și recompensele pozitive ar trebui acordate numai pentru realizări și abilități reale.

În procesul muncii psihocorecționale, pentru a stabili contactul cu un adolescent de tip demonstrativ, un psiholog trebuie să-l facă să simtă că sunt interesați de el ca individ. ÎN relații ulterioare cu el trebuie să adere la hiperprotecția adulată. Evaluările și recompensele pozitive ar trebui acordate selectiv - numai pentru realizări și abilități reale. În procesul de psihocorecție, ar trebui să se străduiască să se asigure că accentuatorul vorbește mai mult despre ceilalți, pentru a-l aduce la conștientizarea aspectelor negative ale demonstrativității pretențioase. O măsură foarte puternică de influență asupra unei astfel de persoane va fi subliniată ignorând, manifestarea poziției „nu ieși în evidență în niciun fel din mediul general”. Cu toate acestea, reacțiile la o astfel de poziție într-o personalitate demonstrativă vor fi diferite: de la hiperactualizarea nevoii de a ieși în evidență (la nivel comportamental poate fi exprimată chiar sub formă de sinucidere demonstrativă sau comportament antisocial demonstrativ, deși mai des problema este rezolvată prin fantezie sau autoincriminare) până la o explozie afectivă, stabilirea unei atitudini puternic negative față de cel de la care vine ideea de ignorare și mediere. Este mai bine ca acest tip să arate laturile negative ale demonstrativității accentuate prin povești despre alte persoane.

Tip blocat

Principalele caracteristici ale acestui tip sunt afectul blocat, stabilitatea ridicată și durata răspunsului emoțional și sensibilitatea. În acest sens, este necesar să se țină seama de faptul că, chiar și prin ofensarea accidentală sau „rănirea” greșită a unui astfel de copil, un psiholog poate pierde contactul personal cu el pentru o lungă perioadă de timp. Pierderea contactului și blocarea unei ranchiuni pot afecta nu numai relațiile personale, ci și atitudinile față de subiect și performanța academică. S-a stabilit că atitudinea față de subiect („Îmi place - nu-mi place”, „Îmi place - nu-mi place”) este mediată de atitudinea elevului față de profesor. Persistența afectului și a resentimentelor într-un accentuator blocat în relațiile cu semenii se manifestă într-un mod similar. Cu toate acestea, în în acest caz, schimbare negativă relatie personala adesea însoțită de ecloziunea unui plan de răzbunare, un răspuns la infractor. Această răzbunare poate fi destul de subtilă și întârziată în timp.

A rămâne blocat pe o ranchiună poate afecta atitudinea față de subiect și performanța unui astfel de elev. În general, conform cercetărilor A.A. Reana, dependența atitudinii față de subiect de atitudinea față de profesor, este tipică nu numai pentru primar și liceu, dar și pentru liceeni, chiar și pentru elevi. Munca de schimbare a comportamentului poate fi efectuată fără un motiv anume, dar cu orice ocazie. De exemplu, raționament și conversații despre oportunitatea nemulțumirilor pe termen lung, răzbunarea din punctul de vedere al distrugerii sănătății neuropsihice și somatice a persoanei jignite. În acest caz, frazele sunt adresate nu unui anumit accentuator, ci tuturor ascultătorilor. Sarcina de a ajuta un astfel de student este să-și grăbească ieșirea de la „blocare”. Dificultatea este că profesorii nu observă bine acest tip de accentuare (în 85% din cazuri, conform A.A. Rean, nu-i acordă atenție). Acest lucru este alarmant mai ales când vine vorba de studenții antisociali.

Corecția psihologică poate merge în două direcții. Primul este că psihologul ține cont de caracteristicile personale ale accentuatorului blocat în procesul de interacțiune (comunicare și activitate) cu acesta. Ceea ce este acceptabil sau chiar potrivit pentru alți studenți poate fi complet inacceptabil pentru cei care sunt blocați.

A doua direcție este corectarea psihologică a personalității, a sistemului de atitudini și comportament al accentuatorului blocat însuși. Această muncă poate fi efectuată „în general”, fără un motiv anume, sub formă de conversații spontane la orice ocazie. Uneori, frazele și gândurile care au potențial corectiv pot părea că nu sunt adresate accentuatorului însuși, ci grupului în ansamblu. Ele pot avea loc, de exemplu, sub forma unor discuții generale despre inadecvarea insultelor pe termen lung, a răzbunării, cel puțin din punctul de vedere al distrugerii sănătății neuropsihice și somatice a persoanei jignite.

Există multe opțiuni de influență aici: de la emoțional-sugestiv, sugestiv, până la explicație rațională, bazată pe fapte științifice. Prevalența accentuării blocate în grupul delincvenților nu este atât de mare, deși este încă vizibilă. Dintre diversele tipuri de accentuări, acest tip ocupă locul 5-6 în grupa delincvenților și reprezintă 24% (Rean A.A., 1991).

Tip emoțional

Atunci când interacționați cu un adolescent emoțional, deschiderea emoțională, sensibilitatea și receptivitatea emoțională a psihologului devin extrem de importante. Datorită faptului că nevoia lor de simpatie și empatie este actualizată și exprimată clar, comportamentul empatic corespunzător al profesorului se dovedește a fi extrem de dorit. În acest caz, receptivitatea emoțională, simpatia și empatia pot realiza ceea ce nu se poate face prin alte mijloace și eforturi disperate. De regulă, manifestarea empatiei de către un profesor duce la stabilirea rapidă de relații pozitive și de încredere cu o persoană emotivă. Cu toate acestea, ar trebui să se țină cont de sensibilitatea emoțională extremă a accentuatorilor emoționali și, ca urmare, de variabilitatea ridicată a stării lor de spirit. Indivizii emotivi simt falsitatea, și cu atât mai mult indiferența și insensibilitatea, reacționează extrem de subtil și rapid la aceasta, schimbându-și atitudinea și comportamentul.

Principala caracteristică a unei astfel de personalități este sensibilitatea ridicată și reacțiile profunde în domeniul emoțiilor subtile. Caracterizat prin bunătate, bunătate, sinceritate, receptivitate emoțională și empatie foarte dezvoltată. Acest lucru este clar vizibil pentru ceilalți. Astfel de oameni au adesea „ochii umezi”

Atunci când interacționați cu adolescenți emoționali, deschiderea emoțională, sensibilitatea și receptivitatea emoțională sunt extrem de importante, deoarece La astfel de indivizi, nevoia de simpatie și empatie este exprimată clar. În acest caz, puteți stabili rapid un contact pozitiv și de încredere. Atunci când interacționați cu astfel de oameni, trebuie să țineți cont de sensibilitatea lor emoțională extremă și, prin urmare, de variabilitatea ridicată a dispoziției lor. Indivizii emotivi simt falsitatea, indiferența și insensibilitatea foarte subtil și răspund rapid la aceasta, schimbându-și atitudinea și comportamentul. Potrivit cercetării A.A. Rean consideră că faptul că vârfurile emoționale ale unui adolescent trec aproape întotdeauna neobservate de profesori sunt deosebit de negative și alarmante. Dar adolescenții emoționali au o mare nevoie de simpatie și empatie. Ei sunt cei mai sensibili la faptul că „nu sunt înțeleși”. Ei sunt cei care reacționează cel mai puternic la diverse „puncturi” pedagogice. Pentru un astfel de adolescent, indiferența față de experiențele sale este privare emoțională. Iar privarea emoțională în sine poate deveni un declanșator al delincvenței. Pentru adolescenții emoționali, privarea emoțională poate avea consecințe deosebit de negative. În schimb, prezența contactului emoțional pozitiv între un profesor și un astfel de adolescent poate da rezultate extrem de pozitive.

În mod ciudat, proporția accentuatorilor emotivi în grupul delincvenților este destul de mare și se ridică la aproximativ 36% (Rean A.A., 1991). Cifre similare sunt date de autorii altor studii, în care ponderea accentuatorilor emotivi (corespondența terminologică - „labile”) este de 36% (Lichko A. E, 1983).

Tip excitabil

Recomandările psihologice pentru interacțiunea cu un accentuator excitabil sunt în întregime determinate de caracteristicile acestuia. Principalele sunt iraționalitatea, dar impulsivitatea comportamentului, condiționarea acestuia de pulsiuni și impulsuri incontrolabile. În zonă interacțiune socială aceasta se manifestă ca toleranță extrem de scăzută. Cunoașterea de către psiholog a acestor trăsături și anticiparea lor, disponibilitatea de a afișa reacții comportamentale corespunzătoare acestora, are în sine un sens pozitiv.

Prin urmare, o sarcină importantă serviciu psihologic nu este doar diagnosticul accentuatorilor excitabili, ci și informarea adecvată a profesorilor. „Tipul excitabil de accentuare este un factor de risc clar pentru comportamentul delincvent.” Potrivit lui A.E. Lichko, el (corespondența terminologică este „epileptoid”) ocupă locul al doilea în frecvența delincvenței dintre toate tipurile de accentuări.

În munca psihocorecțională, un psiholog ar trebui să țină cont de faptul că este mai ușor să stabilești contactul cu un accentuator excitabil în afara perioadelor de tensiune afectivă. Într-o conversație cu el ar trebui să fii minuțios și fără grabă. Trebuie să-l lași să vorbească. Când discutați despre calitățile unui accentuator, trebuie să atingeți cu mare atenție calitățile negative și numai după ce s-au arătat atenția și aprecierea calităților sale pozitive. Nu trebuie să evaluați calitățile negative; poziția psihologului ar trebui să fie neutră. Este necesar să arăți cât de rău îi pot aduce aceste calități, să-l convingi să se obișnuiască să scape de situațiile enervante. Conversația ar trebui să fie amănunțită și pe îndelete. Lasă-l să vorbească complet.

Tip ciclotimic

Caracteristicile interacțiunii cu acesta depind de fază. In timpul ascensiunii contactul se stabileste in acelasi mod ca si cu tipul hipertimic. În timpul unei crize, acest tip are nevoie în special de sprijin psihologic și emoțional. Sarcina elementară a unui psiholog va fi să insufle încredere că un declin va fi cu siguranță urmat de o creștere, că motivul pentru aceasta se află de fapt în organism, în procesele sale fizice. O caracteristică de acest tip este schimbarea constantă a stărilor hipertimice și distimice. Această schimbare nu este întâmplătoare. Un eveniment vesel evocă nu numai emoții vesele, ci și sete de activitate, vorbăreț crescut și activitate. Evenimentele triste provoacă nu numai durere, ci și depresie. Această stare se caracterizează prin încetinirea reacțiilor și a gândirii, încetinirea și scăderea răspunsului emoțional.

Sarcina principală este de a insufla încrederea că un declin va fi cu siguranță urmat de o creștere, că motivul pentru astfel de schimbări constă în particularitățile proceselor fiziologice ale corpului său.

Tip anxios

Principala caracteristică este anxietatea crescută, îngrijorarea cu privire la posibilele eșecuri, preocuparea pentru soarta cuiva și soarta celor dragi. În același timp, de obicei nu există motive obiective pentru o astfel de îngrijorare sau sunt nesemnificative. Caracterizat prin prudență în fața circumstanțelor externe și atunci când contactează oamenii. Eficiență ridicată, uneori cu o etapă de smerenie. Atenția constantă față de circumstanțele externe este combinată cu îndoiala de sine în fața acestor circumstanțe și în contactele cu oamenii.

Toate acestea determină particularitățile interacțiunii cu un accentuator anxios. Acest tip este greu de contactat. Dispersarea are loc lent. Pentru a stabili contactul, este adesea util să atingeți zonele în care accentuatorul tinde să compenseze excesiv. În legătură cu acest tip, ar trebui să adere la metode non-directive de psihocorecție: conversații lungi repetate, o analiză detaliată a faptelor și situațiilor care infirmă convingerea de inferioritate și anxietatea suspectă cu privire la atitudinea nefavorabilă a celorlalți.

Tipul distimic

Acesta este complet opusul hipertimului. Distimicii tind să se concentreze asupra aspectelor întunecate și triste ale vieții. Acest lucru se manifestă în orice: în comportament, în comunicare, în particularitățile percepției vieții, evenimentelor, oamenilor. Acești oameni sunt serioși prin fire. Nu se caracterizează prin activitate.

Au nevoie de sprijin. Ei trebuie să explice corect că viața nu este atât de rea pe cât i se pare. Încearcă să arăți părțile pozitive ale vieții.

Tip exaltat

Caracteristica principală este o reacție violentă, exaltată. Ei devin cu ușurință încântați de evenimentele vesele și disperarea de cele triste. Sunt extrem de impresionați în privința faptelor triste. În același timp, impresionabilitatea internă și experiența sunt combinate cu o manifestare externă vie.

Eficacitatea interacțiunii cu ei va apărea doar atunci când emoțiile încep să slăbească. Pentru că în acest caz vor putea percepe măcar ceva. Este mai bine pentru ei să reducă semnificația evenimentelor pe care le trăiesc.

Tip pedant

Se remarcă: precizie crescută, dorință de ordine, indecizie și prudență. În viața de zi cu zi se caracterizează prin conștiinciozitate. Înainte de a face ceva, ei se gândesc mult și cu atenție la toate. Ei nu schimbă nimic în viața lor decât dacă este necesar. În spatele acestui lucru se află o reticență și incapacitatea de a face schimbări rapide și de a accepta responsabilitatea.

Aici principala recomandare ar fi să-i înveți pe oameni să își asume responsabilitatea cât mai devreme posibil, să-și dezvolte capacitatea de a nu se teme de acțiunile, greșelile lor și convingerea că nu este nimic teribil în schimbare, ca în viața însăși.

Accentul în contactele cu accentuatorii nu se pune pe corectarea trăsăturilor accentuate, ci pe asigurarea faptului că persoana înțelege caracteristicile caracterului său și situațiile în care se simte deosebit de vulnerabilă. Odată cu înțelegerea, crește probabilitatea formării de noi moduri de a acționa.

Este deosebit de important ca părinții să țină cont de accentuarea caracterelor copiilor, deoarece subestimarea acestui lucru poate contribui nu numai la creșterea conflictului în relațiile de familie, ci și la dezvoltarea trăsăturilor patologice de caracter la copil și a reacțiilor patologice, formarea de nevroze și psihopatii bazate pe accentuări.

Și în încheiere, aș vrea să reamintesc că remarcabilul filosof I. Kant a scris următoarele despre caracterul uman: A spune despre o persoană pur și simplu că are caracter înseamnă nu numai a spune multe despre el, ci și a spune atât de multe în lauda lui, căci aceasta este rar, ceea ce trezește respect și surprindere la alții... A avea caracter înseamnă a avea acea proprietate a voinței, datorită căreia subiectul face obligatorii pentru sine anumite principii practice, pe care și le prescrie cu propria sa rațiune ca ceva neschimbabil... Principalul lucru aici nu este ceea ce natura face dintr-o persoană, ci ceea ce face el din sine; căci prima se referă la temperament (și subiectul este în mare parte pasiv) și numai a doua indică faptul că are caracter.” Deci, desigur, merită spus ajutor psihologic Desigur, este nevoie de persoanele cu trăsături de caracter accentuate, dar psihologul nu își va însoți clientul toată viața. Ar trebui doar să ajute o persoană să-și dea seama de caracteristicile sale, să înțeleagă dacă trebuie să se schimbe, să o ajute să se adapteze corect la societate și să învețe să se accepte pentru cine este.

Pe baza tuturor celor de mai sus, se pot trage următoarele concluzii:

1) Munca unui psiholog cu accentuator constă în principal în corectarea sau construirea unui gen special de relație între accentuator și ceilalți, ținând cont de natura accentuării acestuia.

2) Măsurile psihocorecționale care vizează accentuatorul nu trebuie să aibă ca scop netezirea trăsăturii accentuate.

3) Când se lucrează cu hipertimuri, metodele directive nu sunt acceptabile. Cu acest tip de accentuare a caracterului, este necesar să se țină cont în mod constant de faptul că baza indisciplinei și neliniștii etc. la hipertimuri sunt caracteristicile lor caracteristice.

4) Tipul demonstrativ cere ca psihologul să fie interesat de individ. Este mai bine ca acest tip să arate laturile negative ale demonstrativității accentuate prin povești despre alte persoane.

5) Corectarea psihologică a accentuărilor de tip blocat trebuie făcută emoțional – sugestiv, cu explicație rațională și bazată pe fapte științifice.

6) În interacțiunea cu un adolescent emoțional, deschiderea emoțională, sensibilitatea și receptivitatea emoțională a profesorului devin extrem de importante.

7) „Tipul excitabil de accentuare este un factor de risc clar pentru comportamentul delincvent.”

8) Caracteristicile interacțiunii cu accentuările de tip ciclotimic depind de fazele stării sale (declin sau creștere)

9) În raport cu tipul anxios, trebuie urmate metode non-directive de psihocorecție.

10) Atunci când lucrați cu accentuatorii distimici, este necesar să vă concentrați pe susținerea personalității acestuia.

11) Eficacitatea interacțiunii cu un tip exaltat de accentuare a caracterului va apărea doar atunci când emoțiile încep să slăbească. Pentru că în acest caz vor putea percepe măcar ceva.

12) Principala recomandare atunci când se lucrează cu un tip de accentuări pedante ar fi să-l învețe pe accentuator să-și asume cât mai devreme responsabilitatea pentru sine, să-și dezvolte capacitatea de a nu se teme de acțiunile, greșelile sale și convingerea că nu există nimic teribil. în schimbare, ca și în viața însăși.

Introducere

Conceptul de atenție

Calitati ale atentiei

Concluzie

Bibliografie

1. INTRODUCERE

O persoană este expusă în mod constant la o mare varietate de stimuli. Conștiința umană nu este capabilă să înțeleagă simultan toate aceste obiecte cu suficientă claritate. Ceva este în domeniul conștiinței clare, ceva nu este înțeles destul de clar, ceva este foarte vag și multe nu se observă deloc. Din masa obiectelor din jur - obiecte și fenomene - o persoană le selectează pe cele care îi interesează și corespund nevoilor și planurilor sale de viață. Orice activitate umană necesită evidențierea unui obiect și concentrarea asupra acestuia.

2. Conceptul de atenție

Atenţie - acesta este un proces mental care nu este o formă independentă de reflecție, ci o organizare a anumitor forme de reflecție (senzații, percepții, memorie, gândire, imaginație, emoții și sentimente), în urma căruia ceva se reflectă mai mult în conștiință clar, iar altele mai puțin clar. Atenția este direcția și concentrarea conștiinței asupra unui obiect specific. Obiectul atenției poate fi orice obiect sau fenomen al lumii obiective sau un întreg grup al acestora, proprietățile și calitățile acestor obiecte, precum și acțiunile, gândurile, ideile și experiențele persoanei însuși.

Forma inițială a atenției este un reflex de orientare sau, așa cum l-a numit I. P. Pavlov, reflexul „ce este asta?”, care este o reacție la tot ce este nou, neașteptat, necunoscut.

Atenția în sine nu este același proces mental ca, de exemplu, percepția, memorarea, gândirea sau imaginația. Putem percepe, amintim, gândi, dar nu putem fi „ocupați de atenție”. Atenția este formă specială activitatea psihică a unei persoane, condiție necesară pentru orice activitate.

În funcție de natura obiectului către care este îndreptată atenția unei persoane, se disting atenția externă și cea internă. Atenția externă este atenția îndreptată către obiectele și fenomenele din jurul nostru. Atenția internă este atenția îndreptată spre propriile gânduri, sentimente și experiențe. Această împărțire, desigur, este într-o anumită măsură arbitrară, deoarece într-o serie de cazuri gândim intens în legătură cu percepția unui obiect sau fenomen, încercând să-l înțelegem, să pătrundem adânc în esența lui.

Atenția are o expresie externă, manifestată printr-o serie de mișcări adaptive active pentru o mai bună percepție a obiectului. O persoană ia o poziție specifică, se însoțește, ascultă, mișcările inutile sunt întârziate, respirația încetinește; cu o atenție internă concentrată, o persoană îngheață uneori într-o poziție nemișcată, „ținându-și” respirația, privirea pare să fie absentă, repezindu-se în depărtare, datorită căreia împrejurimile nu-i distrage atenția.

3. Calitati ale atentiei

Atenția este un proces cu mai multe fațete caracterizat printr-o serie de calități, dintre care principalele sunt: ​​intensitatea, volumul, concentrarea, direcția, stabilitatea, activitatea, comutarea și distribuția.

Intensitatea atenției- aceasta este o calitate care determină eficacitatea percepției, gândirii și memoriei și claritatea conștiinței în general. Cu cât este mai mare interesul pentru activitate (cu cât este mai mare conștientizarea semnificației acesteia) și cu cât activitatea este mai dificilă (cu cât este mai puțin familiară persoanei), cu atât influența stimulilor care distrag atenția este mai mare, cu atât atenția va fi mai intensă (încordată). .

Durata de atenție- această calitate este determinată de numărul de obiecte reflectate simultan; depinde de semnificația obiectelor percepute și de posibilitatea grupării lor în blocuri semantice. Deci, de exemplu, numărul de litere percepute simultan atunci când sunt prezentate separat nu este mai mare de șase. Dacă din ele se pot forma silabe sau cuvinte, atunci numărul de litere percepute și reflectate simultan poate fi determinat de numărul lor în patru până la șase cuvinte.

Concentrarea atenției- aceasta este calitatea atentiei care determina intensitatea ei mare cu un volum al unui obiect.

Sub direcționalitateînţelege în primul rând caracterul selectiv al cursului activitate cognitivă, alegerea arbitrară (intenţionată) sau involuntară (neintenţionată) a obiectelor sale. În același timp, selectivitatea se manifestă nu numai în alegerea unei activități date, selecția influențelor individuale, ci și în păstrarea lor mai mult sau mai puțin pe termen lung (reținerea imaginilor în conștiință).

Durabilitatea atenției determinată de durata menţinerii atenţiei concentrate. Aceasta este o caracteristică a atenției în timp. Un indicator al stabilității este productivitatea ridicată a activității (volum, acuratețea muncii) pentru o anumită perioadă de timp.Durata concentrării intense depinde de o serie de condiții: natura și conținutul activității, atitudinea față de obiectul atenției. Este imposibil să te concentrezi pe unul și același obiect mult timp dacă el însuși nu se schimbă sau dacă nu poate fi privit cu laturi diferite. Gradul de stabilitate a atenției crește odată cu creșterea complexității obiectului atenției.

Activitate personală este de mare importanţă pentru stabilitatea atenţiei. Activitatea personală se poate manifesta în acțiuni practice exprimate în exterior cu obiecte de atenție sau în activitate mentală internă asociată cu rezolvarea problemelor care necesită cea mai completă reflectare a obiectelor de atenție.

Schimbarea atentiei - Aceasta este o schimbare rapidă a atenției cauzată de o nouă sarcină pusă în mod conștient și deliberat. Se poate manifesta în trecerea fie de la un obiect al unei anumite activități la altul, fie de la o operațiune la alta. În acest caz, comutarea are loc în cadrul unei singure activități.

Eficacitatea comutării depinde de caracteristicile activităților anterioare și ulterioare (indicatorii de comutare scad semnificativ la trecerea de la activități ușoare la cele dificile, iar în cazul opus cresc). Succesul comutării este legat de atitudinea unei persoane față de activitatea anterioară: cu cât este mai interesantă activitatea anterioară și cu atât mai puțin interesantă este cea ulterioară, cu atât mai dificilă apare schimbarea. Există diferențe individuale semnificative în ceea ce privește comutarea. Unii oameni trec rapid și ușor de la o activitate la alta. Pentru alții, această tranziție necesită mult timp și efort, care este asociat cu această caracteristică sistem nervos, ca mobilitatea proceselor nervoase.

Spre deosebire de schimbarea conștientă a atenției, distracția este o abatere involuntară a atenției de la activitatea principală la obiecte străine. Distragerile au un impact negativ asupra performanței la locul de muncă. Efectul de distragere al stimulilor străini depinde de caracteristicile acestora și de natura muncii efectuate. Stimulii care sunt bruște, intermitente, neașteptate sau asociate cu emoții distrag foarte mult atenția. Când se efectuează o muncă monotonă pentru o lungă perioadă de timp, efectul iritanților laterali crește pe măsură ce oboseala crește. Influența de distragere a stimulilor străini are un efect mai mare asupra activității mentale care nu este asociată cu suporturi externe. Este mai puternic în percepția auditivă decât în ​​percepția vizuală.

Capacitatea de a rezista distragerilor se numește imunitate la zgomot. În dezvoltarea acestei abilități la oameni se observă diferențe individuale semnificative, datorate atât diferențelor în sistemul nervos, și anume forța acestuia, cât și antrenamentului special care vizează creșterea imunității la zgomot.

Sub lumina reflectoarelorînțelegeți calitatea acesteia, care determină capacitatea unei persoane de a efectua simultan mai multe acțiuni, dispersând atenția între ele. Nivelul de distribuție a atenției depinde de o serie de condiții: de natura tipurilor de activități combinate (pot fi omogene sau eterogene), de complexitatea lor (și în legătură cu aceasta de gradul de stres mental necesar), de gradul de familiaritate și familiaritate cu acestea (la nivelul de stăpânire a activităților tehnicilor de bază). Cu cât activitățile combinate sunt mai complexe, cu atât este mai dificil să distribuiți atenția. Când activitatea mentală și motrică sunt combinate, productivitatea activității mentale poate scădea într-o măsură mai mare decât activitatea motrică. Este dificil să combinați două tipuri de activitate mentală. Distribuirea atenției este posibilă dacă fiecare dintre activitățile efectuate este familiară persoanei și una este într-o oarecare măsură familiară, automatizată (sau poate fi automatizată). Cu cât una dintre activitățile combinate este mai puțin automatizată, cu atât distribuția atenției este mai slabă. Dacă un tip de activitate este complet automatizat și este necesar doar controlul periodic al conștiinței pentru implementarea sa cu succes, se remarcă o formă complexă de atenție - combinație de comutare și rase definiții .

4. Tipuri de atenție

Pe baza activității unei persoane de organizare a atenției, se disting trei tipuri de atenție: involuntară, voluntară și postvoluntară.

Atenție involuntară- aceasta este concentrarea conștiinței asupra unui obiect datorită particularității acestui obiect ca stimul. Orice iritație suficient de puternică - sunete puternice, lumini strălucitoare, mirosuri înțepătoare - poate atrage involuntar atenția. De o importanță deosebită pentru a atrage atenția este contrastul dintre stimuli. Noutatea este una dintre trăsăturile importante ale stimulilor care evocă atenția involuntară. Mai mult, aceasta înseamnă nu numai noutate absolută (acest stimul nu a afectat niciodată o persoană până acum), ci și noutate relativă (o combinație neobișnuită de stimuli familiari).

Atenția involuntară poate fi cauzată și de sentimentele asociate cu obiectele percepute. Motivele care provoacă atenția involuntară includ și influența experienței anterioare, în special influența cunoștințelor și obiceiurilor existente ale unei persoane.

Unul dintre cele mai importante motive pentru atenția involuntară este interesele umane. Direcția atenției involuntare, așa cum arată numeroase studii experimentale, depinde de structura activității. Aceasta înseamnă că atenția asupra unui obiect (acțiune) este determinată de locul pe care acest obiect îl ocupă în structura activității. Astfel, atenția este de obicei atrasă de scopul activității și nu este atrasă de metodele de implementare (operații) a acesteia. Cu toate acestea, dacă nu s-au dezvoltat abilități puternice (pentru șofer - schimbarea vitezelor etc.), operațiunile în sine devin obiectivul și atrag atenția.

Atentie voluntara apare atunci când o persoană își stabilește anumite sarcini, scopuri conștiente, ceea ce determină selecția obiectelor individuale (influențele) ca obiecte de atenție. Concentrarea și concentrarea atenției în acest caz nu depind de caracteristicile obiectelor (influențele) în sine, ci de setarea, scopul propus, sarcina. În astfel de condiții, este adesea necesar un anumit efort de voință pentru a menține obiectul concentrării, adică a nu fi distras, precum și pentru a menține o anumită intensitate a procesului de concentrare. Acest lucru este evident mai ales atunci când există stimuli străini și în același timp noi și puternici în mediu, când trebuie să vă concentrați ca și cum în ciuda influenței lor. Astfel, atenția voluntară este o manifestare a voinței. Subliniind această trăsătură a atenției voluntare, se numește uneori atenție volitivă.

La fel ca atenția involuntară, atenția voluntară este asociată cu sentimentele, experiențele anterioare ale individului și interesele ei. Influența acestor momente este însă resimțită indirect cu atenție voluntară. Este posibil ca activitatea în sine să nu trezească direct interes, dar întrucât implementarea ei este necesară pentru rezolvarea unei sarcini importante, devine subiect de atenție.

Al treilea tip de atenție este după arbitrar nou. Acest tip de atenție apare după ce atenția voluntară a fost evocată. Atunci când desfășurați o activitate, este adesea necesar să organizați mai întâi focalizarea atenției și puterea de voință pentru a o menține. Cu toate acestea, pe măsură ce dificultățile sunt depășite, pe măsură ce se aprofundează în activitate, munca captivează, captivează persoana, trezește interes pentru subiectul muncii, pentru procesul de muncă în sine. Așa are loc trecerea de la atenția voluntară la atenția postvoluntară. Ultimul tip de atenție este asociat cu sarcini și obiective conștiente, adică este cauzată intenționat, deci nu poate fi identificată cu atenția involuntară. Pe de altă parte, această atenție este, de asemenea, diferită de atenția voluntară, deoarece aici eforturile voliționale sau eforturile volitive vizibile nu mai sunt necesare pentru a menține atenția. Cea mai intensă și fructuoasă activitate mentală este asociată cu acest tip de atenție.

Cele trei tipuri de atenție luate în considerare sunt strâns legate de tranziții reciproce și se completează reciproc în activitatea umană practică. Prin urmare, sarcina formării atenției include nu numai formarea atenției voluntare și dezvoltarea atenției involuntare, ci formarea unor astfel de trăsături de personalitate care ar facilita tranziția atenției voluntare la atenția postvoluntară.

Atenția ca proces mental, exprimată în focalizarea conștiinței asupra anumitor obiecte, manifestându-se adesea, se transformă treptat într-o proprietate stabilă a personalității - atentie.

Oamenii variază în ceea ce privește gradul în care această proprietate este dezvoltată; cazul extrem este adesea numit neatenţie.

În funcție de formele de neatenție, putem vorbi despre trei tipuri. Primul tip - absentitatea - apare atunci când există distractibilitatea și o intensitate foarte scăzută a atenției, trecând prea ușor și involuntar de la obiect la obiect, fără a se opri la nimeni.

Un alt tip de neatenție este determinat de intensitatea ridicată și dificultatea de a schimba atenția.

Al treilea tip de neatenție este rezultat re oboseală. Acest tip de neatenție este cauzat de o scădere permanentă sau temporară a forței și mobilității proceselor nervoase. Se caracterizează printr-o concentrare foarte slabă a atenției și o capacitate și mai slabă de a comuta.

Formarea mindfulness-ului, care începe în copilărie, este de a gestiona atenția în procesul de lucru. Menținerea atenției sustenabile depinde de o serie de condiții: conștientizarea semnificației activității desfășurate și simțul responsabilității pentru munca depusă. O înțelegere clară a sarcinii specifice activității desfășurate, condiții de lucru familiare. Rol mare Interesele joacă un rol în stimularea atenției. Odată cu dezvoltarea interesului, se creează o atenție susținută. Apariția intereselor indirecte. Activitatea în sine pe care o desfășoară o persoană poate să nu-i trezească interesul imediat, dar poate avea un interes persistent în rezultatul activității. Pe această bază, apare un interes indirect pentru activitate ca mijloc de atingere a scopului dorit. Crearea de condiții favorabile pentru desfășurarea activităților, adică eliminarea stimulilor negativi. Volumul de distribuție a atenției ar trebui să fie format ca o anumită abilitate a muncii de efectuare simultană a mai multor acțiuni în condiții de creștere a ritmului de lucru. Dezvoltarea stabilității atenției trebuie să fie asigurată de formarea calităților volitive ale unei persoane. Pentru a dezvolta comutarea atenției, este necesar să selectați exerciții adecvate cu o explicație preliminară a „rutelor de comutare”.

6. Exerciții psihologice pentru dezvoltarea atenției

Puteți dezvolta atenția folosind următoarele exerciții psihologice:

1. „Jocuri, indieni” pentru a dezvolta capacitatea de atenție: - la doi sau mai mulți concurenți li se arată multe obiecte deodată, pentru o perioadă scurtă de timp, după care fiecare individ îi spune judecătorului ce a văzut, încercând să enumere și să descrie în detaliu cât mai multe obiecte. posibil. Astfel, un magician a reușit ca, trecând rapid pe lângă o vitrină, să poată observa și descrie până la 40 de obiecte.

2. „Mașină de scris” - Acest exercițiu de teatru clasic dezvoltă abilitățile de concentrare. Fiecare persoană primește 1-2 litere din alfabet, profesorul numește cuvântul și participanții trebuie să-l „vorbească” la mașina de scris. Ei numesc cuvântul și fac o palmă, apoi persoana a cărei literă începe cuvântul face o palmă, apoi profesorul bate din palme pentru a doua literă, elevul bate din palme etc.

3. „Cine este mai rapid?” Oamenii sunt rugați să taie orice literă care apare frecvent, cum ar fi „o” sau „e”, dintr-o coloană a oricărui text cât mai rapid și precis posibil. Succesul testului este evaluat prin timpul necesar pentru finalizarea acestuia și numărul de erori făcute - litere lipsă: cu cât valoarea acestor indicatori este mai mică, cu atât succesul este mai mare.Totodată, este necesar să se încurajeze succesul și stimula interesul.

Pentru a antrena comutarea și distribuirea atenției, sarcina ar trebui schimbată: se propune tăierea unei litere cu o linie verticală și cealaltă cu o linie orizontală, sau, la un semnal, alternarea între tăierea unei litere și tăierea alteia. . În timp, sarcina poate deveni mai dificilă. De exemplu, tăiați o literă, subliniați alta și încercuiți a treia.

Scopul unui astfel de antrenament este de a dezvolta acțiuni obișnuite, automate, subordonate unui scop specific, clar înțeles. Timpul sarcinilor variază în funcție de vârstă (școlari mai mici - până la 15 minute, adolescenți - până la 30 de minute).

„Corectare”. Prezentatorul scrie câteva propoziții pe o foaie de hârtie Cu omiterea și rearanjarea literelor în unele cuvinte.

O persoană are voie să citească acest text o singură dată, corectând imediat greșelile cu un creion colorat. Apoi îi dă foaia celui de-al doilea elev, care corectează erorile rămase cu un creion de altă culoare. Este posibil să se desfășoare competiții în perechi.

7. Concluzie

Astfel, putem concluziona că sarcina formării atenției include nu numai dezvoltarea acesteia ca proces psihologic separat, ci și formarea unor astfel de trăsături de personalitate care ar facilita tranziția atenției voluntare la atenția postvoluntară. Aceasta include formarea simțului responsabilității pentru munca prestată, motivarea pentru implementarea cu succes a activităților, dezvoltarea interesului și o organizare clară a activităților efectuate. Sarcini specifice, precum și crearea condițiilor favorabile pentru munca activă, independentă.

Bibliografie

Granovskaya R.M. Elemente de psihologie practică. L. 1991

Galizo M.V. Domashenko I.A. Atlas de psihologie. M. 1986

Atelier de psihologie generală. M. 1978

Stolyarenko L.D. Bazele psihologiei. 1995

Krutetsky V.A. Psihologie. M. 1986

Kazakov V.G. Kondratyeva L.L. Psihologie. M 1989.

Rogov E.I. Psihologie practică in educatie. M. 1996.

Îndeplinirea eficientă a atribuțiilor oficiale în situații stresante din punct de vedere psihic impune pretenții serioase asupra calităților emoționale și volitive ale unui avocat: determinare, perseverență, autocontrol, echilibru emoțional, rezistență, calm, prudență, calm, încredere în sine, receptivitate, corectitudine etc. . Formarea acestor calități este direct legată de stresul trăit de o persoană și de experiența comportamentului în situații stresante.

A fi frecvent într-o stare stresantă și incapacitatea unui avocat de a ameliora stresul psihic folosind metode de autoreglare (antrenament autogen, autohipnoză, relaxare musculară, terapie corporală și respiratorie, meditație etc.) poate duce la un grad crescut de anxietate, emoțional instabilitate si chiar crize nervoase. Pentru a-și regla comportamentul și a face față stresului, avocații trebuie să aibă o înțelegere clară a principalilor factori care influențează formarea acestuia. Printre acești factori se menționează adesea:

· sarcină mare de muncă (supraîncărcare) cu muncă;

· distanta mare intre serviciu si casa (stresul de transport);

· nivelul insuficient al salariilor și al stimulentelor economice;

· schimbări radicale în responsabilitățile postului sau condițiile de muncă (promovare, transfer la un alt departament etc.);

· procesul de intrare Pozitie noua;

· nevoia de a face adesea compromisuri în numele asigurării unei cariere;

· responsabilitate sporită pentru luarea deciziilor, inclusiv în cauzele penale și civile;

· sentimentul avocatului de o discrepanță între ceea ce ar trebui, ceea ce și-ar dori și ceea ce face de fapt;

· lipsa timpului la instrumentarea cauzelor penale;

· amenințare la adresa autorității personale și profesionale;

· lipsa feedback-ului din partea managerilor superiori cu privire la evaluarea rezultatelor muncii;

· relații de afaceri nesatisfăcătoare cu managerul, colegii și subordonații;

· percepția factorilor negativi ai unui eveniment criminal (prezența cadavrelor, răni la persoanele vii, stres acut la rudele care și-au pierdut persoane dragi etc.);

· posibil pericol pentru viață și sănătate la reținerea persoanelor suspectate de săvârșirea de infracțiuni;

· amenințări cu moartea din partea reprezentanților lumii criminale;

· incertitudinea sarcinilor și responsabilităților postului;

· lipsa autorităţii de a lua decizii asupra problemelor de competenţă oficială;

· incertitudinea creșterii locurilor de muncă, lipsa sau posibilitatea limitată de promovare într-o poziție superioară;

· modificarea structurii organizatorice a întreprinderii sau reorganizare;

· climat socio-psihologic nefavorabil în echipa profesionistă;

· conflicte interpersonaleși mobbing.

Pe lângă factori activitate profesională pentru educatie stres cronicși instabilitatea emoțională în comportamentul unui avocat poate fi influențată de situații de natură familială, de zi cu zi și de timp nemunc ( probleme conjugale; divorț; dificultăți financiare; abuzul de alcool; mutarea într-un nou loc de reședință; decesul soțului/soției; moartea unei rude sau a unui prieten; boala; pierderea locului de muncă de către soț; problema „părinților și fiilor” etc.).

Regula de bază a depășirii stresului este capacitatea avocatului de a depăși necazurile, de a nu le trata pasiv, fără a cădea în furie, a învinui pe alții și a nu acumula exemple de nedreptate a sorții. Răspunsul la stres trebuie să fie semnificativ și echilibrat. Nu ar trebui să cedezi primului impuls emoțional, ar trebui să fii stăpân pe tine însuți și calm, să privești lumea din jurul tău realist și, de asemenea, să acționezi realist.

Psihoterapeutul american D. Powell oferă câteva sfaturi pentru a vă ajuta să supraviețuiți stresului cu pierderi minime.

1. Amintește-ți cum te-ai simțit când totul era bine. Când te imaginezi într-o situație confortabilă, apar sentimentele asociate cu aceasta.

2. Relaxează-te fizic. Dacă corpul și mușchii sunt relaxați, atunci psihicul nu poate fi într-o stare tensionată.

3. Încearcă să fii mai realist atunci când descrii situația pentru tine sau pentru cei dragi; în care te afli. Evitați cuvinte precum „niciodată”, „întotdeauna”, „ura”.

4. Trăiește pentru azi. Stabiliți obiective pentru astăzi și atingeți-le.

5. Nu-ți permite să te „îneci” în autocompătimire, nu refuza ajutorul. Dragostea, prietenia și ajutorul sunt instrumente puternice în lupta împotriva stresului.

6. Faceți ca stresul să funcționeze pentru dvs. Mulți oameni au depășit stresul refuzând să devină perdanți. Au înfruntat provocarea cu capul ridicat. Dacă poți accepta eveniment negativ(de exemplu, pierderea unui loc de muncă) ca nevoie de a întreprinde o acțiune pozitivă (de exemplu, găsirea unui loc de muncă mai bun), veți învinge stresul cu propriile sale arme.

7. Încercați să nu vă gândiți la evenimentele trecute ca fiind un eșec.

8. Tratează stresul ca pe o sursă de energie. Luați fiecare problemă pe care o prezintă viața ca pe o provocare.

9. Nu poți fi responsabil pentru comportamentul celorlalți, dar îți poți controla reacția la acțiunile lor. Principala ta victorie este victoria asupra emoțiilor tale.

10. Nu încerca să faci pe plac tuturor, este nerealist, trebuie să te mulțumești din când în când.

11. Desenează o imagine mentală a viitorului tău și compară-o cu criza pe termen scurt pe care o trăiești în prezent.

În practică, avocații folosesc diverse metode de a face față stresului și de a elibera tensiunea mentală. În primul rând, ar trebui să denumiți metoda analiza obligatorie situația care a apărut, care presupune identificarea factorilor care au cauzat stresul și luarea deciziilor privind modalitățile de depășire a acestuia.

Merită atenție metoda „deconectarii”, care recomandă eliminarea temporară a problemelor complexe, stresante, transferarea atenției către odihnă, hobby-uri, interese, exerciții fizice etc. Pentru a „dezactiva” este recomandabil să urmați aceste sfaturi:

a) să ia masa în afara instituției, întreprinderii, organizației;

b) în timpul prânzului, să nu conducă conversații legate de activități profesionale;

c) încercați să vă deconectați complet de la afacerile oficiale în timpul pauzei de masă și să nu răspundeți apeluri telefonice, faceți puțină încălzire fizică etc.;

d) relaxează-te activ în timpul liber (folosește forme active de recreere - sport, plimbări în parc, pădure etc.);

e) nu neglijați umorul la locul de muncă, deoarece ameliorează stresul mental inutil;

e) participa la viata publica organizații în evenimente sportive, în activități artistice amatoare etc.

LA metode eficiente Combaterea stresului include diverse metode de relaxare și autohipnoză (vezi descrierea exercițiilor de mai jos).

Relaxarea sau relaxarea este de mare importanță în gestionarea stresului. Se știe că relaxarea:

· reduce anxietatea internă;

Îmbunătățește atenția și vă permite să vă concentrați asupra situației; - calmeaza trupul si sufletul;

· suprimă anxietatea și creează condiții favorabile pentru munca unui avocat.

EXERCIȚII

Exercițiu „Relaxare anti-stres” (recomandat de Organizația Mondială a Sănătății)

1. Stai confortabil (poți să te întinzi acasă), hainele nu trebuie să-ți îngrădească mișcările.

2. Cu ochii închiși, respiră încet și profund. Inspirați și timp de 10 secunde. tine-ti respiratia. Expirați încet, urmăriți relaxarea și spuneți-vă mental: „Inspirați și expirați, ca fluxul și refluxul valului.” Repetați procedura de 5-6 ori, odihniți-vă timp de 20 de secunde.

3. Prin forța voinței, contractați mușchii individuali sau grupurile acestora. Țineți contracția timp de 10 secunde, relaxați mușchii. Astfel, plimbați-vă prin întregul corp, urmărind cu atenție ce i se întâmplă. Repetați procedura de trei ori.

4. Încearcă să-ți imaginezi cât mai specific senzația de relaxare care te pătrunde de jos în sus: de la degetele de la picioare prin gambe, coapse, trunchi până la cap. Repetă-ți: „Mă calmez, mă simt plăcut, nimic nu mă deranjează”.

5. Imaginează-ți că un sentiment de relaxare pătrunde în toate părțile corpului tău. Simți tensiunea care te părăsește. Simți că umerii, gâtul și mușchii feței sunt relaxați, semeni cu o păpușă de cârpă. Bucurați-vă de senzație timp de 30 de secunde.

6. Numără până la 10, spunându-ți mental că cu fiecare număr următor gândurile tale devin din ce în ce mai relaxate. Acum singura ta preocupare este cum să te bucuri de starea de relaxare.

7. „Trezirea” vine. Numără până la 20. Spune-ți: „Când număr până la 20, ochii mi se vor deschide, mă voi simți vesel. Tensiunea neplăcută din membrele mele va dispărea.”

Exercițiul „gimnastică psihoigienică”

Prima parte este culcat pe spate cu ochii închiși. Persoana care face gimnastică psihoigienică pronunță mental următoarea formulă de autohipnoză: „Sunt complet calm”. Apoi, poate mai viu, trebuie să-ți imaginezi că mâna ta dreaptă este foarte grea, spunându-ți mental formula: "Mâna mea dreaptă este foarte grea. Parcă ar fi plină cu plumb. Greutatea se răspândește în tot corpul. Se pare că sentiment placut căldură în mâna dreaptă. Sunt complet acoperit de căldură, ca într-o baie caldă. O ușoară răcoare îți învăluie fruntea.”

A doua parte - trebuie să vă imaginați: "Sunt vesel și calm. Respirația mea este liberă, uniformă, profundă. Par să fiu încărcată cu energie internă. Mă umplu prospețimea și vigoarea. Mă controlez fără efort. O zi fructuoasă este înainte.Voinţa este adunată ca un izvor.Muşchii sunt încordaţi.Atenţie...Ridică-te!"

A treia parte este să te ridici din pat și să începi exercițiile fizice.

Exercițiile de igienă mintală de seară sunt efectuate înainte de culcare. În timp ce stați în pat, acordați o atenție deosebită senzației de căldură la nivelul membrelor și pe tot corpul.

Exercițiul „Ha, respiră în picioare”

Respiră complet, ridicând simultan mâinile în sus, atingându-ți urechile și ține-ți respirația pentru câteva secunde. Aplecându-vă rapid, lăsați-vă brațele să atârne liber și expirați aer prin gură, făcând sunetul „ha” nu cu vocea, ci cu presiunea aerului. Apoi, inspirând încet, îndreptați-vă, ridicând brațele deasupra capului. În timpul inhalării, este recomandabil să ne imaginăm în mod figurat cum calitățile pozitive (putere, calm, prospețime, sănătate) sunt „absorbite” cu fluxul de aer, iar în timpul expirării, tot ceea ce este negativ (slăbiciune, anxietate, frică, boală) este „dezvăluit”. .”

Efectul exercițiului este de a reduce gradul de anxietate, simptomele depresive și de a crește performanța. Este indicat să efectuați exercițiul zilnic

Dragi profesori!!!

Formarea personalității elevului are loc, în primul rând, în sala de clasă. Prin urmare, profesorul încearcă să crească interesul pentru învățare în fiecare etapă a lecției prin intermediul individual, independent, lucru de grup, abordare diferentiata, joc, crearea unei situatii de succes in lectie. Selectați sarcinile și materialele astfel încât să fie accesibile în prezentare, concepute colorat, să aibă elemente de divertisment, competiție și să conțină informații și fapte care nu depășesc domeniul de aplicare al curriculumului.

1. Oferirea libertății parțiale de alegere.

2. Interesul și bucuria ar trebui să fie principalele experiențe ale unui elev în timpul procesului de învățare

3. La predare este necesar să se țină cont de nevoile, interesele și aspirațiile copiilor.

4. Cel mai puternic stimulent în învățare „A funcționat!!!” Absența acestui stimulent înseamnă că studiul nu are sens. Este necesar să-l înveți pe copil să înțeleagă ceea ce nu înțelege, începând cu lucrurile mărunte. Împărțiți o sarcină mare în subsarcini, astfel încât copilul să le poată face independent. Dacă un copil dobândește stăpânire într-un anumit tip de activitate, atunci motivația internă va crește.

5. Creșterea încrederii în sine și a punctelor forte ale cuiva contribuie la creșterea motivației interne.

6. Sărbătorește realizările copilului tău. Evaluarea realizărilor sale îl va ajuta să-și continue studiile. De exemplu, o listă de succese îl poate încuraja să devină autosuficient.

7. Nu pedepsi pentru eșec, eșecul în sine este o pedeapsă. Frica și tensiunea fac învățarea dificilă. Eșecurile reduc motivația.

8. Pentru școlari, personalitatea profesorului este importantă (foarte des, chiar și materialul plictisitor explicat de un profesor preferat este bine absorbit).

9. Prezentați corect conținutul materialului educațional astfel încât să fie interesant.

10. Schimbați metodele și tehnicile de predare.

11. Dacă este posibil, încercați să vă adresați mai des fiecărui elev în timpul lecției, oferind „feedback” constant - corectând ceea ce este de neînțeles sau înțeles greșit.

12. Acordarea unei note unui elev nu pentru un singur răspuns, ci pentru mai multe (la diferite etape ale lecției) - introducerea conceptului uitat de punct de lecție.

13. Angajați-vă în mod constant și intenționat în dezvoltarea calităților care stau la baza dezvoltării abilități cognitive: viteza de reactie, toate tipurile de memorie, atentie, imaginatie.

Sarcina principală a fiecărui profesor nu este doar de a preda, ci și de a dezvolta gândirea copilului folosind mijloacele subiectului său.

14. Încercați, ori de câte ori este posibil, să integrați cunoștințele, conectând subiectele cursului dvs. atât cu discipline conexe, cât și cu alte discipline academice, îmbogățind cunoștințele, extinzând orizonturile studenților.

15. În toate modurile posibile, treziți interesul elevilor pentru învățare - fiți interesant, faceți interesante metodele de prezentare a informațiilor și faceți-vă disciplina interesantă.

16. Jocul este un stimulent puternic pentru interes pentru viața din jurul nostru. S-ar părea că joaca este doar pentru copiii mici. Dar practica arată că nu este așa. Motivația jocului arată cea mai mare eficacitate la vârsta de școală medie. Cei mai tineri sunt mai manevrabili, cei mai mari sunt mai maturi și mai intenționați. Evul mediu este tocmai ceea ce trebuie captivat cu ceva interesant și inspirat. Diferitele vârste dictează complet diverse jocuri. Acest lucru se datorează acelor neoplasme care se formează în psihicul uman pe măsură ce îmbătrânesc. Jocurile copiilor mai mici sunt mai liniare, cele ale gimnaziului sunt jocuri de echipă, cele ale gimnaziului implică realizare vie în acțiuni personale, în liceu devine importantă jocul de rol și reconstrucția imaginilor nefamiliare, modele interesante și neobișnuite ale realității. Fiecare vârstă găsește ceva diferit în joc și, în general, activitatea de joc are un efect uriaș în formarea personalității unei persoane, a cunoștințelor și a gândirii sale.

17. Crearea unei situații de succes prin îndeplinirea sarcinilor care sunt fezabile pentru toți elevii, învățarea de materiale noi bazate pe cunoștințe vechi.

18. Atitudine emoțională pozitivă, prin crearea unei atmosfere prietenoase de încredere și cooperare la lecție, luminoasă și discurs emoțional profesori.

19. Reflecție prin evaluare activităţi propriiși activitățile altora, evaluarea rezultatelor activităților, întrebări care necesită răspunsuri cu răspunsuri multiple (de exemplu, „de ce a fost dificil?”, „Ce ai descoperit, ai învățat la clasă?” etc.).

20. Început de lecție distractiv, neobișnuit, prin folosirea fragmentelor muzicale, a formelor de joc și competiționale, a momentelor umoristice.

21. Includerea elevilor în activitate colectivă, prin organizarea muncii în grup, forme de joc și competiție, testarea reciprocă, căutarea colectivă a unei soluții la problemă, „metoda încercării și erorii”, iar elevii ajutându-se între ei.

22. O formă neobișnuită de prezentare a materialului.

23. Colaborarea la lecție, prin rezolvarea comună a problemelor și rezolvarea contradicțiilor, conversație euristică, discuție educațională, evidențierea trăsăturilor esențiale ale obiectelor, clasificare, generalizare, modelare.

24. Activitate de stimulare prin evaluare, recunoștință, încurajare verbală, expunere a celor mai bune lucrări, acordarea de asistență minoră din partea profesorului, îngreunarea sarcinilor.

25. Aflați care este motivul motivației scăzute a elevilor: incapacitatea de a învăța sau erorile educaționale. După aceea, lucrați cu zonele cu probleme.

26. În creșterea interesului copilului față de procesul educațional, contactul cu copilul și o atmosferă de încredere sunt foarte importante.

27. Crearea unei atmosfere de entuziasm, optimism și încredere a copiilor în abilitățile și capacitățile lor.

28. Aplicați noile tehnologii informaționale.

29. Jocul este cel mai puternic factor motivant care satisface nevoia şcolarilor pentru noutatea materialului studiat şi varietatea exerciţiilor efectuate. Jocul și anume joc de rol oferă ample oportunități de intensificare a procesului educațional.

30. Respectă individualitatea fiecărui copil.

Notă pentru profesor.

Ce trebuie să iei în considerare?

nu numai realizările educaționale ale elevului, ci și sănătatea acestuia, dificultățile familiale, condițiile de viață și alți factori obiectivi care influențează formarea personalității copilului.

dificultăți de adaptare a școlarilor în perioadele de tranziție.

caracteristicile personale individuale ale elevului.

Urmărirea progresului dezvoltării proceselor de învățare și educație.

Procesul de socializare a unui copil în echipă.

Sprijin psihologic și pedagogic pentru fiecare copil.

Concentrați-vă pe succes.

Selectarea tehnologiilor educaționale centrate pe elev.

Observarea, îndrumarea, corectarea dinamicii dezvoltării inteligenței și a abilităților creative.

Elevii dobândesc cunoștințe solide cu capacitatea de a le folosi în situații noi.

Formarea deprinderilor educaționale generale.

Păstrarea rezervelor de sănătate existente ale școlarilor în curs de obținere a studiilor medii.

Este necesar să se convină asupra cerințelor tuturor profesorilor de materii.

Luați în considerare dificultățile perioadei de adaptare, caracteristici de vârstă elevii de clasa a V-a la alegerea terminologiei și selecția tehnicilor metodologice.

Creați o atmosferă de bunăvoință, sinceritate, construiți-vă relațiile cu elevii ținând cont de individualitatea și disponibilitatea lor pentru comunicarea educațională.

Acordați o atenție deosebită organizării procesului de învățământ: pregătirea pentru lecție (disponibilitatea materialelor de predare și scris necesare, comanda pe birou); proiectarea corectă a caietelor și a diferitelor tipuri de lucrări; cerințe pentru ținerea unui jurnal.

Faceți normele disciplinare uniforme: începeți lecția cu un clopoțel; pregătiți-vă pentru o lecție în timpul recrenței; insuflați o cultură a dialogului, nu întrerupeți nici profesorul, nici elevul; o mână ridicată este un semnal al unei întrebări sau al unui răspuns; Răspundem părăsind biroul, pentru un răspuns detaliat ieșim la bord.

Terminăm lecția cu clopoțelul, nu amânați copiii.

Nu lăsăm temele până la sfârșitul lecției - trebuie comentată și trebuie date instrucțiuni pentru formatare. Amintiți-vă regula: temele ar trebui să aducă un sentiment de satisfacție elevului și să stimuleze succesul.

Nu supraîncărcați elevii cu teme excesive, dozați-le ținând cont de nivelul de pregătire al elevului și de cerințele de igienă ale vârstei.

Urmăriți ritmul lecției - un ritm ridicat îi împiedică pe mulți copii să învețe materialul.

Profesorul de materie trebuie să-și amintească că o lecție din clasa a V-a ar trebui să aibă o schimbare frecventă de activități și să includă exerciții fizice.

În lecții, norma de scris nu trebuie depășită; în toate lecțiile, principala sarcină educațională generală este formarea abilităților de vorbire și comunicare.

Noile activități de învățare trebuie să fie însoțite de instrucțiuni clare.

În toate lecțiile, acordați o atenție deosebită dezvoltării treptate a abilităților în lucrul cu text.

Elevii trebuie să-și cunoască drepturile și responsabilitățile, regulile de comportament în sălile de clasă, regulile de siguranță și regulile ofițerilor de serviciu.

În fiecare zi, la sfârșitul zilei de școală, verificați temele pentru ziua următoare.

Sarcina profesorului este să cunoască dificultățile în stăpânirea materialului educațional și să vină în ajutor în timp util.

La întâlnirile asociațiilor metodologice, la întâlnirile de clasă și la nivelul școlii, elaborați cerințe uniforme pentru elevi (respectarea unui regim de ortografie uniform, criterii de evaluare).

Dezvoltați abilitățile și abilitățile educaționale generale, învățați copiii să studieze corect.

Înființat contact emoțional cu parintii elevilor.

Nu folosiți niciodată o notă ca mijloc de a pedepsi un elev. Evaluarea realizărilor ar trebui să fie orientată spre succes și să promoveze dezvoltarea motivației pentru învățare, și nu scăderea acesteia.

Observați dinamica pozitivă în dezvoltarea fiecărui elev în parte (nu puteți compara „Masha cu Petya”, puteți compara „Petya de ieri și de azi”).

Pentru a dezvolta abilitățile de reflexie ale elevilor - capacitatea de a se privi „din exterior”, „prin ochii altcuiva”; îmbunătățirea abilităților de autocontrol și stima de sine, apropiindu-se treptat de stima de sine obiectivă, adecvată. Utilizați metoda evaluărilor comune (profesor-elev; elev - alți studenți) a propriilor realizări, capacități și perspective de dezvoltare ale elevului.

Dezvoltați abilitățile de autocontrol, capacitatea de a vă evalua propria muncă și munca clasei. Nu vă fie teamă să vă recunoașteți greșelile. Analizați în mod constant toate avantajele și dezavantajele muncii dvs.

Diversifică metodele de lucru în grup, în perechi, individual.

Nu creați situații traumatizante din punct de vedere psihologic atunci când atribuiți note pentru teste, trimestre etc.; atribuiți note nu în mod formal, dar ținând cont de caracteristicile personale și realizările fiecărui elev.

Împreună cu evaluarea dvs., utilizați mai des judecățile evaluative pozitive („bine făcut, răspuns bun, bine făcut”, etc.).

Utilizați un sistem de recompense, și anume: fotografii cei mai buni elevi, certificate, recunoștință față de părinți (scris, oral), înscrieri pozitive în jurnal.

Asigurați-vă că păstrați legătura cu profesorul clasei, aflați despre problemele copilului, sănătatea lui și relațiile de familie.

Evitați manipularea pedagogică.

În timpul primei luni (septembrie) de antrenament, folosiți antrenament „fără recipient”.

Utilizați cu înțelepciune jurnalul elevului pentru a comunica cu părinții.

Când planificați munca academică, luați în considerare dinamica performanței mentale a elevului de clasa a cincea pe parcursul zilei și săptămânii.

Luați în considerare individual caracteristici psihologice copil: temperament și „funcționalitate”, ritm, comutare, trăsături de atenție asociate, activitate fizica etc.

Amintiți-vă, când mergeți la o clasă cu elevii de clasa a cincea, mergeți la o lecție cu copiii.

Când lucrați cu copiii, bazați-vă pe cunoștințele, aptitudinile și abilitățile lor reale, și nu pe cele prescrise în manuale.

Fii politicos cu copiii.

Nu utilizați apeluri la tablă sau teste scrise ca mijloc de disciplină.

Calmează-ți copilul înainte de testul de cunoștințe și asigură-l pentru un rezultat bun.

Când sunați la tablă, spuneți mai întâi sarcina, apoi sunați copilul astfel încât să aibă un plan pentru răspuns în cap. Acordă-ți timp să te concentrezi pe răspuns și să te calmezi.

După ce a chemat copilul la tablă, lăsați-l să vorbească, nu-l confundați cu comentarii care nu au legătură cu materialul explicat.

După ce a chemat copilul la tablă și i-a dat o sarcină de îndeplinit, depărtați-vă, nu „stă peste sufletul vostru” și nu faceți de rușine copilul cu apropierea voastră de el.

Dacă un copil greșește, sună unul dintre colegii săi să-l ajute - doi oameni la tablă sunt mai distractive și profesorul nu este atât de serios.

Informați în prealabil criteriile de evaluare a calității cunoștințelor la materia dumneavoastră (la începutul lecției, și nu după răspunsul de la tablă).

Nu uitați: „Elevul și profesorul sunt aliați. Antrenamentul ar trebui să fie fără conflicte.”

De ce trebuie să țină cont profesorii pentru ca procesul de învățare, educație și dezvoltare să decurgă mai uniform, mai consecvent și mai eficient?
- Luați în considerare nu numai realizările educaționale ale elevului, ci și sănătatea acestuia, dificultățile familiale, condițiile de viață și alți factori obiectivi care influențează formarea personalității copilului.
- Luați în considerare dificultățile de adaptare a elevilor în perioadele de tranziție.

Luați în considerare caracteristicile personale individuale ale elevului.

Ce trebuie făcut corect?

Urmărirea progresului dezvoltării proceselor de învățare și educație.

Procesul de socializare a unui copil în echipă.

Ce va ajuta copilul să învețe cu mai mult succes?

Sprijin psihologic și pedagogic pentru fiecare copil.

Concentrați-vă pe succes.

Selectarea tehnologiilor educaționale centrate pe elev.

Observarea, îndrumarea, corectarea dinamicii dezvoltării inteligenței și a abilităților creative.
- Elevii dobândesc cunoștințe solide cu capacitatea de a le folosi în situații noi.
- Formarea deprinderilor educaţionale generale.

Păstrarea rezervelor de sănătate existente ale școlarilor în curs de obținere a studiilor medii.

Profesorul clasei este o figură foarte importantă în procesul educațional. Este păcat dacă funcțiile sale sunt doar o completare a sarcinii didactice incomplete. Microclimatul din clasă și, în multe privințe, rezultatele activităților educaționale depind în totalitate de profesorul clasei.
Dacă însuși profesorul clasei are dificultăți de comunicare, îi va fi dificil să stabilească contacte cu copiii, profesorii și părinții. Dacă nu este profesor de profesie, nu îi va fi ușor să monitorizeze procesul educațional și să-l influențeze, ținând cont de interesele elevilor și de dorințele părinților acestora.

Dacă profesorul de clasă este doar un executant indiferent al îndatoririlor sale funcționale directe, nu „aclama” pentru fiecare elev cu sufletul său, atunci cine se va gândi la suprasolicitari, va avea grijă de păstrarea sănătății elevului, va avea grijă de dezvoltarea abilități și atragerea tuturor capacităților potențiale ale fiecărui copil, va face totul de la el depinde de dezvoltarea comunității de la clasă și de fiecare elev din ea nu coborând, nu în linie dreaptă, ci într-o direcție crescătoare?

1. La prima întâlnire cu părinți este necesară introducerea de noi profesori și facilitarea stabilirii contactului între părinți și aceștia.

2. Menține legătura cu părinții elevilor (întâlniri, scrisori, apeluri telefonice etc.).
3. Păstrați contactul constant cu psiholog şcolarși un educator social.
4. Ajută-i pe noii elevi să-și amintească numele și prenumele și numele complete ale colegilor de clasă. profesori de materii (puteți folosi cărți de vizită, plăcuțe de identificare care sunt așezate pe birou la fiecare lecție).

6. Cunoașteți condițiile de viață ale copilului, relațiile de familie și starea de sănătate a copilului (conform fișei medicale a copilului).

7. Efectuați așezarea corectă a copiilor în sala de clasă, ținând cont de caracteristicile lor individuale, compatibilitate psihologică, sănătate, dorințe ale părinților.

Recomandări pentru profesorii de materii.

1. Luați în considerare dificultățile perioadei de adaptare, caracteristicile de vârstă ale elevilor de clasa a V-a în alegerea terminologiei și selectarea tehnicilor metodologice.

2. Nu supraîncărcați elevii cu teme excesive, dozați-le ținând cont de nivelul de pregătire al elevului și de cerințele igienice ale vârstei.

3. Monitorizați ritmul lecției – un ritm ridicat îi împiedică pe mulți copii să învețe materialul.
4. Stabiliți un contact emoțional cu elevii din clasă.

5. La ședințele asociațiilor metodologice, ședințele de clasă și la nivelul școlii, elaborați cerințe uniforme pentru elevi (respectarea unui regim de ortografie uniform, criterii de evaluare).
6. Dezvoltați abilitățile și abilitățile educaționale generale, învățați copiii să studieze corect.

7. Stabiliți contact emoțional cu părinții elevilor.

8. Nu folosiți niciodată o notă ca mijloc de a pedepsi un elev. Evaluarea realizărilor ar trebui să fie orientată spre succes și să promoveze dezvoltarea motivației pentru învățare, și nu scăderea acesteia.
9. Observați dinamica pozitivă în dezvoltarea fiecărui elev în parte (nu puteți compara „Masha cu Petya”, puteți compara „Petya de ieri și de azi”).

10. Dezvoltați abilitățile de autocontrol, capacitatea de a vă evalua propria muncă și munca clasei. Nu vă fie teamă să vă recunoașteți greșelile. Analizați în mod constant toate avantajele și dezavantajele muncii dvs.
11. Diversificați metodele de lucru în grup, în perechi, individual.

12. Nu creați situații traumatizante din punct de vedere psihologic la atribuirea notelor la teste, trimestre etc., atribuiți note nu formal, dar ținând cont de caracteristicile personale și realizările fiecărui elev.

13. Alături de evaluare, folosiți mai des judecățile evaluative pozitive („bine făcut, răspuns bun, bine făcut”, etc.).

14. Folosiți un sistem de recompensă, și anume: fotografii ale celor mai buni elevi, certificate, mulțumiri părinților (scrise, orale), înscrieri pozitive în jurnal.

15. Mențineți contactul cu profesorul clasei, aflați despre problemele copilului, sănătatea lui și relațiile de familie.

16. Evitați manipularea pedagogică.

17. În timpul primei luni de antrenament (septembrie), utilizați antrenamentul „dubleless”.
18. Folosiți cu înțelepciune jurnalul elevului pentru a comunica cu părinții.

19. Când planificați munca educațională, luați în considerare dinamica performanței mentale a elevului de clasa a cincea pe parcursul zilei și săptămânii.

20. Luați în considerare caracteristicile psihologice individuale ale copilului: temperamentul și „lucrabilitatea” asociată, ritmul, comutarea, caracteristicile atenției, activitatea motrică etc.

Ține minte: când mergi la o clasă cu elevii de clasa a cincea, mergi la o lecție cu copiii.
Când explicați un material nou, fă-ți timp și repetă-l din nou.

Când lucrați cu copiii, bazați-vă pe cunoștințele, abilitățile și abilitățile lor reale, și nu pe cele prescrise în manuale.
Creați situații de succes în lecțiile dvs., astfel încât copiii să nu le fie frică să răspundă la întrebările dvs. și să creadă în ei înșiși și în punctele lor forte.

Reproșează-ți copilului o infracțiune comisă efectiv în momentul de față, fără a-ți aminti trecutul și fără a da o prognoză negativă pentru viitor.

Fii politicos cu copiii.

Apelați la bord pe nume și numai cu dispoziție bună.

Nu utilizați apeluri la tablă sau teste scrise ca mijloc de disciplină.
Calmează-ți copilul înainte de testul de cunoștințe și asigură-l pentru un rezultat bun.
Când sunați la tablă, spuneți mai întâi sarcina, apoi sunați copilul astfel încât să aibă un plan pentru răspuns în cap. Acordă-ți timp să te concentrezi pe răspuns și să te calmezi.

După ce a chemat copilul la tablă, lăsați-l să vorbească, nu-l confundați cu comentarii care nu au legătură cu materialul explicat.

După ce a chemat copilul la tablă și i-a dat o sarcină de îndeplinit, depărtați-vă, nu „stă peste sufletul vostru” și nu faceți de rușine copilul cu apropierea voastră de el.

Opriți-i pe ceilalți copii să încerce să râdă de răspunsul slab al unui coleg de clasă.

Când copilul răspunde la tablă, evitați contactul fizic cu copilul (mângâiați capul sau brațul) - acest lucru le va încurca gândurile și îi va împiedica să se concentreze.

Dacă un copil face o greșeală, sunați pe cineva de la
colegii de clasă - împreună la tablă este mai distractiv și profesorul nu este atât de serios.

Informați în prealabil criteriile de evaluare a calității cunoștințelor la materia dumneavoastră (la începutul lecției, și nu după răspunsul de la tablă).

Profesori de clasă, dedicați cel puțin 5-10 minute pe zi copiilor voștri, chiar dacă nu petreceți nimic cu ei în acea zi; doar du-te și vizitează-i și salută.

Adaptarea unui copil stângaci la școală.

Stângaci – aceasta nu este o boală, nu este rezultatul greșelilor profesorului, aceasta este una dintre opțiuni dezvoltare normală organism, care depinde adesea de caracteristicile genetice înnăscute ale structurii creierului copilului. În niciun caz nu trebuie să vă reeducați copilul. Reantrenând un copil stângaci pentru a folosi mâna dreaptă, puteți dezvolta nevroză: somn agitat, somnambulism, ticuri, mișcări obsesive, bâlbâială, enurezis. Copilul poate dezvolta un sentiment de inferioritate, un complex de inferioritate, o incapacitate de a comunica cu oamenii etc.

Pentru a crește eficacitatea învățării copiilor stângaci, este necesar să se apeleze cât mai des posibil la capacitățile emisferei drepte, ținând cont de viteza și emoționalitatea lor mai mare de percepție, generalizare, integritate, imagini și implicarea involuntară. memorie. Este necesar să se includă manipularea cu machete și modele în procesul educațional. Puteți activa capacitățile emisferei drepte folosind tot felul de scheme. Când învață, stângacii se concentrează mai mult pe senzațiile senzoriale (vizuale, tactile etc.) decât pe vorbire. Pentru a înțelege mai bine materialul, au nevoie de sprijin de la un obiect, un desen sau un ajutor vizual. Pentru stângaci, este dificil să lucreze în grupuri mari în condiții strict reglementate și subordonare strictă. Ei au nevoie de proprie iniţiativă iar intuiția, munca individuală, când nu există reglementări stricte, ascultare strictă.

Dragi profesori!

Amintiți-vă că hiperactivitatea nu este o problemă de comportament, nu este rezultatul unei creșteri proaste, ci un diagnostic medical și neuropsihologic care poate fi pus doar pe baza rezultatelor unor diagnostice speciale.

Problema hiperactivitatii nu poate fi rezolvata prin eforturi volitive, instructiuni si credinte autoritare.Un copil hiperactiv are probleme neurofiziologice carora nu le poate face fata singur. Măsurile disciplinare sub formă de pedepse constante, comentarii, strigăte, prelegeri nu vor duce la o îmbunătățire a comportamentului copilului, ci mai degrabă îl vor agrava. Rezultate eficiente în corectarea tulburării de hiperactivitate cu deficit de atenție sunt obținute cu o combinație optimă de metode medicinale și nemedicinale.

Un program de intervenție școlară pentru copiii hiperactivi ar trebui să se bazeze pe intervenția cognitivă pentru a-i ajuta pe copii să facă față dificultăților de învățare.

1. Ignorați comportamentul sfidător al copilului.

2. Încurajează-l comportament bun.

3. În timpul orelor, este indicat să limitați distracția la minimum.

4. Alegerea unui loc la birou pentru un elev hiperactiv – în centrul clasei vizavi de tablă.

5. Oferiți oportunitatea de a căuta rapid ajutor de la profesor în cazuri

dificultăți.

6. Cursurile pentru el ar trebui să se bazeze pe o rutină clar planificată, stereotipă.

calendar.

8. Profesorul trebuie să scrie pe tablă sarcinile oferite în timpul lecțiilor.

9. Se acordă o singură sarcină pentru o anumită perioadă de timp.

10. Dacă elevul trebuie să completeze sarcina mare, apoi i se oferă în formă

părți succesive, iar profesorul monitorizează periodic progresul lucrării pe fiecare parte,

efectuând ajustările necesare.

11. În timpul zilei de școală, sunt oferite oportunități de „descărcare” motrică:

munca fizica, exercitii sportive.

SCRISOARE DESCHISĂ DE LA COPII HIPERACTIVI CĂTRE PROFESORI

DRAGI PROFESORI!!! Pentru a fi mai ușor pentru tine să trăiești cu noi și pentru noi să te iubim:

1. Nu ne împovăra cu muncă plictisitoare și plictisitoare. Mai multa viata! Mai multă dinamică! Putem face orice!

2. Nici să nu te gândești să ne dai instrucțiuni lungi! Pe al cincisprezecelea cuvânt ne interesează mai mult

ce culoare au șosetele vecinului tău decât vorbirea ta instructivă. Fii specific, la obiect, nimic mai mult

zece cuvinte.

3. Nu ne cere să fim atenți, îngrijiți și harnici în același timp.

Acest lucru este peste puterile noastre!

4. În general, rețineți: laudele și blama au un efect mai puternic asupra noastră decât asupra altora.

„Temele pentru acasă ca mijloc de creștere a performanței academice și a interesului pentru învățare”

În ciuda numelui simplu, subiectul este complex. Consider că o înțelegere corectă a acesteia este necesară pentru fiecare profesor.

Tema pentru acasă joacă un rol important în viața fiecărui elev. Sarcina profesorului este să-i învețe pe copii să-și facă temele în mod independent, să-i învețe să stăpânească abilitățile de lucru mental de care au nevoie nu numai pentru învățare, ci și pentru activități practice în prezent și viitor.

„Este absolut necesar să-i învățăm pe copii să lucreze independent”, a spus N.K. Krupskaya, „o persoană care nu știe să învețe singură, ci doar învață ceea ce îi spune profesorul, care știe doar să urmeze un exemplu, este nu este bun la nimic. Trebuie să învățăm generația să dobândească cunoștințe pe cont propriu.”

Odată cu trecerea școlii la noi programe de învățământ, cerințele pentru teme și auto-pregătire au crescut. La urma urmei, cunoștințele dobândite la clasă sunt consolidate și îmbunătățite în timp ce faci temele. Prin urmare, temele elevului sunt o verigă foarte importantă în procesul de dobândire a noilor cunoștințe.

Dacă un elev nu lucrează acasă, atunci chiar și cu cea mai activă muncă în clasă, nu va primi cunoștințe profunde și de durată. Mai mult, eșecul sistematic de a finaliza temele duce la pierderea cunoștințelor, la uitarea de fapte și abilități. Elevul pierde baza care este punctul de plecare pentru dobândirea de noi cunoștințe. Activitatea lui la clasă scade, are dificultăți în a învăța lucruri noi și, treptat, devine unul dintre elevii în urmă.

De ce unii elevi nu-și fac temele?

Unul dintre motive este instruirea insuficientă a profesorilor. „La apel” numerele de exemple și sarcini sunt numite, dar nu sunt oferite explicații. Copiii în aceste cazuri, de regulă, notează temele în grabă, fără să se gândească la ce trebuie făcut. Desigur, acasă unii dintre copii își vor da seama și o vor face ei înșiși, în timp ce alții vor fi ajutați de părinți sau prieteni mai deștepți. Și cineva, aflându-se față în față cu o sarcină de neînțeles, nu o va duce niciodată la bun sfârșit. Nu o va face o dată, de două ori, de trei ori... Aceasta este una dintre opțiunile pentru cum începe neglijarea și începe subperformanța.

Din propria mea experiență, am fost convins că metoda greșită de a explica temele duce la finalizarea incorectă sau la eșecul de a le finaliza deloc. Prima condiție prealabilă pe care trebuie să o facă fiecare profesor este să verifice notele de teme ale elevilor în clasă. Nu este greu să faci asta.

Când este cel mai bun moment pentru a scrie temele? Cum faci ca fiecare persoană din clasă să finalizeze munca și să vină acasă a doua zi cu temele pregătite?

Tema pentru acasă poate fi stabilită imediat după titlul temei lecției, vizând astfel toți elevii să stăpânească corect materialul la clasă, care va fi apoi folosit acasă la pregătirea temelor. Este posibil să atribuiți teme la mijlocul lecției, când materialul lecției este în curs de consolidare.

Acasă vei face exercițiul numărul 300

Citiți sarcina pentru aceasta

Ce vă provoacă dificultăți?

Copiilor li se poate da o sarcină la sfârșitul lecției, dar întotdeauna înainte de a rezuma lecția. Aceasta este o sarcină creativă, a cărei discuție la începutul sau la mijlocul lecției ar distrage atenția elevilor de la subiectul principal lecţie.

Un alt motiv pentru care nu-ți faci temele este că este copleșitor. Elevul nu știe cum să abordeze rezolvarea problemei. Adesea, o sarcină îndeplinită în clasă este foarte diferită de una de acasă. Sarcinile imposibil de gestionat subminează încrederea în sine a elevului, distrug interesul pentru subiect și devin astfel cauza eșecului. De aici rezultă concluzia: dați teme folosind materiale de manual pe care copiii le-au însuşit bine.

În clasa a II-a, copiii sunt introduși în ecuații de tip complex. După prima lecție pe această temă, este imposibil să lași copiii să rezolve singuri ecuația acasă. La urma urmei, este mai bine să previi o greșeală în clasă decât să corectezi o greșeală făcută acasă. Toată lumea știe că copiii vor apela la părinți pentru ajutor și vor începe să-i recalceze în felul lor, conform propriilor aptitudini. Și numai atunci când ești sigur că majoritatea copiilor au stăpânit subiectul, este posibil să-i lași să rezolve singuri ecuația acasă. Și cu restul băieților, conduceți suplimentar munca individuala până când subiectul este stăpânit de către elev. Acest lucru nu înseamnă că un elev performant ar trebui să aștepte până când întreaga clasă a însușit subiectul. Acești copii ar trebui să primească o sarcină individuală (de natură creativă, de dezvoltare).

Dar se întâmplă și ca un elev să fie pregătit să facă temele, să fie capabil să ducă la bun sfârșit o sarcină mai dificilă, dar să nu vrea să lucreze acasă și să vină cu o sarcină neterminată. În școala elementară, astfel de cazuri sunt rare, dar dacă se întâmplă, este vina profesorului:

Studentul nu era interesat de materia lui

Poate că condițiile de acasă nu permit elevului să lucreze productiv

Studentului îi lipsește simțul responsabilității

Fără control parental

Metoda de verificare a finalizării temelor are o mare influență asupra activării temelor elevilor. Testarea poate fi variată, la fel cum temele pentru acasă pot fi variate. Forma de verificare a acestora depinde de natura sarcinilor. De reținut că temele, dacă sunt date pe material studiat recent la clasă, trebuie verificate în clasă a doua zi. Testul este de natură educațională. Evaluând munca individuală a fiecărui elev, avem ocazia să identificăm greșelile caracteristice ale fiecăruia dintre ei, să creăm statistici ale erorilor întregii clase, care ulterior ne vor permite să ajustăm munca profesorului în direcția corectă. Evaluând munca copiilor, evaluăm astfel propria noastră muncă, adică însuși feedback-ul care ne permite să găsim metoda optimă de predare a unei anumite probleme este oferit aici. Cu toate acestea, trebuie amintit că evaluarea muncii elevilor trebuie abordată diferențiat, adică totul trebuie să fie luat în considerare: caracterul, abilitățile copilului, condițiile de acasă.

Motivul performanțelor insuficiente poate fi incapacitatea de a lucra independent. Finalizarea independentă a oricărei sarcini necesită, în primul rând, ca copilul să poată pregăti corect și rapid un loc de muncă, astfel încât tot ceea ce este necesar pentru cursuri să fie amplasat convenabil și să nu fie nimic de prisos pe masă. Elevul ar trebui să-și dezvolte obiceiul de a menține ordinea necesară pe masă pe tot parcursul lucrării.

Este important ca studentul să fie capabil să se gândească în avans la cursul lucrării viitoare: să determine în ce ordine ar trebui pregătite lecțiile pentru diferite materii, să înțeleagă semnificația și scopul fiecărei sarcini, să schițeze modalitatea cea mai rațională de a o finaliza, și apoi acționează în conformitate cu acest plan.

De asemenea, este necesar să puteți verifica sarcina finalizată, să găsiți și să corectați erorile și să înțelegeți ce motive au condus la aceste erori.

În cele din urmă, munca independentă necesită capacitatea de a petrece timpul de lucru în mod economic.

Copiii trebuie învățați toate acestea, predați nu numai pentru că altfel elevul nu va putea dobândi în mod independent cunoștințe în viitor, ci și pentru că fără aceste abilități nu va putea îndeplini temele de unul singur.

Prin urmare, încă din primele zile de ședere a unui copil la școală, profesorii din școala primară trebuie să-și insufle abilitățile de care au nevoie pentru munca independentă.

Sunt disponibile condiții deosebit de favorabile pentru auto-antrenament în grupuri de zi prelungită. Aici ar trebui să dobândească copiii aptitudini necesare când desfășoară activități independente.

Pentru a ajuta elevii, profesorii ar trebui să creeze mementouri - sfaturi cum să organizezi temele pentru acasă; cum se rezolvă o problemă; cum să lucrezi la greșeli etc.

La întâlnirile părinți-profesori, părinții ar trebui să fie familiarizați cu tehnicile de predare a temelor.

Învățarea copiilor să-și facă bine temele este unul dintre mijloacele importante de creștere a performanței academice și a interesului pentru învățare.

Folosiți pe deplin tot materialul manual, fără a neglija sarcinile pentru fiecare tip de lucrare

Învățați sistematic cum să efectuați corect sarcinile pentru fiecare exercițiu

Planificați sarcini similare exercițiilor și sarcinilor de acasă pentru munca independentă în clasă

Diversificați temele utilizând diverse surse (dicționare, cărți de citit, articole, resurse de pe internet)

Includeți sarcini creative în temele dvs

Temele de matematică și limba rusă includ compunerea de puzzle-uri, șarade, chestionare și pătrate distractive

Pentru elevii slabi, creați teme individuale pe carduri

Îndeplinirea eficientă a atribuțiilor oficiale în situații stresante din punct de vedere psihic impune pretenții serioase asupra calităților emoționale și volitive ale unui avocat: determinare, perseverență, autocontrol, echilibru emoțional, rezistență, calm, prudență, calm, încredere în sine, receptivitate, corectitudine etc. . Formarea acestor calități este direct legată de stresul trăit de o persoană și de experiența comportamentului în situații stresante.

A fi frecvent într-o stare stresantă și incapacitatea unui avocat de a ameliora stresul psihic folosind metode de autoreglare (antrenament autogen, autohipnoză, relaxare musculară, terapie corporală și respiratorie, meditație etc.) poate duce la un grad crescut de anxietate, emoțional instabilitate si chiar crize nervoase. Pentru a-și regla comportamentul și a face față stresului, avocații trebuie să aibă o înțelegere clară a principalilor factori care influențează formarea acestuia. Printre acești factori se menționează adesea:

sarcină mare de muncă (supraîncărcare);

distanță mare între serviciu și casă (stresul de transport);

salarii insuficiente și stimulente economice;

schimbări radicale în responsabilitățile postului sau condițiile de muncă (promovare, transfer la un alt departament etc.);

procesul de intrare într-o nouă poziție;

nevoia de a face adesea compromisuri în numele asigurării unei cariere;

responsabilitate sporită pentru luarea deciziilor, inclusiv în cauzele penale și civile;

sentimentul avocatului de o discrepanță între ceea ce ar trebui, ceea ce și-ar dori și ceea ce face de fapt;

lipsa timpului la investigarea cauzelor penale;

amenințare la adresa autorității personale și profesionale;

lipsa feedback-ului din partea managerilor superiori cu privire la evaluarea rezultatelor muncii;

relații de afaceri nesatisfăcătoare cu managerul, colegii și subordonații;

percepția factorilor negativi ai unui eveniment criminal (prezența cadavrelor, răni ale persoanelor vii, stres acut la rudele care și-au pierdut cei dragi etc.);

posibil pericol pentru viață și sănătate la reținerea persoanelor suspectate de săvârșirea de infracțiuni;

amenințări cu moartea din partea reprezentanților lumii criminale;

incertitudinea sarcinilor și responsabilităților postului;

lipsa autoritatii de a lua decizii asupra problemelor de competenta oficiala;

incertitudinea creșterii locurilor de muncă, lipsa sau posibilitatea limitată de promovare într-o poziție superioară;

modificarea structurii organizatorice a întreprinderii sau reorganizare;

climat socio-psihologic nefavorabil în echipa profesionistă;

conflicte interpersonale și mobbing.

Pe lângă factorii activității profesionale, formarea stresului cronic și a instabilității emoționale în comportamentul unui avocat poate fi influențată de situații de natură familială, casnică și non-muncă (probleme conjugale; divorț; probleme financiare; abuz de alcool; mutarea într-un nou loc de reședință; decesul unui soț; decesul rudei sau al unui prieten; boală; pierderea locului de muncă de către soț; problema „părinților și fiilor” etc.).

Regula de bază a depășirii stresului este capacitatea avocatului de a depăși necazurile, de a nu le trata pasiv, fără a cădea în furie, a învinui pe alții și a nu acumula exemple de nedreptate a sorții. Răspunsul la stres trebuie să fie semnificativ și echilibrat. Nu ar trebui să cedezi primului impuls emoțional, ar trebui să fii stăpân pe tine însuți și calm, să privești lumea din jurul tău realist și, de asemenea, să acționezi realist.

Psihoterapeutul american D. Powell oferă câteva sfaturi pentru a vă ajuta să supraviețuiți stresului cu pierderi minime.

1. Amintește-ți cum te-ai simțit când totul era bine. Când te imaginezi într-o situație confortabilă, apar sentimentele asociate cu aceasta.

2. Relaxează-te fizic. Dacă corpul și mușchii sunt relaxați, atunci psihicul nu poate fi într-o stare tensionată.

3. Încearcă să fii mai realist atunci când descrii situația pentru tine sau pentru cei dragi; în care te afli. Evitați cuvinte precum „niciodată”, „întotdeauna”, „ura”.

4. Trăiește pentru azi. Stabiliți obiective pentru astăzi și atingeți-le.

5. Nu-ți permite să te „îneci” în autocompătimire, nu refuza ajutorul. Dragostea, prietenia și ajutorul sunt instrumente puternice în lupta împotriva stresului.

6. Faceți ca stresul să funcționeze pentru dvs. Mulți oameni au depășit stresul refuzând să devină perdanți. Au înfruntat provocarea cu capul ridicat. Dacă puteți accepta un eveniment negativ (cum ar fi pierderea unui loc de muncă) ca nevoia de a întreprinde o acțiune pozitivă (cum ar fi găsirea unui loc de muncă mai bun), veți învinge stresul cu propriile sale arme.

7. Încercați să nu vă gândiți la evenimentele trecute ca fiind un eșec.

8. Tratează stresul ca pe o sursă de energie. Luați fiecare problemă pe care o prezintă viața ca pe o provocare.

9. Nu poți fi responsabil pentru comportamentul celorlalți, dar îți poți controla reacția la acțiunile lor. Principala ta victorie este victoria asupra emoțiilor tale.

10. Nu încerca să faci pe plac tuturor, este nerealist, trebuie să te mulțumești din când în când.

11. Desenează o imagine mentală a viitorului tău și compară-o cu criza pe termen scurt pe care o trăiești în prezent.

În practică, avocații folosesc diverse metode de a face față stresului și de a elibera tensiunea mentală. În primul rând, ar trebui să denumim metoda de analiză obligatorie a situației apărute, care presupune identificarea factorilor care au cauzat stresul și luarea deciziilor privind modalitățile de depășire a acestuia.

Merită atenție metoda „deconectarii”, care recomandă eliminarea temporară a problemelor complexe, stresante, transferarea atenției către odihnă, hobby-uri, interese, exerciții fizice etc. Pentru a „dezactiva” este recomandabil să urmați aceste sfaturi:

a) să ia masa în afara instituției, întreprinderii, organizației;

b) în timpul prânzului, să nu conducă conversații legate de activități profesionale;

c) încercați să vă deconectați complet de la serviciu în pauza de masă, să nu răspundeți la apeluri telefonice, să faceți puțin exercițiu fizic etc.;

d) relaxează-te activ în timpul liber (folosește forme active de recreere - sport, plimbări în parc, pădure etc.);

e) nu neglijați umorul la locul de muncă, deoarece ameliorează stresul mental inutil;

f) să participe la viața socială a organizației, la evenimente sportive, la activități artistice de amatori etc.

Metodele eficiente de a face față stresului includ diverse metode de relaxare și autohipnoză (vezi descrierea exercițiilor de mai jos).

Relaxarea sau relaxarea este de mare importanță în gestionarea stresului. Se știe că relaxarea:

reduce anxietatea internă;

îmbunătățește atenția și vă permite să vă concentrați asupra situației; - calmeaza trupul si sufletul;

suprimă anxietatea și creează condiții favorabile pentru munca unui avocat.

EXERCIȚII

Exercițiu „Relaxare anti-stres” (recomandat de Organizația Mondială a Sănătății)

1. Stai confortabil (poți să te întinzi acasă), hainele nu trebuie să-ți îngrădească mișcările.

2. Cu ochii închiși, respiră încet și profund. Inspirați și timp de 10 secunde. tine-ti respiratia. Expirați încet, urmăriți relaxarea și spuneți-vă mental: „Inspirați și expirați, ca fluxul și refluxul valului.” Repetați procedura de 5-6 ori, odihniți-vă timp de 20 de secunde.

3. Prin forța voinței, contractați mușchii individuali sau grupurile acestora. Țineți contracția timp de 10 secunde, relaxați mușchii. Astfel, plimbați-vă prin întregul corp, urmărind cu atenție ce i se întâmplă. Repetați procedura de trei ori.

4. Încearcă să-ți imaginezi cât mai specific senzația de relaxare care te pătrunde de jos în sus: de la degetele de la picioare prin gambe, coapse, trunchi până la cap. Repetă-ți: „Mă calmez, mă simt plăcut, nimic nu mă deranjează”.

5. Imaginează-ți că un sentiment de relaxare pătrunde în toate părțile corpului tău. Simți tensiunea care te părăsește. Simți că umerii, gâtul și mușchii feței sunt relaxați, semeni cu o păpușă de cârpă. Bucurați-vă de senzație timp de 30 de secunde.

6. Numără până la 10, spunându-ți mental că cu fiecare număr următor gândurile tale devin din ce în ce mai relaxate. Acum singura ta preocupare este cum să te bucuri de starea de relaxare.

7. „Trezirea” vine. Numără până la 20. Spune-ți: „Când număr până la 20, ochii mi se vor deschide, mă voi simți vesel. Tensiunea neplăcută din membrele mele va dispărea.”

Exercițiul „gimnastică psihoigienică”

Prima parte este culcat pe spate cu ochii închiși. Persoana care face gimnastică psihoigienică pronunță mental următoarea formulă de autohipnoză: „Sunt complet calm”. Apoi, cât se poate de viu, trebuie să-ți imaginezi că mâna dreaptă este foarte grea, spunându-ți mental formula: „Mâna mea dreaptă este foarte grea. Parcă ar fi plină de plumb. Greutatea se răspândește pe tot corpul. O plăcere. senzația de căldură apare în mâna mea dreaptă.Sunt complet acoperit de căldură „ca într-o baie caldă. O ușoară răcoare îți învăluie fruntea”.

A doua parte - trebuie să vă imaginați: "Sunt vesel și calm. Respirația mea este liberă, uniformă, profundă. Par să fiu încărcată cu energie internă. Mă umplu prospețimea și vigoarea. Mă controlez fără efort. O zi fructuoasă este înainte.Voinţa este adunată ca un izvor.Muşchii sunt încordaţi.Atenţie...Ridică-te!"

A treia parte este să te ridici din pat și să începi exercițiile fizice.

Exercițiile de igienă mintală de seară sunt efectuate înainte de culcare. În timp ce stați în pat, acordați o atenție deosebită senzației de căldură la nivelul membrelor și pe tot corpul.

Exercițiul „Ha, respiră în picioare”

Respiră complet, ridicând simultan mâinile în sus, atingându-ți urechile și ține-ți respirația pentru câteva secunde. Aplecându-vă rapid, lăsați-vă brațele să atârne liber și expirați aer prin gură, făcând sunetul „ha” nu cu vocea, ci cu presiunea aerului. Apoi, inspirând încet, îndreptați-vă, ridicând brațele deasupra capului. În timpul inhalării, este recomandabil să ne imaginăm în mod figurat cum calitățile pozitive (putere, calm, prospețime, sănătate) sunt „absorbite” cu fluxul de aer, iar în timpul expirării, tot ceea ce este negativ (slăbiciune, anxietate, frică, boală) este „dezvăluit”. .”

Efectul exercițiului este de a reduce gradul de anxietate, simptomele depresive și de a crește performanța. Este indicat să efectuați exercițiul zilnic

Primul ajutor în situații stresante acute

1. Prima și principala regulă spune că într-o situație stresantă acută nu trebuie să iei nicio decizie, precum și să încerci să le iei (excepția fac dezastrele naturale sau atacul unui atacator, când despre care vorbim despre salvarea vieții).

2. Ascultă sfaturile strămoșilor tăi - numără până la 10.

3. Angajează-te în respirația ta. Inspiră încet aer prin nas și ține-ți respirația pentru un timp. Expiră treptat, tot pe nas, concentrându-te pe senzațiile asociate cu respirația ta.

4. Dacă situație stresantă te-am prins în cameră, apoi ridică-te dacă e nevoie și, cerându-și scuze, părăsește camera. Ai întotdeauna ocazia să mergi la toaletă sau într-un alt loc unde poți fi singur.

5. Profitați de orice șansă pentru a vă umezi fruntea, tâmplele și arterele din mâini cu apă rece.

6. Privește încet în jur, chiar dacă camera în care te afli îți este familiară și arată destul de obișnuit. Pe măsură ce vă mutați privirea de la un obiect la altul, descrieți mental aspectul lor.

7. Apoi uită-te pe fereastră la cer. Concentrează-te pe ceea ce vezi. Când te-ai uitat ultima dată la cer? Nu este lumea minunată?

8. După ce ați scos apă într-un pahar sau palmă, încet, ca și cu concentrare, beți-o. Concentrează-ți atenția asupra senzațiilor pe măsură ce apa curge pe gât.

9. Îndreptați-vă, depărtați-vă picioarele la lățimea umerilor și, în timp ce expirați, aplecați-vă, relaxând gâtul și umerii, astfel încât capul și brațele să atârne liber spre podea. Respirați adânc, urmăriți-vă respirația. Continuați să faceți acest lucru timp de una sau două minute. Apoi îndreptați-vă încet. Aveți grijă să nu vă amețiți.

Conceptul de atenție

Atenția este un proces mental care nu este o formă independentă de reflecție, ci o organizare a anumitor forme de reflecție (senzații, percepții, memorie, gândire, imaginație, emoții și sentimente), în urma căruia ceva se reflectă mai clar în conștiință. , iar altele mai puțin.în mod clar. Atenția este direcția și concentrarea conștiinței asupra unui obiect specific. Obiectul atenției poate fi orice obiect sau fenomen al lumii obiective sau un întreg grup al acestora, proprietățile și calitățile acestor obiecte, precum și acțiunile, gândurile, ideile și experiențele persoanei însuși.Forma inițială a atenției este un reflex de orientare sau, așa cum l-a numit I. P. Pavlov, reflexul „ce este asta?”, care este o reacție la tot ce este nou, neașteptat, necunoscut.Atenția în sine nu este același proces mental ca, de exemplu, percepția, memorarea, gândirea sau imaginația. Putem percepe, amintim, gândi, dar nu putem fi „ocupați de atenție”. Atenția este o formă specială de activitate mentală umană, o condiție necesară pentru orice activitate.În funcție de natura obiectului către care este îndreptată atenția unei persoane, se disting atenția externă și cea internă. Atenția externă este atenția îndreptată către obiectele și fenomenele din jurul nostru. Atenția internă este atenția îndreptată către propriile gânduri, sentimente și experiențe. Această împărțire, desigur, este într-o anumită măsură arbitrară, deoarece într-o serie de cazuri gândim intens în legătură cu percepția unui obiect sau fenomen, încercând să-l înțelegem, să pătrundem adânc în esența lui.Atenția are o expresie externă, manifestată printr-o serie de mișcări adaptive active pentru o mai bună percepție a obiectului. O persoană ia o poziție specifică, se însoțește, ascultă, mișcările inutile sunt întârziate, respirația încetinește; cu o atenție internă concentrată, o persoană îngheață uneori într-o poziție nemișcată, „ținându-și” respirația, privirea pare să fie absentă, repezindu-se în depărtare, datorită căreia împrejurimile nu-i distrage atenția.

Calitati ale atentiei

Atenția este un proces cu mai multe fațete caracterizat printr-o serie de calități, dintre care principalele sunt: ​​intensitatea, volumul, concentrarea, direcția, stabilitatea, activitatea, comutarea și distribuția.Intensitatea atenției este o calitate care determină eficacitatea percepției, gândirii și memoriei și claritatea conștiinței în general. Cu cât este mai mare interesul pentru activitate (cu cât este mai mare conștientizarea semnificației acesteia) și cu cât activitatea este mai dificilă (cu cât este mai puțin familiară persoanei), cu atât influența stimulilor care distrag atenția este mai mare, cu atât atenția va fi mai intensă (încordată). .Volumul atenției este o calitate determinată de numărul de obiecte reflectate simultan; depinde de semnificația obiectelor percepute și de posibilitatea grupării lor în blocuri semantice. Deci, de exemplu, numărul de litere percepute simultan atunci când sunt prezentate separat nu este mai mare de șase. Dacă din ele se pot forma silabe sau cuvinte, atunci numărul de litere percepute și reflectate simultan poate fi determinat de numărul lor în patru până la șase cuvinte.Concentrarea atenției este calitatea atenției care determină intensitatea sa mare cu un volum al unui obiect.Prin direcție înțelegem, în primul rând, caracterul selectiv al cursului activității cognitive, alegerea voluntară (intenționată) sau involuntară (neintenționată) a obiectelor sale. În același timp, selectivitatea se manifestă nu numai în alegerea unei activități date, selecția influențelor individuale, ci și în păstrarea lor mai mult sau mai puțin pe termen lung (reținerea imaginilor în conștiință).Durabilitatea atenției este determinată de durata menținerii atenției concentrate. Aceasta este o caracteristică a atenției în timp. Un indicator al stabilității este productivitatea ridicată a activității (volum, acuratețea muncii) pentru o anumită perioadă de timp.Durata concentrării intense depinde de o serie de condiții: natura și conținutul activității, atitudinea față de obiectul atenției. Este imposibil să te concentrezi mult timp asupra aceluiași obiect dacă el însuși nu se schimbă sau dacă nu poate fi privit din unghiuri diferite. Gradul de stabilitate a atenției crește odată cu creșterea complexității obiectului atenției.Activitatea personală este de mare importanță pentru stabilitatea atenției. Activitatea personală se poate manifesta în acțiuni practice exprimate în exterior cu obiecte de atenție sau în activitate mentală internă asociată cu rezolvarea problemelor care necesită cea mai completă reflectare a obiectelor de atenție.Schimbarea atenției este o mișcare rapidă a atenției cauzată de o nouă sarcină stabilită în mod conștient și deliberat. Se poate manifesta în trecerea fie de la un obiect al unei anumite activități la altul, fie de la o operațiune la alta. În acest caz, comutarea are loc în cadrul unei singure activități.Eficacitatea comutării depinde de caracteristicile activităților anterioare și ulterioare (indicatorii de comutare scad semnificativ la trecerea de la activități ușoare la cele dificile, iar în cazul opus cresc). Succesul comutării este legat de atitudinea unei persoane față de activitatea anterioară: cu cât este mai interesantă activitatea anterioară și cu atât mai puțin interesantă este cea ulterioară, cu atât mai dificilă apare schimbarea. Există diferențe individuale semnificative în ceea ce privește comutarea. Unii oameni trec rapid și ușor de la o activitate la alta. Pentru alții, această tranziție necesită mult timp și efort, care este asociat cu o astfel de caracteristică a sistemului nervos precum mobilitatea proceselor nervoase.Spre deosebire de schimbarea conștientă a atenției, distracția este o abatere involuntară a atenției de la activitatea principală la obiecte străine. Distragerile au un impact negativ asupra performanței la locul de muncă. Efectul de distragere al stimulilor străini depinde de caracteristicile acestora și de natura muncii efectuate. Stimulii care sunt bruște, intermitente, neașteptate sau asociate cu emoții distrag foarte mult atenția. Când se efectuează o muncă monotonă pentru o lungă perioadă de timp, efectul iritanților laterali crește pe măsură ce oboseala crește. Influența de distragere a stimulilor străini are un efect mai mare asupra activității mentale care nu este asociată cu suporturi externe. Este mai puternic în percepția auditivă decât în ​​percepția vizuală.Capacitatea de a rezista distragerilor se numește imunitate la zgomot. În dezvoltarea acestei abilități la oameni se observă diferențe individuale semnificative, datorate atât diferențelor în sistemul nervos, și anume forța acestuia, cât și antrenamentului special care vizează creșterea imunității la zgomot.Distribuția atenției este înțeleasă ca calitatea acesteia, care determină capacitatea unei persoane de a efectua simultan mai multe acțiuni, dispersând atenția între ele. Nivelul de distribuție a atenției depinde de o serie de condiții: de natura tipurilor de activități combinate (pot fi omogene sau eterogene), de complexitatea lor (și în legătură cu aceasta de gradul de stres mental necesar), de gradul de familiaritate și familiaritate cu acestea (la nivelul de stăpânire a activităților tehnicilor de bază). Cu cât activitățile combinate sunt mai complexe, cu atât este mai dificil să distribuiți atenția. Când activitatea mentală și motrică sunt combinate, productivitatea activității mentale poate scădea într-o măsură mai mare decât activitatea motrică. Este dificil să combinați două tipuri de activitate mentală. Distribuirea atenției este posibilă dacă fiecare dintre activitățile efectuate este familiară persoanei și una este într-o oarecare măsură familiară, automatizată (sau poate fi automatizată). Cu cât una dintre activitățile combinate este mai puțin automatizată, cu atât distribuția atenției este mai slabă. Dacă un tip de activitate este complet automatizat și implementarea sa cu succes necesită doar control periodic al conștiinței, se remarcă o formă complexă de atenție - o combinație de comutare și distribuție.

Tipuri de atenție . Pe baza activității unei persoane de organizare a atenției, se disting trei tipuri de atenție: involuntară, voluntară și postvoluntară.Atenția involuntară este concentrarea conștiinței asupra unui obiect datorită particularității acestui obiect ca stimul. Orice iritație suficient de puternică - sunete puternice, lumini strălucitoare, mirosuri înțepătoare - poate atrage involuntar atenția. Sens special pentru a atrage atenţia există un contrast între stimuli. Noutatea este una dintre trăsăturile importante ale stimulilor care evocă atenția involuntară. Mai mult, aceasta înseamnă nu numai noutate absolută (acest stimul nu a afectat niciodată o persoană până acum), ci și noutate relativă (o combinație neobișnuită de stimuli familiari).Atenția involuntară poate fi cauzată și de sentimentele asociate cu obiectele percepute. Motivele care provoacă atenția involuntară includ și influența experienței anterioare, în special influența cunoștințelor și obiceiurilor existente ale unei persoane.Unul dintre cele mai importante motive pentru atenția involuntară este interesele umane. Direcția atenției involuntare, așa cum arată numeroase studii experimentale, depinde de structura activității. Aceasta înseamnă că atenția asupra unui obiect (acțiune) este determinată de locul pe care acest obiect îl ocupă în structura activității. Astfel, atenția este de obicei atrasă de scopul activității și nu este atrasă de metodele de implementare (operații) a acesteia. Cu toate acestea, dacă nu s-au dezvoltat abilități puternice (pentru șofer - schimbarea vitezelor etc.), operațiunile în sine devin obiectivul și atrag atenția.Atenția voluntară apare atunci când o persoană își stabilește anumite sarcini, scopuri conștiente, ceea ce determină selecția obiectelor individuale (influențele) ca obiecte de atenție. Concentrarea și concentrarea atenției în acest caz nu depind de caracteristicile obiectelor (influențele) în sine, ci de setarea, scopul propus, sarcina. În astfel de condiții, este adesea necesar un anumit efort de voință pentru a menține obiectul concentrării, adică a nu fi distras, precum și pentru a menține o anumită intensitate a procesului de concentrare. Acest lucru este evident mai ales atunci când există stimuli străini și în același timp noi și puternici în mediu, când trebuie să vă concentrați ca și cum în ciuda influenței lor. Astfel, atenția voluntară este o manifestare a voinței. Subliniind această trăsătură a atenției voluntare, se numește uneori atenție volitivă.La fel ca atenția involuntară, atenția voluntară este asociată cu sentimentele, experiențele anterioare ale individului și interesele ei. Influența acestor momente este însă resimțită indirect cu atenție voluntară. Este posibil ca activitatea în sine să nu trezească direct interes, dar întrucât implementarea ei este necesară pentru rezolvarea unei sarcini importante, devine subiect de atenție.Al treilea tip de atenție este postvoluntară. Acest tip de atenție apare după ce atenția voluntară a fost evocată. Atunci când desfășurați o activitate, este adesea necesar să organizați mai întâi focalizarea atenției și puterea de voință pentru a o menține. Cu toate acestea, pe măsură ce dificultățile sunt depășite, pe măsură ce se aprofundează în activitate, munca captivează, captivează persoana, trezește interes pentru subiectul muncii, pentru procesul de muncă în sine. Așa are loc trecerea de la atenția voluntară la atenția postvoluntară. Ultimul tip de atenție este asociat cu sarcini și obiective conștiente, adică este cauzată intenționat, deci nu poate fi identificată cu atenția involuntară. Pe de altă parte, această atenție este, de asemenea, diferită de atenția voluntară, deoarece aici eforturile voliționale sau eforturile volitive vizibile nu mai sunt necesare pentru a menține atenția. Cea mai intensă și fructuoasă activitate mentală este asociată cu acest tip de atenție.Cele trei tipuri de atenție luate în considerare sunt strâns legate de tranziții reciproce și se completează reciproc în activitatea umană practică. Prin urmare, sarcina formării atenției include nu numai formarea atenției voluntare și dezvoltarea atenției involuntare, ci formarea unor astfel de trăsături de personalitate care ar facilita tranziția atenției voluntare la atenția postvoluntară.Recomandări pentru gestionarea atenției.

Atenția ca proces mental, exprimată în focalizarea conștiinței asupra anumitor obiecte, manifestându-se adesea, se transformă treptat într-o proprietate stabilă a personalității - atenția.Oamenii diferă în ceea ce privește gradul de dezvoltare al acestei proprietăți, caz extrem numită adesea neatenție.În funcție de formele de neatenție, putem vorbi despre trei tipuri. Primul tip - absentitatea - apare atunci când există distractibilitatea și o intensitate foarte scăzută a atenției, trecând prea ușor și involuntar de la obiect la obiect, fără a se opri la nimeni.Un alt tip de neatenție este determinat de intensitatea ridicată și dificultatea de a schimba atenția.Al treilea tip de neatenție este rezultatul suprasolicitarii. Acest tip de neatenție este cauzat de o scădere permanentă sau temporară a forței și mobilității proceselor nervoase. Se caracterizează printr-o concentrare foarte slabă a atenției și o capacitate și mai slabă de a comuta.Formarea atenției, care începe în copilărie, constă în gestionarea atenției în procesul de muncă. Menținerea atenției sustenabile depinde de o serie de condiții: conștientizarea semnificației activității desfășurate și simțul responsabilității pentru munca depusă. O înțelegere clară a sarcinii specifice activității desfășurate, condiții de lucru familiare. Interesele joacă un rol important în stimularea atenției. Odată cu dezvoltarea interesului, se creează o atenție susținută. Apariția intereselor indirecte. Activitatea în sine pe care o desfășoară o persoană poate să nu-i trezească interesul imediat, dar poate avea un interes persistent în rezultatul activității. Pe această bază, apare un interes indirect pentru activitate ca mijloc de atingere a scopului dorit. Crearea de condiții favorabile pentru desfășurarea activităților, adică eliminarea stimulilor negativi. Volumul de distribuție a atenției ar trebui să fie format ca o anumită abilitate a muncii de efectuare simultană a mai multor acțiuni în condiții de creștere a ritmului de lucru. Dezvoltarea stabilității atenției trebuie să fie asigurată de formarea calităților volitive ale unei persoane. Pentru a dezvolta comutarea atenției, este necesar să selectați exerciții adecvate cu o explicație preliminară a „rutelor de comutare”.

Exerciții psihologice pentru dezvoltarea atenției.

Puteți dezvolta atenția folosind următoarele exerciții psihologice:1. „Jocuri, indieni” pentru dezvoltarea atenției: - la doi sau mai mulți concurenți li se arată multe obiecte deodată pentru o perioadă scurtă de timp, după care fiecare persoană îi spune separat judecătorului ceea ce a văzut, încercând să enumere și să descrie în detaliu cât mai multe obiecte pe cat posibil. Astfel, un magician a reușit ca, trecând rapid pe lângă o vitrină, să poată observa și descrie până la 40 de obiecte.2. „Mașină de scris” – acest exercițiu clasic de teatru dezvoltă abilitățile de concentrare. Fiecare persoană primește 1-2 litere din alfabet, profesorul numește cuvântul și participanții trebuie să-l „vorbească” la mașina de scris. Ei numesc cuvântul și fac o palmă, apoi persoana a cărei literă începe cuvântul face o palmă, apoi profesorul bate din palme pentru a doua literă, elevul bate din palme etc.3. „Cine este mai rapid?” Oamenii sunt rugați să taie orice literă care apare frecvent, cum ar fi „o” sau „e”, dintr-o coloană a oricărui text cât mai rapid și precis posibil. Succesul testului este evaluat prin timpul necesar pentru finalizarea acestuia și numărul de erori făcute - litere lipsă: cu cât valoarea acestor indicatori este mai mică, cu atât succesul este mai mare.Totodată, este necesar să se încurajeze succesul și stimula interesul.Pentru a antrena comutarea și distribuirea atenției, sarcina ar trebui schimbată: se propune tăierea unei litere cu o linie verticală și cealaltă cu o linie orizontală, sau, la un semnal, alternarea între tăierea unei litere și tăierea alteia. . În timp, sarcina poate deveni mai dificilă. De exemplu, tăiați o literă, subliniați alta și încercuiți a treia.Scopul unui astfel de antrenament este de a dezvolta acțiuni obișnuite, automate, subordonate unui scop specific, clar înțeles. Timpul sarcinilor variază în funcție de vârstă (școlari mai mici - până la 15 minute, adolescenți - până la 30 de minute).„Corectare”. Prezentatorul scrie mai multe propoziții pe o foaie de hârtie cu omisiune și rearanjare a literelor în unele cuvinte.O persoană are voie să citească acest text o singură dată, corectând imediat greșelile cu un creion colorat. Apoi îi dă foaia celui de-al doilea elev, care corectează erorile rămase cu un creion de altă culoare. Este posibil să se desfășoare competiții în perechi.

• Creați o atmosferă prietenoasă în timpul sondajului
• Nu măriți ritmul întrebărilor, chiar încetiniți-l puțin, permiteți elevilor să se pregătească mai mult la tablă
• Oferiți elevului un exemplu de plan de răspuns
• Oferiți-vă să utilizați ajutoare vizuale pe tema răspunsului care îl vor ajuta pe elev să explice esența subiectului
• Stimulați elevii cu evaluare pozitivă, laudă, încurajare
• Când prezentați material nou, trebuie să:
• Menține interesul elevilor pentru a învăța subiectul
• Adresați-vă elevilor cu performanțe slabe și slabe cu întrebări care determină gradul de înțelegere al acestora a materialului educațional
• Implicați elevii cu performanțe scăzute pentru a ajuta la pregătirea instrumentelor, manualelor, experimentelor etc.

• Împărțiți sarcinile în etape, părți
• Amintiți-vă despre sarcini similare finalizate mai devreme de către elevi
• Consultați tehnici și metode pentru efectuarea sarcinilor și exemple
• Amintiți-vă regulile și proprietățile necesare atunci când completați materialul educațional
• Ajută la găsirea unor modalități raționale de a finaliza sarcinile și exercițiile
• Furnizați instrucțiuni cu privire la regulile de finalizare a sarcinilor finalizate
• Încurajați elevii cu performanțe scăzute să fie independenți în îndeplinirea sarcinilor

Organizarea muncii independente:

• Alegeți cel mai potrivit și rațional sistem de sarcini și exerciții pentru elevi, nu vă străduiți mecanic, creșteți numărul de material educațional
• Explicați în detaliu succesiunea sarcinilor, exercițiilor, experimentelor etc.
• Avertizați despre posibilele dificultăți în îndeplinirea sarcinilor, utilizați ajutoare vizuale sub formă de carduri cu un plan de acțiune orientativ

Anxietatea personală este o proprietate a caracterului unei persoane, exprimată într-o predispoziție la anxietate și tendința stabilă a unei persoane de a percepe o amenințare la adresa „eu”-ului său în cel mai mare grad. situatii diferite, chiar și acolo unde nu există un motiv real de alarmă. Elevii foarte anxioși au tendința de a exagera dificultățile și temerile pe care le întâmpină și sunt predispuși la modificări de presiune și tulburări ale ritmului cardiac. Anxietatea personală este de obicei corelată cu trăsături de caracter precum agresivitatea, iritabilitatea și timiditatea.

Cerințe generale:

• Comunicați pe un ton confidențial, calm și prietenos, fără a ridica vocea;
• Unitatea cerințelor pentru copil față de adulți, evitarea ambiguității și a omisiunilor în prezentarea cerințelor;
• Crearea de condiții pentru creșterea stimei de sine a elevului - ne concentrarea pe greșeli și eșecuri, concentrarea pe succese;
• Formarea atitudinilor optimiste, dezvoltarea capacității de a evidenția principalul lucru și de a nu vă face griji pentru fleacuri, reducerea sentimentului de responsabilitate morală crescută și vinovăție;
• Nu puteți amenința cu pedeapsa, nu puteți acumula „probe incriminatoare”, nu puteți face previziuni nefavorabile sau nu puteți sublinia public eșecul copilului în ceva;
• În caz de abatere, pedeapsa se execută imediat, fără a întârzia executarea ei;
• Evitarea competițiilor și a oricărui tip de muncă care implică rapiditate;
• Nu compara elevul cu alții;
• Ai încredere în student, fii sincer cu el și acceptă-l așa cum este;
• Consecvență în educație, nu interziceți fără niciun motiv ceea ce era permis înainte.

În activitățile de lecție:

• Crearea unei atmosfere de calm și încredere în atingerea obiectivelor educaționale la clasă;
• Acordați timp să vă gândiți la sarcină, pregătiți-vă, nu puneți elevul într-o situație de întrebare neașteptată, nu-i cereți să răspundă la materiale noi, neînvățate;
• Încurajează căutarea independentă a modalităților de a depăși dificultățile de învățare;
• Vă rugăm să justificați evaluarea dată și să laudați pentru eforturile depuse.

În activitățile extrașcolare:

• Instrucțiunile trebuie să fie specifice și fezabile, contribuind la o situație de succes și creșterea stimei de sine;
• Instrucțiunile care necesită hotărâre, responsabilitate și inițiativă sunt nedorite.

Cerințe generale:

• Implicarea într-o varietate de activități care sunt interesante pentru copil;
• Situații de comunicare într-un grup de egali;
• Condiții pentru ca elevul să demonstreze inițiativă în limite clar definite de comportament permis;
• Având interese și hobby-uri cognitive, sociale și creative stabile;
• Disponibilitatea unei misiuni de responsabil permanent in grup;
• Comunicarea ca egali, manifestarea încrederii;
• Este inadmisibil să folosiți înjurături, argou sau insulte la adresa demnității personale în dialogul cu elevii agresivi;
• Discutarea comportamentului elevului numai după ce acesta s-a calmat în cele din urmă după o izbucnire;
• Inadmisibilitatea amenințărilor și șantajului, deoarece la un moment dat această metodă încetează să funcționeze și veți fi neconvingător și neputincios.

În activitățile de lecție:

• Controlul și managementul activităților educaționale, asistență în organizarea cunoștințelor;
• Crearea condițiilor pentru obținerea unei note bune - finalizarea pas cu pas a sarcinilor de dificultate crescândă și acordarea de timp pentru realizarea acestora;
• Raționament bun pentru evaluarea dată;
• Este inadmisibil să conduci o lecție în prezența unui copil într-o manieră iritată, în special adresată acestuia.

În activitățile extrașcolare:

• Instrucțiunile trebuie să corespundă dorinței de putere copil agresiv, curățenia lui, dorința de a deține ceva;
• Prezența hobby-urilor și responsabilităților care oferă o ieșire pentru excesul de energie psihofizică: sport, turism, muncă fizică.

cu reacţii isterice

Astfel de studenți se caracterizează prin sociabilitate, dorința de a fi constant în centrul atenției, de a impresiona pe alții, de a lucra bine într-un grup și nu tolerează izolarea de un grup de colegi. Au un nivel ridicat de aspirații, simț dezvoltat intuițiile, de regulă, sunt înșelătoare și știu să câștige încredere.

Cerințe generale:

• Creare conditii optime pentru dezvoltarea abilităților generale și speciale;
• O atitudine obiectivă față de succesele și meritele copilului;
• Întărirea comportamentului de adaptare socială și blocarea încercărilor de a manipula oamenii folosind reacții isterice;
• Nu acordați atenție constantă comportamentului său prost (subconștient de asta are nevoie);
• Faceți clar mai des că copilul însuși are dreptul de a decide și de a-și asuma responsabilitatea pentru deciziile și acțiunile sale;
• Angajați-vă într-o astfel de activitate, astfel încât să poată și să poată ieși în evidență între semenii săi prin munca sa, și nu prin comportament;
• Nu criticați persoana în ansamblu, ci doar acțiunile sale. Nu faceti comentarii tot timpul. Pentru mai multe infracțiuni - o mustrare sau pedeapsă;
• Întărește sistemul de recompense și pedepse - își va aminti multă vreme pedeapsa imobilității;
• Creșterea stimei de sine și a încrederii în sine.

În activitățile de lecție:

• Sarcini realizabile care garantează atingerea unui anumit succes, monitorizarea pas cu pas a implementării acestora;
• Tranziție treptată la sarcini mai complexe;
• A studia într-un grup cu colegi care au șanse egale sau mai mari;
• întreținere nivel inalt intensitatea activităților educaționale și de muncă;
• Furnizarea de informații obiective despre rezultate, crearea condițiilor pentru o autoevaluare adecvată;
• O varietate de activități, evitând munca monotonă, monotonă.

În activitățile extrașcolare:

• Sarcini legate de organizarea de evenimente utile social și culturale în zona abilităților și intereselor sale;
• O gamă largă de comunicare și oferirea de oportunități de auto-exprimare;
• Sport și muncă fizică pentru a elibera energie „în plus”.

Cum să ajutați un elev cu ADHD (tulburare cu deficit de atenție și hiperactivitate) în sala de clasă

Comportamentul elevilor	Soluție sugerată
Organizarea spațiului în sala de clasă
Distras cu ușurință de activitățile străine din clasă sau de ceea ce se întâmplă pe holul școlii sau în afara ferestrei.	Așezați elevul în fața sau în centrul clasei, departe de distrageri.
Proști în clasă pentru a atrage atenția.	Plasați-l lângă un student care poate servi drept model pozitiv.
Nu este conștient de spațiul personal; Se întinde peste birouri pentru a vorbi sau pentru a atinge alți studenți.	Măriți distanța dintre birouri.
Sarcini
Imposibil de finalizat lucrul în timpul specificat.	dă-i lui Timp suplimentar pentru a finaliza sarcina atribuită.
Începe să facă bine o sarcină, dar până la urmă calitatea muncii se deteriorează.	Împărțiți sarcinile lungi în părți; Oferă sarcini mai scurte sau stabilește perioade de lucru mai scurte.
Are dificultăți în a urma instrucțiunile.	Combinați instrucțiunile scrise cu cele verbale.
Distractibilitatea
Imposibilitatea de a menține atenția pentru o perioadă lungă de timp în timp ce discutați despre materiale educaționale și/sau luați notițe.	Cereți unui coleg să-l ajute să ia notițe; Puneți întrebări elevilor pentru a-i încuraja participarea la lecție.
Se plânge că se plictisește la clasă.	Încercați să implicați elevul în predarea lecției.
Usor distrat.	Fără ca alții să observe, dă-i un semn să revină la sarcină.
Trimite lucrări cu greșeli neglijente.	Dă-i 5 minute să-și verifice casa sau munca de testareînainte de a-l preda.
Comportament
Se comportă adesea sfidător.	Ignorați cazurile minore de comportament inadecvat.
Incapabil să înțeleagă punctul principal al unei lecții sau al unei sarcini.	Ajutați-l să înțeleagă imediat ce urmează din ce și lăudați-l imediat pentru presupunerile corecte.
Strigă răspunsuri sau îi întrerupe pe alții.	Reacționați la răspunsurile corecte numai atunci când elevul a ridicat mâna și l-ați chemat.
Are nevoie de încurajare.	Transmite periodic părinților mesaje despre progresul său.
Are nevoie de ajutor pe termen lung pentru a îmbunătăți comportamentul.	Fă o înțelegere cu el în probleme de comportament.
Organizare/Planificare
Nu există ordine în ziare.
Uită ceea ce este repartizat pentru teme.	Lăsați elevul să păstreze un caiet (jurnal); Păstrați evidența înregistrărilor temelor.
Pierde cărți.	Lăsați studentul să aibă un set suplimentar de cărți acasă.
Nelinişte
Trebuie să se miște tot timpul.	Trimite-l la comisioane sau lasă-l să se trezească ocazional în timp ce lucrează.
Are dificultăți de concentrare pentru perioade lungi de timp.	Luați scurte pauze între sarcini.
Dispoziție/Comunicare
Nu înțelege normele de comportament social.	Stabiliți obiective de comportament social pentru elev și implementați sisteme de recompensă pe măsură ce își ating aceste obiective.
Nu are abilitățile de a lucra în colaborare cu ceilalți.	Încurajați sarcinile de învățare care necesită interacțiunea elevului.
Colegii săi practicanți nu îl respectă.	Dați-i sarcini speciale în prezența colegilor de clasă.
Dificultate.	Lăudați elevul pentru bun comportament și muncă; Oferă-i ocazia să joace un rol de lider.
Este singur sau retras.	Încurajează-l să interacționeze cu colegii practicanți; planifica activități colective sub îndrumarea unui profesor.
Se disperă ușor.	Lăudați-l mai des pentru comportament corect si treaba buna.
Ușor iritat.	Încurajează elevul să evite situațiile enervante; Discutați frecvent cu elevul.

Disfuncție cerebrală minimă - tulburare de hiperactivitate a atenției MMD

Disfuncție minimă a creierului- o tulburare comună. Un copil cu disfuncție cerebrală minimă este neliniștit, neatent și hiperactiv.

• Urmați o rutină zilnică; copilul ar trebui să aibă suficient timp să doarmă și să meargă la plimbare.
• Dieta unui copil cu MMD trebuie să includă alimente cu un conținut ridicat de calciu, potasiu și magneziu (produse lactate, fructe uscate: stafide, prune uscate, caise uscate). Acest lucru este necesar pentrutratament pentru hiperactivitate.
• Copilul ar trebui să evite zgomotul și jocuri de afara, mai ales înainte de culcare. Limitați numărul de contacte pe care le aveți cu alte persoane.
• Interiorul sălii de clasă trebuie să fie în tonuri și culori calme, moderate, fără mobilier și jucării inutile. Mobilierul trebuie să fie simplu și durabil.
• Încercați să evitați căldura și înfundarea, aerisește încăperile mai des.
• Se recomandă practicarea sporturilor care elimină practic leziunile la cap (înot, gimnastică).
• Cu acest diagnostic, observația de către un neurolog este obligatorie.
• Agățați un calendar pe perete. Marcați cu un marker roșu zile bune, iar cele albastre nu au succes. Acest lucru este necesar pentruTratamentul hiperactivitatii atenției. Explicați-i copilului dumneavoastră decizia dvs.
• Utilizați un sistem flexibil de recompense și pedepse. Încurajează-ți copilul imediat, fără a întârzia viitorul.
• Lucrați cu copilul dvs. mai devreme devreme decât seara. Reduceți volumul general de muncă al copilului dvs. Încurajați jocurile și activitățile care necesită atenție și răbdare.
• Împărțiți munca în perioade mai scurte, dar mai frecvente. Nu uita de educația fizică.
• Reduceți nevoia de acuratețe la începutul lucrării pentru a crea un sentiment de succes în copilul dumneavoastră.
• Dacă este posibil, așezați copilul la primul birou sau aproape de profesor.
• În timpul orelor, când copilul este supraexcitat, folosiți contactul tactil (elemente de masaj, atingere, mângâiere).
• Dați instrucțiuni scurte, clare și specifice.
• Fiți de acord cu copilul dumneavoastră cu privire la anumite acțiuni în avans. Dacă călătorești cu un astfel de copil la un muzeu, la teatru sau mergi la o cantină, trebuie să-i explici în prealabil regulile de comportament.
• Oferă-i copilului tău de ales în anumite situații.
• Rămâi un profesor calm. Încercați să aveți răbdare când comunicați cu copilul dvs.

Disfuncție minimă a creierului- un concept care denotă tulburări ușoare de comportament și de învățare fără deficiențe intelectuale pronunțate, apărute din cauza insuficienței funcțiilor sistemului nervos central, cel mai adesea de natură organică reziduală.

Astfel de elevi sunt caracterizați de autism sever (retragere, retragere, detașare de lume). Tind să dezvolte gândirea logică. Ei studiază bine, dar nu există interese largi. Le place să citească mult și să se simtă bine vorbire dezvoltată. Trăsături negative: raceala emotionala, indiferenta fata de către lumea exterioară, sărăcia expresiilor faciale și a gesturilor, independența față de opiniile celorlalți.

Cerințe generale:

• Acceptarea unui copil introvertit, o atitudine prietenoasă, interesată față de el;
• Includerea în grup numai cu acordul său personal;
• Sublinierea oricăror succese în comunicarea sa cu ceilalți;
• O atitudine tolerantă față de „excentricitățile” elevului;
• Interes sincer față de ideile și hobby-urile copilului, care poate ajuta la includerea cu pricepere a elevului în interacțiunea de grup;
• Acordarea de asistență în dezvoltarea vorbirii, atenției, memoriei, abilităților motorii;
• Atenuarea disconfortului emoțional general (citirea poveștilor umoristice, anecdote);
• Luând în considerare interesul pentru științele exacte;
• Ținând cont de imprevizibilitatea gândirii și comportamentului;
• Construiți relații cu elevul pe principiul evidențierii comportamentului său ca fiind diferit de alții;
• Nu impuneți o misiune, dar nici nu refuzați ajutorul oferit de el însuși;
• Lasă-l să simtă că aparține echipei.

În activitățile de lecție:

• Stabilirea clară a obiectivelor și motivația pentru activitățile de lecție;
• Stimulare verbală, vizuală, tactilă (întrebare, sarcină), capabilă să treacă prompt elevul de la un tip de activitate la altul;
• Controlul pas cu pas al muncii.

În activitățile extrașcolare:

• Teme care necesită executare individuală, ținând cont de interesele și dorințele elevului;
• Stimularea participării la acele tipuri de activități în care există o oportunitate de comunicare largă cu colegii (implicarea în organizarea de activități extracurriculare).

• Nu uita că în fața ta nu este un copil fără sex, ci un băiat sau o fată cu anumite caracteristici gândire, percepție, emoții;
• Nu compara niciodată copiii între ei, lăudați-i pentru succesele și realizările lor;
• Când îi predați băieților, bazați-vă pe activitatea lor ridicată de căutare și pe inteligența lor;
• Când predați fetelor, nu numai să le explicați principiul îndeplinirii unei sarcini, ci și să le învățați să acționeze independent și nu conform schemelor pre-dezvoltate;
• Când certați un băiat, amintiți-vă de sensibilitatea și anxietatea lui emoțională. Exprima-ți nemulțumirea pe scurt și precis. Băiatul nu este capabil să mențină tensiunea emoțională mult timp, foarte curând va înceta să vă asculte și să vă audă;
• Când certați o fată, amintiți-vă de reacția ei emoțională, violentă, care o împiedică să înțeleagă de ce este certată. Examinează-i cu calm greșelile;
• Fetele pot fi capricioase din cauza oboselii (epuizarea „emisferei emoționale” drepte). În acest caz, băieții sunt epuizați de informații (scăderea activității emisferei „rațional-logice” stângi). A-i certa pentru asta este inutil și imoral.
• Orientați programe și metode de predare unui anumit copil cu un anumit tip de asimetrie funcțională a emisferelor, oferiți-i posibilitatea de a-și dezvălui abilitățile, creați pentru el o situație de succes;
• Când învățați un copil să scrie corect, nu distrugeți baza alfabetizării „înnăscute”. Căutați motivele analfabetismului copilului, analizați-i greșelile;
• Nu uita că evaluarea ta dată copilului este întotdeauna subiectivă și depinde de tipul tău de asimetrie emisferică. Poate că ești un tip diferit de creier și gândești diferit;
• Nu trebuie să-l înveți atât pe copil, cât să dezvolți în el dorința de a se dezvolta;
• Amintiți-vă că orice copil poate să nu știe ceva, să nu poată face ceva sau să facă greșeli;
• Lenea unui copil este un semnal de necaz în activitatea ta de predare;
• Pentru o învățare de succes, trebuie să ne transformăm cerințele în dorințe ale copilului;
• Pentru dezvoltare armonioasă copilul trebuie învățat să gândească diferit material educațional(logic, figurat și intuitiv);
• Fă-o porunca ta principală - „Nu face rău!”

Trăsături psihologice ale asimetriei interemisferice în funcție de diferențele de gen

• Baieti:

• Sunt născuți mai puțin maturi;
• Mai târziu încep să meargă și să vorbească;
• La 4-5 ani pot citi (datorită activității emisferei stângi);
• Asimetria creierului se dezvoltă până la vârsta de 7 ani;
• Încăpăţânarea este mai vizibilă, pentru că diviziunea funcției interemisferice are loc mai rapid;
• Pentru băieți, este important modul în care sunt evaluați, sensul personal al evaluării și evaluarea verbală. Este important pentru ei ce anume este evaluat, un cuvânt specific, instrucțiuni clare sunt importante pentru ei;
• Mai multe informații orientate.

• Fete:

• Se nasc mai maturi;
• Încep să meargă și să vorbească mai devreme;
• Emisfera stângă este mai puțin activă decât cea dreaptă;
• Asimetria creierului se dezvoltă până la vârsta de 13 ani;
• Fetele sunt mai calme;
• Pentru fete, este important modul în care sunt privite, ele caută sens în cuvinte, dau sens subtextelor, este important pentru ele cum și cine le evaluează;
• Mai mult concentrat pe relațiile dintre oameni.

Învățare diferențiată pentru elevi cu diferite asimetrii funcționale ale emisferelor

EMISFERA STÂNGA Își controlează vorbirea, dar dacă li se cere să rezuma, vor întâmpina anumite dificultăți. Au nevoie de ajutor pentru a dezvolta fluența limbajului oral și scris. ei Ei finalizează lucrarea scrisă mai încet.	EMISFERA DREPTĂ Ei nu controlează corectitudinea vorbirii lor; activitățile care necesită autocontrol constant sunt executate prost de către ei. În vorbirea orală, pot apărea probleme cu gramatica și alegerea cuvintelor. Pot exista omisiuni semantice.
Acestea necesită sarcini specifice, cu o singură soluție specifică.	Necesită sarcini creative, cu diferite în moduri nestandardizate decizii, esteti.
Au simțul timpului și sunt necoordonați. Rezolvați o problemă spațială folosind metode de vorbire și semne.	Au o orientare spațială excelentă, simț al corpului și o coordonare ridicată a mișcărilor.
Ei percep mai bine textul tehnic care conține numere și simboluri.	Gândirea spațială este privilegiul copiilor din emisfera dreaptă.
Aveți nevoie de ajutor pentru a dezvolta fluența limbajului oral și scris.	Mai des ia o notă proastă la tablă, deoarece îi ia mult timp pentru a-și explica trenul de gândire.
Își controlează vorbirea, dar dacă li se cere să rezuma, vor întâmpina anumite dificultăți. Au nevoie de ajutor pentru a dezvolta fluența limbajului oral și scris. Ei finalizează lucrarea scrisă mai încet.	Ei nu controlează corectitudinea vorbirii lor; activitățile care necesită autocontrol constant sunt executate prost de către ei. În vorbirea orală, pot apărea probleme cu gramatica și alegerea cuvintelor. Pot exista omisiuni semantice.
Fă-o de 2,5 ori mai multe erori. Verificarea rezultatelor:preferabil rezolvarea problemelor, sondaje scrise, cu termene nelimitate. Este caracteristic împărțirea întregului în părțile sale componente. Regula este predată conștient.	Ei sunt cei mai alfabetizați. Verificarea rezultatelor:întrebări orale, sarcini cu „ întrebări deschise" Caracterizat de o percepție holistică, nedivizată. Ei scriu competent, fără să țină cont de reguli.

Interacțiunea cu elevii cu sisteme nervoase puternice

Cel mai adesea este vesel, încrezător în sine, nu experimentează niciun stres în studii și este uimitor prin ușurința cu care asimilează o cantitate semnificativă de material. Este plin de energie, neobosit, gata permanent de activitate. Aproape niciodată nu este obosit, letargic sau relaxat. Când se implică în muncă, aproape că nu se simte stresat: nu-i deranjează stresul suplimentar sau trecerea la o activitate nouă necunoscută. Cel mai adesea, el se trezește complet absorbit de următoarea sa activitate. De asemenea, se remarcă prin eficiență mai mare în utilizarea timpului, capacitatea de a finaliza mai mult în aceeași perioadă decât alți elevi, datorită rezistenței sale, absenței opririlor și eșecurilor în muncă. Dar studenții cu un sistem nervos puternic nu sunt înclinați să lucreze care necesită sistematizare și organizare a materialului; nu le place să-și planifice activitățile și să verifice sarcina finalizată. Se plictisesc când repetă materialul pe care l-au învățat și când profesorul intervievează alți elevi. Cu munca monotonă, monotonă, ei experimentează un sentiment de iritare, neplăcere și încep să se distragă. Lipsa de autocontrol.

1. Asigurați schimbări frecvente de exerciții pentru a evita monotonia;
2. Folosește tehnici care vizează formarea abilităților de autocontrol;
3. Oferă-le rolul de „conducători” în formele de formare de grup;
4. Luați în considerare preferința lor pentru vorbirea orală față de limbajul scris.

Semne ale unui tip puternic de sistem nervos (coleric, sanguin)

• Menține performanța ridicată pe tot parcursul lecției;
• Nu reduce calitatea îndeplinirii sarcinilor până la sfârșitul lecției;
• Capabil să facă muncă suplimentară imediat după școală;
• Nu este înclinat să cedeze în fața sentimentelor de oboseală;
• Calm într-un mediu nou, neașteptat;
• Se străduiește pentru rivalitate și competiție;
• La testele de control, arată rezultate mai bune decât în ​​condiții normale;
• Se pregătește pentru lecție cu atenție și pe îndelete;
• Pacient si persistent atunci cand indepliniti o sarcina in mod repetat;
• Se adaptează cu ușurință la ritmul mai lent de lucru al camarazilor săi;
• Nu permite iritabilitate în comunicare. Capabil să te calmezi rapid și să te „tragi împreună”;
• Se implică cu ușurință în activități după vacanță;
• Nu reduce calitatea muncii; dacă este necesar, crește-i ritmul și viteza

Interacțiunea cu elevii cu sisteme nervoase slabe

Cel mai adesea calm, liniștit, atent, ascultător. Caracterizat prin oboseală crescută; predispus la precizie, la marginea pedanterii. El se caracterizează printr-o impresionabilitate crescută. În condiții necunoscute, el se pierde, nu găsește cuvintele potrivite și nu răspunde la întrebări. Adesea, unor astfel de copii le lipsește încrederea în sine, se caracterizează printr-o frică de eșec, o teamă de a arăta prost, drept urmare progresul lor către succes este semnificativ mai dificil.

1. Nu-i pune în situația unei întrebări neașteptate care necesită un răspuns rapid; da timp suficient pentru reflecție și pregătire; în timpul pregătirii răspunsurilor, acordați timp pentru verificare și corectare;
2. Nu solicitați răspunsuri la material nou care tocmai a fost învățat: este mai bine să amânați sondajul până la următoarea lecție;
3. Prin tactica corectă de sondaje și stimulente, construiește încrederea în abilitățile tale;
4. Distrageți-i atenția de la muncă într-o măsură minimă, creați-le un mediu calm;
5. Este de dorit ca răspunsul să nu fie oral, ci în scris;
6. Dacă este posibil, întrebați la începutul lecției.

Semne ale unui tip de sistem nervos moderat și slab (flegmatic, melancolic)

• Funcționează brusc, pornește rapid, apoi încetinește;
• Incapabil să aștepte mult, agitat, neliniştit;
• Are dificultăți în a rezista monotoniei și monotoniei;
• Are dificultăți de adaptare la manierele și ritmul altor persoane;
• Are dificultăți în a reconstrui stereotipurile existente de comportament și obiceiuri;
• Are dificultăți în a reține iritația și entuziasmul;
• Reacționează rapid la stimuli neaștepți

Caracteristicile pozitive ale elevilor slabi

• Hardy și răbdător în situații care necesită muncă monotonă (este mai ușor să acționezi după un șablon, după o schemă);
• Le place să facă o muncă consecventă, sistematică;
• Când răspund, le este mai ușor când se folosesc suporturi externe (diagrame, tabele, desene)

Tipuri de situații educaționale care complică activitățile elevilor cu NS slabă

• Muncă lungă și grea;
• Teste sau lucrări de examen;
• Lucrați după un răspuns nereușit, evaluat negativ;
• Lucrați într-un mediu zgomotos, agitat;
• Lucrând sub îndrumarea unui profesor înflăcărat, nereținut;
• Lucrul după o remarcă dură făcută de un profesor;
• Lucrul într-o situație care necesită distribuție sau comutare a atenției;
• O situație în care se cere să învețe un volum mare de material cu conținut variat într-o lecție;
• Profesorul prezintă materialul într-un ritm ridicat;
• Timpul de lucru este limitat și neterminarea la timp va avea ca rezultat o evaluare negativă.

Interacțiunea cu studenții mobili

Este nevoie de mult timp pentru astfel de copii să se pregătească și să se apuce de lucru. Sunt mereu distrași de ceva, se agită și vorbesc. S-au plictisit să facă orice activitate, au multe activități diferite și, trecând de la o activitate la alta, o dislocă complet pe cea anterioară din conștiința lor. Un student activ nu planifică nimic. Nu este jenat de incertitudinea sigură cu privire la ce și când trebuie să facă. Este capabil să ia o decizie din mers sau să-și schimbe intenția anterioară, adaptându-se rapid și ușor la noile condiții, urmându-le cu ușurință și supunându-se circumstanțelor emergente.

1. Creșterea volumului de material în părți: la început, volumul de muncă al elevului este redus. După ce partea intenționată este finalizată, i se oferă fie următoarea parte, fie se limitează la ceea ce a fost făcut: depinde de atitudinea copilului;
2. Varietate de conținut de sarcină, tranziții frecvente de la un tip la altul;
3. Intervievați-i mai întâi, pentru că... nu le place să aştepte.

Interacțiunea cu studenții inerți

Calm in clasa. El nu este înclinat să se „aruncă” în diverse activități; Cel mai adesea timpul lui liber este ocupat complet de studii și pregătirea lecțiilor. Nu reușește să facă altceva. Orice împrejurare neprevăzută îl tulbură. Petrece mult timp și efort pe astfel de lucruri mici pe care alți copii cu greu le observă.

1. Nu le solicitați să se angajeze imediat în activități, deoarece activitatea lor în îndeplinirea unui nou tip de sarcină crește treptat;
2. Amintiți-vă că nu pot lucra activ la o varietate de sarcini;
3. Nu solicitați modificări rapide la formulările nereușite în timpul răspunsurilor orale; au nevoie de timp pentru a gândi, deoarece în răspunsurile lor urmează adesea standardele acceptate și pregătirile acasă, evitând improvizația;
4. Nu-i întrebați la începutul lecției, deoarece elevii inerți au dificultăți în a-și distrage atenția de la situația anterioară;
5. Evitați situațiile în care trebuie să obțineți un răspuns verbal rapid la o întrebare neașteptată; este necesar să se acorde timp pentru reflecție și pregătire;
6. Nu este nevoie să le distragi atenția în timp ce îndeplinesc sarcini.

Când lucrați cu studenți activi și inerți, ar trebui să acordați atenție următoarelor situații de învățare:

1. sarcini variate în conținut și metode de soluționare;
2. situații care necesită un ritm ridicat de lucru;
3. situații care necesită o schimbare rapidă a atenției;
4. situații în care timpul este strict limitat;
5. muncă monotonă monotonă;
6. muncă lungă care necesită stres mental ridicat;
7. învățarea simultană a noului material și repetarea materialului vechi.

Interacțiunea cu elevii cu diferite sisteme de reprezentare dominante

Canal reprezentativ activ de percepție –canal dominant de percepție.

Tipuri de canale de percepție:

1. Vizual – perceperea lumii (obiectelor și fenomenelor) prin organele vederii;
2. Auditiv – percepția lumii (obiecte și fenomene) prin organele auzului;
3. Kinestezic– percepția lumii (obiecte și fenomene) prin senzații.

Cum să recunoști o persoană vizuală?

Învățător vizual: ridică întotdeauna privirea în timp ce spune o poveste. Când un profesor citește un manual, întotdeauna se citește singur. Caietul lui este cel mai îngrijit din toată clasa. Fiecare parte este numerotată și separată. Acordă o mare importanță lui aspect si comanda la birou. În fișele de lucru notează ceea ce este important pentru el. Întotdeauna lipsește unul sau două cuvinte dificile în dictare. Folosește multe adjective atunci când vorbește. CU are dificultăți în a-și aminti instrucțiuni verbale lungi (întreabă din nou) fără demonstrație.

Așezați pe primul birou. Ei trebuie să vadă mai multe elemente vizuale și cuvinte descriptive.

Cum să recunoști un elev auditiv?

Un elev auditiv, citind un text, vorbește și șoptește. Mult mai probabil să fie distras decât vecinii săi mai capabili vizual. Este capabil să repete totul cuvânt cu cuvânt, chiar și atunci când aparent nu asculta. Are dificultăți cu calculele, deoarece necesită să țină numere individuale în cap. El stă adesea în ultimul birou din colțul clasei dacă are treabă serioasă de făcut, deoarece este ușor distras chiar și de o șoaptă. În lucrările scrise, stilul și punctuația lui suferă. Își va spune eseul mai bine decât îl scrie. Cu succes in invatarea limbilor straine. Nu se poate concentra în zgomot.

Cum să recunoști kinestetul?

Cel care învață kinestezic sare de obicei să le înmâneze copiilor cartonașe, caiete sau creioane, la cererea profesorului. Rareori ridică mâna, așteaptă ca profesorul să se apropie și încearcă să-l atingă. Când citește, un astfel de elev își poate mișca degetul de-a lungul liniilor. Acest elev nu poate învăța o regulă gramaticală fără a juca. Întinde constant mâna spre ceea ce este în fața lui, deasupra capului, deasupra biroului său. Atinge alți copii. Dacă și vecinul lui se dovedește a fi un învățat kinestezic, atunci vor avea cel puțin două lupte pe lecție.

Sistemul de percepție vizuală este cel mai lent.

Trebuie să simtă prezența profesorului tot timpul și să realizeze importanța lui pentru el. Utilizare contacte tactile cu cuvinte de sprijin.

A nu se compara cu alții nu este în favoarea lui.

1. Rata de vorbire;
2. Didactic (utilizarea diferitelor tipuri de activități în lecție, forma activă a lecției, desfășurarea de lecții non-standard);
3. Psihologic (activarea proceselor cognitive, crearea de confort în sala de clasă);
4. Tehnic (minute de educație fizică, pauze înainte și după adresarea unei întrebări, repetarea celor mai importante gânduri, scăderea sau ridicarea vocii)