Nemulțumirile femeilor împotriva bărbaților. Resentimente ca o femeie: cum să o arăți corect

Unii au fost înșelați, alții nu au fost răsplătiți, iar alții au fost folosiți. O experiență proastă lasă răni adânci, îți amintește de ea însăși în cel mai inoportun moment și te bântuie. Se instalează profund și fără compromisuri în fundul sufletului nostru. Atitudinile negative fac viața insuportabilă...

„Toți bărbații sunt capre, afemeiați, înșelatori, trădători!” Din păcate, auzim adesea astfel de fraze de la reprezentanții sexului frumos. Dacă le pui o întrebare de ce cred ei așa, ei vor da exemple din viața lor sau din experiențele prietenilor care pot fi înțelese.

Unii au fost înșelați, alții nu au fost răsplătiți, iar alții au fost folosiți. O experiență proastă lasă răni adânci, îți amintește de ea însăși în cel mai inoportun moment și te bântuie. Se instalează profund și fără compromisuri în fundul sufletului nostru. Atitudinile negative fac viața insuportabilă.

Devine din ce în ce mai greu să decizi să începi o nouă relație, din moment ce nu te mai aștepți la nimic bun de la ei. Există atât de multe nemulțumiri mici și mari împotriva bărbaților în interior, din cauza cărora viața pare să înceteze să se miște. Memoria redă situații din trecut, când grija, loialitatea și devotamentul au rămas neapreciate, când atenția nu a fost acordată.

Numeroase, chiar și mici, înșelăciuni duc la faptul că pare imposibil să tratezi bărbații cu inima deschisă și să ai încredere în ei. Dacă te uiți în jur, este imposibil să nu observi cât de depreciate sunt valorile familiei și câți bărbați înșală femeile. Cum putem număra diferit?

Este greu să trăiești purtând pietre grele de nemulțumiri cu tine, dar este și mai dificil să ai încredere în cineva, deoarece există teama de a fi și mai dezamăgit. Resentimentul este întipărit în suflet atât de profund încât nu este întotdeauna realizat. Doar gândul că nimic bun nu se poate aștepta de la oameni semnalează o catastrofă internă. Desigur, astfel de gânduri rămân pe față, o mască de nemulțumire și reproș. De-a lungul timpului, nu numai bărbații, ci întreaga lume din jurul lor pare ostilă și nedreaptă.

Este posibil să faci față acestei afecțiuni? Cum să renunți la toate nemulțumirile tale și să eviți apariția altora noi?

De ce femeile sunt jignite de bărbați?

În primul rând, trebuie să înțelegeți cum apar nemulțumirile și de ce nu toată lumea este înclinată să fie ofensată. În primul rând, resentimentele apare ca urmare a așteptărilor noastre nejustificate. Jigniți, spunem: „I-am făcut atât de multe și mi-a răspuns cu ce!” Și se pare că suntem corecți și obiectivi în judecățile noastre. La urma urmei, este necinstit atunci când, ca răspuns la acțiuni care sunt bune din punctul nostru de vedere, primim indiferență sau acțiuni nepotrivite (din nou, după părerea noastră).

Pentru a restabili confortul psihologic, începem să învinovățim, să reproșăm, să facem pretenții și să căutăm în orice mod posibil să restabilim dreptatea infractorului. De regulă, acest lucru nu se întâmplă și suntem lăsați singuri cu nemulțumirile noastre. Rămâne doar să-i arunci pe ceilalți, să te aștepți la un truc de la ei, să crești planuri răzbunătoare, să critici.

Psihologia sistem-vector a lui Yuri Burlan (SVP) dezvăluie mecanismul apariției nemulțumirilor, ajutând la rezolvarea acestui sentiment dificil. Potrivit SVP, stările și gândurile descrise mai sus sunt caracteristice unui singur tip de femeie, proprietara. Fiecare vector conferă unei persoane anumite proprietăți care asigură realizarea dorințelor înnăscute.

Astfel, proprietarii vectorului anal sunt constanți, conservatori, mereu îndreptați către experiența trecută și au o memorie bună. Dreptatea în conceptul lor este atunci când totul este egal. Condițiile prealabile pentru sensibilitate și pentru a rămâne blocat în experiențele negative din trecut sunt evidente.

Ostatici ai liniilor drepte

Întregul lor psihic este în formă convențională ca un pătrat, unde toate marginile sunt perfect netede, netolerând nici cea mai mică distorsiune. Acest lucru se reflectă în gânduri și acțiuni: totul ar trebui să fie egal, chiar. Resentimentul apare atunci când echilibrul justiției subiective este perturbat. Când eforturile lor nu au fost răsplătite cu laude, recunoaștere, respect etc. Ei așteaptă exact aceleași acțiuni și recunoștință de la cealaltă persoană, iar dacă acest lucru nu se întâmplă, experimentează un sentiment de privare și are loc o distorsiune. Nealinierea rezultată provoacă un disconfort sever și necesită o aliniere.

În același timp, așteptările lor de la alți oameni sunt subiective și nu țin cont de faptul că toți suntem diferiți, cu valori și priorități diferite. De exemplu, femeile cu un vector anal sunt în mod natural grijulii, loiale, oneste și constante. Dându-și proprietățile, ei se așteaptă ca bărbatul să le accepte cu recunoștință și să răspundă în natură; ca urmare, un sentiment de confort va apărea dintr-un astfel de schimb echivalent.

Dar este stabilit de natură în așa fel încât femeile anale sunt atrase de bărbați cu proprietăți contrastante: în loc de constanță - variabilitate, în loc de valoarea respectului și onestității - beneficiu, flexibilitate și adaptabilitate. Se pare că nici măcar nu înțelege deloc ce se așteaptă de la el, deoarece judecă prin el însuși în același mod. El poate câștiga bani buni și poate asigura pentru tine, dar poate uita cu ușurință de întâlnirea ta memorabilă și poate să nu-ți mulțumească pentru ceva. Bărbații cu pielea insuficient împliniți sunt predispuși la înșelăciune - așa își caută împlinirea nevoia de noutate. Pentru ei, familia nu este o super valoare, dar pentru femeile cu vector anal este sfânta sfintelor.

Importanța primei experiențe

Pentru persoanele anale, există întotdeauna o fixare pe prima experiență, prin care percep lumea. Primele noastre interacțiuni cu oamenii le experimentăm în copilărie prin relațiile cu părinții noștri. De acolo încep primele nemulțumiri, iar apoi nemulțumirea poate fi transferată altor persoane, grupe întregi, lumii în întregime sau însuși.

Dacă în copilărie mama nu prețuia ascultarea copiilor cu un vector anal, s-a grăbit, neînțelegând că graba este stresantă pentru ei, nu le-a permis să termine ceea ce au început, nu i-a lăudat pentru fapte bune, atunci nici atunci pătratul lor interior al psihicului este denaturat, creând condiția prealabilă pentru stările de resentimente.

De la resentimente la înțelegere și acceptare

Când purtăm în noi povara opresivă a nemulțumirilor, este ca și cum le-am acorda control asupra întregii noastre vieți. Devenim incapabili să luăm decizii rezonabile, vedem oameni distorsionați, ca într-o oglindă deformată. Resentimentele ne încetinește viața, împiedicându-ne să ne dezvoltăm și să dobândim experiență bună. Încetăm să simțim recunoștință, deoarece percepem orice beneficii care ni s-au oferit nu ca pe ceva bun, ci ca pe o compensație naturală pentru ceea ce nu ni s-a oferit.

Întreaga noastră viață este supusă alinierii pătratului mental intern cu ajutorul pretențiilor, reproșurilor și criticilor. Când ne dăm seama că motivul pentru disconfortul nostru nu este că oamenii din jurul nostru sunt răi, când înțelegem motivul real al acestei percepții, atunci această povară nebună se îndepărtează de sufletele noastre. după ce s-a familiarizat cu SVP:

Când începem să înțelegem alți oameni, să vedem motivele interne ale comportamentului lor, uităm complet cum să fim jigniți, pentru că înțelegem ce se poate aștepta de la ei și de ce nu sunt capabili prin natura lor. La urma urmei, într-adevăr putem fi foarte diferiți. Pentru a afla mai multe despre personalitatea ta și despre ce-i face pe alții să treacă, alătură-te

Ce înseamnă resentimente pentru tine? Cele mai frecvente răspunsuri:

• A provocat dureri mentale care sunt foarte greu de uitat.
• Dezamăgire din cauza așteptărilor neîmplinite.
• Reticența de a comunica cu o persoană

De fapt, resentiment- acesta este sentimentul care apare la o persoană când crede că este tratată nu e corect. Apare atunci când o altă persoană se comportă diferit decât ne așteptăm de la el. La femei, în relație cu un bărbat, acest lucru este asociat cu așteptarea iubirii, îngrijirii și sprijinului.

Unii oameni uită rapid insulta, în timp ce pentru alții poate dura ani de zile. Depinde de persoana. Cu cât ești mai conștient de motivul pentru care apare infracțiunea, cu atât trece mai repede.

Originile nemulțumirilor noastre

De fapt, resentimentele este o consecință, iar motivul se află mult mai profund - în subconștientul tău, care s-a format în copilărie (de la naștere până la 6 ani). Fiecare persoană are propriile sale programe negative, iar nemulțumirile sunt întotdeauna diferite. O persoană este sensibilă la oamenii care vorbesc la spate, în timp ce alta pur și simplu nu îi acordă atenție. Unii oameni percep grosolănia în transportul public ca pe o insultă personală, în timp ce alții pur și simplu râd de această situație. Totul depinde de ce programe negative v-ați format încă din copilărie și la ce reacționează.

Același lucru se întâmplă și în relațiile dintre bărbați și femei. Unele femei sunt mulțumite că persoana iubită nu vorbește, altele percep acest lucru ca fiind ignorat. Bărbații trebuie uneori să tacă și să se gândească la propriile lor lucruri. Și dacă o femeie nu înțelege psihologia unui bărbat + are un program subconștient negativ în acest sens, atunci această situație se termină scandal(chiar dacă nu imediat, dar cu timpul femeia va vărsa totul).

Exact așa funcționează subconștientul nostru. Nu are nici rău, nici bun. Există doar experiența de viață pe baza căreia se formează aceste programe. Iar comportamentul, gândirea și acțiunile unei persoane depind de programele subconștiente pe care le-a format.

Psihologia are tehnici de schimbare a acestor programe. Când îți dai seama că fricile și resentimentele îți distrug relațiile și sănătatea, poți schimba intenționat programele subconștiente negative în programe pozitive. Dar pentru asta trebuie să lucrezi asupra ta, nimic nu se va schimba de la sine.

1. Realizează infracțiunea.
2. Acceptați că aveți anumite temeri și nemulțumiri. Spune-ți: „Da, am asta”.
3. Dă drumul ranchiului.

Resentimentele interferează cu viața, distruge o persoană din interior. Se întâmplă adesea ca, din cauza resentimentelor, o femeie să nu poată construi o relație. Ea se întâlnește cu un bărbat, brusc relația lor se prăbușește, același scenariu apare și în relațiile cu al doilea și al treilea bărbat. Dacă o femeie realizează cauza nemulțumirilor (programe subconștiente negative), ea poate schimba totul.

Resentimente și manipulare

Femeilor, mai ales la începutul unei relații, le place să manipuleze un bărbat prin resentimente. „Sunt jignit de tine, nu voi face asta...”, „Sunt jignit de tine pentru că ai promis și nu ai făcut-o.”

Acestea. Esența acestei metode: dacă nu te comporți așa cum vreau eu, voi fi jignit de tine. La început poate funcționa, dar mai devreme sau mai târziu omul se va sătura de toate și va pleca.

Bărbații apreciază femeile ușoare care renunță cu ușurință la nemulțumiri și nu sunt plictisitoare (sunt femei care își vor aminti nemulțumirile într-un an sau 10 ani: „Îți amintești, am fost jignit pe tine acum 3 ani pentru așa ceva? )

A trăi cu nemulțumiri înseamnă a-ți distruge relațiile.

În spatele oricărei resentimente se află frica care trebuie transformată în iubire.

Încercați să vă gândiți de cine sunteți jignit și cât de mult a durat această infracțiune.

Durerea psihică, suferința de resentimente, rușine, furie, gelozie, frică, stres, lipsă de dorință de a trăi - toate aceste emoții negative provin din resentimente. Dar toate acestea suferința este rezultatul propriei gândiri negative.

Cum să învingi resentimentele?

Există o singură modalitate de a scăpa de resentimente - ai nevoie de ea realiza(Nu am fost jignit, dar eu insumi ma simt jignit). Acestea. trebuie să-ți asumi responsabilitatea pentru sentimentele tale.

Practică: să încercăm să găsim sursa originală a nemulțumirilor tale

Amintește-ți cum a apărut jignirea ta: de ce ai fost jignit, ce emoții ai experimentat, ce senzații au fost în corpul tău? Privește-te din exterior.

Acum amintește-ți cum ai fost jignit de cineva acum o lună. De ce esti jignit?

Acum îți amintești cine și de ce ai fost jignit anul trecut? Ce au făcut oamenii care te-a înfuriat pe ei?

Derulați înapoi și mai departe. Ai 10 ani. Ce nemulțumiri vă provoacă durere și suferință la această vârstă? Cui sunt adresate aceste nemulțumiri: părinților, prietenilor etc.

Derulează-ți memoria și mai mult. Ai 6 ani. Cine te jignește, de ce te jignești pe oameni. Nu uita să te uiți la această imagine din memoria ta din exterior, ca observator exterior.

Acum amintește-ți prima dată când ai simțit resentimente. Îți vei putea aminti pentru că a fost o emoție puternică pentru tine. Cine a provocat acest sentiment? Amintește-ți totul până la cel mai mic detaliu (pe cine a fost jignit, perioada anului, decorul, hainele, ce era în jurul tău, ce emoții ai simțit atunci).

Acum reveniți mental la timpul prezent. Cum te simți acum că îți amintești prima ta abatere? Oamenii din amintiri sunt sursele nemulțumirilor tale. În timpul copilăriei a fost stabilit un program subconștient negativ. Și de-a lungul anilor s-a intensificat.

Iartă și dă drumul- aceasta este lecția ta de viață. Dacă nu renunți la ranchiună, îți provoci suferință.

Unii oameni le place în mod subconștient starea de a fi jignit. Ei cultivă această stare în ei înșiși în toate modurile posibile.
- buzele le fac bofă, se strâmbă, se întorc și par triști și jigniți. Le place când oamenii își cer scuze, iar acest sentiment le dă nimic mai puțin decât un sentiment de importanță personală în fața infractorului. Dar majoritatea oamenilor suferă de nemulțumiri. Atunci apare o întrebare rezonabilă - de ce includ ele infracțiuni? De ce îți permiti să fii jignit și insultat?

Concluzia este evidentă - din lipsă de cultură, slăbiciune mentală, lipsă de dorință de a se dezvolta, de a crește deasupra sinelui, de a explora noi orizonturi și de a extinde cunoștințele existente. Cu cât o persoană este mai educată, cu atât are mai puține prejudecăți în cap. Cu cât sunt mai puține șanse să-l înșelați, să-l jignești, să-l umiliți sau să-l insultați. Pentru că o persoană rezonabilă va ridica din umeri la astfel de atacuri și va continua drumul, fără să se aplece la nivelul infractorului sau al insultatorului și fără a-i oferi un motiv pentru a „adăuga combustibil la foc”.

O persoană înțeleaptă va ignora pur și simplu ofensa și nu o va lăsa să intre în minte, permițându-i să-l controleze în exterior. La urma urmei, o persoană rezonabilă (minte iluminată) se controlează și decide cum, conform cunoștințelor sale despre anumite procese, corpul său ar trebui să răspundă în mod adecvat la stimulii externi. Și nu va fi condus niciodată de iritanți externi, care sunt infractorii, adică provocatorii. Infractorii-provocatorii fac doar ceea ce încearcă să dezechilibreze pe cineva cu frazele lor caustice și apoi, ca vampirii (în realitate, asta se întâmplă - o persoană după o zguduire emoțională se simte goală, ca și cum energia - a lui vitalitate - a fost sifonat din puterea lui), suge forța vitală a învinsului.

Cel puțin, este o prostie să fii jignit de o persoană care nu a vrut să te jignească, iar infracțiunea a fost comisă ca din întâmplare. Dar este și mai mare prostie să fii jignit de cineva care a vrut în mod deliberat să te jignească - asta înseamnă să-i urmezi conducerea, ceea ce înseamnă să fii controlat de controlul altcuiva și nu de propriul control asupra corpului tău, emoțiilor, minții tale.

„Oamenii cu minți mici sunt sensibili la micile insulte; oamenii cu minți mari observă totul și nu sunt jigniți de nimic.”

La Rochefoucauld

Practic, este imposibil să jignești o persoană din exterior! O persoană este întotdeauna supărată! Fiecare persoană însuși, personal, trebuie să fie responsabilă pentru acțiunile și gândurile sale. Chiar și atunci când se presupune că este incapabil să se descurce singur, fiind sub orice stimuli psihologici externi sau interni. Fiecare persoană trebuie să se controleze pe deplin pe sine, emoțiile, acțiunile sale, să crească mai presus de sine spiritual, să se angajeze în autoeducare, să-și dezvolte corpul. Nu ar trebui să stați pe loc și să căutați orice rădăcină exterioară a problemei fără a începe cu dvs.

Și să faci față resentimentelor nu este dificil dacă, pentru început, măcar îți dai seama că o astfel de problemă există și nu o poți gestiona personal. Conștientizarea problemei este deja jumătate din soluție. Și cunoscând și înțelegând natura nemulțumirilor și insultelor, poți să o iei cu ușurință, nemulțumirea, sub controlul tău și să nu-i permiti să te controleze. Atunci devii stăpânul deplin al corpului tău, al emoțiilor tale, al acțiunilor tale. Nimeni în afară de tine nu te poate controla atunci când nu permiți nimănui din afară să facă acest lucru.

Cel mai simplu mod de a neutraliza orice ofensă sau insultă este să o ignori. Un alt mod este confuzia. Acesta este momentul în care răspunzi la insulta cuiva cu cuvântul „Mulțumesc” (Dumnezeu să te binecuvânteze) și, prin urmare, ceri protecție față de zeul sau zeii tăi. Iar infractorul, între timp, va fi dezarmat și în pierdere, din moment ce ați răspuns la atacul lui, se presupune că politicos și nobil, dar a vrut să audă orice cuvânt jignitor ca răspuns, pentru a adăuga combustibil focului și a direcționa mai mult. la tine un flux mai puternic de insulte. Și, gestionând astfel procesul de hrănire cu vitalitatea ta și râzând de tine ca un nebun (brusture), care cedează atât de ușor influenței externe și care poate fi atât de ușor controlat în viitor, ori de câte ori infractorul are nevoie de o altă doză de hrană. Algoritmul de comportament al infractorului va fi rupt și puteți pleca calm în timp ce el se gândește la motivul comportamentului dumneavoastră nestandard și neașteptat.

Cel care este jignit este întotdeauna de vină, nu cel care a jignit. Deoarece a fi jignit este întotdeauna alegerea persoanei însuși.

„Resentimentul este pentru bucătari”

(arta Folk)

O persoană simplă și îngustă la minte este aproape întotdeauna jignită automat, uitând să-și folosească creierul pentru a evalua influența externă și a dezvolta un răspuns adecvat la aceasta. Adesea, resentimentul este o reacție automată, chiar modelată la un stimul extern, deoarece fiind impus din exterior și absorbit cu laptele matern încă din copilărie, resentimentul continuă să acționeze ca un stereotip încorporat al comportamentului unei persoane și îl controlează la nivel subconștient.

Se dovedește un principiu simplu - „reacție - acțiune”, iar în cazul nostru este „insultă - ofensă”.

Se poate spune că o persoană controlată de tipare psihologice automate este inteligentă? Desigur că nu! Și nu contează câte studii superioare are, care este poziția sa în societate sau ce vârstă are. Într-o societate dezvoltată, resentimentele, cum ar fi intoxicația cu alcool sau droguri, ar trebui să servească drept factor agravant.

Este posibil să jignești cu o glumă?

„Cel care nu este prea mulțumit de sine este ușor jignit.”

Yu. Krashevsky

O persoană care este puternică în spirit, rezonabilă și în continuă dezvoltare, nu se lasă niciodată jignită de glume, oricât de mult încearcă infractorul să-l scoată din starea sa de echilibru psihologic. El nu consideră necesar să fie jignit, deoarece înțelege perfect procesul de gestionare a nemulțumirilor și nu permite influența externă asupra sa personal. El este deasupra insultelor și insultelor. Ei nu există în viața lui și, prin urmare, nu îl pot controla.

Dar o persoană cu un complex, slab la spirit și prost este în mod constant jignită. O persoană cu mintea îngustă, care nu este sigură de sine și de capacitățile sale, care, de regulă, se consideră mai rău decât alții și, prin urmare, își menține furia constantă față de ceilalți, va găsi întotdeauna un motiv pentru a fi jignit din nou. Astfel, el își demonstrează poziția defectuoasă în societate și, ca scop final al resentimentelor, așteaptă autocompătimirea de la oamenii care sunt mai puternici în spirit. De asemenea, un fel de vampirism. Din moment ce se așteaptă la insulte, indicii jignitoare și glume de la toată lumea, el crede subconștient că asta este tot ce merită. Se dovedește a fi un fel de „țap ispășitor”. De multe ori oamenii se obișnuiesc cu acest rol și îl trăiesc toată viața! În același timp, îndurați umilințe, insulte și jigniri din partea tuturor și a tuturor celor care sunt chiar puțin mai puternici decât el în spirit sau fizic.

Poți depăși resentimentele doar printr-o auto-dezvoltare constantă. Fiind treaz și gândind clar, o persoană nu permite ca nimic - o insultă sau cineva - un infractor - să-l controleze din exterior; el suprimă cu ușurință orice încercare de a-și înrobi personalitatea în scopul influenței exterioare asupra acesteia.

O persoană rezonabilă nu se jignește, o persoană rezonabilă trage concluzii!

O poveste minunată despre resentimente

— Resentimentul este un animal atât de mic și foarte drăguț.

Arată complet inofensiv. Și dacă o manipulezi corect, nu îți va face rău.

Resentimentul, dacă nu încerci să-l așezi în casa ta, trăiește perfect în sălbăticie și nu deranjează pe nimeni. Dar toate încercările de a intra în posesia Resentimentului, de a-l face al tău, se termină întotdeauna în lacrimi...

Acest animal este foarte mic și agil, poate pătrunde accidental în corpul oricărei persoane. O persoană simte imediat acest lucru, devine jignită.

Și animalul strigă către om:

Dar oamenii au uitat de mult cum să înțeleagă limbile creaturilor pământești, în special animalele atât de mici...

Sunt oameni care renunță imediat la infracțiune. Dar sunt și cei care nu vor să o lase niciodată să plece. Îi numesc imediat Resentimentul al lor și se grăbesc cu el ca pe cea mai scumpă jucărie. Se gândesc constant la ea și chiar se trezesc noaptea din gânduri grozave despre ea.

Dar resentimentului încă nu-i place să trăiască cu o persoană. Se învârte, căutând o cale de ieșire, dar ea însăși nu va găsi niciodată calea. Un astfel de animal inutil.

Da, și persoana are și ghinion. S-a micșorat peste tot și nu și-a lăsat niciodată resentimentele. E păcat să-l dai. Dar animalului îi este foame și își dorește foarte mult să mănânce. Așa că începe să mănânce încet o persoană din interior. Și o persoană o simte: uneori doare aici, alteori aici. Mă doare atât de tare încât lacrimile îmi curg din ochi. Dar, din moment ce nu înțelege de la ce este, nu leagă această boală cu resentimente. Și atunci omul se obișnuiește cu ea din deznădejde, iar Resentimentul se obișnuiește încet cu stăpânul său: mănâncă, crește, Obida se îngrașă și se oprește complet din mișcare.

Găsește ceva gustos în interiorul unei persoane, se atașează, suge și roade.

Asta se spune despre astfel de oameni: „Resentimentul roade”.

Și, în cele din urmă, resentimentul crește atât de aproape de o persoană, încât devine parte din ea. O persoană slăbește în fiecare zi, iar Resentimentul din interior devine din ce în ce mai îngrașat.

Iar persoana nu realizează că tot ce trebuie să facă este să-și ia ofensa și să-i dea drumul!

Lasa-o sa traiasca pentru propria ei placere si lasa-o sa fie din nou mica, agera si slaba!

Și este mai ușor pentru o persoană să trăiască fără ea, pentru că de la Resentiment plânge adesea și se îmbolnăvește.

Resentimentul este un animal atât de mic.

Lasă-l să plece, lasă-l să alerge la mama lui!

Elena Tararina este terapeut în artă educațional certificat, trainer de afaceri, coach, președinte al Asociației de Artă Terapie din Ucraina de Est, organizator de festivaluri internaționale, autoare de cărți, carduri metaforice, jocuri transformaționale, expert TV. Psiholog practic de cea mai înaltă categorie, candidat la științe pedagogice.

Cartea pe care o țineți în mână se adresează psihologilor practicieni, educatorilor sociali, specialiștilor într-o gamă largă de profesii didactice și de sprijin, precum și studenților. Manualul reprezintă chintesența experienței de 10 ani a autorului în domeniul psihologiei practice și al formării pe tema nemulțumirilor. Exemplele descrise aici au fost obținute în timpul cursurilor și consultărilor pe baza laboratorului de creație 00 „Asociația de Artă Terapie din Ucraina de Est” (cxid-art.org.ua).

Resentimentele sunt cărbuni aprinși pe care îi adunăm în palme și așteptăm momentul potrivit pentru a-i arunca în infractor.

Cartea pe care o țineți în mână vă invită într-o călătorie în căutarea originilor sentimentului extraordinar, magic al REZULTATULUI, care ne este atât de familiar tuturor.

"M-am ascuns. In casa. Lasă pe toți. Cum ai putut să-mi faci asta? – cuvinte similare și multe așteptări nejustificate umplu o persoană când se află într-o stare de resentimente.

Mă întreb dacă a fi jignit este dăunător unei persoane? Sau poate este util? Această carte vă invită să explorați această afecțiune pentru a afla ce rol joacă resentimentele în viața noastră, ce tipuri de persoane ofensive sunt descrise în știință, tipuri de nemulțumiri și modalități de a fi jignit, modul în care starea de resentimente afectează sănătatea unei persoane și relațiile sale cu alte persoane. De ce apare resentimentele în viața de familie, care este cea mai importantă funcție a resentimentelor în relația dintre mamă și copil, bărbat și femeie, individ și societate? Și cel mai important: cartea vă va ajuta să înțelegeți modul în care starea de resentimente afectează dezvoltarea spirituală.

Indiferent de câți ani trăiesc oamenii, ei sunt jigniți pentru exact câți ani. Poate mai există un beneficiu secundar în această stare? Nicio invenție a progresului tehnologic nu ar putea îndrepta o persoană chiar și puțin departe de capacitatea de a jigni și de a fi jignit. Deci, poate că există vreun beneficiu în a fi jignit? Poate că răspunsul la această întrebare se află într-un alt plan - în sfera Sinelui nostru spiritual.

Această carte vă va ajuta să răspundeți la aceste întrebări și la alte întrebări, să aruncați o privire nouă asupra nemulțumirilor și să vă construiți propriul spațiu ecologic special pentru a percepe nemulțumirile fără a vă compromite sănătatea psihologică.

Este foarte greu să ai succes și fericit dacă nu ești capabil să trăiești în siguranță și cu blândețe perioadele și situațiile dificile care se întâmplă în viață.

Prima întrebare care ne va ajuta să avansăm pe tema nemulțumirilor este: „Când auziți cuvântul „plângere”, câți subiecți credeți că sunt implicați în acest proces? Care este primul număr care îți trece în cap?

Amintiți-vă acest prim răspuns intuitiv, deoarece veți răspunde din nou la această întrebare la sfârșitul cărții.

Pentru a înțelege mai clar ce este resentimentele, faceți un exercițiu simplu. Luați o bucată de hârtie, un pix, scrieți cuvântul „REZULTAT” cu majuscule și imaginați-vă că aceasta este o abreviere pe care trebuie să o descifrați. Ei bine, ca URSS, Komsomol etc. Descifrați fiecare literă în cuvinte.

Iată răspunsurile cele mai des date de participanții la seminarele „Plegeri și sănătate spirituală umană”:

« DESPRE„- mânie, durere, reflecție, singurătate, comunicare, oprire etc. De obicei, aici se aud cuvinte care sunt într-un fel sau altul legate de manifestarea mișcării. Explicăm acest lucru prin faptul că într-o stare de resentimente o persoană se află într-adevăr adesea într-un fel de mișcare: internă (autoflagelare) sau externă (judecata celorlalți).

« B„- boală, durere, lipsă de inimă, nenorocire, flagel, frică, recunoştinţă etc. În cea mai mare parte, cuvintele care încep cu această literă descriu stări dureroase ale sufletului şi trupului. Rareori se strecoară cuvinte atât de plăcute, cum ar fi, de exemplu, „recunoștință”.

Unul dintre cele mai importante scopuri ale acestei cărți este de a învăța o persoană să perceapă nemulțumirile ca pe o experiență care duce la dezvoltarea și înțelegerea nevoii de a fi recunoscător.

« ȘI„- sinceritate, tortură, ignorare, intrigi, isterie, vindecare, scânteie etc. Vă rugăm să rețineți că cu fiecare literă descifrată ulterioară fluxul de sentimente și emoții crește. Starea de resentiment este, într-adevăr, indisolubil legată de emoție - externă sau internă: o persoană este întotdeauna plină de energie. Energie distructivă sau creativă - aceasta rămâne de rezolvat.

« D„- presiune, insolență, bunăvoință, mișcare, dar, sălbăticie etc. Litera „D” evocă adesea cuvinte pe care participanții le asociază cu diferite aspecte ale interacțiunii.

« A„- absurditate, ambivalență, ambiție, lăcomie etc. Participanții la seminar, de regulă, folosesc ultima literă pentru a numi cuvintele care sunt în mare parte cauza resentimentelor. Uite ce cuvânt ai scris.

Deci, selectând cuvinte într-un mod asociativ, am compilat o înțelegere a infracțiunii care este relevantă pentru noi. Astfel, am ajustat vectorul conștiinței noastre și, cel mai important, inconștientul nostru, pentru a percepe subiectul resentimentelor și noi puncte de vedere asupra lui.

Să luăm în considerare mai multe definiții ale stării de resentimente în diferite aspecte sociale. Deci în pedagogie, și anume în educație (creșterea este managementul conștient al dezvoltării umane), resentimentele se numește o formă primitivă de educare a altei persoane. Adică, jignindu-ne de o altă persoană, o educăm, întrucât nu avem alte instrumente educaționale. Sau pur și simplu resentimentele este o modalitate mai ușoară și mai accesibilă pentru cel care educă.

Psihologia socială înțelege resentimentele ca o modalitate de reglare a relațiilor dintre oameni. Adică, cu ajutorul unei stări de resentimente, oamenii pot: să-și mențină granițele, să-și mențină subordonarea, să-și mențină autoritatea, puterea, să-și exprime nevoile etc.

Cea mai interesantă interpretare a stării de resentimente, din punctul nostru de vedere, este definiția oferită de religie. Care este scopul principal al omului pe pământ, din punct de vedere al credinței? Să-l iubești pe Dumnezeu, să accepti, să iubești pe alții, pe tine însuți, pe viață. Adică scopul principal al unei persoane este să ofere dragoste lumii. Deci, se dovedește că starea de resentimente este o CONSTRINGERE CONȘTIENTĂ A IUBIRII PENTRU ALTE PERSOANE. Aceasta este o întrerupere a iubirii, luarea unei decizii interioare: pentru o acțiune a ta, te pot lipsi de iubire. Ca un robinet din care curgea apă închis brusc. Ce s-a întâmplat cu robinetul? Este ruginit. Imaginați-vă că fiecare infracțiune închide un mic robinet în sufletul tău și îl face să ruginească. Câte dintre aceste robinete ai acolo? Aceste robinete ruginite nu sunt vizibile imediat, dar de îndată ce începi să comunici cu o persoană, devine foarte curând clar că ceva nu este în regulă cu ea. Oamenii cu un număr mare de robinete ruginite pot fi recunoscuți cu ușurință după umerii căzuți, ochii plictisiți, plângerile constante despre ei înșiși și despre ceilalți și condamnările frecvente. Fiecare persoană are o cantitate imensă de iubire și o putem oferi. Dacă închidem robinetele, iubirea este încă acolo și nu încetează să fie în noi, doar începe să circule în interiorul unei persoane, încălzindu-l doar pe el. Așa se dezvoltă egoismul, narcisismul și vanitatea.

Credincioșii dau adesea următorul exemplu: „Sunt mulți bolnavi în spital. La urma urmei, nimeni nu judecă pe nimeni acolo?” Resentimentul este aceeași boală spirituală. Persoana ofensată se percepe adesea nu ca „Eu nu sunt nimic”, ci ca „Sunt CEVA”. Cu cât egoul uman este mai mare, cu atât o persoană tinde să se scufunde într-o stare de resentimente. O persoană ofensată dezvoltă o anumită zonă de turbulență în interior - își pierde echilibrul mental. Mintea lui nu poate fi numită limpede, iar inima lui nu poate fi numită pașnică. Starea de resentimente este adesea însoțită de o situație de „lemn spart”: o persoană înțelege că a comis acțiuni, ale căror consecințe sunt foarte tragice. Resentimentele sunt adesea asociate cu boli; ele provoacă o scădere foarte puternică a energiei generale a unei persoane și fac câmpul nostru protector slab și vulnerabil. Înțelepciunea populară spune: „Resentimentul este o otravă pe care noi înșine o luăm în speranța că altul va fi otrăvit”. Resentimentul aduce durere unei persoane, iar durerea este o lipsă de iubire.