Dacă încă ești aproape de mama ta. trebuie să te relaxezi după o zi de muncă

Ca psiholog și trainer, oamenii vin la mine cu probleme diferiteși întrebări.
Cel mai adesea, ei se confruntă cu probleme în relațiile cu bărbații, părinții și copiii. Pentru a obține o imagine reală a modului în care funcționează relațiile clienților mei, vă rog să faceți un mic exercițiu de diagnostic.

Le rog să se „aranjeze” pe ei înșiși și pe membrii familiei în spațiul de birou. Invit femeile să lucreze cu obiecte care înlocuiesc persoanele absente. Cel mai simplu mod de a face acest lucru este cu scaune. Și când o femeie aranjează scaunele pentru membrii familiei așa cum simte ea, apare aceeași imagine. Alături de această femeie adultă, locul este ocupat de unul dintre părinți. Cel mai adesea, mama. Un soț sau un bărbat, cu care o femeie se află într-o relație dificilă, dureroasă, se află în spațiu departe de ea și de mama ei.

Ce spune? Despre ceea ce este cu adevărat fată specifică, care a venit la mine pentru o consultatie, este intr-o relatie foarte apropiata...nu, nu cu sotul sau cu un barbat, ci cu mama ei.
Prin natura, lângă o femeie există doar un loc pentru intimitate. Și este destinat unui bărbat, unui soț. Și asta e tot. Mama și tata rămân în urmă. Și înainte este viitorul, în formă proprii copii. Nu, nu este vorba de a-ți neglija părinții și de a nu-i ajuta. Este vorba despre a iubi și a avea o intimitate reală cu bărbatul/soțul tău.

Dacă o femeie (și la orice vârstă) nu s-a separat de mama ei, îi este greu să construiască relații cu sexul opus. Ea va întâlni bărbați imaturi, nepregătită pentru o relație serioasă, traumatizată (cu traume din copilărie de respingere și abandon) și așa mai departe.

Ceea ce este și mai rău este că femeie adultă se află „sub aripa” mamei.
Mama devine prietenă și consilieră. Și asta e bine. Dar în cazul în care mama însăși este o persoană matură. Și știe să iubească cu adevărat. Aceasta înseamnă că își dă seama că fiica ei trebuie să-și trăiască propria viață, îi dă dreptul la autodeterminare.
În practică, mamele nu își lasă fiicele adulte să-și trăiască viața. Intervine, sfatuieste, recomanda. Iar fiicele lor adulte imature se supun și... ajung să facă ceea ce vor mamele lor.

Și de obicei soarta unor astfel de fiice devine asemănătoare cu soarta mamelor lor. Multe femei repetă scenariul de viață al mamelor lor. Și așa merge din generație în generație.

Ce să faci dacă te recunoști în aceste relații nesănătoase „adulților”. mama fiica"? Din păcate, chiar și în cel mai detaliat articol este imposibil să descriem pe deplin toate instrumentele pentru munca individuala cu această problemă. Relația copil-părinte- asta iti recomand sa contactezi direct un specialist.
Dar recomandari generale mai dau.

Dacă simți că nu-ți trăiești viața, primul lucru de făcut este să-ți asumi responsabilitatea. A trăi o viață care nu este a ta, deși neplăcut, este destul de sigur. Poți întotdeauna să dai vina (dacă ceva nu a funcționat) părinții tăi că „nu te-au lăsat să trăiești așa cum vrei tu”.

Dar dacă alegi să-ți trăiești viața, trebuie neapărat să alegi și responsabilitatea pentru ea. Aceasta înseamnă că tot ceea ce se va întâmpla și nu ți se va întâmpla în viața ta, vei lua în considerare NUMAI ca rezultat al gândurilor, sentimentelor și acțiunilor TALE.

Nimeni, nici bărbați, nici părinți, nici guvern, țară etc. — nu pot fi responsabil pentru felul în care trăiești. Dacă poți accepta această poziție de viață, atunci vei accepta pe deplin responsabilitatea pentru tine și viața ta. Și asta înseamnă că vei face primul și necesar pas spre propria viata spre maturitate și adevărată libertate.

Lucrul acesta nu este rapid. Dar îți vei economisi în mod semnificativ timpul (ani de viață) dacă apelezi la un specialist pentru ajutor în rezolvarea acestei probleme dificile. Timpul, din păcate, este singura resursă de neînlocuit din viața noastră.

Fapte incredibile

1. Nu ți-ai uitat fostul

Dacă vorbești, te gândești și îl urmărești constant pe fostul tău, atunci problema nu este cu alți oameni. Tu ești motivul singurătății tale. Dacă vrei să scapi de singurătate, pune capăt acestei relații.

2. Petreci prea mult timp singur.

Dacă îți petreci tot timpul izolat de ceilalți, atunci cum va apărea cealaltă persoană în viața ta? Ieși și în zonele de confort pentru a întâlni oameni noi pentru a face schimbări în viața ta.

3. Nu știi cum să ieși dintr-o relație nesănătoasă.

Se spune că suntem o reflectare a celor de care ne înconjurăm. Dacă nu poți renunța la un partener rău sau prieten fals nu poți fi cea mai bună versiune a ta. Scapă de bagajele inutile și de negativitatea pentru a-ți îmbunătăți viața.

Cauzele singurătății

4. Ți-e frică de o relație serioasă.

Este destul de normal să-ți fie frică să nu te îndrăgostești și să te arunci cu capul în cap relatie serioasa. Dar, dacă nu ai fost niciodată într-o relație din cauza panicii constante și a fricii de a fi abandonat, nu te vei îndrăgosti niciodată. Trebuie să faci un pas înainte și să încerci.

5. Ai probleme de încredere.

Poate a fost o situație în viața ta când ai fost trădat de o persoană pe care o iubeai foarte mult. Indiferent ce s-a întâmplat, teama de a avea încredere în oameni este un obstacol în viața ta personală.

6. Te cunoști prin Internet.

Pentru începători, întâlnirile online pot fi o adevărată salvare. Dar de foarte multe ori nu vei ajunge departe cu astfel de cunoștințe, iar asta doar îți distrage atenția de la oameni adevărați pe cine ai putea întâlni. În loc să petreci ore întregi pe site-uri de întâlniri, vizitează locuri noi unde poți întâlni alte persoane.

7. Ești concentrat pe munca ta.

Dacă îți iubești jobul și cariera mai mult decât pe tine însuți, ar trebui să încetezi să-ți mai dai scuze. Chiar dacă îți place meseria, vei găsi timp pentru relații personale.

8. Nu ai timp de întâlniri.

Nu este cea mai bună scuză. Dacă ai timp să te uiți la un film sau să mergi la un bar să bei o băutură cu un străin, atunci ai timp pentru viața ta personală.

De ce sunt oamenii singuri

9. Ai așteptări mari.

Asta nu înseamnă că trebuie să te mulțumești cu oricine, dar dacă nici măcar nu încerci să te întâlnești cu cineva care nu este milionar și nu arată ca un model de coperta unei reviste, s-ar putea să nu întâlnești niciodată pe nimeni. Încercați să întâlniți oameni obișnuiți.

10. Ai propriul tău tip.

Când ai un anumit tip în cap, nu ești atât de deschis opțiuni diferiteȘi tipuri diferite personalitate. Încearcă să spargi stereotipul și să devii mai deschis față de alți oameni.

11. Ai stimă de sine scazută.

Dacă ai o stimă de sine scăzută, nu ești pregătit să te împarți cu o altă persoană. Nu ești la fel de deschis să cunoști alți oameni și să iubești ca și cum ai avea o stima de sine adecvată.

12. Simți că nu meriți dragoste.

Poate că ai avut deja dragoste și ai pierdut-o, sau nu ai experimentat-o ​​niciodată. Oricare ar fi motivul, dacă în adâncul sufletului simți că nu meriți, atunci nu o vei putea obține.

13. Simți că ești prea tânăr pentru ceva serios.

Vârsta este doar un număr, iar dacă îți dai vina pe vârsta pe care ai fii singur, te păcăliști.

Nu cu mult timp în urmă, am admirat aplicația Prisma creată de dezvoltatorii autohtoni, care vă permite să vă refaceți selfie-urile în tablouri pictate de artiști. Acum s-a ajuns la muzica clasică.

La deschiderea YaC, o melodie a fost interpretată de o orchestră de cameră. Ivan Yamshchikov și Alexey Tikhonov de la Yandex au lucrat la asta - au încărcat gigaocteți de melodii în rețeaua neuronală, iar algoritmul a creat și reprodus perfect noua compozitie asemănător lucrării lui Alexandru Scriabin.

Prezentarea muzicii scrise cu ajutorul rețelelor neuronale la conferința YaC

Anterior, dezvoltatorii au surprins deja publicul cu realizările inteligenței artificiale - cu un an mai devreme au lansat albumul „Neural Defense”, care constă din poezii și cântece scrise de o mașină.

Bandă fără gunoi

Pentru mulți, nu site-urile web, ci feedurile de social media au devenit de mult timp adevărate surse de știri - aceasta este o tranziție naturală de la o tiparnă la like-uri. Există o singură problemă - există prea multe postări în feed care nu ți-au „apreciat”, ci prietenii tăi sau prietenii prietenilor. Este posibil să eliminați gunoiul din fluxurile de informații de pe Internet și să citiți doar ceea ce doriți?

Yandex susține că inteligența artificială ar trebui să devină următorul pas în dezvoltarea informațiilor după altele asemenea și lansează serviciul Yandex.Zen - un flux personalizat de recomandări în browserul sau aplicația Yandex. În funcție de ce site-uri vizitează utilizatorul, de ce videoclip urmărește și de ce articole citește, sistemul generează o listă individuală de materiale în fiecare moment de timp, ținând cont de interesele permanente și temporare.

Dar „Yandex.Zen” merge mai departe - devine platformă pentru a crea și distribui conținut protejat prin drepturi de autor. Toată lumea (editor, autor sau creator de marcă) își poate începe propriul canal și poate începe să experimenteze cu formate media - spune povesti interesante, care, potrivit creatorilor, va găsi publicul țintă cu ajutorul tehnologiei inteligenţă artificială.

„Câte povești nu au fost auzite doar pentru că nu au putut fi transmise publicului. Acum, inteligența artificială rezolvă această problemă ”, promite Viktor Lamburt, șeful Yandex.Zen.

Yandex.Zen promite să vă facă feedul cât mai interesant, util și unic posibil.

Pentru a sprijini autorii care sunt gata să creeze la Zen, Yandex deschide un program de sponsorizare cu un buget anual de 1 milion de dolari. Puteți afla mai multe despre ea. Deși, cel mai probabil, va fi dificil pentru bloggerii care nu sunt de top să obțină sprijin financiar fără o mulțime de cititori mulțumiți.

Consultatii online ale medicilor

Mai devreme sau mai târziu trebuia să se întâmple. Serviciul „Yandex. Health a lansat un proiect de consultanță online, o oportunitate 24/7 de a obține sfaturi sau recomandări de la un pediatru sau terapeut pentru cei care au nevoie să vorbească despre sănătatea lor chiar aici și acum.

Cum functioneaza? Doctori practică generală pentru adulți și copii cu experiență impresionantă sunt acceptați non-stop. Prin utilizarea aplicatie de mobil pacientul completează o cerere, apoi așteaptă un răspuns de la un specialist care va da recomandări. Acesta din urmă, de altfel, va fi disponibil în aplicație sub formă de raport. Desigur, acest lucru nu este gratuit: costul primei consultații este de 99 de ruble, ulterior - 499 de ruble.

Puteți discuta cu un medic din listă în orice moment al zilei. Serviciul are medici generalisti pentru adulti si copii.

În timp ce serviciul „se bâlbâie” cu privire la legislația actuală: serviciul online nu este medical, prin urmare nu elimină nevoia de a merge la medic. Un medic online nu are dreptul de a pune un diagnostic, nici de a prescrie un anumit medicament. Dar șeful Yandex. Sănătate ”Grigory Bakunov este sigur că multe întrebări ale pacienților care aleargă degeaba la medici sau, dimpotrivă, preferă să caute o soluție la o problemă pe internet, pot fi răspunse prin consultații online. Se va juca „Yandex. Sănătate” în condiţiile realităţii ruse- timpul va spune.

Medicina viitorului și a vieții veșnice

În secțiunea „Tehnologii de sănătate” de la YaC, experții au discutat principalul lucru - problemele de sănătate legate de dezvoltarea tehnologiilor. Vom răspunde imediat: încă nu a fost posibil să găsim o rețetă pentru viața veșnică, dar s-a dovedit a crește speranța de viață a unui șoarece de laborator de 2,5 ori (Peter Fedichev, un angajat al Gero, a spus despre asta în raportul său „Tehnologii digitale împotriva îmbătrânirii”).

Potrivit acestuia, problema găsirii unui remediu pentru îmbătrânire este că nicăieri în lume nu este obișnuit să se trateze oameni sanatosi- medicina se ocupa doar de cei care se confrunta deja cu probleme. În acest sens, este dificil să obții aprobarea experimentelor cu medicamente care, potrivit oamenilor de știință, nu vindecă, dar îți permit să trăiești mai mult. Acum a fost lansat un experiment similar, dar nu va fi posibil să aflați foarte, foarte curând despre rezultatele sale - pentru acesta este utilizat un medicament pentru diabetici, care, eventual, poate deveni pilula pentru bătrânețe.

Vorbitorii au fost de acord că colectarea zilnică de date (indicatori biometrici) ar putea face o descoperire în medicină - brățările de fitness și alte gadget-uri care monitorizează pulsul, dieta și somnul nu sunt încă atât de precise pe cât ne-am dori, dar deja pot spune pacientului și un doctor despre multe lucruri. Un alt lucru este că medicii din întreaga lume trebuie să fie învățați să folosească indicatorii dispozitivelor, iar pacienții să-și măsoare proprii indicatori zilnic. Apropo, 70% din sănătate este determinată de stilul de viață, iar restul de 30% este genetică și mediul nostru.

În ultimii cinci ani, oamenii au devenit mult mai interesați de problemele de sănătate: de exemplu, cererea „câtă apă să bei” a devenit de cinci ori mai frecventă. Acest lucru este valabil și pentru interogarea „cum să tratezi” – 4 milioane de interogări pe lună, care este de două ori mai mult decât cu cinci ani mai devreme.

Vremea pentru oameni de afaceri

Viața de zi cu zi depinde nu numai de cursul rublei și al euro, ci și de cerul albastru de deasupra capului tău, adică de vreme. Potrivit Yandex, la o temperatură de peste +18 grade, oamenii fac cei mai mulți pași, iar la o temperatură de -8, dimpotrivă, sunt cu 30% mai puțin activi. Vremea ne afectează și preferințele: la căldură pe care vrem să bem, la frig stăm sub pături. Singura problemă este că prezicerea vremii cu precizie ridicatași încă nu știu cum să ne anunțe despre acest lucru (uraganul recent de la Moscova este o altă confirmare a acestui lucru).

În „Yandex. Pogoda a lucrat pentru a face prognozele mai precise - dezvoltarea unui algoritm special și îmbunătățirea algoritmului de transmitere a datelor (tehnologia Meteum) fac posibilă comiterea cu 25% mai puține erori în prognoze și prezicerea precipitațiilor cu 40% mai precis.

Dar asta nu este tot! Vremea determină atât nevoile, cât și cererea de bunuri. Multe companii folosesc acest lucru: de exemplu, un magazin de echipamente de climatizare poate ierarhizat produsele în funcție de vremea din afara ferestrei (pe vreme caldă, ventilatoarele și aparatele de aer condiționat vor fi mai mari în catalog, pe vreme rece, încălzitoarele și sobele).

Deci, de ce să nu adaptezi capriciile biroului ceresc la propria ta afacere? Tehnologia Meteum de la Yandex evaluează vremea reală și calculează prognoza pentru orice coordonate de pe teritoriul Rusiei, iar companiile pot primi aceste date în mai multe moduri - de la e-mailuriși se termină cu widget-uri în propria interfață. API-ul serviciului vă permite să utilizați vremea în funcție de nevoile dvs propria afacere astfel încât nevoile în fiecare minut ale cumpărătorilor să coincidă cu ceea ce poți oferi tu. Puteți afla mai multe despre asta.

Este evident că tehnologiile IT astăzi ne determină viața, scriu muzică pentru noi, tratează și caută soluții la multe probleme. Într-o zi, roboții vor câștiga cu siguranță, dar deocamdată oamenii de știință, dezvoltatorii și oamenii obișnuiți din întreaga lume încearcă să profite la maximum de realizările inteligenței artificiale. Și să fim sinceri, ei o fac.

Masha Russkova special pentru

Ilustrații oferite de Yandex

Încă o dată despre căutarea de sine și a scopului.

Am scris deja despre cât de des se întorc oamenii la mine în căutarea destinului lor. Și sunt mai multe situații. Primul este atunci când o persoană are un anumit dar pronunțat, înclinație, manifestată din copilărie, dar apoi maturitate te duce într-un viciu și nu ai timp să arăți acest talent, este înfricoșător, rușinat etc. De exemplu, din copilărie am vrut să desenez, din copilărie am vrut să scriu, să dansez, să creez în alt fel, dar părinții mei sau altcineva au spus: „Nu poți face nimic” sau „Ai nevoie de o profesie normală, dar asta nu e tot”- ca urmare, anii trec, talentul așteaptă în aripi, dar anii sunt ratați - ani care ar putea fi cheltuiți pentru a perfecționa acest talent.

Pentru că orice talent necesită muncă. Chiar dacă sunteți Lev Tolstoi și nu - apoi veniți cu al dvs., nimeni nu a anulat lucrarea. „Anna Karenina” nu a fost scrisă de la sine, a fost scrisă de Lev Nikolayevich și doar Sofya Andreevna știe cât de mult a costat toată familia. Zile și nopți de scris, agonie creativă etc.

Ce să faci într-o astfel de situație, dacă talentul tău bântuie. Încă o dată: se pronunță și se exprimă din copilărie. „Întotdeauna mi-am dorit să fac asta”- asta este. Acesta este nivelul puteri superioare.

Trebuie să faci un lucru. Ia-o și fă-o de fapt. Găsiți cursuri, găsiți un fel de program de antrenament, găsiți oameni cu gânduri similare, spuneți tuturor despre asta. Cine esti si ce esti. Acum există totul. Chiar dacă vrei să înveți swahili și să mergi la o telecomandă sat african studiați viața și obiceiurile - credeți-mă, există o mulțime de universități în care puteți găsi un program de burse și încă ajungeți la acești africani, nu mă refer să mergeți ca voluntar sau ca parte a unei expediții. Vreau să studiez muzica - există o mulțime de cursuri. O mulțime de oameni care au făcut-o deja înaintea ta. Chiar dacă vrei să devii francmason, există masoni. Principalul lucru este ce? Principalul lucru este să deschideți internetul și cel puțin să îl căutați pe google. Și apoi începe să te gândești la o parte - „Cât de interesant și pot face toate astea, cum pot face asta?” și nu „Ei bine, nu am nici bani, nici timp”. Dacă nu există nici bani, nici timp, atunci nu există dorință. Încearcă să-ți amintești un alt interes de-al tău atunci. Și apropo, sunt momente în care devii complet diferit, iar visele din copilărie au încetat să mai fie vise, au încetat să mai fie interesante. De aceea „În copilărie, visam să devin astronaut” poate să nu fie o lovitură directă pentru a deveni astronaut.

A doua situatie. O situație în care nu există un talent pronunțat. Nu există semne, nici broaște din cer, nici Isus nu umblă pe apă. Acesta este nivelul lumii de mijloc, când totul depinde complet de persoană și de manifestarea voinței sale în lume. Apoi poți încerca tot ce îți vine în minte. M-am căutat și pe mine și, îmi amintesc, m-am trezit într-o dimineață și m-am gândit: — N-ar trebui să mă duc să fiu coafor? Asta a fost totul până când mi-a fost teamă să-mi accept adevărata natură. Până la urmă, m-am dus și am absolvit. Mi-a oferit o experiență grozavă - mi-am dat seama că asta nu este treaba mea. Și în același fel, am încercat multe alte lucruri, de exemplu, astrologia bazi chineză, și mi-am dat seama că asta nu este treaba mea. Și este foarte important să tăiați ceea ce este inutil. Dar pentru a elimina acest lucru inutil, trebuie mai întâi să îl luați în considerare și să înțelegeți că, da, nu aveți nevoie de el. În același timp, altceva se dovedește întotdeauna în proces și este mai interesant să trăiești.

Toate acestea "As putea fi..."- Taci și începe. Dacă vrei să fii scriitor, scrie măcar poveste scurtași publică-l măcar pe pagina ta din rețeaua de socializare. Trebuie să începi cu mici. Probă. Și dă-l publicului.

Și, cel mai important, în opinia mea, ceea ce împiedică în general atât primii pași, cât și următorii este să acorde o semnificație excesivă oricărui proces. Dacă urmați un curs de gătit pentru începători pentru că aveți un vis de a fi un mare bucătar, reduceți-vă, scoateți-vă coroana, îndepărtați-vă temerile și porniți jucătorul interior. Simplu - ce se întâmplă? Nu cere imposibilul de la tine pur și simplu pentru că nu ai 15 ani și nu studiezi la școală și se pare că ar trebui să înțelegi deja totul pentru că ești o persoană mare și adultă. Nimeni nu se asteapta ca dupa prima (a doua si chiar a zecea) lectie sa devii specialist in domeniul tau, asa ca daca ceva nu iese, asta nu inseamna ca nu-ti vei gasi niciodata destinul, pentru ca esti mediocru. Încerca. În unele privințe sunt mediocri, în altele nu. Și asta e în regulă.

Profesionalismul în orice activitate se obține prin practică. Ore, luni, ani de practică. Și nu este întotdeauna distractiv și plăcut. Și am scris undeva că entuziasmul este inamicul profesionalismului, pentru că dacă o persoană este aprinsă de fiecare dată din a-și face „afacerea preferată” - acesta este clar un începător. Când lucrezi într-un domeniu pentru o lungă perioadă de timp, cunoști atât avantajele cât și dezavantajele și lucrezi într-o stare diferită, și nu doar în inspirație - suntem cu toții oameni și încă ne iubim munca. În timp ce Charlotte a răspuns la Sex in oraș mare când a fost întrebat dacă este fericită: „În fiecare zi. Nu toată ziua, ci în fiecare zi”. Acesta este răspunsul despre munca ta preferată și afacerea ta - a ta, reală. Dacă acest criteriu este aplicabil, atunci calea este corectă.

Fiecare are drumul lui. Și nu toată lumea este ușor. Dar procesul este foarte interesant.