Ce sa mananci la 4 luni de sarcina. luna de sarcina: senzatii

Sunteți acum în a patra lună obstetrică - una dintre cele mai confortabile perioade de naștere a unui copil. Toxicoza încetează să te chinuie, apare pofta de mâncare și simți un val de forță. Trebuie să știi ce se întâmplă cu corpul tău și cu copilul tău la 4 luni de sarcină. Și vom încerca să vă ajutăm să înțelegeți această problemă.

A 4-a lună obstetricală a sarcinii tale a început. Termenul tău nastere viitoare calculat în luni obstetricale, care constau în exact patru săptămâni (28 de zile). Te întrebi: „Însărcinată în 4 luni: câte săptămâni sunt?”? Din punct de vedere al medicinei, aceasta este perioada cuprinsă între a 13-a și a 16-a săptămână obstetricală.

4 săptămâni de sarcină: ce se întâmplă cu fătul?

Fără îndoială, te întrebi cum arată copilul tău la 4 luni de sarcină, după cât timp se va mișca. Corpul bebelușului nu este încă proporțional: brațele sunt deja proporționale cu corpul, dar picioarele sunt încă scurte. Dimensiunea fatului la 4 luni de sarcina: inaltime - 13 cm, greutate - aproximativ 60-70 grame.

Bebelușul tău începe deja să formeze organele genitale externe. Dar încă nu este clar dacă este o fată sau un băiat.

Acum sistemul nervos al bebelușului se dezvoltă activ, pielea lui devine sensibilă. Trăsăturile feței copilului devin vizibile. Și chiar și într-un timp atât de scurt, deja zâmbește, se încruntă și se încruntă. Bebelușul tău este deja destul de dezvoltat - își suge degetul, își întoarce capul, se întinde, căscă, își strânge degetele într-un pumn și se joacă cu picioarele și brațele. La sfarsitul celei de-a patra luni obstetricale, multe viitoare mamici observa deja miscarile bebelusului lor. Ele pot fi încă foarte slabe, dar în viitor vor fi din ce în ce mai intensificate.

In aceasta perioada dezvoltarea prenatală copilul dumneavoastră începe deja să-și sintetizeze propria hemoglobină, glanda pituitară și cortexul suprarenal funcționează mai activ. Corpul bebelușului devine din ce în ce mai independent.

Cum arata burtica la sarcina in 4 luni?

Crește burta și cât de vizibilă este la 4 luni de sarcină? În această perioadă, de obicei modificări externe nu foarte sesizabil. Cum arată burta ta la 4 luni de sarcină depinde în mare măsură de constituția ta. Dacă aceasta este prima ta sarcină, atunci stomacul nu iese în mod deosebit (uterul tocmai a început să treacă dincolo de pelvisul mic). La sarcini repetateîn această perioadă, abdomenul este deja destul de vizibil, deoarece ligamentele care țin uterul sunt deja întinse. pe burtă aceasta perioada tot nu constrânge mișcările și te simți destul de confortabil.
Uterul începe să crească rapid, volumul lichid amniotic- aproximativ 300 ml. Până în acest moment, ai putea deja să câștigi 5-7 kg (și acest lucru este normal). Uterul este acum situat în zona dintre buric și osul pubian.

Senzatie de sarcina in 4 luni

Până în luna a 4-a de sarcină, simptomele și senzațiile din primul trimestru practic dispar sau apar doar ocazional. Ai îmbunătățit deja apetitul și starea de bine din cauza absenței greaței. Dar pot exista simptome precum:

• ameţeală;
• durere ușoară în abdomenul inferior din cauza întinderii și îngroșării ligamentelor uterului;
• durere de cap;
• sângerări nazale;
• scurgeri albe abundente din vagin;
• senzație de sufocare ușoară;
• excreția involuntară de urină etc.

Toate aceste simptome se datorează modificărilor hormonale din corpul dumneavoastră și sunt acceptabile și normale.

Dacă ați început să observați umflarea brațelor și picioarelor, o creștere tensiune arterialași deteriorarea sănătății, este necesar să consultați un medic.

O creștere bruscă în greutate în combinație cu umflarea severă poate indica probleme cu rinichii. Prin urmare, în această perioadă este foarte important să diagnosticăm patologiile existente în timp util și să le vindeci. În acest moment, poate apărea pielonefrita, care este cauzată de influența hormonului progesteron.

În plus, este important să monitorizați modificările de culoare a urinei și a secrețiilor. Dacă urina este des culoarea roz sau tulbure, este necesar să se informeze medicul despre aceasta. De asemenea, este necesar să contactați urgent un medic ginecolog dacă găsiți scurgeri maro sau sângeroase din vagin.

Din aceasta luna incepe al doilea trimestru de sarcina – cel mai linistit si usor pentru o femeie insarcinata. Toxicoza s-a retras deja, majoritatea analizele necesareși cercetare în spate. Fondul hormonal mai mult sau mai puţin stabilizat şi gravida s-a obişnuit cu rolul viitoarei mame. Sfârșit și embriogeneza - procesul de dezvoltare a embrionului. Toate organele importante ale bebelușului se formează și continuă dezvoltare activă. Acum e înăuntru sacul amniotic cu susul în jos. A patra lună de sarcină este momentul în care o femeie poate simți fericirea viitoarei mame și un val de energie pentru a se bucura pe deplin de emoția veselă de a aștepta nașterea unui copil.

Modificări în organism

Dimensiunea uterului continuă să crească, iar entorsele pot provoca durereîn zona inghinală. Sunt ascuțiți și cu ritm rapid. Uterul crește și se extinde dincolo de pelvisul mic.

Secreția vaginală crește, volumul de sânge și lichid circulant în organism crește, ceea ce provoacă transpirație intensă. Este enervant, dar fenomen normal, este necesar doar să respectați regulile de igienă personală mai atent decât de obicei.

Vasele de sânge uneori nu pot rezista la sarcina crescută - pot apărea sângerări nazale, vânătăi pot apărea chiar și de la o vânătaie minoră. Se recomandă să aveți grijă de o umidificare suficientă a aerului din casă. Despre sângerare este necesar să anunțați medicul care observă sarcina.

O liniște de sarcină de 4 luni este adesea însoțită de o astfel de pacoste precum apariția constipației. Ca rezultat, activitatea intestinului este oarecum inhibată sub influența hormonilor de sarcină scaun se acumulează și se îngroașă. Din cauza constipației prelungite, se dezvoltă hemoroizi - varice ale rectului. La încordare, acești „noduli” cad din anus, sângerează sau se inflamează. Varicele apar și la suprafața corpului - rețeaua venoasă apare de obicei pe picioare sau pe organele genitale externe, pe piept. Este recomandat să purtați lenjerie de corp adecvată și ciorapi compresivi.

Până la sfârșitul celei de-a patra luni, o femeie poate simți mișcările ușoare ale bebelușului. Se crede că femeile slabe, precum și femeile care nu sunt însărcinate pentru prima dată, le simt mai devreme decât altele, la aproximativ 16 săptămâni de gestație.

Ce săptămâni sunt incluse în luna a 4-a de sarcină

Caracteristici de nutriție

Pentru a preveni o deficiență a oricăror oligoelemente în dieta unei femei însărcinate, experții recomandă administrarea de vitamine pentru viitoarele mamici. Pentru o mai bună absorbție, luați-le după sau în timpul meselor sau noaptea. Acest lucru nu exclude posibilitatea apariției alergiilor la vitamine. Apoi, trebuie să încetați să luați un anumit medicament și să încercați altul complex de vitamine. Dacă aveți semne de anemie în a patra lună de sarcină, trebuie receptie suplimentara preparate de fier. Vitamina C este relevantă în special pentru problemele cu vasele de sânge - ajută la întărirea acestora.

Aportul caloric în a patra lună de sarcină trebuie crescut cu aproximativ 300 kcal pe zi. Este nevoie de mai multă energie pentru creșterea intensivă a celulelor și țesuturilor. Dacă nu sunt suficiente calorii, organismul gravidei va fi obligat să folosească proteine ​​care ar putea fi cheltuite pentru creșterea și dezvoltarea fătului. Creșterea coridorului de calorii ar trebui să se datoreze alimentelor proteice, nu carbohidraților. Creșteți consumul de carne, pește, brânză de vaci, cereale. De asemenea, utilizați zilnic fructe proaspete si legume uleiuri vegetale, lactate. Evită cinele târzii, încearcă să mănânci o dietă variată, dar sănătoasă.

Dezvoltarea bebelusului la 4 luni de sarcina

Dezvoltarea copilului la 4 luni de sarcina

În a patra lună de sarcină, placenta se formează și își îndeplinește funcțiile la maximum - nu numai că oferă hrănire fătului, ci și elimină deșeurile copilului, îl protejează de viruși și bacterii și îl saturează cu oxigen. . Placenta servește ca un fel de convertor de nutrienți pentru asimilarea rapidă de către făt.

Fătul din uter dobândește reflexe de înghițire și supt: suge un deget și înghite lichid amniotic. Bebelușului îi crește deja părul, genele și sprâncenele, apar unghiile. Rinichii lucrează deja vezica urinara funcții - elimină urina în lichidul amniotic. Compus lichid amniotic reînnoite complet în câteva ore, ceea ce le asigură sterilitatea.

Până la sfârșitul a 4 luni, bebelușul își va deschide ochii și va deveni sensibil la lumină. Creșterea bebelușului ajunge deja la 20 cm, iar greutatea fătului este de aproximativ 200 g. Mișcările fătului în uter sunt încă abia sesizabile. La ecografie, puteți determina deja sexul copilului nenăscut. În această perioadă, sunt efectuate o serie de studii și analize necesare identificării defecte congenitaleși anomalii fetale. Susținut urmatoarele teste:

• pe alfa-fetoproteina (AFP);
• pe gonadotropină corionică (CG);
• la estriol neconjugat (NE).

Dacă există abateri ale rezultatelor de la normă, acestea vor trebui repetate. Dacă suspiciunile de patologie sunt confirmate, va trebui să treceți cercetări suplimentare precum amniocenteza. Procedura constă în prelevarea unei probe de lichid amniotic pentru analize suplimentare. Dacă se confirmă cele mai mari temeri ale medicilor, femeii însărcinate i se poate oferi un avort.

Alăturați-vă comunităților dedicate sarcinii!

Burta la 4 luni

S-a manifestat in sfarsit semn exterior sarcina. Talia viitoarei mame este ușor netezită, iar stomacul este rotunjit. Dacă la începutul lunii fundul uterului era deasupra articulației pubiene, acum ajunge deja la buric.

Perioada de toxicoză este lăsată în urmă, ceea ce înseamnă că apetitul unei femei însărcinate s-a îmbunătățit semnificativ. Creșterea optimă în greutate pentru 4 luni de gestație este de 2-4 kg. O schimbare de garderobă nu este încă necesară, dar burta a apărut deja, iar lucrurile care anterior erau „strânse” pot deveni destul de strânse. Dacă dorește, o femeie își poate ascunde în continuare burtica de privirile indiscrete, evitând „expunerea”, dar în fiecare zi devine din ce în ce mai vizibil. Evitați îmbrăcămintea prea strâmtă și constrângătoare. Dă preferință unui dulap din țesături naturale cu tăietură liberă.

În unele cazuri, pielea abdomenului poate mâncărime și poate fi prea uscată. Acest lucru este cauzat de creșterea volumului abdomenului și poate duce ulterior la formarea vergeturilor. Merită să aplici acum creme hidratante pentru gravide pentru a preveni apariția acestora.

Bun venit în al doilea trimestru de sarcină! Unele femei mai au zile a nu se simti bine, dar pentru majoritatea femeilor din trimestrul mijlociu, greața scade și apetitul revine.

Dezvoltarea fetală în a patra lună de sarcină (de la 13 la 16 săptămâni)

Treisprezece săptămâni (vârsta fetală adevărată 11 săptămâni). Creșterea fătului este deja de 6,5 -7,8 cm, greutate 14-20 gr. Creștere activă fătul începe din a treisprezecea săptămână și se termină la 24-25 de săptămâni de sarcină. Există o încetinire treptată a creșterii capului copilului. Fața copilului începe să dobândească trăsături umane familiare: ochii converg prieten mai apropiat unui prieten, urechile ocupă poziție normală Pe laturi. În exterior, organele genitale sunt deja suficient de dezvoltate pentru a distinge un băiat de o fată. Toți cei 20 de dinți de lapte sunt formați. Pancreasul începe să producă insulină.

Paisprezece săptămâni (vârsta fetală adevărată 12 săptămâni). Creșterea fătului este deja de 8-9 cm, greutatea 25 gr. Gâtul bebelușului continuă să se întindă, bărbia se sprijină deja pe piept. Fatul reactioneaza la substantele dizolvate in lichidul amniotic: daca mama a mancat ceva dulce, bebelusul inghite lichidul cu placere, de obicei nu ii place acru si amar. Există mișcări respiratorii cu o frecvență de 40-70 pe minut. Celulele sexuale continuă să se înmulțească activ.

Cincisprezece săptămâni (vârsta fetală adevărată 13 săptămâni). Creșterea fătului este deja de 9-10,4 cm, greutatea este de aproximativ 50 de grame. Firele de păr subțiri acoperă întregul corp al bebelușului. În acest moment, copilul își poate suge singur degetul mare. Oasele sunt deja formate și devin mai puternice datorită acumulării de calciu. Până la sfârșitul celei de-a cincisprezecea săptămâni, degetele de la mâini și de la picioare sunt complet formate, vârfurile degetelor au propriul lor model unic, încep să se formeze plăci de unghii. Bătăile inimii fetale în acest stadiu sunt deja foarte bine definite, acum pot fi înregistrate nu numai în timpul unei examinări cu ultrasunete, ci și în timpul unei examinări de rutină de către un medic cu stetoscop. Ritmul cardiac fetal este de aproximativ de două ori mai rapid decât ritmul cardiac al mamei.

Șaisprezece săptămâni (vârsta fetală adevărată 14 săptămâni). Creșterea fătului este deja de 11-12 cm, greutate 80-110 gr. Bebelușul începe să „inspire” și să „expiră” lichidul amniotic, care călătorește prin căile respiratorii în curs de dezvoltare în micii saci pulmonari. În plus, copilul înghite și excretă lichid amniotic, iar până la sfârșitul lunii a patra în tract gastrointestinalînceputurile fecalelor, numite „meconiu”, pot fi deja colectate. Picioarele sunt mai lungi decât mânerele. Mișcările fetale devin din ce în ce mai intense. De obicei, mișcările fetale apar între săptămânile 16 și 20 de sarcină – fiecare femeie este diferită. În același timp, organele genitale externe ale fătului sunt deja destul de clar vizibile, ceea ce face posibilă determinarea sexului copilului nenăscut în timpul unei examinări cu ultrasunete. Pielea fătului este foarte subțire, translucidă. Stratul de grăsime subcutanat este încă complet absent, prin urmare, prin piele subțire vase de sânge translucide.

Vizită la medic în luna a patra de sarcină (de la 13 la 16 săptămâni)

La ce vă puteți aștepta în timpul unei vizite la medic luna aceasta:

• examinarea abdomenului pentru a determina dimensiunea și înălțimea fundului uterin;
• verificarea greutății și a tensiunii arteriale (în următoarele trei luni se așteaptă o creștere mai rapidă în greutate);
• examinare pentru depistarea edemului și a venelor varicoase;
• analize de urină pentru infecții, pentru zahăr și proteine;
• capacitatea de a auzi bătăile inimii copilului;
• capacitatea de a utiliza un dispozitiv cu ultrasunete pentru a vedea mișcarea copilului, precum și părțile complet formate ale corpului;
• triplu test (screening al trimestrului 2) pentru identificarea eventualelor defecte genetice;
• ecografie pentru a identifica posibile defecte congenitale, numărul de copii și poziția placentei, precum și pentru a estima vârsta copilului.

Sentimentele tale în a patra lună de sarcină

Luna a patra este începutul crestere rapida copil, care se reflectă în creșterea accelerată în greutate. Luna aceasta, sarcina ta va fi deja vizibilă, iar sânii și șoldurile mărite cer deja haine de maternitate, ceea ce ți se părea prohibitiv în urmă cu o lună. Acum chiar arăți ca o femeie însărcinată și este aproape imposibil să ascunzi de ceilalți faptul că este însărcinată.

La 14-20 de săptămâni de gestație (termeni recomandați: 16-18 săptămâni), ei donează sânge pentru analiză pentru a determina anomalii în dezvoltarea fătului, așa-numitul test detaliat triplu sau Screening pentru trimestrul 2 sarcina. În sânge se monitorizează concentrația a trei substanțe: alfa-fetoproteină (AFP), gonadotropină corionică (CG) și estriol neconjugat (liber) (NE). Niveluri crescute de AFP pot indica malformații precum scindarea arcadelor vertebrale sau anencefalie - tulburări grave ale sistemului nervos central. Există, de asemenea, o legătură între nivel scăzut AFP și boala Down.

Deși dificultățile emoționale și fizice severe din primul trimestru vor începe să se disipeze, următoarele câteva luni vor necesita și o anumită adaptare din partea ta.

Frecvența nevoii de a urina scade. Apeluri frecvente la urinare, care te făcea să scapi totul și să alergi la toaletă în primele trei luni, devin acum mai puțin frecvente. Acest lucru se întâmplă deoarece uterul mărit se extinde dincolo de pelvis și se îndepărtează de vezică. În ultimele două luni de sarcină, când uterul se mărește și mai mult și bebelușul coboară, frecvența vizitelor la toaletă va crește din nou.

După a douăsprezecea săptămână de sarcină, probabilitatea de avort spontan este semnificativ redusă și, deși posibilitatea avort spontan tardiv nu poate fi exclus complet, teama de a pierde un copil de obicei dispare. Simți o senzație de ușurare din cauza faptului că nu mai ești chinuit de greață și oboseală constantă, iar femeia se bucură pe deplin de starea ei.

Pe măsură ce stomacul tău revine la normal și puterea ta, probabil vei simți din nou gustul și apetitul sexual. Posibil, in functie de fizic stare emotionala- Sexul îți va oferi mai multă plăcere decât înainte de sarcină. Dacă ați experimentat o scădere obișnuită în primul trimestru al activității sexuale, atunci interes sporit La jocuri de dragoste poate fi surpriză plăcută pentru soțul tău, mai ales dacă preiei conducerea.

Pe măsură ce sarcina ta progresează, s-ar putea să îți fie mai greu să alegi poziție confortabilă pentru somn. Încercați să nu dormi pe spate la fel de bine ca pe burtă. Deja acum obișnuiește-te să dormi pe partea ta, pentru comoditate, poți pune o pernă sub picior. Încercați să nu stați sau să stați într-o singură poziție pentru perioade lungi de timp. Dacă trebuie să stai mult timp, ridică picioarele și schimbă din când în când poziția. Amintește-ți despre alimentație adecvată. Creșterea optimă în greutate până în acest moment este de 2,5 kg.

Fotografii: Lennart Nilsson

Așa că a început luna a patra de sarcină, în spatele celui mai dificil prim trimestru. Până în acest moment, starea de bine a femeii însărcinate se îmbunătățește semnificativ. Majoritatea viitoarelor mamici simt un val de putere si energie. Bebelușul este bine protejat de placentă, așa că, cu permisiunea medicului, puteți călători și face sport.

Ce se întâmplă cu copilul tău luna aceasta?

A patra lună de sarcină este relativ calmă pentru o femeie. Acest lucru se datorează faptului că placenta este deja complet formată și furnizează fătului tot ce este necesar, precum și elimină substanțele nocive din sânge. Datorită acestei proprietăți, copilul tău este protejat diverse bacterii, microorganisme și substanțe chimice dăunătoare.

Bebelușul a dezvoltat deja un reflex de înghițire și supt. Mânerele pot fi îndoite la coate și încheieturi, degetele sunt îndoite în pumni. Copilul înoată, își suge degetul, unele mame încep să simtă mișcări.

În această lună, copilul dezvoltă lanugo - puf, îndeplinește funcția de protecție. În același timp, apar genele, sprâncenele și se formează unghiile. Și la fiecare 45 de minute, bebelușul produce urină, eliberând-o în lichidul amniotic.

Fetele au ovare, iar băieții au prostată. Fața bebelușului continuă să se formeze și, deși urechea nu este încă pe deplin formată, bebelușul este deja capabil să recunoască sunetele externe și să le răspundă prin mișcări.

A patra lună de sarcină este, de asemenea, semnificativă prin faptul că copilul deschide ochii. În această perioadă, copilul ajunge la 20 cm și cântărește 200 de grame.

Sentimente și probleme ale lunii a patra

1. Starea de bine a femeii se imbunatateste semnificativ, pe masura ce toxicoza trece, activitatea creste si apetitul se trezeste.

2. Pe piele poate apărea pete întunecate sau întunecă pistruii existenți. O bandă devine vizibilă pe stomac, mameloanele și areolele se întunecă.

3. În luna a patra de sarcină, scurgerile pot crește și au o culoare albicioasă. Dar trebuie remarcat faptul că, dacă mirosul, culoarea lor s-a schimbat sau sunt însoțite de mâncărime, ar trebui să solicitați ajutor de la un medic.

4. Acum există o cantitate imensă de lichid în corpul viitoarei mame și, în legătură cu aceasta, este posibilă creșterea transpirației.

5. Pot apărea periodic dureri de cap și amețeli. Este posibilă congestia nazală, care va trece după naștere.

6. Sângerarea gingiilor. Merită să contactați un stomatolog pentru sfaturi.

7. Constipatie. Din cauza modificari hormonale intestinele se „relaxează” și nu funcționează foarte activ, plus că uterul în creștere pune o presiune destul de mare asupra acestuia. Merită să vă revizuiți dieta, deoarece adesea constipația provoacă apariția hemoroizilor.

8. Abdomenul în luna a patra de sarcină devine mai rotund, uterul în creștere se extinde deja dincolo de limitele pelvisului mic propriu-zis. Unele femei se pot plânge durere dureroasă din cauza ligamentelor întinse. Dar pentru a determina natura durerii, consultați un medic.

A patra lună de sarcină: consultați urgent un medic!

Să discutăm situațiile în care ar trebui să aplicați imediat îngrijire medicală:

- crampe sau durere ascuțită abdomenul inferior;
- sângeros și scurgere apoasă din vagin;
- probleme de vedere;
- probleme cu urinarea;
- puternic durere de cap mai mult de 2 ore;
- greață, vărsături, febrăși dureri de stomac;
- crestere in greutate mai mare de 1 kg;
- mâncărime pe tot corpul, icter, urină închisă la culoareși decolorarea fecalelor.

A patra luna de sarcina: la cabinetul medicului

În această perioadă, veți vizita medicul o singură dată și veți fi supus următoarelor examinări:

1. Măsurarea presiunii și greutății.
2. Faceți un test de urină pentru a determina nivelul de zahăr și pentru prezența proteinelor.
3. Determinarea dimensiunii uterului.
4. Înălțimea fundului uterului.
5. Medicul va asculta bătăile inimii fetale.
6. Examinarea mâinilor și picioarelor pentru umflare și varice.
7. Discutarea problemelor care deranjează o femeie însărcinată.

1. Folosiți numai haine confortabile.

2. Limitați utilizarea produselor cosmetice. În această etapă, pielea devine vulnerabilă din cauza modificărilor hormonale din organism și a utilizării excesive chiar și a celor convenționale produse cosmetice vă poate face rău.

3. Umidificați aerul din apartament. Faceți o regulă pentru aerisirea camerei.

4. Fă-o plimbări zilnice pe aer proaspat.

5. Asigurați-vă că vă oferiți emoții pozitive: întâlniți prieteni, mergeți la cinema, vizitați, ascultați muzică frumoasă.

6. Pentru sângerări nazale, apăsați nările cu degetele și înclinați capul înainte.

7. Mâncarea trebuie să fie gustoasă și sănătoasă. Nu trebuie să mănânci după ora 20.00, îți va îmbunătăți foarte mult digestia și starea de spirit.

8. Luați complexe de vitamine.

9. Obișnuiește-te să dormi pe partea stângă cu un picior îndoit și o pernă între picioare. În această poziție, sângele curge maxim în placentă, iar funcția rinichilor se îmbunătățește și ea.

Umple-ți viața cu emoții pozitive, pentru că ceea ce simte mama se transmite copilului. Și datorită atitudinii tale optimiste, vei avea un copil sănătos și fericit!