La ce oră începe constipația în timpul sarcinii. Care este cel mai sigur laxativ pentru femeile însărcinate?

Sarcina nu este doar o veste bună care anunță nașterea unui copil, ci și aspectul alt fel Probleme. O astfel de problemă este constipația.

Constipația la începutul sarcinii este destul de frecventă. În plus, defecțiunile din intestine sunt considerate vestigii ale sarcinii.

Fiecare persoană are propria sa rata de golire, cineva vizitează toaleta de două ori pe zi, cineva o dată la două zile. Dar pentru femeile care poartă copii, golirea o dată pe zi este considerată norma. O întârziere în golire de aproximativ trei zile se numește constipație.

Cauzele constipației la începutul sarcinii

• Aportul de calciu și fier poate afecta aspectul constipației. Acest lucru ar trebui raportat medicului ginecolog principal.
• Odată cu sarcina, nivelul de progesteron crește, ceea ce relaxează mușchii intestinali. Astfel, activitatea motorie este redusă, ceea ce duce la o încălcare a golirii regulate.
• Constipația poate apărea la femeile care observă odihna la patși mișcă puțin.
• Multe femei însărcinate se sprijină pe dulciuri, uitând să consume suficiente fibre, care pot provoca constipație.
• Odată cu sarcina, toate vasele unei femei se dilată, ceea ce afectează și frecvența de golire.
• Motivul poate fi lipsa de apă din organism. Din cauza fricii de umflare a picioarelor, multe doamne se limitează la băutură, ceea ce este o mare greșeală.
• Din cauza insuficienței hormonale, o femeie devine suspicioasă, plină de lacrimi, uneori nervoasă. Stresul și anxietatea au un efect negativ asupra munca normala organism și, de asemenea, exacerbează perturbările în activitatea intestinelor.

Care este pericolul constipației la începutul sarcinii?

• Produsele de carie care persistă în cavitatea intestinală sunt absorbite în pereții acesteia și intră în sânge. În intestinul gros se formează o mulțime de substanțe care pot otrăvi corpul mamei și pot afecta negativ fătul încă slab.
• Copilul moștenește microflora intestinală a mamei, iar constipația distruge microflora sănătoasă. Ca urmare, un nou-născut poate experimenta disconfort și dureri ascuțite.
• Microbii care se înmulțesc în intestine pot pătrunde în tractul urinar, ducând la colpită.
• Odată cu constipație, o femeie se strecoară, în încercarea de a merge la toaletă, poate apărea flatulență. Aceste momente neplăcute provoacă o creștere a tonusului uterului, ceea ce poate duce la un avort spontan sau o naștere spontană.
• Constipația este însoțită de balonare și durere, care aduce disconfort care subminează stare emoțională viitoare mamă. Sentimentele legate de asta fac și mai rău stare generală care afectează negativ copilul.

Ce să faci când apare constipația?

Această întrebare este nedumerită de toate viitoarele mame care se confruntă cu această problemă. Nu vă puteți automedica. Primul pas este să anunțați medicul despre constipație.

Pentru a lupta împotriva constipației, ar trebui să începeți cu controlul dietei. Dieta zilnica ar trebui să fie echilibrat, este mai bine să o faceți cu un nutriționist. Daca ai constipatie, asta nu inseamna ca trebuie sa mananci toate legumele si fructele din frigider. Deci vei primi doar creșterea formării de gaze, ceea ce nu este mai bine decât constipația. Într-adevăr, constipația se combate prin utilizarea fibrelor, dar totul ar trebui să fie cu moderație. ÎN ideal, recuperare alimentație adecvată constipația ar trebui să înceteze.

Alimentația adecvată trebuie combinată cu un stil de viață activ. Sarcina nu este o boală. Dacă ești însărcinată, asta nu înseamnă că ar trebui să stai întinsă toată ziua. Mai ales că îți face rău ție și bebelușului tău. Există un set special de exerciții pentru femeile însărcinate care au un efect benefic asupra sănătății și viitoarei nașteri. Fizioterapieîntărește mușchii, ceea ce facilitează nașterea. Dacă vremea permite, plimbările sunt obligatorii. aer proaspat, care va aduce și numai beneficii.

tratamentul constipatiei

Tratamentul constipației în timpul sarcinii - problema reala. La urma urmei, aproape toate laxativele sunt contraindicate femeilor însărcinate. Mulți dintre ei au pus prejudiciu ireparabil copil - dezvoltarea defectelor și poate contribui, de asemenea, la nașterea prematură.

Orice tratament, dacă dieta nu ajută, ar trebui prescris de un medic de frunte care cunoaște rezultatele testelor, efectuează examinări și este la curent cu toate nuanțele sarcinii tale. Vi se pot prescrie pastile pentru constipație, puteți folosi glicerină, dar fără aditivi, și supozitoare de cătină pe cont propriu. Aceste supozitoare pot fi utilizate în orice stadiu al sarcinii, nu reprezintă o amenințare pentru tine sau copilul tău.

Clismele pot fi prescrise de un medic, dar numai în cazuri extreme. Acțiunea unei clisme poate provoca contracții, deoarece stimulează intestinele și este foarte aproape de uter.

Remedii populare pentru tratamentul constipației la femeile însărcinate în stadiile incipiente

Printre oameni sunt o multime de retete, infuzii, cu ajutorul carora lupta impotriva constipatiei. Dar chiar și în acest caz, aportul oricăror ierburi ar trebui să aibă loc cu permisiunea medicului.

Taratele sunt considerate o modalitate ideala de a priva femeile insarcinate de constipatie. Sunt disponibile pentru toată lumea. Vândute în farmacii, multe dintre ele sunt aromate, ceea ce face recepția mai plăcută. Trebuie să le folosiți în mod regulat, 3 linguri dimineața înainte de masă timp de 30 de minute. Tărâțele pot fi turnate cu chefir, adică excelent remediu pentru constipație și mâncați pe stomacul gol. Dacă faceți acest lucru în mod constant în fiecare zi, atunci este posibil să nu aveți nevoie de alte medicamente.

Caisele proaspete, prunele și kiwi-urile ar trebui consumate în cantități rezonabile de către fiecare femeie însărcinată, indiferent de constipație. Aceste fructe au un efect debilitant asupra multor oameni.

lingura de ceai ulei de masline dimineața pe stomacul gol poate ajuta la constipație și poate restabili funcționarea normală a stomacului și a intestinelor.

Fulgii de ovăz dimineața ca micul dejun sunt o soluție excelentă. Este bogat în fibre, cu siguranță nu îți va face rău, doar beneficiază.

Prevenirea constipației în timpul sarcinii

Pentru a evita acest lucru fenomen neplăcut, este suficient să mănânci corect, să consumi fibre, să duci un stil de viață mobil și să nu îți limitezi corpul la lichide.

Din păcate, constipația în timpul sarcinii și mai departe întâlniri timpurii mai ales, este Problemă comună, nimeni nu este ferit de ei. Cel mai important lucru este să nu ignorați această problemă, ci să începeți imediat să o faceți în mod activ. Ține minte, sănătatea ta determină sănătatea viitoare a bebelușului tău.

Constipația în timpul sarcinii este o patologie comună în rândul femeilor. Potrivit statisticilor, aceasta este problema fiecărei a doua femei însărcinate. O astfel de dificultate delicată este cauzată de „revoluțiile” anatomice, fiziologice și hormonale din corpul viitoarei mame. Dacă țineți situația sub control și împiedicați-o să se dezvolte într-un curs cronic, atunci călătoriile „teribile” la toaletă vă vor ocoli. Pentru a face acest lucru, haideți să aflăm cauzele constipației în timpul sarcinii și să aflăm cum să vă protejați de astfel de dificultăți.

Norma fiziologică este golirea intestinului de 1-2 ori pe zi, uneori o dată la două zile. Eșecul de a avea o mișcare intestinală mai mult de trei zile este considerată constipație. Pentru a elimina constipația, trebuie să aflați exact ce o provoacă. În funcție de vârsta gestațională, cauzele pot fi complet diferite, iar terapia va fi și ea diferită.

În primul trimestru, constipația poate fi cauzată de astfel de factori:

1. Progesteron - concentrația sa în primele săptămâni de sarcină este foarte mare. Acționează asupra mușchilor intestinali și se relaxează (hipotensiune). Astfel, fecalele sunt reținute în rect. Acest fenomen se numește constipație atonică.
2. Excesul de potasiu și fier - aceste elemente în exces contribuie la dificultatea defecării. Se pot obține atât cu alimente, cât și cu complexe de vitamine și minerale pentru femeile însărcinate.
3. Scăzut activitate fizica- acest lucru se întâmplă dacă unei femei i se atribuie repaus la pat din cauza amenințării întreruperii sarcinii.

Din al doilea trimestru până la sfârșitul sarcinii, cauzele constipației devin puțin mai mari:

1. Presiunea uterului asupra intestinelor - fătul crește, iar organele interne sunt deplasate. Cel mai mult suferă tractului digestiv, astfel încât regularitatea mișcărilor intestinale eșuează.
2. Deficiență de lichid - cu cât mai puțină apă, cu atât este mai dificil ca fecalele solide să treacă prin intestine. Cu edem sever, o femeie trebuie să-și limiteze aportul de apă și apare constipația.
3. Hemoroizi, fisuri anale, antecedente de proctită - astfel de boli sunt destul de dureroase și adesea provoacă constipație.
4. Alimentația necorespunzătoare - supraalimentarea, pofta de „delicioase”, o pauză lungă între mese cu toxicoză ocupă primul loc printre cauzele constipației.
5. Patologia structurii intestinale este defecte congenitale care provoacă constipație cronică.

Și știi...

Starea psihologică a unei femei în poziție afectează și digestia. Evitați grijile și fricile inutile, deoarece provoacă constipație spastică.

Simptome de constipație în timpul sarcinii

Scăderea motilității și retenției intestinale scaun creează un disconfort și disconfort deosebit.

Simptome de constipație:

• balonare;
• dureri dureroase sau ascuțite în abdomen de localizare diferită;
• greaţă;
• senzație de intestine „înfundate”;
• letargie și apatie;
• pierderea poftei de mâncare;
• impuls fals de a face nevoile;
• structura scaunului uscat și dur;
• durere și crăpături în anus.

Tratamentul constipației: cum să faci față?

Cu o asemenea complexitate precum constipația, nu merită să lupți pe cont propriu în timpul sarcinii. Primul lucru de făcut este să mergi la o consultație cu un medic. El vă va ajuta să aflați care este motivul și vă va recomanda tratament sigur. Pentru început, va trebui să stabiliți o dietă și să beți mai multe lichide. Dacă situația din timpul săptămânii este constant proastă, atunci va trebui să luați medicamente.

Laxative permise

Există multe laxative disponibile și sigure pentru a trata constipația în timpul sarcinii:

1. Medicamente care irită peretele intestinal - Sena de, Gutalax, Dulcolax, Defenorm.
2. Substanțe osmotice - Duphalac, Normolact, Laktuvit, sulfat de magneziu.
3. Mijloace care stimulează motilitatea intestinală - fibre, tărâțe, psyllium și semințe de in.
4. Balsam de scaun - Tranzipeg, Ulei de ricin, uleiuri minerale.
5. Microclistere și supozitoare - supozitoare cu glicerină și cătină, Microlax.

Sfat! Laxativele osmotice se fac pe baza unei dizaharide naturale - lactuloza. Acestea sunt cele mai multe medicamente sigure, care nu interferează cu absorbția nutrienților benefici, normalizează microflora din intestine și au un efect laxativ ușor.

Cum poate ajuta medicina tradițională

În arsenal Medicină tradițională sunt câteva fonduri excelente de la constipație în timpul sarcinii. Dar cum să faci față constipației în timpul sarcinii fără a recurge la medicamente? Se dovedește că nu este doar simplu, ci și delicios:

• infuzie de prune uscate (nefumate!) - se iau 2 linguri. l. prune uscate și se toarnă două căni de apă clocotită. Lasă-l să se infuzeze timp de 24 de ore. Această perioadă poate fi redusă semnificativ dacă utilizați un termos. Luați 100 mg pe stomacul gol;
• dacă constipația este însoțită de flatulență, răsfățați-vă ceai de plante din musetel, menta, seminte de marar, chimen sau fenicul;
• o rețetă clasică pentru constipație - un pahar cu apă caldă cu o lingură miere naturala Pe stomacul gol;
• compot de fructe uscate (caise uscate, prune uscate, stafide);
• un decoct de sfeclă, prune și ovaz luate în proporții egale. amestec gata se adauga apa si se fierbe aproximativ o ora. Apoi luați un pahar cu o oră înainte de culcare.

Important! Toate metode populare, oricât de inofensive ar fi acestea, trebuie utilizate cu consultarea medicului.

Cum să faci fără laxative

Laxativele, în special cele pe bază de componente sintetice, afectează în mod agresiv motilitatea intestinală și îi irită receptorii. O astfel de activitate „violentă” în stomac poate provoca o creștere a tonusului uterului și compoziție chimică tabletele sau picăturile pot afecta dezvoltarea embrionului. Deci este mai bine să încerci totul metode alternative pentru a elimina constipația și doar în cazuri extreme pentru a începe terapia medicamentoasă.

Dieta pentru constipatie in timpul sarcinii

Ceea ce mănâncă o femeie însărcinată afectează atât starea ei, cât și sănătatea copilului nenăscut. Aceasta este foarte punct important. Prin urmare, merită să știți ce puteți mânca cu constipație în timpul sarcinii și cum să vă echilibrați dieta.

Produse prezentate femeilor care suferă de constipație:

• amestecuri de salate de legume și fructe crude;
• tocanite de legume, caviar (dovlecel, vinete);
• Sfeclă, varză murată(nu acrișor), tot felul de legume crude și fierte;
• ulei (măsline, floarea soarelui, semințe de in);
• produse de patiserie slabe, pâine integrală, pâine integrală;
• supe (nu pe bulion);
• pește și fructe de mare slabe;
• prune, pepeni, caise, kiwi, smochine și toate fructele uscate;
• carne de curcan, pui;
• cereale (cu excepția orezului și a porumbului).

De ce este mai bine să refuzați sau să limitați drastic utilizarea:

• coacere, pâine albă proaspătă;
• mană și terci de orez;
• Paste;
• conserve și conserve;
• ouă (prăjite și fierte);
• carne grasă;
• grăsimi (animale și culinare);
• ceai, cafea, cacao, ciocolată;
• hrean, piper negru, ceapa, usturoi, ridichi, ridichi, ciuperci;
• sosuri grase, maioneză;
• marinate;
• jeleu.

Sfat! Pentru a te proteja de constipație, multe fibre ar trebui să provină din alimente. Uneori, o femeie este pur și simplu incapabilă să mănânce multe legume și cereale. În acest caz, puteți cumpăra fibre uscate de la farmacie și adăugați 1 linguriță în iaurt sau chefir.

Activitate fizică pentru constipație în timpul sarcinii

Probabil, femeile au o întrebare despre cum să evite constipația în timpul sarcinii cu ajutorul activitate fizica. Răspunsul este foarte simplu și concis: activitatea fizică stimulează digestia și procesul de curățare a intestinului. Dacă sănătatea permite, atunci mergi mai mult, fă exerciții simple, mergi la piscină. O opțiune excelentă este cursurile de yoga în grup sau Pilates pentru femeile însărcinate.

Consumul de băuturi pentru constipație în timpul sarcinii

Aportul suficient de apă previne constipația. Cantitatea ideală de lichid consumată este de 1,5-2 litri. Aceasta include apă, sucuri, ceai, lactate, prima masă. Dacă o femeie însărcinată este predispusă la edem, această cantitate se reduce la 1-1,5 litri.

Gimnastica si masaj pentru constipatie in timpul sarcinii

Pentru femei, pentru a preveni constipația, există exerciții speciale care sunt ușor de completat acasă oră convenabilă. Durata unei astfel de gimnastici este de 10-15 minute pe zi.

Cum se face gimnastica:

1. Relaxarea și contracția alternativă a sfincterului anal timp de 30 de secunde.
2. Faceți 10 genuflexiuni netede în timp ce vă țineți de un scaun.
3. Faceți câteva ridicări pelvine în timp ce stați pe spate cu genunchii îndoiți.
4. În aceeași poziție, întinde mâna stângă până la genunchiul drept și apoi invers.
5. Faceți exerciții „foarfece” și „biciclete” de 10 ori.

Important! Puteți face gimnastică în absența oricăror complicații în timpul sarcinii.

Ajută la normalizarea mișcărilor intestinale presopunctura. Pune trei degete sub buric. Sub ei este punct de acupunctura responsabil de digestie. Trebuie să faceți clic pe el de 40 de ori pe zi.

Consecințele constipației în timpul sarcinii

Neglijarea constipatiei in timpul sarcinii este foarte riscanta. În primul rând, femeia suferă de disconfort fizic și psihic sever. În al doilea rând, golirea neregulată este dăunătoare pentru sănătatea unei femei. În plus, durerile spastice apar adesea cu constipație în timpul sarcinii.

Care este pericolul constipației în timpul sarcinii:

• senzație de rău femei ( durere de cap, greață, iritabilitate);
• deteriorarea stării pielii (flosare, îngălbenire, peeling);
• procese inflamatorii în rect;
• intoxicația corpului cu fecale;
• hemoroizi, fisuri anale;
• încălcări ale activității tractului biliar;
• malabsorbție nutriențiîn stomac;
• hipertonicitate uterină;
• amenințarea întreruperii sarcinii;
• impactul negativ al laxativelor asupra dezvoltării fetale.

Prevenirea în timp util a constipației în timpul sarcinii

Constipația în timpul sarcinii este destul de ușor de prevenit. Urmând câteva reguli, începând din primele zile de sarcină, te va proteja de problemele digestive:

1. Faceți un meniu complet, de preferință cu un nutriționist sau medicul dumneavoastră.
2. Obțineți doar emoții pozitive.
3. Conduce mod activ viata permisa femeilor insarcinate.
4. Bea suficient lichid.

Așadar, dacă ești surprinsă de constipație în timpul sarcinii, știi deja ce să faci. Aflați cauza și alegeți metoda de remediere a problemei potrivită pentru dvs. Și lasă problemele „intestinale” să nu-ți strice starea de spirit într-o perioadă atât de fragedă și dragă pentru orice femeie.

Potrivit statisticilor, mai mult de jumătate dintre viitoarele mame au experimentat ce este constipația în timpul sarcinii. Mai mult, o problemă similară este chiar numită unul dintre însoțitorii sarcinii. Dar este chiar așa? De ce apar constipațiile, cum să le tratăm și pot fi evitate?

Ce este constipația?

• În medicină, constipația se numește absența completă a mișcărilor intestinale timp de 2 zile sau mai mult;
• În plus, există și conceptul de constipație funcțională. În acest caz, mișcările intestinale sunt regulate, dar, în același timp, femeia este îngrijorată de senzația de golire incompletă a intestinelor, iar fecalele în sine sunt prea uscate și dure.

Această problemă este considerată atât de delicată încât multe femei pur și simplu nu îndrăznesc să consulte un medic și să caute modalități de a scăpa de ea singure. Și nu este corect!

Retenția scaunului nu numai că oferă viitoare mamă disconfort, dar poate face rău atât ei, cât și copilului. Constipația duce la o modificare a compoziției microflorei intestinale, ca urmare a căreia microorganismele patogene încep să se dezvolte activ.

Pot exista multe motive pentru astfel de încălcări, iar sarcina devine un fel de factor provocator.

Cel mai adesea, o femeie suferă de constipație în timpul sarcinii în stadiile incipiente și la sfârșitul acesteia.

Cauzele constipației

În fiecare etapă a sarcinii, cauzele constipației pot varia semnificativ. În primul trimestru, tulburările de defecare pot duce la:

1. toxicoza precoce. În acest moment, femeia se confruntă în mod constant cu greață chinuitoare și chiar vărsături, care duc la deshidratare (articol similar: Greață în timpul sarcinii >>>). Ca urmare, fecalele devin prea dense și ieșirea lor este dificilă;
2. ÎN acest moment V corp feminin se produce o mare parte din hormonul progesteron, care poate relaxa mușchii uterini, protejând împotriva avortului spontan. Dar, pe lângă asta, relaxează și mușchii altora. organe interne, inclusiv intestinele. Din această cauză, peristaltismul său este perturbat;
3. Inca de la inceputul sarcinii, viitoarelor mamici li se pot prescrie suplimente de calciu si fier. Și ei, la rândul lor, provoacă o încălcare a defecării;
4. Dacă o femeie a fost diagnosticată cu amenințare de avort spontan, ea este de obicei sfătuită să respecte cu strictețe repausul la pat. Datorită modului de viață inactiv, se poate dezvolta și constipația.

Constipație în timpul sarcinii date ulterioare cauzate de următorii factori:

• Până în acest moment, copilul a crescut deja suficient și începe să exercite presiune asupra organelor și intestinelor din jurul uterului - aceasta nu este o excepție;
• Din cauza greutății crescute și a burticii mari, viitoarelor mămici le este deja dificil să se miște după a 35-a săptămână de sarcină. Iar lipsa de activitate este primul pas catre constipatie;
• În acest moment, mulți sunt îngrijorați de umflare. Prin urmare, pentru a le evita, o femeie se limitează la băutură. De aici și constipația. Citiți mai multe despre umflarea în timpul sarcinii >>>

Dar oricare ar fi cauza acestei afecțiuni, constipația trebuie combatetă. Cum să scapi de constipație în timpul sarcinii rapid și în siguranță?

Cum să scapi de problemă

Farmacia vă poate oferi o gamă largă de produse pentru a face față problemei. Cu toate acestea, nu toate pot fi folosite de viitoarea mamă. Dacă constipația a început să te deranjeze în timpul sarcinii, ce ar trebui să faci pentru a nu face rău copilului?

Pentru asta merita:

1. Normalizați dieta (despre cum să faceți acest lucru în cartea Secretele unei nutriții corecte pentru viitoarea mamă >>>);
2. Utilizați medicamente aprobate;
3. Utilizați lumânări pentru constipație în timpul sarcinii;
4. Profită de remediile populare.

În acest caz, trebuie să acordați atenție a ceea ce este absolut imposibil de făcut pentru femeile însărcinate care se confruntă cu problema constipației:

• Clismele. În ciuda popularității uriașe a acestei metode, este imposibil să o folosești în timpul sarcinii. Și totul pentru că poate provoca contractii uterine. Prin urmare, dacă utilizați această metodă, atunci numai imediat înainte de naștere, când copilul este deja considerat la termen și este gata să se nască;
• Vaselina sau ulei de ricin pentru constipatie in timpul sarcinii. Acest lucru se datorează faptului că uleiul va sarcina suplimentara pe tractul gastrointestinal;
• Laxative, care au la bază senna și rubarbă;
• Laxative clasice (celuloză, Gutalax, sare Karlovy Vary etc.) este acum și interzis. O excepție este pulberea Fortrans.

Deci, cum poți ajuta o femeie însărcinată cu constipație?

1. Sirop Duphalac. Are efect laxativ și normalizează compoziția microflorei intestinale (a se citi: Dufalac în timpul sarcinii >>>);
2. Supozitoare cu glicerina pentru constipatie in timpul sarcinii. Acest medicament este eficient și sigur, așa că este adesea prescris mamelor însărcinate și nou-născuților;
3. Microclismă Microlax. Medicamentul are acţiune localăși duce la mișcări intestinale în decurs de 15 minute după utilizare.

O alternativă bună la preparatele farmaceutice care sunt nesigure în această perioadă sunt adesea remedii populare. Dar le poți folosi doar atunci când ești complet sigur că nu ești alergic la componentele unor astfel de produse. Scapă de tulburările de defecare moduri populare Ajutor:

• Suc de cartofi. Pentru a face acest lucru, tuberculul de cartofi trebuie tocat mărunt și, cu ajutorul tifonului, se stoarce sucul din el. Sucul proaspăt stors trebuie amestecat cu apă fiartă, rece în cantități egale. Luați-l cu puțin timp înainte de masă pentru ¼ de cană;
• Decoctul de cătină. Pentru preparare, se toarnă 1 lingură de materii prime cu 1 litru de apă clocotită și se fierbe la foc mic timp de 3-5 minute. După ce bulionul s-a răcit și s-a infuzat, trebuie filtrat. Luați acest remediu de două ori pe zi pentru o jumătate de pahar;
• Suc stors din boabe de rowan. Se amesteca cu zahar si se bea intr-o treime de pahar dimineata, pe stomacul gol si la culcare;
• Un amestec de fructe uscate. Pentru a pregăti acest remediu gustos și, în același timp, eficient pentru constipație, luați 100 de grame de caise uscate, stafide și prune uscate, tocați-le și amestecați cu 3-4 linguri de miere naturală.

Un astfel de remediu trebuie luat în câteva linguri mici înainte de culcare, spălat cu apă caldă.

Dacă constipația este de natură spastică, atunci acestea vor ajuta la eliminarea acesteia. sedative pe care un medic le poate prescrie.

Prevenirea constipatiei

Una dintre cele mai frecvente întrebări - este posibil să împingi cu constipație în timpul sarcinii? Acest lucru nu se poate face, deoarece presiunea intra-abdominală crește, iar acest lucru poate duce la contracția mușchilor uterini, desprinderea placentară și chiar întreruperea sarcinii.

Pentru a evita constipația, este important să se angajeze în prevenire. Constă în:

1. Nutriție fracționată. Este mai bine să mănânci des, dar în porții mici;
2. Furnizarea dieta corecta Cu suficient vitamine, nutrienți și fibre;
3. Utilizarea zilnică a uleiurilor vegetale, fructe proaspete și uscate, produse lactate fermentate;
4. Excluderea completă din alimentație a alimentelor care pot provoca formarea de gaze în intestine și au un efect de fixare;
5. Distribuirea corectă a produselor pe parcursul zilei. Dimineața, trebuie acordată preferință proteinelor, iar seara lăsați produse din lapte și legume fermentate;
6. Conformitate regim de băut. Se recomandă femeilor însărcinate să bea 1,5 litri de lichid pe zi (apă plată, ceaiuri din plante, compoturi de fructe uscate, sucuri proaspete);
7. Dacă nu există contraindicații, atunci trebuie să mergeți zilnic, să faceți gimnastică și imagine activă viaţă.

Citiți mai multe despre alimentația în timpul sarcinii în cartea „Secretele unei alimentații adecvate pentru viitoarea mamă”, linkul către care a fost mai sus.

Dar, dacă totuși constipația s-a făcut simțită, atunci nu fii timid, consultați un medic, împreună cu el determinați cauza încălcării mișcărilor intestinale și încercați să scăpați de ea cu metode blânde.

Constipația în timpul sarcinii este un eveniment atât de frecvent, încât multe viitoare mame o consideră o componentă indispensabilă a stării lor „interesante”. Potrivit statisticilor, fiecare a doua femeie însărcinată suferă de constipație, dar este greșit să considerăm că aceasta este norma. Mișcările regulate ale intestinului pentru o femeie care poartă un copil sunt extrem de importante, deoarece constipația poate fi periculoasă pentru sarcină.

Mișcările intestinale rare (mai puțin de 2-3 ori pe săptămână) sau scaunele dificile sunt o problemă familiară multora. Dar corpul unei femei însărcinate este mai predispus la congestie în intestine decât cel al unei persoane obișnuite. Chiar dacă mișcările intestinale sunt regulate, o femeie poate simți golirea incompletă sau fecalele prea uscate, pe care medicii le numesc și constipație funcțională. Acest lucru se datorează particularităților fiziologiei și stilului de viață al unei femei în timpul sarcinii: Creșterea rapidă a nivelului de progesteron, hormonul responsabil cu menținerea sarcinii, este unul dintre motivele slăbirii motilității intestinale. Acest hormon are un efect relaxant asupra mușchilor netezi, inclusiv asupra celor care mișcă pereții intestinali.

1. Constipația la începutul sarcinii se datorează adesea toxicoza severa: Greața constantă reduce pofta de mâncare, vărsăturile provoacă deshidratare, iar respingerea alimentelor duce la formarea unei cantități insuficiente de scaun.
2. Scop viitoare mamă preparatele care conțin fier și calciu, duce la constipație din cauza unei modificări a naturii fecalelor - acestea devin mai dense.
3. Multe femei însărcinate sunt deficitare activitate motorie: acest lucru se poate datora atât gravității fizice ( greutate excesiva, burta mare, dureri la nivelul coloanei vertebrale etc.), și probleme cu gestația, când sunt indicate repausul la pat și mișcarea minimă.
4. Dieta necorespunzătoare asociată cu aportul scăzut de fibre.
5. Restricție de lichide din cauza riscului de edem.
6. Creșterea uterului și creșterea presiunii asupra intestinelor.
7. Pe ultimele întâlniri sarcina, intestinele pot fi ciupite puternic de capul bebelusului introdus in pelvis, cand bebelusul este deja intr-o pozitie confortabila inainte de nastere.
8. Probleme emoționale la o femeie însărcinată: frică pentru copil, stres etc.

Perioada în care probabilitatea problemelor cu scaunul este cea mai mare se încadrează pe 16 - 36 de săptămâni. Cu toate acestea, constipația la începutul sarcinii și cu puțin timp înainte de naștere apare frecvent și în acest moment este deosebit de periculoasă.

Riscurile asociate cu problemele intestinale la gravide nu trebuie subestimate. Intestinul este direct adiacent organe reproductive. Având în vedere că în timpul sarcinii contactul lor devine și mai strâns, sănătatea intestinelor depinde de bunăstarea viitoarei mame și dezvoltare normală bebelus.

Luați în considerare pericolele constipației în timpul sarcinii:

Tratamentul constipației la începutul și la sfârșitul sarcinii

Tratamentul tulburărilor de defecare la femeile însărcinate este o chestiune care necesită o abordare competentă. Pe de o parte, în niciun caz problema nu trebuie lăsată la voia întâmplării, deoarece aceasta este plină se întoarce. Pe de altă parte, cum să faci față constipației în timpul sarcinii dacă nu poți lua niciun medicament? Da, iar remediile populare pentru viitoarele mame trebuie folosite cu prudență.

Fara laxative!

Să începem cu metode care sunt strict interzise în timpul gestației:

1. Clismele. Acesta este un remediu popular pentru constipație la oamenii „obișnuiți”, la femeile care poartă un copil, nu este utilizat. Clisma stimulează o mișcare intestinală „explozivă”, care poate provoca contracții uterine. Clisma este permisă numai în perioada prenatală, când există riscul nașterii copil prematur a trecut.
2. Ulei de ricin, Ulei de vaselină. Laxativele din ulei au un efect ușor, dar utilizarea lor nu este recomandată din cauza conținutului mare de grăsimi. La femeile însărcinate, sarcina asupra tractului gastrointestinal este deja prea intensă, așa că nu are nevoie de o „lovitură” de grăsime asupra ficatului, pancreasului și mucoasei intestinale.
3. , scoarță de cătină, rădăcină de rubarbă, ca în formă preparate farmaceutice, iar decocturile provoacă spasme intestinale severe. Peristaltismul activ și durerea în timpul constipației în timpul sarcinii sunt factori care contribuie la avortul spontan.

Dacă vorbim despre laxative clasice, aproape toate nu sunt recomandate femeilor însărcinate:

• medicamente iritante - Senade, Gutalax, Regulax, Dulcolax și altele;
• proprietăți de umplere laxative - metilceluloză, preparate pe bază de alge marine, tărâțe, deoarece activează motilitatea intestinală;
• agenți osmotici pe bază de sare - sare Karlovy Vary, magnezie, sulfat de sodiu, deoarece perturbă echilibrul apă-mineral al corpului unei femei însărcinate.

O excepție de la ultimul grup medicamentele interzise sunt pudra Fortrans și laxative similare pe bază de polietilen glicol.

Medicamente permise pentru constipație la femeile însărcinate

Ce poate lua o femeie pentru a scăpa de constipație în timpul sarcinii?

După cum știți, a scăpa de constipație înseamnă a o vindeca. Tratamentul problemei ar trebui să fie cuprinzător și să includă, în primul rând, o dietă, crescută sarcina motorului, eliminarea disbacteriozei, terapia bolilor concomitente. Cu toate acestea, în cazul femeilor însărcinate, această abordare nu este întotdeauna adecvată.

De exemplu, nu este indicat ca multe viitoare mamici să se miște în mod activ dacă au colul uterin slab, preparatele cu fier nu pot fi anulate din cauza scăderii hemoglobinei etc. Prin urmare, tratamentul constipatiei in timpul sarcinii este mai simptomatic si are ca scop eliminarea rapida si usoara a constipatiei. În acest scop, vă putem recomanda:

Rețete populare pentru constipație pentru femeile însărcinate

Un ajutor bun viitoarei mame poate fi oferit de „rețetele bunicii” care sunt sigure în timpul sarcinii. De exemplu, un amestec de fructe uscate cu miere: amestecați prune măcinate, stafide și caise uscate (100 g din fiecare ingredient) cu 2 linguri mari de miere și luați 2 lingurițe noaptea cu câteva înghițituri de apă caldă.

Altul inofensiv Medicina traditionala- decoct laxativ de prune si sfecla uscata: se toarna 300 gr. un amestec de prune uscate, sfeclă și fulgi de ovăz (ingrediente în proporții egale) cu 2 litri de apă, se aduce la fierbere și se lasă o oră la foc mic. Luați 1 pahar de bulion strecurat și răcit înainte de a merge la culcare, restul păstrați la frigider.

Dacă constipația în timpul sarcinii este de natură spastică, pentru a ameliora starea, puteți lua ierburi calmante sau sedative prescrise de medic. Cu o întârziere a defecației cauzată de prindere intestinală, o femeie însărcinată poate face exerciții pentru a reduce presiunea uterului pe rect, dacă nu există contraindicații pentru aceasta.

Prevenirea constipatiei la viitoarele mamici

Cel mai bun sfat despre cum să faceți față constipației în timpul sarcinii este să preveniți apariția acestora. De îndată ce află despre poziția ei plăcută, o femeie ar trebui să-și rearanjeze dieta în funcție de nevoile ei. corp gravide să îndurați cu calm și să dați pe lume un copil și să vă protejați sănătatea.

Pentru a preveni constipația, trebuie să respectați următoarele recomandări:

Nu este necesar să explicăm că cursul sarcinii și sănătatea copilului nenăscut depind în mare măsură de comportamentul și stilul de viață al mamei. Dacă o femeie însărcinată nu poate face față problemelor „de toaletă” cu ajutorul mijloacelor enumerate, la următoarea vizită la un obstetrician-ginecolog, trebuie să-l informeze despre necazurile ei. Aflarea cauzei bolii și evaluarea riscuri posibile pentru purtare, medicul poate prescrie metode mai serioase.