Cum să îmbunătățiți sănătatea copilului dumneavoastră – reguli importante și metode de bază. Păstrarea și întărirea sănătății copiilor preșcolari

PROIECTconservare și întăriresănătatea copiilor preșcolari

(pentru copii de la 4 la 6 ani)

„Vrem să fim sănătoși”

timp de 2 ani academici

Informații scurte și rezumat

1.1. Obiectivul proiectului: Organizarea muncii pentru păstrarea și consolidarea sănătății mintale, fizice și sociale a copiilor prin tehnologii de salvare a sănătății în instituțiile de învățământ preșcolar.

Obiectivele proiectului.

Pentru atingerea obiectivelor proiectului se definesc urmatoarele: sarcini:

Pentru a studia tehnologiile moderne de salvare a sănătății și conținutul lor principal, principiile și direcțiile de utilizare într-o instituție de învățământ preșcolară modernă.

Crearea condițiilor pentru păstrarea și întărirea sănătății copiilor din instituțiile de învățământ preșcolar și familiile

Dezvoltați activități pentru copiii preșcolari și părinții acestora folosind tehnologii de salvare a sănătății.

Dezvoltați un index de card de tehnologii de salvare a sănătății pentru lucrul cu preșcolari.

Descrieți modelul de lucru al unei instituții de învățământ pentru protejarea sănătății copiilor din instituțiile de învățământ preșcolar.

Creați prezentări electronice pe tema conservării sănătății.

Creați mementouri pentru profesorii instituțiilor de învățământ preșcolar și părinții copiilor preșcolari „Stil de viață sănătos” pentru a îmbunătăți competența pedagogică în problema păstrării sănătății

Creșterea competenței părinților în problema conservării și întăririi sănătății copiilor preșcolari prin tehnologii de salvare a sănătății (denumite în continuare HST) în mediile preșcolare și familiale.

Relevanța proiectului.

Fiecare om are mari oportunități de a-și întări și menține sănătatea, de a-și menține capacitatea de muncă, activitate fizică și vigoare până la bătrânețe. Cea mai presantă problemă astăzi este păstrarea și întărirea sănătății copiilor.

Sukhomlinsky V.A. a scris: „Educația fizică ar trebui să asigure copiilor o atitudine conștientă față de propriul corp, să își dezvolte capacitatea de a-și menține sănătatea, să o întărească cu regimul corect de muncă, odihnă, alimentație, gimnastică și sport, să întărească puterea fizică și nervoasă și prevenirea bolilor...”

Familia și grădinița sunt acele structuri sociale care în principal întăresc și păstrează sănătatea copilului. La intrarea în grădiniță, mulți copii au abateri în dezvoltarea fizică: postură proastă, exces de greutate, întârziere în dezvoltarea coordonării mișcărilor. Din cauza situației nefavorabile de mediu din oraș și a schimbărilor constante de temperatură, mulți dintre ei au suferit de ARVI, infecții respiratorii acute și gripă de 6-7 ori înainte de a intra la grădiniță.

Analizând datele din chestionarele primite în instituția noastră de învățământ preșcolar, am ajuns la concluzia că, deși toți părinții au studii superioare și medii, nivelul de cunoștințe și abilități în domeniul dezvoltării obiceiurilor sănătoase de viață al majorității lor este scăzut. , iar interesul pentru această problemă apare abia atunci când copilul lor are nevoie deja de ajutor medical sau psihologic.

Aceasta înseamnă că angajații preșcolari trebuie să efectueze o educație pedagogică sistematică și cuprinzătoare a părinților, inclusiv asistență pentru dobândirea de abilități practice și cunoștințe teoretice, precum și în diseminarea experienței familiale pozitive în educația fizică a copiilor.

De aici se vede cât de important este, încă din copilărie, să insuflem copiilor o atitudine activă față de sănătatea lor, înțelegerea faptului că sănătatea este cea mai mare valoare dată omului de către natură. Pentru a atinge armonia cu natura, trebuie să înveți să ai grijă de sănătatea ta încă din copilărie. Este foarte important astăzi să se formuleze copiilor preșcolari convingerea necesității de a-și păstra sănătatea și de a o întări prin tehnologii care salvează sănătatea și introducerea într-un stil de viață sănătos.

1.2. Rezultat asteptat:

conservarea și întărirea sănătății copiilor prin FTA în mediile preșcolare și familiale;

formarea unui interes durabil pentru regulile de comportament sănătos și sigur, dezvoltarea poziției subiective a copiilor în activități de păstrare a sănătății;

creșterea competenței parentale în problema conservării și întăririi sănătății copiilor preșcolari prin FST în mediile preșcolare și familiale;

creșterea prestigiului unei instituții de învățământ preșcolar;

copilul experimentează o stare de confort emoțional din propria activitate motrică și din activitățile semenilor, adulților, rezultatele sale de succes, simpatizează cu înfrângerile sportive și se bucură de victoriile sportive, este fericit sau supărat de starea sănătății sale, de sănătatea celorlalți .

1.3. Mecanismul de executare a proiectului

Controlul asupra implementării proiectului se realizează de către conducătorul instituției de învățământ preșcolar și profesorul superior în limitele autorității acestora și în condițiile legii.

Coexecutori ai proiectului sunt Instituția Bugetului de Stat Spitalul Orășenesc de Copii Nr._______, Școala Gimnazială Nr. ________. Copiii și părinții lor participă activ la secțiuni și cluburi sportive (acrobație, dans, înot, patinaj artistic, hochei etc.)

2. DESCRIEREA PROIECTULUI.

2.1. Obiect de dezvoltare: procesul de conservare a sănătății copiilor.
Articol: utilizarea tehnologiilor de salvare a sănătății în activități educaționale.

2.2. Rezultatele activităților instituției de învățământ preșcolar.

Principalele realizări ale instituției noastre de învățământ preșcolar sunt următoarele:

Educația fizică sistematică, sănătatea și munca preventivă contribuie la frecventarea stabilă a copiilor. Dinamica scăderii incidenței ARVI și gripă la preșcolari (pentru anul universitar 2015/2016) este un indicator clar al eficienței muncii echipei de grădiniță în îmbunătățirea sănătății copiilor. Astfel, concediul medical pentru un copil a fost de 10 zile.

Performanța copiilor la mișcările de bază îndeplinește cerințele de vârstă și program.

Părinții sprijină activ personalul didactic și ajută grădinița în activitatea sa de îmbunătățire a sănătății copiilor lor.

2.3. Potențial de inovare

Program de educație fizică și sănătate;

2.4. Program de dezvoltare a proiectelor

Etape	Sarcini	Activități ale membrilor grupului de creație	Activități ale serviciului metodologic al instituției de învățământ preșcolar	Termenele limită
Bazat pe valoare	Definirea problemei (temei) construcției unui model de activitate.	Clarificarea informațiilor disponibile, discutarea sarcinii, conștientizarea motivului și scopului activității. Reflecţie.	Motivarea designului, explicarea scopului proiectului	Septembrie
Constructiv: planificare luarea deciziilor performanţă	Analiza problemei. Identificarea surselor de informare. Stabilirea obiectivelor si selectarea echipamentelor si criteriilor de evaluare a rezultatelor proiectului. Discuție de alternative. Alegerea variantei optime. Clarificarea planurilor de activitate Implementarea proiectului	Formularea sarcinilor, colectarea informațiilor necesare, întocmirea unui plan de lucru pentru proiect. Selectarea și justificarea criteriilor de succes. Reflecţie. Procesarea datelor. Sinteza și analiza ideilor. Lucrați la proiect, designul acestuia.	Observare.
Evaluativ-reflexiv	Analiza implementării proiectului, contribuția fiecărui participant la lucru și rezultatele obținute.	Participarea la analiza colectivă a proiectului și autoevaluarea activităților. Luând în considerare comentariile critice. Reflecţie.	Observare. Coordonarea procesului de analiza, daca este necesar, ajustarea proiectului.
Prezentativ	Pregătirea proiectului pentru apărare. Motivul procesului de proiectare. Explicarea rezultatelor obținute, evaluarea acestora.	Pregatirea produsului de activitate pentru prezentare. Apărarea proiectului la seminarul republican. Reflecţie.	Participarea la analiza și evaluarea colectivă a rezultatelor muncii generale și individuale.	februarie 2016

3. Suportul științific și metodologic al proiectului

Alyamovskaya V.G. Noi abordări în planificarea muncii educaționale în grădiniță. - //Conducerea instituţiilor de învăţământ preşcolar, N3, 2002, p. 21 - 27.

Borisova, N.N. Organizarea activității sanitare cu copiii și părinții // Asistent sanitar DOU-2010-Nr.8-P.62-65.

Gavryuchina, L.V. Tehnologii de salvare a sănătății în instituțiile de învățământ preșcolar. Trusa de instrumente. - M.: Centrul comercial Sphere, 2010.

Zvereva, O.L. Comunicarea dintre profesori și părinți din instituțiile de învățământ preșcolar. - M.: Centrul comercial Sphere, 2009.

Ordinul Ministerului Educației și Științei din Rusia din 23 noiembrie 2009 nr. 655 „Cu privire la aprobarea și implementarea cerințelor statului federal pentru structura programului educațional general de bază al învățământului preșcolar” // Managementul educației preșcolare - 2010 - nr. 3. - P.51-63.

Ryabysheva, O.I., Lenetskaya, L.A. Mediul salvator al grădiniței // Managementul instituției de învățământ preșcolar - 2011 - Nr. 1. - pp. 22-25.

Solovyova, I.V. Aspect de management al activităţilor de conservare a sănătăţii // Managementul Educaţiei Preşcolare - 2011 - Nr. 1. - P.17-22.

Sokratov N.V. Tehnologii moderne pentru păstrarea și întărirea sănătății copiilor. -M.: Centrul comercial Sphere, 2005.

Stepanenkova, E.Ya. Educație fizică la grădiniță. - M.: Mosaika-Sintez, 2010.

Shebeko, V. Creșterea unui copil ca subiect de cultură fizică și activități de sănătate // Educație preșcolară - 2011. - Nr. 5. - P.28-33.

4. Sprijin financiar și economic al proiectului

Principalele surse de sprijin financiar și economic pentru implementarea proiectului sunt: ​​finanțarea de la bugetul local , pe cheltuiala plăților părinților (achiziționarea de echipamente de joacă: seturi de construcție, jocuri educative; echipamente pentru sala de sport: mingi de hamei, mingi de cauciuc, coș de baschet, bețe de gimnastică, seturi de hochei, scară suedeză, cercuri și frânghii, seturi de golf etc. .); sprijin financiar și economic prin atragerea de sponsorizări. Emisiune de pliante pentru copii și părinți despre un stil de viață sănătos.

Conditii materiale si tehnice pentru implementarea proiectului

A fost creat un bloc medical: săli medicale, de kinetoterapie și masaj, o secție de izolare. Sala de kinetoterapie este dotată cu dispozitive medicale destinate tratamentului și prevenirii afecțiunilor căilor respiratorii superioare, sistemului musculo-scheletic și tractului gastro-intestinal.

În grădiniță există săli de muzică și educație fizică, un centru de vorbire, o sală ecologică, un studio de artă, un living bașkir, o colibă ​​rusească și un cabinet de profesor-psiholog, în care s-a creat un mediu de dezvoltare a subiectelor pentru implementarea sarcinilor din domeniul educaţiei fizice şi sănătăţii.

3. Fiecare grupă este dotată cu colțuri de educație fizică pentru activitatea fizică zilnică a copiilor și lucrul individual cu copilul asupra dezvoltării mișcărilor. Au fost ajustate modele de întărire după somn în timpul zilei și activități de educație fizică și sănătate.

4. Pe teritoriul grădiniței a fost creat un „traseu ecologic”, unde copiii se relaxează, se desfășoară vacanțe ecologice într-un mod distractiv și distracție („Călătorie în Țara Sănătății”).

5. A fost selectat material metodologic, au fost întocmite următoarele dosare:

Exerciții de dimineață într-un mod jucăuș

Organizarea de plimbări zilnice pentru toate grupele de vârstă (în conformitate cu SanPiN)

Psiho-gimnastică

Gimnastica cu degetele, exerciții fizice,

Jocuri în aer liber și didactice.

Formular de prezentare a rezultatelor

Au fost dezvoltate programe educaționale suplimentare la instituția de învățământ preșcolar:

Program de educație fizică și sănătate

Despre ecologie „Școala Verde”;

Program de antrenament „Eu și emoțiile mele”;

- „Terapia cu exerciții fizice pentru copiii cu tulburări de postură și picior.”

Au fost elaborate o serie de consultații pentru părinți „Educația elementelor fundamentale ale unui stil de viață sănătos la copiii de vârstă fragedă și preșcolară”

APLICAȚII

O serie de consultații pentru părinți

Formarea deprinderilor culturale și igienice la copii

Este curățenia cheia sănătății? Cei mai mulți dintre noi vor răspunde „da” și vor avea dreptate. „...Curățenia aduce o persoană mai aproape de zeitate”, a remarcat un sociolog european. Cuvântul „igienă” în sine provine de la numele uneia dintre fiicele zeului vindecător grec Asclepius - Hygeia (zeița purității și a sănătății).

Abilitățile de igienă sunt o parte foarte importantă a culturii comportamentului. Nevoia de curățenie, păstrarea feței, corpului, coafurii, hainelor, pantofilor curate, sunt dictate nu numai de cerințele de igienă, ci și de normele relațiilor umane. Copiii ar trebui să înțeleagă că, dacă respectă în mod regulat aceste reguli, atunci ei vor arăta respect față de ceilalți și vor avea ideea că o persoană neglijentă care nu știe să aibă grijă de sine, de aspectul său și de acțiunile sale, de regulă, nu va să fie aprobat de oamenii din jurul lui. Educarea copiilor în abilitățile de igienă personală și publică joacă un rol vital în protejarea sănătății lor și promovează un comportament corect la domiciliu și în locurile publice. În cele din urmă, nu numai sănătatea lor, ci și sănătatea altor copii și adulți depinde de cunoștințele copiilor și de respectarea regulilor de igienă și a normelor de comportament necesare.

În procesul muncii de zi cu zi cu copiii, este necesar să ne străduim să ne asigurăm că respectarea regulilor de igienă personală devine naturală pentru ei și că abilitățile de igienă sunt îmbunătățite constant odată cu vârsta. La început, copiii sunt învățați să respecte regulile de bază: să se spele pe mâini cu săpun, să le spume până se formează spumă și să le ștergeți, să folosiți un prosop individual, un pieptene, un pahar pentru clătirea gurii și asigurați-vă că toate lucrurile sunt păstrat curat. De aceea

Lucrările privind dezvoltarea abilităților de igienă personală la copii ar trebui să înceapă la vârsta preșcolară timpurie.

Pentru a insufla copiilor un obicei bun de a se spăla pe mâini, puteți folosi mici rime:

Apa, apa,
Imi spal fata
Ca să-ți strălucească ochii,
Ca să-ți roșească obrajii,
Ca să-ți faci gura să râdă,
Pentru ca dintele să muște.

Pisica s-a spălat fără apă.
Mi-am spălat ochii și gura cu laba.
Dar nu pot să mă spăl așa
Mama s-ar putea enerva...
V. Naumenko

În baie.

Vaniei îi place să înoate
În marea albă - în baie.
E doar păcat -
Malul nu se vede.
Vizibilitatea a dispărut
Mi-a intrat sapun in ochi...
A. Shlygin

Apă și săpun

Ești murdar!
Ai cerneală pe frunte! -
a exclamat apa,
Văzând Săpun.
- Da, - spune Sapun, -
Știu,
Dar altele de la murdărie

economisesc!

Râul a rămas fără apă
Oh, necaz, necaz, necaz -
Râul a rămas fără apă!
Acest lucru se datorează lui Vali:
Valya - spălat!!!
V. Shurzhik

Sarcina adulților în formarea deprinderilor culturale și igienice este de a dezvolta autocontrolul atunci când respectă regulile și normele de igienă personală. Vă invităm să învățați împreună cu copiii voștri cum să se spele corect pe mâini.

Responsabilitatea părinților este de a consolida constant abilitățile de igienă dezvoltate la copil în grădiniță. Este important ca adulții să dea un exemplu copilului și să-l urmeze întotdeauna singuri. Sperăm că recomandările noastre vă vor ajuta.

Cum să îmbraci un copil?

Mulți părinți cred că copilul lor ar trebui să fie îmbrăcat mai cald. Copiii care sunt strânși se îmbolnăvesc mai des. Mișcările în sine încălzesc corpul, iar ajutorul „o sută de haine” este inutil. Schimbul de căldură în organism este perturbat și, ca urmare, se supraîncălzi. Atunci chiar și un curent de aer ușor este suficient pentru a răci.

Mulți oameni cred că, pentru a reține căldura, îmbrăcămintea trebuie să se potrivească perfect corpului. Paradoxal, cel mai de încredere remediu pentru frig este aerul. Se pare că, pentru a te proteja mai bine de temperaturile scăzute, trebuie să creezi un strat de aer în jurul corpului. Îmbrăcămintea caldă, dar lejeră este potrivită pentru asta. Ce să porți sub jachetă sau haină? Mai întâi, un tricou sau un tricou din bumbac, care absoarbe bine transpirația, apoi un pulover sau un pulover de lână, lejer, dar strâns la gât și la încheieturi. Pe picioare - șosete de lână și cizme calde cu blană sau cizme, dar nu strâmte, dar astfel încât degetul mare să se poată mișca cu ușurință în interior.

Mulți oameni cred că iarna este suficient să mergi o oră. Nu există reguli stricte în această privință. Totul depinde de temperamentul copilului și de temperatura exterioară. Copiii tolerează mai bine frigul dacă sunt hrăniți înainte de plimbare - alimentele bogate în carbohidrați și grăsimi oferă o căldură deosebită.

Mulți oameni cred că este un dezastru dacă urechile unui copil sunt înghețate. În îngheț sever, temându-se de otită, mamele și bunicile folosesc un întreg arsenal, constând din eșarfe, pălării cu clapete pentru urechi, pălării - căști. Totuși, dacă un copil are o infecție a urechii, asta nu înseamnă că ei sunt cei care sunt hipotermici. Aveți grijă să acoperiți mai strâns gâtul și spatele capului copilului - aici are loc cea mai mare pierdere de căldură.

Prevenirea racelilor

De mulți ani, suntem cu toții uimiți de statisticile triste privind incidența îmbolnăvirilor la copiii de vârstă preșcolară și primară. Fiecare al treilea copil are abateri în dezvoltarea fizică. Acum situația s-a înrăutățit și mai mult: 50 - 80% dintre copii au diverse boli. Există multe motive pentru aceasta: economice, sociale, genetice și medicale. Una dintre ele este lipsa de atenție a adulților față de sănătatea copilului lor. Desigur, ne iubim copilul și îl tratăm cu sârguință când se îmbolnăvește. În viața de zi cu zi, nu folosim întregul arsenal de mijloace și metode, bazate pe condițiile de viață și activitățile copiilor.

Principala cauză a majorității răcelilor la copii este discrepanța dintre hainele și încălțămintea copilului și condițiile de temperatură. Aceasta înseamnă că este întotdeauna necesar să se compare temperatura aerului și îmbrăcămintea copilului, evitând atât supraîncălzirea, cât și hipotermia corpului.

Muzioterapia și terapia mirosului sunt foarte importante pentru sănătatea copilului, ca componente în crearea fundalului, a mediului în care trăiește copilul.

Modul. Ea a fost și rămâne întotdeauna baza pentru dezvoltarea fizică deplină a copiilor. Nu întâmplător s-a observat că luni copiii vin la grădiniță nervoși și greu. Probabil pentru că în weekend copiii se îndepărtează de rutina obișnuită și trăiesc după programul adulților; se trezesc târziu, nu ies la plimbare și se culcă noaptea târziu (din cauza oaspeților). Acest lucru îi face pe copii capricioși, deoarece stereotipul stabilit al corpului copilului este încălcat.

Exerciții de dimineață. Este atât de bine când o familie are o tradiție de a face exerciții de dimineață în fiecare zi.

Mers pe jos. Fiziologii și psihologii au dovedit științific că un copil efectuează 6-13 mii de mișcări pe zi. Mai mult, s-a observat că dacă un copil face mai puțin de 6 mii de mișcări, copilul experimentează disconfort. În condiții de inactivitate fizică, bebelușul se dezvoltă mai rău și devine capricios. Confortul motor pentru un preșcolar este cel mai bine asigurat în aer curat. Pe vreme nefavorabilă: ploaie, ninsoare, îngheț sever - copiii, de regulă, stați acasă. Astfel, copiii sunt lipsiți de oxigen și de comunicare cu semenii. În acest caz,

trening, pălărie), deschide ușa balconului și mișcă și joacă-te activ timp de 30 - 40 de minute. Și în plimbările regulate, practicați drumeția și alergarea, ca mijloc universal de îmbunătățire a sănătății.

Jocuri de afara. Este bine când părinții și copiii au jocurile lor preferate în aer liber. Printre care pot fi „lapta”, „a treia roată”, „clasici”. Un copil se va juca cu siguranță dacă își vede tatăl și mama, bunica și bunicul jucându-se.

Pantomimă. Pantomima joacă un rol important în asigurarea activității motorii copiilor.

Jocuri sportive. Desigur, este prea devreme să vorbim despre sporturi adevărate la vârsta preșcolară, dar diverse tipuri de jocuri cu elemente sportive sunt destul de accesibile copiilor de 5-6 ani (și chiar mai mici). Copiii, ca și mâncarea, ar trebui să aibă propriul lor echipament sportiv de la o vârstă fragedă. Acesta ar putea fi o sanie, schiuri, patine, un cerc de cauciuc, o bicicletă, rachete sau mingi de badminton, popice, orașe, dame și șah. Astfel, cultura fizică este un concept încăpător. Și numai printr-un set de proceduri, ținând cont de sănătatea copiilor, vom putea obține rezultate pozitive în această problemă primară.

Daca copilul este bolnav...

Bolile sunt un lucru neplăcut, mai ales pentru copii. Dar este iarnă în calendar, ceea ce înseamnă că cel mai probabil este imposibil să evitați numeroase răceli. Copiilor de foarte multe ori nu le place să fie tratați, prin urmare, de îndată ce primele „zile fierbinți” sunt lăsate în urmă, ei solicită încetarea imediată a repausului la pat, considerând-o plictisitor și inutil. Copiii veseli și veseli se descurcă mult mai bine cu infecția și se recuperează mai repede, iar unele jocuri active nu numai că mențin o dispoziție bună, dar știu și să se vindece! Starea psiho-emoțională a copilului joacă un rol pozitiv în îmbunătățirea sănătății. Dacă la adulți mai mult de 70% din boli au o bază psihosomatică, i.e. boala este reacția corpului la problemele noastre emoționale, apoi copiii „răspund” adesea cu boală la anxietatea și îngrijorarea părinților lor. Acesta este exact starea în care se află părinții când copiii lor sunt bolnavi. Acest fond emoțional negativ interferează cu recuperarea copilului.

O altă caracteristică a corpului unui copil este creșterea constantă a organelor. În consecință, acei mușchi către care este îndreptat un flux sanguin mai puternic se dezvoltă mai intens, adică. la organele în mișcare. În plus, se știe că sistemul muscular la o vârstă fragedă are o strânsă legătură cu principalele mecanisme de reglare. Restricționarea mișcării afectează negativ nu numai organul bolnav, ci și sistemele nervoase, endocrine și neurotransmițătoare în ansamblu. Restricționarea mișcării afectează postura, slăbirea funcțiilor respiratorii și circulatorii. O scădere a activității motorii naturale la copii duce la o scădere a fluxului de iritații care apar în timpul mișcării și sunt percepute de terminațiile nervoase ale pielii, mușchilor, articulațiilor, în analizatoarele vizuale și auditive, mergând spre cortexul cerebral. Ca urmare, se pot dezvolta tulburări ale sistemului nervos central și ale organelor interne: tonusul emoțional scade, sistemul neuromuscular slăbește, iar sistemul cardiovascular și respirator slăbesc. Aceasta înseamnă că organismul în ansamblu este slăbit, ceea ce duce la boli mai frecvente. Aceste observații despre rolul mișcării în dezvoltarea și sănătatea umană se reflectă într-un întreg domeniu al medicinei - terapia exercițiului fizic. Cu toate acestea, psihicul copilului, în special la o vârstă fragedă, este structurat în așa fel încât este aproape imposibil să forțezi copilul să efectueze cu intenție orice exerciții, chiar și cele mai utile. Copilul ar trebui să fie interesat și implicat. De aceea, exercițiile de îmbunătățire a sănătății și prevenirea bolilor sunt adaptate și modificate sub formă de joc. Jocurile jucate la aer curat întăresc organismul și întăresc sistemul imunitar. Trebuie amintit că efectul de vindecare al jocurilor este posibil doar cu exerciții frecvente și pe termen lung.

Mă doare gâtul, începe să curgă nasul, iar două zile mai târziu apare o tuse. Aceasta este umflarea care afectează mucoasa nazală și afectează, de asemenea, bronhiile. Copilul a început să aibă dificultăți de respirație. Și apoi există sputa, pe care inelul limfoid inflamat al nazofaringelui o secretă cu generozitate zi și noapte, curge în josul arborelui bronșic. Dacă copilul se întinde, mucusul stagnează, nu tusește, microbii se înmulțesc în el, iar pneumonia nu este departe.

Dar copiii simt intuitiv; nu e nevoie să te întinzi. Și de îndată ce temperatura scade și poate fi ridicată pentru infecțiile respiratorii acute timp de cel mult o zi sau două, ei încep imediat să sară în pat. Și o fac corect. În timp ce sar și aleargă, bebelușii respiră mai intens, rezultând un fel de automasaj. În același timp, bronhiile sunt eliberate de flegmă, tusea dispare mai repede și agitații nu sunt în pericol de complicații.

În prima zi după scăderea temperaturii, poți începe să faci exerciții terapeutice. Iată exerciții pentru copiii preșcolari de mijloc.

— Pasul de soldat.

Plimbare liniștită prin cameră urmată de marș. Ridicăm picioarele sus, îndoindu-ne la genunchi. Trebuie să respiri pe nas și să ții spatele drept. Timp de execuție - 1 minut.

"Avion".

Alergați cu brațele întinse în lateral, la nivelul umerilor. În același timp, copilul scoate sunetul „oo-oo-oo”. Cu 10-15 secunde înainte de sfârșitul alergării, ritmul încetinește treptat.

"Ceasul ticaie."

Picioarele depărtate la lățimea umerilor, mâinile pe centură. Înclinați spre dreapta - „bifați”. Înclinați spre stânga - „deci”. Spatele nu se trântește, cuvintele sunt pronunțate cu voce tare. Exercițiul se efectuează de 4-5 ori.

Factorii naturali care înconjoară o persoană: soarele, aerul și apa influențează constant întărirea corpului, iar sistemul nostru de termoreglare se activează atunci când este cald sau rece. Întărirea trebuie considerată ca fiind naturală (influența factorilor naturali asupra unei persoane în viața de zi cu zi) și special organizată, cu îndeplinirea condițiilor obligatorii.

Întărirea special organizată, deși mai scurtă ca doză, este mult mai eficientă în efectul său. Aerul are un efect puternic asupra oamenilor. De la naștere până la sfârșitul vieții, respirăm aer în primul rând prin plămâni și piele. Și sănătatea noastră depinde de cum este aerul și de ce temperatură este. Dacă respirăm constant aer la temperatura camerei, atunci nu va apărea niciun efect de întărire. Este mai benefic să fii în aer curat sau într-o zonă ventilată.

Trebuie să dormi într-o cameră răcoroasă. Cei care dorm la o temperatură de 17 - 18* rămân tineri mai mult timp. Pe măsură ce oamenii au pierdut contactul cu natura, oamenii au început să-și piardă sănătatea. Anterior, țăranii lucrau tot timpul în natură, femeile clăteau hainele într-o gaură de gheață iarna... Toată munca țărănească se făcea prin sudoarea frunții lor, cu o schimbare constantă a echilibrului termic din corp - căldură și frig. Omul a mers desculț pe pământ și, prin urmare, nu a încălcat legile biologice.

Boala secolului este stresul psihologic. Combaterea lor: expunere mai frecventă la aer (dacha, pescuit, în pădure). Mulți dintre noi preferă să stea în apartament uitându-ne la televizor - flagelul sănătății noastre. După ce s-a bucurat de natură, o persoană este încărcată cu bioenergie pozitivă, elimină emoțiile mentale negative și primește pregătirea fizică necesară.

Aerul proaspăt ajută și la recuperarea rapidă după răceli. Apa este o sursă integrală a vieții noastre. Cu cât consumați mai multă apă, cu atât sunt absorbite mai multe solide. Apa rece, atunci când este aplicată extern, produce iritații care se transmite la sistemul nervos și apoi la sistemul circulator. Apa fierbinte, dimpotrivă, are un efect calmant și relaxant.

Cele mai recente dovezi științifice sugerează că un duș rece oferă bioenergie pozitivă, iar un duș fierbinte cu atât mai mult. Este mai benefic să faci un duș rece dimineața, iar o baie sau un duș fierbinte seara. Tratamentele cu apă rece au un efect pozitiv asupra performanței, de exemplu. Încarcă corpul, dă vigoare și încredere. Chiar și grecii antici credeau că „apa spăla orice suferință”. Cele mai puternice sunt procedurile la rece cu zăpadă, mersul pe zăpadă cu picioarele goale și frecarea cu zăpadă. Cu cât este mai mare diferența de temperatură între un corp încălzit și mediu în momentul întăririi, cu atât este mai mare efectul fiziologic pe care îl primim. Odată cu întărirea sistematică a corpului, apare nu numai dependența, adaptarea restructurării fiziologice a corpului, ci și mult mai mult - nevoia de repetare sistematică. Potrivit experților, o persoană ar trebui să fie goală cel puțin 2 ore pe zi, cu picioarele goale cât mai mult posibil, și chiar mai bine în contact cu solul.

In vacanta cu familia.

Ori de câte ori începe următorul sezon estival, numărul turiștilor cu copii crește semnificativ. Și acest lucru nu este surprinzător. Vara este considerată pe bună dreptate perioada cea mai favorabilă pentru relaxare. Unii părinți preferă să meargă în sud, unde este mult soare și o mare caldă, blândă, alții preferă să meargă în statele baltice, unde este mare, dar nu atât de cald. Alții rămân în vacanță în zona de mijloc. Dar sunt cei care încă discută despre traseul lor, cântărind toate argumentele pro și contra... Și fac ceea ce trebuie. Întrebarea unde este cel mai bun loc pentru vacanță cu copiii nu este atât de simplă pe cât ar părea la prima vedere. Iar ideea aici nu este deloc dacă există bilet, dacă este dificil să obții bilete sau dacă plaja va fi aglomerată.

Cel mai important lucru este cum se va simți copilul în noul loc, dacă climatul dat i se va potrivi. Din păcate, unii părinți ratează uneori acest aspect important. Țara noastră este departe de a fi omogenă ca climă. În același timp, fiecare climat are propriul efect asupra corpului uman și în special asupra copiilor. Mai mult, cu cât copilul este mai mic, cu atât se adaptează mai rău la noul loc. Majoritatea oamenilor se simt bine în zona care le este familiară. Prin urmare, dorința părinților de a-și duce copilul la sute de kilometri distanță nu este întotdeauna justificată. Mulți pur și simplu subestimează posibilitățile terapiei climatice în zona noastră de mijloc. Aclimatizarea in aceste conditii nu prezinta mari dificultati nici macar pentru cei mai mici. Zonele de pădure din zona de mijloc sunt cea mai bună destinație de vacanță pentru copiii slăbiți, în special cei care vin din nord. Aerul minunat, infuzat cu aroma de ace de pin și flori de pădure, bogat în ozon, umple plămânii cu putere dătătoare de viață.

În multe privințe, clima statelor baltice este similară cu clima zonei de mijloc. Verile aici sunt calde, ușoare fluctuații de temperatură, plaje frumoase. Acest climat are un efect benefic asupra copiilor cu boli respiratorii cronice și reumatism.

De asemenea, vă puteți antrena corpul într-o saună. Principalul factor de vindecare al unei saune este expunerea la abur uscat. Aerul cald încălzește corpul, deschide porii și extinde capilarele. Ca rezultat, toate fluidele din organism sunt aduse în mișcare activă. Datorită acestui fapt, furnizarea de oxigen și nutrienți a celulelor este îmbunătățită, iar funcțiile de protecție umane sunt crescute. Cu alte cuvinte, corpul se antrenează activ.

Experimentăm ceva similar atunci când ne aflăm într-un climat de stepă. Acest climat este caracteristic sudului Ucrainei și Caucazului de Nord, până în sudul Transbaikaliei. Aerul de aici este cald și uscat. Vânturile frecvente favorizează ventilația aerului și înmoaie căldura. Experții consideră acest climat ca fiind întărire. Acest climat este favorabil copiilor cu boli de rinichi și boli ale tractului respirator superior.

Clima montană înseamnă aer curat, cu un conținut ridicat de ozon. Aerul de aici este uscat și răcoros, bogat în substanțele aromatice ale pădurilor și pajiștilor. Există o abundență de stațiuni (Kislovodsk, Pyatigorsk, Zheleznovodsk, Truskavets) cu surse de apă minerală. Aerul de munte are un efect stimulant, de antrenament si de intarire. Aerul de munte este indicat pentru boli ale sângelui, plămânilor, reumatismului și astmului și tulburărilor sistemului nervos.

Coasta Mării Negre. Coasta Crimeei și coasta caucaziană (de la Anapa la Tuapse) sunt considerate favorabile pentru vacanțele cu copii. Verile aici sunt moderat calde, însorite și uscate. Umiditatea este scăzută, așa că copiii tolerează bine căldura. Aceste condiții sunt cele mai favorabile pentru copiii cu boli de rinichi, plămâni și nazofaringe și tuberculoză.

După cum puteți vedea, vacanțele pe țărmuri diferite ale aceleiași mări pot da rezultate diferite. Prin urmare, atunci când plecați în vacanță cu un copil, asigurați-vă că vă consultați cu specialiști.

Părinții ar trebui să cunoască pe de rost caracteristicile copilului lor. Dacă un copil are o excitabilitate nervoasă crescută, atunci este mai bine să nu-l duceți în sud în timpul lunilor fierbinți de vară. Profită din plin de vacanță și de toate weekendurile pentru recreere activă.

Când și cât să faci mișcare

Oportunitatea de a include cunoștințele compatibile ale unuia dintre părinți și ale copilului în rutina zilnică există aproape întotdeauna. Este necesar să-i dedici cel puțin câteva minute copilului tău în fiecare zi. Încearcă să găsești cel mai bun moment pentru a te antrena pentru familia ta și apoi rămâi la el. În primul rând, trebuie respectat principiul sistematicității, astfel încât să devină o nevoie zilnică pentru el.

Durata activităților părinte-copil variază: depinde de vârsta copilului, limita de timp a părinților, ora zilei și, de asemenea, de ceea ce face copilul înainte sau după ore (dacă copilul este obosit după

plimbare lungă sau mers pe jos este încă înainte, durata exercițiului va fi mai mică decât după odihnă).

Exercițiile de dimineață au avantajul că imediat după somn, mușchii corpului „se încălzesc” și circulația sângelui în țesuturi se îmbunătățește. La încărcare, este mai bine să utilizați exerciții ușoare și deja familiare, deoarece de obicei nu există suficient timp și răbdare pentru a învăța exerciții noi, mai complexe. Durata orelor de dimineață nu este mai mare de 10 minute. Expunerea zilnică la aer proaspăt este foarte importantă pentru dezvoltarea normală a unui copil. Un fapt interesant: în timp ce copilul este în copilărie, părinții respectă cu conștiință această cerință, dar când copiii cresc, părinții uită adesea de asta. Un copil are nevoie de mișcări active în aer, în orice vreme, acest lucru are un efect deosebit de benefic asupra dezvoltării sale fizice.

Respectarea regulilor de bază de igienă personală ar trebui să fie insuflată de la o vârstă fragedă. Prin acest concept, suntem obișnuiți să înțelegem spălatul, periajul dinților, respectarea frecvenței mâinilor, corpului și îmbrăcămintei. Curățenia înseamnă adesea absența exterioară a murdăriei care poate fi văzută cu ochii. Dar se întâmplă nu numai extern, ci și „murdărie internă” - așa-numitele toxine care sunt eliberate prin glandele sudoripare. Dacă nu sunt spălate, apare autointoxicarea, care se exprimă prin oboseală, iritație și nervozitate. Pentru a evita acest lucru, aveți nevoie de tratamente zilnice cu apă, de preferință de două ori pe zi: dimineața și seara. Lipsa obiceiului de a turna apă peste tot corpul sau de a șterge cu un prosop umed poate duce la o slăbire a corpului și la răceli frecvente.

BĂIE, DUȘ, SCALITĂ - un mijloc excelent de întărire și un fel de masaj.

SFAT YOGI:

Mulți copii sunt susceptibili la răceli și curge nasul. Un nas care curge interferează cu respirația prin nas. Yoghinii recomandă să vă clătiți nasul cu apă sărată dimineața și seara. Cum să o facă? Adăugați 0,5 linguriță de sare într-un pahar cu apă caldă și amestecați bine. Turnați apă în palmă, înclinați capul spre ea, închideți o nară și trageți apa cu cealaltă. Apoi suflați-l și faceți același lucru cu cealaltă nară. Apoi înclinați capul pe spate și scuipă apa rămasă prin gură. Clătirea cu apă sărată normalizează funcționarea nazofaringelui și crește rezistența la răceli și dureri de cap.

DOSAR CARDUL PROCEDURILOR DE CALIRE

Tehnica de întărire a sării

Indicatii: Metoda de intarire cu sare este indicata tuturor copiilor prescolari.

Tehnica: Întărirea se realizează după somnul în timpul zilei sub supravegherea unui profesor. Copilul merge desculț pe un covoraș de flanel umezit cu o soluție de sare de masă 10% la temperatura camerei. Călcați pe covoraș timp de 2 minute. Copiii se mută apoi la al doilea covoraș, ștergându-și sarea de pe tălpile picioarelor, apoi se mută pe un covoraș uscat și își șterg picioarele. Un punct important atunci când se efectuează călirea este că piciorul trebuie preîncălzit. În acest scop, sunt folosite aparate de masaj pentru picioare, trasee pentru nasturi și bastoane.

Mecanism de acțiune: mecanic și chimic prin termo- și chemoreceptori din pielea picioarelor. Soluția salină irită chemoreceptorii, provocând extinderea „jocului” vaselor periferice ale picioarelor. Generarea de căldură crește în mod reflex, fluxul de sânge către extremitățile inferioare și picioarele crește, iar căldura este reținută pentru o lungă perioadă de timp. Acțiunile mecanice apar ca urmare a iritației punctelor biologice de pe talpă.

Echipament: 3 covoare de flanel,

a) cu nasturi cusuți de dimensiuni diferite,

b) cu bastoane cusute.

Soluție 10% sare de masă temperatura +10°+18°C 1 kg sare la 10 l. apă 0,5 kg la 5 l. apă 0,25 kg la 2,5 l. apă.

Această metodă de întărire este accesibilă și simplă, nu necesită costuri mari de material și timp și este plăcută pentru copii. Și cel mai important, are un efect pronunțat și joacă un rol semnificativ în prevenirea răcelilor la copii.

Spălare extinsă

pentru copii cu vârsta cuprinsă între 4 și 7 ani.

Ștergerea se face cu o mănușă înmuiată în apă, a cărei țesătură trebuie să îndeplinească următoarele condiții: să absoarbă bine apa, să nu fie prea moale. Este indicat ca mănușile să fie bine umezite, dar apa nu trebuie să picure din ele.
După uscare, corpul este frecat cu un prosop uscat. Frecarea este insotita de miscari usoare de masaj, iar masajul se face intotdeauna de la periferie spre centru, in urmatoarea succesiune:

la numărătoarea „1” - frecați pieptul într-o mișcare circulară în sensul acelor de ceasornic;

la numărul „2” - ștergeți-vă mâinile de jos în sus până la umăr;

la numărul „3” - frecați picioarele în direcția de la picior la genunchi;

la numărătoarea „4” - ștergeți simultan gâtul cu ambele mâini în direcția de la spatele capului până la bărbie;

la numărul de „5” - ștergeți-vă fața și urechile.

La sfârșitul ștergerii umede, corpul copilului este frecat cu un prosop uscat până se înroșește ușor.

La inceputul invatarii acestui procedeu de intarire, copiii sunt ajutati de adulti (profesor, asistent, asistent). În continuare, copiii parcurg toate etapele în mod independent.

Mersul desculț

Din punct de vedere tehnic, cea mai simplă metodă de întărire netradițională este în același timp un bun mijloc de întărire a arcului piciorului și a ligamentelor. Începem să mergem desculți când temperatura solului sau a podelei nu este mai mică de +18. În primul rând, acest lucru se face în șosete timp de 4-5 zile, apoi complet desculț timp de 3-4 minute. Creștem timpul procedurii cu 1 minut pe zi și îl aducem la 20-25 de minute. Procedura este foarte fiziologică și bine tolerată de copiii de orice vârstă.

Băi de aer contrastate în combinație cu metoda „Riga”.

Procedura are loc după un pui de somn: începe la ora 15.00, durează 12 - 13 minute și are caracterul de a alerga dintr-o cameră „rece” într-una „caldă” cu acompaniament muzical obligatoriu. Această tehnică constă din următoarele proceduri. În timp ce copiii dorm în zona de dormit, ferestrele sunt deschise și temperatura aerului crește la +13 +16 grade. După trezire, copiii se trezesc și fac exerciții fizice. Aceasta este urmată de o alergare în sala de grup, unde temperatura aerului ajunge la +21 +24 de grade.

Activitățile copiilor într-o cameră „caldă” sunt următoarele:

Mersul pe un covoraș înmuiat în soluție salină;

Mersul pe o potecă înmuiată în apă curată;

Mersul pe un covoraș uscat;

Mersul pe „Calea Sănătății”.

Ritmul de mers pe poteci este normal, iar în timp ritmul poate fi crescut treptat.

Apoi copiii se mută într-o cameră „rece”, unde, sub îndrumarea unui profesor, efectuează exerciții fizice, elemente de dans și joacă jocuri în aer liber.
Într-o cameră caldă, exercițiul într-un ritm moderat trebuie menținut pentru a preveni supraîncălzirea copiilor.
Numărul de mișcări dintr-o cameră în alta ar trebui să fie de cel puțin 6 ori, rămânând în fiecare cameră timp de 1 - 1,5 minute. Întreaga procedură se încheie cu o alergare de la o cameră „caldă” la una „rece”, unde exercițiile de respirație sunt efectuate sub îndrumarea unui profesor.
Copiii care au avut infecții respiratorii acute suferă întărire timp de o săptămână la jumătate din timpul specificat. Covorașul de sare este temporar contraindicat acestor copii timp de 1 săptămână.

Atunci când combinați întărirea cu contrast de aer cu metoda „Riga” și „Calea Sănătății”, pe lângă efectul de întărire, se efectuează masaj și întărirea cu sare de contrast a picioarelor, prevenind picioarele plate și postura proastă. În general, această tehnică face parte din prevenirea nespecifică a bolilor respiratorii și vizează creșterea rezistenței organismului la influențele negative ale mediului.

Duș igienic

Vara, folosim un duș pentru întărire. Un duș are un efect mai puternic decât, de exemplu, stropirea sau ștergerea, deoarece aici efectul presiunii jetului se adaugă factorului de temperatură. Apa care curge din duș sub presiune are efect de masaj. Apa de la duș se simte mai caldă decât apa de aceeași temperatură atunci când este stropit sau frecat.
Aceasta ridică tonusul sistemului muscular, crește eficiența, dă vigoare și ajută la creșterea energiei.
Temperatura apei care nu provoacă o senzație de răcire la început (aproximativ +36+37 grade) cu o scădere treptată cu monitorizarea atentă a reacției copiilor. Dar pentru această procedură, scăderea temperaturii are loc lent. Timpul petrecut la duș este de 20-40 de secunde.
Dusul este folosit si pentru a mentine corpul copilului curat. Vara, acest lucru este deosebit de important, deoarece... părțile expuse ale corpului se murdăresc ușor. Prin urmare, în primul rând, trebuie să vă spălați picioarele și mâinile cu săpun.

Presopunctură „Puncte magice”

(după A.A. Umanskaya)

Masajul crește proprietățile protectoare ale membranei mucoase a nasului, faringelui, laringelui, traheei, bronhiilor și a altor organe umane. Sub influența masajului, organismul începe să-și producă propriile medicamente, care sunt adesea mult mai eficiente și mai sigure decât pastilele.

Tehnicile de presopunctură sunt foarte ușor de învățat de către adulți și apoi de predat copiilor.

Punctul 1. Situat în centrul sternului, la nivelul atașării celei de-a 4-a coaste. Asociat cu membrana mucoasă a traheei, bronhiilor și măduvei osoase. Masarea acestei zone reduce tusea și îmbunătățește hematopoieza.

Punctul 2. Situat în centrul crestăturii jugulare a sternului. Reglează funcțiile imunitare ale organismului. Crește rezistența la boli infecțioase.

Punctul 3. Situat simetric la nivelul marginii superioare a cartilajului tiroidian, la marginea anterioara a muschiului. Controlează compoziția chimică a sângelui și în același timp membrana mucoasă a laringelui.

Punctul 4. Situat simetric, in spatele urechii, pe marginea scalpului, in centrul cavitatii occipitale. Spatele gâtului trebuie masat de sus în jos. Zonele gâtului sunt asociate cu regulatorul activității vasculare în cap, gât și trunchi. Funcționarea aparatului vestibular este normalizată.

Punctul 5. Situat între a 7-a vertebră cervicală și a 1-a toracică, unde atunci când înclinați capul înainte, simțiți o depresiune sub cea mai proeminentă vertebră

Punctul 6. Situat simetric intre pliul nazolabial din mijlocul aripii nasului.Îmbunătățește alimentarea cu sânge a membranelor mucoase ale nasului și cavității maxilare. Respirația pe nas devine liberă, nasul care curge dispare.

Punctul 7. Situat simetric la marginea interioara a crestei sprancenelor. Alimentarea cu sânge a globului ocular și a regiunilor frontale ale creierului se îmbunătățește.

Punctul 8. Situat simetric în adâncitura din fața tragusului urechii. Masajul acestei zone afectează organele auzului și aparatul vestibular.

Punctul 9. Simetric, între oasele metacarpiene 1 și 2, la capătul pliului cutanat când degetul mare este abdus. Mâinile umane sunt conectate la toate organele. La masarea acestor puncte, multe funcții ale corpului sunt normalizate.

Tehnica masajului

Trebuie să masați zonele biologic active cu tampoane ale degetului mare, arătător sau mijlociu.

degetul cu mișcări de rotație orizontale în sensul acelor de ceasornic și în sens invers acelor de ceasornic timp de 4-5 secunde în fiecare direcție. Masajul nu trebuie să fie dur și aspru și nu trebuie să lase vânătăi. Este mai bine să începeți cu o presiune ușoară, crescând treptat intensitatea impactului.

Zona 3 (zona gâtului) trebuie masată cu mișcări ușoare ale degetelor de sus în jos. Daca zona masata este foarte dureroasa se efectueaza un masaj circular usor. Dacă pielea din zona zonei masate este modificată (supurație, abraziuni, vânătăi), atunci masajul este anulat.

Mâinile trebuie spălate frecvent înainte de un masaj. Călduță, cu unghiile bine tăiate. Nu trebuie să masați imediat după masă. În scop preventiv, masajul este recomandat să fie efectuat de 2-3 ori pe zi, precum și după contactul cu un pacient cu o infecție respiratorie acută.

Ca măsură preventivă, masajul zonelor biologic active poate fi efectuat pentru o lungă perioadă de timp, în special toamna și iarna. Trebuie reținut că numai masajul regulat menține rezistența ridicată a corpului.

Întărire cu aer

Ventilatia spatiilor

Pentru copiii preșcolari, este necesar să se creeze un regim optim de aer. În interior este condiția principală pentru eficacitatea întăririi. Temperatura camerei:

· De la 1 la 3 ani - +20оС

· De la 3 la 7 ani - + +18оС, +20оС

Este necesar să aerisești camera de 4-5 ori pe zi timp de 10-15 minute prin traverse: înainte de exercițiile de dimineață, înainte de orele de educație fizică și muzică, înainte de culcare. În acest timp, copiii ar trebui să fie duși în camera alăturată. În timpul plimbărilor se realizează prin ventilație, care se încheie cu 30-45 de minute înainte de sosirea copiilor (în sezonul rece).

Termometrul din grup, dormitor și toalete ar trebui să fie amplasat la înălțimea copiilor.

Mersul pe jos este o modalitate de a se întări cu aerul

Copiii de la grădiniță se plimbă de 2 ori pe zi. O zi petrecută fără mers este pierdută pentru sănătatea lui (G.N. Speransky).

Activitățile copiilor în timpul plimbărilor în zilele geroase ar trebui să se schimbe frecvent: includ jogging și urcarea pe un tobogan. Urcând peste puțuri, mergând pe puțuri și sărind în ele. Patinaj pe poteci înghețate. În 40-60 de minute, profesorul ar trebui să intensifice mișcarea copiilor.

Clătire de gură

Se efectuează cu apă fiartă la temperatura camerei după fiecare masă. Este un remediu excelent pentru prevenirea bolilor dinților și ale mucoasei bucale. Clătirea gurii se efectuează de la 3-4 ani.

Copiii de 4-5 ani și mai mari pot fi învățați să facă gargară. Gargara zilnică dimineața după somn și seara înainte de culcare cu apă curată fiartă la temperatura camerei este un mijloc foarte eficient de prevenire a durerilor de gât, proliferarea amigdalelor și adenoidelor.

Pentru fiecare clătire, folosiți aproximativ 1/2 - 1/3 pahar de apă, iar „gâlgâitul” de apă în gât trebuie să continue cât mai mult timp posibil, pentru care, înainte de a lua apă în gură, respirați adânc și aruncați-vă capul înapoi, astfel încât apa să curgă în faringe, expirați foarte încet și continuu pe gură. Pentru control, este mai convenabil să spui „ah-ah-ah-ah!” într-o voce.

„Conservarea și promovarea sănătății copiilor

În procesul pedagogic

Instituție de învățământ preșcolar.”

Plan abstract.

Ce cred preșcolarii despre sănătatea lor. Care credeți că este valoarea declarațiilor copiilor despre sănătate și un stil de viață sănătos pentru un profesor al unei instituții de învățământ preșcolar?

Cum sunt privite în știința modernă conceptele de „cultura sănătății copiilor” și „competența de păstrare a sănătății copilului”? Care sunt funcțiile unei culturi a sănătății la vârsta preșcolară?

Ce este o „rutină de zi?” De ce rutina zilnică este un mijloc de a insufla o cultură a sănătății copiilor preșcolari?

Care sunt cerințele pentru crearea unei rutine zilnice pentru copiii preșcolari? Care este flexibilitatea rutinei zilnice?

Este posibil să se asigure individualizarea rutinei zilnice în timpul organizării colective a vieții copiilor în grup? Justificați-vă judecata.

Cum se proiectează tehnologia pedagogică pentru sprijinul pentru sănătatea copiilor?

Care sunt dificultățile în construirea unui proces pedagogic de salvare a sănătății?

Introducere.

« Sănătatea copiilor este principala realizare a națiunii, un criteriu pentru dezvoltarea spirituală, politică, socio-economică a societății." Sub conceptul de „sănătate” într-o societate civilizată perfectă implică nu numai absența bolilor și a defectelor fizice, ci și bunăstarea completă fizică, spirituală și socială a individului.

Formarea unei generații sănătoase este unul dintre principalele obiective strategice ale dezvoltării țării. Dezvoltarea fizică deplină și sănătatea copilului reprezintă baza formării personalității.

Cercetările arată că sănătatea umană depinde mai mult de 60% de stilul de viață. Cel mai mare microbiolog rus, I.I. Mechnikov credea că cel mai important lucru este să înveți o persoană să aleagă ceea ce este sănătos și să refuze tot ceea ce este dăunător. Experiența de lucru cu preșcolari arată că copiii care nu sunt obișnuiți să aibă grijă de sănătatea lor au inevitabil căderi psihologice; le este mai greu să înțeleagă realitatea„viață de adult”. Dar ritmul și ritmul noului mileniu îi confruntă cu o concurență sporită, când colegii mai sănătoși și mai educați obțin un succes mai mare în viață și în carieră. (Nr. 2, p.97-98)

Ce gândesc și spun preșcolarii despre sănătatea lor?

Atitudinea copiilor de vârstă preșcolară primară față de sănătate și un stil de viață sănătos poate fi caracterizată cacorectă intuitiv. Copiii de la doi la trei ani motivează astfel:

O persoană sănătoasă este cineva care se spală pe mâini, ascultă adulții și face exerciții; care nu se teme de medici. (Nr. 1, p. 65)

Vârsta mai mică:

Să fii sănătos este bine.

Trebuie să speli și să speli,

Purtați haine și spălați-vă pe mâini,

Nu atingeți câinii și pisicile. (Nr. 1, p. 65).

Și copiii de vârstă preșcolară mijlocie pot fi caracterizați cacategoric pozitivatitudinea fata de sanatate.

Varsta medie:

Să fii sănătos este grozav!

O persoană sănătoasă este cea care nu este bolnavă, merge la grădiniță, iar o persoană bolnavă merge la clinică.

O persoană sănătoasă se simte bine; poate să iasă la plimbare, să alerge, să se joace, să meargă la muncă, să se joace cu copiii, să se uite la televizor.

Sănătatea trebuie protejată! Mama spune mereu:« ar fi sănătate”.

- O persoană sănătoasă care poate face orice. (Nr. 1, p. 67).

Copiii de vârstă preșcolară în vârstă se referă la sănătate și la motivația pentru un stil de viață sănătos la majoritatea copiilorconstant pozitiv.

Vârsta înaintată:

Declarația Alinei, 6 ani:« Nu uitați, asigurați-vă că vă clătiți gura, deoarece dinții ne cad acum și se pot acumula o mulțime de germeni în gură. Mai ales după ce ai mâncat.»

Reacția Marinei la copiii care lingă țurțul:« Nu-ți pune țurțul în gură, te vei îmbolnăvi. Atunci organismul va primi o mulțime de pastile, iar acest lucru este dăunător, pentru că și microbii buni vor muri.»

Deodată, Yegor a văzut pe unul dintre copii roșcându-și unghiile și a spus:« Nu vă mușcați unghiile; este nevoie de mult timp pentru ca unghiile să se descompună în stomac, la fel și microbii.„(Nr. 1, p72).

Concluzie: Astfel, se poate afirma că există un decalaj între conștientizarea valeologică a preșcolarilor și competența lor valeologică. La vârsta preșcolară mai înaintată, acest decalaj este oarecum redus în comparație cu copiii de vârstă preșcolară primară și mijlocie, datorită experienței în creștere bruscă a copiilor. (Nr. 1, p. 78) .

Care credeți că este valoarea declarațiilor copiilor despre sănătate și un stil de viață sănătos pentru un profesor preșcolar?

Valoarea afirmațiilor copiilor despre sănătate și un stil de viață sănătos constă în faptul că copiii care vorbesc de bunăvoie și destul de des despre sănătate pentru vârsta lor sunt, de regulă, deja pregătiți să rezolve în mod independent problemele legate de igiena personală. Ei înșiși își spală mâinile fără să li se amintească, sunt atenți când mănâncă, știu să se îmbrace suficient de repede etc. Procedurile culturale și igienice îi fac fericiți și le optimizează starea de spirit. Ei primesc bucuroși laude binemeritate de la profesor, ceea ce le crește stima de sine; dimpotrivă, copiii cu competență valeologică scăzută sunt foarte reticenți să vorbească pe tema sănătății, se joacă în camera de igienă, nu se pot îmbrăca îngrijit. , folosește o batistă, procedurile de igienă sunt împovărătoare pentru ei. Astfel de copii au adesea un nivel destul de ridicat de anxietate, iar profesorul lor ar trebui să-i trateze cu atenție sporită.

Declarațiile copiilor despre un stil de viață sănătos oferă profesorului unei instituții de învățământ preșcolar informații prețioase despre individ și gradul de dezvoltare a acestuia, precum și despre familia în care copilul crește.

Cum sunt privite în știința modernă conceptele de „cultura sănătății copiilor” și „competența de păstrare a sănătății copilului”?

Cultura valeologică a unui preșcolar este atitudinea conștientă a copilului față de sănătatea și viața umană, este competența valeologică ca dorința de a rezolva independent și eficient problemele legate de menținerea, întărirea și păstrarea sănătății. (Nr. 1, p. 10).

Cultura sănătății este un concept foarte larg. În primul rând, face parte dintr-o cultură umană universală care permite indivizilor să-și realizeze pe deplin potențialul. O persoană poate lucra cu bucurie și creativitate, poate obține succes în activitățile sale și poate primi satisfacție din viață numai atunci când este sănătoasă. Astfel, sănătatea este o integritate formată din componente fizice, socio-mentale și spirituale.

Care sunt funcțiile unei culturi a sănătății la vârsta preșcolară?

Funcțiile unei culturi de sănătate la vârsta preșcolară constau din trei componente principale:

Atitudine conștientă față de sănătatea și viața umană;

Cunoștințe despre sănătate și capacitatea de a o proteja, menține și păstra;

Competență valeologică, care permite unui preșcolar să rezolve în mod independent și eficient problemele unui stil de viață sănătos și comportament sigur, sarcini legate de furnizarea de asistență și asistență medicală de bază, psihologică. (Nr. 1, p11).

Ce este o „rutină de zi”? „De ce rutina zilnică este un mijloc de a insufla o cultură a sănătății copiilor preșcolari?

Bazele sănătății umane sunt puse în copilăria timpurie. Prin urmare, pentru creșterea unei persoane sănătoase și formarea corectă a personalității, condițiile sale de viață sunt de mare importanță, mai ales în perioada preșcolară. (Nr. 6, p. 15). Una dintre cele mai importante condiții este rutina zilnică.

O rutină zilnică este o rutină clară a vieții în timpul zilei, care asigură alternarea trezirii și somnului, precum și organizarea rațională a diferitelor tipuri de activități. Un regim corect care corespunde capacităților copilului legate de vârstă îmbunătățește sănătatea, asigură eficiența, implementarea cu succes a diferitelor activități și protejează împotriva suprasolicitarii.

Care sunt fundamentele psihofiziologice ale rutinei zilnice a copiilor dintr-o instituție de învățământ preșcolar?

Baza psihofizică a rutinei zilnice a copiilor dintr-o instituție de învățământ preșcolar este aceea că corpul copilului se află într-o stare de creștere și dezvoltare continuă. Aceste procese apar cu intensități diferite la diferite perioade de vârstă; maturizarea morfofuncțională a organelor și sistemelor individuale are loc neuniform. Aceasta explică sensibilitatea deosebită a corpului copilului la influența factorilor externi, atât pozitivi, cât și negativi. Prin urmare, în instituțiile pentru copii au fost create numeroase condiții pentru dezvoltarea psihică și fizică a copilului, ținând cont de caracteristicile sale de vârstă.

Care sunt cerințele pentru a crea o rutină zilnică atunci când copiii sunt organizați colectiv în grupuri?

Principiul principal al construirii corecte a unei rutine zilnice este respectarea acesteia cu caracteristicile psihofiziologice legate de vârstă ale unui preșcolar. Această corespondență este determinată de satisfacerea nevoilor organismului de somn, odihnă, hrană, activitate și mișcare. Pentru fiecare grupă de vârstăExistă o rutină zilnică, care include o varietate de activități, stres mental și fizic posibil pentru copii și odihnă.

Un regim corect construit presupune un raport optim între perioadele de veghe și somn în timpul zilei, o alternanță adecvată a diferitelor tipuri de activitate și odihnă în timpul stării de veghe:

1) o anumită durată a cursurilor, munca și combinarea lor rațională cu odihna;

2) mese regulate;

3) somn bun;

4) expunere suficientă la aer. (Nr. 5, din 4)

Principiile de bază ale construirii unui regim sunt comune diferitelor grupe de vârstă, dar fiecare dintre ele are specificul său. Organizarea corectă a rutinei zilnice a copiilor preșcolari presupune atât luarea în considerare a caracteristicilor morfofuncționale și psihofiziologice ale copiilor, cât și utilizarea tehnicilor și metodelor pedagogice adecvate la fiecare etapă de vârstă.

Care este flexibilitatea rutinei zilnice?

Rutina zilnică a copiilor de diferite vârste include aproximativ aceleași tipuri de activități și recreere pentru toate grupurile preșcolare. Însă flexibilitatea rutinei zilnice constă în „ajustarea” rutinei la caracteristicile de vârstă ale copiilor.

La vârsta preșcolară timpurie, abilitățile și abilitățile copiilor în diferite tipuri de autoservire nu sunt încă bine formate, astfel încât profesorul ajută în mod constant copilul și monitorizează implementarea multor acțiuni. Schimbarea regimului cu vârsta nu este doar o creștere sau scădere a timpului pentru cutare sau cutare activitate, ci și o transformare calitativă a întregului proces pedagogic și a părților sale constitutive. Treptat, copiii sunt introduși în noi tipuri de activități, natura organizării proceselor de regim se schimbă și, în consecință, abordarea copilului de la adult - elevului i se pun cerințe noi, mai mari, activând independența.

La vârsta preșcolară mai mare, abilitățile copiilor devin mai puternice, ceea ce le permite să elibereze mai mult timp pentru joacă, dezvoltarea mișcărilor și activități creative. Creșterea preșcolarilor mai mari se bazează pe atitudinea conștientă a copilului față de acțiunile efectuate, capacitatea de a-și controla comportamentul într-o anumită măsură și de a-și evalua propriile acțiuni și acțiunile semenilor săi.

În perioada caldă a anului, rutina zilnică se schimbă: întreaga viață a copiilor este organizată mai ales în aer, unde se desfășoară diverse tipuri de activități și, dacă există condiții, mesele și somnul. Numărul de cursuri se reduce la 1 pe zi, durata lor aproximativă în grupa a doua de juniori și mijlocii este de 15-20 de minute, la grupa de seniori - 25 de minute, în grupa pregătitoare - până la 35 de minute. (Nr. 5, pp. 8-10).

Este posibil să se asigure individualizarea rutinei zilnice în timp ce se organizează colectiv viața copiilor în grup? Justificați-vă judecata.

Cu supravegherea constantă a unui profesionist medical (asistent medical și medic), cu înțelegerea părinților (și interesul acestora), dacă profesorul dorește, desigur, individualizarea rutinei zilnice este posibilă dacă această nevoie este justificată (de exemplu: indicatori medicali (alergie la produse lactate).Dar în majoritatea cazurilor nu se practică individualizarea rutinei zilnice în grădinițe, fără indicații evidente, deoarece regimul zilnic este o rutină zilnică clară pentru copiii de o anumită vârstă.Și fiecare profesor are în stoca anumite metode si tehnici de interactiune in lucrul cu copilul, pentru a-l interesa si implica bebelusul intr-un moment comun de rutina.

Care credeți că este importanța unei rutine zilnice în creșterea copiilor preșcolari?

Importanța regimului este că promovează funcționarea normală a organelor interne și a sistemelor fiziologice ale corpului, asigură o stare echilibrată, veselă a copilului, protejează sistemul nervos de suprasolicitare, creează condiții favorabile dezvoltării în timp util, formează capacitatea pentru a se adapta la noile condiții și rezistența la efectele factorilor negativi. (Nr. 5, p.4)

Copiii care sunt obișnuiți cu o rutină zilnică stabilită adecvată vârstei lor, de regulă, se disting prin disciplină, capacitate de muncă, sociabilitate, comportament echilibrat, sunt activi și rareori suferă de lipsă de apetit. Toate acestea sunt un indicator al sănătății și dezvoltării adecvate a copilului. A. S. Makarenko, credea că regimul este un mijloc de educație; regimul corect ar trebui să fie cert, precis și să nu permită excepții.

Într-adevăr, un regim care răspunde nevoilor biologice și sociale ale copilului este întotdeauna implementat clar și corect și ajută la reglarea nevoilor în sine. Astfel, activitățile educaționale și de lucru organizate corespunzător, inclusiv o varietate de sarcini fezabile într-o combinație rațională cu odihna, nu numai că asigură păstrarea performanței stabile și a unei productivități ridicate a orelor, dar și insuflă copiilor obiceiul și nevoia de a munci, perseverență, dorinta de cunoastere si curiozitate.

Cum se proiectează tehnologia educațională pentru sprijinul de salvare a sănătății pentru copii?

Prezența tehnologiei de organizare a sprijinului pentru menținerea sănătății copiilor în procesul pedagogic al grădiniței are un efect pozitiv asupra îmbunătățirii calității învățământului preșcolar și asigură realizarea scopului său principal - păstrarea și întărirea sănătății copilului. Mai mult, prezența unei astfel de tehnologii elimină un decalaj semnificativ în sistemul de învățământ preșcolar ca începutul învățământului general. Aceasta tehnologie include: 1.etapa de diagnostic;

2. etapa de proiectare;

3.etapa de testare și secțiuni de diagnostic intermediar, 4.etapa de diagnosticare finală;

5.etapa analitică. (Nr. 2, p. 24).

Astăzi, practic nu există programe parțiale și tehnologii educaționale care să vizeze promovarea unei culturi a sănătății la copiii de această vârstă; dezvoltarea competenței de păstrare a sănătății la copiii preșcolari. (Nr. 2, p. 26).

Pentru a implementa sprijinul de salvare a sănătății pentru un copil în procesul pedagogic al unei grădinițe, este necesar să se îndeplinească o serie întreagă de următoarele condiții:

1. prezența diagnosticelor pedagogice ale culturii sănătății copiilor și familiilor, condiții reale pentru cultivarea unei culturi a sănătății la preșcolari;

2.crearea unui mediu profesional și creativ special într-o instituție de învățământ preșcolar, care să permită educatorilor și specialiștilor să participe efectiv la dezvoltarea suportului de salvare a sănătății;

3.implicarea familiei în procesul de vindecare și cultivare a unei culturi a sănătății copiilor, cursul general al dezvoltării și creșterii lor în modul de însoțire. (Nr. 2, p. 28).

Rezultatul sprijinului de menținere a sănătății pentru noi este un copil sănătos, el este la vârf, el este culmea activității personalului didactic al instituției de învățământ (nr. 2, p. 27).

Ce obiective atinge procesul pedagogic de salvare a sănătății al grădiniței?

Sprijinul de salvare a sănătății pentru un copil în procesul pedagogic al unei instituții de învățământ preșcolar este o încercare de a arunca o privire nouă asupra procesului pedagogic al unei grădinițe moderne, a caracteristicilor organizării acesteia și a activităților profesionale ale profesorilor și specialiștilor din educația preșcolară.

Unul dintre scopurile principale ale unei instituții de învățământ preșcolar este, încă din copilărie, să cultive la copii o atitudine activă față de sănătatea lor, înțelegerea faptului că sănătatea este cea mai mare valoare dată omului de natură. (Nr. 2, p. 99).

Scopul principal este păstrarea și întărirea sănătății copilului. De asemenea, aș dori să enumerez și alte obiective destul de importante pe care le realizează procesul pedagogic de salvare a sănătății:

1.integritatea procesului pedagogic, adică procesul pedagogic este asigurat, în primul rând, de integritatea suportului medical, psihologic și pedagogic al copilului;

2. asigurată de integritatea sarcinilor educaționale, educaționale și de dezvoltare, adică interacțiunea unui număr mare de specialiști care, de regulă, rezolvă sarcini îngust focalizate;

3. Este asigurată integritatea vieții copilului, adică noi surse de informații devin disponibile.

4. integritatea interacțiunii copilului cu lumea adulților, adică înțelegerea lumii unui preșcolar, înțelegerea dreptului său la această lume unică.

5. Este asigurată integritatea spațiului educațional, ceea ce vă permite să realizați nevoile individuale ale fiecărui copil și, în același timp, să interacționați cu comunitatea copiilor.

6. oferă posibilitatea de a alege și de a exercita independența în concordanță cu interesele și înclinațiile (crearea de asociații de copii).

Sprijinul salvator al sănătății pentru un copil preșcolar în procesul pedagogic al unei grădinițe presupune o natură deosebită a activității profesionale a cadrelor didactice și a specialiștilor în educație preșcolară.

Ce activități contribuie la păstrarea și întărirea sănătății copiilor în procesul pedagogic al grădiniței?

Toate activitățile cu copiii din acest domeniu sunt implementate în conținutul procesului educațional prin astfel de mijloace orientate motric precum:

Educație fizică, activitate fizică.

Ora dinamică:

Gimnastica (dimineata, wellness dupa somn);

Momente regulate (respectarea rutinei zilnice), întărire;

Jocuri (sport, în aer liber);

Activitate fizică gratuită (plimbări, excursii);

Divertisment sportiv și agrement.

Ce metode de lucru sunt cele mai eficiente?

Cele mai eficiente metode de lucru cu copiii sunt orele de educație fizică și momentele de rutină, deoarece datorită reproducerii lor practice și eficiente repetate, aceștia capătă un caracter puternic și mai conștient în activitățile și jocurile de zi cu zi (nr. 2, p. 99).

Aș dori să abordez cele mai eficiente, eficiente și accesibile metode de lucru împreună cu părinții:

Zilele porților deschise și evenimente sportive comune, divertisment:

- « Stil de viata sanatos»

Ziua Sănătății;

- « Sportlandia – țara sănătății»

Competiție cu un grup paralel;

- « Vreau să devin sănătos» - vacanță de sport și sănătate;

- « Mama, tata, eu - o familie de sport» - festival sportiv.(nr. 2, p. 103).

La urma urmei, sarcina oricărei instituții de învățământ preșcolar este de a ajuta părinții să promoveze dezvoltarea și păstrarea sănătății copilului și bunăstarea familiei. Grădinița știe mai multe, iar familia simte mai mult. Prin urmare, numai prin combinarea eforturilor comune ale părinților și ale educatorilor se poate crește volumul de cunoștințe, iar preșcolarii iscoditori vor stăpâni tot materialul nu numai cu noi, ci și cu o bucurie mai mare alături de părinții lor, care sunt incluși în procesul de sănătate. -salvarea suportului.

Care sunt dificultățile procesului pedagogic de salvare a sănătății?

Desigur, la începutul lucrării, nu totul poate fi implementat în practică. Aproape întotdeauna apar dificultăți:

1. lipsa materialului demonstrativ vizual (acestea sunt diagrame, modele, pictograme), ceea ce face dificilă implementarea sarcinilor educaționale, educaționale și de dezvoltare.

2. o problemă asociată cu planificarea pe termen lung a formării ideilor despre corp deoarece nivelul de cunoștințe în rândul copiilor este diferit. Pentru unii, minimul este suficient, pentru alții, cantitatea de cunoștințe poate fi mărită.

3. Problema este implicarea părinților în procesul pedagogic.

În procesul de interacțiune cu părinții, apar și dificultăți în creșterea unui copil sănătos în familie:

Expunerea neregulată a copilului la aer curat;

Deficiența somnului de zi și de noapte;

Activitate fizică scăzută;

Nerespectarea standardelor de bază de igienă;

Nerespectarea rutinei zilnice în weekend și sărbători; - alimentație deficitară, lipsă de efort (vizual, respirator);

Nerespectarea procedurilor de operare, întărire etc.

Concluzie.

Implementarea elementelor de bază ale unui stil de viață sănătos, pe lângă respectarea unei rutine de viață raționale și a copiilor care învață regulile de igienă, include o alimentație nutritivă, activitate fizică suficientă în timpul zilei și cantitatea necesară de alfabetizare igienă în general. După modul în care un copil se raportează la propria sănătate și sănătatea celorlalți, se poate judeca cultura, valorile și obiceiurile sale igienice și generale.

Dezvoltarea abilităților unui stil de viață sănătos al copilului nu are loc spontan, ci în procesul de creștere și educație sistematică, direcționată, în condiții de sprijin pentru salvarea sănătății.

Bibliografie

1. Derkunskaya V.A. Diagnosticarea culturii de sănătate a copiilor preșcolari. – M.: Societatea Pedagogică a Rusiei, 2006.

1. Derkunskaya V.A. Fântâna sănătății. – Sankt Petersburg, 2009. Paragrafele 1.3, 3.3

1. Zherdeva E.V. Copii mici la grădiniță (caracteristici de vârstă, adaptare, scenarii zilnice). M.: Editura: Phoenix, 2008.

1. Zebzeeva V.A. Organizarea proceselor de regim în instituţiile de învăţământ preşcolar. – M.: TC Sfera, 2006.

1. Terekhova N.T., Bogina T.L. Rutina zilnică la grădiniță. – M., 1987.

1. Telenchi V.I.Principii igienice ale creșterii copiilor.- M, 1987.

7. Educație fizică // Pedagogie preșcolară / Ed. V.I. Loginova, P.G. Samorukova. –M.: Educație, 1988.

Toată lumea are nevoie de sănătate - copii, adulți și chiar animale. Sănătatea copiilor este viitorul țării noastre.

În condițiile moderne, există o deteriorare accentuată a sănătății copiilor. Potrivit Institutului de Cercetare a Organizației de Igienă Socială și Sănătate numită după. PE. Semashko, în Rusia, aproximativ 40% dintre copii pot fi considerați sănătoși condiționat. Cu toate acestea, sănătatea nu există de la sine, odată dată, permanent și neschimbabil. Trebuie să vrei și să poți avea grijă de sănătatea ta. Dacă nu ai grijă de sănătatea ta, o poți pierde. Menținerea și îmbunătățirea sănătății este o sarcină zilnică uriașă, începând de la naștere.

După ce am analizat starea de sănătate a copiilor care vin la grădinița noastră, am observat că majoritatea copiilor au deja o grămadă de boli, precum: astm bronșic, dermatită alergică, boli neurologice, hernie ombilicală, FSS și există copii cu foramen permeabil. ovale.

Sunt tot mai mulți copii cu răceli frecvente. Astfel, în medie pentru 2008, au existat 22 de zile de infecție virală respiratorie acută per copil de vârstă preșcolară primară (MDOU „Grădinița nr. 72”, Biysk).

Întărirea sănătății copiilor ar trebui realizată prin eforturile comune ale familiei și ale grădiniței. În acest caz, rolul principal revine instituției preșcolare, unde copilul își petrece cea mai mare parte a timpului activ.

În consecință, îmbunătățirea sănătății copiilor din instituțiile preșcolare este sarcina primordială a personalului didactic și medical. Ce ar trebui să faci pentru a fi sănătos? Din cele mai vechi timpuri, s-a observat că întărirea ajută la îmbunătățirea sănătății. Prin urmare, activitățile de întărire ar trebui să stea la baza procesului educațional și de sănătate, al cărui scop este reducerea incidenței bolilor la copii.

Pentru a ajuta copiii să mențină și să întărească sănătatea copiilor, pentru a le insufla nevoia de sănătate ca valoare vitală, o dorință conștientă de a duce un stil de viață sănătos și o atitudine responsabilă față de sănătatea lor, programul „Bebeluşul este puternic”. a fost dezvoltat. Acest program este conceput pentru copiii de vârstă preșcolară primară care frecventează grădinița, al cărei scop este de a crea condiții pentru îmbunătățirea sănătății copiilor prin utilizarea activă a călirii.

Întărirea este unul dintre mijloacele eficiente de promovare a sănătății și de prevenire a bolilor. Are un efect pozitiv asupra mecanismelor de adaptare la frig și căldură, slăbește reacțiile negative ale corpului nostru la schimbările meteorologice, crește rezistența la infecții virale și bacteriene, creează un scut puternic împotriva răcelii și, prin urmare, prelungește semnificativ durata de viață a persoanei active. viata creativa. Toată lumea trebuie să-și întărească corpul. Este mai bine să începeți să vă întăriți de la o vârstă fragedă. Principalii factori naturali de întărire sunt aerul, soarele și apa. Expunerea suficientă a copilului la aer; ventilație regulată a încăperii; îmbrăcăminte care vă permite să vă mișcați liber fără supraîncălzire - toți acești factori au în mod constant și natural un efect de întărire asupra corpului. Acest program a elaborat un set de măsuri menite să ofere condiții pentru îmbunătățirea sănătății copiilor (Anexa 1):

1. prin ventilație;
2. respectarea condițiilor sanitare și igienice;
3. exerciții de dimineață într-o cameră ventilată;
4. exerciții de respirație (de 2-3 ori pe zi);
5. masaj de joacă (de 2-3 ori pe zi);
6. gimnastică în pat după un pui de somn;
7. mersul desculț pe covoare „minune”;
8. poteci de sare;
9. spălare cu apă rece;
10. plimbați-vă în aer curat;
11. jocuri de afara;
12. zile de sănătate;
13. divertisment comun între părinți și copii;
14. alternarea optimă a diferitelor tipuri de activități

Planificare tematică pe termen lung (Anexa 2) .

Exerciții de dimineață. Scopul principal al exercițiilor de dimineață este întărirea și îmbunătățirea sănătății corpului copilului. Mișcările care sunt date în exercițiile de dimineață îmbunătățesc toate procesele psihologice: respirația, circulația sângelui, metabolismul și ajută la dezvoltarea unei poziții corecte.

Încep exercițiile de dimineață cu cuvintele:

„Dili-dili! Dili-dili!
Clopotele m-au trezit
Vor mânca pe toată lumea și vor mânca pe toată lumea,
Toți puii de urs leneși.
Și vrabia s-a trezit
Și micuța copacă s-a animat...
A încărca,
A încărca,
Cine sare
Cine se ghemuiește
Peste câmp
Direct -
Sari, sari, sari..."

Pe lângă valoarea sa de îmbunătățire a sănătății, exercițiile de dimineață au și valoare educațională. Cu ajutorul exercițiilor de dimineață, copiii se obișnuiesc cu o anumită rutină.

Prin exercițiul zilnic, copiii își îmbunătățesc mișcările de bază: alergare, mers, sărituri. Copiii dobândesc și consolidează abilitățile de plasare în spațiu - construind în coloane la o anumită distanță unul de celălalt folosind ochiul, și nu brațele întinse. Copiilor li se învață stăpânirea de sine, organizarea și disciplina. Exercițiile de dimineață ajută la dezvoltarea atenției copiilor. Fără atenție, este imposibil să se obțină o bună calitate a mișcării. Copiii dezvoltă memoria, capacitatea de a face exerciții prin demonstrație, prin cuvânt. Exercițiile zilnice de dimineață îi organizează pe copii pentru activități suplimentare.

Pentru ca copilul să primească o încărcătură de vivacitate, bună dispoziție și să se simtă confortabil după exercițiu, încerc să-l fac cât mai interesant, folosind expresia artistică și diverse obiecte (cuburi, batiste, steaguri, mingi, penaj). La sfârșitul exercițiului joc un joc activ.

Masajul de joacă este baza pentru întărirea și vindecarea corpului unui copil.

Orez. 1

Orez. 2

Orez. 3

Exercițiile de respirație întăresc mușchii respiratori, îmbunătățesc circulația sângelui în tractul respirator superior și măresc rezistența la răceli, precum și rezistența în timpul activității fizice. Esența sa constă în efectuarea unui set de exerciții de joc cu nasul.

Presiunea intensă asupra vârfurilor degetelor stimulează fluxul de sânge către mâini. Acest lucru promovează stabilitatea psiho-emoțională și sănătatea fizică, crește activitatea funcțională a creierului și tonifică întregul corp.

Pe auriculă există un număr mare de puncte biologic active conectate în mod reflex cu toate organele corpului. Joaca cu urechile este utila, in special, pentru imbunatatirea functionarii sistemului respirator si protejarea organismului de raceli.

Exercițiile le fac de 2-3 ori pe zi, folosind diverse rime care corespund acțiunilor efectuate. Copiii iau parte la acest joc cu mare plăcere.

Gimnastica in pat. După un pui de somn, fac exerciții de întărire în pat. Copiii se trezesc cu sunetele muzicii netede, al cărei volum crește. Încep să fac gimnastică cu copiii care se trezesc, restul se alătură când se trezesc. Include elemente precum întinderea, ridicarea și coborârea alternativă a brațelor și picioarelor, elemente ale exercițiilor pentru degete, exerciții pentru ochi și elemente ale exercițiilor de respirație. Regula principală este evitarea mișcărilor bruște care pot provoca încordare musculară, supraexcitare și, ca urmare, amețeli. Durata gimnasticii în pat este de 2-3 minute. În continuare, copiii procedează la efectuarea unui set de exerciții de respirație, care este foarte important pentru prevenirea răcelilor și a bolilor tractului respirator superior.

Pentru a evoca un răspuns emoțional la copii, precum și dorința de a efectua exerciții împreună cu profesorul, folosesc exerciții de joc, însoțindu-le cu diverse poezii.

Orez. 4

Orez. 5

Cărări de sare, covoare „minune”. Un mijloc eficient de întărire este mersul pe poteci de sare. Efectul căilor de sare este că sarea irită piciorul copilului, care este bogat în terminații nervoase.

Procedura este după cum urmează.

Copilul stă cu picioarele pe primul șervețel umezit cu soluție salină, apoi trece la al doilea umed, șterge sarea de pe tălpile picioarelor și se duce la cel uscat ștergându-și picioarele. Un punct important la întărirea pe căile de sare este că piciorul trebuie preîncălzit. Piciorul se încălzește cu ușurință și se încălzește în urma exercițiilor naturale. Prin urmare, copiii merg mai întâi pe covoarele „minune”. „Miracol” - covoarele sunt realizate din diverse deșeuri și materiale naturale: pixuri, capace de sticle, nasturi, pietricele, conuri de pin. Tuturor copiilor le plac aceste exerciții.

Orez. 6

Orez. 7

Proceduri aeriene. Practica arată că orice expunere la aer cu temperatură scăzută are un efect benefic de întărire, antrenând reacții vasculare autonome, adică. îmbunătățește termoreglarea fizică.

Prin urmare, mersul gol pe covoare „minune”, schimbarea hainelor copilului înainte de culcare, dormitul în tricou pe vreme rece și în chiloți pe vreme caldă, precum și mersul pe covoare „minune” după somn este o întărire foarte valoroasă. eveniment.

Proceduri de apă. Procedurile cu apă au un efect de întărire mai intens decât băile de aer. Spălarea este cel mai accesibil tip de întărire a apei în viața de zi cu zi. Copiii mici sunt sfătuiți să-și spele nu numai fața, ci și brațele până la cot în fiecare zi.

Copiilor le place să se joace cu apa; Astfel de activități le îmbunătățesc starea de spirit și le evocă emoții vesele. Folosesc acest lucru pentru a îmbunătăți sănătatea corpului copilului.

Orez. 8

Mers pe jos. Jocuri de afara. Şederea copiilor la aer curat este de mare importanţă pentru dezvoltarea fizică. Mersul pe jos este primul și cel mai accesibil mijloc de întărire a corpului unui copil. Ajută la creșterea rezistenței sale și a rezistenței la influențele negative ale mediului, în special la răceli.

Mergem la plimbare pe orice vreme, cu excepția vântului puternic sau a ploilor abundente, și la o temperatură a aerului nu mai mică de - 15 C. Organizez plimbarea astfel încât să fie interesantă pentru copii. Copiii nu ar trebui să aibă voie să-și ude mâinile și picioarele iarna. Se știe că mâinile și picioarele conțin mulți termoreceptori conectați direct la membrana mucoasă a tractului respirator, prin urmare, atunci când sunt răcite, o manifestare rapidă a unui efect reflex asupra membranei mucoase sub formă de tuse, secreție nazală, strănut etc. . este posibil. O plimbare include un joc activ cu activitate motrică crescută, în care predomină exercițiile ciclice (alergare, sărituri, jocuri cu mingea care îmbunătățesc sănătatea). În timpul plimbării joc 2-3 jocuri diferite. Jocurile populare de grup ajută la menținerea unui mod motor activ. Oboseala minoră cauzată de participarea la joacă în aer liber este utilă: repetat sistematic, ajută organismul să se adapteze la o activitate fizică crescută și să crească performanța.

Zilele de sănătate. O dată pe lună petrec o zi de sănătate. În timpul zilei, în zona de recepție sunt atârnate un anunț colorat și afișe cu proverbe și zicători despre sănătate și beneficiile întăririi corpului. Copiii sunt primiți în această zi în sunetele muzicii vesele. Pe tot parcursul zilei, copiii iau parte activ la jocuri în aer liber, dans și atracții. În locuri accesibile sunt expuse diverse echipamente sportive (mingi, baloane, aruncări cu ring, cercuri, popi). Momente surprinzătoare îi așteaptă pe copii (pisica Leopold, Winnie the Pooh, Carlson vine în vizită). Aceste zile de sănătate s-au dovedit a fi cea mai acceptabilă și eficientă formă de recreere activă pentru copii.

Lucrul cu părinții. În munca mea, acord o atenție deosebită interacțiunii cu părinții, deoarece consider că familia, inclusiv toți membrii ei, ar trebui să fie și ea în centrul muncii pentru păstrarea și întărirea sănătății copiilor. Introduc metode și forme active împreună cu familia. A devenit o tradiție organizarea de activități de educație fizică pentru părinți și copii. De fiecare dată după astfel de evenimente, copiii și părinții se înțeleg mai bine și primesc o mare încărcătură emoțională. Organizarea lucrului cu părinții cu privire la problema conservării și întăririi sănătății copiilor include:

Orez. 9

Orez. 10

Orez. unsprezece

– sondaj „Consolidarea sănătății copiilor și reducerea morbidității” (Anexa 3) .

– desfășurarea întâlnirilor cu părinții: „Prevenirea răcelilor prin activități de călire”,

– consultații: „Întărirea corpului cu soare, aer, apă”,

– mutarea dosarelor: „Sfaturi utile pentru părinți”, „Jocuri care vindecă”, „Prevenirea răcelilor”,

– conversații pedagogice cu părinții (individuali și de grup) pe probleme de întărire

– organizarea de activități comune: „Târgul” de educație fizică

– expoziții foto: „Toată familia este prietenă puternică cu soarele, aerul, apa”, „O minte sănătoasă într-un corp sănătos”.

Alternarea optimă a diferitelor tipuri de activități. Atunci când susțin cursurile, folosesc tehnologii care salvează sănătatea menite să păstreze și să întărească sănătatea copiilor. În timpul orelor, copiii merg, stau în picioare, se așează pe un scaun, pe podea, caută obiecte și se întind spre ele. Complexul de minute fizice petrecute în timpul orelor este de natură ludică și creativă și include: elemente de exerciții de respirație, exerciții pentru ochi, exerciții pentru degete, exerciții pentru spate, gât, brațe, picioare. Selectez minutele de educație fizică în conformitate cu tema lecției; acestea nu sunt o parte separată a lecției. La sfârșitul lecției conduc un joc în aer liber sau execut mișcări de dans pe muzică.

De asemenea, desfășoară sesiuni de educație fizică pe tot parcursul zilei, la trecerea de la un tip de activitate la altul.

Au fost create condiții pentru dezvoltarea fizică a copiilor din grup. Există echipamente sportive și echipamente pentru activitate fizică: mingi (cauciuc, imprimat); cercuri de diferite dimensiuni; jucării care pot fi rulate; scări (oblică și verticală). Grupul are un loc unde copiii să se joace împreună și există un spațiu deschis pentru agățarea jucăriilor. Toate echipamentele și facilitățile sportive sunt disponibile copiilor.

Rezultatul muncii mele sunt următorii indicatori: o scădere a proporției copiilor care sunt adesea bolnavi, o scădere a numărului de zile din cauza infecțiilor virale respiratorii acute, o scădere a numărului de zile ratate în medie de un copil din cauza la boală.

Literatură:

1. Berestneva Z.I. Bebeluș sănătos. Programul de sănătate a copiilor în instituțiile de învățământ preșcolar [Text] / Z.I. Berestneva; M: Creative Center 2008.
2. Veselova L. I. Educație fizică [Text] // Copil la grădiniță M: Nr. 5 2008.
3. Galanov A.S. Dezvoltarea psihică și fizică a unui copil de la un an la trei ani [Text] / A.S. Galanov; M: ARKTI 2003.
4. Osokina T. I.. Jocuri și divertisment pentru copii în aer [Text] / T. I. Osokina, E. A. Timofeeva, L. S. Furmina; M: Iluminismul 1983.
5. Shiryaeva I. Călirea copiilor [Text] // Copil la grădiniță M: Nr. 6 2001.
6. Kuznetsova M. N.Întărirea contrastului [Text] // Copil la grădiniță M: Nr. 12 2001.
7. Egorov B. Lucrări de îmbunătățire a sănătății și educaționale cu copiii slăbiți [Text] // Copil la grădiniță M: Nr. 12 2001.

În prezent, una dintre cele mai importante și globale probleme este sănătatea copiilor. Creșterea unui copil sănătos este cel mai important lucru pe care noi, profesorii preșcolari, trebuie să-l facem. Dezvoltarea fizică deplină și sănătatea copilului reprezintă baza formării personalității. La vârsta preșcolară, copilul își dezvoltă abilitățile de bază pentru dezvoltarea sănătății; acesta este momentul cel mai favorabil pentru dezvoltarea obiceiurilor potrivite, care, în combinație cu învățarea preșcolarilor cum să îmbunătățească și să mențină sănătatea, va duce la rezultate pozitive. Și, prin urmare, într-o instituție de învățământ preșcolar, sarcina obligatorie și primară a lucrului cu copiii ar trebui să fie consolidarea sănătății copilului și creșterea rezistenței corpului său la factorii de mediu negativi. Aceasta implică importanța enormă a muncii de îmbunătățire a sănătății cu copiii, care este definită ca un sistem de măsuri igienice, de îmbunătățire a sănătății și terapeutice și preventive menite să protejeze și să întărească sănătatea copiilor, precum și dezvoltarea acestora. Doar un copil sănătos este fericit să participe la toate tipurile de activități; este vesel, optimist și deschis în comunicarea cu colegii și profesorii. Aceasta este cheia dezvoltării cu succes a tuturor sferelor personalității, a tuturor proprietăților și calităților sale.

Nu mi-e teamă să repet iar și iar: îngrijirea sănătății este cea mai importantă muncă a unui profesor. Sanatatea unui copil inca din primele zile de viata depinde de microsocietatea care il inconjoara. Sănătatea copiilor este viitorul țării noastre și securitatea ei națională. Atitudinea copilului față de sănătatea sa este fundația pe care se poate construi nevoia unui stil de viață sănătos.

Scopul principal al lucrării:

• asigurarea unui nivel ridicat de sănătate a copiilor;
• cultivarea unei culturi a atitudinii conștiente a copilului față de un stil de viață sănătos.

În acest sens, au fost stabilite următoarele sarcini:

• oferi preșcolarului posibilitatea de a-și menține sănătatea;
• să dezvolte la copii cunoștințele, abilitățile și abilitățile necesare unui stil de viață sănătos;
• cultivați dorința de a avea grijă de propria sănătate;
• învață cum să folosești cunoștințele dobândite în viața de zi cu zi.

Grupul a creat condițiile pedagogice necesare pentru procesul de salvare a sănătății de creștere și dezvoltare a copiilor: organizarea diferitelor tipuri de activități pentru copii într-un mod ludic; construirea procesului educațional pentru copiii preșcolari; dotarea grupului cu o varietate de echipamente de educație fizică. Colțul de sănătate conține: mingi, frânghii, cercuri, steaguri, panglici, bastoane, genți, popice, diverse echipamente pentru masajul mâinilor, căi de masaj pentru mers, pentru prevenirea picioarelor plate, frânghii, frânghie, fișe de cărți de jocuri și gimnastică , echipamente netradiționale realizate de propriile noastre mâini. Grupul are o mulțime de jucării și jocuri cu tematică sportivă: „Fotbal”, „Hochei”, „Badminton”, „Pescuit”, „Loviți ținta”, „Strângere”, „Rebobinare”, etc.

În activități comune și jocuri de rol, copiii se familiarizează cu profesii care îi ajută să fie sănătoși. De exemplu, în timpul jocurilor de rol „Spitalul” și „Ambulanța”, cunoștințele copiilor despre munca unui medic se extind. Toată această muncă este realizată cuprinzător, pe tot parcursul zilei. O abordare jucăușă a lucrului cu copiii le permite să dezvolte în mod discret o atitudine conștientă față de sănătatea lor, fără instrucțiuni inutile sau antrenament lung și obositor.

Copiilor li se învață direct tehnici de bază ale unui stil de viață sănătos (sănătate, respirație, articulație, gimnastică cu degetele, gimnastică oculară, automasaj, presopunctură, terapie din basm, relaxare, terapie prin joc și alte tehnologii de sănătate).

Element necesar salvatoare de sănătate organizarea este exerciții de dimineață. Selectez un set de exerciții de dimineață ținând cont de abilitățile motorii ale copiilor. Folosesc muzica pentru a ajuta copiii să se relaxeze emoțional și fizic.

Acord o atenție deosebită învățării preșcolarilor mișcările de bază și abilitățile unui stil de viață sănătos; Pun în practică implementarea diferitelor metode și tehnici pentru a crea un proces de salvare a sănătății în grupul meu.

Bunastare minute, sau așa cum le numim în mod tradițional, minute de antrenament fizic, pot include exerciții de respirație într-un mod jucăuș, exerciții pentru ochi, exerciții pentru degete și auto-masaj.

Folosesc pauze dinamice în timpul orelor de 2-5 minute pe măsură ce copiii obosesc.

2. Gimnastica pentru ochi

În fiecare zi, într-o pauză dinamică, petrec cu copiii mei gimnastica pentru ochi.

Scopul conducerii vizuale gimnastică- este formarea la copiii preșcolari a ideilor despre necesitatea de a avea grijă de sănătatea lor, despre importanța vederii ca parte integrantă a menținerii și întăririi sănătății.

Astfel de exerciții sunt necesare pentru a păstra vederea copiilor. La urma urmei, 90% din informații vin prin ochi. Ele lucrează pe tot parcursul timpului în care copilul este treaz, uneori trăind o încărcătură colosală. Exercițiile pentru ochi pe care le puteți face cu copiii sunt destul de simple. Trebuie să clipiți cu ei, să le cereți să închidă ochii, să deschidă larg ochii și să privească în depărtare. De asemenea, este interesant pentru copii să urmărească degetul, care fie se apropie de nas, fie se îndepărtează de acesta.Simulatoare vizuale. Acestea pot fi imagini, obiecte care vă permit să vă antrenați vederea. Cu ajutorul lor, cursurile se desfășoară la grădiniță. Mai ales în grupurile mai în vârstă. Astfel de tehnologii de salvare a sănătății ar trebui utilizate în mod constant la grădiniță.

Ideea este că nu puteți folosi exerciții pentru copiii mai mari atunci când lucrați cu copiii mai mici. În primul rând, copiii sub 3 ani reacționează mai rău la așa-numitele mișcări rapide, iar în al doilea rând, copiii foarte mici nu pot dedica prea mult timp exercițiilor. Prin urmare, complexul ar trebui limitat la exerciții scurte, care nu sunt prea lungi (timp până la 5 minute). Cu cât copilul este mai mare, cu atât poți dedica mai mult timp.

Pe baza utilizării atributelor suplimentare, se pot distinge următoarele tipuri de exerciții.

1. Cu obiecte, de exemplu, lucrul cu cărți amplasate pe pereți.

Folosind câmpuri speciale (sunt descrise orice forme colorate (oval, figura opt, val, spirală, diamant etc.) sau linii complicate încrucișate de diferite culori de 1 cm grosime.Acest poster este plasat deasupra nivelului ochiulîn orice loc convenabil (deasupra tablei, pe peretele lateral). La cererea profesorului, copiii încep "alerga" ochi de-a lungul unei traiectorii date. Totodată, este indicat să dai fiecărui exercițiu un caracter jucăuș sau creativ.

2. Fără atribute (nu sunt folosite articole sau postere)

Clipind. Deghizați exercițiul ca un joc. De exemplu, jucați o anumită situație. Zburând spre Lună, de exemplu, imaginați-vă într-o rachetă, apoi pentru a o porni, trebuie să clipiți. Și copiii vor fi bucuroși să o repete. 10-12 clipiri sunt suficiente. Mai întâi frecvent, apoi mai lent.

Următorul lucru este să închizi ochii. Literal de 3-5 ori.

Desenând cu nasul. Pentru a face acest lucru, cereți copiilor să deseneze o figură simplă ca și cum ar fi un creion atașat de nas.

Astfel, într-un mod ludic, vă puteți încălzi ochii cu preșcolari. Rezultatul este o vedere sănătoasă, mai puțină oboseală și mai multe oportunități de învățare.

3. Exerciții de respirație

Este foarte important să acordați atenție respirației corecte. În timpul inhalării, pieptul ar trebui să se extindă, iar aerul care intră în plămâni intră în alveole, unde sângele este saturat cu oxigen. Este important ca bebelușii să respire profund, mai degrabă decât superficial. Exercițiile de stimulare sunt necesare nu numai pentru copiii care suferă de răceli frecvente, bronșită, pneumonie, astm, ci și pentru copiii relativ sănătoși. Exercițiile de respirație sunt deosebit de eficiente pentru boli; pot completa perfect medicația, kinetoterapie și chiar tratamentul homeopat. Exercițiul „antrenează” este bine potrivit pentru aceste scopuri. Când mergi, trebuie să faci mișcări cu mâinile, înfățișând un tren care merge și să spui „chug-chug”. De asemenea, este bine să faci îndoituri - mai întâi inspiră, apoi îndoaie trunchiul în lateral și expiră. Exercițiul „ceas” este, de asemenea, popular în preșcolar: copiii se ridică drept și încep să-și fluture brațele înainte și înapoi, în timp ce spun „tic-tac”.

4. Gimnastica cu degetele

Pentru a dezvolta abilitățile motorii fine și a menține copiii distrați, este important să le încălziți în mod regulat brațele. Oamenii de știință au demonstrat că stimularea degetelor bebelușilor este cea care promovează dezvoltarea vorbirii. În plus, este necesar să ne asigurăm că copilul se descurcă mai bine la desen și scris și obosește mai puțin în timpul orelor. Copiii de 4-5 ani pot face multe exerciții în mod independent. Folosind degetele vă puteți oferi să pliați ochelarii, să faceți un iepuraș, un câine sau o mască. Acestea sunt tehnologii pedagogice de salvare a sănătății destul de simple, dar beneficiile lor sunt greu de supraestimat. Utilizarea regulată a acestora în grădină și acasă va ajuta copilul să dezvolte abilitățile motorii fine și, în consecință, să stimuleze vorbirea.

5. Gimnastica de trezire

Un alt element legat de un set de măsuri care vizează păstrarea și promovarea sănătății sunt exercițiile care se efectuează după un pui de somn. Acestea pot varia în funcție de condițiile instituției de învățământ preșcolar. Adesea fac exerciții pe pătuțuri, automasaj, spălare extinsă, mers pe scânduri nervurate, jogging din dormitor până în camera de joacă, în care se menține o ușoară diferență de temperatură. Complexul de gimnastică revigorantă poate include exerciții pentru prevenirea tulburărilor posturale, prevenirea picioarelor plate, elemente de exerciții pentru degete și respirație și alte tipuri. Tehnologiile de salvare a sănătății care vizează menținerea copiilor sănătoși și activi includ, de asemenea, mersul în cerc pe degetele de la picioare, călcâiele și alergarea lentă. După astfel de exerciții, întărirea este considerată eficientă. Astfel de proceduri revigorante permit corpului bebelușului să intre rapid în ritmul de lucru și să-și îmbunătățească sănătatea.

În multe grădinițe, un rol important este acordat dezvoltării abilităților de automasaj. Ajută nu numai la relaxarea mușchilor, la ameliorarea tensiunii, dar și la îmbunătățirea coordonării. Exercițiile special concepute vă pot ajuta să învățați să comutați mișcările - încetiniți-le pe cele inutile și activați-le pe cele necesare. Copiii sunt învățați să-și maseze palmele, antebrațele și mâinile. În acest scop, sunt utilizate mișcări precum mângâierea, apăsarea, frecarea, mângâitul, ciupirea și extinderea/îndoirea degetelor. Pentru un astfel de masaj pot fi folosite si obiecte improvizate: creioane, mingi, mingi. În acest caz, este important ca mișcările să fie efectuate în direcția ganglionilor limfatici: de la degete la încheieturi, de la mâini la coate. Automasajul feței este foarte util. Crește activitatea intelectuală a copiilor cu 75%.

7. Jocuri în aer liber

Jocurile în aer liber și cele sportive dezvoltă la copii perseverența, curajul, determinarea, inițiativa, inteligența și gândirea. Setul de activități, care în documentele oficiale sunt numite „tehnologii de salvare a sănătății la grădiniță”, trebuie să includă în mod necesar jocuri în aer liber. Aceasta ar putea fi alergarea în perechi, depășind obstacole simple. Jocuri populare în care copiii, împărțiți în 2 echipe, trebuie să adune anumite obiecte în viteză. Orice alte tipuri de jocuri în aer liber sunt, de asemenea, binevenite.

Un rol special este acordat odihnei și relaxării. În aceste scopuri, includ sunete ale naturii sau muzică clasică calmă pentru copii.

Pauzele de relaxare ajută la ameliorarea stresului mental, nervos și emoțional. Relaxarea la timp vă poate ajuta să vă refaceți puterea, să vă odihniți mușchii și să vă împiedice debordarea emoțiilor. Acestea sunt tehnologii foarte importante pentru economisirea sănătății, conform standardului educațional de stat federal.

9. Cursuri de educație fizică

O atenție deosebită este acordată educației fizice. Tehnologiile de educație fizică și sănătate constau într-un program stabilit, conform căruia copiii trebuie să studieze cu un instructor special sub supravegherea profesorilor.

Tehnologiile de educație fizică care salvează sănătatea sunt mai solicitate în rândul copiilor mai mari. Pentru cei mici sunt suficiente 10 minute de educatie fizica. Pentru copiii mai mici, lecția ar trebui să dureze până la 20 de minute, pentru copiii de vârstă mijlocie – până la 25 de ani, pentru copiii mai mari – 25-30 de minute. Înainte de educația fizică, camera este ventilată, numai după aceea copiii pot fi aduși în ea.

Sarcina principală a acestor clase este formarea abilităților și abilităților motrice necesare la copii, dezvoltarea calităților fizice. De asemenea, este important să se creeze condiții pentru ca copiii să își îndeplinească nevoia de activitate fizică. Toate acestea sunt baza pentru bunăstarea lor fizică și psihică.

Astfel, fiecare dintre tehnologiile luate în considerare are un accent pe îmbunătățirea sănătății, iar activitățile de salvare a sănătății utilizate în combinație ajută în cele din urmă la formarea unei motivații puternice la copii pentru un stil de viață sănătos.

Una dintre direcțiile principale pentru formarea unui copil sănătos din punct de vedere fizic și psihic este lucrul cu părinții.

Implicarea părinților pentru a participa la activități de educație fizică și de masă ale educației preșcolare.

În lucrul cu părinții, ne străduim să le dezvoltăm ideile despre impactul sănătății copilului asupra reușitei educației sale, sporind activitatea acestora în planificarea și organizarea de evenimente care vizează îmbunătățirea sănătății copiilor în procesul de activități educaționale (tematic părinte- întâlniri ale profesorilor, consultări ale profesorilor). Sunt organizate diverse festivaluri sportive și activități de agrement („Ziua Sănătății”, „Mama, tata și eu suntem o familie de sport”, „Suntem bărbați!”) în cadrul cărora profesorii, părinții și copiii cooperează în beneficiul sănătății.

Întărirea și menținerea sănătății copiilor

vârsta preșcolară

Toată lumea are nevoie de sănătate - copii, adulți și chiar animale. Sănătatea copiilor este viitorul țării noastre.

În condițiile moderne, există o deteriorare accentuată a sănătății copiilor. Cu toate acestea, sănătatea nu există de la sine, odată dată, permanent și neschimbabil. Trebuie să vrei și să poți avea grijă de sănătatea ta. Dacă nu ai grijă de sănătatea ta, o poți pierde. Menținerea și îmbunătățirea sănătății este o sarcină zilnică uriașă, începând de la naștere.

După ce am analizat starea de sănătate a copiilor care vin la grădinița noastră, se observă că majoritatea copiilor au deja o grămadă de boli, precum: astm bronșic, dermatită alergică, boli neurologice, hernie ombilicală, FSH etc. Sunt tot mai mulți copii cu răceli frecvente.

Întărirea sănătății copiilor ar trebui realizată prin eforturile comune ale familiei și ale grădiniței. În acest caz, rolul principal revine instituției preșcolare, unde copilul își petrece cea mai mare parte a timpului activ.

În consecință, îmbunătățirea sănătății copiilor din instituțiile preșcolare este sarcina primordială a personalului didactic și medical. Ce ar trebui să faci pentru a fi sănătos? Din cele mai vechi timpuri, s-a observat că întărirea ajută la îmbunătățirea sănătății. Prin urmare, activitățile de întărire ar trebui să stea la baza procesului educațional și de sănătate, al cărui scop este reducerea incidenței bolilor la copii.

Întărirea este unul dintre mijloacele eficiente de promovare a sănătății și de prevenire a bolilor. Are un efect pozitiv asupra mecanismelor de adaptare la frig și căldură, slăbește reacțiile negative ale corpului nostru la schimbările meteorologice, crește rezistența la infecții virale și bacteriene, creează un scut puternic împotriva răcelii și, prin urmare, prelungește semnificativ durata de viață a persoanei active. viata creativa. Toată lumea trebuie să-și întărească corpul. Este mai bine să începeți să vă întăriți de la o vârstă fragedă. Principalii factori naturali de întărire sunt aerul, soarele și apa. Expunerea suficientă a copilului la aer; ventilație regulată a încăperii; îmbrăcăminte care vă permite să vă mișcați liber fără supraîncălzire - toți acești factori au în mod constant și natural un efect de întărire asupra corpului.

A fost elaborat un set de măsuri menite să ofere condiții pentru îmbunătățirea sănătății copiilor.

prin ventilație;

respectarea condițiilor sanitare și igienice;

exerciții de dimineață într-o cameră ventilată;

exerciții de respirație (de 2-3 ori pe zi);

masaj de joacă (de 2-3 ori pe zi);

gimnastică în pat după un pui de somn;

mersul desculț pe covoare „minune”;

poteci de sare;

spălare cu apă rece;

plimbați-vă în aer curat;

jocuri de afara;

zile de sănătate;

divertisment comun între părinți și copii;

alternarea optimă a diferitelor tipuri de activități

Exerciții de dimineață. Scopul principal al exercițiilor de dimineață este întărirea și îmbunătățirea sănătății corpului copilului. Mișcările care sunt date în exercițiile de dimineață îmbunătățesc toate procesele psihologice: respirația, circulația sângelui, metabolismul și ajută la dezvoltarea unei poziții corecte.

Puteți începe exercițiile de dimineață cu cuvintele:

“Dili-dili! Dili-dili!
Clopotele m-au trezit
Vor mânca pe toată lumea și vor mânca pe toată lumea,
Toți puii de urs leneși.
Și vrabia s-a trezit
Și micuța copacă s-a animat...
A încărca,
A încărca,
Cine sare
Cine se ghemuiește
Peste câmp
Direct -
Sari, sari, sari..."

Pe lângă valoarea sa de îmbunătățire a sănătății, exercițiile de dimineață au și valoare educațională. Cu ajutorul exercițiilor de dimineață, copiii se obișnuiesc cu o anumită rutină.

Prin exercițiul zilnic, copiii își îmbunătățesc mișcările de bază: alergare, mers, sărituri. Copiii dobândesc și consolidează abilitățile de plasare în spațiu - construind în coloane la o anumită distanță unul de celălalt folosind ochiul, și nu brațele întinse. Copiilor li se învață stăpânirea de sine, organizarea și disciplina. Exercițiile de dimineață ajută la dezvoltarea atenției copiilor. Fără atenție, este imposibil să se obțină o bună calitate a mișcării. Copiii dezvoltă memoria, capacitatea de a face exerciții prin demonstrație, prin cuvânt. Exercițiile zilnice de dimineață îi organizează pe copii pentru activități suplimentare.

Pentru ca copilul să primească o încărcătură de vivacitate, bună dispoziție și să se simtă confortabil după exercițiu, trebuie să o desfășurați cât mai interesant, folosind expresia artistică, diverse obiecte (cuburi, batiste, steaguri, mingi, penaj).

Joacă masaj este baza pentru întărirea și vindecarea corpului copilului.

Exerciții de respirație întărește mușchii respiratori,

imbunatateste circulatia sangelui in tractul respirator superior si creste rezistenta la raceli, precum si rezistenta in timpul activitatii fizice. Esența sa constă în efectuarea unui set de exerciții de joc cu nasul.

Presiunea intensă asupra vârfurilor degetelor stimulează fluxul de sânge către mâini. Acest lucru promovează stabilitatea psiho-emoțională și sănătatea fizică, crește activitatea funcțională a creierului și tonifică întregul corp.

Pe auriculă există un număr mare de puncte biologic active conectate în mod reflex cu toate organele corpului. Joaca cu urechile este utila, in special, pentru imbunatatirea functionarii sistemului respirator si protejarea organismului de raceli.

Exercițiile se efectuează de 2-3 ori pe zi, folosind diverse rime corespunzătoare acțiunilor efectuate. Copiii iau parte la acest joc cu mare plăcere.

Gimnastica in pat. După o zi de somn, se fac exerciții de întărire în pat. Copiii se trezesc cu sunetele muzicii netede, al cărei volum crește. Începem să facem gimnastică cu copiii care se trezesc, restul se alătură pe măsură ce se trezesc. Include elemente precum întinderea, ridicarea și coborârea alternativă a brațelor și picioarelor, elemente ale exercițiilor pentru degete, exerciții pentru ochi și elemente ale exercițiilor de respirație. Regula principală este evitarea mișcărilor bruște care pot provoca încordare musculară, supraexcitare și, ca urmare, amețeli. Durata gimnasticii în pat este de 2-3 minute. În continuare, copiii procedează la efectuarea unui set de exerciții de respirație, care este foarte important pentru prevenirea răcelilor și a bolilor tractului respirator superior.

Pentru a evoca un răspuns emoțional la copii, precum și dorința de a efectua exerciții împreună cu profesorul, folosesc exerciții de joc, însoțindu-le cu diverse poezii.

Cărări de sare, covoare „minune”. Un mijloc eficient de întărire este mersul pe poteci de sare. Efectul căilor de sare este că sarea irită piciorul copilului, care este bogat în terminații nervoase.

Procedura este după cum urmează.

Copilul stă cu picioarele pe primul șervețel umezit cu soluție salină, apoi trece la al doilea umed, șterge sarea de pe tălpile picioarelor și se duce la cel uscat ștergându-și picioarele. Un punct important la întărirea pe căile de sare este că piciorul trebuie preîncălzit. Piciorul se încălzește cu ușurință și se încălzește în urma exercițiilor naturale. Prin urmare, copiii merg mai întâi pe covoarele „minune”. „Miracol” - covoarele sunt realizate din diverse deșeuri și materiale naturale: pixuri, capace de sticle, nasturi, pietricele, conuri de pin. Tuturor copiilor le plac aceste exerciții.

Proceduri aeriene . Practica arată că orice expunere la aer cu temperatură scăzută are un efect benefic de întărire, antrenând reacții vasculare autonome, adică. îmbunătățește termoreglarea fizică.

Prin urmare, mersul gol pe covoare „minune”, schimbarea hainelor copilului înainte de culcare, dormitul în tricou pe vreme rece și în chiloți pe vreme caldă, precum și mersul pe covoare „minune” după somn este o întărire foarte valoroasă. eveniment.

Proceduri de apă . Procedurile cu apă au un efect de întărire mai intens decât băile de aer. Spălarea este cel mai accesibil tip de întărire a apei în viața de zi cu zi. Copiii mici sunt sfătuiți să-și spele nu numai fața, ci și brațele până la cot în fiecare zi.

Copiilor le place să se joace cu apa; Astfel de activități le îmbunătățesc starea de spirit și le evocă emoții vesele. Folosesc acest lucru pentru a îmbunătăți sănătatea corpului copilului.

Mers pe jos. Jocuri de afara. Şederea copiilor la aer curat este de mare importanţă pentru dezvoltarea fizică. Mersul pe jos este primul și cel mai accesibil mijloc de întărire a corpului unui copil. Ajută la creșterea rezistenței sale și a rezistenței la influențele negative ale mediului, în special la răceli.

Mergem la plimbare pe orice vreme, cu excepția vântului puternic sau a ploilor abundente și la o temperatură a aerului de cel puțin -15 CU . Plimbarea este organizată astfel încât să fie interesantă pentru copii. Copiii nu ar trebui să aibă voie să-și ude mâinile și picioarele iarna. Se știe că mâinile și picioarele conțin mulți termoreceptori conectați direct la membrana mucoasă a tractului respirator, prin urmare, atunci când sunt răcite, o manifestare rapidă a unui efect reflex asupra membranei mucoase sub formă de tuse, secreție nazală, strănut etc. . este posibil. O plimbare include un joc activ cu activitate motrică crescută, în care predomină exercițiile ciclice (alergare, sărituri, jocuri cu mingea care îmbunătățesc sănătatea). În timpul plimbării se joacă 2-3 jocuri diferite. Jocurile populare de grup ajută la menținerea unui mod motor activ. Oboseala minoră cauzată de participarea la joacă în aer liber este utilă: repetat sistematic, ajută organismul să se adapteze la o activitate fizică crescută și să crească performanța.

Zilele de sănătate. Ziua sănătății este organizată o dată pe lună. În timpul zilei, în zona de recepție sunt atârnate un anunț colorat și afișe cu proverbe și zicători despre sănătate și beneficiile întăririi corpului. Copiii sunt primiți în această zi în sunetele muzicii vesele. Pe tot parcursul zilei, copiii iau parte activ la jocuri în aer liber, dans și atracții. În locuri accesibile sunt expuse diverse echipamente sportive (mingi, baloane, aruncări cu ring, cercuri, popi). Momente surprinzătoare îi așteaptă pe copii (pisica Leopold, Winnie the Pooh, Carlson vine în vizită). Aceste zile de sănătate s-au dovedit a fi cea mai acceptabilă și eficientă formă de recreere activă pentru copii.

Lucrul cu părinții. O atenție deosebită este acordată interacțiunii cu părinții, deoarece consider că familia, inclusiv toți membrii săi, ar trebui să fie și ea în centrul lucrării pentru păstrarea și întărirea sănătății copiilor. Metode și forme active sunt introduse în familie. A devenit o tradiție organizarea de activități de educație fizică pentru părinți și copii. De fiecare dată după astfel de evenimente, copiii și părinții se înțeleg mai bine și primesc o mare încărcătură emoțională. Organizarea lucrului cu părinții cu privire la problema conservării și întăririi sănătății copiilor include:

– sondaj „Consolidarea sănătății copiilor și reducerea morbidității”

– desfășurarea întâlnirilor cu părinții: „Prevenirea răcelilor prin activități de întărire”,

– consultații: „Întărirea corpului cu soare, aer, apă”,

– mutarea dosarelor: „Sfaturi utile pentru părinți”, „Jocuri care vindecă”, „Prevenirea răcelilor”,

– conversații pedagogice cu părinții (individuali și de grup) pe probleme de întărire

– organizarea de activități comune: „Târgul” de educație fizică

– expoziții foto: „Toată familia este prietenă apropiată cu soarele, aerul, apa”, „O minte sănătoasă într-un corp sănătos”.

Alternarea optimă a diferitelor tipuri de activități. La desfășurarea cursurilor, este necesar să se utilizeze tehnologii de salvare a sănătății care vizează păstrarea și întărirea sănătății copiilor. În timpul orelor, copiii merg, stau în picioare, se așează pe un scaun, pe podea, caută obiecte și se întind spre ele. Complexul de minute fizice petrecute în timpul orelor este de natură ludică și creativă și include: elemente de exerciții de respirație, exerciții pentru ochi, exerciții pentru degete, exerciții pentru spate, gât, brațe, picioare. Minutele de educație fizică sunt selectate în conformitate cu tema lecției; ele nu sunt o parte separată a lecției.

Sesiunile de educație fizică se pot desfășura și în timpul zilei, la trecerea de la un tip de activitate la altul.

Este necesar să se creeze condiții pentru dezvoltarea fizică a copiilor din grup. Există echipamente sportive și echipamente pentru activitate fizică: mingi(cauciuc, imprimat) ; cercuri de diferite dimensiuni; jucării care pot fi rulate; scări(oblică și verticală) . Grupul ar trebui să aibă un loc unde copiii să se joace împreună, un spațiu deschis pentru agățarea jucăriilor. Toate echipamentele și facilitățile sportive sunt disponibile copiilor.

Rezultatul acestei lucrări sunt următorii indicatori: o scădere a proporției copiilor bolnavi frecvent, o scădere a numărului de zile din cauza infecțiilor virale respiratorii acute, o scădere a numărului de zile ratate în medie de un copil din cauza bolii. .

Literatură:

Berestneva Z.I. Bebeluș sănătos. Programul de sănătate a copiilor în instituțiile de învățământ preșcolar [Text] /Z.I. Berestneva; M : Creative Center 2008.

Veselova L. I. Educație fizică [Text] // Copil la grădiniță M: Nr. 5 2008.

Galanov A.S. Dezvoltarea psihică și fizică a unui copil de la un an la trei ani [Text] / A.S. Galanov; M: ARKTI 2003.

Osokina T. I. . Jocuri și divertisment pentru copii în aer [Text] /T. I. Osokina, E. A. Timofeeva, L. S. Furmina ; M: Iluminismul 1983.

Shiryaeva I. Călirea copiilor [Text] // Copil la grădiniță M: Nr. 6 2001.

Kuznetsova M. N. Întărirea contrastului [Text] // Copil la grădiniță M: Nr. 12 2001.

Egorov B. Lucrări de îmbunătățire a sănătății și educaționale cu copiii slăbiți [Text] // Copil la grădiniță M: Nr. 12 2001.