Ce poți face în timpul sarcinii? O femeie care așteaptă un copil i se interzice să coasă, altfel poate „coase” drumul copilului în lumea noastră

Desigur, o femeie însărcinată vrea să-și sature dieta cu microelemente și vitamine și încearcă să ducă un stil de viață sănătos. Toată lumea înțelege perfect că în această situație o femeie are nevoie de emoții pozitive, înțelegere, sprijin, mers, aer curat, atenție. Dar prietenii și rudele viitoarei mame spun: dacă nu mănânci asta, atunci nu o face. Ce nu ar trebui să faci în timpul sarcinii?

Ce nu este interzis în timpul sarcinii?

• Faceți sex dacă sarcina progresează normal. Dar poți să-ți întrebi totuși medicul despre asta.
• Folosiți produse cosmetice. Dar crema de față nu trebuie să conțină peroxid de benzoil, hidrocortizon, vitamina A. Loțiunea și gelul de corp ar trebui să fie special pentru femeile însărcinate.
• Este recomandabil ca viitoarele mamici sa se angajeze in aerobic in apa si inot.
• Poți dormi pe spate.
• Este inofensiv să folosiți paracetamol și no-spa.
• Îți poți tunde părul.
• Puteți bea un pahar de vin în ultimul trimestru de sarcină. Doar dozele pot fi diferite pentru fiecare femeie. Există o părere că dacă o femeie se simte în stare de ebrietate, copilul este inconștient.
• Unele femei în această situație sunt „împinse” după bere. Este indicat să fie fără alcool.
• Cea mai de bază și importantă băutură ar trebui să fie apa curată. De asemenea, puteți folosi kvas, băuturi din fructe și sucuri naturale.

Ce nu ar trebui să faci în timpul sarcinii?

Nici da, nici nu

De îndată ce o femeie află despre sarcina ei, începe să-și facă griji pentru sănătatea și siguranța copilului. Cel mai adesea, întrebările femeilor însărcinate se referă exact la ce poate dăuna copilului și ce va fi benefic pentru el. Este important să distingeți imediat superstițiile de indicațiile medicale reale, pentru a nu vă chinui cu restricții excesive. Deci, ce nu ar trebui să faci cu adevărat în timpul sarcinii? Să ne dăm seama.

Fumatul și alcoolul

Unul dintre cele mai importante elemente de pe lista a ceea ce nu trebuie făcut în timpul sarcinii este fumatul. Nicotina duce la malformații, moarte fetală și multe alte boli grave. Este indicat ca o femeie însărcinată să evite chiar și fumatul pasiv și să nu inhaleze fumul de la fumatul de țigară de către alte persoane. Consumul de alcool este, de asemenea, nedorit, mai ales în primele luni, când corpul bebelușului abia începe să se formeze. Orice substanțe alcoolice sau narcotice au un efect extrem de negativ asupra fătului, ceea ce înseamnă că trebuie evitate cu orice preț.

Cafeaua și alimentele predispuse la alergii nu sunt, de asemenea, cele mai puțin importante lucruri de evitat în timpul sarcinii. Carnea crudă, brânza albastră și laptele nepasteurizat pot provoca probleme cu stomacul, în timp ce alimentele neobișnuite, ciocolata în exces sau fructele exotice pot agrava reacțiile alergice. Excesul de cofeina poate provoca avort spontan sau poate interfera cu dezvoltarea armonioasa a bebelusului.

Vopsirea părului

Femeilor însărcinate nu le este interzis să se îngrijească și să viziteze saloanele de înfrumusețare, așa cum se pot tunde. Femeile însărcinate nu ar trebui doar să își vopsească părul, deoarece majoritatea produselor care sunt utilizate în acest scop conțin o gamă completă de substanțe chimice nocive și afectează negativ copilul. În plus, în organism apar diferite procese hormonale, ele schimbă structura părului unei femei, iar culoarea după vopsire s-ar putea să nu se dovedească a fi ceea ce a fost intenționat inițial.

Curatenie si spalatorie

Treburile casnice nu dispar în mod magic din viața unei femei însărcinate, pentru că nici cei mai grijulii tați nu își pot asuma întotdeauna toate responsabilitățile. Nu este nimic în neregulă cu asta, principalul lucru este să nu faci ceva cu adevărat periculos. Lista lucrurilor pe care nu ar trebui să le faceți în timpul sarcinii include ridicarea greutăților, mișcările bruște și îndoirea, deoarece acestea sunt periculoase pentru coloana vertebrală și cartilaj, precum și utilizarea de substanțe chimice de uz casnic, ale căror fumuri pot fi chiar mai rele decât vopseaua de păr. Încercați să limitați contactul cu animalele de companie. Curățarea după o pisică poate duce la toxoplasmoză, care este extrem de periculoasă pentru dezvoltarea fătului, așa că încercați să spălați cutia de gunoi cu mănuși de cauciuc sau pur și simplu transferați această responsabilitate soțului dumneavoastră sau altor membri ai familiei. De asemenea, nu ar trebui să stați în picioare mult timp. Această interdicție se explică prin pericolul apariției venelor varicoase și a edemului. Acestea sunt punctele principale despre ceea ce nu trebuie făcut în timpul sarcinii, relevante pentru toată lumea. Este important să ascultați cu atenție starea corpului dvs. și să nu îl supraîncărcați, determinând în mod independent ce este cel mai bine de evitat pentru o perioadă. Atunci sarcina ta va fi calmă și sigură atât pentru tine, cât și pentru copil.

Sarcina este cel mai important moment din viața unei fete. Responsabilitatea cade pe umeri deja în faza de planificare. Și scopul viitoarei mame este nașterea unui copil sănătos. Pentru a asigura o sarcină reușită, se recomandă să ascultați în mod constant sfaturile medicilor, să citiți literatura relevantă și să urmați recomandările mamelor cu experiență.

În timpul sarcinii, este recomandat să mănânci corect, să ieși mai des în aer liber, să-ți monitorizezi sănătatea, să fii atent la somn și odihnă, să minimizezi activitatea fizică și să ai răbdare. Ca urmare, nașterea va fi reușită și mai puțin dureroasă. Pentru ca copilul nenăscut să se dezvolte normal și să pară sănătos, trebuie să știți ce este posibil pentru femeile însărcinate. Vom examina acest subiect într-un articol în care vom răspunde la 20 de întrebări populare.

1. Bea cafea

Consumul de cafea în cantități rezonabile nu va dăuna copilului, dar o va înviora viitoarea mamă și o va pune într-o dispoziție grozavă. Prin urmare, nu trebuie să renunți la cafea. Principalul lucru este că doza zilnică nu depășește două căni de băutură slabă.

Unii medici susțin însă că consumul de cafea în timpul sarcinii, chiar și în cantități mici, reduce greutatea bebelușului. Consumul de litri crește riscul de naștere mortii. Băutura conține multă cofeină, care crește tensiunea arterială și excită sistemul nervos. Se recomandă să-l bei ținând cont de caracteristicile organismului.

2. Bea ceai

Consumul de ceai în timpul sarcinii nu este interzis, atâta timp cât este în cantități rezonabile. În sarcină, aportul zilnic de ceai slab este de două căni. Puteți adăuga miere sau felii de lămâie la băutură. Elementele benefice conținute în această cantitate de ceai negru sunt suficiente pentru a proteja și întări dinții și pentru a crește permeabilitatea vasculară.

Când vine vorba de suplimentele alimentare din ceai, manipulați-le cu grijă. În ciuda naturaleței lor, unele dintre ele tonifică mușchii organelor, inclusiv a uterului. Dacă circumstanțele sunt nefericite, va avea loc un avort spontan. Prin urmare, este mai bine să evitați suplimentele.

3. Bea bere

Consumul frivol de băuturi alcoolice va duce la tulburări mintale și tulburări de dezvoltare la copil. Dă din nou un pahar mic de bere, mama va răsplăti copilul cu dependență. Abuzul de bere și alte băuturi care conțin alcool duce la astfel de consecințe teribile.

Nu doar alcoolul conținut în bere este periculos. Băutura conține fitoestrogen, o substanță a cărei structură seamănă cu hormonii. Intrarea hormonilor „străini” în corpul unei femei are un efect negativ asupra echilibrului hormonal și este periculoasă pentru copil.

4. Bea lapte

Nu există interdicții privind consumul de lapte în timpul sarcinii. O femeie însărcinată are voie să consume lapte lichid sau praf, iar alegerea laptelui de capră, de vacă, copt sau proaspăt depinde de preferințe, utilitate și frecvență de utilizare.

Dacă după un pahar de lapte apar erupții cutanate, tulburări de stomac sau alte reacții negative, este mai bine să aruncați produsul. Un înlocuitor demn ar fi iaurtul de casă, brânza de vaci sau brânza. Aceste produse sunt bogate în proteine ​​și calciu și pot avea grijă de sănătatea viitoarei mame și a bebelușului la fel de bine ca și laptele.

5. Vaccineaza-te

Atunci când decid dacă să vaccineze, medicii își bazează decizia pe raportul beneficiu-daun. Vaccinarea se efectuează dacă există o probabilitate crescută de a contracta boala. Femeilor însărcinate nu li se recomandă să călătorească în anumite țări din cauza anumitor cerințe de vaccinare. În cazul contactului cu o persoană bolnavă, vaccinările sunt încurajate.

Vaccinarea este diferită și fiecare dintre ele poate duce la complicații. În timpul sarcinii, vaccinarea cu viruși vii este inacceptabilă. În ceea ce privește vaccinările pe bază de viruși inactivi, în unele cazuri sunt permise. În acest caz, anticorpii conținuti în injecție sunt transferați copilului și oferă protecție.

6. Faceți inhalații

Potrivit opiniei unanime a medicilor, inhalațiile sunt un remediu necesar pentru tratamentul femeilor însărcinate. Ele, spre deosebire de medicamente, nu afectează funcționarea organelor. Crizele de tuse la mamă aduc disconfort copilului, iar cu nasul care curge, placenta nu primește suficient oxigen. Prin urmare, tratamentul prin inhalare este o soluție sigură.

Aburul de inhalare este util în tratamentul timpuriu al tusei uscate și a tusei. Dar dacă boala este însoțită de febră, inhalarea este interzisă. Este mai bine să respiri uleiuri esențiale. Inhalarea în timpul sarcinii este permisă la o oră după masă.

7. Fă fluorografie

Fluorografia este o metodă de cercetare cu doze mici. În timpul sarcinii, procedura este contraindicată. Femeile însărcinate sunt scutite de testarea programată. Medicii apelează la orice metodă de examinare cu raze X numai în cazul unor indicații clinice grave.

În unele cazuri, fluorografia se efectuează pe fete însărcinate, dar cu condiția ca beneficiul studiului pentru viitoarea mamă să fie mai mare decât riscul pentru copil. În toate celelalte cazuri, se folosesc metode de cercetare care nu implică radiații ionizante.

8. Faceți epilare

În timpul sarcinii, este permisă utilizarea tehnicilor de îndepărtare a părului care se efectuează acasă și nu afectează corpul femeii. Acestea includ îndepărtarea părului cu ceară și îndepărtarea părului nedorit cu ajutorul unui epilator electric. Este riscant să încerci alte metode în timpul sarcinii. Este mai bine să le refuzi.

În timpul sarcinii, se recomandă combaterea părului prin bărbierit. Amânați metode mai eficiente de îndepărtare a părului până când utilizarea este sigură pentru copil.

9. Facerea șelacului

Medicii nu au fost de acord cu această problemă. Unii susțin că tehnica de manichiură shellac este sigură, în timp ce alții o consideră dăunătoare. Meșterii prudenți cred că șelac nu trebuie făcut în timpul sarcinii, deoarece reacția corpului feminin la substanțele chimice este imprevizibilă.

Fetele în această poziție sunt foarte sensibile, capricioase și au un simț al mirosului crescut. Este posibil ca, ca parte a procedurii, o femeie însărcinată să dezvolte toxicoză severă. Este mai bine să excludeți șelac pentru un timp și să vă gândiți la sănătatea copilului.

10. Fă-ți un tatuaj

Tatuarea în timpul sarcinii este o procedură populară, deoarece facilitează îngrijirea de sine. După tatuaj, nu trebuie să-ți pui ordinea sprâncenelor. Nu există un consens asupra faptului dacă se poate face în timp ce se află în poziție.

Un lucru este sigur că un maestru care își construiește o carieră în acest domeniu nu va dori să tatueze o fată însărcinată, deoarece există multe nuanțe imposibil de prezis. Vorbim despre senzații dureroase, o dispoziție răsfățată când culoarea nu se potrivește cu dorințele doamnei și alte probleme.

11. Du-te la cimitir

Reprezentanții bisericii susțin că femeile însărcinate ar trebui să viziteze cimitirul și să-și amintească de oamenii care au murit. Dumnezeu binecuvântează oamenii care își amintesc de strămoșii lor. Este recomandat să faceți acest lucru numai dacă doriți. Nu uitați de superstiții conform cărora femeile însărcinate nu ar trebui să viziteze un cimitir.

Aflându-se lângă mormântul unei persoane dragi, o femeie poate fi copleșită de emoții negative și sentimente puternice, care vor afecta sănătatea mamei și a bebelușului. Stresul este principala cauză a bolilor. Prin urmare, este mai bine să evitați vizitarea cimitirului.

12. Du-te la biserică

Răspunsul la această întrebare din obiceiurile populare este negativ, dar biserica îl salută. Să ne dăm seama. Potrivit bisericii, un copil nenăscut este binecuvântarea lui Dumnezeu. Prin urmare, reprezentanții bisericii nu văd niciun motiv să refuze să viziteze templul.

Mulți oameni asociază sarcina cu ciclul menstrual, în timpul căruia frecventarea la biserică este interzisă, dar este incorect să comparăm aceste condiții. Potrivit preoților, viitoarea mamă ar trebui să meargă la biserică și să se roage. De asemenea, nu este interzis să se spovedească și să se împărtășească.

13. Du-te la baie

Dacă starea de sănătate a gravidei este bună, vizitarea băii este permisă după consultarea medicului. Amintiți-vă că mersul la baie în stadiile incipiente este contraindicat.

În toate celelalte cazuri, vizitarea băii antrenează sistemele cardiovascular și respirator și întărește sistemul imunitar. Procedurile de baie sunt o excelentă prevenire a răcelilor. Dacă o fată însărcinată nu a mai vizitat o baie de aburi, nu este recomandat să începeți să o utilizați în timpul sarcinii.

14. Mergeți la o înmormântare

Înmormântările sunt o sursă puternică de stres care poate duce la pierderea unui copil. Dacă unei fete însărcinate îi este frică să participe la o înmormântare sau este îngrijorată de confortul ei, este mai bine să stea acasă. Dacă are loc o înmormântare a unei persoane dragi și există o mare dorință de a participa la ea, este recomandat să-ți asculți vocea interioară. Dacă ești încrezător că totul va fi bine, du-te.

Există adesea cazuri când nu există dorința de a participa la o înmormântare din alte motive. În această situație, poți justifica refuzul prin sarcină, nimeni nu va judeca pe nimeni. Îți poți lua rămas bun de la cineva care a părăsit lumea la nivel mental.

15. Merge în tocuri

Pantofii sexy, frumoși și la modă sunt contraindicați fetelor în poziția trei sferturi. Pantofii cu toc pot fi purtați în prima jumătate a sarcinii, deși nu uitați de starea dumneavoastră de sănătate.

Chiar dacă vă simțiți bine, este mai bine să evitați purtarea constantă a tocurilor, altfel va crește tonusul uterului. Dacă nu îți poți imagina viața fără pantofi, limitează-te la a purta astfel de pantofi câteva ore și, după ce te-ai bucurat, fă-ți un masaj picioarelor.

16. Du-te la piscină

Unele viitoare mămici consideră că vizitele regulate la piscină sunt benefice, în timp ce altora le este frică să nu se infecteze. În orice caz, înainte de a vizita piscina, consultați un medic ginecolog. Dacă nu există complicații sau obiecții din partea medicului, vizitați piscina în acest moment. Am adăugat cu bună știință sintagma „acum”. Aveți voie să vizitați piscina după ce s-a format dopul de mucus și până când acesta iese.

17. Du-te la solar

Expunerea prelungită la soare este nedorită pentru o femeie însărcinată. Medicii recomandă femeilor însărcinate să uite o vreme de bronzarea artificială și să nu meargă la solar.

Sub influența lămpilor, nivelurile hormonale se vor modifica, ceea ce va duce la apariția petelor de vârstă. În timpul sarcinii, pielea este sensibilă la factorii externi și riscul de arsuri este mare.

18. Vopsește-ți părul

În timpul sarcinii, nivelurile hormonale ale corpului suferă modificări care afectează structura părului. Creșterea nivelului de progesteron ajută la reducerea căderii părului, rezultând un păr mai gros.

Rezultatele studiilor au arătat că vopselele sunt sigure pentru femeile însărcinate. Dar nu uitați că corpul unei femei este individual. Reprezentanții medicali susțin că substanțele chimice care alcătuiesc vopselele afectează negativ scalpul și starea corpului. Prin urmare, consultați-vă medicul înainte de a utiliza vopsele de păr.

19. Fumatul în timpul sarcinii

În al doilea trimestru, țigările afectează negativ starea copilului și cresc probabilitatea de tulburări. Fumatul duce adesea la consecințe dezastruoase, inclusiv: naștere prematură, avort spontan, desprindere prematură a placentei sau sângerare din uter.

Este recomandat să renunți la fumat înainte de a concepe un copil. În același timp, nu este nevoie să lupți împotriva obiceiului după ce ai aflat despre sarcină. Corpul unei femei este obișnuit să primească o doză de nicotină. Este mai bine dacă reduceți doza în primul trimestru. Ca urmare, organismul se va pregăti să renunțe la țigări.

20. Zboară într-un avion

Nu există o opinie clară despre zborul cu avionul în timpul sarcinii. În timpul zborului, corpul feminin este expus la stres, dar reprezintă un pericol pentru o femeie însărcinată doar în anumite cazuri.

Dacă sarcina progresează normal, nu există contraindicații pentru utilizarea transportului aerian. Dar dacă se poate ajunge la locul dorit cu un alt mijloc de transport, nu este indicat să vă asumați riscuri. Te poți bucura de confortul călătoriei cu avionul după nașterea copilului tău.

Ce să nu faci în timpul sarcinii

Să începem cu cel mai important lucru - cu interdicții.

E limpede ca ziua. Pentru cei care nu știu, vă voi spune de ce este atât de dăunător. Cert este că țigările conțin peste 4.000 de compuși chimici, iar în timpul fumatului intră în siguranță în sângele femeii și, împreună cu ea, în copilul.

Care sunt consecințele fumatului matern pentru copil?

• deficit greutate si inaltime
• plămâni slab dezvoltați, ceea ce poate duce apoi la dezvoltarea astmului
• uneori chiar organele sunt subdezvoltate(ex. degete)
• Mamele fumătoare cresc riscul de dezvoltare sindromul morții subite bebelus
• fumatul este rau pe creierul bebelușului, ulterior el poate începe să sufere de atenție afectată și memorie slabă.

Acestea sunt doar câteva dintre consecințele fumatului pentru copilul tău nenăscut. Cel mai bine este să decizi să renunți înainte de a dori să ai un copil, ca medici nu este recomandat să renunți fumatul în timpul sarcinii.

Bea alcool

Desigur, un pahar de vin sau 200 ml de bere bună o dată pe lună nu vor avea un efect atât de negativ asupra fătului. in orice caz Încă nu merită să abuzezi de el, mai ales în primul trimestru, când se pun bazele pentru construirea unui nou organism.

Evitați băuturile alcoolice puternice. Alcoolul poate avea un impact negativ asupra bunăstării mentale și fizice a copilului. În plus, afectează sistemul nervos al bebelușului. Iar alcoolicii au o probabilitate mare de a avea un copil cu diverse defecte de dezvoltare.

Abuz de cofeina

Care sunt efectele cofeinei asupra dezvoltării copilului? nu oferă, cu toate acestea, abuzul de cofeină poate duce la la un avort spontan sau naștere prematură(totul depinde de termen).

Nu ar trebui să renunți complet la cofeină (cu excepția cazului în care, desigur, există ordine speciale ale medicului). Dacă se consumă mai puțin de 150 de miligrame de cofeină pe zi, poate fi destul de sigur. Încercați să beți fie băuturi decofeinizate, fie să nu vă faceți ceaiul/cafea foarte puternic. Și, desigur, nu ar trebui să bei mai multe căni de cafea pe zi, așa cum făceai înainte de sarcină.

Mănâncă anumite tipuri de alimente

Vopsirea părului

Vopsea de păr modernă Este de foarte buna calitate, iar pielea absoarbe foarte putin pigment colorant. Totuși, este mai bine să folosești scutind vopselele, balsamuri de nuanță - cine știe cum funcționează cu adevărat lucrurile acolo?

Si aici din perm mai bine să ne abținem cu totul. Aceste substanțe vor ajunge cu siguranță în sângele tău.

Auto bronzare

Nu există date despre efectul acestor medicamente asupra fătului. Pentru a fi în siguranță, aplicați numai produse de bronzare și autobronzante pe față, gât, umeri și piept.

Vaccinare

Întrebarea este ce vaccin să iau. Din nou, consultați-vă medicul despre acest lucru. Dar chiar și printre ei există diferențe de opinii. De exemplu, unii cred asta vaccinul antigripal poate reduce cu 60% probabilitatea ca această boală să apară la un copil în primul an de viață.

Indiferent ce îndoieli te copleșesc, consultați-vă medicul și ascultați-vă corpul. La urma urmei, aceasta este o perioadă în care nu numai să lucrezi pe tine însuți, ci și să-ți satisfaci capriciile

10 stricte „nu trebuie” în timpul sarcinii

Sarcina este o stare de spirit, trup și sănătate a întregului organism. Aceasta este o perioadă minunată și de neuitat în viața oricărei femei, deși este și destul de vulnerabilă. Asadar, viitoarea mama nu trebuie sa lase garda jos si sa stie ce ii este strict interzis in aceste 9 luni de fericire burta.

Alcool

Efectele alcoolului asupra fătului au fost bine studiate. Etanolul pătrunde ușor în placentă direct în sângele fătului, provocând deformări congenitale. Anomalii faciale, microcefalie (subdezvoltarea creierului), subdezvoltarea fizică, dezvoltarea anormală a organelor - acestea sunt pericolele consumului de alcool, mai ales în primul trimestru.

Fumat

Fumul de țigară conține monoxid de carbon, care reacționează cu hemoglobina și înlocuiește o parte din oxigen în timpul schimbului de gaze. Drept urmare, atât mama, cât și fătul se confruntă cu o lipsă de oxigen. Hipoxia intrauterina este plina de intarzieri in dezvoltare, probleme cu sistemul cardiovascular si imunitate redusa. Fumatul în timpul sarcinii poate provoca desprinderea placentară, avort spontan și chiar naștere prematură. Nicotina poate afecta, de asemenea, psihicul copilului nenăscut.

Cafea

Se crede că excesul de cofeină duce la suprasolicitare a sistemului cardiovascular la mamă și făt, provoacă anxietate și poate duce chiar la avort spontan sau la naștere prematură. Dar aici trebuie să facem o rezervare că toate acestea sunt adevărate dacă bei mai mult de 3 căni de espresso pe zi. Cafeaua este în general contraindicată femeilor cu hipertensiune arterială.

Medicamente

Instrucțiunile pentru medicament indică întotdeauna dacă este contraindicat femeilor însărcinate. În caz contrar, este mai bine să consultați din nou medicul dumneavoastră. Picăturile nazale vasoconstrictoare, ambroxolul, ambrobenul, aspirina, o serie de antibiotice etc. sunt interzise în timpul sarcinii.

Plante medicinale

Printre un număr destul de mare de plante medicinale utile, se numără cele care pot provoca avort spontan și cele care au un efect negativ asupra fătului. Puteți afla ce ierburi sunt contraindicate în Enciclopedia noastră.

Ridicare de greutăți

În timpul sarcinii, evitați să ridicați obiecte grele (nu mai mult de 2 kg). O astfel de mișcare necugetă poate provoca un avort spontan. Acest lucru este valabil mai ales pentru hipertonicitatea uterină.

Raze X și fluorografie

Există riscul de deteriorare a sistemului nervos al copilului atunci când este expus la raze X. Prin urmare, acest tip de diagnostic este interzis în timpul sarcinii.

Sport activ

Sporturi precum halterofilismul, ecveismul, ciclismul și orice alte sporturi de forță și predispuse la accidentări sunt strict interzise. Se recomandă să acordați preferință înotului, plimbărilor în aer curat (yoga și Pilates).

Stres

Ar trebui să te protejezi mereu de situațiile stresante, dar mai ales în timpul sarcinii. Prin urmare, dacă munca ta implică un program încărcat, negocieri frecvente și participare activă la proiecte de anvergură, atunci gândește-te cum să eviți toate acestea. Volumul de muncă nu ar trebui să vă afecteze în niciun caz nervii sau sănătatea dumneavoastră și a copilului dumneavoastră.

Unele produse

Nu mâncați alimente crude sau insuficient gătite ouă. Ouăle trebuie să fie bine fierte, albușurile și gălbenușurile trebuie să fie tari. Acest lucru previne riscul infecției cu salmonella. Nu poți bea crud (nu pasteurizat) lapte, puteți mânca doar unul care a suferit un tratament termic minuțios sau pasteurizare. Crude sau prost gătite carne De asemenea, este interzisă utilizarea în timpul sarcinii. Același lucru este valabil și pentru cârnați și carnea tocată. Ar trebui evitat brânzeturi albastre. Ele pot conține listeria, bacteria care provoacă listerioza. Chiar și o formă ușoară a acestei boli infecțioase în timpul sarcinii poate duce la avort spontan sau la o boală gravă la nou-născut.