Ce este lactația la femei? Cum afectează fumatul lactația? Alăptarea matură: semnele principale și momentul debutului

Perioadele de lactație. Criza de lactație

Alăptarea este un proces în mișcare. Aceeași cantitate de lapte nu este întotdeauna produsă din mai multe motive - sugerea și starea de spirit a copilului, bunăstarea și emoțiile mamei, perioadele de timp, evenimentele. Este în regulă. Una dintre aceste fluctuații normale în relația dintre cantitatea de lapte și nevoile bebelușului este criza de lactație.

În timpul alăptării, sânul trece prin mai multe perioade, fiecare fiind însoțită de modificări corespunzătoare în structura sa și în compoziția laptelui pe care îl produce.

Începutul imediat al alăptării poate fi considerat prima alăptare. In mod normal, acest lucru se intampla in prima ora dupa nastere si bebelusul incepe imediat sa primeasca colostrul de care are nevoie.

Apoi, există o etapă de tranziție, în care colostrul este înlocuit cu lapte matur. Când compoziția laptelui se modifică, sânii suferă o presiune puternică și cresc în dimensiune; mulți oameni numesc această afecțiune „flux” de lapte. După care începe perioada de lactație matură. Pentru majoritatea femeilor, începe după a 3-a săptămână de hrănire, dar se întâmplă ca lactația matură să se stabilească abia după 1,5 luni.

Lactația matură se caracterizează printr-o aprovizionare stabilă de lapte, fără „bufeuri” semnificative, o stare moale a sânului și fără nevoie de exprimare, au fost activate procese de autoreglare. Laptele intră pe măsură ce bebelușul suge și copilul însuși reglează cantitatea acestuia.

Lactația matură, cu condiția să fie de o durată suficientă, se încheie întotdeauna cu o perioadă de involuție a lactației. În același timp, glanda mamară scade în dimensiune, iar cantitatea de lapte produsă începe să rămână în urma nevoilor crescânde ale copilului. Compoziția laptelui se modifică, iar conținutul de anticorpi se apropie de colostru. Întreruperea lactației în perioada de involuție nu pune probleme mari nici mamei, nici copilului.

Prin ce semne poate o mamă să înțeleagă că a experimentat deja involuția lactației?

În primul rând, hrănirea începe să obosească semnificativ femeia fizic. Doar nu confunda privirile constante către prietenii care nu alăptează și vecinii „competenți” cu oboseala fizică. Dacă unei femei îi este jenă că încă alăptează, acesta este complexul ei personal de inferioritate, incapacitatea de a se iubi și de a se respecta pentru cine ești, care nu are nicio legătură cu fiziologia! Oboseala fizică arată, în primul rând, ca o senzație de slăbiciune extremă și oboseală după fiecare alăptare. O femeie devine mai obosită de la simpla muncă fizică, vrea să doarmă mai des și, în anumite privințe, starea ei de sănătate începe să semene cu starea unei femei în primele 2 săptămâni după naștere. „Simt de parcă copilul îmi trage venele de fiecare dată când mă hrănesc.” „Mi se pare că mă mănâncă cu adevărat, mă mănâncă bucată cu bucată” - acestea sunt plângeri tipice ale femeilor.

În al doilea rând, starea de sănătate a unei femei care alăptează se schimbă. Dinții, unghiile și părul unor oameni „zboară” - nicio vitamine sau suplimente de calciu nu le pot salva! Alții dezvoltă răceli constante, lente, din care organismului pare să nu aibă puterea de a ieși. Încă alții simt dureri la sfarcurile lor, de parcă ar fi început să se hrănească. Acest lucru nu vine treptat, ci brusc, dintr-o dată.

În al treilea rând, în ciuda unor astfel de sentimente din partea mamei și, probabil, ca răspuns la aceasta, copilul care alăptează pare să-și amintească prima lună de viață - suge extrem de activ! Perioada de supt activ durează de obicei 1-2 luni și epuizează literalmente mama. Prin urmare, când se termină, atât mama, cât și copilul se despart cu ușurare.

Bebelușul tău crește neuniform și face uneori adevărate salturi în dezvoltarea lui. Odată cu dezvoltarea, nevoile sale „sare”. Și astăzi își dorește deja lapte mult mai mult decât ieri. Dar aceasta s-a dovedit a fi o surpriză pentru sâni, iar ea nu a avut timp să producă un volum nou, mai mare de lapte. Bebelușul nu este plin, cere sânii mai des, suge mai mult. Uneori, sânii par complet goli, iar bebelușul, după numeroase încercări nereușite de a-i cere laptele dorit, începe să facă tam-tam.

Situația nu este cea mai plăcută, dar destul de sigură.

În exterior, o criză de lactație arată ca o lipsă de lactație, iar mama crede că este mai puțin lapte. Dar, de fapt, există aceeași cantitate de lapte ca și ieri. Nu s-a micșorat, pur și simplu nici nu s-a mărit. Și este exact ceea ce se cere. Bebelușul a primit aceeași porție de mâncare astăzi ca și ieri - nu îi poate fi foame. Nu-i este foame, dar este nemulțumit: se aștepta să primească ceva mai mult astăzi.

El își îndreaptă nemulțumirea către sân sub formă de suge - foarte înțelept, deoarece, ca răspuns la sugerea crescută, sânul va putea îndeplini rapid comanda. Și cu cât bebelușul suge mai mult, cu atât mai repede va primi lapte în cantitatea dorită.

Momentul declanșării crizelor este foarte individual: aproximativ 3 săptămâni, 6 săptămâni, luna a 3-a și a 6-a. Această situație poate dura de la 2-3 până la 7 zile. Acest lucru se datorează faptului că bebelușii cresc și se îngrașă cu salturi. În unele perioade, are loc o creștere bruscă și se produce aceeași cantitate de lapte. Corpul mamei se va putea adapta la noile nevoi ale bebelușului în 3-7 zile.

Cum să recunoști

Mai întâi trebuie să faceți un test de scutec umed. Dacă sunt mai mult de 12 (și fetele pot avea mai mult de 10) și creșterea în greutate a bebelușului este de la 113 grame pe săptămână (norme minime de creștere în greutate conform recomandărilor OMS), atunci mama are suficient lapte. Pe acest fundal (atunci când testul este normal), mama poate avea impresia că tot ceea ce face este să se hrănească - copilul literalmente nu o renunță la mamă. Golind un sân, trece la celălalt. Este necesar să se țină cont de faptul că această situație este și o variantă a normei pentru sugari și nu indică neapărat o criză. Posibilul stres al copilului și îngrijirea neorganizată necorespunzător pot duce la creșterea apetitului - în acest caz, copilul „atârnă” și pe piept.

In timpul crizelor de lactatie bebelusul devine nelinistit, deoarece nu primeste cantitatea de lapte pe care o asteapta si si-o doreste. Și totuși nu ar trebui să dai imediat vina pe toate crizei. Cauza anxietății bebelușului poate fi o schimbare a vremii și a presiunii atmosferice, o lună plină, oaspeții recenti sau începerea unor tratamente cu apă furtunoasă, o plimbare prea lungă sau absența mamei pentru o perioadă lungă de timp.

Ce să fac

Este important de înțeles că, cu un început cu succes în timpul alăptării, crizele de lactație pot să nu apară sau vor trece complet neobservate. De aceea, nu ar trebui să vă conectați la crize și să așteptați să înceapă, altfel vor veni cu siguranță.

Amintiți-vă: lactația funcționează pe principiul „cererii și ofertei” - cu cât bebelușul suge mai mult lapte, cu atât se va produce mai mult lapte în zilele următoare. Prin urmare, bebelușul acționează foarte înțelept, „atârnând” de pieptul mamei sale: își „comandă” mai mult lapte. Și dacă mama se comportă corect - nu suplimentează copilul cu lapte praf, nu îi limitează șederea la sân și în brațele ei, încearcă să nu fie nervoasă din cauza asta și își amintește de cei trei piloni ai alăptării, producția de lapte va crește cu siguranță în 3-7 zile.

Prin urmare, acțiunile noastre atunci când apar semne de criză sunt următoarele:

1. Hrănim des - urmărim cererea bebelușului. În cea mai problematică situație - când sânul pare gol - ne hrănim în cerc. Aceasta înseamnă: a sut un sân - l-au dat pe al doilea; În timp ce al doilea funcționează, primul va dezvolta deja ceva. După al doilea, dăm din nou primul și așa mai departe în cerc. Dacă bebelușul tău se supără, îl poți purta, îi distrage atenția și apoi oferi din nou sânul. Spune-i că este în interesul lui să alăpteze acum, chiar și atunci când este gol. Spune-i că laptele va veni mai repede dacă încearcă. Deși este neobișnuit pentru noi să spunem astfel de lucruri unui copil, cu toate acestea, el înțelege totul perfect și este întotdeauna înclinat să coopereze cu mama lui. Vorbește cu el, ai încredere în conștiința lui.

2. Ajută-ți corpul: poți să bei mai multe băuturi calde în astfel de zile, să pui haine calde (de preferință ceva de lână) pe umeri, piept și picioare și să faci băi fierbinți pentru piept (puneți sânii într-o cratiță sau lighean cu apă fierbinte). timp de 5-10 minute ori de câte ori apare timpul). Este logic să luați aceste măsuri dacă criza de lactație este severă. Dacă nu este exprimat, atunci pur și simplu aplicații mai frecvente vor fi suficiente.

3. Păstrează-te calm! Aceasta, ca și în multe alte situații, este cea mai importantă condiție!

Alăptarea este un proces hormonal, iar emoțiile sunt, de asemenea, controlate de hormoni. În consecință, aceste procese sunt serios interconectate. Orice anxietate, teamă, tensiune interferează cu secreția normală de lapte, agravând astfel problema.

Cum să nu-ți faci griji? Amintiți-vă: nu există mai puțin lapte și bebelușului nu îi este foarte foame. Mai mult, totul este în ordine cu sănătatea și dezvoltarea lui. O anumită nemulțumire îl va beneficia și de el: acesta este un mini-antrenament pentru a dezvolta o poziție activă de viață și capacitatea de a-și atinge propria. Prin situația unei crize de lactație, bebelușul capătă experiența „problemă (lapte insuficient) - acțiune activă (supt diligent) - rezultat (cantitate suficientă de lapte)! Aceasta este o experiență pozitivă care îi va fi de folos în viață.

Desigur, copiii sunt diferiți și vor reacționa diferit la nemulțumiri. Aceasta înseamnă că vor avea nevoie de diferite grade de ajutor din partea noastră, adulții, pentru a avea aceeași experiență pozitivă. Cineva însuși va înțelege că i se cere să suge cu sârguință. Și cineva are nevoie de mult sprijin, confort, persuasiune și ajutor. Dar rezultatul este același.

Cum să-ți ajuți copilul

Dacă bebelușul este neliniștit, nu se prinde de sân sau este nervos la sân, mama trebuie să-și arate toată imaginația și creativitatea, atrăgându-i atenția la timp pentru a evita orele de isterie. Acestea ar putea fi „producători de zgomot” - apă care curge de la un robinet, zgomotul unui uscător de păr, hote extractoare sau o jucărie nouă cu lumini intermitente și muzică care nu irită urechile. Parcurgeți mai multe jucării diferite și găsiți-o pe cea care îi place cel mai mult copilului dvs. - de exemplu, o mașină care fluieră sau un tren care clipește. Muzica plăcută sau doar luminile orașului de seară și povestea liniștită a mamei despre ceva vor face. În același timp, liniștea sufletească a mamei este foarte importantă! Când distrageți atenția unui bebeluș neliniștit, periodic cu blândețe, fără a insista, oferă-i sânul. În caz contrar, el poate fi atât de distras încât să uite de sân, iar corpul nu va „comanda” lapte.

Nu uitați de asistentul indispensabil - praștia: copilul, apăsat constant pe corpul mamei, simte că sânul este în apropiere, simte căldura mamei și ritmul familiar al inimii sale și devine mai calm.

Crizele sunt cel mai adesea observate de mamele care numără numărul de alăptări sau încearcă să adere la un fel de regim. Dar dacă mama își amintește de cei trei piloni, consideră că este normal ca bebelușul să „trăiască” literalmente în brațele ei la sân în primele luni, să nu-i impună o rutină copilului, ci să-i urmărească ritmurile de a mânca și de a dormi, crizele vor apărea. ocoli-o.

Ce mai trebuie să știți despre criza de lactație?

Durata lui: 1-2-3 zile, poate deveni mai lungă dacă mama nu se poate relaxa în niciun fel și menține starea de criză cu starea ei de anxietate.

NU ESTE NEVOIE să ne concentrăm asupra unor momente „tipic” ale declanșării unei crize! Pentru că este foarte individual. Și dacă mama „știe” că se presupune că „...la o astfel de vârstă a bebelușului va fi cu siguranță o criză”, atunci o va crea ea însăși - cu anticipare și entuziasm.

În plus, s-ar putea să nu existe deloc crize :-) Cel mai adesea, lactația este confortabilă și fără crize în cazul în care începerea sa a fost cât mai reușită. Dacă începutul nu a fost cel mai bun, atunci crizele pot fi mai pronunțate și mai frecvente. Dar nu contează – ne putem descurca cu ele.

Rețete pentru îmbunătățirea lactației

1. Cu 10-15 minute înainte de a hrăni copilul, bea un pahar de ceai cu lapte, sau chefir, compot, decoct de măcese

2. Luați de 2 ori pe zi timp de 2 săptămâni 40-50 ml de vitamina PP și 10-15 mg de vitamina E

3. Se amestecă o jumătate de pahar de suc de morcovi (proaspăt) cu 1 lingură de lapte, se bea de 2-3 ori pe zi până la restabilirea lactației.

4. Turnați 2-3 linguri. linguri de morcovi rasi cu un pahar de lapte sau smantana, se strecoară. Se bea de 2-3 ori pe zi.

5. Semințe de anason - se fierb 2 lingurițe cu un pahar de apă clocotită, se lasă o oră într-un termos, se strecoară. Luați 2 linguri de 3-4 ori pe zi.

6. Se pisează o lingură de desert (10g) de semințe de fenicul și anason într-un mojar de porțelan, se adaugă o cantitate egală de oregano, se toarnă un pahar cu apă clocotită timp de 2 ore, se strecoară. Bea o jumătate de pahar de 2 ori pe zi.

7. Chimen 1 lingura. Preparați o barcă de semințe (15g) cu un litru de apă clocotită, adăugați lămâie tocată fără coajă, zahăr după gust și țineți la foc mic timp de 7-10 minute.

Se răcește, se strecoară și se ia o jumătate de pahar de 2-3 ori pe zi

8. Urzica. Se toarnă 1 lingură de urzică uscată cu un pahar cu apă clocotită timp de o oră, se ia 1 lingură. lingura de 3 ori pe zi

Instrucțiuni

Lactația (din latină lacto - conținut de lapte, hrănire cu lapte) este procesul de formare, acumulare și excreție periodică a laptelui și a mamiferelor. Acest proces începe în organism și pe întreaga perioadă au loc procese în glandele mamare care le pregătesc pentru producerea laptelui.

Succesul alăptării depinde de mulți factori. Principalul este nivelul de hormoni necesari în sânge. Acești hormoni sunt prolactina, oxitocina și lactogenul placentar.

Lactogenul placentar este produs în mod activ în organism în timpul etapelor sarcinii, pregătind glandele mamare pentru sarcină. Cu toate acestea, la scurt timp după acest hormon dispare din sângele mamei.

Prolactina este responsabilă de procesul de producere a laptelui. Datorită acesteia, laptele se acumulează în alveole și apoi se deplasează prin tubuli, canalele de lapte și sinusurile de lapte. De asemenea, reglează lactația prea puternică sau slabă.

Oxitocina este implicată în secreția de lapte din glanda mamară.

Proteinele din lapte sunt sintetizate din aminoacizi, grăsimile din acizi grași neutri din sânge și grăsimile libere, zahărul din lapte - lactoză - din glucoză. Prin urmare, dieta mamei ar trebui să fie completă și echilibrată. O mamă tânără ar trebui să primească 110-130 g de proteine, 100-130 g de grăsimi, 400-450 g de carbohidrați zilnic cu alimente. În plus, trebuie să bei cel puțin 1,5-2 litri de lichid pe zi.

În mod normal, perioada de alăptare a unei persoane poate dura de la 5 la 24 de luni, deși adesea este posibil să întâlniți mame care își alăptează copiii până la 3-4 ani. Cantitatea de lapte poate ajunge de la 600 la 1300 ml pe zi.

În prima zi, nu laptele se eliberează, ci colostrul. În a 2-3-a zi se înlocuiește cu lapte, totuși, cantitatea sa este încă foarte mică - 10-30 ml pe zi. Claritatea apare mai des în zilele 3-5. Adesea, acest proces este însoțit de ingurgitarea glandelor mamare, durere și uneori creșterea temperaturii corpului.

Cantitatea maximă de lapte este produsă la 6-12 zile după naștere, iar apoi procesul de producție a laptelui se stabilizează și în glandele mamare se produce atât lapte cât are nevoie copilul.

Dacă o femeie din anumite motive nu alăptează, procesul de alăptare se oprește după 1-2 săptămâni.

Compoziția și aspectul laptelui se modifică în diferite perioade. Colostrul se distinge prin culoarea sa albă și nu are încă un conținut special de grăsimi sau valoare nutritivă, dar acest lucru este suficient pentru moment. Laptele de tranziție secretat în primele 2 săptămâni este de culoare gălbuie, în timp ce laptele matur este alb cu o nuanță albăstruie. Multe mame se tem de aceasta culoare si incep sa creada ca laptele lor nu este suficient de gras. Dimpotrivă, totul este în regulă, laptele matur este bogat în proteine, grăsimi și carbohidrați.

De-a lungul timpului, compoziția laptelui continuă să se schimbe în funcție de nevoile de vârstă ale copilului.

Există și abateri în lactație.

Hipogalactia - scăderea lactației. Acest lucru poate fi cauzat atât de problemele hormonale, cât și de oboseală, alimentația deficitară a mamei. Cel mai probabil, motivul este așa-numita criză de lactație - o scădere temporară a cantității de lapte. Nu te grăbi să-ți hrănești copilul cu formulă. Doar aplicați-l pe sân mai des, beți mai multe lichide și puteți bea și ceaiuri speciale din plante pentru a îmbunătăți lactația. Și atunci cantitatea de lapte produsă va reveni la normal.

Galactorea este scurgerea spontană a laptelui din glanda mamară. Motivul este slăbiciunea fibrelor musculare din jurul mamelonului. Acest fenomen apare la femeile cu excitabilitate nervoasă crescută. În acest caz, ar trebui să consultați un medic.

Ce este lactația la femei în cuvinte simple - acesta este procesul prin care se formează laptele în perioada de după naștere. Cu ajutorul lui, are loc alăptarea unui nou-născut.

Alăptarea are loc sub influența hormonilor produși de corpul unei femei. Când se stabilește lactația depinde în principal de organism. Adesea sarcina este momentul în care lactația se stabilește treptat, care poate fi împărțită în diferite perioade de alăptare.

Care este perioada de alăptare la femei - acesta este momentul în care mama hrănește copilul cu laptele care se formează. Lactația matură este atunci când lactația este pe deplin stabilită și se produce exact volumul de lapte pe care bebelușul îl consumă în timpul fiecărei alăptări. Practic, cantitatea sa depinde în întregime de câte ori pe zi hrănește mama.

După ce ați răspuns la întrebarea, ce este lactația la femei, este de remarcat faptul că alăptarea poate fi observată indiferent dacă o femeie este însărcinată sau nu. Acest lucru se întâmplă adesea deoarece sistemul endocrin nu mai funcționează corect. Primul și principal semn este producerea și eliberarea laptelui în perioada de absență a sarcinii sau a alăptării.

Principalele motive pentru educație sunt:

• neoplasme în glanda responsabilă de producerea de hormoni în organism. Dezvoltarea unei tumori poate declanșa o creștere a cantității de prolactină produsă, ceea ce determină formarea laptelui. Când volumul este suficient, laptele va fi eliberat din glandele mamare;
• patologia hipotalamusului, care este responsabilă pentru funcționarea normală a organului care produce hormoni. Pentru ca să apară o defecțiune în funcționarea acesteia este suficientă introducerea diferitelor infecții, leziuni sau apariția unor neoplasme. Cu ajutorul hipotalamusului se produce dopaină, care are un efect deprimant asupra procesului de producere a prolactinei. Când este bolnav, această substanță este eliberată în cantități mai mici, ceea ce afectează formarea laptelui;
• tulburări în funcționarea rinichilor, prin care prolactina produsă în corpul femeii este eliminată;
• luând medicamente care cresc producția de prolactină sau afectează glanda pituitară, din cauza cărora nivelul hormonilor care afectează producția de lapte crește semnificativ.

Dacă se detectează scurgeri din glanda mamară într-o perioadă în care alăptarea este imposibilă, trebuie să contactați imediat o unitate medicală pentru o examinare completă, deoarece acest proces poate indica o boală gravă.

Important! Cel mai adesea, restabilirea producției de lapte după hrănire sau în afara sarcinii este observată cu patologii ale glandei tiroide.

De ce dispare

Alăptarea nu durează întotdeauna până la perioada de timp necesară. Există momente când cantitatea sa pur și simplu scade brusc sau se oprește cu totul.

Acest proces poate fi cauzat de numeroase motive, de exemplu, boli grave:

• tulburări în producția de hormoni. În timpul perioadei de producție a laptelui, corpul unei femei produce mulți hormoni diferiți. Dacă procesul de formare a cel puțin unuia dintre ele este întrerupt, atunci laptele poate dispărea. Merită luat în considerare faptul că sexul are, de asemenea, o mare influență asupra hormonilor produși în corpul mamei;
• boli anterioare sau leziuni care au influențat dezvoltarea mastita;
• Hrănirea neregulată a bebelușului. Procesul de producere a laptelui depinde direct de câte ori și în ce volume îl consumă bebelușul pe zi. Cu cât se hrănește mai des, cu atât apare mai mult lapte, iar dacă regimul este încălcat, cantitatea acestuia scade brusc. Prea devreme poate fi inclus și aici. Datorită hrănirii mixte, bebelușul se va satura mai repede și va petrece mai puțin timp sugând sânul. O situație similară apare atunci când reflexul de sugere este afectat la un copil;
• o patologie în care în timpul hrănirii bebelușul înghite aer în cantități mari, care își întinde treptat stomacul și dă o senzație de plenitudine;
• luarea de medicamente care pot avea un efect inhibitor asupra hormonilor responsabili de producerea laptelui.

Important! Experimental, s-a constatat că fumatul are un efect negativ asupra alăptării. Nicotina afectează sistemul nervos central și promovează producția de dopamină.

Când reduceți cantitatea de lapte, trebuie să acordați atenție. Într-un cuvânt, de multe ori regimul de hrănire, alimentele complementare și starea bebelușului determină cât de mult lapte va fi consumat și ulterior restabilit.

Modalități de creștere a lactației

Prima hrănire a bebelușului trebuie făcută în decurs de o jumătate de oră după naștere. Procesul de alăptare este stabilit în corpul mamei, dar nu se întâmplă întotdeauna așa cum își dorește femeia. Dacă există mai multe modalități de a-l crește, atât în ​​mod natural, cât și cu ajutorul unor medicamente speciale.

Medicament

Această metodă este utilizată numai atunci când este imposibil să se obțină rezultatul dorit într-un mod natural. Orice medicament trebuie utilizat numai la recomandarea unui medic sau după o consultare completă.

Acest lucru se datorează faptului că există multe medicamente care pot avea efectul opus din cauza efectelor necorespunzătoare asupra nivelurilor hormonale ale unei femei. Cel mai mare pericol este posibilitatea ca medicamentul să treacă de la mamă la copil prin alăptare.

Important!În timp ce iau orice medicamente, medicii recomandă oprirea temporară a hrănirii copilului pentru a preveni efectele nedorite, inclusiv alergii sau patologii gastrointestinale.

Amestecuri

În caz de alăptare insuficientă, se recomandă utilizarea amestecurilor speciale îmbogățite cu toate microelementele, mineralele și substanțele nutritive necesare unei mame care alăptează. Cele mai populare sunt Calea Lactee, Femilak și Lactamil.

Pentru a le pregăti, trebuie să amestecați amestecul de pudră cu apă clocotită, cantitatea exactă este indicată pe ambalaj și lăsați timp de 40-60 de minute. După aceasta, este complet gata de consum. Cel mai adesea, mama trebuie să ia amestecul de 1 până la 3 ori pe zi. Conțin multe componente ale plantelor care afectează producția de lapte.

Masaj

Nutriție

Calitatea și cantitatea hrănirii sunt în mare măsură influențate de alimentele pe care le consumă mama. De aceea trebuie să-l monitorizați cu atenție. În timpul sarcinii și alăptării, femeilor li se recomandă să consume mai multă carne slabă, pește și alimente proteice.

Produsele din lapte fermentat sunt obligatorii.

Este complet interzis consumul de alimente prea grase, picante sau prajite, conserve si fast-food.

Meniul unei mame care alăptează ar trebui alcătuit individual, deoarece ar trebui să includă exact acele produse de care organismul are cea mai mare nevoie în acest moment. Se recomandă consumul de legume.

Ce să nu faci pentru a opri alăptarea

Multe mame folosesc rapid metode care pot dăuna atât mamei, cât și copilului.

În niciun caz nu trebuie să:

• Aplicați substanțe fierbinți (muștar, wasabi) pe zona pieptului și a mameloanelor. Acest lucru poate duce la arsuri grave la pieptul sau gura copilului și poate provoca dezvoltarea bolilor gastrointestinale la copil;
• utilizați uleiuri cu miros puternic. Un miros înțepător nu numai că poate descuraja un bebeluș să se prindă de sân, dar poate și dăuna receptorilor responsabili de simțul mirosului;
• strângeți glanda mamară. Tracțiunea intenționată sau presiunea accidentală în timpul somnului crește riscul de stagnare, ceea ce poate declanșa dezvoltarea diferitelor boli, inclusiv a tumorilor.

Modul optim de a înțărca un copil de la sân este introducerea treptată a alimentelor complementare, care apoi pot înlocui complet alăptarea.

Alăptarea, ce este la femei și ce să faci cu ea - fiecare mamă ar trebui să știe. În fiecare lună, nivelul de lapte produs va scădea semnificativ până când se oprește complet.

În perioada de alăptare matură, o femeie trebuie să-și monitorizeze cu atenție stilul de viață și să dezvolte un meniu individual care va consta doar din produse sănătoase.

Datorită acestui fapt, se va stabili o producție normală de lapte, care va conține doar substanțe utile, permițând sistemului imunitar al copilului să fie mai bine pregătit pentru o rezistență suplimentară la infecții.

Lactația la femei este un proces fiziologic de producere a unei substanțe deosebit de hrănitoare, cum ar fi laptele matern. Din momentul încheierii nașterii, prima aplicare a bebelușului la sân, începe perioada de alăptare la femei și durează până când laptele dispare complet. Abia atunci are loc involuția lactației.

După cum a devenit deja clar, fiziologia lactației se referă la procesul natural prin care se formează sinteza, acumularea și secreția laptelui matern. Procesul de lactație în sine este destul de complex, iar formarea lactației normale este determinată de implementarea unui număr de hormoni, iar uneori nu este ușor să se stabilească lactația. Ginecologii au început din ce în ce mai mult să se ofere să studieze mai detaliat pregătirea unei femei însărcinate pentru perioada de alăptare. Acesta este cel care are un efect direct asupra producției de lapte.

Hormonul hipofizar prolactina este principala substanță care afectează producția de lapte. Sub influența sa asupra glandelor mamare, începe manifestarea sa. Laptele se acumulează în glande și iese prin canalele lăptoase.

Afectează direct glandele mamare, dându-le „comandă” să producă lapte, crescând lactația. Intensitatea producției depinde direct de concentrația hormonului din sânge. Laptele se acumulează în glandele în sine și în așa-numitele canale de lapte, prin care iese laptele. Este prolactina care este responsabilă pentru stimularea glandei mamare și pentru a permite lactația.

În același timp, prolactina suprimă funcția ovariană, împiedicând astfel procesul de maturare a ovulelor de la început. Aceasta este ceea ce cauzează incapacitatea de a rămâne însărcinată. Din același motiv, intervalul de timp în care ciclul menstrual este restabilit și începe să se normalizeze depinde de cât de des mama alăptează copilul și de concentrația hormonului prolactină în sânge. Dacă nu întrerupeți alăptarea pe întreaga perioadă de alăptare, atunci menstruația va începe nu mai devreme de 6 luni din momentul nașterii copilului.

Multe persoane se intreaba cand se va relua menstruatia si este posibil in aceasta perioada? Într-un cuvânt, manifestarea lor este o apariție extrem de rară, deoarece încep doar când lactația scade.

Un alt hormon la fel de important pentru creșterea lactației este această substanță.Această substanță este produsă în mod activ atunci când bebelușul suge sânul mamei. Nu are efect asupra intensității producției de lapte, dar îl ajută să fie excretat mai rapid, contribuind astfel la prevenirea stagnării laptelui în canalele de lapte și la îmbunătățirea lactației. De asemenea, ajută la contractarea mușchilor uterului, ceea ce reduce semnificativ sângerarea după naștere.

În primele zile după naștere, mama nu produce încă lapte, dar colostrul este deja eliberat. În unele situații, începe să fie produs deja în timpul sarcinii. Colostrul este înlocuit cu laptele matern după 2-5 zile.

Cum să vă creșteți producția de lapte cu o dietă potrivită

După naștere, nu este deloc necesar să mănânci de două ori mai mult, dar este important să te asiguri că ești rațional și că satisfaci toate nevoile organismului de minerale și vitamine, pentru ca involuția lactației să nu aibă loc. În fiecare zi se recomandă să consumați 150 de grame de brânză de vaci, să beți chefir sau lapte și să nu renunțați la pește, vițel și brânză tare pentru a nu reduce lactația. De asemenea, este important să menții un regim de băut, să bei cel puțin un litru de apă pe zi, sau de preferat două.

Puteți achiziționa complexe speciale de minerale și vitamine, ceaiuri și amestecuri; acestea au un efect general de îmbunătățire. Iar înainte de a hrăni copilul, puteți bea o ceașcă de ceai cald cu lapte cu 15 minute înainte de hrănire. Masajul sanilor pentru alaptare la femeile care alapteaza da rezultate bune si in lupta pentru aprovizionarea regulata cu lapte. Pentru a face acest lucru, trebuie să masați pe rând ambii sâni. In acest fel, mama stabileste alaptarea naturala, fiziologica a bebelusului.

Alimente importante care influențează procesul fiziologic

Pentru a vă monitoriza dieta pentru a evita problemele, trebuie să controlați acest proces în timpul alăptării.

• terciurile cu fructe adăugate sunt excelente la stimularea producției de lapte în timpul producției de lapte;
• ouă, carne și pește;
• nucile îmbunătățesc lactația;
• coacăze negre dacă este posibil.

Este indicat ca mamele care alăptează să evite complet consumul de maioneză, mâncăruri calde, grase și condimentate. Toate aceste produse acționează ca factori reducători ai producției de lapte.

Diverse băuturi

Există metode care pot ajuta să nu reducă lactația, poate doar temporar, dar totuși. Aceasta este respectarea regimului de băut, creșteți-l. Este necesar să bei aproximativ doi litri de apă în fiecare zi, fără a include supe și băuturi, iar această metodă este extrem de importantă de urmat și pentru cei care consideră că alăptarea după cezariană este greu de restabilit. Cel mai bine este doar să bei apă sau ceai.

Ce alte băuturi poți folosi:

• compot de fructe proaspete;
• ceai din chimen, mărar, anason;
• sucuri proaspete;
• infuzie de morcovi;
• băuturi cu fructe.

Produse de farmacie

Este posibil ca, chiar dacă urmați dieta corectă și regimul de băut, laptele dumneavoastră să nu crească. În astfel de situații, puteți căuta ajutor pentru a preveni scăderea producției de lapte:

1. Ceai special pentru creșterea lactației „Babushkino Lukoshko”, „Hipp”, „Lactavit”, precum și un amestec pentru alăptare.
2. „Femilac”, care este o sursă de proteine ​​pentru îmbunătățirea lactației.
3. Diverse complexe de vitamine pentru a îmbunătăți lactația. Vitaminele joacă uneori un rol important în reglarea acestui proces.
4. Remedii homeopate pentru creșterea și menținerea lactației în perioada de stres și tensiune.

Nu uitați că înainte de a cumpăra și de a lua orice medicamente, ar trebui să consultați un medic. Multe medicamente au efecte secundare și o serie de contraindicații.

etnostiinta

Pentru a crește lactația unei mame care alăptează, puteți recurge la remedii populare. Există multe rețete care sunt bune și vă permit să stabiliți acest proces natural în câteva zile:

• smantana si chimen. Trebuie să luați puțin chimen, să îl măcinați și să îl adăugați într-un pahar cu smântână. Luați o linguriță de 3 ori pe zi;
• mărar, anason și oregano. Luați 2 linguri din aceste fructe și turnați peste ele apă clocotită. Lăsați o oră, luați o linguriță de 3 ori pe zi.

Modalități de îmbunătățire a producției de lapte

Nu de puține ori, mamele aflate într-o astfel de situație nu ar trebui să intre în panică și să recurgă imediat la hrănirea artificială, dar trebuie să încercați să normalizați producția naturală de lapte și să stabiliți singur lactația.

În plus, astfel de metode ajută nu numai la normalizarea acestui proces, ci și la consolidarea acestuia pentru o lungă perioadă de timp:

1. Hrăniți-vă copilul des. După cum se știe deja, cu cât un bebeluș suge mai mult sânul, cu atât produce mai mult lapte.
2. Pune copilul pe piept, acesta este un foarte bun factor de stimulare care poate normaliza procesele naturale de producere a laptelui.
3. Nu opriți hrănirea nocturnă - acest lucru este necesar pentru a crește lactația.
4. Înainte de fiecare hrănire, dacă este posibil, faceți un duș cald, astfel veți asigura un flux sanguin suplimentar către glandele mamare și, în consecință, va provoca apariția laptelui.
5. Nu în toate cazurile există un motiv să credem că îi este foame.
6. Încercați să nu pompați în mod inutil.
7. Încercați să nu vă învățați copilul să folosească suzete. După cum a devenit deja clar, copilul este cel care poate crește lactația prin sugerea sânului.
8. Nu introduceți alimente complementare înainte ca bebelușul să împlinească 6 luni - acest lucru nu este de folos.

Doar respectând toate recomandările și regulile de alăptare poți îmbunătăți lactația după cum este necesar. Este extrem de important să înțelegeți că alimentația adecvată este importantă pentru copil, așa că nu ar trebui să-l transferați imediat la formulă, privându-l astfel de îngrijirea maternă și de căldură.

În orice caz, dacă există o scădere bruscă a laptelui, nu trebuie să intrați în panică și să căutați o altă modalitate de a hrăni bebelușul, în acest fel puteți pierde complet laptele și va avea loc involuția lactației. Numai că conține toate substanțele de care are nevoie un copil pentru dezvoltarea, creșterea și formarea corespunzătoare a creierului și a sistemului nervos. Pe lângă toate acestea, alăptarea joacă un alt rol important în viața unui copil - este contactul psiho-emoțional al mamelor cu copilul, care este atât de necesar bebelușului în primele luni și este cel mai bun mod de a-l menține calm.

Conceptul și fenomenul de „alăptare” este familiar oricărei femei, în special celor care sunt însărcinate sau au deja un copil mic. Cu cuvinte simple, lactația este formarea laptelui în sânul unei mame însărcinate sau care alăptează, precum și acumularea și excreția ulterioară a acestuia. Producția activă de lapte începe deja în timpul sarcinii. Dovadă în acest sens este eliberarea de colostru, care începe deja în al doilea trimestru de sarcină. Fiecare femeie are caracteristici individuale ale lactației: pentru unele femei, durata acesteia poate fi de câțiva ani, în timp ce pentru altele dispare la câteva luni după nașterea copilului.

Alăptarea: ce este? Ce promovează producția de lapte matern?

Mai mulți hormoni sunt implicați în producerea laptelui matern - oxitocina si prolactina care poartă întreaga responsabilitate pentru acest fenomen. Prolactina stimulează producția de lapte, iar oxitocina, la rândul său, este un conductor care permite ieșirea laptelui.

Pentru ca laptele matern să fie suficient și să conțină toate elementele nutriționale necesare bebelușului, este necesar ca tânăra mamă să adere la un stil de viață sănătos, să încerce să nu suprasolicită și, de asemenea, să mănânce o dietă echilibrată cu alimente de înaltă calitate.

Este de remarcat faptul că, cu cât un copil consumă mai mult lapte, cu atât mai activ îl vor produce glandele mamare.

Etapele lactației

1. Elementele sanguine încep să se acumuleze activ în glandele mamare, care contribuie și sunt direct implicate în producția de lapte.
2. Elementele acumulate din limfă participă la sinteza componentelor laptelui matern, care are loc în celulele secretoare ale glandelor mamare.
3. Se formează produse de sinteză și își măresc concentrația în citoplasma celulelor secretoare.
4. Etapa finală a lactației - laptele matern cu drepturi depline intră în alveolele glandelor mamare.

Fiecare dintre etapele existente ale lactației începe în timpul sarcinii, cu excepția ultimei. Laptele matern începe să fie eliberat imediat după încheierea travaliului. Ce determină alăptarea după sarcină? Toți aceiași hormoni - oxitocină și prolactină, care au fost eliberați activ în timpul sarcinii.

Fiziologia și procesul de lactație la femei

Fiziologie

După cum am spus mai devreme, hormonul prolactină este pe deplin responsabil pentru producerea laptelui matern:

• De fiecare dată când o mamă își pune copilul la sân, terminațiile nervoase ale mameloanului sunt stimulate activ, după care este trimis un semnal către creier despre locul unde este produs efectiv acest hormon.
• Prolactina este eliberată în cantități mari noaptea, astfel încât hrănirea în această perioadă ajută la menținerea cantității necesare de lapte.

Hormonul oxitocina este responsabil pentru secreția laptelui matern:

• Când copilul este prins de sân, terminațiile nervoase ale mameloanelor sunt stimulate, ceea ce obligă corpul femeii să producă activ oxitocină.
• Producția de hormon este bine stimulată de gândurile despre copil, mirosul și aspectul acestuia.
• Stresul, sindroamele dureroase, îndoiala de sine și îndoielile constante împiedică formarea hormonului.

Procesul de îndepărtare a laptelui matern are un alt nume - "reflex de oxitocina":

Semnele manifestării sale sunt următoarele:

• supt și înghițire lină, dar profundă de către copil, ceea ce indică fluxul de lapte în cavitatea bucală a copilului;
• curgere copioasă de lapte într-un flux subțire în momentul în care copilul iese brusc de la sân;
• spasme dureroase formate ca urmare a contracției uterului;
• scurgere copioasă de lapte din mamelon în timp ce copilul este atașat de celălalt sân;
• ușoară scurgere de lapte cu puțin timp înainte ca bebelușul să înceapă să sugă mamelonul;
• senzație de plenitudine și căldură în glandele mamare;
• Este posibil să apară furnicături în zona pieptului înainte sau în timpul hrănirii.

De asemenea, este de remarcat faptul că forma și dimensiunea sânilor unei tinere mame nu afectează deloc cantitatea și calitatea laptelui produs. Cantitatea de lapte produsă depinde numai de stimularea sânilor, precum și de cât de des sunt goliți.

Proces

Deci, așa cum am spus mai devreme, Procesul de alăptare este diferit pentru fiecare femeie. În cele mai multe cazuri, imediat după naștere, o cantitate mică este eliberată din sân. colostrul. Dar producția ulterioară depinde de starea emoțională și fizică a femeii în travaliu, precum și de cantitatea de hormoni produși, de cursul travaliului și de calitatea nutriției tinerei mame.

Există cazuri în care femeile experimentează un flux ascuțit de lapte în a doua zi după naștere, dar în majoritatea cazurilor există o creștere treptată.

În timpul primei sarcini, sunt destul de des cazuri când perioada de alăptare începe la 5 - 7 zile după naștere. În aceste cazuri, merită să recurgeți la metode care susțin și stabilesc lactația. Dar după cum știți, Hormonii joacă un rol major în producția de lapte.

Este de remarcat faptul că o atenție deosebită trebuie acordată hrănirii adecvate a nou-născutului. Acest lucru ajută la producerea cantității necesare de lapte. Dacă încetați să vă hrăniți copilul sau îl puneți rar la sân, atunci volumul de lactație produs va scădea. Dar nu poți exagera nici în hrănire - laptele rămas trebuie extras.

În prima lună de hrănire a bebelușului, nu numai cantitatea, ci și calitatea lactației scade semnificativ. Primele două săptămâni de lactație aparțin etapei pregătitoare și deja odată cu debutul a 10-13 săptămâni începe etapa de maturitate.

Alăptarea este cel mai important segment pentru un copil, care include toți nutrienții necesari, vitamine, macro-microelemente. Chiar și cele mai populare și de înaltă calitate formule pentru sugari sunt semnificativ inferioare calității laptelui matern. Alăptarea este un proces fiziologic natural care este necesar unui copil pentru dezvoltarea sa armonioasă.

Cum se stabilește lactația? Alimente care afectează lactația

În caz de disfuncție a lactației, puteți recurge la una dintre mai multe metode care vor normaliza producția de lapte matern: folosind medicamente special dezvoltate sau în mod natural. Se recomandă utilizarea primei metode numai dacă a doua metodă nu aduce rezultatul dorit, care include o alimentație bună, un stil de viață sănătos și numai după recomandarea unui medic.

Este demn de remarcat faptul că În timpul alăptării, o tânără mamă ar trebui să bea multe lichide, cel puțin doi litri în timpul zilei. Trebuie să vă luați în considerare cu atenție dieta, din care trebuie să excludeți toate alimentele dăunătoare. Componentele obligatorii ale dietei asistentei ar trebui să fie:

• produse lactate fermentate: iaurt, brânză de vaci, lapte copt fermentat, chefir sau iaurt;
• nuci;
• produse proteice: ouă;
• fructe de mare: crap, pollock, crap, biban sau merluciu;
• soiuri de carne slaba: iepure, vitel sau pui.

Următoarele ar trebui excluse din dieta unei mame tinere:

• legume, fructe de padure si fructe care pot contribui la dezvoltarea alergiilor: zmeura, coacaze negre, capsuni, citrice, rosii;
• bauturi carbogazoase;
• produse care conțin coloranți și aditivi, conservanți;
• condimente;
• friptură;
• gras.

Modalități de creștere a lactației

Dacă cantitatea de lapte matern produsă este insuficientă Se recomandă să faceți băi fierbinți și să faceți masajul sânilor. Când faci duș, trebuie să direcționezi un jet de apă caldă pe piept, în timp ce faci mișcări circulare cu mâna. A face o baie, cu abordarea corectă, nu este doar o procedură plăcută, ci și utilă.

Poți apela la o rețetă populară: bea ceai fierbinte împreună cu lapte condensat și halva și în câteva minute vei simți un jet de lapte în piept.

Dacă toate metodele de mai sus nu dau rezultatul dorit, atunci trebuie să consultați un specialist care, în urma examinării, va prescrie medicamentele necesare pentru a stimula lactația.

Medicamente care cresc lactația

Astăzi există o mare varietate de medicamente care ajută la creșterea lactației. Poate cele mai populare dintre ele includ ceaiuri, care conțin minerale, vitamine și ierburi.

Unele mame tinere încep să se automediceze preparând diverse amestecuri. Vă recomandăm insistent ca numai după ce ați vizitat un specialist, să începeți să luați decocturile și ceaiurile convenite.

Ceaiurile pentru alăptare includ următoarele ierburi: fenicul, mărar, urzică,. O mamă care alăptează le poate folosi și separat. Toate ceaiurile și infuziile trebuie luate calde, deoarece băuturile calde favorizează producția activă de lapte.

Sport în timpul alăptării

Desigur, practicarea sportului este extrem de benefică, dar După naștere, trebuie să abordați exercițiile fizice cu foarte multă înțelepciune, ascultându-ți cu atenție corpul, cum reacționează la anumite exerciții.

Principiile de bază ale sportului în timpul alăptării:

• Se recomandă să începeți cursurile cu încărcături ușoare. Dacă nașterea a avut loc fără complicații și în mod natural, atunci puteți începe activitatea fizică la câteva săptămâni după nașterea bebelușului.
• În primul rând, se recomandă să acordați atenție exercițiilor care ajută la întărirea mușchilor abdominali. Ele vă permit să tonifiați mușchii, să scăpați de consecințele stresului constant asupra coloanei vertebrale și, de asemenea, să readuceți mușchii uterini în poziția inițială.
• După o săptămână sau două, puteți adăuga întoarceri ale corpului, balansări de brațe, îndoire și genuflexiuni. Exercițiile pentru mușchii abdominali trebuie întărite.
• Totodată, este recomandat să începeți să faceți exerciții de întărire a mușchilor pectorali. Astfel de exerciții nu numai că ajută la menținerea formei sânilor, dar ajută și la creșterea lactației.

Este demn de remarcat faptul că Se recomandă ca toate exercițiile fizice să fie făcute imediat după hrănire, deoarece in timpul exercitiului se elibereaza din abundenta acid lactic, care poate fi continut in lapte.

• Apă. În timpul exercițiului fizic, este necesar să creșteți cantitatea de lichid consumată pentru a compensa pierderea acestuia.
• Exercițiile ar trebui să fie distractive. Nu trebuie să efectuați exerciții cu forța sau dacă nu aveți chef.
• Mod silențios. Exercițiile nu trebuie să fie prea puternice sau intense. Scopul dvs. principal nu ar trebui să fie să vă ridicați masa musculară, ci să vă puneți în ordine corpul.