Acasă » Cutia toracică » Exerciții terapeutice pentru supraviețuitorii accidentului vascular cerebral. Exerciții terapeutice pentru reabilitare după un accident vascular cerebral

Exerciții terapeutice pentru supraviețuitorii accidentului vascular cerebral. Exerciții terapeutice pentru reabilitare după un accident vascular cerebral

Mulți pacienți după un accident vascular cerebral reușesc să revină la capacitatea de muncă și să ducă o viață normală. Condiția principală este activitatea, perseverența, încrederea în sine. Și cel mai important - mișcare, mișcare, mișcare. Chiar și un pacient imobilizat la pat după un accident vascular cerebral poate și ar trebui să facă acasă gimnastica de recuperare. Iar dacă nu poate, din cauza imobilității complete, atunci cei care îl îngrijesc ar trebui să facă pacientului gimnastică pasivă.
Iată câteva exemple din ziarul „Buletinul stilului de viață sănătos”, cum pacienții paralizați imobilizați la pat, după un accident vascular cerebral, au reușit să se recupereze complet de la persoanele cu dizabilități în oameni completi. Precum și sfaturi privind reabilitarea și îngrijirea pacienților paralizați.

Mai mult mai multe povestiri Cu bun final in articol

Îngrijirea pacienților paralizați după un accident vascular cerebral la domiciliu - sfatul medicului.

În primele zile după un accident vascular cerebral, un pacient paralizat este condamnat la imobilitate completă. Este deosebit de dificil să îngrijești la domiciliu pacienții paralizați. Pentru a preveni edemul pulmonar, un pacient imobilizat la pat trebuie să fie întors în pat la fiecare 2 ore. Când starea se îmbunătățește, așezați-l în pat câteva minute. Dacă pacientul este conștient, este necesar să-l forțezi să facă exerciții de respirație; acasă, jucăriile gonflabile sunt cel mai adesea lăsate să fie umflate.
Pentru a preveni formarea escarelor la un pacient paralizat imobilizat la pat după un accident vascular cerebral, este necesar să ștergeți pielea zilnic. alcool camfor sau un amestec de vodcă și șampon. Dacă pacientul are încă leziuni ale pielii, este necesar să le ștergeți cu o soluție de permanganat de potasiu și să le lubrifiați cu ulei de măceș.
Cu un pacient paralizat după un accident vascular cerebral la domiciliu, chiar dacă este complet imobilizat, este necesar să se efectueze gimnastică pasivă, aceasta previne staza sângelui și tromboflebita. Brațele și picioarele pacientului trebuie să fie îndoite, neîndoite, ridicate și masate.
Este necesar să discutați constant cu pacientul, chiar dacă vi se pare că nu înțelege cuvintele care i se adresează. Acest lucru va permite o recuperare mai rapidă gandire logicași vorbire. îngrijire bună pentru un pacient paralizat va ajuta la evitare accident vascular cerebral secundar. (HLS 2001, nr. 3, p. 8-, dintr-o conversație cu dr. MN Kadykov A. S.)

Gimnastica mentală după un accident vascular cerebral.
„Gimnastica mintală” ajută pacienții să se recupereze, chiar și pacienții paralizați după un accident vascular cerebral o pot face într-un spital și acasă. Restabiliți reglarea nervoasă centrală care controlează activitate motorie zonele afectate ale corpului pot fi create prin crearea unei imagini mentale a unui anumit exercițiu.
Imaginați-vă că vă strângeți degetele într-un pumn, ridicați picioarele în sus, le coborâți. Cu cât „imaginea” este mai clară, cu atât se formează conexiuni mai rapide cu alte părți ale creierului, care vor prelua funcțiile de reglare nervoasă a părților corpului afectate de paralizie.
Fiecare exercițiu mental își lasă amprenta în creier; atunci când este repetat, se creează un lanț de astfel de urme și a centru nou conexiuni nervoase care controlează mișcarea.
În funcție de severitatea leziunilor cerebrale, de voința pacientului, de răbdare și perseverență, procesul de construire a noilor legături poate dura o lună sau un an. Și aveți nevoie, de asemenea, de încredere necondiționată în puterea antrenamentului mental. Indiferent dacă această credință este adevărată sau falsă, va face minuni. Stabileste obiective si mergi spre ele. (HLS 2002, nr. 13, p. 19. Boris Goryachev, medic)

Cum să începeți exercițiile de reabilitare după un accident vascular cerebral - Etapele reabilitării
etapa 1
Încă din primele ore ale perioadei acute ale unui AVC, se aplică tratament pozițional pentru a evita contracturile membrelor paralizate. De asemenea, rudele sau personalul medical fac gimnastică pasivă unui pacient paralizat.
a 2-a etapă
Până la sfârșitul primei săptămâni după un accident vascular cerebral, este prescrisă gimnastică restaurativă activă, dintre care un set de exerciții este dezvoltat de instructorii de terapie cu exerciții fizice dintr-un spital. Se efectuează mai întâi în regim izometric, fără mișcare în articulații. Membrele bolnave sunt ridicate de un asistent, iar scopul pacientului este să țină brațul sau piciorul ridicat. Mâna nu poate fi ridicată de încheietura mâinii. Dacă mâna bolnavă este ridicată chiar de pacient mana buna ar trebui să-l ridice de cot, să întoarcă mâna cu palma în sus, dacă asistentul ridică mâna, atunci cu o mână se ia deasupra cotului de jos, iar cu cealaltă mână de sus de încheietură.
a 3-a etapă
Pacientul este învățat să stea. Încep cu 3-5 minute de înclinare, punând perne sub spate și cap, după 2-3 zile pacientul este transferat în poziție semi-verticală.
Apoi se așează pe pat cu picioarele în jos, înlocuind o bancă sub ei.
etapa a 4-a
Întărirea mușchilor picioarelor. Exercițiile se efectuează folosind un expandor sau o pompă de broască pentru umflarea saltelelor de cauciuc. În decubit dorsal, ei fac exercițiul „imitație de mers” - picioarele se îndoaie și se desfășoară la genunchi, picioarele alunecă de-a lungul foii.
etapa a 5-a
Mersul pe jos. Pacientul din poziție șezând încearcă să se ridice, ținându-se de un suport stabil - spătarul patului, un scaun sau un fotoliu din apropiere. Când pacientul învață să stea cu încredere, ar trebui să înceapă să se miște de la picior la picior. După ce ați stăpânit acest exercițiu, puteți trece la mersul pe loc, ținându-vă de tăblie. Apoi încearcă să meargă pe loc fără sprijin.
Gimnastica după o lovitură pentru mâini.
Concomitent cu exercițiile pentru picioare, este necesar să se dezvolte mușchii mâinilor. Pentru a face acest lucru, ei asamblează și demontează piramide, designeri pentru copii, cuburi și sculptează din plastilină. Este util să mutați obiectele cu o mână dureroasă, răsfoind cărți, strângerea piulițelor, fixarea fermoarelor, legarea panglicilor.
Pentru a relaxa mușchii, este util să te întinzi pe spate și să-ți atârnești brațul paralizat și să-l balansezi.
Gimnastica după un accident vascular cerebral pentru dezvoltarea articulației umărului:
1. mâinile în lacăt, ridicați-le în sus, înclinați-le la stânga și la dreapta
2. luați un băț cu ambele mâini, ridicați-l, coborâți-l în spatele capului.
În același timp, mâna bolnavă este pasivă, este trasă de o mână sănătoasă.

Dar principalul lucru în reabilitare după un accident vascular cerebral este mersul pe jos. Alege trasee plane fără urcări cu bănci pentru odihnă. Măriți treptat distanța. Ritmul de mers este lent - 40-50 de pași pe minut. Odihnește-te la fiecare 5-10 minute.
Nu cruțați partea paralizată, deoarece mușchii inactivi nu pot fi restabiliți, așa că trebuie să funcționeze activ.
(Convorbire cu medicul-șef al Centrului pentru Recuperare și Reabilitare a Primei Universități Medicale de Stat din Moscova, Yu. K. Mokhrov, din ziarul „Buletinul unui stil de viață sănătos” 2011, nr. 22, pp. 6-7)

Gimnastica după un accident vascular cerebral acasă - Recenzii de recuperare.

Gimnastica simpla pentru pacientii imobilizati la pat
Un bărbat de 58 de ani a suferit un accident vascular cerebral. El știa asta singura cale astfel încât un pacient imobilizat la pat după un accident vascular cerebral să se transforme într-o persoană cu drepturi depline - acestea sunt zilnice exercițiu fizic. Nu este timp de pierdut, trebuie să începi imediat să faci exerciții fizice, în timp ce stai în pat, pentru a depăși consecințele unui accident vascular cerebral.
Puteți începe cu cele mai simple exerciții (1) și treceți la altele mai complexe (10):
1. Ridicarea unei mâini paralizate, mai întâi poți ajuta cu o mână sănătoasă, și chiar mai devreme, cei care îngrijesc pacienții paralizați după un accident vascular cerebral la domiciliu ar trebui să ridice mâna bolnavă.
2. Strângeți un ac de rufe cu mâna afectată, nu va funcționa prima dată, dar va funcționa la a zecea sau a suta încercare.
3. Întins, strângeți salteaua cu o mână bolnavă și faceți mișcări circulare pe ea.
4. După ce te întărești și începi să te așezi, învață să scrii cu mâna stângă.
5. Scufundați în apă și stoarceți o cârpă. În timp, ștergeți gresia din bucătărie și baie.
6. Strângeți o minge de cauciuc cu mâna pentru a o face mai plăcută - străpungeți-o. Efectuați 100 de repetări.
7. Sculptați bile din plastilină.
8. Pentru a dezvolta picioarele, folosește o minge de cauciuc, bețe rotunde - trebuie să le rostogolești cu piciorul pe podea, crescând treptat presiunea.
9. Odihnește-te de perete cu mâinile (dacă mâna bolnavă nu se ridică, ajută-o cu una sănătoasă), treci de pe un picior pe altul.
10. Aplecați-vă înainte, atingând podeaua cu degetele.
Cel mai important este să învingi apatia, lenea, credința că nu mai ești bun de nimic și nu mai poți reveni la viata normala.
Bărbatul face aceste exerciții de trei ani, drept urmare, a învățat să se servească singur, se plimbă liber prin apartament, iar pe stradă cu un băț, a învățat să scrie cu mâna dreaptă, pe care, după o lovitură, nici măcar nu și-a putut mișca degetele. (Stil de viață sănătos 2003 nr. 17, p. 10)

Exercițiu după un accident vascular cerebral
După un accident vascular cerebral, fiul a dus-o pe femeie acasă, ea a început să facă gimnastică în spital - medicii i-au arătat un set de exerciții. Curând, exercițiile au părut prea ușoare. Ea i-a cerut fiului ei să găsească mai mulți nasturi mari, erau 17 piese. Au fost aruncați într-o grămadă, iar femeia le-a purtat cu o mână paralizată la o altă grămadă la o distanță de 30-50 cm.Apoi a făcut același exercițiu cu chibrituri, apoi a învățat să pună chibriturile vărsate într-o cutie.
O masă a fost așezată lângă patul pacientului pentru ca aceasta să învețe să se ridice și să meargă sprijinindu-se pe ea. De-a lungul timpului, a reușit să se plimbe prin apartament, ținându-se de perete.
Brațul paralizat după un accident vascular cerebral era foarte umflat, femeia i-a bandajat cârlige de aspen și umflarea a dispărut. De asemenea, o mână paralizată poate fi legată de gât, astfel încât să fie mai puțin dedesubt, așa că aproape că nu se umflă.
Pacienta avea o rutină strictă - exerciții de 3 ori pe zi, exerciții cu nasturi, exerciții cu chibrituri, plimbare lungă prin apartament. Curând a învățat să curețe cartofii și să gătească supă pentru sosirea copiilor. Pentru a-și dezvolta forța într-un braț paralizat, ea a purtat într-o pungă mai întâi o jumătate de pâine, apoi o pâine întreagă.
Acum, la 4 ani de la accident vascular cerebral, exercițiul ei principal este „Kalmyk yoga”, face 30 de genuflexiuni zilnic. Anterior se chema o ambulanță de 2-3 ori pe lună, acum presiunea a revenit la normal, iar noi am reușit să renunțăm la pastile.
O dorință pentru cei care au suferit un accident vascular cerebral: munciți încet și din greu, munciți și lucrați în limita capacităților dumneavoastră. Mișcarea este viață, în timp ce ne mișcăm, trăim. Principalul lucru este să nu vă pierdeți inima, să vă fixați întotdeauna un obiectiv și să-l atingeți. (HLS 2006, nr. 23, p. 18,)

Mersul pe jos și gimnastica au ajutat la recuperarea după un accident vascular cerebral
Un bărbat în 19955 era în spital cu un diagnostic de accident vascular cerebral. Partea stângă era paralizată. Memoria a dispărut timp de 8 zile. La 41 de zile după accidentul vascular cerebral a fost în spital. Nu puteam sta, nu puteam ține o lingură, nu puteam mânca, pentru că gura mi se deschidea cu greu, am băut doar, mă durea foarte mult capul.
Când mâinile au început să acționeze puțin, a început să se ridice pe pat cu ajutorul unei frânghii cu noduri legate de tăblie. A stat două minute. După ceva timp, a început să-și coboare picioarele din pat, s-a simțit imediat ușurat, pentru că sângele a început să curgă în picioare. Am facut acest exercitiu de cateva ori pe zi. A început să rostogolească rola cu picioarele, plus un masaj la picioare. Simțiți-vă puțin mai bine, a apărut pofta de mâncare.
Când a fost externat de acasă, a început să învețe să meargă, mai întâi prin casă, ținându-se de perete și cu un baston. O lună mai târziu, a cerut să iasă afară. Acolo a decis să meargă singur la următoarea intrare, cumva a reușit, s-a așezat acolo pe o bancă și la întoarcere. După aceea, picioarele l-au durut toată ziua, dar a doua zi a mers de 2 ori mai mult, iar în fiecare zi a mărit distanța. O săptămână mai târziu, mă plimbam deja prin casa cu trei intrări.
Apoi pacientul a cerut să fie dus în satul unde și-a construit o casă. Acolo el în fiecare zi 100 m până la fermă și 100 m înapoi. Picioarele lui au devenit mai ascultătoare, dar totuși a căzut des. Curând a început să-și antreneze brațul stâng paralizat - a cărat o găleată cu 2 litri de apă. La început cu o odihnă, apoi a dus-o până la capăt, fără să-i dea drumul, a fost foarte greu - degetele s-au îndoit și găleata a încercat să alunece afară.
A crescut treptat distanța - au făcut 5 plimbări zilnic - 1 km, apoi 2 km. Brațele și picioarele s-au întărit, a început să lucreze în grădină și acasă, au trecut 12 ani de la accident vascular cerebral, pacientul are acum 70 de ani, a ieșit învingător din lupta cu boala.
(HLS 2007, nr. 8, p. 8,)

Gimnastica după un accident vascular cerebral - un set de exerciții pentru brațe și picioare.
O femeie de 65 de ani a suferit un accident vascular cerebral, partea dreaptă fiind paralizată. La început a căzut în depresie, a vrut să moară pentru a nu fi o povară pentru familie, dar fiicele ei au convins-o să lupte pentru viață. Și ea a început să lupte.
La spital, medicii au învățat pacienta să meargă, mutând un scaun în fața ei, acasă ea a continuat aceste cursuri și, ca urmare, s-a putut deplasa independent.
În fiecare zi face exerciții pentru brațele și picioarele paralizate: exerciții pentru motricitatea mâinii și a degetelor, mișcarea degetelor de abac, rostogolire cu bețe (netede și cu țepi), rostogolire a unei mingi de tenis și a mingilor de cauciuc. De asemenea, strânge piramide cu mâna dreaptă, pune 100 de creioane de pe masă într-o cutie, strânge domino, strânge expandorul carpian, sortează mărgelele cu degetele, scutură „broasca” (o pompă pentru umflarea camerelor) cu piciorul drept de 120 de ori, trage expandorul cu mâna dreaptă, se ridică de 200 de ori și se ridică în picioare - se ridică de 200 de ori. scaun inalt, ținând balustrada - de 50 de ori, citește cu voce tare pentru a restabili vorbirea.
Există dorința de a reduce numărul de exerciții, dar de fiecare dată o femeie se trage în sus și încearcă să le mărească în fiecare lună. Toată lumea este fericită să sărbătorească victoriile mici: mâna a început deja să se strângă într-un pumn, acum se dovedește că mănâncă cu o lingură în mâna dreaptă etc ... (HLS 2002, nr. 10, p. 3)

Gimnastica după un accident vascular cerebral - un set de exerciții pentru mâini și degete.
1. Bate cu degetele pe masă.
2. Faceți o „sfoară” cu degetele.
3. Răspândește larg, apoi strânge-ți degetele.
4. Pune peria pe masă sau pe pat. Ridicați fiecare deget pe rând, apoi ridicați întreaga palmă.
5. Ținând o mână paralizată cu o mână sănătoasă, ridicați o mână dureroasă.
6. Punând cotul pe masă, ține mâna vertical, atinge palma cu degetele.
7. deget mare mâinile să apese unul pe celălalt deget al aceleiași mâini.
8. Punând palmele împreună, sprijiniți fiecare deget pe rând pe cel opus.
9. Coatele pe masă, palmele împreună. Ridică și coboară coatele, alunecându-le pe masă.
10. Rotiți sucitorul pe masă cu palma.
11. Rulați spuma cu degetele.
12. Luați bastonul cu ambele mâini întinse și răsuciți-l, interceptând, în sensul acelor de ceasornic și în sens invers acelor de ceasornic.
13. Aruncă un băț dintr-o mână în alta.
14. Rotiți mingea cu degetele departe de tine și spre tine.
15. Ca și cum ai răsuci un bec, răsuciți mingea în sensul acelor de ceasornic și înapoi.
16. Strânge mingea între palme și pune presiune pe ea.
17. Aruncă mingea din mână în mână.

Un set de exerciții pentru mâini și dezvoltarea articulației umărului.
1. Întinde brațele înainte și pune brațul sănătos bolnav, aplecându-se la coate. Se formează un „cadru”. Facem viraje, mutând „cadra” la stânga și la dreapta.
2. Coborâți și ridicați mâinile în broască, ajutând mâna sănătoasă paralizată.
3. Cu mâinile strânse într-un lacăt, faceți mișcări circulare.
4. Fără a decupla mâinile, rotiți umerii înainte și înapoi.
5. Ridicați mâinile strânse în lacăt în sus, desfășurate și coborâți.

Accident vascular cerebral - exerciții pentru picioare.
1. Așezați-vă pe podea, dezdoiți și îndoiți genunchii, alunecând picioarele de-a lungul podelei.
2. Stând pe podea, picioarele întinse înainte. Luați-vă picioarele pe rând în lateral, alunecând picioarele de-a lungul podelei.
3. Ridică un picior drept și pune-l pe celălalt.
4. Trage un genunchi la piept, apoi pe celălalt.
5. Întins pe burtă, cu degetele de la picioare sprijinite pe podea, smulgeți-vă genunchii de pe podea.
6. Târăște-te într-un mod plastunsky.
7. Stând pe un scaun, rostogoliți picioarele de la călcâi până la deget și spate.
8. Stând pe un scaun, întinde și aplatizează călcâiele. Apoi coborâți picioarele până la călcâie și aduceți-le împreună - întindeți-vă șosetele.
9. Pune piciorul afectat pe cel sănătos și rotește articulația gleznei.

Exerciții de respirație după un accident vascular cerebral acasă.

Acest exercițiu de respirație ajută cel mai mult diverse boli, în special, scleroza cerebrală și accidentul vascular cerebral. Doar o lună de cursuri la domiciliu și vei uita ce este scleroza, iar pacienții cu AVC vor căpăta speranța de recuperare. O femeie de 74 de ani, după ce a citit un articol despre această gimnastică, a practicat aproape 2 ani. Ca urmare, hipertensiunea arterială, care nu a fost scăzută de niciun medicament, a revenit la normal, iar sănătatea ei s-a îmbunătățit semnificativ.

Mai întâi trebuie să alegi o poziție: fie întins pe scaun, fie întins pe spate. Relaxează-te și renunță la toate gândurile. Închideți nara stângă cu mâna stângă și inspirați calm, foarte încet, prin nara dreaptă. Fă o respirație plină pentru a te ridica cutia toracică. Apoi închideți nara dreaptă, eliberând cea stângă. Nu respira cât mai mult posibil, îndură cu ultimele puteri. Acesta este scopul exercițiului. Apoi începeți să expirați prin nara stângă. Repetați exercițiul de 5-7 ori. Apoi facem invers: inspirăm pe stânga, expirăm pe nara dreaptă, tot de 5-7 ori. Acesta este 1 ciclu. Astfel de cicluri trebuie făcute de 3-5 ori.
După aproximativ o săptămână în zona plexului solar în timpul exercițiului, vei simți o ușoară furnicături și căldură. După 2 luni, abdomenele vor deveni elastice ca o tobă. Toate acestea sugerează că exercițiile merg corect și sunt benefice (HLS 2011, nr. 9, p. 19)

Exercițiul „Yoga Kalmyk”.
Multe boli senile sunt asociate cu o încălcare circulatia cerebrala. Pacienții luptă cu aceste boli exerciții de respirație după metodele lui Strelnikov, Budeiko, Frolov. Aceste sisteme au un lucru în comun: conținutul de dioxid de carbon din sânge crește, iar acest lucru crește fluxul de sânge către creier și inimă, dilată vasele de sânge. Exercițiul „Kalmyk yoga” funcționează pe același principiu.
Există cazuri în care exercițiul „Kalmyk yoga” a eliminat complet diagnosticul „ Diabet”, mulți oameni coboară semnificativ nivelul tensiune arteriala(de la 190/100 la 140/90). Dar trebuie să exersați în fiecare zi timp de 2-3 ani. Aceasta este o perioadă lungă de timp, dar acest exercițiu nu numai că vă va salva accident vascular cerebral repetatși atac de cord, dar și întineri complet și întăresc organismul.
„Kalmyk yoga” este ghemuit cu ținerea respirației și trunchiul înclinat paralel cu podeaua. Când faceți exercițiul de fundație degetele mariînchideți nările. Ar trebui să faci 10-15 seturi de 20-60 de genuflexiuni.
Bărbatul a suferit un atac de cord, soția lui i-a arătat un articol despre yoga Kalmyk. A început să facă mișcare în fiecare zi, a renunțat treptat la toate medicamentele, presiunea a revenit la normal, sănătatea lui a devenit perfectă. (Stil de viață sănătos 2003 nr. 3, p. 23)

Masaj după un accident vascular cerebral acasă.

Presopunctură după un accident vascular cerebral.
Un bărbat la serviciu a avut un accident vascular cerebral. Partea dreaptă a corpului a fost luată, funcțiile de deglutiție au dispărut. Spital, injecții, hrănire cu sondă... Au trecut 10 zile și nu s-a înregistrat nicio îmbunătățire. Apoi soția, care a decis să folosească remedii populare. Zilnic a dat 8 lingurițe de iod albastru pe jeleu în timpul hrănirii. Drept urmare, la 4 zile după aceea, a început să înghită singur. Din cartea lui Gavaa Luvsana „Eseuri despre metodele de reflexologie orientale”, ea a scris puncte despre meridianele care ar trebui masate în caz de accident vascular cerebral. Mai întâi, piciorul drept s-a încălzit, care era înghețat, apoi partea dreaptă a început să funcționeze. Drept urmare, bărbatul a plecat din nou la muncă (HLS 2000, nr. 24, p. 7)

Masajul după un accident vascular cerebral a ajutat la recuperare.
O femeie care de 25 de ani dă masaj acasă oamenilor deja a scris ziarului. Pacienții ei principali sunt pacienți imobilizați la pat, paralizați după un accident vascular cerebral. Când a venit pentru prima dată la un alt pacient, a decis că niciun masaj nu va ajuta aici. Femeia era foarte grea - nu vorbea, nu se mișca, nu gândea, nu înțelegea unde se află și ce i s-a întâmplat.
În primele șase luni după accident vascular cerebral, pacientul a fost masat zilnic. Și apoi cursuri de 2 ori pe an.
Au trecut 3 ani de la accident vascular cerebral, vorbirea și memoria i-au revenit, acum învață poezii și le recită pe de rost, tricotează șosete, plantează flori, face ea însăși totul prin casă, face gimnastică.
Maseuza nu avea încă astfel de pacienți, de obicei s-au întâlnit cu pacienți leneși care au făcut puțin pentru a se vindeca. Pentru a învinge consecințele unui accident vascular cerebral, pur și simplu nu trebuie să fii leneș.
Angajații redacției ziarului „Herald Healthy Lifestyle” au chemat acest pacient pentru a afla secretul remediului. S-a dovedit că nu există niciun secret, dar există putere uimitoare spirit și perseverență. „Nu îmi acord un moment de odihnă, fac ceva toată ziua. Uneori sunt atât de obosit încât nu am putere, vreau să mă întind, dar nu pot, trebuie să mă mișc, să mă mișc și să mă mișc. Singura răsfăț este să stai întins după cină timp de 15 minute ”, a spus pacienta la telefon. (HLS 2009, nr. 9, p. 9)

Masaj și gimnastică pentru prevenirea accidentului vascular cerebral
În Rusia, 400.000 de accidente vasculare cerebrale au loc anual. Motivele sunt stresul, deteriorarea circulației sângelui în vasele creierului.
Să mă controlez și să rezist situatii stresante, va ajuta exerciții de relaxare. Este necesar să stai confortabil, să închizi ochii și să fii singur cu tine timp de 10-15 minute. Faceți acest exercițiu de 2-3 ori pe zi.
Pentru a crește circulația cerebrală și pentru a evita accidentul vascular cerebral, este util să faci masaj al capului.
1. Cu degetele strânse într-un pumn, trebuie să vă mângâiați capul de la frunte la spatele capului și a gâtului, apoi în direcția opusă (de 2-3 ori)
2. Bateți tot capul cu vârful degetelor timp de 1-2 minute
3. Cu vârful degetelor, bate whisky-ul și obrajii timp de 1-2 minute
4. Frecați-vă urechile cu palmele.
5. Frecare cu mâna dreaptă umarul stang
6. Frecarea umarului drept cu mana stanga

Pentru a îmbunătăți circulația cerebrală la domiciliu, este util să faceți vibrogimnastică. Stai în vârful picioarelor și coboară brusc, lovind călcâiele pe podea. 20 de shake-up-uri la pozitie verticala capete, 20 - când capul este înclinat spre dreapta, 20 - când este înclinat spre stânga și 20 - când capul este înclinat înainte. (HLS 2002, nr. 24, p. 12)

Frecarea vindecatoare dupa un accident vascular cerebral.

Frecare pentru cei care au avut un accident vascular cerebral.
Acest instrument ajută la restabilirea mobilității corpului pacienților imobilizați la pat după un accident vascular cerebral. Pentru a pregăti masa, trebuie să luați următoarele ingrediente uscate tocate: jumătate de pahar de coajă de ridiche neagră, 1/2 cană frunze de hrean, 2-3 păstăi ardei iute, 1/4 cană deflectoare de nucă, 1/4 cană coajă de nucă de pin. Pune toate acestea într-un borcan și toarnă 500 ml alcool sau colonie triplă. Infuzați amestecul timp de 7-9 zile. Uscați întregul corp al unui pacient paralizat din cap până în picioare. (HLS 2000, nr. 14, p. 12)

Te poți limita în tinctură doar la coajă de ridiche neagră și ardei capia iute (HLS 2010, nr. 14, p. 19)

Smirnova Olga Leonidovna

Neurolog, educație: Prima Universitate Medicală de Stat din Moscova numită după I.M. Sechenov. Experienta in munca 20 ani.

Articole scrise

Accidentul vascular cerebral este o boală gravă care apare atunci când există o încălcare a circulației sanguine a creierului și duce la moartea majorității celulelor nervoase. Consecința bolii este pierderea unora dintre funcțiile pe care celulele moarte le îndeplineau, ca urmare, pacientul are probleme cu vorbirea, pierderea totală sau parțială a auzului și paralizie.

Ajută la restabilirea funcțiilor pierdute ale corpului fizioterapie după un accident vascular cerebral, așa că o boală atât de gravă nu este deloc o sentință.

Terapia cu exerciții fizice ca o etapă importantă a reabilitării

Recuperarea corpului după un accident vascular cerebral este complexă, lungă, dar proces necesar, întrucât perioada de imobilitate forțată presupune dezvoltarea extrem.

Recuperarea finală a unei persoane are loc acasă, sub supravegherea celor dragi și oameni iubitori. Succesul (complet sau parțial) al unui pacient care și-a pierdut unele funcții depinde de cât de persistente și de intenționate sunt acțiunile sale și de cât de precise sunt regulile pentru efectuarea exercițiilor: capacitatea nu numai de a se autoservi, ci și de a se mișca.

Gimnastica restaurativă după un accident vascular cerebral este una dintre cele mai eficiente și tehnici disponibile, care urmărește să funcționeze celulele nervoase inactive ale creierului, care sunt situate în apropierea leziunilor. Acest lucru vă permite să returnați sensibilitatea pierdută la nivelul membrelor, iar în cazul unei dinamici pozitive, capacitatea de mișcare.

Terapia cu exerciții pentru accident vascular cerebral îndeplinește anumite sarcini și previne apariția:

escare de decubit;
insuficienta cardiaca;
trombi, embolie;
atrofie și spasme musculare;
contracturi (limitarea mobilității în articulațiile membrelor paralizate).

Exercițiile efectuate sistematic pentru recuperarea după un accident vascular cerebral au un efect benefic asupra metabolismului și circulației sângelui, normalizează activitatea tuturor sistemelor corpului și contribuie la. În viitor, exactitatea mișcărilor revine pacientului, el poate scrie, desena și, de asemenea, să folosească articole de uz casnic Si sa ai grija de tine.

Recomandările mediculuiDeeducație fizicăe

Când începe fizicul acasă? Acest lucru va depinde de observațiile medicului curant, ale cărui recomandări provin caracteristici individuale pacientul, capacitatea lui de recuperare, zone ale creierului, precum și completitatea și eficacitatea terapiei primite.

Primele 6 luni - perioada acuta, în timpul căreia o parte a celulelor moare, cealaltă își păstrează capacitatea de a-și îndeplini funcțiile, dar în prezența unui factor de stimulare, care este complexul de exerciții de reabilitare pentru accident vascular cerebral.

Dacă o persoană nu se află într-o stare între viață și moarte, cu alte cuvinte, nu este în comă, își păstrează conștiința, iar în a treia zi i se arată exerciții de respirație. Acest conditie necesara reabilitare pentru a preveni congestia în plămâni, pentru a îmbunătăți separarea sputei, pentru a elimina pareza mușchilor feței.

După externarea dintr-o instituție medicală, educația fizică a pacientului este o parte integrantă a recuperării, așa că exercițiile după un accident vascular cerebral ar trebui să continue acasă.

De îndată ce pacientul este capabil, i se arată plimbări de recuperare, al căror timp crește treptat.

Perioada de reabilitare tardivă începe după 6 luni. În acest moment, pacienții cu AVC au nevoie tratament sanatoriu de cel putin 2 ori pe an. Terapia efectuată de personalul medical include nu numai complexe sportive și de recreere, ci și măsuri suplimentare efecte asupra organismului, cum ar fi acupunctura, electrosleep, băi cu oxigen și altele.

Pentru a obține o eficiență maximă, exercițiile de fizioterapie ar trebui combinate cu psihocorecția și cursurile care vizează adaptarea socială.

Sprijinul este esențial în fiecare etapă de recuperare. activitate mentala când celulele nervoase primesc comenzi de la memoria musculară. Fiecare acțiune umană trebuie să fie însoțită de ordine mentale care să stimuleze mișcarea membrelor.

Contraindicații ale terapiei fizice după un accident vascular cerebral

Terapia cu exerciții nu este indicată pentru toți pacienții cu AVC. Există o serie de contraindicații pe care trebuie să le cunoașteți pentru a le evita consecințe nedorite. Acest lucru se aplică pacienților:

în comă;
având tulburări, schimbări agresive în comportament;
cu bătrânețea;
suferind de convulsii epileptiforme, convulsii;
cu boli concomitente severe (diabet, oncologie, tuberculoză).

Dacă aveți dureri de cap, creșterea tensiunii arteriale, slăbiciune în procesul de exercițiu, este necesar să reduceți sarcina. Rudele vor avea nevoie de multă răbdare și rezistență pentru a ajuta persoana nativa adaptează-te la realitatea înconjurătoare și stăpânește abilitățile de zi cu zi necesare.

Pentru ca procesul să progreseze mai intens, ei înșiși trebuie să învețe mișcările de bază și secvența lor. În același timp, pentru reabilitarea după un accident vascular cerebral, pacientul trebuie încurajat în toate modurile posibile, stimulat în el dorința de recuperare, deoarece sprijinul prietenos, participarea, atenția și emoțiile bune îi vor da energie și încredere în propriile forțe.

Principiile exercițiilor de respirație

Cel mai simplu exercițiu din prima etapă a antrenamentului este să expirați prin buzele strânse sau printr-un tub înmuiat într-un vas cu apă. Câmpul după pacient devine puțin mai puternic, pentru a se îmbunătăți sistemul respirator se arata un exercitiu care consta in umflare balon. Aceste manipulări simple permit unui pacient cu AVC să vadă și să audă rezultatele activităților lor (creștere a volumului mingii, gâlgâit de apă) și îl stimulează la acțiuni ulterioare.

Principii de baza exerciții de respirație constau in implementarea mai multor respiratii adanci, retinerea respiratiei pentru cateva secunde, expiratie treptata. Exercițiile trebuie efectuate frecvent, dar ar trebui să existe odihnă între ele. Este contraindicat ca pacientul să se încordeze în timp ce își ține respirația, altfel va dezvolta amețeli, care îi vor afecta negativ starea de bine.

Dacă pacientului i se permite să stea, trebuie să vă asigurați că spatele lui este drept - astfel încât aerul va extinde plămânii cât mai mult posibil.

Recuperarea după un accident vascular cerebral va fi mult mai eficientă dacă luați ca bază tehnica Strelnikova atunci când efectuați exerciții de respirație.

Exerciții de minciună

Atâta timp cât pacientul nu are voie să se ridice, el poate face exerciții post-accident vascular cerebral în decubit dorsal, care se limitează la mișcarea articulațiilor brațelor și picioarelor. Apoi se introduc treptat flexia, extensia, rotația, iar amplitudinea mișcărilor crește și ea. Trebuie să începeți puțin, fără a încerca să finalizați programul „maximum”: 15 mișcări în fiecare articulație de 3-4 ori pe zi vor fi mai mult decât suficiente.

Modul pasiv presupune că alți oameni vor face exercițiile pentru pacient, îndoind și dezdoind membrele acestuia. În modul activ, pacientul însuși efectuează cu ajutorul unei mâini sănătoase. Ca dispozitive suplimentare, se folosește un prosop, care este atârnat peste pat, sau un inel de cauciuc.

La efectuarea complexului, este important să urmăriți secvența și să dezvoltați articulațiile de la centru spre periferie, de exemplu, exercițiile pentru brațe sunt efectuate începând de la umăr până la mână.

ridicarea și coborârea brațelor de-a lungul corpului;
flexia și extensia membrelor în articulația cotului;
strângerea degetelor într-un pumn și desfacerea;
rotirea pumnului.

Nu trebuie să faceți mai mult de 20 de ori într-o singură abordare.

Exerciții pentru picioare:

flexia si extensia picioarelor la genunchi;

abducția membrelor în lateral, folosind articulația șoldului;
tragerea șosetelor în sus și readucerea lor la starea inițială (exercițiu „pedala”);
mișcarea degetelor de la picioare (flexie, extensie).

Numărul de repetări este de 20 de ori.

Pentru mușchii trunchiului (dacă există o posibilitate fizică):

fără a părăsi patul, efectuați ture corporale cu o rolă;
ridicarea părții superioare a corpului, încordarea mușchilor abdominali;
ridicarea bazinului cu ajutorul omoplaților, spatelui capului, picioarelor, coatelor.

Efectuați nu mai mult de 10 ori.

De asemenea, trebuie dezvoltați următorii mușchi: mimic, ochi, gât.

Exerciții de șezut

Atunci când medicul permite pacientului să se așeze, exercițiile efectuate în timpul ședinței sunt incluse în terapia exercițiului după un accident vascular cerebral la domiciliu. Sunt concepute pentru a întări brațele, spatele și pentru a se pregăti pentru mers.

Complexul include:

rotația capului;
ridicarea și coborârea picioarelor;
îndoire extremitati mai joase;
tragerea genunchilor la piept;
balansează-ți picioarele;
asezat pe pat cu picioarele in jos, fara sprijin la spate.

Aceste exerciții trebuie efectuate de 6-10 ori.

Restabili abilități motorii fine mâinile permit mișcări de apucare: mutarea boabelor de cereale (fasole, fasole) pe rând sau în pumni dintr-un recipient în altul, zdrobirea foilor de hârtie, a bucăților de țesătură, îndoirea obiecte mici. Foarte util pentru această etapă diverse jocuri educative (piramide, loto, mozaic).

Ce exerciții poți face în timp ce stai în picioare?

Un pacient care a primit permisiunea de a sta și de a se mișca ar trebui să diversifice exercițiile de AVC și să le mărească numărul. În acest caz, încărcarea ar trebui să înceapă cu complex simplu. La început, se realizează cu ajutorul unor persoane din afară, apoi independent.

Este indicat să folosiți, totuși, un set standard de exerciții după un accident vascular cerebral la domiciliu se poate face cu ajutorul unor ajutoare. Asigurați-vă că aveți un punct de sprijin la spate, care, în absența unei mașini speciale, poate servi drept spătarul unui scaun sau al unui pat. Acest lucru este necesar pentru ca examinatorul, care nu este puternic după o boală gravă, să își poată păstra echilibrul cu încredere.

La cele mai simple tipuri exerciții de terapie cu exerciții raporta:

membrele balansate;
întoarcerea corpului în lateral;
fante cu transfer de greutate la piciorul din față;
rostogolire de la vârf la călcâi;
genuflexiuni;
trunchiul în lateral;
rotirea capului.

Treptat, intensitatea antrenamentului crește. Cursurile includ exerciții fizice precum sărituri, înclinări în spate, „box” la întoarcerea trunchiului, precum și scurte plimbări pe jos.

Exercițiile de mai sus pentru sau hemoragice sunt o parte integrantă a vieții pacientului. Este foarte important ca o persoană care a avut o boală să nu-și piardă dorința de a recăpăta funcțiile pierdute, inclusiv abilitățile de autoservire în gospodărie. Fizioterapie – Cel mai bun mod recuperați după o boală gravă.

Accident vascular cerebral este boala grava asociat cu circulația sanguină afectată în vasele creierului. Adesea, după un accident vascular cerebral, abilitățile motorii și de vorbire sunt afectate.

Una dintre condițiile pentru ca o persoană să revină la viața normală este realizarea de exerciții fizice în perioada de reabilitare.

Un set de exerciții pentru accident vascular cerebral este conceput ținând cont de perioadele de recuperare. Intensitatea antrenamentului crește treptat, acest lucru afectând favorabil restabilirea funcției creierului.

De ce depinde succesul

Durata și eficacitatea perioadei de recuperare depinde în mare măsură de pacient, al lui atitudine pozitiva, determinare si rabdare. De asemenea, este important să înțelegem natura bolii și direcția metodelor de tratament. Uneori, pacientul și alții nu înțeleg pe deplin scopul terapiei cu exerciții după un accident vascular cerebral, ei percep exercițiile terapeutice ca pe o procedură care întărește forța musculară. Aceasta este o greșeală. Scopul principal este de a restabili capacitatea creierului de a controla mișcările umane. La primar perioada de recuperare nu este nevoie să construiți mușchi. De asemenea mare importanță au urmatorii factori:

În primele zile după un accident vascular cerebral într-un spital, personalul curant conduce gimnastică pasivă. In acest caz se fac miscari in locul pacientului, pentru ca acesta sa nu faca eforturi.

Dacă nu există posibilitatea de a efectua terapie de exerciții în spital, una dintre rudele pacientului, după consultarea unui medic, poate efectua complexul la domiciliu. La selectarea exercițiilor, medicul ia în considerare starea pacientului, ce părți ale creierului au fost afectate, ce funcții au fost afectate.

Se efectuează terapia de exerciții a mâinilor, începând cu flexia și extensia degetelor unui membru paralizat, apoi trecând la unul sănătos. Următoarea mișcare este rotirea periei în ambele direcții. Apoi îndoiți și dezdoiți brațele înăuntru articulațiile cotului, iar la final se dezvoltă articulațiile umărului- îndoiți și desfaceți în sus și în jos, la stânga și la dreapta, faceți o întoarcere.

Exercițiul terapeutic al extremităților inferioare începe și cu flexia și extensia degetelor, apoi picioarele sunt rotite. După aceea, se îndoaie și se desfășoară picioarele la genunchi și, în cele din urmă, se fac mișcări de îndoire în articulațiile șoldului.

Restabilirea mișcărilor active

Terapie activă de exerciții după accident vascular cerebral mai întâi o fac culcat, apoi le adaugă pe cele care se execută stând, iar abia după aceea includ exerciții în picioare. LA exercițiu activ comutați după consultarea unui medic. Intensitatea și frecvența exercițiilor sunt crescute treptat, concentrându-se pe sfatul medicului și pe bunăstarea pacientului.

Când un pacient efectuează un set de exerciții de terapie cu exerciții, prezența unei a doua persoane este de dorit pentru a preveni situațiile traumatice. Pacientul este asigurat până când începe să țină cu încredere.

La trecerea la anumite tipuri de mișcări active, este necesar să se evalueze bunăstarea generală pacientului, precum și concentrarea pe creșterea mobilității membrului paralizat. De îndată ce, de exemplu, un deget, care era nemișcat, începe să se miște, ei încearcă să facă mișcări active cu el. Adică, la o anumită etapă, atât gimnastica pasivă, cât și cea activă sunt efectuate simultan. Când medicul vă permite să treceți la exerciții active, pacientul va efectua în mod independent exerciții pasive pe membrul paralizat cu o mână sănătoasă, iar apoi exerciții active pe membrele sănătoase. Numărul de mișcări începe cu 3-5 ori, crește treptat. Exercițiile se fac încet, cu reținere și sârguință.

Toate exercițiile au ca scop restabilirea mobilității membrelor paralizate: de la 1 la 5 - pentru brațe, de la 6 la 19 - pentru picioare. Aceste exerciții nu necesită efort fizic semnificativ, ci dau mare început pentru a reveni la viața normală. Exercițiile pentru mâini se pot face culcat, așezat și în picioare. Depinde de starea de bine a pacientului și de măsura în care puterea corpului a fost deja restabilită.

Dacă orice exercițiu nu reușește imediat să funcționeze corect, trebuie să îl faceți așa cum se dovedește. Cu timpul, succesul va veni cu siguranță. Unii se recuperează repede, alții mai încet. Nu este nevoie să vă comparați succesele cu realizările altor pacienți. Chiar și progresul mic este un pas important către recuperare. După ce toate exercițiile din acest complex au fost stăpânite, este posibil, cu permisiunea medicului terapie cu exerciții, să-i atașați diferite înclinări și întoarceri ale capului și trunchiului, genuflexiuni și alte mișcări.

Exercițiile terapeutice după un accident vascular cerebral sunt cele mai importante mijloace recuperare. Celulele nervoase distruse nu pot fi restaurate, iar funcțiile lor sunt atribuite altor celule ale creierului. Gimnastica ajută în acest sens, dar este important ca aceasta să fie efectuată în conformitate cu toate regulile și recomandările. Tratamentul presupune mai multe etape. După un accident vascular cerebral, o persoană ajunge la terapie intensivă, unde medicii fac totul pentru a-i salva viața. Cu un rezultat de succes, pacientul este trimis la secția de neurologie, unde este supus reabilitării inițiale. Recuperarea finală are loc deja acasă, și stadiu final cel mai lung și determină dacă reabilitarea va fi totală sau parțială.

Setul de exerciții după un accident vascular cerebral poate diferi în funcție de tipul de accident vascular cerebral, totuși, majoritatea mișcarea este recomandată indiferent de el. Principalul criteriu care este luat în considerare în acest caz este care parte a creierului a fost afectată ca urmare.

Deteriorarea emisferei stângi este plină de următoarele consecințe:

Paralizia părții drepte a corpului.
Tulburări în percepția spațiului.
Probleme cu memoria motorie (pacientul poate să nu înțeleagă cum să lege șireturile).
Comportament rapid, impulsiv.

Înfrângerea emisferei drepte duce la următoarele:

Paralizia părții stângi a corpului.
Tulburări de vorbire.
Probleme cu memoria limbajului (o persoană înțelege ceea ce vrea să spună, dar nu își amintește cuvântul).
Comportamentul devine precaut, lent.

Pentru a elimina fiecare dintre probleme, împreună cu exercițiile de bază, se face gimnastică, care vizează antrenarea funcțiilor afectate.

Sarcina principală urmărită de exercițiile terapeutice după un accident vascular cerebral este refacerea completă a funcțiilor.În plus, există o serie de sarcini secundare care nu sunt mai puțin importante:

Îndepărtarea tonusului muscular ridicat: cu paralizie, acestea sunt foarte tensionate și este necesar să se amelioreze excitabilitatea.
Revenirea mișcărilor precise.
Încălzirea ajută la îmbunătățirea alimentării cu sânge a țesuturilor reduse din cauza tulburărilor de inervație.
Prevenirea escarelor, deoarece atunci când corpul este într-o poziție pentru o lungă perioadă de timp, circulația sângelui pe alocuri presiune ridicata este încălcat.

În primul rând, este important ca terapia de exerciții după un accident vascular cerebral să fie aprobată de un medic și dezvoltată individual pentru un anumit pacient. Specialistul poate explica toate subtilitățile acestui sau aceluia exercițiu, le poate alege pe cele mai potrivite în funcție de tipul de accident vascular cerebral. Trebuie să începi să faci gimnastică cu cele mai simple exerciții, trecând treptat la altele mai complexe.

În niciun caz nu trebuie să supraîncărcați o persoană după un accident vascular cerebral, deoarece un exces de sarcină nu poate fi mai puțin dăunător decât absența sa completă. Înainte de a începe efectuarea exercițiilor, se recomandă încălzirea părții corpului care se antrenează prin masaj.

Un rol important îl joacă sprijinul și asistența din partea rudelor și atitudine pozitiva bolnav. Rudele ar trebui să ajute să se asigure că el rămâne optimist și crede într-un rezultat de succes. Pacientul trebuie lăudat, a subliniat succesul său. Pentru a preveni un accident vascular cerebral recurent, exercițiile vor trebui efectuate pe tot parcursul vieții.

Exercițiu după un accident vascular cerebral

De fapt, gimnastica recreativă nu are trăsături izbitoare. În multe privințe, seamănă cu o încărcare obișnuită. Dar și cel mai mult exerciții simple pentru recuperarea după un accident vascular cerebral va da rezultate excelente.

Primul complex se efectuează în decubit dorsal. Este indicat în perioada acută a bolii, când mușchii pacientului sunt fixați poziție îndoită, iar el nu le poate desface. Exercițiile au ca scop reducerea tonusului și creșterea amplitudinii de mișcare a membrelor afectate de accident vascular cerebral.

Exerciții pentru mână după un accident vascular cerebral. Acestea sunt îndreptarea forțată a membrelor, datorită cărora spasmele pot fi reduse. Este necesar să desfaceți membrul îndoit, începând cu degetele și terminând cu mâna și antebrațele, și, de asemenea, să îl înfășurați cu un bandaj pe scândură, lăsând mâna în această poziție timp de cel puțin o jumătate de oră.
Ochi. Mișcă-ți ochii în sus și în jos, la stânga și la dreapta. Închideți ochii și faceți mișcări circulare în ambele direcții. Clipiți din ochi timp de 5-7 secunde, faceți și mișcări circulare cu deschide ochii. Mușchii ochilor pot fi apoi relaxați și clipiți.
Mușchii gâtului. Faceți capul să se întoarcă la stânga și la dreapta, fixându-ți privirea în fața ta.
Degete. Ele trebuie să fie îndoite și neîndoite de zece ori. Puteți face exercițiul atât pe două mâini simultan, cât și alternativ. De asemenea, puteți agăța un prosop peste pat cu o buclă și puteți trece un braț sau un picior nemișcat în el și să le balansați liber. Puteți arunca o buclă cu un diametru de aproximativ 40 cm peste membrul bolnav și îl puteți întinde.
Articulațiile cotului. Corpul trebuie extins, brațele sunt situate de-a lungul corpului. Mâna dreaptă este îndoită la cot, coborâtă la pat, mâna stângă este îndoită. Faceți exercițiul de zece ori cu fiecare mână. Agățați membrul fix pe o țesătură puternică și faceți diverse exerciții: flexie, extensie, abducție în lateral, rotație. Faceți acest lucru timp de 10-30 de minute. Se admite până la trei pauze cu durata de 2-4 minute.
genunchi îndoit. În poziția culcat, îndoaie alternativ picioarele la genunchi, ca și cum le-ai aluneca și nu le-ai scos de pe pat. Faceți zece dintre aceste mișcări cu fiecare picior.
"Tracțiuni la bară".În timp ce stați întins pe spate, prindeți spatele patului cu mâinile. Efectuați trageri îndreptând umerii și picioarele cu degetele de la picioare întinse. Faceți exerciții încet, repetați de șase ori.

Dacă pacientul este capabil să stea independent, el poate efectua un complex mai complex. Acestea sunt exerciții după un accident vascular cerebral pentru a restabili mersul, brațele și picioarele, întărirea spatelui și pregătirea pentru mișcări normale în viitor. Toate exercițiile se fac în două sau patru numărări.

Poziția de pornire - șezând. Întindeți-vă pe spate pe pernă și prindeți confortabil patul de ambele părți cu mâinile. Întinde-ți picioarele înainte. La numărătoarea de 1-2, îndoiți-vă ușor, trăgând capul pe spate, respirați adânc, la numărătoarea de 3-4, reveniți lin la poziția inițială. Repetați exercițiul de șase ori.
Așezați-vă, îndreptați-vă picioarele, coborâți brațele. Mișcați ușor brațele înapoi, înclinați capul pe spate și îndreptați-vă spatele, încercând să vă apropiați omoplații. Țineți poziția timp de 1-2 secunde. Reveniți la poziția inițială și repetați încă de patru ori.
Poziția de pornire - cu picioarele întinse. Prinde marginea patului cu mâinile. Faceți exercițiul încet. Creșteți puțin în număr de 1 piciorul drept sus, pe cheltuiala a 2 o coboara usor, in detrimentul a 3 o ridica piciorul stâng, în număr de 4 reveni la poziția inițială. Repetați leagănele pentru fiecare picior de patru ori fără să vă țineți respirația.
Poziția de pornire - sprijinit pe o pernă. Ridicați brațele în sus, întindeți picioarele. La un număr de 1-2, îndoiți piciorul la genunchi și strângeți-l cu mâinile, încercând să atingeți genunchiul de piept. Blocați-vă în această poziție, înclinați capul înainte și expirați. La numărarea de 3-4, ridicați capul, îndepărtați mâinile și reveniți încet la poziția inițială. Repetați același lucru pentru al doilea picior. Faceți patru repetări pentru fiecare.
Motilitatea mâinii. Trebuie să luați un castron adânc, să puneți obiecte în el diverse forme, material și dimensiune. Cu o mână dureroasă, mutați obiectele dintr-un bol în altul, transferând unul câte unul.

Următoarele exerciții după un accident vascular cerebral la domiciliu sunt efectuate în poziție în picioare și numai atunci când pacientul se simte încrezător și poate efectua cu ușurință exercițiile anterioare. Cu toate acestea, această gimnastică are și o serie de limitări. Este împărțit în două complexe: ușor și cu sarcină crescută. Exercițiile simple sunt utilizate dacă o persoană nu s-a recuperat încă complet după un accident vascular cerebral. Acestea vor fi după cum urmează:

Poziția de pornire - picioarele depărtate la lățimea umerilor, brațele îndreptate în jos. La numărarea până la 1, ridicați brațele în sus, întorcându-vă palmele spre exterior. Numărând până la 2, întindeți-vă în această poziție și inspirați. La numărarea până la 3, coboară mâinile în jos, încercând să descrii un cerc cu ele, expiră. La numărătoarea 4, reveniți la poziția inițială. Repetați de șase ori într-un ritm lin.
Poziția de pornire - picioarele depărtate la lățimea umerilor. Pune-ți mâinile pe centură. La numarul 1 intoarce corpul la dreapta, la numarul 1 intinde bratele in lateral si inspira, la numarul 3-4 revino in pozitia initiala si expira. Repetați același exercițiu pentru partea stanga. Faceți de cinci ori pentru fiecare parte.
Poziția de pornire - picioarele depărtate, brațele în jos. În număr de 1-2, faceți genuflexiuni, ținând călcâiele pe podea, înclinând ușor corpul înainte și mișcându-vă brațul înapoi. Inspiră. Pe 3-4 reveniți lin la poziția inițială, expirați. Repetați de 6 ori.
Mâinile în jos, picioarele depărtate la lățimea umerilor. Faceți genuflexiuni pentru două numărări. Inspirați adânc, așezați-vă numărând până la 1, puneți mâinile pe șolduri, expirați, apoi reveniți la poziția inițială. Repetați de patru ori.
Se înclină. Departe picioarele, pune-ți mâinile pe centură. Aplecați-vă spre stânga, ridicând mâna dreaptă în sus, inspirați, reveniți la poziția inițială și expirați. Apoi faceți același lucru spre dreapta. Pentru fiecare parte, repetați exercițiul de patru ori.
Legănați-vă picioarele Puneți mâinile pe centură, întindeți un braț înainte. În număr de 2-7, faceți balansări circulare cu piciorul, apoi reveniți la poziția inițială. Faceți patru leagăne pentru fiecare picior.
Fânturi. Poziția de pornire - picioarele depărtate la lățimea umerilor, mâinile pe centură. Întindeți brațul stâng înainte, apoi faceți un pas înainte cu piciorul drept. Strângeți pumnii și puneți-vă mâinile pe umeri. Reveniți la poziția inițială și repetați acțiunea, schimbând brațele și picioarele. Repetați de patru ori.
În 20 de secunde trebuie să mergi pe loc, apoi să faci câteva exerciții care te vor ajuta să restabiliți respirația.

Educația fizică mai complexă după un accident vascular cerebral acasă în poziție în picioare include următoarele exerciții:

Așezați picioarele la o distanță de 20-25 cm unele de altele, coborâți brațele. Unește-ți mâinile în lacăt și ridică-le în fața ta. Apoi ridicați brațele și atingeți-le, reveniți la poziția inițială și repetați exercițiul de cinci ori.
Prinde un scaun cu o mână, ține spatele drept. Mâna a doua este pe centură. Înclinați-vă piciorul înainte și înapoi de cinci ori. Schimbați mâinile și faceți același lucru pentru al doilea picior.
Picioarele depărtate la lățimea umerilor, mâinile așezate pe centură. Faceți o înclinare superficială, expirați, reveniți la poziția inițială. Repetați de zece ori.
Puneți picioarele împreună, îndoiți-vă brațele în spatele capului. Înclinați-vă spre dreapta cu o pasă simultană pe aceeași parte a piciorului drept. Repetați același lucru pentru cealaltă parte.
Jumping. Pune-ți picioarele împreună, pune-ți mâinile pe centură. Efectuați sărituri aleatorii: săriți, ținând picioarele împreună și depărtate, punându-vă picioarele înainte alternativ și așa mai departe. Se recomandă să sari în 40 de secunde.

Un accident vascular cerebral apare atunci când există o încălcare a circulației sanguine a creierului, ceea ce duce la moartea unor celule nervoase.

Ca urmare, corpul uman pierde una sau mai multe funcții pentru care au fost responsabile celulele moarte: pot apărea paralizii, pierderea auzului, vederii și defecte de vorbire.

Variat tulburări fizice când depinde de locul în care s-a format focalizarea celulelor nervoase deja moarte ale creierului, de dimensiunea și poziția lor.

Fiecare zonă a creierului este responsabilă pentru diferite funcții ale corpului, astfel încât paralizia membrelor are loc în funcție de locul în care a avut loc moartea celulei.

Consecințele unui accident vascular cerebral afectează atât pacienții, cât și toți membrii familiei. După tot ce s-a întâmplat, după toate grijile și temerile pentru viața pacientului, vine un moment de calm temporar.

Persoana nativă este în viață - acesta este principalul lucru. Și atunci ce? Într-adevăr efecte adverse Acide vasculare cerebrale rămân așa pentru totdeauna?

Potrivit statisticilor, 20% dintre bolnavi nu-și puteau recăpăta mobilitatea brațelor și picioarelor și depind de ajutorul extern pentru tot restul vieții.

Pentru ca o persoană să se recupereze după un accident vascular cerebral, aplicați medicamentele si gimnastica de recuperare.

Mișcă-te mai mult - trăiește mai mult

„Dacă faci educație fizică, vei uita de boli” - și multe altele înțelepciunea populară, care se afișează cel mai convenabil influență favorabilă gimnastică terapeutică.

La urma urmei, sarcina principală după un accident vascular cerebral este de a restabili sensibilitatea și capacitatea de a mișca membrele.

Pentru a face acest lucru, este necesar să readuceți activitatea acelor celule ale creierului care sunt situate în apropierea leziunii. Și, de asemenea, este necesar să „forțezi” celulele anterior inactive să îndeplinească funcțiile celor moarte.

Toate aceste acțiuni se realizează numai prin diferite exerciții fizice de restaurare și exerciții terapeutice.

Terapia cu exerciții fizice este baza reabilitării după un accident vascular cerebral.

Restaurarea funcției pierdute a corpului - toate mijloacele și forțele sunt direcționate către aceasta. Dacă nu există contraindicații, atunci primele exerciții pot fi începute deja în a 5-a zi după un accident vascular cerebral.

Exercițiile de gimnastică și terapia cu exerciții sunt printre cele mai accesibile și moduri eficiente recuperare.

Un set de exerciții

Nimic supranatural în gimnastică recreativă Nu. Putem spune că aceasta este o taxă normală. Dar chiar și cele mai simple exerciții vor da efect pozitiv, pentru că totul ingenios este simplu.

Poziția culcat

Acesta este primul și simplu set de exerciții efectuate în perioada acută de după boală, când mușchii sunt fixați într-o poziție îndoită și pacienții nu sunt capabili să-i dezlege.

Are scopul de a reduce tonusul și de a crește gama de mișcare a membrelor după un accident vascular cerebral:

Exerciții pentru mâini. Nu atât exerciții fizice, cât îndreptarea forțată a membrelor pentru a reduce spasmele. Desfaceți membrul îndoit începând de la degete până la mână și antebraț și înfășurați-l cu un bandaj pe o suprafață dură (scândura). Lăsați mâna în această poziție timp de cel puțin 30 de minute.
Mușchii ochilor. Mișcă-ți ochii în sus și în jos, la stânga și la dreapta. Închideți ochii și faceți mișcări circulare într-o direcție și în cealaltă. În odihnă, clipește din ochi timp de 5-7 secunde. Faceți mișcări circulare cu ochii deschiși și pe fiecare parte. Relaxați-vă mușchii clipind din ochi.
Mușchii gâtului.Întoarce ușor capul la stânga și la dreapta în timp ce îți fixează privirea în fața ta.
Degete.În orice poziție confortabilăîndoiți și desfaceți degetele de 10 ori. Puteți face exercițiul atât alternativ pe fiecare mână, cât și simultan cu ambele mâini. Atârnă un prosop peste pat sub formă de buclă. Treceți brațul (sau piciorul) fix prin buclă și pur și simplu balansați-l cu amplitudini diferite. Din cauciuc nu foarte gros de latime medie, se face o bucla cu diametrul de aproximativ 40 cm.Arunca pe un brat sau picior si orice alt obiect (al doilea brat/picior, tablie, scaun etc.) si intinde banda elastica cu un membru dur.
Articulațiile cotului.Întregul corp este întins, brațele sunt întinse de-a lungul corpului. Îndoiți brațul drept la cot, coborâți-l pe pat, îndoiți brațul stâng. Efectuați exercițiul cu fiecare mână de 10 ori. Agățați un braț/picior fix pe o țesătură rezistentă (scutec, prosop) și apoi efectuați tot felul de exerciții: îndoiți, dezdoiți, luați deoparte, rotiți. Acest exercițiu se efectuează de la 10 la 30 de minute, luând 3 pauze. Timp de odihnă - 2-4 minute.
Genunchi îndoiți.Întins pe spate, îndoiți alternativ genunchii. Încercați să faceți astfel încât să nu vă rupeți complet picioarele de pe pat, ca și cum le-ați aluneca. Efectuați de 10 ori cu fiecare picior.
"Tracțiuni la bară".Întins pe spate, apucă spătarul patului cu mâinile. Faceți „trageri” îndreptând umerii și îndreptându-vă picioarele cu șosete întinse. Faceți exercițiul încet de 6 ori.

Terapie cu exerciții pentru accident vascular cerebral: un set de exerciții în imagini

Dacă pacientul poate sta în picioare

Următoarele exerciții sunt concepute pentru a restabili mișcarea brațelor și a picioarelor, pentru a întări spatele și pentru a se pregăti pentru mers după un accident vascular cerebral. Toate sarcinile sunt efectuate pe 4 sau 2 conturi:

Abatere nr 1. I.p. - sprijinindu-te pe spate pe perna, este convenabil sa apuci patul cu mainile pe ambele parti. Întinde-ți picioarele înainte. 1.2 - aplecați-vă încet, luând capul pe spate, respirați adânc. 3, 4 - reveniți încet la sp. Faceți exercițiul de 6 ori.
Abatere nr 2. I.p. - stai jos, picioarele indreptate, bratele coborate. Luați încet mâinile înapoi, aruncați-vă capul pe spate și îndreptați-vă spatele, încercând să vă apropiați omoplații. Fixați poziția timp de 1-2 secunde. Reveniți la I.P. si repeta de inca 4 ori.
Mișcă-ți picioarele. I.p. - picioarele întinse, mâinile ținându-se de marginea patului. Faceți exerciții într-un ritm lent. 1 - ridicați ușor piciorul drept, 2 - coborâți-l încet. 3 - ridicați piciorul stâng, 4 - reveniți la sp. Repetați leagănele de 4 ori pentru fiecare picior, fără să vă țineți respirația.
I.p. - sprijină-te de pernă, ridică brațele, întinde picioarele. 1,2 - îndoiți piciorul la genunchi și strângeți-l cu mâinile, încercând să vă atingeți pieptul cu genunchiul. În această poziție, fixează, înclină capul înainte și expiră. 3.4 - ridicați capul, îndepărtați mâinile și reveniți încet la sp. Faceți același lucru pentru celălalt picior. Faceți exerciții de 4 ori.
Abilitățile motorii ale mâinii. Pune obiectele într-un castron adânc forme diferiteși material. Mărimea ar trebui să fie de la mică la mare, dar astfel încât să o poți ține în mână. „Materialul” poate fi: nasturi, conuri, nuci, fasole, creioane, role, capace de plastic din sticle etc. A muta cu mâna bolnavă toate aceste obiecte dintr-un vas în altul, transferându-le unul câte unul.

Ce este și ce manifestări în comportamentul și acțiunile unei persoane implică. Mai multe detalii in material.

Despre beneficii conuri de pin cu o lovitură, mulți au auzit. Cum să gătești o infuzie de conuri de pin după un accident vascular cerebral -?

poziție în picioare

Un set de exerciții în poziție în picioare se efectuează atunci când pacientul se simte deja încrezător, iar exercițiile anterioare stând și culcat sunt ușor pentru el.

Dar această gimnastică are și limitările sale și este împărțită în 2 complexe: încărcare simplă și sporită.

Exercițiile fizice simple sunt utilizate dacă o persoană nu și-a revenit încă complet după un accident vascular cerebral:

sorbind. I.p. - brațele în jos, picioarele depărtate la lățimea umerilor. 1 - ridicați mâinile în timp ce vă întoarceți palmele spre exterior. 2 - întindeți-vă în această poziție și respirați. 3 - coboara mainile in jos incercand sa descrii un cerc cu ele, expira. 4 - revenirea la sp. Repetați încet de 6 ori.
Se întoarce. I.p. - depărtați-vă picioarele la lățimea umerilor, mâinile pe centură. 1 - întoarceți corpul la dreapta, 2 - întindeți brațele în lateral și respirați. 3.4 - revenire la ip. și expirați. În mod similar, faceți exercițiul cu o întoarcere la stânga. Faceți exerciții de 5 ori în fiecare direcție.
Genuflexiuni numarul 1. I.p.. - brațele în jos, picioarele depărtate. 1.2 - faceți genuflexiuni, încercând să nu vă rupeți călcâiele de pe podea, înclinați-vă corpul ușor înainte, luați mâinile înapoi. Ia o pauza. 3.4 - revenire încet la sp. și expirați. Efectuați exercițiul încet de 6 ori.
Genuflexiuni numarul 2. I.p.- brațele coborâte, picioarele depărtate la lățimea umerilor. Faceți genuflexiuni pentru 2 numărări. Respiratie adanca. 1 - așezați-vă, sprijinindu-vă mâinile pe șolduri, expirați. 2 - revenirea la sp. Așezați-vă de 4 ori.
Se înclină. I.p. - picioarele depărtate, puneți mâinile pe centură. 1 - faceți o înclinare spre stânga în timp ce ridicați mâna dreaptă în sus, inspirați. 2 - revenirea la sp. și expirați. Faceți înclinări spre dreapta, repetând de 4 ori în fiecare direcție.
Mișcă-ți picioarele. I.p. - mainile pe centura. 1 - întindeți un picior înainte, 2.7 - faceți balansări circulare cu piciorul. 8 - revenirea la sp. Efectuați leagăne de 4 ori pentru fiecare picior.
Fânturi. I.p. - fixați picioarele depărtate la lățimea umerilor, puneți mâinile pe centură. 1 - întindeți mâna stângă înainte. 2 - faceți un pas înainte fără dreptate. 3 - strângeți pumnii și duceți mâinile la umeri. 4 - stand în I.P. Repeta tot mana dreaptași piciorul stâng. Efectuați exercițiile încet de 4 ori.
Mersul pe loc. Aproximativ 20 sec. faceți mersul pe loc, apoi faceți câteva exerciții de respirație.

Complex cu sarcină crescută:

Bun pentru afaceri

Deși exercițiile terapeutice sunt relativ simple, pentru un pacient care, de fapt, după un accident vascular cerebral, începe să învețe din nou (antrenează celule noi), aceste sarcini pot părea dificile.

Pentru ca educația fizică să beneficieze și să conducă la recuperarea rapidă a organismului, trebuie respectate o serie de reguli:

Respectați recomandările medicului. Doar un medic poate prescrie setul potrivit de exerciții, în funcție de ce părți ale creierului au fost afectate. Doar medicul vă va spune ce sarcini pot fi aplicate în perioada de recuperare.
Nu suprasolicita. Deoarece educația fizică este de natură pur terapeutică, atunci oboseala și suprasolicitarea nu ar trebui permise. Începeți cu cele mai ușoare exerciții, crescând treptat abordările și conectând altele noi, mai complexe. La urma urmei, scopul antrenamentului nu este de a pompa mușchii, ci de a face noi celule ale creierului să funcționeze în direcția corectă.
Încălzește pielea. Acest lucru este valabil mai ales pentru pacienții imobilizați, inactivi. În această perioadă, rudele ar trebui să-i ajute să facă primele exerciții. Pentru a face acest lucru, aveți nevoie de cel puțin un fel de masaj. Ar trebui să mângâiați, să vă masați brațele și picioarele în direcția de la picior la șolduri și de la degete la umeri. Toate acestea sunt necesare pentru încălzirea pielii și a fluxului sanguin.
Monitorizați starea de spirit a pacientului. Deoarece multe persoane după un accident vascular cerebral devin depresive, se simt ca o „povara” și nu doresc să facă niciun exercițiu. Ar trebui să cereți cu blândețe, dar persistent și să vă asigurați că totul este făcut corect, să lăudați constant persoana care se recuperează, notând succesele sale.
Amintiți-vă să fiți sistematici. Exercițiile terapeutice ar trebui să fie zilnice timp de 40-60 de minute pe zi pe sesiune. În prima etapă, ar trebui să fie de 2 ori, apoi - de 3 ori pe zi.
Aprovizionați cu răbdare. Timp - cel mai bun medicament. Si in acest caz această afirmație este 100% adevărată. La urma urmei, doar antrenamentul zilnic timp de câteva săptămâni va da o tendință pozitivă.

Traineri care să ajute

După ce starea pacientului se îmbunătățește, puteți începe să faceți exerciții pe simulatoare.

Ele vă permit să restaurați grupuri diferite mușchii, întăresc țesuturile slăbite, restabilește funcțiile de mișcare, eliberează tensiunea musculară.

Acţionează asupra muşchilor cu o sarcină reglabilă:

Abordare cuprinzătoare a tratamentului

În ciuda faptului că terapia exercițiului dă cel mai mult rezultate pozitive, va fi mai eficient împreună cu un masaj care joacă rol importantîn prevenirea complicaţiilor.

Pentru cea mai completă recuperare, pacienții practică o abordare integrată a tratamentului.

Într-adevăr, împreună cu paralizia, consecințele unui accident vascular cerebral pot fi pierderea memoriei, a vederii, a auzului sau a vorbirii.

Pentru a face acest lucru, ei apelează la ajutorul logopediștilor, a unui medic oftalmolog - pentru a ajuta la restabilirea vederii și a unui ORL - pentru a regenera auzul.

Despre modul în care vorbirea este restabilită după un accident vascular cerebral și ce metode și exerciții sunt folosite pentru aceasta în cauzăîn videoclip.

Recuperare reabilitare psihologică un psiholog ia parte în spitale și acasă - persoană apropiată. Toate aceste măsuri vor ajuta la revenire imagine obișnuită viaţă.

Oricât de teribilă ar fi boala, dar un accident vascular cerebral nu este o propoziție. S-a angajat să recuperare rapidă, ajutorul celor dragi, antrenamentul zilnic și încrederea în sine fac posibil recuperare totală organism.

Tip