Acasă » Brațe și picioare » Cum să-ți pui capul în ordine după alcool. Cum să-ți pui fața în ordine: modalități eficiente

Cum să-ți pui capul în ordine după alcool. Cum să-ți pui fața în ordine: modalități eficiente

Pentru a vă pune în ordine, veți avea nevoie Timp suplimentar, așa că setați alarma cu 30-40 de minute mai devreme decât ați planificat. Este greu, dar este necesar.

Prim ajutor

Alcoolul deshidratează foarte mult organismul. În sensul bun, în timpul unei petreceri merită să alternam tot felul de delicatese high-proof cu apă minerală fără carbon sau suc, dar ne lipsește nu doar de umiditate, ci și de rămășițele de bun simț.

Înainte de a merge la culcare, bea un pahar cu apă și așează altul lângă patul tău. Îți vei mulțumi pentru previziune când te trezești însetat în miezul nopții. A doua zi, bea apă, suc de mere, ceai de ghimbir, miere și lămâie și infuzii de plante(cu menta sau musetel). Deocamdată e mai bine să renunți la cafea.

Și nu uitați: domnilor nu se mahmureală. Doamnă – cu atât mai mult. Dacă sorbi un pahar dimineața, chiar te va face să te simți mai bine, dar nu pentru mult timp. Într-un fel sau altul, o mahmureală te va vizita cu siguranță, așa că este mai bine să nu-l enervezi încercând să amâni această vizită.

Și pielea îți este sete. Următorul element din programul tău este un duș, imediat după ce se aplică pe față. strat gros cremă hidratantă și mergeți așa timp de aproximativ 15 minute.Ștergeți restul servetel de hartie. Apropo, este mai bine să aplicați crema imediat după spălare, fără a aștepta ca picăturile de apă să se usuce pe piele.

Oricât de greu ar fi, nu neglija să mergi la duș. Frecați-vă bine corpul cu o perie (aceasta se face cel mai bine pe pielea uscată) sau cu o cârpă tare: revigorează și vă readuce la viață. Asigurați-vă că vă spălați părul. În primul rând, acesta este imediat +100 pentru dvs aspect, în al doilea rând, după adunări într-un bar sau doar într-o cameră în care este afumat, părul este saturat cu un chihlimbar specific.

Un duș de contrast ar fi totuși o idee bună, cu condiția ca totul să fie bine cu tine. Sistemul cardiovascular. Începeți cu apă temperatura confortabila, apoi faceți-l fierbinte și apoi treceți la rece. Trei repetări ale acestui ciclu sunt suficiente, asigurați-vă că terminați cu apă rece.

Ai timp pentru baie? Minunat. Adăugați o mână de sare de mare în apă foarte caldă și înmuiați timp de 20 de minute. Apoi, vă puteți bucura de un duș vechi de contrast.

În primul rând, spălați-vă fața. Am încredere în conștiinciozitatea ta și sper că ai făcut același lucru cu o seară înainte. Dacă nu, e trist, pielea ta nu îți va mulțumi pentru asta. Pentru a-i face plăcere și pentru a scăpa de celulele moarte, spălați-vă fața cu un scrub. Făina de ovăz obișnuită va fi potrivită, dar mai întâi va trebui să-l măcinați într-o râșniță de cafea. Fă-ți o mască de curățare și hidratare sau, dacă nu ai timp, limitează-te la un strat gros de cremă. Bărbații care nu sunt atrași să se încurce cu măștile se pot bărbieri: nimeni nu va bănui că un bărbat bine bărbierit că s-a înnebunit ieri.

Știi cum să identifici amatorii într-o mulțime de indivizi mahmureli? Pe buze. Sunt aceste semne întunecate pe ele, da. La fel de măsură preventivă lucrează bine beţişor, mai ales dacă îi reîmprospătați stratul din când în când între pahare.

Dimineața, masează-ți buzele cu o periuță de dinți pentru a scăpa în sfârșit de toate dovezile.

Acum să ne ocupăm de pungile de sub ochi. Excelent remediu din ele - creme și seruri cu cofeină. Pentru un efect mai mare, puteți păstra aceste produse la frigider. Nu există nimic de genul ăsta? Nici o problemă. Pune două lingurițe la congelator timp de 15 minute, apoi masează ușor zonele umflate cu ele. Puteți face o compresă cunoscută din pliculețe de ceai (ceaiul verde este ideal) sau din aceleași pliculețe, dar cu salvie. Picăturile pe bază de tetrizolină vor rezolva problema ochilor roșii. Câteva minute - și situația se îmbunătățește.

Pentru bărbați, complexul de măsuri de resuscitare se termină aici. Următoarea secțiune va fi de interes exclusiv pentru fete.

Prima regulă a mahmurelii este că ar trebui să fie inobservabilă și cât mai ușoară posibil. Fără creion negru sau umbre întunecate, uitați de fondul de ten greu și de conturare. Pielea nu este deja înăuntru stare mai buna, abundența de produse cosmetice nu va face decât să sublinieze acest lucru. Acum trebuie să faci trei lucruri: să obții un ten acceptabil, să-ți faci aspectul mai puțin mortal și, în general, să dai aspectului tău puțină viață. Să mergem în ordine.

Mating fundatii pune deoparte până când vremuri mai bune: astazi vor fi de mare folos cele care dau un efect de radiant si par sa lumineze pielea din interior. Dacă nu le folosiți în viața de zi cu zi, puteți face o versiune mai ușoară a fondului de ten existent amestecându-l în proporții egale cu crema hidratantă.

Să trecem la mascarea vânătăilor sub ochi. Nu este nevoie să-și acopere întreaga zonă cu corector: acesta pare de cele mai multe ori foarte vizibil.

Aplicați corectorul mai aproape de nasul și masați bine cu vârful degetelor. Este foarte bine dacă produsul tău de camuflaj conține particule reflectorizante. În acest caz, poate fi umbrită sub sprânceană și în colțul interior al pleoapei superioare.

Când alegeți umbre, opriți-vă la nuanțe deschise si textura satinata. Coborâți membrana mucoasă a pleoapei inferioare creion bej, și ondulați-vă genele cu un ondulator: acest lucru vă va face aspectul mai deschis și mai clar. Fardul de obraz roz îți va completa machiajul cât mai mult posibil. umbra naturalași luciu de buze neutru.

Asta e tot, arăți din nou ca o persoană decentă. Felicitări! Sperăm sincer că veți avea nevoie de aceste sfaturi cât mai rar posibil.

Veți avea nevoie de timp suplimentar pentru a vă organiza, așa că setați alarma cu 30-40 de minute mai devreme decât ați planificat. Este greu, dar este necesar.

Prim ajutor

Înainte de a merge la culcare, bea un pahar cu apă și așează altul lângă patul tău. Îți vei mulțumi pentru previziune când te trezești însetat în miezul nopții. A doua zi, bea apa, suc de mere, ceai cu ghimbir, miere si lamaie si infuzii de plante (menta sau musetel). Deocamdată e mai bine să renunți la cafea.

Și nu uitați: domnilor nu se mahmureală. Doamnă – cu atât mai mult. Dacă sorbi un pahar dimineața, chiar te va face să te simți mai bine, dar nu pentru mult timp. Într-un fel sau altul, o mahmureală te va vizita cu siguranță, așa că este mai bine să nu-l enervezi încercând să amâni această vizită.

Și pielea ta este însetată. Următorul articol din programul tău este un duș, imediat după acesta, aplică un strat gros de cremă hidratantă pe față și mergi așa aproximativ 15 minute. În rest, șterge cu un șervețel de hârtie. Apropo, este mai bine să aplicați crema imediat după spălare, fără a aștepta ca picăturile de apă să se usuce pe piele.

Oricât de greu ar fi, nu neglija să mergi la duș. Frecați-vă bine corpul cu o perie (aceasta se face cel mai bine pe pielea uscată) sau cu o cârpă tare: revigorează și vă readuce la viață. Asigurați-vă că vă spălați părul. În primul rând, acesta este un +100 imediat la aspectul tău, iar în al doilea rând, după adunări într-un bar sau doar într-o cameră fumurie, părul tău este saturat cu un chihlimbar specific.

Un duș de contrast ar fi totuși o idee bună, cu condiția ca totul să fie în ordine cu sistemul tău cardiovascular. Începeți cu apă la o temperatură confortabilă, apoi faceți-o mai fierbinte și apoi treceți la rece. Trei repetări ale acestui ciclu sunt suficiente, asigurați-vă că terminați cu apă rece.

Ai timp pentru baie? Minunat. Adăugați o mână de sare de mare în apă foarte caldă și înmuiați timp de 20 de minute. Apoi, vă puteți bucura de un duș vechi de contrast.

Știi cum să identifici amatorii într-o mulțime de indivizi mahmureli? Pe buze. Sunt aceste semne întunecate pe ele, da. Ca măsură preventivă, chapstick funcționează bine, mai ales dacă îi reîmprospătați stratul din când în când între pahare.

Dimineața, masează-ți buzele cu o periuță de dinți pentru a scăpa în sfârșit de toate dovezile.

Acum să ne ocupăm de pungile de sub ochi. Un remediu excelent pentru ei sunt cremele și serurile cu cofeină. Pentru un efect mai mare, puteți păstra aceste produse la frigider. Nu există nimic de genul ăsta? Nici o problemă. Pune două lingurițe la congelator timp de 15 minute, apoi masează ușor zonele umflate cu ele. Puteți face o compresă cunoscută din pliculețe de ceai (ceaiul verde este ideal) sau din aceleași pliculețe, dar cu salvie. Picăturile pe bază de tetrizolină vor rezolva problema ochilor roșii. Câteva minute - și situația se îmbunătățește.

Pentru bărbați, complexul de măsuri de resuscitare se termină aici. Următoarea secțiune va fi de interes exclusiv pentru fete.

Prima regulă a mahmurelii este că ar trebui să fie inobservabilă și cât mai ușoară posibil. Fara creion de ochi negru sau umbre inchise, uita de fondul de ten si de conturare. Pielea nu este deja în cea mai bună stare, o abundență de produse cosmetice nu va face decât să sublinieze acest lucru. Acum trebuie să faci trei lucruri: să obții un ten acceptabil, să-ți faci aspectul mai puțin mortal și, în general, să dai aspectului tău puțină viață. Să mergem în ordine.

Amână fondurile de ten mate până la vremuri mai bune: astăzi vor fi de mare folos cele care dau un efect de strălucire și par să lumineze pielea din interior. Dacă nu le folosiți în viața de zi cu zi, puteți face o versiune mai ușoară a fondului de ten existent amestecându-l în proporții egale cu crema hidratantă.

Să trecem la mascarea vânătăilor sub ochi. Nu este nevoie să-și acopere întreaga zonă cu corector: acesta pare de cele mai multe ori foarte vizibil.

Atunci când alegeți umbre, concentrați-vă pe nuanțe deschise și textura satinată. Tapetați membrana mucoasă a pleoapei inferioare cu un creion bej și ondulați-vă genele cu bigudiuri: acest lucru vă va face aspectul mai deschis și mai clar. Completați machiajul cu fard de obraz roz în cea mai naturală nuanță și luciu de buze neutru.

Asta e tot, arăți din nou ca o persoană decentă. Felicitări! Sperăm sincer că veți avea nevoie de aceste sfaturi cât mai rar posibil.

Cum să faci curățenie după o petrecere

Deoarece acest articol este de interes, înseamnă că sesiunea de băutură cu o zi înainte a fost un succes).

Să nu ne reproșăm faptul că am băut prea mult alcool cu o seară înainte, ne-am culcat târziu, am dansat mult și apoi ne-am culcat fără să ne spălăm (dacă ne-am culcat deloc). Mahmureala a venit ca o răsplată pentru distracție. Pe lângă faptul că ne simțim dezgustător după ce am băut alcool, deseori arătăm și potriviti. Toată lumea își amintește dimineața că fața umflată a altcuiva, aparent reflectându-te în oglindă. Acești ochi roșii îngusti, aceste cercuri drăguțe sub ochi, buze uscate, umflate și mirosul nu este deloc parfum. Ce să faci cu mahmureala? Cum să te faci să arăți din nou plin de farmec după ce ai băut?

În primul rând, trebuie să bei enterosorbent. Acesta ar putea fi polifepam, enterosgel, cărbune activ;

Este recomandabil să dormi cât mai mult posibil (în opinia mea, asta este cel mai bun medicament);

- bea ceai verde cu miere si lamaie, fierbinte si tare, te va inviora;

La două ore după enterosorbent, luați o doză dublă de vitamine obișnuite și asigurați-vă că luați câteva comprimate de ascorutină,

Dacă puteți, mâncați ceva fierbinte și subțire (borș, solyanka, bulion);

— luați câteva tablete festive. Dacă te deranjează stomacul, de asta ai nevoie;

- aplica picături care ameliorează roșeața și iritația ochilor dacă sunt roșii;

Asigurați-vă că vă spălați dinții nu numai cu pastă de dinți, ci și cu pudră de dinți, folosiți o apă de gură și curățați-vă limba cu o racletă specială;

Faceți un duș răcoros cu gel revigorant;

Asigurați-vă că utilizați un antiperspirant: transpirația crește odată cu mahmureala;

Spălați-vă părul (după aceasta devine imediat mai ușor). Îl poți spăla de două ori dacă ai fost într-o cameră plină de fum;

Dacă nu este posibil să vă spălați părul, pieptănați-vă bine părul în toate direcțiile (aerisiți). Profită apa de toaleta cu aromă proaspătă(puțin);

Dacă picioarele tale sunt umflate din cauza dansului, împrospătează-le apă receși se întinde cu troxevazină (troxerutin). Dacă ți se pătează picioarele, spală-l înainte de a părăsi casa. Întinde-te cu picioarele ridicate;

- luați un diuretic (dacă nu există contraindicații pentru sănătate);

Aplicați comprese reci pentru a calma umflarea. Gheata sau ceva rece va fi de mare ajutor pentru fata ta;

- aplica troxevasin (aka troxerutin) pe fata ta;

Faceți o mască de față răcoritoare;

Aplicați machiaj. Folosește puțin fundație. Concentrați-vă pe gene și buze;

Purtați pantofi și îmbrăcăminte confortabile, necolorate;

Faceți o programare la un cosmetolog la. Acesta poate fi un masaj sau un program de îngrijire a pielii.

Distrează-te în timp ce te distrezi. Va fi ceva de reținut!

Doriți să cumpărați de la noi cosmetice profesionale Pentru ingrijirea casei? presa

Toată lumea știe că starea după o petrecere ucigașă se numește mahmureală. Vom vorbi despre cum să scapi de mahmureala și despre cum să te pui în ordine în acest articol. Sunt vânătăi sub ochi, fața este umflată, palidă, pleoapele sunt umflate... Brrr!

Cum poți să mergi la lucru așa? Cu toate acestea, poți arăta la fel de „frumos” chiar și după ce ai lucrat la el până târziu în noapte. raport anual sau finalizarea unui proiect urgent.

Aspectul nostru este foarte afectat de lipsa odihnei nocturne. Și chiar mai multe pagube frumusețe nepământeană Poate fi cauzată de consumul excesiv de alcool și de a fi într-o cameră cu fum.

Și totuși trebuie să mergi la muncă, ceea ce înseamnă să te apuci de treabă!

Cum să scapi de mahmureala - metode expres

Primul lucru este primul - fă un duș! Veți avea nevoie de un gel cu miros de mentă sau citrice - acest lucru vă va ajuta să vă treziți rapid și să vă revigorați.

Dacă ieri nu ai avut timp sau ai fost prea lene să te demachiezi (o situație complet inacceptabilă!), fă-o acum.

Fă-ți un decoct de pătrunjel sau mușețel în loc de ceai. Un pahar cu o astfel de băutură - și umflarea de sub ochi a dispărut, pentru că musetelul si patrunjelul indeparteaza perfect excesul de lichid.

Acum ia 5 minute pentru a sta linistit cu ceai negru sau verde pe ochi. Lotiunile trebuie sa fie doar reci, de preferat de la frigider. În acest moment, vă puteți unge fața cu smântână sau chefir.

După 5-10 minute, clătește bine masca și clătește cu ceai cald, după care îți poți șterge pielea cu cuburi de gheață din decoctul de plante. În alte 5 minute va veni vremea pentru crema hidratanta.

Privește-te în oglindă. Nu e mult mai bine acum?

Modalități dovedite de a scăpa de mahmureala

Cum să scapi de mahmureală dacă ai reușit să te trezești „cu rezervă”? Vă puteți permite și mai mult metode eficiente"reabilitare". Adevărat, vor dura puțin mai mult timp.

Fața după o mahmureală poate fi revigorată și împrospătată cu metode dovedite.

1) De exemplu, o mască făcută din ovaz Cu ulei de maslineși gălbenuș de ou crud.

2) O mască din smântână diluată cu suc de castraveți te va ajuta la fel de bine să te recuperezi.

3) O altă opțiune bună este pulpa de banană amestecată cu crudă albus de ou. Alege dupa gustul tau! Masca trebuie ținută cel puțin 20 de minute.

4) Dacă ai timp să faci baie, grozav! Adăugați în apă sare de mare si uleiuri esentiale.

După ce ați stat 10-15 minute în apă caldă atât de aromată, veți simți cu siguranță un val de energie. Și după baie puteți trece la ceea ce este descris mai sus suflet contrastant. Complet proceduri de apă loțiune de corp sau lapte recomandat.

5) Uită-te la părul tău. Iti plac? Cel mai probabil, după o noapte nedorită nu mai arată în cel mai bun mod posibil. Acest lucru poate fi reparat! Trebuie doar să le spălați, dar mai întâi să le răsfățați cu o mască - bineînțeles, dacă timpul vă permite.

Machiaj inteligent după o mahmureală

Corrector pentru a ajuta cercurile întunecate de sub ochi! Creion de camuflaj – metodă grozavă ascunde aceste consecințe ale unei nopți nedormite. Trebuie doar să alegi nuanța potrivită. Se întâmplă ca sub ochi să existe o nuanță verzuie pronunțată, apoi un corector cu o nuanță roșiatică este perfect. În schimb, dacă vânătăile au o nuanță roșiatică, este mai bine să folosiți un agent de camuflaj verzui. Greșeala o fac cei care încearcă să se acopere pete albastre cu fondul de ten obișnuit: acest lucru nu va face decât să le facă mai vizibile.

După corector vine rândul fondului de ten. Ar trebui aplicat într-un strat foarte subțire și mată fața folosind pudră liberă.

Acum uită-te în oglindă. Totul e bine? Sau încă nu-ți place tenul fără viață? Arderea este ușor de ajutat: în acest scop au fost inventați agenții de bronzare. Ele pot fi aplicate pe pomeți și pe frunte - acest lucru va revitaliza și împrospăta în mod semnificativ pielea.

Eyelinerul negru este lansat astăzi! Te va face să pari greu și ochii tăi vor părea obosiți.

Pentru a vă face aspectul primitor și „luminos”, vă puteți ondula ușor genele - atunci nu va fi atât de vizibil că pleoapele sunt încă puțin umflate. Este mai bine să aplicați genele ușor, într-un singur strat.

Evitați nuanțele reci în această zi cosmetice decorative. Mult mai potrivit pentru acest caz culori calde– piersic, roz, bej. Acestea sunt nuanțele pentru care ar trebui să alegi fardul de obraz. Principalul lucru este să le aplici strat subțire, nu exagera.

Poți lua cu tine la lucru o sticlă de pulverizare umplută cu mineral rece sau apa de trandafiri. Vă va ajuta să vă reîmprospătați fața și gâtul pe tot parcursul zilei.

Sfaturi pentru viitor, ca să nu fii surprins de mahmureală

Dacă sunteți pe cale să mergeți la petrecere distractivăși ești îngrijorat de cum vei arăta mâine, iată câteva secrete:

Înainte de a pleca de acasă, curăță-ți fața și „hrănește” pielea cu vitaminele E sau C, care fac parte din serul antioxidant. Acum, chiar și să stai într-o cameră plină de fum nu îți va dăuna frumuseții!

Atunci când alegeți gustări, priviți cu atenție departe de astfel de murături și roșii delicioase. Aceste murături vor lăsa cu siguranță umflături sub ochi ca „memento”.

Băuturile alcoolice trebuie, de asemenea, alese cu înțelepciune. Nepotrivit: vinuri roșii, țuică și rom, care sunt destul de capabile să provoace pete roșii pe față.

Încercați să beți multă apă curată în timpul petrecerii. Acest lucru va ajuta la „alungarea” rapidă a vaporilor de alcool din organism și la asigurarea echilibrului normal al apei.

Este clar că după ce te întorci târziu acasă, primul și singurul lucru pe care vrei să-l faci este să cazi în pat și să nu te gândești la nimic. Interzice-ți să te întinzi până când fața ta este curățată conform tuturor regulilor! Aceasta înseamnă: trebuie să aplicați un demachiant pe piele și să spălați tot machiajul, să vă spălați cu apă caldă și să finalizați procedura cu un ser antioxidant și cremă hrănitoare. Acum te poti culca cu constiinta linistita: in timp ce te odihnesti, crema si serul vor functiona, punandu-ti in ordine fata. Da, nu uitați să puneți două perne sub cap: acest lucru vă va permite să vă odihniți fără teama de gâtul înțepenit.

Dacă ai răbdare să urmezi aceste recomandări, nimeni din birou nu va îndrăzni să te privească cu simpatie sau să pună întrebări șmecheroase.

Olga Moiseeva Pentru Revista pentru femei"Minunat"

Te-ai distrat mult aseară? Vrei să știi cum să te recuperezi mai repede? Poate că ai fost recent la o petrecere sau pur și simplu te-ai așezat cu prietenii într-un bar după o perioadă dificilă zi de lucru? Poți găsi un cuplu pentru tine moduri utile pune-ți în ordine corpul și capul studiind cele 8 sfaturi de detoxifiere.

1. Somn

Probabil că nu te-ai gândit la un lucru atât de simplu precum somnul când căutai cum să-ți revii după ce ai băut noaptea trecută. Este atât de natural să dormi suficient! Ești foarte obosit și ai dormi câteva zile la rând? Vești bune adevărul este că somnul ajută întotdeauna. Cel mai probabil, te-ai întors acasă când toată lumea era deja trează, așa că corpul tau trebuie să-și umple resursele de somn mai mult ca niciodată.

2. Apa

Dacă bei un numar mare de apă, aceasta vă va ajuta să vă veniți în fire și să vă ajutați să luptați împotriva deshidratării. Alcoolul acționează ca un diuretic, privându-ți astfel corpul de apă. Apa ajută, de asemenea, la eliminarea toxinelor pe care organismul le primește din băuturi, alimente, tutun și alte lucruri. Păstrați un ulcior cu apă pe noptieră sau umpleți o sticlă mare de apă și beți pe tot parcursul zilei.

3. Nu trece mahmureala

Da, se știe că dacă bei bautura alcoolica, acest lucru te va readuce la normal și te va ajuta să lupți împotriva durerilor de cap. Dar o altă băutură de alcool nu va face nimic pentru a vă curăța corpul. Încercați să vă protejați de stimulente precum alcoolul, țigările și cofeina. Dacă nu poți trăi fără cafea toată ziua, ia-ți un latte și încearcă să nu-l comanzi cu patru shot-uri de espresso.

4. Transpirație

Exercițiile ar trebui să fie ultimul lucru pe care îl aveți în minte chiar acum. Dar transpirația este o metodă excelentă de curățare a corpului, deoarece este una dintre moduri naturale ieșire Substanțe dăunătoare. Așa că, dacă nu trebuie să te trezești la serviciu, încearcă să stai în saună. Verificați clubul dvs. sportiv local pentru o saună. Dacă nu sunteți membru al clubului, aflați dacă puteți vizita pentru o probă sau puteți face un abonament pentru o zi.

5. Ceai

Să bei multă cofeină în timp ce încerci să-ți cureți corpul nu este foarte benefic, dar dacă bei verde sau ceai de plante, acest lucru va ajuta la punerea în ordine a corpului. Ceai verde conține cafeină, dar conform cercetărilor, o ceașcă de ceai verde conține aproximativ 24-40 mg de cofeină, în timp ce o ceașcă de cafea preparată conține 95-200, așa că ceaiul este mult mai sănătos. Unele ceaiuri din plante conțin păpădie, iarbă de lămâie sau mușețel.

6. Vitamine

Pe lângă faptul că rămâneți hidratat, dormi suficient și transpirați bine, luați și câteva vitamine. Umpleți-vă corpul cu nutrienți care probabil au fost îndepărtați din corp după toate sărbătorile. De asemenea, luați vitamine nu numai în momentele în care doriți să vă curățați corpul. Este util să luați și multivitamine complexe de vitamine, ajutând să vă îmbunătățiți pielea, părul, starea de spirit și multe altele.

7. Mănâncă sănătos

Desigur, fast-food-ul nostru preferat arată delicios și poate fi imediat după o petrecere, dar nu este nevoie să vă umpleți corpul cu aceste gunoaie! Mănâncă carne slabă, legume și fructe cu fibre și încearcă să stai departe de dulciuri în următoarele zile. Dulciurile sunt destul de tentante, dar încercați să le înlocuiți cu fructe în timp ce vă puneți în ordine corpul.

8. Scapă de stres

Încercați să eliminați orice vă irită sau acordați-vă timp să vă relaxați în timp ce vă puneți în ordine corpul. Fă niște stretching, meditație sau fă-ți un masaj. Faceți ceea ce vă va permite să vă relaxați cât mai mult posibil. Și încercați să curățați atmosfera din jurul vostru de factori iritantiîn timp ce îți pui corpul în ordine.

Uneori ne exagerăm să bem sau să mâncăm, dar, din fericire, aceste câteva sfaturi simple de curățare te vor readuce pe drumul cel bun! Incearca astea moduri simple pune-ți în ordine corpul după o noapte zgomotoasă și distractivă!

Tip