Acasă » Țesături moi » A fi un dependent de muncă este bun sau rău? Clasificarea dependentilor de muncă. Workaholic - ce este workaholic și cine este workaholic

A fi un dependent de muncă este bun sau rău? Clasificarea dependentilor de muncă. Workaholic - ce este workaholic și cine este workaholic

Workaholics și workaholism - Concepte de bază și ajutor

Ce este dependenta de munca?

— Ce este dependenta de muncă?
— De ce este atât de important să afli dacă ești dependent de muncă?
— Workaholismul nu este un motiv de mândrie, ci o boală gravă
— Cum înțelegi că ești un dependent de muncă?
— Imagine psihologică dependent de muncă
— Clasificarea dependentilor de muncă
— Workaholics și workaholism. Cum să ajute?
— Probleme cu care se confruntă dependenții de muncă în viață
— Cum poți ajuta un dependent de muncă?
- Concluzie

Workaholism - acesta este, desigur, un concept de zi cu zi cu o semnificație binecunoscută. Dacă analizăm acest concept, vom vedea că îmbină două rădăcini care sunt evaluate foarte diferit: munca este, de regulă, onorabilă, dar sfârșitul cuvântului se referă la zona dependențelor și, dacă doriți, a bolilor. .

În spatele dependentei de muncă se află următoarea realitate: dependenta psihologica din muncă, implicarea excesivă într-un anumit proces de producție, incapacitatea de a stabili un echilibru rezonabil între diversele aspecte ale vieții - profesionale, personale, creative etc.

Este evident că toate acestea „funcționează” împotriva unei persoane, cu excepția cazului în care cineva îi consideră binele prin prisma valorilor non-umane (non-umaniste).

De ce este atât de important să știi dacă ești un dependent de muncă?

Între muncă peste program iar dorința incontrolabilă de a munci din greu există o diferență tangibilă.

Nu este un secret că în lumea modernă orele lungi și salariile mari sunt considerate semne de succes. Mulți sunt chiar mândri că sunt numiți dependenti de muncă.

Cu toate acestea, unii oameni trebuie să sacrifice orice altceva din cauza nevoii obsesive de a munci. Sănătatea, relațiile personale și chiar calitatea muncii. Acest preț este foarte mare.

Oricum, obsesia muncii aduce oameni la cabinetul medicului de ani de zile. Poate provoca chiar moartea.

În iunie, a avut loc în Marea Britanie prima conferință internațională a societății Workaholics Anonymous, care a reunit oameni din întreaga lume.

Similar cu Alcoolicii Anonimi, încurajează oamenii să-și depășească dependența printr-un program în 12 pași.

Cauzele workaholismului au fost până acum puțin studiate. Dar situația se schimbă treptat și anul trecut acest fenomen a început să atragă din ce în ce mai multă atenție. Nu mai este privit doar ca un cuvânt la modă.

Dependența de muncă a fost legată de probleme psihiatrice într-un studiu amplu

Cercetătorii de la Universitatea din Georgia au efectuat recent o meta-analiză (o sinteză cantitativă a cercetărilor existente despre workaholism) și au descoperit că dependenții de muncă, printre altele, lucrează mai puțin eficient decât colegii lor cu mai multe atitudine sănătoasă a munci.

Workaholismul nu este un motiv de mândrie, ci o boală gravă

ÎN În ultima vreme Nu întâmplător psihologii au tras un semnal de alarmă despre dependenta de muncă, deoarece este o boală gravă, o dependență, asemănătoare alcoolismului, care „arde” în liniște o persoană. O persoană „se arde” fără să înțeleagă de ce.

Pericolul dependentei de muncă este că o persoană nu realizează că are o dependență. El își explică dependența de muncă prin necesitatea financiară, munca grea sau dragostea pentru această profesie și riscul de a-și pierde locul de muncă (afacerea). Dar, de fapt, toate acestea sunt „scuze”, deoarece un dependent de muncă pur și simplu nu poate trăi fără muncă. El trăiește pentru a munci, nu lucrează pentru a trăi. Și asta nu înseamnă că el este, pur și simplu lucrează pentru a umple golul spiritual.

Cum să înțelegi că ești un dependent de muncă?

De unde știi dacă dragostea ta pentru muncă s-a transformat într-o dependență nesănătoasă?
Potrivit lui Brian Robinson, psihoterapeut din Carolina de Nord, dependenta de muncă este o dorință obsesivă și incontrolabilă de a lucra sau de a se gândi la muncă.

A fost unul dintre primii care a studiat efectele dependentei de muncă și a scris o carte cu recomandări pentru dependenții de muncă, numită Chained to the Desk.

„Holismul în muncă nu este determinat de numărul de ore lucrate, ci de ceea ce se întâmplă în creierul unei persoane”, spune el.

„Un dependent de muncă este cineva care, în timp ce schiează, visează să se întoarcă la muncă, iar un muncitor sănătos este cineva care, la locul de muncă, visează să schieze”, adaugă el.

Portretul psihologic al unui workaholic

1) Un dependent de muncă stă periodic sau constant până târziu la serviciu, își ia munca acasă, lucrează în weekend și în vacanțe.

2) Un dependent de muncă se află în permanență într-o stare de lipsă de timp.

3) Este dificil pentru o astfel de persoană să treacă la altceva; nu poate vorbi despre altceva decât despre muncă.

4) Este dificil pentru un dependent de muncă să obțină bucurie și satisfacție din altceva decât muncă.

5) Nu știe să se odihnească. În vacanță și acasă, o astfel de persoană se gândește și își face griji cu privire la muncă.

6) Performanța unui workaholic scade în timp, deși încearcă să facă totul rapid și eficient, apar distragerea și neatenția, ceea ce duce adesea la erori în muncă. În comparație cu alți oameni, eficiența lui în muncă este redusă.

7) Când termină ceva, se simte nemulțumit că se termină și, prin urmare, se gândește imediat la asta proiect nou, planificați următoarea zi lucrătoare.

8) Un dependent de muncă se străduiește să obțină succesul constant și aprobarea celorlalți. Muncind mult și din greu, încearcă să câștige dragoste și recunoștință. Se așteaptă ca cei dragi să-i recunoască meritele. Dar, de regulă, nimeni nu-i apreciază eforturile; dimpotrivă, cei dragi sunt în mod constant jigniți de el pentru că nu este cu ei.

9) Își stabilește obiective înalte pe care nu le poate atinge și își solicită în exces la sine (și pe ceilalți).

10) Eșecul/criza la locul de muncă, concedierea, pensionarea sunt percepute de un dependent de muncă ca un dezastru.

11) Un dependent de muncă nu știe să se relaxeze, este mereu încordat

12) Obiceiul de muncă evită starea de coșmar de „a nu face nimic”

13) Cărțile, filmele, spectacolele și concertele îl irită.

14) Un dependent de muncă citește doar literatură de specialitate sau nu citește deloc.

15) Are atitudinea că lipsa de muncă este neglijență. Locuitorii de muncă îi condamnă pe leneși și pe oamenii leneși. Îi consideră leneși pe toți cei care lucrează mai puțin decât el. În același timp, îi este frică să nu fie mai rău decât alții, să fie catalogat drept leneș și prost profesionist.

Probleme cu care se confruntă dependenții de muncă în viață

1) neînțelegere la locul de muncă,
2) conflicte acasă,
3) prea mult stres și efort, lipsă de forță (sindrom oboseala cronica),
4) incapacitatea de a se concentra,
5) probleme de memorie și, în consecință, dezorientare,
6) destul de des dezvoltă boli cardiovasculare,
7) insomnie,
8) agresivitate, cedând loc la isterie, lacrimi, izolare, apatie, depresie,
9) există riscul de supraalimentare și alte dependențe.

După cum puteți vedea, viața unui dependent de muncă este gri, plictisitoare, grea, lipsită de bucurie, adesea împovărată de boală și depresie. Nimeni nu are nevoie de astfel de angajați, iar în viața lor personală eșuează adesea, familiile sunt distruse. Aceste lucruri pot și trebuie luptate.

Cum poți ajuta un dependent de muncă?

Chiar primul și conditie necesara: înțelegeți și acceptați problema dvs. Va fi mai ușor să lucrezi în continuare. Desigur, trebuie să înveți să te prețuiești mai mult, să te relaxezi, să ai grijă de sănătatea ta, să dedici timp activităților tale preferate, relaxării, să-ți distribui clar responsabilitățile la locul de muncă, să delegeți responsabilități altor angajați, să vă apreciați unicitatea, să învățați să vă lăudați. si respecta eforturile celorlalti, face diferenta intre munca si afara orelor.ea, invata sa simta cand apare oboseala – in acest moment, lasa-te distras de miscare, sport, odihna.

Există exerciții specifice pe care un psiholog le poate oferi pentru a vă distribui mai eficient timpul și energia, pentru că principalul lucru nu este un proces de muncă obositor, ci un rezultat de calitate.

Există și tehnici care vă permit să vă relaxați și să vă iubiți. Viața noastră, ceea ce gândim, facem, simțim sunt obiceiuri, se schimbă treptat, un psiholog ne ajută să se adapteze la noile senzații, când plăcerea și relaxarea doar intră în viața unei persoane, acest lucru îl poate face să se simtă incomod, pentru că... Din copilărie m-am obișnuit să muncesc din greu, altfel el crede că e leneș, se simte vinovat că s-a odihnit - cu acestea și altele senzații neplăcute un specialist te ajută să faci față în timpul lucrului.

Ce se întâmplă: pe măsură ce stresul psihologic este atenuat, persoana devine mai bună, lumea devine mai plină culori deschise, apare un spațiu imens pentru activitate, pentru bucurie, aceeași muncă necesită mult mai puțin efort și aduce mai multe rezultate si placere.

Concluzie

ÎN vremurile sovietice Ei credeau că o persoană ar trebui să muncească din greu. În zilele noastre, a devenit clar că nu trebuie să petreci mult timp muncii tale. Un angajat bun știe să-și aloce timpul și resursele în mod corespunzător pentru a face față eficient sarcinii pe care o are la îndemână și să o facă în cel mai scurt timp posibil.

Un dependent de muncă nu poate trăi fără muncă și să-și petreacă cea mai mare parte a timpului pe ea. O sarcină pe care o persoană obișnuită o poate îndeplini într-o oră poate fi îndeplinită de un workaholic în 4 ore. Eficiența muncii lui este mult mai mică decât cea a altor muncitori.

Citiți-l și multe vă vor deveni clare.

Pentru a scăpa de o astfel de dependență, trebuie în primul rând să recunoști că o ai. Desigur, nu este nimic rău în a lucra pentru un viitor mai luminos pentru familia ta. Cu toate acestea, în timp ce vă dedicați tot timpul muncii, se poate întâmpla să nu aveți o familie ca atare.

Deci, lucrează, dar fă-o eficient. Și găsește întotdeauna timp pentru cei dragi și prietenii tăi. Pentru că atunci va fi foarte greu să returnezi relația. Trăiește aici și acum. Și bucurați-vă atât de viață, cât și de muncă.

Materialul a fost pregătit de Dilyara special pentru site

Un aspect al acestei calități, adică o „dependență de muncă” psihologică dureroasă. Oamenii care prezintă această calitate sunt chemați dependentii de munca. Acest termen (Engleză workaholic) a intrat în uz după publicarea în Statele Unite în 1971 a cărții lui W. Oates „Confessions of a Workaholic”.

Workaholismul se manifestă prin percepția muncii ca singurul (sau cel mai semnificativ) mijloc de autorealizare, de obținere a recunoașterii și de obținere a satisfacției subiective din viață. Pentru un dependent de muncă, munca este locul principal în viață, lăsând în urmă orice altceva: viața personală, familie, divertisment, activități sociale, recreere. Dacă mai devreme dependenta de muncă era privită în mod ironic (dar în general cu aprobare) - atitudinea a fost caracterizată de expresii precum: „asta ar trebui să urmeze toți ceilalți ca exemplu”, „el (ea) muncește din greu și va realiza multe”, atunci în Psihologii din ultimele decenii au observat că dependenta de muncă este departe de a fi inofensivă și chiar periculoasă pentru sănătate.

Workaholismul este un semn al bolii psihologice: o persoană „se ascunde în spatele muncii” din cauza pierderii capacității de a comunica pe deplin cu ceilalți și de a evita propriile probleme nerezolvate (adesea psihologice).
Dependenții de muncă, cu dorința lor nemoderată de muncă, nu observă cum își fac rău pe ei înșiși și pe ceilalți. Volumul excesiv de muncă este, de asemenea, dăunător aspect medical: consecința acestui lucru este suprasolicitarea cronică, stresul și, în consecință, bolile psihice și somatice. In afara de asta, probleme sociale problemele care apar din cauza faptului că un dependent de muncă nu acordă suficientă atenție problemelor „non-muncă”, iar comunicarea cu cei dragi îi poate afecta nu numai pe el personal, ci și pe alții.

Ca urmare, în unele țări [ ] Tratamentul pentru workaholism are o scară destul de largă, constând, de regulă, în adaptarea socială a workaholics, învățându-i cum să comunice cu oamenii și încercând să le insufle workaholics interese și hobby-uri care nu au legătură cu munca.

Cercetările alternative sugerează că există un nivel optim de workaholism pentru munca eficientaȘi Sanatate buna, care se realizează prin furnizarea de workaholic cu acces la resurse suplimentare, cum ar fi personal, petrecere a timpului liber, echipamente și suport social.

Workaholism ca dependență psihologică

Chiar dacă o persoană nu consumă droguri și nu își otrăvește corpul cu alcool sau nicotină, ea încearcă totuși să-și găsească o portiță în vârtejul vieții de zi cu zi, prin care „scăpa” pentru un timp într-o „alternativă” specială. ” stat – fie el jocuri de noroc, un eveniment de schi „extrem” deranjant sau o sectă nou-născută care dezvăluie „secretele vieții eterne” sau „paradisul” virtual al unui computer. Există chiar și o dependență psihologică de o anumită persoană sau de amintiri grav traumatizante care au devenit obsesive.

Toate aceste numeroase dependențe sunt atât de diverse încât uneori este extrem de dificil să găsești vreun model logic în ele. Într-adevăr, ce poate un jucător de noroc care nu-și poate imagina viața fără ciocolate o gospodină și o dependentă de muncă care își petrece tot timpul la serviciu? Și ce fel de boală este această „dependență”? O persoană poate deveni dependentă dacă starea sa, gândurile, comportamentul și sentimentul de confort sunt strict dependente de un factor extern.

Pentru un dependent de muncă, munca se transformă treptat într-un fel de „scut” împotriva fricii, anxietății, incertitudinii cu privire la viitor și problemelor din viața personală. O persoană folosește munca ca mijloc de evadare din problemele și dificultățile personale.

Dar, după ce a primit odată plăcere și euforie după o muncă bine făcută (când sentimentul de valoare de sine crește până la cer!), o astfel de persoană... într-o zi începe să simtă disconfort, neprimind o asemenea euforie din nou și din nou. Începe să caute subconștient această stare dorită, care, poate, va rămâne de neatins fie acasă, fie printre cei dragi, fie oriunde altundeva. La fel, un dependent de droguri viata reala nu poate găsi o alternativă la starea pe care i-o dă drogul.

La fel ca alcoolismul, dependenta de muncă poate deveni treptat un stil de viață: o persoană își pierde nu numai prietenii și cei dragi, ci și sănătatea (în special sănătatea mintală), își „ard” sufletul și corpul. Treptat, dependenta de muncă se transformă în „burnout” mental și fizic ( „burnout la locul de muncă”). Acest termen este bine cunoscut, iar expresia „ars la locul de muncă” este considerată un colaps activitate profesionalăși alocarea extrem de ineptă a resurselor lor.

Semne ale dependentei de muncă

După muncă grea, este imposibil ca un dependent de muncă să treacă la altă activitate.
Îngrijorarea cu privire la muncă interferează cu timpul său liber.
Un dependent de muncă crede că satisfacția poate fi simțită doar în muncă.
Un dependent de muncă se simte energic, încrezător și autosuficient doar lucrând sau gândindu-se la muncă.
Dacă nu lucrează, se simte nemulțumit și iritat.
O astfel de persoană este de obicei sumbră, neînduplecată și vulnerabilă în viața de zi cu zi, dar se transformă brusc în partea mai buna La locul de muncă.
Când termină ceva, un dependent de muncă se simte dezamăgit că în curând „totul se va termina”.
Începe imediat să se gândească la următoarea sarcină și ziua de lucru.
Un dependent de muncă nu înțelege în mod organic sensul odihnei și bucuria care vine din aceasta.
El evită panicat starea de „a nu face nimic”.
Pentru un dependent de muncă, lipsa de muncă înseamnă lenevie și lene.
După muncă, pentru a înțelege ce își doresc cei dragi, un dependent de muncă trebuie să facă un efort incredibil pentru sine.
Chiar și acasă, gândurile lui sunt în permanență concentrate asupra obiectului muncii.
Reviste, filme și programe de divertisment provoacă-i iritație (deși o poate ascunde).
Poveștile prietenilor despre aventurile amoroase par plictisitoare și goale pentru un dependent de muncă.
Se caracterizează prin cuvintele: „totul”, „întotdeauna”, „trebuie”.
De obicei, un dependent de muncă își stabilește obiective pe care nu le poate atinge și își impune cerințe excesive.
Când vorbește despre munca lui, este mai convenabil pentru el să spună „noi” mai degrabă decât „eu”.
Ei percep eșecul la locul de muncă ca pe un dezastru personal.

Nu este un secret cine este un dependent de muncă. În ultimul timp, ne întâlnim din ce în ce mai des printre noi astfel de oameni. Workaholismul este autodistrugerea prin muncă.Ce este rău, s-ar părea, în faptul că o persoană lucrează mult și cu succes, nefiind atent la oboseală, lucrează în folosul familiei sale și al altor oameni? S-ar părea că un asemenea zel nu poate fi decât binevenit. Totuși, munca în încercarea de a crea ceva util poate deveni un mijloc de autodistrugere.Un dependent de muncă primește plăcere din sentimentul că este nevoie, util, de neînlocuit pentru oamenii din jur, precum și din sentimentul de putere pe care îl are abilitățile profesionale, funcția sau banii câștigați îi oferă. Cu toate acestea, nu toți cei care lucrează mult timp sunt dependenti de muncă.

Cine este un dependent de muncă? (caracteristici ale dependentei de muncă)

Un dependent de muncă se caracterizează prin următoarele caracteristici:

1. Munca cauzează vătămare directă psihică sau sănătate fizică . Un workaholic lucrează de obicei de dimineața până seara. Munca este modalitatea lui preferată de a-și umple timpul. O parte din timpul alocat pentru mâncare și dormit este, de asemenea, dedicată muncii. Dependenții de muncă nu își iau o vacanță de ani de zile; În zilele libere rare se încarcă cu ceva util familiei. Un dependent de muncă pur și simplu nu știe să se odihnească. Hobby-urile sale: vânătoarea, pescuitul, cultivarea unei grădini - reflectă, de asemenea, rolul său de susținător, susținător și susținător al familiei.

Uneori pare că un dependent de muncă nu cunoaște oboseala, dar nu este așa. Pur și simplu nu își permite să se plângă că este obosit. Adesea, dependentii de muncă nu sunt în general înclinați să exprime verbal sentimentele: ei reflectă sentimentele în acțiuni (de exemplu, în îngrijirea celor dragi) sau le experimentează la nivelul corpului, în interiorul lor. Tendința de a experimenta sentimente neplăcute în primul rând la nivelul corpului duce adesea la dezvoltarea unor boli numite tulburări psihosomatice, sau psihosomatoză. Combinat cu o atitudine neglijentă față de propria sănătate (ignorarea propriilor nevoi este în general tipică pentru dependentii de muncă), acest lucru duce la faptul că boala este detectată doar atunci când este deja destul de avansată și necesită un tratament serios și sistematic. Și asta înseamnă necesitatea de a face ajustări imagine familiară viaţă.

2. Un dependent de muncă nu știe să folosească rezultatele muncii sale.
Un dependent de muncă este un „om pentru oameni”. Această metodă de autodistrugere este aprobată social și este adesea foarte convenabilă pentru alții. La urma urmei, dependentii de muncă, de regulă, sunt soți de încredere, tați grijulii, șefi umani și angajați executivi. Se tratează cel mai rău dintre toate, precum și oamenii nepăsători care tind să-și petreacă viața în dulce lene. Atitudinea subconștientă a unui workaholic față de sine poate fi exprimată prin expresia: „Ești bun în timp ce muncești”. De aceea, un dependent de muncă este ca o mașină cu un motor grozav, dar fără frâne: se oprește doar când se lovește de un perete sau rămâne complet fără combustibil.

Nevoile și caracteristicile personale sunt de puțină importanță pentru un dependent de muncă. Mulți dependenti de muncă sunt predispuși la asceză în îmbrăcăminte și mâncare. Desigur, au multe, dar le folosesc disproporționat de puțin. Chiar dacă un dependent de muncă vorbește despre disponibilitatea lui de a se bucura de viață, de obicei nu are suficient timp pentru asta: munca devorează totul.

Trebuie remarcat faptul că un workaholic nu este neapărat un lider de afaceri. Un exemplu de dependenta de munca este comportamentul unui medic care petrece toate weekendurile si sărbători operand zilnic multe ore la rand, sau viata unei gospodine, trecand in grija continua de confort acasăși comoditatea celor dragi ignorând în același timp propriile nevoi.

3. Dependenții de muncă tind să fie salvatori. Un salvator este o persoană care joacă în primul rând în relațiile cu alte persoane rolurile parentale(tată sau mamă, mentor, vindecător etc.) și oferindu-le ajutor excesiv sau inutil. În adâncul sufletului său, mântuitorul crede că știe sau poate face ceva mai bun decât toți ceilalți, așa că depinde de cei din jur să accepte cu recunoștință ajutorul său prețios și să vorbească mai puțin. inițiative proprii că fără acest ajutor oamenii vor dispărea pur și simplu, ca niște copii mici într-o pădure întunecată. Astfel, salvatorul a negat capacitatea oamenilor din jurul lui de a accepta decizii independenteși să te comporți ca un adult.

Mântuitorul contează pe recunoștință și este foarte surprins și supărat, primind în schimb fie nepăsare și infantilism, atunci când ajutorul este considerat de la sine înțeles, fie conflict, când obiectul îngrijirii îl refuză. În cuvinte, mântuitorul poate proclama că s-a săturat să aibă grijă de toată lumea, că „sunteți mulți, dar eu sunt unul” și că speră ca cei din jur să crească și să devină mai înțelepți. Cu toate acestea, la primele încercări ale altora de a face pași independenți salvatorul se repezi spre ei strigând: „Nu știți cum, eu știu mai bine cum să o fac”.

Mântuitorul se comportă astfel pentru că a fi mântuit îl face să se simtă indispensabil; umple timpul; anvelope, ajutând să trăiești în armonie cu sine; vă permite să reproșați altora cu impunitate, exprimând agresivitate ascunsă.

Cum să te comporți cu un salvator? În funcție de situație, este posibil diverse opțiuni. Dacă vă este mai ușor să acceptați ajutorul lui decât să-l refuzați, ar trebui să-i exprimați profundă recunoștință și admirație pentru înțelepciunea și bunătatea lui. Dacă tot decideți să refuzați ajutorul, puteți face acest lucru fără a jigni salvatorul. Pentru salvator, cuvintele: „Nu am nevoie de ajutorul tău” sună ca „Nu am nevoie de tine”. Prin urmare, atunci când refuzați, nu uitați să vă exprimați din nou recunoștința (pentru dorința de a ajuta), precum și disponibilitatea, dacă este necesar, de a apela la această persoană pentru ajutor.

Finala drumul vietii un dependent de muncă este de obicei relativ devreme moarte subitași o înmormântare magnifică cu mulți oameni sincer doliu. Ei se întristează nu numai pentru cei decedați, ci și pentru ei înșiși: nimeni nu va avea grijă de ei la fel de bine ca el.

4. În ce familii cresc viitorii dependenti de muncă? Copiii mai mari sau singurii sunt mai predispuși la workaholism: copilul mai mare aude adesea: „Ești deja mare, ar trebui să fii un exemplu pentru copii”, iar singurul copil: „Tu ești singurul pe care îl avem, toată speranța noastră este în tine." Astfel de afirmații dezvoltă la copil un simț al responsabilității (uneori excesiv) și stimulează o preferință pentru rolurile parentale.

De multe ori dependentii de muncă cresc în familii în care unul sau ambii părinți prezintă un comportament autodistructiv sau suferă de un fel de dependență. O opțiune deosebit de comună: copilul cel mai mare (sau singurul) al cărui tată suferă de alcoolism și a cărui mamă este dependenta emotionala. Într-o astfel de familie, mama știe că fiul (sau fiica) ei de zece ani se dovedește a fi mult mai responsabil decât a lui. tată băutor. Copilul îndeplinește multe responsabilități: face curățenie în casă, du-te să-și ia sora de la grădiniţă, gătește mâncare. În plus, încearcă să controleze comportamentul tatălui său și să-l salveze de beție. În plus, copilul, rușinat de tatăl său și îngrijorat de mama lui, se străduiește să fie cel mai bun la studii, sport sau muncă pentru a compensa neajunsurile tatălui său cu caracterul său exemplar. Așa se realizează educația în funcție de tipul „erou al familiei”. Așa se face că un băiat sau o fată devine un dependent de muncă care s-a lipsit de dreptul la odihnă. La suprafață, problemele lui (control de sine excesiv, incapacitatea de a se odihni) par a fi opusul problemelor tatălui său alcoolic (control de sine insuficient, incapacitatea de a-și asuma responsabilitatea), dar au aceeași esență: autodistrugerea. .

În urma publicării în SUA în 1971 a cărții lui W. Oates „Confessions of a Workaholic”.

Workaholismul este un semn al bolii psihologice: o persoană „se ascunde în spatele muncii” din cauza pierderii capacității de a comunica pe deplin cu ceilalți și de a evita propriile probleme nerezolvate (adesea psihologice).
Dependenții de muncă, cu dorința lor nemoderată de muncă, nu observă cum își fac rău pe ei înșiși și pe ceilalți. Volumul excesiv de muncă este dăunător și din punct de vedere pur medical: consecința este suprasolicitarea cronică, stresul și, în consecință, bolile psihice și somatice. În plus, problemele sociale care apar din cauza faptului că un dependent de muncă nu acordă suficientă atenție activităților „non-muncă” și comunicarea cu cei dragi îi pot afecta nu numai pe el personal, ci și pe alții.

Drept urmare, în unele țări, tratamentul pentru workaholism are loc la scară destul de largă, care constă, de obicei, în adaptarea socială a workaholics, învățându-i cum să comunice cu oamenii și o încercare de a insufla dependenților de muncă interese și hobby-uri care nu sunt legate. a munci.

Cercetările alternative sugerează că există un nivel optim de workaholism pentru o muncă eficientă și o sănătate bună, care este atins prin furnizarea de workaholic cu acces la resurse suplimentare, cum ar fi personal, timp liber, echipamente și sprijin social.

Workaholism ca dependență psihologică

Chiar dacă o persoană nu consumă droguri și nu își otrăvește corpul cu alcool sau nicotină, ea încearcă totuși să-și găsească o portiță în vârtejul vieții de zi cu zi, prin care „scăpa” pentru un timp într-o „alternativă” specială. ” – fie că este vorba despre un joc de noroc, un schi „extrem” care deranjează nervii sau o sectă nouă care dezvăluie „secretele vieții eterne” sau „paradisul” virtual al computerului. Există chiar și o dependență psihologică de o anumită persoană sau de amintiri grav traumatizante care au devenit obsesive.

Toate aceste numeroase dependențe sunt atât de diverse încât uneori este extrem de dificil să găsești vreun model logic în ele. Într-adevăr, ce pot avea în comun un jucător de noroc, o gospodină care nu-și poate imagina viața fără ciocolată și un dependent de muncă care își petrece tot timpul la serviciu? Și ce fel de boală este această „dependență”? O persoană poate deveni dependentă dacă starea sa, gândurile, comportamentul și sentimentul de confort sunt strict dependente de un factor extern.

Dar, după ce a primit odată plăcere și euforie după o muncă bine făcută (când sentimentul de valoare de sine crește până la cer!), o astfel de persoană... într-o zi începe să simtă disconfort, neprimind o asemenea euforie din nou și din nou. Începe să caute subconștient această stare dorită, care, poate, va rămâne de neatins fie acasă, fie printre cei dragi, fie oriunde altundeva. La fel, un dependent de droguri în viața reală nu poate găsi o alternativă la starea pe care i-o dă drogul.

La fel ca alcoolismul, dependenta de muncă poate deveni treptat un stil de viață: o persoană își pierde nu numai prietenii și cei dragi, ci și sănătatea (în special sănătatea mintală), își „ard” sufletul și corpul. Treptat, dependenta de muncă se transformă în „burnout” mental și fizic ( „burnout la locul de muncă”). Acest termen este bine cunoscut, iar sintagma „ars la locul de muncă” este considerată un eșec al activității profesionale și o distribuție extrem de ineptă a resurselor cuiva.

Semne ale dependentei de muncă

După muncă grea, este imposibil ca un dependent de muncă să treacă la altă activitate.
Îngrijorarea cu privire la muncă interferează cu timpul său liber.
Un dependent de muncă crede că satisfacția poate fi simțită doar în muncă.
Un dependent de muncă se simte energic, încrezător și autosuficient doar lucrând sau gândindu-se la muncă.
Dacă nu lucrează, se simte nemulțumit și iritat.
O astfel de persoană este de obicei sumbră, neclintită și vulnerabilă în viața de zi cu zi, dar se schimbă dramatic în bine la locul de muncă.
Când termină ceva, un dependent de muncă se simte dezamăgit că în curând „totul se va termina”.
Începe imediat să se gândească la următoarea sarcină și ziua de lucru.
Un dependent de muncă nu înțelege în mod organic sensul odihnei și bucuria care vine din aceasta.
El evită panicat starea de „a nu face nimic”.
Pentru un dependent de muncă, lipsa de muncă înseamnă lenevie și lene.
După muncă, pentru a înțelege ce își doresc cei dragi, un dependent de muncă trebuie să facă un efort incredibil pentru sine.
Chiar și acasă, gândurile lui sunt în permanență concentrate asupra obiectului muncii.
Revistele, filmele și programele de divertisment îl irită (deși s-ar putea să o ascundă).
Poveștile prietenilor despre aventurile amoroase par plictisitoare și goale pentru un dependent de muncă.
Se caracterizează prin cuvintele: „totul”, „întotdeauna”, „trebuie”.
De obicei, un dependent de muncă își stabilește obiective pe care nu le poate atinge și își impune cerințe excesive.
Când vorbește despre munca lui, este mai convenabil pentru el să spună „noi” mai degrabă decât „eu”.
Ei percep eșecul la locul de muncă ca pe un dezastru personal.

Vezi si

Scrieți o recenzie despre articolul „Workaholism”

Note

Legături



Chimic

Comportamental

"Electronic"

Un fragment care caracterizează workaholismul

- Sire! - el a spus. - Votre Majestatea semnează în ce moment la glorie de la nation et le salut de l "Europe! [Suveran! Majestatea Voastră semnează în acest moment gloria poporului și mântuirea Europei!]
Împăratul și-a plecat capul și l-a eliberat pe Michaud.

În timp ce Rusia a fost cucerită pe jumătate, iar locuitorii Moscovei au fugit în provincii îndepărtate, iar miliție după miliție s-a ridicat pentru a apăra patria, ni se pare involuntar nouă, care nu trăiam în acea vreme, că toți rușii, tineri și bătrâni, au fost ocupat doar cu a se sacrifica, a salva patria sau a plânge pentru distrugerea ei. Poveștile și descrierile acelei vremuri, fără excepție, vorbesc doar despre sacrificiu de sine, dragoste pentru patrie, disperare, durere și eroism al rușilor. În realitate, acesta nu a fost cazul. Ni se pare că aceasta este așa doar pentru că vedem din trecut un interes istoric comun al acelei vremuri și nu vedem toate acele interese personale, umane, pe care le aveau oamenii de atunci. Între timp, în realitate, acele interese personale ale prezentului sunt mult mai semnificative interese comune că din cauza lor nu se simte niciodată (sau măcar nu se remarcă) un interes comun. Majoritatea oamenii de atunci nu le acordau nicio atenție progresul general treburile, dar erau ghidate numai de interesele personale ale prezentului. Și acești oameni au fost cele mai utile figuri ale acelei vremuri.
Cei care încercau să înțeleagă cursul general al treburilor și doreau să participe la el cu sacrificiu de sine și eroism erau cei mai inutili membri ai societății; au văzut totul pe dinăuntru, și tot ce au făcut în folos s-a dovedit a fi o prostie inutilă, ca regimentele lui Pierre, Mamonov, jefuirea satelor rusești, ca scame smulse de doamne și nu ajung niciodată la răniți etc. Chiar și cei care, iubind să fie deștepți și să-și exprime sentimentele, au vorbit despre situația actuală din Rusia, purtând involuntar în discursurile lor amprenta fie a prefăcătoriilor și a minciunii, fie a condamnării inutile și a mâniei față de oamenii acuzați de ceva pentru care nimeni nu putea fi vinovat. În evenimentele istorice, cea mai evidentă este interzicerea consumului de fructe din pomul cunoașterii. O singură activitate inconștientă dă roade, iar persoana care joacă un rol în eveniment istoric, nu-i înțelege niciodată sensul. Dacă încearcă să o înțeleagă, este lovit de inutilitatea ei.
Semnificația evenimentului care avea loc în Rusia la acea vreme a fost cu atât mai inobservabilă, cu cât participarea umană era mai strânsă la el. În Sankt Petersburg și în orașele de provincie îndepărtate de Moscova, doamnele și bărbații în uniforme de miliție au jelit Rusia și capitală și au vorbit despre sacrificiu de sine etc.; dar în armata care se retrăgea dincolo de Moscova, cu greu vorbeau sau s-au gândit la Moscova și, uitându-se la conflagrația ei, nimeni nu s-a răzbunat pe francezi, ci s-a gândit la următoarea treime din salariu, la următoarea oprire, la Matryoshka. sutler și altele asemenea...
Nikolai Rostov, fără niciun scop de sacrificiu de sine, dar întâmplător, de când războiul l-a găsit în serviciu, a luat o parte strânsă și pe termen lung la apărarea patriei și, prin urmare, fără disperare și concluzii sumbre, a privit ce se întâmpla în Rusia la acea vreme. Dacă l-ar fi întrebat ce părere are despre situația actuală din Rusia, ar fi spus că nu are la ce să se gândească, că Kutuzov și alții au fost acolo pentru asta și că a auzit că regimentele sunt recrutate și că probabil că aveau să lupte mult timp și că, în circumstanțele actuale, nu ar fi surprinzător pentru el să primească un regiment în doi ani.
Pentru că a privit problema în acest fel, nu numai că a acceptat vestea numirii sale într-o călătorie de afaceri pentru reparații pentru divizia din Voronezh fără regret că va fi lipsit de participarea la ultima luptă, ci și cu cea mai mare plăcere, pe care nu le-a ascuns şi pe care tovarăşii săi l-au înţeles foarte bine.
Cu câteva zile înainte de bătălia de la Borodino, Nikolai a primit bani și hârtii și, trimițând husarii înainte, a mers la Voronezh prin poștă.
Doar cei care au trăit asta, adică au petrecut fără încetare câteva luni în atmosfera vieții militare, de luptă, pot înțelege plăcerea pe care a trăit-o Nicolae când a ieșit din zona la care au ajuns trupele cu furajele, proviziile și spitale; când el, fără soldați, căruțe, urme murdare ale prezenței lagărului, a văzut sate cu bărbați și femei, case de moșieri, câmpuri cu vite la păscut, case de gară cu îngrijitori adormiți. A simțit o asemenea bucurie de parcă le-ar fi văzut totul pentru prima dată. În special, ceea ce l-a surprins și l-a mulțumit multă vreme au fost femeile, tinere, sănătoase, fiecare având mai puțin de o duzină de ofițeri care aveau grijă de ea și femeile care erau bucuroase și flatate că un ofițer în trecere glumește cu ele.
În cea mai veselă dispoziție, Nikolai a ajuns noaptea la Voronezh la hotel, și-a ordonat tot ceea ce a fost lipsit de mult timp în armată și, a doua zi, s-a bărbierit și a îmbrăcat ceva pentru care nu purtase. o perioadă lungă de timp. uniforma vestimentara, a mers să raporteze autorităților.
Șeful miliției era un general civil, un om batran, care se pare că era amuzat de gradul și gradul său militar. El furios (gândindu-se că aceasta este o calitate militară) l-a primit pe Nicolae și în mod semnificativ, de parcă ar avea dreptul să o facă și parcă ar fi discutat despre cursul general al problemei, aprobând și dezaprobând, l-a chestionat. Nikolai era atât de vesel încât era doar amuzant pentru el.
De la șeful miliției s-a dus la guvernator. Guvernatorul era un om mic, plin de viață, foarte afectuos și simplu. El i-a arătat lui Nikolai acele fabrici de unde putea să facă rost de cai, i-a recomandat un negustor de cai în oraș și un proprietar de pământ la douăzeci de mile de oraș, care avea cei mai buni cai și i-a promis toată asistența.
– Sunteți fiul contelui Ilya Andreevici? Soția mea a fost foarte prietenoasă cu mama ta. Joia se adună la mine; „Astăzi este joi, sunteți bineveniți să veniți cu ușurință la mine”, a spus guvernatorul, demițându-l.
Direct de la guvernator, Nikolai a luat sacoșul și, luând cu el pe sergent, a călărit douăzeci de mile până la fabrica moșierului. Totul în această primă perioadă a șederii sale în Voronezh a fost distractiv și ușor pentru Nikolai și totul, așa cum se întâmplă atunci când o persoană este bine dispusă, totul a mers bine și a mers fără probleme.
Proprietarul la care venea Nikolai era un bătrân cavaler burlac, expert în cai, vânător, proprietar de covor, o caserolă veche de o sută de ani, un ungur bătrân și cai minunați.
Nikolai, în două cuvinte, a cumpărat pentru șase mii șaptesprezece armăsari pentru selecție (cum a spus el) pentru finalul renovării sale trase de cai. După ce a luat prânzul și a băut puțin unguresc în plus, Rostov, după ce l-a sărutat pe moșierul, cu care deja se înțelesese pe nume, pe drumul dezgustător, în cea mai veselă dispoziție, s-a întors în galop, urmărind neîncetat pe cocher, pentru a fii la timp pentru seara cu guvernatorul.

Pentru a parafraza zicală celebră, dependentii de muncă nu se nasc - se fac. Și următorii factori pot contribui la aceasta:

„Copilărie grea. Dragostea excesivă pentru muncă poate fi insuflată în copilărie, când părinții au pus accentul principal în creșterea lor. Sau, mai degrabă, pe faptul că este o parte integrantă a vieții și cheia unui viitor de succes. Aceasta înseamnă că necesită sârguință, răbdare și efort constant. Nu mai putine sanse deveni un workaholic la copiii din familii disfuncționale unde are tatăl dependenta de alcool. In acest caz, cu ajutorul pasiunii pentru munca, copilul incearca sa se opuna parintelui ratat, sa devina diferit pentru a iesi din mediul inconjurator sau a ajuta familia.
Probleme în viața personală. Foarte des, pasiunea pentru muncă umple vidul creat de problemele din familie sau relatii personale. Mai ales dacă există singurătate acasă sau probleme de familie, iar munca este singurul lucru care aduce cel puțin unele rezultate pozitive. În acest caz, motivația workaholicului este cam așa: este mai bine să-ți folosești potențialul de viață pentru ceea ce obții, adică pentru muncă. Cauzele dependentei de muncă pot include o soție morocănosă, copii cu probleme sau un soț critic. În absența unei familii - încercări nereușite de a-ți găsi sufletul pereche, părinți controlați. Adică, o persoană fuge la muncă în sensul literal al cuvântului.
Stimă de sine scazută. Există oameni a căror „dragoste” pentru muncă este cauzată de frica de concediere, de nerespectarea cerințelor și de eșec. Astfel, exact stimă de sine scazută te obligă să stai până târziu, să lucrezi în weekend și sărbători, să iei munca acasă, să duci la perfecțiune chiar și sarcinile neimportante și să călătorești la nesfârșit în călătorii de afaceri.
Fobii, complexe. Workaholismul este o salvare pentru cei cărora le este frică de singurătate. În acest caz, lucrarea dă sentiment necesar necesitate, importanță și participare. Și nu lasă timp pentru conștientizarea deplină a singurătății. Cu ajutorul acestei lucrări puteți rezolva așa ceva probleme psihologice, cum ar fi frica de comunicare sau incapacitatea de a comunica cu ceilalți. Aici rutina muncii, subordonarea și disciplina devin în favoarea workaholicului închis. Cadrul stabilit în echipă creează cel mai mult conditii confortabileși vă permit să aderați la ele nu mai puțin confortabil.
Compensare. Adesea, pasiunea pentru muncă acționează ca un substitut, medicament. Pingându-se în muncă, o persoană poate uita de eșecurile personale, bolile, dizabilitati fizice, pierderea celor dragi. Această metodă este folosită și pentru tratarea altor tipuri de dependență (alcool, droguri). Acest motiv este considerat cel mai sigur, deoarece în cele mai multe cazuri nu este nevoie să luptăm cu workaholismul de această origine - dispare odată cu vindecarea rana psihica sau recuperarea permanentă din dependență.

Important! Workaholismul are multe în comun cu cariera, dar nu este sinonim cu acesta. Pentru un carierist, munca este o modalitate de a atinge un obiectiv; pentru un dependent de muncă, este scopul în sine. În același timp, acesta din urmă nu se concentrează pe eficacitatea acestei lucrări.

Principalele semne ale dependentei de muncă

Pasiunea dureroasă pentru muncă poate fi deghizată în diligență obișnuită, inițiativă și dorință de a realiza rezultate ridicate. Prin urmare, este important să detectați cu promptitudine semnele de workaholism la voi sau la persoanele apropiate, care includ:

Prelucrare. Întârzierile la locul de muncă, lucrul de acasă, în weekend și sărbători sunt însoțitori siguri de „abuz” de muncă. O îngrijorare deosebită ar trebui să fie cauzată de pasiunea pentru procesul de lucru fără necesități speciale de producție și plăți suplimentare. Colegii unui dependent de muncă profită adesea de obiceiul de a sta prea mult la muncă, încredințându-i munca lor - la urma urmei, el nu se grăbește să ajungă nicăieri.
Obsesie. Un dependent de muncă este literalmente fixat pe muncă: când termină ceva, deja se gândește la următorul. În același timp, nu primește satisfacție din ceea ce a făcut, ci, dimpotrivă, devine descurajat pentru că totul este terminat. Prin urmare, este foarte important pentru el să primească imediat următoarea sarcină sau să găsească el însuși o nouă activitate. Obsesia pentru munca cuiva îl împiedică pe un dependent de muncă să treacă cu ușurință la alte activități, inclusiv acasă. Îi este greu să comunice pe subiecte care nu au legătură cu activitățile sale profesionale.
Incapacitatea de a se odihni. Odihna pentru o persoană dependentă de muncă este ceva de neînțeles, irațional și chiar puțin criminal. Prin urmare, adesea nu împărtășește inițiative odihnă activă, întruniri de familie, petreceri. Nu-i place să vorbească despre Viata acasa, creșterea copiilor, relații amoroase. Nu este interesat de cele mai recente muzică, cinema, artă, sport și adesea nu este la curent cu cele mai recente evenimente din lume, țară sau oraș. Chiar și atunci când se odihnește, un dependent de muncă este mental la muncă - rezolvă probleme, planifică. De aici anxietatea și concentrarea constantă, incapacitatea de a te relaxa și pur și simplu să te bucuri de viață. Ei reduc pauzele și pauzele de fumat la minimum, nu necesită concediu și acceptă cu ușurință să lucreze peste orele suplimentare, iar în timpul pauzelor sau bolii pur și simplu nu știu ce să facă cu ei înșiși. Obiceiul de muncă pur și simplu nu își poate permite să nu facă nimic și să se enerveze de cei care pot sta liniştit.
Dependenta. Pasiunea patologică pentru muncă se manifestă semne clare dependențe. Un dependent de muncă care este sumbru și iritat acasă este literalmente transformat la serviciu sau în gânduri despre asta - este energic, plin de optimism și idei, încrezător în sine și autosuficient. Pentru o persoană fixată pe muncă, cuvintele „trebuie” și „întotdeauna” devin familiare. Chiar dacă poziția și importanța unui workaholic nu joacă un rol deosebit pentru general proces de producție, el crede că fără el totul se va prăbuși. Prin urmare, el trebuie să fie întotdeauna „cu privirea”, chiar și atunci când este departe de muncă.
Perfecționism și pedanterie. Workaholismul este adesea însoțit de scrupulozitate și un efort de a duce orice sarcină la perfecțiune. Prin urmare, dependentii de muncă sunt foarte pretențioși cu ei înșiși și autocritici, ceea ce îi afectează și pe colegii sau subalternii lor. Pentru că ei le solicită aceleași.
Frica de esec. În ciuda toată diligența lor, dependenților de muncă le este foarte frică să nu facă ceva greșit. Așa se chinuie literalmente pe ei înșiși și pe cei din jur. Orice imperfecțiune sau cel mai mic eșec îi provoacă să simtă panică și frică teribilă concedieri. Prin urmare, în astfel de cazuri, subiectul principal al conversațiilor lor devine „debriefing” și posibilele lor consecințe. Deși de multe ori toate isterile și temerile se dovedesc a fi în zadar.
Deteriorarea sănătății. Surmenajul cronic nu afectează doar sfera emoțională. Alături de iritabilitate, izolare și criticitate, oboseală cronică, tulburări de somn, probleme cu tract gastrointestinalși sistemul cardiovascular.

Etape și mecanism de dezvoltare a workaholismului

La fel ca majoritatea dependențelor, dependenta de muncă se dezvoltă treptat. Procesul de dezvoltare a acestuia poate fi împărțit în 3 etape:

Etapa I (inițială). Caracterizat prin costuri periodice de producție ( concentrare crescută putere și atenție, întârzieri la locul de muncă, luarea de muncă acasă etc.
Etapa II (vizibil). Eforturile la locul de muncă trec treptat de la periodice la frecvente și vin în detrimentul vieții personale. Apar începuturile perfecționismului și sentimentele de vinovăție pentru calitatea insuficientă (în opinia însuși workaholic) a muncii prestate. Din această cauză, volumul de muncă asumat crește, apare oboseala cronică și iritabilitatea, iar somnul este perturbat. Există o nevoie din ce în ce mai mare de a lucra chiar și în weekend, acasă.
Etapa III (explicit). Obsesia de sine și obsesia față de muncă îl conduc pe un dependent de muncă la epuizare fizică și mentală. Pur și simplu nu mai este capabil să lucreze eficient din cauza incapacității de concentrare și a oboselii cronice. Adesea, în această etapă, dependența de muncă duce la probleme mentale, pierderea bruscă în greutate și apariția unor boli somatice grave.

Tipuri de dependenti de munca

Pe baza manifestărilor de dependență, dependentii de muncă înșiși pot fi împărțiți în tipuri. Vă prezentăm caracteristicile detaliate ale acestora:

Workaholic pentru tine. O astfel de persoană care iubește să lucreze pur și simplu iubește munca și nu caută scuze pentru asta.
Workaholic pentru alții. Explicația unei astfel de persoane pentru angajarea sa constantă la locul de muncă este în beneficiul altora (ajutor cauza comuna, venituri pentru familie, situația personalului etc.).
Workaholic de succes. Pentru un astfel de angajat, toate eforturile depuse la muncă se răsfrâng cu rezultate reale ( creșterea carierei, stimulente materiale).
Un ratat dependent de muncă. Aici potențialul este irosit (pe muncă nerevendicată, inutilă, irosită) sau pe fleacuri, fără a se realiza Tel comun.
Obicei de muncă ascuns. În acest caz, persoana înțelege că dragostea lui pentru muncă a depășit granițele. Prin urmare, el ascunde cu grijă această pasiune față de ceilalți, vorbind despre indiferența sau chiar ura lui față de ea.

Consecințele dependentei de muncă pentru oameni

Conceptul de măsură este acceptabil și în raport cu munca. Activitatea excesivă poate duce la consecințe destul de grave. În același timp, consecințele workaholismului pot afecta o varietate de domenii ale vieții:

Activitate profesională. S-ar părea că sensul muncii unui workaholic este să devină cel mai bun, cel mai necesar, de neînlocuit. Cu toate acestea, suprasolicitarea excesivă a muncii duce în cele din urmă nu la urcarea pe scara carierei, ci la coborârea acesteia. Și acesta este în cel mai bun scenariu, iar în cel mai rău caz - chiar concediere. Motivul aici este simplu - un angajat obosit, copleșit nu este capabil să lucreze pentru rezultate. Epuizarea rezultată și dificultatea de concentrare nu îi permit să îndeplinească nici măcar cele mai de bază sarcini, adică apare „epuizare profesională”.
Sănătate. Stresul constant și grijile legate de muncă afectează în primul rând sănătate mentală dependent de muncă. Acest lucru se manifestă sub formă de depresie, anxietate, nevroze și insomnie. Sunt adesea chinuiți de un sentiment de neîmplinire, deoarece fiecare zi este similară cu cea anterioară, iar întreaga lor viață este muncă. Ca urmare, unei dependențe i se poate alătura alta, nu mai puțin dăunătoare. Corpul reacționează, de asemenea, la sarcini excesive: coloana vertebrală - la ședința prelungită pe un scaun de birou, ochii - la o oră privind fix la monitor, stomacul și ficatul, inima și vasele de sânge - la stres și alimentație proastă. Apare sentiment constant oboseală, imunitatea slăbită, procesele de îmbătrânire accelerate.
Viata personala. Este foarte greu pentru un burlac dependent de muncă să-și întemeieze o familie, pentru că pur și simplu nu are timp pentru asta. Și este rar să găsești un partener care să se simtă confortabil lângă o persoană care este fixată doar pe muncă. Nu este mai puțin dificil pentru un dependent de muncă care are deja o familie. Dependența de muncă afectează invariabil relația atât între soții înșiși, cât și creșterea copiilor. Potrivit psihologilor, este deosebit de dificil pentru copii familii cu un singur parinte, unde singurul părinte este „bolnav” de workaholism. Încercările unei mame sau ale unui tată de a compensa lipsa de atenție cu lucruri materiale duc adesea la tipuri variate protest în copil, inclusiv în formă comportament sfidător sau obiceiuri proaste. Deficitul de atenție dăunează nu numai copiilor, ci și celorlalte jumătăți ale unui dependent de muncă, care este plin de conflicte constante în familie sau chiar de divorț.
Personalitate. Dedicarea constantă la muncă singur afectează în mod semnificativ dezvoltarea personalității unui workaholic. Pur și simplu nu are timp și nu este interesat să se dezvolte diversificat. Prin urmare, devine automat neinteresant pentru comunicare, deoarece nu poate menține decât o conversație pe un singur subiect - munca sa. O lovitură mare pentru personalitatea unui dependent de muncă este „abandonarea” din procesul de muncă (pensie, concediere, lichidarea unui departament sau a unei întreprinderi etc.). Sentimentul de inutilitate rezultat și de a nu ști ce să facă mai departe poate duce o astfel de persoană pe un pat de spital.

Doar pentru că ești în mod evident suprasolicitat nu înseamnă că ești un muncitor din greu și asta te va ajuta să-ți avansezi în carieră. Nu numărul de ore petrecute la locul de muncă este important, ci eficiența acestora. Există chiar o părere că după muncă rămân cei care nu reușesc să facă totul la timp.

Caracteristici ale tratamentului workaholismului

Deoarece dedicarea excesivă la muncă este o dependență psihologică, tratamentul workaholismului se bazează pe principiile tratării oricărei dependențe. Adică, fără ca dependentul de muncă să-și dea seama că are o dependență, orice metodă de a face față acesteia va fi ineficientă.

Apoi, trebuie să determinați ce a declanșat zborul să funcționeze. Opțiune perfectă- aplica pentru ajutor profesional, adică unui psiholog. El va afla gradul de dependență, îi va găsi cauza și cea mai buna varianta tratament.

Există cazuri în care o persoană însuși își dă seama de dependența sa de muncă și schimbă radical situația: își ia o vacanță și pleacă în vacanță, se mută în alt loc sau pur și simplu renunță fără alte angajări. Cel mai adesea, acest lucru se întâmplă deja în stadiul de „epuizare profesională”, când există probleme nu numai la locul de muncă, ci și cu sănătatea sau în familie.

Un rol important în tratarea dependenței de muncă îl au oamenii din jurul acestuia. Principalul lucru este să încerci să-i explici că acest lucru este periculos pentru el însuși și să încerci să înțelegi de ce este atât de dornic să lucreze. Iar dacă motivul constă acasă, în familie, îndreptați toate eforturile pentru a crea un mediu favorabil care să-l motiveze pe workaholic să se întoarcă acasă la timp și să nu se gândească la muncă. Va fi util să-l introduceți ușor și discret în domeniile vieții „non-muncă” - recreere, divertisment, călătorii, bucurii familiale.

Ce este workaholismul - urmăriți videoclipul:

Pentru azi simplu și drumul rapid, cum să scapi de workaholism, nu. Acesta este un proces lung, care necesită consimțământul însuși dependentului de muncă, dragostea și participarea celor dragi și, cel mai important, ajutorul unui psiholog. Dar având în vedere consecinte posibile o astfel de dependență, este cu siguranță necesar să o combatem.

Tip