Exerciții pentru dezvoltarea intuiției. Cum să dezvolți intuiția și abilitățile ascunse - exerciții

Instinctul interior există, dar vocea lui poate fi foarte liniștită. iar indiciile sunt neclare. Este posibil să se dezvolte capacitatea de a înțelege al șaselea simț. Intuiția nu este un fenomen paranormal din filmele fantasy, este capacitatea de a extrage cunoștințe din „pubele” memoriei.

Intuiția se numește al șaselea simț, vocea interioară, instinctul, gândirea fără a gândi. Ni se pare că apare spontan, fără raționament sau concluzii – doar simțim cu pielea la ce să ne așteptăm de la o altă persoană sau cum să acționăm. Unii văd misticismul și fenomenele paranormale în intuiție.

Sociologul american Herbert Simon nu a fost de acord cu cei care atribuiau proprietăți supranaturale intuiției și a definit-o astfel: „Situația a dat un indiciu, indiciu a dat expertului acces la informațiile stocate în memorie, iar informația a dat răspunsul. Intuiția nu este altceva decât recunoaștere.”

Intuiția este dezvoltată în special la persoanele cu gândire imaginativă și scenaristică (gândire în imagini și acțiuni) și la persoanele care au capacitatea de a simți starea interioară a altei persoane.

Toți oamenii au intuiție în diferite grade. Probabil că asta s-a întâmplat tuturor: telefonul sună și ghicim aproape inconfundabil cine este. Doar ne-am gândit la cineva, iar el vine spre noi. Există și astfel de povești: un sentiment de anxietate care vine de nicăieri obligă o persoană care așteaptă un autobuz să facă un pas înainte - și dintr-o dată un gheață uriaș cade de pe acoperiș pe locul în care tocmai stătea. „Intuiție”, spunem noi.

Într-un astfel de caz, matematicienii și-ar aminti teoria probabilității. Prințesa Diana de Wales a spus că nimeni nu-i poate dicta cum să se comporte, pentru că cel mai bun sfătuitor al ei este instinctul. Totuși, a dezamăgit-o: Diana a murit într-un accident de mașină într-un tunel din Paris. „Capriciul întâmplării stăpânește lumea”, spunea anticul filozof roman Sallust.

Deci te poți baza pe intuiție sau nu? Mulți oameni de succes - fondatori de mari afaceri, proprietari de capital mare - au declarat că intuiția i-a ajutat să ia decizia finală asupra unor probleme importante.

Omul de afaceri japonez și guru al afacerilor K. Matsushita a scris în cartea sa The Mission of Business că „s-a bazat întotdeauna pe intuiție într-o măsură sau alta”.

Bo Burlingham, redactor-șef al unei reviste de afaceri, a menționat și în cartea Great Not Big: „M-am bazat pe intuiție la fel de mult ca și pe analiza rațională”.

Celebrul finanțator, investitor și trader american George Soros a spus că a tranzacționat intuitiv, iar durerile specifice de spate l-au ajutat să ia decizii. Despre asta a scris în autobiografia sa: „Mă bazez foarte mult pe instinctele animalelor. … Am considerat că atacul de durere acută este un semnal că ceva nu este în regulă în portofoliul meu de investiții...”

Comerciantul Curtis Feis a scris o carte numită Trading with Intuition, unde a notat: „Intuiția ta este la fel de bună ca ceea ce o antrenezi” și „pentru a obține rezultate mai bune, ar trebui să îți antrenezi în mod constant intuiția”.

Înseamnă asta că doar cei care l-au dezvoltat sau antrenat pot avea încredere în intuiția lor? Fara indoiala. Alții nu ar trebui să se bazeze prea mult pe ea. Corectitudinea intuiției depinde în mare măsură de starea de spirit a unei persoane și de capacitatea sa de a nu ceda iluziilor.

Cândva, intuiția le-a spus oamenilor care priveau Soarele mișcându-se pe cer de-a lungul zilei că Soarele este cel care se învârte în jurul Pământului. În conformitate cu intuiția lor, ei credeau că sentimentele își au originea în inimă, deoarece bătăile acesteia se accelerează sub influența emoțiilor. Au fost dezamăgiți de lipsa de cunoștințe practice, pentru că acum se știe că creierul este cel care dă comanda să producă hormoni care excită centrii nervoși.

Este periculos să ai încredere completă în intuiția ta fără experiență și cunoștințe, deoarece se poate dovedi a fi falsă sau „nepregătită”. Cineva a remarcat că datorită intuiției putem evita necazurile, dar datorită ei putem intra și în ele.

Cum să-ți antrenezi intuiția

1. Să devenim profesioniști

Intuiția are o explicație rațională. De exemplu, în 2005, meciul final al Ligii Campionilor dintre Milan și Liverpool a avut loc la Istanbul. Mai târziu va fi numit printre cele mai mari meciuri din istoria fotbalului. Într-un joc tensionat, echipa Liverpool a câștigat, iar victoria lor s-a datorat în mare parte portarului polonez, care a parat lovituri dificile la loviturile de departajare.

Ce i-a spus unde va zbura mingea, în ce direcție ar trebui să arunce? Intuiţie? Desigur, dar intuiție bazată pe experiență. Într-o fracțiune de secundă, creierul lui a făcut cea mai bună treabă, luând în considerare mai multe opțiuni și alegând singura corectă.

Un alt exemplu: un evaluator de pictură trebuie să stabilească dacă este un original sau o copie. Îl asigură că este original, dar are un sentiment ciudat că nu este așa. Tabloul este trimis la un laborator, unde se confirmă îndoielile evaluatorului - este un fals. Evaluatorul era un expert în domeniul său, așa că intuiția lui i-a spus ce are nevoie laboratorul de timp pentru a face.

Este puțin probabil ca în aceste cazuri intuiția să funcționeze pentru jucătorii de fotbal începători sau studenții academiei de artă care nu au cunoștințe și experiență.

Cartea lui Curtis Face Trading with Intuition spune povestea antreprenorului miliardar american John Templeton, care este descris de o publicație drept „poate cel mai mare colector de acțiuni al secolului al XX-lea”. Datorită experienței practice, a simțit intuitiv atât oportunități favorabile când putea începe să joace scurt, cât și pericol iminent când ar trebui să înceteze să mai joace la bursă.

„Creierul nostru este capabil să ia decizii aproape instantaneu folosind mii de intrări individuale”, scrie el. „Gândește cu capul, dar simți cu instinctul”, este sfatul lui pentru comercianți.

„Intuiția este un dar sacru, iar mintea rațională este slujitorul ei devotat”, a spus. Și și-a continuat gândul: „Am creat o societate în care slujitorul este înălțat și darul este uitat”.

Strămoșii noștri s-au bazat mai mult pe instinct pentru a supraviețui. Astăzi avem încredere mai des în rațiunea noastră și adesea ne suprimăm vocea interioară. Și ca urmare, facem greșeli care ar fi putut fi evitate dacă am fi avut încredere în primul nostru impuls. Să încercăm să trezim abilitățile uitate în noi înșine și să ne întărim intuiția.

2. Deschiderea „al treilea ochi”

Să stăm confortabil, să închidem ochii și să respirăm adânc câteva minute, imaginându-ne cerul înstelat. După ce ne simțim complet relaxați, ne vom așeza palma pe punctul dintre sprâncene - „al treilea ochi” și, apăsând ușor pe piele, vom masa acest punct, mișcând palma în sensul acelor de ceasornic. Repetați în fiecare zi timp de două până la trei minute.

În curând vom simți o ușoară senzație de furnicături în zona masată. Acesta este un semn că „al treilea ochi” se deschide.

3. Comunicarea cu subconștientul

Ne aranjam in acelasi mod indicat mai sus, doar ne imaginam o scara in spirala cu zece trepte care duc in jos. Suntem chiar în vârf. Respirăm adânc și, pe măsură ce expirăm, coborâm mental cu o treaptă mai jos. Și tot așa până coborâm, după care ne spunem: „Acesta este subconștientul meu, pot fi aici de îndată ce vreau”. Repetați în fiecare zi timp de o săptămână.

4. Dezvoltarea capacităţii de a percepe intern

Să stingem lumina sau să închidem ochii. Să ne întoarcem pentru a ne pierde orientarea în spațiu și să începem să ne mișcăm prin cameră prin atingere. Nu este nevoie să încercați să determinați poziția mobilierului. La început ne vom lovi de obiecte, dar nu ar trebui să încercăm să le recunoaștem. Pur și simplu ocolim obstacolele și mergem mai departe, ghidați doar de senzațiile noastre interioare, încercăm să simțim obiecte.

Efectuăm acest exercițiu timp de 5 minute de 3-4 ori pe săptămână. Se poate face în parc, dar, desigur, cineva ar trebui să stea în apropiere pentru rezervă.

O altă opțiune este să mergi încet cu ochii închiși de-a lungul coridorului, simțind pereții cu pielea și încercând să nu te uiți.

5. A învăța să înțelegi fără cuvinte

Pornim un canal TV într-o limbă pe care nu o cunoaștem - chineză, arabă, hindi etc. Nu încercăm să înțelegem despre ce vorbesc personajele din film și nu urmărim intriga. Doar urmăriți și înregistrați-vă gândurile, sentimentele, impresiile spontane. După ceva timp, va veni o înțelegere a ceea ce se întâmplă pe ecran.

Puteți viziona filme sau programe fără sunet, încercând să ghiciți din expresiile faciale ale personajelor sau prezentatorului ce informații transmit spectatorului - pozitive sau negative, importante sau neimportante.

6. Dezvoltarea intuiției cu ajutorul artei

Când vizităm o galerie de artă sau o expoziție (cel mai bine în stil abstract), ne uităm la picturi, sculpturi, instalații, fără a încerca să înțelegem ce a avut în vedere artistul sau sculptorul. Acordăm atenție doar sentimentelor noastre. Ce impresii și emoții trezesc aceste lucrări?

La fel și cu lucrările muzicale. Ascultăm muzică clasică câteva minute pe zi cu ochii închiși, concentrându-ne pe imaginile mentale pe care le evocă.

7. Ghici

Telefonul suna? Înainte de a răspunde, să ne întrebăm cine ar putea fi. Încercăm să ghicim: care autobuz va veni primul, cine va veni după colț - un bărbat sau o femeie? Este tânăr sau bătrân, blond sau brunet, ce culoare poartă?

Să închidem ochii și să ne întrebăm: cât este ceasul? Doar nu analiza: eram acasă la cinci, au trecut vreo două ore - probabil deja șapte. Răspunsul la această întrebare ar trebui să apară ca o imagine mentală: sub forma unui cadran sau a mai multor numere. Apoi ne uităm la ceas. Dacă am greșit cu doar 5 minute, intuiția noastră funcționează impecabil.

8. Faceți mișcare în timp ce faceți cumpărături

Nu ne planificăm la ce magazin vom merge - lăsați picioarele noastre să ne poarte singure. Să ne distragem atenția creierului cu gânduri străine: de exemplu, numărând până la 5.000 sau amintindu-ne toate cuvintele care încep cu litera „r”. Comportamentul nostru ar trebui să fie ghidat exclusiv de subconștient. Când ne aflăm într-un magazin, ne vom îndrepta impulsiv către un raft sau un raft cu haine și vom lua ceea ce ne întinde mâna. Poate că acesta va fi lucrul la care am visat de mult.

Ți-ai adus picioarele la secția de bărbați? Să ne uităm în jur - ce se întâmplă dacă îl întâlnim aici pe omul vieții noastre?

9. Să fim pregătiți pentru îndemnurile intuiției

Să nu lăsăm îndoielile și fricile să-i înece vocea. Uneori, în loc să te concentrezi asupra unei probleme, este mai bine să te relaxezi și să faci ceva complet diferit. Și poate că decizia corectă va veni de la sine.

Nu există persoană pe lume care să nu fi auzit niciodată de intuiție. Ați auzit vreodată pe cineva spunând: „Îmi spune instinctul”, „Bănuiesc”? Aceasta este intuiția, care se poate manifesta sub diferite forme. Fiecare dintre noi, cel puțin o dată în viață, a trăit o experiență intuitivă importantă, care este complet imposibil de explicat folosind logica.

Astăzi ne vom da seama ce este intuiția, dacă fiecare persoană o are, dacă poate fi de încredere și dacă există modalități care vă ajută cu adevărat să vă dezvoltați al șaselea simț.

Ce este intuiția?

Unii oameni cred că intuiția este un mit și basme pentru copiii naivi, așa că nu poți avea încredere în ea. Alții, atunci când iau decizii importante, ascultă neapărat al șaselea simț și fac ceea ce le spune vocea lor interioară.

Intuiția este impulsuri interne care apar indiferent de voința unei persoane. Acest lucru se întâmplă complet neașteptat. A da vina pe propria imaginație și a le ignora sau a le asculta este o alegere pe care o persoană o poate face de mai multe ori pe parcursul zilei.

Puteți atribui origini mistice intuiției și susține că este o abilitate supranaturală, dar încă din 1981, neuropsihologul Roger Sperry a convins lumea științifică că această afirmație nu este adevărată. Pentru această descoperire, bărbatul a primit Premiul Nobel. Sperry a reușit să demonstreze că intuiția este o funcție umană normală, pentru care emisfera dreaptă a creierului nostru este responsabilă. Este emisfera dreaptă care percepe și procesează informații importante sub formă de imagini. Emisfera stângă face acest lucru folosind gândirea abstractă și logica.

Intuiția este o minte subconștientă alternativă pe care o posedă fiecare persoană. Acesta este modul în care vocea noastră interioară încearcă să comunice cu noi.

Dezvoltarea celui de-al șaselea simț nu este doar posibilă, ci și necesară! Dar trebuie amintit că intuiția și ghicirea sunt lucruri complet diferite. Unul nu are nimic de-a face cu celălalt.

Intuiția nu este doar o funcție pe care o are fiecare persoană. Acesta este un mod de existență, navigatorul nostru intern, calea către înțelepciune și iluminare. Suntem echipați cu un sistem de navigație interioară fin reglat și sofisticat. Datorită acesteia putem primi informații psihice. Acest proces este de natură energetică. Prin senzații intuitive, o persoană poate primi și citi informații, deoarece totul în jur (oameni, obiecte, spațiu) este pătruns de energie.

Pentru a dezvolta intuiția, trebuie să fii pozitiv și să nu te temi de dificultăți. Nu va funcționa corect de prima dată, trebuie să fii pregătit pentru eșecuri. Dar după ce ți-ai trezit intuiția și dezvoltarea ei, vei observa că luarea unor decizii importante a devenit mult mai ușoară, iar viața însăși s-a schimbat în bine.

Cum să dezvolți intuiția? Vă aducem în atenție cele mai bune modalități de a vă ajuta să vă treziți vocea interioară și să o acordăm în mod corect!

Metoda numărul 1. Intuiția și voi sunteți cei mai buni prieteni

Sociopsihologul american Thomas Condon susține că fiecare persoană are propriul său stil intuitiv unic. Cineva poate simți o căldură specială în stomac, altul „vede” o imagine în capul său, ochiul unei terțe persoane începe să treacă sau îi mâncărime nasul. Acest lucru este destul de normal, deoarece subconștientul trimite semnale haotice care se pot manifesta în cele mai ciudate și surprinzătoare moduri.

Sarcina ta este să recunoști aceste semnale, să le accepți și să te împrietenești cu intuiția ta. Pentru a face acest lucru aveți nevoie de:

1. retrageți-vă și găsiți un loc retras unde nimeni să nu vă distragă atenția sau să vă deranjeze;
2. amintiți-vă și analizați în detaliu toate acele cazuri în care ați acționat dintr-un capriciu și în cele din urmă ați primit rezultate pozitive;
3. amintiți-vă și notați toate senzațiile pe care le-ați avut atunci (bătăi rapide ale inimii, tinitus, o senzație ciudată în interiorul vostru etc.);
4. noteaza exact forma in care ai primit informatia: ti-a aparut brusc in fata o imagine sub forma unei imagini pe care ai descifrat-o corect, ti-a venit in minte o solutie clara si distincta etc.

După finalizarea exercițiului, vei putea înțelege exact ce semnale îți trimite subconștientul tău. După ce ai înțeles această problemă, data viitoare vei ști exact cum funcționează intuiția ta.

Să luăm în considerare acest exercițiu folosind exemplul fetei Nastya. Uneori, mâna ei stângă începe să se crampe și apoi evidențiază cuvintele individuale din conversații. La început, Nastya a crezut că este doar un truc al imaginației. Dar împrietenindu-se cu intuiția ei, fata și-a dat seama că în acest fel vocea ei interioară îi trimitea indicii. Acum Anastasia își ascultă întotdeauna intuiția și ia cu ușurință deciziile corecte.

Metoda numărul 2. Învățați să folosiți în mod conștient intuiția

Odată ce îți dai seama exact cum funcționează intuiția ta, încearcă să înveți cum să o folosești în mod conștient. Pentru a face acest lucru, trebuie să formulați o întrebare clară și precisă care vă interesează cel mai mult în acest moment. Concentrează-ți toată atenția pe partea corpului în care se „naște” intuiția ta. Când apar senzații familiare (acest lucru nu se întâmplă întotdeauna prima dată, așa că nu vă descurajați și nu încetați să faceți exercițiul după primul eșec), strângeți pumnii strâns.

Exercițiul trebuie repetat în fiecare zi. În timp, veți învăța să vă activați în mod conștient intuiția prin simpla strângere din pumni.

Metoda nr. 3. Oferă-ți intuiției cât mai multă libertate

Faceți presupuneri sălbatice pe tot parcursul zilei. Dacă stați într-o cafenea, încercați să ghiciți numele chelneriței. Te întâlnești cu iubita ta? Încercați să vă imaginați ce anume va purta ea. Mergi la muncă? Ghiciți ce sarcină vă va atribui șeful astăzi.

Acest exercițiu nu trebuie luat foarte în serios. Nu te certa și nu-ți face griji dacă presupunerile tale nu corespund cu starea reală a lucrurilor. Scopul acestui exercițiu nu este să înveți să prezici viitorul, ci să oprești logica și să înveți să te relaxezi.

Deși majoritatea presupunerilor tale vor fi greșite la început, în timp, realizarea acestui exercițiu îți va permite să prezici unele evenimente.

Pentru a învăța cum să interpretezi corect semnalele pe care ți le trimite intuiția, trebuie să faci următorul exercițiu dimineața. Durează de la 10 la 15 minute. Trebuie să exersați exercițiul într-o bună dispoziție.

1. Luați un pix și o foaie de hârtie goală.
2. Găsiți un loc retras în casă, astfel încât nimeni să nu vă deranjeze.
3. Relaxează-te complet, închide ochii, meditează puțin.
4. Scrieți sau schițați fiecare imagine care vă apare în cap. Dacă crezi că este o prostie completă, alungă acele gânduri și continuă să scrii sau să desenezi.
5. Înainte de a merge la culcare, uită-te la listă, amintește-ți evenimentele cheie care au avut loc pe parcursul zilei și compară unul cu celălalt.

Vei fi surprins, dar o mare parte din ceea ce ai scris dimineața este direct legat de ceea ce s-a întâmplat în timpul zilei. Cu cât practici mai mult acest exercițiu, cu atât fluxul tău de conștiință va deveni mai clar și mai luminos.

Metoda nr. 5. Scaparea de filtre

Această metodă amintește puțin de cea anterioară și este o completare excelentă. Luați un bloc de note și scrieți diferite cuvinte care vă apar în cap. Apoi, pentru fiecare cuvânt, notează primele asociații care apar atunci când auzi acest cuvânt. Limitează-te la cinci cuvinte.

La început, veți crea liste plictisitoare care conțin fraze standard: „muncă-muncă”, „medicină-spital”, „comfort-acasă”, etc. Când ați terminat de făcut lista, începeți de la capăt. Luați aceleași cuvinte și încercați să scrieți alte asociații. Veniți cu noi asocieri până când începeți să scrieți cele mai neașteptate și nebune fraze.

Sociopsihologul S. Jagdish, care este autorul acestei metode de dezvoltare a intuiției, scrie într-una dintre cărțile sale: „În cea de-a 15-a zi de a face exercițiul „Scaparea de filtre”, am scris în mod neașteptat „stradă - telefon”. În aceeași zi, în drum spre serviciu, mi-am pierdut telefonul mobil. Este bine că telefonul a fost găsit de o persoană respectabilă care mi l-a returnat și nu a cerut nicio despăgubire.”

Metoda numărul 6. Atenție la semne

De foarte multe ori cerem cerului să ne trimită un fel de semn, dar absolut nu vrem să monitorizăm apariția acestor semne în viața noastră. Încercați să fiți cu ochii pe ceea ce vă atrage atenția. Pune o întrebare care te interesează, apoi pe parcursul zilei uită-te cu atenție ce afișe publicitare apar cel mai des în fața ochilor tăi, dacă un anumit număr se repetă de mai mult de două sau de trei ori pe zi etc.

Corbis/Fotosa.ru

Pentru mine, intuiția a fost întotdeauna la egalitate cu teleportarea și levitația - nu în ceea ce privește formarea cuvintelor, ci în ceea ce privește irealitatea și exagerarea. Nu, desigur, am încercat să caut acest al șaselea simț în mine și chiar să-l urmez, dar nu s-a terminat niciodată bine. Într-un cuvânt, m-am convins că intuiția este un mit, deși viața a dovedit cu insistență contrariul. Colegii de clasă care au scos întotdeauna biletul dorit - „a fost cel mai cald”. Prieteni care ghicesc fără greșeală cum se va comporta o nouă cunoștință - „ei bine, în spatele lui este ca și cum ar fi un ecran alb pe care totul este desenat”. Este dificil să-i bănuiești că se înțeleg cu forțele întunecate - aparent, pur și simplu au o abilitate foarte dezvoltată.

Am început să studiez hardware și am aflat că intuiția, în general, nu este nimic mistic. Neuropsihologul american Robert Sperry a primit Premiul Nobel în 1981 tocmai pentru că a aflat că intuiția nu trebuie considerată un dar supranatural. Aceasta este o funcție normală a emisferei drepte a creierului, care poate percepe și procesa informații sub formă de imagini, în timp ce emisfera stângă este responsabilă pentru logică și gândirea abstractă. Cu alte cuvinte, intuiția este o inteligență alternativă subconștientă pe care o avem fiecare dintre noi. Aceasta înseamnă că poate fi într-adevăr întărită ca orice abilitate naturală.

Din păcate, majoritatea antrenamentelor pentru dezvoltarea intuiției sunt concepute fie pentru potențiali clarvăzători, fie pentru idioți completi. Exercițiile clasice arată astfel: „Uită-te cu atenție la burtica prietenei tale însărcinate. Încercați să vedeți sexul copilului ei nenăscut.” Sau: „Ghici cine te sună fără să te uiți la ID-ul apelantului.” Am încercat. Nu am ghicit. Dar, printre o grămadă de tehnici nebune și inutile, am găsit câteva cu adevărat interesante și eficiente. Autorii lor - sociopsihologul rus Serghei Jagdish și americanul Thomas Condon (wakening-intuition.com) - sugerează să nu aveți încredere în bile de cristal, ci să dezvoltați „subconștientul” în moduri foarte rezonabile. Împărtășesc cu voi:

Cum să dezvolți intuiția

1. Fă-ți prieteni cu intuiția ta.„Fiecare persoană are un „stil de intuiție” diferit sau o senzație fizică asociată cu acesta”, explică Condon în cartea sa The Power of Insights. — Cineva simte căldură în stomac, cineva are o imagine intermitent în cap sau, de exemplu, ochiul începe să-i zvâcnească. Acestea sunt semnale haotice normale din subconștient.” Rămas singur cu tine, amintește-ți în detaliu cazurile în care ai acționat cu succes dintr-un capriciu. Notează absolut toate senzațiile pe care le-ai avut în acele momente: tinitus, o senzație ciudată în piept, bătăi rapide ale inimii. Și, de asemenea, forma în care a fost primită informația: a fost o decizie clară bruscă sau o imagine vagă pe care ai interpretat-o ​​în mod corect. Veți înțelege cum subconștientul vă trimite semnale în mod specific. De exemplu, mâna mea dreaptă începe să se crampe, iar „mesajul” vine sub forma unor cuvinte separate.

2. Învață să-l pornești în momentele potrivite. După ce ți-ai dat seama cum se naște intuiția ta, încearcă să o folosești în mod conștient. Pune-ți o întrebare clară și simplă și concentrează-te asupra părții corpului tău unde apare al șaselea simț. Când apar senzații familiare - și vor apărea, deși nu pentru prima dată - strânge-ți strâns mâinile. Repetați exercițiul zilnic și destul de curând acest gest simplu vă va fi suficient pentru a începe mecanismul intuiției.

3. Dă libertate intuiției tale. Faceți cât mai multe presupuneri sălbatice pe parcursul zilei. Încercați să ghiciți totul: care este numele chelnerului din cafenea, ce va purta prietenul tău, ce sarcină vei primi mai întâi la serviciu. Nu lua asta în serios și râzi cu adevărat de tine când presupunerile tale sunt greșite. Și vor greși în majoritatea cazurilor. Scopul acestui exercițiu este de a vă relaxa și de a învăța să opriți logica. După un timp, vei fi surprins să descoperi că tot mai multe presupuneri se dovedesc a fi corecte. De exemplu, am început să prezic apeluri telefonice, precum și ID-ul apelantului.

4. Interpretează-ți intuiția. Dimineața, ia 10-15 minute, relaxează-te și închide ochii. Puneți un pix și un bloc de note în fața dvs. și începeți să scrieți, sau mai bine zis, să desenați toate imaginile care trec prin fața ochiului minții. Va fi o grămadă de prostii, ca în memorabilă schiță KVN - „Hering, revoluție, ce să gătești pentru cină”. Seara, revizuiți această listă și încercați să o comparați cu ziua trecută. Un lucru ciudat va apărea: o mare parte din ceea ce a fost scris dimineața a fost legat de evenimente viitoare. Repetați acest lucru zilnic și fluxul de conștiință va deveni din ce în ce mai viu și mai ușor de înțeles. De exemplu, dintr-un motiv oarecare am scris „mă doare piciorul” în caiet și, literalmente, o jumătate de oră mai târziu, l-am întors.

5. Scapa de filtrul logic. Acest exercițiu este puțin asemănător cu precedentul și îl completează perfect. Notează diferite cuvinte într-un caiet (nu mai mult de cinci pentru o sesiune) și primele tale asocieri cu ele. Cel mai probabil, aceasta va fi o listă foarte plictisitoare: „acasă - confort”, „spital - medic”, „muncă - bani” și așa mai departe. Când ați terminat, repetați imediat exercițiul cu aceleași cuvinte. Poate că veți întâlni din nou perechi logice. Repetați încă de câteva ori. La un moment dat, vei începe să notezi cele mai neașteptate combinații care merită analizate cu atenție. În ziua în care am scris intuitiv „casa este apă”, mi-a izbucnit țeava.

6. Nu încerca să te bazezi pe intuiție pentru orice.„Acesta este un instrument auxiliar excelent pentru înțelegerea lumii, nu îl neglijați”, spune Sergey Jagdish. „Dar nu uitați că logica și intuiția trebuie să fie împerecheate: după ce ați primit un indiciu intern, gândiți-vă cu atenție cum ar trebui să fie folosit.”

Oricum ar fi, aceste exerciții chiar funcționează și merită să le încerci: desigur, nu de dragul identificării apelurilor telefonice, ci pentru a înțelege mai bine semnele pe care ți le transmite corpul și subconștientul. Și, până la urmă, evită o țeavă spartă.

Poveștile uimitoare despre cum un moment a adus o persoană mai aproape de succes sau a salvat o viață sunt uimitoare. Deciziile neobișnuite și spontane luate de oameni într-o anumită situație s-au bazat pe un sentiment interior misterios. Nimeni nu putea explica cu adevărat care este această senzație. „La un moment dat am simțit ceva groaznic și nu m-am urcat în microbuz”, spun cei care au reușit să evite accidentul.

Oamenii excepționali își atribuie adesea norocul abilității lor de a fi la locul potrivit la momentul potrivit. Ei par să simtă unde să meargă, ce să aleagă etc.

Oamenii de știință numesc pur și simplu acest fenomen de „noroc” intuiție. Mai mult, ei cred că intuiția este rezultatul muncii creierului și fiecare persoană are puterea de a o dezvolta.

Cum să dezvolți intuiția - 7 moduri simple?

Din punctul de vedere al științei și psihologiei, intuiția este opusul reflecției. Din aceasta putem concluziona că, pentru a dezvolta intuiția, trebuie să înveți să te relaxezi și să nu te concentrezi pe probleme incitante. Următoarele exerciții vă vor ajuta în acest sens:

1. Notează tot ce te îngrijorează pe coli separate de hârtie. Adică o foaie - o problemă. Pe alte carduri, indicați soluțiile la problemele existente în același mod. Întoarceți și amestecați cărțile din fiecare grup. Luați cărțile din fiecare pachet una câte una, bazându-vă pe intuiția dvs. Rezultatele amuzante și ridicole vă vor distra și vă vor distrage atenția.

   Așează-te, pornește muzică plină de suflet, ridică pietricele sau alte obiecte și numără-le cu voce tare. Încercați să vă concentrați asupra procesului în sine.

2. Când comunicați cu o persoană, ascultați-i starea de spirit, urmăriți-i emoțiile, jena și nesinceritatea. Această metodă dezvoltă perfect subconștientul și capacitatea de a simți „aici și acum”.
3. Păstrați un jurnal dedicat ilustrării celui de-al șaselea simț. Înregistrați sugestiile vocii interioare și rezultatele acestora. De exemplu, dimineața ai simțit că este mai bine să mergi pe jos decât să te înghesui într-un autobuz înfundat. Având încredere în intuiția ta, ai ales să faci o plimbare. Ce s-a intamplat la final? Ești mulțumit de alegerea ta?
4. Luați o zi, de preferință o zi liberă și trăiți-o după senzații trecătoare. La început te vei îndoi și te vei simți inconfortabil, dar apoi vei înțelege că prima etapă de dezvoltare a intuiției a fost deja finalizată. Nu-ți fie teamă, ce se întâmplă dacă această zi se dovedește a fi cea mai bună zi din viața ta?
5. Intuiția se dezvoltă mai repede la cei care sunt în armonie cu ei înșiși și cu lumea din jurul lor. Gândește-te ce fel de persoană ești, ce vrei, cum te tratează ceilalți etc. Trebuie să ai o înțelegere clară a ta și a relațiilor tale cu cei dragi, colegi și prieteni.
6. Când iei decizii, încearcă să-ți pui întrebări într-o formă afirmativă și specifică. De exemplu, în loc să întrebi: „Ar trebui să merg la o întâlnire sau nu?”, trebuie să întrebi: „Ar trebui să merg la o întâlnire?”
7. După cum știți, emisfera dreaptă a creierului este responsabilă de procesarea informațiilor non-verbale, de capacitatea de a fantezi și de a visa cu ochii deschiși. Prin urmare, pentru a întări intuiția, aceasta este cea care ar trebui dezvoltată. Există multe exerciții în acest scop, cum ar fi exersarea scrisului cu mâna stângă.

Aveți încredere în intuiția dvs., dar nu uitați motivul. Cum ați învățat să înțelegeți oamenii și să vă dezvoltați simțul interior sub forma intuiției?

Toți oamenii au observat uneori caracteristici ciudate în ei înșiși atunci când, din motive necunoscute și contrar logicii, am luat deciziile corecte, am ales calea corectă sau am scos biletul potrivit la examen. Mulți oameni consideră asta o simplă coincidență și nu acordă prea multă importanță, dar trebuie înțeles că intuiția este un sentiment înnăscut și trebuie dezvoltat, altfel poate deveni plictisitor și poate dispărea.

Ce este intuiția?

Intuiția este numită popular „al șaselea simț”; este un fel de viziune interioară care ajută la evitarea diferitelor necazuri. Numeroase povești despre modul în care oamenii au refuzat să călătorească și să zboare în avioane prăbușite, trenuri, nave, etc. nu fac decât să confirme prezența intuiției la oameni. Este un analog al instinctului animal: chiar înainte de apariția oricărui semn al prezenței unui vânător, animalul simte pericolul și părăsește locul. La fel, subconștientul poate proteja o persoană de diverse nenorociri și nenorociri.

Cum să dezvolți intuiția?

Multe studii confirmă faptul că intuiția funcționează cel mai bine atunci când creierul este oprit și nu percepe informații din exterior. A scăpa de gânduri este destul de dificil, pentru că... Grijile și problemele de zi cu zi umplu capul și chiar și într-un vis pot deranja o persoană. Pentru a opri activitatea creierului pentru o vreme, ar trebui să înveți arta meditației. Pentru a face acest lucru, trebuie să găsiți un loc confortabil, liniștit, unde să vă simțiți confortabil și să nu vă deranjeze nimeni. Luați cu dvs. obiecte mici care sunt convenabile de sortat - pietricele, mătănii, monede, relaxați-vă și începeți să le numărați fără a concentra prea multă atenție asupra acestei activități.

De asemenea, puteți încerca următoarea metodă pentru a vă opri creierul: notați pe bucăți mici de hârtie toate problemele care vă deranjează și pe altele - modalități de a le rezolva și de a le așeza în direcții diferite. Apoi amestecați ambele grămezi și scoateți câte o frunză, ca urmare veți obține soluții foarte amuzante la problemele dvs., vă veți relaxa și vă veți putea opri conștiința pentru un timp.

Un alt mod eficient este să nu vorbim despre nimic. Dacă nu poți vorbi cu interlocutorul tău, începe un dialog cu reflectarea ta în oglindă. Încearcă să citești o poezie sau să cânți o melodie, să bârfești sau să te plângi de persoana care te enervează.

S-ar putea să cunoașteți și alte modalități de a vă distrage atenția și de a vă odihni creierul; folosiți-le cât mai des posibil și atunci antrenamentul intuiției va fi mult mai eficient.

Exerciții care dezvoltă intuiția

1. Păstrează un caiet în care vei nota toate manifestările activității tale intuitive. Chiar și cel mai mic indicator trebuie înregistrat pentru a-l înțelege ulterior și a-l compara cu alte astfel de manifestări. Puteți înregistra alegerea dvs. între două rute, lucruri, decizii etc.

2. Concentrează-te pe comportamentul tău: nu este nevoie să judeci oamenii pentru acțiunile și opiniile lor, îndreaptă-ți atenția către alte subiecte. Încearcă să-ți dai seama ce anume te irită la această persoană și evaluează-ți sentimentele, dar nu și cealaltă persoană.

3. Când vorbiți cu cineva, încercați să evaluați sentimentele și emoțiile interlocutorului, ghiciți următoarele fraze și răspunsuri la întrebări. Acest exercițiu vă ajută să simțiți procesele subconștiente ale celeilalte persoane și să auziți gândurile sale reale.

4. Ia-ți o zi și fă ce vrei. Nu este nevoie să-ți analizezi cu atenție acțiunile; încearcă să faci atât lucruri serioase, cât și frivole din impuls.

5. Este necesar să se dezvolte ambele emisfere ale creierului. Pentru a face acest lucru, încercați să scrieți sau să desenați cu mâna stângă; această activitate nu numai că vă va antrena creierul, dar vă va ajuta și la dezvoltarea diverselor talente ascunse.

6. Pentru a dezvolta intuiția, trebuie să te cunoști bine. Aceasta înseamnă că poți găsi un răspuns la orice întrebare despre tine și să nu te îndoiești de punctele tale forte și de capacitățile tale. Gândește-te la ceea ce iubești, care este caracterul tău, ce obiective urmărești în viață etc.

Efectuând astfel de exerciții zilnic, îți poți antrena cu ușurință simțurile intuitive și poți evita un număr mare de necazuri care așteaptă o persoană în fiecare zi la fiecare pas.