Managementul creierului și al gândurilor. Combate gândurile negative

Controlul minții îți va permite să-ți controlezi complet propria viață și să devii stăpânul destinului tău.

Se află trei exerciții simple cum să învețicontrolează-ți mintea :

Gandire pozitiva

Majoritatea oamenilor pur și simplu habar nu au putere enormă gânduri pozitive și negative în mintea ta. Metoda este extrem de simplă: de îndată ce un gând negativ vă umple mintea, înlocuiți-l imediat cu un gând care vă va ridica starea de spirit. Imaginează-ți că creierul tău este ca un proiector de diapozitive și fiecare gând este ca un diapozitiv.Ori de câte ori apare un diapozitiv negativ pe ecran, schimbați-l rapid într-unul pozitiv.

De exemplu, mulți oameni sunt enervați că întârzie sau așteaptă la coadă. Concentrându-se de fiecare dată pe gândurile negative și judecând un prieten care a întârziat 10 minute, o persoană programează modele negative și riscă să rămână captiva gândurilor negative. Cu toate acestea, să încercăm să schimbăm atitudinea față de situația din Partea pozitivă. La urma urmei, așteptarea nu este altceva decât antrenarea voinței pentru unii sau o oportunitate de a vorbi cu tine însuți sau de a observa lumea din jurul tău. Mânca exemplu celebru cam un pahar pe jumătate gol și pe jumătate plin. Un optimist percepe un pahar pe jumătate plin, iar un pesimist îl percepe pe jumătate gol. Sticla nu s-a schimbat deloc. Dar o persoană este mai des fericită de o astfel de percepție a vieții, în timp ce alta este întristat de aceasta. Se dovedește că noi înșine alegem cum reacționăm la acest sau acel eveniment din viața noastră.

Un exemplu în acest sens este o poveste despre doi copii. Părinții au avut doi fii gemeni. Unul dintre ei era optimist, iar celălalt pesimist. Totul a fost bine în viață pentru optimist, iar părinții lui nu s-au gândit cu adevărat ce să-i ofere de ziua lui. Dar s-au gândit mult timp ce să-i ofere pesimistului și i-au dat de ziua lui un cal de lemn - un cal bun, de lemn. Și s-au hotărât să-i facă o păcăleală optimistului și să-i pună gunoi de grajd lângă patul lui. Copil negativ se trezește dimineața și se uită cu tristețe la calul său și spune: „Aici din nou i-au dat calului culoarea greșită, nu călărește, trebuie purtat. Ce ar trebui să fac acum și unde ar trebui să-l pun acum în camera mea mică?” Părinții au fost supărați, nu a mai funcționat. Dar optimistul? Va fi supărat? Optimistul spune: „Mișto, mi-au dat un cal viu adevărat. Mai rămăsese chiar și gunoi de grajd, așa că probabil a plecat la plimbare.”

Prin urmare, gandire pozitiva vă va oferi bucurie și încredere în sine. Gestionându-ți conștiința și sporind calitățile pozitive ale unei persoane, concentrându-te pe frumos și pozitiv, îți umpli viața chiar cu aceste componente. Și gândurile negative devin din ce în ce mai puține.

Odată ce aplicați în mod constant acest principiu în viața de zi cu zi și începeți să vă gestionați conștiința, transformând fiecare eveniment într-unul pozitiv, împuternicitor, veți fi liber de îngrijorare pentru totdeauna. Nu vei mai fi prizonierul trecutului tău. În schimb, devii arhitectul viitorului tău.

Stăpânirea minții tale începe cu capacitatea de a controla fiecare gând care îți vine în cap. Când vă dezvoltați capacitatea de a vă detașa de toate gândurile nedemne și de a învăța să vă concentrați doar asupra celor pozitive și utile, veți începe să efectuați acțiuni pozitive și utile. În curând, totul pozitiv și util va începe să vină în viața ta de la sine.
Doar noi decidem cum sa gandim si cum sa traim: in fericire sau in tristete.

Concentraţie.

Dacă vrei să-ți întărești mușchii brațelor pentru a deveni mai puternici, atunci trebuie să-i antrenezi. Dacă vrei să-ți întărești mușchii picioarelor, mai întâi trebuie să-i încordezi. În același mod, conștiința voastră va începe să facă minuni - dar numai dacă îi permiteți să facă acest lucru. Îți va oferi tot ce îți dorești în viața ta odată ce vei învăța să o gestionezi eficient. Antrenarea minții necesită exerciții zilnice.

Unul dintre ei este capacitatea de a te concentra asupra gândurilor tale , dezvăluind misterul vieții sale. Cei mai mulți dintre noi trăim într-un ritm atât de frenetic încât liniștea și liniștea reală devin uneori ceva străin și inconfortabil. Majoritatea oamenilor, la auzul acestor cuvinte, vor spune că nu au timp să stea și să privească o floare. Acești oameni vor spune că nu au timp să se bucure de râsul copiilor lor sau să alerge desculți în ploaie. Vor spune că sunt prea ocupați pentru astfel de lucruri. Nici măcar nu au prieteni, pentru că și prietenii își iau timp.

Pune deoparte 10-20 de minute zilnic ptexerciții contemplative . Tot ceea ce este necesar în această perioadă este să vă concentrați toată atenția asupra unui singur obiect. Ar putea fi o floare, o lumânare sau orice alt obiect. Acest exercițiu trebuie făcut în liniște deplină și de preferință în natură. Privește cu atenție obiectul. Acordați atenție culorii, structurii și formei. Bucurați-vă de miros și gândiți-vă numai la el minunata creatieîn fața dumneavoastră. În primul rând, alte gânduri vor veni la tine, distragendu-ți atenția de la obiect. Acesta este un semn al unei minți neantrenate. Încercați să nu vă lăsați distras de niciun gând.
Practicând exercițiul timp de 21 de zile, conștiința ta va deveni mai puternică și mai manevrabilă și vei stăpâni principiul controlului minții. Îți dai seama că fiecare moment este un miracol și un mister și ai puterea de a o înțelege.

Vizualizarea.

Mintea noastră gândește în imagini. Imaginile ne influențează imaginea de sine, iar această idee determină cum ne simțim, cum acționăm și cum ne îndreptăm spre obiectivele noastre. Dacă te vezi prea tânăr pentru a reuși în profesia de avocat, sau prea bătrân pentru a-ți schimba obiceiurile, atunci nu vei atinge niciodată aceste obiective. Dacă vezi în mintea ta că o viață plină de sens, fericire și perfecțiune fizică este rezervată doar oamenilor dintr-un cerc diferit de tine, atunci aceasta va deveni în cele din urmă realitatea ta.

Dar dacă pe ecranul lat al conștiinței tale ei clipesc imagini vii, lucruri minunate vor începe să se întâmple în viața ta. Einstein a spus asta"imaginația este mai importanta decat cunoasterea" . În fiecare zi trebuie să dedici ceva timp, chiar și doar câteva minute, acestei previziuni creative. Imaginați-vă în imaginea a ceea ce doriți să deveniți, indiferent cine este - un antreprenor de succes, mamă iubitoare sau un cetățean responsabil al societății. Secretul vizualizării este că cu ajutorul imaginilor pozitive influențăm conștiința.

Magia imaginației poate fi aplicată în multe situații. Poate fi folosit pentru a vă ajuta să navigați într-un caz judiciar mai eficient, să vă îmbunătățiți relațiile cu ceilalți și să vă dezvoltați propria spiritualitate. Conștiința noastră are o putere magnetică de a atrage în viața noastră tot ceea ce ne dorim. Dacă ceva lipsește în viața noastră, este pentru că lipsește în ideile noastre. Trebuie să păstrăm imagini frumoase în fața ochilor imaginației noastre. Chiar și singurul imagine negativă capabil să otrăvească mintea.Vizualizarea este o putere magnetică a conștiinței care poate aduce bogăție spirituală și materială.

Puterea imaginației, precum și gândirea pozitivă și concentrarea necesită un antrenament constant. Controlul minții necesită timp. Și merită să începeți cu meditație regulată în fiecare zi. De îndată ce acestea trei metode va deveni practica zilnică, vei stăpâni abilitatea de a-ți gestiona gândurile, conștiința și mintea. Dacă îți controlezi mintea, îți controlezi viața. Și odată ce ai controlul complet asupra propriei tale vieți, devii stăpânul destinului tău.

Abonați-vă și obțineți acces instantaneu la Ghidul Metodei Silva GRATUIT™”

Cel mai rău lucru cu gândurile anxioase este că, chiar și atunci când realizezi că acționezi irațional, nu întotdeauna ajută. În cele mai multe cazuri, acest lucru crește doar anxietatea atunci când vine gândul: „Dacă știu că acest lucru este irațional, de ce nu mă pot opri? Doamne, nu pot să o opresc.” Și începi să crezi că nu mai deții controlul asupra minții tale.

Amy Desu

Ciclul Gândurilor

Viața ne aruncă situatii diferite. De exemplu, te plimbi prin pădure și vezi un urs. Apare automat gândul: „Există un urs acolo!” Declanșează o reacție fiziologică: tensiune arteriala crește, pulsul și ritmul cardiac crește. Mai multe emoții apar aproape simultan. Văzând un urs te face să te simți anxios, panicat și speriat.

Apoi pornește mecanismul de apărare - fugi de urs. Deși ei spun că cel mai bine este să nu fugiți, de dragul exemplului vom ignora acest fapt. Și acum ești în siguranță. Care este următorul gând? „Uf, sunt în siguranță! Am supravietuit!". Și reacția corpului tău este asta bătăile inimiiîncetinește, ritmul cardiac scade și începi să respiri mai mult natural. Sunt incluse și alte emoții - bucurie, ușurare, satisfacție. Care va fi comportamentul tău? Amintindu-ți de salvarea miraculoasă, la întoarcerea acasă vei deschide o sticlă de vin sau vei savura înghețată. A celebra.

Dar să spunem că în peșteră ești copleșit de cu totul alte gânduri: „Sunt așa de slab! De ce am fugit? Era doar un pui de urs. De ce sunt mereu așa de laș? Ești supărat, respirația ta rămâne rapidă și zdrențuită. Emoțiile variază între dezamăgire, furie și disprețuire de sine. Dar comportamentul? Poți să-ți cumperi și un kilogram de înghețată, dar asta va fi pedeapsa ta pentru tine.

Scenariul de mai sus este teoria comportamentală cognitivă a lui Aaron Beck, pe scurt. Esența sa este că gândurile, credințele, sentimentele, corpul, comportamentul și trecutul nostru sunt conectate: se influențează reciproc. Prin practica de a ne gestiona gândurile, putem schimba latura fiziologică sau mentală a reacțiilor noastre. De exemplu, evitați stresul, depresia sau anxietatea, creați entuziasm și mare entuziasm pentru a face ceva.

Este dificil, dar cu dăruire și practică poți obține rezultate impresionante.

Beneficiile stăpânirii gândurilor tale

Vei dormi mai bine

Capacitatea de a-ți controla gândurile în mod direct depinde de calitatea somnului și de cât timp durează să adormi. Te-ai săturat să te răsuci și să te întorci în pat câteva ore?

Veți obține pacea interioară

Oricine se confruntă cu atacuri de panică sau este supus unor gânduri obsesive va fi pur și simplu fericit dacă totul se termină. Și primul lucru cu care ar trebui să începeți este controlul gândurilor.

Îți vei crește inteligența emoțională

Am aflat deja că gestionarea gândurilor afectează direct emoțiile. Dacă da, atunci îți vei crește încrederea în tine, vei începe să-ți înțelegi sentimentele și vei începe să experimentezi mai puțin stres.

Îți vei îmbunătăți memoria și concentrarea

Odată ce învățăm să ne îndreptăm gândurile în direcția corectă, vom începe să ne concentrăm de câteva ori mai bine. Ceea ce înseamnă că se va îmbunătăți. Adăugați la aceasta faptul că dezvoltarea depinde de calitatea ei și obțineți o serie întreagă de avantaje.

Cum să înveți să-ți gestionezi gândurile

Ce trebuie să faceți pentru a elimina gânduri intruziveși să înveți să le înlocuiești cu altele proactive, necesare, pozitive?

Provocare de zece zile

Această metodă se bazează pe schimbarea vocabularului. Fără limbaj, ne aflăm într-o stare de haos emoțional. Avem capacitatea de a comunica, iar modul în care facem acest lucru poate îmbunătăți funcționarea neuronală a creierului și poate ameliora stresul. Dacă suntem neglijenți cu cuvintele pe care le spunem în cap și cu voce tare, ne pierdem capacitatea de a rezolva probleme, de a ne calma mintea și de a comunica cu oamenii.

Iată patru pași pe care trebuie să-i faci pentru a-ți schimba vocabularul. 10 zile sunt suficiente pentru asta, dar totul este individual.

Pasul unu: Deveniți conștienți de cuvintele obișnuite pe care le folosiți pentru a descrie emoțiile negative sau anxioase.

Începeți să observați etichetele pe care le atașați situațiilor, emoțiilor și sentimentelor. Dacă spui ceva de genul „Sunt atât de îngrijorat de asta”, oprește-te și recunoaște că „îngrijorarea” poate fi prea mare. cuvânt puternic. S-ar putea să merite să spui că ești „puțin îngrijorat”. Urmăriți-vă limbajul și nu exagerați cu intensitatea emoțiilor.

Sau mai bine zis: alegeți în mod conștient un cuvânt care va reduce conotația negativă a situației. În loc să spui că ești „furios” pe cineva, descrie-te puțin „enervat” sau „dezamăgit de reacția lui”.

Dacă cineva te întreabă: „Ce mai faci?” În loc să spui „Bine”, poți pur și simplu să zâmbești și să rupi tiparul. Puteți adăuga: „Nu aveți idee ce simt!” Deseori ne este dor mari oportunitățiÎnveselește-te dacă folosim cuvinte familiare.

Pasul doi: notează trei cuvinte pe care le folosești în mod regulat și care te întăresc sentimente negative sau emoții.

Puteți folosi cuvinte precum „Sunt supărat”, „Sunt deprimat” sau „Sunt umilit”. Vino cu cuvinte alternative care reduc intensitatea acestora.

Poate în loc de „Sunt umilit” ar trebui să spui „Sunt puțin jenat” despre cum a decurs întâlnirea?

Pentru a atenua tensiunea emoțională, puteți folosi așa-numiții modificatori: „Eu doar Puțin nedumerit”, „Este pentru mine puțin nu pe placul meu.” Amintiți-vă că ne pierdem cumpătul atunci când folosim cuvinte categorice.

Pasul trei: notează trei cuvinte pe care le folosești pentru a descrie experiența ta pozitivă.

Oamenii te întreabă adesea: „Ce mai faci?” De ce să nu vii în sfârșit cu trei răspunsuri originale, dar adevărate, care sporesc sentimentele pozitive și te inspiră? Spune „uimitor”, „incredibil”, „impresionant”. Acestea pot să nu fie cuvintele pe care le simți că sunt ale tale. Atunci găsește-l pe al tău, astfel încât atunci când le folosești, să te simți întreg.

Pasul patru: Trageți pârghiile din dreapta.

Alege două persoane din viața ta: prieten apropiatși pe altcineva pe care îl respecți și îți este frică să-l dezamăgești. Spuneți-le despre angajamentul dvs. de a înlocui cuvintele cheie din dvs vocabular. Explică-le că, dacă te aud folosind un cuvânt vechi, ar trebui să te întrebe: „Chiar te simți așa sau folosești doar expresii vechi?”

Dacă spui: „Sunt deprimat”, lasă persoană apropiată va întreba: „Ești într-adevăr deprimat sau doar puțin dezamăgit?” Toate acestea vor da suport aditionalși vă ajută să vă formați un nou obicei.

Alegând cu atenție și conștient cuvintele pe care le folosiți pentru a vă descrie experiențele, puteți deveni mai sensibil la felul în care vă simțiți cu adevărat și la cât de puternice sunt acele emoții.

Programare

Fiecare dintre noi, în orice moment al vieții noastre, crede că merităm mai mult. Dar când realitatea se abate de la această credință, experimentăm dezamăgire și nemulțumire. Fie ne împing înainte spre schimbare, fie ne încetinesc și ne împinge într-o carapace. Ce varianta alegi?

Dacă este al doilea, atunci trebuie să vă „reprogramați”. Iată trei pași pentru a face acest lucru.

Decide

Care este a ta rezultatul dorit? Primul pas este să fii absolut clar ce vrei. Claritatea este puterea. Cu cât imaginezi mai precis rezultatul final, cu atât viziunea ta va fi mai puternică și cu atât șansa de a transforma acea viziune în realitate este mai mare.

Dacă te certe cu un prieten, riști să te implici într-un conflict și să strici starea de spirit pentru tine și pentru el. Dar dacă te-ai opri în mijlocul unei certuri și te-ai întreba care este rezultatul dorit? Nu este vorba despre ceartă și înjurătură, ci despre găsirea unei soluții? Acum accentul este pus complet pe asta.

Dă direcție gândurilor tale. Ce îți dorești din punct de vedere fizic, financiar, emoțional, spiritual, în afacerea, serviciul, viața personală? Decide că nu vei acționa inconștient.

Ia măsuri

Acum este timpul să-ți eliberezi mintea de frică și incertitudine. Cum pot face acest lucru? Refuzând alte oportunități care nu duc la o decizie.

Frica este una dintre cele mai mari capcane care îi împiedică pe oameni să ia măsuri. Frica de respingere, eșec, succes, durere, necunoscut - toți avem temeri. ȘI singura cale face față lor - rezistă-le. Trebuie să-i privești în ochi și să faci efort indiferent de situație.

Ți-e frică de eșec? Eșecul este o educație. Privește-l astfel: dacă nu reușești, vei învăța ce nu funcționează. Și când încerci din nou, îl poți folosi în avantajul tău. De multe ori oamenii nu iau măsuri acțiune reală pentru a-ți atinge obiectivele. Ei continuă să spună: „Într-o zi o voi face”.

Capacitatea de a întrerupe gândurile negative este ca un mușchi. La început, când încercați să-l încărcați, va fi dificil și chiar dureros. Dar dacă începi cu mic și încerci să-ți schimbi modul de a gândi în fiecare zi, treptat vei deveni mai puternic. În curând, totul se va rezolva fără efort.

Luați măsuri și depășiți negativitatea. Luați măsuri pentru a vă îmbunătăți viața. Când acționezi și ajungi cu o mică victorie, treci la nivelul următor. Când faci ceva la care nu te puteai aștepta de la tine înainte, te umple de putere.

Reprogramați creierul

Odată ce ai decis clar ce vei face și ai luat măsuri, trebuie să faci un inventar al vieții tale. Fii atent la ceea ce obții din activitățile tale curente și evaluează ce funcționează și ce nu. Și apoi schimbați. Găsiți soluții care vă vor ajuta.

Cea mai importantă parte a găsirii unei soluții este flexibilitatea. Flexibilitatea este putere. Dacă ești aspru în judecată și viața se simte ca un tunel, pierzi oportunități neașteptate și rute alternative care pot oferi beneficii incredibile. Amintiți-vă că nu aveți niciodată controlul asupra 100% din viața voastră și asupra tuturor situațiilor.

Gândește-te: ta Viața merge conform planului? Probabil ca nu. Calea nu este niciodată dreaptă. Prin urmare, este important să rămâneți flexibili - să învățați din greșeli, să faceți față eșecurilor și să folosiți experiențele negative ca forță motrice pentru schimbare. Ideea este să înțelegeți un lucru: să continuați să mergeți înainte și să folosiți greșelile și eșecurile pentru a obține succesul.

Combate gândurile negative

Când despre care vorbim despre gestionarea gândurilor, ne referim la a scăpa de cele negative. Orice altceva pare să se rezolve de la sine.

Deoarece suntem în mod constant expuși la informații negative din mass-media și din alte persoane, creierul nostru este mereu în alertă pentru a se concentra posibile amenințări siguranta si bunastarea. Acești stimuli negativi eliberează substanțe neurochimice în organism care provoacă anxietate și depresie.

Cum să scapi de gândurile negative:

1. Scrie-le. Când gândurile negative automate încep să-ți treacă prin minte, notează-le astfel încât să le poți identifica și numi clar.
2. Explorează-le. Întrebați-vă: sunt adevărate aceste gânduri?
3. Raspunde-le. Dacă gândurile negative sunt false, abordează-le. Acest dialog te scoate din starea ta de inconștiență și îți permite să-ți privești inamicul în față. Cel mai bine este să-l păstrați pe hârtie.

Toate metodele de a perturba gândurile negative au un lucru în comun - te încurajează să asumi un rol activ în provocarea gândurilor, mai degrabă decât să fii în acceptare pasivă (ceea ce distruge viața). Într-un cuvânt, fără a lucra în mod conștient asupra gândurilor tale - așezați-vă, scrieți-le și răspundeți - este imposibil să scăpați de negativ.

Strategia Travis Robertson

Gândurile sunt totul. Mulți oameni nu sunt conștienți de ceea ce gândesc de cele mai multe ori. De aici vin toate problemele.

În același timp, știi ce impact îl pot avea gândurile asupra ta. S-ar putea să devii deprimat, furios, frustrat, singur, anxios, trist și îndoielnic.

Gândurile controlează cum ne simțim în orice moment. Prin urmare, controlându-ne gândurile, ne schimbăm sentimentele.

Robertson oferă cinci pași pentru a-ți stăpâni gândurile.

Învață să-ți oprești gândurile

Unul dintre primele lucruri pe care trebuie să le faci este să înveți să te oprești în mijlocul gândurilor tale (bine, rele sau pur și simplu plictisitoare). ÎN timp diferit surprinde-te gândind în fiecare zi. Cum te simti? La ce te gandesti? De ce te gândești la asta?

Când suntem supărați, nivelul nostru de inteligență scade semnificativ. De asemenea, uitați că trebuie să vă observați gândurile. Așa că urmărește-le când ești în starea ta normală.

Nu pune presiune pe tine. Ia-ți 5 minute și încearcă să înțelegi care sunt principalele gânduri din capul tău chiar acum.

Defini emoții negative

Fiecare sentiment pe care îl avem este un rezultat direct al ceea ce gândim. Așa că, dacă te simți anxios, întreabă-te: „De ce sunt anxios?” Căutați întotdeauna rădăcina problemei.

Înregistrați un film mental

În mod implicit, majoritatea oamenilor „elimină” negativul filme psihologice. Când o situație actuală ne amintește de una anterioară, avem tendința să reluăm filmul.

Ceea ce trebuie să faceți este să determinați ce fel de film este și să-l „scrieți”. Pentru ce? Pentru că trebuie să-l scoți din subconștient. Acum puteți analiza filmul cu capul rece.

Găsiți minciuna

Urmărește filmul cu atenție. Cum să descoperi o minciună? De regulă, acestea sunt câteva anumite comenzi rapide, cum ar fi „prost”, „învins” și „nu merită succes”. Știi că nimic din toate acestea nu este adevărat. Notează fiecare punct al minciunii pe hârtie.

Recunoașteți Adevărul

Singura modalitate de a lupta împotriva minciunilor este adevărul, iar acum este momentul să înțelegi care este adevărul pentru tine. Lângă fiecare punct fals, notați aproximativ zece respingeri. Dacă ești prost, atunci de ce te-ai comportat așa în aceste zece cazuri? om destept? Acest exercițiu simplu va elimina pământul negativ de sub picioare.

Cărți

Există multe cărți pe tema managementului gândirii, așa că nu veți avea lipsă de literatură. În unele, părtinirea merge către ezoterism, în altele - știință, în timp ce altele pur și simplu conțin sfat bun din experienta personala autorii. Vă sfătuim să începeți cu prima carte de pe lista noastră și apoi să decideți singur ce carte să citiți în continuare.

• „Cum gândește un om sau cum gândește un bărbat” James Allen
• „Puterea de acum sau puterea de acum” Eckhart Tolle
• „Subconștientul poate face orice” John Kehoe
• „Metoda Silva. Mind Control de Jose Silva și Philip Miele
• „Visatul nu este dăunător. Cum să obții ceea ce vrei cu adevărat de Barbara Sher și Annie Gottlieb
• „Gândește-te și îmbogățește-te” Napoleon Hill
• „Schimbă-ți gândirea și îți vei schimba viața.” Brian Tracy
• „Vizualizarea creativă” de Shakti Gawain
• „Gândurile contează” David Hamilton
• „Trezește uriașul din interior” Tony Robbins

Fiecare persoană vine la un moment dat pentru a realiza puterea gândurilor. Acest lucru se poate întâmpla la 20 sau 60 de ani, dar cu cât mai devreme, cu atât mai bine. Sperăm că articolul v-a convins că cel mai mult este să vă stăpâniți gândurile pasul principal pe drumul spre liniștea sufletească și spre atingerea obiectivelor tale.

Vă dorim mult succes!

Cât de important este să îți poți gestiona gândurile? Emoțiile negative cauzate de gânduri grele provoacă daune semnificative psihicului și corpului uman. Capacitatea de a le opri are un efect pozitiv asupra bunăstării tale generale. Cum să-ți controlezi gândurile? Este posibil să înveți asta?

De ce apar gânduri rele?

Există mai mulți factori care influențează tendința de a se angaja în ruminare negativă:

1. Obiceiul de a critica. Dacă o persoană este obișnuită să-i critice pe alții și pe sine însuși, acumulează în mod constant emoții negative.
2. Stima de sine scazuta, lipsa increderii in sine si puterea proprie.
3. Incapacitatea de a vă dezvolta și atinge obiectivele.
4. Lipsă de suport. Când o persoană este în Timpuri grele nu se poate baza pe o persoană iubită, problemele încep să-l absoarbă complet și este mult mai dificil să le faci față.

Este important să determinați exact ce cauzează gândurile rele și emoțiile negative și să încercați să le eliminați.

Ce oferă capacitatea de a controla gândurile?

Fericire. Adesea, cele mai mici și mai frivole necazuri, derulând constant prin cap, dau naștere la emoții negative, supărare și chiar duc la depresie, împiedicând o persoană să devină pe deplin fericită. Abilitatea de a te elibera și de a scăpa de gândurile grele te ajută să menții o atitudine pozitivă.

Libertate. Oamenii care au stăpânit această abilitate sunt mai puțin dependenți de opiniile celorlalți. Sunt mai deschiși și mai încrezători. Dimpotrivă, de asemenea apariție frecventă gândurile rele dau naștere unui fel de dependență - o persoană devine sclava sentimentelor sale și suferă eșecuri. Doar rupând acest cerc, încetând să mai dea prea mult mare importanță părerea altcuiva, poți deveni cu adevărat liber.

Calm. Când o persoană este absorbită de gânduri negative, cufundată în emoții negative, își pierde capacitatea de a gândi cu atenție, astfel încât să poată comite acțiuni pripite pe care ulterior le va regreta. Pentru a acționa rațional, trebuie să câștigi controlul asupra minții tale.

Succes. Când o persoană este dominată de emoții, este foarte dificil să-și atingă obiectivele - ardoarea excesivă interferează și o obligă să se abată de la cursul propus. Limitarea sentimentelor vă ajută să vă vedeți sarcinile mai clar și să dezvoltați cele mai eficiente planuri pentru implementarea lor.

Găsindu-te pe tine însuți. O persoană care cedează gândurilor negative se vede nu numai lumea, ci și pe sine ca fiind distorsionată - nu poate înțelege întotdeauna exact de ce are nevoie pentru fericire și o existență armonioasă. Controlându-și gândurile, este mai ușor pentru o persoană să se înțeleagă pe sine, pentru că nimic nu-i distrage atenția.

Cum să-ți gestionezi gândurile?

Este mai corect și mai relevant să puneți mai întâi întrebarea „ Ce te împiedică să-ți gestionezi gândurile?„Și multe lucruri diferite intervin, dar toate pot fi numite într-o singură frază - gunoi mental. Ce este gunoiul mental? Acest:

• frici, gelozie, anxietate, resentimente etc.
• complexe
• limitarea credințelor și ideilor
• dependențe
• și mult mai mult

Gunoiul mental consumă mult din dvs energie prețioasă, și în schimb aduce numai boală, suferință și ia capacitatea de a-ți controla gândurile și, prin urmare, viața. Sistemul Turbo-Suslik (site-ul oficial) vă poate ajuta să vă eliberați mintea de povara mentală. Sistemul este ușor de utilizat și are o serie de avantaje:

• elimină rădăcinile problemelor, mai degrabă decât le maschează - ceea ce înseamnă că le elimină pentru totdeauna
• folosește capacitățile ascunse ale subconștientului, ceea ce explică viteza mare de a scăpa de probleme

O copie a cărții.

De asemenea, merită să înțelegeți câteva lucruri care vă vor ajuta pe calea de a vă controla gândurile.

Acceptarea imperfecțiunilor tale

În primul rând, o persoană trebuie să se împace cu faptul că nu este ideală. Toată lumea face greșeli și suferă înfrângeri. Autocritica și îngrijorarea constantă cu privire la propriile greșeli duc la depresie. Dacă o persoană își percepe eșecurile ca pe ceva inevitabil, viața devine mult mai ușoară.

Înțelegerea faptului că un gând este real

Dacă o persoană percepe propriile gânduri ca ceva abstract, nu le acordă atenția cuvenită, permițându-le să apară una după alta. Te poți îneca chiar într-un flux de gânduri incontrolabile.

Este important să înțelegeți că gândurile sunt reale - determină creierul să elibereze diverși compuși chimici, provoacă tot felul de emoții și au un impact vizibil asupra stării de spirit și a sentimentului de sine al unei persoane și asupra atitudinii sale față de viață.

Credința în abilitățile tale

Trebuie să înțelegeți că o persoană este liberă să aleagă la ce să gândească. Diferite gânduri pot apărea singure, dar numai o persoană decide dacă merită să le dezvolte. Ar trebui să opriți sentimentele rele și să vă concentrați pe cele pozitive.

Concentraţie

Următoarea etapă este dezvoltarea capacității de a transfera și menține atenția asupra unui anumit obiect - un obiect sau o formă. De exemplu, într-un moment în care gândurile negative sunt copleșitoare, concentrează-te pe primul lucru care îți atrage atenția - o carte, o imagine, o reflecție într-o oglindă, o vedere de la o fereastră. În acest moment, nu ar trebui să apară gânduri străine; trebuie să înveți să te cufunzi complet în ceea ce privești.

Puteți dezvolta această abilitate exersând regulat. Cel mai bine este să alegeți anumite ore pentru exerciții fizice (de exemplu, 8, 16 și 20 de ore) și să faceți exerciții zilnic. Ar trebui să alegeți un obiect și să vă concentrați complet asupra lui. Gândurile străine care vin în minte trebuie ignorate și alungate. La început poate să nu funcționeze, dar în timp, încercările vor fi din ce în ce mai încununate cu succes.

Gandire pozitiva

Acum trebuie să înveți să gândești pozitiv. Cum reacționează organismul când o persoană se gândește la ceva rău? Adesea, bătăile inimii i se accelerează, mușchii îi încordează, palmele încep să transpire și uneori tensiunea arterială chiar crește. În momentele în care oamenii se gândesc la lucruri bune, creierul se eliberează substanțe chimice, ameliorând starea. În acest moment, starea de spirit se îmbunătățește, respirația se uniformizează și încetinește, iar corpul se relaxează.

Acesta este simplu exemplu clar ajută la înțelegerea cât de distructive sunt emoțiile negative și cât de benefică este gândirea pozitivă.

Ar trebui să vă oferiți atitudinea: „Sunt închis tuturor tipurilor de influență negativă. Accept și dau doar impulsuri pozitive.” Sarcina ulterioară este să urmezi această decizie, să nu te îndoiești de propriile tale abilități, de capacitatea ta de a te ține de promisiunea pe care ti-ai făcut-o.

Angajare

Creierul nu ar trebui să fie inactiv, ar trebui să fie încărcat în mod constant. In lipsa cursurilor gânduri rele iar sentimentele se nasc de la sine. Este important să vă asigurați în mod constant că capul funcționează și să vă dați sarcini minții.

Capacitatea de a te bucura de lucrurile mărunte

Chiar și micile bucurii și succese ar trebui să aducă emoții pozitive. Trebuie să înveți să le observi, să le experimentezi pe deplin, să simți fiecare moment al vieții.

Relaxări

O persoană nu este un robot. Dacă apar dificultăți în drumul către obiectivele tale, abateri forțate de la curs, ar trebui să le accepți cu calm, fără furie sau iritare față de tine. Este important să înveți să te ierți pentru greșeli și să te lauzi pentru succese. Nu zăbovi asupra celor rele.

Atitudine filozofică față de viață

Dacă ceva a mers prost, nu a funcționat, înseamnă că nu a sosit încă momentul. Trebuie să o iei cu calm. Nu totul în lume este logic și oamenii nu pot controla evenimentele care se întâmplă. Capacitatea de a face față eșecurilor și evenimente negative Calmul este cheia longevității și a sănătății mintale.

Schimbarea atenției

Când apar gânduri releși emoțiile, starea ta de spirit se înrăutățește, trebuie să poți să-ți muți atenția către ceva bun: amintește-ți momentele plăcute din trecut sau visează la succese viitoare.

Învățând cum să vă controlați gândurile, vă puteți îmbunătăți semnificativ viața, puteți găsi fericirea, armonia și pacea.

Cum ne putem controla gândurile? Aceasta este o parte inseparabilă a conștiinței noastre care ne însoțește de-a lungul vieții noastre. O grămadă de gânduri în capul tău pot fi multidirecționale. Se știe de mult că negativitatea nu poate doar să-ți strice starea de spirit pentru întreaga zi, ci și să ne pună întreaga viață într-o dispoziție negativă.

Prin urmare, fiecare dintre noi trebuie să învețe să ne gestioneze gândurile. Poți să rămâi singur cu problemele tale și să continui să te mănânci din intestine. Sau poți să preiei controlul asupra gândurilor tale în propriile mâini și să încerci să le schimbi cursul, să te pregătești pentru stare de spirit pozitivă, iar grămada urâtă de gânduri din capul tău se va transforma într-un „cabinet” îngrijit. Acest lucru vă poate afecta foarte grav viața și o poate schimba partea mai buna.

Nu fără motiv se spune că orice gând este material, atrage evenimente și este capabil să ne influențeze destinul, prin urmare măsura în care le controlăm arată gradul nostru de control. propria viata.

Nimeni nu vrea ca evenimentele care se petrec în jurul lor să poarte caracter negativ Prin urmare, odată ce o grămadă de gânduri din capul tău sunt sub controlul tău, va avea, fără îndoială, un impact uriaș asupra a ceea ce se întâmplă. Prin urmare, capacitatea de a-ți organiza conștiința este unul dintre cele mai importante lucruri pe care toată lumea trebuie să le dobândească.

Cauzele unei atitudini mentale negative

Dar mai întâi trebuie să ne dăm seama ce ne poate conduce la o atitudine negativă. Cel mai frapant motiv pentru aceasta este o grămadă neorganizată de gânduri în cap. În plus, potrivit psihologilor, mai sunt câteva motive obiective atitudine negativă de viață.

Prezentare: „Cum să gestionezi stresul”

Printre acestea se numără:

• Un stil de comportament format pe parcursul vieții, format pe baza a patru tipuri de reacții comportamentale, dintre care cel mai frecvent este critic. Obiceiul de a critica pe toată lumea și totul poate duce la acumularea multor gânduri în cap și majoritatea sunt negative;
• Incapacitatea de a stabili obiective și de a le atinge, în ciuda obstacolelor. Formarea acestui criteriu este influențată cel mai mult de mediu, deoarece oamenii sunt cei care ne influențează cel mai adesea starea de spirit;
• Stima de sine scăzută și lipsa de încredere în sine. Acest lucru se datorează poziției de viață și caracterului format pe baza creșterii;
• Exemple de experiențe negative din trecut și din viețile altora. Astfel de exemple opresc eforturile unei persoane pentru că ne este frică de repetarea emoțiilor negative;
• Lipsa de sprijin într-un moment dificil, dacă o persoană rămâne singură cu problemele sale, mai devreme sau mai târziu o preia în totalitate.

Control asupra propriilor gânduri

Odată ce realizăm cum să ne controlăm gândurile, suntem capabili să schimbăm tot ce se întâmplă în bine. Toată lumea poate fi fericită și de succes. La urma urmei, este cu recomandări să iei totul în propriile mâini și să realizezi că o grămadă de gânduri în capul tău duce la o pierdere a controlului asupra propriei vieți și că majoritatea antrenamentelor care învață cum să construiești ordine în gândurile tale încep.

Prezentare: „Învăț să-mi gestionez comportamentul”

Cu toate acestea, este simplu de spus, este mult mai dificil să faci toate acestea. Sunt câteva sfaturi simple despre cum să-ți pui conștiința în ordine. Dacă urmezi astfel de recomandări, mormanul de gânduri din capul tău se va micșora sau se va transforma într-o grămadă îngrijită.

Deci, pentru a învăța cum să menții ordinea în gândurile tale, trebuie să:

• Trebuie să stai ferm pe calea pe care ai ales-o. Nu lăsa nimic să te doboare. Desigur, nu ar trebui să renunți la oportunitatea plăcută de a visa, dar nu trebuie să uiți de obiectivele alese. Chiar dacă acum calea spre atingerea obiectivului tău nu este vizibilă, în timp va apărea destul de clar dacă îți amintești mereu ce te străduiești să obții. Trebuie să înțelegi clar că o grămadă amestecată de gânduri în capul tău duce la dezordine în viața ta;
• Este necesar să trăim în momentul prezent. Nu trebuie să lăsăm trecutul să ne domine și să excludem pe cât posibil toate „dacă” și „ce ar fi fost”. Experiență din trecut, fără îndoială, ar trebui luată în considerare, dar în niciun caz nu trebuie pusă deasupra prezentului. Același lucru este valabil și pentru viitor, a face planuri este un pas important către obiectivul tău, dar dacă aceste planuri sunt divorțate de prezent, atunci nimic nu va funcționa;
• Cel mai important aspect al gândurilor ar trebui să fie momentul prezent, trebuie să fim atenți la lucrurile mărunte care se întâmplă în jurul nostru și să ne lăsăm distrași de la „căutarea sufletească” internă; acest lucru va deveni posibil doar dacă există o grămadă de gânduri în noi. capul ajunge la o anumită ordine.

Toată viața noastră constă în lucruri mici plăcute, iar dacă înveți să le acordați atenție și să nu treceți, atunci se va dovedi că sunt mult mai puține lucruri neplăcute în jur și toate problemele vor dispărea în fundal.

Desigur, niciunul dintre noi nu este imun la experiențele grave, dar va fi mult mai ușor să le supraviețuim dacă le vom acorda atenție. mai putina atentie. În același timp probleme serioase va fi mult mai puțin dacă nu îi „chemam”.

Adesea spunem că „gândul este material”; tocmai această proprietate duce foarte des la probleme. Dacă o grămadă de gânduri roiesc aleatoriu în capul tău, atunci subconștientul va smulge bucăți, resturi care nu au propria lor structură clară, prin urmare viața va fi la fel de fragmentară și neclară.

În ultimii zece ani, lumea științei a suferit schimbări enorme. În presă și literatura științifică apar tot mai multe semne de nouă eră- era gândirii subconștiente. Acest mod de a gândi îți va oferi tot ce îți dorești. Ai o comoară neprețuită și trebuie să o folosești.

Ce fel de comoară este aceasta?

Tu însuți ești această comoară, această bogăție și un mister pe care încă trebuie să le rezolvi. Subconștientul tău stochează memoria tuturor generațiilor anterioare! Și, prin urmare, toate informațiile cosmice sunt în „buzunarul” tău; trebuie doar să le scoți din arhivele de memorie ascunsă.

Subconștientul, voința și gândul pot face orice!

Subconștientul are toate resursele și mecanismele necesare cu ajutorul cărora se realizează toate gândurile și intențiile. Gândul și voința sunt materiale. Acest fapt a fost dovedit în laboratoare stiintifice. Greutatea exactă a gândului și forma lui au fost determinate.

Cum ai cântărit ideea?

O persoană a fost pusă pe ultra-precise balanță electronicăși l-a cântărit diverse state conștiință, în timp ce observăm modul de activitate a undelor electrice a creierului, folosind o electroencefalogramă a creierului. S-a dovedit că, odată cu vizualizarea intensă a oricărui gând luminos, greutatea unei persoane crește într-o măsură nesemnificativă și, dimpotrivă, în stare de transă sau necugetare, greutatea corporală scade.

Senzație în lumea fotografiei!

Laboratoarele foto, din Occident și din Rusia, au învățat deja să fotografieze gândurile în modul color. Ei au stabilit că fiecare gând are propria sa formă și culoare. Gândurile negative vin în forme urâte și Culori închise, iar gândurile încărcate pozitiv sunt înzestrate cu o formă atractivă și armonioasă, tonuri ușoare, strălucitoare. Aceasta dovedește existența unei materii mai subtile decât ceea ce putem vedea cu proprii noștri ochi. Din ce este țesută materia fină?

Despre fotonii virtuali

Din particule speciale numite fotoni virtuali. Aceasta este o substanță foarte interesantă și extraordinară care a dat peste cap întregul concept științific. Cert este că fotonii virtuali sunt particule care au un aspect vizual holografic, dar care în realitate nu există. Unele cercuri științifice mari au început să „sape” în această direcție și au câștigat instantaneu mulți oponenți în întreaga diaspora științifică globală.

De ce este acest lucru atât de interesant în comunitatea științifică?

Pentru că aceste studii au pus sub semnul întrebării întreaga imagine anterioară a realității și a universului. Cel care încă se predă în toate școlile, colegiile și universitățile din lume. Gândește-te, tot ceea ce s-a crezut câteva secole la rând, care s-a prezentat ca un adevăr imuabil, pe baza căruia s-au dezvoltat concepte științifice, s-au susținut disertații și lucrări de doctorat, s-a prăbușit într-o clipă! Întreaga cultură științifică a secolelor al XVIII-lea, al XIX-lea și al XX-lea se prăbușește!

În lumea fizicii cuantice

Îți voi demonstra că lumea nu este ceva static și constă în fotoni virtuali, care, în realitate, nu există. Acesta este doar un anumit potențial energetic. Luați și deschideți orice manual de fizică cuantică și veți descoperi că pe aproape fiecare pagină se va discuta despre acest lucru. Quanta și Quark sunt cele mai mici particule elementare care se bazează pe două componente. Prima componentă este energia, iar a doua este unda. Quantum este ambele, în același timp. După ce a aflat despre asta, o lume științifică atât de sceptică a fost încântată și uluită.

Cum este, cuantică și energie și val în același timp?

Din particule atât de nesemnificative, precum cuantele și cuarcii, sunt alcătuiți nucleele atomice și electronii, care formează întreaga bază a acestei lumi materiale. De fapt, această descoperire sugerează că lumea prin natura ei nu este ceva stabil, lumea este virtuală. Lumea este condusă de o minte cu mult superioară celei a omului, a cărei putere se extinde la distanțe uriașe, depășind un univers sau chiar un întreg sistem de infinit.

Ce fel de minte este asta?

Această minte este recunoscută de toate culturile și religiile lumii. El este numit Dumnezeu Printr-o putere mai mare sau Mintea Cosmică. Nu există limite și nu există nimic mai mare sau egal cu el.

Cum se manifestă mintea cosmică și în ce constă ea?

Răspunsul îl găsim în toate învățăturile și știința antică din est. Existența unei anumite substanțe numită Absolutul este dincolo de orice îndoială dacă privești lumea prin ochii unei persoane treaz. Lumea este condusă de legi dure și dure. Dacă bagi mâna în foc, te vei arde. Dacă încerci să bei otravă, vei muri. Nu avem control asupra acestor legi; ele ne sunt date de o putere care îl depășește în mod clar pe om.

Cine sau ce a stabilit aceste legi?

Nu poate exista decât un singur răspuns. Absolutul, Mintea Supremă și Puterea Cosmică. Infinitul este o substanță care conține totul și, în același timp, nu este totul. Efectuați un exercițiu mental simplu oferit elevilor dvs stadiul inițial pregătire, Indian Raja Yoga.

Progresul exercițiului

• Stați sau întindeți-vă într-o poziție confortabilă.
• Relaxați-vă și slăbiți hainele strâmte.
• Închide ochii și imaginează-ți că corpul tău ocupă de două ori spațiul.
• Vizualizați-vă corpul în creștere și în mărime.
• Corpul tău ajunge la dimensiunea camerei în care te afli.
• Apoi corpul crește și mai mult și ocupă spațiul întregii case.
• Apoi continuă să crească, atingând dimensiunea unui oraș, țară, continent și planetă.
• Nu există limite pentru asta și crești, din ce în ce mai mult.
• Devii gigantic în proporții cosmice și depășești sistemul solar.
• Atunci depășește galaxia noastră ca mărime.
• Cu toții creșteți și vă extindeți, ocupând dimensiunea vastului univers.

Dar acesta nu este sfârșitul!

Mergi mai departe. Creșteți dincolo de limitele Universului și așa mai departe la infinit. Întâlnirea sentimentului de infinit este baza de la care începe predarea adevăratei Raja Yoga. Conștientizarea unității cuiva cu infinitul este o manifestare a pregătirii în Yoga mistică.

Cum dimensiune mai mare Vă puteți imagina cu cât posibilități mistice mai mari le câștigați. Deveniți proprietarul de drept al minții cosmice sau, mai precis, al minții însăși. Cum mai mult spatiuîn Univers vă va lua organism energetic, superputeri mai mari le vei dobândi. Această stare – sentimentul infinitului – este baza pe care se dezvoltă frumosul edificiu al practicii mistice.

Abilitățile mistice stau latente în toată lumea!

Creierul unei persoane obișnuite este dezvoltat doar în proporție de 3%-5%. Yoghinii realizează dezvăluirea completă toate abilitățile creierului, prin realizarea unor stări de transă profundă și utilizarea autohipnozei, care le oferă astfel de posibilități nelimitate.

Yoghinii nu se tem de foc, de frig, s-ar putea să nu mănânce, să nu doarmă și nici măcar să nu respire. Am întâlnit personal astfel de yoghini în Himalaya și ashramuri yoghine. Toate legile lumii materiale sunt în serviciul lor și sunt gata să îndeplinească oricare dintre ordinele lor. Guru meu, un yoghin și ascet faimos. Timp de 12 ani a trăit în Himalaya, complet gol, mâncând fructe și rădăcini căzute.

Povestea tigrului

Când un tigru a venit la el să se hrănească cu carne umană, Guru, fără ezitare, i-a tăiat o bucată de carne de pe coapsa piciorului și i-a hrănit animalul flămând. Și asta s-a întâmplat de două ori.

Despre reîncarnare

Pentru toată veșnicia, Am rătăcit în ciclul vieții și al morții, incapabili să ne cunoaștem pe noi înșine și să devenim stăpânii vieții noastre și al legilor care o guvernează. S-a dovedit deja că o persoană trăiește de mai multe ori. Au fost cazuri când copiii mici și-au amintit brusc de întrupările lor anterioare și s-au grăbit la părinții lor anteriori din alte țări.

Lama renaște

Acest fapt interesantînregistrată de adepţii budismului. Probabil ai auzit deja asta Lama tibetan, comandantul șef al întregului budism, se naște nu una, ci până la 20 de vieți, pur și simplu schimbându-și trupurile în mod conștient. El păstrează toată experiența încarnărilor sale trecute și a fost un mare înțelept și om de știință încă din copilărie.

Cum moare Lama?

La momentul morții, Lama lasă elevilor săi un testament, care indică locul și ora nașterii viitoarei sale întrupări pe Pământ. Asta se intampla. Un Lama pleacă, iar în locul lui au pus un băiat în care s-a mutat spiritul nemuritor al Lama.

Cum obțin aderenții libertatea și puterea asupra legilor universului?

Această cale se numește yoga mistică. Această Yoga include elemente ale tuturor Yoga și metode de conștientizare de sine. Aceasta este cea mai veche metodă de dezvoltare umană și a fost practicată cu mult înainte ca alte învățături și religii să apară.

Tot ce este nou pe care profesorii de parapsihologie și psihoterapie occidentale îl predau cu atâta mândrie, toate metodele originale de autodezvoltare publicate de specialiștii occidentali, sunt împrumutate din Yoga și din învățăturile conexe care au apărut și din Yoga. Yoga este învăţătura primordială, cunoaşterea primordială.

Istoria Yoga

Scripturile antice ale Yoga spun că înainte de vremea noastră, pe Pământ a existat o civilizație foarte dezvoltată, iar oamenii erau ca zei. S-au dezvoltat diverse abilități supranaturaleși puteri mistice: puteau zbura, vedeau atomi, cunoșteau trecutul și puteau vedea viitorul. Ceea ce demonstrează yoghinii moderni sunt rămășițe jalnice ale fostului lux pe care îl posedau yoghinii din antichitate. Așa cum este descris în tratatele antice, ele ar putea crea planete întregi cu puterea gândirii și a vibrațiilor sonore. Și s-au bucurat acolo de mii de ani, cu fecioare frumoase care le-au ieșit din minte. Aveau atât de multă energie încât puteau să o concentreze și să creeze materie din proprii lor fotoni virtuali. Am văzut yoghini care au puterea de materializare.

Cum obțin yoghinii indieni superputeri?

Prin mare asceză, își subjugă voința. Potrivit yoghinilor, există multe metode de dezvoltare a voinței de fier. Principiul aici este foarte simplu: cel care are putere asupra lui însuși are putere asupra întregii lumi. Cum să obții o asemenea putere? Aici voi oferi câteva practici străvechi pentru dezvoltarea puterii voinței mistice.

Voi

Will este ca banii, cu ei poți cumpăra orice vrei. Ea este ca femeie devotată, îți oferă totul. Ea este singura forță din Univers. Doar voința controlează totul.

Două moduri de a dezvolta voința

Există două moduri de a dezvolta voința și ambele sunt destul de complexe. Nu pentru că este o muncă grea, ci pentru că trebuie să te depășești pe tine însuți. Cucerește-ți câteva dintre dorințele tale. Deveniți mai buni și mai puternici, deveniți mai sus decât voi înșivă. Vezi tu, ia-l și devii mai perfect. Este atât de simplu și atât de dificil în același timp!

Cât timp poți sta într-o singură poziție fără să te ridici sau să te miști?

Încercați, nu este atât de ușor pe cât pare la prima vedere. Acest lucru va necesita o putere de voință enormă. Când Maestrul mi-a dat practică personală, stăteam 4-8 ore pe zi, în poziția lotus și nu mă ridicam, de pe covorașul meu roșu. Am vrut să mă ridic, dar lucram la testament. Două luni am stat în camera mea și nu am comunicat cu nimeni. Două luni am mâncat doar lapte și fructe. Puterea mea de voință a atins apogeul în acel moment. Mi-am luat ceva putere și mi s-a părut că pot să zbor și să fac orice. M-am testat și, într-adevăr, puteam să-mi insufle gândurile oricui. Puteam să-mi imaginez mental ceva și să-l primesc imediat. Nu în același moment, ci după o perioadă scurtă de timp.

Materializarea bijuteriilor din aur

Într-o zi, îmi testam abilitățile de materializare. Am vizualizat timp de două zile bijuterii din aur. Exact două zile mai târziu, m-am dus la stația de autobuz și am găsit în nisip inel de aur, și chiar și cu un mic diamant. Am fost surprins, dar o săptămână mai târziu am decis să mă verific din nou. Am repetat experimentul și în fiecare zi îmi imaginam bijuterii din aur în imaginația mea.

Și ce ai crede?

Totul s-a întâmplat din nou. Doar circumstanțele erau diferite. Un maestru indian a venit în orașul nostru și a ținut o prelegere. Am fost organizatorul acestui seminar. După prelegere, când fetele noastre făceau curățenie în sală, una dintre ele a venit la mine și mi-a arătat lanț de aur că cineva a pierdut. I-am sugerat să-l păstreze, deoarece erau mulți în hol străiniși nu vom mai putea găsi proprietarul. Ea a refuzat hotărât și a spus că mi-l dă pentru a acoperi costurile ținerii seminarului.

Puterea gândirii și a subconștientului!

Așa funcționează puterea gândirii și subconștientul. Acesta este un paradox, dar toate gândurile au tendința de a se materializa prin circumstanțe, asta este ceea ce eu numesc management karmic. Totul este condus de voință.

Într-o zi l-am întrebat pe Maestrul, poate o persoană să-și schimbe destinul?

El a răspuns – doar cu voință de fier!

Ce este voința?

Voința este capacitatea conștiinței de a-și controla corpul și mintea și de a direcționa eforturile în conformitate cu intenția cuiva. Dezvoltarea voinței este o chestiune destul de simplă. Trebuie să începeți treptat. Vă voi oferi un exercițiu despre dezvoltarea unei voințe de fier capabilă să conducă întreaga lume.

Un exercițiu pentru a dezvolta un „fier de călcat” va...

• Stai atent.
• Pune-ți brațele de-a lungul corpului și relaxează-te.
• Îngheață și nu te mișca.
• Privește-te, fără a permite nici cea mai mică mișcare a corpului tău.
• Ai grijă de tine.
• Nu te grăbi, începe cu doar un minut pe zi.
• Adăugați doar un minut în fiecare zi.

Durata exercițiului

Acest exercițiu trebuie efectuat în același timp, pe stomacul gol, dimineața sau seara. După 30 de zile vei ajunge la marcajul de 30 de minute, iar după 2 luni vei putea sta în picioare o oră. În momentul stării în picioare, spatele și gâtul trebuie să fie drepte, pe aceeași linie.

Așteaptă doar - totul va veni!

Încercați - o veți obține experiență bună. Vezi ce se intampla! Viața ta se va schimba dramatic. Vei începe să câștigi putere asupra ta și, ca urmare, asupra tuturor și asupra tuturor.

Efectul practicii

Acest exercițiu a fost folosit de vechii yoghini pentru a-și atinge obiectivele. Această practică întărește corpul, calmează mintea și dă o mare putere. Practicând statutul volitiv, dobândești o construcție armonioasă și corp frumos, clar, gandire logica. Prin stabilirea unei sarcini înainte de a sta în picioare, îți poți formula dorința sau intenția (ceea ce reprezentați) și cu siguranță se va împlini - prin puterea voinței tale.

Fie ca forța să fie cu tine!