Cum să te comporți în timpul contracțiilor. Cum să te comporți în timpul nașterii în diferite perioade ale sarcinii

Când începe travaliul, întrebarea cum să te comporți devine principala. Dacă citiți multe articole pe internet, devine clar că comportamentul mamei în timpul nașterii este cel care contribuie la faptul că copilul se naște sănătos, fără răni sau complicații.

Totuși, în general, se pare că o femeie trebuie să facă doar 3 lucruri: să respire corect, să amelioreze durerea cu tehnici speciale și să asculte moașa, dar este adevărat?

Pentru a ști ce trebuie făcut cu adevărat, trebuie să înțelegeți ce este nașterea, cum să vă comportați corect, natura însăși vă va dicta și trebuie doar să vă supuneți. Nașterea este muncă, este greu muncă fizică, nu ai mai întâlnit așa ceva în viața ta, chiar dacă ești sportiv și campion olimpic.

A doua etapă a travaliului este atât de epuizată a funcției musculare, încât mai târziu femeile simt că ar fi fost bătute, mușchii le dor atât de tare, încât este foarte greu. Și, în general, este clar cum trebuie să se comporte orice femeie înainte de a naște - ca un maratonist înainte de o cursă de mai mulți kilometri...

Doar aici este un maratonist conditii mai bune, dacă prima etapă a travaliului poate fi comparată cu o cursă de mai mulți kilometri, a doua perioadă este o adevărată sarcină de sprint, iar în condițiile unui organism deja epuizat și slăbit de testele anterioare.

Cine câștigă această bătălie cu cel mai mare succes? Cei care finalizează maratonul (prima perioadă) fără a consuma energie. De mai jos recomandari practice cum să menții puterea pentru perioada de sprint a travaliului, când vei avea nevoie de toate rezervele corpului pentru a împinge copilul din tine:

Cum să te comporți înainte de naștere

Perioada de dinaintea nașterii este foarte importantă. Pentru a înțelege cum să te comporți înainte de naștere, trebuie să înțelegi ce este normal și ce nu este normal.

Multe femei suferă de contracții înainte de travaliu înainte de începerea travaliului, dar în mod normal nu ar trebui să vă deranjeze starea. Dacă contracțiile tale sunt dureroase și neregulate, travaliul nu începe, dar nu poți trăi normal, nu dormi, nu mănâncă și nu te odihnește, medicii vor numi această afecțiune o perioadă preliminară patologică. Poate dura până la o săptămână și te epuizează complet, provocând slăbiciune forțe ancestraleși pur și simplu nu veți putea face față fizic când începe travaliul adevărat. Dacă simțiți dureri care vă perturbă starea, spuneți-i medicului ginecolog despre aceasta, acestea pot fi atenuate.

Dacă pur și simplu v-ați săturat de starea de sarcină, amintiți-vă că, oricât de mult ați dori să grăbiți travaliul, nu este nevoie să folosiți tot felul de metode tradiționale, de exemplu, spălarea podelelor întregului apartament sau alergarea în sus și în jos pe scări 10 etaje. Acest lucru te va obosi chiar înainte de a începe maratonul de naștere.

Sarcina ta este să folosești ultimele săptămâni înainte de a naște pentru odihnă, relaxare și relaxare. Încearcă să nu te obosești, dormi cât mai mult, odihnește-te, rămâi puternic, ca și cum ai naște astăzi (poate că este adevărat).

Cum să te comporți în timpul nașterii

Vom descrie cum să ne comportăm în timpul nașterii după menstruație.

1 perioada

În prima etapă a travaliului, durerea este maximă și va crește doar în timp. Trebuie să menții puterea - aceasta este sarcina ta principală. Această perioadă poate dura 8-16 ore.

Dacă poți ațipi între contracții, fă-o; majoritatea femeilor sunt capabile de acest lucru în primele ore după debutul travaliului.

Nu vă forțați corpul cu mâncare dacă nu doriți, iar dacă aveți poftă de mâncare, calmați-l dând preferință mâncărurilor și băuturilor ușor digerabile, dulci, ușoare. Încercarea de a mânca alimente normale, cum ar fi hrișcă și gulaș, cel mai probabil se va termina cu vărsături.

După ce colul uterin se deschide 5-6 cm, apa se rupe de obicei, iar după aceasta durerea din timpul contracțiilor, durata și puterea acestora cresc. Ar fi trebuit să fii învățată cum să te comporți în timpul nașterii în această perioadă în timpul cursurilor de pregătire pentru naștere.

Anestezia epidurală elimină complet durerea din această perioadă și poți dormi, dar dacă nu există anestezie, va trebui să faci față durerii folosind tehnici de relaxare, masaj și exerciții și respirație specială.

Nu țipa și nu te lupta de durere, nu încercați să spargeți patul sau să rupeți caloriferul din perete - cu cât cheltuiți mai multă energie, cu atât vă va fi mai dificil în a doua perioadă. Respirați adânc în urma contracției, este clar că aceste senzații nu sunt plăcute, dar o puteți îndura, cu cât rezistați mai mult, cu atât va fi mai dureros. Contracția se va elibera inevitabil, trebuie doar să respiri prin ea (nu țipa!).

Multe femei descriu o pană de curent în urma unei lupte; încetează să mai perceapă împrejurimile și să audă, aceste senzații sunt atât de puternice, iar soții lor își amintesc apoi zâmbind de inadecvarea soției lor, care ar putea înjură în astfel de momente. Toate acestea sunt necesare pentru ca copilul să se nască.

Într-un mediu calm, de exemplu, acasă, când există puțini stimuli externi, femeile în travaliu sunt adesea capabile să se relaxeze într-o măsură mai mare în timpul acestor contracții dureroase și să le experimenteze mai ușor, până la o lipsă de durere aproape completă.

De fapt singurul motiv fiziologic durerea în timpul contracțiilor este rezistența femeii la aceasta, care se întâmplă cel mai adesea într-un mediu stresant. De aici este clar cum trebuie să te comporți în timpul nașterii, important este să te relaxezi cât mai mult și să nu reziste, pentru a permite organismului să-și îndeplinească liber scopul.

a 2-a perioadă

A 2-a etapă a travaliului este cea mai critică, acesta este momentul expulzării fătului din uter. Maratonul primei perioade, când respirai, te relaxai în timpul contracțiilor, iar între contracții aproape că adormii fără forță, s-a încheiat. A fost înlocuit cu acele 15-30 de minute de muncă grea, pe care apoi nu le vei putea compara cu nimic.

Acesta este un sprint către victorie și nașterea unui copil. Acum va trebui să împingi cât poți de tare, vei fi fără suflare, gâtul tău va fi uscat ca deșertul Sahara, inima ta va fi gata să-ți izbucnească din piept și vei transpira din cap până deget de la picior.

Nu va mai fi timp de odihnă, intervalul dintre contracții nu va fi suficient nici măcar pentru a-ți trage respirația. Atunci îi vei mulțumi instructorului de naștere care te-a obligat să lucrezi în sală și piscină, iar dacă acest lucru nu s-a întâmplat, cel mai probabil vei regreta.

Cel mai interesant lucru este că aproape că nu doare. Timpul durerii a trecut. Corpul tău te va forța să împingi cât poți de tare, comanda creierului este practic incontrolabilă, împingerea continuă de la sine.

Dar există un DAR mare. De asemenea, trebuie să împingeți corect. Încercările întâmplătoare și comportamentul haotic te vor epuiza și întârzia rezultatul, iar bebelușul tău va suferi de hipoxie și se poate răni. Este important să ascultați moașa în timp ce împingeți.

Va trebui să respiri prin primele încercări, să nu împingi, oricât ai vrea, pentru că apar chiar înainte dezvăluirea completă colul uterin.

În timpul unei contracții, trebuie să aveți timp să împingeți de 3 ori. În acest caz, toată presiunea ar trebui să coboare la perineu; unele femei împing „în față”, ceea ce duce la ruperea capilarelor oculare și la naștere ineficientă.

Trebuie să împingeți copilul în jos cu toată puterea corpului, încercați să-l ajutați să se miște din ce în ce mai jos. Contracția în sine poate să nu fie simțită, mulți oameni spun „Nu înțeleg când este contracția”, din acest motiv moașa va deveni acum cel mai bun asistent.

Presiunea în jos asupra perineului poate provoca senzații dureroase, nu este nimic surprinzător - mușchii sunt întinși, bebelușul apasă pe cap vezica urinara si rect. Trebuie să împingi acolo unde te doare - asta senzații normale, nu sunt periculoase.

Momentul nașterii capului bebelușului, tuberculilor lui parietali, cea mai largă și mai dura parte a corpului, este dureros pentru toată lumea. Aceasta este o durere acută de scurtă durată care dispare în câteva secunde și este destul de tolerabilă. În acest moment, este posibil să aveți o incizie în perineu - o epiziotomie, dar cel mai probabil nici nu o veți simți, doar o veți auzi.

a 3-a perioadă- ultimul, durează câteva minute și nu îl vei observa.

Cum să te comporți după naștere

Imediat după nașterea bebelușului, veți fi examinat de un medic; dacă există lacrimi, cusăturile vor fi plasate sub anestezie. Apoi veți fi așezați pe o targă și lăsați să se odihnească.

După naștere vei fi în unitatea de naștere timp de 2 ore, cum să te comporți în acest timp?

Dacă vă este frig și aveți frisoane, cereți o pătură. Aceasta este o reacție normală a corpului la stresul experimentat; tocmai ați îndurat o luptă pentru viața a două persoane deodată, a ta și a bebelușului tău.

Poate că va fi sete. Este totuși mai bine să vă abțineți de la băut în primele 2 ore, puteți doar să vă umeziți buzele, de ce - citiți mai jos. Puțin mai târziu, va veni o foamete brutală.

Femeia nu este trimisă imediat în secția postpartum din cauza riscului de complicații - hemoragie postpartum precoce. Este complet nedureros. În mod normal, imediat după naștere, sentimentul de euforie de la victorie face să pară că ai multă putere, poți să iei bebelușul și să mergi singură acasă; aceasta este o impresie normală, deși înșelătoare.

Pe măsură ce sângerarea se dezvoltă, femeia postpartum simte slăbiciune și amețeli severă și, desigur, o senzație de umiditate caldă crescândă sub ea. Țipă imediat și cheamă ajutor dacă simți așa ceva, aceste sângerări sunt foarte periculoase.

Cauza hemoragiei postpartum este hipotensiunea uterină și placenta reținută; în acest caz, se efectuează o examinare manuală a uterului (de obicei sub anestezie) - de aceea nu ar trebui să beți.

În general, după ce ai născut imediat, te poți comporta așa cum vrei, poți să plângi sau să râzi, emoțiile tale pot fi acum copleșitoare, nu le rezista, dă-le libertate, acest lucru nu se va mai întâmpla. Doar nu vă treziți fără permisiune și nu beți și nu mâncați până când medicul dumneavoastră vă permite acest lucru.

Cele 9 luni lungi de așteptare s-au încheiat în sfârșit, doar puțin mai mult și uriaș lume noua va intalni bebelusul tau, dar intre timp, viitoarea mamica mai are putin timp sa se odihneasca, sa-si ia putere si sa-si duca la bun sfarsit toate treburile.1. Pregătiri finale
2. Comportament corect în timpul nașterii și în timpul travaliului

1.1. Calm
1.2. Odihnă
1.3. Suflare
1.4. Rămâi optimist
1.5. Nu-ți reține gemetele și țipetele
1.6. Mișcare

3. A început!
4. Cum înțelegi că travaliul a început și amânarea în continuare a unei călătorii la spital nu are sens?

Foarte des, viitoarele mămici la sfârșitul celei de-a 9-a luni de sarcină se plâng de oboseală acumulată și visează că travaliul va începe cât mai curând posibil. Într-adevăr.

Burtă uriașă, de tot felul simptome neplăcute, cum ar fi umflarea, arsurile la stomac, tulburările de somn provoacă viitoare mame multe neplăceri și interferează cu odihna și relaxarea normală.

Între timp, viitoarea mamă este vizitată de tot felul de întrebări, cum ar fi cum să se comporte corect în timpul nașterii și contracțiile înainte de viitoarea eveniment important: Anticiparea unei dureri inevitabile le sperie adesea femeile, în special pe cele care nasc pentru prima dată sau au trecut deja prin nașteri dificile. Nu cedați panicii: nicio femeie nu a rămas însărcinată pentru totdeauna, în plus, modul în care va decurge nașterea depinde în mare măsură de starea dumneavoastră de spirit, așa că este important să știți să vă comportați corect în timpul nașterii.

Pregătiri finale

Pentru a ora mult asteptata X nu te-a luat prin surprindere și a trecut cu mângâiere, iar în primele zile după nașterea bebelușului, te-ai putut cufunda complet în îngrijirea ei, fără a fi distras de tot felul de chestiuni neimportante în acel moment, este mai bine să se pregătească în avans pentru începerea travaliului.

Încercați să finalizați toate treburile importante neterminate înainte de ultimele săptămâni de sarcină. Așadar, este recomandat să vă gândiți la lucrurile de care ați putea avea nevoie în maternitate și după externare începând cu a 36-a săptămână: împachetați o geantă „de serviciu” cu tot ce aveți nevoie - haine, produse de igienă și documente.

Poate că este important ca orice femeie să se simtă în siguranță în timpul nașterii, precum și să aibă încredere deplină în personalul medical, așa că este mai bine să alegi din timp maternitatea și medicul cu care urmează să naști. Dacă este posibil, întâlniți-vă cu medicul cu o zi înainte moment important viața ta, vorbește, pune-i întrebări care te privesc - asigurați-vă că faceți acest lucru - o astfel de conversație va adăuga în mod semnificativ încredere și vă va ajuta să intrați în starea de spirit potrivită.

Încercați să terminați treburile casnice urgente și importante - acest lucru, desigur, nu înseamnă asta ultimele săptămâni sarcină, trebuie să frecați întregul apartament până când strălucește sau să călcați din nou întregul dulap pentru scutece. Astfel de fapte de muncă vor aduce doar surmenaj, dar este imperativ să pregătiți minimul necesar pentru primele zile, să colectați o trusă de descărcare și să aveți grijă de îngrijirea copiilor mai mari, dacă aveți.

În ultimele zile dinaintea nașterii bebelușului, încercați să urmați o anumită dietă - mâncarea ușoară și sănătoasă, care nu supraîncărcă stomacul, vă va fi foarte utilă în cazul în care travaliul începe brusc. Mâncați des, dar încetul cu încetul - acest lucru vă va ajuta să supraviețuiți arsurilor la stomac și să acumulați energia de care veți avea nevoie în curând.

Comportament corect în timpul nașterii și în timpul contracțiilor

Modul în care te comporți în timpul nașterii va determina cât de ușor și rapid vei putea să-ți aduci copilul pe lume.

Dacă nu ați citit sau nu ați auzit nimic despre procesul care urmează, este timpul să vă amintiți și să puneți în practică toate cunoștințele dvs. Nu-i de mirare clinici prenatale de foarte multe ori se recomandă ca viitoarele mămici să urmeze un curs de prelegeri despre sarcină și naștere. Cursuri despre cum să te comporți în timpul nașterii: cum să respiri corect, să te relaxezi, ce este împingerea etc. aspecte importante va ajuta mama aflată în travaliu în acest proces dificil și responsabil.

1. Calm

Este foarte important să nu vă pierdeți calmul și să ascultați sfatul medicului: panica și isteria nu au ajutat niciodată pe nimeni să nască copil sănătos– nu-ți vei pierde decât energia și îți vei tăia respirația.

2. Odihnă

Asigurați-vă că vă odihniți între contracții - în prima etapă a travaliului, când uterul abia începe să se contracte, durerea nu este prea severă și viitoare mamă le poate supraviețui. În stadiul de intensificare și frecvență a contracțiilor, o pauză între ele a fost inventată de mama natură pentru ca femeia să poată respira. Foarte des, femeile aflate în travaliu își amintesc că au reușit chiar să doarmă în scurta perioadă dintre fiecare contracție.

3. Respirația

Este foarte important să stăpânești corect - acest lucru va ajuta la accelerarea și facilitarea procesului de trecere a bebelușului prin canalul de naștere. Și, de asemenea, reduce durerea în timpul contracțiilor.

4. Rămâi optimist

O atitudine pozitivă și capacitatea de a menține calmul sunt componente importante ale succesului. Umorul și glumele contribuie la eliberarea hormonului plăcerii, care este un puternic calmant natural al durerii - nu degeaba personalul medical din sala de nașteri încearcă să glumească cu femeile care se pregătesc să devină mame în orice moment.

5. Nu-ți reține gemetele și țipetele.

Gemetele „corecte” joase și prelungite, precum cele care scapă de buzele unui atlet în perioadele de cel mai mare stres, ajută la relaxare și ameliorarea durerii. Țipetele - ascuțite, bruște, incontrolabile - dimpotrivă, vor interfera cu travaliul, provocând tensiune musculară și spasme.

6. Mișcă-te

Dacă starea dumneavoastră vă permite, nu trebuie să fiți legat de un IV sau să efectuați o monitorizare continuă a stării fătului, asigurați-vă că profitați de situație pentru a vă atenua starea. Contracțiile dureroase în mișcare, luând o poziție convenabilă pentru dvs. personal, sunt mult mai ușor de supraviețuit decât întinsul. În plus, poziția verticală ajută la accelerarea procesului de naștere și facilitează trecerea bebelușului prin canalul de naștere.

Există unele poziții în care mama și bebelușul se simt mult mai ușor și mai confortabil în timpul nașterii. Deci, de exemplu, îngenunchind în timpul contracțiilor foarte puternice, vă puteți ajuta, făcându-l mai ușor, iar genuflexiunile netede graduale vor crește presiunea asupra colului uterin și, în consecință, vor accelera travaliul.

Dacă nu este posibil să mențineți libertatea de mișcare dintr-un anumit motiv, atunci ar fi optim să luați o poziție culcat pe partea stângă: această poziție este optimă pentru odihnă și creează o presiune minimă pe pereții uterului și ai bebelușului.

A început!

Așadar, ai simțit că sfârșitul sarcinii este deja aproape: se manifestă din ce în ce mai intens, și poate că sunt deja prezente. semne evidente debutul travaliului, cum ar fi apariția contracțiilor regulate sau a trecerii lichid amniotic.

Desigur, apariția primelor semne ale debutului travaliului nu este întotdeauna un motiv pentru a te grăbi imediat la maternitate. Nașterea - proces lung, constând din mai multe perioade, iar în stadiul inițial, multe femei aflate în travaliu sunt mai confortabil să stea acasă.

Cum înțelegeți că travaliul a început și amânarea în continuare a unei călătorii la spital nu are sens?

Discutați cu medicul dumneavoastră exact când este timpul să efectuați un apel de urmărire și să porniți la drum din timp - acest timp depinde de intensitatea și frecvența contracțiilor travaliului. Înregistrați durata contracțiilor și pauza dintre ele - în acest caz, se recomandă crearea unui tabel. De îndată ce durerile nașterii ați atins valoarea de control pe care ați convenit-o cu medicul - timpul să vă faceți bagajele.

Poate ți se pare sau ești sigur că procesul merge prost - în acest caz, este mai bine să ai încredere în sentimentele tale și să te consulți din nou cu un specialist, cel puțin prin telefon. Dacă observați semne de patologie evidentă, cum ar fi sângerare vaginală sau apă nuanță verzuie sau miros urât, sunați imediat o ambulanță sau mergeți la maternitate.

Cum să te comporți în timpul nașterii și al contracțiilor video

Orice femeie este copleșită de o mulțime de emoții. Aceasta este așteptarea unei întâlniri fericite și disconfort, și frica de necunoscut. Nașterea este un mare stres, iar dacă va fi pozitiv sau negativ depinde de mulți factori. La orice situație stresantă, mai ales in timpul nasterii, este foarte important sa cunosti cele mai simple reguli de comportament: ce actiuni te vor ajuta sa iesi din aceasta situatie cu pierderi minime, și care pot provoca daune. Vom vorbi despre acțiuni dăunătoare, despre „nu se face” în timpul nașterii în acest articol.

Înainte de a începe travaliul

Chiar dacă toate perioadele de așteptare au trecut deja, de regulă, travaliul începe brusc. Și aici va fi foarte important să vă mențineți calmul și să vă acordați dispoziției potrivite. Odată cu debutul travaliului Nu ar trebui să vă panicați, să vă grăbiți prin apartament la întâmplare sau să vă grăbiți. Durata primei nașteri, de regulă, este de 10-12 ore, a doua și următoarele nașteri au loc mai repede (6-8 ore), dar aproape orice femeie are suficient timp să se pregătească, să facă un duș și să ajungă la maternitate. spital. În timp ce contracțiile sunt insensibile, ele sunt greu de distins de vestigii travaliului. Spre deosebire de contracțiile adevărate, precursorii sunt neregulați: durata și pauzele dintre ele fluctuează, durata și puterea senzațiilor nu cresc în timp. Contracțiile adevărate apar de peste 8 ori în două ore, durata, intensitatea și frecvența acestora cresc în timp. Pauzele dintre ele se scurtează. Schimbarea poziției corpului, a respirației și tratamente cu apă ameliorează starea, dar nu opri contracțiile. Dacă decideți că acestea sunt contracții adevărate, începeți să vă pregătiți pentru maternitate.

Este bine dacă toate lucrurile sunt adunate în avans, deoarece grăbirea prin apartament în căutarea a ceea ce aveți nevoie în timpul nașterii nu este o plăcere plăcută, mai ales că la sfârșitul sarcinii simțul echilibrului este perturbat, pot apărea slăbiciune și amețeli. Mișcările neglijente, mai ales atunci când faci duș, pot duce la căderi. Nu poți cădea în timpul nașterii! O cădere poate provoca desprinderea placentară. În acest caz, placenta se separă prematur de uter (cu curs normal sarcina și nașterea, desprinderea placentară are loc numai după nașterea copilului), ceea ce duce la pierderi semnificative de sânge a mamei și amenință viața fătului.

Dacă uitați acasă unele dintre lucrurile personale, nu vă supărați, pentru că în toate maternitățile, dacă este necesar, vi se vor da papuci de spital, halat, prosop și camasa de noapte. Și toate celelalte îți vor fi aduse în timp ce ești în travaliu. Înainte de a pleca de acasă, trebuie doar să verificați disponibilitatea documente necesare(pașapoarte, card de schimb, polita de asigurare, contract pentru gestionarea nașterii, dacă este cazul). Documentele nu trebuie uitate, deoarece în lipsa acestuia, medicii nu vor avea documente dovezi ale examinării necesare, ceea ce poate servi drept motiv pentru a vă repartiza într-o secție specială de observație sau pentru a vă transfera într-un departament special. maternitate, unde femeile cu suspiciune de cancer mamar nasc infecţie. Având în vedere că travaliul începe adesea brusc, este mai bine să purtați cu dvs. documentele medicale în orice moment.

În niciun caz Nu poți ajunge la maternitate conducând singur o mașină. Și deși primele contracții nu sunt dureroase, va fi greu de prezis intensitatea lor după o jumătate de oră. Durerea puternică și spargerea apei nu vor contribui la o evaluare atentă a situației rutiere și chiar și un accident minor poate duce la consecințe grave. Este mai bine să contactați serviciul medical de urgență.

În niciun caz nu trebuie să stați acasă dacă aveți următoarele simptome::
1. Dacă ți se sparge apa
2. Dacă apare spotting
3. Dacă vă îngrijorează o durere de cap, vedere încețoșată, durere în regiunea epigastrică și în uter.
4. Dacă mișcările copilului devin foarte violente sau, dimpotrivă, devin greu de simțit.
În aceste cazuri, este necesar să ajungeți la spital cât mai repede posibil, ideal cu ambulanța cu escortă medicală. Înainte de sosirea ambulanței, viitoarea mamă trebuie să ia o poziție orizontală întinsă pe o parte. De asemenea, femeile ale căror nașteri anterioare au fost rapide sau rapide nu ar trebui să se adune mult timp.

Imediat după sosirea la maternitate, începe umplerea acte medicale, pe care medicii îl vor folosi în timpul nașterii. Unele dintre datele din aceste documente vor fi preluate de pe cardul de schimb, altele vor fi introduse din cuvinte. Este important să răspundeți corect la toate întrebările, sub nicio formă nu poți ascunde nimic, chiar dacă vi se pare că nu au legătură cu evenimentele care au loc. Astfel, aspirația în vid suferită acum 10 ani poate provoca sângerări în timpul nașterii și transfuzia în copilărie timpurie sânge, boala hemolitica Copilul are. Desigur, medicul ar trebui să fie avertizat în prealabil despre astfel de riscuri.

Nașterea, în mintea fiecăruia dintre noi, este un proces chinuitor și dureros. Nu vom încerca să convingem pe nimeni de contrariul, să spunem doar un lucru: da, acest proces este dificil atât fizic, cât și moral și necesită mare putere spirit și producție maximă de la femeia în travaliu, așa că trebuie să încercați să vă pregătiți în avans pentru orice surprize și, odată cu ele - pentru dureri severe.

Amintiți-vă: rezultatul cu succes al întregului proces de maternitate depinde de atitudinea dumneavoastră psihologică față de nașterea unui copil. Împreună cu medicii, o femeie trebuie să-și ajute copilul să se nască, așa că trebuie să depui toate eforturile pentru a uita temporar de tine și de suferința ta.

Deci, cum ar trebui să te comporți în timpul nașterii?

Sub comportament corect la momentul nașterii, ele implică capacitatea femeii de a se strânge, ținând cont de importanța momentului, pentru care este foarte important să stăpânească abilitățile management adecvat respirație, acceptare poziția dorită, precum și efectuarea tuturor acțiunilor necesare. Respectarea condițiilor de mai sus va ajuta la minimizarea riscului posibile complicațiiîn timpul procesului de naștere.

În primul rând, trebuie să asculți medicii și să faci tot ce spun ei. La urma urmei, cine, dacă nu obstetricieni-ginecologi, știe cel mai bine să se comporte în timpul nașterii. Trebuie să încercați să nu țipați în timpul contracțiilor - acest lucru nu vă va ușura suferința. În schimb, încearcă să te abții, fă respiratie adanca nas și expirați ușor pe gură.

Încercați să respirați corect și să nu ratați nicio contracție - o tehnică bine stăpânită de a inspira pe nas și a expira pe gură va ajuta copilul să se deplaseze mai repede prin canalul de naștere. Aerul ar trebui să intre liber în plămâni, iar expirația ar trebui, de asemenea, să apară cu ușurință. Nu inspirați convulsiv și expirați cu forță. Respirația trebuie să fie superficială, inhalarea ar trebui să fie egală ca durată cu expirația.

În momentul în care simțiți că contracția a trecut, încercați să vă relaxați cât mai mult posibil - acest lucru vă va ajuta să obțineți o nouă forță, deoarece după ce colul uterin se deschide, va trebui să împingeți, ceea ce va necesita multă energie.

Mersul pe jos ajută foarte mult în timpul contracțiilor. Dacă medicii vă permit, încercați să vă plimbați încet prin cameră; dacă este foarte dificil, măcar așteptați. La pozitie verticala Corpul poate suporta mai ușor contracțiile, iar acest lucru contribuie foarte mult la dilatarea colului uterin. Dacă vă sprijiniți toată greutatea pe orice obiect (de exemplu, o masă sau noptieră), acestea vor fi mai puțin dureroase.

De asemenea, puteți ameliora durerea din contracții întinzându-vă pe o parte, cu genunchii ușor îndoiți. Puteți cu ușurință, cu vârful degetelor, să vă mângâiați stomacul, în special jumătatea sa inferioară în direcția de la linia mediană spre laterale.

Nu este recomandabil ca mamele aflate în travaliu să stea în timpul contracțiilor, deoarece în acest moment capul bebelușului este coborât spre pelvis și este pusă o sarcină mare pe acesta.

Puteți ameliora durerea de la contracții folosind automasaj prin presopunctură. Puteți să vă frecați partea inferioară a spatelui cu pumnii, să mângâiați ușor abdomenul inferior cu palmele, începând de la pubis și deplasându-vă în lateral.

În plus, este imperativ să se monitorizeze intervalul dintre contracții și, de asemenea, să se noteze durata acestora. Amintiți-vă că fiecare dintre ei „spune” că colul uterin s-a dilatat puțin mai mult și v-ați apropiat și mai mult de nașterea copilului. Așa decurge prima etapă a travaliului.

A doua etapă a travaliului

Odată cu începerea celei de-a doua etape a travaliului, femeia însărcinată este transferată la sala de nastere. Ea începe să împingă, timp în care se simte presiune pe rect. Ele pot fi controlate. Trebuie să împingeți ca și cum ar fi în procesul de defecare și este, de asemenea, posibil ca o femeie să își defece spontan în timpul nașterii, ceea ce este considerat un semn că totul se întâmplă corect.

În momentul împingerii, trebuie să ascultați cu atenție moașa care naște copilul, deoarece poate vedea întregul proces de naștere a unui copil. În faza de împingere, femeia va trebui să experimenteze o senzație neplăcută de „balonare”. Gradul de durere depinde în mare măsură de poziția în care se află femeia în travaliu și dacă împinge corect.

Dacă nașterea are loc pe masa de naștere, trebuie să vă odihniți picioarele pe masă, să-i prindeți balustrada cu mâinile, să respirați adânc, să vă țineți respirația și să vă încordați. Acest lucru vă va ajuta să vă întăriți eforturile. Apoi relaxează-te, respiră calm, profund, fără să-ți ții respirația. Cea mai puternică împingere are loc atunci când capul bebelușului trece prin pelvis.

Odată cu apariția sa, moașa ar trebui să ia imediat toate măsurile menite să protejeze mușchii perineali de rupturi. Capul bebelușului iese din canalul de naștere fără a împinge, așa că, în ciuda reflexului care îl provoacă, reține-te - relaxează-te și respira pe gură fără să-ți ții respirația.

A treia etapă a travaliului

În timpul celei de-a treia etape a travaliului, femeii aflate în travaliu i se administrează Oxitocină pentru a evita sângerările uterine. In timpul ultimei contractii, nu foarte puternice, iese placenta. Bebelușul este așezat pe pieptul unei mame epuizate, dar atât de fericite.

ȘI mic sfatîn cele din urmă: încercați să vă conectați la cel mai pozitiv rezultat cu cel puțin o lună înainte de a da naștere. Amintiți-vă că pragul de durere al fiecăruia este diferit și, poate, nu va doare atât de mult cum spun prietenii tăi. Nu vă temeți de nimic, nu ascultați lucruri inutile și știți că durerea va fi uitată în timp - nu va părea nimic în comparație cu miracolul nașterii unui copil. Amintiți-vă de importanța nașterii copil sanatosși despre minimizarea riscurilor pentru propria sănătate.

Nașterea unui copil este eveniment mare in viata cuplu căsătorit. Femeile realizează că depinde în mare măsură de ele modul în care va avea loc nașterea și, prin urmare, acordă atenția cuvenită pregătirii pentru acest proces important.

Finalizare la timp examene medicale, clase exercițiu fizic pentru gravida, imagine sănătoasă viețile sunt de mare importanță în pregătirea pentru nașterea unui copil.

Dar nu mai puțin important pregătire psihologică, pentru că multe viitoare mămici (uneori împreună cu soții lor) urmează cursuri speciale sau citesc singure literatură. Toate acestea sunt justificate și necesare. La urma urmelor atitudine pozitiva afectează direct chiar și gradul de durere în timpul nașterii. Prin urmare, este important ca o femeie să aibă încredere într-un rezultat favorabil și să aibă o idee despre cum să se comporte în timpul nașterii.

Începutul procesului de naștere

Femeile însărcinate care așteaptă primul lor copil își fac adesea griji pentru că nu știu exact cum începe. activitatea munciiși nu va putea stabili când să meargă la maternitate. Nu-ți face griji pentru asta. Nașterea este un proces de mai multe ore, al cărui început este greu de ratat. Dar pentru a fi mai ușor să rămâneți calm, trebuie să țineți cont de câteva recomandări în avans:

Travaliul poate începe cu ruperea lichidului amniotic. Acesta este un semnal că trebuie să vă pregătiți și să mergeți la maternitate. Cert este că perioada în care un copil poate rămâne fără apă este limitată, așa că este mai bine să te grăbești sub supravegherea unui medic.

A doua opțiune pentru debutul travaliului sunt contracțiile. Dacă simți o durere de crampe, nu este nevoie să intri în panică. Femeia are suficient timp să facă un duș, să se schimbe calm, să se pregătească și să ajungă la maternitate.

Contracții reale și false: când să mergi la spital

Merită să ne amintim că, de obicei, înainte de naștere, încep mai întâi contracțiile, care sunt numite și contracții Braxton-Hicks sau contracții false. Pregătesc uterul și întregul corp pentru procesul de naștere, poate începe chiar și cu câteva săptămâni înainte de data estimată. Aspectul lor nu ar trebui să o îngrijoreze pe viitoarea mamă.

În cazul în care contracții false livra puternic senzații dureroase iar disconfortul semnificativ trebuie raportat medicului dumneavoastră.

Contracțiile reale sunt diferite de intensitatea antrenamentului si regularitate. Desigur, pentru cei care se pregătesc pentru prima naștere este dificil să înțeleagă totul dintr-o dată, așa că merită să acordați atenție următoarelor:

• calculați durata contracției în sine și intervalul dintre ele folosind un cronometru sau un calculator special de pe Internet; dacă contracțiile sunt regulate, atunci puteți judeca debutul travaliului;
• sunați-vă medicul și urmați pe deplin recomandările acestuia; în cele mai multe cazuri, chiar și atunci când încep contracțiile reale, nu este nevoie să mergeți de urgență la maternitate;
• vorbește cu copilul, deoarece acest lucru adaugă calm;
• Accept duș cald pentru a calma durerea;
• încercați să vă odihniți;
• dacă intervalul dintre contracții este redus, atunci poți să faci un duș, să-ți radă zona bikinilor, să-ți iei lucrurile adunate și să mergi cu soțul la maternitate;
• Asigurați-vă că verificați înainte de a călători dacă aveți documentele necesare.

Sosire la maternitate

Ajunsă la maternitate, femeia nu intră imediat în sala de nașteri. Trebuie văzută mai întâi de medicul de gardă. El va pune întrebări, va privi documentele și va conduce examinările necesare. Înregistrarea poate dura ceva timp, dar nu trebuie să vă faceți griji, deoarece viitoarea mamă se află deja într-o unitate medicală și specialiștii îi monitorizează starea. Pentru a fi mai ușor să rămâneți calm, trebuie să vă amintiți câteva puncte:

• chiar dacă nașterea unui partener nu este planificată, nu va fi de prisos dacă femeia este însoțită în timpul înregistrării persoană apropiată care, dacă se întâmplă ceva, va răspunde la întrebări și va ajuta cu lucruri și lucrări;
• documentele necesare inregistrarii trebuie pregatite din timp pentru a nu fi nevoit sa le cauti in pachete;
• O femeie în travaliu i se poate părea că procesul de înregistrare durează mult, dar trebuie să înțeleagă acest lucru, deoarece personalul acționează conform instrucțiunilor stabilite.

După toate documentele necesare pregătit, lucrătorul sanitar vă va spune unde să mergeți în continuare. Este posibil ca femeia să fie dusă direct în sala de nașteri, dar poate fi nevoie să rămână în secție pentru o perioadă.

Femeia aflată în travaliu va avea ocazia să se schimbe, și se mai crede că, conform tradiției, ar trebui să nască cu părul căzut.

Cum să te comporți în sala de nașteri

În sălile de naștere moderne încearcă să creeze pentru femeia în travaliu conditii confortabile. Există adesea dușuri, adică tot ceea ce este necesar pentru a face mai ușor față durerii în timpul contracțiilor. Pentru un comportament optim în această perioadă, se pot da următoarele recomandări:

• se supune personalului medical;
• pregătiți imediat lucrurile necesare pentru copil, apă;
• nu uitați de rolul respirației adecvate;
• căutare ipostaze confortabile pentru a calma durerea, utilizați echipamentul necesar;
• dacă aveți întrebări sau aveți îndoieli sau nelămuriri, nu ezitați și contactați-vă moașa sau medicul;
• dacă tot personalul medical a părăsit camera (acest lucru se întâmplă adesea în stadiul contracțiilor), atunci, dacă este necesar, nu ezitați să vă cereți atenție, deoarece în această situație este mai bine să fiți în siguranță în fiecare caz;
• încercați să nu țipi, deoarece acest lucru nu ameliorează durerea, dar ia puterea care va fi necesară pentru a împinge;
• Nu este de dorit să stați în timpul contracțiilor, deoarece acest lucru creează o sarcină mare pe capul bebelușului (puteți sări pe un fitball);
• ameliorează durerea cu automasaj, nașterea partenerului masajul trebuie făcut de un partener;
• trebuie să-ți amintești asta lucrătorii medicali oamenii sunt la fel ca toți ceilalți, fiecare are propriul caracter și starea sa de spirit, așa că nu este nevoie să reacționezi exagerat dacă nu ți-a plăcut ceva în comunicare, deoarece senzațiile dureroase pot oferi și o evaluare părtinitoare a situației;
• dacă nașterea are loc cu un partener, atunci acesta poate controla comportamentul personalului medical, dar, în primul rând, trebuie să înțelegeți munca echipei și să nu găsiți vina în fiecare lucru mic;
• în timpul împingerii, împingeți exclusiv la comanda unui medic sau moașă; independența este inacceptabilă și poate dăuna copilului;
• După naștere, va trebui să stați întins timp de aproximativ două ore fără să vă treziți, deoarece sunt posibile complicații și personalul medical va monitoriza starea mamei.

Fiecare femeie este individuală, iar toate nașterile nu sunt la fel, dar obstetricienii-ginecologii își fac treaba în fiecare zi, ajutând bebelușii să se nască, așa că trebuie să înțelegeți că a rămâne calm și a asculta personalul medical este cel mai bun lucru pe care îl puteți face pentru tu însuți.proces de naștere reușită.

Trebuie să fii pregătită ca după naștere să nu poți pleca imediat acasă, dar va trebui să petreci ceva timp într-un cadru spitalicesc. Acest lucru este necesar pentru ca mama și nou-născutul să fie sub supravegherea specialiștilor.

Medicii vor veni în mod regulat în secție pentru examinare, iar dacă este necesar, asistentele vor invita mama la analize sau examinări și vor da sfaturi privind igiena personală, alimentația și îngrijirea copilului. Toate acestea sunt făcute pentru a elimina complicațiile și pentru a vă asigura că totul merge bine.

Cum ar trebui să te comporți în secția postpartum?

• dacă ceva doare sau provoacă îngrijorare, trebuie să consultați un medic;
• În timpul rundelor de specialitate, trebuie să întrebați totul întrebări incitante, chiar dacă par proști;
• urmați recomandările și programările;
• nu refuzați să vă supuneți analizelor și examinărilor atât ale dvs., cât și ale bebelușului dvs., pentru că este mai bine să vă asigurați încă o dată că totul este în regulă decât să pierdeți ceva;
• amintiți-vă că într-o instituție medicală există reguli de comportament stabilite, de aceea trebuie să țineți cont de acest lucru și să le respectați;
• nu este nevoie să se impună pretenții sporite camerei în ceea ce privește confortul (dacă nu este camera VIP promisă);
• dacă trebuie să împarți o cameră cu o altă mamă sau mame, atunci trebuie să ții cont de acest lucru în comportamentul tău (nu vorbi tare, nu suna un numar mare de vizitatori, chiar dacă vizitele sunt permise);
• Dacă aveți întrebări, puteți suna asistentele care vor răspunde.

Când ne pregătim pentru naștere, nu trebuie să uităm că procesul necesită nu numai forță fizică si rezistenta, dar starea de spirit psihologică. Prin urmare, ar trebui să vă aprovizionați cu calm și încredere că totul va fi bine.