Recomandări despre cum să arăți cu 10 ani mai tânăr. Exerciții de bază de fitness pentru față

Să fii în vârstă de patruzeci de ani sau mai mult nu este atât de rău pentru aspectul tău pe cât ți-ai putea imagina. Există modalități prin care poți arăta cu zece ani mai tânăr în doar zece minute.

Acestea includ unele trucuri de machiaj și altele sfaturi utile. Să arăți proaspăt și tânăr nu este atât de dificil, trebuie doar să urmezi aceste recomandări:

1. Folosește o bază de machiaj

Una dintre greșelile comune pe care multe femei le fac atunci când vor să arate mai tinere este aplicarea multă machiaj. Dar acest lucru are într-adevăr efectul opus și doar adaugă vârsta. Dacă urmează un eveniment social sau o petrecere și vrei să arăți instantaneu mai tânăr, folosește o bază de machiaj sau, așa cum îi spun și artiștii de machiaj, un primer.

Aplică un strat de fond de ten pe obraji și pe frunte, astfel piele slăbită devine tonifiată și tenul se uniformizează. Acest armă secretă ar trebui să fie prezent în arsenalul fiecărei femei.

2. Aplicati corector sub ochi

Principalul motiv pentru care femeile de vârstă mijlocie par mai în vârstă decât sunt este pielea obosită de sub ochi și cearcănele. Utilizați corectorul pentru a ascunde liniile fine și cearcănele. Asigurați-vă că aplicați un singur strat de corector, altfel fața ta va arăta nenaturală. Chiar dacă nu purtați machiaj pentru ochi, nu trebuie să uitați să aplicați corectorul. Acesta este unul dintre elementele de bază.

3. Aplică rimel și evidențiază-ți ochii

Să-ți evidențiezi ochii este unul dintre cele mai simple lucruri pe care le poți face pentru a arăta cu zece ani mai tânăr în doar zece minute. Aliniați-vă ochii cu creion de ochi și aplicați rimel pe gene. Pentru un efect mai expresiv, ondulați-vă genele cu un ondulator, smulgeți-vă sprâncenele și nuanțați-le. creion tare. Aspectul va fi mai deschis

4. Alege o rochie in functie de tipul tau de corp

Pentru a arăta mai tânăr trebuie să ții cont nu doar de secretele machiajului, ci și de ceea ce porți. Multe femei încetează să mai acorde atenție hainelor lor după de o anumită vârstăși îi face să pară mai bătrâni. Alege hainele în funcție de forma corpului tău. O altă greșeală comună în încercarea de a arăta mai tânăr este să te îmbraci în tinerețe sau haine pentru adolescenți. Uită de asta, astfel de experimente te vor face să arăți deplasat și amuzant.

5. Îndepărtați părul facial

Dacă sunteți familiarizat cu albirea, epilare cu ceară sau smulgerea, utilizați aceste tehnici de îndepărtare a părului facial pentru a arăta tânăr în câteva minute. Îndepărtarea părului vă va face fața mai îngrijită și pielea mai proaspătă. În plus, machiajul va continua mai fin. Așa că nu ezitați să începeți să vă modelați sprâncenele, îndepărtarea părului de pe buza superioară, frunte, obraji și bărbie.

6. Schimbă-ți coafura

Uneori, aspectul tineresc este o iluzie. Poți crea această iluzie schimbându-ți coafura și încercând ceva nou. Poti sa faci tunsoare la modă, stil nou sau altceva care nu s-a mai făcut până acum. Pe de altă parte, reîmprospătați aspect O poți face cu o nouă culoare de păr. Coafura va crea iluzia de noutate și te va face instantaneu să arăți mai tânără.

7. Folosește îmbrăcăminte modelată

Este foarte important ca femeile de varsta mijlocie sa poarte haine modelate, deoarece subliniaza avantajos avantajele siluetei si ascunde defectele acesteia. Cu articolele modelate, corpul tău nu se va bomba în tot felul de locuri.

Dacă ești fan al tricourilor decupate și al blugilor cu talie joasă, talia ta poate să nu arate chiar măgulitoare în acest look. Dar datorită hainelor modelate poți purta astfel de seturi fără teamă. Silueta ta poate arăta aproape impecabilă, principalul lucru este să alegi tipul potrivit de lenjerie intimă.

8. Faceți măști

Dacă vrei să pierzi vreo duzină de ani fără să apelezi la metode radicale, trebuie să faci măști. În primul rând, trebuie să-ți exfoliezi pielea cu un scrub, astfel încât porii să se deschidă și masca să poată pătrunde mai adânc. Apoi aplicați masca de fructe astfel încât porii să se strângă și fața să devină proaspătă și netedă.

9. Poartă ruj ușor

Culoarea închisă a buzelor este cunoscută pentru a evidenția petele, petele și alte zone cu probleme de pe față. Puteți contracara acest efect și puteți fi întinerit instantaneu dacă utilizați rujuri ușoareși sclipici. Ar trebui să fie nuanțe pastelateși nu foarte diferită de culoare naturală buzele tale.

10. Zâmbește

Ultimul, dar nu cel din urmă recomandare importantă, - zâmbet! Puterea unui zâmbet este clar subestimată de multe femei. O față zâmbitoare arată vesele, strălucitoare și mai primitoare decât o față goală cu o mască a indiferenței. Împodobește-ți fața cu un zâmbet radiant și vei arăta cu adevărat cu zece ani mai tânără în mai puțin de zece minute.

Stresul, zborurile frecvente, munca stresantă - există un numar mare de factori care provoacă îmbătrânirea accelerată. Există ceva ce poți face pentru a arăta mai tânăr și mai proaspăt fără a sacrifica responsabilitatea? Chiar există astfel de moduri! Iată douăzeci de recomandări pe care ar trebui să le urmezi pentru a arăta viguros și tânăr.

Dormi cu o pernă suplimentară

Când dormi, gravitația face ca lichidul să se acumuleze în zonă. pleoapele inferioare unde pielea este moale și elastică. Acest lucru face să apară pungi sub ochi. Pentru a preveni problema, dormi cu o pernă suplimentară. Atunci atracția nu va afecta negativ zona din jurul ochilor. De asemenea, puteți răci lingurile în frigider și le puteți aplica pe pielea de sub ochi. Metalul rămâne rece atât timp cât este nevoie - în zece minute vei vedea rezultatul.

Fii mai energic

Oamenii nu acordă atenție faptelor și cifrelor, se bazează pe impresiile lor. Pentru a da impresia de a fi puternic, tânăr și persoană energică, fii mai vioi. Acest lucru te va ajuta să arăți mai încrezător și mai demn de încredere. Exersează-ți comportamentul în fața unei oglinzi sau cere sfatul unui prieten. Controlează-ți vocea - șoapta este un semn de nesiguranță. Vorbește mai încet - vorbirea rapidă demonstrează anxietatea. Stai drept - un spate cocoșat face ca o persoană să pară mai în vârstă decât vârsta sa. Îndreptați-vă umerii, țineți gâtul drept, nu ridicați bărbia sus.

Alerga

Activitatea fizică ajută o persoană să fie mai alertă. Cercetătorii au descoperit că maimuțele care făceau mișcare pe o bandă de alergare aveau mai multe vase de sânge în creier, furnizând creierului oxigen și glucoză, ceea ce îi crește performanța. Fiecare antrenament umple corpul cu endorfine, garantând claritate mentală.

Alege hainele potrivite

Cercetările au arătat că prejudecata împotriva oameni grasi disponibil în toate zonele viata publica, și mai ales la locul de muncă, unde persoanele în formă și tinere au șanse mai mari să fie promovate, să primească salarii mai mari și să participe la proiecte de anvergură. Nu vei pierde în greutate în câteva ore, dar poți deveni mai subțire alegând articolele potrivite. De exemplu, nu alegeți niciodată haine cu pliuri de țesătură - par mai aerisite și silueta pare supraponderală. Alege articole de culoare uni pentru a-ți prelungi silueta; acestea funcționează deosebit de eficient. Culori închise. Poți să folosești accente luminoase- cravata sau esarfa. În cele din urmă, purtați doar ceea ce vi se potrivește bine. Hainele strânse te fac să pari mai grea deoarece scot în evidență orice imperfecțiuni ale siluetei tale.

Mestecați gumă pentru a vă accelera timpul de reacție

Evita cofeina atunci cand ai nevoie de claritate mentala - efectele nu vor dura mult. Este mai bine să mesteci gumă de mestecat cu menta sau scortisoara sau suge bomboane de menta. Cercetările arată o legătură între parfumul de mentă și îmbunătățirea stării de spirit, a motivației și a performanței atletice. În plus, aroma de scorțișoară îmbunătățește viteza de reacție.

Urmăriți-vă postura

Odată cu vârsta, starea coloanei vertebrale se deteriorează și postura se poate deteriora. Încercați să preveniți problema ținând spatele drept. Pentru a te ajuta, poți face yoga.

Ascundeți părul rărit cu o tunsoare

O tunsoare bună te va face instantaneu să arăți mai tânără. Dacă vă confruntați cu chelie sau aveți Păr subțire, amintiți-vă că mai puțin înseamnă mai mult. Părul lung nu arată la fel de voluminos, motiv pentru care coafura are de suferit. Dacă părul tău este scurt, este mai voluminos și vizual pare mai gros.

Încearcă măștile de bere

Folosiți șampoane care oferă volum. Va funcționa și berea ușoară! Drojdia acționează asupra fiecărei șuvițe, făcând părul mai gros vizual.

Mănâncă pește

Cele mai bune alimente pentru a-ți menține pielea tânără sunt peștele, bogat în... acizi grași Omega-3, precum și broccoli, conopidă, spanac și fasole. Aceste produse previn glicația, un proces care determină formarea prematură a ridurilor.

Nu evita contactul fizic

Relațiile la pat îmbunătățesc circulația sângelui, îți dilată pupilele și te fac să arăți mai tânăr. Aveți garantat o piele strălucitoare după contactul fizic!

Du-te devreme la culcare

Încearcă să te culci cu o oră mai devreme decât de obicei pentru a-ți da un plus de energie. Dacă dormi mai puțin de șase ore, productivitatea îți poate fi afectată - studiile arată că atunci când ești obosit, rezultatele sunt aceleași ca atunci când ești ușor obosit. beţie. Nu poti dormi? Bea un pahar de suc de cirese. Cireșele sunt o sursă naturală de melatonină, o substanță care ajută la îmbunătățirea somnului.

Relaxează-te ca un astronaut

Conform cercetărilor, douăzeci și cinci de minute pui de somn ajută la creșterea vigilenței cu cincizeci și patru la sută și a productivității cu treizeci și patru la sută. Chiar și cinci până la zece minute de odihnă pot fi suficiente pentru a îmbunătăți memoria și abilitățile cognitive.

Ai grijă la mâini

Pielea aspră a mâinilor subliniază instantaneu vârsta, iar unghiile neîngrijite demonstrează imaturitatea. Oamenii acordă atenție mâinilor lor în același mod în care acordă atenție pantofilor lor. Tăiați-vă unghiile cu penseta și pileți-le cu grijă, frecați-le în mâini ulei de masline este un hidratant natural care ajută la înmuierea cuticulelor.

Mănâncă fulgi de ovăz pentru mai multă energie

A lua micul dejun ovaz cu nuci, stafide, seminte de susan si lapte slab gras. Combinația de carbohidrați complecși și proteine ​​va oferi organismului dumneavoastră energie pentru multe ore. Ar trebui să vă spălați fulgii de ovăz cu suc de portocale. Cercetările au arătat că vitamina C ajută la reducerea semnificativă a producției de hormoni de stres.

Aplicați retinol pe piele

Retinolul este o formă specifică de vitamina A care ajută la îndepărtarea delicată a celulelor moarte ale pielii, lăsând tenul tău strălucitor și tânăr. Acest produs este disponibil pe scară largă și este folosit în multe creme.

Sari peste o masă din când în când

Postul pe termen scurt ajută la stimularea producției de hormoni de creștere. Acești hormoni accelerează producția de colagen de către organism, care conferă pielii un aspect ferm, proaspăt și tineresc.

Utilizați 12V

Vitamina B 12 ajută la reducerea nivelului de homocisteină, un aminoacid care determină formarea plăcii în artere. În plus, această vitamină ajută la prevenirea depresiei și îmbunătățește abilitățile cognitive. Odată cu vârsta, organismul începe să absoarbă mai rău vitaminele, așa că merită să vă susțineți sănătatea cu suplimente speciale.

Ai grijă de fața ta

Asigurați-vă că utilizați cremă de ochi sau aplicați comprese pentru a combate cearcănele. Aplica intotdeauna crema hidratanta dupa ce te-ai spalat pe fata, hidrateaza-te in mod regulat si măști hrănitoare. Aplicați creme și seruri pentru combaterea ridurilor.

Încălzește-ți corpul

Înainte de a merge la o întâlnire importantă, acordă-ți zece minute pentru a te încălzi rapid. Relaxează-te, pune câteva bile în șosetă și rostogolește-le cu piciorul. Există mai mult de șapte mii de terminații nervoase în picioare. Stimulându-le, stimulezi producția de endorfine, ceea ce reduce anxietatea.

Urmăriți-vă consumul de lichide

Beți apă cu lămâie și evitați cofeina. Dacă bei doar apă rece, vocea ta va suna mai expresiv și mai profund. În plus, este benefic să bei vin roșu – este bogat în resveratrol (un antioxidant care reduce riscul de diabet și boli cardiovasculare).

Cum să arăți mai tânăr decât vârsta ta? Această întrebare este pusă de femei din întreaga lume, indiferent de nivelul de educație, venit și starea civilă. trebuie să aducem un omagiu dezvoltării constiinta publica- o fată de 30 de ani nu mai este considerată bătrână servitoare. La fel de limite de vârstă crearea unei familii și nașterea copiilor se schimbă, iar ideile noastre despre vârsta la care tinerețea lasă loc maturității se extind. Și totuși, numărul „30” are un efect magic asupra multora, forțându-i să facă tot posibilul doar pentru a arăta mai tineri decât vârsta lor.

Pe măsură ce ne apropiem de 40 de ani, întrebarea „Cum să arăți mai tânăr decât vârsta ta?” capata un sunet mai relevant, pe masura ce semnele varstei apar din ce in ce mai clar, iar oboseala acumulata se face simtita.

Dorința de a arăta mai tânăr decât vârsta ta este destul de mare dorinta fireasca orice femeie, deoarece încrederea în propria atractivitate este o componentă importantă a stimei de sine. Vrei să fii o „femeie fără vârstă”, o persoană a cărei înfățișare nu-i va ghici niciodată vârsta?

Katya Gershuni, stilist, co-gazda a programului „Ten Years Younger” de pe Channel One, spune cum să pierzi 10-20 de ani cu ajutorul unor trucuri simple.

În primul rând, slăbește. Nimic nu adaugă ani ca acumularea de kilograme. Prin urmare, cel mai important lucru pe care trebuie să-l faci este să te abții de la a lua în greutate, ceea ce este neobișnuit pentru tine. E deja târziu? Apoi treceți imediat pe calea cea bună și pierdeți în greutate. Serios! A scăpa de volumele dobândite este o metodă care funcționează pentru întinerire 100%. Nicio altă metodă nu va face treaba mai bine.

Uită de cozi de cal și agrafe. Există o părere că ce femeie în vârstă, cu atât tunsoarea ar trebui să fie mai scurtă. De exemplu, părul tău nu mai este același și nu este comme il faut când ai 40 de ani să porți bucle largi. Nu este adevarat! Prin asociere, percepem femeile cu păr lung ca fiind mai tinere. Dar există mai multe condiții: par lung trebuie să-l coafezi în păr și să nu purtați coadă de cal, ac de păr, „crab” și altele asemenea. Volumul extrem de păr vă poate face o glumă crudă și vă poate transforma într-o doamnă în stil retro. Pentru a arăta mai tânăr, trebuie să porți coafura cea mai naturală, dar bine îngrijită, și nu o coafură dezordonată, cu vârfuri despicate. Și amintiți-vă: nu trebuie să vă vopsiți niciodată părul în nuanțe mult mai închise decât tonul natural. Femei. posedând în mod natural culoare moale părul arată întotdeauna mai bătrân dacă își schimbă radical culoarea și trece de la blond la brunet. Te poți transforma devenind mai deschis, dar mai întunecat – nu, vei obține efectul opus și vei arăta mai bătrân.

site-ul a învățat șapte secrete care vor ajuta la menținerea unei fețe tinere și proaspete timp de mulți ani.

Putem spune din față câți ani are o persoană. De regulă, ne putem înșela cu 2-3 ani. Dar acolo este femei unice care arată cu 10–15 ani mai tineri fără a fi scump Chirurgie Plasticăși proceduri cosmetice.

1. Un zâmbet radiant.

Da, da, acesta este unul dintre cele mai mari secrete. Uneori, dinții fac diferența. Dacă dinții tăi sunt albi, alții vor estima cu siguranță vârsta ta ca fiind cu 10 ani mai tânără.

Prin urmare, nu pierdeți timp și costuri cu medicul dentist. Fă tot ce poți pentru ca dinții să arate albi și sănătoși. Utilizați o periuță de dinți de albire și o pastă de dinți de albire.

2. Combate pliurile nazolabiale.

Colțurile ușor ridicate ale buzelor și ale ochilor tăi vor da o expresie veselă feței tale. Exersează în fața oglinzii, încercând să găsești expresia dorită. Do gimnastică specială, astfel vei preveni formarea pliurilor nazolabiale si pleoapele cazute.

3. Foloseste un fond de ten usor.

Fondul de ten poate da feței tale strălucire și prospețime dacă se potrivește perfect pielii tale. Un fluid hidratant cu consistență lichidă are acest efect.

4. Corectați denivelările pielii.

Correctorul va ajuta la ascunderea cercurilor de sub ochi și vene de păianjen. Cu ajutorul ei, pielea va capata un aspect proaspat. Pentru a scăpa de cercurile intunecate, foloseste o nuanta mult mai deschisa decat cea naturala. Ar trebui aplicat direct sub ochi și în zona colțurilor interioare ale ochilor. Pete întunecate vopsiți peste cu corectori mate.

5. Nu abuzați de rimel.

Mai ales după 45 de ani. Ar fi bine doar să-ți ondulați genele pense speciale. Apoi glisează rimelul o singură dată peste genele superioare; dacă cele inferioare nu sunt machiate, fața ta va arăta mai tânără.

6. Fără fire de păr în plus.

Prin utilizarea crema speciala sau fâșii, îndepărtați-le pe cele mici fire de păr întunecate de mai sus buza superioară. De asemenea, utilizați penseta pentru a îndepărta firele de păr care cresc pe față. Fața ta va arăta mai feminină și mai plăcută din punct de vedere estetic.

7. Ai nevoie de coafura potrivită.

Din formă neregulată chipul și trăsăturile sale ascuțite distrag atenția șuvițelor lungimi diferite. Datorită acestui lucru coafura pentru tineret parul pare mai voluminos si zace natural.

Elixir de tineret

De ce ai nevoie:

ceașcă ulei de in 4 lămâi de mărimea unui ou mare 3 capete de usturoi (curățați cățeii) 1 kg miere.

Ce să fac:

Se macină usturoiul decojit, 2 lămâi cu coajă și 2 fără coajă într-o mașină de tocat carne. Se amestecă această masă cu unt și miere și se păstrează amestecul într-un recipient bine închis. Borcan de sticlăîntr-un frigider.

Luați 1 lingură. l. De 3 ori pe zi cu o jumătate de oră înainte de masă. Acest lucru trebuie făcut pentru o perioadă lungă de timp (întreruperea periodică între doze timp de 1 săptămână).

De ce ajută acest amestec?

Uleiul de in este un hormon vegetal care se dizolva plăci de colesterol, curata caile biliare ale ficatului impreuna cu lamaie. Dar ficatul este principalul nostru generator de tineret.

Vitamina C din lămâie este un excelent antioxidant, întărește imunitatea, întărește pereții vaselor de sânge, usturoiul curăță vasele de sânge, iar mierea transportă nutriția prin aceste vase - microelemente care restaurează și întineresc.

Oamenii se simt adesea mai tineri decât par. Nu poți opri timpul, dar poți obține armonie între interior și exterior. Uneori ajută cel mai simplu truc. Iată câteva trucuri care te vor întineri instantaneu.

Sprâncenele

Dacă sprâncenele tale sunt prea îndrăznețe, accentuate și definite, pari mai bătrână. Pentru a-ți face aspectul mai proaspăt, dă-ți sprâncenelor grosime - această opțiune este asociată în mod inconștient cu tinerețea. Culoarea sprâncenelor ar trebui să se potrivească cu părul sau să fie puțin mai închisă. Utilizați fardul de pleoape în loc de creion pentru a vă face liniile mai moi și mai naturale. Sculptarea adaugă ani, așa că este mai bine să o evitați.

Texturi cremoase în machiaj

Texturile pudrate fac pielea mai matură. Îți poți transforma fața într-o mască și evidențiază chiar și micile riduri. Pentru a arăta mai tânăr, folosește texturi cremă în machiaj. Acest lucru este valabil pentru fardul de obraz, fardul de ochi, iluminatorul și alte produse. Astfel de produse cosmetice nu vor sublinia textura pielii și vor împrospăta fața.

Fond de ten usor

Dacă aplicați strat gros fundație, intră în riduri și le subliniază. Tonuri deschise o crema cu particule reflectorizante va fi mult mai buna: pielea ta va fi umpluta de stralucire, va deveni tanara si proaspata. Căutați cele mai naturale remedii fără efect de mască.

Fard de obraz

Evitați să aplicați fard întunecat pe pomeți. Pomeții evidențiați arată elegant, dar adaugă vârsta, la fel ca piele palida nici un fard de obraz. Folosește fardul de obraz cu o ușoară strălucire. Alege nuante proaspete de roz sau piersici, in functie de tipul tau de piele. Aplicați-le ușor pe obraji, mai degrabă decât pe pomeți, pentru un aspect mai expresiv.

Creion maro în loc de negru

Creionul întunecat din jurul ochilor adaugă ani. Ochii tăi par mai mici, iar roșeața devine mai pronunțată, făcându-te să arăți obosit. Folosește un creion maro sau albastru închis - aceste nuanțe îți luminează ochii și ascund vârsta. Acest opțiune grozavă atât pentru machiajul de zi cu zi, cât și pentru cel de sărbătoare!

Gene lungi si voluminoase

Dacă nu îți accentuezi genele cu machiaj, fața ta va părea mai bătrână. Folosește ondulatorul de gene și mascara de volum. Ochii mari te fac să arăți cu zece ani mai tânăr, așa că asigură-te că ții cont de acest lucru atunci când porți machiaj.

Volumul și strălucirea părului

O coafura fara volum si stralucire te face sa pari mai in varsta. Pentru a parea tineresc, adauga volum buclelor tale cu mousse sau spuma. Finalizează coafarea cu o mască de ulei: aplică puțin pe palme și trece-ți degetele prin păr de la mijloc până la vârfuri. Lungime optimă păr - sub bărbie, dar deasupra umerilor. Această tunsoare arată cel mai proaspăt și evidențiază bine fața.

Iluminarea anumitor zone ale feței

Petele pigmentare, cercurile de sub ochi și alte pete întunecate nu decorează pe nimeni. Pentru a părea mai tânăr, nu trebuie doar să te ascunzi pete întunecate, dar și aplicați corector în colțurile ochilor și buzelor, colțurile exterioare nările și bărbia.

Umbre ușoare pe pleoapele superioare

Daca porti fard de pleoape inchis la culoare, pleoapele tale vor aparea mai jos, iar ochii vor arata obositi. Pentru a da feței tale un aspect proaspăt, folosește umbre ușoare. Aplicați umbre mai întunecate acolo unde pleoapa coboară. Acest lucru vă va face ochii mai expresivi.

Ruj cu efect umed

Rujurile mate reduc volumul, fac pielea să arate uscată și accentuează ridurile. Toate acestea dau varsta. Pentru a arăta mai tânăr, folosește ruj cu particule strălucitoare care distribuie lumina și catifelează vizual ridurile. În plus, buzele tale vor părea mai pline.

Echilibru între bronz și paloare

Dacă ești prea bronzat sau, dimpotrivă, pielea ta este prea palidă, vei arăta mai bătrână. Pentru un aspect mai fresh, vrei tonuri de piele aurii sau caramel. Subtonurile gălbui încălzesc pielea, făcându-te să arăți mai tânără, motiv pentru care femeile asiatice par întotdeauna mai tinere decât sunt în realitate.

Păr blond

Părul închis accentuează pielea matura cu toată ea modificări legate de vârstă. Dacă vrei să arăți tânăr, alege o nuanță puțin mai deschisă decât nuanța ta naturală. În acest caz, părul tău va arăta complet natural, în timp ce îți va împrospăta eficient fața.

Parfum cu parfum de grapefruit

În mod surprinzător, femeile care preferă parfumurile cu parfum de grapefruit par mai tinere celorlalți decât sunt în realitate.