Какая привязанность. Что делать, когда избавляться не хочется? Анализ и самоисследование

Считается, что для здоровья пары значительно лучше, когда мужчина любит, а женщина позволяет себя любить. Но что же заставляет сильный пол влюбляться в нас и почему иногда это чувство в них угасает? Какова она – психология влюбленного мужчины?

Я уверена, что если вы хоть раз встречались с мужчиной, то могли наблюдать такую картину: поначалу он очень трепетно к вам относился, пытался удивить, придумывал совместные занятия, а потом вдруг все это куда-то ушло. И как только он прекратил стараться, чувство «наполненности любовью» испарилось из вашего сердца. Обида, неуверенность в себе, вопросы: а что же дальше – все это сильно подрывает ваше доверие к этому человеку.

Дело в том, что мужчины также испытывают это чувство по отношению к женщине. Когда отношения становятся более комфортными, рутинными и предсказуемыми, из них уходит то ощущение страсти, постоянного желания быть рядом, всего того, что изначально заставило вашего мужчину влюбиться в вас.

Однако исчезло не только физическое влечение к вам, но и эмоциональная привязанность, а точнее – тяга. Эмоциональная привлекательность. Как вернуть ее и заставить мужчину вновь воспылать к вам теми чувствами, которые ему удалось пережить в самом начале вашего романа? Как разобраться в психологии влюбленного мужчины?

Эмоциональная привязанность: почему мужчина любит?

Эмоциональная привязанность – это чувство, которое позволяет мужчине выделять одну женщину среди миллионов других. Такая привязанность дает сильному полу возможность, а главное желание, делиться с подругой самыми сокровенными тайнами, пустить ее в свою жизнь так глубоко, как он еще никого не осмеливался пускать. Именно такая интимность надолго привязывает мужчину к своей избраннице.

Когда мужчина говорит, что больше не чувствует влюбленности по отношению к вам, на самом деле он имеет в виду…

«Раньше меня тянуло к тебе и физически и духовно. Но с некоторых пор я эмоциональной привязанности к тебе не ощущаю. Одним словом, сейчас и душа и голова говорят мне о том, что что-то в наших отношениях закончилось, чего-то в них недостает. Я хотел бы все вернуть, но не знаю, как исправить ситуацию».

Как вновь вызвать в нем эту привязанность?

Когда мужчина начинает просить или даже требовать дать ему больше свободы, женщины интуитивно стараются приблизиться к нему, вернуть в отношения ту интимность, которая присутствовала в них в самом начале. Они начинают разговаривать на очень личные темы, стараются как можно больше времени проводить со своим избранником, пытаются выяснить все ли у него в порядке. Но в итоге все это лишь усугубляет ситуацию. Происходит это потому, что люди интуитивно понимают: от того, что тебя преследует нужно убегать. Он будет чувствовать, что близость ему навязывают, и он будет стараться от нее убежать.

Вы же в свою очередь будете хотеть вернуть былую интимность. Вот как это сделать:

Дайте ему ту степень свободы, которая ему требуется, и найдите себе занятие.

Вместо того, чтобы пытаться реабилитировать угасающие отношения, займитесь делом. Вспомните о том, что когда-то у вас были и друзья, и хобби, и еще много всякого такого, что делало вас счастливой.

Как только вы это сделаете, вы сразу заметите изменения. Во-первых, ваши неврозы и паранойя уйдут на второй план, поскольку голова ваша будет занята другим. Вы почувствуете, что взяли ситуацию под контроль. А во-вторых, мужчины быстрее принимают решение, если им дают такую возможность – возможность побыть наедине с собой, покопаться в своих ощущениях.

Встряхните и себя и его, чтобы вернуть в ваши отношения чувство новизны.

Помните, о чем мы говорили выше? Психология влюбленного мужчины такова, что он теряет интерес, как только отношения становятся предсказуемыми и обретают обыденность.

Итак, если это произошло и с вашей парой; если мужчина, с которым вы планируете провести остаток своих дней, вдруг потерял к вам интерес, придется немного напрячься и вновь стать для него женщиной-загадкой. Начните делать вещи, которых он от вас ну никак не ожидает. Найдите интересы, которыми вы сможете заниматься вдвоем, если вдруг ему захочется присоединиться.

Если вот уже несколько лет подряд вы проводите выходные одинаково, пожалуй, пришло время сменить эту рутину на что-то новое. Конечно, вы устаете, конечно, вы привыкли проводить выходные на диване с книжкой или телевизором, но тут уж придется решить, что вам важнее – традиционный отдых после напряженной рабочей недели или любимый человек. Проявите фантазию, организаторские способности, одним словом раскачайте его как-то. А если вы привыкли все свободное время проводить вдвоем, то несколько выходных, проведенных по отдельности друг от друга, помогут вам вновь обрести темы для разговоров.

Если вы чувствуете, что отношения с мужчиной застряли на каком-то уровне, но вы по-прежнему хотите быть с ним и вам не безразлично, как сложится ваша совместная судьба – это неплохие новости. Значит, вы осознали ситуацию и готовы предпринимать шаги по ее исправлению. Если вы точно знаете, что было время, когда он был привязан к вам и на физическом и на эмоциональном уровне, то у вас есть все шансы вновь разжечь в своем избраннике былую страсть. Только не забывайте время от времени давать ему побольше свободы и не пытаться выяснить: что же с ним такое происходит…

Привязанность – это странное чувство необходимости в общении с человеком, с которым не связывают любовные, взаимовыгодные или материальные отношения. С одной стороны, покажется, что ничего негативного в привязанности к человеку нет, но с другой – желание видеть и слышать объект зависимости может перерасти в настоящую одержимость.

Проблема в том, что привязанность – это форма губительной зависимости от внешних обстоятельств.

Как возникает привязанность?

Привязанность имеет нормальную и навязчивую форму. При нормальной зависимости возникает эмоциональная связь в нужный момент, но как только он проходит, исчезает и потребность в человеке. Когда отсутствие человека вызывает душевные переживания, то вполне возможно, что привязанность приобрела навязчивый, нездоровый вид.

Невротическая привязанность – . Это своеобразная ломка, только не на уровне физиологии, а на тонком – душевном уровне. Зависимость от человека лишает свободы, не дает счастливо жить и мешает эмоциональному спокойствию.

Изначально зависимость носит форму привычки. Это итог длительного контакта, общения, встреч и ощущения близости. Когда масштабные переживания имеют тенденцию повторения, вырабатывается привыкание. Если малознакомые люди общаются, встречаются, проводят время или живут вместе, со временем отношения неизбежно приведут к зависимости и притяжению.

Привязанность – вид эмоциональной подпитки от другого человека для улучшения собственного состояния.

Как избавиться от привязанности?

Такую психологическую зависимость не лечит время. Человек, привязанный к кому бы то ни было, воспринимает жизнь не адекватно и действует не рационально. Если зависимость возникла на почве любовных отношений, то избавиться от нее не так-то просто. Это объясняется тем, что любовь – сильное переживание, «высшее удовольствие». Именно поэтому возникают сложности. Человек подсознательно не хочет от этого чувства отказываться. Да и кто откажется? Особенно если отношения закончились недавно, воспоминания свежи, а потеря непривычна.

Как же избавиться от невротической привязанности? Алгоритм такой:

Сконцентрируйтесь на текущих событиях. Как только возникает притяжение к объекту зависимости, в тот же момент переводите мысли и внимание на то, что происходит в настоящее время. Наслаждение жизнью здесь и сейчас – самое главное для достижения гармонии с миром и собственным «я». Навык переключения внимания на текущий момент жизни избавит от большинства проблем. В момент рытья в памяти вы живете в прошлом, которого сейчас уже нет. Просчитывая, что случится через 10 лет – в будущем, которого пока еще нет. Это фантазии и . Настоящая жизнь происходит прямо сейчас, в этот самый момент.
Подумав об объекте эмоционального притяжения, ответьте себе на вопрос: «Чего я хочу?». Бывает так, что мы неверно трактуем . Если вы честны с собой, то ответ последует такой: «Я чувствую внутреннюю, эмоциональную пустоту. Мне нужно ее заполнить. Кроме притяжения и зависимости мне заполнить пустоту нечем». Это и выступает доказательством того, что человек, к которому есть необъяснимое притяжение, не нужен вам, как личность. Целесообразно найти чем заполнить внутреннюю пустоту и апатию. Это вещи, которые помогают росту личности: книги, новое дело, увлечение, хобби. Делайте то, что приносит вам радость. Как только вы заполните пустоту и истребите скуку, привязанность к человеку снизится или исчезнет навсегда.

Все кажется простым, но не тут-то было! Привязанность – коварное ощущение. Часто нам вовсе не хочется от него избавляться, но жить так дальше становится невыносимым. Что же делать?

Что делать, когда избавляться не хочется?

Не привязывайтесь ни к чему, ибо все временно.

Состояние, когда забывать и отпускать объект зависимости не хочется, вполне нормально. Это не удивительно, ведь состояние любви близко к состоянию нирваны, а кто захочет добровольно от этого отказаться?

Однако нужно осознавать, что в жизни ничего не происходит случайно. Проблемные ситуации помогают людям развиваться, расти, как личность. от другого человека заставляет задаваться вопросами и находить на них ответы. Так и происходит .

Если избавляться от привязанности не хочется, то выбор невелик: или осознать, что ситуация создает проблему и решить ее, освободившись от зависимости, или продолжить страдать и наивно верить, что былые отношения с притягивающим человеком возможно вернуть.

Кстати говоря, ставшие плацдармом для возникновения зависимости и притяжения, не удастся. И вот почему:

Ничего в жизни не происходит просто так. Эта ситуация дана вам не случайно. Вы развиваетесь, растете, меняетесь. Надежда о возврате отношений – это сопротивление событиям собственной жизни. Посмотрите на часы – стрелки идут только вперед, а то что было неделю/месяц/год назад уже не имеет значения. Как бы не было больно, обидно и неприятно отпускать человека, отпустить его придется.
Зависимый человек живет в мире иллюзий и собственных фантазий. Он полностью отдается картинкам, которые рисует коварный мозг. Посмотрите правде в глаза. На самом деле эти отношения уже изжили себя, они вам не нужны. Правда в том, что существует внутренняя пустота, которая требует заполнения.

Отбросьте зависимость. Осознайте, что это состояние — всего лишь собственное желание получить что-то извне, заполнить эмоциональную пустоту, воплотить в жизнь потребность в любви и заботе. Облегчить «синдром отвыкания» вы сможете, увлекаясь любимым делом, заполнив пустоту тем, что нравится по-настоящему. Как только это произойдет, потребность в общении с объектом зависимости уйдет сама собой, она станет ненужным балластом и преградой на пути к самосовершенствованию.

Окружите себя счастливыми людьми. Прекратите общение и встречи с объектом притяжения. Это больно, но постоянное контактирование куда больнее. Заполните собственную жизнь новыми событиями, имеющими ценность здесь и в эту минуту. Окунитесь в текущую жизнь с головой и перестаньте жить событиями прошлого. Со временем отсутствие в жизни человека, вызывающего зависимость, не будет восприниматься с такой остротой.

Тесная эмоциональная связь между двумя людьми, характеризуемая взаимным участием и желанием поддерживать близкие отношения. Термин чаще используется для обозначения тесной эмоциональной связи между ребенком и матерью. В ранних объяснениях феномена привязанности мать рассматривалась как вторичный положительный стимул, а пища - как первичный положительный стимул (см. Подкрепление). В более поздних объяснениях акцентируется важность физического контакта в развитии уз привязанности. Джон Боулби утверждал, что формирование такой связи запрограммировано в сознании младенца. Черпая вдохновение из идей теории импринтинга (запечатления), Боулби полагал. что младенцы, которые остаются рядом с матерью, имеют больше шансов выжить в суровой и недружественной обстановке. В работе Мэри Эйнсуорт с использованием теста на незнакомую ситуацию определяется несколько видов привязанности (см. Тестн незнакомую ситуацию).

Привязанность

особая связь, которая устанавливается между младенцем и его родителями или воспитателями. Качество этой связи оказывает влияние в течение всей нашей жизни на отношения с возлюбленными.

ПРИВЯЗАННОСТЬ

attachment) - (в психологии) развитие первых близких отношений в жизни ребенка, чаще всего с матерью. Эти отношения способствуют уменьшению его тревог в различных ситуациях и являются основой для дальнейшего развития отношений с другими людьми.

ПРИВЯЗАННОСТЬ

1. Вообще – эмоциональная привязанность, эмоциональная связь между людьми. Обычно подразумевается, что этот вид эмоциональной связи вызван зависимостью; люди ожидают друг от друга эмоционального удовлетворения. 2. В психологии развития – эмоциональная связь, установившаяся между младенцем и одним или несколькими взрослыми, таким образом, что младенец: (а) стремится к ним, особенно в неприятных, бедственных ситуациях; (б) не боится их, особенно на той стадии, когда посторонние вызывают беспокойство; (в) сильно восприимчив к проявляемой ими заботе и (г) проявляет беспокойство при разлучении с ними. См. поведение привязанности. 3. Тенденция части младенцев устанавливать один из видов связи, описанных в значении 2. Различение значений 2 и 3 необходимо, потому что некоторые авторы рассматривают привязанность как врожденный потенциал, в то время как другие видят в ней определенную модель поведения и не задумываются о генотипических основах.

Привязанность

attachment). Эмоциональная связь, которая формируется между ребенком и его матерью или тем, кто заботится о нем. Первая связь младенца обычно характеризуется сильной взаимозависимостью, интенсивными обоюдными чувствами и жизненно важными эмоциональными узами.

Привязанность

понятие, разработанное в рамках неопсихоаналитической трактовки отношений ребенка с матерью. П. - это поведение, характерное для раннего детства. Оно выражается в том, что маленькие дети ищут физического контакта с другими людьми (обычно близкими взрослыми) или стараются держаться поблизости. П. носит избирательный характер. Изучению такой формы поведения посвящена обширная литература, в которой рассматривается, как развивается это поведение, при каких условиях оно протекает, какие взрослые служат его объектом. Исследуются причины возникновения П., индивидуальные различия в ее проявлениях, а также факторы, определяющие эти различия. Прослеживается сходство между привязанностью у ребенка и детенышей животных. Термин «П.», исходно предложенный для описания поведения детей раннего возраста, в настоящее время получил широкое распространение и более общее значение. Он употребляется для описания поведения детей и взрослых, направленного на поддержание или восстановление близкого эмоционального контакта с другим человеком. Н.Н.Авдеева

Привязанность

в основе семантики лежат образы физической привязанности; ср. плющ, обвивающий дуб как символ преданности и дружбы; ср. выражения: Их связывает какая-то ниточка, духовная связь, быть в одной связке с кем-л.) – чувство душевной близости, сочетающейся с симпатией, уважением, любовью, доверием и преданностью к кому-л. Проявляется в стремлении быть с объектом, нежелании разлуки с ним.

Отрешитесь от вашей несчастной привязанности к той, кто может лишь жалеть вас (В. Гете, Страдания юного Вертера).

Она [Лиза] колебалась, пока сама себя не понимала; но после того свидания, после того поцелуя – она уже колебаться не могла; она знала, что любит, – и полюбила честно, не шутя, привязалась крепко, на всю жизнь (И. Тургенев, Дворянское гнездо).

Ср. преданность, верность.

Привязанность – это одно из первых чувств, которые появляются у человека. Определенные предметы или люди вызывают у него чувство спокойствия и защищенности с самого раннего детства. Так, уже у младенцев формируется привязанность к родителям, братьям или сестрам, игрушкам.

Чтобы понять, как появляется привязанность, полезно выяснить о том, какие ее типы встречаются. Нормальной считается привязанность, которая неизбежно возникает во время дружбы или любви. Она характеризуется тем, что человеку хорошо вместе с объектом привязанности, он стремится проводить с ним больше времени. При этом, человек не ассоциирует себя с тем, к кому он привязывается. При расставании не происходит «потери себя», хотя может ощущаться грусть, печаль, тоска. Вообще, чувства могут быть действительно сильными, но не возникает истерики или депрессии.

Бывает также болезненная эмоциональная привязанность, при которой человек не мыслит себя без объекта привязанности. Если возникает угроза расставания, он чувствует себя крайне плохо, проявляется психическая нестабильность, депрессия. Пока объект привязанности рядом, можно наблюдать признаки эгоистичного поведения, например, ревность. Слишком сильная привязанность является болезненной, она всегда делает человека несчастным, независимо от того, рядом с ним тот, к кому он привязан, или нет.

Появление привязанности

Формирование привязанности – естественный процесс для человека, который выработался во время эволюции. Именно на привязанности строятся социальные взаимоотношения между людьми, потому что в противном случае никакая выгода от совместного существования не помешала бы враждующим особям разбежаться.

Привязанность формируется путем сложных реакций, нейробиологических, психологических и химических. Начинается она с того, что люди понимают, что им интересно и хорошо вместе. Они стараются встречаться чаще, и все больше их связывает: теперь это не только общие интересы или общность характеров, но и события, которые они пережили вместе.

Люди, которые способствуют появлению позитивных эмоций, всегда кажутся необходимыми человеку. Если рядом с кем-то вы чувствуете счастье, то будете стараться быть с ним как можно чаще. Это и называется привязанностью.

Но бывает так, что человек недооценивает себя. Из-за низкой самооценки и неуверенности в себе он думает, что объект привязанности не захочет с ним оставаться или встречаться. Тогда он пытается «защититься», привязываясь еще сильнее, начиная ревновать и делая другие вещи, которые в действительности только отдаляют людей друг от друга. Так формируется болезненная привязанность, над которой нужно работать с психологом: это нездоровое состояние.

Нам случается произносить фразы вроде «я так привязана к этому человеку», подразумевая симпатию и искренне расположение. Но иногда люди путают привязанность и более серьезные чувства, а это может привести к нежелательным последствиям. К примеру, вы знаете, чем любовь отличается от привязанности к человеку?

Типы привязанности

Чувство привязанности испытывает каждый человек, начиная с раннего детства. Сначала это проявляется на уровне инстинктов – привязанность к матери, к каким-то вещам (одежде, игрушкам). Потом одни привязанности сменяют другие, но само чувство сопровождает нас всю жизнь.

Существует несколько типов привязанностей, специалисты выделяют 3 (некоторые авторы 4) разновидности. Но для облегчения понимания мы будем использовать разделение всего на 2 типа привязанностей: безопасная и болезненная.

Безопасная, то есть нормальная может лежать в основе дружбы или любви. В этом случае человек при расставании с объектом привязанности не испытывает серьезных волнений. Может возникнуть ощущение легкой грусти и печали, но никак не истерика или депрессия.

А вот болезненная эмоциональная привязанность будет вызывать именно такие чувства. Она может быть направлена, как на человека (привязанность к парню), так и на предметы (привязанность к вещам). Говорят, что последняя не столь сильна, как любовная привязанность, но существуют случаи, когда человек не может расстаться с дорогими его сердцу вещами. И все уговоры родных вызывают только агрессию, потому что человек не может представить себе жизнь без именно этой вещи. Но привязанность к предметам не так опасна, потому что ее проще обнаружить. Человек, захламляющий свою квартиру вещами, которые не собирается использовать в ближайшее время (когда-нибудь я из этих досок сделаю полочки, а старые газеты пригодятся, если соберусь делать ремонт), то тут налицо явление привязанности. По-другому дело обстоит в межличностных отношениях, понять привязанность или любовь владеют человеком очень непросто. А различать эти два понятия просто необходимо, потому что любовь открывает дорогу к счастью, а сильная привязанность (больная, эгоистичная) делает несчастным.

Как отличить любовь от привязанности?

Как уже говорилось выше, сердечная привязанность может являться основой любви и это нормально, плохо, когда это чувство замещает любовь. Привязанность не может стать основой длительных отношений, возможно, они и будут более яркими и оставят серьезный след в вашей душе, но как только привязанность исчезнет, выяснится, что человек по ту сторону койки вам совершенно чужой.

Как отличить любовь от привязанности к человеку?

Необходимо оценить свои отношения, в этом помогут следующие вопросы.

Как избавиться от привязанности?

Для начала выяснить, что вами точно владеет – любовь или привязанность. Осознав свою зависимость от человека, вы сделаете первый шаг к выздоровлению. А потом вам нужно будет снова и снова просматривать все, что этот человек принес в вашу жизнь – боль и обиды, разочарования и страх. Вы же не мазохистка, чтобы оставаться с тем, кто вам несет только плохое? Может быть, сразу избавиться от привязанности не получится, поэтому делайте небольшие шаги. Через некоторое время вы и не вспомните о том, что были так зависимы.