Este posibil să te iubești? Analiza relațiilor cu oamenii

„Cum să te iubești” - Subiectul este poate foarte important și relevant. Mă opresc să mai repet de mai multe ori că înainte de a-ți dori ceva, de exemplu, respectul celorlalți, trebuie să începi mai întâi cu tine însuți. Adică începe să te respecți. Aud adesea lucruri precum: „Cum poți cere iubire de la o altă persoană dacă nu poți să te iubești pe tine?” Prin urmare, astăzi vom învăța să ne iubim pe noi înșine, pentru că dacă dorim să trăim iubirea față de noi din partea celorlalți, și într-adevăr iubirea Lumii noastre, atunci trebuie să începem, s-ar părea, de la cel mai mic (dar nu este așa) - să ne iubim pe noi înșine. Și până nu facem asta, este puțin probabil să putem simți că cineva ne iubește.

O persoană nu știe să se iubească pe sine. De ce? in primul rand, are o stimă de sine scăzută (citește articolul: „Cum să crești stima de sine”)Și, În al doilea rând, oamenii confundă adesea iubirea de sine cu egoismul. Egoismul este atunci când o persoană face totul exclusiv pentru sine și nu are absolut nicio grijă pentru ceilalți. Chiar și celor dragi. Iubire de sine implică respectul și bucuria propriei naturi. Până nu ne iubim pe noi înșine, nimeni nu ne iubește. Și chiar dacă iubește, ne îndoim de asta. În plus, noi înșine nu putem iubi pe cineva cu demnitate. De ce? Pentru că nu știm cum să o facem. Poate că această persoană îți este dragă, dar cât de mult o iubești dacă nu poți face nici măcar cele mai banale lucruri? Să iubești persoana cea mai iubită - pe tine însuți!!!

Când o persoană se iubește cu „dragostea potrivită”, are încredere în sine. Are suficientă energie pentru a oferi această dragoste a lui. Și în schimb primește și mai multă dragoste de la cei din jur și de la lume în general. Dacă intenționezi să devii o persoană încrezătoare, dacă vrei să trăiești o viață liberă și minunată, dacă vrei să ai relații minunate cu cei dragi, cu familia și cu sufletul tău pereche, este important să te iubești pe tine însuți.

Cum să te iubești?

Acum haideți să trecem la sfaturi practice care vă vor ajuta să vă realizați Sinele și să vă ajutați să vă iubiți cu adevărat. Sfaturile nu sunt foarte simple și vă vor necesita puțin efort și timp, dar recompensa va fi grozavă!

Sfat 1: Nu te mai bate.

Să începem cu ceea ce trebuie să nu mai faci. Unii oameni se angajează în autocritica în fiecare zi și nu observă cât de epuizați sunt. Dacă acest lucru a devenit un obicei pentru tine, tu însuți ai observat cum te-ai închis de lume, de ceilalți și de tine însuți. Literal, în fiecare zi, te distrugi. Pentru micile eșecuri, ești gata să te umilești atât de mult încât sufletul tău este străpuns de fiecare dată de o sabie cu capătul ascuțit. Poate exagerez, dar îți va fi mai clar.

În timp ce te certați, nu vă veți scăpa de suspiciune, nu vă veți ridica stima de sine, nu vă veți deschide spre lume, nu veți face nimic util, nu vă veți iubi, nu vă veți da dragostea lumii din jur tu și nimic util. Prin urmare, vă reamintesc încă o dată, subiectul „Cum să te iubești pe tine”- important și dificil. În acest sfat, ar trebui să încetați să vă certați pentru toate eșecurile, mici sau mari, pentru caracterul dvs. (lucrați la el) și să deveniți mai calm (citiți articolul: „Cum să devii mai calm. 5 moduri”).

Sfat 2: Fii conștient de tine.

Trebuie să înțelegi ce îți place în viață. Ce iubești și ce vrei să faci? Trebuie să-ți stabilești un obiectiv. Atâta timp cât ai cel puțin un scop în viață, viața devine mai interesantă. Când o persoană știe de ce are nevoie, îi devine mai ușor să se iubească pe sine. La urma urmei, își dă seama de importanța sa.

Poate lucrați ca medic veterinar și salvați și tratați animalele în fiecare zi. Acest lucru este deja grozav!!! Iubești animalele și le oferi dragostea ta și o primești în schimb. Poate nu o observi direct, dar când te întorci acasă, te simți mulțumit de tot ce s-a întâmplat în acea zi. Ați auzit de mai multe ori mulțumiri de la o fetiță pentru că și-a ajutat pisoiul. Și îți aduce bucurie.

Când suntem conștienți de noi înșine, putem face fapte bune și putem primi dragoste pentru ele. Există un exercițiu care te ajută să realizezi și să te regăsești în această viață. Desigur, acest lucru este dificil de făcut și nu va funcționa prima dată, dar totuși, fă-o. Cine știe ce efect rapid poți obține?!

Luați hârtia și folosiți un creion pentru a o împărți în două coloane. In coloana din stanga scrie:

• Cine sunt?
• De ce sunt mândru?
• La ce țintesc?
• La ce sunt cel mai bine?
• Pe cine admir?

În coloana din dreapta:

• De ce nu mă iubesc?
• Ce nu-mi place la mine?
• Ce nu le place oamenilor din jurul meu la mine?
• Care este cel mai rău lucru pe care îl pot face?
• Ce evit?

Făcând acest exercițiu, te vei cunoaște și mai bine. Veți avea ocazia să vă eliminați deficiențele. Nu le suporta sub nicio formă, pentru că smerenia înseamnă pur și simplu observarea când le poți corecta. Și poți repara o mulțime de lucruri.

Sfatul 3: Subliniază-ți punctele forte.

Acesta este opusul primului sfat. În loc să te umili, cauți demnitatea în tine. Fiecare persoană le are și toată lumea a avut victorii în viața sa. Este timpul să ne amintim de ele, și nu doar o dată, ci să ne amintim de ele în fiecare zi.

Omul este o astfel de creatură: își uită repede victoriile, dar își amintește pentru totdeauna eșecurile. Este vorba despre tine din întâmplare? Tot ce trebuie să faci acum este să iei din nou hârtia și să notezi pe ea toate victoriile pe care le-ai obținut în viață și toate calitățile care îți plac la tine. Puteți face acest lucru în fiecare zi pe tot parcursul zilei. Ce ai reusit sa faci azi? Te poti referi la acest articol? Hmm... pentru mine este ca un plus pentru a începe o nouă viață.

Al 4-lea sfat - începe o nouă viață.

Există două lucruri principale aici: constanța și încetineala. Dacă ai început să te schimbi pe tine și viața ta, trebuie să o faci constant și să nu renunți imediat. Vrei să-ți schimbi aspectul. În fiecare zi, pas cu pas, mergi către acest vis, înțeleg că ai nevoie de totul deodată, dar nu se întâmplă. În plus, există o nuanță aici ca un plus: timpul zboară repede și nu vei observa cum a trecut deja un alt an. Dacă ar fi să lucrezi pe tine în acest an, cum ai fi acum? Merită să te oprești atunci? Ar trebui să ne grăbim dacă timpul oricum nu este bun cu noi?

Trebuie să-ți dai seama ce nu-ți place la tine și să începi să-l schimbi. Așa începi o nouă viață. Pe măsură ce devii mai bun, te vei lăuda pentru realizările tale și, prin urmare, te vei iubi. Aminteste-ti vremea. Nu trebuie să grăbiți lucrurile.

Sfatul #5: Fii amabil cu tine și cu ceilalți.

Bunătatea este lumina atât în ​​interiorul, cât și în exteriorul tău. De ce nu aduci o altă lumină în această lume? Începeți să zâmbiți chiar dacă ziua nu este bună. Acum trebuie să-ți spui 80% că totul este în regulă și viața este minunată și 20% își exprimă deja nemulțumirea (este mai bine să faci asta pe hârtie). De ce vă sfătuiesc să vă exprimați nemulțumirea? Cert este că atunci când o persoană își exprimă nemulțumirea, scapă de ea. Acest lucru se poate face la sală sau în timp ce gătiți. Să te exprimi deschis în privat este un lucru util, dar numai atunci când nu reprezintă mai mult de 20% din viața ta.

Acum, când mergi oriunde, pune-ți zâmbetul pe buze. Îmi amintesc când mergeam pe stradă, zâmbeam, pentru că a trebuit să o fac din cauza asta și obiceiul este deja așa. Am văzut cum și trecătorii au început pur și simplu să zâmbească ca răspuns. Cum le ridică moralul (deși unii s-au mirat doar de zâmbetul meu). E atât de contagioasă. Atâta timp cât zâmbești - arăți ca cea mai atrăgătoare persoană, iar viața îți zâmbește!

Sfatul 6 - schimbați-vă mediul.

Sunt oameni care te subestimează. De aceea îți scade stima de sine, de aceea nu te iubești. Există astfel de personalități în viață - supresive . Aceștia sunt un fel de vampiri energetici care se hrănesc cu energia altor oameni, deoarece își epuizează rapid pe a lor.

Dacă aveți astfel de oameni și îi cunoașteți, puteți doar să discutați cu ei despre asta. Dacă vă iubiți sau sunteți prieteni, atunci o astfel de nuanță din viața voastră într-o relație va dispărea. Dacă nu, pune capăt relației.

Al șaptelea sfat - noi credințe.

Ar trebui să te programezi să te iubești. Afirmațiile despre iubirea de sine ți se vor potrivi. În fiecare zi, într-o stare de meditație, ar trebui să asculți afirmațiile și să simți din toată inima că așa este. Când te trezești dimineața, spune primele cuvinte: „Mă iubesc pentru ceea ce sunt”.În 90 de zile, aceste linii se vor scufunda în miezul tău și nu vei mai putea să nu te iubești pe tine însuți. Indiferent ce ți-ar spune, te vei iubi în continuare.

Acestea sunt toate sfaturile și tehnicile pe care ar trebui să le utilizați. Pentru a te iubi pe deplin, nu ai nevoie de atât de mult timp. Când faci asta, iubește-te pe tine însuți, poți reuși mai mult în viață și poți deveni o persoană cu adevărat iubitoare și fericită. multă dragoste pentru tine!!!

Nu poți și nu știi cum să te iubești? Atunci vă recomandăm sfaturi utile și instrucțiuni detaliate care vă vor ajuta în acest sens!

Știi, majoritatea prietenilor, cunoscuților, colegilor de muncă îmi pun foarte des aceeași întrebare:

« Cum să te iubești pe tine însuți? Am o figură proastă, pistruii îmi sunt împrăștiați pe toată fața, nu știu să gătesc delicios, nu pot face nimic, sunt leneș și isteric ... "

Sentimentele sunt cele care dau unei persoane posibilitatea de a se simti vie.

Ele ne ajută să studiem lumea din jurul nostru, primim continuu o mare varietate de informații despre ea, dar cel mai important, ne oferă posibilitatea de a ne găsi locul în ea.

Și, probabil, nimeni nu va contrazice faptul că unul dintre cele mai importante sentimente care ne determină viața este iubirea.

Ea este capabilă să ghideze gânduri și acțiuni, capabilă să evoce o gamă întreagă de emoții diferite și să inspire fapte mărețe.

Cu toate acestea, dragostea este diferită.

Aspectul său are diferite motive, poate fi îndreptat către o mare varietate de obiecte și are forme incredibile de manifestare.

Și dacă s-au spus multe despre dragostea față de alți oameni, fie că este vorba de părinți, copii sau iubiți, atunci cum să te iubești pe tine însuți- au început să vorbească relativ recent.

Iar motivele pentru aceasta nu sunt deloc roz.

În lumea modernă, fixată pe frumusețea exterioară și orientată spre rezultate, pentru a răspunde la întrebarea „ cum să te iubești pe tine însuți" Devine din ce în ce mai greu.

Cum să reînvie și să nu pierzi acest sentiment important care te face să te simți important și necesar?

„Când am început să mă iubesc, am încetat să-mi mai fac griji pentru viitor și să trăiesc în trecut. Astăzi trăiesc doar în momentul prezent și îl numesc plăcere.”
Charlie Chaplin

Majoritatea oamenilor cred că să te iubești pe tine însuți este la fel de ușor ca o pocnire a degetelor!

Dar nu era acolo…

Să nu credeți că dragostea de sine se arată în fața oglinzii cu cuvintele „Oh, ce cool sunt! Cât de norocos va fi cel care mă va primi!”

Toate acestea sunt bune, desigur, dar trebuie să lucrați puțin diferit în această direcție.

Pentru a te iubi cu adevărat, trebuie să te accepți pe deplin cu toate neajunsurile și avantajele tale. Aceasta este acceptarea de sine și plăcerea de sine.

De acord, puțini dintre noi se pot lăuda că ne acceptăm toate gândurile și acțiunile fără regret sau chiar rușine și să ne bucurăm de lumea noastră externă și interioară.

Acest lucru se întâmplă pentru că trăim într-o societate care ne creează limite, standarde și reguli.

Iar pentru persoana care inevitabil se căsătorește cu ei, în fiecare an devine din ce în ce mai greu să se accepte pe sine și realizările sale așa cum sunt, fără sentimente de vinovăție, fără regrete și reproșuri care i se adresează.

Din fericire, conștientizarea problemei antipatiei de sine este deja primul pas pe calea cea bună.

Mai mult, redobândirea unei abilități pierdute nu este atât de dificilă.

Principalul lucru este să dorești sincer acest lucru și să dedici ceva timp procesului.

La urma urmei, rezultatul merită!

1) Cum să te iubești? În primul rând, trebuie să încerci să te înțelegi pe tine însuți!

Adesea oamenii merg cu fluxul vieții fără să se gândească la cine sunt și ce vor de la ea.

Dar răspunsurile la aceste întrebări fac posibilă înțelegerea obiectivelor principale, schițarea modalităților de a le atinge, aducând astfel și aducându-și satisfacție.

2) Cum să te iubești? Nu mai faceți pretenții excesive asupra dvs. și să vă condamnați pentru micile greșeli!

Desigur, fiecare dintre noi ar dori să obțină rezultate strălucitoare în tot ceea ce întreprindem.

Cu toate acestea, nu este dat unei persoane să știe totul și să poată face totul.

De asemenea, avem tendința de a face greșeli.

Dar, în același timp, toți oamenii sunt fără îndoială talentați în ceva - este important doar să găsiți ce anume.

Și fiecare dintre noi, de regulă, are timpul și oportunitatea de a ne corecta greșelile cu pierderi minime.

Prin urmare, nu are rost să te judeci pe tine însuți.

Există sens în auto-îmbunătățirea!

3) Cum să te iubești? De îndată ce reușiți să vă acceptați oportunitățile și greșelile, trebuie să treceți la o manifestare conștientă de bunătate!

Mai mult, ar trebui să fie îndreptată atât spre lumea exterioară, cât și către sine.

A mai rămas atât de puțin loc pentru asta în lumea de astăzi, încât chiar și o singură persoană care încearcă să facă bine își aduce deja o contribuție incredibilă pentru a-l îmbunătăți.

Care nu este un motiv să fii mândru de tine și să te iubești?

4) Cum să te iubești? Nu te mai amăgi!

Dacă viața s-a dezvoltat în așa fel încât o persoană chiar are de ce să-i fie rușine și nu poate fi corectată, trebuie să recunoaștem și să acceptăm acest lucru.

Negarea oferă doar o ușurare temporară, dar în adâncul sufletului, nemulțumirea de sine continuă să trăiască, împiedicând apariția dragostei.

Este mai cinstit să-ți dai seama de greșelile sau neajunsurile tale și să înveți să trăiești mai departe, acceptând asta ca pe o experiență sau ca pe o particularitate proprie.

5) Cum să te iubești? Și în sfârșit, învață să te respecți!

La urma urmei, doar înțelegerea propriilor capacități, caracteristici și nevoi vă învață să vă controlați pe voi înșivă, gândurile și sentimentele, să vă respectați alegerea și să acceptați consecințele acesteia.

Și de acolo e la o aruncătură de băț să iubești!

Asigurați-vă că vizionați (sau, mai bine, ascultați cu atenție) acest videoclip util:

„Cum să te iubești pe tine? Instrucțiuni pas cu pas!”

Cum se exprimă dragostea ta pentru tine însuți?

Articol util? Nu rata cele noi!
Introduceți e-mailul dvs. și primiți articole noi pe e-mail

O persoană se naște cu dragoste de sine inițială. Fiți atenți la modul în care plâng bebelușii și nu precupeți efort pentru a cere hrană, protecție, atenție de la părinți. O persoană se naște cu iubire de sine. Cu toate acestea, de-a lungul anilor, acest sentiment dispare. De-a lungul timpului, o persoană începe să înțeleagă că trebuie să-și reînnoiască dragostea pentru sine, motiv pentru care solicită sfaturi psihologice.

Experții de pe site-ul de ajutor psihologic susțin că este important ca o persoană să se iubească mai întâi pe sine. Singura problemă este că fiecare individ este învățat să creadă că iubirea de sine este egoism. Pentru a nu fi considerat o persoană egoistă și pentru a primi aprobarea celorlalți, un individ trebuie să înceteze să se iubească și să înceapă să aibă grijă de ceilalți. Sunteți familiarizat cu astfel de idei?

1. Ai grijă de ceilalți înaintea ta.
2. Să te gândești doar la tine este rău.

Omul din fire este iubitor de sine. Dacă o persoană încetează să se iubească pe sine, este asemănător ca ea să nu mai poarte haine calde când afară este iarnă sau să se oprească să primească tratament când este bolnavă. A nu te iubi pe tine însuți înseamnă a înceta să protejezi, să ai grijă, să susții, să înțelegi, să apreciezi etc. Așa cum o persoană dorește să primească dragoste de la sexul opus, ceea ce se așteaptă să vadă în acțiunile partenerului său iubitor, în același mod în care ar trebui. ai grija de sine. Cu alte cuvinte, aceeași dragoste pe care o aștepți de la alți oameni, ar trebui să-ți arăți aceeași iubire față de tine.

De ce trebuie să te iubești? Psihologii spun că o persoană devine utilă altora doar atunci când el însuși este sănătos, frumos, fericit, bogat și cunoscător. Dragostea de sine înseamnă să ai grijă de propria sănătate, armonie mentală, fericire și bunăstare. Ce este în neregulă să-ți dorești propria fericire?

Astfel, iubirea de sine este un sentiment instinctiv care încurajează o persoană să-și mențină sănătatea și să aibă grijă mai întâi de propria bunăstare. Dar problema este că societatea în care trăiește individul nu vrea să vadă o astfel de persoană. Societatea are nevoie de oameni care se sacrifică, adică de cei care nu se iubesc, dar încearcă să câștige respectul și iubirea celorlalți ajutându-i și oferindu-i diverse servicii.

Societatea numește iubirea de sine un sentiment egoist, condamnând pe toți cei care o arată. Acesta este motivul pentru care mulți oameni refuză să se iubească, motiv pentru care fac o greșeală. La urma urmei, nimeni nu poate avea grijă mai bine de o persoană decât el însuși.

Cum să te iubești?

Lipsa iubirii de sine obligă o persoană să o caute la alți oameni. Acest lucru îl face dependent de ei. El devine complet cufundat în viețile celor pe care îi întâlnește. Acesta este motivul pentru care auziți expresii precum „total absorbit în viața altcuiva”. O persoană care nu iubește nu-i pasă de viața lui, pentru că nu este interesantă pentru el. Îi face plăcere să fie implicat în viața altor oameni, în special a celor care îi oferă ceea ce îi lipsește. Despărțirea este dureroasă pentru o astfel de persoană, pentru că nu doar oamenii pleacă, ci dragostea pe care a simțit-o datorită lor. În aceste perioade se agravează dependența de dragoste, când o persoană suferă și vrea să-și întoarcă fostul partener fără să aibă grijă de viața lui. Și aici este foarte important să te iubești pe tine însuți.

Lipsa dragostei de sine face ca o persoană să se străduiască să mulțumească tuturor. În principiu, toată lumea se străduiește pentru asta, dar unii suferă puțin mai puțin din cauza asta, alții puțin mai mult. Cu cât o persoană se simte mai goală în sine, cu atât are nevoie de mai mulți oameni pentru a-l umple. De aceea, uneori, literalmente, fiecare fan contează, indiferent cât de lipsiți de valoare sau de neinteresanți ar fi. Atenția lui indică deja interes, ceea ce îți permite să te gândești la ceea ce iubește. Și asta este atât de frumos pentru cineva care nu se iubește pe sine.

Lipsa dragostei de sine obligă o persoană să se sacrifice, să devină masochist sau sclav. Gândiți-vă de ce mulți oameni suferă de bullying din partea celuilalt semnificativ? Unii sunt bătuți, alții sunt înșelați, alții sunt înșelați, alții sunt umiliți etc. De ce tolerează toți acești oameni un tratament disprețuitor față de ei înșiși? Este foarte simplu: pur și simplu nu se plac. Partenerii lor sunt singurii oameni care manifestă interes romantic pentru ei. Și pentru astfel de oameni nefericiți, acesta este cel puțin ceva decât nimic. Adesea, oamenii fără iubire de sine permit foarte des altora să-și bată joc de ei. Ei fac asta pentru că își simt propria impunitate. De ce au voie să facă asta? Adesea, „victima” însăși își provoacă „tiranul”. La urma urmei, antipatia de sine nu se întâmplă pur și simplu! Aproape întotdeauna, o persoană devine așa doar pentru că atunci când era copil, părinții lui nu îl iubeau. Așa că este obișnuit cu cel puțin un fel de atenție din partea altora, chiar dacă este însoțită de bătăi și insulte.

Lipsa dragostei de sine forțează o persoană să trăiască viața altcuiva. Foarte des, o astfel de persoană poartă o „mască” cu un fel de imagine care este mai atractivă pentru alții decât natura sa reală. Uneori, o persoană se obișnuiește atât de mult să joace încât uită cine este cu adevărat. Dar, în același timp, simte în mod constant un gol în interiorul său, mai ales când oamenii îl admiră nu pe el, ci pe imaginea pe care o înfățișează.

Lipsa dragostei de sine poate duce o persoană să-și piardă sensul vieții. Cu cât îmbătrânește, cu atât înțelege mai puțin la ce este viața. Pentru ce trăiesc oamenii? Ce este dragostea? Și alte întrebări depășesc o astfel de persoană. Acesta nu este strigătul sufletului său, ci, cel mai probabil, este șoapta liniștită a unui suflet deja chinuit. Ea încearcă să găsească cel puțin o sursă de inspirație în etern, dar nu o găsește. De ce? Probabil pentru că o persoană nu a învățat să se iubească pe sine. La urma urmei, dragostea este cea care trăiește sufletul și inima unei persoane.

Iubirea de sine este foarte importantă, pe care o persoană o înțelege atunci când se confruntă în mod constant cu ingratitudinea altora care nu i-au apreciat eforturile și sacrificiile și, de asemenea, vede că toate dorințele sale nu sunt realizate. Este important ca fiecare cititor să înțeleagă că alți oameni nu sunt obligați să te facă fericit. Mai mult, nu vă vor putea face fericit pentru că nu vă pot citi gândurile și nu vă cunosc dorințele. Este important să te iubești pe tine însuți, adică să te mulțumești și să te faci fericit, pentru a înțelege măcar cum pot face alții acest lucru dacă își doresc.

Dragostea de sine face ca o persoană să aibă grijă de sine, să se mulțumească și să aibă grijă de sănătatea sa fizică și mentală. Acest lucru diferă de înțelegerea socială când iubirea de sine înseamnă că o persoană nu aude pe nimeni, îi folosește pe toată lumea și se face superior tuturor. Deoarece societatea interpretează greșit iubirea de sine, ea promovează scăparea fiecărei persoane de acest sentiment. La urma urmei, cât de bine este când oamenii nu se gândesc la ei înșiși, ci le pasă doar de bunăstarea celorlalți. Seamănă mai degrabă cu sclavia voluntară, când un sentiment bun este prezentat sub forma păcatului.

Dragostea de sine înseamnă îngrijirea și menținerea existenței tale la nivelul pe care ți-l dorești personal. Ai grijă de tine fără a forța pe nimeni să o facă. Să te iubești pe tine însuți nu este acceptat în societatea modernă. Dar cum poți prețui pe cineva dacă nu te prețuiești pe tine? Ideologia conform căreia o persoană egoistă este un egoist care trebuie evitat a dus la iubirea pervertită. Nu numai că o persoană nu știe să se iubească pe sine, dar devine și incapabil să-i iubească pe alții.

Dragostea de sine - cum se manifestă? De exemplu, îți accepti corpul așa cum este dat de natură. Da, nu esti un model de top cu parametrii de 90-60-90. Vi se oferă un corp care poate fi frumos sau urât, indiferent de parametri. Depinde mult de starea corpului în sine, de modul în care te îmbraci și te prezinți. Sunt oameni grasi care se imbraca elegant si lasa o impresie pozitiva asupra celorlalti. La urma urmei, a fi o persoană grasă nu este o condamnare la moarte. Poți fi inteligent, spiritual, priceput. Și acest lucru este mai important decât parametrii corpului tău.

Dragostea naturală se manifestă prin acceptarea ta așa cum ești. Acest lucru nu înseamnă că nu ar trebui să te străduiești pentru un fel de îmbunătățire în tine. Dacă nu vă place ceva, aveți dreptul să îl schimbați. Dar atâta timp cât nu te-ai schimbat, ai dreptul să te iubești. Te respecți așa cum ești și te vei respecta mai târziu când te vei schimba. De ce să nu-ți permiti asta?

Dacă nu te iubești, înseamnă că nu știi cum să accepți părțile negative, slăbiciunile și deficiențele personalității tale. Dacă nu știi cum să faci asta în relație cu persoana cea mai apropiată de tine – însuți – atunci nu vei putea face asta în relație cu alte persoane. Nu ești capabil să iubești dacă vezi și respingi slăbiciunile și defectele partenerului tău.

Lipsa iubirii naturale duce la dorința de a umple golul cu sentimentele altor oameni. Acum nu te bucuri doar de dragostea altcuiva pentru tine, ci o ceri. Dacă cineva nu te iubește, te jignești, pentru că golul nu este umplut. Ceri să fii iubit. Acum aceasta devine condiția principală într-o relație: dacă ești iubit, atunci ești gata să faci această persoană fericită, iar dacă nu este iubită, atunci vei provoca suferință.

Dragostea de sine nu este o manifestare egoistă a unei persoane. Vorbim despre un sentiment sănătos atunci când înveți să te prețuiești, să te respecți, să te protejezi, indiferent dacă ești o persoană ideală în toate planurile sau nu.

Cum să te iubești? Iată câteva metode:

1. Realizează-ți valoarea. Pentru a face acest lucru, trebuie să-ți vezi laturile pozitive și de personalitate. La ce ești bun? Ce poti face? Cum ai beneficiat deja societatea? Apreciază-te pentru tot ce ai.
2. Ai grijă de sănătatea ta. Nu încerca doar să fii frumos, fii și sănătos. Depuneți întotdeauna eforturi pentru a vă menține sănătos fiecare parte a corpului.
3. Sărbătorește-ți punctele forte. Concentrează-te mai mult pe bine, fă-ți complimente.
4. Nu te compara cu alți oameni. Cum poți fi mai rău sau mai bun decât alții dacă ești un individ unic? Nu este nevoie să te compari, să te prețuiești pentru cine ești.
5. Nu te împărți în calități bune și rele. Deși ești sfătuit să te concentrezi pe punctele tale forte, cea mai bună poziție ar fi să nu te împarti deloc în bune și rele. Apreciază ceea ce ai în tine: iubește-ți punctele forte, respectă și acceptă ceea ce crezi că este slăbiciunea ta. Ești o persoană completă, bună în toate calitățile tale.
6. Faceți din eșec o experiență. Eșecurile nu există, nu trebuie să suferi din cauza lor. Lasă orice afacere eșuată să fie o experiență pentru tine în care poți lua în considerare pașii greșiți făcuți și îi poți schimba, îmbunătățindu-te.
7. Ai grijă de tine așa cum vrei ca alți oameni să aibă grijă de tine. Tratează-te așa cum te aștepți să facă alții.
8. Pune-ți pe primul loc dorințele și nevoile, interesele și opiniile. În primul rând, urmărește-ți dorințele și interesele. În același timp, țineți cont de opiniile și nevoile celorlalți. Nu ignori dorințele tale sau ale altora, ci trăiești la discreția ta, ținând cont de faptul că drepturile și libertatea altor persoane nu ar trebui să fie încălcate și că unele nevoi sunt luate în considerare.

Este important să vă permiteți să fiți acea persoană și să trăiți așa cum doriți. Dacă nu încalcă drepturile și libertatea celorlalți, atunci îți poți permite, în ciuda faptului că cuiva poate să nu-i placă.

Cum ajungi să te iubești?

Permite-ți să te bucuri de viața ta. La urma urmei, în cele din urmă, o persoană se naște ea însăși și moare singură. Nimeni nu-ți va trăi viața pentru tine, nimeni nu va supraviețui durerii pe care o trăiești, nimeni nu va putea să te facă atât de fericit pe cât îți dorești. Treci prin toate singur. Deci, de ce să-i lași pe alții să-ți controleze viața? Iubește-te și începe să-ți trăiești viața cu plăcere.

Cum să te iubești pe tine însuți - sfaturi de la un psiholog. 3 pași simpli. De ce este important să te iubești pe tine însuți? Cum să cultivi iubirea de sine - de unde să încep? Dragostea de sine este egoistă sau nu? Cum să distingem plinătatea interioară de egoism? Cum să înveți să te iubești pe tine însuți? Articolul conține răspunsuri la aceste întrebări.

Cea mai simplă explicație a motivului pentru care este important să te iubești pe tine însuți se află la suprafață. Dacă o persoană nu este plină în interior, dacă este goală, atunci nu își poate împărtăși căldura, grija, emoțiile cu ceilalți. Apoi totul se mișcă de-a lungul lanțului: nu dai nimic, respectiv, nu primești nimic de la alții.

Ei spun adesea: „Ceea ce scoți este ceea ce primești!”

Acest lucru este deosebit de important pentru noi, fetele. La urma urmei, o fată, o femeie în lumea modernă are multe roluri: iubită, mamă, fiică, soție, designer talentat sau economist - la serviciu, bucătar talentat, designer de interior, organizator de petrecere a timpului liber și călătorii, educator - acasă și multe alte roluri.

Fiecare rol necesită multă forță și inspirație. Este important să poți să ai grijă de tine, să te iubești, pentru ca mai târziu, din starea ta de armonie interioară și de plenitudine, să-ți poți oferi căldura și energia persoanei dragi, copiilor, părinților și tuturor celor din jurul tău. Iată răspunsul la întrebarea cum să-l faci pe o persoană iubită să iubească ... mai întâi umple-te, apoi dă-i căldură și dragoste și abia apoi primești dragoste și atenție de la el ...

Așadar, este important să te iubești pe tine pentru ca alții să te iubească.

Dragostea de sine este egoistă sau nu?

Într-adevăr, în realitate este dificil să distingem iubirea egoistă pentru sine de dorința de armonie interioară, de dorința de a fi în armonie cu tine însuți. Unde este limita dintre egoism și iubirea de sine „corectă”? Răspunsul este foarte simplu.

Dragostea de sine are două extreme: atunci când iei doar (cererea) fără să dai nimic în schimb - acesta este egoism. Când dăruiești doar, este o lipsă de iubire de sine (de multe ori din cauza stimei de sine scăzute).

1. Când în mod constant doar dăruiești, îți este greu să primești. În acest caz, ai o rată scăzută de iubire de sine, o stimă de sine foarte scăzută. De exemplu:

• Îți este greu să accepți complimente. Ei îți spun: „Ce coafură frumoasă ai azi!”, iar tu scapi fără ezitare: „Nu, tocmai mi-am spălat părul azi!” sau „Ce frumoasă rochie nouă ai!”, iar tu: „Nu, e veche, pur și simplu nu am purtat-o ​​la serviciu!”. Te recunoști?
• Vă simțiți stânjenit când acceptați cadouri sau invitații scumpe la un restaurant scump.
• Faci cu forță ceva dificil pentru cealaltă persoană, în speranța că el va observa si va multumesc. Dar fără acest sacrificiu, tu însuți nu îndrăznești să ceri o favoare. De exemplu, muncești din greu la muncă pentru a fi remarcat și promovat, dar tu însuți (însuți) nu vei îndrăzni niciodată să ceri o promovare.

2. Când esteaccepti mai mult decât dai (și adesea ceri și manipulezi), aceasta vorbește despre egoism (aceasta este cealaltă extremă a iubirii de sine).

Deci, egoism și lipsă de iubire de sine- sunt doi poli, două extreme negative de atitudine față de sine.Și adevărul, ca întotdeauna, este la mijloc. Secretul unei atitudini normale și sănătoase față de tine însuți este simțul echilibrului. Este important să vă respectați propriile interese și interesele și sentimentele sufletului pereche (și ale tuturor celor din jurul vostru).

Cum să înveți să te iubești și să fii iubit?

Ce înseamnă să te iubești și cum să faci asta? Ce înseamnă să te iubești pe tine însuți? Cum să înveți să te iubești pe tine însuți? De fapt, este foarte ușor de făcut. Principalul lucru este să-ți promiți că te vei schimba și, desigur, să lucrezi pentru asta.

Iată câțiva pași de urmat.

Pasul 1. Trebuie să devii mai încrezător în tine.

Multe femei se dizolvă în soți, copii, interesele lor devin scopul vieții lor. Trebuie să te regăsești, să-ți crești stima de sine. Iată articole care vă vor ajuta în această sarcină:

Vei fi surprins cât de mult este interesant și necunoscut în lume, îți vei găsi hobby-ul, îți vei descoperi talentele, virtuțile și trăsăturile pozitive, vei începe să călătorești, să înveți limbi străine, să desenezi, să dansezi.

Pasul 2. Trebuie să câștigi abilitățile de a te susține în situații dificile.

De exemplu, femeile franceze folosesc „propria grădină secretă” în acest scop. Pentru a învăța să te susții în mod constant, mai ales în momentele dificile, ai nevoie de exerciții și practică. Il recomand cu caldura tuturor cititorilor mei Atelier online de 2 săptămâni „Mă iubesc!” Pavel Kochkin.

Pavel Kochkin nu are doar antrenamente, ci și ateliere (antrenamente practice). Sunt uimitor de interesante, pentru că, pe lângă faptul că Pavel este o persoană de succes, un proprietar de afaceri, un antrenor, un psiholog cu diplome de la Harvard Business School, Facultatea de Psihologie a Universității de Stat din Moscova, Executive MBA GUU, el este un adevărat om de familie, un soț și un tată iubitor. Acest lucru pătrunde în toate atelierele.

Am urmat acest antrenament despre cum să te iubești pe tine însuți și am fost încântat de el. Nu mă așteptam cât de captiv sunt de stereotipuri și cât de departe sunt de... să mă iubesc! La antrenament, printre altele, vei invata practici cu care te poti sustine in situatii dificile.

Ai observat cum simți un sentiment de rușine pentru că stai o oră pe canapea cu o carte interesantă? Ți-e rușine că îți dedici timp mai degrabă decât să stai la sobă. Pentru a schimba acest lucru, trebuie să exersați. Aici este linkul către toate celelalte cursuri practice de către Pavel Kochkin, printre care și trainingul „Căsătorit cu un milionar. primul pas?!

Pasul 3. Trebuie să devii mai activ și mai energic și atunci starea ta de spirit se va îmbunătăți mult.

Pentru asta ai nevoie să se culce devreme și să se trezească devreme, asigurați-vă că faceți exerciții fizice - doar activitatea fizică elimină adrenalina din corpul uman. Primim adrenalină sub influența stresului constant la locul de muncă și acasă. Dacă nu poți face exerciții dimineața și mergi la sală, atunci trebuie să începeți să mergeți (abandonați complet liftul și ieșiți cu 2-3 opriri înainte de muncă și mergeți). În total, trebuie să mergeți cel puțin 3-5 km pe zi. A te simți bine este cheia bunei dispoziții și a unei stime de sine stabile. Este greu să ai încredere în tine dacă nu ai suficientă energie pentru a face lucruri normale.

rezumat

Sper că articolul „Cum să te iubești - sfaturi de la un psiholog. 3 pași simpli” te vor ajuta să înțelegi că iubirea de sine nu este egoism. Și chiar și invers. A te iubi înseamnă a te umple. Și după ce te-ai umplut, începe să oferi mai mult altora! Învață de la femeile franceze cum să-ți faci timp pentru tine, să înveți să te bucuri de îngrijirea de sine, să începi să ții un jurnal, să-ți găsești scopul, să-ți descopere talentele ascunse, să-ți găsești hobby-ul, să înveți limbi străine. Viața este atât de frumoasă, abia începe și nu contează câți ani ai: 20 sau 60 de ani!

Urmărește videoclipul de la Pavel Kochkin chiar aici pe blog, Care sunt motivele pentru care cineva este un geniu și cineva este mediocru și cum să-ți găsești scopul?

Le doresc tuturor fericire si iubire!

Lumea modernă pune cerințe destul de serioase pentru fiecare persoană în parte. Și în acest ciclu de pretenții, de foarte multe ori poți deveni atât de dezamăgit de tine și de capacitățile tale, încât se pare că situația este fără speranță. Cu toate acestea, merită să ne amintim că există întotdeauna o cale de ieșire din orice situație. Scopul acestui articol: să vorbim despre cum să te iubești pe tine însuți și despre cum poți restabili credința unei persoane în punctele forte și capacitățile sale.

Despre esență

Merită spus că astăzi există o mulțime de moduri diferite care îi spun unei persoane cum să se iubească pe sine. Metodologia prezentată în acest articol constă dintr-o listă de pași, precum și din câteva sfaturi simple, folosindu-se de care o persoană își poate recăpăta identitatea.

Pasul 1. Critica

Cum să te iubești? Prima și cea mai importantă regulă: trebuie să renunți la autocritica. Tot ceea ce se întâmplă trebuie perceput pozitiv, toate eșecurile trebuie înțelese ca experiență de viață dobândită, și nu ca o pedeapsă pentru o anumită incapacitate. Merită spus că puterea unei persoane constă în capacitatea de a se adapta corect la tot ceea ce se întâmplă în viață. Cu toate acestea, practica autoflagelării este atât de răspândită printre noi încât o folosim aproape din copilărie.

Pretenții excesive din partea părinților, dorința de a fi mai bun decât alții prin orice mijloace - toate acestea distrug încrederea în sine și forțează o persoană să devină o mașină, mai degrabă decât să rămână un individ. Trebuie să înveți să te percepi așa cum ești, cu toate argumentele pro și contra. Cum să te iubești? Pur și simplu nu trebuie să te străduiești să devii perfect, ideal în ochii celorlalți. Trebuie să trăiești doar pentru propria ta plăcere, să te bucuri de tot ce se întâmplă. O persoană care învață să se iubească pe sine se va trata ca pe o floare: va cultiva ceea ce este util în timp ce eradica buruienile.

Pasul 2. Auto-intimidare

Următorul pas care te va ajuta să înțelegi cum să te iubești: trebuie să încetezi să te intimidați constant. Acest lucru ne este inerent și din copilărie. Oamenii noștri sunt pur și simplu obișnuiți să se teamă constant că ceva se poate întâmpla, nu poate merge prost, eșuează și nu poate crește împreună. O astfel de atitudine față de negativitate formează calea vieții unei persoane, atitudinea sa față de tot și față de toți cei din jurul său. Dacă o persoană este negativă, aceasta este aproape întotdeauna ceea ce se întâmplă în viață.

Este o altă chestiune să te pregătești pentru un rezultat pozitiv și să-l vizualizezi. Cu doar gânduri, o persoană este capabilă atât să se atragă în nenorociri, cât și să devină o persoană de succes și de succes. Ce trebuie sa facem? De îndată ce gândurile rele încep să apară, trebuie să înveți cum să treci la pozitiv. Dacă ceva a fost făcut sau spus greșit, nu poți simți un sentiment constant de vinovăție pentru asta. Trebuie să câștigi putere și curaj și să-ți ceri scuze. În caz contrar, gândurile negative pot pur și simplu înnegri o persoană din interior, ucigând complet iubirea de sine. Pregătindu-te doar pentru bine și percepând realitatea cu o dispoziție grozavă, nu numai că poți să te iubești din nou, ci și să-ți schimbi drastic viața.

Pasul 3. Dragoste

Ce știință vă poate spune cum să vă iubiți? Psihologie. Ce sfătuiesc oamenii de știință din acest domeniu al cunoașterii? Deci, trebuie să înveți să te tratezi cu dragoste. Ce înseamnă acest lucru? Trebuie să-ți pui întrebarea: „Ce înseamnă să iubești o persoană?” Răspunsul trebuie adus la viață, dar nu în raport cu ceilalți, ci în raport cu sine. Totul este foarte simplu. Trebuie să te lauzi, să fii bun și blând cu tine însuți. Asigurați-vă că vă răsfățați, nu vă zgâriți cu cadourile și urările pentru dvs. Aici trebuie să vă amintiți că trebuie să aveți răbdare cu propriile greșeli, pentru că toată lumea învață din ele. Apropo, greșelile noastre sunt profesori excelenți, permițându-ne să luăm o privire puțin diferită asupra vieții și, poate, chiar să ne reconsiderăm anumite puncte de vedere și principii.

Pasul 4. Atitudine față de conștiință

Cum să te iubești ca persoană, ce trebuie să faci pentru asta? Cu siguranță trebuie să înveți cum să te raportezi corect la conștiința ta. Nimeni nu este imun la apariția gândurilor negative. Cu toate acestea, nu ar trebui să vă certați pentru asta sau să vă pedepsiți. Trebuie doar să înveți cum să le eradicați, transformând totul negativ în pozitiv. Diverse tehnici de meditație și relaxare sunt ajutoare excelente într-o astfel de situație. Trebuie să înveți să te relaxezi chiar și în mijlocul celei mai stresante zile, trebuie să-ți asculți constant înțelepciunea interioară. Numai gândind pur, pozitiv, calm, poți să-ți calmezi mintea, să o adaptezi la pozitiv și să te iubești din nou.

Pasul 5. Îngrijire

Cum să te forțezi să iubești și să te îndrăgostești din nou de tine? Trebuie doar să începi să ai grijă de tine. Totuși, nu numai pentru corp (deși este foarte important să-ți iubești aspectul, reflectarea în oglindă), ci și pentru suflet și minte. S-au spus multe mai sus despre puritatea gândurilor și intențiilor. De asemenea, este foarte important să fii în mod constant în procesul de auto-dezvoltare și să te străduiești să înveți ceva nou. Pentru aceasta, toate mijloacele sunt bune: trebuie să citiți cât mai mult posibil, să studiați științe noi și să stăpâniți abilitățile de interes. Dacă o persoană nu stă pe loc, se dezvoltă, este interesantă nu numai pentru sine, ci și pentru cei din jur. Vrei să comunici cu o astfel de persoană; el devine o persoană căutată. Ei bine, cum să nu te iubești pe tine, o persoană atât de necesară și utilă?

Pasul 6. Acum și niciodată

Un alt mod de a te iubi pe tine? Psihologia te sfătuiește să începi să lucrezi imediat la tine. Nu este nevoie să amâni totul până mâine sau mai târziu. Trebuie să trăiești și să te dezvolți, să schimbi și să schimbi lumea din jurul tău chiar acolo și acum. Nu ar trebui să amânați, deoarece s-ar putea pur și simplu să pierdeți o mulțime de lucruri utile și interesante care se întâmplă în jurul vostru în acest moment. Trebuie să nu vă fie teamă să lăsați oamenii să plece, să rupeți relațiile dificile, să scăpați de cunoștințele neplăcute. Numai eliberându-ți viața de orice negativitate, poți să iubești din nou și să te regăsești.

Pasul 7. Recunoștință

Ce altceva este foarte important să-ți amintești atunci când vei învăța cum să te ierți și să te iubești? Trebuie doar să fii recunoscător pentru tot și pentru toată lumea. În primul rând, trebuie să te oprești pentru un moment și să te gândești la ce lucruri bune s-au întâmplat în viață. Nu ar trebui să-ți amintești de rău, trebuie doar să te concentrezi pe cele bune. Este sigur să spunem că va exista multă recunoștință. O idee grozavă și un fel de autoformare: ține un jurnal de recunoștință. Aici poți scrie tot ce poți mulțumi cuiva în timpul zilei. După ce ai învățat să iubești tot ce se întâmplă (adică viața însăși), te poți iubi cu ușurință pe tine însuți, fără să observi cum s-a întâmplat.

Despre femei

De asemenea, este foarte important să ne oprim asupra momentului în care o femeie se poate iubi pe sine. Într-adevăr, de cele mai multe ori astăzi, doamnele nu se iubesc atât de mult pe sine încât să nu permită nici măcar celor din jur să facă acest lucru, rămânând constant singure cu fricile, supărările și problemele lor. Ce trebuie să știe o doamnă mai întâi?

1. Nu este nevoie să te concentrezi pe aspect. Merită să ne amintim că tinerețea trece, anii trec. Totuși, asta nu înseamnă că femeia devine mai proastă, devine mai proastă. O doamnă este ca vinul, se îmbunătățește doar cu vârsta. Trebuie să te iubești sub orice formă, în orice mediu. Și nu numai pentru aparență, ci și pentru orice altceva: acțiuni, gânduri, aspirații, principii etc.
2. Trebuie să înțelegi un adevăr simplu: nu poți iubi pe cineva mai mult decât pe tine însuți. Femeile noastre se dăruiesc adesea în întregime bărbatului lor iubit, familiei, rudelor, uitând complet de ele însele. Nu este corect. O astfel de doamnă devine neinteresantă în timp, nu provoacă încântare. Trebuie să-ți amintești că în primul rând trebuie să ai grijă de tine și apoi de toți cei din jurul tău.
3. O femeie care se iubește pe sine este capabilă să-i iubească pe cei din jur și să transmită această iubire mai departe. Fiecare persoană are iubire de sine, dar uneori trebuie doar să o găsești. Acest lucru este destul de simplu de făcut: trebuie să dedici o anumită perioadă de timp în fiecare zi exclusiv pentru tine, autodezvoltării. Numai reconstruindu-te putin cate putin, punandu-te in ordine, te poti indragosti din nou de tine.
4. De asemenea, trebuie să înțelegeți încă o regulă: dacă o persoană este iubită, atunci, prin definiție, nu poate fi rea sau rea. Așa că de ce să nu iubești pe tine bun?

Ce mai poți sfătui oamenii care vor să se iubească din nou? Deci, puteți folosi următoarele sfaturi care vă vor ajuta să vă schimbați viața în bine:

Concluzii simple

Cu siguranță vreau să spun că o persoană trebuie pur și simplu să se iubească pe sine. Acesta este singurul mod de a deveni o persoană de succes. În caz contrar, poți pur și simplu să te pierzi și să dispari în cei din jurul tău.