Cum să dezvolți creativitatea: tehnici utile, sfaturi și cărți interesante. Faceți sarcinile zilnice cu cealaltă mână

Mulți oameni, în special cei asociați cu creativitatea, sunt interesați dacă este posibil să crească gradul de gândire creativă pentru a-și pune în practică talentele cât mai eficient. Da, acest lucru este posibil, de exemplu, prin desen, dans, lecții de actorie sau prin antrenament special. Dar există mai mult metode simple cresterea nivelului de creativitate. Aceste metode pot fi implementate cu ușurință în viața ta, obținând în același timp o mare plăcere.

Orez. Cum să-ți crești creativitatea?

Psihologii sunt încrezători că mediul și lucrurile care înconjoară o persoană și sunt înzestrate cu spiritul creativității nu numai că ajută, ci contribuie și la dezvoltarea gândirii creative. Cu alte cuvinte, pentru a realiza rezultat pozitiv trebuie să te cufunzi complet într-o atmosferă de creativitate. Experții au putut determina ce afectează direct creșterea creativității și dezvoltarea talentului.

Activitate fizica

„Unde este legătura dintre creativitate și activitate fizica? - tu intrebi. Faptul este că atunci când practicați sport, procesele care au loc în creier sunt accelerate și, în consecință, funcțiile acestuia sunt, de asemenea, accelerate. De aici concluzia: dacă munca creierului devine mai eficientă, atunci abilitățile creative se manifestă mai strălucitoare și mai ușor.

Potrivit studiului, oamenii care se mișcă în mod constant, nu stau nemișcați, sunt activi și productivi, spre deosebire de cei care aderă la un stil de viață pasiv, arată scoruri de top la trecerea unor teste pentru a determina calitatea memoriei și a imaginației.

Când lucrează mental, psihologii recomandă să te oprești pentru a te odihni la fiecare două ore. Este despre nu despre a sta întins pe canapea, ci despre a te plimba aer proaspat. Dacă este dificil să părăsiți camera în timpul procesului de lucru, puteți pur și simplu să mergeți, să vă încălziți și să faceți exerciții.

Mediu inconjurator

Plictisitor, monoton, plictisitor, lipsit culori deschise, un mediu care nu trezește nicio emoție împiedică dezvoltarea creativității și a talentelor. Dacă o persoană se află într-un astfel de mediu pentru o lungă perioadă de timp sau în mod constant, este puțin probabil să poată descoperi noi abilități în sine și să le dezvolte pe deplin.

Oamenii de știință au efectuat un studiu interesant. Toți subiecții au fost împărțiți în trei grupuri. Primul grup de oameni a îndeplinit sarcini creative în afara camerei (pe stradă sau într-un alt mediu convenabil). În timpul experimentului, al doilea grup de oameni se afla într-o cameră specială, al treilea într-o cutie mare de carton.

Rezultatul experimentului este evident: cei care au fost în afara cutiei și camera special destinată cercetării s-au descurcat mult mai bine sarcinilor. Si ce inseamna asta? Acest lucru confirmă încă o dată că nivelul de creativitate depinde direct de mediul în care se află o persoană. Cu cât este mai monoton și plictisitor, cu atât este mai dificil să trezești talentul.

Excursii

Într-un sondaj al studenților, s-a dovedit că după excursie nivelul lor de creativitate a crescut. Și nu contează dacă a fost o excursie în străinătate, într-un oraș vecin sau într-un sat mic.

Noile experiențe dobândite atunci când vă aflați într-o zonă necunoscută trezesc creativitatea. Acest lucru ajută la dezvoltarea talentului. Vizualizarea fotografiilor din țări și orașe necunoscute, frumusețea extraordinară a peisajelor și oameni în ținute neobișnuite poate crește, de asemenea, creativitatea.

Lucruri creative

Când contemplați lucruri frumoase și creative. O persoană pare să fie reîncărcată de la ei. Acesta ar putea fi, de exemplu, un suvenir adus dintr-o țară exotică, un evantai sau o umbrelă făcut singur, obiecte de decor extravagante.

Apropo, logo-ul Apple - un măr mușcat - este considerat un standard general acceptat de creativitate. Experții au efectuat un mic experiment și au descoperit că persoanele care aveau sigla specificată în câmpul lor vizual în timp ce lucrau au îndeplinit sarcinile mai repede, aveau mai multe șanse să dea dovadă de ingeniozitate și au găsit mai multe moduri eficiente atingerea scopului.

• imagini cu logo-uri ale companiilor care sunt renumite pentru abordarea creativă a activităților lor
• produse de designer lucrate manual
• fotografii care înfățișează spații nemărginite, păduri, câmpuri, râuri, cascade, distanța cerească

Amintiți-vă, lucrurile neobișnuite, călătoriile periodice în țară și în străinătate, exercițiile regulate și mediul în care vă aflați pentru o lungă perioadă de timp vă vor ajuta la trezirea creativității, la identificarea și dezvoltarea talentelor ascunse. Și primul pas spre a deveni mai mult personalitate creativă ar trebui să fie crearea unei atmosfere creative la domiciliu și la locul de muncă.

Fapte incredibile

Dacă crezi că creativitatea este calitate înnăscută, care este imposibil de antrenat, atunci te înșeli. Jurnalistul american Jonah Lehrer, autorul cărții Imagine: How Creativity Works, susține că capacitatea de gândire creativă non-standard poate și ar trebui dezvoltată, ar exista o dorinta. Potrivit lui, creativitatea nu este dar divin, dar o abilitate care poate fi îmbunătățită. Jonah Lehrer susține că oricine poate învăța să gândească creativ.

Iată 10 sfaturi de la Jonah Lehrer pentru cei care doresc să-și îmbunătățească potenţial creativ:

1. Vopsește pereții în albastru

Un studiu din 2009 arată că culoarea albastră crește Abilități creative persoană. Voluntarii care au luat parte la experiment, aflându-se într-o cameră cu pereți albaștri, au reușit să rezolve de două ori mai multe probleme complexe de ingeniozitate decât într-un mediu diferit. Interesant este că roșul este mai potrivit pentru rezolvarea problemelor analitice, deoarece această culoare stimulează atenția.

2. Creați la momentul greșit al zilei.

Un studiu recent a constatat că oamenii se descurcă cel mai bine la puzzle-uri în momentele din zi când preferă să se relaxeze. Cu alte cuvinte, bufnițele de noapte sunt cele mai creative dimineața, în timp ce cei mai devreme sunt cei mai buni la rezolvarea puzzle-urilor creative noaptea.

3. Vis

Un studiu realizat de oamenii de știință de la Universitatea din California, condus de Jonathan Schooler, a arătat că oamenii cărora le place să viseze cu ochii deschiși sunt mai creativi.

4. Amintiți-vă de copilărie

Într-un studiu științific, voluntarii cărora li s-a cerut să-și imagineze copii de șapte ani au avut cele mai bune rezultate la testele de așa-numită gândire divergentă. De exemplu, ei s-au descurcat cel mai bine cu sarcina de a găsi cum mai multe moduri folosind o anvelopă veche.

5. Râzi!

Un alt studiu a constatat că, după vizionarea unui program de comedie, voluntarii au rezolvat cu 20 la sută mai multe puzzle-uri!

6. Du-ți gândurile către țări îndepărtate

Acest sfat poate să nu fie atât de ușor de aplicat, dar este un fapt interesant. Oamenii de știință au descoperit că subiecții au rezultate mult mai bune în problemele despre care se presupune că sunt scrise într-un ținut îndepărtat. Dacă subiectului de testare i se spune că puzzle-ul a fost inventat de compatriotul lor, atunci ei se descurcă mult mai rău.

7. Folosește verbe diferite

O altă modalitate de a vă îmbunătăți capacitatea de a gândi creativ este să încercați să descrieți sarcina în cuvinte diferite, folosind verbe diferite. De exemplu, în loc de un verb cu un sens restrâns „a pleca”, puteți folosi un verb cu un sens mai larg „a muta”. Folosirea verbelor cu semnificații mai largi ajută la găsirea mai multe opțiuni rezolvarea problemei, cred cercetătorii.

8. Du-te afară

Oamenii de știință au descoperit că subiecții fac față testelor de creativitate atunci când părăsesc un spațiu restrâns. Spațiul îngust duce la îngustimea gândirii.

9. Călătorie

Potrivit unui studiu realizat de Adam Galinsty, studenții care au locuit în străinătate au rezultate mai bune la puzzle-uri. Oamenii de știință sugerează că experiența întâlnirii cu alte culturi extinde potențialul creativ al unei persoane. Apropo, s-a observat că hainele create de designeri de modă care au locuit în multe țări sunt apreciate ca fiind mai originale și mai creative.

10. Mută-te într-o metropolă

Fizicienii de la Institutul Santa Fe au constatat că după ce s-au mutat din oras micîn număr mare, inventatorii încep să breveteze cu 15% mai multe invenții.

Ne-am uitat deja la articolele anterioare, iar astăzi vom vorbi despre un concept atât de important ca „Gândirea creativă”.
Auzim adesea expresia: „O idee creativă, sunt sigur de succesul ei”. Apare întrebarea: ce sunt ideile creative, de unde vin și cum să dezvolți capacitatea de a gândi creativ?

Gândirea creativă este o necesitate pentru un om de afaceri care dorește să creeze un proiect promițător, interesant, să iasă în evidență printre multe companii similare, să devină unic și recunoscut. Dar va fi util nu numai în afaceri gândire creativă. ÎN Viata de zi cu zi, V relatii personale, în carieră - încercați să gândiți în afara cutiei peste tot, pentru că acest lucru vă va permite să deschideți noi oportunități și să urmați drumuri necunoscute satului.
Astăzi vă vom spune despre mai multe exerciții, a căror execuție zilnică vă va ajuta să priviți mai creativ ceea ce se întâmplă. Nu este nimic complicat în aceste exerciții, totul este elementar, iar în timp nu vei petrece mai mult de 15 minute pe zi.
Sincer să fiu, încercăm să nu scriem despre lucruri pe care nu le-am încercat niciodată. Toate aceste sfaturi au fost încercate în practică, iar după câteva săptămâni rezultatul a devenit vizibil. Idei noi, solutie interesanta, nu o viziune standard a unei ieșiri din situația actuală.

Metoda unu pentru dezvoltarea gândirii creative: jucați schimbarea

Primul nostru sfat se numește „schimbătoare”. Când mergeți pe stradă sau călătoriți cu mijloacele de transport în comun, încercați să citiți în avans reclamele, indicatoarele, numele magazinelor. De exemplu, pizzeria „Naples” și citiți „Lopaen”. Va fi greu la început, dar și creierul trebuie antrenat. Câteva zile și ești deja fără efort deosebit poți citi cuvinte scurte, apoi cele mai lungi, apoi fraze și eventual propoziții mai lungi.
Pentru ce este? În primul rând, îți antrenezi creierul, lasă-l să înțeleagă că există mai multe moduri de a vedea o situație, există alternative, iar aceste alternative trebuie observate. Când apare o problemă și trebuie să găsești o cale de ieșire din ea, gândirea ta nu va mai rezista soluțiilor nestandard, de neînțeles.

Dimineața începe seara

Dimineața începe seara - încă una mod interesant dezvoltarea gândirii creative. Știm cu toții că citirea cărților are un efect bun asupra dezvoltării. abilități mentale. Apropo, nu informația în sine, ci procesul de lectură. Și pentru a dezvolta gândirea creativă, trebuie să citiți creativ. Încercați să începeți să citiți o carte de la sfârșit și chiar de jos în sus. Se pare că toate evenimentele vor merge de la punctul culminant până la început.
Pentru ce este? A gândi creativ înseamnă a gândi în afara cutiei. Citind cartea de la final, te obisnuiesti cu faptul ca exista solutii absolut incredibile. S-ar părea că totul ar trebui să fie complet greșit (la urma urmei, suntem obișnuiți cu normele stabilite), dar de fapt există și alte opțiuni. Când citești pe dos, gândești la fel. Acest tip de gândire nu este normal pentru creier, dar îl va accepta rapid și îl va folosi cu bucurie în viața de zi cu zi.

Există ceva care nu există

Dar acest exercițiu este unul dintre preferatele mele. Când mergi la serviciu, la școală sau în altă parte, ai timp să te gândești. Încercați să-l cheltuiți util și exersați gândirea creativă. Esenta aceasta metoda este că trebuie să inventezi ceva care nu există. Vino cu un fel de animal (de exemplu, Leopard), apoi descrie-l, cum arată, unde trăiește, ce face, ce mănâncă. Dacă este dificil cu animalele, atunci poți fantezi despre femei și nume masculine. Vino cu unele care nu există în natură.
Pentru ce este? De foarte multe ori este dificil să vii cu ceva ce nu ai mai întâlnit înainte. Creierul nostru încearcă să folosească imagini, nume și funcții deja binecunoscute ale obiectelor. Dar trebuie să reconstruim, să-l învățăm să facă abstracție de la toate acestea, să se concentreze pe fapte mai interesante, puțin cunoscute.

Kalyaki-malyaki

În copilărie, când desenam ceva neobișnuit, fantezisem și eram creativi, numim un astfel de desen „doodles”. Pentru adulți, pentru a dezvolta gândirea creativă, este de asemenea util să mâzgăliți și să mâzgăliți. Luați o foaie de hârtie, desenați ceva neobișnuit, dați-i un nume, gândiți-vă unde poate fi folosit acest articol, ce proprietăți are. Crede-ma acest proces incredibil de dependentă. În general, creativitatea, și în special desenul, îți dezvoltă foarte bine abilitățile. gândire ieșită din cutie, ajută la ieșirea din lumea standard.

Da, nu, probabil

Esența exercițiului următor este de a veni cu fraze cu cuvinte care au sensul opus. De exemplu, puf tare, pitic înalt, bilă pătrată, apă rece clocotită și altele asemenea.
Pentru ce este? În acest fel, înveți să percepi realitatea într-un mod non-standard, să treci dincolo de obișnuit. Cu toții înțelegem că un pitic nu poate fi înalt, dar gândirea creativă constă în a veni cu ceva neobișnuit, nestandard, ceva care va fi interesant pentru mulți.

Cuvintele nu sunt ceea ce par

Luați orice cuvânt și imaginați-vă că este o abreviere. Acum încearcă să descifrezi fiecare literă și astfel încât totul să se potrivească logic într-o propoziție. De exemplu, cuvântul „vară”. Să descifrăm: Ratonul ușoară calcă rumeguș. Ideea este clară. Va fi puțin dificil la început, dar cu timpul creierul se va obișnui. jocuri similareși va face totul automat.

Obișnuit neobișnuit

În fiecare zi folosim zeci de obiecte și suntem deja obișnuiți cu faptul că acestea îndeplinesc o anumită funcție. Dar acest lucru nu este suficient, trebuie să gândiți creativ, să dezvoltați abilități neobișnuite. Imaginați-vă ceva banal, cum ar fi un scaun, apoi veniți cu 10 moduri de a-l folosi. Dar imediat aruncați-le pe cele standard precum stai, stai, aruncă. Gândește mai larg, nu te opri la un singur lucru. Trenul de gândire ar putea fi așa: scaunul este făcut din părți, ceea ce înseamnă că îl poți dezasambla și poți face ceva nou din materialul rezultat, ce? De exemplu, un suport, iar dacă scoateți spatele, va exista o masă mică. Este și din lemn, așa că poți face foc.
În general, ideea este clară, apoi fii creativ. În acest fel, vei învăța să vezi neobișnuit în lucruri obișnuite, puteți găsi aplicație non-standard ceea ce folosești în fiecare zi.

Stimulează fluxul gândurilor

O idee creativă nu vine niciodată așa. Desigur, există o șansă mică de înțelegere, dar, de regulă, de a realiza efect maxim gândurile trebuie stimulate. Să înveți acest lucru nu este atât de dificil. Veniți întotdeauna cu asociații. Luați un cuvânt, gândiți-vă cu ce îl asociați și așa mai departe. Nu petreceți mai mult de 5 minute pe zi acestei activități. Și în momentul în care aveți nevoie idee creativă, creierul va fi gata să producă o serie de asocieri, să vină cu ceva nou, nu obișnuit, nu standard.

Comestibile și nu comestibile

Acest mod de a dezvolta gândirea creativă este, de asemenea, bun. Luați o bucată de hârtie. Împărțiți-l în două coloane. Scrie orice substantiv în partea de sus. În coloana din dreapta scrieți 10 proprietăți care sunt potrivite pentru cuvântul scris, iar în stânga cele care nu sunt potrivite.
De exemplu, luați cuvântul „pantofi”. În dreapta scriem - frumos, strălucitor, piele etc., iar în stânga - dulce, gras, bogat în calorii și alte o duzină de caracteristici neobișnuite.

Propriul meu director

Iar ultimul exercițiu care poate dezvolta gândirea creativă este că de fiecare dată când vezi ceva interesant, imaginează-ți că este un tablou. Sarcina ta va fi să dai picturii un titlu.
De exemplu, vezi un cuplu tânăr sărutându-se pe stradă. Această imagine poate fi numită „Emoția Sinelui Cosmic”. Este foarte important ca numele să nu fie standard, cum ar fi „sărut” sau „dragoste”.

Cheia creșterii creativității în orice organizație este să începeți să acționați ca o organizație creativă. Dacă ai fi vrut să devii artist, ai desena în fiecare zi. Poate că nu vei deveni următorul Vincent Van Gogh, dar cu siguranță îl vei depăși pe cel care nici măcar nu a încercat să picteze. Același lucru este valabil și în organizația ta: vei deveni o echipă mai creativă dacă începi să gândești creativ. Mai jos sunt 15 sfaturi pentru a vă ajuta pe dvs. și pe colegii dvs. să deveniți mai creativi astăzi.

1 pe zi

Cereți fiecărei persoane să-și îmbunătățească un aspect al meserii în fiecare zi. La sfârșitul zilei, colegii ar trebui să se întâlnească și să discute despre ceea ce au făcut în ziua respectivă diferit și mai bine decât în ​​ziua precedentă.

2. Tabla de brainstorming

Agățați un „tablou de informații” într-un loc vizibil din birou și cereți colegilor să îl folosească pentru idei noi. Scrieți un subiect sau o problemă pe un cartonaș colorat și lipiți-l în centrul tablei. Așezați în apropiere bucăți de hârtie albă pe care angajații le pot folosi pentru a-și comunica gândurile asupra unui anumit subiect. De exemplu, dacă compania dvs. întâmpină dificultăți în a finaliza o anumită afacere, descrieți situația pe un cartonaș colorat, postați-o pe o tablă și cereți-le oamenilor să își posteze ideile și sugestiile.

3. Loteria ideilor

Țineți o „loterie de idei” lunară. De fiecare dată când un angajat are o idee creativă, el primește bilet de loterie. La sfârșitul lunii, discutați idei cu echipa dvs. și apoi trageți biletul. Dacă numărul de pe biletul cuiva se potrivește cu biletul pe care l-a extras, acesta câștigă un premiu. Dacă nimeni nu câștigă, dublați premiul luna viitoare.

4. Colț creativ

Desemnează o zonă în biroul tău pentru ca oamenii să gândească creativ. Aveți cărți, videoclipuri despre creativitate, jocuri educaționale și materiale de artizanat (cum ar fi argila de modelat). Ai putea chiar să decorezi acest colț cu fotografii ale personalului tău în copilărie pentru a arăta că toți ne naștem spontani și creativi.

5. Simboluri ale creativității

Cereți-le colegilor să plaseze pe birourile lor articole care își exprimă ideile personale despre creativitatea în afaceri. De exemplu, o minge de cristal poate simboliza dorința pentru viitoare oferte, un borcan de ketchup Heinz poate reprezenta un obiectiv personal și 57 de idei noi despre cum să reduceți costurile, iar un set de cabluri poate simboliza trecerea de la idee la rezultat.

6. Prânzul împreună

Luați prânzul cu trei până la cinci colegi săptămânal și împărtășiți idei creative. Să se facă totul mai întâi teme pentru acasă. De exemplu, vor citi o carte despre creativitate. Fiecare participant la întâlnire poate citi doar un capitol și, în timpul prânzului, vorbește despre modul în care tehnicile creative pot fi aplicate în munca sa.

7. Caiet de idei geniale

Lăsați fiecare angajat să aibă un caiet, să-i spunem „Notepad” idei geniale" Cereți-vă colegilor să scrie trei idei în fiecare zi despre cum își pot îmbunătăți munca. La sfârșitul lunii, strânge-ți caietele, sortează-ți ideile și aduce-le în discuție pe cele mai interesante.

8. Săptămâna ideilor stupide

Faceți procesul creativ cât mai distractiv posibil. Organizați o „Săptămâna ideilor stupide” și organizați un concurs pentru cea mai proastă idee. Postați notițe cu ei pe „tabloul de afisaj” și organizați o ceremonie pentru a prezenta premiul câștigătorului. Astfel de evenimente ridică moralul companiei și s-ar putea să observi cât de stupide stimulează apariția celor cu adevărat valoroase.

9. Comitetul de creație

Creați un „comitet de creativitate” format din colegii tăi voluntari. Scopul său principal va fi clarificarea, discutarea și implementarea ideilor angajaților. Comitetul poate ține evidența lucrurilor pe un grafic cu termometru, iar compania ar trebui să recompenseze angajații în funcție de volumul și calitatea contribuțiilor creative.

10. Hall of Fame

Transformați un hol de birou într-o „Sală a Faimei angajaților”. Postați acolo fotografii cu cei ale căror idei au fost implementate. Lasă imaginile să fie însoțite de informații despre persoană și despre modul în care ideea lui a influențat compania.

11. Emisferele stângă și dreaptă ale creierului.

În timpul unei sesiuni de brainstorming, împărțiți echipa în două jumătăți: cei care gândesc rațional (creierul stâng) și cei care gândesc intuitiv (creierul drept). Rugați-i pe cei din stânga creierului să exprime idei practice, familiare și logice. Lăsați „creierul drept” să vorbească despre idei ciudate, neconvenționale și ilogice. Apoi reuniți grupurile și discutați idei.

12. Cote de idei

Inventatorul și antreprenorul american Thomas Edison a asigurat productivitatea gândirii atribuindu-i lui și asistenților săi cote de idei. Cota lui personală era o invenție minoră la fiecare 10 zile și o invenție majoră la fiecare șase luni. Mod de garantare creativitate la muncă - acordați fiecărui angajat o cotă de, să zicem, cinci idei noi pe săptămână.

13. Biletul permis

Solicitați tuturor angajaților să aducă unul idee noua, care va fi biletul lor la orice eveniment. Ideea ar trebui să se concentreze asupra unui aspect al muncii lor și asupra modului în care pot îmbunătăți ceea ce fac.

14. Schimbați „Da, dar...” în „Da și...”

Când cineva propune o idee, mulți dintre noi sunt tentați să spună: „Da, dar...”. Pentru a schimba această dispoziție, de fiecare dată când cineva spune „Da, dar...”, persoana trebuie să schimbe această formulare în „Da, și...”, continuând să dezvolte ideea colegului.

15. Trei opțiuni

Angajații nu ar trebui să-și piardă timpul gândindu-se la motivele pentru care ceva ar putea să nu funcționeze sau să se facă. În schimb, ar trebui să se gândească cum să funcționeze și să o facă. Cereți angajaților să se gândească la trei obiective sau sarcini despre care cred că nu pot fi îndeplinite. Apoi cereți-le să găsească trei moduri de a face fiecare. Și faceți la fel.

16. Aspect proaspăt

Virologul american și dezvoltatorul primelor vaccinuri împotriva poliomielitei, Jonas Salk, a făcut din practica comună organizarea de întâlniri de grup cu bărbați și femei cu competențe și responsabilități diferite. El a simțit că acest lucru a ajutat la generarea de noi idei care nu ar putea apărea în mintea oamenilor implicați într-un singur domeniu. Invitați oameni din alte departamente la sesiunile dvs. de brainstorming și întrebați-i cum ar rezolva problemele cu care vă confruntați.

Și un ultim lucru. Nu uitați să le mulțumiți oamenilor pentru ideile lor. Crează-ți propriul propriile carduri cu inscripția „Mulțumesc pentru buna idee” și dă-le colegilor tăi. Cere director general semnează personal fiecare card pentru a-ți exprima recunoștința.

Traducere: editura „MIT”

Instrucțiuni pentru „întoarcerea la elementele de bază” sau cum să nu te îneci în fluxul de informații.

Dacă ești o persoană ca mine, atunci trebuie să fii familiarizat cu sentimentul de a fi „supraîncărcat” cu informații. Când mă așez să-mi scriu propriul text, conștientizarea că acum s-a scris deja ceva pe orice subiect începe să mă sperie. Acest lucru face dificil să încep ceva al meu - pentru că sunt departe de a fi unic. În calitate de scriitori, publiciști și agenți de marketing, vrem să devenim experți în domeniul nostru, responsabilități, idei, psihologie de marketing, copywriting - practic, aproape orice are de-a face cu publicul și marca noastră.

Această cursă de a crea cel mai bun conținut, de a fi „cel mai inteligent și mai prolific” poate fi copleșitoare. O parte a problemei este că uneori suntem forțați să procesăm prea multe informații pentru a găsi în cele din urmă ceva care merită cu adevărat pentru noi înșine.

Această „dietă informațională grea” pe care ni-l punem cu toții astăzi, pe de o parte, pare să ajute la saturarea conținutului cu o abundență de fapte, dar, pe de altă parte, ne blochează creativitatea și ne atrofiază gândirea non-standard, privând noi de idei neobişnuite.

Supraîncărcarea de informații și multitasking-ul cresc nivelul de cortizol, hormonul stresului. Problema cu acest proces este că cortizolul interferează cu producția creierului de serotonină, care este responsabilă pentru creativitate și gândire creativă. Deci, în loc să ne stimulăm creierul să genereze idei tari, supraîncărcarea informațională blochează aceste abilități în noi.

Gandeste ca un copil

În psihologia budistă, această mlaștină de informații prin care suntem forțați să trecem se numește „desișul de opinii și opinii”. Potrivit acesteia, cei care se agață exclusiv de propriile opinii rămân fără nimic.

Se dovedește că adevărata înțelepciune vine doar la oamenii deschiși și receptivi, la cei care sunt capabili să asculte și să accepte un alt punct de vedere. Această deschidere către idei noi ne oferă oportunitatea de a pune la îndoială, de a ne întreba, de a asculta și de a observa fără a ne afecta propria experiență pe care ne-au provocat-o fricile sau prejudecățile din trecut. Acest lucru ne permite să ne dezvoltăm creativitatea.

De aceea, este important ca toată lumea, în special creatorii de conținut, să revină la a vedea lumea prin ochii unui copil. Deschidere către tot ce este nou, predispoziție de a învăța, curiozitate - aici se naște conținutul. În același timp, a gândi ca un copil nu înseamnă că nu poți fi un specialist de primă clasă - dimpotrivă, te va ajuta să devii mai puternic. Avantajul copiilor este că nu sunt conștienți de limitele imposibilului. Sunt înzestrați cu o gândire bogată și nu le este frică să greșească, spre deosebire de adulți. Așadar, atâta timp cât sunt pasionați, pot rezolva orice problemă, indiferent de orice reguli, restricții sau canoane.

Atitudinea începătorului

În esență, pentru a crea ceva unic și autentic, avem nevoie de o apariție a mentalității unui începător sau ne putem acționa ca marele poet Johann Goethe, care s-a gândit mereu la „cât de grozav este să fii amator”. În ciuda faptului că adevărate capodopere existau deja la acea vreme, Goethe le-a ignorat mereu, ceea ce i-a permis să creeze lucrări foarte originale. Este de remarcat că poetul a ajuns la asta cu mult înainte de apariția conceptului de suprasaturare a informațiilor - astăzi o astfel de abstractizare este prea greu de imaginat, deoarece informația este peste tot.

Dar nimeni nu ne împiedică să încercăm să „gândim ca un începător” - nu trebuie să evităm nicio influență culturală, trebuie doar să absorbim informațiile mai conștient, mai atent, să învățăm să distingem ceea ce contează cu adevărat și să le punem în „ camerele minții”. „Lăsați tot ce nu vă dă rezultate, lăsați tot ce nu vă convine”, a spus Goethe.

Asta e trucul. În timp ce Goethe învăța cât de minunat este să fii începător, el sublinia și importanța unui orizont bogat, care este format din particule atent selectate care se influențează reciproc.

Menținerea ignoranței: lăsarea doar a lucrurilor importante

Ideea unei „diete informaționale” nu este nouă. Cu toții petrecem mult mai mult timp limitând informațiile primite în toate modurile posibile decât absorbindu-le. Daniel Levitin, profesor de psihologie la Universitatea McGill, a efectuat cercetări care arată că o minte sănătoasă poate acorda atenție la trei sau patru lucruri deodată. Pe de altă parte, ne afectăm judecata și ne pierdem concentrarea. Ne creăm reguli pentru a petrece mai puține ore pe zi pe computer sau smartphone, încercăm să nu facem clic pe fiecare link, folosim diferite aplicații care ne ajută să ne organizăm ziua pentru a nu ne lăsa copleșiți de toate lucrurile pe care trebuie să le facem . În general, petrecem mult timp încercând să ne întoarcem la noi gândirea copiilor– când trăiam într-o lume care părea proaspătă, nouă și plin de minuni. Deci, ce poți face pentru a recâștiga această percepție și a nu te îneca în fluxul de informații?

Cum să susții ignoranța atunci când cauți o idee:

Construiește o „haldă de creier”: Gurul productivității, David Allen, vă sfătuiește „să vă curățați mintea” înainte de a începe proces creativ făcând o listă cu tot ce este pe acest moment se întâmplă în cap. În același timp, toate gândurile ar trebui să fie sortate în „4 coșuri”: de făcut; delega; amâna; Scor. Acest lucru vă va ajuta să nu fiți distras de gânduri străine în timp ce creați.

Fii selectiv cu propriile resurse: Ca scriitori, trebuie să facem multe cercetări și să cautăm pe Google.

Acest lucru ne poate conduce, din neatenție, într-o groapă de informare. În loc să lăsați motorul de căutare să vă ducă undeva pentru a citi ceva de care nu aveți nevoie deloc, încercați să găsiți 5-10 surse în care aveți încredere și căutați direct acolo.

De asemenea, puteți instala filtre pe Twitter care vor aduce cele mai relevante postări în partea de sus a feedului dvs. În acest fel, mediul înconjurător poate fi o resursă excelentă pentru a vă ajuta să vă mențineți mintea concentrată.

Reduceți nivelul de stres: întreținere nivel scăzut cortizolul este o modalitate sigură de a deveni un geniu creativ. Dacă începi să simți că „Nu mai suport”, îndepărtează-te de computer timp de 30 de minute și citește câteva capitole din cartea ta preferată, întinde-te sau meditează pentru a recăpăta un sentiment de calm. Aveți întotdeauna în apropiere lucruri care vă pot calma și folosiți-le în rutina zilnică. Potrivit unui studiu citat în revista Forbes, câteva minute de meditație în fiecare zi pot reduce foarte mult cantitatea de cortizol din creier.

Înțelegeți că este imposibil să știți totul: una dintre modalitățile de a te salva în fluxul de informații este să-ți faci clar că a nu ști ceva este absolut normal. Adoptarea unei astfel de „poziții zen” te va scuti de sindromul „aveți timp și aflați totul” atunci când nu veți putea face acest lucru fizic. Nu este nimic în neregulă să ratezi câteva articole din feedul tău sau scrisorile din căsuța de e-mail – ceva cu adevărat important va ajunge din urmă în timp.

Nu există încă o rețetă exactă despre cum să recâștigați „ un aspect proaspătîncepător”, este important să-ți reamintești pur și simplu că este bine să spui uneori „nu știu”. Haide, încearcă! Încă nu rămânem pentru totdeauna în starea „nu știu”. Desigur, este neplăcut să realizezi acest lucru uneori, dar uneori poate fi de mare ajutor în a crea alimente de gândire și în căutarea de noi conexiuni. Este uimitor ce se poate întâmpla atunci când ne luăm ideile de la percepția expertului și ne permitem să descoperim totul cu latura noua– începem să privim aceleași lucruri altfel decât altele.