Presopunctură și automasaj pentru copii doe. Cum se face corect presopunctura pentru copii

Presopunctura

Pentru ca masajul prin presopunctură să nu fie efectuat pur mecanic, este necesar să se creeze o dispoziție emoțională adecvată. Automasajul prin presopunctură este apăsarea cu vârful degetelor pe piele și stratul muscular în locul punctelor tactile și proprioceptive și ramurilor nervoase. Un astfel de masaj, având efect stimulant sau inhibitor, cu efect complex dă rezultate bune, mai ales în cazurile în care se îmbină cu „comunicarea” cu corpul tău într-o situație de joc și rostirea mentală a unor cuvinte afectuoase (dulce, amabil, bun). ). Presopunctura ca element al antrenamentului psihofizic ajută la relaxarea mușchilor și ameliorează tensiunea neuro-emoțională. Cel mai adesea este folosit pentru a îmbunătăți fluxul proceselor nervoase prin influențarea anumitor puncte active. Practic, acesta este auto-masajul punctelor active de pe tălpi și degete, unele puncte de pe cap, față și urechi, precum și pe degete. Dacă durerea este simțită de la o presiune ușoară cu degetele, atunci ar trebui să masați punctul activ cu degetele mâinii drepte ușor, rapid și superficial într-o spirală centrifugă - departe de tine spre dreapta (efect tonic). Dacă durerea apare numai din cauza unei presiuni puternice asupra unui punct, atunci trebuie să oferiți un efect calmant apăsând direct pe acest punct cu o forță medie cu degetul mare al mâinii drepte, apoi frecați-l în mod intenționat într-o spirală centripetă - departe de dvs. stanga. Copilul de aici nu doar „lucrează” - el se joacă, sculptează, frământă, își netezește corpul, văzând în el un obiect de îngrijire, afecțiune și iubire. Masând o anumită parte a corpului, copilul, ca într-o impresie holografică, afectează întregul corp în ansamblu. Încrederea deplină că el creează cu adevărat ceva frumos dezvoltă în copil o atitudine valorică pozitivă față de propriul său corp.

EXERCIȚII DE JOC

(desfasurat in toate grupurile)

I. Întinderea

I. p. - dintr-o poziție culcat pe spate.

1. Pe măsură ce inhalați, piciorul stâng întinde călcâiul înainte de-a lungul podelei, iar brațul stâng se întinde în sus de-a lungul corpului. Respirația este ținută, brațele și picioarele sunt întinse cât mai mult posibil. În timp ce expirați, relaxându-vă, copilul spune: „id-d-da-a-a”. Scop: simțiți plăcerea de a întinde mușchii din partea stângă a corpului (canalul de energie stâng este curățat). 2. Piciorul drept întinde călcâiul înainte de-a lungul podelei, iar brațul drept se întinde în sus, de-a lungul corpului - inspiră. După ce vă țineți respirația, în timp ce expirați, pronunțați „pin-gal-la-a”. Scop: simți plăcerea de a întinde mușchii din partea dreaptă a corpului (canalul energetic drept este curățat). 3. Ambele picioare își întind călcâiele înainte de-a lungul podelei, ambele brațe se întind în sus de-a lungul corpului. Țineți-vă respirația și, în timp ce expirați, spuneți încet „su-shum-m-m-na”. Scop: să simți plăcerea tensiunii transformându-se în relaxare (curățarea canalului energetic central).

II. Masaj abdominal

I. p. - culcat pe burtă.

1. Copilul mângâie burta în sensul acelor de ceasornic, îl mângâie cu marginea palmei, cu pumnul, îl mângâie din nou, îl ciupește, imită mișcările unui mixer care frământă aluatul, îl mângâie din nou. Scop: îmbunătățirea funcției intestinale 2. Pe partea stângă, apăsați de câteva ori mai adânc cu degetele, ca și cum ați folosi un bețișor pentru a verifica starea de pregătire a aluatului. Scop: impact asupra colonului sigmoid și normalizarea scaunului.

III. Masajul zonei pieptului

I. p. - stând cu picioarele încrucișate.

1. Mângâind zona pieptului cu cuvintele: „Sunt dulce, minunată, frumoasă”. Scop: să cultivi o atitudine grijulie față de corpul tău, să înveți să te iubești pe tine însuți. 2. „Porniți mașina”. Copilul își plasează degetele în mijlocul sternului de la timus în jos (cu excepția degetelor mari, toate celelalte opt sunt plasate pe aceeași linie de sus în jos), face mișcări de rotație de 5-6 ori în sensul acelor de ceasornic cu sunetul „zh -zh-zh-zh”. Apoi rotiți în sens invers acelor de ceasornic de 5-6 ori. 3. După ce au îndepărtat toate degetele din stern cu sunetul „pi-i-i”, apăsați punctul dintre regiunile toracice din zona inimii (semnal - „mașina a pornit”). Scop: să influențeze punctele bioactive ale regiunii toracice, să simtă bucuria sunetului.

IV. Masajul gâtului

I. p. - stând cu picioarele încrucișate.

1. Mângâie gâtul de la piept până la bărbie. 2. Întorcându-și umerii, își ridică cu mândrie capul pe gâtul întins. 3. Bărbie ușor bărbia cu dosul mâinii. 4. Închipuindu-și că are un gât de lebădă frumos, îl admiră de parcă s-ar fi reflectat într-o oglindă. Scop: să simți bucuria din senzația interioară de frumusețe și flexibilitate a frumosului gât de lebădă.

V. Masajul urechii

I. p. - stând cu picioarele încrucișate. Un copil sculptează urechi pentru Cheburashka sau un elefant amabil și dulce.

1. Mângâiați cojile urechilor de-a lungul marginilor, apoi de-a lungul șanțurilor din interiorul cojilor, în spatele urechilor. 2. Trage ușor urechile în sus, în jos și în lateral (de 5-6 ori în fiecare direcție). 3. Apasă pe lobii urechilor („atârnă cercei frumoși de ei”). 4. Sculptează urechile în interior. Cu degetele în interiorul carcasei, faceți 7-8 mișcări de rotație în sensul acelor de ceasornic, apoi în sens invers acelor de ceasornic (lasați urechile să fie curate și să audă totul). 5. Cu efort, „ungeți argila” în jurul urechilor - verifică rezistența, netezește suprafața din jurul urechilor la o distanță de 1-1,5 cm Scop: evocarea imaginii unei jucării preferate și, în timpul jocului, influențează proteza auditivă și punctele active ale intestinelor îndreptate spre urechi.

VI. Masajul capului

1. Apăsând ferm cu degetele, imită spălarea părului.

2. Cu degetele, ca o greblă, duce de la ceafă, de la tâmple, de la frunte până la mijlocul capului, de parcă ar grebla fânul într-un teanc.

3. Folosind mișcări în spirală, duce degetele de la tâmple la ceafă.

4. „Catch-up”: lovind puternic cu vârful degetelor, ca pe o tastatură, „aleargă” pe suprafața capului. Degetele ambelor mâini se unesc, apoi fug, apoi se prind unul pe celălalt.

5. Cu dragoste și afecțiune, își pieptănează părul cu degetele, ca un pieptene, și își imaginează că „coafura este cea mai frumoasă din competiția de coafură”.

Scop: impact asupra punctelor active de pe cap care îmbunătățesc fluxul sanguin.

VII. Masaj facial

Sculptează o față frumoasă.

1. Mângâie fruntea, obrajii, aripile nasului de la centru spre tâmple, lovind ușor pielea, ca și cum o compactează astfel încât să fie elastică.

2. Își apasă degetele pe puntea nasului, mijlocul sprâncenelor, făcând mișcări de rotație în sensul acelor de ceasornic, apoi în sens invers acelor de ceasornic de 5-6 ori.

3. Cu forță, apăsând, desenează curba frumoasă dorită a sprâncenelor, apoi, folosind ciupituri, sculptează sprâncene groase de la puntea nasului până la tâmple.

4. Sculptează ușor și delicat ochii, apăsând pe colțurile lor și pieptănând genele lungi și pufoase.

5. Apăsând pe aripile nasului, își mută degetele de la puntea nasului la sinusurile nazale, strânge de nas și își imaginează ce nas frumos i-a făcut lui Pinocchio.

Scop: prevenirea racelilor prin influentarea punctelor active ale fetei. Dezvoltarea capacității de a controla expresiile faciale.

VIII. Masajul vertebrelor cervicale

Jocul „Pinocchio”

Pinocchio, cu nasul său lung și curios, desenează soarele, un morcov și un copac.

1. Mișcări circulare ușoare ale capului în sensul acelor de ceasornic, apoi în sens invers acelor de ceasornic.

2. Întoarce capul în lateral, în sus, în jos.

3. Înclinați capul în timp ce „desenați” spre dreapta, apoi spre stânga.

Scop: simți senzația plăcută de mișcări lente și netede ale vertebrelor cervicale. Imaginați-vă și spuneți ce senzații sunt provocate de desenele realizate prin mișcarea nasului în aer.

IX. Masajul mainilor

1. „Spălați” mâinile, frecați activ palmele până când simțiți o căldură intensă.

2. Scoateți fiecare deget și apăsați pe el.

3. Frecați falangele degetelor de la o mână peste unghiile celeilalte, ca pe o placă de spălat. Scop: să aibă un efect benefic asupra organelor interne care ajung în punctele bioactive ale degetelor: inimă, plămâni, ficat, intestine. Induceți un sentiment de ușurință și bucurie interioară.

4. Frecați „câșpa” pe tot brațul până la umăr, apăsând ferm pe mușchii umărului și antebrațului; „Spălați săpunul cu apă”, mișcați o mână în sus, apoi palma în jos și „scuturați apa”. Scop: stimularea mușchilor brațelor și curățarea canalelor energetice ale brațelor.

Jocul „Iepurașii însorit”

Copiii își strâng mâinile (mâinile în stare relaxată) de sus în jos, de parcă s-ar stropi unul pe altul. Ei își imaginează cum picăturile de apă, ca razele de soare, strălucesc în soare. Ce culoare au aceste raze de soare? Unde se duce stropii? Din punct de vedere mental, copiii construiesc un curcubeu din picături de apă și admiră culoarea și strălucirea. Își întind palmele în sus spre soare, imaginându-și cât de bună se revarsă în ei. Scop: să simți bucuria interioară.

Jocul „Pasare”

1. Mâinile încrucișate palmele în fața pieptului. Pasărea din cușcă se zbate, încercând să se elibereze - brațele îi sunt încordate și se mișcă cu efort, în stânga și în dreapta. Scop: efectul asupra glandelor mamare ajută la prevenirea formării mastopatiei.

2. „Pasarea s-a eliberat”. Corpul este într-o stare relaxată, brațele se ridică și, separate în zbor liber, sunt coborâte. Manipulare cu mâinile în plutire liberă - în funcție de imaginația copilului. Scop: să simți bucuria eliberării și a zborului.

X. Masajul picioarelor

I. p. - stând cu picioarele încrucișate.

1. Trăgând piciorul piciorului stâng spre el, copilul își întinde degetele de la picioare, mângâie între degete și își întinde degetele. Apasă puternic pe călcâi, freacă piciorul, ciupește, mângâie degetele de la picioare, călcâiul, partea convexă a piciorului, face mișcări de rotație cu piciorul, trage degetul și călcâiul înainte, apoi mângâie tot piciorul cu palma. Parcă conduce în dorințe, el spune: „Fii sănătos, frumos, puternic, dibaci, bun, fericit!..” La fel și cu piciorul drept.

2. Mișcări, ciupituri, freacă energic picioarele și coapsele. Face pe rând mișcări de trecere peste fiecare picior, „îmbrăcă” un ciorap imaginar, apoi „îl scoate și îl aruncă”, dând din mâini. Scop: impact asupra centrilor biologic activi situati pe picioare. Curățarea canalelor energetice ale picioarelor.

Jocul „Rock the Baby”

Copilul își apasă piciorul pe piept, legănă „bebelul”, îi atinge genunchiul și piciorul cu fruntea, ridică „bebelul” deasupra capului și face mișcări de rotație în jurul feței. Scop: dezvoltarea flexibilității articulare, senzație de bucurie din mișcarea armonioasă a picioarelor

Masaje wellness și terapeutice la grădiniță – se referă la programele de sănătate din instituțiile preșcolare. Masajul de wellness este efectuat de terapeuți cu normă întreagă care au tehnici speciale de lucru cu copiii. Părinții sunt eliberați de nevoia de a aloca în mod special timp pentru o procedură utilă și de a plăti sesiunea dacă preșcolarul frecventează grădinița în mod regulat.

Procedurile de masaj îmbunătățesc circulația sângelui în organism. Ele ajută la dezvoltarea normală a organelor interne, oaselor și mușchilor, au un efect benefic asupra sistemului nervos și previn răcelii, crescând imunitatea.

Masajul wellness este prescris în scop preventiv. Este o tehnică specială de impact mecanic asupra corpului copilului cu o anumită durată și intensitate. În grădinițe este folosit ca metodă independentă de întărire a corpului sau în combinație cu gimnastica de îmbunătățire a sănătății.

Masajul terapeutic este prescris pentru tratamentul bolilor și are caracteristici în funcție de boală, stadiul și forma clinică a acesteia. Sesiunile de wellness sunt efectuate de un terapeut de masaj cu normă întreagă la instituția preșcolară, în timp ce ședințele terapeutice sunt prescrise de un medic pediatru sau kinetoterapeut. Se efectuează în clinică.

Procedurile generale de masaj reparator identifică și corectează abaterile minore ale sistemului musculo-scheletic care amenință bolile viitoare, calmează nervii și ameliorează stresul.

Presopunctura conform lui Umanskaya

Tehnica de presopunctură pentru copii a fost dezvoltată de profesorul Umanskaya în urmă cu mai bine de zece ani și în ultimii ani a dat rezultate bune cu utilizarea regulată. Ca orice metodă de vindecare, nu dă rezultate rapide, dar dacă dai dovadă de răbdare și o exersezi în mod constant și regulat, poți uita de răceală și poți scăpa de bolile cronice ale nazofaringelui - sinuzită și adenoide.

Masajul prin presopunctură este folosit cu succes în grădinițe, deoarece este simplu, eficient și necesită puțin timp.

Tehnica lui Umanskaya presupune stimularea a nouă puncte de pe corp cu degetele, situate în locuri ușor accesibile. Apăsați punctele cu degetul mare, arătător sau mijlociu. Fiecare zonă, conform recomandărilor, este masată mai întâi de 9 ori în sensul acelor de ceasornic pentru a activa zona, apoi de 9 ori în sens invers acelor de ceasornic pentru a se relaxa și calma. Biozonele sunt masate într-o ordine strictă. În scop preventiv, se folosește un impact blând asupra punctelor; în caz de boală, intensitatea stimulării crește.

Zonele pereche sunt frecate cu degetele simultan, întotdeauna de sus în jos. Balsamurile sunt, de asemenea, folosite pentru a spori efectul.

Simplitatea și accesibilitatea tehnicii fac posibilă utilizarea acesteia atât într-o instituție preșcolară, cât și acasă. Nu are restricții de vârstă: presopunctura se poate face încă din primele luni de viață ale bebelușului, iar copiii mai mari o pot efectua independent.

În timpul epidemiei, pentru a crește rezistența organismului, punctele active sunt stimulate la fiecare două-trei ore. Expunerea regulată la biospot-uri declanșează producția de interferon și alte substanțe în organism care măresc apărarea la nivel celular și sunt mai eficiente decât imunostimulantele artificiale.

Este contraindicat să se acționeze asupra punctelor active în cazurile în care există alunițe, neoplasme sau pustule pe pielea zonelor de masaj.

Joc de automasaj

Este important să se formeze o atitudine pozitivă față de procedurile de sănătate în copilărie. Prin urmare, automasajul, ca metodă de prevenire a răcelilor și gripei și de corectare a tulburărilor de vorbire, se practică în instituțiile preșcolare într-o formă ușoară ludică.

Exercițiile simple, care sunt însoțite de acțiuni tradiționale de masaj: frecarea, frământarea, ciupirea, mângâierea diferitelor părți ale corpului, sunt efectuate de preșcolari în mod independent. Exercițiile tonifică mușchii, dezvoltă abilitățile motorii fine și activează creierul.

Automasajul de joc este folosit în activitățile educaționale și de joc ale preșcolarilor, atunci când lucrează cu aceștia individual.

Cursurile sunt însoțite de muzică, cântece amuzante, versuri și versuri. Profesorii folosesc materiale netradiționale pentru proceduri: conuri de brad, nuci, creioane, hârtie, săpun, bile speciale, aparate de masaj din plastic, care le plac copiilor.

Băieții se masează numai cu mâinile curate și uscate, cu unghiile scurte pentru a evita deteriorarea pielii.

Pentru a crea o dispoziție pozitivă și a menține atenția grupului în timpul orelor de educație fizică pentru îmbunătățirea sănătății, profesorii selectează acompaniamentul muzical. Ele creează o atmosferă cu ajutorul unei varietăți de intonație a vorbirii și combină exerciții. Procedura nu depășește 10 minute în timp, se efectuează de 2-3 ori pe zi și constă în 3-5 exerciții care se repetă de un număr egal de ori pentru fiecare parte a corpului. Între ele, corpul se relaxează mângâind sau „scuturând” brațele și picioarele.

Urechile, ochii, brațele sunt frecate de la mână la cot, picioarele de la picior până la coapsă, mișcările de masaj sunt direcționate de la periferie spre centru. Profesorii îi învață pe copii mișcări blânde ale degetelor, concentrându-se pe rezultate - apariția căldurii și nu senzații dureroase în zona masată.

• Lectură recomandată:

Atunci când se desfășoară sesiuni de automasaj în grădiniță, se acordă o atenție deosebită monitorizării stării de bine și a reacțiilor individuale ale copiilor la exerciții.

In caz de stari febrile, boli de piele, procese inflamatorii, automasajul este contraindicat.

Încă din primele zile de viață, sănătatea bebelușului necesită o atenție constantă. Pe măsură ce părinții îmbătrânesc, ei se străduiesc să-și dezvolte abilitățile mentale și să identifice talentele copiilor lor, iar preocuparea pentru dezvoltarea fizică trece în plan secund. Exerciții simple de gimnastică pentru îmbunătățirea sănătății, sport, întărire, dacă le faceți parte din viață, vor întări organismul în creștere fără medicamente.

Efectuarea sistematică a diferitelor proceduri de masaj asupra unui copil aduce rezultate excelente. Efectul pozitiv asupra sănătății este vizibil după primele ședințe. Presopunctura pentru copii nu face excepție de la regulă. Esența sa constă în iritația receptorilor musculari și pielii care apare atunci când se aplică presiune pe o anumită zonă. Impulsurile din focarele de influență se deplasează către măduva spinării și creier și de acolo către toate celelalte organe și sisteme. Principalul lucru este să cunoașteți punctele „secrete” și să efectuați manipulările corecte; imaginile pot ajuta părinții să ofere presopunctura potrivită copiilor lor.

Tehnica de presopunctură pentru copii

Presopunctura copiilor nu se face mai mult de 15 minute. Se realizează folosind mișcări de presiune și rotație în direcții diferite. Dacă manipulările au un scop preventiv, atunci efectul ar trebui să fie slab, iar efectul terapeutic ar trebui să fie mai puternic. Părinții sunt sfătuiți să încerce mai întâi masajul pe ei înșiși, apoi să-l dea copilului lor.

Punct	Zona de influență	Rezultat
	Sternul	Sunt stimulate o recuperare rapidă și eliminarea activă a sputei în timpul tusei și bronșitei. Formarea sângelui se îmbunătățește.
	Regiunea timusului	Laringele este întărit. Funcționarea glandei timus este normalizată, iar rezistența organismului la bolile infecțioase crește.
	Sub ureche, în zona maxilarului inferior	Presopunctura din această zonă normalizează metabolismul copilului, procesul de circulație a sângelui, compoziția sa hormonală și chimică. Ajută: întărește funcțiile de protecție ale faringelui și laringelui, elimină răgușeala, îmbunătățește vocea.
	Gâtul în spatele urechii	Funcțiile de protecție ale suprafeței posterioare a faringelui și a laringelui sunt stimulate, iar metabolismul în întregul corp este activat. Există o normalizare a tonusului vegetativ-vascular. Opreste ameteala si durerile de cap.
	Zona 1 toracică și 7 articulații cervicale ale coloanei vertebrale	Funcțiile de protecție ale organelor respiratorii (bronhii, trahee, laringe, faringe), esofag și sistemul cardiovascular sunt întărite.
	Două zone simetrice la baza aripilor nasului	Presopunctura din această zonă activează glanda pituitară. Sunt stimulate funcțiile protectoare ale nazofaringelui și sinusurilor maxilare. Dezvoltarea vorbirii copilului se accelerează, durerile de urechi dispar, bâlbâiala este prevenită, iar dezechilibrul aparatului vestibular scade.
	Zone pereche situate la începutul sprâncenelor	Se îmbunătățește circulația sângelui în cavitatea nazală și vederea. Strabismul dispare. Durerea de cap dispare. Atenția și memoria sunt activate.
	Puncte pe urechi, între coajă și față	Cu ajutorul masajului, auzul și sistemul nervos sunt îmbunătățite, greutatea corporală și înălțimea sunt normalizate.
	Pe mâini, între index și degetul mare	Există o întărire generală a tuturor sistemelor și organelor, stimularea funcției creierului.

Manipulările trebuie efectuate strict în ordine de la primul punct până la al nouălea. Masajul punctelor pereche se efectuează simultan. Dacă unele mișcări sunt neplăcute pentru copil, atunci este necesar să se reducă forța de influență. Dacă copilul suferă de durere, trebuie să verificați organele corespunzătoare acestor puncte și să acționați mai des asupra locurilor în sine, aducând sensibilitatea lor la normal.

Caracteristicile presopuncturii pentru sugari

Procedura pentru nou-născuți are propriile sale caracteristici în comparație cu manipulările efectuate asupra copiilor mai mari:

Durata expunerii la fiecare zonă reflexă nu trebuie să depășească 1 minut.

Masajul prin presopunctura pentru sugari se poate face de 2-3 ori pe zi.

Mai mult de 4 zone nu trebuie masate într-o singură sesiune.

În timpul procedurii, puteți cânta cântece amuzante și puteți vorbi cu copilul.

Dacă bebelușul începe să acționeze, presopunctura trebuie oprită imediat și încercați să aflați motivul nemulțumirii sale.

Temperatura aerului din cameră nu trebuie să fie mai mică de 22 de grade.

Masaj facial prin presopunctura pentru copii

Procedura poate fi efectuată atât de adulți, cât și de copii singuri. O astfel de presopunctură este adesea efectuată la grădiniță sau acasă. Băieții trebuie să fie așezați și să li se arate cum să „sculpteze” o față:

Mângâiați-vă fruntea, obrajii (de la nas la păr).

Folosind vârfurile degetelor, apăsați pe puntea nasului pe punctele situate sub sprâncene. Faceți 5 mișcări circulare în sensul acelor de ceasornic și în sens invers acelor de ceasornic.

Desenați o linie de-a lungul sprâncenelor, prindeți-le în direcția de la puntea nasului până la tâmple.

Cu ajutorul degetelor mijlocii, faceți presopunctură, apăsând într-un cerc sub ochi, deplasându-vă din exterior spre interior.

Treceți-vă degetele de la puntea nasului până la sinusuri, apăsând pe aripile nasului.

Frecați-vă urechile. Găsiți un punct situat în apropierea tragusului și apăsați pe el.

Prin iritarea acestor zone active se poate preveni aparitia racelilor. Expresiile faciale sunt, de asemenea, excelent dezvoltate. Masajul facial prin presopunctură pentru copii este o metodă excelentă pentru activarea:

Organele vederii.

Activitate mentala.

Circulația cerebrală.

Lucrări ale sinusurilor maxilare.

Cavitatea nazală și membrana mucoasă a acesteia.

Aparat auditiv.

Sistemul vestibular.

Presopunctura pentru a stimula imunitatea la copii

O procedură simplă eficientă a fost propusă de A.A. Umanskaya. Rezultatele cercetării au arătat că astfel de manipulări contribuie la procesul de autoreglare, care are ca rezultat producerea unei cantități mari din următoarele substanțe active:

Lizozima.

Proteinele sistemului complement.

interferonul.

Masajul prin presopunctură pentru copii folosind metoda Umanskaya întărește perfect imunitatea copilului. Constă în masarea secvenţială a următoarelor puncte unice:

În mijlocul pieptului unde sunt atașate coastele a cincea.

În centrul cavității jugulare.

La baza podului nasului, între sprâncene.

Zonele simetrice pereche sunt masate simultan:

Punctele de mai sus trebuie lovite cu degetul, rotindu-l la fiecare 5 secunde în sensul acelor de ceasornic și în sens invers acelor de ceasornic. Manipularea încep cu o presiune ușoară, care trebuie crescută treptat.

Masajul prin presopunctură pentru copii este foarte util pentru întărirea imunității. Când apar primele simptome ale unei răceli sau după contactul cu o persoană bolnavă, aceasta trebuie făcută în fiecare zi timp de o săptămână. Dacă efectuați corect toate manipulările, puteți obține rezultate uimitoare și puteți îmbunătăți semnificativ sănătatea copilului.

1. Masajul cu degetele „Spălare”

Masați fiecare deget pe rând. Apoi frecați-vă palmele și mâinile energic.

Știm, știm, da, da, da,

Unde te ascunzi, apa!

Ieși, vodcă,

Am venit să ne spălăm!

Timp liber în palmă

Cu alte cuvinte, un picior.

Nu, nu puțin -

A indrazni!

Va fi mai distractiv să vă spălați fața

2. Masaj facial „Vrabie”

O vrabie stătea pe o creangă Folosiți ambele palme pentru a

Și se leagănă pe ea. de la sprâncene până la bărbieȘi

Unu doi trei patru cinci- înapoi (nu prea

presare)

Masează tâmplele

Reticenta de a zbura departe . depresiunile sunt mari

degetele la dreapta și la stânga

mâinile care fac mișcări de rotație

circulaţie.

3.Masajul nasului de melc

De la verandă la poartă Freca degetele aratatoare

Melcii se târăsc timp de trei ore masează nările de sus în jos

Prietenele s-au târât trei ore, iar de jos în sus de 10-12 ori

Purtând colibe pe mine.

Masajul crește imunitatea la bolile tractului respirator superior.

4.Masajul spatelui porcului

Ca pe o mașină de scris

Doi porci drăguți

Toată lumea bate

Toată lumea mormăie:

Cioc-cioc-cic-cioc!

Oink-oink-oink-oink!

copiii stau unul după altul ca un tren și își bat palmele pe spatele copilului din față, pentru a repeta rima, întorc 180 de grade și bat cu pumnii, apoi bat cu degetele și mângâie cu palmele.

5. Exercițiu de postură „Iepurașul”

Uite cum s-a ridicat iepurașul

Cum a ridicat capul.

Gât, spate întins

Și s-a aplecat ușor pe spate.

Laba pe gât, laba pe spate.

Iepuraș drept, exact ca în poză!

Uită-te la tine!

Iată-mă aici! Ce fel de persoană sunt?

Copiii efectuează mișcări în conformitate cu textul.

6.Masajul zonelor biologic active

„Iepurașul a ieșit la plimbare”

pentru prevenirea racelilorboli

Unu doi trei patru cinci - pune palmele la frunte

Iepurașul a ieșit la plimbare. degetele drepte și apăsate

unul față de celălalt („vizier”) și

frecați-vă fruntea

Deodată, vânătorul fuge, masează aripile cu pumnii

El trage direct în iepuraș. nas

Dar vânătorul nu a lovit , Toate frecați-vă urechile cu palma.

Iepurașul cenușiu a fugit.

7.Masajul facial "Lavoar"

Trebuie să ne spălăm . batebate din palme

Unde este apa curată aici? Arată-ți mâinile, palmele în sus

mi, apoi partea din spate.

Să deschidem robinetul - sh-sh-sh... efectuați o mișcare de rotație

cu pensule(„deschide robinetul”).

Mă spăl pe mâini - sh-sh-sh -… frecați-le palmele.

Vă vom freca obrajii și gâtul mângâind energic obrajii

și gâtul cu mișcări de sus în jos.

Și toarnă puțină apă peste el. m mângâiați ușor cu palmele

fata de la frunte pana la barbie

8. Masajul zonelor biologic active „Neboleyka”

pentru prevenirea racelilor

Pentru a preveni durerea în gât, mângâiați-vă gâtul cu palmele

Îl vom mângâi cu îndrăzneală. mișcări blânde de sus

Ca să nu tușești, să nu strănuți, cu degetele arătător

Trebuie să-ți freci nasul. freca aripile nasului.

De asemenea, vom freca fruntea, vom aplica palmele pe frunte

Ne ținem palma cu o vizor. „vizier” și crește

aripile nasului zboară

Faceți o „furculiță” cu degetele, întindeți degetul arătător

Masează-ți urechile cu pricepere. și degetele mijlocii și frecați

puncte în fața și în spatele urechilor.

Știm, știm - da, da, da! - Își freacă palmele.

Nu ne este frică de răceli!

9.Masajul spatelui „Supa”

copiii stau unul după altul, își pun palmele pe spatele copilului din față.

Chick-chick-chick-cha! Își bat din palme.

Iată varza pentru borș.

Voi toca cartofii, le voi bate cu coastele palmelor.

Sfecla rosie, morcovi,

O jumătate de cap de ceapă se bate cu pumnii.

Da, un cățel de usturoi.

Chick-chock, chick-chock - Lovitură cu palmele.

Și borșul este gata.

10.Masajul urechilor"Tilibom"

după metoda medicinei chineze

Tili-tilili, tili-bom! îndoiți urechile înainte

și eliberează-le ca să poți simți

bumbac.

Un iepuraș a doborât cu fruntea un pin. Trageți lobii în jos și înăuntru

laturi.

Îmi pare rău pentru iepuraș: Masați tragusul.

Iepurașul poartă un con. masajul vârfului buclei.

Grăbește-te și fugi în pădure Frecați-vă urechile cu palmele.

Dă-i iepurașului o compresă! Mângâiați-vă urechile cu palmele.

Fără îndoială, toți părinții ar dori ca copiii lor să crească sănătoși și puternici din punct de vedere fizic și să nu sufere de exces de greutate și probleme cu coloana vertebrală. Acum că copiii preferă să petreacă cea mai mare parte a timpului liber la computer, problema unui stil de viață sănătos este deosebit de relevantă. Stăpânirea abilităților de bază ale automasajului este una dintre modalitățile prin care preșcolarii se alătură unui stil de viață sănătos. Automasajul pentru copii – presopunctură, jucăuș, în versuri, folosind mingi de masaj, piese de construcție, creioane și chiar hârtie – este o modalitate excelentă de a relaxa mușchii și de a scăpa de tensiunea nervoasă și emoțională într-un mod distractiv și jucăuș.

Pentru ca copiii să-și dezvolte bunul obicei de a face masaj în mod regulat, nu ar trebui să fie obositor pentru ei. Procesul de automasaj ar trebui să fie o plăcere pentru copii, să nu provoace durere, să evoce emoții pozitive, iar elementele sale și succesiunea implementării lor ar trebui să fie ușor de reținut. Automasajul de joc servește ca un bun antrenament pentru copii în gândirea imaginativă, le antrenează memoria, ajută să-și amintească rapid și ușor de poezii și cântece și ajută la întărirea sănătății mentale și fizice.

Automasajul prin presopunctură pentru copii se realizează prin apăsarea vârfurilor degetelor pe piele și mușchi în locațiile punctelor active energetic. Acest tip de masaj poate servi ca un agent de relaxare sau stimulare; atunci când este utilizat în combinație, are un efect pozitiv asupra corpului copilului. Este folosit în principal pentru normalizarea proceselor nervoase și cel mai adesea este auto-masajul tălpilor și degetelor de la picioare, mâinilor, capului și feței. Trebuie să-i învățăm pe copii să nu apese cât pot de tare în timpul unui masaj, ci să apese ușor și cu grijă.

Automasaj facial prin presopunctura pentru copii

Scopul masajului este de a preveni racelile si de a invata sa controlezi expresiile faciale. Este realizată într-un mod ludic, imitând opera unui sculptor.

1. Mângâim obrajii, aripile nasului, fruntea în direcția de la mijlocul feței până la tâmple.
2. Ne apăsăm degetele pe puntea nasului, punctele din mijlocul sprâncenelor, făcând mișcări de rotație, mai întâi în sensul acelor de ceasornic și apoi în sens invers acelor de ceasornic. O facem de 5-6 ori.
3. Făcând eforturi, aplicând presiune, „desenăm” sprâncenele, dându-le o îndoire frumoasă. „Sculptăm” sprâncene groase cu ajutorul unei pensete.
4. Folosind atingeri ușoare și blânde sculptăm ochii și pieptănăm genele.
5. Ne mutăm degetele de la puntea nasului până la vârful nasului, „sculpând” un nas lung pentru Pinocchio.

Masaj autofacial pentru copii în versetele „Nas, spălați-vă fața!”

1. „Atingeți, deschideți!”- cu mâna dreaptă facem mișcări de rotație, „deschizând” robinetul.
2. „Nas, spală-te pe față!”- frecați aripile nasului cu degetele arătător ale ambelor mâini.
3. „Spălați ambii ochi deodată”- Ne mișcăm ușor mâinile peste ochi.
4. „Spălați-vă urechile!”- frecați-vă urechile cu palmele.
5. „Spălă-te, gât!”- cu mișcări blânde mângâim partea din față a gâtului.
6. „Gât, spală-te bine!”- mângâiați ceafa, de la baza craniului până la piept.
7. „Spălați-vă, spălați-vă, faceți duș!– Mângâie ușor obrajii.
8. „Mizerie, spală-te! Murdăria, spălați-vă!”- trei palme care se ating.

Automasaj pentru față și gât pentru copii „Indian”

Scopul masajului este de a învăța copiii să relaxeze mușchii feței și gâtului atunci când efectuează un masaj în fața unei oglinzi. Să ne imaginăm că suntem indieni care aplicăm vopsea de război.