Dureri de spate în timpul sarcinii în momente diferite - cauze. Ce fel de durere de spate este tipică femeilor însărcinate? Cum să eliminați sau să reduceți durerea

Maria Sokolova

Timp de citire: 11 minute

A A

Chiar și cea mai fericită și mai așteptată sarcină este umbrită de durerile de spate. Uneori - imediat în stadiile incipiente, uneori - mai aproape de naștere, iar cineva deloc - întreaga perioadă. De menționat că aproape toate mamele (74% conform statisticilor) se plâng de astfel de dureri, inclusiv cele care sunt complet sănătoase și nu au probleme cu coloana vertebrală.

Care este motivul și cum te poți ajuta?

Natura și principalele cauze ale durerilor de spate în timpul sarcinii timpurii și târzii

Din păcate, este imposibil să spunem fără echivoc de ce doare spatele. Pot exista multe motive pentru apariție - atât cele mai primitive (pe termen lung, încărcare pe partea inferioară a spatelui), cât și cele care indică probleme grave de sănătate.

Este important să înțelegeți natura durerii și să nu pierdeți momentul în care trebuie să vedeți un medic.

• — Tragând în spate jos. Uterul își începe creșterea activă în jurul săptămânii 16 de sarcină. Datorită creșterii, apare compresia terminațiilor nervoase, precum și a vaselor de sânge din jurul coloanei vertebrale, drept urmare această durere de tragere apare chiar în partea inferioară a spatelui.
• „Dureri” neregulate și neintense în partea inferioară a spatelui. Durerea de această natură, care cedează după o odihnă liniștită în poziția „mincit”, apare de obicei după a 20-a săptămână. Motivul este simplu - o schimbare a centrului de greutate într-o burtă mărită. Spatele din regiunea lombară trebuie să se îndoaie din ce în ce mai mult și, ca urmare, sarcina este distribuită neuniform pe coloana vertebrală. Partea leului din sarcină este preluată de regiunea lombară.
• Dureri prelungite și frecvente (permanente), localizate în sacru. Ele pot apărea chiar și noaptea, condamnând viitoarea mamă la insomnie, iar odihna pur și simplu nu dă nicio ușurare. Sub influența hormonului relaxină, simfiza pubiană este întinsă și articulațiile oaselor micii / pelvisului sunt înmuiate - corpul se pregătește pentru o naștere timpurie. Adică, pelvisul „diverge” care la momentul potrivit pentru a lăsa liber copilul să intre în lumină. Imediat înainte de naștere, acest hormon „ajută” la deschiderea colului uterin.
• Durere care debutează după a 37-a săptămână cu o anumită frecvență. Nu vă speriați - așa este. In plus, presiunea capului bebelusului asupra coloanei vertebrale a mamei cade si in al 3-lea trimestru.
• Exacerbarea durerii, dacă au existat deja anumite probleme cu coloana vertebrală. De exemplu, cu vânătăi, cu răni sau cu boli cronice ale sistemului musculo-scheletic. De asemenea, se va face simțită cu durere și picioare plate dacă viitoarea mamă continuă să alerge cu tocuri înalte sau în alți pantofi care nu sunt destinati a fi purtați în timpul sarcinii.
• Trage în spate. Dureri asemănătoare, mai des unilaterale și bruște, asemănătoare cu „șoc electric” pot apărea în cazul osteocondrozei, cu hernie de disc intervertebrale și sciatică, cu scolioză și alte boli. Poate fi însoțită de amorțeală a picioarelor sau de o senzație de furnicături. Durerea scade atunci când ținerea respirației sau oprirea mișcării cu corpul înclinat înainte.
• Dureri de spate unilaterale. În acest caz, pot apărea probleme cu rinichii (comorbidități/simptome – colici, urină tulbure, dureri ascuțite la urinare) sau ciupirea nervului/rădăcinii măduvei spinării. Primul diagnostic se verifică cu ajutorul ecografiei și analizelor, al 2-lea - cu ajutorul RMN.
• Durere în partea mică a spatelui, cu scurgere sângeroasă și trage în abdomenul inferior. Aceste semne (notă - în primul trimestru) necesită asistență medicală urgentă și vorbesc cel mai adesea despre un avort spontan. În ceea ce privește trimestrul 3, astfel de simptome indică de obicei deschiderea orificiului uterin.
• Durerea de spate poate fi observată și în cazul tonusului uterin. Desigur, trebuie să contactați un ginecolog și să faceți o ecografie.

Amintiți-vă, este necesară o consultare cu un medic dacă, pe lângă durerile de spate, observați următoarele simptome:

• Durere care seamănă cu contracțiile.
• Durere la urinare.
• Urina tulbure sau spumoasa.
• Senzație de creștere a tonusului uterului (aprox. - burta „se umflă și devine tare ca o minge”, există o tensiune puternică în abdomen).
• Probleme sângeroase.
• Creștere minoră/semnificativă a temperaturii.

Ce ar trebui să facă o femeie însărcinată dacă o doare spatele - cum să amelioreze durerile de spate?

Cu durere prelungită și severă cu simptome suplimentare, desigur, ar trebui să vă adresați ginecologului.

Dacă viitoarea mamă este îngrijorată de natura durerii, nu ar trebui să așteptați ameliorarea prin auto-medicație, o vizită în timp util la medic o va salva pe ea și pe copilul nenăscut de pericol.

În absența simptomelor alarmante, durerea poate fi îndepărtată independent folosind următoarele mijloace, reguli și metode:

• Perna pentru gravide. Dacă durerea este cauzată de modificările fiziologice obișnuite caracteristice viitoarelor mame, o astfel de pernă va ajuta la normalizarea somnului, va sprijini burtica mamei și va descărca parțial spatele, preluând tensiunea acestuia. Mama poate alege orice formă de pernă, dacă este necesar - sub formă de bumerang, doar o rolă, în formă de U, în forma literei „C”, „G”, „U”, etc. Notă: o pernă în formă de „C” după naștere poate fi folosită ca arenă temporară, iar rola este un dispozitiv excelent pentru eliminarea oboselii picioarelor.
• . Poate fi util după a 20-a săptămână. Scopul este de a susține burtica și de a ușura sarcina de pe coloana vertebrală. Adevărat, nu este recomandat să-l porți mai mult de 4 ore și, desigur, nu poți dormi în el.
• Piscina, yoga, aerobic in apa, etc. În general, astfel de proceduri de restaurare pentru viitoarea mamă sunt extrem de utile. Mai ales piscina. În absența contraindicațiilor, nu pierde timpul - ajută-ți organismul într-o perioadă atât de dificilă.
• Masaj usor. Nu te grăbi la primul „manualist” care se întâlnește. Amintiți-vă că masajul în această perioadă, în absența calificărilor adecvate de la „specialist”, poate dăuna semnificativ atât mamei, cât și bebelușului ei. Dar un masaj ușor de la un profesionist cu experiență relevantă este binevenit. Va ajuta la relaxarea mușchilor spatelui și va facilita starea generală.
• Poziție, postură. Asigurați-vă că acordați atenție modului și unde vă așezați de cele mai multe ori. Nu puteți supraîncărca coloana vertebrală. Un scaun (scaun) ar trebui să fie confortabil cu o înălțime optimă pentru a sprijini spatele, iar un suport nu va interfera cu picioarele (apropo, va fi la îndemână mai târziu pentru hrănirea bebelușului). Încrucișarea picioarelor nu este, de asemenea, recomandată. De asemenea, schimbați-vă postura mai des și amintiți-vă să luați pauze pentru întinderi ușoare sau pentru mers pe jos.
• Fitball. Folosește mingea pentru a descărca mușchii spatelui prin „suportul instabil”. Ar trebui să stai pe minge cu picioarele ușor depărtate (alege o poziție confortabilă!). apoi întoarceți corpul la stânga/dreapta de 5-6 ori. Un alt exercițiu util este rostogolirea dintr-o poziție șezând în poziția dorsală. Cu ea, coloana vertebrală este întinsă, spatele este arcuit, iar mușchii spatelui sunt relaxați. Desigur, exercițiul trebuie efectuat numai cu ajutorul și sub controlul soțului/soției.
• Fara greutati! Întrebați-vă soțul și rudele dacă aveți nevoie de ceva de ridicat, de mutat, de transmis. În cazul în care ai trebuit să ridici singur ceva, coboară-te într-un genunchi cu spatele drept, fără să te apleci și ridică lucrul cu puterea picioarelor, și nu cu spatele deja supraîncărcat.
• Urmăriți-vă alimentația. Lipsa de calciu („spălarea” acestuia în timpul sarcinii) și de minerale, după cum știți, se poate reflecta și în durere. Acum, mai mult ca niciodată, este nevoie de o dietă echilibrată și adecvată.
• Alege încălțămintea potrivită. Lasă deoparte agrafe de păr, tocuri înalte, balerini strâmți pentru o vreme în dulap. Acum ai nevoie de pantofi cu toc mic și (foarte recomandat!) Cu branțuri ortopedice care reduc încărcătura asupra coloanei vertebrale și protejează spatele de dezvoltarea osteocondrozei etc.
• Saltea ortopedica. De asemenea, este un lucru extrem de util pentru a restabili puterea în timpul nopții și în timpul odihnei în timpul zilei. Nu economisiți bani pe o astfel de saltea, vă va simplifica foarte mult viața. Ia o pernă ortopedică pentru el.
• Exercițiu fizic. Discutați cu medicul dumneavoastră ce exerciții vă vor ajuta la ameliorarea stresului din spate și la întărirea stării generale. Unul dintre cele mai populare exerciții din această perioadă este „pisicuța” cu arcul spatelui în poziția „în patru picioare”. Efectuând în mod regulat acest exercițiu, îți vei face mai ușor pentru tine și procesul de naștere.
• Baie caldă și duș de contrast în regiunea lombară. Nu exagera cu un duș de contrast, iar apa din baie ar trebui să fie excepțional de caldă.

Tratamentul durerilor de spate la femeile gravide - ce poate prescrie un medic?

În primul rând, dacă bănuiți dezvoltarea oricărei boli (și nu cu durerile caracteristice sarcinii), ei solicită sfatul de la ginecolog și neurolog, ortoped și chirurg, precum și nefrolog .

În funcție de rezultatele examinării, tratamentul este prescris

• În cazul durerii cauzate de spasme renale, poate fi prescris no-shpu. Cele mai multe medicamente cu funcția de a elimina spasmele și durerea, după cum știți, sunt interzise în timpul sarcinii. Medicul prescrie tratamentul pe baza imaginii generale a bolii și, desigur, a posibilelor vătămări aduse fătului.
• În spatele durerii lombare cu prezența petelor, poate exista o amenințare de avort spontan. În acest caz, de obicei sunt indicate spitalizarea, repausul complet și repausul la pat. Dintre medicamente, de regulă, sunt prescrise Magnezia, Duphaston sau Utrozhestan. , și alte mijloace pentru a reduce tonusul uterului și a menține sarcina.
• Pentru durerea asociată cu tulburări ale sistemului musculo-scheletic, Menovazin poate fi prescris. De exemplu, sub formă de unguent sau soluție. Acest medicament este considerat foarte eficient în caz de ciupit al nervului lombar. Notă: unguentele de încălzire în timpul sarcinii sunt interzise! Ele pot duce la avort spontan.

Pentru ca spatele să nu doară în timpul sarcinii - metode de prevenire a durerii

Pentru a reduce riscul de durere și pentru a vă proteja corpul de suprasolicitare, trebuie să aveți grijă de voi într-o perioadă atât de dificilă pentru o femeie și, desigur, urmați anumite reguli:

• Uterul în creștere tinde să comprime ureterele, ducând la stagnarea urinei, iar apoi există riscul de a dezvolta pieloectazie și, ca urmare, pielonefrită. Prin urmare, este recomandat după a 20-a săptămână, stați în patru picioare de două ori pe zi pentru a îmbunătăți fluxul de urină.
• Începând de la 3-4 luni, obișnuiește-te să te culci (cu o pernă specială sub burtă) cu genunchii îndoiți pe partea stângă. Adică în poziție fetală. În ceea ce privește poziția vedetei (pe spate), uită de ea până la naștere. În cazuri extreme - înclinat și pe o suprafață dură.
• Nu sari din pat. Ridică-te rostogolindu-te. Când ridicați ceva de pe podea, mai întâi îndoiți genunchii. Nu poți ridica lucruri de pe podea, doar aplecându-te în față.
• Eliminați toți factorii care provoacă dureri de spate și creșteți sarcina asupra coloanei vertebrale : nu ridicați lucruri grele, dormiți într-un pat confortabil, purtați pantofii potriviti, mâncați alimentele potrivite, așezați-vă pe scaune cu spătar etc.
• Folosiți un bandaj prenatal și

Cu siguranță fiecare femeie care a fost însărcinată cel puțin o dată a avut dureri de spate, mai ales în ultimele etape ale sarcinii. În general, nașterea unui copil este un proces foarte complex: corpul și toate organele unei femei sunt reconstruite și sunt supuse unei sarcini duble. Sistemele digestiv, circulator, respirator și excretor - toate acestea trebuie să funcționeze acum nu numai pentru o femeie, ci și pentru copilul ei. Acest lucru a afectat și sistemul musculo-scheletic.

Astfel, durerile de spate din timpul sarcinii nu sunt un fenomen extraordinar, ci destul de natural. Să vedem de ce se întâmplă acest lucru și ce să faceți dacă vă doare foarte mult și nu puteți cumpăra analgezice tradiționale pentru o femeie însărcinată.

În corpul unei femei însărcinate, încă din primele zile, încep să aibă loc schimbări care o pregătesc cumva pentru un viitor eveniment vesel. In timpul sarcinii, pe toata perioada ei, natura introduce continuu cateva corectii, in special in ceea ce priveste hormonii:

• Da, hormonul produs relaxin relaxează ligamentele articulațiilor sacrale și chiar coccigiene. Acest lucru le asigură mobilitatea, atât de necesară în timpul nașterii.
  Însă stabilitatea regiunii sacrale scade, iar femeia trebuie să încordeze mușchii spatelui inferior și abdomenului pentru a compensa.
• În timpul sarcinii estrogen femeia are aproape tot termenul redus și progesteron ridicat - aceasta oferă condiții optime pentru gestație. Raportul invers (progesteron scăzut și estrogen ridicat) poate provoca sângerări uterine și avort spontan)
• Înainte de naștere, nivelul de progesteron scade și nivelul de estrogen crește.

Elasticitatea și tonusul uterului, precum și capacitatea sa de a se contracta, depind de estrogen. Datorită progesteronului, formarea placentei și creșterea uterului sunt asigurate pe toată durata sarcinii.

În fiecare săptămână, o femeie ia noi kilograme, stomacul ei este rotunjit și iese din ce în ce mai mult. Începând cu aproximativ a 14-a săptămână, astfel de semne sunt ghicite în exterior și este deja dificil să ascundeți sarcina. Mersul și postura viitoarei mame se schimbă și ele: dacă observi, toți merg cu capul sus și umerii întorși pe spate. Un astfel de mers este numit popular „mândru”.

De fapt, în ciuda faptului că fiecare femeie este în interior și instinctiv, așa cum este stabilită de natură, este mândră de poziția ei, motivul pentru o astfel de postură este foarte prozaic:

Centrul de greutate al gravidei se deplasează înainte, unghiul pelvisului crește, ceea ce crește lordoza lombară și, pentru a menține echilibrul, coloana vertebrală din regiunea toracică se deplasează înapoi împreună cu umerii și capul.

Desigur, mersul tot timpul în această poziție nu este ușor - spatele începe inevitabil să doară, mai ales în regiunile toracice și lombare.

Astfel, principalele cauze ale sarcinii sunt fiziologice și sunt direct legate de poziția în sine, adică sunt caracteristice oricărei femei în timpul sarcinii. Acest:

• Schimbarea naturală și schimbarea centrului de greutate
• Creșterea elasticității ligamentelor și a mobilității articulațiilor sacrale
• Reducerea cantității de estrogen - principalul hormon implicat în construirea unei structuri osoase normale

Lipsa de estrogen provoacă fragilitate osoasă și duce la osteoporoză.

Prin urmare, sfatul important pe care vreau să le dau viitoarelor mamici este:

1. Primul lucru de făcut în timpul sarcinii este să vă asigurați un aport zilnic normal de calciu, de preferat cu vitamina D, ca fiind una dintre cele mai importante din organism.
2. De asemenea, pe parcurs, trebuie neapărat să luați acid folic, care este foarte important pentru dezvoltarea fătului.
   Deficitul de acid folic poate provoca congenital
3. În timpul sarcinii, este necesar să se facă zilnic exerciții pentru viitoarele mămici. Nu vă fie teamă că acest lucru vă poate afecta negativ copilul sau dvs.:
   • Activitățile tale active vor aduce numai beneficii bebelușului tău, deoarece îi vor îmbunătăți circulația sângelui, nutriția și chiar starea de spirit.
   • Gimnastica va fi benefică pentru spate, deoarece va ameliora spasmele musculare, din cauza cărora te doare spatele, precum și va întări sistemul musculo-ligamentar.

Cauze suplimentare ale durerii în timpul sarcinii

Există, de asemenea, cauze individuale ale durerii pentru fiecare femeie:

• Prezența proceselor degenerative distrofice la nivelul coloanei vertebrale înainte de sarcină
• Pantofi incomozi, cum ar fi tocuri prea înalte
• Alte boli sau patologii
• Mamă în formă bună
• Prolapsul uterului

Dacă o femeie are o hernie lombo-sacrală, atunci trebuie să-și dubleze controlul asupra bolii, mai ales în a doua jumătate a sarcinii:

• Trebuie vizitat un ortoped
• Faceți exerciții de întindere
• Purtați un corset de susținere

Dificultăți din ultimele luni

Ultimele două luni înainte de nașterea unui copil sunt cele mai dificile pentru o femeie:

• Greutatea fătului este deja destul de decentă și pune din ce în ce mai multă presiune asupra coloanei vertebrale. Durerea de spate poate deveni de natură radiculară și poate radia către picior, mai ales când mergeți pe jos
• Uterul începe să coboare și să pună presiune asupra altor organe ale pelvisului, motiv pentru care femeia are simptome de cistită
• Încărcarea rinichilor în al treilea trimestru crește și datorită volumului crescut de lichid care circulă prin sistemul de purificare a sângelui și creșterii deșeurilor fetale.
  Acest lucru poate duce la pielonefrită sau chiar la simptome de insuficiență renală dacă femeia a avut deja probleme cu rinichii înainte de sarcină.

Problemele cu rinichii pot fi o sursă suplimentară de dureri de spate la o femeie însărcinată

Tonus crescut al uterului

O problemă comună în timpul sarcinii este creșterea tonusului uterin. În general, acest fenomen este periculos în stadiile incipiente cu amenințarea de avort spontan. Pe viitor, acest lucru nu prezintă niciun pericol pentru femeie, pe lângă disconfort.

Care sunt motivele pentru creșterea tonusului uterin? Atât conform celor mai simple, cât și bazate științific:

• Bebelușul te-a lovit ușor cu piciorul, verificând: nu au adormit, nu au uitat de el, ești gata pentru nașterea lui iminentă
• Stresul și tonul proastei dispoziții nu numai „fibrele sufletului”, ci și uterul
  Prin urmare, în timpul sarcinii, ar trebui să încercați întotdeauna să rămâneți calm și să fiți într-o dispoziție bună, mai ales că este atât de important pentru un sistem nervos sănătos al copilului nenăscut.
• Tensiunea și abdomenul se transmite la mușchii uterului
• În etapele ulterioare, apar contracții false (sindromul Braxton Hicks)
  Astfel, se desfășoară o „probă generală” pentru viitoarele nașteri

Ce medicamente să folosiți în timpul sarcinii

De multe ori și viitoarele mame se confruntă cu o astfel de problemă: ele, săracii, nu pot folosi multe medicamente.

Așadar, antiinflamatoarele nesteroidiene cunoscute de noi toți, pe care le luăm pentru durerile de spate, sunt inacceptabile pentru o femeie însărcinată. De ce?

Pentru că au multe, periculoase pentru oamenii obișnuiți, și cu atât mai mult în poziție.

Dar ce să faci dacă o femeie se îmbolnăvește în timpul sarcinii sau durerile de spate sunt insuportabile?

Pentru tratament, puteți folosi decocturi de ierburi, produse apicole.

Medicament nu-shpa- antispastic, care poate fi folosit in pozitie.

Puteți folosi remedii homeopate, care sunt, de asemenea, complet inofensive.

• Un drog Nux Vomica (nux vomica) folosit:
  • Cu dureri severe de spate, exacerbări ale osteocondrozei și herniei, leziuni
  • Probleme de natură nevralgică
  • Pentru tulburări intestinale, cum ar fi constipația
• Un drog Sepia:
  • Pentru lovituri în spate
  • Pentru durerea agravată de aplecare
  • Cu durere surdă în partea inferioară a spatelui și între omoplați
  • În timpul depresiei și stresului emoțional

Daca totul se face corect si se respecta aceste recomandari simple, sarcina este usoara, iar bebelusul se va naste sanatos si vesel.

Durerea lombară în timpul sarcinii este o plângere frecventă a femeilor însărcinate. Un astfel de fenomen poate apărea în cel mai neașteptat moment, indiferent de vârsta gestațională. Unele femei suferă de dureri imediat cu debutul sarcinii, altele mai aproape de naștere. Durerea în această zonă nu este întotdeauna un motiv de îngrijorare, iar în practica obstetricală este considerată normală. Dar există situații în care semnalează un pericol și trebuie să mergi cât mai curând posibil la medic. Să ne uităm la posibilii provocatori ai durerilor de spate și cum să distingem norma de o afecțiune periculoasă.

Ce anume va provoca durerea coloanei vertebrale depinde de nivelul de dezvoltare fizică a mușchilor și de vârsta gestațională. Cauzele fiziologice comune ale durerii care nu amenință dezvoltarea fătului includ:

• Deplasarea punctului principal de greutate în coloana vertebrală.
• Schimbarea proporției corpului femeii.
• Creșterea intensivă a greutății viitoarei femei în travaliu.
• Scăderea tonusului muscular sub influența hormonilor feminini.
• Stil de viață inadecvat (lipsa activității fizice, alimentație proastă).

Toți acești factori nu provoacă complicații în raport cu copilul sau cu mama lui. Sunt bine corectate cu ajutorul educației fizice, masajului, stabilizării rutinei zilnice, purtând un bandaj.

Dureri de spate în timpul sarcinii, primele săptămâni

Nu orice doamnă este enervată de partea inferioară a spatelui la începutul sarcinii. Dacă apare sau nu durerea, depinde de caracteristicile structurale ale pelvisului și de cantitatea de progesteron produsă. În mod normal, este de natură pe termen scurt, iar în decubit dorsal dispare complet.

De ce există disconfort? Acest lucru se datorează înmuierii ligamentelor din pelvis, pentru divergența sa lină, astfel încât copilul să se nască în curând. Acest proces este provocat de hormonii progesteron și relaxină. Senzația de plinătate și presiune în zona osului pubian poate fi cauzată de creșterea uterului și de întinderea mușchilor cavității abdominale.

Dureri de spate în timpul celui de-al doilea trimestru de sarcină

Odată cu debutul celei de-a 14-a săptămâni de gestație, fundul uterului se ridică la 7 cm, iar treptat înălțimea fundului de ochi ajunge la 27-29 cm deasupra articulației pubiene. Astfel de modificări fiziologice determină o presiune crescută asupra vezicii urinare, a oaselor din pelvis și a intestinelor. O astfel de deplasare a organelor și o sarcină colosală asupra aparatului motor provoacă dureri în partea inferioară a spatelui.

Odată cu debutul celui de-al doilea trimestru, deformarea spatelui devine chiar vizibilă. Coloana vertebrală se îndoaie, formând o cifoză falsă, iar abdomenul rotunjit se deplasează vizibil înainte. Aceasta determină o redistribuire neuniformă a încărcăturii între vertebre, care se simte adesea în timpul mersului, aflându-se în poziții incomode ale corpului, sprijinindu-se pe un pat prea moale.

Dureri de spate în timpul sarcinii ultimul trimestru

În această perioadă, partea inferioară a spatelui doare la aproape toate femeile însărcinate și provocatoare, acest lucru este mai mult decât suficient. Disconfortul este prezent în mod constant - este dificil pentru o femeie să stea și chiar să se întindă. Iată care sunt cele mai frecvente cauze ale durerilor de spate în ultimele luni de gestație:

• Greutatea fătului crește rapid datorită acumulării de țesut adipos subcutanat și se apropie de greutatea la naștere, care este mai mare de 3 kg. Prin urmare, în fiecare zi este din ce în ce mai greu pentru o femeie să poarte un copil sub inimă.
• Când influența hormonală asupra articulațiilor încrucișate crește, acestea devin hipermobile, iar partea inferioară a spatelui devine dureroasă în timpul sarcinii.
• Sarcina asupra sistemului genito-urinar în acest trimestru este cât mai mare posibil, astfel încât apare umflarea. În plus, cantitatea de sânge circulant crește foarte mult și este dificil pentru sistemul cardiovascular să-l pompeze. Acești factori determină o creștere a greutății gravidei din cauza cantității mari de apă stagnată din organism. Această combinație de circumstanțe obligă partea inferioară a spatelui să reziste la o încărcare triplă.

Pe o notă! Spatele inferior în timpul gestației poate să nu doară deloc. Dacă forma fizică a unei femei este normală, este activă și sănătoasă, iar fondul hormonal este în ordine perfectă, atunci durerile de spate pot să nu apară până la debutul nașterii.

De ce doare partea inferioară a spatelui în timpul sarcinii - factori amenințători

Este important ca femeile însărcinate să răspundă în mod adecvat oricărui disconfort în zona inferioară a spatelui. Prin urmare, în unele cazuri, este necesar să nu intrați în panică și, în unele cazuri, să nu înlăturați durerea, atribuind-o oboselii spatelui, ci să alergați la ginecolog.

Deci, durerea ascuțită intolerabilă indică adesea o sarcină ectopică sau detașarea ovulului fetal și un avort spontan iminent. Durerea de spate și zona pubiană indică hipertonicitatea uterului și riscul de avort. În ambele cazuri, este nevoie de asistență medicală pentru a menține sarcina la timp. În plus, există o serie de alte motive:

• pancreatită. Durerea pancreasului se poate manifesta ca o încălcare a procesului digestiv, indigestie. Spatele inferior și abdomenul în timpul sarcinii dor destul de puternic și într-o măsură mai mare durerea este concentrată în sectorul superior al peritoneului și trece treptat în regiunea lombară.
• Pielonefrita. Boala nu mai puțin gravă în timpul gestației este inflamația rinichilor. Sindromul durerii poate fi ușor sau pur și simplu insuportabil. În orice caz, o femeie trebuie tratată cât mai curând posibil, deoarece această boală este foarte periculoasă și nu va dispărea singură.
• Simfizit. O creștere a mobilității articulare și o scădere a densității tendonului este considerată un proces natural în timpul gestației. Dar uneori un proces inflamator numit simfizită începe în plexul pubian. Cu această boală, partea inferioară a spatelui doare constant în timpul sarcinii, iar cu presiunea sau o mișcare ascuțită a picioarelor, durerea crește dramatic. O astfel de patologie necesită adesea utilizarea de medicamente antiinflamatoare, deoarece femeia nu se poate mișca normal.
• Hernie intervertebrală, un atac de osteocondroză și alte patologii ale sistemului musculo-scheletic. Aceste boli care apar înainte de concepție, mai aproape de al doilea trimestru, încep să progreseze și provoacă dureri severe în regiunea lombară. Această afecțiune este foarte nefavorabilă pentru sarcină și poate provoca hipertonicitate uterină, hipoxie fetală și chiar contracții premature.
• Avort spontan sau contracții neplanificate. În ambele cazuri, durerea poate fi concentrată în partea inferioară a spatelui, în timp ce abdomenul poate să nu doară deloc. Principalul lucru este să înțelegeți natura acestor dureri - ar trebui să fie ascuțite și ritmice, precum contracțiile. În stadiile incipiente, scurgerile vaginale patologice apar cu durere, iar în etapele ulterioare, frunze suplimentare de apă.

Ce poate indica natura și localizarea durerii de spate în timpul sarcinii

Înțelegând ce poate fi durerea de spate, puteți afla cum să acționați. Luați în considerare opțiuni pentru posibile dureri de spate.

Dureri acute de spate în timpul sarcinii

Dacă spatele te doare în timpul sarcinii, poate fi:

• Pielonefrita acută: simptomele asociate vor fi febră mare, slăbiciune severă, decolorarea urinei.
• Exacerbarea patologiei urolitice: mișcarea nisipului sau blocarea vezicii biliare cu pietre vor provoca dureri acute în partea inferioară a spatelui cu accese de vărsături, urme de sânge vor fi vizualizate în urină.
• Apropierea nașterii: dacă spatele inferioară doare ca în timpul menstruației în timpul sarcinii, acesta este un semn sigur al debutului travaliului.
• Ruptura suturii de pe uter dupa operatia cezariana: cel mai puternic sindrom de durere va fi localizat in regiunea lombara si in tot abdomenul. Va exista și slăbiciune, care se poate termina cu leșin. Această divergență a cusăturii este foarte rară și se întâmplă dacă a doua sarcină a avut loc prea devreme.

Toate semnele de mai sus necesită îngrijire medicală imediată.

Important! Dacă o femeie își trage spatele în timpul sarcinii fără alte simptome, atunci nu există niciun motiv de panică, dar nu va strica să consultați un ginecolog.

Dureri de desen în partea inferioară a spatelui, care iradiază spre picior în timpul sarcinii

În timpul mișcării, disconfortul este adesea resimțit în regiunea lombară, extinzându-se la unul sau ambele picioare. Motivul acestei afecțiuni este:

• Supraîncărcare pe coloana vertebrală. Afecțiunea apare după cea de-a 20-a săptămână de gestație și este exacerbată de o postură inconfortabilă în timp ce stai sau mergi.
• Patologia coloanei vertebrale. Dacă înainte de sarcină a existat scolioză sau osteocondroză, atunci cu o mare probabilitate aceste boli vor progresa.

Când trageți partea inferioară a spatelui la începutul sarcinii, o examinare cu normă întreagă a unui obstetrician-ginecolog, precum și a unui neurolog sau chirurg, este recomandată pentru o femeie. Astfel de patologii nu creează niciun risc pentru sarcină, dar pentru a atenua starea, o femeie trebuie să urmeze un curs de masaj, fizioterapie și să urmeze recomandările medicului.

Dureri în partea inferioară a spatelui și a abdomenului în timpul sarcinii

Când durerea de spate însoțește un simptom mai seros - un abdomen dur și dureros, acesta este un motiv bun de a fi precaut. Această condiție apare atunci când:

• Implantarea ectopică a ovulului.
• Risc de avort spontan sau de naștere neplanificată.
• Inflamația acută a rinichilor.
• Contracții Hicks (pregătitoare și absolut normale pentru a doua jumătate a gestației contracții uterine).

Dacă durerea nu dispare, ci, dimpotrivă, crește, apelarea unei ambulanțe ar trebui să fie obligatorie.

Dureri de spate în timpul sarcinii

Cu mișcări bruște, femeile notează adesea că pare să „împușcă” în partea inferioară a spatelui. Dacă spatele și partea inferioară a spatelui dor în timpul sarcinii foarte des sau chiar în mod constant, atunci o astfel de durere este de natură neurologică și o femeie are nevoie de o examinare de către un neurolog. Motivele pot fi următoarele:

• Radiculita.
• Osteocondroza.
• Nevralgie intercostală.
• Nerv ciupit.
• Sciatică.
• Canal spinal îngust.

Uneori, această natură a durerii este inerentă colicilor renale. Dar, împreună cu durerea, ar trebui să apară și alte semne de patologie - presiune crescută, salturi de temperatură corporală, umflare severă.

Trage partea inferioară a spatelui în timpul sarcinii - ce poți face singur

Având în vedere severitatea durerilor de spate, primul loc ar trebui să fie o călătorie la ginecolog. Din fericire, mai des durerea se dovedește a fi fiziologică, iar femeia pleacă liniștită acasă.

Dar dacă durerea constantă înrăutățește calitatea vieții și nu îți permite să dormi pe deplin, să te miști și să te bucuri doar de perioada de sarcină? În această situație, există o singură cale de ieșire - să creați condiții confortabile pentru spate, astfel încât durerea să dispară. Exerciții ușoare pentru femeile însărcinate, masaj, haine selectate corespunzător, pantofi și chiar un pat vă vor ajuta să vă îmbunătățiți starea.

A scăpa de durerile de spate în timpul sarcinii - o schimbare a stilului de viață

Pentru a calma durerile de spate, în primul rând, trebuie să-ți schimbi ritmul zilnic, obiceiurile și condițiile de odihnă. Experții oferă femeilor în funcție următoarele recomandări:

• Femeile care lucrează cea mai mare parte a zilei în poziție șezând trebuie să facă un antrenament ușor la fiecare oră sau pur și simplu să se plimbe prin birou. De asemenea, un scaun confortabil cu reglator de înălțime și spătar nu va strica.
• Dacă este posibil, luați periodic o poziție orizontală pe tot parcursul zilei, astfel încât coloana vertebrală să se poată relaxa.
• În timpul somnului, trebuie să fii pe partea ta, astfel încât spatele să se poată odihni pe deplin. Pentru a face acest lucru, cel mai bine este să cumpărați o pernă pentru doamnele în poziție.
• După a 14-a săptămână de gestație, merită să cumpărați un bandaj pentru durerile de abdomen și spate în timpul sarcinii. Dispozitivul sub forma unei centuri late vă permite să distribuiți uniform sarcina. In plus, fixeaza bine burtica si este mult mai usor pentru o femeie sa se miste.
• Este important să vă abțineți de la tocuri înalte și să purtați îmbrăcăminte de mărime adecvată. Acest lucru va facilita mișcarea corpului și nu va crea o sarcină suplimentară.
• Un rol important în prevenirea durerilor de spate îl joacă alimentația femeilor însărcinate. Meniul trebuie să fie bogat în produse lactate și alte surse de calciu. Și pentru ca acest element să fie absorbit, o femeie trebuie să meargă des pentru o cantitate suficientă de vitamina D.

Ameliorarea durerilor de spate în timpul sarcinii - Activitate fizică

Antrenamentul sportiv în timpul gestației ar trebui normalizat, deoarece sarcina lor principală nu este de a pompa mușchii și de a doborî recorduri, ci de a ajuta cu blândețe organismul să se pregătească pentru naștere.

Pentru a preveni durerea, puteți efectua orice complex pentru femeile însărcinate, dar atunci când problemele au început deja, este mai bine să recurgeți la sporturi în care nu există nicio sarcină pe partea inferioară a spatelui în poziție verticală. Prin urmare, este mai bine să alegeți una dintre următoarele opțiuni:

• Mama Yoga. Acesta este un set special de asane relaxante, selectate pentru femeile însărcinate. Exercițiile au ca scop întinderea diferitelor părți ale spatelui și sunt efectuate sub formă de răsuciri, îndoiri și respirație adecvată.
• Înot. În apă, coloana vertebrală este complet descărcată și diferite grupuri musculare încep să lucreze alternativ. Corpul în timpul înotului devine mai ușor și femeia face sport în mod activ fără a încorda nicio parte a spatelui.
• Aerobic acvatic. Cursurile în apă cu un instructor vă permit să întăriți corsetul muscular, să îmbunătățiți funcționarea sistemului cardiovascular și să vă pregătiți pe deplin pentru viitoarea naștere. După câteva ședințe de grup, majoritatea femeilor uită de durere.

Monitorizați-vă cu atenție starea, iar dacă aveți dureri în abdomen, care se administrează în mod regulat la partea inferioară a spatelui în timpul sarcinii, nu neglijați vizita la medicul obstetrician-ginecolog. Lăsați acest simptom să se dovedească a fi doar o alarmă falsă, dar veți fi sigur că totul este în regulă cu tine și copilul.

Video „Cum să scapi de durerile de spate în timpul sarcinii?”

Mai ales adesea, aceste simptome însoțesc a doua jumătate a sarcinii. Acest lucru se datorează proceselor care au loc în corpul viitoarei mame pe măsură ce copilul crește.

Datorită unei creșteri semnificative a dimensiunii abdomenului la o femeie însărcinată, centrul de greutate se schimbă. Încercând să se adapteze la asta, este nevoită să-și îndoaie spatele din ce în ce mai mult în regiunea lombară. În plus, o creștere rapidă a greutății oferă o încărcare suplimentară asupra întregului sistem musculo-scheletic, în special asupra coloanei vertebrale. Datorită producerii unui hormon special - relaxină în corpul unei femei, apar modificări în articulațiile osoase (cartilaj, ligamente), inclusiv în articulațiile oaselor pelvine. Ca urmare a acestui tip de „înmuiere”, articulațiile oaselor pelvine devin mai flexibile, mai extensibile, ceea ce facilitează trecerea fătului prin inelul pelvin dens în timpul nașterii.

În plus, o cantitate mare de nutrienți necesari creșterii și dezvoltării bebelușului, inclusiv vitamine și calciu, care sunt necesare pentru funcționarea normală a sistemului musculo-scheletic, sunt preluate din corpul viitoarei mame. Dacă nu compensați pe deplin deficiența lor, atunci aceasta poate provoca diverse boli, inclusiv dureri de spate și oase pelvine,

Contribuie la dezvoltarea durerii purtând pantofi incomozi cu toc înalt, stând în picioare pentru o perioadă lungă de timp, o postură greșită atunci când lucrezi în timp ce stai și pur și simplu mușchii slabi care cu greu pot face față sarcinii crescute. Toate acestea provoacă apariția durerii în diferite părți ale spatelui și pelvisului.

Uneori, durerile de spate și pelvis sunt simptome ale bolilor pre-sarcină ale sistemului musculo-scheletic și ale altor organe interne. Deci, de exemplu, durerea în orice parte a spatelui poate fi asociată cu osteocondroza coloanei vertebrale, hernia intervertebrală, scolioza și alte boli ale coloanei vertebrale. De obicei, durerea este provocată de munca prelungită într-o poziție inconfortabilă și efort fizic excesiv.Cu o creștere bruscă a sarcinii în zona spatelui, poate apărea o durere ascuțită, care împiedică extinderea normală a coloanei vertebrale. Într-o astfel de situație, sunt necesare recomandările unui neurolog.

Prevenirea durerilor de spate la gravide

Dacă suferiți de o patologie a sistemului musculo-scheletic - osteocondroză, scolioză (coloana vertebrală curbată), picioare plate - sau doar aveți mușchi slabi, atunci, în pregătirea pentru sarcină, mergeți la înot, la gimnastică pentru îmbunătățirea sănătății. Apoi, continuând aceste exerciții în timpul sarcinii, vei reduce semnificativ posibilitatea de a dezvolta dureri la nivelul mușchilor și ligamentelor, deoarece acestea vor deveni mai elastice și mai puternice. În plus, în timpul educației fizice, aprovizionarea cu oxigen a țesuturilor crește semnificativ, ceea ce crește rezistența acestora și accelerează recuperarea sub sarcini grele.

La doctor

Pe lângă o examinare, un medic poate utiliza un RMN (imagini prin rezonanță magnetică) pentru a diagnostica boala. Examinarea cu raze X în timpul sarcinii este contraindicată.

De obicei, medicamentele antiinflamatoare sunt prescrise sub formă de injecții, tablete sau unguente, vitamine din grupa B pentru a ameliora un atac de durere. În timpul sarcinii, sunt preferate medicamentele antiinflamatoare pe bază de paracetamol, deoarece nu au un efect negativ asupra fătului.

Cum să te ajuți?

În a doua jumătate a sarcinii, dacă aveți dureri de spate cauzate de o patologie a sistemului musculo-scheletic, medicii recomandă purtarea unui pansament prenatal care susține stomacul și ușurează sarcina asupra coloanei vertebrale. Purtarea unui bandaj este arătată în special atunci când stați în picioare mult timp și mergeți mult timp.

Strict prescris de un medic, se poate efectua un masaj ușor, care vizează relaxarea mușchilor spasmodici. Activitatea fizică în timpul unui atac de durere acută este limitată. După încetarea durerii și normalizarea mobilității coloanei vertebrale, se recomandă exerciții terapeutice, care servesc la întărirea mușchilor abdominali, a spatelui, la creșterea elasticității ligamentelor și a mușchilor.

Foarte util este un masaj ușor mângâiat al spatelui și al picioarelor. Pentru masajul picioarelor, puteți folosi covorașe și mingi speciale de masaj. Acest masaj se efectuează zilnic timp de 5-7 minute. Este necesar ca senzațiile să fie în același timp confortabile.

Este foarte important ca viitoarea mamă să petreacă suficient timp în aer curat, deoarece. În piele, sub influența razelor solare, se formează vitamina D, care este necesară pentru metabolismul normal al calciului.

Pentru a preveni patologia sistemului musculo-scheletic, este util să dormi pe o saltea ortopedică.

De mare importanță în timpul sarcinii este pantofii buni, confortabili, cu tocuri stabile de 4-5 cm înălțime.Este foarte utilă, mai ales pentru boli ale coloanei vertebrale și articulațiilor, purtând pantofi ortopedici speciali sau branțuri ortopedice. Se pot ridica in saloanele de ortopedie specializate dupa consultarea unui medic ortoped. Când purtați pantofi incomozi, strânși, sarcina asupra coloanei vertebrale și a articulațiilor nu este distribuită corespunzător, ceea ce contribuie la durere.

Când lucrați într-o poziție așezată, trebuie să faceți în mod regulat pauze pentru a vă schimba postura, întindeți-vă, efectuați mai multe exerciții de respirație: în timp ce inhalați, ridicați mâinile, întindeți-vă, în timp ce expirați, coborâți brațele în lateral, relaxați-vă. Astfel, îmbunătățești circulația sângelui în articulații și mușchi.

Este sarcina în pericol?

Durerile de desen în sacrum pot indica, de asemenea, amenințarea întreruperii sarcinii. Uneori sunt însoțite de dureri în abdomenul inferior, urinare frecventă. Durerea poate apărea după stres fizic sau psihologic. Când apar, este necesar să vă amânați toate treburile, este indicat să vă culcați, să luați un sedativ (VALERIAN, CORVALOL), NO-SHPU, puteți folosi LUMANĂRI PAPAVERINE. Dacă durerea nu încetează sau reapar în mod regulat, este imperativ să consultați un medic. Medicul te va examina și te va trimite pentru o ecografie. Dacă studiul dezvăluie un tonus crescut al uterului (îngroșarea locală a peretelui uterin), atunci se prescriu de obicei antispastice (NO-ShPA sau PAPAVERIN ÎN LUMANĂRI), medicamente sedative (sedative) (EXTRACT DE VALERIAN, KOR-VALOL), medicamente cu acțiune complexă (de exemplu, MAGNE-B6 care are atât efect antispastic, cât și sedativ). În unele cazuri, sunt prescrise preparate hormonale, analogi ai hormonilor naturali care susțin sarcina - DUFASTON sau UTROZHESTAN. În a doua jumătate a sarcinii se prescriu tocolitice - medicamente care inhibă activitatea contractilă a uterului.

Mai târziu în sarcină, durerea periodică, recurentă în sacru poate fi primele semne ale debutului travaliului prematur. În același timp, puteți observa și tensiunea uterului: stomacul devine dens, „se comprimă într-o minge”. Dacă durerile sunt de natură crampe periodice, repetate la intervale regulate, trebuie să consultați imediat un medic. Medicul va examina colul uterin, va face o ecografie, CTG (cardiotocografie) și, dacă vârsta gestațională este încă mică, va prescrie tratament internat care vizează oprirea contracțiilor uterine.

Contracțiile Braxton-Hicks (așa-numitele contracții false) apar de obicei în ultima lună de sarcină și se manifestă prin dureri de intensitate moderată la nivelul sacrului și/sau abdomenului. Dar cea mai importantă diferență a lor față de durerile de travaliu este că sunt neregulate, iar intensitatea și durata lor nu cresc cu timpul.

Simfizită în timpul sarcinii

Destul de des în timpul sarcinii, se dezvoltă simfiziopatia (simfizită) - o complicație în care există o înmuiere și întindere excesivă a țesuturilor simfizei pubiene (cartilajul care leagă oasele pubiene) sub acțiunea hormonului relaxină. Acest lucru se datorează predispoziției ereditare, precum și lipsei de calciu în organism. Cu această patologie, durerea este localizată în zona articulației pubiene. Caracterizat prin creșterea durerii cu schimbarea poziției corpului, o încercare de a ridica un picior îndreptat, cu palparea articulației pubiene. Uneori există umflarea țesuturilor în zona uterului. O femeie însărcinată își poate schimba mersul, ea devine o rață, clătinând.

Dacă durerea este asociată cu simfizită, se recomandă purtarea unui bandaj. Susține stomacul și previne întinderea excesivă a ligamentelor și mușchilor. Cu sindromul durerii severe, experții recomandă reducerea activității fizice. De regulă, preparatele de calciu sunt prescrise în doză de 1000-1500 mg pe zi. De asemenea, conform prescripției medicului, se pot folosi local antiinflamatorii.

Nutriția în timpul sarcinii

În timpul sarcinii, asigurați-vă că includeți în alimentație alimente bogate în calciu: produse lactate (brânză de vaci, brânză cu conținut scăzut de grăsimi, iaurt), pește, carne, verdeață. Nutriția trebuie să fie echilibrată. Cel mai bine este să evitați alimentele care favorizează creșterea în greutate în exces. Trebuie amintit că excesul de greutate crește foarte mult sarcina asupra articulațiilor și coloanei vertebrale.

Boli care provoacă dureri de spate la femeile însărcinate

Durerea în regiunea lombară poate fi asociată cu pancreatită, pielonefrită, urolitiază (o piatră la rinichi este mobilă și, lezând mucoasa tractului urinar, provoacă durere).

pancreatită este o inflamație a pancreasului. Dezvoltarea sa este favorizată de o încălcare a fluxului de bilă, nerespectarea dietei, în special carnea abundentă și alimentele grase, consumul de alcool, predispoziția ereditară și stresul. Dar trebuie spus imediat că în timpul sarcinii această boală apare, din fericire, destul de rar. Pancreatita acută se manifestă prin dureri acute la nivelul abdomenului superior (gropa stomacului, hipocondrul drept sau stâng), partea inferioară a spatelui, adesea cu caracter de centură. Adesea există vărsături, scaun afectat, scăderea tensiunii arteriale. În acest caz, trebuie să chemați o ambulanță sau să mergeți singur la spital.

Pentru a diagnostica boala se folosesc analize de sânge și urină de laborator, ultrasunete, FGDS (fibrogastroduodenoscopy), RMN etc.. Cel mai adesea, tratamentul se efectuează conservator, într-un spital. Sunt prescrise o dietă strictă, medicamente pentru normalizarea funcției pancreatice, precum și antiinflamatorii și analgezice. În cazurile severe ale bolii, intervenția chirurgicală nu este exclusă.

Pielonefrita.În bolile rinichilor, durerile sunt dureri de tragere - cu pielonefrită (inflamație a rinichilor) sau ascuțite, crampe - cu colici renale, de obicei asociate cu mișcarea unei pietre de la pelvisul renal la ureter. In cazul colicilor durerea este atat de severa incat practic este imposibil sa gasesti o pozitie in care sa poata fi tolerata.Uneori durerea se raspandeste de-a lungul ureterului, spre zona inghinala si uretra.Adeseori este posibil sa o slabesti cu caldura prin aplicarea unui tampon de incalzire in regiunea lombara. Un alt simptom al acestei boli este o modificare a urinei: devine tulbure, în unele cazuri apare un amestec de sânge. În plus, cu pielonefrită, este posibilă o creștere a temperaturii.

Pentru stabilirea diagnosticului se efectuează ecografii, analize de sânge și urină de laborator. Pentru tratamentul pielonefritei, sunt prescrise medicamente antibacteriene - este mai bine dacă sunt selectate individual, ținând cont de sensibilitatea microorganismelor care au provocat procesul inflamator. Tratamentul poate avea loc în ambulatoriu, dar mai des într-un spital.În cazul colicilor renale, antispasticele sunt folosite pentru a reduce durerea, calmante, iar procesul inflamator este prevenit. Dacă piatra este mică, este posibil să iasă singură. Dar dacă piatra este mare și blochează lumenul ureterului, atunci poate fi necesară îndepărtarea chirurgicală a acesteia.