Prima masă de hrănire a bebelușului. Cum să introduci în mod corespunzător alimente complementare bebelușului tău

Tranziția bebelușului la hrana „adultă” este completă noua etapaîn viața lui. Dar este mult mai interesant pentru mama! Cu ce ​​să hrănești mai întâi? Cum se schimbă volumul? Cum se prepară mâncarea? Cum să faci primul meniu delicios? Cu zeci problemele curente Va răspunde tabelul de hrănire complementară pentru copii până la un an. A fost compilat conform recomandărilor OMS și ale pediatrilor ruși.

Cerințele pentru introducerea alimentelor în dieta bebelușilor s-au schimbat semnificativ în anul trecut. Pediatrii nu mai insistă asupra necesității de a da bebeluși sucuri de la două luni și brânză de vaci de la patru luni. Cu toate acestea, recomandările propuse de Organizația Mondială a Sănătății, precum și cele consacrate în regulamentele oficiale ale Ministerului Sănătății din Rusia diferă. Aceștia din urmă au voie să introducă alimente complementare încă de la patru luni, iar acest lucru se face într-un ritm accelerat.

Program până la un an

Recomandările Ministerului rus al Sănătății propun un program de hrănire complementar pentru copiii cu vârsta de până la un an, care necesită utilizarea de legume, cereale, brânză de vaci și carne, sucuri și piureuri de fructe în dieta lor până la șapte luni. Acest program nu respectă recomandările OMS, care notează că corectarea dietei se efectuează la vârsta de șase luni. Și numai în in unele cazuriși conform indicațiilor individuale, care includ o întârziere critică în creșterea și dezvoltarea în greutate, are sens să schimbare timpurie dieta copilului.

Potrivit OMS, hrănirea complementară este hrana concepută pentru a satisface nevoile energetice tot mai mari ale unui bebeluș care este mai activ și mai mobil decât înainte. Și permițându-i să-l introducă într-o varietate de alimente. Pe baza acesteia, se determină principiile de bază pentru corectarea dietei bebelușului.

• Mâncarea este complementară. Exact asta sunt alimentele complementare. Baza alimentației copilului este laptele matern, iar dacă alăptarea este imposibilă, o formulă adaptată.
• Mâncarea este variată. Mamele cu bebeluși de opt luni privesc de obicei cu groază la masa de hrănire complementară, după lună. Și înțeleg că din produsele recomandate, inclusiv carne, chefir, gălbenuș și mai multe tipuri de legume, au reușit să obișnuiască copilul cu cel mult câteva feluri de mâncare din legume și terci de cereale. Dar această diversitate este doar o încercare de a arăta exact ce fațete de gusturi și tipuri de produse poate consuma un copil datorită dezvoltarea fiziologică. Aceasta este o recomandare despre feluri de mâncare cu ce consistență, gust și aromă poate începe să se familiarizeze copilul. Numerele de pe tabletă nu ar trebui luate ca un ghid obligatoriu de acțiune, deoarece este pur și simplu imposibil să obțineți multe dintre ele prin introducerea în siguranță a produselor.
• Alimente cu densitate energetică mare. Pe baza faptului că hrănirea complementară ar trebui să umple energia care îi lipsește bebelușului pentru activitate și creștere, este necesar să alegeți alimente bogate în energie. Acestea nu includ sucuri recomandate anterior pentru primele alimente și fructe complementare. O cantitate mică de terci sau legume conține mult mai multe calorii care sunt semnificative pentru copil.

Mâncarea bogată în energie nu înseamnă grăsime, notează experții OMS. Copilului nu trebuie să i se administreze grăsimi animale, inclusiv lapte care conține grăsimi, până la vârsta de doi ani. Nu puteți adăuga sare și zahăr în alimente. Acesta din urmă saturează corpul cu calorii „goale” și suprimă apetitul.

Toate produsele care includ o schemă de introducere a alimentelor complementare pe lună până la vârsta de un an sunt numite tranzitorii. Sunt adaptate nevoilor copilului din punct de vedere al consistentei si densitatii. Scopul procesului este de a trece copilul la mâncarea tradițională masa de familie. Prin urmare, este înțelept să folosiți pentru hrănire nu produse special selectate, ci tocmai acele cereale, legume, tipuri de carne și pește care sunt obișnuiți să le consumați în familia dvs.

Tabel - Alimentația complementară a unui copil pe lună (program recomandat de OMS)

Produse	6 luni	7 luni	8 luni	9 luni	10 luni	11-12 luni
Piure de legume, g	120	140	150	170	180	200
terci de cereale, g	120	150	180	200	200	200
Ulei vegetal, ml		1	3	5	5	5
Piure de fructe, g	60	60	60	17	80	80
Carne, g			50	60	70	80
Gălbenuş				1/4	1/4	1/2
Branza de vaci, g				30	40	50
biscuiti, g		3	5	5	10	10
Pâine de grâu, g			5	5	5	10
Unt, g			1	3	5	5
Pește, g					30	50-60
Suc de fructe, ml			30	50	60	80-100
Chefir, ml				30	50	100

Tabelul determină tipurile de alimente complementare în funcție de lună și doză. Este doar în scop informativ. Dacă alăptați în continuare, nu este recomandat să depășiți aceste standarde. La hrana artificiala principala sursă de nutriție în dietă rămâne amestecul. Mod mixt vă permite să înlocuiți amestecul, înlocuindu-l cu alimente complementare.

Consistența felurilor de mâncare ar trebui să corespundă nivelului de dezvoltare al copilului și abilităților existente. La vârsta de până la șapte luni, bebelușii experimentează o schimbare a reflexului gag de la mijlocul limbii la rădăcina acesteia, iar puterea mișcărilor de mestecat crește. Ei pot consuma alimente în piure făcute din legume, fructe și cereale fără gluten.

Între șapte luni și un an, abilitățile de mestecat se îmbunătățesc. Bebelușul învață să muște, să mute mâncarea cu limba la dinți și să o scoată dintr-o lingură cu buzele. În această perioadă, se recomandă modificarea consistenței preparatelor. Se servesc piure, tocate și, de asemenea, într-o formă convenabilă pentru mâncare cu mâinile.

Abia după un an se dezvoltă stabilitatea maxilarelor, iar mișcările de mestecat capătă un caracter adult, de rotație. În acest moment, copilul poate fi transferat la hrana familiei.

Tehnica de introducere a produsului

Hrănirea cu legume

OMS recomandă utilizarea dovlecelului ca prim aliment al bebelușului. Se serveste fiert, pasat. Este introdus al doilea produs conopidă, al treilea este broccoli. Schema de hrănire a legumelor este următoarea.

Zi	Produs	Grame	Notă
1	Dovlecel (piure)	3	Înainte de a doua hrănire de dimineață. După laptele matern sau formula până la satură. Cinci grame corespund aproximativ capacității unei lingurițe
2		10
3		20
4		40
5	Dovlecel (piure) și ulei vegetal	70
6		120
7		120
8	Conopida si dovlecel (piure) cu ulei vegetal	3+117	Pregătiți două tipuri de piure. Ele pot fi amestecate prin adăugare Produs nou unui prieten. Sau dați separat
9		10+110
10		20+100
11		40+80
12		70+50
13	Conopidă (piure) și ulei vegetal	120	Hrănire complementară cu piure de conopidă monocomponent
14		120
15	Dovlecel sau conopida și broccoli (pasate) cu ulei vegetal	3+117	Pregătiți două tipuri de piure. Unul este dintr-o legumă cunoscută, celălalt din broccoli. Ele pot fi amestecate prin adăugarea unui produs nou la unul familiar. Sau dați separat
16		10+110
17		20+100
18		40+80
19		70+50
20	Broccoli (piure) și ulei vegetal	120	Hrănire complementară cu piure de broccoli monocomponent
21		120

Astfel, îți va dura cel puțin douăzeci și una de zile pentru a introduce trei legume în dieta copilului tău. După ce aduci fiecare produs la limita de vârstă recomandată, le poți amesteca în proporțiile necesare și oferi bebelușului tău atât piureuri monocomponente cât și multicomponente.

Hrănirea cu cereale

Puteți începe după introducerea legumelor. Se recomandă să hrăniți bebelușii cu o întârziere în creșterea în greutate cu cereale inițial. Vă prezentăm schema recomandată de Organizația Mondială a Sănătății pentru hrănirea cu cereale, începând din ziua a douăzeci și două.

Zi	Produs	Grame	Notă
22	Hrișcă (terci)	3	Înainte de a doua hrănire de dimineață. Existent alimente complementare vegetale amânat la prânz
23		10
24		20
25		40
26		70
27	Hrișcă (terci) și unt	120
28		150
29	Orez și hrișcă (terci) cu unt	3+147	Pregătiți două tipuri de terci. Ele pot fi amestecate adăugând un produs nou la unul familiar sau administrate separat
30		10+140
31		20+130
32		40+110
33		70+80
34		120+30
35	Orez (terci) și unt	150	Hrănire complementară cu terci de orez monocomponent
36	Porumb și orez/hrișcă (terci) cu unt	3+147	Pregătiți două tipuri de terci. Unul din cereale cunoscute, al doilea din porumb. Ele pot fi amestecate prin adăugarea unui produs nou la unul familiar. Sau dați separat
37		10+140
38		20+130
39		40+110
40		70+80
41		120+30
42	Porumb (terci) și unt	150	Hrănire complementară cu terci de porumb monocomponent

Perioada de introducere a terciurilor durează trei săptămâni. În acest moment, bebelușul are șapte luni și jumătate, așa că este prea devreme pentru a introduce carnea în alimentația lui. Organizația Mondială a Sănătății recomandă includerea de noi alimente din grupa legumelor și cerealelor în hrănirea complementară a nou-născutului în fiecare lună în această etapă.

Produse noi

Zi	Produs	Grame	Notă
43	Dovleac și piure de legume familiar cu ulei vegetal	3 + 137	Prezentat la prânz. Pentru al doilea mic dejun, bebelușul mănâncă terci de cereale
44		10 +130
45		20 + 110
46		40 +100
47		70 +70
48		120 + 20
49	Dovleac (piure) cu ulei vegetal	140

După ce ați intrat în dovleac, puteți trece la alimente complementare din fructe. La mijlocul lunii a șaptea, este timpul să-i prezinți bebelușului măr. Recomandarea medicilor pediatri de a introduce acest produs chiar acum este simplă. Fructul are un gust distinct, care poate fi perceput de un copil cu mai mult entuziasm decât gustul neutru al dovleceilor. În viitor, copilul, după ce a încercat pentru prima dată fructe și nu legume, le poate refuza pur și simplu pe acestea din urmă.

Următorul pas spre sfârșitul lunii a șaptea poate fi introducerea unei noi cereale. Tubul digestiv al copilului este copt pentru cunoașterea terciului de mei.

Zi	Produs	Grame	Notă
56	Mei și cereale familiare (terci) cu unt	3 + 147	Servit la micul dejun. Pregătiți două tipuri de terci. Ele pot fi amestecate, adăugând un produs nou la unul familiar sau administrate separat. În plus, copilul mănâncă sos de mere la micul dejun.
57		10 +140
58		20 + 130
59		40 +110
60		70 +80
61		120 + 30
62	Mei (terci) cu unt	150

Hranire complementara cu carne

La opt luni, dieta copilului constă din patru tipuri de cereale sub formă cereale fără lactate, patru legume și un măr. În această perioadă, se recomandă includerea în meniu a cărnii care este bine gătită, măcinată în mașina de tocat carne de două ori, sau măcinată. Conform recomandărilor OMS, prima carne ar trebui să fie fileul de iepure, ca produs cel mai puțin alergen și cu conținut scăzut de grăsimi.

Un produs din carne este rareori acceptat de către un copil imediat. Puteți amesteca porții mici din el cu terci. În acest caz, copilul nu îl va observa în doze inițiale minime. Când volumul crește, gustul cărnii îi va părea familiar bebelușului și va fi mai puțin probabil să-l refuze.

Fructele servesc ca sursă de vitamine pe tot parcursul anului și stimulează funcția intestinală. Pentru a normaliza digestia după introducerea cărnii, experții OMS recomandă introducerea prunelor uscate ca următor pas.

Zi	Produs	Grame	Notă
70	Prune și mere (piure)	3 +57
71		8 +52
72		16 +44
73		25 + 35
74		35 +25
74		50 +10
76		60

Astfel, copilul are un mic dejun bogat din cereale și fructe, și un prânz la fel de bogat din piure de legume și carne.

Extinderea hrănirii cu carne

Zi	Produs	Grame	Notă
77	curcan si iepure ( piure de carne)	3 +47	Introdus la micul dejun pe lângă terci. Piureul de fructe se transportă la prânz, oferit copilului după piureul de legume
78		8+42
79		15+25
80		20+30
81		30+20
82		40+10
83		50

În ciuda faptului că copilul este deja familiarizat cu un număr mare de produse, altele noi sunt folosite și în timpul celui de-al doilea mic dejun din prima jumătate a zilei. Acest lucru necesită ajustări periodice ale meniului obișnuit pentru micul dejun și prânz, dar este necesar să se observe din timp o reacție la o nouă componentă a dietei dacă aceasta apare.

Extinderea hranei cu fructe

Următorul tip de fruct recomandat este pera. Cu toate acestea, acest lucru nu este important; puteți introduce orice fruct nou din zona dvs., de exemplu, caise, piersici. Sau încercați să hrăniți copilul cu o banană, pe care copiii o mănâncă de obicei cu bucurie.

Zi	Produs	Grame	Notă
84	Pere si mere (piure)	3 +57	Introdus la micul dejun pe lângă terci și piure de fructe familiar. Poate fi amestecat cu mere sau servit separat. Bebelușul continuă să mănânce piure de legume la prânz; la acesta se adaugă piure de carne
85		8 +52
86		16 +44
87		25 + 35
88		35 +25
89		50 +10
90		60

Primele nouăzeci de zile, după cum arată tabelul de hrănire complementară, sunt foarte aglomerate. Nu fi supărat dacă nu poți respecta programul sau copilul tău refuză să mănânce atât de multă mâncare. Sarcina ta este să-i diversificați meniul cu gusturi noi pentru a le cunoaște. Prin urmare, în fiecare săptămână există un produs nou în dietă.

În viitor, alte tipuri de alimente complementare recomandate pentru vârsta bebelușului sunt introduse în mod similar. Cel nou este oferit exclusiv la micul dejun. Întrucât produsele din lapte fermentat sunt incluse în dietă, copilul va avea o gustare de după-amiază, care va include piure de fructe. Biscuiți și prăjituri pentru copii sunt oferite ca gustări pe tot parcursul zilei. După introducerea peștelui, acesta se alternează în alimentație cu carne, fără a fi oferit în aceeași zi.

Imprimare

Conform recomandărilor Organizației Mondiale a Sănătății, este optim să dai primele alimente complementare unui bebeluș la 6 luni. La această vârstă aportul de fier din corpul copilului se epuizează, iar acest element devine, de asemenea, insuficient în laptele matern. In afara de asta, sistem digestiv Bebelușul este deja copt pentru a digera grăsimile, proteinele și carbohidrații din alimentele non-lactate, deoarece încep să se producă propriile enzime digestive. Copilul începe să mestece, reflexul călugărului se deplasează din treimea mijlocie spre cea din spate a limbii, iar bebelușul încetează să scuipe reflex din gură mâncare groasă.

Regula 2. Este mai bine să începeți să vă hrăniți bebelușul cu legume

Cu ce ​​produs ar trebui să începi pentru prima hrănire complementară? Sfaturile medicilor pediatri și nutriționiștilor se rezumă la începerea hrănirii complementare cu piure de legume. Această recomandare este explicată simplu: terciurile sunt cele mai apropiate senzații gustative la laptele matern, așa că bebelușilor le plac mai mult. După ce s-au obișnuit cu o astfel de hrănire complementară, bebelușii pot refuza ulterior piureul de legume mai puțin gustos (sau pur și simplu necunoscut). În special legumele verzi în piure sunt recomandate copiilor predispuși la constipație și supraponderali.

Atenţie! Dacă un copil are scaune moale, este subponderal sau suferă de colici, atunci introducerea legumelor poate agrava situația. În acest caz, alegeți terciul ca prim aliment complementar.

Ce legume sa aleg?

Pentru prima hrănire a legumelor sunt potrivite fructele cu puține alergii precum dovlecelul, conopida, dovleceii, broccoli și dovleacul ușor. Puțin mai târziu (de la aproximativ 7-8 luni), puteți adăuga cartofi, morcovi, varză albă și sfeclă în dieta bebelușului. Puțin mai târziu (de la aproximativ 7-8 luni), puteți adăuga cartofi, morcovi, varză albă și sfeclă în dieta bebelușului. Introducerea alimentelor complementare începe cu un piure monocomponent, care nu conține sare, zahăr sau agenți de îngroșare, cu 1–2 lingurițe (10–20 g). Treptat, peste 7-10 zile, creșteți porția până la norma de varsta– 100-150 g.

Regula 3. Terci în alimente complementare: să ne descurcăm fără gluten

Următorul produs care poate fi introdus în alimentele complementare ale bebelușului tău este terciul. Conform recomandărilor moderne, terciul este introdus după ce copilul se adaptează la primul său aliment complementar - piureul de legume. Acest lucru se întâmplă nu mai devreme de 3 săptămâni după începerea introducerii legumelor în alimentele complementare.

Terciurile hipoalergenice care nu contin gluten (orez, hrisca, porumb) sunt primele care sunt introduse in meniul bebelusului. gluten (gluten)– o proteină vegetală care face parte din coaja grâului, ovăzului, secară și orz. Este greu de digerat în intestinele imature ale bebelușilor. Ca urmare, când introducere timpurie Atunci când hrănește alimente care conțin gluten (în special înainte de 6 luni), copilul poate prezenta dureri abdominale, balonare, disfuncție intestinală, erupții cutanate și alte reacții negative. În cazuri rare, dacă există o predispoziție ereditară, copilul se poate dezvolta boala grava Boala celiacă, care necesită aderarea la o dietă fără gluten (excluderea tuturor alimentelor care conțin gluten) pentru tot restul vieții.

• Hrişcă Nu conține gluten și o sursă excelentă de proteine ​​vegetale ușor digerabile, făcându-l un bun început pentru hrănirea complementară. Mulțumită continut ridicat fibre și o cantitate mică de amidon, acest terci stimulează perfect intestinele, deci este util în special pentru bebelușii care au constipație.
• Orez Este considerat un produs hipoalergenic, așa că este mai bine să începeți să introduceți alimente complementare copiilor predispuși la alergii alimentare. Datorită conținutului ridicat de amidon terci de orez bine absorbit și neiritant tract gastrointestinal, prin urmare, este util să-l oferi bebelușilor cu scaun instabil, dar copiilor care suferă de constipație și care au greutate excesiva, nu ar trebui să-l oferi prea des.
• Terci de porumb hipoalergenic și bogat în calorii. Gătit singur, se dovedește prea greu pentru a fi digerat, dar terci productie industriala mai usor de digerat (de vreme ce boabele de porumb au trecut tratament special), în plus, este îmbogățit cu vitamine și, datorită absenței glutenului, este potrivit pentru prima hrănire.

Cum se introduce terciul în alimente complementare?

Principiile introducerii terciului în hrănirea complementară sunt aceleași ca și pentru alte tipuri de hrănire complementară - începeți cu un tip de cereale (1 linguriță), crescând treptat cantitatea acestuia la 120–150 g. La o săptămână după introducerea primului terci, încercați un tip diferit, și chiar mai târziu - Puteți trece la terci dintr-un amestec de cereale. Terciurile pentru prima hrănire ar trebui să fie fără lactate. Ele sunt crescute cu lapte matern sau formula hrănite bebelușului. Terciurile de lapte pentru hrănire complementară sunt introduse în dieta copilului la 8-9 luni, iar sare și zahăr nu trebuie adăugate până la cel puțin 1 an.

Regula 5. Nu toată carnea este potrivită pentru hrănirea complementară

La 8-9 luni, carnea poate fi introdusa in alimente complementare. Ce carne este cea mai valoroasă pentru un copil? În primul rând, acestea sunt carnea slabă de vită, porc, pasăre și iepure. Dar la introducere hrana cu carne trebuie luate în considerare unele caracteristici. Da, conform proprietăți nutriționale carnea de vită este un produs foarte valoros, dar dacă un bebeluș este alergic la proteina din lapte de vacă, atunci aceeași reacție poate apărea și la carnea de vită. Carnea de vițel și puiul pentru hrănire complementară, în ciuda sensibilității și ușurinței lor de digestie, pot provoca aceeași problemă. Carnea de porc este o carne mai grasă, dar dacă bebelușul tău este alergic la carnea de vită și pui, poate fi oferită ca înlocuitor pentru aceste produse. Carnea de curcan și iepure sunt hipoalergenice, sunt destul de potrivite pentru începerea hrănirii complementare cu carne. Bebelușul se obișnuiește treptat cu volumul complet de piure de carne, începând, ca de obicei, cu o linguriță incompletă și crescând încet volumul fel de mâncare din carne până la 30–50–70 ml în funcție de vârsta bebelușului (70 ml la 1 an).

Regula 6. Fructele din alimente complementare: nu toate deodată

La 7,5 luni, îi poți oferi bebelușului tău prima lingură de piure de fructe. Pediatrii domestici recomandă începerea hrănirii complementare cu fructe dintr-un măr verde sau o pară - sunt mai puțin probabil să provoace reacții alergice. Daca bebelusul tau a suferit alergii sau scaunul lui este instabil, este mai bine sa-i introduci mai intai mere, pere sau banane mai putin alergene. Iar daca bebelusul tau are constipatie, iti poti oferi mai intai prune uscate sau caise.

Cât piure de fructe îi poți oferi bebelușului tău pe zi?

Norma zilnică este egală cu vârsta copilului în luni înmulțită cu 10 (de exemplu, volumul de piure de fructe pe zi pentru un copil de 10 luni este de 100 g).

Pe aceleași principii, meniul bebelușului include și sucuri de fructe . Primele care se dau sunt sucurile limpezite monocomponente fara pulpa (de obicei suc de mere verde), incepand cu cativa mililitri si crescand treptat volumul pana la norma de varsta - bebelusii de 10-12 luni pot primi 80-100 ml pe zi.

Regula 7. Doar brânza de vaci specială este potrivită pentru hrănirea unui copil

Brânza de vaci este unul dintre primele produse lactate fermentate care pot fi oferite unui bebeluș. Oferă-i copilului tău prima lingură de brânză de vaci când acesta are 8-9 luni. Spre deosebire de chefir, acest produs are aciditate scăzută și nu irită mucoasa intestinală delicată a bebelușului. Amintiți-vă că în alimentația copiilor sub 1 an puteți utiliza doar tipuri speciale brânză de vaci, care sunt destinate de această vârstă. Brânza de vaci pentru copii este produsă conform tehnologie specială, datorită căruia totul este stocat în el caracteristici beneficeși are o consistență mai delicată în comparație cu produsul obișnuit pentru „adult”.

Cu absenta reacții negative pentru brânză de vaci, cantitatea sa este crescută la 40 g în 5-7 zile și cu 9 luni la 50 g. Această cantitate nu trebuie depășită, deoarece excesul de proteine ​​crește sarcina asupra rinichilor bebelușului, ceea ce poate duce la perturbări ale acestora. functionare.

Regula 8. Meniu de pește pentru copii

Fiecare mamă se gândește cu ce pește să înceapă hrănirea complementară. În ciuda proprietăților sale benefice, peștele apare în meniul bebelușului abia la 9-10 luni, iar dacă bebelușul suferă de alergii, atunci introducerea acestui produs trebuie amânată până la 1,5 ani. Cert este că proteina din pește este un alergen puternic, iar acest tip de alimente complementare trebuie tratate cu precauție extremă. În primul an de viață, peștele poate fi dat doar copii sanatosi care nu sunt alergici la alte produse.

Cu ce ​​pește ar trebui să începeți să vă hrăniți?

Merluciu, codul, eglefinul, pollockul și lipa sunt considerate potrivite pentru prima cunoștință. Sunt dietetice și mai puțin alergenice, în plus, au foarte puține oase mici. Un copil de până la un an poate primi aproximativ 30-60 g de piure de pește pe zi și nu mai mult de 1-2 ori pe săptămână.

Atenţie!

Hrănirea complementară se referă la hrănirea bebelușilor cu alimente în plus față de laptele matern. Dar pe toată perioada de introducere a hrănirii complementare, laptele matern ar trebui să rămână principala hrană a bebelușului.

Introducerea alimentelor complementare la alaptareaîncepe nu mai devreme de șase luni de la nașterea copilului, dacă acesta alăptează complet. Pentru copii pe artificial sau hrănire mixtă Hrana pentru adulți poate fi introdusă încă din luna a patra.

Hrănirea complementară de până la un an introduce copilul doar în alimente noi și nu înseamnă o tranziție la o alimentație cu drepturi depline pentru adulți. Prin urmare, la începutul hrănirii complementare, este important să se continue alăptarea, reducând doar puțin frecvența alăptării. În plus, pediatrii recomandă să hrăniți bebelușul cu lapte matern până la vârsta de 2-3 ani.

Principalele semne că bebelușul este gata să primească o astfel de nutriție este că stă independent și nu împinge lingura. În plus, la vârsta de șase luni, doar laptele matern nu mai este suficient pentru un copil. Dacă bebelușul necesită alăptare mult mai des decât înainte, este timpul să introduceți alimente complementare.

Introducerea alimentelor complementare nu trebuie începută dacă bebelușul se confruntă cu stres (de exemplu, în timpul primei despărțiri lungi de mamă sau în timpul mișcării). De asemenea, dacă încep, sau copilul se îmbolnăvește. În plus, nu este recomandat să începeți hrănirea complementară la caldura extrema. În acest articol ne vom uita la principiile de bază ale introducerii alimentelor pentru adulți în dieta unui copil. Iar tabelul de hrănire complementară pe lună în timpul alăptării vă va spune în detaliu ce și în ce cantitate să îi oferi copilului.

Reguli și principii pentru introducerea alimentelor complementare

Hrănirea complementară începe în luna a șasea. Nu-ți forța copilul să mănânce dacă nu vrea. Poate că copilul nu este încă pregătit pentru tranziție sau pur și simplu nu-i place felul de mâncare. Încercați să înlocuiți vasul sau să oferiți o porție mai mică. Nu trebuie să-ți forțezi copilul să mănânce totul deodată. Copilul poate să nu aibă poftă de mâncare. Când refuză să mănânce, dă-i copilului tău ceva de făcut și apoi oferă din nou mâncare.

Pentru hrănirea complementară, folosiți o linguriță mică. În primele zile, dă-i copilului tău doar puțin, jumătate de lingură. Este important ca organismul să se obișnuiască și să se adapteze la noile alimente. După hrănire, asigurați-vă că vă puneți copilul la sân. Dați doar alimente zdrobite cu consistență lichidă.

Prima hrănire se face dimineața între orele 9 și 11 înainte de a doua hrănire de dimineață. Nu pune două preparate noi în meniu în același timp. Luați o pauză de 3-7 zile între introducerea diferitelor produse. Monitorizați reacția copilului dumneavoastră la ingrediente noi. Dacă bebelușul dumneavoastră dezvoltă probleme cu stomacul, amânați introducerea acestui produs cu cel puțin o lună. Mai bine, consultați-vă medicul pentru recomandări.

Introducerea alimentelor complementare începe cu 5-10 grame (½-1 linguriță) de piure de dovlecei, apoi sugarii sunt suplimentați cu lapte matern, iar sugarii hrăniți cu formulă artificială. În fiecare zi porția se mărește cu 10 grame și se aduce la 120-150 de grame. Cantitatea finală de hrană este determinată în funcție de nevoile și caracteristicile copilului.

Principalele reguli ale hrănirii complementare

• Hrănirea complementară începe nu mai devreme de șase luni;
• Primele alimente complementare încep cu 5-10 grame per dimineața(până la ora 12);
• Alimentele complementare se dau doar dintr-o lingurita. Nu folosiți suzete sau biberoane!;
• Mâncarea se administrează numai după tratament termic în stare zdrobită;
• Între introducerea de noi ingrediente, întrerupeți 3-7 zile;
• În fiecare zi porția este mărită cu 10 grame și adusă la norma zilnică;
• Dacă apar simptome de alergie sau probleme cu stomacul, produsul problematic este eliminat din meniu. Administrarea repetată se efectuează după 1-2 luni cu consultarea unui medic;
• Vasele care conțin mai multe componente se dau numai după ce fiecare dintre ele a fost introdus;
• Când introduceți alimente complementare, nu opriți alăptarea! După hrănirea cu alimente obișnuite, suplimentați copilul cu lapte matern sau formulă;
• Nu forțați copilul să mănânce;
• Nu învățați copiii să mănânce în timp ce vă jucați sau vizionați un desen animat;
• Evitați să începeți cu alimente solide dacă bebelușul îi face dinții, este bolnav sau stresat.

Ce să-i oferi unui copil

Legumele se dau mai întâi nuanțe deschise. Un fel de mâncare potrivit ar fi piure de dovlecel. Apoi includeți conopida și broccoli. De la șapte luni - dovleac, cartofi și morcovi, de la opt luni poți da Mazare verde. Nu este recomandat să consumați sfeclă, vinete, roșii și castraveți timp de până la un an! Dintre fructe, merele verzi, bananele și perele sunt considerate cele mai sigure.

Puteți amesteca două tipuri de legume și orice alte ingrediente numai după ce le-ați introdus separat în alimentație. Cunoscutul expert de televiziune recomandă să începeți cu produse lactate, și anume chefir și brânză de vaci, deoarece sunt cel mai asemănătoare ca compoziție cu laptele matern. Dar sub nicio formă nu trebuie să-l oferi unui copil. Laptele vacii, deoarece conține o proteină foarte alergenă.

Majoritatea medicilor pediatri recomandă introducerea brânzei de vaci numai după legume timp de 7-8 luni. Includeți treptat în dietă iaurt natural fara aditivi, fructe, carne si piure de peste. În ceea ce privește terciurile, introduceți mai întâi cele fără lactate, fără gluten (hrișcă, orez, porumb). Terciurile de lapte sunt incluse după opt luni. Fulgii de ovăz și cerealele de grâu se dau de la 8-9 luni, gris - nu mai devreme de un an. Citiți mai multe despre cum să alegeți și să gătiți terci pentru bebeluși.

Carnea se dă bebelușilor după 8 luni. Acestea ar trebui să fie soiuri slabe, inclusiv iepure, pui, curcan și carne de vită. Alege piese fara vene, oase sau grasime. Cea mai bună opțiune va deveni un filet. Peștele este inclus de la zece luni. Pollock sau merluciu sunt introduse în prima hrană complementară, apoi sunt incluse bibanul, bibanul și alte specii. Piureul de carne si peste se poate da cu terci sau piure de legume. Peștele și carnea nu pot fi date în aceeași zi, așa că produsele sunt alternate, iar piureul de pește se dă cel mult de două ori pe săptămână. bulion de carne si peste!

Puteți găti singur sau puteți cumpăra mâncare gata preparată. Prima opțiune este mai fiabilă, deoarece veți fi sigur de compoziția și perioada de valabilitate a produsului. Dacă cumpărați piureuri gata preparate, acordați atenție datei de fabricație, compoziției și integrității ambalajului. De asemenea, vezi dacă mâncarea este potrivită pentru vârsta ta.

La auto-gătit nu folosi sare și zahăr. Spălați și curățați bine legumele. Este mai bine să gătiți la abur; mâncarea poate fi, de asemenea, fiartă sau înăbușită. Ingrediente gata trecut prin blender si la inceput diluat cu apa sau bulion. Un bebelus putin mai mare i se poate da mancare mai groasa. Amintiți-vă că piureul finit nu poate fi păstrat nici măcar la frigider. De aceea trebuie să gătești noua portie pentru fiecare masă. Mai jos este un tabel mai complet pentru introducerea alimentelor complementare.

Tabel de introducere a alimentelor complementare pentru sugari până la un an

Bucate	6 luni	7 luni	8 luni	9 luni	10-11 luni	1 an
Piure de legume	10-120 gr	80-120 gr	150 gr	170 gr	180-200 gr
Piure de fructe	5-60 gr	50-60 gr	60 gr	70 gr	80-100 gr	100-120 gr
Terci fără lactate	10-150 ml	150-180 ml	150-180 ml	180-200 ml	-	-
Terci de lapte	-	-	-	-	160-200 ml
Ulei vegetal	-	1 ml	3-5 ml	5 ml
Prajituri pentru copii	-	3-5 g	5 g	5 g	5-10 g	10 g
Suc de fructe	-	-	10-30 ml	50 ml	60-80 ml	100 ml
Piure de carne	-	-	10-30 gr	30-70 gr	60-70 gr	80 gr
Unt	-	-	1 g	3-5 g	5 g	5 g
Gălbenuș de ou	-	-	¼ buc.	¼ buc.	½ buc.	½-1 buc.
Brânză de vacă	-	-	5-10 g	10-30 gr	40 gr	50 gr
Chefir	-	-	-	10-30 ml	50-100 ml	150-200 ml
Piure de peste	-	-	-	-	10-40 gr	50-60 gr

Ce nu trebuie administrat ca alimente complementare copiilor sub un an?

• Griş;
• Fructe și legume proaspete;
• Roșii și castraveți;
• Ardei grasi si vinete;
• Varză albă și sfeclă;
• Dulciuri;
• Tot laptele;
• Albus de ou;
• Sare și zahăr, diverse condimente;
• Pește și carne grasă;
• Cârnați și semifabricate;
• Ciorbe si supe cu carne sau peste;
• Fructe exotice (cu excepția bananelor);
• Fructe de pădure culori deschise(capsuni, zmeura etc.);
• Fructe de mare;
• Ciuperci;
• Băuturi carbogazoase și dulci, sucuri concentrate;
• Murături și sosuri.

Program de hrănire și meniu exemplu pentru bebeluși

	6-7 luni	8 luni	9 luni	10-11 luni
6:00
10:00	terci fără lactate + hrănire suplimentară cu lapte/formulă	terci fără lactate + gălbenuș + suc de fructe	terci + gălbenuș + suc de fructe	terci + gălbenuș + piure de fructe + suc de fructe
14:00	piure de legume + lapte/formulă suplimentară	bulion de legume + piure de legume și carne + lapte/formulă suplimentară	supa cu legume + piure de legume si carne + lapte/formula suplimentara	supa cu legume + piure de legume si carne/peste + suc de fructe
18:00	laptele matern sau formula	piure de fructe + lapte/formulă suplimentară	kefir + brânză de vaci + hrănire suplimentară cu lapte/formulă	kefir + brânză de vaci + fursecuri sau piure de fructe
22:00	laptele matern sau formula

Probleme cu alimentația complementară

În procesul de introducere a alimentelor complementare, părinții și bebelușii se confruntă adesea cu o serie de probleme. În primul rând, aceasta este o alergie alimentară la sugari. Copilul poate dezvolta o erupție cutanată, mâncărime, pete și alte simptome ale bolii. Pentru a determina cu exactitate ce produs provoacă o astfel de reacție, ingredientele sunt introduse treptat. Dacă apar semne de alergie, nu mai dați acest fel de mâncare copilului dumneavoastră și consultați un medic. Doar un specialist va diagnostica corect, va selecta tratamentul și o dietă adecvată.

În plus, introducerea alimentelor complementare poate duce la perturbări. Deci, copilul suferă de constipație sau, dimpotrivă, diaree. În acest caz, meniul trebuie ajustat în funcție de caracteristicile digestive ale sugarului. La urma urmei, unele produse slăbesc, în timp ce altele se întăresc.

Aceste produse vor ajuta, de asemenea, la ajustarea meniului unei mame care alăptează dacă are probleme cu scaunul și digestia. Dacă un copil are probleme cu unul sau altul produs, reintroducerea este permisă după 1-2 luni și numai cu permisiunea medicului.

O altă problemă cu care se confruntă adesea părinții este aceea că copilul nu mănâncă alimente complementare. În acest caz, nu trebuie să adăugați zahăr sau sare în mâncare pentru a face mâncarea mai gustoasă! Pur și simplu amânați introducerea cu una sau două săptămâni și apoi dați din nou preparatul. Puteti adauga putin pentru gust lapte matern, după șapte luni - o picătură de ulei vegetal, după opt - unt.

Pentru a stabili o alimentație complementară, hrăniți copilul pe stomacul gol. Prin urmare, copilul este întotdeauna dat primul mâncare pentru adulți, iar după ce mănâncă sunt hrăniți cu lapte matern. Asigurați-vă că rămâneți la dieta dvs. Încearcă să-ți hrănești copilul în același timp, dar nu-l forța să mănânce. Sfaturi detaliate Vei afla ce sa faci daca bebelusul tau refuza hranirea complementara urmand linkul.

În primele luni de viață, alimentația principală a bebelușului este laptele matern. Prin el copilul primește toate substanțele nutritive necesare. Dar cu timpul om scund este în creștere și fiecare mamă începe să se gândească la introducerea alimentelor complementare. Dar nu toate femeile știu când și unde să înceapă să introducă alimente „adulte” în dieta copilului lor.

Mai ales pentru aceasta, există un tabel de hrănire complementară pentru copii pe lună, care va ajuta o tânără mamă să aleagă produsele potrivite pentru fiul sau fiica ta. Iar pentru cei care iau o abordare foarte amănunțită a fiecărui pas din viața bebelușului lor, va ajuta prima schemă de hrănire complementară, care vă va spune care este cel mai bun mod de a trata copilul pentru prima dată. Când va decide mama cel mai mult potrivit pentru bebelus produse, ea poate folosi programe de hrănire complementare adecvate.

La ce vârstă ar trebui introduse alimente complementare?

Oamenii de știință s-au certat mult pe această temă, dar nu au ajuns niciodată la un consens. Vârsta optimă acum se consideră șase luni. Din acest moment trupul om mic poate asimila produse simple nutriție.

În același timp, toți copiii sunt diferiți, ceea ce înseamnă că fiecare se va dezvolta în felul său. Într-adevăr, pentru sugarii cu date normale pentru vârsta lor, hrănirea complementară ar trebui să înceapă la vârsta de șase luni. Dar dacă copilul este diferit pofta slaba, se îmbolnăvește adesea și nu se îngrașă, introducerea de noi produse ar trebui să înceapă cu 0,5 - 1 lună mai devreme.

Nu cu mult timp în urmă, oamenii de știință au efectuat un studiu și au descoperit că copiii care au început să mănânce alimente „adulte” de la vârsta de patru luni erau mai susceptibili la boli gastrointestinale și anemie. De aceea, pentru a fi în siguranță, unii medici pediatri le sfătuiesc pe mame să nu dea bebelușului lor alimente noi până la vârsta de șapte luni.

Dar pentru cei care sunt atenți la copilul lor și observă orice modificări în comportamentul lui, determinați cel mai bun timp pentru început, hrănirea complementară nu va fi mult de lucru. De regulă, următoarele semne indică pregătirea copilului pentru o nouă etapă a vieții:

• greutatea bebelușului a devenit de două ori greutatea sa la naștere;
• bebelușul poate sta independent într-o poziție așezată de ceva timp;
• mâncarea pe care o mănâncă părinții lui a început să-i trezească interesul;
• copilul nu scuipă, ci înghite bucăți de mâncare;
• bebelusul cere sanul mai des, ceea ce indica o crestere a apetitului;
• are deja primii dinți, sau încă îi cresc;
• La consumarea produselor nu se observă alergii sau alte simptome negative din partea sistemului digestiv.

Hrănire complementară de probă (antrenament).

Pentru ca introducerea alimentelor complementare să fie cât mai reușită și să nu aducă probleme mamei și bebelușului ei, puteți începe să oferiți alimente regulate în porții foarte mici în avans. Este recomandabil să faceți acest lucru cu aproximativ o lună înainte de tranziția planificată la hrana pentru adulți.

Scopul hrănirii complementare educaționale este de a interesa bebelușul pentru un anumit produs alimentar. Prin urmare, experții recomandă părinților să dea literalmente o picătură de suc sau piure lichid, să le permită să lingă niște legume sau fructe sau chiar să le trateze cu o bucată mică de carne de mărimea unui pesmet.

În același timp, trebuie să monitorizați cu atenție reacția corpului copilului la inovație și, în caz de alergii sau alte afecțiuni, amânați administrarea acestui ingredient pentru ceva timp.

Unde este cel mai bun loc pentru a începe?

Multe femei sunt interesate de ce produs este cel mai bun pentru a-și încerca copilul mai întâi. Totul depinde de înălțime și greutate.

Copii cu greutate normală corp sau cu o greutate sub normal, se recomanda introducerea mai intai de terci. Este important ca acestea să fie cereale fără gluten. Acestea includ orezul, hrișca și porumbul.

Merită să rețineți că terciul de orez este util pentru diaree, dar nu este indicat sugarilor cu scaun problematic. Și hrișca va fi mai benefică când nivel redus hemoglobina în sânge.

Este mai bine să gătiți terci de cereale în apă, dar apoi să-l diluați puțin cu lapte. Si daca despre care vorbim despre terci special cumpărat pentru mancare de bebeluși, apoi se umple imediat cu lapte fierbinte si se lasa sa se raceasca.

Dacă copilul este supraponderal sau o câștigă rapid, atunci hrănirea complementară ar trebui să înceapă cu legume. Dovleceii, morcovii și varza (conopida) și cartofii sunt cei mai potriviti pentru asta. Deși unii pediatri sfătuiesc să se abțină de la hrănirea cu cartofi pentru încă 1-2 luni.

Pentru ca începerea hrănirii legumelor să aibă succes, este mai bine să fierbeți sau să aburiți produsele, apoi să le faceți piure cu un blender pentru o mai bună absorbție.

În ciuda faptului că rafturile magazinelor sunt literalmente pline cu o varietate de sucuri și oferă piureuri de fructe pentru copii de diferite mărci, nu ar trebui să le folosiți ca primă masă. Acestea conțin adesea mult zahăr. Aceasta înseamnă că sunt deja contraindicate copiilor bine hrăniți. Da si beneficii corpul copiilor astfel de mâncare nu va aduce.

Următoarele reguli vă vor ajuta să evitați problemele asociate cu introducerea de alimente noi în meniul copilului dumneavoastră. Urmându-le, mama poate fi sigură că trecerea bebelușului la meniul pentru adulți va fi ușoară și confortabilă.

• În primul rând, micul membru al familiei trebuie să fie absolut sănătos. Dacă se observă cele mai mici semne de boală, este mai bine să amânați prima hrănire până la recuperarea completă.
• Trebuie să începeți cu un singur produs. Acest lucru va ajuta la detectarea în timp util reactie alergicași înlocuiți acest ingredient cu altul.
• Alimentele trebuie tocate mărunt. Piesele mari pot fi un adevărat test pentru organele digestive fragile.
• Mâncarea pentru copilul tău nu ar trebui să fie niciodată prea fierbinte. 37 de grade – maxim temperatura admisa alimente.
• Cel mai bine este să oferiți alimente complementare la micul dejun sau o gustare înainte de prânz. Acest lucru vă va permite să urmăriți reacția corpului și comportamentul copilului.
• Prima dată, dimensiunea porției nu trebuie să fie mai mare de ½ linguriță pe zi. Treptat doza crește și până la sfârșitul săptămânii ajunge la 100 ml.

Trebuie avut în vedere faptul că, după introducerea de noi alimente, scaunul bebelușului își poate schimba culoarea. Prin urmare, mamele nu ar trebui să-și facă griji cu privire la sănătatea copilului lor, deoarece acesta este un fenomen complet normal.

Dacă bebelușul refuză să încerce cutare sau cutare mâncare, nu este nevoie să-l forțezi. Este mai bine să-l tratezi cu un alt aliment și să-l oferi din nou după ceva timp.

În timpul meselor, îți poți distra copilul cu jucăriile lui preferate sau poți pune muzică plăcută. Toate acestea se fac astfel încât procesul de hrănire să nu provoace emoții negative, dar a avut loc cât mai confortabil pentru mamă și copilul ei.

Schema de hrănire cu legume

Ne-am dat seama ce este mai bine să începem să hrănim omulețul. Acum va dura mai mult informatii detaliate despre mărimea porțiilor și varietatea ingredientelor.

O schemă zilnică de hrănire complementară ne va ajuta în acest sens, ceea ce este relevant atât pentru bebelușii care se îngrașă rapid și sunt alăptați, cât și pentru copiii care se hrănesc. amestecuri artificiale.

Zi	Numele produsului	Greutate (în grame)	Descriere
1	Zucchini	3	Recomandat dimineata dupa prima alaptare sau alaptare cu formula
2		10
3		20
4		40
5	Dovlecel, condimentat ulei de masline	70
6		120
7		120
8	Conopida cu dovlecel	3 și 117	Este mai bine să măcinați ambele legume în piure. Poate fi dat atât împreună, cât și separat, în funcție de preferințele copilului
9		10 și 110
10		20 și 100
11		40 și 80
12		70 și 50
13	Conopida asezonata cu ulei de masline	120
14		120
15	Dovlecel sau conopida (optional) si broccoli cu ulei de masline	3 și 117	O legumă cunoscută (la alegere) și broccoli sunt date ca piure.
16		10 și 110
17		20 și 100
18		40 și 80
19		70 și 50
20	Broccoli asezonat cu ulei de măsline	120
21		120

Hrănirea bebelușilor cu cereale

Când adaptarea bebelușului la legume a avut succes, puteți completa dieta cu cereale. Pentru a face acest lucru, OMS recomandă utilizarea unei mese de hrănire complementară sugari, situate ambele pe hrana naturala alăptarea și hrănirea cu lapte praf. În mod ideal, tratează copilul cu legume cu ulei de măsline, dar dacă acesta nu este disponibil, poți folosi orice ulei vegetal.

Zi	Numele produsului	Greutate (în grame)	Descriere
22	Terci de hrișcă	3	După prima hrănire de dimineață. În acest caz, hrana complementară vegetală deja existentă este folosită ca prânz
23		10
24		20
25		40
26		70
27	Terci de hrișcă asezonat cu unt	120
28		150
29	Terci de orez și hrișcă asezonat cu unt	3 și 147	Terciurile pot fi date atât împreună, cât și separat
30		10 și 140
31		20 și 130
32		20 și 110
33		70 și 80
34		120 și 30
35	Terci de orez cu unt	150
36	Terci de porumb și orez sau hrişcă(optional)	3 și 147	Două tipuri de cereale sunt date împreună și fiecare separat
37		10 și 140
38		20 și 130
39		40 și 110
40		70 și 80
41		120 și 30
42	Terci de porumb cu unt	150

Etapa de tranziție

După terci, lucrătorii din domeniul sănătății îi sfătuiesc pe părinți să introducă dovleac, astfel încât corpul copilului să accepte bine hrănirea cu fructe.

După meniul de fructe, îi poți prezenta bebelușului mei. De obicei, în acest moment copiii ating vârsta de șapte luni. În acel moment tractului digestiv suficient de puternic pentru a digera alimente mai consistente. Această etapă Următorul tabel reflectă:

Zi	Numele produsului	Greutate (în grame)	Descriere
43	Dovleac cu piure de legume	3 și 137	Piureul de legume este preparat din produse deja familiare copilului. Dovleacul se dă atât cu piure, cât și singur. Folosit ca prânz după o gustare de terci
44		10 și 130
45		20 și 110
46		40 și 100
47		70 și 70
48		120 și 20
49	Dovleac condimentat cu ulei vegetal	140	Este mai bine să-l măcinați până la piure. Servit la micul dejun. Aceasta este urmată de o gustare de terci și un prânz cu legume.
50	Măr	3
51		8
52		16
53		25
54		50
55		60
56	Terci de mei și terci consumat anterior (orice), asezonat cu unt	3 și 147	Servit ca mic dejun cu sos de mere
57		10 și 140
58		20 și 130
59		40 și 110
60		70 și 80
61		120 și 30
62	Terci de mei condimentat cu unt	150

Hranire complementara cu carne

Un bebeluș de opt luni s-a familiarizat deja cu mai multe tipuri de legume și cereale și poate mânca fructe precum merele. Se crede că în acest moment stomacul său este gata să accepte alimente mai serioase - carne. Cea mai bună opțiune Pentru hrănirea complementară, carnea va fi de iepure. În general, este ușor de digerat, nu conține grăsimi și nu provoacă alergii.

Mamele ar trebui să țină cont de faptul că este posibil ca carnea să nu fie digerată bine de prima dată. Prin urmare, se recomandă să-l adăugați în părți mici în terci sau piure de legume.

Ca și alte feluri de mâncare, este mai bine să fierbeți carnea de iepure sau să o gătiți într-un cazan dublu și apoi să o măcinați bine până la un piure.

Următorul tabel pentru introducerea alimentelor complementare vă va ajuta să introduceți carnea în meniul copilului și să o adaptați complet la „hrana pentru adulți”

Zi	Numele produsului	Greutate (în grame)	Descriere
63	Carne de iepure	3	Folosit cu terci ca mic dejun
64		8
65		16
66		20
67		30
68		40
69		50
70	Prune cu sos de mere	3 și 57	Este recomandat să-l oferi bebelușului tău la micul dejun, împreună cu terci sau un fruct familiar. Prunele și merele pot fi oferite separat sau în amestec
71		8 și 52
72		16 și 44
73		25 și 35
74		35 și 25
75		50 și 10
76		60
77	Carne de curcan si iepure	3 și 47	Pregătit pentru micul dejun împreună cu terci
78		8 și 42
79		15 și 25
80		20 și 30
81		30 și 20
82		40 și 10
83		50
84	Piure de pere si mere	3 și 57	Se dă dimineața ca micul dejun împreună cu un fruct familiar copilului. Perele și sosul de mere pot fi amestecate sau oferite separat, în funcție de preferințele gustative bebelus
85		8 și 52
86		16 și 44
87		25 și 35
88		35 și 25
89		50 și 10
90		60

Aceste trei luni sunt cele mai importante în tranziția bebelușului la un nou meniu. Ei sunt cei care stabilesc regulile pentru introducerea ingredientelor necunoscute în alimentație și pregătesc corpul copilului pentru apariția regulată a noilor produse.

Apoi sunt introduse produse noi folosind același principiu. Toate alimentele necunoscute bebelușului sunt date la micul dejun, iar masa anterioară de dimineață este împinsă înapoi și devine o gustare de după-amiază.

De exemplu, pe măsură ce sunt introduse produsele lactate, piureul de fructe este folosit ca al doilea mic dejun. În continuare, copiii devin gustări produse din făină. După ce peștele apare în meniu, acesta devine un înlocuitor cu drepturi depline pentru carne și, prin urmare, nu este consumat cu acesta.

De ce este important să alăptăm?

Unele femei cred în mod eronat că, odată ce încep să-și obișnuiască copilul cu mâncarea obișnuită, ar trebui să-l înțărce imediat pe copil de la sân. Chiar nu e nevoie să te grăbești.

In primul rand, laptele matern ajută la întărirea mecanismelor de apărare ale organismului. În așa vârstă fragedă sunt doar în curs de formare și, prin urmare, au nevoie de sprijin și consolidare.

În al doilea rând, laptele matern va oferi bebelușului toate microelementele și vitaminele vitale și, de asemenea, va facilita trecerea la hrana simplă.

În primele zile de hrănire complementară, nutrienții nu vor fi suficienți, așa că nu poți refuza alăptarea copilului tău. Și pe toată perioada hrănirii complementare, dacă copilul nu mănâncă suficient, este necesar să-i alăptăm imediat pentru a preveni pierderea poftei de mâncare.

Dacă un copil mănâncă atât lapte, cât și alimente suplimentare, uneori el poate experimenta un refuz total sau parțial de a consuma alimente complementare. Dar părinții nu ar trebui să-și facă griji și să fie supărați în acest caz. Merită să ne amintim că bebelușul se simte moderat și nu va mânca mai mult decât îi cere corpul.

Schema de introducere a alimentelor pe lună în timpul alăptării (BF)

Ne-am dat deja seama cum se obisnuieste un copil cu alimentele de baza si de ce este important sa nu intrerupem alaptarea. În ciuda recomandărilor individuale ale medicilor pediatri, există un tabel general al hrănirii complementare în timpul alăptării pe lună. Este conceput pentru copiii sub un an care sunt hrăniți cu lapte matern.

Produs (în grame și mililitri)	Vârsta bebelușului (în luni)
	3	4	5	6	7	8	9-12
Suc de fructe proaspete	De la 5 la 30	De la 40 la 50	De la 50 la 60	60	70	80	De la 90 la 100
Piure de fructe proaspete	De la 5 la 30	De la 40 la 50	De la 50 la 60	60	70	80	De la 90 la 100
Brânză de vacă			De la 10 la 30	40	40	40	50
Gălbenuș de ou				0,25	0,5	0,5	0,5
Piure de legume		De la 10 la 100	150	150	170	180	200
			De la 50 la 100	150	150	180	200
Carne slabă (piure)					De la 5 la 30	50	De la 60 la 70
Pește (piure)						De la 5 la 30	De la 30 la 60
Lactate					200	200	De la 400 la 500
Pâine					5	5	10
Produse din făină				3-5	5	5	De la 10 la 15
Ulei vegetal		De la 1 la 3	3	3	5	5	6
Unt			De la 1 la 4	4	4	5	6
Lapte		100	200	200	200	200	200

Schema de introducere a alimentelor pe lună în timpul hrănirii artificiale (IF) conform OMS

Din păcate, nu toate mamele își pot alăpta copilul din cauza diverse motive. Prin urmare, medicii au dezvoltat o masă de hrănire complementară pentru până la un an, care le va ajuta pe mame să ofere copilului lor IV o dietă echilibrată.

Produs (în g și ml.)	Vârsta copilului (în luni)
	0-1	1	2	3	4	5	6	7	8	9-12
Formula de lapte adaptata	De la 700 la 800	De la 800 la 900	De la 800 la 900	De la 800 la 900	700	400	De la 300 la 400	350	De la 200 la 400	De la 200 la 400
Sucuri de fructe proaspete				De la 5 la 30	De la 40 la 50	De la 50 la 60	60	70	80	De la 80 la 100
Piure de fructe proaspete				De la 5 la 30	De la 40 la 50	De la 50 la 60	60	70	80	De la 80 la 100
Brânză de vacă						40	40	40	40	De la 40 la 50
Gălbenuș de ou							0,25	0,5	0,5	0,5
Piure de legume					De la 10 la 100	150	150	170	180	De la 180 la 200
						De la 50 la 100	150	170	180	De la 180 la 200
Carne slabă (piure)							De la 5 la 30	50	50	De la 60 la 70
Pește (jure)									De la 5 la 30	De la 30 la 60
Produse lactate fermentate sau alte amestecuri de lapte								200	De la 200 la 400	De la 200 la 400
Pâine								5	5	10
Produse din făină							De la 3 la 5	5	5	De la 5 la 10
Ulei vegetal					De la 1 la 3	3	3	5	5	6
Unt						De la 1 la 4	4	4	5	6
Lapte					100	200	200	200	200	200

Abonați-vă la Alimentația bebelușilor pe YouTube!

Caracteristicile hrănirii complementare artificiale conform sistemului Komarovsky

Cunoscut de tinerele mame medic pediatru Evgeny Olegovich Komarovsky și-a dezvoltat propria metodă unică de a introduce alimente complementare copiilor sub un an.

Conform abordării sale, așa ar trebui să o faci.

• Se recomandă insistent să nu se introducă alimente complementare bebelușilor sub șase luni. Această regulă se aplică tuturor bebelușilor, indiferent de tipul de hrănire.
• Contrar credinței populare, primul care a fost introdus nu este terciul și legumele, ci chefirul și brânza de vaci pentru copii.
• Pentru cină, este mai bine pentru bebeluși să mănânce terci gătit cu lapte. Primele portii trebuie sa fie mici: 2-3 lingurite. Treptat doza creste si in final este de 200 g.
• Imediat ce erup primii dinți, pentru a-i dezvolta, bebelușii pot începe să fie hrăniți cu fructe, legume, carne, pește și gălbenuș de ou.
• Este recomandabil să-ți tratezi copilul cu fructe și legume cultivate în țara de reședință. Acest lucru se datorează faptului că alimentele aduse din țări exotice sunt mai susceptibile de a provoca alergii.

Meniu zilnic cu alimente complementare (conform Dr. Komarovsky)

Mai ales pentru acele mamici care doresc sa urmeze cat mai atent instructiunile specialistilor pediatri, celebrul Dr. Komarovsky a elaborat un meniu orar. Este potrivit atât pentru bebelușii „artificiali”, cât și pentru cei alăptați.

Puteți utiliza acest plan de nutriție începând cu vârsta de șase luni. Meniul este aproximativ; îl puteți completa și modifica în funcție de rutina zilnică și de produsele permise.

Iată cum arată programul de hrănire pentru un copil de șase luni:

1. Cina (22.00-23.00) alaptare sau formula speciala.

La vârsta de șapte luni, un copil poate crea următorul meniu:

1. Mic dejun (6.00-7.00): alaptare sau formula speciala;
2. Gustare (10.00-11.00): chefir cu conținut scăzut de grăsimi pentru copii (150 ml.), brânză de vaci (30 g);
3. Pranz (14.00-15.00): alaptare sau formula speciala;
4. Gustare (18.00-19.00) alaptare sau formula speciala;

Programul zilnic de hrănire complementară pentru alăptare pentru un copil de opt luni arată astfel:

1. Mic dejun (6.00-7.00): alaptare sau formula speciala;
2. Gustare (10.00-11.00): chefir cu conținut scăzut de grăsimi pentru copii (150 ml.), brânză de vaci (30 g);
3. Gustare (18.00-19.00) alaptare sau formula speciala;
4. Cina (22.00-23.00) terci gătit în lapte (până la 200 g).

Un bebeluș între nouă luni și un an poate mânca conform acestui plan:

1. Mic dejun (6.00-7.00): alaptare sau formula speciala;
2. Gustare (10.00-11.00): chefir cu conținut scăzut de grăsimi pentru copii (150 ml.), brânză de vaci (30 g);
3. Pranz (14.00-15.00): piure de legume (pana la 200 g);
4. Gustare (18.00-19.00) alaptare sau formula speciala;
5. Cina (22.00-23.00) terci gătit în lapte (până la 200 g).

Gătirea terciului (conform lui Komarovsky)

Unele femei se întreabă: cum să gătești terci corect? penis mic familii. Și, desigur, există câteva subtilități aici.

Dacă vrem să ne tratăm bebelușul cu terci cu lapte, prima opțiune va fi relevantă. Dacă mama este mai obișnuită să folosească un amestec special, atunci regulile sunt ușor diferite.

În primul caz, luăm 10 g de făină și adăugăm o jumătate de linguriță de zahăr. Răciți 20-30 g de apă fiartă și turnați făină în ea, amestecați bine. Se prepară 100 ml. lapte, aduceți la fiert și turnați amestecul de făină și apă în el în părți mici. Gatiti nu mai mult de trei minute, apoi raciti.

A doua opțiune presupune că terciul este gătit inițial în apă. Și apoi adăugăm la el o cantitate de amestec care este jumătate din cantitatea de făină. Deci, de exemplu, dacă trebuie să pregătim 100 g de terci, atunci folosiți 100 ml. apa vom lua 3-4 linguri de faina si 1,5-2 linguri de amestec.

Cel mai o alimentație mai bună Pentru un nou-născut, laptele matern al mamei este luat în considerare, dar pe măsură ce copilul crește, corpul copilului necesită mai mult nutrienți, așa că nu mai are suficientă astfel de mâncare. Prima hrănire complementară a copilului ar trebui să fie din legume și produse lactate, iar noi elemente trebuie introduse treptat pentru a preveni alergiile.

Când pot fi introduse alimente complementare unui nou-născut?

Conform standardelor pediatriei mondiale, prima hrănire complementară ar trebui să fie oferită unui copil nu mai devreme de șase luni, deoarece până în acest moment laptele matern sau o formulă selectată corespunzător satisface pe deplin toate nevoile organismului în creștere. Unii copii se dezvoltă însă mai repede decât semenii lor, așa că pentru un anumit grup de copii, introducerea alimentelor complementare poate fi indicată puțin mai devreme, începând cu 4-5 luni.

Puteți determina dacă bebelușul este pregătit să accepte alimente pentru adulți prin următoarele semne:

• copilul a învățat să stea și îl poate ține în brațe obiecte mici. Aceste abilități sunt necesare pentru a sta cu încredere pe un scaun danez și abilități motorii dezvoltate mâinile vor permite copilului să țină independent o lingură sau o furculiță;
• copilul știe să refuze obiectele și jucăriile nepotrivite, ceea ce înseamnă că va putea protesta dacă nu-i place mâncarea;
• copilul manifestă în mod independent interes pentru farfuriile pentru adulți și încearcă să încerce mâncarea din feluri de mâncare;
• nou-născutul și-a dublat cel puțin greutatea și necesită să mănânce mult mai des decât înainte;
• copilul este literalmente atârnat de sânul mamei, iar intervalele dintre hrăniri au fost reduse la 30-40 de minute.

Toți acești indicatori înseamnă că copilul dumneavoastră poate și ar trebui să fie introdus în alimente complementare. Dar ce produse și în ce volume are nevoie copilul ar trebui calculate pe lună; desigur, puteți abate oarecum de la norma stabilită, cu toate acestea, în termeni generali, indicatorii recomandați trebuie urmați.




Cât ar trebui să mănânce un nou-născut?

Cantitatea de mâncare consumată la un moment dat depinde de mai mulți indicatori:

• în primul rând, din greutatea copilului, decât copil mai mare, cu atât are nevoie de mai multă hrană și invers;
• în al doilea rând, din cauza stării de sănătate a copilului, un bebeluș bolnav nu are chef să mănânce mult, așa că nu ar trebui să-l forțezi;
• în al treilea rând, în funcție de volumul laptelui matern, cu cât alăptați mai des copilul, cu atât are mai puține nevoie de hrănire complementară; prin urmare, atunci când începeți să introduceți alimente regulate în alimentația bebelușului, aveți posibilitatea de a opri treptat. alaptarea, eliminând o hrănire după alta iar și iar.

În medie, un bebeluș între șase luni și un an ar trebui să mănânce 1/10 din propria greutate pe zi. De exemplu, dacă un bebeluș cântărește 7 kg, cota zilnică de hrană este de aproximativ 700 de grame. Având în vedere că de obicei sunt 4-5 mese, hrănirea unui copil la un moment dat ar trebui să fie de aproximativ 150 de grame de hrană. Cu toate acestea, aceasta este numai recomandari generale, dacă copilul tău nu mănâncă suficient, volumul alimentelor complementare ar trebui să crească ușor și, dimpotrivă, atunci când bebelușul refuză alimente suplimentare, nu trebuie să-l forțezi, poate pur și simplu nu-i place mâncarea pe care o oferiți - încercați să înlocuiți compoziția și creșterea treptat a porției unice.




Produse pentru hrănirea nou-născuților

Pe măsură ce copilul crește, dieta lui se extinde și, prin urmare, un program special de hrănire complementară a fost elaborat pe lună:

• 5-6 luni - legume, terci, puțin unt (pentru terci - unt, pentru legume - legume, măsline sau floarea soarelui);
• 6-7 luni – brânză de vaci, carne slabă, galbenus de pui, biscuiti uscati, suc de fructe;
• 7-8 luni – pește cu conținut scăzut de grăsimi, lactate: chefir, brânză de vaci, masă de caș;
• 8-12 luni – pâine, paste.

Conform schema traditionala hrănire complementară pe lună, introducerea alimentelor pentru adulți în dieta bebelușului începe cu legume. Ca prim fel de mâncare introductivă, îi poți oferi bebelușului tău următoarele piureuri:

• suc de fructe;
• morcov;
• piure de conopidă;
• cartof - introdus împreună cu terci.

Cel mai bine este să pregătiți singur piureuri de legume pentru un copil, apelând la mâncăruri gata făcute din magazin ca ultimă soluție, de exemplu, pe drum sau la o plimbare lungă. Legumele trebuie fierte în apă fiartă, apoi frecate printr-o sită fină sau bătute cu mixerul; nu se recomandă sărați sau zahăr produsele, ceea ce va ajuta să vă obișnuiți bebelușul cu gustul natural al legumelor. Permis să adauge o bucată mică unt, dacă copilul nu este alergic la lapte.

Următoarea etapă va fi introducerea alimentelor complementare sub formă de cereale. Corpul fragil al unui nou-născut va accepta perfect cereale precum:

• hrişcă;
• porumb.

Alege cereale cernute si neprelucrate, contin mai multe minerale utile si vitamine. Terci gătit instant Sunt foarte simple și convenabile, dar cele mai multe dintre ele conțin gluten, care nu este recomandat pentru utilizare de către bebelușii sub 10 luni. Puteți folosi formule gata făcute din seria „Food for Children”, dar este mai bine să vă obișnuiți copilul cu cereale naturale, obișnuite încă de la început.

Prima mâncare complementară trebuie preparată fără lapte, lăsați terciul să fie făcut cu apă. Cerealele trebuie spălate, turnați apă fiartă și gătiți la foc mic până când lichidul se evaporă. Se macină apoi cu un blender și se adaugă puțin ulei vegetal, dacă este necesar, se pune baie de apăși mai fierbeți la abur încă 4-5 minute. A doua opțiune pentru prepararea terciului pentru bebeluși este ca cerealele preparate să fie mai întâi măcinate într-o râșniță de cafea, după care suma necesară gătiți produsul în mod obișnuit; această metodă nu necesită măcinarea finală a terciului.

La o lună de la introducerea cu succes, este timpul pentru produsele lactate. Îți poți oferi micuțului tău gurman:

• brânză de vaci și masă groasă de brânză;
• chefir;
• lapte proaspăt de vacă (poate fi folosit pentru a face terci de lapte).

Astăzi există o mulțime de producători de produse pentru bebeluși; puteți folosi produsele oricăruia dintre ei ca alimente complementare, doar studiați cu atenție data de expirare. Și dacă doriți, puteți pregăti brânză de vaci pentru copilul dumneavoastră acasă. Pentru a face acest lucru, va trebui să adăugați o lingură de smântână plină de grăsime la ½ litru de lapte fiert și lăsați amestecul rezultat într-un loc cald să se acru. Masa acră trebuie pusă la foc mic și adusă la fierbere, imediat îndepărtată și răcită. Dacă doriți, puteți completa masa de caș rezultată cu fructe rase sau o cantitate mică de miere.

Introducerea cărnii și peștelui este permisă din luna a 7-8; inițial, aceste produse trebuie oferite copilului sub formă de piureuri. Asigurați-vă că gătiți bine bucățile de carne și gătiți peștele la abur într-o baie de apă sau într-un cazan dublu. Treptat, alimentația complementară a copilului ar trebui să se schimbe oarecum; odată cu apariția primilor dinți, puteți deja să dați copilului bucăți de legume sub formă de paie sau cuburi și să rupeți carnea și peștele în fibre subțiri. La 9 luni, încearcă să-i faci cunoștință cu copilul tău Paste, este mai bine să alegeți coarne și tăiței din grâu dur, dar să le gătiți mult timp. La această vârstă, bebelușul este deja capabil să mestece singur, așa că nu este nevoie să mărunți mâncarea. În general, cu cât treci mai repede de la hrana piure la hrana obișnuită, cu atât mai bine pentru copil, în plus, mestecatul va ajuta nu numai la dezvoltarea reflexelor de bază, ci și la eliminarea senzații dureroase in timpul dentitiei.




Tip