Cum să începi să-ți amintești mai bine. Cum să înveți material într-o singură zi

Indiferent de metodele de memorare alese de o persoană, există condiţii universale ceea ce va crește eficiența procesului. De exemplu:

• Memorează în mod semnificativ. Treaba devine mai complicată dacă vorbim despre informații care nu sunt interesante sau importante pentru noi. În acest caz, trebuie să decidem de ce exact trebuie să-l învățăm, ce avantaje vom obține în viitor și să ne concentrăm în continuare pe esența materialului.
• Mulți sunt, de asemenea, interesați de întrebarea la ce oră este cel mai bine pentru a învăța materialul. Aici totul este individual, trebuie să ții cont de bioritmurile și de programul zilei. Pentru unii, o dimineață vioaie este cea mai potrivită, pentru unii este timpul înainte de prânz, iar pentru unii este cel mai productiv seara sau chiar noaptea.
• Este important să se creeze condițiile potrivite. Sunt și individuali: cineva are nevoie de liniște absolută, cuiva îi va plăcea muzica calmă. Ceea ce cu siguranță nu contribuie la memorare sunt vibrațiile nesfârșite ale telefonului de la mesajele primite și apelurile care nu sunt de afaceri. Prin urmare, dacă este posibil, distragerile pot fi oprite pentru o perioadă.

• Pentru a reține bine textul, este important ca o persoană să fie suficient de odihnită, nu experimentați sentimente acute de foame și sete.
• Să te simți și bine condiție importantă pentru memorare.

Înghesuirea clasică

Această abordare a fost folosită de sute de generații de elevi și studenți care sunt interesați de cum să-și amintească mai bine ceea ce au citit pentru examen. Constă în repetarea nesfârșită a aceluiași material până când rămâne totuși în memorie. Această metodă are sens.

Repetiția este cu adevărat mama învățării. Dar, de obicei, informațiile strânse în memorie în acest fel sunt erodate din ea imediat după ce nevoia dispare.

În plus, această abordare necesită o cantitate imensă de timp și energie.

Gândind cu voce tare

Pentru a memora informațiile mai eficient, le puteți exprima. Există câteva trucuri aici:

• Citiți textul cu voce tare pentru dvs.
• Citiți textul cu voce tare altcuiva.
• Înregistrați textul citit cu voce tare pe reportofon și ascultați-l de mai multe ori la rând. Metoda este bună pentru că în acest moment puteți face și alte lucruri - de exemplu, curățați casa. Acesta este un bun ajutor pentru memorie.
• Puteți chiar să înregistrați textul pe reportofon și să părăsiți înregistrarea, mergând la culcare. Unii oameni susțin că această metodă este destul de eficientă.
• Se crede că informațiile sunt amintite puțin mai bine dacă o spui cu voce tare tonuri ridicate Cu alte cuvinte, strigă. În acest caz, pentru învățare este mai bine să folosiți în timpul zilei, pentru că dacă strigi reportajul tău istoric noaptea, îi poate speria pe vecinii impresionabili.

repovesti

Foarte metoda eficienta, mai ales dacă forțezi pe cineva să acționeze ca un ascultător. Când vorbim în fața cuiva, încercăm să aruncăm cu ochiul mai puțin, să selectăm cuvintele mai intens, stimulând astfel memoria.

Dacă nu a fost posibil să recrutați pe cineva ca ascultător, puteți crea un astfel de efect folosind propria imagine în oglindă.

Sau doar exploatați situație fără speranță hamster domestic. Principalul lucru este efectul audienței.

ia notite

Lectorii plictisitori care insistă ca studenții să-și noteze discursurile au de fapt dreptate.

Când informația nu este doar percepută cu ureche, ci și rescrisă, este reținută mult mai bine. Deoarece memoria vizuală și chiar motrică este, de asemenea, conectată.

Structura

Dacă textul în sine nu este structurat, este foarte important să-l împărțim în părți, cel puțin mental, în timp ce învățați.

Dacă materialul de memorat este mare, se recomandă să-l împărțiți în părți și să învățați fiecare dintre ele într-un mediu nou.

Reproduce situația

Cei care vor să știe cum să-și amintească mai bine informațiile vor fi surprinși de cât de mult ajută acest sfat.

Când încercați să vă amintiți ceva important, uneori este suficient să vă amintiți atmosfera în care au fost primite aceste cunoștințe.

De exemplu: atmosfera din cameră, oamenii care erau în apropiere, miroase.

Muzica de ajutor

Pentru mulți dintre noi este greu să ne amintim versurile, dar melodiile, odată ce le auziți de câteva ori, sunt imediat amintite și cântate în mod repetat. Puteți merge la truc și, învățând textul, nu îl citiți cu voce tare, ci îl cântați, în mod optim - folosind melodia preferată.

Mișcare

Mulți oameni le place să memoreze material să nu stea la masă, ci să fie în mișcare - de exemplu, să se plimbe prin cameră în cercuri.

Gândește la figurat, selectează asociații

Acest sfat se aplică mai mult decât poeziile de dragoste. Puteți găsi o asociere cu orice dacă utilizați diverse semne- de exemplu, culori, forme, dimensiuni, sunet în același timp. Puteți și ar trebui să veniți cu abrevieri ușor de reținut și mici, dar povesti interesante- despre orice, chiar si despre motoare sau instalatii cu surub.

jeli

Sună ciudat, dar există un punct de vedere că informațiile pe un ton negativ sunt reținute mult mai bine.

Începând să studiați materialul, trebuie să vă acordați o dispoziție melancolică

De exemplu, ascultați muzică tristă sau amintiți-vă de eșecurile zilei.

Principalul lucru este să nu exagerați - învățarea materialului, plânsul peste imprimări, nu este foarte convenabil.

Ieși în natură

Există studii care arată că oamenii își amintesc mult mai bine atunci când învață ceva în mediul naturii.

Acest mare ocazie ieși din nou afară și respiră aer proaspat pentru cei care doresc să învețe cum să asimileze o cantitate mare de informații.

O alternativă ar fi să te uiți la fotografii frumoaseînfățișând peisaje.

Acrobație

Aceasta este metoda folosită de memorizatorii profesioniști. Este general acceptat că autorul său este celebrul orator al antichității - Cicero (deși există și alte versiuni). Se mai numește și sistem de cameră. Constă în următoarele: elementele de informație care trebuie reținute sunt așezate într-o anumită ordine într-un loc care ne este familiar. Ei spun că exact asta a făcut Cicero: a mers de-a lungul Propia casăși a reprezentat în ea anumite unități de performanță. Atunci când fiecare element din casă corespunde unei unități de informații care este important de reținut, este ușor să reamintești mediul familiar dacă este necesar. Deci, datele corespunzătoare acestuia.

Cu toate acestea, este foarte important să urmăriți succesiunea elementelor. Trebuie să conectați obiecte din cameră și elemente de informații folosind asocieri.

Concluzie

Concluzie

Chiar dacă toată lumea dă vina pe o persoană pentru că are memoria unei fete, el este destul de capabil să-și amintească un text de orice complexitate și volum. Singura întrebare este cât timp și efort va dura. Cu toate acestea, dacă îți antrenezi memoria, aceasta devine din ce în ce mai flexibilă și mai rezistentă, iar textele care au fost date anterior cu dificultate, o persoană începe să dea clic ca nucile.

Însăși sarcina de a ne aminti ceva ne supără adesea atât de tare încât amânăm execuția lui pt ultimul moment. Desigur, făcând acest lucru, nu facem decât să complicăm sarcina pentru noi înșine. Este logic ca prima recomandare să fie să lucrăm la amintirea informațiilor necesare imediat după ce le-am primit sau am primit sarcina corespunzătoare. În același timp, puteți folosi timpul pe care îl aveți „în rezervă” pentru a consolida și înțelege mai bine ceea ce ați învățat. NameWoman va împărtăși cititorilor cele mai multe metode memorare eficientă. Deci, care sunt tehnicile care vă vor ajuta să vă amintiți mai repede și, de asemenea, să vă amintiți mai mult atunci când timpul este foarte limitat.

Tehnica de memorare #1: Luarea de notițe

De fapt, aici într-un paragraf sunt ascunse mai multe opțiuni deodată. Despre primul, probabil ați ghicit deja: notarea și rescrierea informațiilor le îmbunătățește memorarea. Prin urmare, nu fi prea leneș să rescrie manual lista de cuvinte străine din manual sau să faci un alt rezumat al unei prelegeri pe care ai ascultat-o ​​de mult. Va fi mai ușor să vă amintiți notele decât fotocopiile notițelor unui prieten, iar materialul de pe hârtie este absorbit mult mai bine și mai rapid decât de pe un monitor. Când faceți notițe, utilizați evidențieri de text, subliniere, desenați diagrame.

De altfel, dacă uitarea este una dintre cele caracteristici distinctive personajul tău, atunci îți va fi util să iei notițe și conversații importante telefonice sau live. Păstrează un jurnal sau un caiet special și notează-l în el.

De asemenea notează informații importante de reținut sub formă de diverse întrebări . Fiecare astfel de întrebare să fie separată foaie mică. Apoi toate bucățile de hârtie pot fi pliate, răsucite sau mototolite, amestecate între ele și scoase la întâmplare pentru a verifica materialul memorat. Această metodă este foarte utilă în pregătirea pentru întrebări suplimentare la examene.

Și acum o interpretare destul de neașteptată a tehnicii „a lua notițe”. Unii psihologi recomandă ca înainte de a începe să înghesuiți, să faceți o listă cu... o varietate de necazuri din viața voastră. . Nu este necesar să alegeți probleme pe scară largă pentru aceasta, este suficient doar să indicați gânduri triste despre coincidențe nefericite, stare rea de spirit, neplăceri minore. Este nevoie de 15-20 de minute pentru a face această activitate. Se crede că după aceea veți putea memora informațiile necesare mai ușor și în volum mai mare. Secretul este că negativul, în principiu, este mai bine depus în memoria noastră, iar prin astfel de acțiuni reglam creierul să memoreze mai departe prin inerție.

Cu toate acestea, potrivit NameWoman, trebuie să fii mai atent cu această tehnică. Există oameni care sunt motivați de negativitate să se miște - se străduiesc să aibă succes pentru a scăpa de necazuri. În acest caz, merită să scrieți gânduri triste despre ceea ce vi se va întâmpla dacă nu vă amintiți ce este corect și ceea ce încercați să evitați în timp ce lucrați la amintirea informațiilor necesare. Și există oameni pentru care o abundență de negativitate - calea cea buna reduce orice motivație și intră în depresie. În acest caz, este mai bine să refuzați recepția cu note triste sau să scrieți ceea ce veți realiza amintindu-vă necesarul, spre ce obiectiv veți face un pas important. .

O altă variantă a tehnicii „face note”, oarecum asemănătoare cu cea anterioară. Notează diverse asocieri (adjective, substantive, verbe, fraze) cu capacitatea unei persoane de a memora, cu capacitatea de a memora rapid, cu talentul de a memora cu ușurință cantități mari de informații . De asemenea, adăugați la această listă diverse calități umane care v-ar ajuta să vă îndepliniți sarcina. De exemplu: perseverență, responsabilitate, concentrare etc. Lista ar trebui să fie destul de mare, recitiți-o de mai multe ori, acest lucru vă va ajuta să vă conectați la valul potrivit.

Tehnica numărul 2, care vă va ajuta să vă amintiți cât mai multe cuvinte: Măriți volumul

Cercetarea aptitudinilor diverse persoane memorarea a arătat că munca va merge cu aproximativ 10% mai repede dacă informațiile pe care trebuie să le înveți, vei ... striga. Acest lucru este deosebit de eficient atunci când memorați cuvinte străine. Pentru a nu speria pe nimeni, încercați măcar să pronunți cuvintele cu voce tare și clar, sau citiți cu voce tare un raport sau un rezumat pe care trebuie să-l amintiți de mai multe ori. O poezie sau o proză care trebuie cunoscută cuvânt cu cuvânt trebuie declarată cu voce tare și cu expresie.

Recepția numărul 3 pentru memorare rapidă: porniți expresia

Imaginați-vă pe scenă. Imaginează-ți că ar trebui să fii nu numai interesant de auzit, ci și interesant de văzut. Pronunțarea cuvintelor, frazelor și versurilor cu voce tare, însoțește cu expresii faciale și gesturi active. Vizualizează mental ceea ce spui. Imaginați-vă ceea ce este descris în detaliu în poezie, portretizați în acțiune eroul sau observatorul a ceea ce se întâmplă. amintindu-şi verbe engleze, ilustrează traducerea lor cu propriul tău exemplu. Drept urmare, o astfel de tehnică nu numai că răspunde la întrebarea cum să memorezi rapid informațiile, ci transformă și „înghesuirea” într-o activitate distractivă și antrenament în abilitățile de actorie.

Desigur, memorarea formulelor în acest fel este destul de problematică. Dar în legătură, de exemplu, cu memorarea biletelor de reguli de circulație pentru un examen, metoda este deja destul de aplicabilă. Imaginați-vă ca o mașină pe drum și jucați scenete. O altă opțiune, care este destul de serios oferită de psihologie pentru amintirea regulilor trafic: luați mașini de jucărie și soldați vechi sau jucării de la Kinder Surprise și folosiți-le pe masă pentru a pune întrebarea și răspunsul ei pe bilet. Această metodă ajută nu numai la memorarea rapidă a regulilor, ci și la înțelegerea lor mai bine. Desigur, pentru cel mai bun succesîn așa treburi serioase cum ar trebui conectat examenul pentru drepturi și alte trucuri de reținut și nu uitați de biletele de poliție rutieră 2015 online, care vor deveni cec bun material învăţat şi instruire importantă.

Tactica de memorare rapidă #4: Fii activ

Un alt truc neașteptat despre cum să memorezi rapid și cum să memorezi cât mai mult posibil: învață informații nu stând (și cu atât mai mult nu întins), ci în timp ce mergi. Nu trebuie să mergeți la o plimbare în parc, doar plimbați-vă prin cameră și prin apartament. Similar activitate fizica stimulează activitatea creierului, aceasta este ceea ce crește capacitatea unei persoane de a memora.

Tehnica #5: Cum să vă amintiți rapid mai multe informații, începând cu o pregătire neobișnuită

Această abordare este strâns legată de cea anterioară. Înainte de a începe sarcina de memorare un numar mare informație. Fă niște exerciții aerobice. O opțiune bună- săritul coarda pe stradă sau pe casa scării. Chiar și alergarea la fața locului într-un apartament sau un dans activ pe muzică va fi de folos. Acordați această activitate 5-15 minute. Apoi bea niște pur apă rece. Potrivit numeroaselor studii, un astfel de antrenament se îmbunătățește circulatia cerebralași mărește capacitatea noastră de a ne aminti diverse tipuri de informații. Dacă trebuie să înveți mult material și să îți iei câteva ore pentru a face acest lucru, atunci planificați pauze de educație fizică la fiecare oră și jumătate .

Recepția numărul 6, care vă va spune cum să memorați rapid cu ajutorul unei fișe neobișnuite

Această tehnică este potrivită pentru memorarea unei cantități mari de „text holistic”: un discurs de prezentare, o poezie lungă etc. Lăsând mici lacune, rescrieți doar primele litere ale fiecărui cuvânt din text. Acum încercați să redați sursa. La început, desigur, te vei uita la original, dar memorarea va merge mai rapid, mai ușor și mai distractiv. Este convenabil să utilizați o astfel de foaie de cheat pentru a trezi informații din memorie, repetând mental un discurs pe drumul către un discurs. Da, și va fi destul de acceptabil să captezi o astfel de foaie criptată pentru apărarea unei diplome.

Recepția numărul 7: cum să vă amintiți corect diferite informații

Dacă într-o zi sau seară trebuie să vă amintiți informații dintr-o altă categorie ( diverse articole la o școală sau institut sau un discurs în fața unui public apropiat în timp unul de celălalt și examenul pentru drepturi deja luat în considerare în unul dintre exemplele de mai sus), apoi încercați să memorați materialul în locuri diferite. Opțional: pe unul îl predăm în bucătărie, pe celălalt în cameră. Informațiile stocate în diverse circumstanțe si in diferite situatii, nu se amesteca in cap.

Recepția numărul 8: cum să vă amintiți informații familiare, dar uitate în mod constant

Trecând la recepția numărul 2, faceți o înregistrare a informațiilor necesare memorării pe reportofon. La un volum scăzut, doar ascultați materialul înainte de a merge la culcare.

Recepția numărul 9, care se bazează pe faptul că „dimineața este mai înțeleaptă decât seara”

Un corp suprasolicitat este capabil să piardă tot ceea ce pare să fi fost deja învățat cu succes, așa că încercați întotdeauna să vă planificați timpul astfel încât înainte de ora „X”, când se va verifica cât de bine vă amintiți informațiile necesare, să aveți timp să odihnă, recuperare și somn neprețuit. Nu vă faceți seara fără sfârșit, hotărând să „studiați toată noaptea” în primul rând. Permite-ți să te trezești dimineața și să nu cazi epuizat dimineața și să pierzi tot ce ai învățat. Revenind la începutul articolului: în mod ideal, pentru a vă aminti cât mai mult și mai bine, începeți să finalizați sarcina cu cel puțin două-trei zile înainte, astfel încât să aveți timp pentru câteva nopți în care creierul dumneavoastră va sorta informațiile” pe rafturi” într-un vis, recunoaște-l, sortează-l și consolidează-l.

Maria Koshenkova

Deşi numărul de cititori fictiune oamenii din lume s-au diminuat, lectura este încă populară și adesea necesară. Acest lucru este valabil mai ales pentru elevi și școlari, care, pe lângă citit, trebuie să își amintească și ceea ce au citit. Cum să faci ceea ce citești ușor și rapid de reținut? Este posibil să facilităm procesul de memorare? Să ne dăm seama.

Pentru ca ceea ce citiți să fie ușor de reținut, creați specific conditii externe Este un mediu calm și liniștit. Când lectura are loc într-un mediu zgomotos, atenția este împrăștiată și, ca urmare, ceea ce se citește în cap nu este amânat. De acord că atunci când citești, de exemplu, în metrou, este greu să-ți amintești ceva. Uneori nici nu-ți dai seama ce citești.

Așadar, închide-te într-o cameră separată, creează liniște și începe să citești. Dacă este posibil, găsiți un colț retras în natură, vă ajută să vă relaxați și să vă concentrați. Trebuie să înveți să te cufunda pe deplin în carte. Nimic nu ar trebui să distragă atenția!

Cititul dimineața este optim. După somn, capul este curat și liber, percepe cu ușurință informații care sunt absorbite rapid. Prin urmare, citiți dimineața, de preferință chiar înainte de micul dejun. Dacă citirea dimineața nu vă este disponibilă, citiți după-amiaza.

Cel mai vremuri rele a-ți aminti informații – seară. În acest moment, corpul este deja obosit, iar informația nu este absorbită. Nu este indicat să citiți informații care necesită memorare după prânz sau cină, deoarece în acest moment organismul este ocupat cu digerarea alimentelor și, după cum se spune, nu depinde de memorare.

Îmbunătățiți-vă viteza de citire

Pentru a înțelege cum să vă amintiți mai bine ceea ce citiți, trebuie să înțelegeți că memoria vizuală joacă un rol important în acest proces.

Când citiți, încercați să acoperiți întreaga pagină cu ochii, de parcă citiți de sus în jos. Acest lucru ajută la antrenarea memoriei vizuale, datorită căreia citirea este mai ușor de reținut. Memoria vizuală este foarte importantă. Într-o situație în care nu vă puteți aminti ceva în niciun fel, este adesea suficient să vă imaginați o pagină dintr-o carte în care se aflau aceste informații, deoarece memoria vizuală vă spune imediat ce a fost scris acolo.

Viteza de citire este, de asemenea, importantă. Cum omule mai rapid citește, cu atât informațiile sunt absorbite mai bine. Capacitatea de a citi bine de sus în jos accelerează semnificativ procesul de citire.

Pentru a dezvolta această abilitate, poți fi ca cursurile de citire rapidă. Aceste cursuri te învață să citești în diagonală. Cu această metodă de citire, o persoană acoperă întreaga pagină cu ochii. Drept urmare, el poate învăța și își poate aminti informații rapid și clar.

În procesul de citire a unui capitol, nu te întoarce la ceea ce ai citit, nici vizual, nici pentru a-l reciti. Acest lucru interferează cu percepția holistică a informațiilor. Este mai bine să citiți capitolul până la sfârșit pentru a-l reciti din nou în întregime.

Nu este necesar să-ți spui ceea ce ai citit în timp ce citești. De asemenea, nu este indicat să citiți textul pronunțându-l cu buzele. Toate acestea interferează cu percepția și asimilarea informațiilor.

Conturează, fantezează, spune

Încercați să vizualizați situația pe care o citiți. Acest lucru vă va ajuta să vă amintiți textul. Comparați această situație cu ceva deja familiar pentru dvs., creați asociații. Apoi, prin asociere, vă va fi ușor să vă amintiți ceea ce ați citit.

Dacă citiți manuale, luați notițe. Scrieți punctele principale, faceți diagrame, liste. Toate acestea fac mai ușor de reținut.

Discutați despre ce ați citit cu prietenii și părinții. Încercați să vă formați propria opinie. Trebuie să înveți să raționezi, să consideri situația din diferite unghiuri. Dacă nu aveți cu cine discutați despre ceea ce citiți, scrieți doar un rezumat, ci doar scrieți-l, pentru că scrierea duce la memorare suplimentară, inclusiv vizuală.

Dacă ați uitat ceva, nu încercați să deschideți imediat cartea și să o căutați. Încercați să vă amintiți rapid pe cont propriu, fără să vă uitați. Dacă poți, nu vei uita niciodată acest moment. Încordați-vă și antrenați-vă memoria!

Antrenează-ți memoria

Daca ai problema serioasa cu memorarea, dezvoltă-ți memoria. cu cel mai mult cel mai bun remediu pentru dezvoltarea memoriei este studiul limbilor străine. Alegeți o limbă care vă interesează și învățați-o. Puteți să o faceți singur sau să vă înscrieți la cursuri. În orice caz, cunoașterea unei limbi străine nu este de prisos, dar va ajuta la dezvoltarea memoriei.

Pentru a dezvolta memoria, a memora versete și pentru a dezvolta memoria vizuală, antrenează-te cu memorarea imaginii. De exemplu, priviți o imagine cu animale sau obiecte timp de 30 de secunde, închideți-o și enumerați rapid animalele sau obiectele de care vă amintiți.

într-un mod grozav căci antrenamentul memoriei înseamnă memorarea unei secvenţe de cuvinte. Cereți unui membru al familiei să vă scrie o listă de 10 cuvinte. Citiți-l de 2 ori și încercați să reproduceți fără a schimba succesiunea cuvintelor. Exersați până vă amintiți toate cuvintele. Faceți liste noi, crescând treptat numărul de cuvinte din ele. Un astfel de antrenament vă va ajuta să vă amintiți totul de prima dată.

Este important să vă amintiți informațiile citite. Potrivit oamenilor de știință, atunci când citește o carte, o persoană își amintește doar 20% din informațiile citite într-o zi. Cu cât mediul în care se desfășoară lectura este mai rău, cu atât informațiile primite sunt asimilate mai rău.

Cu cât îmbătrânim, cu atât mai rău funcționează memoria noastră. Prin urmare, nu o poți lăsa să se odihnească. Memoria trebuie antrenată constant. Apoi, la orice vârstă, vă puteți aminti ce ați citit ușor și rapid.

Și încă un factor important. Daca citesti cu placere, atunci procentul de memorare este mai mare!

Mâine e examen și nu te-ai pregătit pentru că nu ai avut timp sau ai amânat studiile pentru mai târziu? Te poți pregăti pentru examen într-o zi dacă ești disciplinat și atent. Este mai bine să vă pregătiți în avans, de exemplu, cu o săptămână înainte de examen, dar există situații în care acest lucru nu se poate face. În acest articol, vă vom spune cum să vă pregătiți pentru examen într-o singură zi.

Pași

Mediu inconjurator

Găsi loc potrivit pentru cursuri. Nimic și nimeni nu ar trebui să-ți distragă atenția - nici prietenii, nici obiectele din dormitorul tău. Găsiți o zonă de studiu în care să vă puteți concentra asupra materialului pe care îl învățați.

• Studiați într-un loc liniștit și liniștit, cum ar fi o cameră privată sau o bibliotecă.

1. Pregătește tot ce ai nevoie.Înainte de a începe să studiați materialul, pregătiți tot ce aveți nevoie, cum ar fi manuale, note, markere, un computer, o gustare ușoară și apă.

   • Eliminați tot ceea ce vă va distrage atenția.

2. Închideți telefonul. Dacă nu aveți nevoie de smartphone-ul dvs. pentru a studia, opriți-l, astfel încât să nu vă distragă atenția de la studiul subiectului. Deci, vă puteți concentra numai pe materialul studiat.

   Luați în considerare dacă ar trebui să studiați singur sau în grup. Deoarece timpul este limitat, cel mai probabil este mai bine să studiezi singur, dar uneori este util să studiezi materialul grup mic pentru a înțelege mai bine conceptele și termenii. Dacă decideți să lucrați în grup, asigurați-vă că acesta este format din oameni la fel de pregătiți ca și dvs. V in caz contrar eficiența muncii în grup nu va fi foarte mare.

   Învață să lucrezi eficient cu un manual. Nu vă veți aminti materialul dacă doar citiți manualul (mai ales dacă timpul dvs. este limitat). Citirea manualului Atentie speciala la un rezumat al capitolelor și informații cheie cu caractere aldine.

   • Găsiți întrebările care sunt date după fiecare capitol (sau la sfârșitul manualului). Încercați să răspundeți la aceste întrebări pentru a vă testa și pentru a înțelege ce ar trebui să învățați.

3. Crea tutorial. Vă va permite să înțelegeți mai bine materialul și să îl revizuiți rapid în ziua examenului. În ghidul de studiu, completați cele mai importante concepte, termeni, date și formule și încercați să enunțați principalele concepte cu propriile cuvinte. Autoformularea conceptelor și scrierea lor pe hârtie vă va permite să înțelegeți și să vă amintiți mai bine materialul.

   • Dacă nu aveți timp să creați un ghid de studiu, cereți unul unui prieten sau unui coleg de clasă. Dar va fi mai bine dacă vă creați propriul ghid de studiu, deoarece afirmarea și notarea principalelor concepte vă va ajuta să vă amintiți mai bine informațiile.

4. Pregătiți-vă pentru formatul de examen adecvat. Dacă sunteți presat de timp, asigurați-vă că aveți în vedere formatul atunci când vă pregătiți pentru examen. Întrebați-vă profesorul despre formatul examenului sau căutați în curriculum sau întrebați-vă colegii de clasă.

Planul lecției

Creați un plan de lecție. Includeți material care va fi cu siguranță la examen, de exemplu, date importante, anumite concepte științifice, formule matematice sau ecuații. Dacă nu știi ce se va întreba la examen, întreabă-ți colegii de clasă. Pentru a promova examenul cu succes, este important să știi ce material trebuie să înveți (mai ales când timpul este limitat).

Creați un program de clasă. Programează întreaga zi înainte de examen și stabilește orele pe care le vei dedica studiului materialului. Nu uita să-ți faci timp pentru somn.

Creați o listă de subiecte de studiat. Revizuiește manualul, ghidul de studiu și note și notează subiectele care vor fi prezente la examen.

1. Puteți folosi programa pe măsură ce studiați materialul. Poate că informațiile din programă sunt prezentate într-un mod care vă va ajuta să învățați materialul. Utilizați programa pentru a privi materialul studiat dintr-o perspectivă diferită și pentru a organiza informațiile în mod corespunzător.

• La finalul examenului Nu spuneți-le colegilor de clasă cum ați răspuns la întrebări pentru a nu vă submina autoritatea.
• Chiar înainte de examen, în niciun caz nu discutați cu colegii dvs. despre acest subiect sau cutare. Deci, cel mai probabil, vei fi doar confuz. Dar îi poți întreba ceea ce nu știi.
• Nu trebuie să lucrezi toată noaptea. Dacă nu dormi suficient, nu te vei simți prea bine.
• Studiind cu o zi înainte de examen, va trebui să absorbi o mulțime de informații care vor trebui reținute în timpul examenului. Amintiți-vă că informațiile pe care încearcă să le amintească în cel mai scurt timp uitat mai repede care vă poate afecta negativ studiile viitoare. Prin urmare, este mai bine să studiați subiectul puțin și în fiecare zi pentru întregul trimestru sau semestru. Astfel, veți învăța și vă veți aminti mai bine materialul studiat.

Oamenii glumesc: „Singurul lucru pe care îl „învățăm” cu adevărat la școală este cum să memorăm informațiile”. Dacă îi întrebați pe trecătorii obișnuiți de pe stradă cum să memoreze rapid lucrurile, probabil că majoritatea vă vor spune: „Repetiția este mama învățării!” După cum sa dovedit, ei sunt foarte departe de adevăr.

Mai jos sunt 9 pași universali pentru a stăpâni arta memorării.

Înainte de a începe, trebuie să vă dați seama ce tip de cursant sunteți: un cursant auditiv, vizual sau experiențial? Dacă sunteți cel mai bine să absorbiți informații cu ureche, atunci cel mai eficient mod de a înțelege și de a vă aminti este să auzi. După cum ați putea ghici, cursanții vizuali sunt mai bine să-și amintească ceea ce văd, în timp ce cei cu experiență învață din evenimente și experiențe. Majoritatea dintre noi suntem o combinație a cel puțin două dintre aceste categorii. Și vom desemna care metodă de memorare este cea mai benefică pentru stilul tău de învățare.

Pasul 1: Pregătirea

Pentru a optimiza procesul de memorare, vă rugăm să consultați mare atentie in ce mediu te afli. Pentru majoritatea oamenilor, asta înseamnă alegerea unei locații cu puține distrageri. Deși unii oameni pot accelera cu ușurință procesul de absorbție a informațiilor în în locuri publice. Odată ce îți dai seama care este mediul ideal pentru învățarea ta, poți începe.

Apoi, bea o ceașcă de ceai. Studiile științifice confirmă că ceaiul verde este un catalizator natural pentru îmbunătățirea memoriei.
Mecanic vorbind, capacitatea noastră de a reproduce informații se reduce la puterea dintre neuronii din mintea noastră care sunt conectați prin sinapse. Cu cât antrenați mai mult sinapsele (prin repetare), cu atât capacitatea de memorie rezultată va fi mai puternică.

Pe măsură ce îmbătrânim, substanțele chimice toxice ne afectează neuronii și sinapsele, ducând la pierderea memoriei și chiar la boala Alzheimer. Ceai verde conține substanțe care blochează toxinele și fac creierul să funcționeze corect pentru mult mai mult timp.

Pasul 2: faceți o înregistrare audio a ceea ce doriți să vă amintiți

Acest lucru este util mai ales dacă încercați să memorați informații dintr-o prelegere. Utilizați un înregistrator de voce pentru a ține evidența tuturor faptelor dobândite și pentru a asculta înregistrarea audio acasă. Dacă încercați să memorați cuvintele, notați-le în timp ce citiți cu voce tare și reluați-le de mai multe ori la rând. Evident, acesta este cel mai mult mod util pentru elevii auditivi. Înregistrarea audio vă asigură că obțineți mai mult context din prelegere, ceea ce, la rândul său, vă ajută să învățați materialul mult mai rapid.

Pasul 3: Notați informațiile pe hârtie

Înainte de a începe, încercați să vă amintiți singur informațiile, apoi notați-o în caiet și rescrieți-o din nou. Acest lucru vă va ajuta să vă familiarizați mai bine cu materialul pe care încercați să-l amintiți. În timpul înregistrării, ascultați în același timp casetofonul - în acest fel puteți salva mai multe date și informații mici.

Această metodă de memorare va fi cea mai eficientă pentru cei care învață cu experiență.