Как бороться с домашним насилием. Домашнее насилие: кто виноват и что делать

К сожалению, насилие в семье - одна из самых обсуждаемых тем в России. Кто виноват - насильник или жертва, можно ли бить детей в воспитательных целях и нужно ли в принципе терпеть побои в надежде на эфемерные перемены, рассказывает семейный психолог и психотерапевт Марина Травкова.

Марина Травкова

Марина Травкова, семейный психолог, системный семейный психотерапевт, член Общества семейных консультантов и психотерапевтов.

Что такое насилие

Насилие опасно, вредно и никому не нужно. Тем не менее это большая комплексная проблема нашего общества, и здесь главное - не впадать в крайности. В основе любого насилия всегда лежит неравенство. Человек, чувствующий себя равным, скорее всего, сможет что-то ответить, постоять за себя - ситуация станет видимой, и он постарается из неё выйти. Но там, где есть иерархия, где есть проявление власти одного над другим - например учитель и ученик, тренер и тот, кого он тренирует, заключённый и надзиратель, - есть почва для насилия. Ещё один важный маркер - то, как люди ведут себя после срыва в насилие . Если это только срыв, то человеку будет стыдно - он не будет снимать с себя ответственность за случившееся и попытается сделать всё, чтобы подобное не повторилось. И совсем другое, когда человек не раскаивается, продолжая настаивать на том, что его довели или спровоцировали. Такими словами он передаёт рычаги своего поведения другому человеку. При этом его не останавливает ни боль партнёра, ни его страх - он, вполне возможно, даже наслаждается собственной властью.

Когда женщины или мужчины поступают в больницу с синяками или кровоподтёками, это только вершина айсберга. Есть невидимое насилие, которое по своему воздействию не менее разрушительно и токсично, чем физическое и сексуальное - его трудно выявить, и оно не подлежит ни уголовному, ни административному преследованию. Речь идёт о психологическом и экономическом насилии. О ситуациях, когда человек отнимает зарплату у своего партнёра, заставляя его или её выпрашивать деньги, или об отношениях, когда человека на протяжении длительного времени унижают и с помощью манипуляций пытаются заставить делать что-то против воли.

Чаще всего от домашнего насилия страдают женщины. Если мы посмотрим на иерархию - на то, кто слабее, а кто сильнее, то соотношение явно не в пользу женщин. Причём это касается всех аспектов жизни - и социально, и экономически в нашем государстве женщина мало защищена. Она часто зависит от мужчины.

Мужчина поощряется обществом к отстаиванию своих прав - к драке, к наглому и активному ухаживанию. Он не может раскиснуть или заплакать, но имеет право ударить. Если мужчина заплачет во время конфликта, для общественного сознания это будет странно. Логичнее, если он начнёт драться. К женщинам же противоположные требования. Она, напротив, должна смягчать острые углы, быть вежливой и решать все конфликты словами, а для физических разбирательств между женщинами есть обидные ярлыки типа «кошачьи драки». Мужская же драка всегда остаётся настоящей дракой.

Проявление насилия не коррелирует с уровнем интеллекта или социальным благополучием. Немало случаев, когда образованные и даже гениальные люди проявляли насилие по отношению к близким. Человек может быть кем угодно, профессионалом своего дела, высокопоставленным чиновником, врачом, интеллектуалом - его социальный статус сам по себе не гарантия для тех, кто с ним рядом. Насилие происходит от обладания властью и желания причинить боль другому. Именно поэтому оно встречается в любой среде, в том числе и в благополучной.

Кто виноват

Пострадавшая никогда не виновата в том, что её ударили. Она не может нести ответственность за летящий ей в лицо кулак. За него отвечает тот, кому этот кулак принадлежит. Но общество тем не менее часто пытается найти оправдание насильнику и обвинить во всём жертву. Такое поведение можно объяснить социальным феноменом «справедливый мир». Мы все знаем, что мы хрупки и смертны, и что с нами может случиться всё что угодно. Но мы предпочитаем «закрываться» от этого знания и жить так, будто контролируем ситуацию: если вести себя хорошо и правильно , то мир будет отвечать тем же. Если я буду по-доброму относиться к людям, то и они будут добры ко мне. Если я люблю человека и забочусь о нём, то и он должен отвечать мне взаимностью. Это одна из базовых человеческих иллюзий. И когда человек сталкивается с тяжёлой ситуацией, например, женщина видит свою подругу с разбитым лицом, то первое, что она спросит, будет: «За что он тебя так?» Это защитная реакция, попытка сохранить идею «справедливого мира», в котором подруга якобы сделала что-то не так и за это получила наказание. Нам трудно смириться с иррациональной и несправедливой жестокостью, с жестокой правдой нашей беззащитности и опасностью мира. Мы предпочитаем считать, что мы бессмертны - планируем что-то на годы вперёд и живём так, будто всё контролируем. Именно поэтому первые чувства, которые испытывает и сама потерпевшая, это стыд и вина. Концепция «справедливого мира» настолько сильна, что сама жертва начинает искать причинно-следственные связи и пытаться найти ситуацию, в которой она повела себя неправильно . Это нужно для того, чтобы в дальнейшем не совершать подобных «ошибок». Ведь если вести себя правильно , то всё опять будет хорошо.

Это сильное когнитивное искажение, и если пострадавшая остаётся в такой ситуации надолго, её психика деформируется. Она верит: если она иначе скажет, иначе оденется, иначе улыбнётся, иначе что-то сделает, то побои прекратятся. Это очень сильная психологическая защита, и чтобы её «разбить», нужны осознанность и информированность. А с этим у нас проблемы. Ведь наше общество фокусируется на самой жертве - на том, во что она одета, как она себя ведёт. Женщины не хотят признавать, что такое возможно, а мужчины - что они на такое способны. В этой ситуации важно, чтобы рядом с пострадавшим оказался человек, который поддержит и скажет простую истину о том, что насилие в принципе недопустимо.

Та же концепция «справедливого мира» говорит о том, что если на тебя напал незнакомец на улице, то ты заслуживаешь жалости и поддержки общества. Хотя в случае сексуального насилия нет гарантии, что человек получит поддержку. Тем не менее здесь легитимизируется тот факт, что ты пострадавшая сторона и имеешь право жаловаться. С домашним насилием всё жёстче. Женщина может думать: «Вроде я же сама его выбрала, он хороший отец и в самом начале так красиво ухаживал». От этого ей ещё более стыдно. А поскольку никто из нас не способен в одну секунду выключить чувства, то она ещё может продолжать любить своего мучителя. К тому же часто бывает так: с утра муж ударил жену, а в обед как ни в чём не бывало разговаривает с ней и улыбается. Женщина не понимает, как такое возможно, теряется, перестаёт верить собственному восприятию. Она должна совместить этот образ его агрессивного с его же романтическими ухаживаниями, влюблённостью, детьми и семьёй. Ей сложно осознать, что всё рухнуло. Лишь десятки из сотен тысяч женщин способны сразу же собрать вещи, забрать детей и уйти. Но у таких женщин, как правило, есть куда уходить - есть близкие, которые их примут и поддержат. Но если нет ни поддержки, ни путей к отступлению, то ситуация закольцовывается. Женщина продолжает жить со своим насильником, и чем дольше она с ним живёт, тем сильнее она боится и меньше понимает себя. Тем больше, к сожалению, у общества причин сказать: «Она же не уходила».

Причин для проявления насилия много. Есть причины органические, человек неспособен к эмпатии, не умеет чувствовать других людей. Нередко насилие воспроизводят те, кто сам в детстве подвергался насилию. Новорождённый ребёнок - чистый лист, и то, какие поведенческие схемы у него будут сформированы, зависит от его окружения. Люди, склонные к насилию, выросли в среде, в которой не было возможности развивать . Когда они испытывают гнев, у них нет инструментов контроля и нет импульсов, которые их бы останавливали. Согласитесь, каждому человеку хотя бы раз хотелось кого-то ударить или даже убить. Почему мы этого не делаем? Не только потому, что страшно. Мы чувствуем страдания другого человека. У нас работают зеркальные нейроны, и ту боль, которую мы потенциально можем причинить другому, мы примеряем на себя. И нам больно от представления чужой боли. Но если человека растили с мыслью, что он лучше других, что сила - это главная ценность и приоритет, или к нему самому применяли насилие, то взрослея он становится потенциальным насильником.

У людей, которые практикуют домашнее насилие, брали интервью и пытались выяснить, зачем они это делали. Так вот, у них была масса отговорок, причин: они просто хотели научить или проучить, их самих довели, с ними спорили, а нечего было - это всё текст, который показывает отношение к другому не как к равноценному. Партнёр должен быть тебе равным . Можно ли поучать ребёнка через побои? Мы за него отвечаем и обязаны научить его всему, что знаем, но лупить его и говорить, что это для его же блага, значит разрушать его психику. Впоследствии он будет думать, что «любят и бьют» - это норма. Что любовь - это унижение.

Самые распространённые мифы и стереотипы, связанные с домашним насилием

Насилие - это элемент воспитания

Насилие - это не только синяки, кровоподтёки и рубцы на коже, это ещё и удар по личности. Нередко люди, которые систематически подвергались побоям, вырастая, говорят: «Меня вот били, и ничего - человеком вырос». Но тем не менее исследования говорят об обратном - такие дети хуже ведут себя в стрессовых ситуациях и во взрослой жизни имеют повышенный риск столкнуться с разного рода зависимостями, например стать наркоманами или алкоголиками.

Насилие над ребёнком бьёт по разным аспектам его жизни и плохо отражается на его будущем. Мир для него становится небезопасным. У него больше проблем в отношениях - ему сложнее поверить, что его могут любить просто так .

Насилие - это проявление любви

Фраза «бьёт - значит любит» не имеет никакого отношения к любви и может быть интерпретирована как «ты моя собственность, и я имею право делать с тобой всё, что захочу». Даже если женщина сидит дома, а семья живёт на зарплату мужа, это не даёт ему право никого бить - ни жену, ни детей. Это не любовь. Любовь предполагает равенство - вы находитесь вместе добровольно. С момента первого удара вы никогда не узнаете, добровольно ли с вами человек или из-за страха.

В семье - между мужем и женой - не может быть сексуального насилия

Если люди живут вместе не один год, то вряд ли сексуальное влечение будет ежедневно на одном и том же уровне. Люди могут болеть, быть уставшими, невыспавшимися и попросту не хотеть секса. А также не хотеть его ещё по тысяче причин. И заставлять человека заниматься с вами сексом против его воли, значит насиловать его. Женщины, нередко ведомые страхом быть оставленными или мифом «раз муж - я должна», сами принуждают себя к сексу по требованию партнёра, но это разрушительная и вредная практика. Ни вы, ни ваш партнёр не обязаны заниматься сексом, если не хотите. Бывает, мужчины сердятся и спрашивают: «Как же так, а почему она не хочет? А зачем вышла за меня замуж?» Ну, когда вышла - хотела. Значит, что-то изменилось, и надо искать причины, если отношения вам дороги. Искать причины охлаждения и устранять их. Но ничто не даёт вам право насиловать партнёра. Считаете секс жизненной необходимостью, «вынь да положь»? Имеете право искать другого партнёра. Но не насиловать.

Эмоциональное насилие в семье: когда мужчина – жертва

Когда мы слышим о домашнем насилии, первым делом представляем мужа-тирана и жертву-жену, вынужденную переносить побои и оскорбления. Действительно, подавляющая часть случаев домашнего насилия – это насилие мужчины над женщиной. Тем не менее, обратные случаи – женское насилие над мужчиной – встречаются гораздо чаще, чем кажется. Сегодня речь пойдет об этом скрытом от посторонних глаз явлении – женском насилии.

Почему о женском абьюзе не принято говорить?

• Во-первых, эта тема настолько табуирована, что мужчина-жертва насилия просто не решится о ней говорить , даже если ему был нанесен реальный физический вред. Ведь мужчина по определению считается сильным полом, и признать насилие над собой, да еще и со стороны пола слабого, означает для него фиаско. Если виктимблейминг — обвинение жертвы — буйно процветает в обществе по отношению к женщинам, можно себе представить, что ждет мужчину, оказавшегося в ситуации насилия со стороны женщины.
• Во-вторых, женское насилие чаще находится не в физической, а в моральной сфере . Женщина-абьюзер — это не обязательно лохматая баба со скалкой. Она может прекрасно выглядеть, следить за собой и обладать безупречными манерами и вкусом. Она действует скрыто, через манипуляции, унижая и шантажируя, умело используя любые доступные рычаги влияния. Такое поведение оказывает разрушительное влияние на психику, но при этом мужчине-жертве будет внушаться такое чувство вины, что он будет обвинять во всем себя и только себя.

Замалчивание психологического насилия иллюстрирует типичную для постсоветского пространства ситуацию: люди уделяют внимание только физическому здоровью (да и в этом вопросе до последнего терпят), но не психологическому. А психологические проблемы вообще не принято считать проблемами. Если, к примеру, болят почки – то да, можно лечиться, а страхи, плохое настроение, депрессию, частые скандалы, постоянный моральный дискомфорт можно и перетерпеть.

Психологическое насилие заслуживает внимания не меньше, чем физическое

Я придерживаюсь мнения, что психическое здоровье и душевный комфорт так же важны, как и здоровье физическое . Здоровые, по-настоящему счастливые и полноценные отношения способен выстраивать лишь человек со здоровой психикой. Негативные психические состояния, душевные переживания, тяжелые травмирующие воспоминания заслуживают не меньшего внимания, чем болезни тела. Давно доказано, что вред от морального, психологического насилия бывает не меньший, чем вред от насилия физического.

К сожалению, мы настолько привыкли к моральному насилию, что порой даже не замечаем его. Не таким уж и диким в нашем обществе считается поведение, когда женщина может публично отпускать унизительные комментарии в адрес своего мужа, использовать ядовитые шутки и сравнения, в разговоре перейти на крик, залепить пощечину. То есть, может быть это будет кому-то неприятно, но в целом это не является чем-то из ряда вон выходящим.

Признаки женского насилия над мужчиной

• Систематическое употребление уничижительных фраз и эпитетов, например: «толку от тебя как от козла молока», «папаша из тебя никудышный», «руки у тебя растут не из того места»
• Сравнение с другими мужчинами: «у Таньки такой мужик золотой», «Даше её муж вон шубу купил уже третью за год», «нормальный мужик давно бы без разговоров этот кран починил»,
• Скрытые и явные угрозы: «да кому ты кроме меня нужен», «без меня сопьешься просто», «после развода по миру пойдешь»,
• Публичное и приватное унижение – высмеивание, перебивание на середине фразы, оскорбления,
• Обесценивание: «ну на это много ума не надо» ,
• Игнорирование – отказ в общении, пропускание мимо ушей того, что не хочется слышать,
• Манипулирование сексом,
• Настраивание детей против отца,
• Шантаж,
• Неуважение личного пространства: чтение почты, проверка телефонных звонков сообщений, чтение личной переписки,
• Систематическое невыполнение обещаний,
• Ложь,
• Эмоциональные качели – вспыльчивость в поведении, истерики, вспышки гнева, частое повышение голоса вперемешку с периодами нежности и воркования.
• Патологическая ревность,
• Манипулирование чувством вины,
• Двойные стандарты: что нельзя вам, можно ей,
• Измены.

Если временные конфликты и разовые размолвки случаются в каждой паре, то в случае с настоящей манипуляторшей семейная жизнь превращается в ад, невидимый для окружающих и скрытый даже от собственного сознания. Эмоциональные качели создают настоящую зависимость от этих отношений и некую безысходность: и с ней тяжко, и без нее невозможно.

Что делать, если ваша жена – абьюзер?

• Важно понимать, что психологическое насилие реально и наносит реальный вред вашей психике.
• Важно понимать, что лучше не будет. Характер взрослого человека не изменить , и если человек склонен к манипулированию и откровенно этим пользуется, ваши многочисленные уступки не принесут пользы и только продолжат копать яму унижения.
• Важно понимать, что семейный комфорт и душевное тепло не менее важны в жизни, чем карьера и другие достижения.
• Важно понимать, что жена-абьюзер по совместительству является и матерью-тираном. Ваших детей.
• Важно понимать, что где-то в глубинах вашей психики скорее всего были предпосылки к таким отношениям. Возможно, ваша мать обращалась с вами похожим образом, могла публично постыдить или била за малейшую оплошность, и бессознательно вы ищете похожих отношений, чтобы почувствовать ту первичную любовь к женщине.
• Важно понимать, что женское насилие, как и любое другое насилие – это НЕ норма . Унижения, постоянные оскорбления, драки, упреки, частые скандалы – это нездоровые явления, даже если за ними следуют бурные торжественные примирения и фантастический секс. Минуты счастья не компенсируют часы страдания. Ничто, даже самые прекрасные признания в любви, не оправдывает насилие.

Простое понимание таких простых вещей дает вам возможность посмотреть на ситуацию по-другому. Примете ли вы решение прекратить такие отношения или остаться в них, в обоих случаях необходимо обратить внимание на себя и пересмотреть отношение к жизни, к семье, к женщинам. Перестать быть ломовой лошадью для всех окружающих и начать выстраивать более теплые, равноценные отношения, наполненные взаимоуважением.

Женщины часто терпят побои мужа, считая, что изменить ситуацию нельзя. Напрасно! Домашнего садиста можно приструнить.

Семейное насилие условно можно разделить на три вида: моральное, психофизическое и физическое.

Моральное истязание заключается в том, что садист постоянно оскорбляет женщину, подавляет ее волю, стремясь полностью подчинить себе и уничтожить ее как личность.

Психофизическое насилие - это когда к оскорблениям добавляется и рукоприкладство.

Физическое истязание наиболее коварно: муж без причины, «без предупреждения» жестоко избивает жену. И это случается не раз, не два, а происходит систематически. Такой человек, скорее всего, психически неадекватен, и ему нужно лечение.

Учу жизни

Мужчины, которые морально изводят своих жен, обычно оправдываются тем, что хотят им добра - и ругают их исключительно в воспитательных целях. На самом деле они испытывают чувство удовлетворения от того, что причиняют другому боль.

Фотобанк Лори

Что же собой представляют садисты? Обычно это люди, которые боятся общества. Это примитивные, озлобленные, завистливые или высокомерные личности. Общество, как правило, таких отвергает, причем довольно жестко. Обида на весь мир за это переходит в затаенную озлобленность, которую садист старается выместить на ком-то. Поскольку за пределами дома такой человек труслив, удар приходится принимать на себя жене и детям.

Оттягиваюсь на слабых

Во время психофизического истязания жены у мужчины включаются животные инстинкты. Этот тип садиста получает удовольствие, наблюдая за страданиями своей жертвы.

Замечено, что в чисто мужской среде такой человек не может отстаивать свои интересы, он быстро пасует. Возможно, в детстве его били родители. И теперь такой человек самоутверждается на слабых.

Бью не раздумывая

Если мужчина бьет жену без слов, без объяснения причин, то он, скорее всего, уже полностью деградировал. Им руководят одни инстинкты и ничего более. Это тяжелое психическое заболевание, и находиться рядом с таким человеком опасно. Он запросто может ударить жену кулаком, ножом, топором. Такие личности в дальнейшем могут представлять опасность и для семьи, и для всего общества.

Мужчина, который пьет

Тираном человека нередко делает злоупотребление алкоголем. Мужчина, который систематически пьет, не способен давать отчет своим поступкам. Культура, адекватная самооценка у него пропадает, остаются лишь примитивные рефлексы.

Довольно часто можно услышать от женщин: «Раньше муж был совершенно другим человеком - ласковым, внимательным, спокойным. А сейчас - просто чудовище!» Но самое интересное, многие жены считают, что виновата водка, а не тот, кто ее пьет и потом распускает руки. Мужчины с удовольствием пользуются этим: «Ничего не помню, пьяный был». Как будто это оправдывает его безобразное поведение. Терпеливость жен и безнаказанность садиста провоцирует его на новое насилие.

Алкоголь, как правило, уничтожает у мужчины сексуальное влечение. А это - повод для ревности: «Если жена не со мной, значит, с кем-то другим». И фантазии о том, что они с любовником могут смеяться над ним, приводят его в неистовство. Переубедить ревнивца, доказать, что это не так, - невозможно.

Почему они терпят?

Ну а что же женщины? Почему они не расстаются с человеком, который морально и физически уничтожает их?

Во-первых, замуж за садиста выходят девушки с определенными чертами характера и специфической семейной историей. Если в детстве малышка видела, как отец оскорбляет мать, а та мирится с унижениями, то делает для себя вывод: покорность и смирение - хорошие черты. А для того, чтобы их проявить, нужен мужчина-агрессор. Такие девушки, как правило, выбирают себе в мужья симпатичных, наглых, жестоких ребят.

Во-вторых, уничтожение личности женщины происходит часто незаметно для нее. В первые годы рукоприкладство может и не проявляться. Но муж способен унизить жену в присутствии друзей или в кругу родственников. Женщине еще кажется, что она может контролировать ситуацию: неадекватное поведение своего благоверного оправдывает его неудачами, плохим настроением, стрессами. На самом деле все обстоит иначе: супруг прекрасно знает, что делает. Он уже вошел во вкус: начал получать удовольствие от сознания своей власти. Теперь тиран может оставлять жену без денег, запрещать ей видеться с друзьями или родственниками. Лишив ее «группы поддержки» и зная, что она никому не пожалуется, он начинает распускать руки.

На этом этапе женщина еще может уйти от него.

Но если она этого не сделает, дальше начнется необратимое разрушение ее личности. Садист ведь не только бьет и оскорбляет свою жертву. Якобы «опомнившись», он начинает просить прощения, осыпает жену дорогими подарками, клянется, что это было в последний раз. Женщина прощает мужа, но проходит немного времени, и все повторяется. Поскольку периоды избиений чередуются с примирением, она начинает думать, что все дело... в ней самой. Это она такая плохая, что «доводит» его. Глумления с каждым разом становятся все более и более изощренными. И, не найдя выхода из замкнутого круга, некоторые жертвы кончают жизнь самоубийством или... убивают супруга, а затем по приговору суда отправляются в тюрьму.

Управа на тирана

Все домашние садисты боятся огласки и конкретного вмешательства людей со стороны. Вспомните: на публике, и особенно в мужских компаниях, такие личности - тише воды, ниже травы. Поэтому никогда не скрывайте свою беду, не замыкайтесь в себе.

Сообщите родителям мужа, его родственникам, друзьям о том, как он ведет себя с вами. Многие его знакомые могут даже не догадываться о его садистских наклонностях.

Подключите своих родителей, сестер и братьев. Расскажите им откровенно о нечеловеческом поведении мужа, пусть пристыдят его. Братья могут поговорить с ним чисто по-мужски, сделать предупреждение.

Обратитесь в центр психологической помощи, попросите помочь вам в сложившейся ситуации.

Сходите к участковому милиционеру, напишите заявление с просьбой разобраться в сложившейся ситуации. Приемов воздействия на домашнего садиста у милиции достаточно. Например, участковый может измотать его ежедневными вызовами в отделение или постоянными визитами к вам в квартиру в 22.00 с получасовой воспитательной беседой. Если муж угрожает расправой, вызывайте наряд милиции.

Самое главное - не давать тирану покоя. Пусть знает, какая «веселая» жизнь его ждет каждый раз после того, как он замахнется на вас.

А может, он болен?

Однако все эти методы действуют лишь в том случае, если домашний тиран не имеет психического заболевания. Поэтому сходите в психоневрологический диспансер, расскажите врачу о поведении мужа, посоветуйтесь, как вести себя с ним. Опытный психиатр даже по отдельным проявлениям может предположить диагноз. Некоторые заболевания опасны как для окружающих, так и для самого больного (он способен повернуть возникшую ярость против себя и покончить с собой). Особенно положение усугубляется под воздействием алкоголя или наркотиков.

Если врач заподозрит у вашего мужа психическое заболевание, постарайтесь уговорить его пройти лечение. А если не согласится, то при очередном приступе агрессии сразу вызывайте скорую психиатрическую помощь.

Возникает вопрос: расставание с таким человеком неизбежно? Если несмотря на лечение медики не смогут гарантировать отсутствия вспышек ярости у вашего супруга, то лучшее, что вы можете для себя сделать, это уйти от него. Никакие блага не заменят самую большую ценность - собственную жизнь и благополучие, а также здоровье ваших детей.

"Маячки" садиста

Причин, по которым у человека возникают садистские наклонности, много. Это и генетическая предрасположенность, и жестокое воспитание в семье, и наркомания, и алкоголизм. Но может быть, главный фактор - это характер. И проявляется он уже в первые дни знакомства. Зная эти «маячки», вы можете определить, станет ли ваш новый друг домашним тираном.

• Он начинает управлять вами, как ребенком: «С подругами не встречайся. Не смей краситься и не разговаривай с мужчинами, даже с коллегами», «Почему, когда я звонил тебе, ты не ответила?», «Я должен знать в любой момент, где ты находишься!», «Мне не нравятся твои друзья!», «Мне не нравятся твои родители!». Он не дает вам высказать своего мнения, кричит, не оставляет вас ни на минуту.
• Следующим показателем неблагополучного душевного состояния этого человека является его отрицательное мнение о детях, животных, пожилых людях. Вас должны насторожить высказывания: «Все - сволочи!», «Старикам пора на кладбище», «Дети меня раздражают», «Всех собак бы перестрелял!»
• Обратите внимание, есть ли у этого человека чувство юмора. Может ли он просто посмеяться над собой, над своими промахами? Примитивной душе это не свойственно. Такой человек не умеет ни шутить, ни смеяться над шутками других.
• И наконец - наличие интеллекта. Если словарный запас человека скуден, нет увлечений, а есть только глубокое недовольство всем и вся, то семейный союз с ним легким никак не будет.

Что делать? Если вы обнаружили в своем новом знакомом некоторые из этих черт, бегите от него как можно дальше. Не надейтесь, что ваша безграничная любовь сможет изменить его. Скорее он переделает вас. Через год совместной жизни такой человек сломает вашу волю, и вам уже будет трудно совершить решительный поступок - уйти от него.

Мысли, превращающие женщину в жертву:

• «Я одна не проживу, у меня нет ни своего жилья, ни профессии».
• «Такова уж наша женская доля: надо научиться терпеть».
• «Никто не должен знать, что происходит в нашей семье. Если мужу станет известно, что я кому-то рассказала о его поведении, он совсем рассвирепеет».
• «У детей должен быть папа. Даже плохой отец лучше, чем его отсутствие».
• «Конечно, во многом я сама виновата. Не надо было...»
• «Нужно найти такое поведение, чтобы у мужа не возникало поводов для раздражения».

ПРодолжаем объяснять по пунктам , что такое , какие его виды существуют, в чём их причины и как с ним бороться. Сегодня говорим о конкретике: что делать, если вы оказались в ситуации домашнего насилия, узнали, что от него страдает кто-то из ваших знакомых, или даже подозреваете в себе наклонности абьюзера.

За помощь в подготовке материала и консультации редакция благодарит психотерапевта , кандидата психологических наук и основательницу петербургского кризисного центра для женщин «ИНГО » Наталию Ходыреву, директора независимого благотворительного центра помощи пережившим сексуальное насилие «Сёстры » Марию Мохову, а также специалистов национального центра по предотвращению насилия «АННА ».

ольга страховская

Как понять, что вы подвергаетесь
домашнему насилию?

Это может показаться странным, но насилие в свой адрес не всегда просто выявить. С физическим насилием всё более понятно: если у вашего партнера есть привычка примененять к вам силу - это оно. Необязательно, чтобы это были именно побои, зажимать вам рот или заламывать руки тоже считается. С сексуальным и особенно психологическим насилием всё сложнее. Ситуацию усугубляют установки в обществе, которые мешают нам смотреть на вещи объективно. К примеру, секс по «ненавязчивому» принуждению считается в порядке вещей, а женщине не положено отказывать мужу - иначе она сама будет считать себя плохой женой. Экономические и психологические манипуляции, в свою очередь, могут быть очень изощренными и неочевидными, а насильник стремится внушить, что это вы кругом виноваты, и часто ему это удается.

Кроме того, насилие не непрерывно, а представляет собой циклы, развивающиеся по определенной схеме. За продолжительным периодом напряженности неизбежно следует период разрядки (собственно, сам насильственный акт): это может быть драка, скандал или унижающая вас сцена. Однако после этого всегда следует примирение, абьюзер просит о прощении и обещает никогда больше так не поступать. Наступает «мирный» период, который психологи также называют «медовым месяцем»: отношения как бы нормализуются или даже становятся лучше. Но в итоге цикл насилия неизбежно повторяется. Именно эти чередования «черных» и «белых» полос вводят пострадавших в замешательство. Многие могут жить так годами, не замечая, что все ситуации развиваются по одной и той же схеме, не анализируя это или каждый раз надеясь, что вот сейчас всё исправится. К сожалению, всё скорее наоборот: в большинстве случаев продолжительность этих периодов будет укорачиваться (особенно между напряженностью и разрядкой), агрессивные действия будут ужесточаться (вплоть до угрозы вашей жизни), а период покоя может исчезнуть совсем.

Как понять, что ваш партнер
склонен к проявлению насилия?

Лучше не допускать проблемы, чем решать ее по мере возникновения - именно поэтому так важна в семье. Существует ряд тревожных признаков, которые прямо или косвенно свидетельствуют о том, что у вашего партнера есть склонность вас подавлять или он уже это делает. Это можно понять в целом по жесткому контролю за контактами, ревностью, неуважению к вашим желаниям и потребностям. Если говорить о мужчинах, то они часто имеют высокий уровень гендерных стереотипов и считают, что женщину надо «воспитывать».

Стоит серьезно задуматься, если вы отмечали, что ваш близкий человек (которым могут быть и родители) постоянно контролирует, где вы находитесь, принуждает вас всё время проводить дома, а также запрещает вам общаться с кем-то из ваших друзей или членов семьи. Он может контролировать ваши расходы и заставлять вас отчитываться по малейшим тратам. Плохой признак, если партнер читает вашу электронную почту или сообщения, прослушивает ваши разговоры, запрещает с кем-то созваниваться и переписываться или вовсе пользоваться телефоном или соцсетями. При этом партнерам-агрессорам свойственно перекладывать всю вину за проблемы в отношениях исключительно на вас, они систематически критикуют вас по любым мелочам, винят во всех неудачах, периодически высмеивают вас или важные для вас вещи, особенно в присутствии посторонних. ‏

Плохой знак, если в состоянии алкогольного опьянения или под воздействием психоактивных веществ ваш партнер легко впадает в ярость, когда-либо бил или угрожал ударить ваше домашнее животное, а также угрожал причинить боль вам или делал это: грубо хватал за руки, толкал, бил. Особенно опасно, если мужчина начинает угрожать и дома есть оружие. Заставлять вступать в сексуальные отношения против вашей воли или принуждать делать что-то неприятное вам в желанных в целом сексуальных отношениях - это тоже партнерское насилие.

Что делать,
если это мой случай?

Очень важно запомнить, что причина домашнего насилия только в агрессоре и для начала надо понять, что собой представляет такой тип личности. Принято считать, что это человек, имеющий сложности с контролем агрессии, но всё сложнее. У подобного поведения бывают разные причины, но чаще всего он взращивается годами: перенимается от родителя или окружающей среды. Человек привыкает к такому виду взаимоотношений, так как он видит, насколько мощными и эффективными инструментами являются манипуляция и контроль.

Бежать сломя голову при первых замеченных намеках на насилие, как и оставаться и терпеть, - в равной степени неконструктивные реакции, однако порой принять взвешенное решение очень сложно без посторонней помощи. Часто первый акт физического насилия вызывает у пострадавшей стороны шок - как отмечает Наталия Ходырева, это тот момент, когда надо обращаться в кризисный центр, а не скрывать факт насилия и приспосабливаться к ситуации.
В первую очередь нужно разобраться, как ваш партнер оценивает свои действия. Одно дело, если он понимает, что неправ, но по какой-то причине не в состоянии себя контролировать. Совсем другое - если он убежден в собственной правоте и считает, что насилие в отношениях приемлемо («бьет - значит любит»). К сожалению, чаще встречается второе.

В каком случае необходимо
бесповоротно разорвать отношения?

Если абьюзер не видит проблемы в своем поведении, то он никогда не признает, что он в чём-то виноват - виноваты, по его мнению, всегда будете вы. Он никогда не откажется от своих манипуляций, скорее всего, потому что он не умеет по-другому. Он знает, что он делает и чего хочет добиться, это не является импульсивной вспышкой. Поэтому менять свое поведение, надеясь, что оно перестанет вызывать у партнера агрессию, бесполезно: что бы вы ни сделали, насильник всё равно будет продолжать вас бить или унижать. Просто потому, что у него есть потребность вас постоянно и полностью контролировать - он не умеет строить отношения иначе. Надо принять тот факт, что как бы вы ни старались, вы не справитесь с ситуацией и не сможете как-либо помочь. Большинство не подкрепленных действиями обещаний насильника о переменах - ложь, гарантирующая спокойствие лишь до следующей вспышки.

Можно ли спасти такие отношения?

Исправить ситуацию, не разрывая отношения, возможно, только если насильник захочет измениться. Для этого ему, скорее всего, потребуется обратиться с психотерапевту или даже психиатру и научиться контролировать свое поведение. Если партнер проявляет в ваш адрес насилие и не хочет меняться, но вы по какой-то причине принимаете решение не уходить от него и остаетесь в цикле насилия, то вы подергаете опасности свою жизнь, а если у вас есть дети - и жизнь ваших детей. Зачастую женщин останавливает то, что детям нужен отец - но на самом деле, если задуматься и не искать оправдания ситуации, то детям не нужен отец, совершающий насилие. Как подчеркивает психотерапевт Ольга Милорадова, «эмоциональное, вербальное насилие также наносит вред здоровью: у людей, перенесших такой вид насилия, часто отмечаются такие заболевания, как язва желудка или псориаз, не говоря уже о депрессивных состояниях, суицидальных тенденциях, посттравматическом стрессовом расстройстве и склонности к алкоголизму или наркомании».

Многие думают, что можно попробовать обратиться к семейному психологу - но практика совместного консультирования в случае домашнего насилия имеет один большой недостаток. Дело в том, что она учитывает мнение обеих сторон конфликта. В ситуации домашнего насилия это неприменимо, так как часть вины таким образом перекладывается на пострадавшую сторону. В некоторых странах практикуется ресторативный подход, направленный на сохранение семьи, но там также действуют законы, обеспечивающие принудительную медицинскую и психологическую помощь насильникам и защищающие жертв насилия. Также в мире существуют психотерапевтические и образовательные программы для мужчин, подвергающих насилию своих близких. Цель таких групп - научить мужчин осознавать реальные причины своих поступков и их серьезность, а также говорить о своих чувствах, уметь договариваться, не быть агрессивными и понимать, что ни один человек не имеет права на контроль и власть по отношению к другому.

Как убедить партнера обратиться
к квалифицированной помощи?

‏Если вы убеждены, что вам необходимо сохранить эти отношения в силу каких-либо крайне веских причин, нужно, чтобы ваш партнер признал, что он виновник проблемы, согласился на квалифицированную помощь, начал ее получать и, самое главное, менять поведение. Изменения должны быть продолжительными, а не просто голословными обещаниями и извинениями. В случае когда партнер, проявлявший в ваш адрес насилие, признаёт свою вину, но не предпринимает никаких действий, психотерапевт Ольга Милорадова рекомендует действовать просто, но решительно: «Сообщить партнеру, что вы уходите, и пока он не начнет получать помощь, любые контакты между вами невозможны». Более того, надо действительно уходить, а не только грозить этим.

Как вырваться
из насильственных отношений?

Придется набраться сил, потому что пострадавший партнер в таких отношениях крайне подавлен и оторваться от насильника очень сложно. Есть много факторов, которые влияют на решение расстаться. Например, не у всех есть отдельное жилье или возможность его снять - между тем для принятия решения очень важно оказаться в безопасности, рядом с людьми, которым вы можете доверять. Материальные препятствия - лишь часть проблемы. Сложнее всего психологически вырваться из таких отношений: страх за себя или за ребенка, постоянное принуждение к сексу и набор эмоциональных унижений элементарно лишают силы воли. Как рассказывает Наталия Ходырева, по словам одной из ее клиенток «дело было даже не в изнасилованиях ее экс-супругом, а в полном эмоциональном уничтожении, таком, что ей хотелось „шагнуть в окно“».

Важно понимать, что вы не одна такая, эта проблема изучена и известны способы ее решения. Да, очень страшно остаться одной, особенно если самооценка и вера в себя уже сильно подорваны насильником. В этот момент надо признать, что вам нужна помощь, и обратиться за помощью не только к друзьям, но и в кризисный центр, где работают люди, хорошо знающие проблему. Там поддержат, объяснят, как поверить в себя и начать жизнь заново, помогут составить заявления, подать на развод.

‏Что делать, если кто-то
из ваших знакомых страдает
от домашнего насилия?

‏Человеку в такой ситуации необходима помощь, но на него нельзя давить. Поддержите и примите, не обвиняйте. Пострадавшую или пострадавшего нужно выслушать, при необходимости и возможности приютить, посоветовать психологическую службу, телефон доверия и так далее. Если сам человек не считает, что его подвергают насилию, не следует доказывать, что она или он жертва: если вы будете настаивать на этом, то скорее вызовете реакцию отторжения и с вами просто перестанут общаться. Можно попытаться мягко задавать наводящие вопросы, больше слушать и меньше говорить, не давать оценочных суждений. Можно попытаться привести примеры каких-то ситуаций, где сначала было так, а потом произошло то-то и то-то, предложить свою помощь «в случае чего». Важно реанимировать самоуважение и напомнить человеку, что жизнь в безопасности, без побоев и унижений - это право каждого.

Как вести себя во время инцидента,
чтобы выжить?

‏Во время ссоры надо стараться не поддаваться на провокации: например, если вас начали оскорблять, надо пытаться сохранять спокойствие, насколько это возможно. Помните, что всё, что вы сделаете и скажете, будет использовано против вас. К сожалению, нет каких-либо универсальных правил поведения, если к вам уже применили физическое насилие. Кого-то, возможно, остановит, если вы начнете плакать или показывать, что вам больно, другого это лишь еще больше раззадорит. Лучший способ остаться в живых - это уйти из дома или спрятаться и вызвать полицию.

Если вы живете в ситуации домашнего насилия и понимаете, насколько реальна угроза жизни, то, во-первых, необходимо продумать план безопасности на экстренный случай. Приготовить документы, деньги, найти безопасное место для жилья, чтобы пережить стресс и принять решение в безопасности, договориться с соседями, родственниками. Носите при себе телефон, чтобы вызвать полицию или позвонить соседям. Сделайте «тревожную кнопку» - горячую клавишу с номером друга или родственника. Если вы вызываете полицию, то лучше звонить не в дежурную часть, а на 02, так как там все телефонные вызовы записываются. Сообщите как можно больше подробностей происходящего. Однако в критической ситуации времени может не быть вообще. Бегите.

Что делать сразу после инцидента:
к кому обращаться, куда идти?

Домашнее насилие: женщины под ударом

Согласно исследованиям, у российской женщины вероятность быть убитой своим мужем или партнером в 2,5 раза выше, чем у американки и в 5 раз выше, чем у жительницы Западной Европы. Психологи утверждают, что если в семье хоть один раз было совершено физическое насилие, то оно и дальше будет развиваться. Впервые цикл насилия был описан в книге «Избиваемая женщина» американской исследовательницы и специалиста по проблеме семейного насилия Ленор Уокер и назван «теорией трех фаз» . Она предлагает рассматривать в целом ситуацию домашнего насилия как цикличную систему, состоящего из трех фаз, сменяющих друг друга.

1. Напряжение

Характеризуется отдельными оскорблениями, которые могут быть вербальными и/или эмоциональными. Женщины обычно стараются реагировать спокойно, чтобы разрядить обстановку. Они также могут пытаться защитить свое положение с помощью ответной реакции. В то же самое время оба партнера могут попытаться оправдать действия обидчика, ища объяснение его срывам в стрессах из-за работы или отсутствия денег . И женщины ошибочно полагают, что это поможет контролировать вспышки насилия или хотя бы ограничить их протяженность.

2. Инцидент насилия

Эта фаза отличается интенсивной разрядкой, сопровождаемой эмоциональными всплесками и физическими действиями в их самой негативной и насильственной форме. Это самая короткая фаза, которая может продолжаться от 2-х до 24-х часов.

3. Медовый месяц

После предыдущей фазы обычно наступает некоторое отрезвление со стороны агрессора и отрицание им серьезности инцидента или же минимизация всего случившегося. Во время этой фазы мужчина может сказочно преобразиться, демонстрируя необычайную доброту и ежеминутно заверяя супругу в неземной любви . Благоверный искренне раскаивается в содеянном, обещая, что больше никогда не совершит подобного, но при этом может обвинять женщину в провокации, мол, это она «довела его». Конечно, подобное «преображение» мужчины дает женщине надежду на то, что все будет иначе. Поэтому ей трудно уйти от него.

7. Алкоголизм - главная причина насилия

Проблема алкоголизма действительно часто связана с насилием. Агрессивность мужчины может увеличиваться в соответствии с количеством принятого. Алкоголь снижает способность контролировать поведение, поэтому женщинам зачастую психологически легче объяснить поведение мужчины и простить его.

8. Милые бранятся - только тешатся

Пожалуй, нет такой семьи, в которой бы не происходили ссоры и конфликты . Но домашнее насилие не является ни ссорой, ни семейным конфликтом. Конфликт в семье подразумевает равное положение супругов/партнеров, которые не согласны с чем-то и имеют право высказать свое мнение. В ситуации насилия один человек стремится контролировать другого, используя физическую силу, экономические возможности, социальный статус и т.п. Если конфликт в семье - это всегда изолированный эпизод, то насилие - это тщательно выстроенная система.

9. Пощечина - это пустяк

Насилие отличается цикличностью и постепенным усилением. Это может начинаться просто с критики, затем переходить к унижениям, потом к толчкам, пощечине, ударам, а дальше - регулярным избиениям, а иногда и к смертельному исходу.

10. Ударил однажды - будет бить всегда

Да, это признанный факт, что исправить агрессора довольно трудно. Во многих странах существуют психотерапевтические и образовательные программы для мужчин, подвергающих насилию своих близких. Цель таких групп - научить мужей осознавать реальные причины своих поступков и их серьезность, а также говорить о собственных чувствах, уметь договариваться, не быть агрессивными и понимать, что ни один человек не имеет права на контроль и власть по отношению к другому.

11. Я с ним только из-за детей - им нужен отец

Этот миф разрушается гораздо быстрее, чем другие, когда люди начинают осознавать, что дети - свидетели насилия над матерью переживают психологическую травму в той же степени, что и пострадавшая мать. Согласно исследованиям, мужчина, избивающий свою жену, зачастую агрессивен и по отношению к детям. У малышей, находящихся в атмосфере постоянных конфликтов , вырабатывается низкая стрессоустойчивость, снижается иммунитет, успеваемость в школе.

12. Домашнее насилие существовало везде и всегда, бороться с ним бесполезно

Действительно, обычай избивать жену так же стар, как и сам брак. В древние времена закон открыто поощрял и санкционировал рукоприкладство мужей. Но это не значит, что с этим бороться бесполезно. Большую роль в возникновении домашнего насилия играют патриархальные установки той культуры, в которой происходит социализация мужчин. Недавнее исследование показало, из всего объема зафиксированных сцен агрессии на российском телевидении основная часть (65%) приходится на взаимодействие между мужчинами и женщинами, при этом, жертвами в большинстве случаев являются женщины.

Что делать?

. Обращать внимание на поведение мужчины на начальной стадии отношений

Если мужчина уже на старте отношений демонстрирует даме, что он лучше, выше, компетентней, что имеет право решающего голоса и может ей что-то запрещать - это плохой признак. Привычка командовать и требовать подчинения , по той лишь причине, что вы женщина, и потому что-то должна, а на что-то не имеешь права - это тоже плохой признак.

. Расскажите близким о происходящем

Окружающие должны знать, что в семье происходит что-то не так. Женщина не должна оставаться один на один со своей проблемой, безвыходностью - очень важно знать, что ей есть куда пойти, что есть люди, которые в случае чего приютят, помогут деньгами, да просто поддержат морально.

. Беги, Лола, беги!

Если насилие зашло так далеко, что единственный выход - спасать себя, в этом случае, как показывает практика, тайный побег лучше и безопаснее объявленного разрыва, который приводит к эскалации насилия. С агрессором лучше не оставаться наедине: наличие свидетелей его может остановить. Важно приготовить запасной аэродром: отложить какую-то сумму денег, спрятать документы, договориться с друзьями, запастись заранее телефонами кризисных центров.