De ce nu își poate aminti o persoană numele tău. Nu dormi suficient

Probabil că mulți dintre noi suntem familiarizați situatie neplacuta când întâlnim o persoană cunoscută, dar nu ne amintim numele ei. Sau, și mai rău, ajungem să cunoaștem pe cineva și după 5 minute habar nu avem cum să ne adresam lui. Acest lucru se poate întâmpla oriunde - la petrecerea unui prieten, la un prânz de afaceri sau într-o nouă echipă de lucru.

Cum să înveți să-ți amintești numele? Există mai multe modalități dovedite de a face acest lucru.

Potrivit unui articol din Psychology Today, capacitatea de a-și aminti numele se deteriorează și odată cu vârsta. Se pare că aproximativ 85% dintre persoanele de vârstă mijlocie și în vârstă uită numele. Totuși, asta nu înseamnă deloc că uitarea numelor apare doar odată cu vârsta, deoarece mulți tineri observă și ei un astfel de neajuns.

De ce uităm numele

Acest fenomen poate fi explicat. Când întâlnim pe cineva pentru prima dată, atenția noastră este împrăștiată pe mulți factori - chipul, aspectul persoanei, vocea sa, felul în care vorbește, gesturi și mediul din jurul său. O supraabundență de informații și o defocalizare a atenției noastre duc adesea la faptul că nu ne putem aminti numele persoanei din fața noastră.

Este important să vă amintiți numele

Dacă vrei să atragi atenția unei persoane, cel mai simplu mod de a face acest lucru este să-i spui pe nume. Cercetările arată că pronunția numelui nostru ne activează creierul, chiar dacă ne aflăm într-un mediu zgomotos. De aceea mulți lideri influenți dau nume mare importanțăși încercați să profitați la maximum de ele. Efectul acestui lucru este ușor de verificat: presupun că este plăcut pentru toată lumea să realizeze că este amintit atunci când îi aude numele. În schimb, uitarea celorlalți provoacă emoții negative.

Cum să vă amintiți numele

Dacă tu, la fel ca multe alte persoane, uiți în mod constant nume, Christy Hedges, antrenor profesionist, vorbitor și autoare a cărții The Power of Presence: Unlock Your Potential to Influence and Engage Others, oferă câteva sfaturi dovedite pentru a te ajuta să scapi de această deficiență o dată pentru totdeauna.

Met - repetă

Când auziți numele cuiva, nu doar dați din cap și continuați conversația, ci repetați acel nume, incluzându-l în conversația dvs. sau întrebând o nouă cunoștință despre ceva. De exemplu, dacă numele noii tale cunoștințe este Mark, poți să spui: „Bună Mark, mă bucur să te cunosc” – sau să-i pui întrebarea: „De cât timp lucrezi în IT, Mark?”.

Folosește numele pe tot parcursul conversației, dar nu exagera și nu-l repeta prea des. Includeți, de asemenea, numele în fraza de despărțire și, în timp ce o spuneți, priviți în fața interlocutorului pentru a-și fixa în memorie imaginea și numele împreună.

Scrie

Dr. Gary Small, psihiatru și expert în memorie, sugerează să cereți unei persoane să-și noteze numele, mai ales dacă este neobișnuit sau rar. Această tehnică va fi eficientă dacă aveți o memorie vizuală bine dezvoltată. Alternativ, puteți cere persoanei o carte de vizită și puteți citi numele acesteia pe ea în timp ce discutați cu ea. Acest lucru va crea o conexiune între persoană și vizualizarea numelui acesteia în memoria ta.

Și imediat după întâlnire, notează numele persoanei și informațiile de bază despre ea în contactele tale. Așa că salvezi toate cele mai importante lucruri și, uneori, îți amintești cu ușurință de interlocutor. Puteți înregistra atât informațiile personale, cât și caracteristicile acestora aspect sau subiectul ultimei conversații.

Utilizați Asociații

Mulți experți vă sfătuiesc ca atunci când auziți un nume nou, să creați o conexiune verbală sau o imagine pentru asociere în imaginația voastră. Acesta poate fi orice fapt pe care îl cunoașteți despre o persoană - hobby-urile sale, domeniul de activitate, locul de reședință etc.

Vivian Zhang dă un exemplu al acestui sfat de la care a învățat curs de pregatire Dale Carnegie:

Imaginați-vă imagini care sună ca numele persoanei și potriviți-le cu alte fapte pe care le cunoașteți despre ele. Dacă întâlnești pe cineva din Brazilia pe nume Laura, imaginează-ți-o cunună de lauri pe un cap plutind în râul Amazon.

Creați conexiuni

Un alt mod de a vă aminti nume este să asociați o persoană cu o altă persoană cu același nume pe care o cunoașteți bine. De exemplu, cu prietenul sau ruda dvs.

Christy Hedge a învățat această tehnică la unul dintre antrenamente, la care au participat 15 persoane. A fost surprinsă când antrenorul, după un scurt salut cu fiecare dintre participanți, a umblat din nou în jurul grupului și s-a adresat fiecăruia pe nume fără nicio greșeală. Apoi a folosit tehnică simplă- a asociat fiecare persoană cu o persoană celebră (sau o persoană cunoscută de acesta). De exemplu, Ryan a fost asociat cu Ryan Gosling. La început poate părea dificil, dar cu practică veți învăța să creați instantaneu astfel de conexiuni între oameni și să vă amintiți numele lor.

Fiţi atenți

Majoritatea psihologilor și experților în memorie susțin că unul dintre principalele motive pentru uitarea numelui este că nu ne concentrăm asupra ei și într-o clipă atenția noastră este distrată către alte lucruri de care suntem înconjurați.

Același sfat este dat în primul rând de unul dintre cei mai mulți oameni sociabili pe planeta Keith Ferrazzi:

Dacă iei o decizie conștientă de a-ți aminti numele pentru că acorzi atenție oamenilor pe care îi întâlnești, vei începe imediat să o faci mult mai bine.

Sper ca astea sfaturi simple vă ajută să vă amintiți mai bine numele și să evitați situații incomode in viitor. Personal, cu siguranță voi lua în serviciu primul sfat cu repetarea orală a numelui. Mi se pare că cel mai ușor este să începi să exersezi cu el. Spune-mi, cum îți amintești numele și întâmpinați dificultăți cu asta?

Imaginați-vă că vii la o petrecere și cunoști oameni noi. Totul merge bine, te simți ca sufletul companiei, dar (!), atunci înțelegi că jumătate dintre oameni nu și-au amintit numele. Situație îngrozitoare, nu-i așa? Astăzi ne vom uita la 3 moduri dovedite și vom învăța cum să ne amintim numele oamenilor.

Nu vă faceți griji, memorie slabă nume li se întâmplă majorității oamenilor. Cercetările oamenilor de știință englezi publicate în revista Experimental Psychology sugerează că toți oamenii au unele probleme în a-și aminti numele.

De ce nu ne amintim numele

Dar creierul nostru observă perfect tot felul de lucruri mărunte, ulterior prin care identificăm o persoană și o adăugăm pe „lista cunoștințelor”. Chestia este că numele sunt foarte condiționate și nu sunt o descriere a unei persoane, motiv pentru care creierul nostru percepe astfel de informații ca fiind secundare, fără a le stoca într-o celulă. memorie pe termen lung de la bun început. Aici e problema, nu.

Dar, ca după orice coșmar, urmează o trezire mult așteptată, așa că în cazul nostru, totul nu este atât de rău pe cât ar părea. Mulțumim oamenilor de știință și tuturor celor care sunt interesați de problema memoriei umane, pentru că datorită unor astfel de oameni avem până la 3 modalități eficiente de a ne aminti pe toți oamenii de la petrecere (și nu numai), care pot fi aplicate astăzi, dar ce este acolo, chiar acum! Așadar, să ne uităm la fiecare dintre ele, astfel încât să-l alegi pe cel mai potrivit pentru tine.

Metoda #1: Folosiți o versiune prescurtată a numelui.

Oamenii cu nume lungi se confruntă adesea să fie chemați diferit de ceea ce este scris în pașaportul lor. Ce să faci dacă interlocutorul tău ți-a spus deja câteva povești din copilărie și te consideră prietenul lui, dar încă nu știi cum să-l contactezi? Există unul simplu, dar foarte mod eficient: împărțiți numele în părți și alegeți doar unul care vă va fi cel mai ușor de reținut. Ideea este că acum, partea memorabilă a numelui interlocutorului tău va servi drept punct de plecare pentru a lui " versiunea completa". Ușor, nu?

De exemplu, luați numele Svetlana. În Rusia, este foarte popular, ceea ce nu se poate spune despre Europa, de exemplu. Prin urmare, în țările europene, puteți găsi adesea o versiune prescurtată a acestui nume "Lana". Astfel, europenii adaptează numele „noastre” la o opțiune mai familiară pentru ei. De ce să mergi departe, amintește-ți când te afli ultima datași-a numit prietena nu Sveta, ci Svetlana? Cred că răspunsul este evident - aproape niciodată. Și asta nu pentru că ești deja familiar și formalismul nu este la locul său aici, nu, nu. Totul ține de lene, și anume de dorința creierului nostru de a-și optimiza munca și de a reduce consumul de energie.

De aici și regula: vrei să-ți amintești? Reduce!

Metoda numărul 2: utilizați o poreclă sau o poreclă.

Există oameni cu astfel de nume pe care este aproape imposibil să le scurtezi sau să le găsești o parte memorabilă. În astfel de cazuri, familiarul pentru noi toți vine în ajutor. jocuri pe calculator„Porecla” sau, traducând în rusă, o poreclă. Gândește-te la interlocutorul tău așa-numitul „klikuha”. Nu, nu, nu e nevoie să mergi la extreme, pentru că aceștia nu sunt prietenii tăi de curte, nu? Privește cu atenție persoana respectivă și gândește-te ce asociații evocă în tine? După aceea, legați-i numele de imaginea aleasă și spuneți la revedere de la ideea de a-și scoate numele din cap în următoarele două săptămâni.

Secretul acestei metode constă în structura creierului nostru. Ideea este că sistemul de imagine al creierului interacționează atât de bine cu memoria pe termen lung, încât practic „gravează” în mintea noastră. Te-ai întrebat vreodată de ce oamenii apelează adesea la psihoterapeuți cu problema de a se gândi constant la cineva? Da, de aceea. Dacă aveți un nume neiubit, atunci amintiți-vă cine este purtătorul acestuia și, în 99% din cazuri, aceasta se va dovedi a fi o persoană neplăcută pentru dvs.

Metoda numărul 3: rostiți numele cu voce tare.

Adesea, pentru a ne aminti ceva, trebuie să-l auzim clar. Amintiți-vă, în copilărie, la școală, ni se spunea constant să citim cu voce tare. Acest lucru s-a datorat nu numai nevoii de a dezvolta abilități de vorbire, ci și capacității de a-și aminti mai bine ceea ce a fost citit.

De îndată ce întâlnești o persoană și aceasta ți se prezintă, nu uita să-i spui numele cu voce tare, parcă lămurind. Dacă ți-e frică să nu pari fără tact, atunci atribuie clarificarea oricărei situații, de exemplu, spune că prietenul tău din copilărie are același nume, iar el, apropo, este o persoană foarte responsabilă. După ce i-ai făcut un compliment interlocutorului în acest fel, ca din întâmplare, este posibil să-i trezești imediat dispoziția față de tine. Și, ceea ce este important în cazul nostru, măcar dublează-ți șansele de a-ți aminti numele, pentru că vei folosi nu doar memoria auditivă, ci și cea asociativă!

In cele din urma

Aici, în general, și toate sfaturile. S-au dovedit a fi cât se poate de încăpătoare (vă mai amintiți totul?). Aceste 3 sfaturi sunt suficient de simple încât să le poți pune în practică astăzi. Întâlnește, comunică și fii atent la interlocutorul tău.

Vasily, Konstantin, Tamara, Nikolai Petrovici, Svetlana Viktorovna, Aslan Modestovich și multe, multe alte nume minunate nu se potrivesc întotdeauna cu ușurință în capul nostru. Uneori, numele cuiva iese constant din memorie, dar ce se întâmplă dacă acest lucru se întâmplă tot timpul și cu toate numele? Dacă ai acumulat prea multe cunoștințe sub numele de „Hei tu” sau „Domnule cu cravată roșie”, atunci este timpul să începi să-ți dezvolți memoria auditivă pentru capturarea și amintirea trecătoare a numelor umane ale altor oameni. Nu contează dacă ești o persoană timidă, nervoasă, plictisită din fire sau doar trebuie să întâlnești personalități care sunt incomode pentru tine, nu ar trebui să iei în considerare acești factori care pot afecta foarte mult memorarea numelor, cel mai probabil sunt doar scuze, așa că în acest articol vom oferi câteva trucuri simple pentru a-ți aminti fără durere numele persoanelor din jurul tău, ceea ce le va recunoaște pur și simplu cu respect și respect pentru tine. nume. Folosirea numelui unei persoane este cea mai productivă metodă de a stabili relații puternice și de a menține un sentiment de apropiere reciprocă și de simpatie pe calea de a câștiga prietenie sau de a obține succes. relații de afaceri. Luați decizia să memorați numele oamenilor astăzi!

Pași

Înțelegeți importanța folosirii numelui celeilalte persoane. Uneori, este foarte util să vă familiarizați mai întâi cu beneficiile de a numi oamenii pe prenumele lor, în loc să vă concentrați inutil asupra memoriei presupuse slabe sau pur și simplu să nu doriți să vă amintiți numele cuiva. William Shakespeare a remarcat odată: „Nu există melodie mai dulce pe lume decât melodia propriului nume”. Iar clasicul a dat cuiul pe cap, pentru că într-adevăr, adresarea unei persoane pe nume duce la un acord reciproc și promovează relații favorabile ulterioare, deoarece, făcând acest lucru, subliniezi că nu ai uitat această persoană, ceea ce înseamnă că o apreciezi. Această abordare va da sens fiecărei întâlniri atât pentru tine, cât și pentru cealaltă persoană, ceea ce îi va oferi un motiv să se simtă confortabil înconjurat de tine, un individ care, cel puțin, nu a fost zgârcit să-și petreacă câteva minute amintindu-și numele „prețios”. La urma urmei, amintirea numelui unei persoane este importantă chiar și în ceea ce privește simplul respect și curtoazie, precum și stabilirea bun mai întâi impresia despre sine, care este practic elementul principal în mediul social, deoarece există o singură oportunitate de a influența această primă impresie fatidică.

• Amintește-ți mereu cât de frustrant este cu adevărat când cineva îți uită numele. Nimănui nu-i place să se simtă uitat.

1. Rețineți că cel mai frecvent motiv pentru care nu vă puteți aminti numele oamenilor este foarte simplu. Este pentru că nu asculți suficient de bine sau pur și simplu nu ești atent. Acest lucru se datorează în principal nervilor zdrobiți sau din cauza entuziasmului excesiv și îngrijorării cu privire la munca ta. impresie bună. Secretul succesului în acest caz constă în traducerea elementară a focalizării de la sine în interlocutorul său. Dacă, ca urmare a confuziei tale temporare în timpul unei conversații, ești prea îngrijorat de ce fel de lemn de foc trebuie aruncat mai departe în focul conversației curente, atunci s-ar putea să beneficiezi de citirea câtorva articole despre cum să conduci un dialog de succes, care te vor ajuta să fii cu adevărat prezent în conversație și să surprinzi cu ușurință acel moment intim în care este rostit numele interlocutorului tău. WikiHow are o bibliotecă excelentă de sfaturi pentru toate gusturile:

2. Cere numele persoanei dacă nu l-ai prins. Nu ezitați să întrebați din nou numele persoanei dacă, din cauza unor circumstanțe, nu ați putut să-i auziți numele. Și cel mai bine este să clarificați numele interlocutorului cât mai devreme posibil, deoarece cu cât vă adânciți mai departe în conversație, cu atât va fi mai incomod să faceți acest lucru, așa că luați-o mai ușor. următoarele fraze: "Scuzati-ma, nu v-am prins numele?" Ai putea să-ți repeți numele?” În acest fel, îi semnalezi că adeptul tău ar trebui să-și spună din nou numele, poate mai încet. Dar de data asta, ascultă cu atenție. Cu ajutorul trucului de mai sus, va fi mult mai ușor să vă amintiți numele unei persoane, în ciuda nervozității sau emoției. repeta această tehnicăși vei putea dezvolta o vigilență constantă în momentul pronunțării numelui și, chiar dacă îți lipsește din nou, de data aceasta ai o formulă verbală ucigașă pentru extragerea numelui din gura interlocutorului tău. Imagine: Amintiți-vă numele unei persoane Pasul 3.jpg|center|550px]]

   • Dacă nu înțelegi prea bine cum se pronunță prenume, atunci acest lucru vă oferă o oportunitate grozavă de a cere persoanei să repete mai întâi și apoi de a vă lăsa să rostiți numele cu voce tare de mai multe ori pentru a exersa pronunția corectă, iar după aceea, puteți mulțumi persoanei spunând ce nume unic a primit.
   • Dacă numele este neobișnuit, cereți persoanei să-și scrie numele și, de asemenea, întrebați din ce țară sau regiune provine numele. Fii pregătit să faci același lucru dacă ai un nume rar sau exotic.
   • Dacă este posibil, cereți persoanei să vă dea cartea de vizită, apoi citiți cu atenție numele.

3. Repetiția este mama învățării. Repetă cu voce tare numele persoanei care ți-a fost prezentată: „Este foarte plăcut să te cunosc, Fevronia!” Vorbește încet pentru a nu face o greșeală fonetică și, de asemenea, folosește o pauză înainte de a anunța nume neobișnuit, dacă se întâmplă să-ți prezinți cunoștința altor persoane înainte de a oferi tuturor celorlalți posibilitatea de a auzi clar acest nume. Zâmbește întotdeauna ușor în timp ce faci asta, ceea ce arată amabilitatea ta și sinceritatea bucuriei tale de a întâlni această persoană. Adresați-vă unei persoane pe nume cât mai des posibil, mai ales în primele etape ale cunoștinței dvs.: „Vrei niște ceai, Fevronia?” Rostirea acestui nume de cel puțin trei ori vă va oferi o probabilitate mare de a nu uita acest nume în viitor. Utilizați acest lucru împreună cu carte de vizită. Combină achiziția de nume prin memoria auditivă și vizuală.

   • Spuneți-vă numele persoanei de cel puțin zece ori imediat după ce auziți numele.
   • Iată câteva expresii pe care le poți folosi pentru a obține numele pe care vrei să-l spui: „Ce ai de gând să faci în anul urmator, Svetlana? Ce părere ai despre asta, Viktor Stepanovici? Mi-a făcut plăcere să te cunosc, Arkady.” De asemenea, nu uitați să vă adresați persoanei pe nume atunci când vă despărțiți de ea, ceea ce va pune bazele necesare în memoria voastră pentru întâlnirile viitoare.

4. Vino cu o imagine asociativă în raport cu o persoană cu un nume greu de reținut pentru tine. Imaginează-ți această persoană care stă lângă o cunoștință de-a ta binecunoscută care are același nume sau un nume asemănător (și celebritățile vor funcționa). Când trebuie să vă amintiți numele unei persoane, o imagine imaginară bine compusă a acestei persoane, stând într-o îmbrățișare cu cunoștințele dvs., nu numai că vă va face să zâmbiți, ci vă va aminti și de numele lui. De exemplu, Masha este o prietenă cu Sasha sau Grisha arată ca Leonid Agutin.

   • Va fi de mare ajutor dacă noua ta cunoștință are cu tine prieten comun, deci, cel puțin vă puteți aminti asociativ de prietenul dvs. și cu el numele pe care l-ați uitat și mai departe caz extrem poți să mergi la toaletă și să-ți suni rapid prietenul și să-l întrebi cum se numește acel tip sau acea fetiță, se numește „ei bine, înțelegi”.

5. „Misha este un urs, iar Borya este un bursuc.» Asociați un nume nou pentru dvs. cu numele de animale sau obiecte. Există mai multe metode care pot fi utilizate, așa că alegeți:

   • Găsiți un nume similar al unui animal sau al unui obiect. De exemplu: „Cum o cheamă? Deci, de ce nu-mi bei un pahar... oh, da... Bună, Margarita Petrovna! „Galia este o coracă, Zhenya este un zhmenya etc..”
   • Este adesea mai ușor cu numele de familie, de exemplu, dacă numele de familie al unei persoane conține rădăcina numelui unui animal, plantă, trăsături de caracter, atunci nu ezitați să-l utilizați, doar în acest caz este mai bine să păstrați aceste gânduri pentru tine. Deci, de exemplu, gândiți-vă cât de ușor este să vă amintiți următoarele nume: Kozlov, Petrov, Tsvetkov, Reva, Tsyplyakin, Zhurov etc.
   • Găsiți o rimă potrivită pentru nume, de exemplu: „Lapte coagulat Masha”.
   • Leagă numele de orice zicală, poezie sau de numele unui erou literar: „Sasha a mers pe autostradă...” sau „Andrey Bolkonsky și Pierre Bezukhov s-au uitat la Natasha Rostova”, etc.
   • Combinați nume de familie și prenume oameni faimosi cu numele și prenumele cunoscuților dvs.: Dmitri Dinarov poate fi amintit mai ușor ca Dmitri Dibrov, Gosha Ivanenko va fi ușor amintit ca Gosha Kutsenko etc ..
   • Încă o dată, vreau să observ că este mai bine să păstrați toate asocierile pentru tine, pentru că cineva poate fi jignit de astfel de rime sau combinații nominale.

6. Examinați fața persoanei pentru trăsături deosebit de distinctive. Desigur, nu ar trebui să râzi de nimeni, ci doar să găsești caracteristici deosebite deosebite, de exemplu, Pyotr Semenovich poate merge cu o tunsoare neîngrijită, adică poate fi cunoscut sub numele de „Peter Semenovich - unde este peria mea de păr!” Svetlana merge în același pulover: „Svetlana – îmi iubesc puloverul”. În general, acordați atenție fizicului: „Bogatyr Mikhail”, forma feței, „Ghenady cu sprânceană largă”, fraze frecvent utilizate: „Oh, ei bine, acesta este TIPUL Andrei” etc.

   • Încercați să găsiți cea mai proeminentă caracteristică și legați-o de nume.

7. Cereți unui prieten să vă ajute. Dacă nu vă amintiți deloc numele, atunci cereți ajutor prietenilor sau cunoscuților. Le poți explica situația, că nu ești foarte bun cu numele, că le vei fi recunoscător dacă o mână de ajutor va fi întinsă în această direcție. De exemplu, vă puteți gândi la frază secretă, care va însemna ceva de genul „SOS, i-am uitat numele” deghizat în expresia „Da, desigur” sau ceva similar, care se poate alătura în liniște fluxului conversației și poate sugera incidentul tău nominal. Astfel te vei simți în siguranță în timpul conversației, ceea ce îți va reduce nivelul de stres și s-ar putea să nu mai fii nevoit să apelezi la trucuri secrete. De asemenea, cereți-vă prietenilor să folosească mai des numele pe care îl doriți într-o conversație între voi toți, de exemplu, prietenul dvs. poate spune cu dezinvoltură: „Știți că și lui Natalya îi place să schieze”. Trebuie doar să asculți cu atenție.

   • De asemenea, nu supărați nimănui, cereți pe cineva să vă reamintească numele persoanei undeva la o parte înainte de a începe conversația, ceea ce vă va oferi timp să vă jucați cu acel nume în memorie pentru a-l folosi mai târziu în conversație.

8. Este ușor să recunoști că întâmpinați probleme în a vă aminti nume, dar nu vă gândiți la asta tot timpul! Nu ești „Alexander - am uitat numele” și nu ar trebui să spui tuturor despre problema ta atunci când îți amintești nume, pentru că în acest fel recunoști că ești o persoană fără speranță și nu trebuie să te aștepți la nicio îmbunătățire de la tine, și nu numai în domeniul amintirii unui nume. Dă-ți întotdeauna o șansă, crede în tine, pentru că vei fi de acord, se dovedește cumva necivilizat atunci când nu numai că nu-ți amintești numele, dar tot te plimbi și te plângi de asta. Continuă să lucrezi la tine și cu siguranță vei reuși.]

   • Gândește-te cât de neplăcut este când cineva te întrerupe cu fraza: „Știi, nu sunt cu adevărat prieten cu nume” chiar înainte să vrei să spui același lucru. Acest lucru ar trebui să servească drept un semnal de alarmă pentru amândoi, pentru că nici nu ați încercat să puneți degetul în încercarea de a vă aminti numele cuiva, ați renunțat imediat. Așa că predați această persoană o lecție, amintindu-și numele, chiar și de răul său.

9. Noteaza.În timpul practicii, puteți obține un caiet în care veți nota numele noilor cunoștințe, precum și trăsăturile lor de personalitate sau informații despre hobby-urile lor. Cel mai bine este să iei notițe imediat după ce ai vorbit cu această persoană, așa că, de exemplu, poți scrie: „Alexander, l-am întâlnit în bibliotecă. Tânăr plăcut. Fizician. Am fost confuz cu ceva.”

   • Nu ar trebui să înregistrați nimic direct în timpul conversației. Așteptați până la sfârșitul conversației, apoi retrageți-vă și faceți o scurtă notă în caiet. Eforturile tale de a-ți aminti numele unei persoane vor fi în cele din urmă răsplătite cu mai multe prietenie puternică si respect.

10. „A muri, cu cinste!» În cele din urmă, dacă uiți fără speranță numele persoanei, atunci spune pur și simplu: „Îmi pare rău, dar ți-am uitat numele. Vă rog să-mi amintiți cum vă cheamă." Și nu este nevoie să intri în detalii și detalii inutile, doar întrebați numele acestei persoane. După aceasta, este puțin probabil să uiți acest nume în viitor.

    • A-ți aminti profesia unei persoane este la fel de important ca și numele. Utilizați sfaturile de mai sus pentru a vă aminti profesia unei persoane.
    • Pentru început, încercați să vă amintiți numele și, dacă este necesar, numele de mijloc al persoanei, lăsați numele de familie pentru desert.
    • Este mult mai ușor să-ți amintești numele unei persoane dacă știi altceva despre ea în afară de informații superficiale despre locul tău. ultima intalnire. Rugați-vă prietenii să vă spună ceva despre oamenii de care sunteți interesat, al căror nume doriți să-l amintiți, întrebați-le despre hobby-urile și profesia lor, pentru că imaginați-vă cât de frumos ar fi să spuneți: „Bună ziua, Serghei Anatolevici, cu victoria lui Spartak tu!” (Cu condiția ca Sergey Anatolyevich să fie cu siguranță un fan al acestei echipe, greșelile în acest caz nu pot fi făcute.) Această abordare va ajuta să faceți o impresie solidă.
    • Fantezi despre numele nou auzit. Pentru unii oameni, este de ajutor să-și imagineze numele ca pe o imagine imaginară.
    • Selectați trăsătură distinctivă persoană și încercați să o legați de acest nume.
    • Dacă nu vă amintiți numele persoanei, atunci încercați să clarificați numele cu altcineva care ar putea cunoaște numele. Sau încercați să aflați numele de care aveți nevoie chiar înainte de următoarea întâlnire. Folosește, de asemenea, tehnica de memorare a numelui pentru a-ți ușura lucrurile.
    • Dacă, când întâlnești o persoană nouă pentru tine, una dintre persoanele din jurul tău se referă la el după nume, atunci încearcă să prinzi și să-ți amintești acest nume.
    • Încearcă să-ți amintești măcar prima literă a numelui, astfel încât data viitoare când te întâlnești, vei avea ceva de ghicit.

    Avertizări

    • Adresându-se oamenilor după nume efect puternic, dar nerespectarea acestui lucru poate avea un impact negativ asupra percepției dvs. ca persoană. Nu cădea în această capcană a impactului negativ al lipsei de nume asupra reputației tale alături de alți oameni.
    • Dacă sunteți om de afaceri, celebritate sau urmați o carieră profesională, uitarea numelui cuiva poate duce la se întoarce. Prin urmare, petreceți mai mult timp exersând amintirea numelor.
    • Nu ar trebui să se lase prea luat utilizare frecventă numele altei persoane. S-ar putea să pari ciudat.
    • Evitați abrevierile numelui cuiva, deoarece puteți părea necivilizat și prost educat dacă începeți să ghiciți ce porecla ar putea avea o altă persoană. Dacă ați auzit undeva forma prescurtată a acestui nume, atunci este mai bine să întrebați persoana despre cum preferă (a) să i se adreseze.

„Obișnuiam să uit numele oamenilor tot timpul, mai ales la petrecerile aglomerate sau întâlniri de afaceri. Acum, când sunt prezentat unei persoane noi, încerc să-i pronunț numele de mai multe ori chiar la începutul cunoștinței: „Foarte frumos, Serghei”, „Și tu, Serghei, ce crezi?” Repetarea este excelentă pentru a reține informații.

„De foarte multe ori, când întâlnesc o persoană necunoscută, o recunosc din vedere, chiar îmi pot aminti de unde îl cunosc, unde lucrează, dar numele - ei bine, în niciun caz! - recunoaște Oleg, în vârstă de 32 de ani. - E atât de jenant! Întotdeauna îmi fac griji în aceste cazuri, pentru că oamenii pot crede că îi tratez cu dispreț. O astfel de uitare nu este deloc neobișnuită; după cum a remarcat Freud, se întâmplă tot timpul. (Vezi „Aflați mai multe”.) Găsim explicații convenabile pentru ea, atribuind totul oboselii, stresului, preocupării pentru problemele noastre. Dar adevăratele motive pot fi mult mai profunde.

Credințele insuflate în copilărie.„Întotdeauna uiți totul”, „Nu asculți niciodată” - poate, în copilărie, am auzit adesea astfel de fraze? „Părinții sunt oglinzile noastre”, explică psihanalistul Elena Žaliunienė, „și ne facem prima impresie despre noi înșine pe baza a ceea ce spun ei despre noi. Crescând, ne întrebăm adesea: „De ce mi se întâmplă asta?” - și motivul, poate, este în acele credințe care sunt încorporate în inconștientul nostru încă din copilărie. Ne simțim în siguranță atâta timp cât respectăm îndrumările părinților. Se dovedește că dacă suntem convinși că nu ne amintim nimic, vom uita totul mai des decât alții. Este posibilă și situația inversă: dacă unui copil i se spune „Ține-ți capul în jos!”, crescând, el se străduiește involuntar să nu fie observat și amintit. Ca numele lui! Asta nu ne amintim.

Protecția spațiului personal. Numele este un simbol al personalității. „A-ți aminti un nume și a te adresa unui alt nume înseamnă a stabili o legătură cu el”, notează Elena Zhaluniene. - Și este greu pentru cei care au o agresivitate internă ridicată, pentru că nu știu să stabilească relații și tind, dimpotrivă, să distrugă legăturile. Și, de asemenea, pentru cei care au o identitate proprie slabă, nu există o imagine clară despre ei înșiși: le este greu să-l accepte pe celălalt ca persoană separată. Atât primul, cât și cel de-al doilea s-ar putea să se teamă de o invazie a spațiului lor interior. Și se apără fără să-și amintească sau să uite nume. La urma urmei, dacă nu ne amintim o persoană, atunci în nostru lumea interioara pur si simplu nu exista.

Asocieri proaste. Uneori nu ne putem aminti numele cuiva pentru că ne aduce în discuție niște amintiri vechi care ne provoacă frică, rușine, durere și alte sentimente neplăcute. Poate că acesta era numele infractorului nostru dintr-o curte vecină? „Aceste amintiri pot fi uitate, reprimate, dar sunt stocate în inconștientul nostru”, subliniază Elena Zhaluniene.

Fie purtătorul numelui în sine ne poate aminti de cineva de care nu vrem să ne amintim, fie circumstanțele cunoștinței ne pot evoca asocieri cu evenimente traumatice din trecut. „De exemplu, dacă nu ne amintim patronimici, acest lucru poate fi din cauza noastră relatie proasta cu tatăl său în copilărie ”, explică Elena Zhaluniene. Atunci intervine inconștientul, ștergând numele persoanei din memorie și rupând astfel verigile acestui lanț de asociații nedorite.

Ce să fac?

Atenție dublă

Dacă te simți distras și nu asculți o nouă cunoștință, încearcă să-l recunoști și să-ți dublezi atenția. Acest lucru necesită disciplină internă, care vine odată cu experiența. Va trebui să munciți pentru a învăța să vă observați, acordând atenție interlocutorului. Acest tip de detașare te ajută să te ții în picioare.

Permite-ți să uiți

„Cu cât îți faci mai multe griji că ai uitat numele cuiva, cu atât mai repede vei eșua”, spune Elena Zhaluniene. „Să-ți spui să nu fii nervos nu face mare lucru; anxietatea poate doar să crească.” Prin urmare, expertul recomandă să mergeți de la opus: permiteți-vă să uitați pentru a scăpa de frică, calmați-vă și deveniți mai atent.

ascultă-te pe tine însuți

Uitarea poate deveni un motiv bun să reflecteze asupra ei însăși, remarcă Elena Žaliunienė: „De ce nu am putut lua legătura cu această persoană? Sunt supărat pe el pentru ceva? Sau poate am vrut să mă arăt și să nu vorbesc cu el? Când te trezești din nou într-o situație similară, s-ar putea să fii surprins că nu mai ai dificultăți în a-ți aminti.

Pentru a afla mai multe

În „Psihopatologie” viata de zi cu zi» Sigmund Freud arată că uitarea/confuzia de cuvinte și nume, greșelile de scriere, lapsele de limbă, diverse greșeli și mișcări aleatorii nu sunt altceva decât o manifestare a mecanismelor inconștiente ale psihicului (Azbuka, Azbuka Atticus, 2013).