Întărirea unui nou-născut. Cum să întărești un copil mic de la naștere cu aer

Mulți știu că sănătatea copilului, activitatea imunității sale este determinată factor ereditar, dar nu multa lume stie ca 70% din aceasta depinde de un stil de viata care poate imbunatati starea bebelusului sau, dimpotriva, o poate agrava. De aceea, călirea copiilor mici (până la 1 an) este o problemă relevantă și importantă.

Întărirea este o alternativă eficientă la medicamente

Experții au descoperit că eficacitatea procedurilor de întărire a apei este de multe ori mai mare decât rezultatul „întăririi” imunității cu ajutorul preparate speciale. Deja după primul an de întărire, un copil de 2 ani este de 3,5 ori mai puțin expus la infecția cu ARVI chiar și în condițiile reci de iarnă. În plus, de multe ori nu există contraindicații pentru procedura de întărire (cu excepția febrei acute) și nu există efecte negative, riscuri pentru sănătate. Ce nu se poate spune despre imunostimulante. La urma urmei, ele, de fapt, sunt rezultatul activităților industriei chimice și nu se știe cum poate reacționa un singur copil la utilizarea lor.

Practica a dovedit că adesea pentru copiii hiperactivi, predispuși la supraexcitare, utilizarea unor astfel de medicamente este nedorită, deoarece acestea agravează psiho- stare emoțională copil. Astfel, este posibil să întăriți imunitatea unui nou-născut prin întărire și să nu vă fie frică de consecințe. Principalul lucru este să cunoașteți măsura, să aveți răbdare și să observați cu atenție cum reacționează corpul bebelușului la un astfel de „antrenament”.

Când este cel mai bun moment pentru a începe procesul de întărire?

Fiecare părinte știe că întărirea cu apă este utilă, dar nu toată lumea știe când poate fi începută, la ce vârstă și în ce perioadă a anului este mai potrivită pentru asta? Este prea târziu pentru a începe procedura după 2 ani? Da, aceste principii sunt importante, dar totul este extrem de simplu aici, de fapt, acesta este avantajul călirii - nu este niciodată prea devreme și niciodată prea târziu pentru a începe. Puteți începe întotdeauna un stil de viață sănătos - atât până la 1 an, cât și mult mai târziu. Singurul lucru care va fi mai confortabil în sezonul cald, mai ales când vine vorba de sugari.

În același timp, amintiți-vă principiile de bază - întărirea ar trebui să fie asociată cu emoții și impresii pozitive, deci trebuie să țineți cont de starea fizică și psihologică a bebelușului. Este eronat să spunem că întărirea nu este recomandată copiilor a căror sănătate nu este foarte bună. Doar într-o astfel de situație, ar trebui să solicitați sfatul unui specialist și să alegeți metodele potrivite, potrivite.

Reguli de bază pentru întărirea copiilor

1. Procedurile de călire trebuie să fie sistemice, fără pauze lungi, indiferent de anotimp;
2. Gradul de efect iritant ar trebui să crească uniform, treptat (mai ales când este vorba de copiii sub 1 an);
3. Nu puteți trece brusc la apă rece;
4. Atunci când alegeți o tehnică, este necesar să luați în considerare vârsta și caracteristicile individuale ale copilului;
5. Toate procedurile trebuie efectuate pe un fundal emoțional pozitiv și nu sunt de dorit pentru copiii grav bolnavi.

Întărirea copiilor mici ar trebui efectuată într-o combinație armonioasă de evenimente generale și speciale, în care generalul:

• Respectarea rutinei zilnice corecte;
• Alimentație echilibrată și adecvată;
• Educație fizică.

Special:

• întărire cu aer;
• întărire cu apă;
• Bronzare.

Aceste reguli de bază vor ajuta la obținerea efectului maxim de la întărire. Procedurile de călire au diferite metode și modalități de întărire a copiilor.

întărire cu aer

Acest tip de întărire este prima procedură pentru un sugar. Pentru organizarea sa corectă, este important de știut că: un nou-născut trebuie să se afle într-o cameră în care temperatura ajunge la 23 C, în perioada de la 1 la 3 luni - 21 C, de la 3 luni la 1 an - 20 C, de la 1 an - 18 C.

Regula principală aici este ventilația frecventă, vara fereastra ar trebui să fie deschisă aproape constant, iar iarna de până la 5 ori pe zi timp de 15 minute. Acest lucru ar trebui să fie în prezența unui copil, evitați curenții. Efectul de întărire poate fi realizat și cu ajutorul tehnologiei moderne, care reglează automat temperatura și umiditatea aerului.

Vara, bebelușii pot face adesea plimbări în primele zile de viață. Inițial, este de 20-40 de minute, care trebuie crescută la 7-8 ore pe zi. Aici, desigur, totul depinde condiții climatice regiune specifică.

Începând de la 1 lună se organizează plimbări chiar și la temperaturi negative. Condiția principală este absența vântului puternic.

Întărirea cu aer începe să se efectueze chiar și în spital, lăsând nou-născutul pentru ceva timp fără haine. Temperatura inițială pentru această procedură este de 21-22 C, care scade treptat și până la vârsta de 2 ani (cu toleranță normală a corpului) este adusă la 18-19 C, iar peste 2 ani - până la 13 C. Dacă am vorbim despre timp, apoi inițial este de 1-3 minute, care crește cu 2 minute la fiecare 5 zile. Bebelușii sub 6 luni „merg” în acest fel timp de 15 minute, iar după șase luni - 30 de minute. La 3 ani, întărirea cu aer a copiilor poate dura până la 40 de minute. Procedură întărire cu aer ar trebui să fie însoțită de exerciții fizice.

întărirea apei

Acest tip de intarire este cel mai eficient datorita faptului ca este apa care are un nivel ridicat de conductivitate termica si capacitate termica. Toate tipurile de proceduri de apă care devin parte din întărire sunt împărțite în netradiționale (intensive) și tradiționale.

Proceduri tradiționale

Nu implică stropirea cu apă rece. Orice tehnică este dezvoltată ținând cont de vârsta copilului. Este recomandat încă din primele zile de viață să contribui la proceduri zilnice(spălare, spălare, scăldat) și întărire.

I. De la nastere pana la 3 luni

1. Băi la care temperatura apei nu depășește 37 C timp de 5 minute. După aceea, copilul este stropit cu apă, a cărei temperatură este cu câteva grade mai mică.
2. Spălați, spălați copiii timp de 2 minute cu apă, a cărei temperatură este inițial de 28 C, iar la fiecare 2 zile ulterioare scade și se aduce la 21 C.
3. Frecare cu o mănușă înmuiată în apă la o temperatură de 32-36 C. Procedura durează două minute. În primul rând, își șterg mâinile în direcția de la mână la umăr, apoi picioarele - de la picior până la genunchi. Timp de 5 zile, temperatura scade cu 1 grad și este adusă la 28 C.

După această procedură, este important să ștergeți (până când apare o culoare roz) toate părțile corpului care au fost frecate.

II. 3 până la 10 luni

1. Similar cu punctul 1 din secțiunea anterioară.
2. Similar cu punctul 2 din secțiunea anterioară.
3. Frecare umedă a întregului corp. Diferența este că după brațe și picioare, pieptul și spatele sunt șters. Se observă temperatura apei, ca și în cazul frecării locale. Pentru a obține un efect terapeutic, puteți adăuga în apă sare de mare(concentrație de 2 linguri de sare la 1 litru de apă). De asemenea, este important să uscați corpul după procedura de frecare.

III. 10 luni până la 1 an

Elementele 1 și 2 sunt similare cu secțiunile anterioare.

3. Turnare. În timpul acestei proceduri, copilul poate sta sau sta în picioare. Jetul de apă trebuie îndreptat de la o distanță de 30 cm.Secvența este următoarea: spatele, pieptul, stomacul, apoi brațele sunt turnate. De asemenea, corpul este șters până la o ușoară înroșire. Prima procedură se efectuează la o temperatură a apei de 35-37 C, după fiecare cinci zile scade cu 1 grad și coboară la 28 C.

IV. De la 1 la 2 ani (se acceptă până la 3 ani)

1. Ștergere generală, în care temperatura apei este adusă la 24 C.
2. Stropirea generală cu apă, a cărei temperatură este de 24-28 C. După un an și jumătate, se recomandă copiilor să folosească un duș de 1,5 minute.

Pentru cei care suferă de exudativ-cataral, se recomandă ca metodă de întărire o baie de plante, în care se folosesc următoarele tipuri de ierburi: sfoară, oregano, coltsfoot, violetă, gălbenele în proporții egale (40 gr.). Acest amestec trebuie preparat cu 3-4 litri de apă fiartă și infuzat timp de 3 ore. Infuzia filtrată se toarnă în baie, unde temperatura apei ajunge la 36 C.

Durata primei proceduri nu trebuie să depășească 2 minute, cu fiecare procedură ulterioară aceasta crește și este de 10 minute. În același timp, temperatura scade la 24 C. Astfel de băi se fac la fiecare 2 zile.

Metodele netradiționale de întărire includ toate procedurile care implică contactul unui corp gol cu ​​zăpadă, apă rece, înghețată și aer cu indicatori negativi de temperatură. Această metodă aduce corpul într-un anumit stres, care se datorează fiziologiei copiilor. Iar studiile specialiștilor permit să se afirme că acest tip de întărire este contraindicat nu numai sugarilor, de 1 an, 2 ani, ci și bebelușilor mai mari.

Nu contează, pentru că există alternativa eficienta: băi de picioare contrastante, frecare, saună, duș rece și fierbinte, baie ruseasca si altele. Există întotdeauna o cale de ieșire din situație, principalul lucru este că părinții copilului au dorința de a-l ajuta într-o dezvoltare normală, adecvată, care va fi un ajutor puternic în viitor.

Amintiți-vă că, chiar și atunci când strângeți un copil la plimbare, puteți organiza întărirea copiilor până la un an prin neînfășurarea strânsă și reducerea straturilor de îmbrăcăminte. Ar trebui să fie la fel de mulți ca și persoana care merge cu el. Când bebelușul începe să meargă și să fie mai activ (de obicei după 1 an), stratul poate fi redus cu unul, chiar și pe vreme rece.

Acestea sunt toate regulile de bază care vă vor ajuta copilul să crească sănătos și fericit!

Fii sănătos, fii călit!

Cuiva i se poate părea că întărirea nou-născuților este nefirească, pentru că bebelușul este încă atât de slab! Da, iar bunicile, care sunt implicate activ în educație, spun în unanimitate că întărirea sugari va duce cu siguranță la o răceală și, în timp ce bebelușul se adaptează la stropit, frecare etc., se va îmbolnăvi de mai multe ori. Deci este necesar să temperați copiii și când să începeți să o faceți?

Pediatrii sunt unanimi în opinia lor: pentru a nu fi nevoiți să meargă la medici și să bea pumni de medicamente, întărirea unui nou-născut și întărirea imunității sale ar trebui să fie tratate încă din primele zile de viață, până când corpul său și-a pierdut capacitatea înnăscută de a adaptarea la condițiile de mediu. Vorbim adesea despre fragilitatea și nesiguranța bebelușilor, uitând că corpul uman, inclusiv copiii, este înzestrat cu o rezistență mare și capacități de adaptare ridicate.

Întărirea corectă a copilului- acesta este un sistem de masuri care vizeaza cresterea rezistentei organismului la conditiile nefavorabile de mediu, folosind factori naturali: apa, soarele si aerul.

Există o termoreglare imperfectă la sugari, în care producția de căldură rămâne în urmă cu transferul de căldură, drept urmare corpul copilului este predispus la scăderea temperaturii. Dar abilitățile de adaptare ale nou-născutului sunt foarte mari, iar el face față bine schimbărilor de temperatură. Această caracteristică a corpului bebelușului trebuie folosită imediat, până când acesta și-a pierdut-o, și începe să-l întărească aproape din primele zile de viață. Dar marea majoritate a tinerilor părinți sunt îngroziți să răcească bebelușul și creează condiții de seră pentru el: temperatura aerului din cameră nu este mai mică de 23-25 ​​° C, învelind o duzină de haine, plus acoperirea cu o pătură caldă în timpul somnului. Cu acțiunile ei, dictate de grija nemoderată pentru sănătatea bebelușului, mama provoacă daune ireparabile apărării acestuia și contribuie la dispariția mecanismelor înnăscute de adaptare ca fiind inutile.

Corpul oricărei persoane, fie că este un copil sau un adult, reacționează la efectele temperaturilor scăzute prin extinderea vaselor de sânge periferice pentru a se menține cald. Dar această reacție îmbunătățește transferul de căldură, iar corpul se răcește și mai mult. Întărirea duce la faptul că, ca răspuns la răcire, organismul crește producția de căldură, iar vasele pielii, după o expansiune pe termen scurt, se contractă, împiedicând scăparea căldurii. Prin urmare, unui copil întărit nu se teme de schimbările bruște de temperatură, de șezut în curent de aer, picioarele înmuiate la plimbare și de o porție suplimentară de înghețată. Mecanismele sale de termoreglare funcționează în deplină concordanță cu temperatura ambiantă: la căldură, producția de căldură scade și transferul de căldură crește, la frig, aceleași procese merg cu semnul opus. Și o astfel de perfecțiune este atinsă prin antrenarea corpului cu ajutorul factorilor fizici ai naturii. Importanta intaririi copiilor este mare si pentru stimularea formarii si activarii sistemului imunitar. Întărirea corpului copilului afectează nu numai fizicul, ci și dezvoltare mentală bebelus. De aceea trebuie să o faci încă de la naștere.

Cum să începi să întărești un copil de la naștere

În primul rând, pentru a începe corect să întărească un copil, creați un mediu sănătos în camera copiilor: temperatura aerului nu este mai mare de 20 ° C, acces la aer proaspăt și lumina soarelui. Aerisiți mai des camera în care se află copilul, nu vă fie teamă de curenți și ferestre deschise.

Cum să începi să întărești un copil din primele zile de viață? Amintiți-vă că fiecare schimbare scutec umed iar scutecele este o baie de aer, fiecare spălare și scăldat este o procedură cu apă, iar fiecare plimbare este un agent de întărire eficient.

Știind cum să întărești un copil de la naștere, nu te grăbi când schimbi hainele pentru un copil. Lăsați-l să se bată gol câteva minute, să simtă libertatea de mișcare și lăsați-i pielea să respire. O astfel de baie de aer la o temperatură a aerului de 20 ° C ar trebui să dureze de la 4-5 minute în primele luni până la 10-12 minute dacă copilul se apropie de prima aniversare. În timpul zilei, puteți petrece 3-4 astfel de ședințe.

Pentru a întări un nou-născut, faceți-l scăldat la o temperatură a apei de 36-37 ° C și stropiți după o baie, reduceți treptat temperatura la 32 ° C și chiar la 25 ° C.

Când vă spălați copilul dimineața sau după alăptare, treceți de la apă caldă (28°C) la apă rece (20°C) și folosiți apă mai rece când vă spălați pe mâini. Oferă-i copilului plăcere, lasă-l să-și stropească mâinile într-un vas cu apă rece. Nu contează că își va uda hainele și va stropi podeaua, dar pielea și corpul lui se vor obișnui să suporte temperaturi scăzute.

Când întăriți un copil acasă, este util să combinați băile de aer cu frecări „uscate”. Coaseți o mănușă din țesătură (un prosop vechi va fi bine) și frecați corpul bebelușului până devine ușor roșu, începând cu membrele, apoi cu spatele, pieptul și stomacul. După două săptămâni, procedați la frecare umedă, umezind mănușa cu apă la 35-36 ° C, coborând treptat la 20 ° C. Apoi frecați-vă corpul cu un prosop uscat.

Cum altfel să întărești un nou-născut acasă? Micutului tău îi va plăcea să-și plesnească picioarele într-un lighean sau într-o cadă cu apă. Efectuați această procedură zilnic, începând cu o temperatură a apei de 35 ° C și aducând-o la 23-25 ​​° C.

Reguli pentru întărirea sugarilor cu apă acasă

Una dintre procedurile eficiente de temperare pentru un copil este stropirea corpului. Este de preferat să începeți cu un duș local, la care sunt expuse brațele și picioarele. Temperatura inițială a apei de 30 ° C este redusă la 18-20 ° C. Se toarnă membrele dintr-un ulcior sau dintr-o cutie de apă, apoi se freacă până la roșu.

Dușul general se face cel mai bine dintr-o cutie de apă sau duș. Conform regulilor de întărire a corpului unui copil, temperatura inițială a apei ar trebui să fie de 36 ° C. Reduceți temperatura cu un grad în fiecare zi și aduceți-o până la 25 ° C. Durata procedurii nu trebuie să depășească 1 minut.

Acestea sunt recomandări tradiționale cu privire la modul de întărire a unui copil care au fost folosite de mulți ani. Dar în prezent, mulți experți aderă la metoda aparent extremă de a turna apă rece asupra unor părinți fără o scădere treptată anterioară a temperaturii. Susținătorii unei astfel de întăriri a copiilor cu apă acasă își explică acțiunile astfel: la naștere, un copil dintr-un mediu cald (37 ° C) intră în unul rece (20 ° C), ceea ce este un semnal pentru producerea hormonilor de stres. și o creștere a apărării organismului. Turnarea apei rece ca metodă de întărire a copiilor cu apă acționează ca același „stres fiziologic”, mărind tonusul corpului și întărind sistemul imunitar. Copiii, expuși la dușuri reci din copilărie, aleargă calm desculți în zăpadă și înoată în groapă, șocând publicul învelit în haine de blană.

În practică, regulile pentru o astfel de întărire a copiilor cu apă arată astfel. Începând prima îmbăiere a copilului (de obicei, acest lucru se întâmplă la vârsta de 6-8 zile după vindecarea completă a rănii ombilicale), pregătiți în avans apă pentru stropire cu o temperatură de 26 ° C (într-un ulcior sau o cratiță).

Pentru a întări copiii acasă, scoțând copilul dintr-o baie caldă (37 ° C), turnați apă dintr-un ulcior peste el de jos în sus (de la călcâi până la gât). Apoi, fără a șterge, înfășurați în 2 scutece și atașați-l pe piept. Dupa 15-20 de minute de copil uscat si linistit, imbraca-te si culca. După această procedură, copilul suge de obicei bine și doarme liniștit. La fiecare 3 zile, scădeți temperatura apei pentru stropire cu 1 grad până când aceasta scade la temperatura apei care curge de la robinet. Nu modificați temperatura apei din baie (37 ° C).

O altă opțiune pentru întărirea sugarilor cu apă: spălarea copilului cu un jet cald, finalizați procedura punând scurt fesele și picioarele sub un jet de apă rece de la robinet.

Cum să întărești copiii acasă (cu fotografii și videoclipuri)

Dacă ai ratat cel mai mult perioadă favorabilă pentru întărire (perioada neonatală), dar totuși a decis să înceapă procedurile de apă până când copilul are încă un an, principiul stropirii rămâne același.

Nu este ușor să decideți asupra unei astfel de proceduri și să udeți copilul după o baie caldă cu apă rece. Iar el, care nu este obișnuit cu extremismul, nu va înțelege imediat de ce o mamă duioasă și afectuoasă a devenit capabilă de acțiuni atât de teribile. Trebuie să crezi în necesitatea și corectitudinea deciziei tale, făcând un duș rece cu bebelușul și împărtășind cu el toată gama de emoții: de la groază bruscă până la starea de binecuvântare care apare la încălzirea într-un prosop pufos. Cel mai adesea, tații își asumă rolul de partener de întărire, încurajând atât copilul, cât și pe ei înșiși cu exclamații vesele.

Dacă procedurile sunt repetate în mod regulat, copilul se obișnuiește cu ele și se acordă pozitiv. Odată cu vârsta, el însuși efectuează în mod voluntar dușuri reci, simțind o nevoie reală de ele.

Și cum să întărești un copil care este deja ferm pe picioare? O modalitate excelentă este un duș de contrast. Copilul stă sub o „ploaie” caldă, apoi apa devine rece. Apoi, din nou, o ploaie caldă este înlocuită cu una rece și așa mai departe de 5-7 ori.

După cum puteți vedea în fotografie, atunci când întăriți un copil, în loc de duș, puteți folosi băi de picioare contrastante:

Puneti 2 lighene: cu apa calda si rece, si lasati bebelusul sa bata picioarele mai intai in apa calda, apoi in apa rece. Ar trebui să începeți întotdeauna procedura cu încălzire și să terminați cu răcire.

După o astfel de întărire, corpul copilului nu va răspunde la fluxul de aer proaspăt de la fereastră și la o înghițitură de lapte de la frigider. Și părinții nu știu ce sunt infecțiile respiratorii acute nesfârșite și amigdalita.

Aici puteți viziona un videoclip cu întărirea copiilor acasă:

Întărirea corpului copilului: reguli pentru înotul în apă deschisă

Cel mai puternic eveniment de întărire pentru copii este înotul în apă deschisă. În același timp, toți factorii naturali acționează asupra copilului - soarele, aerul și apa. Temperatura aerului în timpul primei băi nu trebuie să fie mai mică de 25 ° C, temperatura apei nu trebuie să fie mai mică de 22-23 ° C, iar durata procedurii nu trebuie să depășească trei minute.

Cum să întărești un copil, obișnuit să înoate în apă deschisă? Nu-ți forța copilul să intre în apă. El însuși va dori să stropească, urmărind bucuria de a face baie copiilor. Și mai întâi, lăsați-l să alerge de-a lungul marginii apei, să se ghemuiască și să-și bată mâinile pe suprafața apei, să gătească prăjiturile din nisipul umed de coastă.

După ce ai plecat la țărm, șterge copilul cu un prosop și schimbă-l în chiloți uscati. Picăturile de apă de pe piele și cristalele de sare pot acționa ca lentile și pot provoca arsuri solare.

Nu lăsați copilul să fie pe plajă fără chiloți. Câteva boabe de nisip care au căzut pe membrana mucoasă a organelor genitale ale unei fete sau sub prepuțul unui băiat sunt suficiente pentru a dezvolta un proces inflamator. Un băiat care aleargă fără chiloți de-a lungul malului este lipsit de apărare împotriva oricărei ramuri îndreptate spre organele genitale, împotriva unei pietre pe care poate cădea și poate răni scrot.

Pentru ca înotul într-un rezervor deschis să nu sperie un copil, vă puteți pregăti pentru acest eveniment folosind o piscină gonflabilă sau o baie pentru copii umplută cu apă și instalată într-o cabană de vară.

Ce copil refuză să stropească și să facă furtună în propria „mare”, unde înoată pești jucărie, broaște și bărci! După aceea, poți pleca într-o călătorie mare. În apă, copilul trebuie să se miște activ, pentru a nu se răci excesiv și să experimenteze bucuria de a face baie.

Soarele de vară este un alt factor natural care are efect de vindecare. Dar chiar și aici este necesar să se respecte măsura. Nu lăsați copilul să facă plajă în lumina directă a soarelui. Pentru el cel mai bun loc- la umbra dantelă a copacilor și arbuștilor. Protejați-vă capul cu un panama sau o eșarfă pentru ca bebelușul să nu se supraîncălzească la soare. Un copil mai mare nu poate fi ținut într-o ascunzătoare umbrită. Da, acest lucru nu este necesar. Mișcându-se activ, se deplasează constant de la umbră la soare și invers, stropește în apă, se ascunde în iarbă groasă sau tufișuri, ceea ce îl protejează de supraîncălzire.

Efectuarea procedurilor de călire cu copii: desculț în zăpadă

Un remediu destul de eficient pentru copiii obișnuiți cu procedurile de contrast este mersul desculț pe zăpadă. Alegeți o zonă cu zăpadă curată pe stradă - și mergeți înainte, pentru sănătate! Când un copil iese la plimbare, cel mai bine este să-i pui șosete și cizme de pâslă în picioare. După ce s-a deplasat activ pe stradă și s-a încălzit (obrajii înroșiți, mâinile calde), dezbracă-l și lasă-l să alerge desculț pe zăpadă curată. Apoi puneți-vă șosete și ascundeți picioarele în cizme de pâslă.

Această procedură duce la o îngustare a vaselor picioarelor, iar vasele nazofaringelui se îngustează reflex. După un timp scurt, vasele se dilată, fluxul sanguin se îmbunătățește, iar nazofaringele este eliberat de microbii care cuibăresc acolo. Semnificație fiziologică astfel de proceduri de contrast este tocmai aceasta - pentru a îmbunătăți fluxul sanguin în nazofaringe și, în consecință, pentru a-l îmbunătăți. Se recomandă efectuarea unor astfel de proceduri de întărire chiar și pentru copiii cu adenoide și amigdalita cronică, adică adesea bolnavi. raceli. Desigur, este nevoie de mult curaj și determinare din partea părinților pentru a-și condamna copilul „subțire” să meargă desculț pe zăpadă.

Condiția principală: picioarele care călcă pe zăpadă trebuie să fie inițial calde! Abia atunci întărirea va fi eficientă și nu se va transforma într-o altă boală, după care mama se va teme numai de cuvântul „călire”.

Întărirea corespunzătoare a copilului: mersul desculț

Mersul desculț pe zăpadă, din păcate, nu are mulți adepți. Dar teama panicată a mamelor, și cu atât mai mult a bunicilor, înainte de a merge desculț în apartamente bine încălzite merită mult mai mult regret. „Alergi din nou desculț? Haide, îmbracă-ți repede papucii!” - le reamintim constant copiilor noștri obraznici, uitând că mersul desculț nu este doar una dintre cele mai puternice proceduri de întărire, ci și un mijloc foarte eficient de prevenire și tratare a multor boli.

Mersul desculț ca mijloc de promovare a sănătății a fost folosit din cele mai vechi timpuri, de exemplu, în Grecia antică și Roma antică. Iar celebrul filozof Socrate a susținut că mersul desculț îmbunătățește activitatea mentală.

Am auzit deja obiecțiile tale: „Deci este în Grecia, e cald acolo!” Dar ce rămâne cu strămoșii noștri? De la copilărie până la bătrânețe mergeau desculți, se distingeau printr-o sănătate excelentă și nu se temeau nici de frig, nici de căldură.

Părinții moderni nu vor categoric să-și coboare copilul desculț pe podea: se vor răci, se vor îmbolnăvi. Chiar și într-o zi fierbinte de vară pe malul mării sau pe malul lacului, ei fac copilul să meargă în șlapi de cauciuc, „pentru a nu înțepa piciorul”.

Pe tălpile picioarelor există multe terminații nervoase și zone reflexogene asociate cu toate organele corpului, al căror masaj în timpul mersului desculț ajută la întărirea sistemului imunitar și la îmbunătățirea organismului.

Este deosebit de util să mergi pe diferite tipuri de sol, alternând o plajă cu nisip fierbinte cu o potecă forestieră răcoroasă care izvorăște la mers, o potecă asfaltată și o stradă prăfuită a satului în care este îngropat piciorul. În plus, oamenii de știință au demonstrat că corpul uman se acumulează o sarcină electrică pozitivă, care este dăunătoare sănătății. Și purtarea constantă a pantofilor izolează o persoană de suprafața încărcată negativ a pământului, ceea ce poate elimina încărcarea excesivă.

Mersul desculț este un mijloc excelent de prevenire și tratare a picioarelor plate, în special pe suprafețe neuniforme, pe pietricele și pe iarba cosită. Copilul crește involuntar sarcina pe marginea exterioară a piciorului, întărind mușchii arcului.

Bebelușul tău este deja încrezător în picioare? Oferă-i ocazia să calce desculț mai întâi pe covor, apoi pe podea.

Vara, nu-ți priva copilul de plăcerea de a alerga desculț pe iarbă, pe nisip, de-a lungul unei cărări forestiere presărate cu conuri și ace de conifere. Și nu-l opriți să forțeze o băltoacă apărută după ploaie, chiar dacă acest lucru vă amenință cu spălarea suplimentară. Dar pentru copil este o sursă de plăcere autentică.

Pentru a masa suprafețele plantare ale picioarelor, achiziționați un covoraș special de cauciuc cu vârfuri. Lăsați copilul să meargă desculț pe el după somn, să-și întindă picioarele și să obțineți o încărcătură de vivacitate pentru întreaga zi.

Vei avea nevoie

• - temperatura corectă în cameră;
• - bai de aer;
• - proceduri de apă;
• - bronzare.

Instruire

Urmăriți aerul din cameră, umiditatea și ventilația. Temperatura optimă este de 18-20 de grade. Aerul trebuie să fie moderat umidificat. Aerisiți camera în mod regulat, fără a uita să scoateți firimiturile pentru această perioadă. Dacă vremea este caldă (mai mult de +15 grade), atunci ține fereastra deschisă. Patutul bebelusului sau masa de infasat nu trebuie sa fie langa o fereastra.

Nu vă înfășurați acasă sau la plimbare. Hainele potrivite joacă mare rol pe problema temperării. Rețineți că termoreglarea este imperfectă, iar copilul se poate supraîncălzi cu ușurință. Lăsați copilul fără șosete și într-un tricou cu mâneci scurte mai des dacă camera este caldă.

Începeți să vă întăriți copilul cu proceduri cu aer. În timpul schimbului, lăsați copilul gol timp de 3 minute. Creșteți treptat timpul cu 1-2 minute. În același timp, asigurați-vă că bebelușul nu este în curent și că are brațele și picioarele calde. Dacă copilul începe sau manifestă anxietate, îmbracă-l. În timpul băilor de aer, este util să efectuați un masaj ușor. Mângâiați copilul pe spate, burtă, brațe și picioare. Atingerea ta va aduce o mare plăcere celui mic.

Procedurile cu apă sunt o componentă importantă a întăririi unui copil. Dupa ce buricul s-a vindecat, transferati baia bebelusului din baia bebelusului in cea mare. Plutind în apă, bebelușul antrenează plămânii și mușchii. În primele zile de înot, apa ar trebui să fie de aproximativ 36,6-37 de grade. Apoi, la fiecare 5 zile, scădeți temperatura apei cu un grad și aduceți-o până la 28 - 30 de grade. Dacă bebelușul nu tolerează apa rece, alegeți o temperatură confortabilă a apei pentru el.

Dimineața, spălați fața și mâinile copilului cu apă rece.

Este important ca copilul să primească emoții pozitive în timpul procedurilor de întărire. Dacă copilul este inconfortabil sau ceva îl deranjează, întrerupeți procedura. Urmați succesiunea și gradul de întărire și nu uitați să consultați un medic pediatru în acest sens.

Videoclipuri asemănătoare

Mulți părinți, mai devreme sau mai târziu, realizează nevoia de a-și întări copilul. Întărirea este un ansamblu de activități și proceduri care vizează antrenarea capacității organismului de a rezista factorilor naturali adversi, precum temperatura scăzută, schimbările bruște de temperatură, apa rece, vântul puternic. Eficacitatea întăririi depinde de o serie de condiții, în urma cărora, puteți conta pe un rezultat pozitiv.

Cel mai bine este să începeți procedurile de întărire. Corpul are un grad înalt adaptare, astfel încât se adaptează cu ușurință stilului de viață pe care părinții îl oferă copilului. Dacă ați ratat perioada neonatală, atunci trebuie să schimbați treptat stilul de viață și regimul copilului, oferind corpului timp să se obișnuiască cu noile condiții.

Băi de aer

De câteva ori pe zi (optim după hrănire la o temperatură a aerului de 20-22 de grade), dezbracă complet bebelușul și pune-l în pătuț. Începeți cu 2 minute.

Masaj si gimnastica

Nu este vorba despre un profesionist, căruia neurologul îi prescrie cursuri pentru indicații specifice, ci despre zilnic exerciții independente de care copilul tău are nevoie în fiecare zi. Învață cel mai simplu complex de terapie prin exercițiiși fă-o de 1-2 ori pe zi. Puteți folosi muzică, basme, poezii dacă copilului îi place. Sau și mai bine, pune-l pe tata să distreze copilul cu zdrăngănitoare.

Proceduri de apă

Scăldatul zilnic al bebelușului este un eveniment de întărire obligatoriu. Este mai bine să folosiți o baie mare și să începeți cu o temperatură de 36 de grade, coborând-o treptat. De la 2,5-3 faceți baie copilului într-un cerc special, care este fixat pe gât.

mergând desculț

Când copilul începe să meargă, asigurați-vă că îi lăsați să alerge acasă pe o podea răcoroasă, fără șosete și pantofi. Începeți cu un timp scurt (3-4 minute) și creșteți treptat perioada. Dar nu uitați că mersul pe o podea răcoroasă este bine, dar așezarea pe ea este foarte dăunătoare, deoarece aceasta din urmă poate duce la inflamarea rinichilor și a vezicii urinare.

Plimbări în aer liber

Ideal ar fi să fie zilnic, cu o durată de cel puțin 4 ore. Amintiți-vă doar regula principală (pentru un copil care abia poate merge) - un minim de îmbrăcăminte, nu înfășurați! Și nu purtați pălărie dacă temperatura este peste 18 grade.

Activitate motorie maximă

Vino și practică jocuri educaționale pe mobil, atât pe stradă, cât și acasă.

Hrănirea în funcție de apetit

Ne este foarte greu, părinților, să credem că copilul își cunoaște norma alimentară. Trebuie să te înveți să asculți corpul copilului și să-l hrănești după pofta de mâncare, fără a-l supraalimenta.

Temperați-vă copiii și fiți sănătoși!

Din momentul nașterii, corpul bebelușului începe procesul de adaptare naturală la condițiile externe. Prin urmare, copilul are nevoie de protecție imunitară fiabilă, care poate preveni dezvoltarea bolilor infecțioase. O modalitate populară și eficientă de a menține starea imunitară a unui nou-născut este întărirea.

Acest proces nu numai că stimulează rezervele de protecție ale organismului, dar îmbunătățește și procesele metabolice și, de asemenea, normalizează termoreglarea. Pentru ca întărirea unui nou-născut să beneficieze copilul, este necesar să se abordeze organizarea procedurii cu toată responsabilitatea, deoarece schimbările bruște de temperatură vor provoca o scădere a imunității și dezvoltarea bolilor infecțioase și inflamatorii.

Perioada de început pentru începerea măsurilor de întărire a unui nou-născut este considerată a fi de 6-7 zile din momentul nașterii copilului. Din acest moment, corpul copilului are potentialul necesar pentru a se adapta la conditiile de mediu.

Important! Pentru a începe măsuri pentru întărirea unui sugar, ar trebui să alegeți un sezon cald, să țineți cont de starea fizică și psiho-emoțională a bebelușului. Înainte de a începe activitățile recreative, este necesar să obțineți sfaturi de la medicul pediatru curant, care va putea evalua starea de pregătire a corpului copilului pentru noile condiții.

Există un plan general acceptat pentru măsurile inițiale de întărire care vor afecta ușor corpul copiilor. Aceste recomandări au fost făcute ținând cont de vârsta copilului și caracteristici fiziologice corpul lui.

De la nastere pana la 3 luni

• Temperatura aerului din camera copiilor este de 22 de grade;
• Dormitul în aer curat este posibil numai la o temperatură de +15 până la +30 de grade;
• Este necesar să spălați copilul cu apă, a cărei temperatură este de 28 de grade;
• În procesul de înfășare, trebuie să aranjați băi de aer de 5 minute pentru copil;
• Băile igienice zilnice de 5 minute se efectuează cu apă la 36-37 de grade.

De la 3 luni la șase luni

• Temperatura în camera copiilor este în intervalul de la 20 la 22 de grade;
• În procesul de înfășare, se efectuează băi de aer timp de 8 minute;
• Dormitul în aer liber este permis la o temperatură ambientală cuprinsă între +15 și +30 de grade;
• Temperatura apei pentru spălarea unui copil este de la 25 la 26 de grade;
• Se fac băi igienice zilnice de 5 minute în apă cu o temperatură de 36 până la 37 de grade. După aceea, se efectuează o stropire pe termen scurt cu apă, a cărei temperatură este de 34-35 de grade;
• La această vârstă, 5 minute de plajă zilnic sunt acceptabile.

6 luni până la 1 an

• Temperatura aerului din camera copiilor se menține în aceleași limite (20-22 grade);
• Somnul în aer curat se efectuează la o temperatură de +15 până la +30 de grade;
• Temperatura apei pentru spălare se reduce la 20-24 de grade;
• În procesul de înfășare, se efectuează băi de aer de 10 minute și igienizare de 2 minute;
• Pentru baile igienice zilnice de 5 minute se foloseste apa cu temperatura de 36-37 de grade;
• În condiții meteo adecvate, plaja se face zilnic timp de 10 minute.

În plus, la această vârstă, bebelușul poate face frecări uscate ale întregului corp cu o mănușă de flanel. Pielea copilului se freacă ușor până când apare o roșeață subtilă, după care bebelușul este șters cu o cârpă umedă înmuiată în apă la o temperatură de 35 de grade.

Reguli de baza

Călirea unui nou-născut este un proces responsabil, pe care este important să-l abordăm cu atenție și sistematic. Procedurile de wellness ar trebui începute numai atunci când există încredere în sănătatea fizică și psiho-emoțională a bebelușului.

Principalele contraindicații pentru începerea activităților recreative includ:

• Excitabilitate psiho-emoțională crescută;
• tulburari de somn;
• Creșterea temperaturii corpului;
• SARS și alte răceli;
• Scăderea nivelului de hemoglobină;
• Boli organice și funcționale ale sistemului digestiv;
• Patologii ale sistemului cardiovascular.

Important! După ce au decis să întărească copilul, părinții trebuie să se adapteze la o muncă lungă și sistematică. De mare importanță este regularitatea evenimentelor, astfel încât intervalul dintre proceduri nu trebuie să fie mai mare de 5 zile la rând.

Dacă manipulările părinților provoacă copilul reacție sub formă de nemulțumire, lacrimare și iritabilitate, atunci trebuie evaluată corectitudinea acțiunilor efectuate. Începeți primele zile de întărire făcând băi igienice de scurtă durată, spălând fața bebelușului și, de asemenea, normalizând microclimatul din camera copiilor.

Iarna, concentrați-vă pe spălarea feței bebelușului, turnând apă pe picioare, a cărei temperatură este de 36-37 de grade. Băile de aer menționate anterior pe timpul iernii pot fi înlocuite cu aerisirea zilnică a camerei copiilor. Pentru a proteja copilul de hipotermie și curenti de aer, transferați-l în altă cameră în timpul aerisirii.

Mersul în aer curat este permis să se combine cu somnul. Dacă copilul adoarme rapid și se trezește cu o dispoziție bună, atunci acest lucru indică corectitudinea acțiunilor părinților. Când mergeți la plimbare, îmbrăcați copilul în conformitate cu condițiile meteorologice și indicatorii de temperatură. Pielea transpirată, anxietatea, nasul rece sau mâinile indică faptul că corpul bebelușului este expus la supraîncălzire sau hipotermie.

Lăsați copilul gol timp de 5 minute în timp ce schimbați scutecul sau înfășați. În același timp, monitorizați temperatura ambiantă, care ar trebui să fie în 22 de grade. În perioada verii, băile de aer se fac în aer liber, într-o zonă umbrită.

Prima îmbăiere a bebelușului se face cu apă la o temperatură de 37 de grade. Durata procedurilor de apă crește treptat de la 2-5 minute la o jumătate de oră. Când bebelușul are șase luni, în băile igienice se adaugă un decoct de mușețel, sfoară, salvie și galbenele, care are efect tonic și sedativ. Puteți începe ștergerea uscată și umedă a corpului copilului de la vârsta de două luni, în timp ce această procedură se recomandă să fie combinată cu lumină și masaj.

Durata totală a cursului de frecare uscată este de la 1 săptămână la 10 zile. După aceea, părinții ar trebui să treacă la șervețele umede. Astfel de frecări încep din zona mâinilor, se deplasează ușor la antebrațele și umerii copilului, membrele inferioare, zona fosei poplitee și picioarele. În etapa finală, zona pieptului și spatele bebelușului sunt șterse. Durata totală a acestei proceduri este de 4 minute.

Pentru a preveni rahitismul în perioada neonatală este utilă plaja, care contribuie la producerea și absorbția vitaminei D. Durata zilnică a băilor de soare este de 5-10 minute și este important să ne asigurăm că razele ultraviolete directe nu cad asupra copilului.

Doar o abordare individuală, sistematică și sistematică a implementării întăririi va întări și îmbunătăți corpul copilului fără riscul potențial de complicații.

Întărirea nou-născuților – este o creștere a rezistenței organismului la efecte nocive mediu inconjurator. Un copil întărit tolerează mai bine fluctuațiile de temperatură, are un aspect sănătos, înflorit, somn odihnitor, dispoziție veselă și poftă bună. Astfel de copii rareori suferă de răceală, gripă, pneumonie. Rareori se infectează cu boli infecțioase, iar dacă se îmbolnăvesc, atunci fără complicații.

Întărirea sistematică a nou-născuților duce la formarea unor reflexe condiționate care ajută organismul să se adapteze la efectele mediului extern. În același timp, munca tuturor sistemelor corpului este reconstruită. De exemplu, atunci când dezbraci un copil, circulația lui sanguină se modifică, metabolismul crește, iar producția de căldură crește. Deci corpul lui se protejează de hipotermie.

REGULI PENTRU CĂRIREA COPIILOR:

Regula de bază pentru călire este gradualitate și regularitate (sistematică). Dacă întrerupeți întărirea, atunci reflexul dezvoltat la schimbarea temperaturii nu este fixat. Copiii tolerează diferit fluctuațiile de temperatură, așa că toată lumea are nevoie individual o abordare. întărire slăbit și adesea bolnav nou-născuții să fie efectuate cu mare grijă.

1. Abordarea individuală a copilului. Începeți să vă întăriți când copilul este complet sănătos, luați în considerare comportamentul său, reacția la condițiile de mediu, starea lui emoțională. Creează un mediu pozitiv, vorbește cu afecțiune cu bebelușul, înveselește-l astfel încât să se bucure de întărire, pentru că starea de spirit a mamei se transmite copilului. Asigurați-vă că nu se sperie. Dacă copilul este neliniştit, obraznic, atunci procedurile de întărire ar trebui anulate temporar.

2. Întărire treptată. corpul copilului se adaptează treptat la schimbările de condiții și de temperatură, astfel încât nu trebuie să turnați imediat apă rece asupra copilului sau să o scoateți în soarele arzător. Doar o schimbare treptată a temperaturii va da rezultate bune.

3. Regularitatea călirii. Doar călirea zilnică, indiferent de anotimp, va fi eficientă, deoarece. produs reflex condiționat iar organismul se adaptează rapid la picături ascuțite temperatura. Dacă întărirea unui nou-născut este întreruptă mai mult de 5 zile, atunci reflexul condiționat scade, apoi dispare complet.

Este recomandabil să păstrați un jurnal și să notați în el în fiecare zi: ce procedură a fost efectuată, durata acesteia, cum a reacționat copilul, care a fost visul și apetitul.

METODE DE CALIRE:

Metode de întărire a nou-născuților - plimbări, dormind in aer liber, băi de aer interioare, băi de aer în aer liber, frecări umede, stropire, băi de soare.

Întărire cu AER:

Mersul cu un nou-născut:

Primele plimbări în aer curat cu nou-născuți sănătoși încep de la 2 săptămâni la o temperatură a aerului de 10-12 grade. Mersul la o temperatură mai scăzută a aerului sau la vânt este posibil doar după obișnuirea copilului cu aerul rece din cameră. Primele plimbări cu un nou-născut în timpul iernii ar trebui să înceapă în zilele senine, liniștite, iar după un timp se va putea plimba pe orice vreme. Durata primelor plimbări cu un nou-născut este de 15-20 de minute, apoi crește treptat timpul.

Dormit în aer liber:

Somnul unui nou-născut în aer curat este foarte util: copilul adoarme repede și doarme profund. Un loc de dormit trebuie ales în funcție de vreme și de temperatura aerului. Pe vreme cu vânt, este mai bine să puneți copilul pe verandă sau balcon, pe ploaie și zăpadă - sub acoperiș.

Până la vârsta de 6 luni, iarna este posibil să dormi afară la o temperatură de minus 10 grade, iar după șase luni la o temperatură de minus 15 grade. După șase luni, se recomandă să petreceți cât mai mult timp în aer în timp ce sunteți treaz.

Cum să îmbraci un nou-născut la plimbare:

Este necesar sa imbraci bebelusul la plimbare in functie de vreme, astfel incat corpul lui sa nu se raceasca si sa nu se supraincalzeasca. Acoperind copilul foarte cald, fiindu-i frica sa nu raceasca, apare supraincalzirea, copilul transpira, temperatura ii creste uneori la 38-39 de grade, ceea ce slabeste foarte mult organismul. Vara, atunci când este supraîncălzit, copilul poate avea diaree. Prin urmare, vara trebuie să acoperiți copilul cu o pătură de material textil, toamna și primăvara - cu o pătură de flanel, iar iarna este mai bine să puneți copilul într-un plic matlasat special, care înlocuiește pătură vatuită. Fața copilului trebuie să fie deschisă. În timpul iernii, trebuie să scoateți salteaua dintr-o cameră caldă chiar înainte ca bebelușul să fie culcat. Un copil îmbrăcat corespunzător poate fi în aer liber în orice vreme, chiar și pe vreme geroasă, dar nu sub 20-22 de grade. Vara, caruciorul cu copilul trebuie sa fie la umbra.

Băi de aer pentru nou-născuți:

Băi de aer în cameră pentru nou-născuți se recomandă începerea de la 2-3 săptămâni. Când schimbați scutecele, nu vă grăbiți să înfășurați imediat copilul - lăsați-l să stea dezbracat de 2-3 ori pe zi timp de 1-2 minute. Potrivit studiilor, temperatura normală a aerului într-o cameră pentru un nou-născut sănătos nu trebuie să fie mai mare de 20-22 de grade. Creșteți treptat durata acestor băi cu 1-2 minute, ducându-le până la 10-15 minute de 4 ori pe zi. În timpul băii de aer, trebuie să întoarceți copilul de la spate la stomac și înapoi de mai multe ori pentru a preveni hipotermia.

Aerul proaspăt este necesar pentru creșterea și dezvoltarea copilului, prin urmare, vara, țineți fereastra deschisă toată ziua. Pe vreme rece, trebuie să deschideți fereastra mai des (de 4-5 ori pe zi) timp de 10-15 minute. Copilul în acest moment nu poate fi scos din cameră, dar este mai cald de acoperit. Dar dacă patul este în curent, atunci copilul trebuie scos din această cameră.

Ventilația este mai necesară atunci când copilul este bolnav de o infecție respiratorie - aerul proaspăt se temperează și se vindecă.

Seara, înainte de culcare, faceți ventilație încrucișată, astfel încât temperatura din cameră să scadă la 15 grade. După 20-30 de minute, puteți aduce copilul înăuntru și pune la culcare.

Băi de aer în aer liber pentru nou-născuți este mai bine să începeți la o temperatură nu mai mică de 22 de grade. Dar, în viitor, copilul poate fi întărit la o temperatură de 18 grade, dar nu mai scăzută.

Condiții obligatorii pentru întărire:

- copilul este la umbra;
- Protecție bună împotriva vântului.

Se recomandă începerea întăririi cu băi de aer la aer curat de la 2-3 luni. Prima baie - 3 minute, apoi la fiecare 3-5 zile crește cu 2-3 minute și aduce durata procedurii la 20-30 de minute.

temperarea copiilor cu APA:

Avantajul călirii copiilor cu apă este că acest tip de vindecare poate fi aplicat în orice perioadă a anului, schimbând treptat temperatura apei. Sub influența apei reci, la început vasele pielii se contractă, pielea devine palidă, apare o senzație de frisoane, iar sângele se îndreaptă spre organele interne. Apoi, organele interne încep să producă intens căldură - în același timp, vasele pielii se extind, pielea devine roșie și apare sentiment bun căldură. Procedurile de întărire cu apă trebuie efectuate cu atenție, evitați hipotermia atunci când pielea devine din nou palidă și buzele devin albastre. În acest caz, corpul copilului pierde mai multă căldură decât produce.

Întărirea nou-născuților cu apă poate fi începută de la 2 luni. Când spălați și spălați copilul, trebuie să reduceți temperatura apei cu 1 grad la fiecare 2 zile și astfel să o aduceți treptat de la 28 la 20 de grade.

Când copilul are 2-3 luni, poți începe frecând cu apă. În primul rând, cu o mănușă umedă și ușor stoarsă, ștergeți doar mânerele până la umăr timp de 1-2 minute. Apoi, fără frecare, uscați-le cu un prosop (frecarea viguroasă crește rapid temperatura corpului, reducând efectul de întărire). Dacă copilul tolerează bine această procedură, atunci după 3 zile puteți șterge și pieptul. Și așa la fiecare 3 zile pentru a crește suprafața ștersă a corpului: spate, picioare, fese.

Iarna, pentru ștergere, temperatura inițială a apei ar trebui să fie de 35 de grade, iar vara - 32 de grade. O poți reduce numai după ce copilul se obișnuiește să ștergă tot corpul. Faceți apa mai rece cu 1 grad: iarna - la fiecare 5-6 zile, vara - la fiecare 2-3 zile și aduceți-o treptat până la 27 de grade. Până la sfârșitul anului, temperatura apei este redusă treptat și adusă la temperatura camerei - 22 de grade. Apa sărată poate fi folosită pentru frecare: 1 linguriță de sare la 1 cană de apă fiartă.

Frecarea se efectuează dimineața, iar seara - o baie igienă.

După o jumătate de lună de frecare, începe stropirea picioarelor: picioare și tibie. Temperatura apei este initial de 28 de grade, apoi se reduce cu 1 grad pe saptamana si se aduce la 20 de grade. Procedura se efectuează timp de 20-30 de secunde și frecați imediat picioarele cu un prosop uscat până la o ușoară roșeață.

Temperarea copiilor cu apă de la 9 luni:

Dacă copilul este deja obișnuit cu ștergerea, puteți face un duș general dimineața. Temperatura inițială a apei: iarna - 37 de grade, iar vara - 35 de grade. Se reduce treptat cu 1 grad: iarna după 5-6 zile, vara - după 2-3 zile, aducând-o la 30 de grade iarna, la 28 vara. Încep să stropeze din spate, apoi piept, stomac, umerii și brațele pe rând. Procedura durează de la 30 de secunde la 1,5 minute.

Dacă ați temperat deja copilul atât cu aer, cât și cu apă, atunci puteți combina aceste proceduri.

Spălarea unui nou-născut:

Până la 6 luni, copilul este scăldat zilnic în poziție culcat, iar apoi o dată la două zile în poziție șezând. Temperatura apei de scăldat este de 36-37 de grade, timpul de scăldat este de la 3 la 10 minute.

În timp ce faceți baie, nu vă grăbiți, vorbiți cu bebelușul, lăsați-l să stropească cu jucării. Principalul lucru este că toate procedurile de apă evocă emoții pozitive în copil. Dacă copilul plânge sau observă că tremură și devine albastru în timp ce face baie, opriți imediat scăldatul. Aflați cauza acestei reacții și eliminați-o.

După baie, trebuie să turnați apă pe copil cu mare atenție - în niciun caz nu turnați apă pe capul copilului, ci doar pe umeri și pe corp. Trebuie să ștergeți copilul cu o cearșaf moale, să uscați bine toate pliurile pielii.

Nu ține un copil sub duș.

temperarea copiilor cu soarele:

Baia de soare are un efect foarte benefic asupra corpului copilului atunci cand este folosita corect. Microbii patogeni mor sub influența luminii solare. Raze ultravioleteîmbunătățirea metabolismului și absorbția nutrienților de către organism, îmbunătățirea calității sângelui. Ca urmare a întăririi de către soare, corpul copilului este capabil să reziste diferitelor boli, în special rahitismului. Dar trebuie amintit că utilizarea inadecvată a plajei poate provoca un mare rău copilului.

Întărirea copiilor de către soare poate începe de la 6 luni, dar este mai bine când copilul are 1 an. Cum și când ar trebui făcut? Întărirea se face cel mai bine dimineața sau după ora 16, la 30 de minute după hrănire. În zona de mijloc a țării, cel mai bun moment pentru plajă este între orele 9 și 11. În acest moment, efectul termic al soarelui este încă mic, dar cantitatea maximă de raze ultraviolete.

Începeți întărirea la soare la o temperatură la umbră nu mai mică de 13-20 de grade, de la 1-2 minute și la fiecare 2 zile adăugați 1 minut. Durata unei băi de soare pentru copii nu trebuie să depășească 5-10 minute. După o baie de soare, puteți uda corpul copilului cu apă la 32-28 de grade.

Este imperativ să vă protejați ochii de soare, prin urmare, purtați o pălărie Panama cu boruri largi pe capul copilului dumneavoastră.

De reținut că copiii blonzi și roșcați sunt deosebit de sensibili la razele soarelui: deși nu se bronzează bine, se supraîncălzesc mai repede la soare.

Baia de soare pentru copii va fi de folos daca esti atent si atent.

Întărirea copiilor frecvent bolnavi.

Este necesar să se întărească copiii frecvent bolnavi, dar să o facă cu mare grijă.

Metodele de întărire sunt aceleași ca și pentru copiii sănătoși, dar există unele diferențe.

- Când spălați și spălați un copil frecvent bolnav, este necesar să reduceți temperatura apei cu 1 grad nu după 2 zile, ci la fiecare 4-6 zile.

- În timpul masajului, nu este nevoie să dezbraci complet copilul. Când masați brațele, jumătatea inferioară a corpului trebuie acoperită, iar când masați picioarele, puneți o vestă.

- De asemenea, trebuie avut grijă când frecați umed. Este necesar să se înceapă frecări umede pentru copiii frecvent bolnavi de la 4-5 luni. Reduceți încet temperatura apei și aduceți-o la 28-29 de grade și efectuați o frecare parțială sau duș.

- Cand faci o baie de aer expune mai intai doar bratele si picioarele, apoi burtica, pieptul etc.

- Nu este recomandată combinarea procedurilor cu aer și apă.

Pe măsură ce starea copilului slăbit se îmbunătățește, puteți trece treptat la întărire, care este recomandată copiilor sănătoși.

Pentru o orientare mai ușoară în diferite tipuri de întărire a nou-născuților, se dau următoarele recomandări:

• Temperatura aerului în cameră pentru un copil este de 22-20 de grade.
• Băile de aer cu gimnastică și masaj în primele luni încep de la 4 minute și își măresc treptat durata până la sfârșitul primului an de viață până la 10-12 minute.
• Spălarea nou-născutului în primele săptămâni cu apă de 28 de grade, reduce treptat temperatura apei la 20 de grade până la sfârșitul primului an de viață.