Exerciții eficiente pentru celulită acasă. Masaje anticelulitice - recenzie a celor mai bune modele Forum Masaj anticelulitic

În zilele noastre, cursurile de fitness sunt foarte populare, deoarece datorită unor astfel de exerciții fizice îți poți îmbunătăți sănătatea, și poți rezolva și unele probleme cosmetice. De exemplu, celulita este sursa de emoții negative pentru multe fete și femei. Dar această sarcină dificilă poate fi rezolvată, dar pentru aceasta trebuie să dedicați mult timp diferitelor exerciții fizice, iar aparatele de exerciții anticelulitice vă vor ajuta în acest sens. Astăzi site-ul nostru vă va spune care dintre simulatoarele oferite pe piață să alegeți.

Eficiența și beneficiile echipamentelor de antrenament

Daca te gandesti ce aparat de exercitii sa alegi care te va ajuta sa scapi de celulita intr-un timp scurt, atunci cel mai bine este sa dai preferinta aparatelor cardio. Ele sunt capabile să întărească sistemul respirator, sistemul cardiovascular, iar astfel de aparate de exercițiu vă pot tonifica toți mușchii și nu trebuie să uităm că cu ajutorul unor astfel de aparate de exercițiu puteți arde kilogramele în plus.

Aparatele de antrenament care ajută oamenii sunt foarte populare și eficiente, așa cum demonstrează recenziile pozitive. La urma urmei, aceste aparate de exerciții sunt foarte ușor de instalat acasă, nu necesită eforturi mari de întreținere, poți pur și simplu să faci exerciții pe ele și, în același timp, să te uiți la televizor, să asculți muzică și chiar să citești. Astfel, orele tale nu vor fi plictisitoare pentru tine, vei lucra asupra ta, asupra corpului tău și, de asemenea, te vei distra. Dar dacă vrei să obții rezultate bune, atunci trebuie să exersezi în mod regulat.

Antrenori eficienti pentru celulita

1. Simulator de vid.

Acest aparat de exercițiu este într-adevăr foarte eficient; poate oferi rezultate pe termen lung în lupta împotriva kilogramelor în plus și, desigur, a celulitei. În timpul antrenamentului pe astfel de simulatoare, vidul pare să asigure fluxul de sânge în mod specific în partea inferioară a corpului, astfel sarcina asupra inimii și a întregului sistem cardiovascular scade semnificativ, acest lucru este foarte bun pentru cei pentru care încărcările asupra inimii sunt contraindicate. . Grăsimea care a fost activată începe să ardă treptat, eliminând astfel celulita din zonele cu probleme. După cum spun recenziile, după douăzeci de ședințe volumul poate ajunge până la 25 cm, iar coaja de portocală dispare complet. Dar totuși, dacă faci exerciții pe un astfel de simulator, trebuie să menții și să urmezi regulile unei alimentații sănătoase și adecvate.

2. Antrenor eliptic

Astfel de aparate de exerciții anticelulitice sunt clasificate ca aparate de exerciții cardio; sunt aproape la egalitate cu călăreții, bicicletele de exerciții și stepper-urile. Antrenorul eliptic este o încrucișare între toate aceste mașini, dar are câteva caracteristici suplimentare.

Folosind un astfel de simulator acasă, puteți scăpa complet de celulită și puteți pierde în greutate, deoarece în timpul antrenamentului sunt arse un număr mare de calorii. Acest simulator combină alergatul, mersul cu bicicleta, mersul pe jos și poți alege tipul de exercițiu de care ai nevoie, pentru că pentru asta multe femei pur și simplu nu au suficient timp.

3. Bicicleta de exercitii

Aceste simulatoare au primit, de asemenea, multe recenzii pozitive de la cei care le folosesc. Este foarte popular printre aparatele de exercițiu care ajută la combaterea celulitei acasă. Are loc o imitație a ciclismului, aceasta vă permite să dispersați rapid congestia în zonele cu probleme, să reduceți greutatea și să întăriți vasele de sânge. Există un număr mare de modele diferite ale acestor simulatoare care măsoară unele citiri fiziologice ale persoanei care face exerciții, cum ar fi tensiunea arterială, respirația, pulsul și altele. De asemenea, merită remarcat faptul că bicicletele de exerciții nu numai că ajută la scăparea de celulită, ci antrenează mușchii șoldurilor și picioarelor și, de asemenea, întăresc coloana vertebrală, ceea ce are un anumit efect asupra corpului uman în ansamblu.

4. Antrenor stepper

Acest tip de aparat de exercițiu constă din pedale; mersul pe ele imită urcarea unui munte sau a scărilor. Astfel de exerciții au un efect foarte bun asupra mușchilor feselor, coapselor, picioarelor, iar aportul de sânge la organele și țesuturile interne se îmbunătățește de asemenea. După cum spun recenziile, doar 5 minute de exerciții zilnice sunt suficiente și vei uita pentru totdeauna ce este celulita. Dar amintiți-vă că, dacă aveți boli ale coloanei vertebrale, atunci cel mai bine este să refuzați astfel de exerciții fizice, încercați altceva.

Astăzi site-ul nostru web a vorbit despre ce fel de echipamente de exerciții există pentru celulită. Desigur, sunt foarte eficiente, dar merită totuși să ne amintim că cursurile trebuie să fie regulate, altfel pur și simplu nu are rost să exersezi. De asemenea, antrenamentele tale ar trebui să fie însoțite de o alimentație adecvată și abia atunci vei putea observa un rezultat care te va surprinde cu adevărat.

Skipina Anastasia pentru site

Fiecare a doua femeie de astăzi este familiarizată cu problema depunerii de grăsime pe șolduri și fese, complicată de microcirculația sanguină afectată. Apariția celulitei este adesea cauzată de dezechilibre hormonale, un stil de viață sedentar și o alimentație proastă. Există diferite moduri de a combate „coaja de portocală”, dar cele mai eficiente și accesibile tuturor sunt exercițiile pentru celulită.

Cauzele și etapele celulitei

Formarea depozitelor de grăsime în țesutul subcutanat are loc atunci când celulele, în loc să îndepărteze deșeurile, acumulează grăsimi, toxine și exces de apă. Ca urmare, circulația sângelui și a limfei în organism scade și apar umflături inestetice prin piele.

Există 4 etape ale acestei boli:

1. Pierderea elasticității pielii pe fese și fese.
2. Observarea vizuală a compactărilor pe piele în momentul compresiunii, apariția tuberozității.
3. Boala devine foarte vizibilă. Dimensiunea umflăturilor grase poate duce la dereglarea fluxului sanguin. Mușchii își pierd capacitatea de a se contracta în mod natural.
4. Cea mai dificilă etapă. Pielea rece și densă capătă o nuanță albastră. Circulația sângelui este perturbată, terminațiile nervoase sunt deteriorate și țesutul muscular se atrofiază.

Efectul activității fizice

Nu poți „vindeca” celulita o dată pentru totdeauna. Exercițiile corecte, și cel mai important, regulate anticelulitice pentru șolduri și fese, în combinație cu creme speciale și o dietă echilibrată, ajută la îmbunătățirea semnificativă a stării pielii.

Astăzi, dintre toate metodele de depășire a problemei, activitatea fizică este lider. Mai mult, potrivit unor reviste de fitness, efectul exercițiilor de strângere asupra celulitei de pe picioare și fese este evident chiar și fără utilizarea tehnicilor cosmetice, laser și chirurgicale.

În plus, sportul este la îndemâna oricui: dacă nu în sală, atunci acasă. Din varietatea de complexe de antrenament existente, îl poți alege întotdeauna pe cel optim pentru tine.

Tehnica corectă de execuție

Pentru ca efectul exercițiilor împotriva celulitei asupra coapselor și feselor să fie vizibil în cel mai scurt timp posibil, este foarte important să se respecte o serie de cerințe pentru tehnica implementării lor. Poate părea dificil la început, dar după un timp va deveni un obicei. Pentru a obține beneficii maxime, trebuie să urmați următoarele reguli:

Exerciții pentru a antrena fesele

Acest complex ajută la eliminarea manifestărilor celulitei folosind mijloace improvizate. Condiția principală este tensiunea mușchiului fesier în timpul executării abordărilor. Un exercițiu bun împotriva celulitei de pe fese este fandarea inversă. Ele dau o sarcină mai mare mușchiului cvadriceps, ischiochimbilor, precum și mușchilor gambei și fesieri.

Diagrama pas cu pas:

• din poziție în picioare (cu mâinile pe centură), faceți un pas înapoi cu piciorul stâng și coborâți-l pe genunchiul stâng, cel drept în acest moment ar trebui să formeze un unghi drept;
• revenind la poziția inițială, fesele trebuie menținute încordate;
• repeta primul pas cu piciorul drept;
• trebuie să faci 3 seturi de douăzeci de repetări.

Bun pe fese cu genuflexiuni incomplete. În timpul execuției lor, majoritatea mușchilor corpului inferior sunt lucrați.

Instrucțiuni pentru implementare:

• poziția de pornire – stând în picioare cu brațele întinse înainte (sau strânse în ceafă);
• trebuie să te așezi ca și cum ai fi așezat pe un scaun;
• șoldurile coboară până când genunchii formează un unghi de 90 de grade;
• revenirea la primul pas;
• numărul de abordări - 3 (de 20 de ori).

Folosind lungi inverse și genuflexiuni parțiale, puteți corecta excesul de greutate în fese, ceea ce va ajuta la reducerea aspectului celulitei. Pentru această zonă cu probleme, se recomandă, de asemenea, efectuarea unei punți fesieri și balansări de spate cu piciorul îndoit.

Un set de exerciții pentru picioare și șolduri

Pentru a netezi „modelul portocaliu” în aceste zone cu probleme, se recomandă mersul pe jos sau urcarea pe o pantă. Acest lucru ajută la arderea grăsimilor de pe picioare și coapse, întărește mușchiul fesier și tonifică pielea. În plus, există exerciții speciale pentru celulita pe coapse, dintre care unul este strângerea/descliparea picioarelor. Ele trebuie efectuate cu ajutorul unei mingi de gimnastică, fără a uita numărul necesar de abordări (3 x 20 de repetări).

Ordin de executare:

Tipul de exercițiu depinde de zona cu probleme care trebuie corectată. Este bine sa antrenezi suprafata laterala a coapsei folosind fandari in lateral, suprafata interioara cu exercitii cu rola; pentru cvadriceps si fese sunt eficiente antrenamentele cardio si genuflexiunile cu goblet.

Echipament de antrenament anticelulitic

Aparatele de exerciții pot deveni, de asemenea, ajutoare în lupta împotriva „cojii de portocală”. În plus, ajută la întărirea sistemului cardiovascular și la normalizarea sistemelor respiratorii, la creșterea rezistenței organismului și la îmbunătățirea sănătății generale. Depinde de tine să alegi ce mașină să folosești pentru a lupta împotriva celulitei: o bandă de alergare, o bicicletă de exerciții, un stepper, un elipsoid, un aparat de masaj sau un aparat de vibrații. Este dificil să se determine care dintre ele este mai bună în această chestiune; activitatea fizică sub orice formă formează o figură frumoasă.

Conform statisticilor, cele mai comune alegeri sunt o bicicletă de exerciții și o bandă de alergare. Exercițiile pe acestea promovează microcirculația sângelui în țesuturi și arde excesul de calorii, ceea ce este necesar pentru a reduce depozitele de grăsime în șolduri și fese.

Un stepper care simulează urcarea scărilor funcționează bine împotriva proceselor stagnante din stratul de grăsime subcutanat. Aceasta este o mașină de exerciții foarte eficientă pentru femei: făcând exerciții regulate pe ea timp de o jumătate de oră, veți obține în curând primele rezultate vizibile.

Elipsoidul este o unitate care combină funcțiile celor trei simulatoare anterioare, ceea ce este foarte convenabil pentru alternarea claselor.

Antrenorul cu vibrații este popular printre cei cărora nu le place să depună mult efort. Persoana pur și simplu stă în picioare în timp ce elementul vibrator masează zonele cu probleme. Vibrațiile ajută la descompunerea grăsimilor depuse, stimulează circulația sângelui și nutriția țesuturilor și restabilește procesele metabolice din celule.

Alte metode de combatere a celulitei

Exercițiile fizice sunt principala metodă de a scăpa de boala „portocaliu”. Dar există tactici alternative cu același scop:

După cum puteți vedea, există multe complexe și tehnici pentru. Trebuie să depuneți mult efort fizic, precum și să vă monitorizați dieta și aportul cantității potrivite de lichide. Și atunci rezultatul nu va întârzia să apară - vei primi un corp sănătos și frumos drept recompensă.

16-07-2016

6 232

Informații verificate

Acest articol se bazează pe dovezi științifice, scrise și revizuite de experți. Echipa noastră de nutriționiști și esteticieni autorizați se străduiește să fie obiectivă, imparțială, cinstită și să prezinte ambele părți ale argumentului.

În lupta împotriva celulitei, toate mijloacele sunt bune. Dar utilizarea în combinație cu un masaj special este considerată cea mai eficientă modalitate de a elimina „coaja de portocală”. Masoarele pentru celulita de casa sunt foarte usor de folosit. Și acum vei vedea asta pentru tine.

Pentru ca un masaj să aducă cu adevărat numai beneficii și să fie eficient, trebuie să utilizați corect un masaj anticelulitic:

• Trebuie să începeți masajul cu mișcări ușoare și netede, a căror presiune ar trebui să crească treptat;
• În timpul ședinței, mușchii trebuie să fie într-o stare relaxată și bine încălziți (pentru a face acest lucru, puteți face o baie fierbinte sau puteți efectua câteva exerciții simple înainte de procedură);
• În timpul procedurii, mâinile trebuie să fie curate și uscate;
• pentru a facilita alunecarea aparatului de masaj, pielea trebuie tratata cu niste ulei vegetal, de exemplu, masline;
• timpul unei sesiuni - 30-60 de minute;
• masajul trebuie făcut cel puțin o dată pe săptămână;
• toate mișcările din timpul masajului trebuie efectuate în direcția de jos în sus;
• Pielea de pe burta este mai sensibila decat de pe fese sau coapse, asa ca masajul in aceasta zona trebuie facut cu miscari mai usoare;
• Nu masați partea interioară superioară a coapsei în apropierea cavităților inghinale și poplitee.

Nu poti folosi acasa un masaj anticelulitic daca ai varice, patologii ale sistemului cardiovascular sau boli dermatologice. De asemenea, dacă aveți răni sau zone iritate pe piele, poate doriți să evitați acele zone atunci când efectuați un masaj.

Cel mai bine este să efectuați masaj anticelulitic de mai multe ori pe zi - dimineața și seara. Dacă nu puteți face procedura de două ori pe zi, faceți-o înainte de culcare.

Eficacitatea masajului anticelulitic

Aceleași umflături pe care le vedem pe suprafața pielii și le numim celulită sunt noduli grasi, între care există pereți despărțitori subțiri. Folosirea unui masaj anticelulitic la domiciliu vă permite să distrugeți acest film și să „dezvăluiți” nodulii de grăsime într-o suprafață netedă.

De regulă, toate constau dintr-o mică rolă pe care sunt amplasate vârfurile. Ele sunt principalele în lupta împotriva celulitei. Când spinii ating pielea, ei provoacă iritații, provocând astfel un flux mare de sânge și stimulând procesele de regenerare.

Ca urmare, procesele metabolice din celulele pielii sunt restabilite, septul intercelular este distrus, iar depozitele de grăsime încep să se dizolve treptat.

Înainte de a utiliza efectiv un aparat de masaj pentru celulită acasă, trebuie să vă pregătiți pielea. Pentru a face acest lucru, puteți folosi diverse metode, de exemplu, mângâiere, ciupire, frecare, după aplicarea pe piele a cremei anticelulitice sau a uleiului de masaj.

Odată ce simți că pielea ta este suficient de caldă, poți folosi aparatul de masaj. În primul rând, trebuie să efectuați mișcări ușoare cu acesta în direcția de jos în sus (în această direcție are loc fluxul de sânge și limfa), crescând treptat presiunea asupra zonelor cu probleme.

Este bine dacă altcineva efectuează masajul cu un aparat de masaj pentru celulită acasă. Astfel te poți relaxa cât mai mult în timpul procedurii, ceea ce va avea, fără îndoială, un efect benefic asupra eficacității acesteia.

Recomandări generale pentru eliminarea celulitei acasă

Dacă folosești acasă un masaj anticelulitic, acesta este, desigur, bun. Dar cu ajutorul lui nu poți scăpa complet de celulită. Această problemă cosmetică necesită o abordare integrată.

Aici este necesar să se efectueze nu numai masaje, ci și cele obișnuite. De asemenea, foarte eficiente în lupta împotriva celulitei sunt și măștile de încălzire pe bază de ardei iute roșu sau ghimbir măcinat.

Dacă abordezi eliminarea celulitei cu toată responsabilitatea, faci în mod regulat masaje, împachetări corporale și urmezi o dietă, atunci în curând vei observa cum s-a schimbat pielea ta - umflăturile neplăcute care ți-au stricat starea de spirit vor dispărea de pe suprafața ei, iar pielea însăși. va dispărea pielea va deveni netedă, moale și elastică.

Video despre masajul anticelulitic folosind un masaj special

Problema celulitei îngrijorează multe femei - așa-numita „coaja de portocală” arată inestetic și le obligă să renunțe la fuste scurte, la pantaloni strânși și la costumele de baie de bikini. A scăpa de celulită astăzi este destul de simplă - există multe proceduri diferite care pot reduce volumul și pot face pielea perfect netedă. Îngrijirea profesională anticelulitică nu este disponibilă pentru toată lumea - procedura de salon este destul de costisitoare și, în plus, durează mult. Puteți face față cu „coaja de portocală” enervantă acasă - cumpărați doar un aparat de masaj corporal anticelulitic!
Există mai multe opțiuni diferite pentru aparatele de masaj anticelulitice, astfel încât fiecare poate alege cel mai potrivit model pentru sine.

Alegerea unui masaj anticelulitic

Un aparat de masaj cu vid va ajuta la reducerea volumului corpului, la eliminarea umflăturilor, la uniformizarea și la întărirea pielii. Masajul cu ajutorul unui aparat de masaj cu vid este o alternativă excelentă la masajul cu ventoză - este mult mai convenabil să faci masaj anticelulitic, iar un sistem special de reglare a aspirației va ajuta la evitarea vânătăilor. Este masajul cu vid pe care cosmetologii recomandă includerea în programele de corectare a figurii.

Masierele vibratoare anticelulitice te vor ajuta sa scapi rapid de celulita si de centimetri in plus, facandu-ti pielea elastica si fina. Un aparat de masaj electric cu vibrații va înlocui masajul manual - diferite tipuri de atașamente ajută la rezolvarea eficientă a zonelor cu probleme, afectează ușor zonele sensibile ale spatelui și gâtului și au un efect relaxant asupra zonei lombare. Masajul vibrator cu role va deveni asistentul tau indispensabil in lupta pentru o silueta frumoasa - cel mai important lucru este sa nu uiti sa il folosesti in mod regulat!

Un masaj anticelulitic cu ultrasunete va ajuta sa faceti fata diferitelor stadii ale celulitei. În plus, masajul cu ultrasunete ajută la eliminarea vergeturilor, întărește și întărește pielea și descompune depozitele de grăsime din zonele cu probleme. De asemenea, ultrasunetele favorizează pătrunderea produselor cosmetice în straturile profunde ale pielii, prin urmare, pentru a spori semnificativ efectul, se recomandă utilizarea serului anticelulitic sau a serului de slăbit sub un masaj cu ultrasunete.

Nu uita de cosmetice!

Pentru a obține rezultate vizibile în lupta împotriva celulitei, este necesar să ne amintim că îngrijirea anticelulitică trebuie să fie cuprinzătoare - este necesar să folosiți produse cosmetice anticelulitice - cremă, gel, ulei sau ser - în combinație cu aparate de masaj. De exemplu, se recomandă efectuarea unui masaj cu vacuum folosind ulei special de masaj; acesta asigură alunecarea ideală a dispozitivului. Puteți folosi un masaj vibrator folosind cremă sau gel anticelulitic – acestea vor face procedura de masaj confortabilă și plăcută și, de asemenea, vor spori efectul anticelulitic. Puteți cumpăra chiar acum tot ce aveți nevoie pentru a combate celulita în mod eficient acasă - trebuie doar să vizitați magazinul nostru online „Constellation of Beauty”!

Ritmul frenetic al vieții nu îi permite întotdeauna unei femei moderne să găsească timp pentru a urma un curs de masaj modeling. Dar odată cu vârsta, nevoia progresează: în zonele cu probleme care ar trebui să fie cele mai seducătoare în silueta unei femei, pe lângă depozitele de grăsime, apare o coajă de portocală neplăcută. Cu ea, nu poți purta costum de baie, sau te arăți în piscină și nu mai poți apărea în fața bărbatului tău iubit într-o ținută revelatoare. În astfel de cazuri, un aparat de masaj pentru celulită, care poate fi achiziționat pentru uz casnic, poate fi un remediu salvator.

Principiul de funcționare

Masajele anticelulitice fac față cu succes următoarelor sarcini:

• creste tonusul pielii - devine mai elastica si mai supla;
• îndepărtați depozitele grase subcutanate, datorită normalizării fluxului limfatic;
• îmbunătățirea metabolismului;
• elimină celulita, sunt prevenirea formării acesteia;
• netezește și face vergeturile mai puțin vizibile;
• relaxează și tonifică mușchii, ameliorează oboseala;
• accelerează circulația sângelui și fluxul limfatic.

După 3-4 proceduri, primele modificări devin vizibile, iar la sfârșitul cursului problema fie va fi complet eliminată, fie va deveni mai puțin vizibilă.

Totul este explicabil științific, așa că este foarte posibil să eliminați celulita cu un masaj chiar și acasă. Procedura este simplă, dispozitivele sunt compacte, ușor și sigur de utilizat. Există mai puține recenzii negative despre munca și eficiența lor decât cele pozitive, așa că merită să încercați să vă ruinați bugetul familiei pentru un dispozitiv atât de util.

feluri

În funcție de funcțiile îndeplinite, principiul de funcționare, materialele, aparatele de masaj pentru celulită pot fi diferite. Înainte de a face o achiziție, încercați să vă familiarizați cu principalele tipuri de aceste dispozitive pentru a nu greși cu alegerea dvs.

• Vid

Acțiunea sa se bazează pe metoda de combatere a celulitei dovedita de mult timp. Atașamentul pentru masaj este un borcan de plastic în care se creează un vid. Atrage cu precizie pielea și o stimulează. Acest lucru are un efect pozitiv asupra circulației sângelui, permițând nutrienților să ajungă mai repede în locurile potrivite și accelerând schimbul lor. Celulele adipoase încep și ele să se miște - sunt îndepărtate din organism cu limfa. Structura pielii se îmbunătățește vizibil, vergeturile și aspectul celulitei sunt eliminate treptat.

• Rolă

Aparat de masaj anticelulitic SUPRA MBS-111

Rola funcționează diferit decât aspiratorul. Este echipat cu accesorii in forma de roata care, alunecand peste corp, desfac depunerile de grasime care creeaza efectul de coaja de portocala. Rolele pot varia ca dimensiune, material și adâncimea impactului. După un astfel de dispozitiv, riscul de formare a hematomului este mai mic decât după unul cu vid.

• Manual

Unul dintre cele mai simple și mai ieftine dispozitive pentru eliminarea celulitei este un masaj manual. Când îl utilizați, este necesar să faceți un efort pentru a aplica presiune pe pielea cu probleme. De obicei, astfel de dispozitive constau dintr-un mâner și un cap cu o rolă plutitoare. Printre avantaje se numără prețul favorabil, independența față de sursa de alimentare, simplitatea, durata de viață lungă. Printre dezavantajele evidente se numără eficiența mai scăzută, riscul de a nu vă calcula propriile puteri și inaccesibilitatea unor locuri pentru procesare.

Cele mai comune modele sunt o rolă cu ace (sunt mici și cu vârfuri tocite), o mănușă (este convenabil să o pui pe mână și să masezi zonele cu probleme), o cârpă cu peri rigidi (folosită mai ales în timpul tratamentelor cu apă).

• Electric

Aparat de masaj portabil pentru corp Beurer MG 80

Este foarte convenabil: îl conectați la sursa de alimentare și pur și simplu mutați dispozitivul peste zona cu probleme a corpului. Aici puteți regla viteza și intensitatea mișcărilor. Acest lucru vă permite să alegeți modul optim și să obțineți rezultate maxime. Cu ajutorul ei, celulita poate fi eliminată în cel mai scurt timp posibil.

• Profesional

Cel mai înalt nivel de dezvoltare al cosmetologiei hardware este un masaj profesional anticelulitic. Folosit în principal în saloane, nu este recomandat pentru uz casnic. În primul rând, nu este nici pe departe la fel de compact. În al doilea rând, este multifuncțional, ceea ce necesită anumite abilități. În al treilea rând, este foarte scump.

• Silicon

Acest lucru nu înseamnă că aparatul de masaj este tot din silicon - atașamentele sunt realizate din acest material. Ele asigură o alunecare mai moale, prevenind posibilitatea rănirii și formarea de hematoame. Procedura este destul de placuta. Dispozitivele cu „degete” din cauciuc sunt foarte asemănătoare ca principiu de funcționare.

• Lemn

Fabricat din materii prime ecologice. În consecință, după aceasta nu vor exista reacții alergice sau iritații pe piele. Cu toate acestea, în comparație cu siliconul sau cauciucul, este un material destul de dur. Da, funcționează grozav și descompune globulele de grăsime. Dar în acest caz, se pot forma hematoame. Pentru pielea delicată, subțire, sensibilă, aceasta nu este cea mai bună alegere.

Există și aparate de masaj pneumatice compacte pentru picioare, brațe sau abdomen. Sunt mâneci asemănătoare manșetelor pentru măsurarea tensiunii arteriale. Sunt puse pe o anumită parte a corpului și încep să se umfle în același mod, creând un vid. Acest lucru pune o presiune serioasă asupra circulației sângelui, care joacă un rol important în eliminarea celulitei. Nu toată lumea tolerează bine această procedură. Are multe contraindicații. Prin urmare, experții nu recomandă utilizarea acestui tip de dispozitive pe cont propriu.

Contraindicatii

Nu puteți folosi aparate de masaj anticelulitice dacă aveți următoarele contraindicații:

• încălcarea integrității pielii, inflamație, ulcere în zona tratată;
• dermatoza;
• creșterea temperaturii corpului;
• sarcina;
• limfadenită, vene varicoase, flebită în zonele cu probleme ale corpului;
• predispoziție la sângerare;
• tulburări ale tractului gastrointestinal, însoțite de greață, vărsături, diaree;
• supraexcitare psiho-emoțională, tulburări neuropsihice însoțite de convulsii;
• hipertensiune;
• reumatism;
• unele boli autoimune;
• oncologie.

Dacă aveți îndoieli, este mai bine să nu vă asumați riscuri și să consultați un medic.

Reguli de aplicare

Pentru a obține rezultate optime de la aparate de masaj, trebuie să înveți cum să le folosești corect. Nu este nimic complicat aici. În primul rând, ar trebui să citiți instrucțiunile și să faceți totul așa cum este descris în ele. Aproape toate dispozitivele funcționează la fel.

Etapa pregătitoare

1. Studiați direcția liniilor de masaj, deoarece efectul maxim poate fi obținut dacă mutați dispozitivul de-a lungul acestora. Acest lucru va ameliora vânătăile și disconfortul.
2. Înainte de procedură, pielea trebuie încălzită cel puțin puțin. Pentru a face acest lucru, aplicați fie ulei de masaj, fie cremă anticelulitică pe zona cu probleme. Și după aceea, frecați-l.

Corecție talie și abdomen

1. Este confortabil să stai întins pe spate. Ține-ți stomacul ca și cum ai inspira. Spatele este drept, genunchii sunt îndoiți.
2. Conectați dispozitivul la sursa de alimentare, setați viteza minimă.
3. Așezați-l pe buric și efectuați mișcări fine și îndelete în diferite direcții.
4. Lucrați talia pe fiecare parte timp de 2 minute, stomacul - nu mai mult de 5 minute.

Masaj la picioare

1. Așează-te, lasă-ți coatele pe spate.
2. Folosiți aparatul de masaj pe interiorul și exteriorul coapselor timp de 5 minute fiecare.
3. Direcția de mișcare este de jos în sus.
4. Ar trebui să fie netede, dar în același timp clare și concentrate.

Tratament pentru fese

1. Întindeți-vă pe partea dreaptă, sprijiniți-vă de mâna dreaptă.
2. Cu mâna stângă, deplasați-vă de-a lungul fesei stângi de jos în sus (de la șold până la talie).
3. Apoi întoarceți-vă pe cealaltă parte și faceți același lucru cu cealaltă jumătate.
4. Durata depinde de severitatea celulitei. În medie, întreaga procedură durează aproximativ 3 minute.

Completare

1. Finalizați masajul cu mișcări ușoare de mângâiere cu palma.
2. Fă un duș cald.
3. Tratați zona cu probleme cu cremă anticelulitică.

Sfaturi utile

1. De îndată ce se observă roșeață excesivă, procedura trebuie oprită.
2. Începeți la viteze mici. Treceți la niveluri mai înalte nu mai devreme de o lună - și apoi numai dacă este nevoie.
3. După fiecare procedură, aparatul de masaj trebuie curățat: deconectați-l de la sursa de alimentare, deconectați atașamentul de pe corp și spălați-l cu apă fierbinte și săpun. Ștergeți corpul cu o cârpă înmuiată în alcool.
4. Timpul recomandat pentru procedura este o ora dupa masa, 2-3 ore inainte de culcare.
5. Nu este nevoie să utilizați aparatul de masaj de mai multe ori pe zi. Acest lucru poate duce la formarea de hematoame și probleme grave cu circulația sângelui și fluxul limfatic. Chiar și utilizarea zilnică merită doar în cazurile cele mai avansate. 2-3 proceduri pe săptămână vor fi suficiente.
6. După o lună, corpul trebuie lăsat să se odihnească cel puțin o săptămână.

Experții recomandă insistent să nu efectuați astfel de proceduri pe cont propriu. Totuși, există locuri pe corp la care se poate ajunge foarte greu (mai ales dacă ai volum în exces). Prin urmare, dacă există posibilitatea de a cere cuiva să facă acest lucru, luați-o.

Aceasta este o procedură sigură care nu dăunează pielii. De obicei, un aparat de masaj pentru celulita de acasă este alimentat de baterii și compact. Poate încăpea într-o geantă, așa că o poți lua cu tine în călătorii.

O abordare complexă

Când decideți să scăpați de celulită cu ajutorul unui masaj de acasă, nu vă așteptați ca problema să fie rezolvată în cel mai scurt timp posibil. Acest defect cosmetic își are rădăcinile adânc în organism și este asociat cu tulburări metabolice și exces de greutate (și uneori obezitate). În consecință, tratamentul extern al zonelor cu probleme ale corpului nu îl poate eradica complet. Acest lucru necesită o abordare integrată. În același timp, aranjați, reconsiderați dieta și stilul de viață. Toate aceste puncte joacă un rol important.

Evaluarea celor mai buni

Desigur, atunci când se ia decizia de a cumpăra un aparat de masaj, apare o întrebare complet logică: care dintre ele este cea mai eficientă - rolă sau aspirator, lemn sau silicon, manual sau electric, premium de la Zepter sau o mănușă cu buget obișnuit?

Este dificil de spus care dispozitiv este mai bun, deoarece rezultatul depinde în mare măsură de „materialul” sursă. Cu celulita minoră, o cârpă obișnuită va ajuta, dar uneori chiar și echipamentele profesionale nu pot face față celulitei pronunțate.

Un mic top 10 al modelelor moderne și populare vă va ghida în prețuri și producători.

1. Celly Massage este un masaj vibrator cu triplă acțiune, cu bile elastice și 47 de microdegete de la Zepter. 137 USD.
2. Casada CelluMax este un dispozitiv german cu 3 atașamente înlocuibile. 94,8 USD.
3. Nozomi MH-103 (Nozomi) - vid, cu microlampa cu infrarosu. 34,47 USD.
4. Ultra subțire de la US Medica (SUA) cu un atașament 3D care poate lucra pe cele mai inaccesibile părți ale corpului. 50 USD.
5. Supra (Supra) - rolă, cu atașamente din silicon pentru șolduri, fese, abdomen și antebrațe. 27,56 USD.
6. Masaj anticelulitic de la Oriflame (Oriflame) - masaj anticelulitic cu „degete” din cauciuc. 13,79 USD.
7. Celluless - vid. 11,89 USD.
8. Aplicator Lyapko. 4,65 USD.
9. Solutii - rola cu bile metalice de la Avon (Avon). 4,12 USD.
10. Manusa de masaj anticelulitica. 3,79 USD.

Acestea sunt cele mai bune aparate de masaj din ziua de azi. În ciuda diferenței de preț și funcționalitate, fiecare dintre ele ajută la rezolvarea problemei în orice parte a corpului. Trebuie doar să poți folosi aceste dispozitive unice și să te obișnuiești cu regularitatea unor astfel de proceduri. Poate că în unele momente nu vor înlocui mâinile profesioniste ale unui terapeut de masaj, dar, după cum arată practica, efectul final al acestora poate fi destul de bun. Crede-mă, aceste dispozitive merită să cheltuiești bani pe ele dacă celulita este de multă vreme problema ta și cauza complexelor interne.