Sentimente înainte de debutul contracțiilor și a nașterii. Masaj special și exerciții de respirație

Contracțiile sunt contracții involuntare ale mușchilor netezi ai uterului. Sunt necesare pentru ca copilul să se nască. Odată cu debutul contracțiilor regulate, începe prima etapă a travaliului. Există și contracții false, care pot fi numite și antrenament. Ei pregătesc corpul unei femei pentru viitoarea naștere.

informație Dacă ne imaginăm că uterul este o minge umflată cu un copil înăuntru, atunci cu ajutorul contracțiilor, partea legată a mingii este întinsă și copilul este împins afară. Pentru ca un copil să se nască prin canalul natural de naștere, colul uterin trebuie să se netezească, iar canalul său ar trebui să se extindă la 10-12 centimetri. Contracțiile sunt cele care asigură acest proces complex.

Cum încep contracțiile

Dacă o femeie este pe cale să nască pentru prima dată, atunci senzațiile din timpul contracțiilor nu îi sunt familiare, dar în timpul nașterilor ulterioare nu le puteți confunda cu nimic. Cum să înțelegeți că contracțiile au început înainte de naștere? Începutul activității de muncă poate avea loc în diferite moduri.

• La unele femei, înainte de naștere, contracțiile încep sub formă de durere în regiunea lombară;
• În altele, seamănă cu durerile menstruale;
• În al treilea, este dureri slabe crampe în tot abdomenul.

Dar ceea ce unește toate aceste manifestări ale contracțiilor la începutul travaliului este regularitatea lor și încheierea inevitabil cu nașterea unui copil.

Simte

La inceputul contractiilor, durerea este usoara, de scurta durata, apare dupa 15-20 de minute si dureaza aproximativ 5-10 secunde. De obicei, în primele 2-3 ore, nu provoacă prea mult disconfort femeii. În acest moment, este mai bine să vă relaxați și să obțineți putere cât mai mult posibil. În plus, durerea devine mai puternică, iar contracțiile în sine devin mai frecvente și mai lungi. La sfârșitul primei perioade, contracția uterului durează aproximativ un minut, iar perioadele dintre ele scad la 1-2 minute. Ceea ce caracterizează durerea din timpul contracțiilor este creșterea treptată a acestora, atingând un apogeu și aceeași dispariție treptată. Între contracții, o femeie poate respira și se poate relaxa, deoarece durerea dispare cu totul.

La sfarsitul perioadei de dilatare cervicala se pare ca o contractie este inlocuita cu alta cu o perioada aproape imperceptibila de relaxare. De obicei, în acest moment, se adaugă încercări (contracția mușchilor diafragmei, a peretelui abdominal și a perineului, pe care o femeie le poate controla puțin). Ele se manifestă printr-o dorință puternică de a împinge ca răspuns la presiunea capului fetal în zona pelviană. Odată cu apariția încercărilor și dezvăluirea completă a colului uterin, începe a doua etapă a travaliului - exil. Dacă înainte de aceasta, durerea maximă a fost simțită în regiunea lombară și abdomen, atunci odată cu debutul celei de-a doua etape a travaliului, vârful acesteia cade pe regiunea perineală.

contracții false

Pe parcursul sarcinii, o femeie poate simți dureri neregulate de crampe slabe în abdomen. Acestea pot apărea în timpul efortului fizic, mișcărilor bruște, vezicii urinare debordante, activității bebelușului și actul sexual. Nu vă faceți griji dacă aceste senzații nu durează mult și dispar atunci când cauza care le-a provocat este eliminată.

Cu cât data nașterii este mai aproape, de obicei crește frecvența durerilor de crampe. Cu toate acestea, ceea ce distinge adevăratele contracții din timpul sarcinii este regularitatea lor. Dacă aveți dureri de crampe, trebuie să detectați momentul apariției lor, să observați intervalul dintre ele, durata lor.

important Un ceas cu mâna a doua vă va ajuta să identificați contracțiile. Dacă aceste senzații durează o oră sau două, iar intervalul nu este mai mic de 15-20 de minute cu o durată de aproximativ 20 de secunde, atunci trebuie să mergi la maternitate.

Ce să faci dacă încep contracțiile

Daca esti pe cale sa nasti pentru prima data (si te-ai hotarat singur ca ai inceput primele semne de adevarate contractii), ai timp sa te pregatesti cu calm pentru maternitate. Este mai bine, desigur, ca geanta la spital să fie gata în avans (de la 34-35 de săptămâni de sarcină), deoarece în grabă poți uita ceva. Ce să faci acasă înainte de naștere:

• Acordați o bună dispoziție și o naștere ușoară. Gândiți-vă la faptul că foarte curând vă veți îmbrățișa și vă sărutați copilul mult așteptat, atașați-l la piept. Este important să înțelegi că depinde de tine cum va decurge nașterea și trebuie să faci totul pentru a-i fi mai ușor copilului în această perioadă crucială. Desigur, durerea din timpul contracțiilor și din timpul nașterii este, ca să spunem ușor, neplăcută, dar scopul justifică mijloacele. Încercați să faceți tot posibilul, iar medicii și moașele vă vor ajuta în acest sens.
• Ar fi frumos să faceți un duș sau o baie caldă și relaxantă, să radi organele genitale.
• Dacă nu există complicații ale sarcinii, iar contracțiile nu sunt încă prea intense (după 15 minute), atunci poți sta acasă o vreme, deoarece un mediu familiar te va ajuta să faci față mai ușor durerii. Puteți activa muzica plăcută sau un film. La inceputul travaliului se recomanda miscarea pentru ca totul sa mearga mai repede. De asemenea, puteți găti mâncare pentru iubitul tău soț. Dar nu amânați călătoria la spital dacă este departe sau în scurt timp (o jumătate de oră) nu veți putea ajunge la el.
• Daca medicul nu a spus ca ai indicatii pentru o operatie cezariana, poti lua o mica gustare: bea o cana de ceai, suc sau apa, mananca ceva usor dar bogat in carbohidrati complecsi (paste din grau dur, banane, legume), pentru că ai nevoie de multă energie.
• Deși contracțiile nu sunt foarte puternice, încearcă să te odihnești cât mai mult posibil, mai ales dacă au început seara târziu, deoarece este posibil să nu fii nevoită să naști până dimineața.
• Desigur, dacă nu ai deja prima naștere, dar cele anterioare au fost rapide, atunci nu ar trebui să amâni călătoria la spital. Cel mai bine este să suni imediat o ambulanță.

Suflare

Este de mare importanță, atât pentru o femeie, cât și pentru un copil. Ajută să faceți față durerii în timpul contracțiilor și încercărilor. Uneori, simțind o durere severă, se pare că este mai ușor să o înduri cu respirația tăiată, dar aceasta este doar o ușurare imaginară. Dacă o femeie aflată în vârful contracției își ține respirația, atunci în acest moment oxigenul nu intră în organism și, ca urmare, se dezvoltă hipoxia fetală (foamete de oxigen). Acest lucru este deosebit de periculos în perioada de exil, deoarece copilul este deja strâns de oasele pelvisului mamei. De asemenea, poate duce la producerea unei cantități mari de acid lactic în mușchi, care se va manifesta și mai multă durere și slăbiciune.

Ultimul trimestru de sarcină este cea mai interesantă perioadă pentru o femeie. Cu cât nașterea este mai aproape, cu atât apar mai multe întrebări. Cele mai relevante dintre ele se referă la modul în care încep contracțiile înainte de naștere, ce senzații apar în același timp, dacă se simte durerea.

De acest proces se teme cel mai mult sexul frumos, a cărui sarcină este prima. Chiar nu ar trebui să fii nervos din cauza asta. Cu emoții negative, durerea se poate simți foarte intensă. Cu cât te gândești mai puțin la asta și te temi de contracții, cu atât va fi mai ușoară nașterea.

Da, și există tehnici speciale pentru a reduce durerea în acest proces natural.

O femeie care poartă un copil sub inimă poate fi indusă în eroare de contracții false (de antrenament). Pot începe din a 20-a săptămână de sarcină. Contracțiile false înainte de naștere provoacă puțin disconfort, dar sunt neregulate, de scurtă durată și în majoritatea cazurilor aproape nedureroase. Tensiunea și disconfortul uterin pot fi ameliorate printr-o baie caldă sau mers pe jos. Este important să ne amintim că temperatura băii ar trebui să fie în intervalul 36 până la 38 de grade.

Contracțiile adevărate sunt principalul prevestitor al nașterii. Cum sunt contracțiile înainte de naștere și cum arată ele? Fiecare femeie experimentează contracțiile în mod diferit. Depinde de caracteristicile fiziologice ale gravidei și de poziția bebelușului în burtă. De exemplu, unii pot simți durere ușoară dureroasăîn regiunea lombară, care, după o anumită perioadă de timp, se extinde în abdomen și pelvis, încercuind femeia.

Alții notează că senzațiile din timpul contracțiilor sunt comparabile cu disconfortul care apare în timpul menstruației. Durerea se intensifică ulterior. În timpul contracțiilor, poate părea că uterul se transformă în piatră. Acest lucru poate fi văzut clar dacă puneți mâna pe burtă.

Toate semnele de mai sus pot fi caracteristice contracțiilor false ale uterului. Atunci cum să recunoști contracțiile reale înainte de naștere? Există semne generale ale acestui proces natural, conform cărora orice femeie însărcinată poate a determina că este pe cale să intre în travaliu:

• apariție regulată;
• creșterea treptată a frecvenței;
• durere crescută în timp.

La început, o femeie însărcinată poate simți contracții după o perioadă lungă de timp. Durerea nu este puternică. Pe viitor, intervalele dintre contracții scad treptat, durerea acestui proces natural crește.

Pe baza semnelor generale ale contracțiilor înainte de naștere, putem distinge 3 faze proces:

• initial (latent, ascuns);
• activ;
• tranzitorie.

stadiul inițialîn medie durează aproximativ 7-8 ore. Durata luptei poate fi de 30-45 de secunde, intervalul dintre ele este de aproximativ 5 minute. În această perioadă, colul uterin se deschide cu 0-3 cm.

Pe parcursul faza activă cu o durată de la 3 la 5 ore, contracțiile pot dura până la 60 de secunde. Frecvența contracțiilor în timpul nașterii este de 2-4 minute. Colul uterin se dilată 3-7 cm.

faza de tranzitie(faza de decelerare) este cea mai scurtă. O femeie poate sta în el timp de 0,5-1,5 ore. Contractiile devin mai lungi. Acum durează 70-90 de secunde. De asemenea, intervalul dintre contracții devine mai scurt în comparație cu alte faze. După aproximativ 0,5-1 minute, o femeie în poziție va simți contracții uterine. Gâtul acestui organ se deschide cu 7-10 cm.

Contracțiile din a doua naștere sunt, de asemenea, împărțite în trei faze, dar durata totală a fiecăreia dintre ele este mai scurtă decât la prima naștere.

Ce să faci dacă încep contracțiile?

Când apar contracții, o femeie însărcinată ar trebui calma pentru că vanitatea nu este cel mai bun ajutor. De dorit luați o poziție confortabilă pe scaun, pe scaun sau pe pat și începeți să fixați intervalele dintre contracții și durata acestora. Toate aceste informații ar trebui înregistrate. Nu trebuie să te gândești la ce doare mai mult: contracții sau naștere. Frica va face durerea să pară insuportabilă.

Dacă contracțiile nu durează mult și durata dintre ele este mare (20-30 de minute), atunci este prea devreme pentru ca bebelușul să se nască. Femeia are timp să adune lucrurile necesare, Chemați o salvare. În acest moment, cu ajutorul celor dragi, puteți face un duș cald. Cu contracții, intervalele dintre care sunt 5-7 minute, trebuie deja să mergeți la spital.

O călătorie la o unitate medicală nu trebuie amânată, în ciuda faptului că faza inițială a contracțiilor poate dura câteva ore. Lichidul amniotic poate pleca mai devreme și în acest moment este deja de dorit să fie sub supravegherea unui medic obstetrician-ginecolog. Când se sparg apeleîn nici un caz nu trebuie să faceți o baie caldă sau fierbinte, deoarece acest lucru poate crește probabilitatea de a dezvolta complicații infecțioase, sângerări, embolie,.

Cum să induceți contracțiile și nașterea?

Pentru multe femei, nașterea începe la 37-40 de săptămâni. Cu toate acestea, există cazuri când sarcina continuă la 41, 42 și chiar 43 de săptămâni. Reprezentanții sexului frumos în astfel de situații încep deja să se îngrijoreze, să devină nervoși, pentru că vor să-și vadă copilul mai repede, dar el tot nu vrea să se nască. Da, și sunt cazuri când copilul a murit în acest moment în burtica mamei, iar contracțiile nu au început.

Moartea unui copil poate apărea din cauza faptului că placenta începe să îmbătrânească. Bebelușul poate avea deja lipsă de oxigen și nutrienți. Cum se induce contracțiile și nașterea este o întrebare care îngrijorează viitoarele mămici care poartă un copil mai mult decât data preconizată a nașterii, care a fost calculată de medic.

Pentru a preveni apariția consecințelor negative, puteți provoca contracții și naștere. Totuși, această decizie trebuie luată singur doctor. Dacă nu există patologii, iar lichidul amniotic este curat, atunci nu este nevoie să stimulați procesul de naștere. Toate la timpul lor. Dacă se găsesc abateri, medicul vă va sugera cu siguranță stimularea contractiilor si a nasterii. Nu merită să renunț.

Contracțiile pot fi numite și singure. De exemplu, ei recomandă să fii mai drept, să mergi, să te miști, dar nu trebuie să provoci apariția de oboseală, stres, deoarece acest lucru nu va fi util.

Pot apărea senzații de contracție înainte de naștere din cauza sexului. Sperma conține prostaglandine, care pregătesc colul uterin pentru naștere prin înmuierea acestuia. Excitarea sexuală, orgasmul tonifică corpul și provoacă contracții uterine.

Puteți declanșa contracții cu masaj mamelonului sânilor. Poate fi început din a 37-a săptămână de sarcină. În timpul masajului, corpul eliberează hormonul oxitocină, datorită căruia poate începe contracția mușchilor uterului. Masajul permite nu numai să stimuleze nașterea, ci și să pregătească pielea mameloanelor pentru alăptarea copilului.

Există și remedii populare pentru stimularea travaliului și a contracțiilor, dar nu ar trebui să le experimentați singur. De exemplu, anumite ceaiuri și decocturi pot afecta negativ sănătatea mamei și a bebelușului ei, deoarece unele ierburi sunt contraindicate femeilor însărcinate, deoarece pot provoca un avort spontan.

Cum să ușurezi contracțiile travaliului?

Medicii pot ajuta o femeie însărcinată să reducă durerea travaliului și a nașterii cu medicamente speciale. Cu toate acestea, nu vă bazați pe anestezie. Există posibilitatea ca medicamentul să afecteze în mod negativ mama și copilul ei.

Principala modalitate de a reduce durerea este să respiratie corectaîn timpul nașterii și contracțiilor. Cu el, mama se poate relaxa. Când apare o contracție, se recomandă să vă concentrați pe expirație. În acest moment, merită să ne imaginăm că, împreună cu aerul, durerea „părăsește” corpul. O femeie în travaliu poate, de asemenea, să „facă zgomot” în timpul contracțiilor și al nașterii. Suspinele, gemetele și strigătele vor ameliora starea. Respirația corectă trebuie învățată din timp și practicată mai des, deoarece nașterea este stres, din cauza căruia toate informațiile prost memorate pot fi ușor uitate.

Mama se poate relaxa datorită masajși simple atingeri blânde ale unei persoane dragi. Contractiile sunt inceputul travaliului. Tocmai la debutul lor se recomanda efectuarea unui masaj lent al spatelui inferior. O femeie în acest moment poate să stea în picioare sau să stea pe un scaun, sprijinindu-se pe spatele lui cu mâinile.

Masajul spatelui lombar în timpul nașterii este considerat foarte eficient. Acest lucru se datorează faptului că nervul sacral trece la măduva spinării din uter prin partea inferioară a spatelui. Dacă masați această zonă, atunci durerea din timpul contracțiilor va fi mai puțin simțită. Este foarte bine dacă soțul dorește să fie prezent la naștere și să-și ajute iubitul în acest moment dificil.

Nu mai puțin important atitudine mentală. Emoțiile pozitive, gândurile pe care le vei putea vedea în curând copilul, vor ajuta la reducerea durerii. Pentru a răspunde corect la ceea ce se întâmplă și a nu-ți face griji, o femeie trebuie să înțeleagă cum decurge nașterea și ce poți simți în acest moment.

Între contracții nu este nevoie să așteptați următoarea contracție. Acest timp este dat femeii pentru odihnă. Cu o anticipare intensă a următoarei lupte, poți să obosești rapid.

În concluzie, este de remarcat faptul că contracțiile sunt un proces natural. Toate gravidele trec prin asta. Întrebarea - cum încep contracțiile înainte de naștere, excită multe viitoare mame. Este de remarcat faptul că este imposibil să descrii cu exactitate toate senzațiile, deoarece acestea sunt individuale. Cineva compară contracțiile cu durerea în timpul menstruației și cineva cu stomacul deranjat.

Cu cât se apropie ziua nașterii, cu atât inima viitoarei mame este mai emoționantă și cu atât mai înspăimântătoare este gândul că în curând vor începe contracțiile. Sunt o mulțime de întrebări în capul meu și o incertitudine totală: ce, când și cum?

Nu poți intra în panică contracțiilor în ajunul nașterii
viitoare mamă
Simptome de sprijin fals în timpul contracțiilor

Când încep contracțiile, nu este nevoie să intrați în panică. În primul rând, trebuie să te calmezi, să respiri adânc și să-ți dai seama dacă acestea sunt contracții înainte de naștere sau dacă sunt false. Pentru a înțelege exact ce vi se întâmplă, ar trebui să vă amintiți semnele contracțiilor înainte de naștere și apoi să calculați intervalul dintre ele, deoarece „durerile false” sunt diferite de durerile dinaintea nașterii.

Semne ale acestei caracteristici

În primul rând, să ne familiarizăm cu simptomele contracțiilor înainte de naștere.

1. Cu o săptămână sau două înainte de a naște, majoritatea femeilor experimentează ceea ce se numește „prolaps abdominal”. În același timp, devine mai ușor pentru viitoarea mamă să respire, mersul ei se schimbă și devine inconfortabil să stai.
2. Unul dintre principalele semne ale contractiilor inainte de nastere este trecerea unui dop mucos - acestea sunt scurgeri care pot fi abundente sau nu foarte, se indeparteaza la un moment dat sau pe o perioada de timp. Ele seamănă cu mucusul în consistență, așa cum sugerează și numele.
3. Senzațiile din timpul durerilor de travaliu diferă de senzațiile „false”. În primul caz, durerea se va intensifica doar în timp, iar în al doilea, poate rămâne aceeași și apoi va dispărea cu totul.
4. Ar trebui să măsurați frecvența contracțiilor, adică frecvența cu care se repetă. Doar în timpul durerilor de travaliu frecvența va fi strict redusă în timp. Cu o variantă falsă, timpul dintre prinderea abdomenului poate fie să crească, fie să scadă.
5. Ar trebui să calculați intervalul, adică perioada de timp în care durează contracția în sine, spasmul în sine. La început, contracțiile dinainte de naștere durează câteva secunde, ajungând la 1-2 minute în timp, în timp ce cele false de obicei nu cresc în timp.

Nu intrați în panică când luptați

Mai jos este o placă mică care va ajuta la distingerea contracțiilor false de cele generice.

Cum să ameliorăm durerea?

Iată câteva modalități simple, dar puternice de a vă ajuta să vă ușurați durerile de travaliu.

1. Nu ar trebui să fii singur în ceea ce privește sprijinul moral. Dacă soțul nu este acasă și nu poate veni acasă curând, sună-ți mama. Dacă nici mama nu poate, atunci nu fi timid, sună prietenii, alte rude, chiar și vecinii, dacă ai o relație bună cu ei. Principalul lucru este că te simți confortabil cu această persoană.
2. Nu fi lăsat singur în ceea ce privește ajutorul. Când stabiliți că contracțiile au început înainte de naștere, trebuie să mergeți imediat la spital. Aici veți avea nevoie de ajutor pentru a transporta pachetul la mașină sau chiar să aduceți o jachetă și să vă puneți cizme.
3. Trebuie să te miști mai mult. Nu ar trebui să te întinzi și, cu atât mai mult, stai pe canapea și îndurați, tot nu veți putea dormi. Va trebui să îndurați mult timp, așa că este mai bine să vă ocupați de treburile dvs. între apucare. În timpul apucării, ar trebui să încercați să găsiți o poziție confortabilă a corpului și, în această poziție, așteptați durerea ulterioară.
4. Cereți pe cineva apropiat să vă maseze spatele - mulți oameni beneficiază de masajul spatelui inferior.
5. Respirația este un subiect de gândire foarte lung. Poți să participi la cursuri, să urmărești videoclipuri despre cum arată contracțiile înainte de debutul nașterii, să asculți poveștile prietenilor tăi. Cel mai probabil, înainte de a naște, îți vei aminti doar cum să recunoști contracțiile și vei uita orice altceva. Așa că doar respiră, nu-ți ține respirația și încearcă să nu te oprești asupra ei.
6. Un duș sau o baie caldă vă va ajuta să vă relaxați, să vă odihniți puțin. Principalul lucru este să nu ratați când se sparg apele.
7. Pentru unele femei, balansarea pe un fitball ajută.
8. În timpul decorului, nu trebuie să-ți rețină emoțiile și să-ți fie rușine de nimic. Aceasta este ziua ta: dacă vrei să plângi - plânge, țipă - țipă, du-te de 5 ori la duș - du-te.

De regulă, medicii sfătuiesc să vină la maternitate atunci când intervalul dintre contracții este de 10 minute, iar durata contracției este de aproximativ 1 minut. Aceasta este pentru mamele primipare. Dacă ești îngrijorat, frică, atunci este mai bine să pleci imediat, deoarece este strict interzis ca viitoarea mamă să fie nervoasă.

E timpul să naștem

Este mai bine ca multiparei să meargă mai devreme, deoarece toate procesele merg mai repede. Dacă aveți puterea, atunci unele proceduri de igienă sunt cel mai bine făcute acasă pe cont propriu. De îndată ce apele s-au spart, trebuie să mergeți imediat la spital.

Lucrurile pentru spital ar trebui colectate în avans. Este mai bine să pregătiți 3 pachete: îl veți lua imediat cu dvs. la spital, al doilea îți va fi adus de rude sau prieteni după nașterea copilului, iar al treilea vei avea nevoie doar înainte de externare.

Ce este apucarea?

Probabil că toate viitoarele mămici sunt interesate de modul în care apar contracțiile, ce senzații experimentează o femeie înainte de naștere? Putem spune cu siguranță că absolut toate nașterile și contracțiile sunt diferite. Chiar și pentru o femeie, prima și a doua sarcină vor fi diferite, la fel ca și nașterea.

Să încercăm să descriem ceea ce trăiește o femeie în timpul contracțiilor înainte de naștere.

1. Dureri de desen în abdomenul inferior.
2. Dureri de desen în regiunea lombară, uneori răspândindu-se pe tot spatele.
3. Durere în regiunea coccisului.
4. În intervalul dintre contracții, durerea poate fi absentă cu totul, sau poate fi nesemnificativă.
5. La început, când intervalul dintre contracții ajunge la 20-30 de minute, o femeie își poate face treaba, întreruptă de o contracție, dar durerea este foarte mică. În această etapă, nu aveți nevoie de nicio postură sau respirație specială.
6. Fiecare contracție devine puțin mai dureroasă. După 2-3 ore, durerea este deja semnificativă și pur și simplu nu poți să o aștepți. Poți să respiri, să te așezi sau să te apleci, în funcție de poziția pe care o alegi.
7. La un moment dat, înțelegerea se va transforma în încercări. În această perioadă, femeia își dorește foarte mult să împingă, dar acest lucru nu se poate face fără permisiunea medicului. Este foarte greu să rezisti, dar trebuie să încerci foarte mult.
8. Împingerile nu durează mult. Pe de o parte, ai ușurare după contracții, deoarece senzațiile sunt mai puțin dureroase și complet diferite, pe de altă parte, este cu adevărat foarte dificil să-ți înfrângi dorința de a împinge.
9. Când medicul îți permite să împingi, știi că dacă totul merge bine, atunci totul se va termina în curând și copilul tău va fi lângă tine.
10. Însuși procesul de naștere a unui copil este cel mai scurt la naștere, de multe ori durează 10-30 de minute, în timp ce perioada contracțiilor poate dura până la 20 de ore.

În ajunul nașterii

Modalități de a apela gripuri

Uneori, medicii trebuie să inducă în mod specific contracțiile. Iată câteva modalități în care pot profita.

1. Faceți o injecție cu un medicament care relaxează mușchii.
2. Sugerați o pastilă anti-shpy care relaxează și mușchii.
3. Oferă-ți activitate fizică dacă timpul îți permite: urcă pe scări, ridică-ți mâinile spre cer sau conduce o mașină pe un drum accidentat.

Aproape fiecare femeie trece pe această cale cel puțin o dată în viață. Nașterea și contracțiile nu trebuie să vă fie frică, este mai bine să vă pregătiți pentru ele, atât psihic, cât și fizic. De-a lungul timpului, ele sunt amintite ca fiind ceva bun și luminos, care a fost doar pragul nașterii firimiturii tale.

Aflați și, de asemenea, adevărul despre

Ultimul trimestru de sarcină este cel mai interesant moment din viața unei femei. Cu cât se apropie momentul nașterii, cu atât o femeie începe să aibă mai multe întrebări. Cele mai relevante dintre ele se referă la modul în care apar contracțiile înainte de procesul de naștere, ce senzații generale apar în acest moment, dacă durerea este puternică.

Acest proces este cel mai adesea speriat de reprezentanții sexului slab, la care sarcina are loc pentru prima dată. De fapt, totul nu este atât de înfricoșător, așa că nu trebuie să vă faceți griji pentru asta. Cu emoții negative, durerea poate crește foarte mult. Cu cât te gândești mai puțin la asta și te temi de dezvoltarea contracțiilor, cu atât va fi mai ușoară nașterea în sine.

Există și tehnici speciale care ajută la reducerea manifestării durerii în timpul nașterii.

O femeie care poartă un copil poate fi confundată cu dezvoltarea contracțiilor false (de antrenament). Pot apărea începând cu a 20-a săptămână de gestație. Simptomele false înainte de naștere adaugă un oarecare disconfort și disconfort, dar sunt considerate o afecțiune neregulată, de scurtă durată și cel mai adesea aproape nedureroasă. Tensiunea și disconfortul uterin pot fi ameliorate prin mers pe jos sau o baie caldă.

contracții reale - acesta este semnul principal al debutului iminent al travaliului. Cum sunt contracțiile înainte de naștere și cum arată mai mult? Pentru fiecare femeie, ele se manifestă în moduri complet diferite. Acest lucru va depinde în mare măsură de caracteristicile fiziologice ale femeii și de poziția copilului în abdomen. De exemplu, unele femei pot simți o ușoară durere generală în regiunea lombară, care după un timp trece la abdomen și pelvis, încercuind femeia.

Alții raportează că senzațiile din timpul travaliului pot fi comparate cu disconfortul care apare în timpul menstruației. Durerea se agravează doar cu timpul. În travaliul prematur, uterul poate părea că se întărește și se întărește. Acest lucru poate fi determinat rapid prin plasarea unei mâini pe stomac.

Simptomele procesului

Toate simptomele descrise se pot aplica și contracțiilor uterine false de Braxton Higgs. Apoi Cum poți deosebi contracțiile reale de cele false? Există semne generale ale acestui proces natural, prin care orice femeie aflată în poziție va putea înțelege că va începe în curând procesele de travaliu:

La început, o femeie poate simți contracții după o perioadă scurtă de timp. Durerea în acest moment este slabă. În timp, intervalele dintre contracții înainte de naștere încep să scadă, iar durerea din timpul unui astfel de proces nu face decât să crească.

Pe baza simptomelor generale, Există trei faze în acest proces:

1. Durerea inițială (forma ascunsă sau latentă);
2. activ;
3. tranzitorie.

stadiul inițial durează în medie până la 7 sau 8 ore. Timpul poate fi de 30-45 de secunde, intervalul de timp dintre ele este de aproximativ cinci secunde. În acest timp, colul uterin are timp să se deschidă până la 0-3 cm.

La debutul fazei active, care durează de la 3 la 5 ore, contracțiile pot dura până la un minut. Intervalele înainte de naștere sunt de 2-4 minute. Colul uterin în timpul acestui proces se deschide cu 3-7 cm.

faza de tranzitie(faza începe să încetinească vizibil) este considerată cea mai scurtă. O femeie poate continua să fie în el timp de 0,5-1,5 ore. Contracțiile încep să capete o formă mai lungă. Din acest moment încep să dureze de la 70 la 90 de secunde. De asemenea, timpul dintre contracții devine mai scurt în comparație cu restul fazelor. După 0,5-1 minute, femeia va simți contracții în uter. Colul uterin începe să se deschidă cu 7-10 cm.

Contracțiile din timpul celui de-al doilea travaliu pot fi, de asemenea, împărțite în trei faze, dar timpul total al fiecărei faze va fi mai scurt decât în ​​timpul primului travaliu.

Ce să faci când încep contracțiile

La începutul luptei o femeie însărcinată ar trebui să se calmeze, deoarece agitația suplimentară și nervozitatea nu sunt deloc ajutoare în această situație. Cel mai bine este să luați o poziție confortabilă pe scaun, pe scaun sau pe pat și să începeți să fixați intervalele dintre contracții și durata acestora. Toate datele primite trebuie înregistrate. Nu este nevoie să te gândești la ceea ce va fi mai dureros de îndurat - contracții sau naștere. Din cauza fricii, durerea va deveni mult mai puternică.

Dacă contracțiile durează o perioadă scurtă de timp, iar intervalele dintre ele sunt mari (de la 20 la 30 de minute), atunci copilul este încă prea devreme pentru a se naște. În același timp, femeia mai are timp să adune toate lucrurile necesare, precum și să cheme o ambulanță pentru o călătorie la spital. În această perioadă de timp, cu sprijinul celor dragi, puteți face un duș. În timpul contracțiilor, durata între care va varia de la 5-7 minute, trebuie deja să mergeți la spital.

O călătorie la o unitate medicală nu trebuie amânată pentru un moment ulterior, chiar dacă faza inițială poate dura câteva ore la rând. Lichidul amniotic poate pleca înainte de program și în acest moment va fi deja necesar să fiți sub supravegherea unui medic ginecolog. Când apa se sparge, este interzis să faceți o baie fierbinte sau caldă, deoarece din acest motiv poate crește posibilitatea de a dezvolta complicații infecțioase, embolism, sângerare și desprindere a placentei.

Cum să induceți contracțiile și travaliul

Multe femei intră în travaliu deja la 37-40 de săptămâni. Dar există cazuri când nașterea are loc la 41, 42 și chiar la 43 de săptămâni. Reprezentanții sexului frumos în acest caz încep să devină foarte îngrijorați, nervoși, deoarece în acest moment există deja o dorință puternică de a vedea copilul, dar el încă nu se poate naște. Au fost și cazuri când bebelușul a murit într-un asemenea moment în stomacul mamei, dar nu au apărut contracții.

Moartea bebelușului poate apărea din cauza faptului că placenta în sine începe să îmbătrânească. Copilului îi lipsesc oxigenul și substanțele nutritive. Cum să induceți contracțiile și procesele de travaliu este o întrebare frecventă care îngrijorează multe mame care poartă un copil mai mult decât data așteptată a nașterii.

Există și metode populare pentru a stimula nașterea și contracțiile, dar nu trebuie să le experimentați singur. De exemplu, unele ceaiuri și decocturi din plante pot afecta negativ atât sănătatea femeii, cât și a fătului în curs de dezvoltare, deoarece unele dintre ele sunt contraindicate în timpul sarcinii din cauza posibilei activări a unui avort spontan.

Cum să ajuți o femeie în travaliu

Medicii pot ajuta o femeie în poziție și pot reduce durerea în timpul nașterii cu ajutorul unor instrumente speciale. Dar nu pune mari speranțe în anestezie. Există posibilitatea ca medicamentul să aibă un efect negativ asupra copilului și asupra mamei.

Principala metodă care va ajuta la reducerea durerii generale este care este respirația corectă în timpul nașterii. Când este efectuată, femeia se relaxează rapid și încetează să-și facă griji. Când apar contracțiile, trebuie să vă concentrați atenția asupra expirației. În acest moment, trebuie să vă imaginați că împreună cu aerul, toată durerea iese din corp. O femeie însărcinată poate țipa în timpul contracțiilor și în timpul nașterii unui copil. Suspinele, țipetele și gemetele ajută la ameliorarea stării generale. Respirația corectă trebuie învățată în avans și exercitată în mod regulat, deoarece nașterea este întotdeauna stresantă, din cauza căreia toate informațiile memorate pot fi uitate rapid.

O femeie se poate relaxa cu un masaj și simple atingeri blânde de la soțul ei. Contractiile sunt considerate un semnal al debutului travaliului. La debutul lor trebuie să faci un masaj lent al spatelui inferior. În același timp, o femeie poate să stea în picioare sau să stea pe un scaun, sprijinindu-și mâinile pe o suprafață.

Masaj lombar în timpul nașterii foarte bun pentru o femeie. Acest lucru se datorează faptului că nervul sacral ajunge la măduva spinării din uter și prin partea inferioară a spatelui. Dacă masați cu atenție o astfel de zonă, atunci durerea va fi redusă semnificativ. Este bine dacă soțul va fi chiar la naștere și va ajuta femeia în acest moment dificil și important pentru ea.

Importantă este și atitudinea mentală. Emoțiile pozitive, gândurile că în curând va fi posibil să vă priviți pentru prima dată copilul, vă vor ajuta la reducerea durerii. Pentru a răspunde corect la ceea ce se întâmplă în jur și pentru a nu intra în panică prea tare, o femeie trebuie să înțeleagă exact cum are loc nașterea și ce se poate simți în acest moment.

În intervalele dintre contracțiile lungi, nu trebuie să așteptați următoarea contracție. Acest timp ar trebui să fie petrecut pe odihnă. Cu o așteptare tensionată a proceselor ulterioare, poți să obosești într-o perioadă scurtă de timp.

De asemenea, trebuie remarcat faptul că contractiile sunt complet normale.. Prin ea trec absolut toate femeile aflate în poziție. Întrebarea cum încep contracțiile le îngrijorează pe majoritatea mamelor. Este pur și simplu imposibil să descrii cu exactitate toate simptomele și senzațiile, deoarece în fiecare caz vor fi diferite. Cineva le compară cu durerea din timpul menstruației și cu cineva cu un intestin deranjat. În orice caz, nu trebuie să vă temeți de durerea care apare cu ele. Orice disconfort va dispărea rapid după nașterea copilului mult așteptat.

Ce poate atenua starea

Există modalități simple, dar eficiente ceea ce va ajuta la ameliorarea semnificativă a stării mamei înainte de nașterea copilului

Atentie, doar AZI!

Ce senzații indică apropierea nașterii

De la prinderea înainte de naștere - spasme periodice ale mușchilor uterului, caracterizate prin creșterea dinamicii și intensității. Înțelegerea mecanismului acestui proces și a scopului său va ajuta la depășirea fricii și va acționa conștient în timpul nașterii.

În practica modernă a obstetricii, nașterea începe tocmai cu apariția contracțiilor uterine ritmice de intensitate crescândă. Este important să știi diferența dintre contracțiile adevărate pentru a fi în spital în timp util.

După cum notează obstetricienii, comportamentul și starea de spirit a femeii în travaliu au un efect vizibil asupra cursului nașterii. Atitudinea corectă oferă unei femei o înțelegere a proceselor care au loc în corpul ei. Contracțiile sunt într-adevăr una dintre cele mai dificile perioade ale nașterii, dar ele sunt forța care contribuie la nașterea unui copil. Prin urmare, ar trebui să fie luate ca o stare naturală.

Antrenament, contracții precursoare sau prenatale

Din luna a cincea de sarcina, viitoarele mamici pot simti tensiune episodica in abdomen. Uterul se contractă timp de 1-2 minute și se relaxează. Dacă în acest moment pui mâna pe burtă, poți simți că a devenit greu. Femeile însărcinate descriu adesea această afecțiune ca pe o „pietrificare” a uterului (burta de piatră). Acestea sunt contracții de antrenament sau contracții Braxton Hicks: pot apărea constant până la sfârșitul sarcinii. Trăsăturile lor caracteristice sunt neregularitatea, durata scurtă, lipsa de durere.

Natura aspectului lor este asociată cu procesul de pregătire treptată a corpului pentru naștere, dar cauzele exacte ale apariției nu au fost încă clarificate. În plus, există o opinie că „antrenamentul” este provocat de creșterea activității fizice și emoționale, stres, oboseală și pot fi, de asemenea, un răspuns al mușchilor uterului la mișcările fetale sau la actul sexual. Frecvența este individuală - de la o dată la câteva zile la câteva ori pe oră. Unele femei nu le simt deloc.

Inconvenientul cauzat de contracțiile false este ușor de eliminat. Trebuie să te întinzi sau să-ți schimbi poziția. Contracțiile Braxton Hicks nu deschid colul uterin și nu dăunează fătului, așa că ar trebui considerate doar ca unul dintre momentele naturale ale sarcinii.

Aproximativ din a 38-a săptămână de sarcină începe perioada precursorilor. Împreună cu omiterea fundului uterului, pierderea în greutate, creșterea cantității de scurgere și alte procese vizibile pentru o femeie însărcinată, se distinge prin apariția contracțiilor precursoare sau false.

De asemenea, ca și cele de antrenament, nu deschid colul uterin și nu amenință sarcina, deși sunt mai vii în ceea ce privește puterea senzațiilor și pot inspira emoție la femeile primipare. Contracțiile precursoare au intervale care nu scad în timp, iar puterea spasmelor care comprimă uterul nu crește. O baie caldă, un somn sau o gustare pot ajuta la ameliorarea acestor contracții.

Este imposibil să opriți durerile reale sau de travaliu cu ajutorul repausului sau schimbării poziției. Contracțiile apar involuntar, sub influența unor procese hormonale complexe din organism și nu sunt supuse niciunui control al femeii în travaliu. Frecvența și intensitatea lor este în creștere. În faza inițială a travaliului, contracțiile sunt scurte, durează aproximativ 20 de secunde și se repetă la fiecare 15-20 de minute. Până la momentul deschiderii perfecte a gâtului, intervalul scade la 2-3 minute, iar durata contracțiilor crește la 60 de secunde.

Pentru a vă asigura că încep contracțiile reale, merită să calculați corect intervalul dintre ele. De regulă, contracțiile false sunt haotice, intervalul dintre prima și a doua poate fi de 40 de minute, între a doua și a treia - 30 de minute etc. În timpul procesului de contracții reale, intervalul devine stabil, iar durata contracțiilor crește.

Descrierea și funcțiile contracțiilor

Contracția este o mișcare sub formă de undă a mușchilor uterului în direcția de la fund până la faringe. Cu fiecare spasm, gâtul se înmoaie, se întinde, devine mai puțin convex și, subțierea, se deschide treptat. După ce a ajuns la o dezvăluire de 10-12 cm, este complet netezită, formând un canal de naștere care este una cu pereții vaginului.

Vizualizarea durerilor de travaliu vă poate ajuta să faceți față durerii și emoțiilor incontrolabile.

În fiecare perioadă de naștere, mișcările spastice ale organului au ca scop obținerea unui anumit rezultat fiziologic.

1. În prima perioadă, contracțiile oferă dezvăluire.
2. În a doua, alături de încercări, funcția contracțiilor este de a expulza fătul din cavitatea uterină și de a-l deplasa de-a lungul canalului de naștere.
3. În perioada postpartum timpurie, pulsația mușchilor uterini favorizează separarea placentei și previne sângerarea.
4. În perioada postpartum târziu, spasmele mușchilor uterului readuc organul la dimensiunea anterioară.

După aceea, există încercări - o contracție activă a mușchilor presei și a diafragmei (durata 10-15 s.). Apărând în mod reflex, încercările contribuie la avansarea copilului prin canalul de naștere.

Fazele și durata contracțiilor înainte de naștere

Există mai multe tipuri: faza latentă, activă și de decelerare. Fiecare dintre ele diferă prin durata perioadei, intervale și contracțiile în sine.

Parametrii dați pot fi considerați mediați și aplicabili în cursul normal al activității de muncă. Timpul real al contracțiilor depinde în mare măsură dacă femeia naște pentru prima dată sau este o naștere repetată, pregătirea ei fizică și psihologică, caracteristicile anatomice ale corpului și alți factori.

Contractii inainte de prima si urmatoarele nasteri

Cu toate acestea, un factor comun care afectează durata contracțiilor este experiența nașterilor anterioare. Aceasta se referă la un fel de „memorie” a corpului, care determină diferențele în cursul anumitor procese. La a doua naștere și la cele ulterioare, canalul de naștere se deschide în medie cu 4 ore mai repede decât în ​​prima. Acest lucru se datorează faptului că la femeile care naște un al doilea sau al treilea copil, orificiul intern și extern se deschid în același timp. La prima naștere, deschiderea are loc secvenţial - din interior spre exterior, ceea ce mărește timpul contracțiilor.

Natura contracțiilor înainte de nașterile repetate poate fi, de asemenea, diferită: femeile aflate în travaliu își notează intensitatea și dinamica mai activă.

Factorul care netezește diferențele dintre prima și următoarea naștere este intervalul de timp care le separă. Probabilitatea dezvăluirii pe termen lung este mai mare dacă au trecut mai mult de 8-10 ani de la nașterea primului copil.

În articolele pe tema maternității și a sarcinii, există informații că contracțiile înainte de a doua naștere apar adesea nu înainte, ci după ce apa s-a spart, iar acest lucru se întâmplă nu la 40 de săptămâni, ci la 38 de săptămâni. Astfel de opțiuni nu sunt excluse, dar nu există date confirmate științific care să indice o legătură directă între numărul de serie al nașterii și natura debutului lor.

Trebuie înțeles că scenariile descrise sunt doar opțiuni și nicidecum o axiomă. Fiecare naștere este foarte individuală, iar cursul lor este un proces multifactorial.

Sentimente în contracții

Pentru a determina debutul contracțiilor, ar trebui să acordați atenție naturii durerii: înainte de naștere, acestea sunt similare cu menstruația. Trage abdomenul inferior și partea inferioară a spatelui. Poate exista presiune, o senzație de plenitudine, greutate. Aici este mai potrivit să vorbim despre disconfort, nu durere. Durerea apare mai târziu, cu o creștere a contracțiilor. Provoacă tensiunea ligamentelor uterine și deschiderea gâtului.

Localizarea senzațiilor este destul de subiectivă: la unele femei în travaliu, spasmul are un caracter de brâu, răspândirea sa poate fi asociată în mod clar cu un val care se rostogolește din partea inferioară a uterului sau dintr-una dintre părți și acoperă întregul abdomen, la altele durerea are originea în regiunea lombară, în altele - direct în uter.

Cu toate acestea, în majoritatea absolută a cazurilor, femeile experimentează vârful spasmului ca o contracție, o contracție puternică, o „prindere”, care decurge chiar din numele contracției.

Este posibil să ratezi contracțiile?

Nu toate femeile aflate în travaliu au tensiune musculară uterină care provoacă dureri insuportabile. Cum o tolerează o femeie depinde de pragul de sensibilitate, de maturitatea emoțională și de pregătirea specială pentru naștere. Cineva suportă contracții, pentru cineva este prea dureros pentru a reține un plâns. Dar este imposibil să nu simți contracții. Dacă nu sunt, atunci nu există activitate de muncă, care este o condiție esențială pentru nașterea fiziologică.

O oarecare incertitudine în așteptările viitoarelor mamici poate fi introdusă de poveștile femeilor care au născut deja, la care nașterea nu a început cu contracții, ci cu o scurgere de apă. Trebuie înțeles că un astfel de scenariu în obstetrică este considerat o abatere. În mod normal, la vârful uneia dintre contracții, presiunea intrauterină trage și rupe membrana vezicii fetale, lichidul amniotic este turnat.

Evacuarea spontană a apei se numește prematură. Această situație necesită intervenția imediată a unui medic; este inacceptabil să așteptați contracțiile acasă.

Mecanismul de acțiune la debutul contracțiilor

Este important să înțelegeți ce să faceți acasă în caz de contracții și o naștere care se apropie. Câteva recomandări:

• În primul rând, nu intrați în panică. Lipsa de concentrare și emoțiile neconstructive interferează cu concentrarea, duc la acțiuni nerezonabile.
• Simțind debutul contracțiilor, trebuie să determinați tipul acestora: sunt cu adevărat contracții înainte de naștere sau vestigii. Pentru a face acest lucru, trebuie să utilizați un cronometru sau aplicații speciale pe telefonul mobil pentru a înregistra timpul și a calcula durata intervalelor și contracțiilor. Dacă frecvența și durata nu cresc, atunci nu este nimic de care să vă faceți griji. De obicei, vestigii dispar complet în două ore.
• Dacă spasmele au devenit regulate, timpul pauzelor dintre ele este clar definit, puteți începe să mergeți la spital. Plecarea trebuie planificată în așa fel încât să fie examinată de un medic până la momentul în care frecvența contracțiilor ajunge la 10 minute. În cursul normal al nașterii, acest lucru se va întâmpla aproximativ nu mai devreme decât după 7 ore. Prin urmare, dacă contracțiile au început noaptea, ar trebui să încercați să vă odihniți măcar puțin.
• Puteți face un duș, puteți face proceduri de igienă.
• În cazul nașterilor repetate, trebuie să mergeți la spital imediat după ce contracțiile devin regulate, fără a aștepta contracția intervalului lor.