Как избавиться от чувства привязанности. Скованные одной цепью: болезненная привязанность

Привыкание к человеку - это процесс, который происходит невероятно быстро, в то время как отвыкание характеризуется продолжительным периодом времени и болезненностью. Привязанность, которую психологи еще называют может нарушать восприятие реальности, лишать человека воли. Это чувство словно связывает и удерживает человека, абсолютно лишая его независимости. Теряя связь в процессе расставания, человек словно лишается опоры, наступает время вновь приобретать автономность. Сегодня мы предлагаем поговорить о том, как избавиться от привязанности к мужчине после растования с ним.

Причины эмоциональной зависимости

Прежде чем мы перейдем к способам избавления от привязанности, предлагаем поговорить о том, что же такое аддикция, по каким причинам она возникает. Данный термин означает зависимость от любовного субъекта. Согласно статистике, встречается аддикция как среди мужчин, так и среди женщин. Выйти из этого состояния можно лишь в том случае, если вы сумеете понять его истинные причины. К ним можно отнести следующие факторы:

• недолюбленность в детстве;
• жесткий родительский контроль;
• отсутствие способности и желания принимать решения;
• интимные домогательства, пережитые в детские годы;
• низкая самооценка;
• боязнь одиночества;
• зацикленность на собственных недостатках и преуменьшение достоинств;
• душевные травмы;
• неподготовленность к зрелым отношениям;
• желание подчиняться.

Так как же победить все эти проблемы, как избавиться от чрезмерной привязанности к мужчине? Попробуем разобраться!

Борьба с привязанностью

Состояние привязанности к человеку, которого любишь, похоже на нирвану, это чувство дарит истинное наслаждение. И конечно, с этим чувством так же сложно расставаться, как с любимым. При расставании появляется чувство потери себя и невыносимая боль утраты. Можно ли перестать привязываться и постараться стать самодостаточной личностью? Психологи говорят: защитить себя, сохранить собственную индивидуальность и избавиться от зависимости можно. Дают специалисты ряд советов, которые помогут не только побороть чувство привязанности, но и предотвратить депрессию, которую может вызвать разрыв с партнером.

Закройте дверь в прошлое

Первое, что нужно сделать после того, как вы расстанетесь с человеком, - это признать факт того, что прошлое, каким бы прекрасным и радужным оно ни было, не вернуть. Необходимо отпустить его, перечеркнуть, принять разрыв отношений как данность. Психологи говорят, что со временем чувство свободы, независимости вам даже понравится.

Больше общения

Отвечая на вопрос о том, как избавиться от привязанности к мужчине, психологи говорят: любая концентрация на конкретном человеке всегда приводит к зависимости от него. Победить зависимость можно, лишь общаясь с разными людьми. В этом случае ваши мысли и чувства будут разделены между всеми, с кем вы проводите время. Новые люди - это всегда новые мнения, яркие эмоции и новая информация. Такое общение непременно расширит кругозор и позволит посмотреть на многие вещи совсем с другой стороны. Конечно, говорить о новых отношениях в попытке избавиться от любовных переживаний нельзя, однако ту пустоту, которая образовалась внутри, обязательно нужно заполнять.

Жизнерадостность

Как избавиться от привязанности к мужчине? В психологии есть одно действенное средство: необходимо настроиться на позитивный лад. Всегда смотрите в будущее с надеждой на лучшее, но будьте готовы к разным вариантам развития событий. Вас не должны пугать неудачи и сложности. Каждая победа над жизненными обстоятельствами приносит опыт, который сделает вас сильнее и мудрее. Обязательно найдите внутри себя радостные чувства, почаще выпускайте их на свободу. Психологи говорят: научиться радоваться можно всему, даже хорошей погоде. Если же жизнь не балует вас приятными событиями, организуйте их самостоятельно! Наполните каждый ваш день чудесами и счастливыми моментами, больше смейтесь, развлекайте себя. Со временем вы обязательно привыкнете улыбаться.

Медитация

Любовь прошла, отношения закончились, люди разошлись, однако привычка видеть близкого человека рядом остается на протяжении долгого времени. Как избавиться от болезненной привязанности к мужчине, который стал чужим? Психология отношений рекомендует научиться медитировать и молиться. Благодаря приобретению таких навыков вы научитесь расслабляться, подпитывать себя самостоятельно энергией и силой. То есть вам больше не придется искать людей, которые поделятся с вами своей энергетикой.

Хобби

Психологи утверждают: заново открыв себя, человек не только перестает привязываться к людям, но и становится личностью - самодостаточной, интересной для окружающих. Как же открыть в себе что-то новое? Нужно развивать таланты и пробовать экстрим. Обязательно найдите хобби, увлечение сможет занять не только ваши руки, но и голову. Со временем вы научитесь получать радость от занятий рукоделием или спортом, коллекционированием предметов или кулинарией. Это постепенно ослабит вашу болезненную привязанность к мужчине. Попробуйте себя в качестве волонтера, займитесь благотворительностью. Посмотрите вокруг: в мире полно людей и животных, которые испытывают сложности. Помощь тем, кто слабее, позволит вам почувствовать себя сильной и нужной.

Смена рода деятельности

Обстановка, в которой все напоминает вам о бывшем партнере, не позволит избавиться от зависимости так быстро, как вам хотелось бы. Точно так же на вас будут влиять традиционные занятия, ритуалы, которые вы совершали вместе день изо дня. Что делать? Как избавиться от привязанности к мужчине и всему, что было с ним связано? Поменяйте привычки! Если прежде вы вставали в семь утра, вместе завтракали и ехали на работу, начните вставать на полчаса раньше, выходите на пробежку или делайте зарядку, полностью измените меню. В вашей жизни наступило время смелых экспериментов. И кстати, не забудьте удалить из своего дома все, что вызывает воспоминания о прошлом: подарки и фотографии, вещи, которые вы приобрели вместе. Неплоха и идея проведения ремонта.

Поиск впечатлений

В момент расставания и какое-то время после него источником ваших приятных воспоминаний является лишь ваш бывший мужчина. Как избавиться от эмоциональной привязанности к нему? Источником вдохновения могут стать новые эмоции: займитесь тем, чем никогда не занимались прежде, это даст вам пищу для размышлений на ближайшее время. Вы можете посетить другую страну, записаться на уроки домоводства, начать заниматься танцами или рукоделием.

Все эти занятия помогут отвлечься, повысить свою самооценку, сменить направление мыслей. К тому же активная жизнь наверняка принесет массу новых знакомств, одно из них может стать судьбоносным. Психологи говорят: если у вас не получилось построить отношения с вашим бывшим мужчиной, значит, где-то впереди вас поджидает именно ваш любимый человек. Не тратьте свои силы на бесплодные воспоминания, берегите время и не живите прошлым.

Отсутствие агрессии

Говоря о том, как избавиться от привязанности к мужчине, следует сказать и о желании отомстить обидчикам. Запомните: эти мысли еще крепче привязывают вас к бывшему партнеру. Ни в коем случае не обдумывайте то, какой он плохой и как он поплатится за свои действия. Обрывать нужно все эмоциональные связи. Ни в коем случае не занимайтесь такими глупостями, как мелкие пакости: не распространяйте сплетни о нем среди ваших знакомых. Дело в том, что в первую очередь это может стать камнем в ваш огород, ведь именно вы были на протяжении долгого времени с этим подлецом. Хотите рассказать ему обо всех обидах, которые он нанес? Сделайте это, правда, не в лицо, а на бумаге. Напишите письмо, в котором вы скажете вашему бывшему мужчине все, что вы о нем думаете. Напишите, а затем сожгите.

Планы на жизнь

Порой, находясь в отношениях, женщины рисуют себе прекрасную сказку о том, как будет устроена их жизнь. Даже видя какие-либо несоответствия, они ухитряются подгонять действительность под собственный сценарий. Именно поэтому так сильно чувство раздражения, когда что-то идет не так. Конечно, мысли о разлуке и депрессия вряд ли входили в первоначальные планы. Именно поэтому у женщин возникают вопросы: «Как я буду жить без него?», «Как избавиться от привязанности к мужчине?». Ответ на вопросы дают психологи: вы будете жить великолепно и счастливо. Главное - запомните, что к барышням, чьи глаза опухли от слез, обижены и злы, счастье не приходит. Продолжайте строить планы на жизнь после расставания - вопреки переживаниям и депрессии. Обязательно верьте, что ваше настоящее счастье состоится!

Проблема: болезненная привязанность к мужчине.

Что: индивидуальная терапия, расстановки по Хеллингеру.

Количество сеансов: раз в неделю в течение полугода.

Стоимость: 3500 руб. за сеанс.

Большие связи

У нас с Игорем была очень романтическая история любви: он жил и работал в Японии, я в Москве, мы познакомились на одной из конференций, где я переводила, а он был докладчиком. Полтора года летали друг к другу, как только была возможность, часами говорили по «Скайпу», строили планы, признавались в любви. Я морально готовилась к переезду, потихоньку распродавала и раздаривала вещи, переводила всю возможную работу« на удаленку», даже нашла нового съемщика, чтобы моим квартирным хозяевам не пришлось напрягаться. Жених меня во всем очень поддерживал, он вообще из тех мужчин, которые умеют окружить женщину не словами, а практической заботой, я чувствовала себя с ним надежно, как ни с кем раньше. Он был абсолютно идеальным мужчиной.

К тому моменту, когда я переехала, я уже была влюблена по уши — у меня просто свет клином на нем сошелся: утром Игорь уезжал на работу, а я до вечера не находила себе места, так мне хотелось его видеть. Мне не нужны были друзья, хобби и другие занятия. Целыми днями я думала о любимом и представляла наше с ним счастливое будущее. Он оберегал меня, как ребенка, вплоть до того, что когда мы выходили из дома, он всегда брал с собой дополнительную кофточку на тот случай, если я замерзну. А в его машине лежали балетки, если я вдруг устану на каблуках.

Я же, в свою очередь, отвечала за его эмоциональное состояние: в его 36 лет у него не было близких друзей, я была первой женщиной, с которой он жил вместе и вообще продержался в отношениях больше месяца. Игорь был будто с другой планеты и все время нуждался в переводчике, который бы ему объяснял, почему люди ведут себя так, а не иначе, и что надо делать, чтобы поддерживать хотя бы видимость человеческого общения.

Кто здесь главный

Сначала мы очень гармонично дополняли друг друга, мне с Игорем было очень комфортно в бытовом плане, а ему со мной — в психологическом. А потом на сцену вышла его мама — и стало понятно, почему в жизни Игоря раньше никогда не было женщин: все свободное пространство было занято ей. Мама приезжала к нему в гости раз в год максимум на неделю, но весь дом был заполнен ее вещами. Я то и дело натыкалась на ее тапочки, ее халат, ее крем в ванной и даже бритвенный станок, ее платья в шкафу и кастрюльки на кухне. Первая туча в нашей счастливой жизни появилась тогда, когда я выкинула мамин крем, у которого истек срок годности, и поставила на его место свой. Игорь тогда ничего не сказал, но было понятно, что это ему крайне неприятно. Дальше — больше: когда мы приехали в Москву, чтобы завершить некоторые дела с документами, выяснилось, что он не может огорчить маму и поселиться в гостинице со мной. Так что всю неделю я ночевала у подружек, а он жил дома. Встречались мы нечасто, чтобы мама не подумала, что он ей уделяет мало своего времени и внимания.

Борец за свободу

Примерно в то же время в нашей жизни закончился секс. Сначала все было восхитительно, но чем серьезнее у нас все становилось, тем меньше он меня хотел. Нет, Игорь, конечно, старательно себя заставлял… Но получалось плохо. Он списывал спад желания на антидепрессанты, которые он пил много лет подряд, но после того как врач сказал ему, что подобные лекарства не могут давать такой эффект, любимый серьезно задумался и в результате… предложил мне — временно — пожить отдельно.

Я вернулась в Москву оглушенная: только что у меня было все, а теперь не осталось совсем ничего — ни семьи, ни детей, ни дома, ни работы… Мне исполнилось тридцать два, и я должна была начать всю жизнь с нуля. Я видела только два выхода из моей ситуации: или выйти из окна, или начать ходить к психологу. Без постоянной работы стоимость терапии была для меня почти непосильной, и я предпочитала не ужинать и набирать нужные деньги на сеанс. Мы разбирали с доктором, что я никак не могу выйти из образа брошенного ребенка, — мой папа ушел из семьи, когда я была совсем маленькой. Что я готова любой ценой добиваться любви. Что в Игоре воплотились черты идеального заботливого отца. На расстановках меня заставляли говорить за своего папу и за Игоря, насильно разделяли два их образа, которые плотно слепились в моем сознании — первый говорил« Я не твой мужчина», второй: «Я не твой папа». Мы обсуждали и тактику Игоря, который со всеми женщинами действовал по одной схеме: заманивал их в отношения заботой, а потом резко ставил стену отчуждения. И когда они начинали биться в нее, тут же давал обратный ход: «Ты на меня давишь, как моя мама, лезешь в душу без спроса!» То есть в качестве близкого человека он представлял исключительно мать и поэтому провоцировал партнерш вести себя похожим образом, а когда добивался этого, сразу убегал, потому что невозможно спать с кармическим воплощением собственной мамы!

Свободный выбор

Чем больше для меня открывались проблемы наших отношений, тем яснее становилась моя голова… Я уже не плакала каждую ночь, нашла подработку, пошла учиться. Игорь тоже, видимо, что-то почувствовал, стал звонить мне, писать в «аську». Я все еще была глубоко им очарована, но уже понимала, что он не подходит мне.

Раньше я была так погружена в тонкости его душевной организации, что совершенно не задумывалась о себе. Выяснилось, что созависимость бывает не только у жен алкоголиков или наркоманов, но и у женщин успешных, внешне благополучных, но психологически травмированных мужчинами. И лечится она точно так же, как и все остальные виды созависимости, — немедленной ампутацией. Только через три месяца терапии мне стало неинтересно копаться в детских проблемах Игоря и способах их решения. Мне стали важнее свои собственные. Сейчас вокруг меня появились новые люди, я пишу статьи, преподаю и учусь сама, хожу на занятия балетом и бегаю по вечерам. Я перестала связывать все свои планы на жизнь с мужчинами. У меня появились поклонники, но я пока сдерживаюсь — не хочу бросаться в другой роман с головой. А еще я позвонила папе и теперь выстраиваю схему общения с ним, как взрослый с взрослым, а не как брошенная малышка с обидевшим ее дядей. Игорь продолжает мне изредка писать, но мне это сейчас не очень интересно: все, что между нами было, уже быльем поросло.

Записала Алина Фаркаш

Эмоциональная зависимость может сохраняться многие годы, хотя человек может даже не подозревать об этом.

«Убить» в себе романтика

Романтика и реальная жизнь – несовместимы. Образ жизни, полной романтики, эксплуатируют все, кому не лень. Эти те, кому не лень, четко понимают, что они делают и зачем. А вот тот, кто подпадает под обаяние этого образа, получают на выходе эмоциональную зависимость.

Чем романтичней настроен человек, тем он менее адекватен, так как настроен на определенный энергообмен с миром. Причем у него может не быть партнера, но настроенность на «долгую, совместную, романтическую жизнь» уже есть.

На эту настроенность и приходит человек, к которому у романтика возникает эмоциональная зависимость. Но романтик называет это «любовью», и ведет себя соответствующим образом. До тех пор, пока не оказывается перед фактом оглушительного и болезненного разрыва.

Только придя в себя через много месяцев, романтик понимает, что прав был Пушкин, говоря, «чем меньше женщину мы любим, тем легче нравимся мы ей». Все, кому знакомы такие отношения, интуитивно догадываются об этом, но прекратить «любить» волевым усилием мало кому удается.

Поэтому эта статья для тех, кто и хотел бы «разлюбить», да не может. Особенно для тех, кого поставили перед фактом разрыва отношений. А так же для тех, кто никак не может забыть бывшую любовь/партнера/супруга.

Механизм возникновения «любви» и эмоциональный канал.

С чего начинается любовь?

Любовь начинается с неконтролируемой вспышки симпатии, вроде бы на «ровном месте». Так то оно так, но не совсем. Такие вспышки симпатии изначально ВЗАИМНЫ, и не могут происходить без настроя на определенный энергообмен каждого из двоих.

Этот настрой настолько быстро считывается подсознанием, что сознание не успевает среагировать и дать удобоваримую форму этой вспышке. Если настрой «не тот», такая вспышка не имеет продолжения. 99,9% из них не имеют никакого продолжения и быстро забываются.

Но, если один «видит» потенциал другого, «читает» настрой как «тот», вспышка симпатии переходит в материально-вербально-осязаемую фазу. В жизни это выглядит как попытка заговорить с понравившимся человеком, пригласить на чашечку кофе, на прогулку, в кино. Даже улыбка – это уже приглашение пойти дальше, перевести пока еще виртуальное знакомство в более близкие отношения. Уже на этом уровне возникает КАНАЛ энергообмена, по которому энергия идет от одного к другому. Канал открывает тот, кто больше заинтересован в продолжении знакомства.

Если другой отвечает взаимностью, энергообмен переходит в новую форму, пока еще неясную ни для одного, ни для другого. На этом этапе энергообмен нестабильный, и может прекратиться в любой момент, когда один решает, что «мне он/она не понравился». Последствия от возникновения и исчезновения канала обычно не замечают. Ну, правда, с кем не бывало, когда первая встреча оказывалась последней.

Но если энергообмен устраивает обоих, вспышка симпатии развивается в более тесное знакомство, в близкие отношения, а в некоторых случаях в любовь и семью.

Каждая фаза характеризуется своим состоянием энергообмена между партнерами, и определяется лишь качеством и количеством энергии, которую партнеры вкладывают в канал.

Если каждый из партнеров вкладывают в отношения реальные действия, частичку души, силы, чувства и эмоции равноценно, то такие пары живут долго и счастливо.

Но если же один из партнеров начинает перетягивать «одеяло на себя», отдавая в канал энергию не того качества и не в том количестве, то такие отношения становятся зависимыми. Происходит это из-за того, что другой партнер настроен более романтично, чем первый. Романтик живет иллюзиями, мечтает и строит себе в уме виртуальную счастливую жизнь с партнером, принимая желаемое за действительное.

Одновременно тот, кто более адекватно воспринимает реальность, кто заинтересован в отношениях в меньшей степени – становится ведущим партнером в паре. Ведущий партнер дает меньше энергии в канал, а другому, ведомому, чтобы восстановить равновесие, требуется давать энергии «за двоих».

Как только один чувствует перекос энергообмена не в свою пользу, начинает бунтовать его Эго, понимая, что по воле «хозяина» угодило в энергетическую ловушку. А «хозяин» занят тем, что накачивает канал своей энергией, в надежде на восстановление ускользающего интереса ведущего партнера.

Получается, человек сам, добровольно, имея надежду вернуть «любовь», не находит своей энергии лучшего применения, чем толкать ее в канал, образовавшийся при возникновении симпатии. А на другой стороне канала при этом почти всегда полное довольство жизнью.

Эмоциональная зависимость.

Итак, чем менее заинтересован партнер в отношениях, тем более зависим другой партнер в этих отношениях. При зависимости теряется личная автономия, и чтобы ее восстановить, сознание человека толкает его на то, чтобы сделать некое действие, реабилитирующее Эго.

Сознание пытается так сильно начать презирать партнера, чтобы впредь было бы стыдно перед самим собой им восхищаться. Но для этого нужно подавить ту часть Эго, которая симпатизирует партнеру. А это очень больно. Ведь, по сути, нужно убить часть себя.

На внешнем уровне это выражается как кидание из крайности в крайность: от любви до ненависти, от прощения к мести, от восхищения к презрению. Человек сам себя «раскачивает», такие «качели» приводят к тому, что ведомый партнер больше и больше накачивает канал энергией, вкладывая в ведущего партнера часть своей Личности, наделяя ее в нем своей энергией. Это – энергетические «инвестиции», которые вкладывают в надежде получить эмоционально-энергетические «дивиденды». Человек просто не понимает, что «дивидендов» он не получит никогда, так как он уже находится на более низком энергетическом уровне, чем партнёр.

Я сделаю тут отступление:

Любые отношения строятся по принципу эмоционально – энергетических «инвестиций-дивидендов», а романтика – попытка придать этим «товарно-денежным» отношениям приличный вид. Обелить себя, прежде всего, перед самим собой. Мол, я не эгоист, я все для него/нее, я весь возвышенно-духовный и прочая лабуда.

Так что если слышите о романтически настроенном юноше или девушке, и даже о мужчине и женщине, то это говорит об одном. Люди прикрываются романтикой в надежде, что их «меркантильные» порывы никто не увидит. А то, что порывы «меркантильные», знает и интуитивно понимает каждый.

Просто потому что это согласуется с принципом энергообмена. Который гласит, что человек в целях выживания и продолжения рода заботится, прежде всего, о себе, а потом уже о других. Это эволюционная программа, с которой глупо спорить. Ну а если кто хочет поспорить, предлагаю подумать, где бы вы были, если бы ваш далекий предок выбрал бы чужую жизнь вместо своей.

Романтика же, как ее преподносят, подразумевает отказ человека от свой личности, от своего Эго ради другого человека. Завуалированное самоубийство.

Но если отказаться от романтики и жить по законам энергетики, то мотивы поведения людей становятся видны «как на ладони», и это касается не только отношений между мужчиной и женщиной, но и любых межличностных.

Катком по романтике предлагаю пройтись тем, кто в отношениях зависим. Тем, кого поставили перед фактом, у кого произошел «роковой» разрыв отношений, но эмоциональная зависимость от партнера сохраняется.

Но, вернусь к эмоциональным качелям

Эмоциональная зависимость от партнера всегда сохраняется у ведомого партнера, так как канал между партнерами продолжает работать до тех пор, пока один из них продолжает сливать туда энергию. Не важно, имеют отношения место быть или уже разрушены. Пока один хочет вернуть «инвестиции» и получить энерго-эмоциональные «дивиденды», часть его личности находится в захвате у ведущего партнера, хотя тому она нафиг не нужна. Зависимый партнер продолжает сам себя эмоционально выжигать и часто не может самостоятельно прекратить это.

Но техники выхода из зависимости все-таки есть!

Техника избавления от эмоциональной зависимости.

Первое, что необходимо сделать при зависимых отношениях, или после «рокового» разрыва это перекрыть энергетический канал между партнерами .

В философии тождеством называют полное совпадение свойств предметов.

В психологии отождествлять себя с человеком – считать себя с ним единым целым, неразделимым союзом двоих, который будет неразделимым при любых условиях и обстоятельствах.

Ведущий партнер мало отождествляет себя с другим человеком, и именно поэтому он ведущий. Он знает, что помимо партнера на свете много интересного и не зацикливается только на отношениях с партнером.

Ведомый партнер наоборот, отождествляет себя с другим человеком, строит планы на жизнь и на светлое будущее. Не видит вокруг себя никого и ничего.

Этап 1. Перекрытие канала.

Так, первым действием по выходу из отношений зависимости и после тяжелого разрыва должно стать растождествление себя с партнером и перекрытие канала.

Действия – главные тут. Нужно перенаправить энергию, сливаемую в канал, в какое-то действие. Помогает пойти «в спорт» и до одурения напрягать тело. Или направить внимание на те сферы жизни, которые провалились из-за зависимых отношений.

Это самый сложный этап, хотя по факту самый «тупой» и все, что нужно – это ослиное упрямство. Загрузить себя по маковку тем, на что не хватало времени, пока были отношения.

Это так же нужно делать, продолжая оставаться в зависимых отношениях. С тем же ослиным упрямством.

Без действий – сколько бы не тужились, сколько бы не напрягали силу воли, сколько бы не уговаривали себя – ничего не выйдет.

Действия – обязательный и необходимый атрибут «выздоровления».

Понятно, что после отношений, сулящих непрекращающееся счастье и «золотые горы» новых эмоций и впечатлений, делать банально-привычное трудно. Но только так и никак иначе.

Помимо действий, провести эмоциональную «работу» по растождествлению себя с партнером.

Это значит, что нужно сознательно разрушить «воздушные замки» своих иллюзий, направленных на то, что именно с ним вы будете жить долго и счастливо, каждый день купаясь в любви и радости, нарожаете детей, насажаете огурцов, купите собаку, и полетите в путешествие. Нет. Не полетите. Не нарожаете. Ни огурцов. Ни детей. Ни собаки.

Растождествиться – это начать осознавать себя отдельно от человека, убить надежду на будущее с ним, перестать считать, что все наладится. Что он придет/вернется/изменится/полюбит/оценит. Нет. Свой шанс на другую разметку отношений вы уже упустили. Остается только не дать загнать себя в угол окончательно.

Я сознательно умолчу о некоторых эффектах, которые могут последовать за попытками перекрыть канал и растождествиться.

Скажу ли то, что ошибкой будет на этом этапе поиск другого партнера, чтобы переключить на него мысли и действия. Новый партнер поможет закрыть «старую дыру», но ваше Эго не будет воспринимать нового партнера как Личность, и будет презирать его.

Главное на этом этапе – перенаправить энергию на какие-то другие действия

Этап 2. «Пустой стул»

Вернуть часть вложенной энергии, получить пусть не энерго-эмоциональные «дивиденды», но часть своей Личности, интегрированной в партнера можно с помощью эмоционально-образной терапии или техники «пустого стула».

Для этого представляем, что партнер сидит напротив на стуле и проговариваем те переживания, что беспокоят. Таким действием высвобождаем заблокированные эмоции. Говорим до тех пор, пока не наступит опустошение. Можно это делать не за один раз.

Это все еще тот самый канал, который все еще существует, так как на первом этапе при должных усилиях происходит перекрытие канала, но не разрушение его.

Разрушить канал можно лишь получив часть своей Личности назад.

Здесь так же работает энергия, но через образы.

Как получить назад часть себя?

Далее при выполнении техники «пустой стул» нужно представить, что через канал все время от вас шла энергия ведущему партнеру и у этой энергии есть Образ . Какой он? Синий шар, букет цветов, рваное, окровавленное сердце, воздушный шарик? Этот Образ – это образ инвестированной в другого человека вашей собственной энергии, часть вашей личности, которая была отдана другому человеку.

Все, что нужно сделать - это мысленно или/или:

1. Отказаться навсегда от этой Образа;
2. Принять его в себя как часть своей личности – забрать себе свое.

Мысленно представить себе, как этот Образ тает/исчезает/улетает/разбивается/пропадает или возвращается к вам и вы принимаете его обратно. Бывает, что часть личности и инвестированная энергия настолько велики (например, ваша часть личности имеет образ огромной скалы или большого шара), что человек не может принять ее в себя, тогда нужно «зайти» в образ самому.

На этом этапе возможны некоторые трудности, когда ни отказаться, ни принять не удается. Человек не может сделать решающего выбора.

Происходит это потому что:

1. в первом случае Эго человека перестает «доверять» человеку, так нелепо разбазаривающему части Личности «направо и налево» и сопротивляется отказу;
2. во втором случае человек боится возвращения части личности, опасаясь, что та подведет его или будет им управлять. Налицо внутреннее расщепление и страх неудачного контроля над самим собой.

Это означает, что человек в эмоциональной зависимости испытывает неуверенность в самом себе, не ценит самого себя, не доверяет своим чувствам или способностям. Он сопротивляется освобождению от зависимости, на которую жалуется, потому что опасается, что на свободе он совершит новые ошибки.

Решается это ФИЗИЧЕСКИМИ действиями. Если самостоятельно не получается ни отказаться, ни принять, то стоит обратиться за помощью к реальным людям, объяснив ситуацию.

Люди должны тянуть вас в разные стороны за руки. Один тянет в сторону «отказаться», другой в сторону «принять», уговаривая вас и приводя аргументы. Делать это нужно до тех пор, пока решение не будет принято.

Часто решение принимается на возврат «инвестиций», и это наилучшая стратегия выхода из зависимых отношений. Возвращение этого Образа в собственное тело позволяет вернуть утерянные ресурсы, пусть не такого качества и количества, как было вложено, но даже возвращение части энергии дает человеку свободу.

И только потом происходит «отпускание» того, что уже не нужно человеку, при этом можно слить в это «отпускание» еще до кучи то, что можно слить. Это будет маленькая «мстя» бывшему партнеру.

Психосоматика при зависимых отношениях.

Психосоматика развивается тогда, когда некая «ценность» перевешивает психо-эмоциональное здоровье человека.

Часто этим страдают матери, жены алкоголиков, наркоманов. У них «долг, как жены и матери» перевешивает собственное здоровье, приводя к зависимым отношениям. Они понимают, что не удастся никого спасти, что они приносят в жертву свое здоровье и судьбу, но «не могут» по-другому. Потому что их «ценность» оказывается сильнее.

Потому что не понимают, что «алкоголик, наркоман» не нуждается в спасении, и его дальнейшее падение предрешено его собственным желанием, они не несут за это ответственности.

Часто психосоматика показывает таким людям, что они тащат человека на «своем горбу» против воли.

Эмоциональная зависимость может сохраняться многие годы, хотя человек может даже не подозревать об этом. Тем более он не подозревает о том, что его физическое недомогание является следствием этой зависимости.

Как только человек осознает, с помощью техники эмоционально-образной терапии, бессмысленность своего «подвига» – это приводит к разочарованию, и инвестиции забираются автоматически. А для этого нужно спросить Образ и ответить от имени Образа на вопрос: «Нужно ли ему, чтобы его спасали и тащили на своей спине куда-то, куда, может быть, он и не собирается?»

Ответ часто освобождает человека от психосоматики.

Итак, при правильном выполнении техники «Пустой стул» происходит возвращение вложенных «капиталов» назад, освобождение и нейтрализация объекта зависимости.

Подведу итоги. Чтобы не нарываться по доброй воле на зависимые отношения нужно убить романтика в себе , адекватно оценивать происходящее, не строить иллюзий и «воздушных замков», трезво смотреть на поведение и мотивы поступков людей. Уважать, прежде всего, себя, свои интересы и желания. Правильно оценивать действия партнёра, не придумывая смыслы за него. опубликовано

В любые времена представительницы прекрасного пола всяческими способами стремились покорить мужчин, установив над ними практически абсолютную власть. Кому-то это удавалось легко, другие уходили ни с чем, успев завлечь «объекта» не дальше постели.

Под венец же молодые люди отправляются с теми девушками, которые смогли понять, как привязать к себе мужчину. Попробуем сделать это и мы, учитывая тот факт, что нам не нужен бессловесный и подчинённый подкаблучник.

Потребуется немного природного шарма, знание мужской психологии, небольшие уловки и чуть-чуть магии.

Перед активными и решительными действиями ответьте честно на несколько вопросов:

1. Для чего вам необходим этот парень?
2. По-настоящему вы в него влюблены или просто хотите поразвлечься?
3. Возможно, лучше выкинуть его из мыслей и сконцентрироваться на других вариантах?

Если всё говорит в пользу определённого представителя сильного пола и ваших чувств к нему, значит, настало время задуматься, как найти ключик к его сердцу, чтобы привязать мужчину и навсегда завоевать расположение любимого.

Предлагаем несколько действенных способов.

1. Сделайте так, чтобы молодой человек ощущал себя в вашей компании максимально комфортно. Безусловно, крайне сложно всегда быть в отличном расположении духа, однако важно не срываться на него из-за вашего плохого настроения. Просто оставляйте всё дурное там, за пределами своего уютного гнёздышка.
2. Не ставьте под сомнение его превосходство и не унижайте его достоинство. Пусть даже выглядит он словно супермен, сошедший с глянцевого журнала, в глубине души он всё равно состоит из многочисленных комплексов и сомнений. Будьте к нему снисходительнее! Но ещё более важное условие – не подвергайте унижению свою персону. Девушка, лишённая самоуважения, не вызовет восхищения у мужчины.
3. Будьте разной и непознанной, периодически меняя собственный образ, увлечения, любимые занятия. Однообразие быстро приедается и жизнь с всегда одинаковой девушкой начинает казаться пресной и малоинтересной. Продемонстрируйте, что вы не просто хорошенькая куколка, а самодостаточная личность, которую ещё очень долго придётся познавать и раскрывать. Здесь важно не переборщить с «изюминкой»…
4. Размышляя над тем, как привязать к себе парня, девушки забывают и о своём козыре в виде интеллекта. Конечно, приятно, когда любимого привлекает красота тела, но ещё приятнее, когда он ценит интеллектуальные беседы и споры с вами. Поэтому покоряйте парня своими умственными способностями, не забывая, впрочем, искренне восхищаться его знаниями и эрудированностью.

Конкретные шаги, как привязать мужчину

Не нужно стесняться своей слабости и женственности, ведь рядом с вами находится настоящий мужчина. Дайте ему это почувствовать, позволив заботиться о себе.

Только не забудьте благодарить любимого человека за каждый благородный поступок.

Что ещё вы можете сделать, чтобы привязать к себе парня?

1. Расположите к себе его друзей и приятелей. Это означает, что категорически нельзя пренебрежительно отзываться о мужской дружбе. Напротив, постарайтесь влиться в их компанию, станьте для них хорошей подругой. Только не флиртуйте с приятелями любимого человека, иначе есть вероятность, что он предпочтёт дружбу отношениям с вами.
2. Интересуйтесь мнением возлюбленного по самым разным вопросам. Спросите у него несколько советов, например, какое платье вам подойдёт, куда лучше сходить в выходные, что купить в подарок близкой подружке. Даже если вы поступите по-своему, важен сам факт того, что его взгляд представляет для вас большую ценность.
3. Желательно включить в свой гардероб побольше чисто женских штучек, выгодно подчёркивающих ваши достоинства. Что лучше: джинсы или шифоновое платье? Некоторые девушки умудряются выглядеть сексуально и желанно в любой одежде. Однако сарафаны, платьишки и другие чисто девичьи наряды выглядят более выигрышно.
4. Привязать к себе любимого человека можно и доверием. Не следует обременять парня слежкой и чрезмерным контролем. Помните, всего несколько неосторожно брошенных слов могут поставить крест на дальнейших отношениях. Поэтому забудьте о проверки телефонных номеров, чтении смс и сообщений в социальных сетях.

Как привязать к себе мужчину навсегда, став его второй половинкой? Этот вопрос задаёт любая девушка, встретившая парня своей мечты. Если вы твёрдо решили прибрать его к своим ручкам, не забывайте про следующие житейские хитрости.

Хитрость № 1. Лучшая в мире хозяйка

Не забывайте про самый краткий путь к мужскому сердцу! Да, именно через желудок.

Покажите свои кулинарные таланты, балуя любимого не только наваристым борщом, но и мастерски приготовленным бифштексом, запечённым кроликом, потрясающе нежным чизкейком.

Найти рецепты необычных блюд можно в различных источниках. Глянцевые журналы, книги о здоровой и вкусной пище, многочисленные сайты и поварские форумы – здесь вы обнаружите лёгкие по технике, но неординарные рецепты, которые помогут вам добиться любви своего избранника.

Хитрость № 2. Качественная интимная жизнь

Физическая близость – ещё один действенный метод привязать к себе мужчину, в том числе и женатого. Не секрет, что именно с помощью секса разлучницы разбивают семьи и . Особенно если жена не уделят интимной стороне брака достаточного внимания.

Однако нет особой разницы, какого человека вы желаете привязать – свободного или женатого. В любом случае мужчина хочет регулярных сексуальных контактов, и не стоит относиться с пренебрежением или с оттенком недоумения к этой особенности. Так уж они устроены!

Будьте разной в сексе, скромной или развратной (тут уж зависит от мужских предпочтений). Главное – доставлять удовольствие себе и партнёру. Попробуйте разнообразить вашу сексуальную жизнь, если чувствуете, что избраннику приелись одинаковость и постоянство. Секс в машине или на природе? Конечно!

Хитрость № 3. Тёплые отношения с роднёй

Ваша конфликтность может оттолкнуть любимого, особенно если вы ссоритесь с его близкими людьми.

Молодого человека постигнет разочарование, если он обнаружит, что его девушка не способна сосуществовать в мире с дорогими ему людьми.

Так что необходимо запасаться терпением и показывать если не смирение, то дружеское расположение даже тем, кто вам искренне несимпатичен.

Особенно часто не складываются отношения у девушек с будущими свекровями. Однако именно с ней важно найти общий язык, поскольку она может стать или верным союзником, или непримиримым врагом.

Хотите дополнительной гарантии, что покорённый мужчина навсегда останется рядом с вами? Или, возможно, вы решили привязать женатого парня, рассчитывая вызволить его из объятий законной супруги? Вы не услышите от нас слов неодобрения, поскольку решать только вам. Тем более что найти методы энергетической привязки не составит особого труда. Вот всего лишь несколько из них.

Способ № 1. Цветы фиалки

Чтобы привязать любимого к своей персоне с помощью магического обряда, вам потребуются соцветия фиалки (предварительно их нужно высушить).

Шесть цветков измельчите до однородного порошкообразного состояния, поставьте рядом зажжённые свечки (красную и зелёную), фотографию любимого и произнесите заговор, состоящий из следующих слов:

«На сердце мужчины (имя объекта) нагнети грусть-печаль. На чувства, на мысли, на душу нагнети. Пусть он (имя объекта) тоскует обо мне и к себе зовёт всегда. Сердце его пусть горит в огне. Пусть каждую минуту вспоминает обо мне».

Читая текст, сожгите фотоснимок мужчины. Смешайте пепел с порошком из фиалок, заверните смесь в красный конверт и положите на неделю в укромный уголок. Затем постарайтесь подсыпать «любовный порошок» в пищу избранника.

Способ № 2. Узелки

Сильная энергетика даст вам возможность привязать к себе возлюбленного с помощью узелков. Для проведения ритуала вам потребуется бельевая верёвка. Смысл обряда в том, чтобы представлять ваши отношения и вязать в этот момент узелки.

Их количество будет зависеть от того, сколько времени вы станете думать и мечтать о вашем общем будущем. Как только яркие фантазии иссякнут, верёвку нужно отложить. Затем следует подсчитать число узелков: чётное означает, что ритуал нужно продолжить, нечётное – переносят на завтрашний день.

Заговор на свободного (и женатого) мужчину состоит из следующих слов:

«Как верёвочка ни длинна, а конечный узел будет. Как бы ты, раб (озвучиваете имя объекта), ни уходил от меня, а наговор мой тебя погубит. Люби, душа раба (озвучиваете имя объекта) душу рабы (ваше имя). Аминь!»

Верёвку следует подбросить к порогу (дому) вашего возлюбленного.

Способ № 3. Нити

Ещё одна сильная и популярная привязка у милых дам, позволяющая решить множество различных проблем. Вы можете привязать женатого парня, или же вообще отвернуть мужчину от прочих представительниц прекрасного пола.

Интересно ! Для проведения ритуала необходимо взять три шерстяные нитки разных оттенков. Нитка синего цвета обозначает молодого человека, розовая – девушку, красная – знак страсти и любви в отношениях.

Обряд проводят на растущую луну (фазу посмотреть можно в лунном онлайн-календаре). До наступления полуночи необходимо зажечь свечку, взять красную нить и с одного кончика подвязать розовую нитку, а со второго – синюю. Потом скажите следующие слова:

«Как нитки связаны друг с другом, так и ты, мой сердечный друг, навсегда связан со мной. Никому нас не разлучить и не разъединить, пока слово моё слышится. Да будет так!»

Затем капните воском на полученные узелки, что символизирует крепость связи между вами, и скажите: «Связано моё слово, связано моё дело!»

Следующий шаг – сверните нитки клубком и уложите в кусок ткани. Полученный свёрток запрячьте подальше. Согласно мнению испробовавших этот ритуал, действие наблюдается уже через несколько суток. Чтобы снять привязку, совершите обратную последовательность – развяжите узелки, начиная с розовой нитки, и выкиньте клубочек на перекрёстке.

Знание того, как привязать к себе парня, приходит всё же с опытом. Да, девушки стремятся к быстрым результатам, пользуясь порой даже такими «запрещёнными» методами, как магические привязки.

Однако лучший способ покорить мужчину – ваша искренняя любовь, желание быть рядом с ним и, конечно, собственные психологические и физические уловки. Станьте женщиной его мечты, и парень всегда будет вместе с вами.

Здравствуйте, я - Надежда Плотникова. Удачно отучившись в ЮУрГУ на специального психолога, несколько лет посвятила работе с детьми с проблемами в развитии и консультации родителей по вопросам воспитания малышей. Полученный опыт применяю, в том числе, и в деле создания статей психологической направленности. Конечно, ни в коем случае не претендую на истину в последней инстанции, однако надеюсь, что мои статьи помогут уважаемым читателям разобраться с какими-либо трудностями.

Привязанность к мужчине – вещь сложная и многогранная. Она заставляет женщину относиться к партнеру с большим вниманием и часто забывать о самой себе. Такие девушки жертвуют собой, даже не задумываясь над тем, что допускают унижение и терпят различные неудобства. Чтобы стать счастливой, нужно вовремя найти в себе силы избавиться от изнуряющей привязанности. В противном случае женщина рискует потерять самоуважение и мужчину, который находится рядом с ней. Как избавиться от привязанности к мужчине? Существует несколько важных способов. Попробуем разобраться.

Как избавиться от привязанности к мужчине: способы

Развитие индивидуальности

Уверенная в себе женщина отличается не только успешностью. Она вообще не склонна сильно привязываться к кому бы то ни было и тем более к мужчине. Мужчина так устроен, что ему интересно ставить перед собой цель и стремиться к ее достижению. Он испытывает потребность в том, чтобы добиваться избранницу, постепенно завоевывать ее. В противном случае он теряет интерес и переключается на другой, более яркий объект.

Развитие собственной индивидуальности позволяет женщине оставаться интересной и востребованной в течение всего времени, когда происходит взаимодействие с мужчиной. Мужчина, в свою очередь, восторгается недоступностью девушки и делает все, чтобы она обратила на него внимание. Как развить собственную самодостаточность? Прежде всего, откажитесь от мысли себя жалеть. Не нужно постоянно демонстрировать окружающим и тем более мужчинам, как сильно вы страдаете. Если вас интересует конкретный человек, к которому вы испытываете сильную привязанность, для начала несколько отстранитесь, найдите что-то свое, какое-то интересное занятие или хобби. Будьте неподражаемой, яркой и смелой. Не допускайте, чтобы такая привязанность переросла в зависимость.

Найти увлечения

Каждый человек чем-то интересуется, что-то его особенно увлекает. Не надо уподобляться тем людям, которые ограничили свой тесный мирок обыденными вещами и сторонятся всего нового. Так вы не сможете почувствовать настоящий вкус к жизни. Избавиться от гнетущей привязанности можно только тогда, когда вы сами определите для себя границы своих интересов. Кто знает, нужен ли будет вам потом тот самый человек. Страдать по кому-то – самое неблагодарное занятие. Уже хотя бы потому, что мужчины не ценят и не замечают тех, кто за ними бегает.

Независимый характер

Избавиться от привязанности можно, если четко следовать слову, данному самой себе. Вы должны пообещать себе, что больше ни один мужчина не заставит вас страдать и унижаться. Нет ничего хуже, чем то, когда женщина не осознает, насколько недостойно ее поведение. Не становитесь жалкой рабыней в отношениях. Не предлагайте себя, не настаивайте, когда вас не желают знать. Независимость в характере формируется посредством плодотворной работы над собой. Первое время будет трудно, но нужно постараться бороться с привязанностью. Упорно трудитесь – вы помогаете самой себе. Независимая женщина всегда самодостаточная и красивая. Так почему бы не начать уделять своей внешности определенное время каждый день?