Proceduri de apă pentru copii de 8 ani. Copii care înotă într-o baie de acasă: teorie și practică

Un mijloc natural foarte puternic de întărire este apa, temperatura ei. Factorii mecanici afectează, de asemenea, organismul, cum ar fi dușurile, scăldatul și sarea chimică, băile de conifere, înotul în mare.

Procedurile de întărire cu apă sunt locale și generale.

Procedurile locale sunt ștergerea, stropirea, băile. Procedurile locale sunt efectuate cu o creștere treptată a expunerii, începând cu cele mai slabe sau scăzând temperatura apei de fiecare dată. Este necesar să se monitorizeze cu atenție starea inițială de sănătate a copiilor, reacția lor la procedură, să se țină cont de caracteristicile individuale ale fiecărui copil.

Acțiunea apei, precum și a aerului, o persoană o experimentează asupra sa din momentul nașterii. Toate procedurile de igienă (spălarea, spălarea picioarelor, a mâinilor etc.), dacă sunt organizate corespunzător, au și un efect de întărire.

Pentru copiii din primul an de viață, activitățile locale de întărire sunt spălarea, spălarea, ștergerea,

Temperatura inițială a apei a procedurilor locale pentru copiii din primul an de viață este de 28 °, adică este aproape de temperatura pielii de pe părțile expuse ale corpului. La fiecare 1-2 zile, si individual si dupa 4-6 zile, temperatura apei scade cu 1-2°, coborand la 22-20°. După spălare, spălarea pielii se șterge cu un prosop moale uscat. Durata procedurilor este de 1-2 minute.

Buretarea locală este o etapă de tranziție la buretarea generală, dar poate fi efectuată și pentru o perioadă lungă de timp - la copiii debiliți care au avut recent o boală. Frecarea începe de la picioare - de la picioare până la genunchi, apoi șterge mâinile - de la mâini la umăr. Durata procedurii este de 1-2 minute.În lunile reci, temperatura inițială a apei pentru ștergere ar trebui să fie de 36-35°, vara 34-33°. O dată la 5 zile, temperatura apei se reduce cu 1°, ajungând la 30-28°. După frecarea umedă, mâinile și picioarele copilului sunt frecate inainte de roșeață ușoară cu un prosop moale uscat.

Cu o boală ușoară a unui copil, procedura de apă locală nu este anulată, temperatura apei crește doar cu 2-3 ° față de cea folosită înainte de îmbolnăvire. La recuperare, temperatura apei scade din nou cu 1 ° la fiecare 2-3 zile, pana ajunge la cea dorita.

Ștergerea sugarilor se efectuează astfel: mai întâi ștergeți mâinile (de la degete până la umăr), picioarele (de la picior până la coapsă), apoi pieptul, stomacul și în final spatele. Fiecare parte a corpului după frecare se șterge imediat (până la o ușoară roșeață). Astfel, se imbina actiunea apei si a masajului usor. Durata procedurii este de 3-4 minute, cel mai bun moment este înainte ca unul dintre cei din timpul zilei să doarmă. Mănușa sau cârpa care se șterge se fierbe o dată la două zile. În condițiile unei instituții pentru copii, fiecare copil ar trebui să aibă aceste articole.

Când spală copiii de la unu la doi ani, ei se spală doar pe față și pe mâini. Copiii peste 2 ani își spală fața, gâtul, partea superioară a pieptului și brațele până la cot: Temperatura inițială pentru spălare este de 26 °, o reduce treptat în 10-15 zile la 18-17 °. Dupa spalare! uscați pielea cu un prosop.

Frecarea umedă în timpul iernii încep să creeze temperaturi apei de 33 °, iar vara -32 °. Temperatura apei este redusă treptat cu G (după 5-7 zile) și adusă la 26 ° iarna și până la 24 ° vara.Se șterg pe mâini, spate și piept. La copiii mai mari de un an, frecarea umedă este, de asemenea, un pas de tranziție către dușurile generale și numai la copiii slăbiți această procedură este utilizată pentru o lungă perioadă de timp.

Băile locale pot fi pentru mâini și picioare. Băile de mâini pot fi introduse în jocul copiilor - oferiți-i să cumpărați o păpușă, să spălați hainele pentru ea, să spălați vase etc. Este important ca temperatura inițială a apei să fie de 28 ° și să scadă treptat până la temperatura camerei.

Băile de picioare sunt deosebit de valoroase. Ele au nu numai un efect local, ci și general asupra organismului. S-a stabilit prezența unei reacții vasculare reflexe din membrana mucoasă a tractului respirator superior în timpul răcirii picioarelor. Datorită vasoconstricției induse de reflex, din primul minut de răcire, temperatura mucoasei nazale și a nazofaringelui începe să scadă.

De la vârsta de 1,5 ani este util să-i înveți pe copii să facă băi de picioare, stropindu-le picioarele, spălându-le mai întâi cu apă călduță și apoi cu apă rece. Condiția principală pentru efectuarea acestor proceduri este că: înainte de asta picioarele erau calde. Prin urmare, este mai bine să faceți această procedură dimineața, după o noapte de somn sau după-amiaza, după o plimbare, dar în acest din urmă caz, trebuie să vă asigurați că picioarele copilului nu sunt reci. Studiile au arătat că efectul stropirii afectează mai vizibil tonusul sistemului vascular, frecvența pulsului, cu condiția ca temperatura pielii picioarelor să fie cu câteva grade mai mare decât temperatura apei. Într-o măsură incomparabil mai mică, funcțiile fiziologice se schimbă în cazurile în care nu există nicio diferență de temperatură a apei și a pielii picioarelor. De aici concluzia: nu turnați apă rece pe picioarele reci. Pentru o întărire adecvată a apei, este necesar să se respecte condițiile de confort termic.

Temperatura inițială a apei pentru baia picioarelor pentru copiii sub 3 ani este de 35-33°C vara și -36-35°C iarna. Scăderea treptată a temperaturii apei cu 1 ° în fiecare săptămână, iar pentru copiii din al treilea an de viață - după 4-5 zile, se aduce la 24-22 °. Este util ca copilul să-și miște picioarele în timpul unei astfel de băi. Durata procedurii este de 1-3 minute.

Turnarea picioarelor se efectuează în diferite moduri. Copilul poate sta pe un scaun pentru copii sau pe un taburet jos, și își poate pune picioarele pe un bloc de lemn așezat pe fundul bazinului. În alt caz, pe lighean se poate pune un grătar de lemn. Într-un cadru preșcolar, copiii stau adesea pe o bancă cu picioarele pe un grătar așezat de-a lungul unui jgheab lung.

Cu toate aceste metode, trebuie să respectați principiul principal - reducerea treptată a temperaturii apei de la 35 la 20-18 °.

Durata procedurii este de 20-30 de secunde. După o baie de picioare sau udare, picioarele copilului sunt șterse bine, de preferință cu un prosop moale, apoi frecate până la o ușoară înroșire.

În prezent, așa-numita durificare a contrastului este introdusă pe scară largă în instituțiile preșcolare. În același timp, picioarele sunt mai întâi blocate cu apă caldă -36 °, apoi temperatura este redusă treptat la 28-18 °, iar la sfârșit din nou cald -36 °. Această metodă are anumite avantaje: copiii cu reacții alergice dezvoltă vasoconstricție excesivă, care este dăunătoare copilului. Stropirea cu contrast determină vasodilatație inițială, iar acțiunea apei reci are un efect de întărire. Stropirea caldă ulterioară previne apariția spasmului capilar. Dușul contrastant permite, chiar și după boală și perioada de convalescență, să nu scoată copiii din întregul sistem de întărire; până la sfârșitul acestei perioade, picioarele unor astfel de copii sunt turnate numai cu apă caldă.

Proceduri generale. Procedurile comune de întărire a apei includ o baie igienă, frecare umedă, duș, duș, scăldat în iazuri.

Baie igienica pentru copii din primul an de viata semi-,. ceai zilnic, iar copilul se spală cu săpun o dată la 5-6 zile. Temperatura apei de baie este de 37-36°, durata procedurii este de 5 minute. În primele șase luni de viață ale unui copil, acesta este ținut în baie în decubit dorsal, ținând capul și jumătatea superioară a corpului astfel încât sânul să fie acoperit cu apă; în a doua jumătate a anului, cantitatea de apă din baie ar trebui să atingă nivelul mamelonului unui copil așezat. Nu reduceți temperatura apei din baie. Efectul de întărire este asigurat prin turnarea ulterioară a contrastului cu apă, a cărei temperatură este cu 2 ° mai mică decât în ​​baie. Nu trebuie să ridicați temperatura aerului în camera în care se ține baia, trebuie doar să uscați rapid și să îmbrăcați copiii după baie.

Frecarea generală umedă este recomandată să înceapă de la 2-3 luni. Această procedură este precedată de o ștergere uscată, iar apoi una udă locală, în special la copiii din primele șase luni de viață, debiliți (născuți prematur, care au avut vreo boală acută) sau ușor excitabili.

Frecările uscate se efectuează cu o bucată de flanel curat - se freacă membrele și corpul copilului până când apare o ușoară roșeață. Astfel de frecări se efectuează zilnic timp de 1-2 săptămâni, după care se trece la frecări umede.

Temperatura apei pentru frecarea umedă generală este aceeași ca și pentru cele locale. Ștergeți cu o mănușă înmuiată în apă și stoarsă sau cu capătul unui prosop de spongios sau de vafe. Pentru a spori efectul acestor proceduri, puteți adăuga sare în apă (1-2 lingurițe de sare per pahar de apă).

Dușurile generale la copiii sub 9 luni se reduc la dușuri de contrast după o baie igienă, cca Cum s-a spus deja mai sus. Începând de la 9-10 luni, puteți face un duș general care nu este asociat cu o baie igienă. De la această vârstă, este indicat să se udeze zilnic pe tot parcursul anului. În timpul iernii, stropirea generală este recomandată să înceapă numai după! frecări efectuate anterior, vara vă puteți descurca fără ea.

Turnarea se face dintr-o udatoara de gradina, o galeata, un ulcior sau o oala. Nu trebuie să-ți acoperi capul. O adapatoare sau ulcior trebuie tinuta la o distanta de 25-30 cm de corp. Copiii sunt plantați, iar cei care stau în picioare sunt pusi într-un lighean mare. În primul rând, se toarnă spatele, în timp ce copilul este ținut oarecum înclinat înainte, apoi pieptul și stomacul, înclinând capul înapoi. Și, în cele din urmă, umărul stâng și drept și brațele sunt turnate pe rând. După aceea, copilul este uscat cu un prosop. Temperatura apei iarna este de 37-36°, vara 35°. Treptat (cu 1 ° în fiecare săptămână iarna și vara după 3-5 zile), se reduce la 28 °.

Copiii cu vârsta de 1-3 ani încep să se stropească în general cu apă iarna la o temperatură de 34 °, vara 33 °, reducând-o treptat cu 1 °: iarna - după 5 zile, aduceți-o la 28 °, vara - după 2 -3 zile și aduceți-l la 25-24 °. Durata dușului general ar trebui să fie mică - de la 30-40 de secunde la 1-1,5 minute. După o stropire generală, pielea copilului devine mai întâi palidă (îngustarea vaselor pielii), apoi se înroșește (apare vasodilatația). Acest lucru indică un efect pozitiv al stropirii. Dacă pielea devine palidă, devine albastră, apare un tremur, aceasta indică hipotermie; dacă nu apare roșeața pielii sau este ușoară, atunci după stropire sau duș, frecați corpul copilului cu un prosop până când acesta devine ușor înroșit.

Dușul este un agent de întărire puternic. În timpul acestei proceduri, la factorul de temperatură se adaugă acțiunea mecanică a unui jet de apă, care are un efect incitant asupra sistemului nervos. Prin urmare, copiii încep să folosească dușul abia de la 1,5 ani. Dușul este util în special copiilor inactivi care suferă de apetit scăzut. Temperatura apei este aceeași ca la dușurile generale.

Când temperatura apei scade, aceștia sunt ghidați de starea de sănătate și de reacția copilului la procedură. Pentru copiii cu excitabilitate nervoasă crescută, se recomandă utilizarea apei mai calde, durata procedurii nu este mai mare de 1-1,5 minute.

Trebuie luat în considerare faptul că evaporarea din pielea umezită crește dramatic răcirea, prin urmare, la fel ca stropirea generală, dușurile sunt luate rapid și copilul este șters imediat. Cu cât apa este mai rece, cu atât procedura este mai scurtă.

Cel mai bun moment pentru ștergere, stropire, duș este dimineața după trezire sau efectuarea exercițiilor de dimineață, când pielea este încălzită uniform, ceea ce asigură un răspuns vascular bun. Într-o instituție pentru copii, aceste proceduri sunt efectuate după somnul în timpul zilei și vara - înainte de prânz.

Scăldatul în apă deschisă este cea mai puternică procedură, deoarece aici există o influență simultană a trei factori: aer proaspăt, o masă mare de apă și radiații solare - pe întreaga suprafață a pielii. Iazul pentru scăldat copiilor ar trebui să fie cu fundul nisipos, ușor înclinat și curat. Este mai bine dacă locul pentru scăldat copiilor este împrejmuit cu o barieră. Curgerea apei nu trebuie să fie puternică. Pentru scăldat copiilor care pot merge bine, adică nu mai mici de 2-3 ani, se recomandă să alegeți un loc cu o adâncime de 25-30 cm; cea mai mare adâncime admisibilă - nu o nișă de centură pentru copii. Înotul (în condițiile benzii de mijloc) este mai bine să începeți când vremea este calmă, temperatura aerului este de 25-26 ° și temperatura apei nu este mai mică de 23 °. Cel mai bun timp pentru baie este de la 10 la 12 ore. Scăldatul pe stomacul gol este dăunător, de asemenea, nu ar trebui să înotați mai devreme de 1-1,5 ore după masă. Durata primei scăieri pentru copiii de 2-3 ani este limitată la două-trei scufundări de scurtă durată în apă. Apoi durata lor crește la 2-3 minute, iar mai târziu, pe măsură ce copiii se obișnuiesc cu această procedură, până la 5-6 minute. Copilul nu are voie să facă baie mai mult de o dată pe zi. Este necesar să vă asigurați că copiii nu intră în apă fierbinte sau cu corpul rece, mâinile reci. În timpul îmbăierii, este necesar să monitorizați starea copilului: la cel mai mic semn de răcire (paloare a feței, buze albastre, frisoane), opriți scăldaia. După baie, frecați corpul uscat, îmbrăcați-vă repede și duceți copilul la umbră.

Băile de soare și aer ar trebui să precedă scăldarea. Este util pentru copiii slăbiți în primele 4-7 zile de la începerea luării procedurilor pentru a efectua ștergerea cu apă rece.

Baia de mare are un efect și mai puternic asupra corpului copilului, deoarece combină efectele termice și mecanice (presiunea unei mase mari de apă și impactul valurilor) și, în plus, apa de mare are un efect chimic (salinitatea etc.). Prin urmare, copiii care locuiesc permanent în sud pot începe să facă baie de la 2 ani, iar cei care trăiesc într-un climat temperat - de la 3 ani. Pentru copiii sub 2 ani, în special cei cu rahitism, băile din apă de mare încălzită sunt foarte utile.

Baia de mare durează la început doar 1-2 minute, iar doar pe măsură ce copilul se obișnuiește, durata lor crește la 5-8 minute. În timp ce înotați, nu este recomandat să lăsați apa la soare și apoi să vă scufundați înapoi în apă. La sfârșitul băii, copilul ar trebui să iasă rapid din apă, să-l frece cu un prosop și să-l pună. Este util să lăsați copiii să alerge puțin de-a lungul țărmului, apoi să stea liniștit în nisip. A face baie unui copil în mare este suficient o dată pe zi. Cursul de baie în mare pentru copiii mici este de aproximativ 20 de ori pe lună. Pe vreme ploioasă rece, scăldatul este înlocuit cu stropire sau ștergere.

Orice înot în apă deschisă este contraindicat copiilor cu greutate corporală foarte mică, care suferă de boli cardiovasculare, anemie severă, epilepsie, boli ale tractului urinar, pacienților cu tuberculoză activă, precum și copiilor cu excitabilitate nervoasă crescută care au avut recent pneumonie sau boli infecțioase. . Desigur, este interzis înotul la temperaturi ridicate, boli respiratorii acute și gastrointestinale acute.

În ultimii ani, așa-numita înotare timpurie a copiilor a primit o anumită distribuție. Această procedură de apă este pentru copiii sănătoși; începe din a doua, a treia săptămână de viață] a copilului. Deși acest tip de întărire se realizează cu mult înainte de intrarea într-o grădiniță, educatorii ar trebui să fie familiarizați cu această metodă.

Baza fiziologică a înotului timpuriu este reflexul de înot necondiționat, pe care îl au copiii nou-născuți, care permite, folosind această procedură generală a apei, să crească treptat timpul de ședere a copilului în apă și să dezvolte abilitățile de înot în viitor. Înotul timpuriu se efectuează conform prescripției medicului.

Atunci când se efectuează acest tip de întărire, trebuie acordată o atenție deosebită dozării timpului în care copilul rămâne în apă. Creșterea dozei de înot la fiecare lecție este în intervalul 10-15 secunde, iar scăderea temperaturii apei la sfârșitul fiecărei luni este de -0,5°. Totodată, activarea funcțiilor motorii se realizează prin creșterea numărului și stimularea mișcărilor, iar realizarea întăririi se realizează prin scăderea temperaturii apei.

Cursurile de înot se desfășoară într-o policlinică, instruită de personal medical, conform unei metodologii dezvoltate individual, sub strictă supraveghere medicală, ținând cont de starea de sănătate și de caracteristicile individuale ale copiilor.

Manifestarea unei stări emoționale negative sau disconfort în temperatura corpului (apariția de „pielea de găină”, frisoane, o înroșire ascuțită a corpului etc.) este o indicație pentru încetarea imediată a procedurii. Acest tip de întărire tocmai a început să fie supus unui studiu clinic și experimental amplu, așa că înotul timpuriu trebuie făcut cu prudență.

Înotul copiilor preșcolari (5-7 ani) a fost folosit de multă vreme ca măsură de întărire. Studiile științifice au demonstrat că înotul sistematic îmbunătățește dezvoltarea fizică a copiilor. Acest lucru a făcut posibil să se recomande în mod rezonabil înotul copiilor de la vârsta de 5 ani în piscinele pentru copii.

Majoritatea părinților moderni sunt pasionați de tehnicile de dezvoltare timpurie, inclusiv de predarea nou-născuților să înoate. Ce este - un hobby nou sau o condiție necesară pentru dezvoltarea armonioasă a bebelușului? Este necesar să-i învățăm pe bebeluși să înoate, când să înceapă și cum să o facă pentru a nu dăuna sănătății copiilor? În articolul nostru vom încerca să răspundem la aceste și la alte întrebări.

De ce înotul este bun pentru bebeluși?

De la naștere, copiii sunt deja capabili să înoate: își pot ține respirația sub apă și se pot bucura de stropire în baie. Acest lucru se explică prin reflexe congenitale - înainte de naștere, copilul din burta mamei se afla într-un mediu lichid. La aproximativ trei până la patru luni, această reacție înnăscută dispare și va dura mult mai târziu pentru a-l învăța pe copil să rămână pe linia de plutire.

Cu toate acestea, esența unor astfel de activități cu un nou-născut nu este de a-l face un viitor campion olimpic. Din ce în ce mai mult, pediatrii vorbesc despre ceea ce aduce înotul pentru bebeluși beneficiu inestimabil.

1. Procedurile regulate de apă îi învață pe copii să fie calmi cu privire la schimbările de temperatură. Datorită întăririi, imunitatea este întărită, ceea ce reduce probabilitatea răcelilor, promovează dezvoltarea fizică dinamică și ajută la prevenirea diferitelor probleme de sănătate.
2. Rezultatul antrenamentului sistematic este formarea unei posturi corecte, frumoase, a unui corset muscular puternic pentru coloana vertebrala a copiilor.
3. Exercițiile cu apă sunt mult mai eficiente pentru îmbunătățirea sistemului motor decât masajul și mângâierea. Ele întăresc sau, dimpotrivă, relaxează mușchii spatelui, brațelor, picioarelor și gâtului. Apropo, tinerii înotători încep să se târască, să se ridice și să meargă mai devreme.().
4. În timpul îmbăierii, când copilul are puține dificultăți de respirație și organismul nu are suficient oxigen, organismul copilului secretă suplimentar globule roșii (eritrocite), ceea ce contribuie la creșterea nivelului de hemoglobină.
5. Înotul și scufundările au un efect pozitiv asupra plămânilor și a sistemului cardiovascular, ajută la stimularea alimentării cu sânge a organelor și la normalizarea tensiunii arteriale.
6. Când copilul se scufundă, apa curgătoare curăță sinusurile maxilare. Și aceasta este prevenirea unei răceli la un nou-născut. Se spală și nasul copiilor, se îndepărtează toate bacteriile, particulele de praf și eventualii alergeni.
7. În apă, copilul se calmează, scapă de frici. De asemenea, procedurile de apă întăresc legătura dintre mamă și bebeluș, luând timp copilului să înoate, îi puteți înțelege mai bine limbajul corpului și gesturile, ceea ce vă va permite să găsiți rapid înțelegerea reciprocă cu copilul dumneavoastră.
8. Un copil învățat să înoate de la naștere nu se va teme de apă deschisă.

Un alt plus neîndoielnic este că mulți copii, după ce înot și se scufundă, adorm repede și nu o deranjează pe tânăra mamă aproape toată noaptea. Ceea ce, vezi tu, este important!

Reguli pentru înotul cu un copil

Învățarea unui nou-născut să înoate nu va fi dificil pentru părinți dacă urmați recomandările de bază.

Vârsta optimă

Antrenamentul ar trebui să înceapă de la trei până la patru săptămâni. În primul rând, până în acest moment rana ombilicală se vindecă. În al doilea rând, copilul se îngrașă, se adaptează treptat la noua realitate. În cele din urmă, reflexele sugarului (înotul și respirația) nu s-au stins încă.

Pregătirea băii

Toate procedurile trebuie efectuate într-un mediu familiar pentru firimituri. Înainte de scufundare, spălați cada cu săpun de rufe obișnuit și clătiți-o o dată pe săptămână cu sifon, fără a uita să clătiți bine. Aveți grijă cu o soluție de permanganat de potasiu și decocturi din plante - un copil poate înghiți lichide. După ce ați obținut abilitățile de bază de înot, puteți trece la lecții mai profesionale - în piscină.

Temperatura apei

Efectuați primele antrenamente la o temperatură medie de 35 ° C. Poate fi redusă puțin câte puțin, dar amintiți-vă - copiii mici sub trei luni nu ar trebui să înoate în apă a cărei temperatură este sub 32 ° C. Pentru a crea condiții ideale, monitorizați comportamentul copiilor:

• daca bebelusul plange cand este scufundat cateva minute, apa este prea rece pentru el;
• dacă scâncește la început, apoi tăce și se clătește activ cu brațele și picioarele, ați ales temperatura optimă;
• dacă este prea relaxat și pasiv, baia este prea caldă.

În timpul îmbăierii, apa se răcește treptat, dar nu vă grăbiți să o aduceți la temperatura inițială. Acesta este sensul procedurii - bebelușii se întâmplă.

Cum să faci lecții de înot pentru copii?

Procedurile cu apă trebuie efectuate la aproximativ o oră după masă: bebelușului nu îi este încă foame, iar laptele a fost deja digerat. Un alt punct important este să ai de-a face doar cu copiii bine odihniți pentru a evita lacrimile și mofturile.

Aplecat peste baie, ținând copilul în apă, este destul de dificil - ajunge atât la spate, cât și la umeri. Încearcă să faci asta în timp ce stai pe scaun. Asigurați-vă că acoperiți podeaua din baie cu un covoraș de cauciuc, astfel încât să nu fie atât de alunecos. Ia cu tine un scutec curat - poți șterge nou-născutul cu el după înot. De asemenea, puteți înveli copilul în el înainte de a-l aduce la creșă. Cu toate acestea, dacă în apartament nu sunt curenți de aer, medicii recomandă să ștergeți puțin pielea bebelușului, fără a o șterge și să o duceți în pătuț goală. Acesta este un alt mod eficient de întărire.

Deci, totul este gata pentru baie - cada este umplută cu apă ușor caldă, iar copilul tău este într-o dispoziție grozavă. Mai întâi atingeți suprafața apei cu mâna, apoi scufundați picioarele copilului în ea. Coborâți copilul vertical în timp ce vorbiți cu o voce încrezătoare și calmă.

La înotul sugarilor se folosesc două tipuri de suporturi: sub bărbie și sub ceafă. În primul caz, bebelușul se întinde pe apă cu burta în jos, iar tu îl ții de cap astfel încât bărbia bebelușului să fie în palmă. În a doua variantă, copilul se întinde pe spate, iar tu îi ridici capul de ceafă. Încearcă ambele poziții și alege-o pe cea care îi place cel mai mult copilului tău.

Mamele iau notă!

Buna fetelor) Nu credeam ca ma va afecta problema vergeturilor, dar voi scrie despre asta))) Dar nu am incotro, asa ca scriu aici: Cum am scapat de vergeturi dupa nastere? Mă voi bucura foarte mult dacă te ajută și metoda mea...

Exerciții de bază pentru baie

(la sfârșitul articolului există multe instrucțiuni video despre ce exerciții puteți face cu un nou-născut în baie)

Dacă credeți că procedurile de apă la domiciliu sunt un eveniment neinteresant, atunci vă înșelați. Desigur, bebelușul nu va avea ocazia să efectueze capriole complexe sub îndrumarea unui instructor, dar puteți face singur câteva manipulări simple.

Sfat: Pentru liniștea dumneavoastră, cumpărați o „geamandă de salvare” gonflabilă sau un capac din spumă. Arata destul de frumos si ajuta bebelusul sa fie la suprafata apei chiar si fara sprijinul mamei.

• Împinge și se întoarce

Apropiați picioarele bebelușului de pereții căzii. Simțind sprijinul, va începe să împingă părțile laterale și să încerce să înoate. În această etapă, ajutorul tău este minim - trebuie doar să sprijini copilul, care se va răsturna de la spate la burtă.

• stropire

Copilul stă întins pe burtă, complet scufundat în apă, iar tu îi ții capul de bărbie. Arată-i cât de neobișnuit arată cercurile care curg peste apă dacă stropii puțin.

• „Hai să urmăm barca”

Poziția de pornire, ca în lecția anterioară. Așezați o jucărie de baie în fața copilului și încercați să o scoateți, în timp ce spuneți: „Uite, barca noastră pleacă. Să o luăm.” Este necesar să creșteți treptat viteza și lungimea „distanței”.

• "Opt"

Când copilul învață să se miște în linie dreaptă, încercați să treceți la următoarea lecție. Se poate executa atat pe spate cat si pe burta. „Desenați” copilul numărul 8, selectând individual viteza sarcinii.

• "Leagăn"

Întoarce copilul pe burtă, ținând capul de spatele capului și de bărbie, astfel încât să rămână deasupra apei. Simulați înotul înainte și înapoi și în sus în jos (cufundare și ridicare), făcând mișcări fluide.

Atentie, sa ne scufundam!

Poate cel mai dificil element al înotului sugarului este scufundarea. Și este dificil nu pentru copii, ci pentru părinți din cauza fricii că copilul lor iubit se va sufoca. Cu toate acestea, un copil de la naștere știe să-și țină respirația, trebuie doar să-i reamintească acest lucru.

Înainte de a scufunda copilul cu capul, ar trebui să vă pregătiți. Rostiți cuvântul cheie „Sumfăriți!” și sufla copilul în față. Închide imediat ochii și își ține respirația. Repetăm ​​exercițiul timp de 10 zile.

Apoi sarcina devine puțin mai complicată: după fraza convenită, trebuie să suflați și să stropiți cu apă pe față. Ai stăpânit această etapă? Continuați, de fapt, la imersiunea completă. Încearcă să faci primele scufundări atunci când micul tău înotător este bine dispus și a avut timp să înoate o perioadă. Spune o comandă familiară și coboară-o nu foarte adânc timp de câteva secunde. Mai târziu, timpul de scufundare poate fi mărit la cinci sau șase secunde.

Contraindicații pentru exerciții fizice

Înainte de a începe procedurile sistematice de apă, consultați-vă cu medicul pediatru. El va explica dacă această activitate este potrivită pentru descendenții dvs. și va identifica posibilele restricții. Înotul este contraindicat în următoarele condiții de sănătate:

• tulburări ale sistemului musculo-scheletic, care necesită fixarea membrelor;
• boli cardiace congenitale;
• dermatită purulentă;
• raceli si boli virale (dupa un curs de tratament se poate inota);
• tulburări de tip neurologic, care sunt însoțite de convulsii.

Amintiți-vă că nu puteți insista și forța copiii să se scalde, să înoate și mai ales să se scufunde. Astfel de eforturi nu vor adăuga sănătate pe firimituri, ci, dimpotrivă, vor duce la probleme psihologice.

Așadar, înotul bebelușului este un eveniment extrem de interesant și extrem de util. Copilul este cufundat într-un mediu familiar cu el, dezvoltă sistemul muscular, întărește sistemul imunitar și învață despre lumea din jurul lui. Copiii care au început să înoate încă din primele zile de viață se adaptează mai bine la condițiile grădiniței și școlii. Nu este acesta un motiv bun pentru a te apuca de înot cu copilul tău?

CITEȘTE ȘI: Prezentare generală a metodelor populare de dezvoltare timpurie a copilului cu consultații video și filme — Mamele iau notă!

Buna fetelor! Astăzi vă voi spune cum am reușit să mă pun în formă, să slăbesc 20 de kilograme și, în sfârșit, să scap de complexele teribile ale persoanelor supraponderale. Sper ca informatia sa iti fie de folos!

O modalitate bună de a înveseli un copil este baie. Foarte rar există copii cărora nu le place sau le este frică să înoate. Într-o atitudine negativă față de copil, cel mai adesea există vina adulților.

De fapt, procedurile de apă pot oferi copilului multă plăcere și emoții utile care vor fi transmise întregii familii, ceea ce înseamnă că trebuie să insufleți copilului dumneavoastră dragostea pentru apă încă de la naștere. Iată câteva reguli:

• ține cont întotdeauna de dorința copilului, amână procedura dacă nu are chef;
• dacă a avut loc un incident și copilul s-a speriat, este mai bine să amânați îmbăierea pentru câteva zile, înlocuindu-l cu frecarea corpului cu un prosop umed.

Scopul principal este de a oferi copilului emoții pozitive, apoi baia va deveni nu doar o procedură de igienă, ci și o modalitate de întărire, prevenire și chiar tratare a bolilor. Hipocrate a scris în scrierile sale: „Băile ajută la multe boli când orice altceva a încetat să ajute”. Iar apa nu și-a pierdut puterea nici în era tehnologiei înalte. Și acum medicii recurg adesea la numirea procedurilor de apă.

Din fericire, nu trăim în Africa și apa nu lipsește, cu toate acestea, ceea ce curge de la robinetele noastre nu este întotdeauna inofensiv pentru pielea delicată a bebelușului. Apa are un astfel de lucru precum duritatea, care se caracterizează prin cantitatea de elemente chimice dizolvate în ea.

Este posibil să se determine nivelul de rigiditate cu ajutorul unor indicatori speciali, sau prin observații banale. După spălarea în apă dură, apare un „scârțâit” specific în păr și piele. Pe ibric, robinetul de bucătărie, apa dură își va lăsa semnătura - calcar. Un exces de oligoelemente este periculos nu numai pentru copii, ci și pentru adulți, așa că au fost deja inventate o mulțime de modalități de a înmuia apa:

• fierbere 40-60 minute, urmate de decantare 3-4 ore;
• utilizarea apei de topire;
• procesare alcalină - 1 linguriță sifon sau borax medical la 1 litru de apă;
• pentru 1 litru de apă o lingură de glicerină;
• dedurizarea apei cu tarate. Prima modalitate este să adăugați un bulion filtrat obținut prin fierberea a 50 de grame de tărâțe timp de 30 de minute la baie. A doua modalitate este să pui o pungă de in cu 200 de grame de tărâțe în apă, să o agiți periodic până când apa devine tulbure. Geanta poate fi folosita de mai multe ori;
• Calendula, musetelul, urzica si alte plante medicinale vor ajuta la neutralizarea sarurilor.

Un copil care a înotat în burtica mamei timp de 10 luni obstetricale se simte mai confortabil în apă încă 3 luni după naștere decât pe uscat, așa că dacă părinții vor să facă din copil un campion la înot, este mai bine să înceapă imediat după naștere, până când reflexul de înot se estompează .

În lume au fost create școli pentru predarea bebelușilor să înoate. Experții spun că astfel de copii nu numai că se îmbolnăvesc mai rar, ci și se dezvoltă mai repede decât semenii lor, înaintea lor în dezvoltarea mentală. Cu toate acestea, aceste cursuri necesită disciplină din partea părinților - trebuie să le frecventați în mod regulat, cu pauze de cel mult o lună, până la 3 ani. Abia atunci abilitățile vor fi stabilite pe viață.

Cu toate acestea, piscinele pentru copii nu sunt disponibile peste tot și, de regulă, sunt situate departe de casă. Și nu toți părinții văd rostul în astfel de activități. Dar asta nu înseamnă că copilul poate fi privat de bucuria procedurilor de apă și întărire. Îndepărtarea și frecarea sunt ușor de făcut acasă.

Pentru întărire prin stropire, este suficient să turnați apă asupra bebelușului după scăldat la 1-2 grade sub apa din baie. Până la sfârșitul primului an de viață, diferența de temperatură poate fi de 7-8 grade, adică apa din ulcior ar trebui să fie de 28-30 de grade. Turnarea se face din spate.

Temperatura apei afectează și starea copilului după baie. Este curbat de la ea cum se va juca, dormi, mânca.

Băi atât de diferite

Băile se împart în reci - 28-33°C, calde - 36-37°C și calde - 38-39°C.

Pentru a spori efectul dorit (vindecător, liniștitor, stimulator), puteți adăuga o varietate de componente în apă - sare, ierburi, muștar etc.

O baie cu o temperatură a apei de 28-33 de grade în combinație cu extract de conifere sau sare este utilă copiilor cu anemie, rahitism, dermatită atopică, malnutriție. Volumul extractului de conifere pe baie este de 20-30 g, sare - la o rată de 100 g la 10 litri.

Este mai bine să dizolvați sarea, turnând-o mai întâi într-o pungă de haine și trecând prin ea apă fierbinte - acest lucru va evita pătrunderea resturilor și a impurităților în apă. Durata procedurii nu este mai mare de 15 minute, o dată la două zile. Curs de tratament - 20 de proceduri.

Băile fierbinți sunt folosite pentru tratarea bolilor respiratorii în afara perioadei febrile. Ele stimulează microcirculația, reduc manifestările durerii, îmbunătățesc resorbția infiltratului. Procedura începe cu o temperatură a apei de 36-37 de grade, apoi crește la 39.

Durata maximă de ședere în apă este de 7 minute. La sfârșit, copilul este stropit cu apă la 1-2 ° C, șters rapid cu un prosop moale, învelit cu căldură și furnizat cu o băutură caldă din abundență. Pentru a obține efectul, este necesar un curs de 3-5 proceduri, efectuate zilnic.

Pentru a spori efectul de vindecare al apei, chiar și strămoșii noștri îndepărtați au venit cu ideea de a adăuga ierburi medicinale. Materiile prime uscate pot fi preparate independent sau cumpărate de la o farmacie.

Substanțele active ale plantelor medicinale au un efect atât terapeutic, cât și preventiv și pot fi folosite pentru a stimula și întări sistemul imunitar, pentru a îmbunătăți somnul și pentru a normaliza funcționarea sistemului nervos. Pentru a nu face rău, este mai bine să studiați literatura tematică sau să consultați un medic. În caz contrar, puteți suprausca pielea deja uscată sau puteți supraexcita sistemul nervos înainte de a merge la culcare.

Adaugă în baie 2 căni de infuzie preparată din 6 linguri de materii prime zdrobite.

Ne gătim singuri

Recomandări de gătit: cea mai simplă metodă de gătit este 2-3 linguri. Se toarnă apă clocotită peste linguri de materii prime, se tape ermetic, se înfășoară într-un prosop și se lasă timp de aproximativ 6 ore. Este convenabil să folosiți un termos. Cursul mediu de tratament cu băi de plante este de 10-15 proceduri, durata băii este de 15 minute la o temperatură de 37-38°C.

Pentru pielea copiilor, băile pe bază de plante sunt mai de preferat decât permanganatul de potasiu.

Materiile prime uscate rămân eficiente timp de un an, după care este mai bine să nu le folosiți. Dar infuziile preparate se păstrează cel mult 2 zile la frigider.

Ce sa aleg?

Pentru a înmuia apa și a face baie unui copil sănătos, puteți folosi o frunză de coacăz, oregano, mușețel.

Starea pielii cu diateză se îmbunătățește după procedurile de apă cu o infuzie de sfoară, coajă de stejar, frunze de nuc, viburnum, tărâțe de grâu.

Puterea apei nu poate fi supraestimată! Principalul lucru este să nu uitați să le folosiți.

Procedurile de apă sunt extrem de utile pentru sugari. Dar dacă unele mămici se limitează la a scălda un bebeluș într-o cadă pentru copii cu un suport sub spate, atunci altele merg mai departe până să urmeze binecunoscutul slogan „înoată înainte de a merge!” Probabil că toate mamele au auzit măcar ceva despre înotul copiilor și multe, cu diferite grade de succes, au exersat să învețe înotul într-o baie de acasă sau în piscina unei clinici districtuale. Portalul Maternității vă oferă să apelați la istoria apariției înotului sugarului, să faceți cunoștință cu baza teoretică a acestei tehnici și să stăpâniți unele abilități practice folosind exemple specifice cu fotografii!

Înot pentru bebeluși într-o baie de acasă. Foto - bancă foto Lori

Partea I. Aspecte teoretice ale înotului sugarului

Din istoria bebelușilor de înot

Băi igienice cu apă (băi de toaletă) pentru sugari cu vârsta de 10-16 zile, pediatrii au început să prescrie fără greșeală la sfârșitul secolului al XIX-lea. Băile igienice pentru sugari erau de natură exclusiv pasivă și se făceau pe bază fixă ​​la o temperatură constantă a apei în baie de 37-35°C.

În 1962, instructorul-salvator al bazinului Moskva, I.B. Charkovsky, a folosit un fel de incubator-baie pentru un copil prematur cântărind 1 kg 600 g, urmat de antrenament în scufundări, jocuri și înot.

Prima școală pentru înot și călirea bebelușilor în băi complete a fost organizată în 1966 în Australia de către antrenori practici, soții Timmerman, care au testat tehnica de înot pe fiica lor. Experiența soților Timmerman a fost rapid adoptată în SUA, Germania, Japonia, Anglia și Cehoslovacia.

În 1979, la Institutul de Cercetări Științifice pentru Înotul Copiilor, care a fost creat special pe baza clinicii de pediatrie din München, experiența a fost rezumată și analizată de medici, profesori de înot sub îndrumarea profesorului K. Vetke. În 1971, Heinz Bauermeister, care a fost direct implicat în predarea copiilor să înoate, a raportat rezultatele muncii sale la Conferința Mondială a Comitetului Medical al Federației Internaționale de Înot.

Peste 700 de copii au fost învățați să înoate. Aproape toți s-au dovedit a fi imuni la răceli, s-au dezvoltat mai repede decât semenii lor și au fost mult mai activi.

Zakhary Pavlovich Firsov, Președintele Comitetului Medical Internațional FINA, a adus o mare contribuție la promovarea și agitația înotului și întăririi bebelușilor în URSS, care a publicat o serie de articole și a organizat mai multe programe de televiziune despre acest tip de înot. Cercetările active în domeniul fiziologiei înotului la sugari și a agitației au fost efectuate de profesorul Ilya Arkadyevich Arshavsky.

Întărirea cu băi de apă, soare și aer, culturii fizice pentru sugari au avut o mare importanță de către personalități marcante ale pediatriei ruse, profesorii A.A. Kisel, V.I. Molchanov, M.S. Maslov, G.N. Speransky, A.F. Tur.
În URSS, înotul în centre organizate la clinicile standard pentru copii din Moscova a început în 1976-1977.

Importanța de a învăța să înoate în copilărie

Succesul în prevenirea primară și repetată a bolilor, dezvoltarea și creșterea normală a sugarilor pot fi asigurate numai în complexul tuturor măsurilor de îngrijire, nutriție, luarea în considerare a bioritmurilor de somn și de veghe.

In utero, un copil se dezvoltă timp de 9 luni într-un mediu lichid, în condiții antigravitaționale, și se naște cu reflexe de înot care se estompează fără fixare la vârsta de 3-3,5 luni.

Neputincios din punct de vedere fizic și incapabil de a se mișca coordonat pe uscat din cauza trecerii bruște de la imponderabilitate relativă în timpul dezvoltării embrionare la efectele gravitației după naștere, copilul este surprinzător de activ și emoțional într-o baie plină. Datorită cantității mari de grăsimi lecitinice, greutatea specifică a bebelușului este mai mică decât greutatea specifică a unui adult, prin urmare bebelușul are o flotabilitate pozitivă și plutește ușor pe apă dacă a dezvoltat și fixat abilitățile de înot în aparat. Reflexul de a ține respirația atunci când copilul este scufundat în apă este de o importanță specifică și importantă, care este folosit cu succes în predarea înotului și scufundării copiilor.

Lecțiile zilnice sistematice de înot vă permit să învățați un copil să înoate până la sfârșitul primului an de viață. Trebuie amintit că abilitățile de înot dobândite în copilărie rămân pe viață, cu condiția ca cursurile să fie continuate la vârsta de 2-3 ani. Încetarea orelor de înot timp de 1-2 luni duce la pierderea abilităților de înot care trebuie restabilite.

Educația în familia de înot, gimnastică, masaj și călire este de mare importanță pentru educația unei persoane dezvoltate armonios încă din copilărie.

Întărire sistematică și înot în băi complete:

• Ele evocă la sugari emoții pozitive pronunțate - bucurie, zâmbet, țipăt, scârțâit, care, după o ședință de înot, se transformă în reacții persistente de inhibiție - un somn sănătos și sănătos.
• Întărirea simultană atât a sistemului cardiovascular, cât și a sistemului respirator și a sistemului musculo-scheletic duce la dezvoltarea normală a sugarilor, reducând mortalitatea în prima lună și an de viață.
• Procedurile de înot stimulează apetitul și cresc procesele metabolice, împreună cu creșterea funcției digestive - baza dezvoltării normale a sugarilor.

Astfel, metoda de înot și de întărire a sugarilor este disponibilă părinților.

Contraindicații pentru exerciții fizice

Procedurile de înot sunt oprite în cazul în care copilul își exprimă nemulțumirea prin plâns, strigăt, precum și în caz de „buie de găină” sau tremur.

Contraindicațiile la lecțiile de înot sunt: ​​boli în stadiul acut, boli contagioase ale pielii, anomalii de dezvoltare care exclud posibilitatea cursurilor.

Supraveghere medicala si consultatii practice

Cea mai bună formă de control asupra dinamicii sănătății bebelușului este controlul unui neonatolog, pediatru sau medic de familie care este conștient de caracteristicile cursului sarcinii, nașterii, primele zile și săptămâni de viață ale unui copil.

Consultațiile de înot sunt recomandate cel puțin o dată pe lună. Acestea sunt efectuate de consultanți de înot și/sau profesioniști din domeniul sănătății la o clinică pentru copii sau la domiciliu. Părinții unui copil trebuie să primească cel puțin 12 consultații pe parcursul anului.

Partea a II-a. Pregătirea pentru înot

Înotul sugarilor se bazează pe:

• înot pe spate și pe piept cu sprijin manual,
• suport autonom și, în sfârșit
• înot independent.

Inotul pe suporti manuali se desfasoara in principal in bai pline, suporturile autonome pot fi folosite in aceleasi bai si in principal in piscina. Înotul în căzi și piscine se realizează cel mai bine prin reducerea treptată a asistențelor manuale și autonome.

Natura înotului în toate cazurile este interval - o înot este urmată de o scurtă odihnă. Înotul începe pe spate la vârsta de 5 zile și alternează cu înotul pe piept. În funcție de înclinațiile individuale, unul dintre tipurile de înot poate prevala.

Răspunsul pasiv la spate poate fi folosit pentru a relaxa sugarii. Înotul pe piept la majoritatea bebelușilor provoacă reacții motorii mai active, care ar trebui folosite pentru a activa copilul încă din prima lună de viață.

Pregătirea pentru înot

Unul dintre cele mai importante principii ale predării înotului la bebeluși este stimularea mișcărilor care sunt efectuate de instructor în timpul înotului cu o singură mână.

Asimilarea corecta a miscarilor este promovata prin gimnastica speciala de inot pe uscat pentru brate si picioare in pozitia pe spate si pe piept, atat in coordonare reciproca cat si simetrica - rege si bras.

Activarea mișcărilor copilului în timpul înotului are loc de obicei în minutul 8-9 ca urmare a unei dispoziții motorii specifice și a îmbunătățirii hemodinamicii musculare.

jocuri de apă

Un copil nu este un adult în miniatură. Acest lucru trebuie reținut atunci când desfășurați o sesiune de înot. Jocurile și jucăriile într-o mare varietate de forme ajută la crearea fondului necesar de emoții pozitive și stimulează mișcările de vâslit ale bebelușului.

Jucăriile trebuie pregătite în prealabil. Ar trebui să fie
- sigur (de preferință cauciuc și plastic, incasabil, care nu se decolorează)
- curat,
- luminos,
- nu mici, pentru ca copilul să le vadă imediat pe marginea căzii, dar nu mari, pentru ca bebelușul să le țină ușor în mâini.

Dozare treptată

Complexul de exerciții fizice se bazează pe coproprietatea strictă a regulilor de dozare treptată în fiecare etapă a dezvoltării unui sugar.

De exemplu, creșterea dozei de înot la fiecare lecție ar trebui să fie în intervalul 10-15 secunde, iar scăderea temperaturii apei la sfârșitul fiecărei luni ar trebui să fie de 0,5 C. Cu alte cuvinte, activarea funcțiilor motorii se realizează prin creșterea numărului și stimularea mișcărilor și obținerea unui grad ridicat de întărire - o scădere constantă a temperaturii băilor complete.

Se atrage o atenție deosebită imersării treptate a capului bebelușului. În perioada pregătitoare la vârsta de 1-2 luni, doar gura este scufundată în apă timp de 2-4 secunde, ceea ce contribuie la antrenamentul ținerii respirației prin nas. La 5-6 luni, când copilul începe să se joace cu jucăriile, i se poate lăsa să obțină obiecte care se scufundă din fundul căzii, în poziție șezând, crescând treptat adâncimea, stimulând astfel imersiunea capului cu nasul, apoi cu ochii.

Reluarea cursurilor după o pauză

Cursurile întrerupte din cauza bolii sau din alte motive trebuie reluate ca și cum s-ar fi desfășurat de la bun început, cu respectarea strictă a regulilor de gradualitate. Înotul după o boală se reia numai după consultarea medicului și conform programării acestuia.

Forțarea dozelor de înot. Temperaturi și scufundări

Este interzisă orice forțare (creștere bruscă) a dozelor de înot, scăderea temperaturii apei și creșterea timpului și a numărului de scufundări. De exemplu, scăderea temperaturii băii imediat la 30 ° C sau scufundarea cu nasul sub apă timp de 10-15 secunde. la vârsta de 1-1,5 luni în perioada pregătitoare ar trebui să fie strict interzisă.

Locul de muncă la domiciliu și inventar

Înotul și întărirea se pot face într-o baie obișnuită de acasă, similară sau mai mică decât o cadă spa. Lângă baie ar trebui să existe o masă de înfășat, scutece, șervețele, vată, termometre de cameră și de apă.

Tabelul arată că creșterea timpului de înot pentru fiecare lună corespunde cu 2-5 minute, iar scăderea lunară a temperaturii este egală cu o jumătate de grad Celsius.

Partea a III-a. Practică de înot pentru bebeluși

Începeți cu înotul

Vârsta optimă pentru începerea cursurilor trebuie considerată 5 zile - 2 săptămâni. La trei luni, reflexele de înot revigorate dispar și este mult mai dificil să conduci cursurile cu copilul. Prin urmare, 3-3,5 luni este ultima dată pentru începerea înotului pentru sugari. După trei luni, lecțiile de înot sunt mai individuale și necesită mai multă muncă.

Suporturi pentru mâini

Poziția copilului pe spate
Cea mai grea și scufundată parte a corpului copilului este capul. Prin urmare, toate suporturile manuale sunt efectuate sub cap și, în același timp, gâtul și partea superioară a spatelui.
Suporturile pentru mâini pot și trebuie să fie variate.

* suport dublu pentru mana atunci cand inot pe spate cu patru degete sub spate, gat si cap, doua degete mari stau pe piept;

* suport cu o singură mână „găleată”,

* suport „semi inel” cu o singură mână – degetul mare și arătător acoperă gâtul, mâna este pe partea din spate a capului și ușor în lateral, fără a împiedica bebelușul să vâsle.

Semi-inelul cu o singură mână și suportul pentru găleată permit mâinii libere să stimuleze mișcări.

De îndată ce copilul începe să vâsleze corect, natura suportului se schimbă. În decubit dorsal, sprijinul dublu se realizează deja cu trei, apoi doi și în final cu un deget sub ceafa copilului.

Toate tipurile de susținere trebuie efectuate foarte ușor și ușor și extrem de liber, oferindu-i copilului posibilitatea de a arăta instinctul de autoconservare care stă la baza reflexelor de înot.

La înotul pe spate, suporturile sunt mai ușoare și mai confortabile decât pe piept și sunt întotdeauna efectuate cu urechile scufundate.

Pe piept

* cel mai convenabil suport cu doua maini ale capului pentru obraji si usor sub barbie.

Sprijinul cu o singură mână pe piept se realizează cu o „scoop” și, de asemenea, cu degetul mare, partea din spate a acestuia sub bărbia copilului, celelalte patru sprijin sub piept - mâna a doua susține ușor spatele capului cu două degete (suport cu o „prindere” – arătător și degetul mare). Suportul pentru bărbie ajută la „blocarea” gurii pentru ca bebelușul să nu bea apă.

* Suport sub bust

Asistență offline

Înotul singur pe spate se face cel mai bine cu suport autonom pentru cap, folosind flotoare din spumă introduse în buzunarele bonetei și poziționate în spatele urechilor sugarului.

1. Șapca trebuie să aibă o frânghie-panglică (în plus față de legături) trecută prin partea de jos a capacului. Ea trage o șapcă mare pentru a se potrivi capului bebelușului. Pentru aceste panglici, atunci, atunci când mâna a fost scoasă de sub cap, ele conduc copilul plutitor prin apă.
2. Purtați o șapcă înainte de a vă scufunda în baie.
3. Capacul trebuie să fie uscat.
4. Lasati bebelusul sa se joace cu ea in avans (dupa-amiaza).
5. După ce ați coborât capacul în apă, mai susțineți-l mai întâi sub capul bebelușului, eliberând treptat mâinile.

Un bebeluș poate înota cu acest sprijin la 3-4 luni, cu brațele ușor întinse în lateral pentru echilibru. Transferul bebelușului la piscină poate fi efectuat atunci când vâslește și se echilibrează în mod activ. Ridicarile autonome ale pieptului sunt mai dificile; de regulă, acestea trebuie să țină umerii și bărbia în linie cu apa, pot fi folosite numai în cazul unei bune activități motorii a membrelor superioare ale sugarului.

Vă rugăm să rețineți că dintre toate suporturile independente, cel mai bun este o astfel de capotă. Nici o șapcă cheburashka (urechi) și nici un guler sub gât nu pot obișnui treptat copilul cu înotul independent.

Scufundări și scufundări

1. Scufundarea gurii unui bebeluș la vârsta de o lună sub apă timp de 2-3 secunde. vă permite să vă antrenați și să vă țineți respirația prin nas. De obicei, în aceste cazuri, ținerea respirației este determinată de sentiment - ținând mâna sub piept - copilul încetează să mai respire - pentru câteva secunde (4-10).

2. Imersia de moment a gurii duce copilul la imersiunea nasului, pe care toti bebelusii il respira.

Scufundarea nasului, și apoi a ochilor, are loc de obicei în timpul jocurilor independente, în poziție șezând, când copilul scoate un obiect din fundul căzii.
Scufundarea gurii sub apă trebuie efectuată pe suport manual dublu într-o poziție la fața locului de la 3-4 până la 6-8 ori pe lecție.

După cum arată practica, imersarea gurii sub apă este efectuată de toți copiii, cu excepția sugarilor cu nasul care curge. În timpul plânsului copilului, imersarea gurii este strict interzisă din cauza pericolului de intrare a apei în tractul respirator. Este imposibil să se efectueze scufundări ale gurii în timpul postării din cauza valului care se apropie care intră în căile nazale.

În timpul jocurilor, în poziție șezând, copilul își scufundă bine gura.
Avansarea independentă la jucărie în timp ce țineți respirația este un prolog la înotul independent. În principiu, un copil poate fi învățat de un metodolog cu experiență să se scufunde cu capul înainte în apă. După cum arată experiența, mulți părinți efectuează astfel de scufundări forțate cu copiii lor, începând de la 3 luni. Cu toate acestea, gradul de artă de a preda variază între antrenorii părinților. Prin urmare, această tehnică este concepută numai pentru imersarea forțată a gurii și autoimersia cu capul în jocuri.

Un copil care a învățat să-și țină respirația în timp ce își scufundă gura, nasul și capul, care știe să vâsli bine cu mâinile, poate înota independent.

Înot independent

Trecerea la spate independent, după cum se poate observa din cele de mai sus, este relativ simplă și constă într-o scădere treptată a sprijinului manual și autonom, în timp ce puterea de lovitură a sugarului și capacitatea de a-și menține capul la suprafața apei devin destul de suficiente. . Înotul pe spate, de regulă, nu este asociat cu ținerea respirației și scufundarea și, prin urmare, este mai accesibil la antrenament.

Scăderea suportului offline

Flotatoarele sunt scoase de pe capac in perechi de la diferite margini, incepand de sus. De îndată ce bebelușul se adaptează la numărul redus de flotoare și se simte încrezător, puteți elimina în siguranță încă câteva.

Fotografia arată că ultimele 2, cele inferioare, au rămas pe capac.

dar aici nu mai este nevoie de boneta (copilul are 4,5 luni)

Bebeluş de 6 luni Se întinde singur pe spate și îi place.

Copil la 6 luni înoată în mod independent baia, împingând în lateral și vâslind cu mâinile. Mâna unui adult este în apropiere.

Fotografie 13

Fotografie 14

Un alt lucru este înotul pe piept. La sugari, precum și la mamiferele care înoată - delfini, balene - mișcarea în apă este asociată cu scufundarea și ținerea respirației. Prin urmare, este firesc să înveți mai întâi copilul să țină respirația și să se scufunde independent și abia apoi, sub rezerva unor mișcări bune de vâslit cu mâinile, să aplici alunecare arbitrară, exerciții precum „torpilă”.

Antrenamentul mișcării

Controlul adecvat al loviturilor și loviturilor în stilul liber și înotul simetric este de cea mai mare importanță. Așa că, de exemplu, la mulți bebeluși, clasica împingere cu picioarele (foto 14) poate fi rezolvată și fixată folosind metoda braței.

Când înoată pe spate, bebelușii sunt buni să vâsle cu mâinile prin părțile laterale de la cap până la șold, dacă li se „arată” corect o astfel de lovitură, mai întâi pe uscat și apoi în apă (foto 13). La lecțiile practice ale sugarilor din clinică, metodologul-consultant trebuie să stabilească în timp util timpul pentru trecerea de la înot pe suport manual la înot pe suport autonom și să transfere copilul la piscina Malyutka pentru lecții sistematice de înot pe „apa mare”. .

După cum arată practica, este posibil să treceți la sprijinul autonom atunci când înotați pe spate la sfârșitul etapei pregătitoare de antrenament (3-4 luni) și să transferați copilul la piscina Malyutka de la 4-5 luni, sub rezerva unei bune echilibrul și calitatea loviturilor.

Îmbunătățirea înotului poate fi realizată la sfârșitul etapei a 3-a - începutul etapei a 4-a de cursuri, când este posibilă îmbunătățirea abilităților dobândite de copii pe baza reflexelor înnăscute de înot, cu ajutorul celui de-al doilea sistem de semnalizare - prin intermediul cuvântului. Folosirea cuvintelor „rând”, „împinge”, „scufundă” este la fel de importantă și necesară ca, de exemplu, cuvintele „mamă”, „tată”, „bunica”, deoarece sunt asociate cu capacitatea vitală de a înot.

Partea a III-a. De la teorie la practică

Antrenamentul de înot pentru copiii de până la un an poate fi împărțit în 4 etape.

Primul pas - PREGĂTITOR

Varsta: 5-15 zile - 3 luni, varsta de inot congenital. Cursurile încep după vindecarea plăgii ombilicale.

PE PAMANT(partea introductivă) - Un set de activități pregătitoare de la 2 luni constă în masaj, gimnastică generală, gimnastică de înot.
Este convenabil să se efectueze gimnastică specială de înot (imitarea înotului) pe uscat și apoi să se repete în apă, fixând reflexe congenitale de înot:

Reflexul Moro - o mișcare simetrică învăluitoare a mâinilor în timp ce bate pe fese (4-5 la prima lecție și 8-9 la sfârșitul etapei).

Reflexul lui Robinson - tonic - prinderea puternică a obiectului (la prima lecție de 1-2 ori și de 4-5 ori la sfârșitul etapei).

Reflex Talent - îndoirea arcuită a corpului în timp ce mângâiați pielea dintre coloana vertebrală și omoplat (1-2 la început și 3-4 la sfârșitul etapei).

Reflexul Bauer este un fenomen de târare, sau brața cu picioarele. Pe piept - repulsie cu picioarele din palmele mâinilor (4-6 la început și 8-10 la sfârșitul etapei).

Lovitură reciprocă a brațului de la cap la șold în lateral (4-6 la începutul și 8-10 la sfârșitul etapei) pe spate și imitație a unei lovituri de braț în stil liber pe spate și piept, precum și un lovitură simetrică a brațului din spatele capului până la șolduri (4-6 la început și 8-10 la sfârșitul etapei).

Mișcări reciproce ale picioarelor pe spate și pe piept (4-6 la început și 6-8 la sfârșitul etapei).

ÎNOT ÎN BAIE COMPLETĂ(parte principală). Suport manual „dublu” pe spate și 8-10 fire pe lungimea băii (sârmă navetă). Suport cu o singură mână pe spate cu „jumătate de inel”. Urechile bebelușului în apă.

Suport manual dublu pe piept cu un „căun” sub bărbie și cablaj, suport cu o singură mână cu „oală”, precum și suport cu o singură mână cu degetul mare sub bărbie, restul sub piept și cablaj cu spire pe lungimea căzii (de 25-30 de ori).

Stimularea muncii picioarelor cu o brază pe sprijin cu o singură mână cu palma și după o împingere din lateral (10-14 la început și 20-30 la sfârșitul etapei).
Toaleta se realizează la sfârșitul lecției în toate etapele. Hrănirea se efectuează după 15-20 de minute. după înot.

Al doilea pas - ÎNVĂȚAREA SĂ ÎNAT

Vârsta: 4-6 luni, concepută pentru sugarii care au trecut de etapa pregătitoare, adaptată la băi complete și la o temperatură a apei de 35°C.

Se realizează dezvoltarea în continuare a reflexelor fixe de înot cu ajutorul cuvântului. Procedurile merg într-o manieră jucăușă pe fundalul emoțiilor pozitive. Copilul inoata pe suport autonom si cu relaxarea sa maxima pe spate si pe piept; volum de înot 32-42 min.

PE PAMANT(partea introductivă) - Creșteți doza de masaj, gimnastică generală și specială cu 3-4 minute. Dezvoltarea și complicația reflexelor congenitale:
Brasa Bauer pe picioare spre jucărie (4-6 ori),

Talent - Efectuarea ipostazei înotatorului pe palme (de 3-4 ori)

Robinson - trageri pe „greutate” (3-5 ori),

Moro - înfășurarea mâinilor (10-15). Exercițiile sunt însoțite de cuvintele: „împinge”, „rând”, „ține”, „trage”.

ÎNOT ÎN BAIE COMPLETĂ(partea principala) - Inot pe suport dublu si cu o singura mana in pozitie pe spate si piept, precum si pe suport autonom, cat mai slabit.

„Alunecarea” (coborârea momentană a suportului timp de 1-2 secunde) este bine efectuată atunci când copilul este capabil să-și țină respirația. Așezat pe loc, auto-scufundare pentru jucării. Tot timpul când înot, se folosește o jucărie momeală, mișcările sunt însoțite de cuvintele: „înot”, „rând”, „împinge”. Multe jocuri în apă precum „furtună pe mare”, „torpilă”, etc.

Copilul sta si merge in apa cu sprijin sub brate.

Al treilea pas - ÎNOT INDEPENDENT

Varsta: 7-9 luni.
A treia etapă de înot independent este concepută pentru bebelușii antrenați în a doua etapă pentru a înota, adaptat la o baie completă și o temperatură a apei de 33,5 ° C; durata - până la 42 min.
Copiii se scufundă independent sub apă, se scufundă.

PE PAMANT(partea introductivă) - Creșteți doza de masaj, gimnastică generală și specială cu 2-3 minute.

Târându-te spre o jucărie într-un tarc cu o minge și jucării.
Poziția înotătorului: mâinile apăsate pe șolduri, întinse în lateral, înainte.
Tragerea cu degetele metodologului dintr-o poziție pe spate și piept.

IN APA(partea principală) - Înot pe spate și piept cu și fără sprijin manual în spatele unei jucării, înot pe un suport autonom.

Scufundări independente sub apă (scufundări) pentru o jucărie.

Al patrulea pas - ÎMBUNĂTĂȚIREA ÎNOTĂRII

Varsta: 10-12 luni. A patra etapă este legată organic de cea anterioară. În ultima etapă, sugarii pot înota în mod independent pe toată lungimea băii și a piscinei Malyutka, pot vizita camera de tratare a apei de 3 ori pe săptămână și le place să se scufunde în lungime și adâncime pentru jucării.
Durata totală a cursurilor este de 62-72 minute, temperatura este de -31,5-30,5°C.

PE PAMANT(partea introductivă) - Timpul total de masaj și gimnastică ajunge la 10-12 minute. și altele. Jocuri pe pământ culcat, așezat, în picioare cu o minge și jucării.
Efectuarea la comanda diferitelor pozitii ale inotatorului in pozitia pe spate si piept. Efectuați lucrul cu picioarele și cu mâinile cu și fără instructor. Încercați să vâsliți un delfin, brază cu ajutorul unui instructor.

Exercițiile sunt însoțite de o conversație folosind termeni speciali de înot atât pe uscat, cât și în apă.

IN APA(partea principală) - Începutul lecției - jocuri în apă cu jucării care se scufundă, plutesc și suspendate. Înot independent pe toată lungimea băii de acasă (de 2-3 ori fără oprire) și piscina „Bebe”, înot cu jucării, pe jucării. Alunecare cu brațele întinse, mâinile apăsate pe spate și pe piept. Înot pe picioare brază și stil liber cu ajutorul unui instructor și pe cont propriu. Scufundari in lungime si adancime pentru jucarii, sarituri in apa, jocuri.

Etape ale învățării înotului în clasă

ETAPA I

CLASA I DE ÎNOT

Vârsta copiilor - 5 zile - 2-3 săptămâni; durata cursurilor - 10-15 minute; temperatura baii - 36,5°C.

1. Intrare lenta in apa cu picioarele si culcare pe spate pe un suport manual dublu.
Cablare lentă pe lungimea băii (cablare navetă), cablare la colțul apropiat al căzii cu capul și rotirea picioarelor spre colțul îndepărtat și capul spre sine și ușor în sus.
Împingeți cu picioarele din cadă și preluați în cealaltă parte (rotul cu rotații), urechile în apă.

2. Mâna stângă sub spatele capului și spate, mâna dreaptă cu o „scoop” lângă bărbie și obrazul drept - întoarceți-vă la „scoop” (bărbia copilului este strict deasupra liniei de apă).
Interceptarea „scoop-ului” stâng sub bărbie într-un suport manual dublu sub bărbie în poziția pe piept.
Cablaj in pozitie pe piept pe suport manual dublu cu spire la capetele cuvei.
În timpul cablajului și virajelor, monitorizați cu strictețe poziția gurii deasupra liniei de apă.

3. Sprijin cu o singură mână pe spate în „jumătate de inel”, se întoarce la capetele băii și interceptări de la o mână la alta.
Sprijină cu o mână și cablaj pe „călănul” de sub bărbia copilului.
Sprijin cu o mână (dreapta) - degetul mare sub bărbia copilului, restul sub piept.

4. Stimularea loviturilor si loviturilor cu mainile in pozitie pe spate si piept pe suport cu o singura mana cu mana libera.

5. Toaleta (spălarea) copilului, ieșirea din baie și ștergerea, uscarea urechilor cu bumbac.

NOTA: Masajul, gimnastica generala si speciala se efectueaza incepand cu 2 luni; în 5 zile - 3 săptămâni, excludeți scufundarea gurii și efectuați-o numai de la o lună.

Etapa 2(luna I) - imersarea gurii in loc, continuarea exercitiilor etapei I.

Etapa 3(2 luni) - demonstrație de masaj, gimnastică generală și specială.

Etapa 4(luna a 3-a) - tehnica de sprijin gratuit, slăbirea sprijinului, tehnica de împingere și lovitură cu mâinile în apă.

Etapa 5(luna a 4-a) - testarea suportului autonom, cum ar fi o bonetă cu un mic suport manual pe spate, înot pentru o jucărie pe piept pe un suport manual, obținerea unei jucării stând așezat.

etapa 6(luna a 5-a) - reducerea sprijinului autonom pe spate, luarea jucăriilor de pe fundul băii în timp ce stați, scufundarea gurii și apoi a nasului, transferarea copilului la piscina "Malyutka" dacă are capacitatea și lecțiile de înot trei ori pe săptămână în camera de tratare a apei, de trei ori - Case.

Etapa 7(luna a 6-a) - sprijin minim autonom pentru spate, spate fara sprijin. Înot pe suport pentru piept, slăbire suport pentru piept, jocuri de șezut.

Etapa 8(luna a 7-a) - sprijin minim autonom pe piept, înot pe piept cu coborârea instantanee a suportului pentru mâini, joc în apă stând și stând în picioare.

Etapa 9(luna a 8-a) - îmbunătățirea loviturilor pe spate și pe piept, exerciții „torpile”, scufundări pentru scufundarea jucăriilor, o sticlă. Jocuri în apă stând, în picioare, plimbându-se cu diverse jucării.

10 etapă(9 - 12 luni) - îmbunătățirea continuă a înotului independent pe spate și pe piept, îmbunătățirea scufundărilor independente, jocuri.

NOTĂ: În toate etapele cursurilor, mișcările specifice sunt însoțite de cuvintele „rând”, „înot”, „scufundă”, „împinge”.

Plan de scufundare

Ajută la dezvoltarea sistemului respirator, a aparatului vestibular, precum și la dezvoltarea calităților emoționale și volitive - curaj, forță, rezistență.

Cursuri într-o baie mare acasă, de preferință sub supravegherea unui instructor. În prima parte a înotului - înot, așa cum este descris mai sus, înot în principal pe spate și într-o șapcă.. Apoi se efectuează scufundări (de 2-3 ori de 3-4 "opt" și scufundări), alternând cu odihnă și exerciții pe apa.

Etapa pregătitoare
Vârsta copilului este de 1 săptămână - o lună.
Copilul pur și simplu plutește cu ajutorul suporturilor manuale pe burtă. Face așa-numitul „opt” - plutește în jurul perimetrului băii, întorcându-se în jurul celor „opt”.

Etapa 1.
Începând de la o lună, îți poți învăța copilul să țină aerul. Pentru a face acest lucru, în poziția pe burtă, după 3-4 „opt”, trebuie să spui: (Numele bebelușului), scufundă-te! Și suflă imediat în față. De obicei, copiii își țin respirația. În prima zi, repetați acest exercițiu de 2-3 ori.
Fiecare etapă se termină atunci când copilul a stăpânit o nouă abilitate.

Etapa 2.
Totul este la fel, doar după cuvintele: nume, scufundare! Pulverizați pe față. Dupa o saptamana nu mai stropesti, ci apa. Ținând copilul cu o mână sub bărbie, cu cealaltă, după cuvintele „scufundă!” scoateți apă și turnați-o pe față. Arată ca o spălare.
Trecerea la etapa următoare numai după ce te asiguri că copilul nu doar închide ochii, ci cu siguranță își ține respirația.

Etapa 3.
Așa cum era de așteptat, primii 3-4 „opt”. După primul „bebeluș, hai să ne scufundăm!” turnați din nou apă pe față. Copilul trebuie să-și amintească CE să facă după această comandă. Apoi din nou 3-4 "opt", comanda "dive!" și scufundări. Pentru a face acest lucru, țineți capul copilului cu 2 mâini și scufundați-l sub apă. Și scoateți imediat și continuați mișcarea celor „opt”.
ține-o așa

Pentru prima - a doua - a treia oară, 1-2 scufundări sunt suficiente. Asigurați-vă că acordați atenție reacției copilului. Dacă nu i-a plăcut, este mai bine să amâne până data viitoare.

Apoi, faceți baie conform schemei: înot pe spate, lovitură pe burtă, 3-4 "opt", scufundare, din nou 3-4 "opt", scufundare, din nou 3-4 "opt". Odihnește-te pe spate. Exerciții (repulsii, mers etc.). Din nou, ciclul de „opt” și scufundări, odihnă, joacă, ciclul de „opt” și scufundări, se odihnesc pe spate. TOATE! Scăldatul se termină. Astfel, vei obține aproximativ 9 scufundări pe sesiune.

Dar, dacă bebelușul este obraznic, vezi că este nefericit, nu te ține de schemă. Fă ceea ce îi place copilului. Sau poate e deja obosit. Termină-ți înotul devreme.

Etapa 4.
Când copilul este obișnuit cu scufundările, începeți să vă scufundați sub apă. La început ar trebui să dureze 1-2 secunde. Dacă vezi că bebelușul are suficient aer reținut, crește treptat timpul cu o secundă. Deci o săptămână poți scufunda timp de 1-2 secunde, următoarele 2-3, apoi 3-4 și așa mai departe. Dar pentru această dată nu doar scufundați copilul sub apă, ci scufundați o distanță sub apă. Toate scufundările participă la același ciclu de exerciții ca în etapa 3.

Etapa 5
Diferă de stadiul 4 prin faptul că, după ce ai scufundat copilul sub apă, îl eliberezi și el înoată singur. După cuvintele: „Bebeluş (nume), scufundă!” trebuie să-ți scufundi capul sub apă, ca și cum ai împinge înainte și ai da drumul. La început îl ridici rapid, dar de fiecare dată mărești timpul de ședere independentă sub apă.
Aici puteți vedea că bebelușul înoată, iar mâinile unui adult sunt în apropiere. Dar nu ține:

scufundat

apar

a iesit la suprafata

Concluzie
Nu sunt instructor de înot, nu medic. Doctorul este soțul meu, iar eu sunt profesor-psiholog. Am scris despre scufundări din propria mea experiență. Deci, de exemplu, copiii mei au înotat nu în apă de 30 de grade, dar nu sub 34. Nu le-a plăcut dedesubt.

La final, ne stropim cu apă rece după baie. Pediatrul ne-a spus că ar trebui să scădem treptat temperatura apei pentru stropit (precum și în baie). Dar copiilor le place mai mult când sunt turnați cu apă foarte rece. După baie, apa rece îi arde și ei (mai ales pe cel mai în vârstă) scârțâie de plăcere.

Fiica noastră cea mare la 4,5 luni. s-a întins pe apă fără niciun sprijin, a înotat baia pe spate și s-a scufundat cu plăcere. Media a învățat să rămână pe apă și să se scufunde cu 6 luni. Cel mai mic a învățat să înoate ocazional - pur și simplu nu a fost suficient timp pentru „înotul” zilnic. Cu toate acestea, toți cei trei copii, ajungând într-un rezervor deschis, nu se temeau de apă, au înotat, s-au scufundat cu plăcere și au înotat independent la vârsta de 3 ani.

Cel mai bun mod de a învăța să înoți și să te scufundi este, desigur, să te ajute cu un instructor special instruit. Dar, dacă, în ciuda tuturor eforturilor, banilor și timpului petrecut la cursuri în piscină, bebelușul merge fără plăcere la baie, plânge și refuză să înoate, nu vă supărați. Există astfel de copii - ei bine, nu le place să înoate! La urma urmei, adulții nu sunt, de asemenea, toți iubitorii de proceduri de apă. Nimic, sunt încă atât de multe sporturi și jocuri în lume în care bebelușul tău va da cele mai bune rezultate.
Iar pentru astfel de copii le putem recomanda o baie graduala usoara in scutec (prima data) si apoi in baia cu mama. Aceasta este viziunea opusă a învățării bebelușilor să înoate. Se bazează pe presupunerea că înotul liber și, în plus, scufundarea sugarilor este stresant pentru un copil, deoarece apa este un habitat străin pentru oameni. Prin urmare, fiecare părinte însuși alege abordarea potrivită în creșterea și întărirea copilului său. Acest articol nu este un apel pentru a-i învăța pe bebeluși să înoate, ci doar un sfat pentru cei care vor să o facă.

Cursurile vor fi susținute cu succes cu părinți care au încredere în beneficiile cazului și nu se tem să facă ceva special cu copilul. Deși înotul și scufundările au fost mult timp cele mai comune.
Fii încrezător în abilitățile tale și succesul este garantat!!!

Articolul folosit:
„Îotul sugarilor” (Recomandări metodologice) Ed. V.V. Shitskova Moscova, 1978. Recomandările au fost elaborate de medicul pediatru V.A. Guterman.

„Înot înainte de a merge” Z. P. Firsov, Moscova, Cultură fizică și sport, 1978

Proceduri de apă pentru copii de la 1 an la 3 ani

În scopul întăririi copiilor de la 1 la 3 ani, se efectuează proceduri locale - spălare, ștergere, băi locale, stropire - și general - stropire, duș, scăldat.

La spalat, copiii sub 2 ani spala doar fata si mainile, peste 2 ani - fata, gatul, partea superioara a pieptului si bratele pana la cot. Temperatura inițială pentru spălare este de 26 °, reduceți-o în 10-15 zile la 18-17 °. După spălare, pielea este uscată cu un prosop.

Șervețelele umede se fac cu apă 33-320C. Temperatura apei este redusă treptat cu 1° (în 5-7 zile), adusă la 25°. Ștergeți mâinile, spatele și pieptul. Frecările umede efectuate pe copiii de peste 1 an reprezintă o etapă de tranziție către dușurile generale și numai la pacienții slăbiți această procedură este utilizată pentru o lungă perioadă de timp.

Băile locale pot fi pentru mâini și picioare. Băile de mâini sunt de obicei introduse în jocul copiilor (scăldat la păpușă, spălat vase). Este important ca temperatura inițială a apei să nu fie mai mică de 28°C și să scadă treptat până la temperatura camerei.

Dușuri locale - o procedură folosită în primul rând ca duș pe picioare. Turnarea picioarelor are nu numai un efect local, ci și general asupra corpului. S-a stabilit că atunci când picioarele sunt răcite, apare o reacție vasculară reflexă din membrana mucoasă a tractului respirator superior.

Turnarea picioarelor se efectuează în două moduri:

1. Turnare cu o scădere treptată a temperaturii: temperatura inițială a apei este de 36-35 °. Scăzând treptat temperatura apei cu 1°, după 4-5 zile se aduce la 24-22° - pentru copiii primilor trei ani de viață, pentru cei mai mari - până la 20-18°. Se toarnă peste treimea inferioară a piciorului și piciorului. După stropire, picioarele sunt șterse bine și frecate până la o ușoară înroșire a pielii.

2. Turnarea contrastului: picioarele sunt turnate mai întâi cu apă caldă - 36 °, apoi rece - de la 28 la 18 °, temperatura este redusă treptat, iar la sfârșit din nou cald - 36 °. Această metodă are anumite avantaje: în primul rând, copiii debili cu reacții alergice pot avea canilarospasm. În același timp, acțiunea apei reci provoacă o vasoconstricție excesivă, care este dăunătoare copilului. Stropirea cu contrast provoacă vasodilatație inițială, iar acțiunea apei reci are un efect de întărire. Stropirea ulterioară cu apă caldă previne din nou apariția spasmului capilar și, în al doilea rând, stropirea cu contrast permite copiilor care vin la instituția pentru copii după boală să nu fie scoși din întregul sistem de întărire, astfel de copii sunt stropiți doar cu apă caldă pe picioare. .

Duș și duș general. Stropirea generală se efectuează cu o temperatură inițială a apei de 36-35 °, apoi este redusă succesiv cu 1 °, iarna după 5 zile și vara după 2-3 zile - până la 28 ° iarna și 25-24 ° vara. Durata dușului general este mică - de la 30-40 de secunde la 1-1,5 minute. După o stropire generală, pielea copilului devine mai întâi palidă (îngustarea vaselor pielii), apoi se înroșește (apare vasodilatația). Acest lucru indică un efect pozitiv al stropirii. Dacă pielea devine brusc palidă, devine albastră și copilul are frisoane, aceasta indică hipotermia lui. În acest caz, după stropire sau duș, corpul copilului trebuie frecat cu un prosop până când pielea se înroșește ușor.

Dușul este un agent de întărire puternic. În timpul acestei proceduri, la factorul de temperatură se adaugă acțiunea mecanică a unui jet de apă, care excită sistemul nervos. Prin urmare, copiii încep să folosească dușul abia de la 1,5 ani. Dușul este util în special pentru copiii inactivi cu poftă slabă. Temperatura apei este aceeași ca la dușurile generale. Durata procedurii nu este mai mare de 1-1,5 minute.

Înotul în apă deschisă este cea mai eficientă procedură. Copiii incep sa faca baie de la 2-3 ani, cand merg bine. Temperatura aerului în acest caz ar trebui să fie de 25-26 °, iar temperatura apei - 23 °. Cel mai bun moment pentru înot este între orele 10:00 și 12:00. Un copil preșcolar nu este recomandat să facă baie mai mult de o dată pe zi. Este necesar să vă asigurați că copiii nu intră în apă caldă sau rece. Nu mai mult de 5-6 copii trebuie să fie îmbăiați în același timp. Când înotați în apă deschisă, un adult trebuie să fie în apă cu copiii. În timpul înotului, trebuie să monitorizați starea copilului. La cel mai mic semn de răcire a copilului (paloare a feței, buze albastre, frisoane), scăldatul trebuie oprit, frecat cu un prosop și îmbrăcat rapid.