Ce este trădarea unei persoane dragi. Cum să supraviețuiești trădării unei persoane dragi și să te recuperezi după trădare

Ai cunoscut o persoană care te face să te simți special. Și acum ești căsătorit în speranța că această relație va dura toată viața. Au trecut ani și căsnicia a fost bună cu tine – așa credeai. În timp, începi să observi diferite comportamente ale soțului tău, care te ignoră din ce în ce mai mult. După un timp, veți începe să nu-i acordați atenție.

La urma urmei, ultimul lucru pe care l-ai putea imagina este că soțul tău are o aventură pe o parte. Nici nu vreau să cred. Soțul tău neagă că a înșelat până când vine ziua când va fi prins într-o minciună. Cei care au trecut prin situații similare știu că trădarea este foarte adâncă și poate fi devastatoare. Încrederea a fost ruptă în bucăți. Poate chiar vrei să te răzbuni pe soțul tău pentru durere și umilință.

Este posibil să supraviețuim acestei dureri și umilințe, trădare și trădare? Este posibil să ierți pe cineva care a jignit atât de mult?

Nimic nu se maturizează ca trădarea.
Boris Strugatsky

Introducere

Majoritatea oamenilor care au experimentat trădarea. Realitatea este că o persoană te poate dezamăgi din nou.

Trădarea este o traumă interpersonală, care distruge presupunerile despre cum ar trebui privite viața și cei dragi. La o persoană devotată, sentimentele alternează între sentimente de amorțeală și sentimente de neîncredere. O astfel de persoană se simte ca o victimă și viața poate scăpa de sub control.

Trebuie să faceți față emoțiilor negative puternice și să vorbiți mai eficient despre impactul trădării. Acest lucru poate necesita stabilirea unor limite adecvate unul cu celălalt, învățarea cum să faceți față emoțiilor, exprimarea părerii dvs. despre cum vă simțiți despre infidelitate.

Apoi, te uiți la dezvoltarea actuală a problemelor din interiorul tău și din relația ta care ar fi putut contribui la infidelitate. De obicei, ambele părți au o idee despre motivul pentru care s-ar putea întâmpla o aventură, dar adesea nu există conștiință sau motiv. Dobândirea unei noi înțelegeri duce adesea la o compasiune crescută pentru partener.

În cele din urmă, cuplul poate începe să înțeleagă de ce a avut loc aventura, trebuie să evalueze viabilitatea relației lor, potențialul de schimbare și disponibilitatea lor de a acționa împreună. Indiferent dacă decideți să rămâneți sau să plecați, este important să vindecați ruptura emoțională dintre ei cât mai rapid și eficient posibil. De aceea iertarea este atât de importantă. Să vedem acum cum vă puteți recupera după trădare.

Pasul 1: Recunoașteți durerea

Deși fiecare situație este unică, există anumite lucruri pe care le puteți face pentru a ajuta la ameliorarea durerii. Când înveți despre trădare, cel mai probabil te vei scufunda într-un vârtej emoțional de furie, frică și sentimente de pierdere. Realizează că nu înnebunești.

Alții au experimentat aceeași durere și confuzie, dar au supraviețuit. Amintește-ți că nu ești singur. Ceea ce experimentați este un răspuns normal și adecvat la o astfel de experiență traumatizantă. Nu numai că ți-ai revenit din pierderea integrității relației tale, ci și din pierderea iluziilor despre o relație fericită. În fața unei asemenea știri devastatoare, ar fi ciudat dacă nu te-ai simți ca o persoană pierdută.

Poate părea paradoxal, dar odată ce recunoașteți această durere, abia atunci durerea va începe să se disipeze.

Trădarea este un bici care te lovește o singură dată – în momentul în care ai aflat de toate.
În tot timpul următor te tai singur cu ea.
Evgheni Panteleev

Pasul 2: Obțineți controlul asupra emoțiilor dvs

Când încerci să descifrezi ceea ce ți sa întâmplat, gândurile și acțiunile tale pot scăpa de sub control.

Probabil că vei deveni mai obsesiv, gândindu-te la detaliile trădării și la evenimentele care au dus la aceasta. Ar trebui să te străduiești să-ți atenuezi anxietatea cât mai curând posibil.

Distragerile pot servi ca un antidot temporar la sentimentele de anxietate sau de gol. Dar dacă vrei să te pui înapoi la locul potrivit, atunci trebuie să încetinești, să-ți confrunți durerea, să-ți dai seama de ce s-a întâmplat și să decizi ce vrei să faci în privința asta.

Pasul 3: Rămâneți sau plecați

După trădare, va trebui să decideți dacă doriți să restabiliți relația sau dacă acesta este sfârșitul.

Va trebui să te confrunți cu ambivalența cu privire la dacă să rămâi sau să părăsești relația. Trebuie să faci alegerea în mod conștient. Veți putea lua o decizie informată în funcție de circumstanțele și nevoile dvs. „La ce mă pot aștepta de la iubire?”, „Pot avea încredere în sentimentele mele?”, „Un partener este potrivit pentru mine?”. Acestea sunt doar câteva dintre întrebările pe care trebuie să ți le pui.

Un psiholog vă poate ajuta să vă rezolvați răspunsurile. Rămâi sau pleci - te va duce într-o fundătură. Dacă alegeți prima opțiune, atunci el nu va putea garanta că trădarea nu se va mai întâmpla niciodată. Este un bilet către dezastru, creând un decalaj mare între voi, ducând la o viață de disperare liniștită.

A doua opțiune va ajuta să scapi de trădător o dată pentru totdeauna. Începeți să trăiți de la zero. Îți vei lua rămas bun de la trecut și vei începe să-ți creezi o viață nouă.

Pasul 4: Dați vina pe ambii parteneri

Așadar, un partener este acuzat că nu se înțelege și că nu reușește să vadă legătura dintre conflictele lor personale, pe tot parcursul vieții. Ambii parteneri pot fi de vină pentru înșelăciune, nu doar unul.

În loc să dai vina pe partenerul tău pentru trădare, reevaluează-ți relația. S-ar putea să fie o greșeală din partea ta. De exemplu, ți-ai împins constant partenerul, nu a existat sprijin sau intimitate. Pot exista o mulțime de opțiuni. Principalul lucru este să-l dai seama. Pe de altă parte, dacă ești blocat într-un ciclu de furie intensă față de partenerul tău, atunci trebuie să te decizi dacă îți poți permite să renunți și să-ți reconstruiești relația.

Ei pot avea o mare nevoie de acceptare și aprobare. Dacă partenerul tău se potrivește cu această descriere, atunci trebuie să te decizi dacă îl poți vindeca de trădare. În orice caz, este necesar să încetați să acceptați personal trădarea.

Trădarea indică deja iubire. Nu poți trăda un prieten.
Marina Ivanovna Cevetaeva

Pasul 5: Reconstruirea încrederii

Unul dintre cele mai dăunătoare aspecte ale trădării este să spargi încrederea. Odată ce încrederea este ruptă, este foarte dificil să o reconstruiești. Pentru a restabili încrederea, acțiunea trebuie să vorbească mai tare decât cuvintele. Un sentiment de securitate este primordial aici. Dacă o persoană care a fost trădată nu se poate simți în siguranță, încrederea nu poate fi construită chiar așa.

Trădătorul trebuie să demonstreze prin acțiuni concrete că doar îți este loial. Ar trebui să te simți în siguranță cu el. Dacă intenționați să rămâneți cu un partener, trebuie să vă concentrați pe construirea încrederii. Dacă nu poți ierta, atunci nu pierde timpul în această relație. În schimb, oferă-ți ocazia să ridici piesele și să o iei de la capăt. Începe prin a învăța să ai încredere în tine și în viață.

În loc să te concentrezi pe foștii tăi și trădările (ca să nu mai vorbim de relațiile anterioare de dezamăgire), gândește-te la toți oamenii minunați din viața ta în care poți avea încredere, inclusiv în tine.

Faceți o listă cu zece alegeri și decizii fantastice pe care le-ați luat în ultimii ani. Procesul de reconstruire a încrederii poate dura o viață întreagă, dar asta nu înseamnă că trebuie să te confrunți zilnic cu problemele de încredere. Încrederea poate fi câștigată în timp doar prin angajament și efort continuu.

Pasul 6: Găsiți iertarea

Iertarea este cea mai înaltă formă de iubire pe care o poate oferi fiecare persoană. Iertarea este un act voluntar în care iei decizia de a vedea situația diferit. Iertarea te ajută să schimbi felul în care gândești. În loc să vedem situația prin prisma furiei, vinovăției sau fricii.

Iertarea ca știință a inimii, disciplina descoperirii tuturor modurilor de a fi care îți vor prelungi dragostea pentru lume. Aceasta este realizarea stăpânirii asupra rănii. Iertarea este procesul prin care persoana vătămată mai întâi luptă, apoi se îmbrățișează, apoi cucerește situația. La un nivel mai profund, iertarea poate schimba mentalitatea care include umanitatea și natura spirituală a tuturor oamenilor.

Iertarea nu este iertare. Este vorba despre eliberarea ta emoțională interioară. Iertarea nu este, de asemenea, reconciliere. Poți ierta pe cineva, dar asta nu înseamnă că trebuie să te împaci. La nivel practic, iertarea înseamnă reducerea propriei poveri emoționale și vindecarea durerii din inima ta. Este vorba despre propria ta vindecare interioară.

Pasul 7: Speranță și renaștere

Uneori trebuie să luați ceva unul de la celălalt pentru a-l reconstrui într-un timp mai mult sau mai puțin lung. Eric Erickson, un psiholog celebru a spus: „Criza poate fi un punct de cotitură”. Același lucru este valabil și în relațiile intime.

Majoritatea oamenilor sunt complet nepregătiți pentru ceea ce urmează și ignoră faptul că li se cere să treacă până la capăt. Poate credeți că știți totul, dar adevărul este că majoritatea dintre voi habar nu aveți cum să trăiți. Trădarea este șocantă și duce la realitate. De asemenea, vă oferă posibilitatea de a vă schimba complet viața.

Trădare... răutate... Înșelăciune... Trădare...

Fiecare dintre noi pune un sens diferit acestor cuvinte, dar sentimentele pe care le trăim în același timp sunt neschimbate: umilire, confuzie, durere inumană, resentimente, furie, disperare. Paleta de sentimente și emoții este foarte mare și variată. Trădarea unei persoane dragi este o povară grea. Acesta este un mare test și un test al sentimentelor de putere.

Trădarea unei persoane care nu este foarte apropiată poate fi experimentată destul de ușor, întrerupând toate contactele, încetând pur și simplu să mai vadă și să comunice cu ea, dar ce să faci dacă persoana cea mai apropiată, cea mai dragă și mai iubită a trădat? Este posibil să ierți? Cum te poți ajuta să faci față durerii? Cum să renunți la resentimente și să înveți să te bucuri din nou de viață? Să încercăm să ne dăm seama astăzi prin ce trece persoana care a fost trădată și cum poate trăi?

În primul rând, să ne ocupăm chiar de termenul „trădare”. Ce este trădarea într-o relație de dragoste? Psihologia îl interpretează ca trădare, morală și fizică. Ci mai degrabă, contactul fizic cu o altă persoană. După ce a aflat că o persoană iubită s-a schimbat, o persoană are doar două opțiuni - să ierte și să încerce să salveze relația sau să plece și să găsească puterea de a trăi fără a transforma viața împreună în iad.

Cum să supraviețuiești trădării?

Bineînțeles, indiferent ce ți se spune, indiferent ce scuză găsește partenerul tău, vestea trădării îți va provoca o rană uriașă. Durerea, mentală și fizică, îți va distruge personalitatea, „eu”, esența ta. Poți să nu-ți mai controlezi acțiunile, să vrei să te răzbuni pe o persoană dragă sau pe cineva cu care a înșelat, chiar și să folosești forța fizică. Toate acestea sunt goale. Doar pentru că nimic nu poate fi schimbat. După ce ați aflat despre trădare, trebuie să găsiți o oportunitate de a elimina durerea și de a scăpa de negativitate.

Cum să o facă?

• Dacă aveți capacitatea financiară și timpul, cel mai bine este să faceți găsiți un psiholog cu experiență care s-au confruntat cu cazuri similare și au rezolvat cu succes probleme similare. Dacă tu și persoana iubită decideți să rămâneți împreună, partenerul dvs. va trebui, de asemenea, să viziteze un psiholog. Fie că vor fi ședințe individuale sau comune, vă va spune specialistul. Numărul și durata vor depinde de gravitatea situației. Sfatul unui psiholog cu experiență este un instrument excelent pentru a face față stresului trăit de o persoană care a suferit o trădare.

• Ameliorarea durerii acasă. Rămas singur, poți da muzica foarte tare și doar să țipi, aruncând durere în aer. Poți să țipi, poți să plângi, dar e mai bine să o faci undeva în natură pentru a nu-ți răni vecinii. După aceea, ar trebui să te simți ușurat și să te calmezi puțin. O baie caldă cu uleiuri aromate, muzică liniștitoare, un film preferat și un pat cald vă vor ajuta să vă recuperați și să vă calmați puțin.
• Dacă nu ești în stare să faci față singur problemei, nu ai bani pentru un psiholog, iar senzația de durere te împiedică să trăiești, cere ajutor prietenilor apropiați. Spune-i celei mai fidele și adevărate prietene despre sentimentele tale, împărtășește-ți sentimentele și experiențele cu ea, scapă de acele emoții care s-au acumulat în tine. Nu reține lacrimile - acesta este și un fel de relaxare.

Cum să trăiești mai departe?

Când treci de prima, cea mai dureroasă etapă, mai sunt încă multe încercări și suferințe mentale în fața ta. Va trebui să lupți cu ei zilnic, depunând eforturi și schimbându-ți viața în bine. A scăpa de resentimente poate fi o sarcină dificilă chiar și pentru personalitățile puternice, cu un caracter de fier, dar alegerea este întotdeauna a ta - trăiește-ți restul zilelor în beznă și depresie sau împinge-te și învață să te bucuri de viață.

Adulterul este tipul de trădare care devine cel mai adesea un motiv de divorț și o piatră de temelie către o nouă etapă. După ce ai făcut față disperării și durerii, va trebui să-ți construiești viața cărămidă cu cărămidă chiar de la temelie. Poate că calea de ieșire din situație va fi schimbarea locului de muncă, a locului de reședință, a relațiilor noi. Dar dacă nu ești pregătit pentru schimbările cardinale ale vieții, încearcă să aduci niște culori strălucitoare în viața ta, găsește un psiholog cu experiență pe internet și urmează-i sfaturile.

• Nu te simți vinovat pentru că ai fost trădat. Nu vă asumați responsabilitatea pentru actul nepotrivit al unei persoane dragi asupra dvs., nu faceți din aceasta povara personală și nu vă învinovăți pentru nimic.
• Încercați să iertați și să renunțați la durere și resentimente. Participă la cursuri de psihologie pozitivă, găsește un nou hobby, petrece mai mult timp cu prietenii tăi, ascultă-ți dorințele și chiar mofturile.
• Doar iubește-te și acceptă-te pe tine însuți. Din faptul că ai fost înșelat, nu ai devenit mai rău, asta nu este vina ta.
• A percepe evenimentul care s-a întâmplat ca pe o experiență - dureroasă, jignitoare și neplăcută, dar totuși o experiență.
• Evitați emoțiile distructive. Nu te uita la filme triste, nu asculta muzică tristă, nu sta cu pesimiștii.

• Nu trăi în trecut. Dacă te-ai despărțit de persoana iubită după infidelitate, nu-ți întreba prietenii despre el, nu-i urmări viața personală pe rețelele de socializare, nu-l impune ca prieten.
• Aveți grijă de dumneavoastră. Începeți să vizitați saloane și cosmetologi, învățați limba, dansați, schimbați-vă în exterior și în interior, umplându-vă cu emoții pozitive din interior.
• Faceți o rearanjare în casă, reparați, actualizați interiorul, schimbați situația - mergeți în alt oraș sau țară.
• Căutați experiențe noi - mergeți la teatre, expoziții, festivaluri de muzică, filme, operă și așa mai departe.
• Adaugă adrenalină în viața ta: să faci parașutism, să faci drumeții, să faci sporturi extreme.

Ce nu ar trebui făcut?

Chiar și cea mai mare ofensă, trădarea unei persoane dragi, nu este un motiv pentru a renunța și a percepe lumea în culori alb-negru. Bărbații se schimbă. Dacă nu toate, atunci cele mai multe cu siguranță. Așa spune statistica, psihologii vorbesc despre asta, le este inerent prin natură. Dacă ești norocos și ai un om credincios, ai grijă de el. Dacă bărbatul tău iubit a înșelat, există lucruri care nu te vor ajuta să supraviețuiești trădării, ci doar vor agrava situația.

Prin urmare, psihologii nu recomandă:

• ia alcool;
• iti pare rau de tine la nesfarsit;
• se închide în patru pereți;
• deveni o cățea;
• consideră că toți oamenii sunt „capre”;
• strica viețile altor oameni;
• deveniți capabili de răutate și trădare;
• răzbuna.

Regula principală este să nu-ți pierzi încrederea în tine, în oameni și că totul va fi bine. Acest lucru este facilitat de cei dragi din apropiere (desigur, nu de cei care te-au trădat), munca interesantă, emoții vii, haine elegante, frumoase, o imagine nouă. Nu zăbovi asupra a ceea ce sa întâmplat deja. Luați-o de bună, învățați să trăiți cu ea, lăsați în urmă toate lucrurile rele și treceți la o viață nouă, vibrantă, plină de emoții și impresii pozitive, cunoștințe plăcute și evenimente interesante. Poate că foarte repede vei începe o nouă etapă fericită în viață - o relație cu un bărbat decent care nu este capabil de trădare.

Permite-ți să fii fericit indiferent de ce!

Instruire

În primul rând, încearcă să scapi de stres și de tensiunea interioară. Dacă te calmezi când plângi, lasă-ți lacrimile să curgă. Dacă exercițiile te ajută să faci față stresului, mergi la sală.

Ieși din situație. Stai și gândește-te. Privește situația din exterior și apreciază cu adevărat de ce s-a întâmplat. Nu este nevoie să te împovărești cu un complex de vinovăție. Dacă un bărbat - nu înseamnă că ești de vină pentru tot.

Stabiliți care este motivul trădării. Are un bărbat o înclinație pentru conexiuni pe partea laterală? Dacă o persoană iubită te-a înșelat din întâmplare și s-a pocăit de acest lucru, depinde de tine să decizi dacă să-l crezi și să-l ierți sau să verifici mai întâi autenticitatea cuvintelor sale. Motivul trădării constă adesea în atenuarea relațiilor. Poate că partenerul tău pur și simplu nu a avut suficientă varietate în viața sa sexuală și, prin urmare, îl căuta pe o parte.

Revinoti. Nu trebuie să faci scene mari. Acest comportament este justificat doar într-un caz, când ați decis clar să puneți capăt relației. Nu atacați un bărbat cu întrebări - nu veți învăța nimic nou. Acceptă cu curaj faptul că relația se răcește, realizează-ți greșelile și gândește-te dacă ceva poate fi schimbat.

Discutați situația cu un partener. În ciuda gravității acestei conversații, este pur și simplu necesar. Rămâi calm și vorbește cu încredere. Lasă persoana iubită să simtă că poate avea încredere în tine. Interesează-te de planurile lui - indiferent dacă vrea să salveze relația sau intenționează să plece acum.

Fă-ți timp liber pentru o săptămână. Este cât timp să-ți dai seama de vinovăția lui și să înțelegi cât de rău este fără tine. Mergi undeva. Acolo vă puteți regândi cum să procedați.

Amintește-ți că ești o femeie atrăgătoare. Mergeți la cumpărături, înscrieți-vă la un salon de înfrumusețare. Răsfățați-vă cu o coafură nouă și ținute la modă! Bărbații nu sunt femei frumoase, îngrijite și inteligente cu care sunt fericiți. Adaugă relații pozitive, fă-o interesantă și armonioasă.

Dacă partenerul tău este o femeie și vrea să fie cu ea, dă-i drumul. Indiferent cât de dureros și incomod ar fi pentru tine. Nu este nevoie să șantajați un bărbat - lăsați-l să fie fericit. Și începe să cauți un nou partener de viață.

Dacă ești sigur că ești încă iubit, iar trădarea unui bărbat este întâmplătoare, poți să-l ierți și să uiți de tot. Acum este important să trecem împreună prin consecințele trădării. Acest lucru vă va ajuta să aduceți relația la nou nivel.

Petreceți cât mai mult timp împreună. Interesează-te de afacerea lui. Începeți noi obiceiuri și tradiții cu partenerul dvs. Surprinde-l constant. Atunci nu va mai avea chef să caute pe cineva de partea.

Regula principală: dacă ai iertat, nu trebuie să-ți amintești constant trădarea. Totul ar trebui să arate ca și cum nimic nu s-a întâmplat.

Videoclipuri asemănătoare

Surse:

• Cum se simte un bărbat

O coliziune cu huliganii de stradă sau un conflict la locul de muncă, o ceartă în familie sau o încăierare în transportul public - există multe opțiuni pentru a fi umilit. Pe lângă influența verbală, din păcate, există și alte modalități de a umili o persoană.

Instruire

Fără a aduce situația într-un conflict (care cu siguranță pot fi considerate multe incidente, în urma cărora unul dintre participanți se simte umilit), este necesar să încercăm să găsim cea mai sigură cale de ieșire. Puteți folosi vechiul sfat - o opinie este valoroasă dacă adversarul este gata să o asculte. Și dacă interlocutorul este complet indiferent la opinie la un moment sau altul? În funcție de cât de importantă și de strânsă este relația cu această persoană, merită să încerci să găsești opțiuni pentru a schimba pur și simplu decorul, a pleca.

Umilirea prin experiență poate fi uneori atât de traumatizantă pentru psihic încât o persoană riscă să se „defecteze”. Pentru a supraviețui rapid unui episod neplăcut, psihologii recomandă diferite variante. De exemplu, printre metodele binecunoscute - „ștergerea” incidentului din memorie, imaginarea modului în care imaginea este încețoșată de apă, nisipul adoarme. Vă puteți imagina „înghețarea cadrului” care apare cel mai des în memorie și „arde”, ca și cum ar fi o simplă fotografie tipărită pe hârtie. Poți chiar să spargi ecranul unui televizor imaginar pe care este „arată” experiența, ridicând un liliac și închizând ochii, imaginându-ți un vuiet asurzitor. Principalul lucru este să scapi de această „poză”. Acesta ar putea fi primul pas.

Dacă amintirile unei situații în care o persoană a suferit o umilință severă continuă să bântuie o persoană, provocând chinuri reale și se reflectă în stima de sine și nu puteți rezolva singur problema, puteți solicita ajutor calificat de la un specialist. Psihologii nu numai că te pot ajuta să găsești potențialul în tine de a depăși o astfel de piatră de hotar, dar pot găsi și o modalitate de a preveni astfel de fenomene în viitor.

Este posibil ca oamenii încrezători să nu observe când cineva încearcă să-i dea jos. Cu toate acestea, necazurile îi pot aștepta și pe calea vieții, deoarece umilirea verbală nu se construiește întotdeauna pe insolvența unei persoane. Pentru bărbați, chiar și foarte bogați, indicii de aspect pot fi dureroase. Pentru femei, totuși, îndoielile cu privire la atractivitatea sau capacitatea lor de a fi o gospodină bună, exprimate de soțul lor, se pot transforma în suferință chinuitoare.

Este important nu numai să scapi de amintirile enervante ale experienței. Nu-ți permite să retrăiești sentimentul de umilință lucrând la respectul de sine. Pentru a face acest lucru, trebuie să încercați să vă amintiți mai des cele mai fericite perioade, „absorbând” și amintindu-vă o stare profundă de satisfacție. Mândria de sine, încrederea și dragostea sunt medicamente foarte puternice, dar nu pot fi cumpărate în nicio farmacie. O persoană însuși trebuie să găsească cel puțin un grăunte în sine pentru a-și crește propria stima de sine din asta.

Ce este trădarea? Răspunsul pare a fi evident - infidelitatea, care este condamnată în toate culturile. Cel mai mare păcătos din creștinism se numește Iuda, care L-a trădat pe Hristos. Cei mai condamnați oameni din orice perioadă istorică sunt trădătorii patriei lor. Dar, mai ales, o persoană suferă de trădarea celor mai apropiați - rude, cei dragi, prieteni. În astfel de momente, încrederea nu este pur și simplu trădată. Se pare că întreaga lume familiară se prăbușește, iar punctul de sprijin este pierdut. Atunci pe cine să creadă? Pe cine să te bazezi, dacă o persoană nativă este capabilă de asta? Și cea mai importantă întrebare - cum să supraviețuiești trădării?

Care este dificultatea

Mai întâi trebuie să înțelegi ceea ce înțelegi tu însuți prin cuvântul „trădare”. Fiecare persoană are o scară internă prin care evaluează acțiunile și comportamentul altor persoane. Astfel, el trage concluzii despre modul în care mediul său se raportează la el. Dar această scară este foarte subiectivă și depinde direct de atitudinea unei persoane față de sine. Unul va răspunde cu calm la numeroasele infidelități ale soțului, iar pentru celălalt, chiar și comunicarea neutră pe o rețea de socializare va fi privită ca o încălcare a fidelității.

Nu există o atitudine corectă sau greșită aici, dar există o linie dincolo de care începe trădarea pentru tine. Și este foarte important să clarificați acest lucru nu numai pentru dvs., ci și pentru cei dragi. Ei trebuie să înțeleagă ce vă poate răni și ce nu puteți ierta în nicio circumstanță.

Adulter: nu poți înțelege, nu te poți despărți

Infidelitatea în căsătorie este una dintre cele mai frecvente probleme în căsătorie. viață de familie. Cel mai adesea, femeile apelează la psihologi cu această întrebare - cum să supraviețuiești trădării unei persoane dragi? Și înșelarea merită? Bărbații își declară de obicei poligamia, convingând că natura însăși nu le permite să fie fideli unei singure femei. Sfatul unui psiholog în astfel de situații se rezumă la un singur lucru - să nu tăiați umărul, ci să vă dați seama ce a cauzat trădarea.

Prin natura lor, bărbații și femeile au funcții diferite. Dorința subconștientă de a procrea poate împinge un bărbat să înșele, în timp ce o femeie are ca scop conservarea familiei. Cu toate acestea, motivul principal se află în altă parte. Înclinația spre schimbare depinde direct de constituția sexuală a unei persoane. Neuropatologul și sexologul rus Georgy Vasilchenko a identificat trei niveluri ale constituției sexuale: înalt, mediu și slab - atât la bărbați, cât și la femei.

Un bărbat cu un nivel înalt, din păcate, se va schimba mereu. Chiar dacă își iubește foarte mult soția, chiar dacă este și deșteaptă și frumoasă. Doar că nu este vorba despre ea, asta e natura lui. Nu își va considera comportamentul ca pe o trădare, pentru că este firesc pentru el. Este inutil să apelezi la conștiință, să amenințăm, să dai ultimatumuri. Dar să suferi în căsătorie, hotărând zi de zi, cu siguranță nu merită. Soția trebuie să facă o alegere - fie să-și părăsească soțul, fie să-și reconsidere atitudinea față de trădările lui odată pentru totdeauna.

Constituția sexuală medie este cea mai comună din lume. Barbatii de acest tip sunt fideli sotiei lor daca totul le convine in familie. A înșela pentru ei este mai mult o modalitate de a-și exprima nemulțumirea. Așa că vor să arate că le lipsește atenția, grija sau că nu sunt mulțumiți de viața sexuală în căsătorie. După ce ați descoperit adevăratele motive, trădarea s-ar putea să nu se mai repete. Și aici ambii ar trebui să decidă dacă sunt gata să muncească pentru a salva familia sau nu.

Bărbații cu o constituție slabă nu se schimbă aproape niciodată. Le este greu să comunice cu sexul opus. Astfel de bărbați pot pleca de o parte numai dacă nevoile lor nu sunt complet satisfăcute în căsătorie.

Unde sa pui virgula?

Trebuie să iei o decizie dacă să salvezi o familie ascultându-te pe tine însuți. Dar cum te descurci cu trădarea? Cum să supraviețuiești durerii? Indiferent de alegerea pe care ai face, trebuie să-ți trăiești resentimentele și să-i dai drumul. Iertarea nu este necesară pentru o altă persoană, ci în primul rând pentru tine. Emoțiile negative neexperimentate se acumulează în corp și duc la stres. Ele subminează capacitatea de a avea încredere în oameni și în lume. Și închizându-te de posibile șocuri, poți rata multă frumusețe în viață.

Părinți: înțelegeți și iertați

Cele mai adânci răni sunt provocate de cei mai dragi oameni. Sentimentele de neînțelegere, antipatie, respingere se întind încă din copilărie. Toate aceste nemulțumiri din adâncul sufletului sunt percepute ca o adevărată trădare a părinților. Crescând, se pare că înțelegem că părinții sunt aceiași oameni vii care greșesc. Dar resentimentele rămâne. De ce este atât de important să recunoști această durere și să-ți ierți părinții? Multe antrenamente psihologice sunt dedicate acestui subiect, și nu întâmplător. Într-adevăr, în cele mai grave nemulțumiri se ascund lecții importante de viață pe care trebuie să le învățăm. Și, dacă nu am trecut prin ele cu părinții noștri, vor apărea iar și iar în viață, concretizându-se în relațiile cu partenerii noștri. Pentru a ieși din cercul vicios al problemelor recurente, trebuie să-ți dai seama că vin din copilărie. Trebuie să acceptați aceste nemulțumiri, să vă permiteți să le simțiți, să înțelegeți de ce părinții au acționat așa cum au procedat și să-i iertați pentru asta. Atunci trecutul nu vă mai poate dăuna prezentului.

Era ea: cum să supraviețuiești trădării unui prieten

Trebuie să te ocupi de motive. Pentru a vă asigura că un prieten nu a fost niciodată prieten cu dvs. și pentru a învăța din asta. Sau te vei asigura că prietena nu a vrut să te jignească, că te iubește sincer și vrea să îmbunătățească relațiile. Depinde de tine să decizi dacă rămâi prieteni. Principalul lucru de reținut este că trebuie să clarificați singur această situație pentru a merge mai departe. Ca să nu-ți fie frică să te apropii de oameni noi, ci doar să fii mai atent, având în vedere experiența acumulată.

Cum să supraviețuiești durerii trădării

Chiar și realizând motivele pentru ceea ce s-a întâmplat, nu va funcționa imediat pentru a calma durerea. Trebuie să fii pregătit pentru asta. Psihologul Peter Levin spune că societatea ne învață să fim puternici și să suportăm toate adversitățile. Din această cauză, mulți ascund experiențe în ei înșiși, nepermițând durerii lor să se vindece. Levin compară trauma mentală cu trauma fizică și susține că recuperarea după un eveniment traumatic durează la fel de mult timp, și uneori mai mult, decât după primirea unei răni fizice. Psihologul și-a dezvoltat propriul program de vindecare, care constă din opt etape și ajută, printre altele, să supraviețuiască trădării unei persoane dragi:

1. Restabilirea unui sentiment de securitate - exerciții fizice speciale, un duș de contrast va ajuta la reînviarea limitelor spațiului personal și vă va simți protejat de negativitatea externă.
2. Împământare – este important să simți din nou pământul sub picioare, pentru a consolida sentimentul că viața continuă.
3. Reumplerea energiei - trebuie să înțelegeți ce vă umple cu energie și ce vă ia putere. Primul este să aduci în viața ta, al doilea este să excluzi din ea.
4. Găsirea unui blocaj în corp - în această etapă este important să încercați să înțelegeți în ce parte a corpului simțiți fizic durerea trădării.
5. Observație atentă - pe măsură ce începi să observi în mod conștient manifestările traumei, durerea va deveni din ce în ce mai mică.
6. Neutralizarea traumei - în această etapă, psihologul vă sfătuiește să reveniți la momentul rănirii și să încercați să vă amintiți toate emoțiile pe care le-ați trăit în acel moment. Trebuie să faci asta până când încep să se transforme sau să devină mai puțin puternice.
7. Manifestarea curiozității - ar trebui să se întoarcă treptat la viață, să fie interesat de ceea ce se întâmplă în lume, să citească ziare, să se uite la filme, să se plimbe pe stradă.
8. Consolidare – atunci când simți puterea și dorința de a trăi mai departe, este important să consolidezi acest rezultat și să nu te mai întorci la gânduri negative. Acceptă această experiență, mulțumește pentru lecțiile învățate și mergi mai departe.

Video: Conversație cu celebrul psiholog Natalya Tolstaya despre trădare

Rezultat

A face față trădării unei persoane dragi nu este ușor. Este nevoie de timp și putere pentru a-și reveni după o lovitură grea. Dar poate cel mai rău lucru este să te trădezi: să trăiești o viață pe care o urăști, să înduri o atitudine proastă, să faci ceva ce nu-ți place. Uneori, soarta trimite încercări dificile doar pentru ca o persoană să-și amintească de sine real și să-și asume responsabilitatea pentru viața sa, astfel încât să facă ceea ce își dorește. Și de-a lungul timpului, privind în urmă, va vedea că întrebarea nu era cum să supraviețuiești trădării, ci cum să începi să-ți trăiești viața, cum să înveți să fii fericit. Și această situație doar l-a ajutat să găsească răspunsul.