Uleiuri aromatice pentru femeile gravide. Uleiurile esențiale ca remediu pentru insomnie

Dacă acum ești într-o perioadă fericită de așteptare a nașterii unui copil, sau doar plănuiești o sarcină, în fața ta apar imediat o mulțime de întrebări, la a căror existență nu trebuia să te gândești până acum. Acest articol este scris pentru fani aromaterapie- un hobby la modă și util în ultimii ani. Sper că după ce ai citit vei putea răspunde la două întrebări importante pentru tine:

Este posibil să folosiți uleiuri esențiale (aromaterapie) în timpul sarcinii?

De ce femeile însărcinate nu pot folosi uleiuri esențiale?

În prezent, nu există un consens în aromaterapie cu privire la faptul dacă uleiurile esențiale pot fi folosite în timpul sarcinii. Unii experți consideră uleiurile esențiale sigure pentru femeile însărcinate, justificându-și punctul de vedere prin inhalarea naturală a aromelor: nu ne ținem respirația într-o pădure de pini, ne bucurăm de mirosul florilor, aroma de mirodenii. Și, desigur, nu se observă niciun efect dăunător asupra femeii însărcinate și a fătului. Dar nu uita asta uleiurile esențiale sunt o substanță foarte concentrată care nu se găsește în natură în forma sa pură.

Există o serie de uleiuri esențiale care afectează tonusul uterului și, din acest motiv, utilizarea lor poate provoca un avort. Chiar dacă unele uleiuri esențiale sunt considerate sigure și chiar benefice pentru femeile însărcinate, un număr de medici sunt de părere că orice aromaterapie trebuie evitatăîn această perioadă crucială din viața unei femei. Punctul lor de vedere este ușor de explicat: mecanismele aromoterapiei sunt atât de subtile și de prost înțelese încât medicul preferă să se lase ghidat de canonul de bază al medicinei - „Nu face rău!” Mai mult, această poziție se referă nu numai la aromaterapie, ca metodă neconvențională de influență terapeutică, ci, de exemplu, ozonoterapia, și chiar tratament balnear (băi minerale sau de plante, masaj etc.). Unii medici consideră aceste proceduri un avantaj în timpul sarcinii, în timp ce alții se abțin categoric să le prescrie.

În orice caz, nu uitați că responsabilitatea pentru orice tratament sau măsuri preventive luate revine exclusiv dvs., iar o consultare individuală a unui medic (nu numai a unui ginecolog) este necesară pentru orice procedură.

Cunoașteți diferite puncte de vedere asupra posibilității de a folosi aromaterapie în timpul sarcinii.

Profesor de medicină, aromaterapeutul Dietrich Wabner

(prezentare la simpozionul internațional „Dialog cu mirosuri” (München, 1996))

"Acțiune embriotropă(efect negativ asupra fătului, până la moartea acestuia) următoarele uleiuri esențiale au:

Pelin - Artemisia absinthium

Pelin (Cernobîl) - Artemisia vulgaris

Ruta - Ruta graveolens

Menta (pulegium) - Menta pulegium

Thuja - Thuja occidentalis

Isop - Hyssopus officinalis

Salvia officinalis - Salvia officinalis

Spike (dipper, spike) lavandă - Lavandula stoechas"

Svetlana Mirgorodskaya, „Aromologie: Quantum Satis”

"Atenție aromatică

Pe lângă apă și aer curat, nu există în lume substanțe și obiecte care să fie potrivite pentru absolut toată lumea. Deci, pentru o gazdă, răzătoarea este un instrument pentru prepararea de salate delicioase, iar pentru alta, este cauza abraziunilor pe mâini. Uleiurile esențiale nu fac excepție...

Femeile însărcinate: problema utilizării uleiurilor esențiale în acest caz este un subiect foarte delicat. Cel mai simplu este să trânti ușa care duce la plăceri aromate în fața femeilor care așteaptă nașterea bebelușilor. Dar într-un mod mai puțin formal, putem spune asta Utilizarea cu prudență a anumitor uleiuri esențiale nu este doar acceptabilă, ci și de dorit în timpul sarcinii.:

Portocală, Bergamotă, Geranium (Atenție), Iasomie (Atenție), Caiuspute, Lavandă (Atenție), Tămâie (Atenție), Leuzea, Limette, Lămâie, Mentă (Atenție), Naioli, Neroli, Petite Grain, Trandafir, Lemn de trandafir, Mușețel ( fii atent), pin (ai grijă), arbore de ceai, eucalipt."

Denis Vicello Brown, Aromaterapie. - FAIR-PRESS, 2007

„Aromaterapia poate fi de folos pe tot parcursul celor 40 de săptămâni de sarcină și poate depăși un număr mare de afecțiuni...

Există multe opinii diferite despre ce ulei ar trebui evitat în diferite etape ale sarcinii, mai ales în primele trei luni. Dat fiind corect utilizarea uleiurilor esențiale și condimentat doze, riscul este mic.

Am avut ocazia să tratez multe femei însărcinate în practică - rezultatul a fost excelent și nu au existat efecte secundare dăunătoare. Eu însămi am avut norocul să folosesc aromaterapia de ambele ori când eram însărcinată înainte de a avea copii. În fiecare săptămână, în medie, a trebuit să aplic douăzeci până la treizeci de amestecuri diferite pe pacienți. Ambele sarcini au decurs fără probleme, nașterea a fost ușoară, fără anestezie tradițională, copiii s-au născut foarte sănătoși. Sunt sigur că fără uleiurile mele esențiale scumpe nu aș fi putut face acest lucru.

Desigur, ar trebui să știți că unele uleiuri pot fi riscante, dar nu disperați. În loc să vă ofer o listă lungă de așa-zise uleiuri cu posibile riscuri - unele sunt enumerate fără dovezi - vă recomand să folosiți uleiurile pe care le citez pentru fiecare caz. (vezi cartea).

Este de la sine înțeles că, dacă simptomele sunt periculoase sau persistente, trebuie neapărat să consultați un medic.

Popularitatea uleiurilor esențiale în rândul moașelor este în creștere, iar unele maternități au chiar propriile lor stocuri. A da viață este o muncă foarte dificilă, dar bucuria de a participa la apariția unei noi vieți merită costul.

Uleiurile esențiale pot stimula contracțiile uterine, facilitând nașterea și încurajează femeia în travaliu să se relaxeze, iar atunci durerea va fi tolerabilă. Uleiuri esențiale pentru naștere sunt uleiuri bergamota, salvie, tamaie, muscata, iasomie, lavanda, mandarina, maghiran, neroli, dulce-amar, menta, grau comun, trandafirȘi ylang ylang.

Formula aromata pentru cresterea lactatiei: 3 picaturi de ulei mărar dulce+ 2 picături de ulei barba de lamaie+ 1 picătură de ulei clary sage+ 20 ml ulei purtător. Vă asigur că uleiurile esențiale pot crește producția de lapte matern. Mi-am alăptat fiica până la vârsta de cincisprezece luni și pe fiul meu până la vârsta de doi ani.

Dacă nu aveți nicio dorință să alăptați sau doriți să opriți alăptarea, următoarele uleiuri esențiale opri lactația: Uleiuri esentiale chiparos, muscata, lavanda, menta si salvie. Uleiurile funcționează deosebit de bine. mentăȘi salvie.

Formula aromatica pentru a reduce productia de lapte matern: 2 picături ulei chiparos+ 3 picături de ulei mentă+ 2 picături de ulei salvie+ 20 ml ulei gras. Compresele cu ulei funcționează bine. mentă, salvieȘi muscate."

„Aromaterapie: Arta de a fi sănătos. Un ghid practic”. Pe. Şarapova. - Ripol Classic, 2005

„Aromaterapia poate juca un rol foarte important în a ajuta viitoarea mamă să facă față solicitărilor pe care sarcina le aduce organismului. Masajul și relaxarea vor ajuta o femeie obosită și stresată să aibă grijă atât de ea însăși, cât și de copilul din pântece. De asemenea, aromaterapia are un efect benefic în timpul nașterii, ajutând la ameliorarea durerii și fricii inevitabile...

Cu toate acestea, trebuie amintit că în timpul sarcinii corpul unei femei suferă modificări grave și, în plus, a trata o femeie însărcinată înseamnă a trata două persoane. Există o serie de uleiuri, a căror utilizare contraindicatîn timpul sarcinii deoarece pot provoca avort spontan. Alte uleiuri nu sunt la fel de periculoase, dar medicii recomandă și evitarea lor. Când folosiți uleiuri esențiale pentru masaj și băi în timpul sarcinii, diluați în uleiul de bază jumătate doze de ulei esențial.

Uleiuri din următoarele plante nu trebuie luate pe toată durata sarcinii– de la prima până la ultima zi:

anason

busuioc

garoafa

isop

cedru

coriandru

maghiran

smirnă

ienupăr

nucşoară

mentă

pătrunjel

Trandafir

rozmarin

cimbru

mărar

fenicul

citronella

clary sage

tarhon.

În plus, există o serie de uleiuri care nu trebuie utilizat în primele trei luni de sarcină:

cajuput

lavandă(acest ulei este, în general, considerat inofensiv, dar totuși unii medici recomandă să-l evite în primele etape ale sarcinii)

iarba de lamaie

melissa

naioli

muşeţel

pin

eucalipt."

Soldatchenko S. S., Kashchenko G. F., Pidaev A. V., Gladun M. I., Dykhnova T. V.

Uleiuri esențiale - aroma sănătății: Experiență străveche și modernă în prevenirea și tratarea bolilor cu uleiuri esențiale. – Simferopol: Taurida, 2003.

„Uleiurile esențiale pentru tratament și în uz casnic nu pot fi folosite fără limite...

În unele cazuri, este necesară o consultare preliminară cu un medic. Acest lucru este valabil mai ales pentru persoanele cu tendință la boli alergice, precum și pentru femeile însărcinate. Aromaterapia, ca și alte metode de tratament, necesită alfabetizare, o abordare echilibrată și nu este destinată utilizării pe termen lung. Totul depinde de starea ta fizică și psihică și de nevoia organismului pentru acest tip de tratament.

Contraindicat femeilor însărcinateși epileptici de uleiuri esențiale:

bazilică

oregano

ienupăr

rozmarin

salvie

pelin

coriandru

brazi

cimbru

garoafe."

N.S. Leonova, „Aromaterapie pentru începători”: Marele Târg, 2005

„În ciuda faptului că multe cărți non-ficțiune despre uleiurile esențiale și aromoterapie recomandă utilizarea uleiurilor esențiale de către femeile însărcinate, acest lucru nu ar trebui făcut. Multe uleiuri esențiale pot provoca avort spontan sau pot afecta negativ fătul. Sarcina este o contraindicație pentru autoutilizarea Uleiuri esentiale.

Mai ales periculos in timpul sarcinii, uleiuri esentiale din plante precum

isop

chiparos

coriandru

scorţişoară

lavandă

maghiran

Melissa

ienupăr

mentă

patrunjel (seminte)

pelin și pelin comun

muşeţel

rue

cimbru

fenicul

salvie."

Wanda Sellar. Enciclopedia uleiurilor esențiale. Pe. din engleza. K. Tkacenko. - M.: FAIR-Press, 2005

"Funcția uterului este stimulată de:

cuișoare, iasomie, tămâie, balsam de lămâie, smirnă, trandafir, salvie.

Rezolvarea sarcinii este facilitată de:

anason, cuișoare, iasomie, lavandă, dafin, ienupăr, nucșoară, mentă, pătrunjel, trandafir, mărar, salvie.

Alăptarea crește (crește secreția de lapte):

anason, busuioc, iasomie, cubeba, iarba de lamaie, chimen, marar, fenicul.

Reduce lactația (reduce secreția de lapte):

mentă, salvie.

Menstruația stimulează și normalizează:

busuioc, angelica, oregano, iasomie, isop, seminte de chimen, scortisoara de Ceylon, lavanda, dafin nobil, maghiran, smirna, ienupar, morcov salbatic, nucsoara, menta, patrunjel, trandafir, rozmarin, musetel, santolina, cimbru, chimen, fenicul ferula, salvie medicinală, salvie, tarhon."

Nu trag în mod deliberat nicio concluzie, nu dau liste rezumative - în această coloană uleiuri esențiale periculoase pentru femeile însărcinate, iar în această rubrică sunt relativ sigure. Alegerea finală pe care dumneavoastră, dragi cititori, care așteptați nașterea unui copil, va trebui să o faceți singur – dacă folosiți uleiuri esențiale în timpul sarcinii sau nu. Luați în considerare punctele de vedere extreme, consultați-vă medicul și cântăriți cu atenție argumentele pro și contra în cazul dvs. particular...

Dacă aveți dubii, este mai bine să refuzați aromaterapia în timpul sarcinii: 9 luni vor zbura neobservate, iar încă veți avea timp să vă bucurați de lumea magică a aromelor și să descoperiți bogăția ei pentru bebelușul dumneavoastră.

Este adesea criticat de specialiștii medicali din cauza cunoștințelor insuficiente despre efectul componentelor active ale uleiurilor asupra bebelușului. Cu toate acestea, popularitatea produselor bazate pe aceste ingrediente naturale în rândul viitoarelor mame rămâne constant ridicată. Aromaterapia, masajul, împachetările și compresele cu adaos de o varietate de uleiuri esențiale devin un panaceu în lupta împotriva schimbărilor de dispoziție, a sănătății precare, a durerilor de spate și a vergeturilor. Cu alegerea corectă și utilizarea bine dozată, uleiurile esențiale nu sunt dăunătoare, dar există o anumită listă de uleiuri dăunătoare care ar trebui excluse categoric.

Uleiuri esențiale care dăunează sănătății mamei și copilului

Uleiurile esențiale interzise pentru întreaga perioadă includ preparate atât de populare și utilizate frecvent, cum ar fi melisa, mușețelul. Tot sub interdicție sunt cedru, busuioc, isop, fenicul, ienupăr, smirnă, salvie, dafin, cimbru, mentă, tuia, tarhon, lavandă, scorțișoară, mărar, pătrunjel, oregano, tarhon, cuișoare, tuia,. Componentele active ale acestor uleiuri esențiale pot duce la complicații în timpul gestației și, în unele cazuri, pot provoca contracții premature și pot duce la avort spontan. Aceste uleiuri nu sunt deloc recomandate pentru utilizare chiar și în cantități mici. Viitorul ar trebui să evite, de asemenea, contactul cu posibili alergeni. Cel mai probabil este să solicitați ajutor de la un specialist care vă va ajuta să alegeți componentele optime și, ținând cont de starea de sănătate a pacientului.

Uleiul esențial de lavandă poate fi folosit după a 16-a săptămână de sarcină, cu condiția ca anterioare să nu fi avut avorturi spontane.

Cum să folosiți uleiurile esențiale în timpul sarcinii

Dacă se ia totuși decizia de a folosi uleiuri esențiale, trebuie luate în considerare câteva nuanțe importante. În primul rând, ar trebui să fie redus de cel puțin două ori față de cel obișnuit. În al doilea rând, uleiurile esențiale sunt strict interzise a fi luate pe cale orală, aceste produse sunt permise doar sub formă de aplicații, ca parte a uleiului de masaj și ca umplutură pentru lămpile cu aromă.

Uleiurile de lămâie și ghimbir sunt remedii excelente pentru greață și vărsături. În lupta împotriva răcelilor, uleiul de arbore de ceai va ajuta. Trandafirul, portocala și ylang-ylang-ul vă vor oferi pace. Și migdalele și portocalele te vor scuti de vergeturi.

Și, în al treilea rând, este mai înțelept să te abții de la utilizarea oricăror uleiuri în primele trei săptămâni de sarcină.

Mirosurile, plăcute și nu atât, ne înconjoară constant. Unele ne plac, altele provoacă o reacție negativă. Influența pe care o au aromele asupra unei persoane este foarte individuală, deși există principii generale. În medicina alternativă, există chiar și o direcție specială care folosește uleiuri aromatice pentru a trata boli și pentru a rezolva problemele cosmetice. Multe femei folosesc în mod activ uleiurile esențiale, pentru că ajută la înveselirea, înveselirea sau invers, acordarea unei dispoziții minore, calmarea, relaxarea. Dar parfumurile sunt întotdeauna atât de inofensive? Aromaterapia pentru femeile însărcinate poate provoca daune ireparabile. Trebuie amintit că acum ești responsabil nu numai pentru tine.

Aromoterapie în timpul sarcinii: beneficii

Una dintre sursele de informații pe care le primim este simțul mirosului. Percepind mirosurile, tragem anumite concluzii, se formează conexiuni în mintea noastră care provoacă o schimbare a dispoziției și uneori a sănătății. Aromaterapia se bazează pe aceasta: impactul asupra unei persoane cu ajutorul mirosurilor, pentru a-și controla starea.

Odată cu debutul sarcinii, corpul femeii este reconstruit și acest lucru duce nu numai la schimbări fizice, ci și la schimbări psihologice. Una dintre cele mai frecvente probleme: schimbări bruște de dispoziție, fără cauza. Utilizarea medicamentelor psihotrope puternice în acest caz este contraindicată. Aromaterapia poate ajuta, după cum arată practica, dă rezultate pozitive, permițându-vă să vă îmbunătățiți starea de spirit, să ameliorați durerile de cap și să eliminați agresivitatea. În același timp, nu există niciun impact negativ asupra corpului mamei și al copilului nenăscut.

O altă problemă cu care se confruntă majoritatea femeilor însărcinate este toxicoza, care se manifestă sub forma unei reacții specifice la mirosuri, gusturi și chiar așa. Unii experți consideră că aromaterapia în timpul sarcinii în primul trimestru nu poate fi folosită. Dar, după cum am menționat deja, efectul aromelor este individual. În unele cazuri, uleiurile esențiale de eucalipt, lămâie ajută la a face față afecțiunilor, pun organismul să lucreze cu stres crescut.

Anumite uleiuri aromatice ajuta la cresterea elasticitatii pielii. Pentru ca vergeturile să nu se formeze în timpul sarcinii, iar după naștere pielea revine la normal mai repede, se recomandă utilizarea uleiurilor esențiale pe toată perioada sarcinii, frecându-le cu mișcări ușoare de masaj.

Trebuie avut în vedere faptul că orice efect terapeutic, inclusiv aromaterapia, trebuie să fie sigur atât pentru femeie, cât și pentru copilul nenăscut. Nu există date exacte despre pericolul sau siguranța uleiurilor esențiale, așa că trebuie să vă concentrați asupra propriilor sentimente. Dacă nu există factori negativi, iar schimbările pozitive sunt fără îndoială, atunci utilizarea uleiurilor aromatice în doze mici este acceptabilă în orice stadiu al sarcinii.

Aromoterapie în timpul sarcinii: caracteristici

Având în vedere restructurarea care are loc în organism, modificările nivelurilor hormonale, reacția la efectele aromelor poate fi imprevizibilă. Prin urmare, atunci când se folosesc uleiuri esențiale ca uleiuri de masaj, datorită saturației lor puternice, acestea sunt diluate cu uleiuri vegetale. Ca atare bază, se folosesc de obicei uleiuri de migdale, măsline, semințe de in, semințe de struguri, grâu și alte uleiuri cu o textură ușoară. În timpul sarcinii, se recomandă reducerea dozei de două până la trei ori, precum și a duratei procedurii în sine.

În plus, înainte de a începe procedurile de aromoterapie cu uleiuri de tip nou, este necesar să se efectueze un test de sensibilitate. Pentru a face acest lucru, se aplică o cantitate mică de ulei în locurile cu pielea cea mai sensibilă (încheietura mâinii, îndoirea cotului) și se păstrează timp de o zi. Dacă în acest timp nu a existat disconfort, mâncărime, erupție cutanată, amețeli, palpitații, atunci procedura poate fi efectuată. În caz contrar, utilizarea acestui ulei va trebui să fie abandonată, chiar dacă l-ați mai folosit și nu au existat consecințe negative.

Folosirea uleiurilor aromatice pentru masaj sau sub formă de comprese este asociată cu o altă problemă. După aplicarea pe piele, o parte din produs este absorbită și apoi excretată de organele excretoare. Pentru a le facilita munca, se recomandă creșterea volumului de apă care intră în organism, ceea ce poate duce la edem și alte consecințe neplăcute. Înainte de o ședință de aromoterapie, asigurați-vă că vă consultați medicul cu privire la posibilitatea de a o efectua.

Cea mai sigură metodă de utilizare a uleiurilor esențiale în timpul sarcinii este fumigația cu aromă. În acest caz, concentrația de substanțe nu este mare și acestea pătrund în organism mult mai puțin decât atunci când sunt aplicate pe piele. Dar chiar și cu această metodă de expunere, procedura necesită prudență. Începând să utilizați o substanță nouă pentru dvs., aplicați-o pe lampă în cantități minime, intervalul de timp ar trebui, de asemenea, limitat semnificativ, ascultați cu atenție organismul, monitorizându-i reacția la noua aromă.

Aromoterapie în timpul sarcinii: alegerea uleiului

Un factor important de care trebuie să țineți cont atunci când cumpărați un ulei esențial pentru aromoterapie este calitatea acestuia. În niciun caz nu ar trebui să economisiți bani cumpărând fonduri ieftine de la furnizori neverificați. Producția de uleiuri esențiale este un proces tehnologic foarte complex, astfel încât costul produsului este destul de mare. Acest lucru este valabil mai ales pentru uleiurile din specii rare din plante exotice din Africa, America de Sud, Australia.

Unii producători fără scrupule, în efortul de a reduce costul procesului, pentru a obține profit suplimentar, înlocuiesc unele dintre ingredientele naturale cu unele sintetice. Este clar că astfel de produse pot provoca o reacție imprevizibilă a organismului, mai ales în timpul aromoterapiei pentru femeile însărcinate.

Nu cumpărați medicamente de la companii pe care nu le cunoașteți, de la vânzători necunoscuti. Înainte de a cumpăra, deschideți sticla și inhalați aroma. Ar trebui să fie curat, subțire, nu ascuțit. Faceți un test curat. Luați o foaie albă curată de hârtie și puneți pe ea câteva picături de ulei aromat. După câteva minute, ar trebui să se evapore complet, fără a lăsa urme pe el. Petele de grăsime sunt dovezi ale curățării de proastă calitate sau adăugării altor componente mai ieftine.

Aromaterapie în timpul sarcinii: contraindicații

Efectul uleiurilor esențiale asupra organismului nu este pe deplin înțeles. Mai mult, este imposibil de urmărit reacția unui copil care poartă o femeie. Prin urmare, nu ar trebui să experimentați. Fii responsabil pentru alegerea uleiului și consultă-te, în primul rând, cu medicul ginecolog, ascultă-te pe tine.

Dintre întreaga varietate de uleiuri aromatice, unele conțin o cantitate mare de cetone - compuși chimici care provoacă apariția sângerării uterine. Acestea includ produse derivate din următoarele plante:

• fenicul;
• isop;
• pelin;
• salvie;
• bazilică;
• anason;
• cuișoare;
• cimbru;
• cimbru;
• chimion;
• laur și alții.

Uleiul de ienupăr afectează și rinichii, iar produsele derivate din mușețel și muscata duc la o creștere a tonusului uterului, ceea ce nu este acceptabil în timpul sarcinii.

Cu toate acestea, o serie de uleiuri, atunci când sunt utilizate corect, pot aduce numai beneficii. Uleiul de lavandă este un produs universal care ajută la insomnie, dureri de spate și accelerează vindecarea lacrimilor și crăpăturilor. Portocala si mandarina previn aparitia vergeturilor. Rozmarinul normalizează tensiunea arterială, reduce umflarea. Eucaliptul și măceșul ajută la combaterea răcelilor. Uleiul de jojoba reduce tonusul uterului, iar ylang-ylang-ul dă încredere în sine. Adăugați o picătură de ulei de lămâie în crema de zi înainte de a o aplica pe față, aceasta va ajuta la prevenirea apariției petelor de vârstă.

Dacă în timpul sarcinii vă simțiți grozav, nu aveți senzații neplăcute, atunci puteți efectua în siguranță diverse proceduri de aromă: masaj, inhalare, împachetare, clătire și așa mai departe. Dar la cel mai mic disconfort, ar trebui să opriți imediat procedura și să solicitați sfatul unui medic.

Sarcina nu înseamnă renunțarea la utilizarea uleiurilor esențiale. Dimpotrivă, în această perioadă a vieții, o femeie ar trebui să se înconjoare cu lucruri ușoare, armonioase, care să aducă adevărată bucurie. Ierburile și aromaterapia în timpul sarcinii nu numai că pot susține sănătatea viitoarei mame, dar în unele cazuri înlocuiesc utilizarea medicamentelor sintetice.

Desigur, nu trebuie să vă asumați riscuri, uitând de responsabilitatea pentru sănătatea copilului. Cu toate acestea, acest lucru se aplică nu numai uleiurilor esențiale. Trebuie să consult un medic? Cu siguranță, dacă sarcina continuă cu orice complicații! În cazul unei sarcini necomplicate, este de dorit, mai ales dacă medicul este într-adevăr bunul tău sfătuitor și mentor.

În orice caz, ar trebui să fii atent și să nu neglijezi și să urmezi câteva reguli:

• Utilizați nu mai mult de jumătate din doza obișnuită de uleiuri esențiale.
• Utilizați numai uleiuri esențiale foarte diluate (amestecate cu bază).
• Folosiți numai uleiuri esențiale naturale, de a căror calitate sunteți absolut sigur.
• Evitați utilizarea internă a uleiurilor esențiale.
• In timpul sarcinii, unii aromaterapeuti nu recomanda sa faci bai, chiar si cu uleiuri esentiale. Unii, dimpotrivă, recomandă primirea lor. Am oferit aici câteva rețete de baie cu aromă, dacă le folosiți sau nu, alegerea vă aparține.

Atunci când luați în considerare utilizarea uleiurilor esențiale în timpul sarcinii, trebuie în primul rând să rețineți care uleiuri nu trebuie folosite niciodată în primele luni de sarcină, fie pentru că sunt otrăvitoare și pot dăuna mamei și fătului, fie pentru că pot provoca avort spontan. Dacă aceste uleiuri sunt evitate, aromaterapia poate fi folosită în siguranță în timpul sarcinii pentru a menține starea de sănătate a viitoarei mame în general și pentru a minimiza diferitele efecte neplăcute care însoțesc această perioadă, precum greața, durerile de spate și umflarea picioarelor.

Uleiurile esențiale de evitat în primele trei-patru luni de sarcină includ, în primul rând, cele descrise ca stimulând menstruația; în al doilea rând, cele care sunt recomandate pentru utilizare în timpul nașterii pentru a spori contracțiile uterine; și în al treilea rând, câteva uleiuri destul de otrăvitoare capabile să dăuneze atât mamei, cât și fătului.

Următoarele uleiuri nu trebuie utilizate în timpul sarcinii:

• anason
• arnica
• busuioc
• mesteacăn
• garoafa
• angelica
• oregano
• iasomie (primele trei luni)
• isop
• camfor
• cedru
• chiparos
• scorţişoară
• maghiran
• Melissa
• smirnă
• ienupăr
• nucşoară
• busuioc cerbilor,
• mentă,
• paciuli (în ultimele săptămâni)
• pelin
• trandafir (primele trei luni)
• rozmarin
• fenicul
• cimbru
• fenicul
• cimbru (cimbru)
• salvie officinalis
• clary sage
• tarhon

Mușețelul și levănțica sunt, de asemenea, uleiuri menstruale, dar în cantități minime și într-o formă bine dizolvată (de la 1 la 1,5%), pot fi folosite, cu excepția cazurilor în care există riscul de avort spontan, de exemplu, dacă în trecut iar viitoarea mamă sau femeile din familia ei au avut avorturi spontane, sau dacă a avut sângerare în timpul sarcinii sau dacă a fost avertizată de amenințarea unui avort spontan de către un medic.

• Portocale
• Bergamota
• Geranium (în doze mici)
• iasomie (cu grija)
• kayaput
• Lavandă (atenție)
• Tămâie (cu grijă)
• Levzeya
• Limett
• Lămâie
• mentă japoneză (cu atenție)
• nioli
• Neroli
• Petitgrain
• Arbore roz
• Trandafir (cu grija)
• Mușețel (cu atenție)
• lemn de santal
• Pin (ai grijă!)
• Arbore de ceai
• Eucalipt

Modalități și situații posibile de utilizare a uleiurilor aromatice:

fumător de aromă

Arzătorul de aromă va crea o atmosferă confortabilă și va îmbunătăți atmosfera din cameră (rețineți aproximativ jumătate din doză!).

Aromamedalion

Toată lumea știe că în timpul sarcinii este necesar să te protejezi de gripă și infecții respiratorii acute. Dar chiar și în plin sezon al bolilor respiratorii, uneori trebuie să vizitezi locuri aglomerate - într-o clinică, un magazin, pe stradă. Medalionul cu aromă cu ulei de pin, arbore de ceai sau eucalipt vă va ajuta să vă protejați de răceli, gripă și infecții respiratorii acute, faceți față atacului de viruși!

Cel mai bun remediu pentru greturile matinale este uleiul esential de menta japoneza. Poate fi inhalat dintr-o sticlă, transportat cu un medalion de aromă sau adăugat în cantități mici la baie. Baia cu ulei esențial de mentă va avea un efect revigorant în căldura verii. Pentru greață, ceaiul de ghimbir va ajuta și el.

Băi aromate

Băile aromatice pot fi făcute pe toată durata sarcinii și pot fi o mare plăcere pentru viitoarea mamă și o formă grozavă de relaxare. Dar, din nou, evita uleiurile periculoase și apa prea fierbinte.

În ultimele luni de sarcină, femeile experimentează adesea disconfort, inclusiv din cauza mișcărilor bruște ale fătului. În această perioadă, tulburările de somn nu sunt neobișnuite. Faceți o baie relaxantă cu uleiuri de neroli sau ylang-ylang. Cantitatea totală de uleiuri nu trebuie să depășească 8 picături. Pentru a te ajuta să adormi, aplică 2 picături de lavandă pe marginea feței de pernă.

Îmbogățire cu uleiuri pentru produse de îngrijire a pielii și părului. Pe fondul schimbărilor hormonale, se schimbă și starea pielii și a părului - și nu întotdeauna în bine. Cea mai atentă atenție este necesară pentru păr după naștere. Îmbogățirea pielii și a produselor de îngrijire a părului cu uleiuri este o modalitate excelentă de a vă spori frumusețea.

Masaj aromatic

Masajul cu uleiuri esențiale ajută la reducerea durerii și tonifierea mușchilor care poartă o sarcină crescută, ajută la prevenirea dezvoltării celulitei, apariției vergeturilor. Atentie: in timpul sarcinii, masajul poate fi facut doar de catre un specialist cu experienta! Acasă, ar trebui să vă limitați la un automasaj ușor al picioarelor, mâinilor, feței.

Glandele mamare cresc în volum în timpul sarcinii și necesită o îngrijire deosebit de atentă. Folosiți ulei de masaj delicat: adăugați câte 3 picături de muscată și portocală la o lingură de ulei de migdale dulci. Uleiul de migdale este un remediu excelent pentru sfârcurile crăpate și dureroase care apar în timpul alăptării.

masaj pe burtă

În primele patru luni, trebuie făcut cu mare atenție, iar după această perioadă, masajul abdominal este nu doar util, ci și foarte plăcut. Foarte des un copil în curs de dezvoltare reacționează la masajul dat de mama sa. Copilul, care de obicei lovește puternic în abdomen, este liniștit în timpul și o vreme după masajul liniștitor cu ulei. Bebelușii ale căror mame au primit masaj regulat în timpul sarcinii sunt de obicei calmi și plâng puțin după naștere.

Începând cu luna a cincea de sarcină, viitoarea mamă nu trebuie doar să maseze cu un terapeut de masaj, ci și să frece zilnic ulei în stomac și coapse pentru a preveni formarea vergeturilor. Amestecul de masaj: 1 lingura de ulei de migdale, jojoba sau germeni de grau cu 3 picaturi de petitgrain sau neroli.

În timpul sarcinii, circulația sângelui la nivelul picioarelor este adesea perturbată, iar venele se umflă. Amesteca 2 linguri de ulei de migdale cu 2 picaturi de iarba de lamaie, 2 picaturi de chiparos si 2 picaturi de lavanda. Masează-ți ușor picioarele zilnic cu acest amestec care ameliorează stresul. Dacă venele ies vizibil, cel mai bun efect poate fi obținut cu ajutorul uleiului de mușcata (rețineți că pentru femeile însărcinate ar trebui să fie foarte diluat!). Adăugați 4 picături de mușcata la 1 lingură de ulei purtător și masați ușor picioarele de jos în sus.

În ultimele luni de sarcină, picioarele umflate sunt o problemă comună pentru o femeie. Dacă umflarea este puternică și persistentă, este mai bine să consultați un medic, dar dacă sunt moderate sau gleznele se umflă după ce ați stat mult timp în picioare sau la sfârșitul zilei, atunci masajul picioarelor cu ulei de mușcate va ajuta. Este de preferat ca masajul să fie făcut în mod regulat de către un aromaterapeut, dar o femeie poate face singur acest masaj, frecând uleiul în mișcări uniforme, netede, de la glezne până la coapse.

În timpul sarcinii, partea inferioară a spatelui se confruntă cu mult stres. Starea ta va fi facilitată prin frecare cu un amestec de 2 linguri de ulei purtător și câte 2 picături de ulei de lemn de santal și de lavandă. Durerea poate fi ușurată Baie cu 6 picături de ulei de lavandă.Băi de picioare. Umflarea picioarelor poate fi redusă cu băi reci de portocale, iarbă de lămâie sau ulei de lămâie - adăugați 2 picături direct într-un lighean cu apă. În timp ce vă odihniți, țineți picioarele ridicate, punând sub ele perne sau un suport.

Dacă în orice moment simțiți un obstacol în calea aromoterapiei - prin toate mijloacele opriți-vă și ascultați-vă intuiția. La urma urmei, acum știi mai bine decât oricine de ce ai nevoie. Dar repetăm ​​încă o dată că sarcina în sine nu este deloc un obstacol în a te bucura de lumea magică a aromelor. Iar energia pură a uleiurilor esențiale va aduce beneficii atât viitoarei mame, cât și bebelușului.

In timpul sarcinii, aromaterapia exclude utilizarea urmatoarelor uleiuri esentiale: lemn de cedru si nucsoara, paciuli si rozmarin, busuioc si ienupar, melisa si fenicul, scortisoara, cimbru si cuisoare.

Uleiuri aromatice care pot fi folosite în timpul sarcinii:

-eucalipt,

- petit grain,

- lemn de trandafir,

- musetel,

- lavandă,

- portocale,

- sandale,

- lămâie,

- arbore de ceai

- neroli.

Dar uleiurile de muscata si pin trebuie manipulate cu mare atentie - folosite in doze minime.

Una dintre cele mai convenabile metode de utilizare a uleiurilor aromatice pentru femeile însărcinate este o lampă cu aromă. Dar, în plus, pentru a ști ce uleiuri esențiale pot fi folosite și care nu, trebuie să știi ce aromă vindecă ce.

Sfaturi pentru aromoterapie:

- Lămâia, eucaliptul, arborele de ceai, uleiul de melisa vor ajuta o femeie însărcinată să facă față toxicozei. O „bătălie” pentru arsuri la stomac va da, frecat în zona plexului solar, un amestec de ulei de mentă și lămâie, care poate fi folosit începând cu luna a cincea de sarcină.

– Pentru a scăpa de constipație și dureri abdominale, frecarea în piele a unui amestec de uleiuri esențiale din 1 picătură de portocală și 1 linguriță va ajuta. calendula.

- Durerile de tragere in regiunea lombara vor fi ameliorate printr-o compresa cu ulei de menta sau de lavanda (1-2 picaturi la 0,2 litri de apa).

- Masajul cu uleiuri de portocale, lamaie, paciuli va ajuta la evitarea vergeturilor (asemenea masaje sunt recomandate doar pana la 8 luni de sarcina).

Uleiuri aromatice pentru frumusețe

Adesea, o femeie însărcinată este îngrijorată de aspectul ei: starea pielii, părului și unghiilor ei s-a înrăutățit. Dar nu disperați, aromaterapia vă va veni în ajutor.

Dacă părul a devenit casant și a început să cadă, atunci adăugați 1 până la 2 picături de arbore de ceai sau ulei esențial de ylang-ylang în porția standard de șampon.

Pentru a preveni petele de vârstă, adăugați 1 picătură de ulei de lămâie în crema de noapte.

Gingiile care sângerează pot fi tratate cu 1 picătură de arbore de ceai sau ulei de lămâie pe o periuță de dinți împreună cu pastă de dinți.

Aromaterapia cu uleiuri esențiale de iasomie, portocală sau ylang ylang vă va ajuta să faceți față fricilor, dispozițiilor proaste și iritabilității.

Cu 2 - 2,5 săptămâni înainte de debutul așteptat al travaliului, începeți să adăugați 1 picătură de ulei esențial de iasomie în amestecul destinat masajului perineului și organelor genitale externe. Această procedură vă va ajuta să vă pregătiți pentru naștere.

Miros minunat de naștere

Aromaterapia va veni în ajutorul femeilor aflate în travaliu. Nu numai că poate promova relaxarea, dar poate și ameliora durerea în timpul contracțiilor. Uleiurile aromatice de iasomie, lavandă, tămâie vor deveni cei mai buni asistenți în „cazul” generic. Iar pentru a intensifica activitatea de muncă, folosiți un amestec de uleiuri esențiale de verbină, iasomie, smirnă, salvie și officinalis, maghiran pentru a freca sacrul. Masează-ți abdomenul cu ulei esențial de iasomie pentru a elibera mai repede placenta.

Evitați următoarele uleiuri aromatice:

cedru
Nucşoară
Paciuli (în ultimele săptămâni)
Rozmarin
Busuioc
Ienupăr
Fenicul
Melissa
cimbru (cimbru)
garoafa
Scorţişoară

Ce uleiuri aromatice sunt recomandate în timpul sarcinii:

Petitgrain
Arbore roz
Pin (ai grijă!)
Eucalipt
Muşeţel
Geranium (în doze mici)
Lavandă
Lămâie
Neroli
Portocale
lemn de santal
Arbore de ceai

Modalități și situații posibile de utilizare a uleiurilor aromatice:

Arzătorul de aromă va crea o atmosferă confortabilă și va îmbunătăți atmosfera din cameră (rețineți aproximativ jumătate din doză!).

Toată lumea știe că în timpul sarcinii este necesar să te protejezi de gripă și infecții respiratorii acute. Dar chiar și în plin sezon al bolilor respiratorii, uneori trebuie să fii în locuri aglomerate - într-o clinică, un magazin, pe stradă. Medalion de aromă cu ulei pin, arbore de ceai sau eucalipt ajutați-vă să vă protejați de răceli, gripă și infecții respiratorii acute, faceți față atacului de viruși!

Pe fondul schimbărilor hormonale, se schimbă și starea pielii și a părului - și nu întotdeauna în bine. Cea mai mare atenție este necesară părului după naștere. Îmbogățirea produselor de îngrijire a pielii și a părului cu uleiuri este o modalitate excelentă de a vă susține frumusețea.

Masajul aromatic cu uleiuri recomandate ajută organismul să facă față sarcinii suplimentare, să prevină dezvoltarea celulitei, apariția vergeturilor. Atentie: in timpul sarcinii, masajul poate fi facut doar de catre un specialist cu experienta! Acasă, ar trebui să vă limitați la un automasaj ușor al picioarelor, mâinilor, feței.

În timpul sarcinii, partea inferioară a spatelui se confruntă cu mult stres. Starea ta va fi facilitată prin frecare cu un amestec de 2 linguri de ulei purtător și 2 picături de uleiuri lemn de santal și lavandă. Durerea poate fi calmată. Baie cu 6 picături ulei de lavanda.

Glandele mamare cresc în volum în timpul sarcinii și necesită o îngrijire deosebit de atentă. Utilizați ulei de masaj delicat: adăugați 3 picături muscateȘi portocale la o lingura de ulei migdale dulci. Uleiul de migdale este un remediu excelent pentru sfârcurile crăpate și dureroase care apar în timpul alăptării.

În ultimele luni de sarcină, femeile experimentează adesea disconfort, inclusiv din cauza mișcărilor bruște ale fătului. În această perioadă, tulburările de somn nu sunt neobișnuite. Faceți o baie relaxantă cu ulei neroli sau ylang ylang. Cantitatea totală de uleiuri nu trebuie să depășească 8 picături. Pentru a te ajuta să adormi, aplică 2 picături pe marginea feței de pernă. lavandă.

Pentru a evita vergeturile care apar adesea în timpul sarcinii, un masaj ușor zilnic al abdomenului și coapselor cu un amestec special va ajuta - 1 lingură de ulei de migdale, jojoba sau germeni de grâu cu 3 picături petitgrain sau neroli. Începeți acest masaj din luna a cincea de sarcină și continuați-l după naștere până când vă reveniți la greutatea inițială.

Umflarea picioarelor poate fi redusă cu băi reci pentru picioare cu ulei. portocala, iarba de lamaie sau lămâie– adăugați 2 picături direct într-un lighean cu apă. În timp ce vă odihniți, țineți picioarele ridicate punând o pernă sau un suport sub ele.

În timpul sarcinii, circulația sângelui la nivelul picioarelor este adesea perturbată, iar venele se umflă. Se amestecă 2 linguri de ulei de migdale cu 2 picături iarba de lamaie, 2 picaturi chiparos si 2 picaturi lavandă. Masează-ți ușor picioarele zilnic cu acest amestec care ameliorează stresul. Dacă venele ies vizibil, cel mai bun efect poate fi obținut cu ulei de muscata(rețineți că pentru femeile însărcinate ar trebui să fie foarte diluat!). Adăugați 4 picături muscate 1 lingura de ulei de baza si maseaza usor picioarele de jos in sus.

Cel mai bun remediu pentru greturile matinale este uleiul esential mentă japoneză. Poate fi inhalat dintr-o sticlă, transportat cu un medalion de aromă sau adăugat în cantități mici la baie. Baie cu ulei esential mentă japoneză va avea un efect revigorant în căldura verii.