Cum să scapi de sentimentele de atașament. Legat de un lanț: atașament dureros

Obișnuirea cu o persoană este un proces care se întâmplă incredibil de rapid, în timp ce retragerea este caracterizată de o perioadă lungă de timp și durere. Atașamentul, pe care îl numesc și psihologii, poate perturba percepția realității și poate priva o persoană de voință. Acest sentiment pare să leagă și să țină o persoană, privându-l complet de independență. Pierzând contactul în procesul despărțirii, o persoană pare să fie lipsită de sprijin și vine momentul să-și recapete autonomia. Astăzi vă propunem să vorbim despre cum să scapi de atașamentul față de un bărbat după despărțirea de el.

Cauzele dependenței emoționale

Înainte de a trece la modalități de a scăpa de atașament, vă sugerăm să vorbim despre ce este dependența și din ce motive apare. Acest termen înseamnă dependență de un subiect amoros. Potrivit statisticilor, dependența apare atât în ​​rândul bărbaților, cât și al femeilor. Poți ieși din această stare doar dacă ești capabil să-i înțelegi adevăratele cauze. Acestea includ următorii factori:

• antipatie în copilărie;
• control parental strict;
• lipsa capacității și dorinței de a lua decizii;
• hărțuirea intimă experimentată în timpul copilăriei;
• stimă de sine scazută;
• frica de singurătate;
• fixarea pe propriile neajunsuri și minimalizarea meritelor;
• traume psihice;
• nepregătit pentru relații mature;
• dorinta de a asculta.

Deci, cum să depășești toate aceste probleme, cum să scapi de atașamentul excesiv față de un bărbat? Să încercăm să ne dăm seama!

Luptă cu atașamentul

Starea de atașament față de persoana iubită este ca nirvana; acest sentiment dă adevărată plăcere. Și, desigur, este la fel de dificil să te despărți de acest sentiment ca și de o persoană dragă. La despărțire, există un sentiment de pierdere a sinelui și o durere insuportabilă de pierdere. Este posibil să nu mai fii atașat și să încerci să devii o persoană autosuficientă? Psihologii spun: este posibil să te protejezi, să-ți păstrezi individualitatea și să scapi de dependență. Experții oferă o serie de sfaturi care vor ajuta nu numai la depășirea sentimentelor de atașament, ci și la prevenirea depresiei, care poate fi cauzată de o pauză cu un partener.

Închide ușa trecutului

Primul lucru pe care trebuie să-l faci după ce te despărți de o persoană este să accepți faptul că trecutul, oricât de frumos și roz ar fi, nu poate fi înapoiat. Este necesar să-l dai drumul, să o tai, să accepți despărțirea ca pe un dat. Psihologii spun că în timp vă va plăcea chiar și sentimentul de libertate și independență.

Mai multă comunicare

Răspunzând la întrebarea cum să scapi de atașamentul față de un bărbat, psihologii spun: orice concentrare asupra unei anumite persoane duce întotdeauna la dependență de el. Poți depăși dependența doar comunicând cu diferiți oameni. În acest caz, gândurile și sentimentele tale vor fi împărtășite între toți cei cu care petreci timpul. Oamenii noi înseamnă întotdeauna opinii noi, emoții vii și informații noi. O astfel de comunicare vă va lărgi cu siguranță orizonturile și vă va permite să priviți multe lucruri dintr-o perspectivă complet diferită. Desigur, nu poți vorbi despre relații noi în încercarea de a scăpa de experiențele amoroase, dar golul care s-a format în interior trebuie cu siguranță umplut.

Veselie

Cum să scapi de atașamentul față de un bărbat? Există un remediu eficient în psihologie: trebuie să vă acordați o dispoziție pozitivă. Privește întotdeauna spre viitor cu speranță pentru ce este mai bun, dar fii pregătit pentru diferite scenarii. Nu ar trebui să vă fie frică de eșecuri și dificultăți. Fiecare victorie asupra circumstanțelor vieții aduce experiență care te va face mai puternic și mai înțelept. Asigurați-vă că găsiți sentimente vesele în voi și eliberați-le mai des. Psihologii spun: poți învăța să te bucuri de orice, chiar și de vremea bună. Daca viata nu te rasfata cu evenimente placute, organizeaza-le singur! Umple-ți fiecare zi cu miracole și momente fericite, râzi mai mult, distrează-te. Cu timpul, te vei obișnui cu siguranță să zâmbești.

Meditaţie

Dragostea a trecut, relațiile s-au încheiat, oamenii s-au despărțit, dar obiceiul de a vedea pe cineva drag în apropiere rămâne mult timp. Cum să scapi de un atașament dureros față de un bărbat care a devenit străin? Psihologia relațiilor recomandă să înveți să meditezi și să te rogi. Datorită dobândirii unor astfel de abilități, vei învăța să te relaxezi, să te hrănești cu energie și putere. Adică nu mai trebuie să cauți oameni care să-și împartă energia cu tine.

Hobby

Psihologii spun: după ce s-a redescoperit pe sine, o persoană nu numai că încetează să se atașeze de oameni, ci devine și o persoană - autosuficientă, interesantă pentru ceilalți. Cum să descoperi ceva nou în tine? Trebuie să-ți dezvolți talentele și să încerci sporturi extreme. Asigurați-vă că găsiți un hobby; un hobby vă poate ocupa nu numai mâinile, ci și capul. În timp, vei învăța să găsești bucurie în meșteșuguri sau sport, adunând obiecte sau gătind. Acest lucru vă va slăbi treptat atașamentul dureros față de un bărbat. Încearcă-te ca voluntar, fă lucrări de caritate. Privește în jurul tău: lumea este plină de oameni și animale care se confruntă cu dificultăți. Ajutându-i pe cei mai slabi, te va face să te simți puternic și necesar.

Schimbarea activității

Un mediu în care totul îți amintește de fostul partener nu îți va permite să scapi de dependență atât de repede pe cât ți-ai dori. La fel, veți fi influențați de activități tradiționale, ritualuri pe care le-ați îndeplinit împreună zi de zi. Ce să fac? Cum să scapi de atașamentul față de un bărbat și de tot ceea ce era legat de el? Schimba-ti obiceiurile! Dacă anterior v-ați trezit la șapte dimineața, ați luat micul dejun împreună și v-ați dus la muncă, începeți să vă treziți cu jumătate de oră mai devreme, mergeți la alergat sau faceți exerciții și schimbați complet meniul. A sosit timpul pentru experimente îndrăznețe în viața ta. Și apropo, nu uita să scoți din casă tot ce trezește amintiri din trecut: cadouri și fotografii, lucruri pe care le-ai achiziționat împreună. Nici ideea de a efectua renovări nu este rea.

Căutați afișări

În momentul despărțirii și pentru ceva timp după aceasta, singura sursă a amintirilor tale plăcute este fostul tău bărbat. Cum să scapi de atașamentul emoțional față de el? Emoțiile noi pot fi o sursă de inspirație: fă ceva ce nu ai mai făcut până acum, asta îți va oferi de gândit pentru viitorul apropiat. Puteți vizita o altă țară, puteți lua un curs de economie acasă sau puteți începe să dansați sau să lucrați manual.

Toate aceste activități vă vor ajuta să vă distrageți atenția, să vă creșteți stima de sine și să vă schimbați direcția gândurilor. În plus, o viață activă va aduce cu siguranță o mulțime de cunoștințe noi, dintre care una poate deveni fatidică. Psihologii spun: dacă nu ai reușit să construiești o relație cu fostul tău bărbat, înseamnă că persoana iubită te așteaptă undeva înainte. Nu-ți pierde energia cu amintiri inutile, economisește timp și nu trăi în trecut.

Lipsa de agresivitate

Vorbind despre cum să scapi de atașamentul față de un bărbat, ar trebui să spunem și despre dorința de a se răzbuna pe infractori. Ține minte: aceste gânduri te leagă și mai strâns de fostul tău partener. Nu vă gândiți în niciun caz cât de rău este și cum va plăti pentru acțiunile sale. Trebuie să tăiați toate legăturile emoționale. În nicio circumstanță nu vă angajați în asemenea prostii precum răutățile mărunte: nu răspândiți bârfe despre el printre prietenii tăi. Cert este că, în primul rând, aceasta poate deveni o piatră în grădina ta, pentru că tu ai fost cel care ai fost mult timp cu acest ticălos. Vrei să-i spui despre toată rănirea pe care i-a provocat-o? Faceți acest lucru, totuși, nu personal, ci pe hârtie. Scrie o scrisoare în care îi spui fostului tău bărbat tot ce crezi despre el. Scrie și apoi arde.

Planuri de viață

Uneori, când sunt într-o relație, femeile își imaginează un basm minunat despre cum va fi viața lor. Chiar și văzând orice neconcordanțe, reușesc să adapteze realitatea la propriul scenariu. Acesta este motivul pentru care senzația de iritare este atât de puternică atunci când ceva nu merge bine. Desigur, gândurile de separare și depresie nu făceau parte din planurile inițiale. Acesta este motivul pentru care femeile au întrebări: „Cum voi trăi fără el?”, „Cum să scap de atașamentul față de un bărbat?” Psihologii dau răspunsul la întrebările tale: vei trăi o viață minunată și fericită. Principalul lucru este să ne amintim că fericirea nu vine la domnișoarele ai căror ochi sunt umflați de lacrimi, jigniți și supărați. Continuați să vă faceți planuri pentru viață după o despărțire - în ciuda grijilor și a depresiei. Asigurați-vă că credeți că adevărata voastră fericire se va întâmpla!

Problemă: atașament dureros față de un bărbat.

Ce: terapie individuală, constelații Hellinger.

Numar de sesiuni: o dată pe săptămână timp de șase luni.

Preț: 3500 de ruble. pe sesiune.

Conexiuni grozave

Igor și cu mine am avut o poveste de dragoste foarte romantică: el a trăit și a lucrat în Japonia, eu la Moscova, ne-am întâlnit la una dintre conferințele unde am tradus și el a fost speaker. Timp de un an și jumătate, am zburat cât mai repede unul la altul, am vorbit ore întregi pe Skype, ne-am făcut planuri, ne-am mărturisit dragostea. M-am pregătit mental pentru mutare, am vândut încet și am dat lucruri, am transferat toată munca posibilă „de la distanță”, chiar și am găsit un nou chiriaș, astfel încât proprietarii mei să nu fie nevoiți să se epuizeze. Mirele meu m-a susținut foarte mult în toate, el este în general unul dintre acei bărbați care știu să înconjoare o femeie nu cu cuvinte, ci cu grijă practică, m-am simțit în siguranță cu el, ca cu nimeni înainte. Era un om absolut perfect.

În momentul în care m-am mutat, eram deja îndrăgostit - aveam doar o pană de lumină asupra lui: dimineața Igor a plecat la serviciu și nu mi-am putut găsi un loc până seara, am vrut să să-l vezi atât de mult. Nu aveam nevoie de prieteni, hobby-uri sau alte activități. Toată ziua m-am gândit la iubita mea și mi-am imaginat viitorul nostru fericit alături de el. M-a protejat ca pe un copil, până în punctul în care atunci când ieșeam din casă, lua mereu cu el o bluză în plus în caz că îmi era frig. Și în mașina lui erau pantofi de balet, în caz că m-am săturat brusc să port tocuri.

Eu, la rândul meu, eram responsabil pentru starea lui emoțională: la 36 de ani, nu avea prieteni apropiați, am fost prima femeie cu care a locuit împreună și, în general, a rezistat într-o relație mai mult de o lună. Igor părea să fie de pe altă planetă și tot timpul avea nevoie de un traducător care să-i explice de ce oamenii se comportă așa și nu altfel și ce trebuie făcut pentru a menține cel puțin aspectul comunicării umane.

Cine este responsabil aici?

La început ne-am completat foarte armonios, Igor și cu mine eram foarte confortabil în viața de zi cu zi, iar el și cu mine eram foarte confortabil din punct de vedere psihologic. Și apoi mama lui a apărut pe scenă - și a devenit clar de ce nu mai existase niciodată femei în viața lui Igor: tot spațiul liber era ocupat de ea. Mama venea să-l viziteze o dată pe an, timp de maximum o săptămână, dar toată casa era plină de lucrurile ei. Din când în când am dat peste papucii ei, halatul ei, crema ei în baie și chiar și briciul, rochiile ei în dulap și oale în bucătărie. Primul nor din viața noastră fericită a apărut când am aruncat crema mamei, care expirase, și am pus-o pe a mea în locul ei. Igor nu a spus nimic atunci, dar era clar că acest lucru era extrem de neplăcut pentru el. Mai departe - mai mult: când am ajuns la Moscova pentru a finaliza niște afaceri cu documente, s-a dovedit că nu putea să-și supere mama și să stea la hotel cu mine. Așa că toată săptămâna am petrecut noaptea cu prietenele mele, iar el locuia acasă. Ne-am întâlnit rar, pentru ca mama să nu creadă că îi acordă puțin din timpul și atenția lui.

Luptător pentru libertate

Cam în aceeași perioadă, sexul s-a încheiat în viața noastră. La început totul a fost uimitor, dar cu cât au ajuns lucrurile mai serioase cu noi, cu atât mă dorea mai puțin. Nu, Igor, desigur, s-a forțat cu sârguință... Dar a ieșit prost. El a pus declinul dorinței antidepresivelor pe care le lua de mulți ani la rând, dar după ce doctorul i-a spus că astfel de medicamente nu pot da un asemenea efect, iubitul lui gândea serios și drept urmare... i-a sugerat că Eu - temporar - locuiesc separat.

M-am întors la Moscova uluit: tocmai aveam totul, iar acum nu mai aveam absolut nimic - fără familie, fără copii, fără casă, fără muncă... Am împlinit treizeci și doi de ani și a trebuit să-mi încep toată viața de la zero. . Am văzut doar două căi de ieșire din situația mea: fie ies pe fereastră, fie încep să merg la psiholog. Fără un loc de muncă obișnuit, costul terapiei era aproape inaccesibil pentru mine și am preferat să sar peste cină și să strâng banii necesari pentru ședință. Doctorul și cu mine am discutat că nu puteam ieși din imaginea unui copil abandonat - tatăl meu a părăsit familia când eram foarte mic. Că sunt gata să obțin iubirea cu orice preț. Că Igor a întruchipat trăsăturile unui tată ideal grijuliu. În timpul constelațiilor, am fost forțat să vorbesc pentru tatăl meu și pentru Igor, cele două imagini ale lor au fost separate cu forța, care erau strâns lipite împreună în mintea mea - prima a spus: „Nu sunt bărbatul tău”, a doua, „Eu nu sunt tatăl tău.” Am discutat și despre tactica lui Igor, care a acționat după aceeași schemă cu toate femeile: le-a ademenit în relații cu grijă și apoi a ridicat brusc un zid al alienării. Și când au început să lupte împotriva ei, el s-a răsturnat imediat: „Tu faci presiune pe mine, ca și mama mea, intri în sufletul meu fără să întrebi!” Adică și-a reprezentat exclusiv mama ca o persoană apropiată și, prin urmare, și-a provocat partenerii să se comporte într-un mod similar, iar când a reușit acest lucru, a fugit imediat, pentru că este imposibil să dormi cu întruchiparea karmică a propriei mame!

Alegere libera

Cu cât mi-au fost dezvăluite problemele relației noastre, cu atât mi-a devenit mai limpede capul... Nu am mai plâns în fiecare seară, mi-am găsit un loc de muncă cu jumătate de normă și am plecat la studii. Și Igor, se pare că a simțit ceva, a început să mă sune și să scrie la ICQ. Eram încă profund fascinat de el, dar deja am înțeles că nu mi se potrivește.

Anterior, eram atât de cufundat în complexitatea organizării sale mentale, încât nu m-am gândit deloc la mine. S-a dovedit că codependența apare nu numai la soțiile alcoolicilor sau dependenților de droguri, ci și la femeile care au succes, prospere în exterior, dar traumatizate psihologic de bărbați. Și este tratată în același mod ca toate celelalte tipuri de codependență - amputație imediată. Abia după trei luni de terapie am devenit neinteresat să mă aprofundez în problemele copilăriei lui Igor și în modalitățile de a le rezolva. Ale mele au devenit mai importante pentru mine. Acum sunt oameni noi în jurul meu, scriu articole, predau și studiez singur, merg la cursuri de balet și alerg seara. Am încetat să-mi conectez toate planurile de viață cu bărbații. Am fani, dar mă rețin deocamdată - nu vreau să mă grăbesc într-un alt roman. L-am sunat și pe tatăl meu și acum construiesc o schemă de comunicare cu el, ca un adult cu un adult și nu ca un copil abandonat cu un unchi care a jignit-o. Igor continuă să-mi scrie ocazional, dar nu prea mă interesează acum: tot ce s-a întâmplat între noi a devenit deja un lucru din trecut.

Înregistrat de Alina Farkas

Dependența emoțională poate persista mulți ani, deși persoana poate nici măcar să nu fie conștientă de aceasta.

„Omoara” romantismul din tine

Romantismul și viața reală sunt incompatibile. Un stil de viață plin de romantism este exploatat de toată lumea. Aceștia sunt cei care nu sunt leneși și înțeleg clar ce fac și de ce. Dar cei care cad sub vraja acestei imagini ajung să aibă dependență emoțională.

Cu cât o persoană este mai romantică, cu atât este mai puțin adecvată, deoarece este adaptată la un anumit schimb de energie cu lumea. În plus, poate că nu are un partener, dar are deja dispoziția pentru o „viață lungă, comună, romantică”.

Această stare de spirit este ceea ce vine persoana de care romanticul devine dependent emoțional. Dar romanticul o numește „dragoste” și se comportă în consecință. Până când se confruntă cu o despărțire asurzitoare și dureroasă.

Abia după ce și-a revenit multe luni mai târziu, romanticul își dă seama că Pușkin a avut dreptate când a spus: „Cu cât iubim mai puțin o femeie, cu atât îi este mai ușor să ne placă”. Toți cei care sunt familiarizați cu astfel de relații ghicesc intuitiv acest lucru, dar puțini oameni reușesc să înceteze să „iubească” prin forța voinței.

Prin urmare, acest articol este pentru cei care ar dori „să se îndrăgostească”, dar nu pot. Mai ales pentru cei care se confruntă cu faptul de a rupe relația lor. Și, de asemenea, pentru cei care nu își pot uita fosta dragoste/partener/soție.

Mecanismul apariției „iubirii” și canalul emoțional.

Unde începe dragostea?

Dragostea începe cu o explozie incontrolabilă de simpatie, aparent din senin. Deci este adevărat, dar nu chiar. Astfel de izbucniri de simpatie sunt inițial RECIPROALE și nu pot apărea fără o dispoziție pentru un anumit schimb de energie al fiecăruia dintre cei doi.

Această dispoziție este citită atât de repede de subconștient, încât mintea conștientă nu are timp să reacționeze și să dea o formă digerabilă acestui focar. Dacă starea de spirit este „greșită”, o astfel de explozie nu va continua. 99,9% dintre ei nu au continuare și sunt repede uitați.

Dar, dacă unul „vede” potențialul celuilalt, „citește” starea de spirit ca „acela”, fulgerul de simpatie trece în faza material-verbal-tangibil. În viață, aceasta arată ca o încercare de a vorbi cu persoana care îți place, de a te invita la o ceașcă de cafea, la o plimbare sau la cinema. Chiar și un zâmbet este o invitație de a merge mai departe, de a transforma ceea ce este încă o cunoștință virtuală într-o relație mai apropiată. Deja la acest nivel ia naștere un CANAL de schimb de energie, prin care energia curge de la unul la altul. Canalul este deschis de cel care este mai interesat de continuarea cunoștinței.

Dacă celălalt se schimbă, schimbul de energie capătă o nouă formă, încă neclară pentru unul sau pentru celălalt. În această etapă, schimbul de energie este instabil și se poate opri în orice moment când cineva decide că „nu mi-a plăcut el/ea”. Consecințele apariției și dispariției canalului nu sunt de obicei observate. Ei bine, într-adevăr, nimeni nu s-a întâlnit niciodată când prima întâlnire s-a dovedit a fi ultima.

Dar dacă schimbul de energie se potrivește ambilor, un fulger de simpatie se dezvoltă într-o cunoștință mai apropiată, în relații apropiate și, în unele cazuri, în dragoste și familie.

Fiecare fază este caracterizată de propria sa stare de schimb de energie între parteneri și este determinată doar de calitatea și cantitatea de energie pe care partenerii o pun în canal.

Dacă fiecare dintre parteneri investește în relație în mod egal acțiuni reale, o bucată de suflet, forță, sentimente și emoții, atunci astfel de cupluri trăiesc fericiți pentru totdeauna.

Dar dacă unul dintre parteneri începe să tragă „pătura peste sine”, dând energie în canalul de calitate și cantitate greșită, atunci o astfel de relație devine dependentă. Acest lucru se întâmplă pentru că celălalt partener este mai romantic decât primul. Un romantic trăiește în iluzii, visează și își construiește în minte o viață fericită virtuală cu un partener, dorință.

Simultan cel care percepe mai adecvat realitatea, care este mai puțin interesat de relație, devine partenerul principal în cuplu. Partenerul principal oferă mai puțină energie canalului, iar celălalt, adeptul, pentru a restabili echilibrul, trebuie să dea energie „pentru doi”.

De îndată ce cineva simte că dezechilibrul schimbului de energie nu este în favoarea lui, Eul său începe să se răzvrătească, realizând că prin voința „proprietarului” a căzut într-o capcană energetică. Iar „proprietarul” este ocupat să ridice canalul cu energia sa, în speranța de a restabili interesul evaziv al partenerului principal.

Se dovedește că o persoană însuși, voluntar, având speranța de a reveni „dragoste”, nu găsește o utilizare mai bună pentru energia sa decât împingerea ei în canalul format atunci când apare simpatia. Iar de cealaltă parte a canalului există aproape întotdeauna o satisfacție completă cu viața.

Dependenta emotionala.

Deci, cu cât un partener este mai puțin interesat într-o relație, cu atât celălalt partener este mai dependent de acea relație. Odată cu dependența, se pierde autonomia personală și, pentru a o restabili, conștiința unei persoane îl împinge să ia o acțiune care să reactiveze Eul.

Conștiința încearcă să înceapă să disprețuiască partenerul atât de mult încât în ​​viitor i-ar fi rușine să-l admiri în fața sa. Dar pentru a face acest lucru, trebuie să suprimi acea parte a Eului care simpatizează cu partenerul tău. Și asta este foarte dureros. La urma urmei, în esență, trebuie să ucizi o parte din tine.

La nivel extern, aceasta este exprimată ca o leagănă de la o extremă la alta: de la dragoste la ură, de la iertare la răzbunare, de la admirație la dispreț. O persoană se „leagăn”; un astfel de „leagăn” duce la faptul că partenerul condus pompează canalul din ce în ce mai mult cu energie, investind o parte din Personalitatea sa în partenerul principal, dotându-l cu energia sa. Acestea sunt „investiții” energetice care sunt investite în speranța de a primi „dividende” emoționale și energice. O persoană pur și simplu nu înțelege că nu va primi niciodată „dividend”, deoarece se află deja la un nivel de energie mai scăzut decât partenerul său.

Voi face o digresiune aici:

Orice relație este construită pe principiul „dividend-investiție” emoțional și energetic, iar romantismul este o încercare de a da acestor relații „marfă-bani” un aspect decent. Să te văruiești, în primul rând, pentru tine. De exemplu, nu sunt un egoist, sunt totul pentru el/ea, sunt sublim spiritual și toate prostiile alea.

Deci, dacă auziți despre un băiat sau o fată cu tendințe romantice și chiar despre un bărbat și o femeie, atunci aceasta vorbește despre un singur lucru. Oamenii se ascund în spatele romantismului în speranța că nimeni nu le va vedea impulsurile „mercantile”. Și toată lumea știe și înțelege intuitiv că impulsurile sunt „comerciale”.

Pur și simplu pentru că este în concordanță cu principiul schimbului de energie. Care spune că, pentru a supraviețui și a procrea, unei persoane îi pasă, în primul rând, de sine și apoi de ceilalți. Acesta este un program evolutiv cu care este stupid să argumentezi. Ei bine, dacă cineva vrea să se certe, vă sugerez să vă gândiți unde ați fi dacă strămoșul vostru îndepărtat ar alege viața altcuiva în loc de a lui.

Romantismul, așa cum este prezentat, implică renunțarea unei persoane la personalitatea sa, la Eul său de dragul altei persoane. Sinucidere voalată.

Dar dacă renunți la romantism și trăiești în conformitate cu legile energiei, atunci motivele comportamentului oamenilor devin vizibile „dintr-o privire”, iar acest lucru se aplică nu numai relațiilor dintre un bărbat și o femeie, ci și oricăror relații interpersonale.

Vă sugerez să faceți o plimbare prin dragoste pentru cei care sunt dependenți în relații. Pentru cei cărora li s-a prezentat un fapt împlinit, care au avut o despărțire „fatală” în relația lor, dar rămân dependenți emoțional de partenerul lor.

Dar, înapoi la leagănul emoțional

Dependența emoțională de un partener rămâne întotdeauna la partenerul condus, deoarece canalul dintre parteneri continuă să funcționeze atâta timp cât unul dintre ei continuă să reverse energie în el. Nu contează dacă relația este în vigoare sau a fost deja distrusă. În timp ce cineva dorește să returneze „investiția” și să primească „dividendele” energetic-emoționale, o parte din personalitatea lui este capturată de partenerul principal, deși nu are nevoie de ea. Partenerul dependent continuă să se epuizeze emoțional și adesea nu se poate opri singur.

Dar mai există tehnici pentru a depăși dependența!

Tehnici pentru a scăpa de dependența emoțională.

Primul lucru de făcut într-o relație de dependență sau după o despărțire „fatală” este blocați canalul de energie între parteneri .

În filosofie, identitatea este coincidența completă a proprietăților obiectelor.

În psihologie, a te identifica cu o persoană înseamnă a te considera cu ea ca un întreg, o uniune inseparabilă a doi, care va fi inseparabilă în orice condiții și împrejurări.

Partenerul principal se identifică puțin cu cealaltă persoană și de aceea este partenerul principal. El știe că există multe lucruri interesante în lume în afară de partenerul său și nu se concentrează doar pe relația cu partenerul său.

Partenerul condus, dimpotrivă, se identifică cu o altă persoană, își face planuri pentru viață și pentru un viitor luminos. Nu vede pe nimeni sau nimic în jurul lui.

Etapa 1. Închiderea canalului.

Așadar, prima acțiune pentru a ieși dintr-o relație de dependență și după o pauză dificilă ar trebui să fie să te dezidentezi cu partenerul tău și să blochezi canalul.

Acțiunile sunt principalul lucru aici. Este necesar să redirecționați energia drenată în canal într-o anumită acțiune. Ajută să mergi „la sport” și să-ți încordezi corpul până la stupoare. Sau atenție directă asupra acelor domenii ale vieții care au eșuat din cauza relațiilor de dependență.

Aceasta este cea mai dificilă etapă, deși de fapt cea mai „mut” și tot ce este nevoie este încăpățânare asinină.Încărcați-vă cu lucruri pentru care nu ați avut timp în timp ce erați într-o relație.

De asemenea, acest lucru trebuie făcut, continuând să rămâneți într-o relație de dependență. Cu aceeași încăpățânare de măgar.

Fără acțiune – indiferent cât de mult ai împinge, oricât de mult ți-ai încorda voința, oricât de mult te-ai convinge – nimic nu va ieși din asta.

Acțiunile sunt un atribut obligatoriu și necesar al „recuperării”.

Este clar că după o relație care promite fericire continuă și „munți de aur” de noi emoții și impresii, este dificil să faci banalul și familiarul. Dar numai așa și nu altfel.

Pe lângă acțiuni, desfășoară „muncă” emoțională pentru a te identifica cu partenerul tău.

Aceasta înseamnă că trebuie să distrugi în mod conștient „castelele din aer” iluziilor tale, având ca scop faptul că alături de el vei trăi fericiți pentru totdeauna, scăldându-te în dragoste și bucurie în fiecare zi, să dai naștere copiilor, să plantezi castraveți, să cumperi. un câine și mergi într-o excursie. Nu. Nu zbura. Nu vei naste. Fara castraveti. Fără copii. Nu un câine.

A deveni dezidentificat înseamnă a începe să te realizezi separat de o persoană, a ucide speranța unui viitor cu ea, a nu mai crede că totul va funcționa. Că va veni/întoarce/schimba/iubește/apreciază. Nu. Ți-ai ratat deja șansa pentru o altă relație. Tot ce rămâne este să nu te lași complet împins într-un colț.

Voi păstra în mod deliberat tăcerea cu privire la unele dintre efectele care pot urma încercărilor de a bloca canalul și de a dezidentifica.

Permiteți-mi să spun că ar fi o greșeală în această etapă să căutați un alt partener pentru a schimba gândurile și acțiunile către el. Un nou partener va ajuta la închiderea „vechea gaură”, dar Eul tău nu va percepe noul partener ca pe o Personalitate și îl va disprețui.

Principalul lucru în această etapă este să redirecționați energia către alte acțiuni.

Etapa 2. „Scaun gol”

Poți să returnezi o parte din energia investită, să primești, deși nu „dividendele” energetic-emoționale, ci o parte din Personalitatea ta integrată în partenerul tău, cu ajutorul terapiei emoțional-imaginative sau al tehnicii „scaun gol”.

Pentru a face acest lucru, imaginează-ți că partenerul tău stă vizavi pe un scaun și vorbește despre experiențele care te deranjează. Această acțiune eliberează emoții blocate. Vorbim până când se instalează devastarea. Nu poți face asta dintr-o dată.

Este tot același canal care mai există, deoarece în prima etapă, cu efortul cuvenit, canalul este blocat, dar nu distrus.

Poți distruge canalul doar primind o parte din Personalitatea ta înapoi.

Energia funcționează aici în același mod, dar prin imagini.

Cum să recuperezi o parte din tine?

Apoi, atunci când executați tehnica „scaun gol”, trebuie să vă imaginați că prin canal tot timpul energia curgea de la tine la partenerul principal și această energie are o Imagine . Cum este el? Un balon albastru, un buchet de flori, o inimă ruptă, însângerată, un balon? Această Imagine este o imagine a propriei energii investite într-o altă persoană, o parte a personalității tale care a fost dată altei persoane.

Tot ce trebuie să faci este mental fie/sau:

1. Abandonează această Imagine pentru totdeauna;
2. Acceptă-l în tine ca parte a personalității tale - ia-l pentru tine.

Imaginează-ți mental cum această Imagine se topește/dispare/zboară/se sparge/dispare sau se întoarce la tine și o accepti înapoi. Se întâmplă că o parte a personalității și energia investită sunt atât de mari (de exemplu, partea ta a personalității are imaginea unei stânci uriașe sau a unei mingi mari) încât o persoană nu o poate accepta în sine, atunci trebuie să „ introduceți singur” imaginea.

În această etapă, unele dificultăți sunt posibile atunci când este imposibil să refuzi sau să accepti. O persoană nu poate face o alegere decisivă.

Acest lucru se întâmplă deoarece:

1. în primul caz, Eul persoanei încetează să „ai încredere” în persoana care risipește atât de absurd părți ale Personalității „la dreapta și la stânga” și se opune refuzului;
2. în al doilea caz, persoana se teme de revenirea unei părți din personalitate, temându-se că aceasta o va dezamăgi sau o va controla. Există divizare internă și teamă de eșec de a se controla.

Aceasta înseamnă că o persoană aflată în dependență emoțională experimentează îndoiala de sine, nu se prețuiește pe sine, nu are încredere în sentimentele sau abilitățile sale. Rezistă să se elibereze de dependența de care se plânge pentru că se teme că va face mai multe greșeli atunci când va fi liber.

Acest lucru poate fi rezolvat prin acțiuni FIZICE. Dacă nu puteți refuza sau accepta pe cont propriu, atunci ar trebui să apelați la oameni reali pentru ajutor, explicând situația.

Oamenii ar trebui să te tragă de brațe în direcții diferite. Unul trage în direcția „refuzului”, celălalt în direcția „acceptării”, convingându-te și argumentând. Acest lucru trebuie făcut până când se ia o decizie.

Adesea se ia decizia de a returna „investiția”, iar aceasta este cea mai bună strategie pentru a părăsi o relație care provoacă dependență. Revenirea acestei Imagini la propriul corp permite cuiva să returneze resursele pierdute, deși nu de aceeași calitate și cantitate ca cea investită, dar chiar și întoarcerea unei părți din energie oferă persoanei libertate.

Și abia atunci are loc o „renunțare” a ceea ce o persoană nu mai are nevoie, în timp ce este posibil să se contopească în acest „renunțare” chiar și la grămada de ceea ce poate fi fuzionat. Aceasta va fi o mică „răzbunare” pe fostul tău partener.

Psihosomatica în relațiile de dependență.

Psihosomatica se dezvoltă atunci când o anumită „valoare” depășește sănătatea psiho-emoțională a unei persoane.

Mamele și soțiile alcoolicilor și dependenților de droguri suferă adesea de acest lucru. „Datoria lor de soții și mame” depășește propria lor sănătate, ceea ce duce la relații de dependență. Ei înțeleg că nu vor putea salva pe nimeni, că își sacrifică sănătatea și destinul, dar „nu pot” să o facă altfel. Pentru că „valoarea” lor se dovedește a fi mai puternică.

Pentru că ei nu înțeleg că un „alcoolic, dependent de droguri” nu are nevoie de mântuire, iar căderea lui ulterioară este predeterminată de propria sa dorință, ei nu sunt responsabili pentru acest lucru.

Adesea, psihosomatica arată unor astfel de oameni că trage o persoană pe „cocoașa lor” împotriva voinței lor.

Dependența emoțională poate persista mulți ani, deși persoana poate nici măcar să nu fie conștientă de aceasta. Mai mult, nu bănuiește că afecțiunea sa fizică este o consecință a acestei dependențe.

De îndată ce o persoană își dă seama, folosind tehnica terapiei emoțional-imaginative, lipsa de sens a „feptei sale”, aceasta duce la dezamăgire, iar investiția este retrasă automat. Și pentru a face acest lucru, trebuie să întrebați Imaginea și să răspundeți în numele imaginii la întrebarea: „Trebuie să fie salvat și târât pe spate undeva unde, poate, nu se duce?”

Răspunsul eliberează adesea o persoană de psihosomatică.

Deci, atunci când tehnica „Empty Chair” este executată corect, „capitalul” investit este returnat, obiectul dependenței este eliberat și neutralizat.

Lasă-mă să rezum. Pentru a nu da de bună voie în relații de dependență trebuie să-l ucizi pe romanticul din tine , evaluați în mod adecvat ceea ce se întâmplă, nu construiți iluzii și „castele în aer”, priviți cu sobru comportamentul și motivele acțiunilor oamenilor. Respectă-te, în primul rând, pe tine, interesele și dorințele tale. Evaluează corect acțiunile partenerului tău fără a crea semnificații pentru el.publicat

În orice moment, reprezentanții sexului frumos au încercat în toate modurile posibile să cucerească bărbații, stabilind putere aproape absolută asupra lor. Unii au reușit acest lucru cu ușurință, alții au plecat fără nimic, reușind să atragă „ținta” nu mai departe de pat.

Tinerii merg pe culoar cu acele fete care au putut să înțeleagă cum să lege un bărbat de ei înșiși. Să încercăm să facem și asta, ținând cont de faptul că nu avem nevoie de un om prost și subordonat.

Veți avea nevoie de puțin farmec natural, cunoștințe de psihologie masculină, puține trucuri și puțină magie.

Înainte de a lua măsuri active și decisive, răspundeți sincer la câteva întrebări:

1. De ce ai nevoie de tipul ăsta?
2. Ești cu adevărat îndrăgostit de el sau vrei doar să te distrezi?
3. Poate că este mai bine să-l scoți din gânduri și să te concentrezi pe alte opțiuni?

Dacă totul vorbește în favoarea unui anumit reprezentant al sexului puternic și a sentimentelor tale pentru el, atunci este timpul să te gândești cum să-i găsești cheia inimii pentru a lega un bărbat și a câștiga favoarea persoanei dragi pentru totdeauna.

Oferim mai multe metode eficiente.

1. Fă-l pe tânăr să se simtă cât mai confortabil în compania ta. Desigur, este extrem de dificil să fii mereu într-o dispoziție excelentă, dar este important să nu o pierzi din cauza proastei tale dispoziții. Lasă totul rău acolo, în afara cuibului tău confortabil.
2. Nu-i pune la îndoială superioritatea și nu-i umili demnitatea. Chiar dacă arată ca un supraom direct dintr-o revistă lucioasă, în adâncul sufletului său este încă format din numeroase complexe și îndoieli. Fii mai îngăduitor cu el! Dar o condiție și mai importantă este să nu te umilești. O fată lipsită de respect de sine nu va stârni admirația unui bărbat.
3. Fii diferit și necunoscut, schimbându-ți periodic propria imagine, hobby-uri și activități preferate. Monotonia devine rapid plictisitoare și viața cu aceeași fată întotdeauna începe să pară insipidă și neinteresantă. Demonstrează că nu ești doar o păpușă drăguță, ci o persoană autosuficientă, care va trebui să fie învățată și dezvăluită pentru o perioadă foarte lungă de timp. Este important să nu exagerați cu „zest”...
4. Gândindu-se la cum să lege un tip de ele însele, fetele uită de atuul lor sub forma inteligenței. Desigur, este plăcut când persoana iubită este atrasă de frumusețea corpului tău, dar este și mai frumos când apreciază conversațiile intelectuale și discuțiile cu tine. Prin urmare, cucerește tipul cu abilitățile tale mentale, fără a uita, totuși, să-i admiri sincer cunoștințele și erudiția.

Pași specifici despre cum să legați un bărbat

Nu este nevoie să-ți fie rușine de slăbiciunea și feminitatea ta, pentru că lângă tine este un bărbat adevărat. Lasă-l să simtă, permițându-i să aibă grijă de tine.

Nu uitați decât să mulțumiți persoanei iubite pentru fiecare faptă nobilă.

Ce altceva poți face pentru a face un tip atras de tine?

1. Câștigă-și prietenii și cunoștințele. Aceasta înseamnă că este absolut interzis să vorbim în mod disprețuitor despre prietenia masculină. Dimpotrivă, încercați să vă alăturați companiei lor, deveniți un bun prieten pentru ei. Doar nu flirta cu prietenii persoanei iubite, altfel există șansa ca el să prefere prietenia unei relații cu tine.
2. Cereți părerea iubitului dvs. cu privire la o varietate de probleme. Cere-i un sfat, de exemplu, ce rochie ti se potriveste, unde sa mergi in weekend, ce sa cumperi cadou pentru un prieten apropiat. Chiar dacă o faci în felul tău, faptul că părerea lui este de mare valoare pentru tine este important.
3. Este indicat să includeți în garderoba dvs. mai multe articole pur feminine care să vă evidențieze favorabil avantajele. Care este mai bine: blugi sau o rochie de șifon? Unele fete reușesc să arate sexy și de dorit în orice ținută. Cu toate acestea, rochiile de soare, rochiile și alte ținute pur fetițe par mai avantajoase.
4. Îți poți lega, de asemenea, persoana iubită cu încredere. Nu ar trebui să-ți împovărești tipul cu supraveghere și control excesiv. Amintiți-vă, doar câteva cuvinte aruncate neglijent pot pune capăt relațiilor ulterioare. Așa că uită de verificarea numerelor de telefon, de citirea SMS-urilor și a mesajelor de pe rețelele sociale.

Cum să lege un bărbat de tine pentru totdeauna, devenind sufletul lui pereche? Această întrebare este pusă de orice fată care a întâlnit tipul visurilor ei. Dacă ești hotărât să-l iei în mâini, nu uita de următoarele trucuri de zi cu zi.

Trucul numărul 1. Cea mai bună gospodină din lume

Nu uita de calea cea mai scurtă către inima unui bărbat! Da, exact prin stomac.

Demonstrează-ți talentele culinare răsfățându-ți persoana iubită nu numai cu borș bogat, ci și cu friptură preparată cu experiență, iepure copt și cheesecake uimitor de fragedă.

Puteți găsi rețete pentru mâncăruri neobișnuite în diverse surse. Reviste lucioase, cărți despre mâncare sănătoasă și gustoasă, numeroase site-uri web și forumuri de bucătari - aici vei găsi rețete ușor de tehnic, dar extraordinare, care te vor ajuta să atingi dragostea alesului tău.

Trucul numărul 2. Viață intimă de calitate

Intimitatea fizică este o altă metodă eficientă de a lega un bărbat de tine, inclusiv un bărbat căsătorit. Nu este un secret pentru nimeni că, cu ajutorul sexului, distrugătorii de case despart familii și... Mai ales dacă soția nu acordă suficientă atenție laturii intime a căsătoriei.

Cu toate acestea, nu are mare diferență ce fel de persoană doriți să legați - necăsătorit sau căsătorit. În orice caz, un bărbat dorește contact sexual regulat și nu ar trebui să trateze această trăsătură cu dispreț sau un indiciu de nedumerire. Așa sunt concepute!

Fii diferit la sex, modest sau depravat (depinde de preferințele bărbaților). Principalul lucru este să te mulțumești pe tine și pe partenerul tău. Încercați să vă diversificați viața sexuală dacă simțiți că alesul dvs. s-a săturat de asemănarea și constanța. Sex în mașină sau în aer liber? Cu siguranță!

Trucul numărul 3. Relații calde cu rudele

Natura ta conflictuală o poate înstrăina pe persoana iubită, mai ales dacă te cearți cu apropiații lui.

Un tânăr va fi dezamăgit dacă va descoperi că iubita lui nu este capabilă să coexiste în pace cu oamenii dragi lui.

Așa că trebuie să ai răbdare și să arăți, dacă nu smerenie, o dispoziție prietenoasă chiar și față de cei pe care sincer nu-ți plac.

Mai ales fetele nu au relații bune cu viitoarele lor soacre. Cu toate acestea, este important să găsiți un limbaj comun cu ea, deoarece poate deveni fie un aliat loial, fie un inamic ireconciliabil.

Vrei o garanție suplimentară că bărbatul cucerit va rămâne alături de tine pentru totdeauna? Sau, poate, ați decis să legați un tip căsătorit, sperând să-l salvați din brațele soției sale legale? Nu veți auzi cuvinte de dezaprobare de la noi, pentru că rămâne la latitudinea dumneavoastră să decideți. Mai mult, găsirea unor metode de legare a energiei nu va fi dificilă. Iată doar câteva dintre ele.

Metoda numărul 1. Flori violete

Pentru a-ți lega persoana iubită de persoana ta folosind un ritual magic, vei avea nevoie de inflorescențe violete (mai întâi trebuie să fie uscate).

Măcinați șase flori până la o pulbere omogenă, așezați lumânări aprinse (roșu și verde), o fotografie a persoanei iubite lângă ele și rostiți o vrajă constând din următoarele cuvinte:

„Injectează tristețe în inima omului (numele obiectului). Amplifică sentimentele, gândurile, sufletul. Lasă-l (numele obiectului) să tânjească după mine și să mă cheme mereu la el. Lasă-i inima să ardă în foc. Lasă-l să-și amintească de mine în fiecare minut.”

În timp ce citiți textul, ardeți fotografia bărbatului. Amestecați cenușa cu pudră violetă, înfășurați amestecul într-un plic roșu și puneți-l într-un colț retras timp de o săptămână. Apoi încercați să adăugați „pudră de dragoste” în mâncarea alesului dvs.

Metoda numărul 2. Noduli

Energia puternică îți va oferi posibilitatea de a-ți lega iubitul de tine cu ajutorul nodurilor. Pentru a efectua ritualul veți avea nevoie de o funie de rufe. Sensul ritualului este de a reprezenta relația voastră și de a face noduri în acest moment.

Numărul lor va depinde de cât timp începi să te gândești și să visezi la viitorul tău comun. De îndată ce fanteziile vii se usucă, frânghia trebuie lăsată deoparte. Apoi ar trebui să numărați numărul de noduri: par înseamnă că ritualul trebuie continuat, impar înseamnă că este amânat până mâine.

O conspirație pentru un bărbat liber (și căsătorit) constă din următoarele cuvinte:

„Oricât de lungă este frânghia, va fi un nod de capăt. Indiferent cum tu, sclave (vocea numele obiectului), mă părăsești, calomnia mea te va distruge. Dragoste, sufletul sclavului (voce numele obiectului), sufletul sclavului (numele tău). Amin!"

Frânghia ar trebui să fie aruncată în pragul (casa) iubitului tău.

Metoda numărul 3. Fire

O altă cravată puternică și populară printre doamnele drăguțe, care vă permite să rezolvați multe probleme diferite. Puteți lega un tip căsătorit sau chiar puteți îndepărta un bărbat de alți reprezentanți ai sexului frumos.

Interesant! Pentru a efectua ritualul, trebuie să luați trei fire de lână de nuanțe diferite. Un fir albastru reprezintă un bărbat tânăr, unul roz – o fată, iar unul roșu – un semn de pasiune și dragoste într-o relație.

Ritualul se realizează pe luna în creștere (faza se poate vedea în calendarul lunar online). Înainte de miezul nopții, trebuie să aprindeți o lumânare, să luați un fir roșu și să legați un fir roz de la un capăt și un fir albastru de la celălalt. Apoi rostiți următoarele cuvinte:

„Așa cum firele sunt legate între ele, așa și tu, dragul meu prieten, ești mereu legat de mine. Nimeni nu ne poate despărți sau să ne despartă atâta timp cât cuvântul meu este auzit. Aşa să fie!"

Apoi picurați ceară pe nodurile rezultate, care simbolizează puterea conexiunii dintre voi și spuneți: „Cuvântul meu este legat, fapta mea este legată!”

Următorul pas este să rulezi firele într-o bilă și să le așezi într-o bucată de material. Ascundeți pachetul rezultat. Potrivit celor care au încercat acest ritual, efectul se observă după doar câteva zile. Pentru a elimina legarea, efectuați secvența inversă - desfaceți nodurile, începând cu firul roz și aruncați mingea la intersecție.

A ști cum să lege un tip de tine vine cu experiență. Da, fetele se străduiesc să obțină rezultate rapide, uneori chiar folosind metode „interzise” precum legăturile magice.

Totuși, cel mai bun mod de a cuceri un bărbat este dragostea ta sinceră, dorința de a fi aproape de el și, bineînțeles, propriile trucuri psihologice și fizice. Devino femeia visurilor lui, iar tipul va fi mereu cu tine.

Bună, sunt Nadezhda Plotnikova. După ce și-a încheiat cu succes studiile la SUSU ca psiholog de specialitate, a dedicat câțiva ani lucrului cu copiii cu probleme de dezvoltare și consultării părinților în problemele creșterii copiilor. Folosesc experiența acumulată, printre altele, în realizarea de articole de natură psihologică. Desigur, nu pretind în niciun caz că sunt adevărul suprem, dar sper că articolele mele vor ajuta dragii cititori să facă față oricăror dificultăți.

Atașamentul față de un bărbat este un lucru complex și cu mai multe fațete. O obligă pe femeie să-și trateze partenerul cu mare atenție și să uite adesea de ea însăși. Astfel de fete se sacrifică fără să se gândească măcar la faptul că se lasă umilite și suferă diverse neplăceri. Pentru a deveni fericit, trebuie să găsești puterea în tine la timp pentru a scăpa de atașamentul debilitant. În caz contrar, o femeie riscă să-și piardă respectul de sine și bărbatul care este lângă ea. Cum să scapi de atașamentul față de un bărbat? Există mai multe moduri importante. Să încercăm să ne dăm seama.

Cum să scapi de atașamentul față de un bărbat: moduri

Dezvoltarea personalitatii

O femeie încrezătoare nu se remarcă doar prin succesul ei. În general, ea nu este înclinată să devină foarte atașată de nimeni, cu atât mai puțin de un bărbat. Un bărbat este proiectat în așa fel încât să fie interesat să-și stabilească un scop și să se străduiască să-l atingă. Simte nevoia să-și curteze alesul, să o cucerească treptat. În caz contrar, își pierde interesul și trece la un alt obiect, mai luminos.

Dezvoltarea propriei individualități permite unei femei să rămână interesantă și solicitată pe tot parcursul timpului în care interacționează cu un bărbat. Bărbatul, la rândul său, admiră inaccesibilitatea fetei și face totul pentru a o face să-i acorde atenție. Cum să-ți dezvolți propria autosuficiență? În primul rând, renunțați la ideea de a vă simți rău pentru voi înșivă. Nu este nevoie să le demonstrezi constant altora, și mai ales bărbaților, cât de mult suferi. Dacă ești interesat de o anumită persoană față de care simți un atașament puternic, mai întâi fă un pic înapoi, găsește ceva propriu, o activitate sau un hobby interesant. Fii inimitabil, strălucitor și îndrăzneț. Nu lăsați acest atașament să devină dependență.

Găsiți hobby-uri

Fiecare persoană este interesată de ceva, ceva îl fascinează în mod deosebit. Nu este nevoie să fii ca acei oameni care și-au limitat lumea mică la lucrurile de zi cu zi și se feresc de tot ce este nou. Deci nu vei putea simți adevăratul gust pentru viață. Poți scăpa de atașamentul opresiv doar atunci când tu însuți stabilești limitele intereselor tale. Cine știe dacă mai târziu vei avea nevoie de aceeași persoană. Suferința pentru cineva este cea mai ingrată sarcină. Numai pentru că bărbații nu-i apreciază și nu-i observă pe cei care aleargă după ei.

Caracter independent

Poți scăpa de atașament dacă urmezi cu strictețe cuvântul dat ție. Trebuie să-ți promiți că niciun om nu te va mai face să suferi și să te umilească. Nu este nimic mai rău decât atunci când o femeie nu realizează cât de nedemn este comportamentul ei. Nu deveniți un sclav patetic într-o relație. Nu te oferi, nu insista când ei nu vor să te cunoască. Independența de caracter se formează printr-o muncă fructuoasă asupra propriei persoane. Va fi dificil la început, dar trebuie să încerci să lupți împotriva atașamentului. Muncește din greu - te ajuți singur. O femeie independentă este întotdeauna autosuficientă și frumoasă. Așadar, de ce să nu începi să dedici ceva timp aspectului tău în fiecare zi?