Copilul este foarte obosit. Oboseală cronică: de ce un copil are un comportament letargic

Oboseala este înțeleasă ca o senzație rapidă de oboseală, somnolență, slăbiciune a mușchilor. Pentru unii copii, oboseala este naturală. Copiii de mare energie pierd adesea cel mai energia sa, ajungând vârsta de tranziție, ceea ce este destul de normal.

Apariția nerezonabilă a oboselii la un copil înseamnă de obicei că începe să se îmbolnăvească (de exemplu, a răcit). Privește atent copilul, măsoară temperatura. Uită-te în gură, are gâtul înroșit? De obicei, după ce a fost bolnav, copilul își restabilește nivelul de activitate, dar după unele boli, procesul de recuperare poate dura câteva săptămâni. Schimbări hormonale care apar în adolescent poate provoca oboseală crescută.

Oboseala brusca la un copil caruia ii este si sete constant, bea si urineaza mai mult decat de obicei, din pacate, ridica suspiciunea de diabet, mai ales daca bebelusul are dureri de stomac si scade in greutate. Adresati-va urgent medicului!

Oboseala persistentă care durează mai mult de trei săptămâni se poate datora infectie virala. De obicei nu este supus tratamentului; nu este nevoie să împovărești în mod special copilul, lasă-l să facă cât poate. Acest lucru va trece în câteva săptămâni sau, rar, luni.

Probleme emoționale - copiii suferă de ele nu mai puțin decât adulții și provoacă o grămadă de simptome, inclusiv oboseală crescută. Copilul poate fi supraexcitat, poate avea probleme cu somnul și își pierde dorința de a merge la școală etc. Lipsa somnului în sine poate provoca, de asemenea, oboseală crescută.

Pentru unele vârste, oboseala este naturală. La preșcolari, perioadele de activitate viguroasă sunt adesea înlocuite cu perioade de depresie și invers. Copiii hiperenergici își pierd adesea cea mai mare parte din energie pe măsură ce ajung la pubertate, ceea ce este destul de normal.

Unele medicamente provoacă oboseală crescută ca efecte secundare. Prin urmare, ar trebui să discutați cu medicul dumneavoastră despre fiecare medicament pe care îl ia copilul dumneavoastră.

Uneori, oboseala poate fi cauzată de anemie, deși uneori anemia nu provoacă o scădere bruscă a activității. Consultați un medic, acesta vă poate confirma sau infirma suspiciunile făcându-vă un test de sânge.

De asemenea, cauza creșterii oboselii poate fi infecțiile lente constante, oboseala și întârzierea creșterii pot fi singurele lor manifestări. Așa se manifestă unele boli ale rinichilor și plămânilor (de exemplu, tuberculoza).

Adresați-vă medicului dumneavoastră dacă: copilul dumneavoastră obosește rapid și conjunctiva roșie de sub pleoapa inferioară este albă; copilul are alte simptome ale bolii, precum febră, respirație rapidă, pierderea poftei de mâncare, oprire în creștere în greutate etc.; este prea obositor și deprimat în comparație cu semenii săi. Poate fi necesară o simplă examinare și un test de sânge, dar uneori pot fi necesare alte teste.

Adresați-vă medicului dumneavoastră dacă oboseala copilului dumneavoastră durează mai mult de o săptămână sau este însoțită de:

• cresterea temperaturii
• Noduli limfatici umflați
• Durere de gât
• dureri în articulații, mușchi
• pierderea poftei de mâncare și a greutății
• transpiratie nocturna
• sete constantă, foame intensă
• Urinare frecventa
• amorțeală sau furnicături în degete
• vedere neclara
• paloare neobișnuită
• apariția în locuri neobișnuite vânătăi

Site-ul de administrare a site-ului nu evaluează recomandări și recenzii despre tratament, medicamente și specialiști. Amintiți-vă că discuția nu este condusă doar de medici, ci și de cititorii obișnuiți, așa că unele sfaturi pot fi periculoase pentru sănătatea dumneavoastră. Înainte de orice tratament sau aport medicamente Vă recomandăm să contactați experții!

COMENTARII

Zhuzha / 2015-05-17

fiul meu are 18 ani (se pare că este deja adult, dar pentru mine este un copil)). De la o zi la alta, sunt așteptate examenele. stresul este incredibil. consultat cu un medic, a recomandat un curs Noben de băut. Cursul s-a terminat deja, fiul se simte grozav. s-a calmat, memoria s-a îmbunătățit, a apărut activitatea cu energie. în general, fiul este pregătit mental pentru examene sută la sută)

Graţie / 2015-05-17

Multumesc pentru articol. Acest subiect este foarte important pentru mine.

Zina / 2016-01-15

Și fiul meu are 14 ani și, știi, tot în În ultima vreme oboseala era severă. Am fost chiar la un neurolog, deoarece copilul a devenit doar letargic. S-a dovedit că a fost vina VSD-ului. Au prescris eltacin. Starea s-a îmbunătățit semnificativ. Copilul s-a ridicat literalmente drept pe picioare. Și energia doar crește. In cele din urma!

Există o bancnotă de trei ruble, camere de 10 pătrate, 14 și 19. Și copii de 1 an, 12 ani - fete, băiat de 14 ani. Acum copiii mai mari au o cameră, iar părinții cu un copil într-una mare. Ea plănuia să mute copilul pe cel mijlociu la vârsta de 2 ani, dar în mod neașteptat fiica ei a spus că nu are nevoie de ea acolo. Și nu îmi pot da seama ce să fac cu copilul acum.
Și cum trăiesc copiii tăi dacă nu poți obține o cameră pentru fiecare?

tatyana konyukhova

Am citit subiectul „De unde ai știut că ești însărcinată”. Am fost surprinsă ce se întâmplă când prima persoană care a aflat despre acest miracol nu a fost soțul și a devenit interesant, cine a fost primul căruia i-ai spus despre sarcină? Dacă ceva, nu este relevant pentru mine, cu siguranță nu plănuiesc)), doar mă întreb)

sveta de

Fetele au cumpărat un tur în Cuba, zboară 14 ore. Copilul zboară natural cu noi. Spune-mi, a zburat cineva cu un copil de 1,9 ani? Cum ai suportat zborul? Spune-ne cum s-au distrat copiii tăi și ce au mâncat.

elena nesterova

Salutare tuturor. Nu am reusit sa introduc alimente complementare de 6 luni. Alergic. Până în ziua de azi, copilului nu îi place nimic din ceea ce-i ofer. Erau doctori atat platiti cat si gratuiti, pana acum zero sens. Anterior, macar am incercat ceva, acum nu vreau nimic, nici macar un adult din farfurie. Ce ne puteți sfătui dacă cineva a avut aceeași problemă?

Svetlana Karetkina

vreau sa ma consult. A doua mea soacră este în general o femeie drăguță, dar pare să aibă un fel de tulburare mintală. Nu a mai lucrat de mult, a lucrat cândva ca asistentă în chirurgie purulentă (socrul ei câștigă mai mult decât suficient), stă acasă toată ziua și face curățenie. apartamentul lor strălucește de sus în jos, nu am văzut niciodată în sala de operație o astfel de curățenie ca în baie, bucătărie și toaletă ei. are cârpe speciale și detergenți și dezinfectanți pentru orice, importate și scumpe. Toate acestea nu ar păsa, dar uneori suntem nevoiți să le vizităm. Este ca în filmele despre virusul Ebola.

Pe coridorul comun cu vecinii (este si curatenie si sterilitate, vecinii sunt antrenati si isi schimba pantofii afara), ne scot pantofii si ne dezbraca îmbrăcăminte exterioară. Se eliberează pungi speciale de plastic pentru pantofi. Ni se dau papuci, care, dupa plecarea noastra, sunt tratati cu abur de la aburi si un agent special. hainele noastre exterioare sunt puse în huse și puse pe balcon împreună cu pantofii. Până acum nu m-a deranjat nimic. Dar mai rău.

În camera de lângă hol, ne dau haine de acasăîn care să se schimbe hainele. Blugii și bluzele noastre, în care am venit, rochiile de soare ale fetelor - totul este pus deoparte în pungi. Punem totul curat pe care, după plecarea noastră, totul se spală și se prelucrează cu un abur. Soțul meu chiar își schimbă șosetele. Ei bine, măcar poți lăsa chiloții în care am venit.

Apoi mergem cu toții într-o pistă la baie. Există facilităţi pentru spălarea mâinilor. Cu un dezinfectant, unele speciale cu care chirurgii se spala pe maini inainte de operatii. A mea cu mijloace și cu pensule. Atunci ne spălăm! Fața mea, urechile. Abia după aceea, după ștergerea cu prosoape curate, care se aruncă imediat în coșul murdar după ștergere, înlocuim obrajii cu sărutările.

Toaleta pentru oaspeți este separată. Nu puteți merge la Svekrovsky nici mic, nici mare. Am fost odată în zorii cunoștinței noastre acum câțiva ani, așa că soacra mea a petrecut toată seara chiar în fața mea frecând toată toaleta cu înălbitor, chiar am spălat tavanele.

Socrul este obișnuit cu toate astea. si sotul. Ea spune că înainte nu era atât de nebună, deși adora mereu curățenia, dar aceasta se intensifică odată cu vârsta (are 62 de ani). Și fetele par să fie bine. chicoti. Și toate acestea mă enervează până la imposibilitate. Încerc să-mi trimit oamenii în vizită fără mine, soțul meu și doi cei mai tineri (cel mai mare din căsătoria anterioară, nici soacra ei nu este nerăbdătoare să o revadă o dată). Dar nu funcționează întotdeauna. Nu ne-am întâlnit deloc pe teritoriu neutru în ultimii trei ani, soacrei nu-i place să iasă din casă fără costum spațial. Cafenelele și restaurantele sunt în general groază și moarte din cauza infecțiilor în agonie. Ea gătește totul doar cu tratament super-termic, totul este fiert și aburit pentru a ucide toată infecția, Doamne ferește fructe proaspete si legume, niciodata! Pe scurt, este foarte greu să mănânci. Dar socrul meu și soțul îmi fac cu ochiul și mă conving să nu jignesc gazda și le forțează pe fete.

Odată ce m-am hotărât prostește să plec într-o excursie cu socrul meu, nu fusesem niciodată în străinătate și apoi m-au oferit în Emiratele Arabe Unite. A fost groaznic, totul a fost tratat cu șervețele sterile cu antiseptic, chiar și vasele din care mâncam, iar ea ștergea fetele la fiecare cinci minute, cea din mijloc (cea mai mică nu era încă acolo) era alergică la antiseptic, în general. , Încerc să nu-mi amintesc această călătorie.

Și pentru asta scriu. Am aflat că ultimele ori când fetele au stat peste noapte la soacre în weekend, soacra fetelor le-a tratat din nou pe fete cu o soluție dezinfectantă, din care cea din mijloc avea iar pete roșii. pe fața, gâtul și de-a lungul firului părului (nu s-a spălat pe cap cu soluția asta sau ceva ce știu eu?!), toate lucrurile miroase a naibii de înălbitor, mai ales pantofii dinăuntru. Nu mai suport. A înnebunit, cred. Nu pot să opresc fetele să meargă acolo, o pot lăsa doar pe cea mare acasă și atunci nu va fi niciun scandal. Și dacă nu le dau celor mai tineri, atunci va fi o apocalipsă. Dar de fiecare dată îi șterge cu rahatul ăsta infernal! Am incercat sa imi dau lotiunile cu mine ca sa isi sterge pielea cu ele, dar spune ca nu merge totul dintr-o infectie stradala, ba chiar poti aduce tetanos si antrax de pe strada. Ce sa fac, spune-mi, deja sunt obosit si imi pare rau de fete. Am luat deja un certificat de la un dermatolog, ei au scris - eczema unui cod de geneză nespecificat 10, excludeți detergenti care conțin astfel de substanțe (și există o listă de denumiri chimice), dar soacra a spus că eczema celor mai mici nu este de la ei, dar asta pentru că nu am respectat igiena în timpul sarcinii ((((

Micul tău elev vine acasă de la școală simțindu-se letargic și plângându-se că este obosit?

Dacă acest lucru se întâmplă mai mult de o dată pe lună, ar trebui să acordați atenție sănătății lui.

Mulți părinți cred că copilul pur și simplu nu vrea să meargă la școală, așa că vin cu scuze pentru a fi obosit.

Cauzele deteriorării sănătatea copilului destul de putin de. Modul în care vă simțiți vă poate afecta bunăstarea factori obiectivi (ecologie proastă, imunitatea scăzută etc.) și subiectiv (dieta dezechilibrata, dieta gresita, sarcini puternice de antrenament, scazut activitate fizica). Și dacă cu motive obiective este destul de dificil să faci față, atunci eliminarea celor subiective este în puterea ta.

Supraîncărcare școlară

Sistemul de învățământ modern se străduiește să facă din fiecare copil un geniu, adăugând constant inovații în programa școlară. Părinții nu fac decât să agraveze situația cu câțiva în programul puilor. Încărcările excesive pot duce la stres, nevroze, afectează negativ mentalul general și condiție fizică elev.

Medicii au dovedit că există o relație directă între numărul de boli cronice dobândite la școală și intensitate curriculum . Amintiți-vă că regimul studentului trebuie să fie bine organizat, el trebuie să aibă timp liber. Lăsați copilul să aleagă singur cercuri și secțiuni, astfel încât să-l încarce emoțional.

Svetlana Podorozhnyak, psiholog: „De multe ori, copiii obosesc foarte repede la școală din cauza faptului că au fost trimiși acolo prea devreme. Copilul poate să nu fie pregătit să studieze nici măcar fiziologic. Puteți verifica acest lucru rugându-i să pună puncte în casete. În mod normal, un copil pune jos 70 de puncte pe minut. Dacă rezultatul este mai mic, atunci oasele mâinii sale nu sunt încă pregătite pentru o astfel de încărcătură. În plus, până la intrarea la școală, trebuie să aibă 4 dinți din față: 2 în sus și 2 în jos. Nepregătirea biologică pentru școală duce la o adaptare dificilă, atunci când elevul obosește rapid și nu face față sarcinilor. Atunci ar putea chiar să înceapă să urască școala.”.

Bolile școlare

Destul de des, apar copii cu admitere la școală: întrerupere a muncii sistem digestiv(gastrită), probleme de vedere (mioprie) și curbura coloanei vertebrale (scolioză).

Cauză gastrită este dezechilibrat şi neregulat în timpul an scolar. Desigur, puteți controla micul dejun acasă, dar dieta zilei este aproape imposibilă. Cine îl împiedică să alerge după chipsuri la pauză în loc de „ciorba fără gust” oferită la prânz? Prin urmare, este important pentru părinți transmite-i băiatului tău , cât de importante sunt aceste „ciorbă fără gust” sau terci pentru sănătatea și bunăstarea lui. Limitați banii de buzunar al copilului dvs. la minimum, plătiți în avans prânzul școlar, gătiți mai multe legume, produse lactate și mai puține alimente grase și junk la cină.

Deficiență vizuală duce la dureri de cap, oboseală, scăderea atenției. Este necesar să se reducă sarcina asupra mușchilor oculari din cauza dăunătoare sau jocuri pe calculator. Asigurați-vă că copilul își face temele într-un loc bine luminat, nu citește în timp ce este întins și activitate vizuală alternată cu activitatea fizică (a da odihna ochilor). Limitează timpul în fața computerului și televizorului la 30-60 de minute pe zi, hrănește-ți micul elev cu morcovi, pește, brânză de vaci, varză, fructe de pădure roșii, verdeață. De asemenea, acordați atenție posturii dvs. în timp ce teme pentru acasă, pentru ca nu pozitia corectași corpul poate reduce vederea.

scolioza, pe care mulți copii îl dobândesc la școală, privește nu numai estetic sau problema psihologica dar și fizică. Doar poziția corectă a corpului, în care mușchii se tensionează optim, contribuie la operatie normala organe interne . Prin urmare, este atât de important să monitorizați poziția în care copilul stă, performând teme pentru acasă, sau la computer. Alegeți o masă și un scaun potrivite pentru el.

În ceea ce privește mersul - spuneți copilului în ce poziție ar trebui să fie corpul. Fă-o zilnic un exercițiu : sprijiniți elevul de perete, apăsați călcâiele, gambele, fesele, omoplații și spatele capului de el în același timp. Faceți exerciții pentru a întări mușchii spatelui - corpul însuși va spune copilului cum este mai convenabil pentru el să se țină. Dacă copilul se aplecă, atunci corpul va experimenta o lipsă de oxigen - prin urmare oboseală rapidă, și viteza redusă de gândire.

Mami – spune Inga: „Fiica mea nu vrea absolut să studieze. Spune că este foarte obosit, nu-și amintește nimic, este mereu bolnav. A devenit un fel de leneșă. Nici nu stiu ce sa fac cu ea. Poate niște vitamine de băut?

Maica Vera așa crede: „Dacă copilul obosește, atunci trebuie să schimbați regimul și să îl introduceți pe copil în sport și plimbări frecvente. Revizuiți dieta, poate că vă hrăniți excesiv fiica sau îi lipsesc fructele și legumele. Din păcate, nu există vitamine magice care ar putea îmbunătăți imediat sănătatea și bunăstarea unui copil.

Imunitate

Întăriți imunitatea Și . Lipsa anumitor oligoelemente încetinește activitatea creierului, reduce atenția și înrăutățește notele școlare. Înlocuiți dulciurile cu fructe, oferiți copilului dumneavoastră suficiente proteine, omega-3 acizi grași, iod (toate acestea se află în pește). Asigurați-vă că copilul dumneavoastră bea cel puțin 1,5 litri de apă pe zi.

Amintește-ți că depinde de tine cum crește copilul tău. Acordați-i cât mai mult timp posibil, interesați-vă de problemele lui și nu amânați soluția lor „pentru mai târziu”. Peste câțiva ani, problema se va înrăutăți și va fi mult mai greu de rezolvat.

Urmăriți sănătatea elevului dvs. - atunci el va fi viguros și sănătos și note bune devin tovarășii lui constanti.

Copilul obosește

Copilul obosește, psihicul lui nu poate face față stresului emoțional și fizic. La copiii mici, acest lucru se manifestă de obicei sub formă de capricii neașteptate, care pot duce la o criză de furie gravă. Oboseala unui copil mai mare poate fi identificată printr-un aspect constant epuizat, apariția dificultății de a adormi, cercurile intunecate sub ochi.

Pediatrii cred că nu este normal ca un copil să se simtă obosit des. Copilul poate fi susceptibil oboseală crescută din cauza multor boli, inclusiv: diverse infectii, durere de dinţi, rece, boli cronice gat si nas manifestări alergice, probleme cu glanda tiroida, anemie, prezența helminților ... Pentru a exclude asumarea bolii unui copil, treceți la un examen medical.

Printre cele mai frecvente motive pentru care un copil este obosit:

1. Fizice și stare emoțională mama in timpul sarcinii. Orice problemă cu sănătatea mamei în această perioadă poate afecta negativ copilul. De asemenea, afectează negativ dezvoltarea fătului. emoții negative mame, în urma cărora copilul, mai devreme sau mai târziu, poate începe să manifeste o excitabilitate excesivă sau depresie constantă.
2. Copilul obosește adesea să facă lucruri neiubite.
3. Copilul este suprasolicitat.
4. Unii copii obosesc din cauza hiperactivității lor.
5. Copilul poate deveni obosit ca urmare schimbare bruscă mod de viata.
6. Cauza oboselii poate fi distribuția irațională a sarcinii în timpul zilei.
7. Copilul poate fi obosit ca urmare a expunerii constante la un numar mare al oamenilor.
8. Oboseala copiilor poate duce la monotonia care se manifestă în fiecare zi.
9. Psihicul copiilor nu poate tolera sărbători prea furtunoase.
10. Absența unui regim zilnic (în primul rând, culcarea prematură) afectează negativ și copilul. În medie, copiii cu vârsta de 2-6 ani ar trebui să doarmă 12 ore, 6-12 ani - 11 ore, de la 12 ani - 10 ore.
11. Adesea copilul obosește ca urmare malnutriție micul dejun este deosebit de important.
12. Sănătatea precară a copilului poate fi rezultatul relații negativeîn familie, în grădiniţă sau scoala.
13. Uneori, un copil poate imita comportamentele și simptomele manifestate de cei dragi „obosiți în mod constant”.

Dacă copilul este suprasolicitat, primul lucru de făcut este să mergi la medic. După ce a fost exclus cauze fizice oboseala copilului, utilizare următoarele recomandări asta va ajuta salvează copilul de oboseală:

• anulați încărcăturile inutile;
• nu lăsa copilul să înțeleagă că ești supărat de slăbiciunea lui și de faptul că nu s-a ridicat la nivelul așteptărilor tale;
• încercați să petreceți mai mult timp aer proaspat;
• reorganiza în mod rezonabil programul de angajare;
• Asigurați-vă că oferiți copilului dumneavoastră o jumătate de oră sau o oră pe zi de timp liniștit. Oferă-i ocazia să rămână singur pentru puțin timp;
• tine evidenta cat doarme copilul si la ce ora se culca;
• daca copilul si-a schimbat stilul de viata, asigura-te ca la inceput se odihneste mai mult, obisnuindu-se treptat cu cel nou;
• oferi alimentatie buna copil – trebuie să primească suma necesară vitamine și microelemente;
• discutați deschis cu copilul problemele care apar în familie și în echipă. Convinge-l să vorbească sincer despre tot ceea ce îl îngrijorează;
• este necesar să se limiteze timpul pe care copilul îl petrece în fața televizorului și la computer;
• ai grijă de tine, chiar dacă te simți obosit, încearcă încă o dată să nu te plângi în fața copilului.

Apa poate ajuta la ameliorarea stresului pentru un copil obosit. Lăsați copilul să facă duș, baie sau pur și simplu să se spele bine sub jet de apă.

Metoda clasică de a ameliora tensiunea este masajul. Se poate face inainte de culcare, cu ulei aromat, pe muzica melodioasa. Puteți folosi un masaj special, o perie sau o bucată de blană. Atentie speciala ar trebui să fie dat la picioare, unde există multe puncte active.

Mulți copii sunt bine relaxați prin modeling. Încercați să scuipi împreună, o puteți face cu cu ochii inchisi Principalul lucru este să te distrezi.

Dacă măsurile de mai sus nu ajută, duceți copilul la un neurolog bun. El poate prescrie medicamente sedative sau tonice, fizioterapie, exerciții de fizioterapie, masaj profesional. Este posibil să vă adresați unui homeopat.

De multe ori se așteaptă ca copiii să fie mereu în vârful activității și cu un spirit ridicat. Mulți părinți visează să fie la fel de energici pe tot parcursul zilei ca și copiii lor. Dar unii copii, dimpotrivă, nu sunt foarte activi sau demonstrează scăderea acesteia în perioada școlară, după o boală și din alte motive.

Dacă observi că copilul tău se simte obosit în mod constant, ar trebui să fii atent la acest lucru și să afli motivele. Faceți acest lucru imediat ce observați simptome de oboseală. Nu presupuneți că activitatea fizică scăzută a unui copil vă va oferi mai mult timp pentru odihnă, deoarece aceasta poate indica debutul unei boli sau rutină greșită zi. In cazul in care, pe langa copii, si parintii se confrunta cu oboseala, este necesar sa se caute cauza in cadrul familiei, in organizarea zilei, alimentatiei, etc.

Cauzele oboselii la copii

Luați în considerare cele mai frecvente cauze care provoacă oboseală fizică și emoțională la un copil.

Motivul #1. Model greșit de somn

Principala cauză a oboselii la copii, ca și la adulți, este somnul insuficient. Corpul copilului funcționează pe același principiu ca cel al unui adult, iar copiii experimentează același disconfort prin lipsa somnului ca și părinții lor.

Cel mai bun lucru pe care îl puteți face pentru un copil în acest caz este să-i restabiliți ciclul de somn. Dar stabilirea unei ore pentru ca un copil să meargă la culcare nu este soluția: copiii se pot preface că adorm imediat după ce luminile se sting în dormitorul lor și să pară din nou obosiți a doua zi. Secretul este că copilul se mișcă mult pe parcursul zilei, se joacă mai departe în aer liber A mers desculț ori de câte ori a fost posibil. Așa că până seara va fi mai obosit și va adormi mai repede.

Amintiți-vă ce se întâmplă de obicei în timpul unei vacanțe la mare. O zi întreagă la plajă oferă copilului somn adinc toata noaptea. A fi în aer liber te ajută să adormi mult mai bine decât o plimbare lungă cu mașina.

Motivul numărul 2. Dieta greșită

Oboseala la copii poate fi asociată cu o dietă necorespunzătoare. Apare la 90 de minute după ce copilul mănâncă alimente procesate sau alimente cu continut ridicat Sahara.

Oboseala constantă este un semnal pentru a schimba imediat alimentația copilului. Alimentele procesate duc la o deficiență de zinc în organism, care furnizează energie. În consecință, deficiența de zinc duce la oboseală.

Oricât de mult copiii rezistă la asta, ar trebui să mănânce mai multe legume și produse naturaleși, dacă este posibil, să refuze produsele semifabricate. Fii ferm în a schimba dieta bebelușului tău. Cu cât îl înveți mai devreme să mănânce sănătos, cu atât mai bine. Aceasta este o investiție mică în sănătatea unui copil, dar poate fi totuși foarte benefică. În special, mâncat sănătos va proteja copilul de o serie de boli, precum diabetul și multe altele.

Motivul #3: Tensiune musculară

Copilul obosește mai mult când merge la școală cu un rucsac greu, stă ore întregi la computer și trimite mesaje în mod constant în rețelele sociale cu prietenii. Fiecare dintre activitățile de mai sus este tensiune musculară provocând oboseală. Pentru a evita acest lucru, urmați aceste instrucțiuni:

• Greutatea rucsacului nu trebuie să depășească 15% din greutatea copilului.. Cântărește-ți rucsacul înainte bebe merge la scoala. Lăsați lucruri suplimentare acasă dacă rucsacul este supraponderal.
• Observați poziția în care stă copilul la computer. Dacă postura este incorectă, cereți copilului să stea drept. După o săptămână, când se obișnuiește să ia singur postura corectă, fii atent la aceasta de două ori pe zi. Dacă copilul mai are probleme cu postura corecta verifica-l mai des.
• Ține telefonul sus. Dacă nu-ți poți împiedica copilul să posteze pe rețelele de socializare, măcar învață-l să țină telefonul la nivelul pieptului, astfel încât mușchii gâtului să nu se extindă prea mult.

Motivul numărul 4. Anemia

Anemia se dezvoltă atunci când globulele roșii din corpul copilului nu primesc suficient nutrienți. La rândul lor, celulele roșii din sânge nu pot satura corpul cu oxigen, iar acest lucru duce la oboseală. Știați că anemia nu este legată doar de deficitul de fier? De asemenea, este cauzată de o deficiență a altor nutrienți, cum ar fi vitaminele C, B6, B12, acid folicși cupru.