Ai grijă, insolație! Atenție: căldură și insolație.

Vara, temperaturile ridicate ale aerului devin o adevărată problemă, provocând adesea insolație la adulți și copii. Mulți cred că la căldură nu vor cădea victime. Cu toate acestea, corpul nostru nu este întotdeauna pregătit pentru suprasolicitare termică. Respectarea regulilor de bază va ajuta la evitarea consecințelor grave ale căldurii și insolației.

Cum apare insolația sau insolația?

Insolația este o consecință a supraîncălzirii corpului. Se simte nu numai pe plaja de vară, ci și în saună, în timpul unor lucrări speciale (brutarii, producție de ceramică). Când este cald, corpul nu poate menține temperatura normală a corpului și crește rapid. Circulația sângelui și transpirația sunt perturbate, iar radicalii liberi se acumulează în țesuturi. Insolația poate provoca consecințe grave, inclusiv stop cardiac.

Insolația este un exemplu special de insolație. După o lungă ședere la soare deschis, fără protecție, capul se supraîncălzi, vasele de sânge se dilată, iar sângele stagnează în creier. Când apare insolația, sistemul nervos este afectat în primul rând, astfel încât acest tip de supraîncălzire este deosebit de periculos.

Semne de insolație. Mulți oameni sunt probabil familiarizați cu greața ușoară și greutatea la cap atunci când stau într-un transport aglomerat sau când se urcă într-o mașină care a fost parcata toată ziua de vară. Acestea sunt semne de insolație. Adevărat, trec repede, deoarece au fost cauzate de o ușoară supraîncălzire. În cazurile mai severe, principalele semne de căldură sau insolație sunt:

roșeață a feței (cu soare) și a pielii corpului (cu insolație); dispnee; slăbiciune severă; Dureri de cap puternice; greață, vărsături; amețeli, întunecarea ochilor (copiii au adesea sângerări nazale); puls rapid și slab; în cazuri severe - convulsii, halucinații, pierderea cunoștinței.

Trebuie amintit că copiii și persoanele în vârstă tolerează mai rău supraîncălzirea. La o vârstă fragedă, termoreglarea naturală a corpului este încă imperfectă, iar la bătrânețe este deja slabă. Prin urmare, copiii și bătrânii merită o atenție specială și ajutor imediat atunci când apar aceste simptome.

Ce să faci dacă ai insolație? La primul semn de insolație, mai ales dacă victima este un copil sau o persoană în vârstă, trebuie să sunați la medic. Înainte de sosirea lui, sarcina principală este să se asigure că corpul este răcit. Dacă simțiți greață sau slăbiciune, încercați să luați o poziție orizontală, culcat pe spate, într-un loc răcoros. Este indicat să ridicați puțin picioarele, punând o pătură, pernă sau geantă împăturită sub glezne.

Aplicați comprese reci (un prosop înmuiat în apă rece, chiar și cuburi de gheață) pe frunte și pe spatele capului. Într-o trusă standard de prim ajutor pentru șofer, puteți utiliza un pachet rece (pachet hipotermic portabil). Furnizați aer proaspăt: deschideți ferestrele, descheiați-vă hainele. Dacă hainele sunt din țesătură groasă sau sintetice, atunci este mai bine să le dai jos. Dacă este posibil, turnați apă rece (18-20C) peste corp, puteți chiar să faceți o baie rece. Dacă conștiința este tulbure, atunci ar trebui să inhalați vapori de amoniac sau o soluție de amoniac 10% (este disponibilă în orice farmacie, post de prim ajutor sau în trusa de prim ajutor a șoferului).

După acordarea primului ajutor, medicul va evalua situația și, în cele mai multe cazuri, va recomanda repaus la pat pentru următoarele zile. Acest timp este necesar pentru a restabili cursul reacțiilor biochimice, circulația sângelui și activitatea sistemului nervos. Dacă neglijezi perioada de recuperare, riscul de lovituri de căldură repetate crește de multe ori.

Cum să eviți insolația? Circumstanțele nu funcționează întotdeauna în favoarea noastră, dar insolația poate fi evitată în multe cazuri. Amintiți-vă că există o serie de factori care vă predispun la insolație. Acestea sunt excesul de greutate, fumatul, intoxicația cu alcool, tulburările endocrine, bolile cardiovasculare. Persoanele din grupurile de risc enumerate ar trebui să evite munca fizică intensă, să stau într-o saună, baie, pe plajă sau la soare. Este important ca declanșarea loviturii de căldură să fie facilitată de stres și tensiune nervoasă - și le experimentăm în transportul public și chiar în propria mașină în ambuteiajele din oraș. Încearcă să nu fii nervos și să nu iei la inimă situația. Alege haine din țesături naturale, bine aerisite (bumbac, in, lână). Nu vă testați corpul: ventilați în mod regulat localul. Afluxul de aer proaspăt asigură buna funcționare a sistemelor interne ale organismului și ajută la o mai bună adaptare la influențele externe (inclusiv supraîncălzirea pe termen scurt). Când mergeți la țară sau la un picnic la țară, asigurați-vă că vă protejați capul de lumina directă a soarelui cu o pălărie Panama de culoare deschisă sau o umbrelă de culoare deschisă. Atunci când alegeți o plajă (în special pentru familiile cu copii), întrebați-vă despre disponibilitatea dușurilor. În caz de insolație, apa rece de duș va ajuta la răcirea corpului și va preveni consecințele neplăcute.

Unii oameni iubesc căldura, visează tot anul la soarele arzător al verii, lăsând urme de bronz uimitoare pe corp și se bucură de fiecare rază de soare. Unii oameni nu suportă absolut căldura și se ascund la umbră toată vara, surprinzându-i pe cei din jur cu culoarea alb lăptos a propriei pielii. Nu contează dacă este vorba despre tine sau nu. Este important ca atât primul, cât și cel din urmă să se expună în mod egal la riscul de insolație sau insolație în timpul sezonului cald. Insolația și insolația sunt afecțiuni dureroase acute care rezultă din expunerea intensă la soare a capului. Adesea, insolația este combinată cu semne de supraîncălzire generală a corpului și arsuri solare. Insolația apare adesea brusc. Inițial, există senzații de apariție a sângelui la cap și pulsații în vasele mari, amețeli, dureri de cap, greață și tinitus. Obiectele din jur pot apărea verzi și roșii. Se remarcă tremur în brațe și picioare, mers instabil, căscat, salivare și sângerări nazale. O iritare inexplicabilă vine peste persoană. Are palpitații, dificultăți de respirație și scăderea tensiunii arteriale. Posibilă pierdere a conștienței. Insolația este o supraîncălzire acută a corpului care se dezvoltă ca urmare a expunerii la temperaturi ridicate ale mediului și este însoțită de o încălcare a termoreglării. Insolația apare de obicei atunci când trei factori interacționează: temperatura ambientală ridicată, umiditatea ridicată a aerului și producția crescută de căldură în organism datorită activității musculare. Insolația se poate dezvolta fără expunerea la lumina directă a soarelui: într-o cameră înfundată sau într-o mașină închisă, dacă nu beți corespunzător și preferați hainele „greșite” (strâns închise, cu centura strânsă, sintetice), în timpul muncii intense la țară sau un joc sportiv la temperaturi ambientale ridicate. Primele semne de insolație sunt senzația de înfundare, slăbiciune generală, sete chinuitoare, dureri de cap, o senzație de presiune în inimă, dureri migratoare în spate, sub „linguriță”, în picioare (catarama genunchilor). Respirația și pulsul devin frecvente, apar înroșirea bruscă a pielii și transpirația abundentă. Fața este de obicei îmbujorată și vasele de sânge dilatate sunt vizibile în albul ochilor. Pe măsură ce starea patologică se dezvoltă, pulsul se accelerează, tensiunea arterială scade, urinarea scade brusc, temperatura corpului ajunge la 39-41 de grade și peste, pielea este mai întâi acoperită de transpirație, apoi uscată și fierbinte. În cazurile severe, se pot dezvolta delir, comă și convulsii. Căldura și căldura anormale pot provoca moartea sau pot provoca exacerbarea bolilor existente. Efectele căldurii asupra sănătății pot apărea la toate grupele de vârstă și ca urmare a unei game de factori, dar există anumite categorii de persoane care prezintă un risc mai mare de morbiditate și mortalitate legată de căldură. Cei cu cel mai mare risc sunt: ​​Persoanele in varsta – odata cu varsta, rezistenta organismului la caldura scade; senzația de sete apare mai târziu, reacția de transpirație încetinește, numărul de glande sudoripare este redus; mulți dintre ei suferă de tulburări de memorie și iau multe medicamente. Copiii și sugarii sunt deosebit de sensibili la efectele temperaturilor ridicate, deoarece metabolismul lor este diferit de cel al adulților. Persoanele cu boli cronice – la căldură, aproape toate bolile cronice prezintă risc de exacerbare; În plus, unele medicamente prescrise pentru a le trata pot crește riscul de îmbolnăvire cu căldură. Prim ajutor. Puneți victima la umbră, la aer curat și dezbracă-te. Băuturi reci, o compresă rece pe cap, stropirea sau ștergerea corpului cu apă rece. Inhalarea vaporilor de amoniac dintr-un tampon de bumbac. Chemați o salvare. Prevenirea. Încercați să stați cât mai mult posibil într-o cameră răcoroasă - cu aer condiționat sau doar cu un ventilator puternic. Evitați lumina directă a soarelui, mai ales în mijlocul zilei. Iar dacă lucrezi afară, fă pauze regulate și odihnește-te 10-15 minute într-o cameră răcoroasă. Reduceți-vă activitatea fizică și mutați-vă antrenamentele sau munca în aer liber la mai devreme dimineața sau seara târziu, când este puțin mai răcoare. Evitați alimentele grase și picante, încercați să nu mâncați în exces. Nu uitați că sifonul dulce și sucurile nu ajută la combaterea setei, ci doar o intensifică. Prin urmare, la căldură extremă, este mai bine să beți apă obișnuită cu conținut scăzut de minerale, fără gaze. Pentru o persoană sănătoasă, este suficient să consumi aproximativ 2-2,5 litri de apă curată pe zi pentru a reface pierderile de lichide din căldură. Și, desigur, căldura verii este un motiv excelent pentru a renunța la un obicei atât de prost precum fumatul. Mulți oameni nici măcar nu își dau seama că au un risc de cheaguri de sânge, căldură care crește cu încă 20 la sută. Nicotina crește acest risc cu aproape 100%. Alcoolul este foarte periculos pe vreme caldă. Produsul său de descompunere, acetaldehida, provoacă tulburări de ritm cardiac. În căldură, pe fondul modificărilor metabolismului apă-sare, consecințele consumului de alcool pot deveni fatale. Persoanele care suferă de hipertensiune arterială sau insuficiență cardiacă trebuie să fie extrem de atenți la căldură. Ei sunt sfătuiți să măsoare tensiunea arterială și pulsul de cel puțin trei ori pe zi și, dacă există modificări, să se consulte imediat cu medicul lor pentru a ajusta terapia medicamentoasă. Și cei cărora li se prescriu medicamente pentru a preveni formarea cheagurilor de sânge ar trebui să își monitorizeze cu atenție programul de dozare a medicamentelor. De asemenea, persoanele cu boli cardiovasculare ar trebui să-și monitorizeze cu siguranță aportul de lichide. În același timp, excesul său este la fel de periculos ca și deficiența sa: consumul a mai mult de 2 litri de apă pe zi poate deveni o povară serioasă pentru sistemul circulator. Este important ca persoanele care iau anumite tipuri de medicamente să-și amintească că multe medicamente pot afecta direct mecanismele de termoreglare, transpirație, dilatarea vaselor de sânge subcutanate și, prin urmare, transferul de căldură. Datorită deshidratării și modificărilor distribuției volumului sanguin circulant, toxicitatea medicamentului poate crește, de asemenea, sau eficacitatea acestora poate scădea. În cele din urmă, păstrarea medicamentelor la temperaturi ridicate poate afecta negativ eficacitatea acestora. În astfel de condiții, luarea medicamentelor este necesară strict din motive medicale; auto-medicația și achiziționarea de cantități mari de orice medicamente sunt extrem de periculoase.

De ce este soarele periculos?

Expunerea necontrolată a copiilor la soare duce cel mai adesea la o reacție fototoxică, și anume arsurile solare, care este o inflamație acută a pielii ca răspuns la radiațiile ultraviolete naturale sau artificiale.

S-a dovedit că una sau mai multe arsuri solare în copilărie sunt un factor semnificativ în dezvoltarea tumorilor melanocitare maligne ale pielii la vârsta adultă.

Descarca:

Previzualizare:

Cum să protejezi un copil.

Majoritatea cremelor de protecție solară pentru copii sunt destinate copiilor cu vârsta peste trei ani. Crema de protecție solară pentru copii trebuie să conțină doar un filtru mineral împotriva razelor UVA și UVB și să aibă un indice de protecție solară ( SPF Factor de protecție solară) de cel puțin 25, și de preferință 50, nu trebuie să conțină filtre chimice, alcool sau conservanți. Când activitatea solară este scăzută, puteți utiliza produse cu un factor de protecție de 15-20. Dacă plănuiești o excursie în stațiunile din sud, atunci este recomandat un produs cu SPF 40-50 pentru protecția solară.

Trebuie să rețineți că crema de protecție solară nu începe să acționeze imediat, ci doar la 15-30 de minute după aplicare, adică. Trebuie să-l aplicați cu aproximativ o jumătate de oră înainte de a părăsi casa. De asemenea, nu trebuie să uităm că este mai bine să petreceți primele zile pe plajă la umbră, ceea ce va permite pielii să se adapteze treptat și, de asemenea, să nu stați la soare între 12 și 16 ore, când razele soarelui sunt cel mai agresiv.

Pe lângă utilizarea produselor cosmetice de protecție solară, copilul dumneavoastră ar trebui să poarte o pălărie și ochelari de soare.

Ce să faci dacă copilul tău este deteriorat de soare.

Dacă un copil este încă afectat de soare, pe el apar pete roșiatice și umflături, atunci medicamentele care stimulează vindecarea pielii (panthenol-d, kvotlan) vor ajuta la rezolvarea problemei.

Dacă încep să apară vezicule la locul petelor roșii și umflături, atunci creme cu corticosteroizi (Elocom, Lokoid) trebuie adăugate imediat la tratament. Copilul trebuie plasat într-o cameră răcoroasă, prevăzută cu multe lichide, iar temperatura corpului trebuie măsurată.

Dacă starea copilului se înrăutățește, trebuie să consultați imediat un medic!

Cu grija! Insolaţie!

Cum afectează razele ultraviolete

razele asupra copilului.

Expunerea corpului la razele solare (ultraviolete) este una dintre metodele de întărire. Sub influența acestor raze, tonusul sistemului nervos central crește, activitatea glandelor endocrine este activată, funcția de barieră a pielii, metabolismul și compoziția sângelui sunt îmbunătățite, sistemul circulator și imunitatea sunt întărite și formarea. crește vitamina D, care joacă un rol important în menținerea oaselor și dinților sănătoși.

Cât timp poți face plajă și de ce depinde?

De reținut că pielea copiilor, datorită caracteristicilor sale (capacitate redusă de a produce pigment de melanină), este foarte sensibilă la efectele razelor ultraviolete. În acest sens, vara, lumina directă a soarelui este contraindicată copiilor din primul an de viață. Pentru ca pielea copilului să producă o cantitate suficientă de vitamina D,Se plimbă doar în așa-numita umbră „dantelă” a copacilor și nu în soarele deschis. Copiii ar trebui să stea în aer liber cel puțin 2-3 ore în fiecare zi. Copiii cu vârsta peste 3 ani au voie să stea la soare până la 15 minute (când folosesc protecție solară până la 75 de minute).

Pe lângă vârstă, timpul petrecut la soare depinde de fototipul pielii copilului. Există 5 fototipuri de piele, care determină tacticile de bază ale comportamentului la soare:

• Fototip 1 - piele foarte deschisă, păr roșu, ochi albaștri. Risc maxim de arsuri solare.
• Fototip 2 - piele deschisă la culoare, păr blond, ochi albaștri, gri sau verzi. Risc serios de arsuri solare.
• Fototip 3 - piele normală, maro închis, păr castaniu deschis sau șaten, ochi gri sau căprui. Risc mediu de arsuri solare.
• Fototip 4 - piele întunecată, închisă la culoarepăr castaniu sau negru, ochi întunecați. Risc minim de arsuri solare.
• Fototip 5 - piele neagră, păr negru, ochi întunecați. Nu există practic niciun risc de arsuri solare.

Astfel, grupa de risc include copiii cu pielea deschisă la culoare, ochii deschisi la culoare, al căror prag de sensibilitate la radiații este scăzut și pielea lor nu are practic nicio protecție naturală împotriva soarelui.

De ce este soarele periculos?

Expunerea necontrolată a copiilor la soare duce cel mai adesea la o reacție fototoxică, și anume arsurile solare, care este o inflamație acută a pielii ca răspuns la radiațiile ultraviolete naturale sau artificiale.

S-a dovedit că una sau mai multe arsuri solare în copilărie sunt un factor semnificativ în dezvoltarea tumorilor melanocitare maligne ale pielii la vârsta adultă.

Alcătuit de: profesor

MDOUDSKV Nr 39 L. I. Zayats

Roxana Mirzakhanyan
Consultație pentru părinți „Atenție: căldură și insolație”

Vara, copiii ar trebui să petreacă maximum de timp în aer liber. Dar cel mai mare pericol pentru preșcolari este supraîncălzirea corpului, arsuri solare, insolaţie, de când un copil mic are o termoreglare mai puțin perfectă și pielea lui este foarte delicată.

Până la trei ani, băile cu aer ușor pot fi efectuate sub un baldachin sau la umbra copacilor. În acest caz, trebuie respectat principiul expunerii treptate a corpului copilului. În primul rând, brațele și picioarele sunt eliberate de îmbrăcăminte, iar apoi restul corpului. Deja de la vârsta de 1,5 ani, un copil poate face băi de aer ușor purtând doar chiloți. Durata primei astfel de băi este de 5 minute, apoi timpul crește treptat la 30-40 de minute. Băile cu aer ușor sunt recomandate în special copiilor cu corpuri slăbite. Cel mai bun moment este de la 9 la 12, în sud - de la 8 la 10. Cel mai bine este să terminați fiecare baie de aer ușor cu o procedură de apă.

După un curs de o săptămână de băi cu aer ușor, copiii preșcolari pot începe să ia bronzare. Este mai bine ca un copil să facă plajă în timpul jocurilor și mișcărilor.

Solar băile în combinație cu băile cu aer ușor, precum și procedurile cu apă, au un efect de întărire excelent. Copiii devin mai rezistenți la răceli și boli asemănătoare gripei.

Experții nu fac mare diferență între acestea state. Și acest lucru este de înțeles. Practic cum termic, asa de insolaţie corpul se supraîncălzi. Motiv insolatie este dificultatea transferul de căldură de la suprafața corpului. Acest lucru este adesea asociat cu expunerea prelungită la o atmosferă caldă și umedă. La insolaţie Există o tulburare circulatorie în creier. Acest lucru se întâmplă de obicei atunci când copilul merge la Soare cu capul descoperit.

Cu cât copilul este mai mic, cu atât este mai sensibil la căldură și razele de soare. Prin urmare, supraîncălzirea corpului la un copil mic poate să apară uneori deja în timpul băilor cu aer ușor.

Pentru blând soare sau insolație simptomele sunt practic aceleasi. Acestea sunt amețeli, slăbiciune, dureri de cap. Copiii au adesea tulburări intestinale. În cazuri severe, pot apărea convulsii, vărsături și pierderea conștienței. În toate astfel de situații, trebuie să apelați de urgență un medic și, înainte de a veni, mutați copilul la umbră, udați-i capul și pieptul cu apă rece, puneți o compresă rece pe podul nasului și ridicați-i capul. Dă-i copilului ceva de băut și calmează-l.

atenție!

Publicații pe această temă:

Consultație pentru părinți „Cum să evitați insolația?” Vara este timpul mult așteptat de a te plimba cu prietenii în curte, de a te juca pe nisipul de pe plajă. Cu toate acestea, vara este plină de multe pericole. Cum.

Consultație pentru părinți „Cum să creșteți imunitatea: reguli de primăvară pentru părinți” din prima grupă de juniori Consultație pentru părinți „Cum să creșteți imunitatea: reguli de primăvară pentru părinți” Grupa I de juniori Imunitatea este răspunsul organismului la.

Consultație pentru părinți „Atenție la căldură și insolație” Experții nu fac mare diferență între aceste condiții. Și acest lucru este de înțeles. Baza atât a insolației, cât și a insolației este supraîncălzirea.

Consultație pentru părinți „Insolație la un copil: simptome și prim ajutor” Insolație la un copil: simptome și primul ajutor. Supraîncălzirea bruscă a corpului este un inamic foarte serios și insidios care așteaptă fiecare copil.

Consultare privind regulile de circulație „Părinți, fiți vigilenți” Consultare privind regulile de circulație „Părinți, aveți grijă!” Dragi părinți, de mici vă învățați copiii să treacă drumul.

Cât de des văd părinți, ținându-și copilul de mână, în grabă, alergând peste drum, încălcând regulile de circulație. Nu s-au deranjat.