Acasă » sistemul genito-urinar » Virginia Satir - Tu și familia ta: un ghid pentru creșterea personală. Virginia Satir Tu și familia ta

Virginia Satir - Tu și familia ta: un ghid pentru creșterea personală. Virginia Satir Tu și familia ta

cuvânt înainte

Îi datorez prea mult din punct de vedere intelectual și emoțional Virginiei Satir pentru a fi obiectiv în această introducere. Mă bucur foarte mult că tu, cititor fără nume, ești pe cale să pornești într-o călătorie care îți poate schimba viața, te poate ajuta să o găsești. sens nou si te va ajuta crestere personala.

Am cunoscut-o pentru prima dată pe Virginia Satir acum unsprezece ani. Ea a predat terapia de familie la Institutul Palo Alto pentru Cercetare în Inteligență. A fost primul curs de terapie de familie din țară. Predam atunci un curs freudian ortodox de psihiatrie, dar, în ciuda acestui fapt, ideile ei inovatoare au avut un efect atât de mare asupra mea, încât eu, împreună cu Don Jackson, am preluat funcția de director administrativ al programului, datorită căruia am avut ocazia să observ cât de eficientă a fost munca ei. Ea a folosit oglinzi unidirecționale, materiale audio și video, jocuri și exerciții educaționale. Virginia a dat exemple din experienta personala, a organizat demonstrații vizuale despre ea însăși, a simulat interviuri cu familia. Astăzi, aceste tehnici sunt atât de comune încât este ușor să pierzi din vedere autorul lor.

Don Jackson, la rândul său, a sugerat Virginiei să scrie o carte despre terapia generală de familie. În opinia sa, această carte ar fi trebuit să devină o bază în domeniul terapiei de familie.

Cinci ani mai târziu, pe măsură ce terapia de familie câștiga proeminență, Virginia a preluat conducerea în cadrul Mișcării de creștere potențială, căutând și descoperind noi idei și tehnici în domeniu. De asemenea, a devenit primul director al programului de formare la Institutul Isalen și a jucat un rol imens în crearea multor alte centre de dezvoltare. Virginia, fără ezitare, a combinat aspecte ale conștientizării de sine senzoriale, conflictologie și psihologie Gestalt. Tehnicile pe care le-a folosit în lucrul cu familiile disfuncționale sunt acum folosite peste tot, deoarece ajută oamenii să-și dezvolte potențialul.

Fritz Perls, cu puțin timp înainte de moartea sa, a numit-o pe Virginia cea mai norocoasă persoană pe care a cunoscut-o vreodată.

După ce ați citit această carte, mulți dintre voi veți constata că tot ce este scris este simplu și evident. În parte, acest lucru se va datora faptului că ideile Virginiei sunt destul de comune și au primit deja aprobarea. Dar secretul constă în faptul că Virginia, un om de știință strălucit, cunoaște perfect toate principiile care stau la baza acestui sau acela fenomen și este capabilă să dezvăluie tiparele sale generale. În acest caz, fenomenul explicat devine surprinzător de înțeles și familiar.

De fiecare dată când recitiți această carte, veți descoperi că simplitatea ei aparentă ascunde o adevărată profunzime.

Robert Spitzer,

Editor

În urmă cu șapte ani, am scris cartea Terapia generală a familiei, care era destinată profesioniștilor care se ocupă de familii și de problemele acestora. De atunci, am primit multe cereri de scris carte noua pentru familiile înseși, care se confruntă cu problema lor relaţiile interne. În parte, această carte este un răspuns la atât de multe solicitări.

Întrucât, după părerea mea, nicio materie nu poate fi studiată în totalitate, am continuat să experimentez noi aspecte ale stimei de sine, ale comunicării, sistemelor și regulilor din cadrul familiei care mi s-au deschis. Am luat grupuri de mai multe familii pentru ateliere de co-living care durează până la o săptămână. Seminariile au oferit contact continuu non-stop. Ceea ce am învățat de la ei nu a șters ideile anterioare despre familie, ci, dimpotrivă, le-a îmbogățit.

Toate aspectele familiei - fie că este vorba despre stima de sine individuală, comunicații, sisteme sau reguli - pot fi schimbate sau corectate în orice moment. În fiecare moment, comportamentul unei persoane este rezultatul unei interacțiuni în patru căi a stimei sale de sine, condiție fizică, interacțiunea cu o altă persoană, sistemul său și locul său în timp, spațiu și situație. Și dacă vreau să-i explic comportamentul, atunci trebuie să țin cont de toți acești factori (fără a lipsi unul singur) și de gradul de influență lor unul asupra celuilalt. De-a lungul vieții, tragem concluzii pe baza experienței personale, dar niciuna dintre ele nu are aproape niciodată legătură cu ceea ce suntem cu adevărat sau cu intențiile noastre.

Rezolvarea problemelor vechi este amânată, iar problemele în sine sunt doar agravate de conversațiile constante în jurul lor. Într-un cuvânt, există speranță că totul poate fi schimbat.

Mulțumiri

Din păcate, este absolut imposibil să enumerez toți oamenii care m-au ajutat și m-au inspirat în această lucrare. Numele lor ar face o altă carte. Printre acești oameni, un loc aparte îl ocupă familiile și membrii acestor familii, care mi-au permis să rezolv problemele și necazurile lor, care, la rândul lor, mi-au oferit o cunoaștere mai profundă și mai clară a ceea ce este o persoană. Datorită lor s-a realizat oportunitatea de a scrie această carte.

Vreau să le aduc un omagiu celor dintre colegii mei care au dorit să învețe de la mine, permițându-mi astfel să învăț de la ei.

Mulțumiri speciale lui Pat Collins, Peggy Granger și întregului personal de la Science and Behavior Books care nu au cruțat niciun efort în producerea acestei cărți.

Introducere

Când eram mică, visam că, când voi fi mare, voi deveni detectiv pentru a-mi ține evidența părinților. Aveam idei destul de vagi despre ce anume voi investiga, dar chiar și atunci îmi era clar că în toate familiile se petrece ceva misterios, dincolo de controlul minții celor neinițiați.

Astăzi, 45 de ani mai târziu, după ce am lucrat cu aproximativ trei mii de familii și zece mii de oameni, înțeleg că există într-adevăr multe mistere. Viața de familie este ca un aisberg. Majoritatea oamenilor sunt conștienți de aproximativ o zecime din ceea ce se întâmplă de fapt, adică ceea ce văd și aud, deseori luând-o drept realitate. Unii bănuiesc că ar putea fi altceva, dar nu au idee cum să afle despre asta. Ignoranța poate duce la distrugere o familie. Soarta marinarului depinde de cunoștințele sale că aisbergul are o parte subacvatică, iar soarta familiei depinde de înțelegerea sentimentelor, nevoilor și structurii care stau în spate. viata de zi cu zi această familie.

În epoca noastră de uimire descoperiri științifice, pătrunderea în atom, cucerirea spațiului cosmic, descoperiri în domeniul geneticii și alte miracole, continuăm să învățăm ceva nou din domeniul relațiilor dintre oameni. Sunt sigur că istoricii mileniului următor vor vorbi despre timpul nostru ca despre timpul nașterii nouă erăîn dezvoltarea omului, epoca în care omul a început să existe în lume mai mareîn cadrul unei societăţi mai mari.

In spate ani lungi muncă, am reușit să înțeleg sensul expresiei „a trăi ca o ființă umană”. Înseamnă să-ți înțelegi, să-ți apreciezi și să-ți dezvolți corpul, să-l consideri frumos și util, să te evaluezi realist și sincer pe tine și pe ceilalți, să nu-ți fie frică să-ți asumi riscuri, să creezi, să-ți arăți abilitățile, să nu-ți fie frică să schimbi ceva atunci când situația o cere, să te adaptezi la noile condiții, păstrând vechiul care poate fi încă util și aruncând ceea ce este inutil.

Dacă puneți laolaltă toate aceste criterii, obțineți o persoană sănătoasă din punct de vedere fizic, dezvoltată mental, sentimentală, iubitoare, veselă, reală, creativă, productivă. O persoană care este capabilă să stea pe propriile picioare, o persoană care poate iubi cu adevărat și lupta cu adevărat, care combină tandrețea și fermitatea și este conștientă de diferența dintre ele și, prin urmare, își atinge cu succes obiectivele.

Familia este o „fabrică” unde se formează o astfel de persoană. Voi adulți formă oameni noi .

De-a lungul anilor în terapia de familie, am învățat că există patru factori viață de familie, prezent inevitabil în viața oamenilor care vin la mine pentru ajutor. Acest:

Gânduri și sentimente pe care fiecare persoană le trăiește în relație cu sine. Ceea ce eu numesc stima de sine;

cuvânt înainte

Îi datorez prea mult din punct de vedere intelectual și emoțional Virginiei Satir pentru a fi obiectiv în această introducere. Mă bucur foarte mult că tu, cititorul fără nume, ești pe cale să pornești într-o călătorie care îți poate schimba viața, te poate ajuta să găsești un nou sens și va contribui la creșterea ta personală.

Am cunoscut-o pentru prima dată pe Virginia Satir acum unsprezece ani. Ea a predat terapia de familie la Institutul Palo Alto pentru Cercetare în Inteligență. A fost primul curs de terapie de familie din țară. Predam atunci un curs freudian ortodox de psihiatrie, dar, în ciuda acestui fapt, ideile ei inovatoare au avut un efect atât de mare asupra mea, încât eu, împreună cu Don Jackson, am preluat funcția de director administrativ al programului, datorită căruia am avut ocazia să observ cât de eficientă a fost munca ei. Ea a folosit oglinzi unidirecționale, materiale audio și video, jocuri și exerciții educaționale. Virginia a dat exemple din experiența personală, a organizat demonstrații despre ea însăși, a simulat interviuri cu familia. Astăzi, aceste tehnici sunt atât de comune încât este ușor să pierzi din vedere autorul lor.

Fritz Perls, cu puțin timp înainte de moartea sa, a numit-o pe Virginia cea mai norocoasă persoană pe care a cunoscut-o vreodată.

De fiecare dată când recitiți această carte, veți descoperi că simplitatea ei aparentă ascunde o adevărată profunzime.

Robert Spitzer,

Editor

În urmă cu șapte ani, am scris cartea Terapia generală a familiei, care era destinată profesioniștilor care se ocupă de familii și de problemele acestora. De atunci, am primit multe solicitări de a scrie o nouă carte pentru familiile înseși care se confruntă cu problema relațiilor lor interne. În parte, această carte este un răspuns la atât de multe solicitări.

Toate aspectele familiei - fie că este vorba despre stima de sine individuală, comunicații, sisteme sau reguli - pot fi schimbate sau corectate în orice moment. În fiecare moment în timp, comportamentul unei persoane este rezultatul unei interacțiuni în patru direcții a stimei de sine, a condiției fizice, a interacțiunii cu o altă persoană, a sistemului său și a locului său în timp, spațiu și situație. Și dacă vreau să-i explic comportamentul, atunci trebuie să țin cont de toți acești factori (fără a rata nici unul) și de gradul de influență a acestora unul asupra celuilalt. De-a lungul vieții, tragem concluzii pe baza experienței personale, dar niciuna dintre ele nu are aproape niciodată legătură cu ceea ce suntem cu adevărat sau cu intențiile noastre.

Rezolvarea problemelor vechi este amânată, iar problemele în sine sunt doar agravate de conversațiile constante în jurul lor. Într-un cuvânt, există speranță că totul poate fi schimbat.

Mulțumiri

Vreau să le aduc un omagiu celor dintre colegii mei care au dorit să învețe de la mine, permițându-mi astfel să învăț de la ei.

Mulțumiri speciale lui Pat Collins, Peggy Granger și întregului personal de la Science and Behavior Books care nu au cruțat niciun efort în producerea acestei cărți.

Introducere

Astăzi, 45 de ani mai târziu, după ce am lucrat cu aproximativ trei mii de familii și zece mii de oameni, înțeleg că există într-adevăr multe mistere. Viața de familie este ca un aisberg. Majoritatea oamenilor sunt conștienți de aproximativ o zecime din ceea ce se întâmplă de fapt, adică ceea ce văd și aud, deseori luând asta drept realitate. Unii bănuiesc că ar putea fi altceva, dar nu au idee cum să afle despre asta. Ignoranța poate duce la distrugere o familie. Soarta marinarului depinde de cunoașterea lui că aisbergul are o parte subacvatică, iar soarta familiei depinde de înțelegerea sentimentelor, nevoilor și structurii care stau în spatele vieții de zi cu zi a acestei familii.

În această epocă a descoperirilor științifice uimitoare, a pătrunderii în atom, a cuceririi spațiului cosmic, a descoperirilor în domeniul geneticii și a altor miracole, continuăm să învățăm ceva nou din domeniul relațiilor umane. Sunt sigur că istoricii mileniului următor vor vorbi despre timpul nostru ca fiind momentul nașterii unei noi ere în dezvoltarea omului, o eră în care omul a început să existe într-o lume mai mare în cadrul unei societăți numeroase.

De-a lungul anilor de muncă, am reușit să înțeleg sensul expresiei „a trăi ca o ființă umană”. Înseamnă să-ți înțelegi, să-ți apreciezi și să-ți dezvolți corpul, să-l consideri frumos și util, să te evaluezi realist și sincer pe tine și pe ceilalți, să nu-ți fie frică să-ți asumi riscuri, să creezi, să-ți arăți abilitățile, să nu-ți fie frică să schimbi ceva atunci când situația o cere, să te adaptezi la noile condiții, păstrând vechiul care poate fi încă util și aruncând ceea ce este inutil.

Familia este o „fabrică” unde se formează o astfel de persoană. Voi adulți formează oameni noi.

În anii mei de muncă în terapia de familie, am ajuns să înțeleg că există patru factori ai vieții de familie care sunt inevitabil prezenți în viața oamenilor care vin la mine pentru ajutor. Acest:

Gânduri și sentimente pe care fiecare persoană le trăiește în relație cu sine. Ceea ce eu numesc stima de sine;

Modalități pe care oamenii le urmează pentru a se înțelege. Ceea ce eu numesc comunicare;

Regulile pe care oamenii le urmează în viața lor. Uneori formează un grup sistemul familial;

Modul în care oamenii interacționează cu oamenii și comunitățile din afara familiei. Eu o numesc conexiune comunitară.

Cartea fondatorului consilierii familiale V. Satir îi este dedicată subiect fierbinte- familie și relații de familie. Ce se întâmplă în familie când căsătoria solemnă este cu mult în urmă, și vin zilele lucrătoare, când în fiecare zi soț și soție, părinți și copii sunt față în față. Este plictisitor? greu? în nici un caz? Este posibil să schimbi ceva și cum să faci asta - toate acestea sunt scrise în această carte într-un mod fascinant, cu umor subtil și amabil. Este recomandat nu numai celor al căror scop în viață este să ajute la rezolvarea problemelor din interiorul familiei altor persoane, ci și celor care caută să de unul singur fă-ți familia fericită.

cuvânt înainte

Îi datorez prea mult din punct de vedere intelectual și emoțional Virginiei Satir pentru a încerca să fiu obiectiv în această introducere. Sunt foarte bucuros, cititorul meu fără nume, că sunteți pe cale să porniți într-o călătorie care vă poate schimba viața, vă poate ajuta să găsiți un nou sens și vă va contribui la creșterea personală.

Am cunoscut-o prima dată pe Virginia Satir acum unsprezece ani. Ea a predat terapia de familie la Institutul Palo Alto pentru Cercetare în Inteligență. A fost primul curs de terapie de familie din țară. Deși cursul meu de psihiatrie a fost ortodox freudian, ideile inovatoare au avut un impact atât de mare asupra mea încât m-am alăturat lui Don Jackson și am preluat funcția de director administrativ al programului, ceea ce mi-a permis să observ eficacitatea acestuia. Ea a folosit oglinzi unidirecționale, casete audio și video, jocuri educaționale și exerciții. Virginia a dat exemple din experiența personală, a participat la demonstrații vizuale, a simulat interviuri cu familia. Astăzi, aceste tehnici au devenit atât de comune încât este ușor să pierzi din vedere autorul lor.

Don Jackson, la rândul său, a sugerat Virginiei să scrie o carte despre terapia de familie. El credea că ea ar putea deveni pilonul de bază în domeniul terapiei de familie.

Cinci ani mai târziu, pe măsură ce terapia de familie câștiga proeminență, Virginia era în fruntea Mișcării pentru Creștere Potențială și a trebuit să caute și să găsească noi idei și tehnici în acest domeniu. De asemenea, a devenit primul director de formare la Institutul Isalen și a jucat un rol imens în crearea multor alte centre de dezvoltare. Aproape automat, Virginia a combinat aspecte ale conștientizării de sine senzoriale, conflictologie și psihologie Gestalt. Tehnicile pe care ea obișnuia să lucreze cu familiile defavorizate sunt acum folosite din ce în ce mai des, deoarece ajută oamenii să-și dezvolte potențialul.

Fritz Perls, cu puțin timp înainte de moartea sa, a numit-o pe Virginia cea mai norocoasă persoană pe care a cunoscut-o vreodată.

Când veți citi această carte, mulți dintre voi veți descoperi că tot ce este scris este simplu și evident. O parte din aceasta se va datora faptului că ideile Virginiei sunt suficient de comune pentru a fi deja acceptate. Dar secretul constă în faptul că Virginia, un om de știință strălucit, cunoaște perfect toate principiile care stau la baza acestui sau acela fenomen și este capabilă să dezvăluie tiparele sale generale. Și în acest caz, fenomenul explicat devine surprinzător de înțeles și familiar.

De fiecare dată când recitiți această carte, veți descoperi că simplitatea ei aparentă ascunde o adevărată profunzime.

Robert Spitzer, editor

Prolog

În urmă cu șapte ani, am scris cartea Terapia familială partajată, care era vizată inițial oameni profesioniștiîncercând să ajute familiile să facă față problemelor lor. De atunci, am primit multe solicitări de a scrie o nouă carte pentru familiile care se confruntă cu problema relațiilor intrafamiliale. În parte, această carte este un răspuns la atât de multe solicitări.

Deoarece nu cred că orice materie poate fi învățată până la capăt, am continuat să experimentez noi aspecte ale stimei de sine, ale comunicării, sistemelor și regulilor din cadrul familiei. Am dus grupuri multifamiliale la ateliere co-rezidențiale pentru perioade de până la o săptămână. O parte a acestor seminarii a fost contactul permanent non-stop. Ceea ce am învățat la aceste seminarii nu a anulat toate conceptele anterioare ale familiei, ci, dimpotrivă, le-a extins.

Toate aspectele familiei - stima de sine individuală, comunicații, sisteme și reguli - pot fi schimbate sau modificate în orice moment. Aș spune chiar că comportamentul unei persoane în orice moment de timp este rezultatul unei interacțiuni în patru direcții a stimei sale de sine, a condiției fizice, a interacțiunii cu o altă persoană, a sistemului său și a locului său în timp, spațiu și situație. Și dacă vreau să-i explic comportamentul, atunci trebuie să țin cont de toți acești factori (fără să ratez unul singur) și de gradul de influență a acestora unul asupra celuilalt. De-a lungul vieții, tragem concluzii pe baza experienței personale, dar aproape întotdeauna toate nu au nicio legătură cu cine suntem cu adevărat sau cu intențiile noastre.

Rezolvarea problemelor vechi este amânată, iar problemele în sine sunt doar agravate de conversațiile constante în jurul lor. Într-un cuvânt, există speranță că totul poate fi schimbat.

Introducere

Când eram mică, am vrut să fiu detectiv pentru copii când am crescut și să fiu cu ochii pe părinții mei. Nu aveam o idee foarte clară despre ce anume voi investiga, dar chiar și atunci am înțeles că în toate familiile se întâmplă ceva misterios, inaccesibil ochiului curios.

Acum, 45 de ani mai târziu, după ce am lucrat cu aproximativ 3.000 de familii și 10.000 de oameni, îmi dau seama că există într-adevăr multe mistere.

Viața de familie este ca un aisberg. Majoritatea oamenilor sunt conștienți de aproximativ o zecime din ceea ce se întâmplă de fapt, adică ceea ce văd și aud, deseori luând-o drept realitate. Unii bănuiesc că ar putea fi altceva, dar nu au idee cum să afle mai multe despre asta. Ignoranța poate duce o familie la distrugere. Soarta unui marinar depinde de cunoștințele sale despre partea subacvatică a aisbergului, iar soarta familiei depinde de înțelegerea sentimentelor, nevoilor și structurii care stau în spatele evenimentelor zilnice care au loc în această familie.

În această epocă a descoperirilor științifice uimitoare, a pătrunderii în atom, a cuceririi spațiului cosmic, a descoperirilor în domeniul geneticii și a altor miracole, învățăm și ceva nou despre relația dintre oameni. Sunt sigur că istoricii mileniului următor vor vorbi despre timpul nostru ca fiind momentul nașterii unei noi ere în dezvoltarea omului, o eră în care omul a început să existe în lumea mai largă cu societatea din jurul său.

De-a lungul anilor de muncă, am reușit să înțeleg sensul expresiei „a trăi ca o ființă umană”. Înseamnă să-ți înțelegi, să-ți apreciezi și să-ți dezvolți corpul, să-l consideri frumos și util, să te evaluezi realist și onest pe tine și pe ceilalți, să nu-ți fie frică să-ți asumi riscuri, să creezi, să-ți arăți abilitățile, să nu-ți fie frică să schimbi ceva atunci când situația o cere, să te poți adapta la noile condiții, păstrând vechiul care poate fi încă util și aruncând ceea ce nu este necesar.

Dacă puneți laolaltă toate aceste criterii, obțineți o persoană sănătoasă din punct de vedere fizic, dezvoltată mental, sentimentală, iubitoare, veselă, reală, creativă, productivă. O persoană care este capabilă să stea pe propriile picioare pe cont propriu, o persoană care poate iubi cu adevărat și lupta cu adevărat, care combină tandrețea și fermitatea și este conștientă de diferența dintre ele și, prin urmare, își atinge cu succes obiectivele.

Familia este o „fabrică” unde se formează o astfel de persoană. Voi, adulții, modelați oameni noi.

gândurile și sentimentele pe care fiecare persoană le trăiește în relație cu sine. Ceea ce eu numesc stima de sine;

moduri pe care oamenii le urmează pentru a se înțelege. Ceea ce eu numesc comunicare;

regulile pe care oamenii le urmează în viața lor. Uneori ele alcătuiesc o anumită totalitate, un sistem familial;

modul în care oamenii interacționează cu oamenii din jurul lor și cu comunitățile din afara familiei. Eu o numesc conexiune comunitară.

Nu contează care a fost problema principală care a adus familia în biroul meu - o soție morocănosă, un soț infidel, un fiu cu comportament nepotrivit sau o fiică cu nevroză - este important ca rețeta să fie aceeași. A fost posibil să se atenueze suferința familiei doar prin găsirea unei modalități de a-i schimba pe cei patru factorul cheie despre care am menționat mai sus. În toate familiile nereușite, am remarcat că:

stima de sine a fost scăzută;

comunicarea a fost indirectă, vagă și nu foarte sinceră;

regulile după care trăia familia erau rigide, inumane, peremptorii;

legăturile sociale se desfășurau din poziții de frică, acuzații sau adulți.

Din fericire, am avut ocazia să comunic cu familii prospere, mai ales în procesul de îndeplinire a mea ultima munca: ajutarea familiilor să dezvolte și să-și folosească potenţialul uman. În aceste plin de viață familiile ar putea vedea un alt model:

o autoevaluare ridicată;

comunicarea este directa, clara, sincera, specifica;

regulile sunt flexibile, umane, adecvate circumstanțelor;

conexiunile sociale sunt deschise, pline de încredere.

După ce a primit specialitatea unui chirurg, o persoană este capabilă să opereze pe oameni oriunde în lume, deoarece organe interne iar membrele tuturor oamenilor sunt la fel. În timpul muncii mele cu familii de succes și fără succes din SUA, Mexic și Europa, mi-am dat seama că toate au aceleași componente. În orice familie, toată lumea:

are stimă de sine: scăzută sau ridicată;

comunică într-un fel sau altul; ideea este cum o face și care este rezultatul;
respectă anumite reguli; întrebarea este ce reguli urmează și cum funcționează pentru el;
asociat cu societatea, dar este important - cum și care este rezultatul.

Acești factori sunt valabili și pentru familie obișnuită unde există și o mamă și un tată, care, după ce au conceput un copil și l-au adus pe lume, continuă să-l îngrijească, să-l educe pe tot parcursul vieții; si pentru familie incompletăîn cazul în care celălalt părinte este absent din cauza divorțului, decesului sau dintr-un alt motiv, iar toată creșterea este efectuată de părintele rămas; și pentru o familie mixtă, în care copilul este crescut de către asistenți maternali, și nu de oamenii care l-au adus pe lume; și pentru o familie publică, adică o familie în care copiii sunt crescuți de un grup de adulți aparținând unei organizații publice. În fiecare dintre acestea tipuri de familie sunt probleme specifice. Vom reveni asupra lor puțin mai târziu, dar practic puteți urmări interacțiunea tuturor acelorași factori: stima de sine, comunicări, reguli, legături sociale. În această carte, voi acorda suficientă atenție fiecăruia dintre ei pentru a vă ajuta să înțelegeți cum coexistă în familia dvs. și cum pot fi influențați pentru a reduce problemele și pentru a obține inspirație și bucurie din comunicare. Luați recomandările mele ca pe experiența acumulată a unei persoane obișnuite care la un moment dat a împărtășit multe momente de bucurie și durere cu multe familii, și nu ca un sfat de specialitate. De asemenea, vreau să vă asigur că intenția mea nu este să condamn pe nimeni.

Faptul că citești acest gen de carte arată că îți pasă cu adevărat de clima din familia ta. Sper să vă pot ajuta să vă îmbunătățiți viața de familie.

Relațiile de familie sunt foarte complexe. Pentru a le face puțin mai ușor de înțeles, voi folosi terminologia „parcă”. Nu se va schimba model complex, construit de oameni de știință, dar te va ajuta să te uiți la familia ta cu laturi diferite. Sper că până la urmă vei găsi ceva care să te ajute cu adevărat.

În această carte, vi se vor oferi multe experimente și exerciții. Chiar dacă la început ți se par simple și prostii, încearcă să completezi fiecare dintre ele. Cunoștințele despre sistemul de construire a unei familii în sine nu vor schimba nimic. Trebuie să știi cum să faci ca acest sistem să funcționeze pentru tine și acest fel experimentele sunt pașii concreti și siguri pe care familia ta poate face pentru a avea mai mult succes. Cu cât mai mulți membri ai familiei tale care participă la aceste exerciții, cu atât rezultatul va fi mai bun. Vei simți cum funcționează sistemul de construire a familiei tale, ce duce la crearea de probleme în el și ce duce la creșterea personală.

S-ar putea să fiți interesat să aflați cum să-ți convingi restul familiei să ia parte la aceste experimente. Acest lucru este important mai ales dacă există deja unele probleme în familie. Vă sugerez să citiți cu atenție ce aveți de oferit familiei dvs., astfel încât să vă fie ușor să afirmați esența a ceea ce cereți. Dacă sunteți entuziasmat și sperați să primiți rezultate bune de la efectuarea experimentului, încercați să vă transmiteți sentimentele rudelor. Ei pot considera invitația mai tentantă și, cel mai probabil, membrii familiei tale vor dori să ți se alăture. Dacă vă depuneți cererea ca întrebare directă like "Ați dori să participați la un experiment care ne-ar putea fi util?" - veți crea toate condițiile pentru ca rudele dvs. să fie de acord. Cu toate acestea, în niciun caz nu trebuie să repetați greșeala pe care o fac majoritatea oamenilor: încercarea de a-i determina pe membrii familiei să se alăture experimentului. Acest lucru transformă tranzacția într-o luptă dificilă, al cărei rezultat este de obicei, din păcate, o concluzie anticipată. Este posibil ca în acest moment situația este fără speranță și nu se poate face nimic în acest sens. Dar dacă membrii familiei tale locuiesc sub același acoperiș, sunt șanse mari ca ei să vrea măcar să încerce să facă ceva.

ma confrunt cu diverse probleme de familie. Am sărit peste fiecare dintre ele. Prin această carte, sper să atenuez suferința familiilor pe care s-ar putea să nu le văd niciodată și, de asemenea, sper să prevenim problemele care pot apărea în familiile copiilor noștri. Desigur, un fel de suferință umană este inevitabil, dar, ca toți oamenii, nu ne îndreptăm întotdeauna eforturile către ceea ce este posibil și nu căutăm Cel mai bun mod coexistența cu ceea ce nu putem schimba.

Poate că citirea acestei cărți vă va face să experimentați momente neplăcute care poate apărea din introspecție. Dar dacă ți se pare că poți construi un sistem al relațiilor tale de familie mai bine decât este construit acum, această carte îți va fi de folos.

Traducere din engleză de E. Donina, N. Dmitrieva

Editor S. Rimski

Dezvoltarea unui design în serie de către artistul V. Shcherbakov

Seria a fost fondată în 1999

Satirul V.

Tu si familia ta. Ghid de creștere personală

Pe. din engleza. - M.: April Press, Editura Eksmo, 2002. - 320 p. (Seria „Colecție psihologică”).

13VN 5-04*004391-0

Cartea fondatorului consilierii familiale Virginia Satir îi este dedicată cea mai urgentă problemă- relaţiile familiale şi intrafamiliale. Ce se întâmplă în familie când căsătoria solemnă este cu mult în urmă și vin zilele lucrătoare, când în fiecare zi față în față (sau spate în spate) soț și soție, părinți și copii? Este plictisitor? greu? în nici un caz? Este posibil să schimbi ceva și cum să faci asta? Toate acestea sunt fascinante, cu umor subtil și amabil și, cel mai important, cu încredere în dorința și capacitatea unei persoane de creștere personală sunt scrise în această carte.

Am cunoscut-o pentru prima dată pe Virginia Satir acum unsprezece ani. Ea a predat terapia de familie la Institutul Palo Alto pentru Cercetare în Inteligență. A fost primul curs de terapie de familie din țară. Deși cursul meu de psihiatrie a fost ortodox freudian, ideile inovatoare au avut un impact atât de mare asupra mea încât m-am alăturat lui Don Jackson și am preluat funcția de director administrativ al programului, ceea ce mi-a permis să observ eficacitatea acestuia. Ea a folosit oglinzi unidirecționale, casete audio și video, jocuri educaționale și exerciții. Virginia a dat exemple din experiența personală, a participat la demonstrații vizuale, a simulat interviuri cu familia. Astăzi, aceste tehnici au devenit atât de comune încât este ușor să pierzi din vedere autorul lor. Don Jackson, la rândul său, i-a sugerat Virginiei să scrie o carte despre terapie generală de familie. El credea că ea ar putea deveni pilonul de bază în domeniul terapiei de familie.

Cinci ani mai târziu, pe măsură ce terapia de familie câștiga proeminență, Virginia era în fruntea Mișcării pentru Creștere Potențială și a trebuit să caute și să găsească noi idei și tehnici în acest domeniu. De asemenea, a devenit primul director de formare la Institutul Isalen și a jucat un rol imens în crearea multor alte centre de dezvoltare. Aproape automat, Virginia a combinat aspecte ale conștientizării de sine senzoriale, conflictologie și psihologie Geshtalt. Tehnicile pe care ea obișnuia să lucreze cu familiile defavorizate sunt acum folosite din ce în ce mai des, deoarece ajută oamenii să-și dezvolte potențialul. Fritz Perls, cu puțin timp înainte de moartea sa, a numit-o pe Virginia cea mai norocoasă persoană pe care a cunoscut-o vreodată.

De fiecare dată când recitiți această carte, veți descoperi că simplitatea ei aparentă ascunde o adevărată profunzime.

În urmă cu șapte ani, am scris cartea Terapia generală a familiei, care era destinată inițial profesioniștilor care încercau să ajute familiile să-și facă față problemelor. De atunci, am primit multe solicitări de a scrie o nouă carte pentru familiile care se luptă cu relațiile intra-familiale. În parte, această carte este un răspuns la atât de multe solicitări.

Toate aspectele familiei - stima de sine individuală, comunicare, sunt modificate sau corectate în orice moment. Aș spune chiar că comportamentul unei persoane în orice moment de timp este rezultatul unei interacțiuni în patru direcții a stimei sale de sine, a condiției fizice, a interacțiunii cu o altă persoană, a sistemului său și a locului său în timp, spațiu și situație. Și dacă vreau să-i explic comportamentul, atunci trebuie să țin cont de toți acești factori (fără să ratez unul singur) și de gradul de influență a acestora unul asupra celuilalt. De-a lungul vieții, tragem concluzii pe baza experienței personale, dar aproape întotdeauna toate nu au nicio legătură cu cine suntem cu adevărat sau cu intențiile noastre.

Rezolvarea problemelor vechi este amânată, iar problemele în sine sunt doar agravate de conversațiile constante în jurul lor. Într-un cuvânt, există speranță că totul poate fi schimbat.

Mulțumiri

Din păcate, este absolut imposibil să enumerez toți oamenii care m-au ajutat și m-au inspirat în această lucrare. Numele lor ar putea alcătui o altă carte. Dintre acești oameni se remarcă familii și membri ai acestor familii, care mi-au permis să rezolv problemele și necazurile lor, care, la rândul lor, au condus la o conștientizare mai profundă și mai clară a ceea ce este o persoană. Procedând astfel, mi-au oferit ocazia să scriu această carte. Vreau să le aduc un omagiu celor dintre colegii mei care au vrut să învețe de la mine și, prin urmare, mi-au oferit ocazia să învăț de la ei.

Mulțumiri speciale lui Pat Collins, Peggy Granger și întregului personal de la Scitnce and Behavior Books care nu au cruțat niciun efort în producerea acestei cărți.

Introducere

Acum, 45 de ani mai târziu, după ce am lucrat cu aproximativ 3.000 de familii și 10.000 de oameni, îmi dau seama că există într-adevăr multe mistere.

Viața de familie este ca un aisberg. Majoritatea oamenilor sunt conștienți de aproximativ o zecime din ceea ce se întâmplă de fapt, adică ceea ce văd și aud, adesea confundând-o cu realitatea.Unii bănuiesc că ar putea fi altceva, dar nu știu cum să afle mai multe despre asta.Ignoranța poate duce o familie la distrugere.familie.

În această epocă a descoperirilor științifice uimitoare, a pătrunderii în atom, a cuceririi spațiului cosmic, a descoperirilor în domeniul geneticii și a altor miracole, învățăm și ceva nou despre relația dintre oameni. Sunt sigur că poveștile ki-ului următorului mileniu vor vorbi despre timpul nostru ca despre momentul nașterii unei noi ere în dezvoltarea umană, o epocă în care omul a început să existe în lumea mai largă cu societatea din jurul său.

De-a lungul anilor de muncă, am reușit să înțeleg sensul expresiei „a trăi ca o ființă umană”. Înseamnă să-ți înțelegi, să-ți apreciezi și să-ți dezvolți corpul, să-l consideri frumos și util, să te evaluezi realist și onest pe tine și pe ceilalți, să nu-ți fie frică să-ți asumi riscuri, să creezi, să-ți arăți abilitățile, să nu-ți fie frică să schimbi ceva atunci când situația o cere, să te poți adapta la noile condiții, păstrând vechiul care poate fi încă util și aruncând ceea ce nu este necesar.

Dacă puneți laolaltă toate aceste criterii, obțineți o persoană sănătoasă din punct de vedere fizic, dezvoltată mental, sentimentală, iubitoare, veselă, reală, creativă, productivă. O persoană care este capabilă să stea pe propriile picioare pe cont propriu, o persoană care poate iubi cu adevărat și lupta cu adevărat, care combină tandrețea și fermitatea și este conștientă de diferența dintre ele și, prin urmare, își atinge cu succes obiectivele.

Familia este o „fabrică” unde se formează o astfel de persoană. Voi adulți formează oameni noi

Gânduri și sentimente pe care fiecare persoană le trăiește în relație cu sine. Ceea ce eu numesc stima de sine;

Modalități pe care oamenii le urmează pentru a se înțelege. Ceea ce eu numesc comunicare;

Regulile pe care oamenii le urmează în viața lor. Uneori ele alcătuiesc o anumită totalitate, un sistem familial;

Modul în care oamenii interacționează cu oamenii din jurul lor și cu comunitățile din afara familiei. Eu o numesc conexiune comunitară.

Nu contează care a fost problema principală care a adus familia în biroul meu - o soție morocănosă, un soț infidel, un fiu cu comportament nepotrivit sau o fiică cu nevroză - este important ca rețeta să fie aceeași. Singura modalitate de a atenua suferința familiei a fost să găsești o modalitate de a schimba cei patru factori cheie pe care i-am menționat mai sus. În toate eșecurile

Stima de sine era scăzută;

Comunicarea a fost indirectă, vagă și nu foarte sinceră;

Regulile după care trăia familia erau rigide, inumane, peremptorii;

Legăturile sociale s-au realizat din punct de vedere al fricii, acuzațiilor sau adulării.

Din fericire, am avut ocazia să interacționez cu familii înstărite, mai ales în cursul ultimei mele lucrări: să ajut familiile să se dezvolte și să-și folosească potențialul uman. În aceste familii vibrante se poate vedea un model diferit:

O autoevaluare ridicată;

Comunicarea este directa, clara, sincera, specifica;

Regulile sunt flexibile, umane, adecvate circumstanțelor;

Conexiunile sociale sunt deschise, pline de încredere.

După ce a primit specialitatea unui chirurg, o persoană este capabilă să opereze pe oameni oriunde în lume, deoarece organele interne și membrele tuturor oamenilor sunt aceleași. În timpul muncii mele cu familii de succes și fără succes din SUA, Mexic și Europa, mi-am dat seama că toate au aceleași componente. În orice familie, toată lumea:

Are stimă de sine: scăzută sau ridicată;

Într-un fel sau altul comunică; ideea este cum o face și care este rezultatul;

Respectă anumite reguli; întrebarea este ce reguli urmează și cum funcționează pentru el;

Este legat de societate, dar în același timp este important - cum și care este rezultatul.

Acești factori sunt valabili și pentru o familie obișnuită, în care există atât o mamă, cât și un tată, care, după ce au conceput un copil și l-au adus pe lume, continuă să aibă grijă de el, să-l educe pe tot parcursul vieții; și pentru o familie incompletă, în care cel de-al doilea părinte este absent din cauza divorțului, decesului sau dintr-un alt motiv, iar toată creșterea este efectuată de părintele rămas; și pentru o familie mixtă, în care copilul este crescut de către asistenți maternali, și nu de oamenii care l-au adus pe lume; și pentru o familie publică, adică o familie în care copiii sunt crescuți de un grup de adulți aparținând unei organizații publice. Fiecare dintre aceste tipuri de familie are propriile sale probleme specifice. Vom reveni asupra lor puțin mai târziu, dar practic puteți urmări interacțiunea tuturor acelorași factori: stima de sine, comunicări, reguli, legături sociale. În această carte, voi acorda suficientă atenție fiecăruia dintre ei pentru a vă ajuta să înțelegeți cum coexistă în familia dvs. și cum pot fi influențați pentru a reduce problemele și pentru a obține inspirație și bucurie din comunicare. Luați recomandările mele ca pe experiența acumulată a unei persoane obișnuite care la un moment dat a împărtășit multe momente de bucurie și durere cu multe familii, și nu ca un sfat de specialitate. De asemenea, vreau să vă asigur că intenția mea nu este să condamn pe nimeni.

Faptul că citești acest gen de carte arată că îți pasă cu adevărat de clima din familia ta. Sper să vă pot ajuta să vă îmbunătățiți viața de familie.

Relațiile de familie sunt foarte complexe. Pentru a le face puțin mai ușor de înțeles, voi folosi terminologia „parcă”. Nu va schimba modelul complex pe care l-au construit oamenii de știință, dar vă va ajuta să vă priviți familia din perspective diferite. Sper că până la urmă vei găsi ceva care să te ajute cu adevărat.

În această carte, vi se vor oferi multe experimente și exerciții. Chiar dacă la început ți se par simple și prostii, încearcă să completezi fiecare dintre ele. Cunoștințele despre sistemul de construire a unei familii în sine nu vor schimba nimic. Trebuie să știi cum să faci ca acest sistem să funcționeze pentru tine, iar astfel de experimente sunt pașii concreti, corecti, pe care familia ta îi poate face pentru a avea mai mult succes. Cu cât mai mulți membri ai familiei tale care participă la aceste exerciții, cu atât rezultatul va fi mai bun. Vei simți cum funcționează sistemul de construire a familiei tale, ce duce la crearea de probleme în el și ce duce la creșterea personală.

S-ar putea să fiți interesat să aflați cum să-ți convingi restul familiei să ia parte la aceste experimente. Acest lucru este important mai ales dacă există deja unele probleme în familie. Vă sugerez să citiți cu atenție ce aveți de oferit familiei dvs., astfel încât să vă fie ușor să expuneți esența a ceea ce cereți. Dacă sunteți entuziast și sperați să obțineți rezultate bune din experiment, încercați să transmiteți sentimentele dvs. rudelor. Ei pot considera invitația mai tentantă și, cel mai probabil, membrii familiei tale vor dori să ți se alăture. Dacă vă prezentați solicitarea ca o întrebare directă precum „Ați dori să participați la un experiment care ne-ar putea fi util?” - veți crea toate condițiile pentru ca rudele dvs. să fie de acord. Cu toate acestea, în niciun caz nu trebuie să repetați greșeala pe care o fac majoritatea oamenilor: încercarea de a-i determina pe membrii familiei să se alăture experimentului. Acest lucru transformă tranzacția într-o luptă dificilă, al cărei rezultat este de obicei, din păcate, o concluzie anticipată. Este posibil ca momentan situația să fie fără speranță și nu se poate face nimic în acest sens. Dar dacă membrii familiei tale locuiesc sub același acoperiș, sunt șanse mari ca ei să vrea măcar să încerce să facă ceva.

Mă confrunt cu diverse probleme familiale. Am sărit peste fiecare dintre ele. Prin această carte, sper să atenuez suferința familiilor pe care s-ar putea să nu le văd niciodată și, de asemenea, sper să prevenim problemele care pot apărea în familiile copiilor noștri. Desigur, un fel de suferință umană este inevitabil, dar, ca toate ființele umane, nu ne concentrăm întotdeauna eforturile pe ceea ce este posibil și nu căutăm cel mai bun mod de a coexista cu ceea ce nu putem schimba.

Poate că citirea acestei cărți vă va face să experimentați momentele incomode care pot veni cu introspecția. Dar dacă ți se pare că poți construi un sistem al relațiilor tale de familie mai bine decât este construit acum, această carte îți va fi de folos.

Cum este familia ta?

Îți place să trăiești cu familia ta în acest moment?

Această întrebare nu a fost pusă de niciuna dintre familiile cu care a trebuit să lucrez. Adevărul este că Coabitare a fost considerat de la sine înțeles de oameni, iar dacă nu era evident criza familiei au crezut că totul este bine. Mi se pare că familiile care ezită să pună o astfel de întrebare pur și simplu s-au obișnuit cu viața lor, cu manifestările ei bune și rele și nu știau că există posibilitatea de a schimba ceva.

Simți că trăiești cu prieteni, oameni în care îi plac, în care ai încredere și care te simpatizează și au încredere?

Întrebare similarăîncurcă oamenii. Ei spun: „Nu m-am gândit niciodată la asta, ei sunt familia mea” - ca și cum membrii familiei ar fi oarecum diferiți de oamenii obișnuiți.

Este distractiv și incitant să fii membru al familiei tale?

Da, într-adevăr, există familii ai căror membri cred că casa este unul dintre cele mai interesante și mai plăcute locuri din lume. Dar mulți oameni trăiesc an de an în familii care sunt o povară pentru ei, se plictisesc acolo și poate că ceva amenință.

Dacă poți răspunde „da” la toate cele trei întrebări, sunt sigur că trăiești într-o familie care poate fi numită de succes. Dacă răspunzi „nu” sau „nu întotdeauna”, cel mai probabil trăiești într-o familie care poate fi numită problematică într-o măsură sau alta.

După ce am întâlnit sute de familii, mi-am dat seama că o familie poate fi de succes, problematică sau ceva la mijloc. Familiile de succes sunt puține, dar au multe în comun, ca, într-adevăr, familiile cu probleme, indiferent de natura problemelor. Aș dori să vă ofer o imagine verbală a fiecărui tip de familie. Desigur, nicio imagine nu se va potrivi pe deplin cu o anumită familie, dar puteți recunoaște caracteristicile propriei familii în unele dintre ele.

De îndată ce intru într-o familie cu probleme, încep instantaneu să simt disconfort. Uneori se răcește, de parcă totul în jur este înghețat. Atmosfera este categoric politicoasă, dar este clar că toată lumea este foarte plictisită. Uneori pare că totul în jur se învârte ca un vârf, începi să te simți amețit și nu-ți poți veni în fire. Uneori crezi că acesta este calmul dinaintea furtunii și în orice moment pot lovi tunete sau fulgere. Și uneori un mister este în aer și te simți ca un spion care trebuie să-l dezvăluie.

Când mă găsesc într-una dintre aceste familii, corpul meu reacționează instantaneu. Încep să vărs, spatele, umerii și capul încep să mă doară. Întotdeauna îi întreb pe oamenii care trăiesc în astfel de familii care este reacția organismului lor la această situație. Și când ne-am cunoscut mai bine, mi-am dat seama că ei simt la fel ca mine. După ce aceste lucruri s-au repetat de mai multe ori, am înțeles de ce oamenii care trăiesc în familii problematice suferă de diverse boli. Corpul lor reacționează pur și simplu la atmosfera inumană.

În familiile cu probleme, trupurile și fețele vorbesc despre starea lor. Corpurile sunt fie încordate și stângace, fie încovoiate. Fețele sunt sumbre, triste și goale, ca niște măști. Ochii sunt îndreptați în jos sau pe lângă oameni. Evident, urechile nu aud. Vocile sunt fie neplăcute și dure, fie abia auzite. Poți găsi doar o mică bucurie în comunicarea între ei sau dovezi de prietenie între membrii unei astfel de familii. Se pare că acești oameni petrec timp împreună sub constrângere și încearcă doar să se tolereze reciproc. Uneori, în familiile cu probleme există o persoană care încearcă să schimbe ceva, dar încercările sale sunt zadarnice.

1. S-ar putea să fii surprins de ceea ce descriu aici. Dar fiecare persoană reacționează fizic într-un fel sau altul la oamenii din jurul său, deși mulți pur și simplu nu realizează acest lucru. Cei mai mulți dintre noi am fost învățați să „oprim” aceste sentimente. Învățând acest lucru de ani de zile, o persoană le oprește în cele din urmă cu atât de ușor încât pur și simplu nu mai observă cum reacționează corpul său. Câteva ore mai târziu are durere de cap durere în umăr sau în stomac. Și nici atunci nu înțelege de ce se întâmplă asta. Ca terapeut, am învățat să ascult aceste sentimente din mine și să le recunosc semnele la pacienții mei. Aceste senzații îmi spun multe despre ce se întâmplă între noi. Sper că această carte te va ajuta să înveți să recunoști aceste semnale în tine.

Glumele în astfel de familii sunt caustice, sarcastice, chiar crude. Părinții sunt atât de ocupați să prescrie ce ar trebui să facă copilul lor și ce nu, încât nu au timp să înțeleagă: ce fel de persoană este copilul lor. Desigur, nu se pot bucura de compania lor, la fel cum copilul nu se bucură de compania lor. Prin urmare, oamenii din familii nereușite sunt uneori foarte surprinși că vă puteți bucura să comunicați între ei.

Când astfel de familii veneau în biroul meu, mereu am întrebat cum reușesc să supraviețuiască într-o asemenea atmosferă. Am reușit să aflu că unii oameni pur și simplu s-au evitat unul pe celălalt. Erau atât de cufundați în muncă și alte activități în afara familiei, încât contactele au fost practic reduse la zero. A fi aproape de astfel de familii este foarte dificil, deoarece te confrunți constant cu deznădejde, neputință și singurătate.

Uneori întâlnesc oameni care încearcă cu curaj să ignore aceste probleme, dar acesta este un curaj fatal. Printre ei se numără și cei care mai au speranță și încearcă să repare totul, mormăind și blestemându-se între ei. Restului nu le pasă mult timp. Acești oameni de la an la an ascunde această durere în ei înșiși sau, în disperare, încearcă să o transfere pe umerii altora.

În mod tradițional, percepem familia ca un loc în care poți găsi întotdeauna dragoste, înțelegere și sprijin. Chiar și atunci când totul în jur se prăbușește - familia este un refugiu în care te poți relaxa, te împrospăta și câștiga putere pentru a face față mai bine problemelor din jur. Dar pentru milioane familii disfuncționale este un mit.

Trăim într-o societate industrială, în care toți, într-un fel sau altul, avem de-a face cu diverse organizații care trebuie să fie practice, economice, eficiente în domeniul lor și, în sfârșit, profitabile. Responsabilitatea a foarte puține dintre aceste organizații este de a ajuta oamenii, de a-i proteja de alți oameni. Aproape fiecare dintre noi fie trăiește în sărăcie, fie suferă de discriminare, fie este suprimat fără milă de unele organizații și toate acestea se întâmplă din vina organizațiilor noastre sociale inumane.

Oameni din familii cu probleme care se confruntă cu inumanitatea chiar și în Propia casă, orice necazuri sunt de multe ori mai greu de experimentat.

Încetează o clipă din citit și gândește-te câte familii cunoști care se încadrează în definiția unei familii eșuate. Familia în care ați crescut poate fi numită * de succes într-o oarecare măsură? Dar familia în care trăiești acum? Vedeți semne pe care nu le-ați observat înainte?

Sentimente de a fi în preajmă familie armonioasă complet diferit. În astfel de familii, în relații domnesc veselia, sinceritatea, onestitatea și dragostea. Prezența vie a minții, inimii și sufletului este imediat remarcată.

Mi se pare că dacă aș trăi într-o astfel de familie, ei m-ar asculta, iar eu i-aș asculta cu interes pe cei din jur, convingând pe cineva și cedând într-un fel părerilor altora. Mi-am putut demonstra în mod deschis fericirea, precum și durerea și dezamăgirea mea. Nu mi-ar fi teamă să îmi asum riscuri, deoarece fiecare membru al familiei mele a înțeles că asumându-mi riscuri, mă pot împiedica, iar greșelile mele sunt dovada creșterii mele. M-aș simți o persoană cu drepturi depline, o persoană care este văzută, apreciată, iubită și care el însuși este capabilă să observe, să aprecieze și să iubească oamenii din jurul său. În astfel de familii se poate simți întotdeauna energie vitală, membrii unor astfel de familii sunt clădiți cu grație, fețele lor sunt relaxate. Oamenii se uită unii la alții, nu prin și nu spre podea. Vorbesc cu voci clare, clare, relația lor se dezvoltă armonios.

Dacă un tată dintr-o astfel de familie dintr-un motiv oarecare stare rea de spirit, poate remarca amabil fiul său: „Tata, nu ai chef de ceva azi”. Nu se teme că tatăl său va mormăi ca răspuns: „Cum îndrăznești să-i vorbești tatălui tău pe un asemenea ton!” În schimb, el va răspunde în același mod prietenos: „Da, sunt cam dezamăgit, am avut o zi groaznică astăzi”. La care fiul său poate spune: „M-am gândit că poate te-am supărat cu ceva”.

Familiile de succes, ca toți ceilalți, își fac planuri, dar dacă ceva le împiedică să se realizeze, membrii familiei sunt gata să contribuie modificările necesare si astfel rezolva toate problemele fara panica. Să presupunem că un copil scăpa o cană și se rupe. Într-o familie cu probleme, un astfel de incident poate duce la faptul că copilului i se ține o prelegere de jumătate de oră, i se bate o lovitură și apoi i se dă afară din camera nefericită. Într-o familie de succes, cel mai probabil, cineva

va spune: „Ei bine, Johnny, se pare că ai spart o ceașcă, nu te-ai tăiat? Îți aduc o trusă de prim ajutor acum, iar tu iei o perie și mătură fragmentele. Dacă unul dintre părinți a observat că paharul a fost spart, deoarece copilul pur și simplu o ținea neglijent, atunci poate adăuga: „Mi se pare că paharul a căzut, deoarece ați ținut-o cu o singură mână”. Astfel, incidentul va fi folosit ca o lectie si nu va scadea stima de sine.

Într-o familie de succes, este ușor să prinzi ideea că viata umanaȘi sentimente umane- cea mai mare valoare Părinții dintr-o astfel de familie se simt lideri, nu șefi, și se consideră obligați să rămână oameni în orice situație. Își comunică cu ușurință părerea copilului, indiferent dacă este bună sau rea, îi spun despre durerea și bucuria lor, eșecul și dezamăgirea lor. Ei îi învață pe copii să se comporte cu ceilalți așa cum se comportă ei înșiși. Părinții din familii cu probleme sunt complet diferiți. Le spun copiilor lor să nu se jignească unul pe altul și ei înșiși îi insultă de îndată ce se întâmplă ceva care nu le place lor.

părinţi de succes să știe că trebuie să învețe să fie lider, că această abilitate nu vine automat copilului lor din momentul nașterii. La fel ca toți liderii buni, ei știu să aleagă momentul în care să vorbească cu copilul lor tocmai atunci când acesta este capabil să-l audă pe părinte. Dacă copilul se comportă într-un mod greșit, mama și tatăl dau dovadă de atenție și grijă, căutând motivul pentru acest sau acel act și încearcă să-l ajute. Această atmosferă îi permite delincventului să depășească frica și vinovăția și să profite la maximum de sugestiile părinților. Nu cu mult timp în urmă, am întâlnit o mamă dintr-o familie prosperă, care a ieșit cu mare succes dintr-o situație dificilă. Când a văzut că se bat băieții ei, de cinci și șase ani, i-a despărțit calmă, i-a luat pe fiecare de mână și s-a așezat între ei, continuând să-i țină pe băieți de mâini, le-a rugat să povestească ce s-a întâmplat. I-a ascultat cu atenție unul câte unul. punând treptat întrebări, a restaurat imaginea a ceea ce sa întâmplat. Cel mai mic a scos o monedă din hainele fiului cel mare. În timp ce băieții și-au exprimat nemulțumirile și și-au împărtășit sentimentele de nedreptate, mama i-a putut ajuta să se înțeleagă și să-și regăsească limbaj reciproc. Prin returnarea monedei proprietarului său de drept, ea, printre altele, le-a predat fiilor ei o lecție pe tema rezolvării constructive a problemelor.

Părinții din familii de succes înțeleg că copilul lor comite o conduită greșită în mod neintenționat. Dacă un copil se comportă prost, atunci a înțeles greșit ceva. Poate că problema este stima lui de sine scăzută și atunci este foarte periculos. Ei știu că un copil poate studia bine doar atunci când se prețuiește pe sine și simte că este apreciat. Părinții încearcă să se comporte în așa fel încât copilul să nu se simtă subestimat, deși în același timp sunt bine conștienți că pot schimba comportamentul copilului rușinându-l sau pedepsindu-l, dar în acest caz, rana care rămâne în sufletul lui nu se va vindeca curând. Când un copil trebuie corectat, iar acest lucru este uneori necesar pentru toți copiii, părinții de succes încearcă să asculte copilul, să-l înțeleagă, să țină cont de nevoile lui cognitive naturale și de dorința de a-i face pe plac părinților. Din astfel de fleacuri se formează conceptul de „părinți de succes”.

Poate că construirea unei familii este cel mai greu lucru din lume. Ea implică eforturile comune a două persoane care vizează creșterea unui copil. Încă de la început, nu trebuie să uităm că atunci când adulții, un bărbat și o femeie, se ocupă de creșterea unui copil de la naștere până la maturitate, vor avea inevitabil probleme. Părinții din familii de succes înțeleg că vor exista probleme pur și simplu pentru că nu există altă cale, așa că sunt capabili să le rezolve imediat pe măsură ce apar. Familiile cu probleme fac multe eforturi, încercând fără speranță să evite problemele, iar atunci când apar (acest lucru este inevitabil), acești oameni nu mai au suficientă putere pentru a le face față.

Una dintre principalele virtuți ale părinților de succes este că sunt pregătiți pentru schimbare. Copiii cresc și se maturizează treptat. Nici părinții nu încetează să se maturizeze1 și să se schimbe, iar lumea din jurul lor nu stă pe loc. Acceptă schimbarea ca o parte inevitabilă a vieții și încearcă să o folosească în beneficiul familiei lor.

Vă amintiți o familie care ar putea fi numită de succes? Îți amintești o perioadă în care familia ta ar putea fi numită prosperă? Amintește-ți cum te-ai simțit în legătură cu asta. Cât de des ai astfel de momente în familia ta?

Ai putea crede că imaginea mea despre o familie de succes este nerealistă. La aceasta pot să răspund că am avut noroc și personal am cunoscut îndeaproape astfel de familii și, prin urmare, știu sigur că acest lucru este posibil. Dar, vai, pot fi doar patru astfel de familii dintr-o sută.

Cei care nu sunt de acord cu mine pot spune că, din cauza numeroaselor probleme prezente în viața noastră, oamenii pur și simplu nu au timpul și energia pentru a-și reconstrui familiile. Lor le voi răspunde că este necesar să găsim timp pentru aceasta, căci aceasta este o chestiune de viață și de moarte. Mi se pare că asta problemă majoră viața noastră. Perdanții cresc în familii disfuncționale. Aceste familii pot deveni o sursă de criminalitate, boli mintale, alcoolism, dependență de droguri, sărăcie, singurătate, extremism politic și multe alte probleme sociale. Dacă nu facem tot posibilul să dezvoltăm familia și să creștem mai mulți oameni, aceia probleme sociale, pe care o avem deja, . va crește și se va înmulți.

Dar dacă prețul înfrângerii este atât de mare, atunci este și recompensa în caz de succes. Fiecare persoană care are orice fel de putere și influență a fost cândva copil, iar modul în care își folosește puterea și influența depinde în mare măsură de ceea ce a învățat în familia sa în copilărie. Dacă ajutați familiile cu probleme să devină prospere, iar familiile prospere și mai de succes, impulsul umanității lor sporite va afecta guvernul, educația, afacerile și religia, într-un cuvânt, toate domeniile care ne determină viața.Sunt convins că fiecare familie cu probleme este capabilă să devină prosperă. Majoritatea motivelor provocând problemeîn familie, provin din ceea ce o persoană învață după naștere propria familie. Dar nu trebuie să uităm că o persoană este capabilă să învețe în același mod ca să reînvețe. problema principala este ceea ce ai nevoie:

1) recunoaște-ți familia ca fiind problematică;

2) să creadă că totul poate fi schimbat;

3) luați măsuri pentru a aduce schimbarea.

Cu ajutorul acestei cărți, te vei elibera treptat de ochelarii de culoarea trandafirii și vei începe să privești deschis ce provoacă bucurie sau durere în familia ta. Primul lucru despre care trebuie să știți este respectul de sine.

Virginia Satir este un psiholog, psihoterapeut american și fondator al consilierii familiale. În cei 45 de ani de practică, ea a lucrat cu 3.000 de familii și 10.000 de oameni.

Complexitatea prezentării

Publicul țintă

Oricine vrea să facă familie fericitași persoanele apropiate, precum și cei al căror scop este să ajute la rezolvarea problemelor intrafamiliale ale altor persoane.

Cartea este dedicată problemelor familiei și relațiilor din cadrul acesteia. Autorul înțelege ce poate fi schimbat atunci când viața de zi cu zi grea vine după nuntă și încep problemele între soți, părinți și copii. Virginia Satir crede în capacitatea umană de creștere personală, care vă permite să schimbați și să corectați toate necazurile familiei. Cartea oferă, de asemenea, multe experimente și exerciții.

Citind împreună

Comportamentul nostru este rezultatul unei interacțiuni în patru direcții: imaginea noastră de sine, starea corpului, interacțiune socialăși locul nostru în lume. Tragem concluzii din experiența personală, dar de cele mai multe ori nu au nicio legătură cu noi sau cu intențiile noastre. Începem să amânăm rezolvarea problemelor, agravând situația vorbind despre ele.

Familia este o fabrică specială pentru formarea persoanei armonioase potrivite. Noi, adulții, creăm oameni noi. Autorul vorbește despre patru factori ai vieții de familie care sunt în viața fiecăruia dintre noi:

Gânduri și sentimente sub forma stimei de sine.
Comunicarea cu ceilalți.
Reguli de viață sau sistemul familial.
Comunicarea cu societatea și comunicarea în afara familiei.

Dacă luăm în considerare o familie nereușită, atunci se observă stimă de sine scazută, comunicare nedeterminată și nu prea onestă, trăind după reguli rigide, stabilind legături sociale din frică sau linguire. ÎN familie prosperă Imaginea arată diferit: oamenii au o stima de sine ridicată, comunică direct și sincer, urmează reguli flexibile, creează legături sociale deschise.

Dacă oamenii trăiesc într-o familie cu probleme, se îmbolnăvesc adesea, deoarece corpul lor reacționează sensibil la o atmosferă proastă. Soții tind să glumească caustic, să fie cruzi, urmăresc constant copiii pentru ceea ce cred că nu ar trebui să facă. Nu au timp să se gândească la ce fel de personalitate este copilul lor.

Într-o familie armonioasă, atmosfera este complet diferită: acolo trăiesc iubirea, sinceritatea, onestitatea și veselia. Părinții de succes își antrenează copilul să fie un lider, își găsesc mereu timp să vorbească cu el. Astfel de părinți sunt pregătiți pentru schimbare, cresc și se schimbă împreună cu copiii, folosind orice schimbare pentru binele familiei.

Nu doar învățăm, ci și reînvățăm de-a lungul vieții. Și dacă există o serie de probleme în familia noastră, atunci trebuie să recunoaștem acest lucru, să credem că suntem capabili să schimbăm totul și să începem să acționăm.

Când ne prețuim pe noi înșine și știm să luăm decizii, suntem gata să-i prețuim pe alții. Oricine simte o valoare personală scăzută trăiește în mod constant cu teama de a nu fi înșelat sau subestimat. Ca apărare, el construiește un zid de neîncredere și se trezește singur. Dar fiecare dintre noi are ocazia de a fi aproape și de folos celorlalți.

În comunicarea noastră există elemente care sunt aceleași pentru toate persoanele văzătoare și auzătoare:

Corp.
Valori.
organele de percepție.
Capacitatea de a vorbi.
Inteligența.

Comunicarea este ca o cameră de film dotată cu sunet care funcționează doar în acest moment și doar între noi. Oamenii se înțeleg atunci când folosesc cuvintele potriviteși vorbesc aceeași limbă.

Autorul identifică patru modele de comunicare: încurajator, învinovățitor, prudent și care distrag atenția. Fiecare dintre ele conține mesaje pe două niveluri, când spunem un lucru cu vocea noastră, iar orice altceva exprimă altul. Dacă interlocutorul nostru ne răspunde ambiguu, atunci această comunicare duce la rezultate dezamăgitoare. Într-o familie cu probleme, arată astfel:

Persoana se ține de faptul că are o stimă de sine scăzută și din această cauză se consideră rău.
Îi este frică să nu rănească sentimentele altora.
Se așteaptă un răspuns de la ei.
Îi este frică să nu piardă relația.
Nu-i place să fie intruziv.
Nu-i pasă de ceilalți oameni.

Toate aceste modele sunt larg răspândite în societatea noastră și nu vedem nicio alternativă la ele. Suntem capabili să creștem intern atunci când trăim după regulile care ne permit să acceptăm orice simțim. Dar, în același timp, trebuie să ne monitorizăm acțiunile și să ne gândim la consecințele lor pentru a avea de ales. Autorul vorbește despre următoarele reguli:

Uman-inuman, atunci când ne forțăm să trăim după reguli imposibil de îndeplinit.
Deschis-închis, când nu le vedem, ci le ascultăm.
Constructiv și neconstructiv în raport cu rezolvarea problemelor.

Când regulile se schimbă, situația în familie se schimbă imediat. Prin urmare, este important să ne gândim la ce legi trăim.

Auzim multe despre respingerea oricărui sistem și majoritatea oamenilor cred că sistemul este foarte prost. De fapt, există sisteme deschise și închise, diferența dintre care este răspunsul la schimbările externe.

ÎN sistem deschis muncă legea și ordinea, fizice și puterea psihologică, salută orice schimbări, acțiunile reflectă realitatea, și modelul de comunicare și regulile familiei interconectate. Într-un sistem închis, sentimentul stimei de sine este al doilea după putere și orice schimbare este ceva ce trebuie rezistat.

Fiecare pereche este formată din trei părți: „eu”, „tu”, „noi”. Gradul de dragoste al unui soț sau al soției depinde de capacitatea de a face față tuturor părților. Schimbarea și diferențele sunt importante pentru existența oricărei familii și, dacă nu este pregătită pentru ei, atunci dezamăgirea vine la oameni, pentru că au vrut să vadă o aparență de ei înșiși acolo unde nu trebuia. Trecem cu toții prin căi diferite dezvoltare ca nimeni altul.

În familie, fiecare dintre noi ocupă o anumită nișă, iar acest lucru ar trebui să fie înțeles și recunoscut de toți restul membrilor săi. Suntem conectați unii cu alții, ne influențăm unii pe alții, suntem centrul posibil al rețelei de conexiuni. Familia noastră alege o cale personală de dezvoltare și se dezvoltă în acest cadru. Fiecare dintre noi joacă trei rolurile familiale care influențează viața. Este important doar să înțelegem dacă acestea corespund stării și gândurilor noastre.

În copilărie principalul principii de viață cei responsabili de educaţie. Aziul nostru este „copilăria” viitorului. Fiecare persoană nouă se vor forma în detrimentul credinţelor susţinute de adulţi deja formaţi.

Cel mai bun citat

„Poate că construirea unei familii este cel mai greu lucru din lume”.

Ce învață cartea

Pentru mulți dintre noi, familia este un loc în care găsim înțelegere, sprijin și iubire. Pentru majoritatea familiilor disfuncționale, acesta este, din păcate, doar un mit.

Este important ca orice părinte să știe următoarele despre copilul său: ce ar trebui să știe despre sine, despre ceilalți, despre lume și cum se va raporta la religie și Dumnezeu.

Editorial

Grija înseamnă a iubi. Este greu de imaginat un partener iubitor care ar ignora nevoile și dorințele unei persoane dragi. O femeie va considera fiecare dovadă practică a iubirii un „miracol”, iar un bărbat – mai degrabă o „victorie pe frontul iubirii”. Despre această diferență de percepție și consecinte posibile raţionament Malka Lorenz: .

Când partenerii au grijă unul de celălalt, relația va fi sănătoasă și fericită. Dar cum să eviți inevitabilul momente de zi cu zi strica totul? Psiholog Christina Kelbakh recomandă trei pași pentru atingerea armoniei în relații: .

Adesea femeile sunt perplexe cu ce greșesc și de ce familia lor este departe de idealul la care visau. Despre greșelile comune în relațiile cu un partener spune Olga Spiridonova: .

Tip

Virginia Satir - Tu și familia ta: un ghid pentru creșterea personală. Virginia Satir Tu și familia ta

cuvânt înainte

Postări asemănatoare: