Etapele uitării unei persoane dragi. Tratăm răni mentale sau „Cum să uiți o persoană pe care o iubești mult
Toată lumea se poate confrunta cu o situație în care trebuie să-ți schimbi modul obișnuit de viață, despărțindu-te de persoana iubită. Despărțirea nu este ușoară, la fel de greu este să nu te mai gândești la relațiile din trecut.
Adesea, gândurile și experiențele interferează cu munca, treburile casnice și trecerea mai departe. În acest caz, sfatul psihologilor poate ajuta.
Cum să uiți persoana pe care o iubești, dar el nu te are?
Înainte de a începe să citiți sfaturile, trebuie să înțelegeți că nu va fi ușor să rezolvați problema. Sfaturile vă vor ajuta doar dacă sunteți serios să scăpați de starea opresivă.
Unii oameni le este mai ușor să se închidă în ei înșiși și să prețuiască pe cei neîmpliniți pentru tot restul vieții. Întotdeauna se plâng de nedreptate, de faptul că nimic nu ajută la uitarea unei persoane dragi.
Adevărul este că astfel de oameni înșiși nu vor să-l uite, dând vina pe psihologii, mediul, familia greșiți pentru asta. Prin urmare, starea de spirit de a găsi o cale de ieșire din această situație este un punct important.
Următorul lucru pe care te sfătuiesc psihologii să-l faci este să te gândești la comportamentul tău viitor.
Ce nu se poate face?
Nu ar trebui să continuați despre gândurile tale și să iei decizii cu privire la emoții. Deoarece nu pot îneca durerea, ci doar o pot crește.
Dacă inima ta este frântă, nu:
- Scufundați-vă într-o stare depresivă, gândindu-vă iar și iar la ceea ce s-a întâmplat
- Încercați să vă răniți, gândiți-vă la sinucidere
- Strica relațiile cu familia, rudele
- Găsiți un înlocuitor pentru persoana iubită cât mai curând posibil
Aceste acțiuni nu vor aduce nimic bun, în afară de negativ. Nu trebuie să pierzi un minut cu ele. În schimb, psihologii sfătuiesc să începeți să schimbați obiceiurile.
Schimbați în bine: trei pași simpli
O schimbare a stilului de viață vă va ajuta să vă relaxați. În primul rând, se referă la lucrurile celui decedat. Nu este necesar să le aruncați, doar să le puneți într-un dulap sau să le puneți în pod.
Este indicat să îi întrebați pe prieteni și cunoscuți să nu mai vorbiți. Dacă consideră că aceasta este o ocazie de glume sau de agresiune, atunci trebuie să te gândești la schimbarea mediului. Cu noi prieteni, vor veni noi experiențe și nu va mai fi timp pentru tristețe.
De asemenea, nu trebuie să mergeți în locuri care vă pot aminti de trecut și să căutați intenționat întâlniri cu fosta (ea). Doar că îți va lovi sentimentele mai tare.
De asemenea, puteți schimba:
- Coafura. Fă-ți o tunsoare diferită, vopsește-ți părul într-o culoare strălucitoare, vezi un stilist
- Haine. Cumpărați un articol scump de marcă, despre care existau multe vise. Aruncă un costum de afaceri vechi și uzat și înlocuiește-l cu unul nou și frumos.
- Hobby-uri. Înscrie-te la cursuri de informatică care au fost interesante la școală. Faceți dans, yoga, Pilates.
- Dependențe alimentare. Începeți să mâncați corect sau țineți o dietă. Obțineți bucuria de a pierde excesul de greutate și de a îmbunătăți digestia.
- Obiceiuri de comunicare. Petrece mai mult timp cu familia, vizitează-ți bunica, trimite-i o carte poștală surorii tale.
Angajându-te în ceva nou, va fi mai ușor să scapi de gândurile rele. Poți chiar să iei o vacanță și să pleci într-o excursie sau invers să lucrezi peste program.
Dacă ai avut un vis vechi, este timpul să-l faci realitate. Fie că este vorba de cumpărarea unui animal de companie sau de scrierea unei cărți de bucate.
Cu alte cuvinte, tot timpul liber ar trebui direcționat către activități interesante. Dar dacă imaginea unei persoane dragi nu-ți iese din cap? Cât durează să treacă asta?
Timpul vindeca?
De câte ori în viața cuiva trebuie să auzi despre efectul miraculos al timpului. Ei spun că pune totul la locul lui, vindecă rănile spirituale, oferă multe oportunități. Poate timpul să vă ajute să uitați o persoană dragă? Răspunsul psihologilor este fără ambiguitate - se poate.
Desigur, în primele zile pare ridicol. Durerea, disperarea și dezamăgirea prevalează asupra vocii rațiunii. Gândurile rele se învârt în capul meu, iar inima pare să fie ruptă în milioane de bucăți. Nici măcar noile hobby-uri nu ajută.
În acest caz, trebuie să încetați să vă concentrați pe același lucru. Puteți face acest lucru cu un pix și un caiet:
- Luăm un caiet și pe prima foaie pictăm în fiecare zi până la sfârșitul săptămânii
- Sub ele scriem ce vrem să facem în acest moment.
- La sfârșitul săptămânii, deschidem un caiet și notăm ce am reușit să facem și ce nu.
- Apoi scriem că toate acestea s-au întâmplat fără participarea unei persoane dragi, că ai putut trăi o săptămână întreagă și ai făcut o mulțime de lucruri utile în trecut
Poti tine un astfel de jurnal pana cand te simti usurat si realizezi ca viata nu se termina cu un singur esec.
În curând îți vei da seama că ești capabil să obții multe și nu este înțelept să-ți petreci timp cu tristețea.
Cu toate acestea, dacă dragostea a fost neîmpărtășită, trebuie să acționați puțin diferit.
Dragoste neimpartasita
Dacă, nu poți impune sau persecuta o persoană. Trebuie să realizezi că el nu te acceptă, nu te apreciază și nu te va accepta niciodată.
Nu îl veți putea uita imediat; la început, vizionarea rețelelor sale de socializare va ajuta. Cu timpul, iti vei da seama ca el este fericit fara tine si nu merita lacrimile si nervii petrecuti.
În plus, puteți uita o persoană cu ajutorul conspirațiilor și rugăciunilor.
Magie de cuvinte: conspirații și rugăciuni
Uneori așteptând mult timp pentru a uita pe cineva drag, pur și simplu nu există putere. Schimbările din viață salvează, dar gândurile revin la el.
Apoi poți încerca să spui o conspirație sau o rugăciune specială. Această metodă va funcționa dacă crezi cu adevărat în eficacitatea ei.
Conspirații pentru a uita o persoană cu care nu veți fi niciodată împreună
Cu o lumânare
Următoarea conspirație trebuie să fie pronunțată și să te gândești cât de ușor vei simți când vei deveni indiferent față de obiectul iubirii tale.
Pentru o conspirație, trebuie să mergi la biserică și să cumperi 13 lumânări. Deja la ieșire, întorcându-se înapoi, spune: „Îmi dau tot dorul și tristețea acestui loc, să-mi dispară toate rănile spirituale. Amin!".
Tot drumul spre casa, gandeste-te la o viata fericita fara persoana iubita. Aprinde lumânări acasă și, privind flacăra, imaginează-ți un zid gros de cărămidă între tine și iubitul tău (oh).
Apoi, treceți la a doua parte a conspirației: „Va fi la fel de ușor pentru mine ca înainte. Nu accept nicio suferință, mă salvez de toate problemele. Flacăra va arde tot ce este rău în suflet, va curăța amintirea de gândurile rele. Totul va funcționa exact așa. Amin. Amin. Amin". Repetați de mai multe ori, apoi stingeți lumânările și aruncați-le.
În timpul unei conspirații, puteți arde o imagine a unei persoane dragi, dacă există. Ritualul trebuie repetat după 13 zile.
Cu poza
Pentru acest complot, trebuie să faceți o fotografie a unei persoane și să o întoarceți la 180 de grade. Pune-l în această poziție lângă o bucată de pâine brună. Uită-te la fotografie și spune:
„Slujitorul (a) al lui Dumnezeu (s) (numele), rămâne în această formă.
Pâinea este neagră, întinsă și nu învechită.
Amintirile pleacă și nu se mai întorc.
Pentru ca eu, robul (a) al lui Dumnezeu (s), uit (a),
Cum m-a învățat viața
Ceea ce eram înainte (a).
Atât de puternic este sentimentul meu pentru slujitorul lui Dumnezeu (ea) (numele),
Pe care îl voi uita și îl voi lăsa. Amin".
După aceea, sfărâmă pâinea și aruncă-o păsărilor. Trebuie să repetați conspirația timp de o săptămână o dată pe zi.
Simplă conspirație
Acesta este cel pentru care trebuie doar să ieși afară odată cu apariția nopții și să cauți orice stea de pe cer. Privind la ea, trebuie să spui:
„Steaua aceea este atât de strălucitoare. Arde sus pe cer și nu se gândește să dispară. De îndată ce cerul începe să se lumineze, acea stea va pleca și se va stinge pentru totdeauna. Așa că sentimentele mele ard și nu vreau să ies. Mi-aș dori să vină acea dimineață în viața mea și toate sentimentele să dispară din sufletul meu, de parcă stelele s-ar stinge pe cer.
Lasă această iubire, care îmi este străină, să plec. Să fiu deschis către noi sentimente. Pe măsură ce noi stele de pe cer se luminează în fiecare noapte, tot așa și noi sentimente se vor aprinde în mine. Așa să fie. Amin".
Această conspirație are o mare putere, așa că o singură pronunție este suficientă pentru ca ea să aibă efect.
Rugăciuni
Vă puteți ruga înainte de a merge la culcare câteva zile până când vă simțiți ușurați. Pentru a face acest lucru, spuneți:
„Zoriile s-au liniştit şi au plecat,
Așa că eu, slujitorul (a) al lui Dumnezeu (a) (numele), m-aș liniști (fată),
Prin (nume) nu m-a întristat (a),
Nu a plâns (a), nu a tânjit (a)
Nici noaptea, nici dimineața,
Nu azi, nici seara.
Lacrimile mele nu se scurgeau
Chinurile mele aveau să se potolească.
Sufletul meu nu ar suferi
Inima plină de zel nu tremura.
O stea s-a ridicat pe cer
Dorul de (nume) s-ar domoli.
Doamne ajuta-ma,
Dumnezeu să ajute.
În numele Tatălui și al Fiului și al Sfântului Duh.
Acum, pentru totdeauna, pentru totdeauna și pentru totdeauna. Amin".
Poți folosi rugăciuni vechi luate de la bunica sau mama ta. Roagă-te mai multor sfinți, spune-le despre durerea ta.
De asemenea, vă puteți ruga în propriile cuvinte. Investește în rugăciunile tale tot ceea ce îți lipsește, vorbește despre cât de obosit te chinuiești cu speranțe zadarnice, despre cum vrei să găsești pacea și fericirea.
Amintiți-vă că conspirațiile și rugăciunile vor funcționa dacă vin din inimă.
Bună prieteni! Despărțirea de cineva iubit este întotdeauna dureroasă. Un lucru este să închei o relație care și-a depășit utilitatea, să te întristezi puțin și să te blochezi puțin și apoi să mergi mai departe, spre oameni, sentimente și emoții noi. Și este cu totul altceva să fii abandonat brusc de partenerul tău. Cea mai dragă persoană cu care ați plănuit să trăiți împreună fericiți pentru totdeauna.
Odată ajuns într-o situație similară, este greu de realizat că acesta este, sfârșitul. Chiar dacă partenerul a spus clar că totul s-a terminat între voi, încă mai există speranță în suflet că mai există o cale de a reînvia uniunea prăbușită. Dar visând la ceea ce nu va fi niciodată, nu faci decât să prelungești agonia.
În loc să te gândești la imposibil, trebuie să înfrunți adevărul, să accepți faptul că te-ai despărțit și să înveți să trăiești în condiții noi. Desigur, nu va fi ușor, dar este extrem de important să mergeți pe calea vindecării. Dacă chiar acum nu ai idee cum să uiți o persoană dragă, trei pași simpli te vor ajuta să scapi de povara relațiilor din trecut. Urmați sfatul unui psiholog și veți reuși.
Pasul #0 - Nu faceți greșeli obișnuite
Dacă într-un acces de disperare apelezi la prieteni pentru ajutor sau cauți sfaturi pe internet, probabil vei auzi așa ceva:
- Da, așteptați puțin, se va târa înapoi și va cere iertare...
- O pană este dat afară cu o pană - găsește-te pe cineva pentru prima dată, anunță-l că nu suferi...
- Vinul este un medicament excelent pentru rănile spirituale. Hai să bem ceva, să plângem cum trebuie, apoi ne vom grăbi la club, să ne relaxăm...
- Iată o conspirație pentru tine, citește-o la miezul nopții la o răscruce de drumuri - și vei înceta imediat să suferi...
- Dacă speri că cel care își revine în fire și se întoarce, atunci riști să-ți petreci săptămâni, luni și chiar ani într-o așteptare tristă, dar nu se poate aștepta nimic.
- Încercarea de a îneca durerea și golul prin relațiile cu prima persoană pe care o întâlnești este ineficientă. Dacă tu, atunci conștient sau nu, vei compara constant un nou partener cu el. În plus, pur și simplu nu este corect față de persoana care are sentimente pentru tine.
- , ca și drogurile, te va ajuta să uiți o vreme, dar nu te va vindeca de dragoste. Dar sub influența lor, poți săvârși acte nesăbuite, pe care le vei regreta mult timp.
- O varietate de conspirații și rugăciuni cu revere sunt doar una dintre modalitățile de autohipnoză. Acest lucru poate funcționa numai dacă ești foarte sugestiv și crezi necondiționat în forțele din altă lume. Pentru persoanele cu o doză sănătoasă de scepticism, ritualurile magice de obicei nu funcționează.
Și cel mai important - nu păstra durerea în tine și nu te preface că totul este în regulă cu tine. Indiferent cât de adânc îl împingi, tot rămâne cu tine, otrăvindu-se și interferând cu o viață împlinită.
Pasul #1 - Determină ce te împiedică să renunți la relația ta din trecut
Motivele obsesiei față de persoana cu care ești obișnuit pot fi diferite. Ți se pare că îl iubești și creierul exercită un singur gând: „Nu pot uita ce s-a întâmplat între noi.” Dar, de fapt, adesea tu devii cauza suferinței tale. Reluând la nesfârșit amintiri sau retrăind aceleași emoții, nu poți merge mai departe.
Îți va fi mai ușor să treci peste despărțire dacă analizezi exact ce te face să te agăți de trecut. Să ne uităm la cele mai comune motive.
emoții reprimate
Cel mai adesea, acest lucru este făcut de băieți, în al căror creier este imprimat clar modelul „bărbații nu plâng”. Încercând să-l egaleze, reprezentanții sexului puternic au tendința de a suprima sentimentele, pretinzând că nu sunt deloc îngrijorați de despărțire.
Pentru a scăpa de resentimente, trebuie să o exprimi. Imaginează-ți că în fața ta există o persoană pe care ești supărat. Spune cu voce tare ce ai în minte. Nu reține emoțiile - dacă vrei, plânge sau țipă. Trebuie să arunci toată negativitatea pentru a nu te mai chinui cu dialoguri nesfârșite.
Dacă nu poți vorbi cu voce tare, pune-o pe hârtie. Imaginează-ți că vei trimite o scrisoare fostului tău suflet pereche și, fără prejudecăți, scrie ceea ce simți. Important este să scrii pe hârtie. Recitiți ceea ce a fost scris, iertați-l pe infractor și distrugeți scrisoarea. Nu-l trimiteți destinatarului, chiar dacă doriți cu adevărat. La urma urmei, scopul tău este să scapi de resentimente și să nu începi din nou să rezolvi lucrurile.
El este centrul universului
Dacă îți vezi fostul din această poziție, îți va fi dificil să-ți spui rapid rămas bun de la el și să începi să construiești o nouă relație cu altcineva. Primul lucru pe care trebuie să-l faci este să încetezi să-l veneri și să-l consideri cel mai bun. Cine știe, poate că soarta îți pregătește o întâlnire cu o persoană care nu se potrivește cu prima.
Nu-ți mai spune că nu vei mai iubi pe nimeni niciodată. Da, acum, în timp ce rănile nu s-au vindecat încă, mă doare să mă gândesc la asta. Dar asta nu înseamnă că ți-ai pierdut capacitatea de a te îndrăgosti pentru totdeauna.
Prea mult trecut în prezent
Este greu să renunți la o relație anterioară dacă fostul tău este în permanență în vizorul tău. Acest lucru se întâmplă de obicei dacă aveți mulți prieteni comuni și petreceți timp în aceeași companie. De asemenea, nu poți evita întâlnirile dese dacă ești colegi și lucrezi în același departament.
Chiar dacă îți dorești sincer să-l uiți pe fostul tău, nu vei putea să privești indiferent cum comunică și cochetează cu ceilalți. Te vei compara constant cu cineva, te vei trage concluzii, te vei îngrijora și vei face tot posibilul pentru a demonstra că ai fost mai bun din toate punctele de vedere. În timp ce pierzi timp și energie cu astfel de acțiuni, amintește-ți că te ții de trecut cu ambele mâini.
Doar după ce s-au ocupat de motivele psihologice, puteți trece la pasul următor.
Pasul 2 - îndepărtați ancorele
Tot ceea ce vă poate aminti de relațiile trecute ar trebui eliminat rapid din viața voastră. Trebuie să scapi de tot - lucruri, melodii, arome, obiceiuri, contacte. După ce ai făcut o „mare epurare” și ai înlăturat cele mai mici indicii care te leagă de iubirea decedată, vei observa în curând că există mult mai puține motive pentru a fi trist și va fi mai ușor să supraviețuiești despărțirii.
Scapă de obiecte
Adesea, după despărțirea de o persoană iubită, vezi peste tot amintiri ale lui. Orice poate servi ca o astfel de ancoră care evocă amintiri:
- cadou de iepuraș de pluș pentru Ziua Îndrăgostiților
- fotografie comună într-o ramă lângă pat sau pe un smartphone
- ceașcă din care sufletul tău pereche a băut cafea dimineața
- parfumuri care au fost alese pentru prima întâlnire
- o comandă rapidă către un joc desktop pe care fostului tău îi plăcea să îl joace după muncă
Oricât de dragi sunt pentru tine aceste felicitări din trecut, scapă de ele fără regrete. Șterge jocul și fotografiile, duce animalele de companie de pluș la un orfelinat, aruncă parfumul sau dă-l unui prieten pe care îl vezi rar.
Ca ultimă soluție, dacă arunci comorile peste puterile tale, pune-le într-o cutie și du-le undeva pentru depozitare. Poate câțiva ani mai târziu, vei sorta gunoiul din podul casei de la țară a părinților tăi și vei da peste el. Și apoi, sortând conținutul, vei zâmbi doar, amintindu-ți cum ai fost ucis și îndurerat acum.
Ștergeți contacte
Dacă nu se face acest lucru, de fiecare dată când răsfoiți agenda telefonică sau vă uitați prin lista de contacte în mesagerie instant, ochiul se va agăța de numele care până de curând era cel mai scump. Iar creierul va arunca cu ajutor amintiri de sms-uri de dragoste dulci sau fantezii pe tema „Dacă sun sau scriu acum?...”
În situația actuală, atât amintirile, cât și fanteziile nu vor face decât să te îmbolnăvească. Prin urmare, cu o mână fermă, înlătură toate canalele de comunicare și nu lăsa lacune pentru tine, ascunzându-te în spatele gândurilor, în cazul în care fostul tău partener este nevoie urgent pentru o problemă importantă. Dacă se întâmplă acest lucru, îl puteți contacta oricând prin cunoștințe reciproce.
Blocați rețelele sociale
Cel mai rău lucru pe care îl poți face este să aranjezi o supraveghere totală a fostei pasiuni, vizualizând zilnic paginile ei în toate rețelele de socializare. Răspundeți sincer - v-ați simțit mai bine că ați văzut cum cel pentru care plângeți se distrează în club, face kebab la grătar cu prietenii sau merge în vacanță nu cu tine?
Dacă nu ești predispus la masochism, dezabonează-te de la conturile unui fost partener. Așa că nu veți vedea știrile lui și nu vă veți aminti cum ați dansat împreună în același club sau v-ați odihnit în țară în aceeași companie. Dacă acest lucru nu a ajutat și tot „întâmplător” te regăsești pe pagina râvnită, ia o decizie cu voință puternică și trimite-o pe lista neagră.
Creați noi tradiții
Dacă relația ta a durat ceva timp, probabil că ai propriile tale ritualuri și tradiții speciale. Poate că vinerea mergeai la cinema, după muncă mergeai la o cafenea și petreceai weekendul în afara orașului. Chiar dacă a devenit obiceiul tău, încearcă să-l înlocuiești cu ceva nou, nu mai puțin incitant.
După muncă, în loc de cafenea, mergi la sală. Este puțin probabil să poți transpira pe simulatoare și să fii nostalgic despre dragostea plecată în același timp. Vineri, în loc de film, mergi la o petrecere cu prietenii. Compania veselă, muzica și dansul nu vă vor permite să vă cufundați în amintiri triste.
Important - nu susține tradiția prin simpla înlocuire a participantului. Desigur, poți merge la film vineri seara cu un prieten. Dar, în loc să te bucuri de film, îți vei aminti cum ai venit aici cu sufletul pereche, ai stat în aceleași locuri, s-a ținut de mână și așa mai departe. O astfel de distracție va fi distractivă? Cu greu.
Pasul #3 - viața continuă
Pentru a realiza acest lucru, trebuie neapărat să parcurgeți cei doi pași anteriori. Cât timp este nevoie pentru asta depinde doar de tine și de profunzimea sentimentelor tale. Dar numai înțelegându-ți propriile emoții, scăpând de legăturile cu trecutul, poți accepta prezentul și privești spre viitor.
Jos tristețea
Desigur, după despărțire, ai avut nevoie de timp să dai drumul la emoții, să plângi și să plângi. Dar nu prelungi această perioadă, bucurându-te de suferința ta. În caz contrar, există riscul de a plonja în, din care este aproape imposibil să ieși singur.
Pentru a nu cădea în depresie, încearcă să petreci mai mult timp în societate. Faceți cunoștință cu prietenii, vizitați rudele, doar faceți o plimbare pe stradă, bucurându-vă de aer curat, de soare și bucurându-vă de noi experiențe.
Mulțumesc fostului tău
Nu trebuie să-l întâlnești pentru asta. Este suficient să-l imaginezi în fața ta și să spui cu voce tare sau mental tot ceea ce îi ești recunoscător. Da, acum v-ați despărțit, dar a existat o legătură între voi, care probabil v-a oferit multe momente pozitive. Și chiar și lucrurile rele care s-au întâmplat între voi merită recunoștință. La urma urmei, ai trecut prin lecții de viață, ai făcut concluzii și vei putea evita astfel de greșeli într-o nouă relație.
Dacă oricare dintre relațiile tale se termină într-o despărțire dureroasă, poate fi necesar să-ți reconsideri comportamentul. Cartea Robin Norwood Femei care iubesc prea mult. Dacă „dragoste” înseamnă „suferință” pentru tine, această carte îți va schimba viața.” te va ajuta sa intelegi ce greseli faci si sa le eviti pe viitor.
Nu mai încerca să vorbești despre trecut
Adesea, prietenii și familia cred că trebuie să vorbești despre asta, așa că încep să vorbească despre fostul tău. Politicos, dar ferm, clarificați că acest lucru nu este necesar. Nu vrei să discuti despre trecut și nu ești deloc interesat de ceea ce face această persoană acum.
Ai petrecut timp și efort pentru a elimina definitiv orice memento-uri despre relațiile eșuate din viața ta. Așadar, de ce acum să răsturnăm din nou trecutul și să redeschid răni abia vindecate de dragul bârfei?
Discutați cu persoane de sex opus
Adesea, după o experiență proastă, oamenii experimentează o agresiune ascunsă față de toți membrii sexului opus. Preconcepții precum „Toți bărbații sunt ticăloși” sau „Fetele au nevoie doar de un portofel gras” sunt complet nedrepte. Ești înconjurat de o varietate de oameni, iar printre aceștia se numără mulți amabili, simpatici, cinstiți și dezinteresați.
Dar îți va fi extrem de greu să-i vezi prin prisma negativității. Prin urmare, nu evita contactele, fii deschis noilor cunoștințe. Nu îți vei petrece restul vieții într-o izolare splendidă doar pentru că ai greșit cândva la o persoană?
Nu face comparații
Adesea, după o despărțire, oamenii încearcă în mod subconștient să găsească o persoană care arată ca un fost partener de viață. De regulă, nu este vorba doar despre aspect. În timpul comunicării, te gândești în mod constant la ce ar spune persoana de care te-ai despărțit și cum ar acționa. Acesta este un drum spre nicăieri.
Acceptă faptul că relația ta anterioară s-a încheiat. Vei avea noi parteneri, noi sentimente, dar nu vei putea niciodată să reproduci exact romantismul anterioar. Deci, de ce să te gândești constant la ceea ce nu poate fi?
În loc să compari un nou iubit sau prietenă cu un vechi partener, încearcă să cunoști persoana mai bine și să găsești în el trăsăturile tale atractive. Este foarte posibil, în ciuda „alterității” lui, ca el să devină sufletul tău pereche și iubirea adevărată.
După cum puteți vedea, uitarea și eliberarea rapidă a unei persoane dragi nu este o sarcină ușoară, dar destul de reală. Din păcate, nu poți face asta doar pocnind din degete. Pentru a face acest lucru, va trebui să lucrezi la tine, la convingerile și obiceiurile tale. Dar, ca urmare, veți putea păși în viitor cu un mers ușor zburător - spre noi impresii, sentimente și emoții.
Tu, dragă cititor, ai experimentat ceva asemănător? Împărtășește cum ai gestionat situația și ce te-a ajutat să-ți uiți fostul.
Toată lumea a experimentat cel puțin o dată în viață atașamentul și dezamăgirea lui inerentă, deoarece toți suntem alcătuiți din romantism, vise și emoții, mai ales dacă suntem îndrăgostiți. Dar aici, din păcate, trebuie spus, de asemenea, că nu suntem întotdeauna iubiți reciproc, iar apoi începe timpul pentru întrebări dureroase pentru noi înșine: „poate el (ea) se va întoarce - va suna ...”, „El ( ea) este cea mai (a) cea mai bună și nu voi mai întâlni niciodată o astfel de persoană...” etc. O astfel de stare nu este doar o senzație neplăcută, ci literalmente insuportabilă. Poate fi echivalat chiar și cu o afecțiune ușoară care ne strică psihicul vulnerabil. Ei bine, cât timp prețios poate dura? Inca nu obtin rezultatele dorite...Prin urmare, să ne adunăm toate puterile într-un pumn și să uităm de acest om!
În continuare din articol veți afla:
Când mai exact ar trebui să uiți de o persoană?
Un remediu eficient pentru o relație care s-a epuizat este să te împingi în mod independent și să începi faza de recuperare, care fără îndoială va da roade. Este necesar să scapi de gândurile chinuitoare despre partenerul decedat atunci când în relația ta cu el apar următoarele semnale „aparent”:- Lipsa totală de contact din partea lui și din inițiativa lui.
- Refuz sub orice pretext de mai multe ori într-o întâlnire propusă de tine (chiar și cu motive aparent întemeiate).
- Indiferență totală față de tine ca persoană și față de ceea ce se întâmplă în viața ta.
- Apariția partenerului tău cu o altă persoană de sex opus în diferite locuri și trădare.
Deci, cum să te tratezi din vechile relații împovărătoare, cum să uiți persoana pe care o iubești? Dacă vă interesează dacă acest lucru este posibil, atunci răspundem categoric că da, este posibil. Să înțelegem împreună psihologia acestui proces.
Un exemplu de relație proastă
Faptul că într-o pereche de doi oameni - unul iubește, iar celălalt acceptă această iubire, nu este nimic ciudat. Multe aici depind de fapt de asocierea inițială cu partenerul ideal, pe care fiecare dintre noi îl are undeva adânc în subconștient și acea persoană adevărată vie cu care suntem într-o anumită conexiune. Așadar, de exemplu, dacă tipul „tău” de persoană este o brunetă scundă, puternic construită, atunci, după ce ați întâlnit un astfel de bărbat, veți fi deja pe jumătate „învins” de el. Și tipul lui de femeie, de exemplu, o fată blondă cu părul până la talie, dar el te-a ales pe tine, deși ești brunet și tuns foarte scurt. Dar ai picioare lungi și gropițe pe obraji când zâmbești, ceea ce i-a atras până la urmă atenția asupra ta. La urma urmei, și lui îi place. Dar nu ca o prințesă cu părul lung... Care va fi rezultatul?
Desigur, după gradul de „durere” al unei posibile despărțiri, va fi în favoarea lui. La urma urmei, erai deja departe de idealul lui. Și așa vei suferi în zadar. Aceasta este prima explicație pentru despărțirile dureroase care nu se termină niciodată în mintea unui partener „abandonat”. A doua explicație este în capul persoanei însuși și nu are imagini de îndrăgostire preliminară în spatele lui.
Ce fel de oameni ar trebui uitati?
Deci, să ne uităm la trei tipuri de persoane cu care este puțin probabil să construiască o relație pe termen lung.„Flobii de inimă”
Inimii se nasc rar. Dar adesea o fac. Practic, acest lucru se întâmplă foarte simplu, conform schemei de viață standard. Un băiat sau o fată la o vârstă fragedă nu se bucură de atenția colegilor de clasă (ceea ce li se pare adesea din cauza propriei timidități). Câțiva ani mai târziu, când aspectul unei astfel de fete sau tip se schimbă (din nou, așa cum li se pare într-un mod diferit - mai bun), de regulă, are loc primul eveniment fericit pentru ei. Și anume că cineva va manifesta cu siguranță un interes sporit față de ei. În 99% din astfel de cazuri, acest interes este doar un ușor flirt, pe care cel mai probabil „rățușa noastră urâtă” nu-l cunoaște deloc.
După ruptura relației, „rățușa” în loc de „lebăda albă ca zăpada” se transformă cel mai probabil într-un „manipulator” priceput, care preferă să fie primul care își rănește partenerul. Doar pentru a nu mai experimenta acest sentiment încă o dată. De aici, „rățușca” începe o serie întreagă de conexiuni care nu duc la nimic, pe care el însuși le întrerupe în mod obișnuit, în plus, din cauza unor circumstanțe de neînțeles pentru ambii parteneri. De regulă, astfel de „rătuci” își îmbunătățesc în primul rând aspectul și preferă să fie în centrul atenției din cauza irezistibilității lor. Deși, de fapt, ei caută doar o modalitate de a se exprima, aducând durere unei alte persoane.
Desigur, multe „rătuci urâte” din viața reală nu sunt atât de urâte. Te poți îndrăgosti cu adevărat de ei și, prin urmare, să atribui multe calități fictive frumoase. Dar atitudinea lor de a rupe relațiile nu permite lucrurilor inimii să meargă într-o direcție stabilă. Astfel de relații pot fi doar rupte rapid și eliberați de o astfel de persoană. Pe lângă „rățucile urâte”, există câteva alte categorii care nu sunt obișnuite cu portul sigur al vieții împreună.
„Visatori”
„Visătorii” care rup legătura sunt oameni complet imprevizibili și, prin urmare, deosebit de periculoși. Ei înșiși cred de neuitat în idealul lor inexistent. Mai mult, ei cred în el atât de adevărat și sincer încât îl fac și pe partener să creadă în jocul lor numit „relație serioasă”. La un moment dat, când, de exemplu, lucrurile la serviciu sau în altă parte nu merg bine, ideea lor de „partener ideal”, totuși, izbucnește.
Aceștia descoperă brusc un miros neplăcut de parfum, sau un nas prea gras sau coapse pline și încep să intre într-o stare de stupoare, căutând orice scuză pentru a pleca. Într-un astfel de moment, nici măcar o persoană, dar conexiunea în sine începe să o enerveze. Ei încearcă să scape de această povară cât mai curând posibil și pur și simplu dispar din viața ta! Acestea sunt, de regulă, cazuri în care o persoană spune „Te sun înapoi...” și nu sună, nu scrie sau nu vine. Nu!
"Mare ticălos.."
O astfel de persoană, de regulă, nu este deloc un ticălos în esența sa umană. Chiar caută o relație serioasă - le găsește și îi susține activ! Dar în inima lui el însuși nu înțelege că este complet nepregătit să-și asume responsabilitatea pentru o altă persoană. Și cu cât un astfel de „tip” devine mai în vârstă, cu atât va fi mai dificil să-l convingi, adică să-l obișnuiești cu o relație normală sănătoasă, ceea ce înseamnă în cele din urmă unirea a doi adulți. Unhochuha-urile tipice au următoarele caracteristici de identificare pronunțate:
- Obiceiul de a dispărea și reapărea brusc, de parcă nimic nu s-ar fi întâmplat, „aromatând” începutul conversației cu o glumă neobligatorie sau o întrebare standard: „bună ziua, ce mai faci?”.
- Interes superficial pentru personalitatea ta. Discuția despre părinți, muncă, modul tău de viață în general, de regulă, se traduce ÎNTOTDEAUNA într-o glumă și nu există nicio aprofundare în acest subiect.
- Tendința de a face vizite în comun doar la unități de divertisment pentru a... distra.
- Te simți jenat să arăți rău în fața ta, nu „atât de” îmbrăcat, pur și simplu curățând cartofi sau, în general, îți este frică să te relaxezi din nou... (manierisme crescute, percepție fabuloasă a realității obișnuite)
Deci, dacă sunteți în căutarea unei relații serioase, recunoașteți din timp partenerii frivoli și părăsiți-i. Reabilitați-vă sufletul și priviți mai departe. Și asigură-te că vei fi cu siguranță fericit. Acum să ne uităm la perioada de despărțire și stadiul de „recuperare”, ce se întâmplă în ele și cum să ne comportăm corect în acest caz.
Ce să faci după o despărțire pentru a uita rapid pe cineva drag?
Deci, sa întâmplat... Totul. Nu mai sunteți împreună. „Când va suna el (ea) în sfârșit?! .. Poate s-a întâmplat ceva?...” - Amintește-ți pentru totdeauna, o regulă atât de simplă, chiar dacă s-a întâmplat ceva, vei fi chemat și mai repede decât dacă nu s-ar întâmpla nimic. Desigur, dacă relația ta a fost cu adevărat serioasă. În caz contrar, ține cont că persoana a plecat și se întoarce, adică. pentru a reînnoi contactul - nu are de gând să. Care ar fi cursul potrivit pentru tine aici? Iată o scurtă instrucțiune a acestor acțiuni.
- Nu suna, nu scrie, nu saluta.
Pentru că nu tu ai dispărut, dar el a dispărut. Conform logicii sobre a unei minți umane sănătoase, prima ar trebui să se facă simțită - tocmai anunțată.
- Nu urmăriți „pierderi” și nu încercați să vă întâlniți brusc.
Nu te va face pe tine sau pe el/ea mai buni. La urma urmei, în acest fel forțezi „pierderea” să explice ceva. Ei bine, ce fel de conversații sincere pot exista sub constrângere?!
- EVITAȚI locurile în care puteți da peste el (ea) nas la nas.
Astfel, te salvezi - de explicații neplăcute și îi dai (ei) ocazia să se gândească încă o dată la comportamentul tău, pentru a spune ușor, rău.
- ȘTERGEȚI toate datele de contact ale persoanei dispărute.
Probabil că el sau ea mai are datele tale, deoarece nu tu ai „dispărut”. Și, în general, chiar dacă el (ea) are încă contactele tale, gândește-te dacă ai nevoie de o persoană care te sună dacă nu a sunat pe nimeni altcineva pentru „în seara asta”... Trist și crud? Dar e adevărat! Deci, curățați totul. În plus, având în vedere caracterul slab al unor persoane, ar fi bine ca aceștia să nu aibă acces la informațiile de contact ale persoanei „dispărute”, pentru a nu face „prostii”. De exemplu, după consumul de alcool.
Dacă „pierderea” tot apelează, ascultați cu atenție motivul pierderii. Dacă acest lucru nu urmează, nu insistați să-l exprimați. SI LA ACCES.
Crede-mă - această tactică va fi cea mai corectă. În primul rând, vei rămâne o persoană demnă de respect, chiar și în ochii tăi. În al doilea rând, îi vei preda infractorului o lecție. Ei bine, și în al treilea rând, nu aveți nevoie de o persoană care nu consideră că este necesar să explice motivul pierderii sale. Din moment ce el însuși nu te bagă în nimic. Ei bine, ce fel de relație serioasă se poate construi pe o astfel de atitudine față de tine?
Metode, cum să uiți de persoana iubită și să reduci durerea după despărțire?
De fapt, „recuperarea” din dragoste nu este dificilă, dar acest lucru nu va funcționa atât de repede pe cât ne-am dori. "Ochii care nu se văd se uită!" - acest proverb nu este atât de lipsit de sens. Dacă nu vezi multă vreme obiectul suspinelor tale și nu-i auzi vocea, parcă îți stabilești atașamentul încă dureros față de o persoană, doar pe baza unei vechi amintiri. Adică pe vremea când erați încă împreună. După cum arată statisticile (colectate de specialiștii site-ului), doar în 13% din 100 de persoane s-au găsit la fel de dezirabili și atrăgători, văzându-se după ce a trecut mult timp. Iar restul procentului nici nu a recunoscut chipul sau figura partenerului. Așadar, iată un ghid practic pentru curățarea „sufletului”:1. Faceți o rearanjare în casă - schimbați fețele de masă, draperiile la ferestre, covoarele pe podele.
Aceasta este o mișcare psihologică bună. Schimbarea interiorului familiar, unde erai încă atașat de o persoană prin gânduri, te va duce la o realitate în care el nu mai este. Vei începe, parcă, viața de la zero, ceea ce înseamnă că sentimentul va deveni din ce în ce mai plictisitor și, în cele din urmă, va dispărea.
2. Găsește-ți orice activitate de rutină pentru fiecare zi. De exemplu, începeți să învățați o limbă străină. Sau invită-ți prietenii la ceai în fiecare zi.
După cum arată aceeași psihologie, distragerea atenției prin alte surse de „descărcare” schimbă complet conștiința unei persoane și o face să nu se gândească la trecut. Ceea ce atenuează durerea de la decalajul experimentat de exact trei ori. În plus, puteți face lucruri utile în acest timp.
3. Faceți cunoștință cu persoana care vă interesează.
Comunicarea cu un alt partener, chiar și pe o bază prietenoasă, nu vă va lăsa să vă adânciți durerea, punându-vă în continuare o întrebare fără sens - „Va suna el (ea) sau nu?” Chiar nu contează dacă sună sau nu. Important este că în acest fel îți vei sparge „pana” de stupoare mortală și vei înceta să mai percepi realitatea în mod inadecvat, adică să visezi și să trăiești în trecut. Ceea ce, bineînțeles, vă va aduce și înapoi în pământul promis.
Desigur, a scrie sfaturi și a-l urma sunt două mari diferențe. La urma urmei, inima noastră este făcută din țesut viu, nu din microcipuri. Dar trebuie să înțelegi clar prin toată resentimentele și durerea pierderii că tot timpul petrecut în așteptare este timp pierdut. La urma urmei, nu poți păcăli soarta. Așa că construiește-l cu propriile mâini, fă limonadă din lămâie, așa cum a scris marele Dale Carnegie. Și cu siguranță vei vedea că acest lucru te va ajuta să devii vesel, vesel din nou și cel mai important - un om liber! Noroc!
Vă puteți lăsa părerile despre asta în comentarii.
Sentimentele nu dispar imediat, este nevoie de timp pentru a uita un bărbat și a continua să trăiești fericit. Dar psihologia umană este de așa natură încât, chiar dacă o persoană iubită doare, dragostea te face să te gândești din nou la el și să cauți întâlniri. Există trei pași simpli care îți permit să uiți pentru totdeauna relațiile din trecut și să începi să trăiești din nou. În primul rând, trebuie să renunți la gândurile constante despre acest bărbat. În al doilea rând, ar trebui să vă împăcați cu starea reală a lucrurilor. În al treilea rând, trebuie să treceți la ceva nou, să începeți un hobby interesant.
ESTE IMPORTANT DE ȘTIUT! Ghicitoarea Baba Nina:„Vor fi întotdeauna o grămadă de bani dacă-i pui sub pernă...” Citește mai mult >>
- nu vă amintiți trecutul și nu fantezi despre relații și nu acceptați situația așa cum este cu adevărat;
- înțelegeți că situația actuală nu poate fi corectată, puteți doar să coborâți pragul durerii;
- nu mai căutați întâlniri și opriți orice încercare de a vă gândi la acest subiect;
- încercați să schimbați radical ceva, de exemplu, locul de reședință, locul de muncă;
- încercați să vă scufundați în activitatea creatoare: se crede că vindecă sufletul;
- Petrece mai mult timp pentru tine și pentru oamenii din jurul tău.
- concentrează-te mai mult pe propriile sentimente;
- organizează gândurile;
- schimba-ti lumea interioara;
- se angajează în sănătatea fizică și silueta;
- da naștere la auto-dezvoltare.
- evitați locurile în care puteți întâlni un fost partener și, de asemenea, nu vizitați acele părți ale orașului care vă pot evoca amintiri triste;
- nu face contact, atât personal, cât și pe rețelele de socializare sau telefonic: la nivel subconștient, dorința de a-l returna te va convinge să vrei să știi cum este afacerea ta preferată;
- scapa de spatiul din jurul tau de micile lucruri care iti aduc in minte amintirile unui barbat;
- să-l priveze de orice oportunitate de a folosi bunătatea și sentimentele, să spună clar „opriți”;
- ignora toate informațiile despre fostul iubit de la prieteni, cunoștințe sau rude: orice informație despre el poate tulbura sentimentele, dar în această situație nu este necesar;
- nu ar trebui să pierzi comunicarea, dar rămânerea într-o companie care este gata să te consoleze la nesfârșit nu va aduce pace; interlocutorii trebuie să fie selectivi.
- 1. Una dintre metodele de seriozitate este să îți amintești de neajunsurile celui ales și că caracterul unei persoane nu se schimbă. Nu este nevoie să te privezi de fericire și să fii împovărat de relații nepromițătoare.
- 2. După ce te-ai convins de corectitudinea actului, ar trebui să-ți reamintești adesea motivele despărțirii, că fostul soț a dus cândva. Este mai bine să lăsați amintiri fericite după despărțire decât o mare de lacrimi și resentimente unul împotriva celuilalt. Trebuie să realizezi că decizia corectă a fost luată. Nimeni nu ar trebui să se simtă vinovat. Există relații care au supraviețuit timpului lor.
- 3. Durerea despărțirii se va dizolva în noi sentimente și emoții. Psihologii recomandă să mergi la mare pentru a te relaxa, să mergi la teatru sau la cinema, să-ți găsești un hobby pe placul tău și să te mulțumești cu diverse lucruri mărunte. Comunicați cu străinii, plonjând în problemele și viziunea lor asupra lumii. Până la urmă, asta va duce la ideea că totul nu este atât de rău, undeva și pentru cineva este mult mai greu momentan. Cufundarea completă în muncă vă poate distrage atenția de la gândurile obsesive. Dar aici este important să nu exagerați. Orele suplimentare provoacă adesea oboseală, iar o problemă va fi înlocuită cu alta. Puteți merge la un seminar sau la un antrenament, activitatea mentală va fi redirecționată într-o nouă direcție.
- 4. Este indicat să flirtezi cu alți bărbați. Femeia va fi din nou înconjurată de atenție și grijă. Creșterea stimei de sine într-un moment ca acesta nu strica. Psihologii nu recomandă o nouă căsătorie într-un astfel de moment, dar curtarea ușoară va fi utilă.
Arata tot
De ce ar trebui să fie uitat?
Uneori este dificil pentru femeile aflate în conflict să se descurce cu sentimentele lor, dar ar trebui totuși să vă întrebați: cât de mult este necesar să vă despărțiți de persoana iubită. Este important să înțelegeți cât de mult doare comportamentul negativ al partenerului și dacă fata va putea trăi cu el și va ierta dacă un astfel de act se repetă.
Ascultarea vocii rațiunii în ciuda emoțiilor este destul de dificilă. În momentul luării unor decizii importante în ceea ce privește relațiile, o persoană este „atacata” de un întreg set de sentimente: mila intră în conflict cu autosuficiența, iar mândria și respectul de sine se luptă cu teama de singurătate. Distruge personalitatea din interior.
Ar trebui să se înțeleagă clar că momentele minunate de la începutul unei relații nu se vor repeta. Și lipsa de respect față de partener se va manifesta mai strălucitor de fiecare dată. Este important să înțelegeți la ce va duce acest lucru în cele din urmă. În măsura în care acest lucru este permis, fiecare femeie decide pentru ea însăși, ținând cont de propria experiență, cunoștințe și educație. Este important să nu vă faceți iluzii atât despre o viață minunată fără el, cât și despre continuarea relației.
Aranjarea argumentelor pro și contra va ajuta cu adevărat la evaluarea situației, este recomandabil să le scrieți pe hârtie, bifând: ce este acceptabil și ce nu.
Cum să uiți un iubit
Dacă o persoană dragă a abandonat
Când un bărbat decide să părăsească o femeie, devine o lovitură pentru ea. La început, este copleșită de resentimente, încearcă să găsească modalități de a-și întoarce iubitul. Dacă este clar că un bărbat a părăsit o fată pentru că nu are nevoie de ea, nu ar trebui să încerci să restabiliți relația. Acest lucru este deosebit de important dacă partenerul este grav vinovat, de exemplu, a trădat, a folosit în propriile sale scopuri sau a plecat într-un moment crucial. Femeile recunosc adesea că nu sunt în stare să depășească această etapă, pentru că își doresc să-și vadă în fiecare zi fosta iubită. Dar partenerul va împinge în continuare fata, caută modalități de a o învinovăți. O practică obișnuită pentru bărbați este crearea artificială a conflictului, care devine baza pentru separarea ulterioară.
Psihologii recomandă trecerea la o activitate nouă sau la alte persoane. Acesta este cel mai eficient mod de a te simți ca o persoană fericită care nu depinde de nimeni. Pasiunea va ajuta la distragerea atenției de la ceea ce se întâmplă. Poți petrece mai mult timp cu prietenii tăi. Este deosebit de important să nu întâlniți serile singur, deoarece depresia se agravează în această perioadă.
Cum să-ți uiți fosta soție
Cum să nu te gândești la asta?
Excluzând întâlnirile și alte contacte posibile, este mai ușor să uiți o persoană dragă. Dacă o femeie este încă atrasă de un fost iubit, trebuie să te forțezi:
O femeie ar trebui să accepte o despărțire ca pe o oportunitate de a construi o nouă relație. Acest lucru va permite:
Situațiile în care este necesar să nu mai iubești pot fi diferite.
Relația cu un fost iubit
Dacă în timpul petrecut împreună oamenii nu au avut timp să-și creeze o familie, este mai ușor să rupă legătura. Pentru a fi mai rapid, trebuie să urmați sfaturile psihologilor:
Cu soțul
Nu va funcționa pentru a șterge complet fostul soț din amintiri. Nu poți decât să netezi colțurile ascuțite de la despărțire și resentimente.
Vor veni în minte momente obișnuite trăite, iar dacă sunt copii împreună, atunci s-ar putea să vă faceți griji pentru bunăstarea lor împreună de mai multe ori. Atunci fostul soț și soția vor trebui să se vadă din nou.
Dar totuși, există o serie de sfaturi pentru a reveni la o viață împlinită după un divorț:
După ce v-ați ocupat hobby-ul preferat, este indicat să vă predați fără urmă. În acest fel, puteți obține liniștea sufletească. Iar antrenamentul sportiv va aduce corpul în ordine.
Cu un bărbat căsătorit
Situația poate fi dublă. Când vede în noul său însoțitor o persoană cu care își dorește să fie aproape, are sens să mențină o relație. Dacă inițiatorul întâlnirilor este o femeie, dar bărbatul clar nu o va contacta, este puțin probabil ca această situație să se termine cu ceva bun.
Dacă el este căsătorit și inițial nu este interesat de o fată, o respinge în toate modurile posibile, nu ar trebui să se irosească în zadar. Oricât de jignitor ar fi, ar trebui să uiți de un astfel de bărbat.
O carte bună ajută la distragerea atenției de la gândurile triste, motivând videoclipuri de la oameni care se aflau într-o stare de depresie, dar au depășit-o cu succes. Este important să ieși afară, să respiri aer curat, să meditezi, să asculți muzică frumoasă.
Cum să rămânem prieteni?
Adesea, foștii iubiți nu reușesc să construiască prietenii după despărțire. Temperamentul partenerilor îi împiedică să comunice, în ciuda înțelegerii și respectului unul față de celălalt.
Dar relațiile de dragoste se pot transforma în prietenii. Acest lucru se întâmplă atunci când oamenii comunică strâns de mult timp și se înțeleg perfect și devin mai mult prieteni decât iubiți. În acest caz, este recomandat să mențineți comunicarea fără a vă impune punctul de vedere și fără a vă împovăra reciproc cu problemele de zi cu zi. Atunci nevoia de a scandaliza în sine va dispărea. Dar trebuie să păstrați o anumită distanță, lăsând șansa fostului partener de a-și construi o nouă viață. Prin urmare, nu vă sunați și nu vă plângeți unul pe celălalt prea des într-o vestă.
Si cateva secrete...
Povestea uneia dintre cititoarele noastre Irina Volodina:
Am fost mai ales deprimat de ochi, înconjurat de riduri mari, plus cearcăne și umflături. Cum să îndepărtezi complet ridurile și pungile de sub ochi? Cum să faci față umflăturilor și înroșirii?Dar nimic nu îmbătrânește și nu întinerește o persoană ca ochii lui.
Dar cum le reîntineri? Chirurgie Plastică? Învățat - nu mai puțin de 5 mii de dolari. Proceduri hardware - fotoîntinerire, peeling gaz-lichid, radiolifting, lifting facial cu laser? Puțin mai accesibil - cursul costă 1,5-2 mii de dolari. Și când să găsim timp pentru toate acestea? Da, tot e scump. Mai ales acum. Deci pentru mine am ales un alt mod...
Relația care se dezvoltă între un bărbat și o femeie este departe de a fi simplă. Îmi doresc atât de mult ca sentimentul care a apărut să trăiască pentru totdeauna, și să fie exact asta, iubire adevărată, despre care scriu romane și compun poezii!
Cu toate acestea, în viață, despărțirile au loc destul de des. Dragostea se estompează mai repede în unele cazuri, mai încet în altele. De aceea fiecare persoană ar trebui să fie pregătită pentru plecarea acestui sentiment. Și când se întâmplă asta, oamenii, desigur, se despart. Mai mult, ruperea unei relații nu este aproape niciodată nedureroasă. Doare inima din cauza incapacității de a calma rapid emoțiile negative care au apărut. La urma urmei, multe femei în același timp își pierd sentimentul de încredere că sunt cele mai bune. În plus, le este greu să uite de timpul minunat petrecut alături de persoana iubită. Separarile împart literalmente viața în două jumătăți - „înainte” și „după”, lăsând toate planurile pentru viitor, speranțele și visele neîmplinite.
Ce mai rămâne de făcut după aceea? Plângi în perna ta? Prinde privirile pline de simpatie ale celor dragi? Nu! Uită pentru totdeauna de persoana iubită, realizând că viața nu s-a terminat aici! Dar cum se face? La urma urmei, mulți cred că cei dragi nu sunt niciodată uitați. Cum să te vindeci de trauma psihologică, care, desigur, este destul de profundă? Cum poți să-ți fie mai ușor să ieși din această stare? Pentru a face acest lucru, ar trebui să țineți cont de sfaturile despre cum să uitați o persoană dragă.
Unde sa încep?
Cei care încearcă să găsească răspunsul la întrebarea „cum să uiți rapid o persoană dragă?” Ar trebui să țină cont de faptul că este aproape imposibil să faci asta într-o clipă. Va trebui făcut pas cu pas. Și trebuie să faceți acest lucru imediat după separare. Există un număr mare de moduri de a face acest lucru - de la diverse tehnici psihologice la metode populare sub formă de conspirații, rugăciuni și revere.
Algoritm de acțiune
Cum să uiți o persoană dragă? Sfatul unui psiholog va ajuta cu siguranță în acest sens. La urma urmei, experții au dezvoltat un anumit algoritm care vă permite să atingeți obiectivul stabilit pentru o femeie. Conform acestor recomandări, se propune să se facă trei pași simpli. Cum să uiți o persoană dragă?
Dă aer liber emoțiilor
Acesta este primul lucru pe care trebuie să-l facă o femeie după despărțire. Ejectarea negativului se poate face prin orice mijloace. Inchis in camera ta, este recomandat sa plangi, sa strigi sau sa injuri. Este posibil să luați în considerare problema scăpării de sentimentul de tristețe în creștere din diferite unghiuri. Unele doamne vor prefera să viziteze un psiholog pentru a elimina negativitatea. Alții vor invita prieteni, vor vizita un teatru de teatru sau un meci de fotbal etc.
Ștergeți orice amintiri
Al doilea pas în rezolvarea întrebării „cum să uiți o persoană dragă pentru totdeauna?” este un fel de ritual de rămas bun de la trecut. Ce reprezintă el? Aceasta nu este altceva decât eliminarea din spațiul tău de viață a tuturor lucrurilor care amintesc de iubirea nereușită. Aceasta este o fotografie a unui bărbat iubit și fotografii cu el, inclusiv cele de pe gadgeturi, numere de telefon, scrisori și așa mai departe.
În același timp, pe cât posibil, ar trebui să întrerupi contactul cu bărbatul tău iubit. Nici măcar nu ar trebui să încerci să afli nimic despre el nici direct, nici prin intermediul prietenilor comuni. De ceva timp, nu ar trebui să accesați pagina lui pe rețelele sociale, dar este mai bine să o puneți pe „lista neagră”. În acest caz, iubitul nu își va aminti în niciun fel de el însuși.
Nu este recomandat să lași nici măcar cel mai mic loc în sufletul tău pentru o speranță fantomatică că va scrie sau va suna. Merită să priviți adevărul. Nu va suna și nu va scrie. Ei bine, dacă se întâmplă acest lucru, atunci o va face cu siguranță doar pentru a prelungi chinul femeii. La urma urmei, există astfel de manipulatori. Le face plăcere să vadă suferința morală a doamnelor care le-au fost atașate.
Cei care încă speră că această despărțire este încă temporară ar trebui să se oprească. Dacă un bărbat are nevoie de o femeie, atunci cu siguranță va găsi o modalitate de a-l ajuta să ia de la capăt. Și acest lucru se va întâmpla chiar dacă toate contactele sale sunt șterse. Ei bine, dacă nu ia nicio măsură, atunci merită în sfârșit să realizezi că un astfel de însoțitor pur și simplu nu este necesar în viață.
De asemenea, nu ar trebui să încerci să cauți o întâlnire cu fostul tău iubit sau bărbat. La urma urmei, o persoană cu care odată a fost legată o relație strânsă poate oferi o adevărată plăcere vederii ochilor nefericiți ai unei doamne aruncate de el. Da, iar stima de sine în același timp va fi ridicată la cel mai înalt nivel.
Bun venit la o viață nouă
Cum să uiți o persoană dragă? Al treilea pas în această direcție este menținerea bucuriei unei noi întorsături a destinului. Merită să ne amintim că viața este frumoasă în toate manifestările ei. Și chiar și separarea de o persoană iubită nu ar trebui să o umbrească.
Calea vieții ar trebui să înceapă de la o nouă frunză, să găsească noi hobby-uri, să se distreze și să facă noi cunoștințe. Merită să privim situația actuală dintr-un unghi diferit. La urma urmei, despărțirea poate fi comparată cu un suflu de libertate și apariția de noi oportunități. Acest lucru vă va permite să rezolvați rapid problema cum să uitați o persoană iubită. Cei trei pași simpli incluși în algoritmul propus de psihologi sunt uneori greu de efectuat, dar destul de posibil.
Dacă un bărbat a lăsat o femeie
Cum să uiți o persoană iubită dacă nu a experimentat niciodată sentimente sincere? Cel mai probabil, oamenii din jurul ei i-au spus femeii despre asta, dar pur și simplu nu a vrut să audă.
Cum să uiți o persoană dragă? În primul rând, trebuie să încetezi să te bati. La urma urmei, fiecare persoană într-o anumită situație încearcă să creadă într-un rezultat favorabil. Așadar, în sufletul unei femei există întotdeauna o licărire de speranță că iubitul cu care trăiește cu siguranță se va schimba. În același timp, ea crede că alții pur și simplu se înșală în privința lui.
Vine însă un moment în care doamna este în categoria stângii. Și aici ar trebui să asculte sfaturi despre cum să-și uite iubita pentru a scăpa rapid de durerea mentală. Și pentru aceasta, este important să încerci să ne amintim dacă au existat semnale sau clopoței care avertizează că nava iubirii începe să se scufunde. Dacă astfel de fapte au apărut în memorie, atunci ar trebui să fie amintite și luate în considerare pentru viitor, pentru a nu repeta greșelile în viitor. Așadar, cum să uiți tipul iubit cu care, după cum părea, s-a dezvoltat o relație minunată, dar care totuși a plecat?
În primul rând, nu te învinovăți pentru ceea ce s-a întâmplat. Faptul că o relație este rece, de regulă, ambii sunt de vină. Evadarea din problema existentă nu este altceva decât un pas de neiertat, cu care cu greu este posibil să te lauzi.
În plus, nu ar trebui să vă așteptați constant că telefonul sau soneria este pe cale să sune. Nu! Sfatul psihologului despre cum să uitați o persoană dragă, care merită ascultat, recomandă eliminarea numărului tipului din contactele de pe telefonul mobil. În mod ideal, trebuie să scapi de articolele care îți vor aminti constant de zile minunate pentru o femeie. La urma urmei, merită să înțelegeți că o persoană care a abandonat o astfel de amintire nu este demnă.
Ce altceva poate recomanda un psiholog? Cum să uiți o persoană dragă? Încercând să ștergi o persoană din viața ta pentru totdeauna, trebuie să încerci să nu te gândești la el. Nici nu merită să încerci să înțelegi de ce a plecat în cele din urmă. Nici cărțile sale preferate, nici paginile de socializare nu vor da vreodată un răspuns exact la această întrebare. Dar recitirea constantă a mesajelor SMS va continua cu siguranță să redeschidă rănile, conducând o femeie în depresie.
Și, în sfârșit, o despărțire este momentul perfect pentru a deveni mai puternic. În această perioadă, ar trebui să faci ceea ce ai visat de mult (dans, cânt, alpinism, fitness, învățarea limbilor străine etc.). În acest caz, este necesar să folosiți pe deplin timpul liber. Un astfel de impuls psihologic către autoeducație va aduce dividende demne în viitor.
Dacă s-a schimbat
Este foarte greu de înțeles și cu atât mai mult să ierți un om pentru un astfel de act. Și în plus, merită? La urma urmei, ceea ce s-a întâmplat o dată este probabil să se întâmple din nou. Desigur, nu totul este atât de clar. Unele cupluri încă reușesc să facă un nou început reparând paharul rupt al relației.
Dar uneori, după prima trădare, se duce la alta. Cum să uiți omul iubit? În acest caz, principalul lucru este să nu mergi la extreme și să nu începi să te răzbuni în mod activ. Prin astfel de acțiuni, o femeie își va face doar rău, subminându-și în mod semnificativ propria reputație în societate. Astfel de acțiuni inadecvate vor fi o demonstrație de resentimente și nerezonabil. Puțin mai târziu, astfel de acțiuni vor deveni pur și simplu rușine, dar va fi pur și simplu imposibil să remediați totul.
Desigur, trădarea este întotdeauna un șoc. Majoritatea femeilor încep imediat să se introducă într-un fel de gaură psihologică, căutând un răspuns la întrebarea „Cum este ea mai bună și de ce s-a întâmplat asta?”. Astfel de întrebări îmi derulează constant în cap: „A făcut-o intenționat sau s-a întâmplat din întâmplare?”, Și, de asemenea, „Își dă seama de fapta lui?”. Cu toate acestea, în astfel de situații, ar trebui să existe o singură întrebare: „Cum să uiți o persoană dragă după despărțire?”
Despre orice doamnă se poate vorbi despre o personalitate puternică din punct de vedere spiritual. De aceea testele de viață pentru ei nu devin altceva decât un test de forță. Având în vedere acest factor, psihologii dau următoarele sfaturi despre cum să uiți o persoană dragă. Oricine este gata să renunțe fără luptă și nu mai poate rezista depresiei ar trebui să renunțe rapid la gândurile triste. Pentru viitorul foarte apropiat, ar trebui să te inspiri constant: „Pot!” Cineva care este prea emoțional va trebui să elibereze energia negativă acumulată. Cei care vor să plângă sau să țipe, prin toate mijloacele o fac. Vrei să lupți? Apoi va trebui să vă înscrieți la cursuri de box. În plus, ar trebui să încerci să vizitezi cât mai puțin locurile în care ai petrecut timp împreună.
Dacă devine necesar să reduceți cercul de comunicare, faceți-o pentru o perioadă. În plus, acest moment va fi cel mai potrivit pentru a te despărți în sfârșit de un mediu inutil. Este posibil ca în timp, legăturile amicale să fie restabilite. Cu toate acestea, în momentul în care este necesar să uiți o persoană dragă, astfel de relații vor fi un balast suplimentar de amintiri.
Poți oricând să te întâlnești cu prietenele tale pentru a te relaxa, discuta și discuta despre toate evenimentele care s-au întâmplat în viață. O astfel de consultație a femeilor contribuie la primirea multor sfaturi despre cum să uiți în sfârșit acel bărbat pentru care încă se trăiesc cele mai sincere sentimente. În plus, vorbirea inimă la inimă în sine va fi, de asemenea, un moment psihologic important, care nu a adus niciodată vreun rău nimănui.
Cu toate acestea, uneori situația se dezvoltă în acest fel: pentru o femeie devine clar că, după plecarea bărbatului ei iubit, nu poate face față singură problemelor mentale. În astfel de cazuri, cum să uiți o persoană dragă, un psiholog o va sfătui. Acest specialist va asculta cu atenție și înțelegere de la femeie întreaga gamă de emoții și va evalua în mod obiectiv situația. După aceea, psihologul vă va spune cu siguranță calea de ieșire, care va deveni cea mai eficientă într-un anumit caz. O astfel de soluție la această problemă este un adevărat salvator pentru multe femei.
Dar cum să uiți pe cineva drag dacă nu vrei să-ți împărtășești nenorocirea cu nimeni? Pentru a face acest lucru, trebuie să vă uniți și să nu mai priviți situația actuală ca pe un eșec în viață sau ca pe un fel de colaps. Desigur, acest lucru s-a întâmplat deja. Cu toate acestea, este imposibil să schimbi ceea ce s-a întâmplat. Va trebui să-ți aduni voința într-un pumn și să pășești cu îndrăzneală în viitor.
Principalul lucru este să nu fii singur cu durerea ta și să nu te ascunzi de societate. Într-adevăr, în acest caz, o femeie este amenințată cu o căutare nesfârșită a sufletului, care va epuiza, va epuiza și poate duce la un rezultat nefavorabil. Asa ca te poti ineca in oceanul de suferinta, complexe si sa iti reduci rapid stima de sine. Pentru a uita pe cineva drag, va trebui să ieși urgent dintr-un colț întunecat în care o femeie a fost cel mai probabil foarte confortabilă până la un anumit punct.
Plimbarea în aer curat, vizitarea teatrelor și muzeelor, mersul la cinema - aceasta este ceea ce este necesar după despărțire. În același timp, se creează un nou cerc de comunicare, orizonturile se extind și se învață multe fapte interesante. Pentru că este atât de minunat!
Poate că cineva va fi surprins, dar comunicarea este ceea ce ajută întotdeauna. Mai mult, întâlnirile pot fi însoțite de o plimbare prin locuri interesante și frumoase, care vă va permite să obțineți plăcere vizuală.
uita de căsătorit
Cum să uiți o persoană care este deja căsătorită? În primul rând, este necesar să conștientizăm toate aspectele pozitive și negative ale unei astfel de relații.
Multe femei cred că trădarea de către acest bărbat a soției sale a fost un caz excepțional. Ei sunt siguri că dacă ar forma un nou cuplu, atunci această persoană ar fi mereu fidelă sufletului său pereche. Dar, din păcate, faptul că un bărbat, fără a-și termina relația anterioară, a început deja una nouă, vorbește departe de a fi în favoarea lui. Niciodată nu se poate fi sigur de o astfel de persoană. La urma urmei, el își poate obține întotdeauna o nouă amantă. Este posibil ca un astfel de bărbat, plonjând într-o nouă relație, pur și simplu să ignore toate problemele familiei.
Cei care consideră întâlnirile lor cu un bărbat căsătorit doar un flirt ușor, considerându-le divertisment, ar trebui să ia în considerare serios o astfel de relație. Întâlnirile cu un bărbat de familie pot dura ani de zile, luând energie și timp de la o femeie. Și după câțiva ani, începe să realizeze că a dat prea multă energie acestui roman, sperând la plecarea iubitului ei din familie.
Uneori, o femeie este flatată de faptul că un bărbat căsătorit este atât de interesat de ea încât a decis să-și înșele soția. Totuși, după ce devine evident că alesul nu are chef să-și părăsească familia, acest lucru va duce la pierderea stimei de sine.
Devine clar pentru o femeie că un bărbat își trăiește viața reală alături de soția lui. Singurul lucru rămas pentru iubit majoritatea timpul lui liber. Cel mai adesea, este singură în timpul sărbătorilor și îi este jenă să spună cuiva despre viața ei personală.
În acest caz, merită să înțelegem că o femeie merită o familie cu drepturi depline, unde există mici tradiții, Anul Nou și alte sărbători sunt sărbătorite împreună, iar fiind alături de o persoană dragă, se simte singura. De aceea un bărbat căsătorit trebuie uitat. Pentru a face acest lucru, cel mai bine este să refuzați întâlnirile și alte comunicări apropiate. Este necesar să decizi în sfârșit dacă va fi doar cu tine sau dacă merită să-ți continui calea vieții fără el. Merită spus că a doua opțiune va fi mai avantajoasă pentru o femeie. Alegându-l, merită să faci noi fani, care cu siguranță trebuie să fie liberi.
Dacă trebuie să vă vedeți în fiecare zi
Cum să uiți o persoană dragă dacă lucrezi împreună cu el sau te întâlnești unul cu celălalt în drum spre magazin sau în curtea casei? Psihologii recomandă, în primul rând, să fii distras. Pentru a face acest lucru, ar trebui să iei o vacanță și să mergi să vizitezi rudele sau în vacanță.
Al doilea pas obligatoriu este să nu mai dai vina pe tine pentru ceea ce s-a întâmplat. La urma urmei, acest lucru se întâmplă multora în viață. În acest caz, va trebui să vă amintiți doar aspectele pozitive ale relației și să renunțați la situație.
În plus, pentru a începe cât mai curând o nouă viață, este recomandat să faci niște lucrări interesante sau pur și simplu să nu te concentrezi pe durerea psihică.
Ar trebui să înveți să-ți percepi fostul iubit fără durere, considerându-l doar un prieten. Acest lucru este deosebit de important în cazurile în care persoanele separate au un copil comun. La urma urmei, un tată poate veni oricând să-și viziteze sau să-și felicite fiul sau fiica de ziua lui.
Noi cunoștințe
Desigur, separarea de cei pe care îi iubești este întotdeauna dureroasă. Cu toate acestea, merită să înțelegeți că în viață totul este ieșit și vine. După despărțire, merită să evaluăm relația existentă ca fiind complet învechită. Acest lucru dă naștere la o schimbare a setărilor. În acest caz, ar trebui să vă îndreptați atenția asupra altor bărbați. Cu toate acestea, un bărbat care are șansa de a face o femeie fericită nu trebuie în niciun caz comparat cu un fost iubit. Merită să ne amintim că el este complet diferit. Această persoană are propriile obiceiuri și gânduri, ceea ce înseamnă că există o oportunitate de a obține noi impresii. În astfel de situații, merită să-ți deschizi inima larg deschisă pentru noi relații.
