Consultare (mediu, senior, grup pregătitor) pe tema: Memo pentru părinți. Jocuri pentru copii și pe calculator

• 1. Să familiarizeze părinții cu informații moderne despre rolul calculatorului în viața unui elev.

• 2. Atrageți atenția părinților asupra posibilelor efecte negative ale computerului asupra sănătății copilului lor și asupra modului în care acestea pot fi evitate.

• 4. Pentru a familiariza părinții cu capacitățile informatice ale instituției noastre de învățământ.

• 3. Arătați posibilitățile de utilizare a computerului pentru activități educaționale acasă.

• Computerul este conceput pentru a ajuta omul modern în:

• primirea de informații,

• prelucrarea și furnizarea informațiilor de care are nevoie,

Atracție puternică pentru PC.

• Atracție puternică pentru PC.

• Pierderea capacității de a se controla.

• Schimbarea stării fiziologice.

• Dorința de a crește timpul.

• Respingerea altor alternative în favoarea PC-ului.

• Incapacitatea de a opri exercițiile.

Notă pentru părinți despre utilizarea computerului de către un copil .

• Pentru ca părinții să poată controla utilizarea computerului de către copilul lor, ei înșiși trebuie să îl poată folosi cel puțin la nivel elementar;

• Copilul nu trebuie să joace jocuri pe calculator înainte de a merge la culcare;

• La fiecare 20-30 de minute de lucru la computer, trebuie să faceți o pauză;

• Copilul nu trebuie să lucreze la computer mai mult de 1,5-2 ore;

• Părinții ar trebui să controleze achiziționarea de discuri de computer cu jocuri de către un copil, astfel încât să nu dăuneze sănătății și psihicului copiilor;

• Dacă un copil nu are computer acasă și frecventează un club de informatică, părinții ar trebui să știe ce club vizitează și cu cine comunică;

• Dacă un copil folosește computerul în mod iresponsabil, trebuie introdusă o parolă pentru a împiedica accesul fără permisiunea părintească.

După 20 - 25 de minute de lucru la computer, trebuie să faceți o pauză de 10-15 minute.

• Faceți exerciții pentru ochi

• Fa cateva exercitii.

Rezultatele chestionarelor elevilor:

În școala noastră

• 1 clasă informatică - 10 calculatoare elevi, 1 profesor cu tablă interactivă;

• În sălile de clasă sunt 10 calculatoare cu imprimante, proiectoare, ecrane, 2 dintre ele cu tablă interactivă (la clasele elementare și la fizică).

• În cabinetele de administrație și de specialiști sunt 10 calculatoare.

• Sunt 31 de computere în total.

Internet

• Toți cei 10 elevi și 9 computere din alte săli de clasă sunt conectate la Internet.

• Filtru de la Novosibirsk și propriile filtre.

• Acces de luni până vineri:

• - clasele superioare de la 15.00-17.00

• - clasele mijlocii luni și vineri de la 12.00-12.45.

Internet pentru școlari și părinți

• Multe site-uri utile pentru părinți, școlari;

• Multe competiții la distanță, olimpiade, învățământ la distanță;

• (participanții noștri la concursuri la distanță)

Site-ul școlii noastre http://edu.of.ru/altayschool7/

Căni:

• La scoala: „Info-club” (clasele 6.7) Luni, Vineri.

• La RCDT:

• - Fundamentele alfabetizării calculatorului;

• – programare Pascal, Delfi;

• - realizarea de desene animate;

• lucrați cu un editor grafic;

• Adamant: photoshop

Participarea studenților la NOU, concursuri de informatică și TIC:

Notă pentru părinți: „Copilul și computerul”

1. Vârsta copilului și limitele de timp pentru lucrul la computer

Copiilor sub 5 ani nu li se recomandă să folosească computerul. Copii de cinci ani vârsta de șapte ani poți „comunica” cu computerul nu mai mult de 10-15 minute pe zi de 3-4 ori pe săptămână. Pentru studenti școală primară- 10-15 minute pe zi.
2. Specificațiile computerului

Dimensiunea ecranului trebuie să fie de cel puțin 35-38 cm în diagonală, astfel încât copilul să poată vedea clar textul de la o distanță de 50-70 cm. Afișajul trebuie să fie mobil, astfel încât să poată fi rotit și înclinat în interior laturi diferite in functie de iluminare.
3. Organizarea locului de muncă al copilului

Monitorul trebuie să fie la cel puțin 60 cm distanță de fereastră, astfel încât fereastra să fie situată în stânga computerului. Monitorul trebuie să fie la nivelul ochilor copilului sau puțin sub nivelul ochilor copilului. Mobilierul locului de muncă ar trebui să fie confortabil pentru copil. Scaunul trebuie să fie cu spătar și sub picioarele unui copil preșcolar și mai mic varsta scolara standurile ar trebui să fie întotdeauna amplasate.
4. Organizarea activitatilor copilului la calculator

Sarcinile computerului de joc ar trebui să fie nesemnificative în timp. Prin urmare, ar trebui să se acorde preferință jocurilor cu volum mic sau jocurilor care implică finalizarea unei sarcini în anumite etape cu salvarea ulterioară a rezultatelor.

Asigurați-vă că acordați atenție semnelor de oboseală ale copilului în timp ce studiați la computer, deoarece în acest caz este necesar să întrerupeți munca cât mai curând posibil pentru a evita consecințe negative. Următoarele semne indică oboseala copilului:

frecând ochii și fața

căscat,

distragerea atenției de la sarcină

mișcări haotice,

apropiindu-se de monitor

încălcare potrivire adecvată la masa,

capricios etc.
5. Ce să faci după ce lucrezi la computer?

După terminarea lucrului la calculator, pentru a preveni deficiența vizuală și a ameliora tensiunea din ochi și mușchi ai întregului corp, se recomandă efectuarea de gimnastică simplă pentru ochi și anumite exerciții motorii.
Cereți copilului să se întindă, stând cu mâinile la spate, priviți în fața lui. Apoi, întoarce-ți capul spre dreapta și spre partea stanga. Apoi faceți mișcări cu umerii pe spate, relaxați-vă brațele și scuturați-le în partea de jos. Astfel, îl vei ajuta pe copil să elibereze tensiunea de la mușchii gâtului, ai centurii scapulare superioare și

Memento pentru părinți :"SOFTWARE DE COMPUTER PENTRU COPII"

BENEFICII și DEZAVANTAJE

Ce este programe de calculator pentru copii, care sunt beneficiile lor și care sunt dezavantajele lor? Jocurile pe calculator sunt concepute astfel încât copilul să nu-și imagineze un singur concept sau situație specifică, dar am avut o idee generalizată despre toate similare

situații sau lucruri.

JOCURI UTILE:

jocuri pe calculator dezvoltarea: logica, gândirea, memoria, atenția,

în unele jocuri dezvoltă cunoștințele limbi straine, cunostinte de calculator.

PARTE NEGATIVE ALE JOCURILOR:

probleme mentale,

vedere neclara,

dezvoltarea cruzimii, jocuri precum „droguri”,

deteriorarea pregătirii fizice, educaționale.

CONCLUZIE: Jocurile educative pe calculator pentru copii sunt metodă grozavă autoeducația și capacitatea de a folosi internetul pot fi o bună școală de comunicare și abilități de căutare și selectare a informațiilor.

1. Calculatorul ajută la identificarea și dezvoltarea abilităților copilului.

2. Este o modalitate excelentă de auto-studiu.

3. Dezvoltă gândirea independentă.

4. Creste concentrarea.

5. Învață copilul să treacă rapid de la unul

acţiune asupra altuia.

CHESTIONAR EXPRESS PENTRU PĂRINȚI:

1. Cât timp petrece copilul dumneavoastră pe computer?

2. Ce jocuri joacă copilul tău? Știți numele, regulile acestor jocuri?

3. Ce site-uri web vizitează copilul dumneavoastră și în ce scop?

4. Îți ajuți copilul să folosească computerul ca mijloc de educație și informare?

5. Fiul (fiica) dumneavoastră vă „cheamă” adesea pentru ajutor pentru a îndeplini anumite sarcini folosind un computer?

1. Copilul nu ar trebui să joace jocuri pe calculator chiar înainte de a merge la culcare.
2. Copilul nu trebuie să lucreze la computer mai mult de 1,5-2 ore. Arată personal exemplu pozitiv. Dacă îi permiteți copilului să se joace nu mai mult de o oră pe zi, atunci nu ar trebui să vă jucați trei sau patru.
3. Când lucrați cu un computer, faceți pauze scurte după 30-40 de minute, timp în care este util să vă uitați la copaci ( Culoarea verde), pești de acvariu.
4. Limitați timpul de utilizare a computerului, explicând că computerul nu este un drept, ci un privilegiu, deci comunicarea cu acesta este supusă controlului parental. Este imposibil să încetezi brusc să lucrezi la computer. Dacă copilul este predispus la dependenta de calculator, poate petrece 2 ore la computer într-o zi a săptămânii și 3 ore în weekend. Sigur cu pauze.
5. Asigurați-vă că pasiunea pentru computer nu înlocuiește comunicarea live a copilului cu semenii. Sugerați alte moduri de a vă petrece timpul. Puteți face o listă cu lucruri de făcut timp liber. Este de dorit ca lista să includă clase comune(mersul la cinema, mersul în natură, jocul de șah etc.)
6. Utilizați computerul ca element educație eficientă, ca recompensă (de exemplu, pentru ceea ce este făcut corect și în timp util teme pentru acasă, curatenie apartament etc.).
7. Fiți atenți la jocurile pe care le joacă copiii, deoarece unele dintre ele pot provoca insomnie, iritabilitate, agresivitate, temeri specifice.
8. Discutați despre jocuri cu copilul dvs. Dați preferință jocurilor educaționale. Este extrem de important să înveți un copil să critice jocurile pe calculator, să arăți că aceasta este o parte foarte mică din divertismentul disponibil, că viața este mult mai diversă, că jocul nu poate înlocui comunicarea.
9. Dacă un copil folosește computerul în mod iresponsabil, trebuie introdusă o parolă pentru a face imposibilă accesarea acestuia fără permisiunea părintească.

Gimnastica la calculator.
Un set de exerciții pentru brațe și centura scapulară

1. Ridicați umerii, coborâți umerii. Repetați de 6-8 ori. Relaxează-ți umerii.
2. Îndoaie brațele în fața pieptului. În detrimentul a 1-2 - smucituri elastice înapoi cu brațele îndoite, în detrimentul a 3-4 - la fel, dar drepte. Repetați de 4-6 ori. Relaxează-ți umerii.
3. Picioarele depărtate. În detrimentul a 1-4 - mișcări circulare succesive ale brațelor înapoi; 5-8 - înainte. Nu vă încordați brațele, nu vă întoarceți corpul. Repetați de 4-6 ori. Relaxați-vă.
4. Mâinile înainte. În detrimentul a 1-2 - palmele în jos, 3-4 - palmele în sus. Repetați de 4-6 ori. Relaxați-vă.
5. În detrimentul unei lovituri, întindeți brațele în lateral, îndoiți-vă ușor. La numărul 2, relaxând mușchii umerilor, lasă-ți brațele în jos și ridică-le pentru a se încrucișa în fața pieptului. Repetați de 6-8 ori.

Un set de exerciții pentru trunchi și picioare

1. Picioarele depărtate, mâinile în spatele capului. În detrimentul lui 1 - o viraj strâns la stânga, în detrimentul lui 2 - la dreapta. Repetați de 6-8 ori.
2. Picioarele depărtate, mâinile pe centură. În detrimentul 1-2 - înclinarea trunchiului la stânga, 3 - 4 - la dreapta. de 6-8 ori.
3. Picioarele depărtate, mâinile pe centură. În detrimentul 1-2 - aplecați-vă înapoi, 3 - 4 - aplecați-vă înainte. de 4-6 ori.
4. Picioarele depărtate, brațele în lateral. În detrimentul 1-2 - o viraj strâns la dreapta, 3-4 - la stânga. de 4-6 ori.

Gimnastica ochilor la calculator

1. Închideți ochii, relaxați-vă mușchii feței, lăsați-vă spatele liber, fără tensiune, puneți mâinile pe șolduri (10-15 secunde).
2. Ținând ochii închiși, folosiți degetele pentru a mângâi ușor crestele superciliare și partea inferioară a orbitelor de la nas până la tâmple (20-30 de secunde). Apoi stai cu cu ochii inchisiîncă 10-15 secunde.
3. Deschide ochii și privește în depărtare în fața ta (2-3 secunde). Privește vârful nasului (3-5 secunde). Repetați de 6-8 ori.

Calculatoarele au devenit o parte integrantă a vieții noastre, încât probabil că nu există nicio casă care să nu aibă această mașină. Litigiile cu privire la beneficiile și daunele jocurilor pe calculator sunt conduse asupra tuturor niveluri sociale, oamenii de știință efectuează cercetări cu privire la impactul jocurilor pe calculator asupra unei persoane, copiii se ceartă cu părinții lor, părinții cu profesorii și așa mai departe. Cu toate acestea, nu există încă un răspuns clar.

Părinții, de regulă, sunt cel mai adesea îngrijorați de impactul computerului asupra vederii și daunele radiațiilor, precum și de posibilitatea de a intra în față propriul copil viitor computer tocitar, cufundat într-un artificial lume virtuala luându-l departe de viata reala.

Așadar, cumpărați un computer sau așteptați? La urma urmei, vârsta la care un copil începe să comunice cu un computer este, de asemenea, un factor important care dă naștere la multe alte probleme părinților.

Copilul este la computer, vă rog să nu-l deranjați - toată lumea știe acest lucru dureros. Faptele de mai jos vă pot ajuta alegerea potrivita.

Jocurile pe calculator se dezvoltă la un copil:

viteza de reacție;

abilitățile motorii fine ale mâinilor;

percepția vizuală a obiectelor;

memorie și atenție;

gandire logica;

coordonarea mână-ochi.

Copilul este învățat:

clasifică și generalizează;

gândiți analitic într-o situație non-standard;

atinge-ți obiectivul;

îmbunătăți abilitățile intelectuale.

Lumea noastră este lumea tehnologii moderne. Un copil care s-a orientat în calculator încă din copilărie se simte mai încrezător în mediul său.

Când joacă jocuri pe calculator, copilul intră în Lumea magică basme, care sunt foarte asemănătoare cu cea reală. Când eroii jocului pe computer îi oferă copilului să repare peretele casei (punând corect cap la cap puzzle-urile) sau să aranjeze numerele pentru a ajunge la comori, copiii simt importanța lor. Și dacă la sfârșitul sarcinii spun „bravo, te-ai descurcat grozav” sau „doar ești un geniu”, asta îl încântă pe copil!

Fără îndoială, pentru un copil, toate acestea sunt foarte bune, dar există întotdeauna laturile negative.

Împotriva:

deficiență de vedere;

Dependența psihologică a copilului de lumea virtuală;

Agresivitate;

Tulburari ale somnului;

Încălcarea atenției;

Tulburări de memorie

Dacă rutina zilnică nu este respectată, computerul se transformă dintr-un prieten într-un inamic. Majoritatea copiilor le este foarte greu să se oprească, să se desprindă de joc incitantși trece la alte activități. minunat, jocuri utile pot fi, de asemenea, dăunătoare pentru ei.

Ține minte asta pentru toată lumea copilărie Există o limită de timp pentru cursuri.

La 3-4 ani - un copil poate sta la calculator 25 de minute, la 5-6 ani - 35 de minute, la 7-8 - 40 de minute pe zi.

Cum să protejezi copilul de răul computerului?

Părinții o fac în moduri diferite - de la interdicții și pedepse dure până la permisivitate. Aproape fiecare familie are propriile sale rețete pentru a limita timpul petrecut de copil la computer și a-l proteja de „dependența de computer”. Ar fi nepotrivit să interziceți jocurile pe computer. Este necesar să limităm timpul de comunicare al copiilor cu computerul, pentru a nu-l transforma în singura sursă de cunoștințe despre lumea din jurul nostru, înlocuind cărțile, jucăriile și, cel mai important, comunicarea în direct.

GIMNASTICA PENTRU OCHI

Când lucrăm la un computer, ochii noștri clipesc de 6 ori mai puțin decât în ​​interior conditii normaleși, prin urmare, spălate mai rar cu lichid lacrimal. Acest lucru este plin de uscarea corneei ochiului. Oboseala vizuală poate duce la o scădere constantă a acuității vizuale și la apariția bolilor oculare. De dragul justiției, merită remarcat: nu numai computerul este cauza dezvoltării miopiei la un copil. Aici ereditatea, televiziunea, lectura cu iluminare slabă și mulți alți factori joacă un rol enorm aici.

Un set de exerciții pentru ochi obosiți

Închideți bine ochii timp de 3-5 secunde, apoi deschideți ochii (de 6-8 ori). Întărește mușchii pleoapelor, îmbunătățește circulația sângelui și relaxează mușchii.

Clipește rapid timp de 1-2 minute. Ajută la îmbunătățirea circulației sângelui.

Cu un semn pe sticlă: priviți în depărtare timp de 2-3 secunde; uitați-vă la marcajul situat la o distanță de 20-30 cm, urmăriți 3-5 secunde. (19-12 ori). Reduce oboseala ochilor, facilitează munca vizuală la distanță apropiată.

Șezut efectuat. Cu trei degete de la fiecare mână, este ușor de apăsat pleoapa superioară. După 1-2 secunde, scoateți degetele de pe pleoapă (de 3-4 ori). Îmbunătățește circulația lichidului intraocular.

Închide pleoapele și masează-le cu degetele arătător într-o mișcare circulară timp de 1 minut. Relaxează mușchii și îmbunătățește circulația sângelui.

Un set de exerciții pentru a ușura oboseala ochilor

Închideți strâns ochii, apoi deschideți-i larg (de 5-6 ori, interval - 30 de secunde).

Exercițiul se efectuează stând stând cu închis și deschide ochii. Priveste fara sa intorci capul, stanga-dreapta, sus-jos, (de 6-8 ori).

Exercițiul se efectuează stând stând cu ochii închiși și deschiși. Rotiți-vă ochii într-un cerc în sensul acelor de ceasornic (jos-stânga, sus-dreapta), în sens invers acelor de ceasornic (jos-dreapta, sus-stânga) (de 6-8 ori).

În spațiul educațional modern, este practic imposibil să faci fără tehnologia informatică. Profesori în proces educațional din ce în ce mai tradiționale și inovatoare tehnologia de informație implicând nu numai utilizarea unui computer pentru a acoperi orice informație, ci și predarea copiilor cu vârsta preșcolară cunoștințe elementare de calculator. Astfel, generația modernă este introdusă în cultura informațională, fără de care este imposibil de făcut în epoca noastră. AMYAT

KA PENTRU PĂRINȚI: COPII ȘI CALCULATOR

Introducerea în cultura informațională nu înseamnă doar stăpânirea alfabetizării informatice, ci și dobândirea sensibilității etice, estetice și intelectuale. Faptul că copiii pot stăpâni cu o ușurință de invidiat cum să lucreze cu diverse inovații electronice, informatice este dincolo de îndoială; în același timp, este important ca aceștia să nu devină dependenți de computer, ci să aprecieze și să se străduiască pentru o comunicare umană plină de viață, emoțională (S.V. Guryev).

Cu toate acestea, în prezent există multe opinii despre includerea unui computer în viața unui copil. Mulți părinți, căutând să păstreze vederea copilului, iau o poziție care exclude posibilitatea de a folosi un computer acasă. Alți părinți, dimpotrivă, încearcă să educe, să-și prezinte copilul cu vârstă fragedă La lumea modernă prin jocuri pe calculator. De partea cui este adevărul? Să încercăm să răspundem la această întrebare.

Calculatorul se încadrează destul de firesc în viața școlii și a familiei, fiind unul dintre mijloacele tehnice moderne eficiente cu care puteți diversifica semnificativ procesul de creștere, învățare și dezvoltare a unui copil. Computerul în sine este atrăgător pentru copil, face copii interes cognitiv. Fiecare lecție cu utilizarea unui computer provoacă o creștere emoțională la copii, o dorință de a reuși, de a finaliza sarcina până la capăt. Cu toate acestea, atunci când organizați munca unui copil pe computer, trebuie luați în considerare mulți factori.

Vârsta copilului și limitele de timp pentru lucrul la computer
Copiilor sub 5 ani nu li se recomandă să folosească computerul. Copiii cu vârsta de cinci-șapte ani pot „comunica” cu computerul nu mai mult de 10-15 minute pe zi de 3-4 ori pe săptămână. Elevii de clasa I - 10-15 minute pe zi. Elevii din clasele 2-4 nu mai mult de 30 de minute pe zi

Specificațiile computerului

Este de dorit ca monitorul să fie LCD sau cu plasmă. Dimensiunea ecranului trebuie să fie de cel puțin 35-38 cm în diagonală, astfel încât copilul să poată vedea clar textul de la o distanță de 50-70 cm.Afișajul trebuie să fie mobil, astfel încât să poată fi rotit și înclinat în direcții diferite în funcție de iluminat.

Organizarea locului de muncă al copilului

Monitorul trebuie să fie la cel puțin 60 cm distanță de fereastră, astfel încât fereastra să fie situată în stânga computerului. În același timp, strălucirea de la o fereastră sau alte surse de lumină nu ar trebui să cadă pe ecran în niciun caz. Pentru a face acest lucru, deschiderile ferestrelor pot fi agățate cu perdele sau jaluzele pentru a limita fluxul de lumină. Este interzisă folosirea draperiilor întunecate la ferestre, deoarece acestea pot întuneca foarte mult camera.
Monitorul trebuie să fie la nivelul ochilor copilului sau puțin sub nivelul ochilor copilului. Lumina naturală este considerată cea mai bună pentru lucrul cu un computer, deoarece. numai că conține întregul spectru de culori, prin urmare, cu atât lampa se potrivește mai mult lumina zilei, cu atât mai bine. În niciun caz nu trebuie folosite lămpi de neon, deoarece. clipesc, emit lumină împrăștiată, au un dezavantaj spectrul de culoriși nu creați umbre clare. Când lucrați cu astfel de lămpi, apare o tensiune oculară severă, care poate provoca o scădere a vederii. În plus, aceste lămpi pot provoca o creștere a excitabilității la copii, încep să acționeze, dorm prost.
Mobilierul locului de muncă ar trebui să fie confortabil pentru copil. Scaunul trebuie să fie cu spătar, iar suporturile trebuie întotdeauna plasate sub picioarele unui copil de vârstă preșcolară și primară.

Organizarea activitatilor copilului la calculator

Sarcinile computerului de joc ar trebui să fie nesemnificative în timp. Prin urmare, ar trebui să se acorde preferință jocurilor cu volum redus sau jocurilor care implică finalizarea unei sarcini în anumite etape cu salvarea ulterioară a rezultatelor.
Dacă copilul știe deja să citească și folosește text tipărit pe computer, atunci dimensiunea fontului ar trebui să fie de cel puțin 14, culoarea fontului trebuie să fie întotdeauna neagră, iar culoarea ecranului trebuie să fie albă. ÎN schema de culori puteți folosi periodic tonuri galben-verde.
Asigurați-vă că acordați atenție semnelor de oboseală la copil în timp ce studiați la computer, deoarece. în acest caz, este necesar să întrerupeți munca cât mai curând posibil pentru a evita consecințele negative. Următoarele semne mărturisesc oboseala copilului - frecarea ochilor și a feței, căscat, distractibilitatea de la sarcină, mișcări haotice, apropierea monitorului, încălcarea aterizării corecte la masă, capricios etc.
După terminarea lucrului la calculator, pentru a preveni deficiența vizuală și a ameliora tensiunea din ochi și mușchi ai întregului corp, se recomandă efectuarea de gimnastică simplă pentru ochi și anumite exerciții motorii.
Cereți copilului să se întindă, stând cu mâinile la spate, priviți în fața lui. Apoi, întoarceți-vă capul la dreapta și la stânga. Apoi faceți mișcări cu umerii pe spate, relaxați-vă brațele și scuturați-le în partea de jos. Astfel, îl vei ajuta pe copil să elibereze tensiunea de la mușchii gâtului, ai centurii superioare a umărului și ai brațelor.

GIMNASTICA PENTRU OCHI

Exercitiul 1
Fără să vă întoarceți capul, priviți încet la dreapta, apoi drept, întoarceți încet ochii spre stânga și din nou drept. La fel în sus și în jos. Repetați de 2 ori la rând.

Exercițiul 2
Stând la fereastră, ridică mâna înainte degetul aratator. Privește cu atenție vârful degetului, apoi schimbă vederea în depărtare. După 5 secunde, readuceți vederea în vârful degetului și așadar de 5 ori la rând.

Exercițiul 3

Faceți mișcări circulare cu ochii în sensul acelor de ceasornic și împotriva ei, fără a întoarce capul. de 5 ori.

Exercițiul 4

„Scriind” cu ochii de opt orizontal culcați în sensul acelor de ceasornic și împotriva ei. de 5 ori în fiecare direcție.

Exercițiul 5
Stând la fereastră, închideți ochii fără a vă încorda mușchii, apoi deschideți larg ochii și priviți în depărtare, închideți din nou etc. De 5 ori la rând.

Dragi părinți! Amintiți-vă că munca copilului la computer ar trebui să se desfășoare întotdeauna numai sub supravegherea strictă a adulților.