Exerciții terapeutice după un accident vascular cerebral ușor. Exerciții terapeutice după un accident vascular cerebral

Mulți pacienți după un accident vascular cerebral reușesc să revină la capacitatea de muncă și să ducă o viață normală. Condiția principală este activitatea, perseverența, încrederea în sine. Și cel mai important - mișcare, mișcare, mișcare. Chiar și un pacient imobilizat la pat poate și ar trebui să facă exerciții fizice. Iar dacă nu poate, din cauza imobilității complete, atunci cei care îl îngrijesc ar trebui să-i facă gimnastică pasivă.

Iată câteva exemple despre modul în care pacienții paralizați imobilizați la pat după un accident vascular cerebral și-au putut recupera complet de la persoanele cu dizabilități la persoanele cu drepturi depline. Precum și sfaturi privind reabilitarea după un accident vascular cerebral

Frecare pentru cei care au avut un accident vascular cerebral

Acest instrument ajută la restabilirea mobilității corpului pacienților imobilizați la pat după un accident vascular cerebral. Pentru a pregăti frecarea, trebuie să luați următoarele ingrediente uscate zdrobite: jumătate de pahar de coajă de ridiche neagră, 1/2 cană frunze de hrean, 2-3 păstăi de ardei iute, 1/4 cană despărțitori de nucă, 1/4 cană coajă de pin. Pune toate acestea într-un borcan și toarnă 500 ml alcool sau colonie triplă. Infuzați amestecul timp de 7-9 zile. Uscați întregul corp al pacientului din cap până în picioare. (HLS 2000, nr. 14, p. 12)

Te poți limita în tinctură doar la coajă de ridiche neagră și ardei capia iute (HLS 2010, nr. 14, p. 19)

Exerciții de AVC - Masaj Post AVC

Un bărbat la serviciu a avut un accident vascular cerebral. Partea dreaptă a corpului a fost luată, funcțiile de deglutiție au dispărut. Spital, injecții, hrănire cu sondă... Au trecut 10 zile și nu s-a înregistrat nicio îmbunătățire. Apoi soția s-a pus pe treabă, care a decis să folosească remedii populare. Zilnic a dat 8 lingurițe de iod albastru pe jeleu în timpul hrănirii. Drept urmare, la 4 zile după aceea, a început să înghită singur. Din cartea lui Gavaa Luvsana „Eseuri despre metodele de reflexologie orientale”, ea a scris puncte despre meridianele care ar trebui să fie masate în cazul unui accident vascular cerebral. Mai întâi, piciorul drept s-a încălzit, care era înghețat, apoi partea dreaptă a început să funcționeze. Drept urmare, bărbatul a plecat din nou la muncă (HLS 2000, nr. 24, p. 7)

Îngrijirea pacientului imobilizat la pat după un accident vascular cerebral

În primele zile după un accident vascular cerebral, pacientul este condamnat la imobilitate completă. Pentru a preveni edemul pulmonar, un pacient imobilizat la pat trebuie să fie întors în pat la fiecare 2 ore. Când starea se îmbunătățește, așezați-l în pat câteva minute. Dacă pacientul este conștient, este necesar să-l forțezi să facă exerciții de respirație, cel mai adesea au voie să umfle jucăriile gonflabile.
Pentru ca un pacient imobilizat la pat paralizat să nu formeze escare după un accident vascular cerebral, este necesar să se ștergă zilnic pielea cu alcool de camfor sau un amestec de vodcă și șampon. Dacă pacientul are încă leziuni ale pielii, este necesar să le ștergeți cu o soluție de permanganat de potasiu și să le lubrifiați cu ulei de măceș.

Cu un pacient imobilizat la pat după un accident vascular cerebral, chiar dacă este complet imobilizat, este necesar să se efectueze gimnastică pasivă, aceasta previne staza sângelui și tromboflebita. Brațele și picioarele pacientului trebuie să fie îndoite, neîndoite, ridicate și masate.
Este necesar să discutați constant cu pacientul, chiar dacă vi se pare că nu înțelege discursul care i se adresează. Acest lucru vă va permite să restabiliți rapid gândirea și vorbirea logică. (HLS 2001, nr. 3, p. 8-, dintr-o conversație cu dr. MN Kadykov A. S.)

Exercițiu după un accident vascular cerebral

O femeie de 65 de ani a suferit un accident vascular cerebral, partea dreaptă fiind paralizată. La început a căzut în depresie, nu a vrut să trăiască, pentru a nu fi o povară pentru familie, dar fiicele ei au convins-o să lupte pentru viață. Și ea a început să lupte. La spital, medicii au învățat pacienta să meargă, mutând un scaun în fața ei, acasă ea a continuat aceste cursuri și, ca urmare, s-a putut deplasa independent.

Zilnic face exerciții pentru mâini și picioare paralizate: gimnastică, lucru cu conturi, rostogolire cu bastoane (netede și cu țepi), rostogolire a unei mingi de tenis și a mingii de cauciuc. De asemenea, strânge piramide cu mâna dreaptă, pune 100 de creioane de pe masă într-o cutie, strânge domino, strânge expandorul carpian, sortează mărgelele cu degetele, scutură „broasca” (o pompă cu picior pentru umflarea camerelor) cu piciorul drept de 120 de ori, trage expanderul cu mâna dreaptă, stă în picioare de 5 ori pe mâna dreaptă, stă de 20 de ori pe scaun. 0 ori, citește în auz pentru a restabili vorbirea.

Există dorința de a reduce numărul de exerciții, dar de fiecare dată o femeie se trage în sus și încearcă să le mărească în fiecare lună. Toată lumea este fericită să sărbătorească mici victorii: acum mâna a început să se strângă într-un pumn, acum se dovedește că mănâncă cu o lingură în mâna dreaptă etc.
(HLS 2002, nr. 10, p. 3)

Exerciții pentru mâini și degete.

1. Bate cu degetele pe masă
2. Faceți despărțirea degetelor
3. Răspândește larg, apoi strânge-ți degetele
4. Pune peria pe masă sau pe pat. Ridicați fiecare deget pe rând, apoi ridicați întreaga palmă.
5. Ținând o mână paralizată cu o mână sănătoasă, ridicați o mână bolnavă
6. Punând cotul pe masă, ține mâna vertical, atinge palma cu degetele
7. Cu degetul mare, apăsați unul pe celălalt deget al aceleiași mâini.
8. Punând palmele împreună, sprijiniți fiecare deget pe rând pe opus
9. Coatele pe masă, palmele împreună. Ridică și coboară coatele, alunecându-le pe masă
10. Rotiți sucitorul pe masă cu palma.
11. Rulați spuma cu degetele.
12. Luați un băț în ambele mâini întinse și răsuciți-l, interceptând, în sensul acelor de ceasornic și în sens invers acelor de ceasornic
13. Aruncă un băț dintr-o mână în alta.
14. Rotiți mingea cu degetele departe de tine și spre tine.
15. Ca și învârtirea unui bec, rotiți mingea în sensul acelor de ceasornic și înapoi
16. Strânge mingea între palme și pune presiune pe ea
17. Aruncă mingea din mână în mână.

Exerciții după un accident vascular cerebral pentru brațe și dezvoltarea articulației umărului.

1. Întinde brațele înainte și pune brațul sănătos bolnav, aplecându-se la coate. Se formează un „cadru”. Facem viraje, mutând „cadra” la stânga și la dreapta.
2. Coborâți și ridicați mâinile în lacăt, ajutând o mână sănătoasă paralizată
3. Cu mâinile strânse într-un lacăt, faceți mișcări circulare.
4. Fără a decupla mâinile, rotiți umerii înainte și înapoi
5. Ridicați mâinile împreunate în lacăt în sus, depărtați și coborâți

Exerciții după un accident vascular cerebral pentru picioare.

1. Așezați-vă pe podea, dezdoiți și îndoiți genunchii, alunecând picioarele de-a lungul podelei.
2. Stând pe podea, picioarele întinse înainte. Mișcă-ți picioarele pe rând în lateral, alunecând picioarele pe podea
3. Ridică un picior drept și pune-l pe celălalt.
4. Trage un genunchi la piept, apoi pe celălalt.
5. Întins pe burtă, cu degetele de la picioare sprijinite pe podea, smulgeți-vă genunchii de pe podea.
6. Târăște-te
7. Stând pe un scaun, rostogoliți picioarele de la călcâi până la deget și spate
8. Stând pe un scaun, întinde și aplatizează călcâiele. Apoi coborâți picioarele până la călcâie și aduceți-le împreună - întindeți-vă șosetele
9. Pune piciorul afectat pe cel sănătos și rotește articulația gleznei.

Masaj și exerciții fizice pentru prevenirea accidentului vascular cerebral

În Rusia, 400.000 de accidente vasculare cerebrale au loc anual. Motivele sunt stresul, deteriorarea circulației sângelui în vasele creierului.
Pentru a te gestiona și a rezista situațiilor stresante, un exercițiu de relaxare te va ajuta: trebuie să stai confortabil, să închizi ochii și să fii singur cu tine timp de 10-15 minute. Faceți acest exercițiu de 2-3 ori pe zi.
Pentru a crește circulația cerebrală și a evita un accident vascular cerebral, este util să faci un masaj al capului.
1. Cu degetele strânse într-un pumn, trebuie să vă mângâiați capul de la frunte la spatele capului și a gâtului, apoi în direcția opusă (de 2-3 ori)
2. Bateți tot capul cu vârful degetelor timp de 1-2 minute
3. Cu vârful degetelor, bate whisky-ul și obrajii timp de 1-2 minute
4. Frecați-vă urechile cu palmele.
5. Frecați umărul stâng cu mâna dreaptă
6. Frecarea umarului drept cu mana stanga

Pentru a îmbunătăți circulația cerebrală, este utilă efectuarea de vibrogimnastică. Stai în vârful picioarelor și coboară brusc, lovind călcâiele pe podea. 20 de ridicări de comoție cu poziția verticală a capului, 20 - cu capul înclinat spre dreapta, 20 - cu înclinarea spre stânga și 20 - cu capul înclinat înainte. (HLS 2002, nr. 24, p. 12)

Exerciții mentale după un accident vascular cerebral

„Gimnastica mentală” ajută pacienții să se recupereze, chiar și pacienții imobilizați după un accident vascular cerebral o pot face. Este posibil să se restabilească reglarea nervoasă centrală care controlează activitatea motrică a zonelor afectate ale corpului prin crearea unei imagini mentale a unui anumit exercițiu.

Imaginați-vă că vă strângeți degetele într-un pumn, ridicați picioarele în sus, le coborâți. Cu cât „imaginea” este mai clară, cu atât se formează conexiuni mai rapide cu alte părți ale creierului, care vor prelua funcțiile de reglare nervoasă a părților corpului afectate de paralizie.

Fiecare exercițiu mental își lasă amprenta asupra creierului; atunci când este repetat, se creează un lanț de astfel de urme și se formează un nou centru de conexiuni nervoase care controlează mișcarea.

În funcție de severitatea leziunilor cerebrale, de voința pacientului, de răbdare și perseverență, procesul de construire a noilor legături poate dura o lună sau un an. Și aveți nevoie, de asemenea, de încredere necondiționată în puterea antrenamentului mental. Indiferent dacă această credință este adevărată sau falsă, va face minuni. Stabileste obiective si mergi spre ele. (HLS 2002, nr. 13, p. 19. Boris Goryachev, medic)

Exercițiu „Yoga Kalmyk”

Multe boli senile sunt asociate cu circulația cerebrală afectată. Pacienții luptă împotriva acestor boli cu ajutorul exercițiilor de respirație conform metodelor Strelnikova, Budeiko, Frolov. Aceste sisteme au un lucru în comun: conținutul de dioxid de carbon din sânge crește, iar acest lucru crește fluxul de sânge către creier și inimă, dilată vasele de sânge. Exercițiul „Kalmyk yoga” funcționează pe același principiu.

Există cazuri în care exercițiul „Kalmyk yoga” a eliminat complet diagnosticul de „diabet”, mulți oameni își scad semnificativ tensiunea arterială (de la 190/100 la 140/90). Dar trebuie să exersați în fiecare zi timp de 2-3 ani. Este o perioadă lungă de timp, dar acest exercițiu nu numai că vă va scuti de accidentul vascular cerebral recurent și atacul de cord, dar și vă va întineri și întări complet corpul.

„Kalmyk yoga” este ghemuit cu ținerea respirației și trunchiul înclinat paralel cu podeaua. La efectuarea exercițiului, bazele degetelor mari închid nările. Ar trebui să faci 10-15 seturi de 20-60 de genuflexiuni.
Bărbatul a suferit un atac de cord, soția lui i-a arătat un articol despre yoga Kalmyk. A început să facă mișcare în fiecare zi, a renunțat treptat la toate medicamentele, presiunea a revenit la normal, sănătatea lui a devenit perfectă. (Stil de viață sănătos 2003 nr. 3, p. 23)

Gimnastica simpla pentru pacientii imobilizati la pat

Un bărbat de 58 de ani a suferit un accident vascular cerebral. El știa că singura modalitate prin care un pacient imobilizat la pat după un accident vascular cerebral poate deveni o persoană cu drepturi depline este prin exercițiul zilnic. Nu este timp de pierdut, trebuie să începi imediat să faci exerciții fizice, în timp ce stai în pat, pentru a depăși consecințele unui accident vascular cerebral.

Puteți începe cu cele mai simple exerciții (1) și treceți la altele mai complexe (10):
1. Ridicarea unei mâini paralizate, mai întâi poți ajuta cu o mână sănătoasă, și chiar mai devreme, cei care îngrijesc pacientul paralizat ar trebui să ridice mâna bolnavă pentru pacientul paralizat.
2. Strângeți un ac de rufe cu mâna afectată, nu va funcționa prima dată, dar va funcționa la a zecea sau a suta încercare.
3. Întins, strângeți salteaua cu o mână bolnavă și faceți mișcări circulare pe ea.
4. După ce te întărești și începi să te așezi, învață să scrii cu mâna stângă.
5. Scufundați în apă și stoarceți o cârpă. În timp, ștergeți gresia din bucătărie și baie.
6. Strângeți o minge de cauciuc cu mâna pentru a o face mai plăcută - străpungeți-o. Efectuați 100 de repetări.
7. Sculptați bile din plastilină.
8. Pentru a dezvolta picioarele, folosește o minge de cauciuc, bețe rotunde - trebuie să le rostogolești cu piciorul pe podea, crescând treptat presiunea.
9. Odihnește-te de perete cu mâinile (dacă mâna bolnavă nu se ridică, ajută-o cu una sănătoasă), treci de pe un picior pe altul.
10. Aplecați-vă înainte, atingând podeaua cu degetele.
Cel mai important este să învingi apatia, lenea, credința că nu mai ești bun de nimic și nu vei mai putea reveni la viața normală.
Bărbatul face aceste exerciții de trei ani, drept urmare, a învățat să se servească singur, se plimbă liber prin apartament, iar pe stradă cu un băț, a învățat să scrie cu mâna dreaptă, pe care, după o lovitură, nici măcar nu și-a putut mișca degetele.
(Stil de viață sănătos 2003 nr. 17, p. 10)

Exercițiu după un accident vascular cerebral

După un accident vascular cerebral, fiul a dus-o pe femeie acasă, ea a început să facă exerciții în spital - medicii au arătat complexul. Curând păreau prea simple. Ea i-a cerut fiului ei să găsească mai mulți nasturi mari, erau 17 piese. Au fost aruncați într-o grămadă, iar femeia le-a purtat cu o mână paralizată la o altă grămadă la o distanță de 30-50 cm.Apoi a făcut același exercițiu cu chibrituri, apoi a învățat să pună chibriturile vărsate într-o cutie.

O masă a fost așezată lângă patul pacientului pentru ca aceasta să învețe să se ridice și să meargă sprijinindu-se pe ea. De-a lungul timpului, a reușit să se plimbe prin apartament, ținându-se de perete.

Brațul paralizat după un accident vascular cerebral era foarte umflat, femeia i-a bandajat cârlige de aspen și umflarea a dispărut. De asemenea, o mână paralizată poate fi legată de gât, astfel încât să fie mai puțin dedesubt, așa că aproape că nu se umflă.

Pacienta avea o rutină strictă - exerciții de 3 ori pe zi, exerciții cu nasturi, exerciții cu chibrituri, plimbare lungă prin apartament. Curând a învățat să curețe cartofii și să gătească supă pentru sosirea copiilor. Pentru a-și dezvolta forța într-un braț paralizat, ea a purtat într-o pungă mai întâi o jumătate de pâine, apoi o pâine întreagă.

Acum, la 4 ani de la accident vascular cerebral, exercițiul ei principal este „Kalmyk yoga”, face 30 de genuflexiuni zilnic. Anterior se chema o ambulanță de 2-3 ori pe lună, acum presiunea a revenit la normal, iar noi am reușit să renunțăm la pastile. O dorință pentru cei care au suferit un accident vascular cerebral: munciți încet și din greu, munciți și lucrați în limita capacităților dumneavoastră. Mișcarea este viață, în timp ce ne mișcăm, trăim. Principalul lucru este să nu vă pierdeți inima, să vă fixați întotdeauna un obiectiv și să-l atingeți. (HLS 2006, nr. 23, p. 18,)

Mersul pe jos și exercițiile fizice au ajutat la recuperarea după un accident vascular cerebral

Un bărbat în 19955 era în spital cu un diagnostic de accident vascular cerebral. Partea stângă era paralizată. Memoria a dispărut timp de 8 zile. La 41 de zile după accidentul vascular cerebral a fost în spital. Nu puteam sta, nu puteam ține o lingură, nu puteam mânca, pentru că gura mi se deschidea cu greu, am băut doar, mă durea foarte mult capul.

Când mâinile au început să acționeze puțin, a început să se ridice pe pat cu ajutorul unei frânghii cu noduri legate de tăblie. A stat două minute. După ceva timp, a început să-și coboare picioarele din pat, s-a simțit imediat ușurat, deoarece sângele a început să curgă în picioare. Am facut acest exercitiu de cateva ori pe zi. A început să rostogolească rola cu picioarele, plus un masaj la picioare. Simțiți-vă puțin mai bine, a apărut pofta de mâncare.

Când a fost externat de acasă, a început să învețe să meargă, mai întâi prin casă, ținându-se de perete și cu un baston. O lună mai târziu, a cerut să iasă afară. Acolo a decis să meargă singur la următoarea intrare, cumva a reușit, s-a așezat acolo pe o bancă și la întoarcere. După aceea, picioarele l-au durut toată ziua, dar a doua zi a mers de 2 ori mai mult, iar în fiecare zi a mărit distanța. O săptămână mai târziu, mă plimbam deja prin casa cu trei intrări.

Apoi pacientul a cerut să fie dus în satul unde și-a construit o casă. Acolo el în fiecare zi 100 m până la fermă și 100 m înapoi. Picioarele lui au devenit mai ascultătoare, dar totuși a căzut des. Curând a început să-și antreneze brațul stâng paralizat - a cărat o găleată cu 2 litri de apă. La început cu o odihnă, apoi a dus-o până la capăt, fără să-i dea drumul, a fost foarte greu - degetele s-au îndoit și găleata a încercat să alunece afară.

A crescut treptat distanța - au făcut 5 plimbări zilnic - 1 km, apoi 2 km. Brațele și picioarele s-au întărit, a început să lucreze în grădină și acasă, au trecut 12 ani de la accident vascular cerebral, pacientul are acum 70 de ani, a ieșit învingător din lupta cu boala.
(HLS 2007, nr. 8, p. 8,)

Masaj după un accident vascular cerebral

O femeie care masează oamenii de 25 de ani a scris ziarului. Pacienții ei principali sunt pacienți imobilizați la pat, paralizați după un accident vascular cerebral. Când a venit pentru prima dată la un alt pacient, a decis că niciun masaj nu va ajuta aici. Femeia era foarte grea - nu vorbea, nu se mișca, nu gândea, nu înțelegea unde se află și ce i s-a întâmplat.

În primele șase luni după accident vascular cerebral, pacientul a fost masat zilnic. Și apoi cursuri de 2 ori pe an.
Au trecut 3 ani de la accident vascular cerebral, vorbirea și memoria i-au revenit, acum învață poezii și le recită pe de rost, tricotează șosete, plantează flori, face singură totul prin casă, face gimnastică.

Maseuza nu avea încă astfel de pacienți, de obicei s-au întâlnit cu pacienți leneși care au făcut puțin pentru a se vindeca. Pentru a învinge consecințele unui accident vascular cerebral, pur și simplu nu trebuie să fii leneș.

Angajații redacției ziarului „Herald Healthy Lifestyle” au chemat acest pacient pentru a afla secretul remediului. S-a dovedit că nu există niciun secret, dar există o forță și perseverență uimitoare. „Nu îmi acord un moment de odihnă, fac ceva toată ziua. Uneori sunt atât de obosit încât nu am putere, vreau să mă întind, dar nu pot, trebuie să mă mișc, să mă mișc și să mă mișc. Singura răsfăț este să stai întins după cină timp de 15 minute ”, a spus pacienta la telefon. (HLS 2009, nr. 9, p. 9)

Exerciții de respirație după un accident vascular cerebral

Acest exercițiu de respirație ajută la o varietate de boli, în special, scleroza vasculară cerebrală și accidentul vascular cerebral. Doar o lună de cursuri și vei uita ce este scleroza, iar pacienții cu AVC vor căpăta speranța de recuperare. O femeie de 74 de ani, după ce a citit un articol despre această gimnastică, a practicat aproape 2 ani. Ca urmare, hipertensiunea arterială, care nu a fost scăzută de niciun medicament, a revenit la normal, iar sănătatea ei s-a îmbunătățit semnificativ.

Mai întâi trebuie să alegi o poziție: fie întins pe scaun, fie întins pe spate. Relaxează-te și renunță la toate gândurile. Închideți nara stângă cu mâna stângă și inspirați calm, foarte încet, prin nara dreaptă. Respirați adânc, astfel încât pieptul să se ridice. Apoi închideți nara dreaptă, eliberând cea stângă. Nu respira cât mai mult posibil, îndură cu ultimele puteri. Acesta este scopul exercițiului. Apoi începeți să expirați prin nara stângă. Repetați exercițiul de 5-7 ori. Apoi facem invers: inspirăm pe stânga, expirăm pe nara dreaptă, tot de 5-7 ori. Acesta este 1 ciclu. Astfel de cicluri trebuie făcute de 3-5 ori.
După aproximativ o săptămână în zona plexului solar în timpul exercițiului, vei simți o ușoară furnicături și căldură. După 2 luni, abdomenele vor deveni elastice ca o tobă. Toate acestea sugerează că exercițiile merg corect și sunt benefice (HLS 2011, nr. 9, p. 19)

Cum să începeți exercițiile pentru un pacient imobilizat la pat după un accident vascular cerebral - Etapele reabilitării

etapa 1

Încă din primele ore ale perioadei acute ale unui AVC, se aplică tratament pozițional pentru a evita contracturile membrelor paralizate. Ei fac și gimnastică pasivă.

a 2-a etapă

Până la sfârșitul primei săptămâni, este prescrisă gimnastică activă, dezvoltată de instructorii de terapie cu exerciții fizice dintr-un spital. Se efectuează mai întâi în regim izometric, fără mișcare în articulații. Membrele bolnave sunt ridicate de un asistent, iar scopul pacientului este să țină brațul sau piciorul ridicat. Mâna nu poate fi ridicată cu mâna Dacă mâna bolnavă este ridicată de mâna bolnavă sănătoasă, trebuie să o ridice de cot, să întoarcă mâna cu palma în sus, dacă asistentul ridică mâna, atunci cu o mână se ia deasupra cotului de jos, iar cu cealaltă mână de sus de încheietură.

a 3-a etapă

Pacientul este învățat să stea. Încep cu 3-5 minute de înclinare, punând perne sub spate și cap, după 2-3 zile pacientul este transferat în poziție semi-verticală.
Apoi se așează pe pat cu picioarele în jos, înlocuind o bancă sub ei.

etapa a 4-a

Întărirea mușchilor picioarelor. Exercițiile se efectuează folosind un expandor sau o pompă de broască pentru umflarea saltelelor de cauciuc. În decubit dorsal, ei fac exercițiul „imitație de mers” - picioarele se îndoaie și se desfășoară la genunchi, picioarele alunecă de-a lungul foii.

etapa a 5-a

Mersul pe jos. Pacientul din poziție șezând încearcă să se ridice, ținându-se de un suport stabil - spătarul patului, un scaun sau un fotoliu din apropiere. Când pacientul învață să stea cu încredere, ar trebui să înceapă să se miște de la picior la picior. După ce ați stăpânit acest exercițiu, puteți trece la mersul pe loc, ținându-vă de tăblie. Apoi încearcă să meargă pe loc fără sprijin.

Exerciții pentru mâini

Concomitent cu exercițiile pentru picioare, este necesar să se dezvolte mușchii mâinilor. Pentru a face acest lucru, ei asamblează și demontează piramide, designeri pentru copii, cuburi și sculptează din plastilină. Este util să mutați obiectele cu mâna dureroasă, răsfoind cărți, strângeți piulițe, strângeți fermoare, legați panglici.Pentru a relaxa mușchii, este util să vă întindeți pe spate și să agățați brațul paralizat, să-l balansați.

Pentru dezvoltarea articulației umărului:

1. mâinile în lacăt, ridicați-le în sus, înclinați-le la stânga și la dreapta
2. luați un băț cu ambele mâini, ridicați-l, coborâți-l în spatele capului.
În același timp, mâna bolnavă este pasivă, este trasă de o mână sănătoasă.

Dar principalul lucru în reabilitare după un accident vascular cerebral este mersul pe jos. Alege trasee plane fără urcări cu bănci pentru odihnă. Măriți treptat distanța. Ritmul de mers este lent - 40-50 de pași pe minut. Odihnește-te la fiecare 5-10 minute. Nu cruțați partea paralizată, deoarece mușchii care nu funcționează nu pot fi restaurați. (HLS 2011, nr. 22, pp. 6-7)

Gimnastica după un accident vascular cerebral este o componentă importantă a tratamentului de reabilitare. Este în același rând ca importanță cu administrarea medicamentelor, deci se începe la 2-3 zile după ce pacientul începe să se simtă satisfăcător.

Principalele sarcini ale terapiei fizice după un accident vascular cerebral

Accidentul vascular cerebral este o patologie periculoasă cauzată de ruperea vaselor de sânge. Astfel de încălcări nu trec niciodată neobservate: pacientul are paralizie pe partea dreaptă sau stângă, vorbirea și memoria sunt perturbate. Dacă pacientul începe terapia fizică după un accident vascular cerebral la timp, el poate scăpa complet de manifestările negative ale unui atac și poate continua să ducă o viață plină.

Exercițiile de recuperare după un accident vascular cerebral sunt efectuate pentru a atinge următoarele scopuri și obiective:

• Preveniți dezvoltarea posibilelor complicații cauzate de o ședere îndelungată într-o poziție statică;
• Normalizează tonusul muscular;
• Restabiliți circulația și metabolismul țesuturilor, activitatea organelor interne;
• Îmbunătățirea activității motorii;
• Previne formarea contracturilor musculare;
• Stabilizați vorbirea și abilitățile motorii fine ale mâinilor.

Educația fizică după un accident vascular cerebral se realizează în mai multe etape succesive. Fiecare dintre ele este combinat cu aportul de anumite medicamente și măsuri suplimentare de recuperare. Prin urmare, în etapele inițiale, cursurile sunt conduse de personal medical. Apoi sunt aduse rude ale bolnavilor pentru a-i ajuta să facă exercițiile acasă.

Activitati pregatitoare

Înainte de a începe un set de exerciții după un accident vascular cerebral, pacientul trebuie să fie pregătit fizic și psihic. Fiecare mișcare este dificilă pentru pacient, uneori nu își poate mișca deloc brațul sau piciorul. Prin urmare, sarcina medicilor și rudelor este să-l convingă de necesitatea de a face gimnastică. După ce a încurajat pacientul, treceți la antrenament fizic constant și regulat. Acesta include următorii pași:

1. La fiecare 2-3 ore, schimbați poziția corpului pacientului pentru a evita stagnarea sângelui și a escarelor.
2. De două ori pe zi, efectuați gimnastică din seria pasivă. Exercițiile se fac cu ajutorul unei alte persoane. Sarcina lor este de a oferi membrelor pacientului poziția corectă.
3. Vino la. Datorită ei, pacientul îmbunătățește fluxul sanguin în țesutul muscular și schimbul de gaze.
4. Sarcinile active reprezintă etapa finală a recuperării. Mersul după un accident vascular cerebral este componenta principală a tuturor exercițiilor. Cu această etapă, pacientul revine la un stil de viață activ fără restricții.

Când efectuați exerciții în orice etapă, este important să rețineți că supratensiunea este inacceptabilă. Antrenamentul se desfășoară secvenţial, începând cu 1-3 abordări, crescând treptat încărcarea și durata cursurilor.

Efectuarea exercițiilor terapeutice pentru un accident vascular cerebral prevede respectarea următoarelor reguli:

• Urmați cu strictețe recomandările medicului, respectând momentul și durata exercițiilor (medicul, împreună cu instructorul de terapie cu exerciții, selectează complexe în funcție de starea pacientului și de severitatea încălcărilor);
• În orice stadiu, este necesară o încălzire cu încălzirea pielii;
• Sistemul și calitatea pregătirii sunt cheia unui tratament de succes.

În etapa de recuperare, sprijinul rudelor și prietenilor este foarte important pentru pacient. Prin urmare, ei trebuie să fie în mod constant prin preajmă, convingându-i de necesitatea unor cursuri continue.

Activitate fizică activă

Exercițiile după un accident vascular cerebral sunt efectuate într-o anumită secvență. Mai întâi culcat, apoi așezat. Etapa finală este antrenamentul în picioare. Puteți începe exercițiile active numai după permisiunea medicului. Intensitatea, durata antrenamentului și creșterea treptată a sarcinii sunt determinate și de medicul curant.

Complexul de terapie cu exerciții după un accident vascular cerebral trebuie efectuat în prezența unei rude sau a unui lucrător medical pentru a exclude posibilitatea rănirii. Pacientul are nevoie de o astfel de „plasă de siguranță” până când se poate ridica cu încredere în picioare. Fiecare sesiune este monitorizată pentru performanță. Dacă se observă (de exemplu, un deget nemișcat anterior s-a mișcat), sarcina este crescută.

Luați în considerare cele mai faimoase exerciții în diferite poziții.

Exerciții de minciună

Enumerăm modalități de a restabili mobilitatea brațului după un accident vascular cerebral în poziția culcat.

• Degetele sunt strânse încet într-un pumn, apoi se desprind;
• Faceți mișcări circulare cu pensule;
• Îndoiți brațele la cot, îndoiți-vă încet;
• Ridicați mâna, în sensul acelor de ceasornic și înapoi faceți mișcări circulare.

Exerciții pentru picioare după un accident vascular cerebral din poziția culcat:

1. Flexie lenta urmata de extensia degetelor de la picioare.
2. Fără a ridica piciorul, faceți mișcări circulare cu piciorul piciorului bolnav (după obținerea rezultatului, piciorul este ridicat, iar exercițiul se face pe greutate).
3. Luați încet piciorul dureros în lateral, ridicându-l ușor. Apoi reveniți la poziția inițială.
4. Îndoiți piciorul la genunchi, trăgând încet călcâiul spre fese.
5. Concentrându-te pe picioare, ridică încet fesele.
6. Sub genunchi se pune o rola de cel putin 20 cm in diametru. În timpul exercițiului, picioarele sunt îndreptate fără a îndepărta genunchii de rolă.

Complexe din poziție șezând

La 3-4 săptămâni de la începerea perioadei de recuperare, pacientul începe exercițiile care se execută stând în picioare. Mișcările enumerate anterior se repetă în modul intensiv, la care sunt atașate următoarele exerciții:

• Mișcări circulare ale gâtului, întorcând capul în direcții diferite;
• Starea pe scaun fără sprijin;
• Ținând-o de cotierele scaunului, îndoiți încet spatele;
• Ținând-o de cotierele scaunului, ridicați piciorul afectat.

În această perioadă după un accident vascular cerebral, este important să faceți o mulțime de exerciții pentru tipul de apucare a mâinilor și. Mari ajutoare pentru pacienți vor fi jucăriile cu care copiii se dezvoltă.

Complexe din poziție în picioare

Sarcina principală în această etapă este să te ridici pe cont propriu. La început, puteți folosi sprijinul unei alte persoane, apoi încercați să o faceți singur. În centrele de reabilitare există, cu ajutorul cărora pacientul se poate ridica independent. Cu toate acestea, puteți face astfel de exerciții după un accident vascular cerebral acasă:

• Menține echilibrul, stând în picioare fără sprijin, picioarele depărtate la lățimea umerilor și brațele de-a lungul corpului;
• Agitați încet picioarele, apoi brațele;
• Genuflexiune;
• Aplecați-vă în lateral și înainte, înapoi.

Exercițiile de mai sus sunt pentru faza inițială de recuperare. Cu îmbunătățiri evidente ale activității motorii, complexul este extins și complicat.

Complex pentru ochi

Exercițiile speciale vor ajuta la restabilirea vederii după un atac de accident vascular cerebral. Îi vor întări.

Pentru a atinge acest obiectiv, se folosesc 2 tipuri de exerciții:

1. Standard. Poate fi folosit acasă cu sau fără ajutoare.
2. Specific. Posibilitatea de a folosi exerciții este limitată la o instituție medicală. Cursurile se desfășoară cu ajutorul programelor de calculator.

Începeți antrenamentul cu exerciții standard:

• Încercați să închideți ochii, ținându-vă pleoapele cu degetele;
• Masați pleoapele pe ochii închiși cu vârful degetelor;
• Cu mișcări ușoare de masaj, apăsați pe partea inferioară, iar apoi pe marginea superioară a pleoapelor ochilor închiși;
• Închideți ochii și strâmbiți timp de 3-4 minute;
• Prin pleoapele ochilor închiși, masați globii oculari;
• Clipiți rapid timp de un minut, apoi nu clipiți pentru aceeași cantitate.

Fiecare exercițiu se efectuează de 5-6 ori, crescând numărul zilnic.

Exercițiile care folosesc obiecte au un efect terapeutic bun. De exemplu, puteți folosi un creion:

1. Așezați creionul la o distanță de 45 cm de pacient. Pacientul trebuie să-și concentreze privirea asupra ei.
2. Mutați creionul în direcții diferite, astfel încât pacientul să-l urmărească cu ochii;
3. Aduceți-l aproape de nas și apoi departe.

Iată exemple de exerciții pentru a dezvolta o mână după un accident vascular cerebral.

• Prinde mânerul ușii și încearcă să-l deschizi și să-l închizi;
• Luați o geantă în mână și plimbați-vă prin cameră;
• Încercați să stoarceți pasta pe periuța de dinți cu mâna dureroasă;
• Atingeți comutatorul cu peria pentru a aprinde sau stinge lumina.

Jocul de șah sau dame, sortarea monedelor, cântatul la pian, ridicarea puzzle-urilor sunt bune pentru a restabili o mână după o lovitură.

Luați în considerare exercițiile pe care trebuie să le faceți dacă picioarele nu merg bine după un accident vascular cerebral.

1. Întins pe spate, treceți piciorul drept peste trunchi. Blocați această poziție timp de 20-30 de secunde. Reveniți la poziția inițială. Repetați exercițiul cu celălalt picior.
2. Întins pe spate, îndoiți genunchii, concentrându-vă pe picioare. Conectați-vă picioarele și înclinați-le spre dreapta și apoi spre stânga.
3. Întins pe spate, apucă-ți genunchiul cu mâinile și trage-l spre piept. Repetați mișcarea cu fiecare picior.
4. Marș pe loc cât mai mult posibil;
5. Faceți apăsări pentru picioare în mod regulat. Puteți face acest exercițiu cu ajutorul unui simulator special.
6. Din poziție așezată, încercuiește glezna unui picior, apoi a celuilalt.

Complex pentru articulare

Cursurile pentru revenirea vorbirii se desfășoară în toate etapele perioadei de recuperare. Antrenamentul articulației constă din 2 complexe:

1. Gimnastică pentru limbă: linge-ți buzele, ajunge-le până la nas sau obraji, răsuciți-le într-un tub.
2. Exerciții pentru dezvoltarea vorbirii: pronunția silabelor individuale, răsucitori de limbi, pasaje de text.

Exerciții de respirație

Exercițiile de respirație sunt programate de îndată ce pacientul își recapătă cunoștința. Aceste exerciții sunt necesare pentru a preveni stagnarea plămânilor și pentru a elimina flegma din acestea.

• Suflarea aerului într-un pahar umplut cu apă printr-un tub;
• Umflarea baloanelor.

Exercițiile de respirație sunt un instrument excelent care elimină pareza musculară de pe față.

Contraindicații ale terapiei cu exerciții fizice

Toate seturile de exerciții de terapie cu exerciții pentru accident vascular cerebral ajută la obținerea rezultatelor. Cu toate acestea, există categorii de pacienți care nu le pot efectua:

• în comă;
• Cu tulburări psihice;
• După un accident vascular cerebral repetat la bătrânețe;
• Prezența unui sindrom convulsiv de orice origine;
• Cu oncologie;
• Cu tuberculoză;
• Cu diabet.

A te simți rău înainte de cursuri este un motiv pentru a reduce sarcina sau a refuza să te antrenezi.

Sarcini pasive

Imediat după atac, când pacientul este încă în imposibilitatea de a face mișcări independente, cadrele medicale sau rudele pacientului fac gimnastică pasivă. Constă în cele mai simple mișcări care sunt efectuate pentru pacient:

• Flexia degetelor de la mâini și de la picioare;
• Rotația mâinii și a piciorului;
• Flexia articulației cotului și genunchiului;
• Dezvoltarea articulației umărului;

Exercițiile cu o minge de tenis dezvoltă bine abilitățile motorii. Se pune în mâna pacientului și se ajută să-l țină în palmă.

Gimnastica mentală după un accident vascular cerebral

Gimnastica mentală este „angajată” în refacerea celulelor nervoase ale creierului. Neuronii sănătoși „controlează” mușchii întregului corp, forțându-i să facă mișcările de care o persoană are nevoie. De asemenea, astfel de cursuri vor restabili vorbirea.

Esența lor constă în dezvoltarea capacității de a controla puterea gândirii cu corpul lor nemișcat. Se crede că dacă pacientul își imaginează zilnic modul în care efectuează exercițiile, „simțind” tensiunea mușchilor pe părțile fixe ale corpului, va putea rapid să-și realizeze ideile în realitate. „Comenzile” către membre sunt date cu voce tare dacă pacientul are vorbire. Dacă pacientul nu poate vorbi, „instrucțiunile” către corp sunt rostite de persoana care are grijă de pacient.

Recuperarea după un accident vascular cerebral este un proces complex care necesită multă răbdare și efort din partea pacientului și a rudelor acestuia. Cu toate acestea, cu cât antrenamentul este efectuat mai greu, cu atât pacientul se va putea întoarce mai repede la o viață plină.

Un accident vascular cerebral este o boală gravă asociată cu o încălcare a circulației sângelui în vasele creierului. Adesea, după un accident vascular cerebral, abilitățile motorii și de vorbire sunt afectate.

Una dintre condițiile pentru ca o persoană să revină la viața normală este realizarea de exerciții fizice în perioada de reabilitare.

Un set de exerciții pentru accident vascular cerebral este conceput ținând cont de perioadele de recuperare. Intensitatea antrenamentului crește treptat, acest lucru afectând favorabil restabilirea funcției creierului.

De ce depinde succesul

Durata și eficacitatea perioadei de recuperare depinde în mare măsură de pacient, de atitudinea lui pozitivă, de determinare și de răbdare. De asemenea, este important să înțelegem natura bolii și direcția metodelor de tratament. Uneori, pacientul și alții nu înțeleg pe deplin scopul terapiei cu exerciții după un accident vascular cerebral, ei percep exercițiile terapeutice ca pe o procedură care întărește forța musculară. Aceasta este o greșeală. Scopul principal este de a restabili capacitatea creierului de a controla mișcările umane. În perioada inițială de recuperare, nu trebuie să pompați mușchii. Următorii factori sunt, de asemenea, de mare importanță:

În primele zile după un accident vascular cerebral într-un spital, personalul curant efectuează gimnastică pasivă. In acest caz se fac miscari in locul pacientului, pentru ca acesta sa nu faca eforturi.

Dacă nu există posibilitatea de a efectua terapie de exerciții în spital, una dintre rudele pacientului, după consultarea unui medic, poate efectua complexul la domiciliu. La selectarea exercițiilor, medicul ia în considerare starea pacientului, ce părți ale creierului au fost deteriorate, ce funcții au fost afectate.

Se efectuează terapia de exerciții a mâinilor, începând cu flexia și extensia degetelor unui membru paralizat, apoi trecând la unul sănătos. Următoarea mișcare este rotirea periei în ambele direcții. Apoi îndoaie și desfășoară brațele în articulațiile cotului, iar la sfârșit dezvoltă articulațiile umărului - se îndoaie și se desfășoară în sus și în jos, la stânga și la dreapta, fă o întoarcere.

Exercițiul terapeutic al extremităților inferioare începe și cu flexia și extensia degetelor, apoi picioarele sunt rotite. După aceea, se îndoaie și se desfășoară picioarele la genunchi și, în cele din urmă, se fac mișcări de îndoire în articulațiile șoldului.

Restabilirea mișcărilor active

Exercițiile de terapie cu exerciții active după un accident vascular cerebral se fac mai întâi întins, apoi se adaugă cele care sunt efectuate stând și numai după aceea includ exerciții în picioare. Exercițiile active sunt începute după consultarea unui medic. Intensitatea și frecvența exercițiilor sunt crescute treptat, concentrându-se pe sfatul medicului și pe bunăstarea pacientului.

Când un pacient efectuează un set de exerciții de terapie cu exerciții, prezența unei a doua persoane este de dorit pentru a preveni situațiile traumatice. Pacientul este asigurat până când începe să țină cu încredere.

La trecerea la anumite tipuri de mișcări active, este necesar să se evalueze starea generală de bine a pacientului, precum și să se concentreze pe creșterea mobilității membrului paralizat. De îndată ce, de exemplu, un deget, care era nemișcat, începe să se miște, ei încearcă să facă mișcări active cu el. Adică, la o anumită etapă, atât gimnastica pasivă, cât și cea activă sunt efectuate simultan. Când medicul vă permite să treceți la exerciții active, pacientul va efectua în mod independent exerciții pasive pe membrul paralizat cu o mână sănătoasă, iar apoi exerciții active pe membrele sănătoase. Numărul de mișcări începe cu 3-5 ori, crește treptat. Exercițiile se fac încet, cu reținere și sârguință.

Toate exercițiile au ca scop restabilirea mobilității membrelor paralizate: de la 1 la 5 - pentru brațe, de la 6 la 19 - pentru picioare. Aceste exerciții nu necesită efort fizic semnificativ, dar oferă un început excelent pentru a reveni la un stil de viață normal. Exercițiile pentru mâini se pot face culcat, așezat și în picioare. Depinde de starea de bine a pacientului și de măsura în care puterea corpului a fost deja restabilită.

Dacă orice exercițiu nu reușește imediat să funcționeze corect, trebuie să îl faceți așa cum se dovedește. Cu timpul, succesul va veni cu siguranță. Unii se recuperează repede, alții mai încet. Nu este nevoie să vă comparați succesele cu realizările altor pacienți. Chiar și progresul mic este un pas important către recuperare. După ce toate exercițiile din acest complex au fost stăpânite, este posibil, cu permisiunea medicului terapie cu exerciții, să-i atașați diferite înclinări și întoarceri ale capului și trunchiului, genuflexiuni și alte mișcări.

Recent, statisticile triste ale accidentărilor cerebrale din țara noastră au crescut. Cu toate acestea, proporția totală a cazurilor reprezintă aproximativ 75-80% din accidentele vasculare cerebrale ischemice, care prin natura lor sunt mai ușor de tratat. Există întotdeauna o modalitate de a restabili capacitatea pacientului sau cel puțin parțial de a restabili funcțiile organismului. Și terapia cu exerciții prescrisă de medic va ajuta în acest sens - exerciții de fizioterapie după un accident vascular cerebral.

Perioada pregătitoare pentru terapia cu exerciții fizice

Beneficiile exercițiului nu lasă îndoială - orice mișcare în partea paralizată a corpului accelerează sângele, previne stagnarea acestuia și, în același timp, restabilește memoria musculară.

Este imposibil să sperăm că doar un complex de terapie cu exerciții fizice, sau doar un tratament medicamentos, va salva de la un accident vascular cerebral. Este necesar să adere la un curs cuprinzător de reabilitare.

La începutul spitalizării, exercițiile fizice și îngrijirea pacientului sunt efectuate de către medici. Cu toate acestea, la externare, povara zilnică este transferată pe umerii rudelor. Prin urmare, se recomandă să salvați sau să învățați o notă despre cum să asiste în mod corespunzător pacientul. Iată regulile pentru un impact fizic consistent după un accident vascular cerebral:

1. Dacă pacientul a fost paralizat în timpul unui atac ischemic (chiar și pe o parte a corpului), în primele 2 săptămâni se va putea influența complexul muscular doar cu o schimbare competentă a poziției.
2. Întoarceți pacientul în pat la fiecare 2-3 ore pentru a evita escarele și staza de sânge.
3. După o săptămână sau două, trec la tipuri de exerciții pasive, produse de influența unei asistente sau a rudelor. Scopul lor este să relaxeze mușchii și să se pregătească pentru stres suplimentar.
4. De îndată ce pacientul realizează prima mișcare în membrul paralizat, trece la exerciții active. Prima dată este în pat, apoi se ridică și se trece la plimbări lente.

În perioada de reabilitare după un accident vascular cerebral, rudele necesită atenție și exerciții fizice regulate. Trebuie să fii pregătit să aloci cel puțin 2-3 ore la intervale în timpul zilei programului de recuperare al pacientului.

Este important să înțelegeți că exercițiile de accident vascular cerebral prezentate mai jos ca exemplu sunt concepute pentru cazul general. Și pentru fiecare anamneză individuală, este necesar să se calculeze intensitatea acestora.

Masaj și exerciții pasive după un accident vascular cerebral

Înainte de a trece la terapia cu exerciții fizice, membrele paralizate ale pacientului sunt supuse unui masaj. Există reguli pentru procedurile de masaj care sunt comune tuturor:

• Înainte de a face exerciții, ar trebui să încălziți pielea și să provocați fluxul de sânge cu mișcări circulare moi.
• În timp ce masează mâinile, acestea se deplasează de la mână la umăr, picioarele - de la picior la șolduri.
• Spatele se masează folosind mișcări puțin mai ascuțite - loviri și ciupituri, dar fără a folosi forța.
• Întinzând pieptul, trebuie să vă deplasați într-o mișcare circulară din centru spre exterior, aplicând o presiune ușoară.

Acum că corpul pacientului este pregătit pentru exerciții fizice, ei trec la educație fizică pasivă. Iată câteva manipulări de bază pentru membrele paralizate după un accident vascular cerebral, efectuate de rude:

• Flexia si extensia bratelor sau picioarelor: pacientul trebuie sa se aseze pe spate. Membrul trebuie ridicat și îndoit la articulație, astfel încât atunci când este extins, să alunece de-a lungul patului. Astfel, picioarele restabilesc memoria motorie.
• Exercițiile cu o bandă elastică largă de in ajută (lățimea este ca cea a unui bandaj elastic, 40 cm). Din el se coase un inel în funcție de diametrul picioarelor și se pune pe ambele membre. Apoi, mutați simulatorul în sus, ridicând paralel sau masând picioarele. Sau la fel si cu mainile, in pozitie in sus, cu banda de cauciuc pusa, pacientul trebuie sa indoaie si sa desfaca bratele la articulatia incheieturii mainii.
• Pe cont propriu, pacientul poate face următoarele: un membru fix este atârnat pe o bandă sau un prosop, astfel încât pacientul să poată înfășura sau chiar roti membrul într-o buclă.

Ar trebui să ne amintim despre sistematic: orice exerciții terapeutice trebuie făcute timp de 40 de minute de două ori, iar după a 2-a săptămână de trei ori pe zi.

Un nou instrument pentru reabilitarea și prevenirea accidentului vascular cerebral, care are o eficiență surprinzător de mare - colecția monahală. Taxa mănăstirească ajută cu adevărat la combaterea consecințelor unui accident vascular cerebral. Printre altele, ceaiul menține tensiunea arterială normală.

Educație fizică mintală

Nu trebuie să uităm că memoria musculară controlează membrele. Amintiți-vă de filmul lui Quentin Tarantino, în care eroina paralizată Uma Thurman a trăit ore în șir cu un singur gând: să-și facă degetul să se miște pe piciorul paralizat. Știm rezultatul, pentru că până la mijlocul imaginii ea alerga deja de-a lungul pereților. Acest exemplu inspiră atât speranță, cât și un stimulent: trebuie să faci nu doar gimnastică pasivă, ci și mentală.

Influențând recuperarea celulelor nervoase din creier, trebuie să repetați comanda de mai multe ori. Dacă pacientului îi este greu să stăpânească încă acest lucru, este necesar ca rudele să pronunțe comanda cu voce tare și să oblige pacientul să o repete: „Îmi mișc degetul de la picior” etc. Această metodă de sugestie are un alt plus - reabilitarea stării neurologice a pacientului și a aparatului de vorbire.

Trecerea la terapia exercițiului în poziție șezând

În jurul celei de-a treia săptămâni de reabilitare, este timpul să începeți exercițiile atunci când pacientul a luat poziția șezând:

1. Merită să începeți cu mușchii ochilor - mișcând globii oculari de sus în jos, de la dreapta la stânga și în diagonală. Alternați între pleoapele închise și cele deschise. Pe lângă memoria musculară, normalizează tensiunea arterială.
2. După ce gimnastica pentru ochi este finalizată, trebuie să eliberați tensiunea închizând strâns ochii și deschizând pleoapele, repetați de 10-15 ori.
3. Următorul - rotația capului și exerciții pentru gât. Pe fiecare parte, într-un ritm lent, nu ascuțit, repetați de 6-8 ori.
4. Dacă o parte a fost afectată în timpul unui accident vascular cerebral, ar trebui să încercați să efectuați mișcări simetrice cu o mână în mișcare cu o mână nemișcată. De exemplu, întindeți-vă pe spate și încercați să ridicați ambele brațe, rotiți-vă mâinile în același timp.
5. Mișcările de apucare sunt esențiale pentru motilitatea degetelor. Puteți obține un set de expansoare de diferite densități.
6. Același lucru pentru picioare: întindeți și contractați asupra dvs., încercând să obțineți mișcare în ambele membre.

Treptat, în poziție șezând, poți trece la opțiuni de mai multă amplitudine: ridicându-te, cu ajutorul tăbliei și a unei centuri. Ridicarea membrelor, mai întâi de 3-4 ori. Reducerea omoplaților în poziție șezând - de 5-6 ori. Și așa mai departe, sub supravegherea celor dragi.

Efectuăm terapie cu exerciții în timp ce stăm în picioare

Opțiunile pe care le presupune educația fizică pentru brațe și picioare în poziție în picioare sunt deja mult mai mari. Prin urmare, vă prezentăm un complex de „exerciții de bază” pe care se construiește toată gimnastica:

1. Poziție dreaptă - mâinile la cusături, poziția picioarelor depărtate la lățimea umerilor. Ridicarea bratelor la inspiratie, coborarea circulara in jos la expirare. Cursul mișcărilor este de la 4 la 6 ori.
2. Întoarcerile trunchiului - picioarele sunt mai late depărtate, inspirați pentru o numărare de unu, expirați pentru doi și răsuciți încet trunchiul în lateral. Repetați de cel puțin 5 ori pe ambele părți.
3. Genuflexiuni: în timp ce expirați, încercați să vă așezați fără să vă rupeți călcâiele. Mâinile sunt întinse înainte. În partea de jos, inspirați și la a doua expirare ridicați-vă. Scopul este menținerea echilibrului, întinderea grupului muscular al picioarelor. Repetare - de la 4 la 8 ori.
4. Înclinări: picioarele depărtate la lățimea umerilor, mâinile pe centură. La expirație, înclinați spre dreapta sau stânga, mâna opusă se întinde în sus.
5. Un exercițiu bun pentru brațe și picioare deodată este balansările: brațul este întins, cu piciorul în lateral pentru a face mișcări de leagăn. Amplitudinea este mică, este de dorit să te sprijini pe spatele patului cu cealaltă mână, de exemplu. Principiul principal este să nu-ți ții respirația, repetă pe fiecare picior de până la 7-8 ori.
6. Ridicarea picioarelor pe degetele de la picioare, rotirea mâinii sau gleznei, aducerea mâinilor în încuietoarea din spate - aceste exerciții frământă bine articulațiile.

Setul de exerciții pentru un accident vascular cerebral include în mod necesar mersul zilnic. Pentru a-ți încărca brațele și a da de lucru picioarelor, poți merge cu bețe de schi în mâini. Astfel, există întotdeauna sprijin și se realizează o încărcare cardio terapeutică suplimentară.

Pentru cei care au suferit un accident vascular cerebral, există întotdeauna posibilitatea recuperării parțiale sau complete. Medicii recomandă efectuarea măsurilor de reabilitare timp de cel puțin trei ani.

De obicei, dă mai multă speranță, pentru că. provoacă mai puține leziuni celulelor creierului. Dacă vorbim despre, atunci reabilitarea fizică este dificilă din cauza perioadei de resorbție a hematomului, utilizarea intervenției chirurgicale.

Gimnastica terapeutică după un accident vascular cerebral este considerată una dintre metodele de recuperare. Oferă anumite rezultate pozitive, precum și medicamente și fizioterapie.

Exercițiile de fizioterapie sunt foarte importante pentru a preveni complicațiile, pentru a se adapta la autoîngrijire și pentru a ajuta. Datorită regimului forțat fără mișcare pot apărea probleme semnificative.

Terapia fizică poate ajuta la prevenirea:

1. apariția escarelor pe corp;
2. pneumonie congestivă;
3. insuficienta cardiaca;
4. atrofie musculară;
5. apariția cheagurilor de sânge;
6. spasme ale unor mușchi.

Exercițiul terapeutic are un efect pozitiv asupra metabolismului și microcirculației în organele care au fost afectate din cauza unui accident vascular cerebral. Gimnastica de remediere după un accident vascular cerebral la domiciliu vă permite să reveniți la mișcările active, cu ajutorul ei puteți începe cu ușurință să scrieți, să desenați, să folosiți vasele etc.

Datorită educației fizice, organele interne funcționează din nou normal, iar vorbirea este restabilită.

Când poți începe să faci sport?

Exercițiile specifice și durata acestora sunt la latitudinea medicului curant.

Alegerea în favoarea gimnasticii va depinde de următoarele circumstanțe:

1. cât de grav este deteriorat țesutul cerebral;
2. cât de pregătit este corpul pentru recuperare;
3. tratamentul și dacă a fost început la timp.

Primele șase luni sunt considerate cea mai problematică perioadă. În această perioadă, indicatorii focarului ischemic se schimbă: unele celule mor, în timp ce altele rămân capabile să îndeplinească funcții, dar au nevoie de ajutor. Pentru aceasta, este necesară gimnastica după un accident vascular cerebral. Există o anumită memorie la nivel celular, care este capabilă să-și „amintească” mișcările, să reia transmiterea impulsurilor.

Dacă pacientul este în stare de conștiență și nu în comă, atunci după trei zile i se recomandă exerciții de respirație. Este necesar pentru a preveni congestia plămânilor. După cinci zile, se recomandă începerea cursurilor de kinetoterapie. Exercițiile ar trebui să includă mișcări obișnuite, ținând cont de starea pacientului.

După aproximativ șase luni, pacientului trebuie să i se ofere un curs de tratament într-un sanatoriu sau într-o instituție specializată. Acest curs se face cel mai bine de două ori pe an.

Pe lângă terapia cu exerciții fizice într-o instituție specializată, pacientului i se vor asigura următoarele proceduri:

1. acupunctura;
2. băi cu oxigen;
3. masaj;
4. electrosleep;
5. magnetoterapie;
6. stimularea electrică hardware a anumitor mușchi.

Terapia cu exerciții trebuie făcută și acasă, după externarea dintr-o instituție medicală. În acest scop, rudele ar trebui să cunoască exercițiile recomandate și să monitorizeze implementarea acestora de către pacient, încurajându-l. Trebuie să încercați pe cât posibil să mențineți o dispoziție pozitivă, pentru că. acest lucru afectează foarte mult rata de recuperare.

Exerciții de respirație

Este necesar să luați o poziție în decubit dorsal și să respirați adânc de câteva ori.

Astfel de respirații trebuie repetate de mai multe ori pe parcursul zilei și cu cât mai multe, cu atât mai bine.

De îndată ce medicul vă permite să stați, va trebui să vă monitorizați postura: spatele trebuie să fie drept, astfel încât aerul să intre cât mai mult în plămâni și să-i îndrepte. Exercițiile de respirație constau într-o respirație profundă, apoi trebuie să vă țineți respirația pentru câteva secunde și să expirați încet. Trebuie să vă odihniți după efectuarea fiecărui astfel de exercițiu.

Este necesar să se controleze starea generală în același timp, astfel încât să nu existe amețeli severe, nu trebuie să se încordeze prea mult în timpul ținerii respirației.

Acest lucru este important în orice stadiu al reabilitării

Exercițiile fizice eficiente nu pot fi fără sprijin mental. Memoria musculară este capabilă să dea comenzi, inclusiv structurilor corticale slabe. Pacientul trebuie să-și însoțească toate eforturile fizice cu instrucțiuni mentale pentru a-și mișca brațele și picioarele.

Ce exerciții pot fi făcute întins?

Dacă medicii nu au permis să stea sau să se ridice în picioare, atunci exercițiile trebuie efectuate în decubit dorsal.

Exerciții de gimnastică după un accident vascular cerebral

Clasele se bazează pe mișcarea articulațiilor membrelor. În primul rând, se recomandă efectuarea de exerciții pasive, care includ rotații, flexii și abducțiuni. Amplitudinea este în continuă creștere. Nu puteți lua imediat sarcina maximă. Se recomandă să începeți cu mici oscilații, zece mișcări în fiecare articulație. Se recomandă efectuarea unor astfel de abordări de trei ori pe zi.

Nu uitați de o anumită ordine: de la centru la periferie. Adică, cursurile pentru mână încep mai întâi de la umăr, apoi la cot, apoi la mâini. Tot cu exercițiul pentru picioare: mai întâi coapsa, apoi mișcările pentru picior.

Un set de mișcări active pentru mâini

Gimnastica pentru mâini este permisă să fie efectuată în cincisprezece abordări:

1. strângerea și desfacerea degetelor într-un pumn;
2. rotația brațelor în ambele direcții;
3. flexie si extensie la coate;
4. leagăn în lateral.

Un set de exerciții active pentru picioare

Este indicat să începeți gimnastica pentru picioare din momentul repausului la pat, apoi continuați în poziție șezând. Gimnastica nu trebuie să fie prea intensă.

Exercițiile trebuie să fie confortabile, iar repetările trebuie crescute treptat.

Exerciții precum:

1. degetele de la picioare se îndoaie și se îndoaie în mod activ;
2. șosetele se trag pe ei înșiși și revin în poziția opusă;
3. genunchii se îndoaie și se desfășoară;

Cum se dezvoltă mușchii corpului?

Pentru a efectua aceste exerciții, trebuie să vă întindeți pe spate și să încercați să repetați zece abordări:

1. efectuați rostogolire dintr-o parte în alta;
2. încercați să ridicați pelvisul cu ajutorul omoplaților, coatelor și călcâielor;
3. încercați să ridicați partea superioară a corpului, în timp ce încordați mușchii abdominali.

Ce alte mișcări trebuie dezvoltate?

După un accident vascular cerebral, este necesar nu numai să acordați atenție lucrului cu membrele, ci este necesar să lucrați și mușchii feței, în special ochii.

Pentru ca pleoapele să nu cadă, trebuie să efectuați gimnastică în mai multe abordări:

1. se recomandă să vă mișcați ochii în direcții diferite;
2. puteți roti ochii într-un cerc, de asemenea, în direcții diferite;
3. strângeți și desfaceți pleoapele.

De asemenea, trebuie să lucrați la întărirea gâtului:

1. se recomanda sa intorci capul in directii diferite;
2. apăsați partea din spate a capului cât mai adânc posibil în pernă, apoi relaxați-vă.

După ce apare un accident vascular cerebral, pacientul își pierde capacitatea de a face mișcări mici cu degetele. Dar, acest lucru este extrem de necesar dacă o persoană vrea să se servească pe sine.

Pentru a lucra eficient cu mâna, trebuie să efectuați următoarele exerciții:

1. se recomandă să puneți diferite articole într-un recipient larg: pixuri, radiere, creioane, pixuri;
2. pacientul este sfătuit să transfere aceste articole dintr-un recipient în altul.

În instituțiile specializate se pot folosi loto și mozaicuri.

Exerciții în picioare

Dacă pacientul poate sta în picioare și se poate mișca independent, atunci se recomandă să crească treptat numărul de exerciții pe zi. Mai întâi trebuie să lucrați cu exerciții simple și apoi să adăugați varietate.

Gimnastica simplă poate fi numită următoarele tehnici:

1. sorbire lină cu controlul respirației;
2. se întoarce de mai multe ori în fiecare direcție;
3. ghemuit cu călcâiele apăsate strâns pe podea;
4. ridicarea alternativă a picioarelor;
5. trunchiul se înclină în direcții diferite (în timp ce brațele sunt alternativ deasupra capului).

Următoarele exerciții sunt considerate gimnastică avansată:

1. strângeți-vă mâinile în broască și faceți înghițituri lente cu ele;
2. mișcări ale mâinii de box;
3. rotația circulară a articulațiilor umărului.

Gimnastica trebuie completată cu exerciții de respirație lentă.

Contraindicatii

Gimnastica nu poate fi practicată în unele cazuri. Dacă pacientul se va ocupa sau nu, depinde de starea lui.

Educația fizică este contraindicată dacă:

1. pacientul este în comă;
2. a fixat o anumită instabilitate psihică (iritabilitate excesivă, agresivitate etc.);
3. a avut loc, iar pacientul este în vârstă;
4. au fost înregistrate convulsii asemănătoare celor epileptice, precum și convulsii;
5. un accident vascular cerebral a apărut la un pacient care suferă suplimentar de diabet zaharat, tuberculoză etc.

Atunci când efectuează un complex de gimnastică, pacientul ar trebui să se simtă destul de confortabil. Dacă se primesc plângeri de dureri de cap, slăbiciune excesivă (presiunea a scăzut etc.), atunci este necesar să se schimbe ritmul activității fizice și să se odihnească mai mult.

De îndată ce medicul vă permite să mergeți, este recomandat să mergeți cât mai mult posibil, să petreceți timp în aer curat. Se recomandă mărirea treptată a traseului în timpul plimbărilor. Ajutorul celor dragi, sprijinul lor moral și încrederea în sine vor ajuta o persoană să facă față bolii cât mai curând posibil.

Video util

Exerciții terapeutice după un accident vascular cerebral - un videoclip care descrie exercițiile recomandate:

Toate recomandările din articol sunt doar orientative. Dacă să faceți terapie cu exerciții fizice și de câte ori pe zi este decis doar de către medicul curant al pacientului! Numirea independentă a activității fizice după un accident vascular cerebral este inacceptabilă!