De ce femeile însărcinate nu pot purta grele. Medicamente și plante medicinale

Când înăuntru corp feminin copilul se dezvoltă, schimbările în silueta sunt inevitabile. Pe măsură ce fătul crește, uterul se extinde și mușchii abdominali se întind. Acest lucru duce inevitabil la întrebarea: este posibil să ridici greutăți în timpul sarcinii? Și cum să o faci în siguranță? Totul depinde de caracteristici individuale sănătate. Dar există reguli care sunt comune tuturor femeilor.

Ridicarea greutăților în timpul sarcinii

De ce nu ar trebui să ridici greutăți în timpul sarcinii

Corpul viitoarei mame din primele saptamani de sarcina se pregateste pentru nastere. Articulațiile șoldului diverge mai larg, centrul de greutate al corpului se deplasează. Cu fiecare săptămână, senzația de propria stângăcie crește. Dar viața de zi cu zi rămâne aceeași. O femeie trebuie să meargă la cumpărături, să facă curat în apartament, să ia în brațe copiii mai mari. Este cu adevărat necesar să transferăm toate treburile pe umerii celor dragi?

Primele avertismente ale medicului ginecolog după felicitări pentru sarcină: „Nu răciți și nu purtați grele”. Modificări hormonale slăbesc ligamentele articulațiilor și ale podelei pelvine, făcându-le mai vulnerabile la efort fizic. Este deosebit de periculos să ridici greutăți la începutul sarcinii. Ridicarea frecventă a sarcinilor mai mari de 10 kg în primele 12 săptămâni crește riscul de avort spontan. Deși amenințarea scade după 22 de săptămâni de sarcină, trebuie evitat purtarea obișnuită cu greutăți.

Cum să ridici lucruri grele în timpul sarcinii

Nu întotdeauna în preajmă viitoare mamă există un asistent. Dacă totuși trebuie să ridicați singur un obiect greu, trebuie să respectați următoarele reguli.

· Ridicarea sarcinii de la sol, nu trebuie să vă îndoiți la genunchi, ci la talie. Spatele ar trebui să fie cât mai drept posibil. Trageți cu grijă obiectul în sus, fără smucituri bruște.

Mușchii podelei pelvine în timpul ascensiunii trebuie strânși, buricul trebuie retras. Ritmul respirației ar trebui să rămână măsurat.

Transportați sarcina aproape de corp. În niciun caz nu trebuie să ridicați greutăți deasupra capului, iar în al treilea trimestru - să ridicați obiecte grele de pe podea.

· Pungile din magazine trebuie purtate cu două mâini, distribuindu-se uniform conținutul. Este convenabil să puneți achizițiile într-un rucsac.

Nu ridicați greutăți în timp ce sunteți așezat sau în genunchi.

· Un copil care știe deja să meargă ar trebui rugat să se urce pe o canapea sau pe un scaun și doar de acolo să-l ridice.

Aceste reguli se aplică nu numai femeilor însărcinate, ci tuturor celor cărora le pasă de sănătatea lor.

Purtarea greutăților mari în timpul sarcinii poate duce la deformări ale spatelui și pelvine. Sarcinile de putere scot sângele din uter și provoacă lipsa de oxigen făt. Ai grija de stresul excesiv daca vrei sa nasti un bebelus sanatos.

Chiar dacă gravida se simte bine, și nu ocazii speciale din motive de îngrijorare pentru sănătatea ei și starea fătului, este încă necesar să se limiteze ridicarea greutăților mari, în special pe date ulterioare sarcina.

Ce se întâmplă în timpul ridicării greutăților?

Din faptul că corpul este sub sarcină de ridicare obiecte grele, o femeie însărcinată a crescut presiunea intraabdominală. În același timp, din cauza circulației sanguine afectate, organele abdomenului inferior, în special, uterul și mușchii planșeului pelvin, sunt afectate în mod deosebit.

Dacă purtați greutăți în brațe de ceva timp, coloana vertebrală este comprimată, mișcarea diafragmei încetinește, iar ventilația plămânilor se înrăutățește. Prin urmare, o femeie însărcinată și, prin urmare, copilul ei nenăscut, devine și ea greu de respirat. Toți acești factori afectează negativ bunăstarea unei femei și pot avea Consecințe negative pentru făt, deci ridicarea greutăților în timpul sarcinii este strict interzisă.

Câtă greutate poți ridica în timpul sarcinii?

De obicei, masa admisibilă a obiectelor care trebuie mutate nu trebuie să depășească 5 kg, numai atunci ridicarea greutăților nu va provoca daune semnificative. În funcție de particularitățile constituției femeii însărcinate, de starea ei de sănătate, de durata sarcinii, de caracteristicile cursului ei și de alți factori similari, este posibil să se determine cu mai multă precizie greutatea permisă a greutăților care pot fi ridicate fără teamă. a consecintelor.

Dacă o femeie însărcinată este inclusă în „grupul de risc”, este strict contraindicat să ridice orice obiecte care cântăresc mai mult de 2 kg. Acest lucru se aplică femeilor care:
- aveți boli ale inimii, ficatului, rinichilor și altor organe;
- sunt expuse riscului de avort spontan;
- a născut anterior înainte de termen;
- a avut sângerare vaginală în timpul sarcinii;
- au un diagnostic de „placenta previa” sau preeclampsie;
- a avea un fat care are intarziere in dezvoltarea intrauterina.

Consecințele ridicării de greutăți

Dacă nu iei măsuri de precauție și ridici greutăți, durerea poate apărea în orice parte a corpului, mai des în partea inferioară a spatelui, brațe, picioare, gât și abdomenul inferior, precum și dificultăți de respirație, amețeli și slăbiciune, greață, umflături ale membrelor, palpitații, destabilizarea pulsului. Cel mai periculos lucru care poate rezulta din ridicarea greutăților punct medical vedere, acestea sunt sângerări vaginale, dificultăți de mers din cauza înjunghierii sau dureri de tragere la picioare, imobilitatea prelungită a fătului, declanșarea contracțiilor și naștere prematură, avort spontan. Orice activitate fizica Mai există un dezavantaj care dăunează sarcinii, acesta este senzația de oboseală greu de eliminat.

Când nu aveți o mare nevoie să ridicați greutăți în timpul sarcinii, atunci, desigur, această întrebare nu se pune. Cu toate acestea, uneori, slujba sau stilul de viață al unei femei însărcinate implică ridicarea unor lucruri care s-ar putea să nu fie chiar atât de ușoare.

Cum să te protejezi, cum să calculezi greutatea admisă? Se pare că există astfel de criterii și limite care vor ajuta la rezolvarea acestui lucru. Da, și este mai bine să știi dinainte ce să faci dacă, până la urmă, te-ai efortat excesiv și acum te doare stomacul. Să ne dăm seama împreună!

Poți ridica grele

Când cu siguranță trebuie să ridicați ceva dificil, cântăriți mai întâi riscurile și beneficiile acestei acțiuni, deoarece consecințele pot fi teribile și ireversibile. Dar acest lucru, desigur, este în cel mai rău caz, deși complicațiile mai puțin grave sunt departe de a fi plăcute.

• Desigur, nu toate lucrurile sunt considerate grele - orice cântărește mai puțin de 3 kg este considerat relativ sigur. Poate fi o geantă de mână, o geantă mică de băcănie, o pisică de companie sau un rucsac mic;
• Dacă ați fost implicat activ în sport înainte de sarcină și sunteți bine pregătit fizic: Brate puternice, presă umflată, atunci, în principiu, îți poți permite puțin greutate mai mare. Dar totuși - 5 kg este limita. Mai mult este periculos, atât pentru tine, cât și pentru copilul nenăscut;
• În niciun caz nu creșteți alți copii dacă îi aveți deja, chiar și bebeluși!

Deci, nu vă certați cu rudele, au dreptate - acum este mai bine pentru dvs. să nu vă încordați mușchii cu greutăți, sport sau reparații bruște la grădiniță.

Fiți atenți, pentru că uneori este dificil să determinați greutatea pe ochi și o femeie însărcinată ridică un pachet fără să se gândească la gravitatea acestuia. Din obișnuință, poate părea ușor de transportat. Și apoi sunt complicații și nimeni nu înțelege de ce.

Care este pericolul de a ridica greutăți în timpul sarcinii

Se pare că toată lumea este conștientă de faptul că gravitația este periculoasă pentru femeile însărcinate și de ce - nimeni nu știe cu adevărat. Și pentru a înțelege de ce este imposibil să ridici greutăți în timpul sarcinii este necesar. Să o defalcăm punct cu punct:

1. Avort;

Acesta este cel mai rău lucru care se poate întâmpla în timpul sarcinii, iar dacă ridicarea greutăților a avut loc în al 3-lea trimestru, nașterea prematură.

Daca ai probleme de sanatate, ton crescut uter, hipoxie, anemie etc., este mai bine să vă abțineți de la experimentarea greutăților. Mai ales dacă ești observată într-un centru specializat pentru femeile însărcinate cu risc și doctorul te bagă în card la fiecare vizită: „amenințare de avort spontan”.

1. probleme cu spatele;

Stomacul crește, este din ce în ce mai greu să-l porți, oricum doare totul și apoi apare greutatea. Puteți „srupe” spatele inferior, obțineți o deplasare a vertebrelor și pur și simplu spatele vă va durea foarte rău. Ai nevoie de el?

Nu numai că starea în general este departe de a fi ușoară și aerisită, din cauza stomacului este mai dificil să faci lucrurile obișnuite, dar și să completezi încărcătura asupra corpului și asupra fătului. Hernia se poate alătura și acestor probleme.

1. probleme cu picioarele;

1. Prolapsul uterului și al organelor interne;

În stadiile incipiente, acest lucru amenință că bebelușul nu se va răsturna corect și va trebui să facă cezariana. Și omiterea altor organe va cauza pur și simplu disconfort și diverse boli.

Din această cauză, furnizarea de oxigen a fătului poate fi întreruptă și, ca urmare, hipoxia (foametea de oxigen), ale cărei consecințe vor afecta după nașterea copilului.

simptome de anxietate

Ca de obicei, mulți o vor face mai întâi și apoi vor căuta informații dacă a fost posibil să facă acest lucru. O femeie ridicată greu în timpul sarcinii, o doare stomacul și apar temeri și întrebări.

Dar durerile abdominale nu servesc întotdeauna semn de avertizare- aceasta poate fi o distensie naturală a uterului, însoțită de senzații neplăcute. La ce să ai grijă după ce ai ridicat unul greu și te doare abdomenul inferior în timpul sarcinii:

• durerea este severă și durează de mult timp - cel puțin o jumătate de oră;
• există sângerare sau alte secreții;
• mușchii abdominali se încordează și se relaxează involuntar;
• stomacul a devenit foarte dur, parcă din piatră;
• durere severă de spate care nu dispare în câteva ore;
• amețeli, leșin;
• creșterea temperaturii corpului;
• o creștere bruscă și semnificativă a presiunii;
• tahicardie (citește articolul detaliat despre tahicardia în timpul sarcinii >>>).

Reguli de ridicare a greutăților

Ești foarte responsabilă cu sarcina ta și totuși tu ești cel care trebuie să ridici greutățile termen timpuriu sarcina sau cu intarziere, cum se face pentru a minimiza riscul? Urmați sfaturile de mai jos:

1. Aplecați-vă nu cu picioarele drepte, ci pe jumătate îndoite, cu spatele drept;
2. Întindeți-vă picioarele în lateral, sprijinindu-vă complet pe picioare, nu pe degetele de la picioare;
3. Ridică-te încet, îndreptând genunchii, fără mișcări bruște;
4. Dacă este posibil, luați greutatea cu ambele mâini;
5. Încearcă să iei sarcina mai puternic, apăsând-o strâns pe tine;
6. Când transferați povara dintr-o mână în cealaltă, încercați să vă păstrați postura uniformă;
7. Purtați atunci când transportați lucruri confortabile, mai bine pantofi ortopediciși un bandaj care ți se potrivește (citește articolul

Fiecare viitoare mamă vrea sa stea acasa, nu doar pentru a se odihni, ci si pentru a nu deranja bebelusul si a-i asigura dezvoltarea lenta si linistita in interiorul abdomenului.

Din păcate, nu toate mamele fac asta. Deci, de exemplu, merg la cumpărături pentru a cumpăra mâncare. Haine și alte lucruri care sunt pur și simplu necesare pentru a transporta apoi genți grele acasă. Dar mulți nici măcar nu bănuiesc cât de periculos poate fi. Cu ce? Și acum vom afla.

Ca să nu spun că medicii au interzis complet ridicarea lucrurilor grele, dar acest lucru este nedorit și este mai bine să faceți acest lucru cât mai puțin posibil. Multe femei, chiar și după ce s-au consultat cu un medic, mai fac o muncă grea precum reparații, târând găleți mari cu apă, oprind un cal în galop și sărind în colibe în flăcări.

Totuși, unii dintre ei au născut copii perfect sănătoși, fără complicații. Din păcate, doar câteva, pentru că a aplica o astfel de practică este ca și cum ai juca la ruleta rusă. Practic nu are niciun efect asupra sănătății bebelușului. efecte nocive. Dar se poate întâmpla cu ușurință și cel mai probabil se va întâmpla - aceasta este o naștere prematură sau chiar un avort spontan.

După cum a fost deja descris de o mie de ori, există o simplă și în același timp sfat universal- dacă procesul de purtare este suficient de greu, copilul „lovește” adesea și lovește stomacul, cel mai bine este să lăsați deoparte toată munca și să vă relaxați și să stați, cel puțin pentru o vreme, și chiar mai bine să vă culcați. Al doilea sfat care poate fi auzit adesea este sănătatea mamei însăși.

Când ridicați lucruri grele, există o cantitate mare de tensiune și presiune asupra spatelui și a coloanei vertebrale. Acum imaginați-vă că la această greutate nu se adaugă nici o greutate de burtă fragilă. La început, nu pare atât de vizibil, dar cu sarcini frecvente, nu doar dureri puternice, dar severe, care acum vor afecta copilul și foarte puternic.

Dar nu te poți scăpa complet de stres, așa că nu este doar posibil, ci trebuie să folosești sfaturile pe care le-am dat mai jos pentru a te proteja pe tine și pe copilul tău nenăscut.

• Când vrei să ridici ceva, întinde-ți picioarele larg și îndoaie genunchii. Acest lucru poate fi puțin dificil de făcut, dar cu spatele drept nu vei avea nicio complicație.
• Spatele trebuie să fie drept și în niciun caz nu trebuie să fie îndoit - uită-te cu atenție la ceea ce vei ridica. Greutate totală nu trebuie să depășească 3 kg. Din păcate, mulți oameni cred că aceasta este greutatea pentru o mână și poate ridica cu ușurință 6 sau chiar mai multe.

Dar va asigur ca nu, iar aceasta greutate este indicata special pentru spate si coloana vertebrala. - distribuiți uniform greutatea pentru ambele mâini, astfel încât să nu depășească nicăieri. Îndoirea spatelui este rău nu numai în sus și în jos, ci și la stânga sau la dreapta.

Și ultimul. Dacă, după ce a ridicat greutăți, viitoarea mamă simte un ascuțit și dureri severeîn abdomen, și chiar mai rău, externare, mergi imediat la medic sau mergi direct la spital.

Cel mai bine este să ceri pe cineva să te ajute să conduci, deoarece orice mișcare nu va face decât să agraveze acest efect.

Potrivit statisticilor, 15-20% din toate sarcinile se termină cu avorturi spontane. În cele mai multe cazuri, acest lucru se întâmplă atunci când o femeie nu realizează încă că este însărcinată. Dar uneori se întâmplă celor care s-au atașat deja de făcător de burtă și s-au îndrăgostit de el. Cum să consolezi o femeie în acest caz? Numai următoarea sarcină. Dar cei care au avut o astfel de nenorocire în viața lor și cei care nu au cunoscut încă amărăciunea pierderii, ar trebui să treacă printr-un mic program educațional pe probleme legate de avortul spontan. Cel mai important lucru este să știți ce factori pot provoca avortul spontan și ce se poate face pentru a preveni avortul spontan.

Conversația se va concentra pe avorturile spontane precoce care apar timp de până la 12 săptămâni, deoarece marea majoritate a acestora se întâmplă în această perioadă. Deci, cele mai frecvente cauze ale avorturilor spontane la începutul sarcinii:

1. Tulburări genetice la făt

Potrivit statisticilor, aproximativ 73% dintre avorturile spontane apar din acest motiv. De regulă, acestea defecte genetice nu sunt de natură ereditară, ci sunt rezultatul unor mutații unice care au apărut în celulele germinale ale părinților sub influența factori nocivi Mediul extern(radiații, riscuri profesionale, viruși etc.) Întreruperea sarcinii din acest motiv este un fel de selecție naturală- scaparea de urmasii slabi, neviabile. Este aproape imposibil să preveniți un astfel de avort spontan, puteți doar să reduceți riscul anomalii genetice chiar înainte de concepție, protejându-te pe cât posibil de efectele factorilor mutageni. Dar cu ecologia modernă, probabilitatea mutațiilor rămâne încă, deoarece avorturile spontane care apar din acest motiv pot fi considerate o binefacere, deoarece salvează o femeie de multe probleme și necazuri în viitor.

2. Tulburări hormonale

Când echilibrul hormonal din corpul unei femei este perturbat, apare adesea întreruperea precoce a sarcinii. Cel mai adesea acest lucru se întâmplă cu o lipsă a principalului hormon al sarcinii - progesteronul. Odată cu depistarea la timp a acestei probleme, sarcina poate fi salvată cu ajutorul preparatelor cu progesteron. Un exces de hormoni sexuali masculini poate provoca, de asemenea avort spontan precoce Ele suprimă producția de estrogen și progesteron. Androgenii sunt adesea cauza avorturilor spontane recurente (obișnuite). Hormonii glandelor suprarenale influențează, de asemenea, formarea și dezvoltarea sarcinii. glanda tiroida. Prin urmare, disfuncția acestor glande poate provoca și avort spontan.

3. Cauze imunologice

De regulă, acest lucru se întâmplă cu un conflict Rhesus. Embrionul moștenește rh pozitiv tatăl, în timp ce organismul Rh negativ al mamei respinge țesuturile embrionare care îi sunt străine. Pentru a preveni avortul spontan în caz de conflict imunitar, se folosesc preparate cu progesteron, care în acest caz au efect imunomodulator.

4. Infecții cu transmitere sexuală

Infecții cu transmitere sexuală: tricomoniază, toxoplasmoză, sifilis, chlamydia, precum și herpetică și infecție cu citomegalovirus provoacă adesea avort spontan.
Bacteriile patogene și virușii provoacă infecția fătului, deteriorarea membranelor, rezultând un avort spontan. Pentru a preveni acest lucru, este recomandabil să tratați infecțiile înainte de sarcină.

5. Boli infecțioase comune și boli inflamatorii ale organelor interne

Toate bolile însoțite de intoxicație și o creștere a temperaturii corpului peste 38 ° C pot duce la avort spontan. Rubeola este liderul acestei liste, hepatita virala, gripa. Chiar si o banala durere in gat poate deveni fatala la 4-10 saptamani de sarcina. Și pneumonia, pielonefrita, apendicita reprezintă un risc serios pentru făt. De aceea, atunci când plănuiești o sarcină, merită să treci din plin examen medical, identificați și tratați toate focarele de infecție cronică.

6. Istoricul avortului

Avortul nu este doar o manipulare medicală: este un stres enorm pentru corp feminin care poate provoca disfuncții ale ovarelor, glandelor suprarenale; de dezvoltare procese inflamatoriiîn organele genitale. Acest lucru poate duce la infertilitate și avorturi spontane obișnuite ulterior.

7. Medicamente și plante medicinale

În primul trimestru de sarcină, este indicat să evitați cu totul să luați medicamente. Multe dintre ele pot provoca avort sau pot provoca formarea de defecte de dezvoltare la făt. De exemplu, analgezice narcotice sau contraceptive hormonale devin adesea vinovați de avort. De asemenea, trebuie să fii atent cu plante medicinale: patrunjel, urzica, floarea de colt, sunatoare, tanasy - sunt contraindicate la inceputul sarcinii.

8. Stresul

Spaima puternică sau durerea neașteptată, resentimentele sau suprasolicitarea mentală prelungită sunt periculoase pentru creatură micăîn pântecele tău. Dacă sunteți forțat de voința sorții să fiți sub influența stresului, discutați cu medicul dumneavoastră posibilitatea de a lua sedative, cel putin aceeasi valeriana.

9. Stilul de viață nesănătos

alcool, droguri, fumat, suprasolicitare cafeaua, malnutriția și malnutriția sunt toate aliații unui avort spontan. Este mai bine să vă corectați stilul de viață chiar înainte de concepție.

10. Căderi, ridicare grele, act sexual

Activitatea fizică, ridicarea greutăților, căderile ușoare, contrar credinței populare, rareori duc la avort spontan. Ele pot fi – și adesea sunt – un „declanșator” avort spontan dacă există vreuna dintre problemele de mai sus. Cu toate acestea, dacă corpul mamei este sănătos și programul genetic al fătului este normal, atunci o cădere sau o suprasolicitare fizică trebuie să fie cu adevărat îngrozitoare pentru a dăuna fătului.

Semne ale unui avort spontan

Dacă observați primele semne ale unui avort spontan iminent la timp, puteți salva de obicei sarcina. Durere în abdomenul inferior sau în partea inferioară a spatelui, în special crampe în natură, probleme sângeroase, sângerare - dacă apare oricare dintre aceste simptome, consultați imediat un medic, chemați o ambulanță. În astfel de situații, fiecare minut contează. Sângerarea cu bucăți de țesut sugerează că a avut loc deja un avort spontan.