Как заглушить боль любви: советы. Как избавиться от душевной боли после расставания: советы психолога

Многие люди во всем мире с началом нового года любят менять свою жизнь: например, разрывать старые любовные связи и находить новые, но для этого надо сначала избавиться от любовной зависимости. Вот 4 эффективных способа, как избавиться от чувств к другому человеку.

1. Еще мудрый Овидий в своей поэме «Искусство любви» советовал: «Быстрым движением ума окинь предмет своей страсти, чтоб ниспровергнуть ярмо тяжкое, сулящее гнет». Заняв позицию стороннего наблюдателя, попробуйте сконцентрироваться не только на достоинствах, но и на недостатках предмета своего обожания. Кстати, французский психолог Жан Пиаже избавил одну из своих пациенток от любовного наваждения, потребовав от нее сжечь все письма и фотографии любимого, а потом вспомнить в мельчайших деталях обо всех, даже самых незначительных его недостатках, и затем искусно раздул их до размера пороков.

2. Чтобы освободиться от любовной зависимости, порой бывает достаточно просто осознать, что это чувство − не любовь, а нечто, родственное болезни. И тогда все встанет с головы на ноги: раба любви начнет приходить в себя. Наше мышление определяет наши чувства и поступки. И если женщина думает, что это любовь и что любви без страданий не бывает, то она и продолжает страдать, принося себя в жертву этому болезненному чувству. Если же она понимает, что это не любовь, а особая, просто нездоровая зависимость, то она и будет поступать соответственно.

3. Не следует лелеять свои страдания. Нужно избегать всего, что вызывает какие-либо ассоциации с предметом воздыхания: фильмов, которые вы смотрели вместе, его любимых мелодий и песен, даже общих друзей и знакомых. Вам это будет только на пользу.

4. Не стоит отвергать помощь – не мешайте своим родственникам, друзьям и знакомым ругать сердцееда в своем присутствии, позвольте им злословить в его адрес. Так вы постепенно станете приучать себя к тому, что он просто не стоит всех ваших страданий.

5. Старайтесь организовывать свой день так, чтобы у вас не оставалось времени для любовных грез. А если мысли о вашей неземной любви атакуют вас перед сном, отвлекитесь от них, переключив внимание на несложный, но очень эффективный массаж. В состоянии полного покоя и максимального мышечного расслабления следует, не надавливая сильно, помассировать указательным и большим пальцами т.н. гармонизирующую точку, расположенную примерно посередине уха. При этом действие самомассажа у правшей будет эффективнее с правой стороны, а у левшей соответственно с левой. Предварительно можно капнуть на пальцы 1–2 капли масла герани, лаванды, померанца или корицы, разведенные в 1–2 чайных ложках оливкового масла.

Евгений Тарасов

Остановите любовь, или как заглушить чувства

Кристина Александровна Сувернева

Эту книгу я начала писать

будучи в депрессивном состоянии.

Не судите строго. Или судите. Мне, в общем-то, всё равно.

© Кристина Александровна Сувернева, 2017

ISBN 978-5-4483-9741-7

Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero

Предисловие

Уважаемый читатель! Если ты начал это читать, то не надо. Если я не убедила Вас не читать этот отстой с щепоткой романтики, то вот моя предыстория. Мне 20 лет. Я учусь на факультете журналистики и в моей жизни начался апокалипсис. Лишь заглянув внутрь меня начнёшь понимать всю суть дерьма, которое происходит. Это заметно по моей никчёмной и гнилой душонке. Всего лишь 20 лет. Ох, этот возраст. Он пропитан романтикой и совсем немного учёбой. Ещё у меня есть кошка. Думаю, что к 40 годам, их будет ещё несколько десятков. Спросите вы «почему»? Нет, я не сама страшная. Вполне симпатичная. Всегда были ребята, которые бегали за мной. Да я просто эксклюзивная. Стервозная.

Обозначу сразу, что город Н. – это наш родной город, который мы покинули после окончания школы.

Город М. тоже будет иногда встречаться в этом ванильном дерьме. Город М – Магнитогорск. Туда мы приехали, чтобы учиться. Плохая идея, знаю.

Город Ч – Челябинск. Он так сильно изменил мою жизнь. Но я рада. Города разъединяют. Это о нём.

Ну так вот, перейдём к истории.

Глава 1. Как заглушить чувства?

Спросите вы, как же остановить любовь или заглушить чувства? Да никак не заглушить. Только алкоголем, возможно, и то лишь до утра. Так началась наша история любви. Так же и закончилась.

Когда наша лав стори началась, на календаре был февраль. Снег падал хлопьями. И этот ужасный город Н. казался не таким уж отвратным. Он был засыпан белым пушистым одеялом. А я рассталась со своим бойфрендом, с которым провела 3 года, из которых 2 года мы жили вместе. Прежде чем рассказывать о событиях, которые произошли в феврале 2016, я расскажу про декабрь 2013. Именно тогда началась наша история любви, которая была просрочена к 2к16 году.

Вовка был весёлым, пухленьким, и все его любили. Наша история любви была безумно глупой. Как выяснилось позже, он был тем самым парнем, который написывал мне на протяжении полугода, но я не хотела идти с ним на свидание. Я не отвечала на его сообщения, мне было лень. Да и я не видела в этом смысла. Так вот, с чего же началось наше знакомство. Мы с девочками собирались вместе отметить новый год. Сидели и обсуждали предстоящее событие, думали, чем же мы будем заниматься в эту чудесную ночь. Всегда любила это сказочное время. Даже наш город Н. становился безумно красивым, особенно по ночам. Свет фонарей отражался в рельсах и витринах магазинов. Уставшие люди, залипающие в свои смартфоны, пролетали в окнах трамваев. Снег хрустел под ногами так, будто у снежинок ломались позвоночники. Как-то неромантично, ну да ладно. В Новый год всегда хочется избавиться от всего старого, начать всё с нуля. У Юли зазвонил телефон. Она поболтала с Егором, он был её другом и одноклассником. Не знаю, общаются ли они сейчас. С тех пор уже прошло четыре года, и я не вижу смысла писать тут о людях, которые ушли из моей жизни по разным обстоятельствам. В общем, уже через 10 минут Егор, Вова и ещё кто-то из друзей сидели с нами на кухне. Я грустила от скуки. Мы пили горячий кофе и вели диалог. Кофе был отвратительным, но это был единственный способ согреться в ту холодную зиму. Егор и Вова начали болтать с нами, завязался разговор.

– Эй, девчонки, что думаете делать на новый год?

– Да у меня собраться решили, просто посидим, выпьем шампанского, приготовим вкусной еды, что ещё делают на новый год? – ответила Юля.

– Может, вы присоединитесь к нам? У Вовы уезжают родители. Зачем вам тесниться в квартирке? Приезжайте, там большой дом, бильярд, теннис, кальян. Всё, как надо. Будет весело, обещаем.

Не было поводов не доверять парням. Они были адекватными. Что-что, а вот неадекватов и гопников я умела сливать.

– Почему бы и нет?

Почти все девочки сразу согласились.

Так мы начали общаться, и то не сразу. В один из дней мы собрались для того, чтобы обсудить всякие мелочи типа меню и покупки алкоголя. Я не любила принимать участие в подобных «мероприятиях», но пошла лишь ради того, чтобы прогуляться и поболтать с ребятами. Мы бродили по нашему уютному городку. Все яро обсуждали, что же мы будем употреблять в эту новогоднюю ночь. Собственно говоря, мне было всё равно. Разве это важно? Важно ведь то, с кем ты отмечаешь, а не какой виски ты будешь пить и каким салатом это заедать. Отвратно. Мы болтали, девочки возмущались, а я шла и думала о чём-то своём. На улице было уже около 9 часов вечера. Компания рассосалась. Все засобирались по домам. Мы попрощались. У меня же были свои планы. Я хотела прогуляться в одиночестве. В этот же момент мне названивал мой бывший молодой человек. Он был редкостным мудаком, но не будем об этом. Стоило мне отойти на метров триста, как меня кто-то окликнул. Я сбросила звонок и обернулась. Вслед за мной бежал Вовка. Он был в элегантном чёрном пальто, его шею обвивал бардовый шарф. Этот молодой парень отличался от сверстников. В свои 16 лет он выглядел на 23. Когда я его впервые увидела, я подумала: «Что это такое? Не поверю, что он наш ровесник. Наверное, чей-то хороший знакомый». Ах, да. Ещё он не в моём вкусе. Мне нравились смазливые мальчики, а Вова был похож на взрослого мужика, обременённого заботами и желанием что-то делать, чего-то добиться, решить чьи-то проблемы.

– Постой, я тебя провожу.

– Ты против?

– Да нет, мне всё равно. Но ладно, пойдём.

Мы шли, и он не умолкал ни на секунду. Этот парень нёс абсолютно непонятную и несвязную чушь. Его было забавно и интересно слушать. Он хотел выпытать что-то о моей личной жизни, хотя и сам знал, что на тот момент я рассталась с молодым человеком. Ещё нёс что-то о психологии и эзотерике. Так мы дошли до моего дома и ещё долго стояли около подъезда. Он ходил вокруг меня, словно водил хоровод вокруг новогодней ёлки. Он говорил, что я закрылась от мира. Что вокруг меня высокая кирпичная стена, которую он хочет сломать. Я не понимала, почему его это волнует, и как он сделал такие выводы. Я поблагодарила его за то, что он меня проводил. Попрощавшись, я поднялась домой. В моей голове творилось что-то странное. В квартире безумно вкусно пахло свежей выпечкой. Моя мама в розовом, уютном махровом халате готовила булочки с маком. Её серо-голубые глаза сияли. Я до сих пор не понимаю, как эта женщина всё успевает: и приготовить вкусную еду, и содержать квартиру в чистоте, и работать. При этом, мама была в отличном настроении.

– Дочь, ну чего ты так долго? Я же переживаю.

– Мы обсуждали новый год.

– Чего это ты счастливая такая? Кто это тебя провожал?

– Вовка. Мы новый год вместе планируем отмечать.

– Любовь что ли новая?

– Неееет, мам. Он не в моём вкусе.

– А чего глазки горят?

– Ну я не знаю, он интересный. Он другой.

– Хм, ну понятно. Видимо, будете вместе.

– Мам, ну что ты такое несёшь? Я же сказала, что он не в моём вкусе.

– Вот увидишь.

Странно, но я сдерживала улыбку, а глаза излучали свет. Сложно было скрыть эти странные эмоции. Самое забавное, что мама была права. Пролетели дни.

Мы снова встретились, чтобы обсудить предстоящий праздник. На самом деле это был просто повод собраться всей компанией и прогуляться по тесным улицам нашего городка. Мы безумно замёрзли, и зашли в кафе выпить по чашке кофе. Нас было около десяти человек. Десять шумных, весёлых подростков. С Вовой мы сидели напротив друг друга. Мне было неловко от того, что я постоянно ловила на себе его взгляды. Потом мы надолго залипли друг на друга, не обращая внимания ни на кого.

– У него классные ямочки, – подумала я.

Так и закончился этот вечер. Постоянные переписки в соц. сетях начали сопровождаться комплиментами в мою сторону.

– У тебя такие глаза красивые, ты была похожа на ангелочка сегодня.

– Да обычные глаза, о чём ты.

Но я всё ещё утверждала, что он не в моём вкусе и нам не быть вместе, хотя в компании уже блуждали слухи о том, что «кое-кто запал на Кристину». Подруги улыбались и шутили дурацкие шутки, но говорили, что он классный и хороший парень.

Однажды вечером я валялась на диване, смотрела какой-то фильм по ТВ, хотелось куда-то выбраться. В тот же самый момент раздался телефонный звонок. Это было Вова. Совпадение? Не думаю. Судьба, скорее. Знаете, а я безумно счастлива, что наши судьбы сплелись. Этот человек приятен мне и вызывает массу эмоций, улыбок, воспоминаний. Даже не смотря на то, что мы уже не вместе. Так вот. Он позвал меня прогуляться. На улице было снежно. Нежно и снежно. Мы гуляли по нашему городку, который был усыпан снегом. На улице уже было мало людей, ведь зимние вечера лучше всего проводить с семьёй за просмотром любимых фильмов. Мы шли по улице и любовались отблесками гирлянд в окнах пятиэтажных домов. Фонари освещали нам заснеженную дорожку, машины стояли на светофоре и ждали зелёного сигнала. Мы болтали о всякой ерунде, он кидал меня в сугробы, лишь бы лишний раз прикоснуться ко мне, обнять. Мы валялись в снегу и вели себя, как дети. Хотя, почему, как дети. Мы итак были детьми. В такие моменты люди становятся поистине счастливыми. Мы проводили время вместе, он радовал меня комплиментами и милыми сюрпризами, а я его своим присутствием и улыбкой. В голове мелькали мысли: «Он классный друг!». Но, чёрт возьми, парни не любят быть «просто друзьями» в большинстве случаев.

Комментариев нет

Любить человека, провести рядом с ним годы, но неожиданно оказаться вычеркнутым из его жизни – нелегкое испытание. Такая развязка причиняет муки физические и душевные, и сердце долго сжимается от несправедливости, тоски и одиночества. Излечиваются подобные раны не сразу – болезненные приступы порой дают о себе знать годы. Вопрос как перестать переживать из-за разлуки с любимым для женщин, оказавшихся в непредвиденной ситуации, стоит особенно остро.

Удивляться нечему: эта часть человечества к обретению счастья посредством реализации себя в семье настроена генетически. Планы на будущее у большинства девушек соотносимы , обязанностями жены, радостями желанного материнства. Исчезновение объекта влюбленности, с которым были связаны мечты и надежды, – неважно, из-за каких обстоятельств, – воспринимается как трагедия. Проблема как унять душевную боль становится в этот период центральной.

Как избавиться от душевной боли от любви: шаг за шагом

Факт, что из состояния глубокого чувственного потрясения медленнее других «выкарабкиваются» лица, осложняет дело. Таким людям обрести душевное спокойствие жизненно необходимо. И без уяснения, что ускоренным темпом цели не достичь, выйти из создавшейся коллизии им не удастся. Для длительного путешествия еще и силой духа надо запастись. Тем не менее ради обновленной себя – простившейся с иллюзиями и готовой к новому – одолеть все вехи этого пути стоит.

Время лечит: дайте его себе

• — . Не думайте почему так плохо на душе – просто погорюйте в располагающем к светлой грусти пространстве: на прогулке, в тихой комнате, в кухне за чашкой чая.
• — Пусть разочарование, гнев, горе, тревога и неуверенность в завтрашнем дне пройдут перед глазами последовательно, этап за этапом. Окунитесь в море эмоций, но не позволяйте себе утонуть в нем навечно.
• — Если на этой фазе пропал интерес ко всему – вплоть до желания выходить из дома, следить за собой, соблюдать элементарный режим – обратитесь за помощью психолога. Такой стресс снимет профессионал.

Избавьтесь от вещей-напоминаний и помогите другим

• — Советы как избавиться от прошлого не сработают, если вы постоянно натыкаетесь на вещи бывшего. Ритуалы по сжиганию мостов – перебор. Отдайте ненужный хлам тому, кто в таком добре нуждается.
• — Возможно, попутно вы вспомните о благотворительстве и подберете предметы, которые принесут радость людям, испытывающим нужду и лишения. Согласитесь: их горести несопоставимы с вашей потерей.
• — Перейдите от общения с друзьями-утешителями к позиции утешительницы. Примерьте к себе роль товарища и советчика. Начинайте выслушивать, утешать и подставлять плечо помощи ближним.

Уйдите от провокаций и начинайте выздоравливать

• — Избегайте провокационных факторов: рождающих ассоциации песен, насиженных кафе, фотографий в сообществах. Не задерживайте на них внимания, переключайтесь на свежие песни и уголки отдыха.
• — Используйте в качестве лекарства энергичную, зажигательную музыку, ритмичные танцевальные мелодии. Они создадут эндорфиновый всплеск и поднимут настроение. Больше танцуйте и двигайтесь.
• — Перестройтесь с позиции «устала от всего» на доставляющую удовольствие цепочку, связанную с чтением книги, просмотром триллера, концертом, комедийным шоу.

Измените образ жизни и настройтесь на позитив

• — Привычный уклад, сопутствующий вашему совместному существованию, разрушен – это понятно. Но не значит, что . Чтобы справиться с душевной болью поищите альтернативу прежним занятиям.
• — Кардинальные перемены вам, возможно, не понадобятся. А вот приятное хобби, поездка в другой город в милой компании или туристом-одиночкой – то что нужно. Смена декораций настраивает на иной сюжет.
• — Смените имидж, займитесь личностным ростом. Почувствуйте скрытые в вас резервы и дайте им ход. Мечтали освоить технику макраме, приемы карате – вперед. Времени уйма и вы свободны!

• — Любите себя – это черта не отталкивает, а привлекает, дарит успех и наделяет стойкостью.
• — Сочувствие и помощь окружающим – гарантия того, что вы никогда не останетесь в одиночестве.
• — Шутите и улыбайтесь: теперь вы не только знаете как жить дальше – вас есть кому поддержать.
• — Доверяйте людям и дарите им любовь. Печальный опыт – не повод лишиться веры в хорошее. Оно не за горами.

Инструкция

Первое, что необходимо сделать, это осознать, что отношения более не . Когда вы всем сердцем поймете данный факт, вы почувствуете облегчение от поставленной точки. Некоторым для осознания нужно выплакаться, кому-то побыть одному. Когда нам больно, слезы и уединение - . Не стесняйтесь этого. Вместе со слезами уходит гнев и боль. Позвольте себе осознать прошедшее, тогда вы отпустите страдания.

Поделитесь своими чувствами и терзаниями с близкими друзьями, рассказав все, что у вас в душе. Если вы из тех слишком сдержанных людей, которые не привыкли делиться своим сокровенным с другими, пересмотрите свою позицию. Держать в себе мысли, постоянно думать , анализировать свои поступки – все это может привести к .

Позвольте себе отвлечься и сделать то, что вы всегда хотели сделать. Если вы когда-нибудь мечтали научиться танцевать или готовить, самое время заняться этим. Это позитивные перемены в вашей жизни и, конечно, новые впечатления. Кроме того, новые занятия, курсы, приключения - отличный шанс встретить кого-то еще. Но лучше специально никого не искать. Новая любовь к вам придет, как только вы будете готовы к этому и будете менее всего ее ожидать.

Почему бы не пойти в спортзал или фитнес-центр. Вы получите тройной результат – останетесь активным, займете образовавшееся свободное время и, в конце концов, будете выглядеть лучше и здоровее. Опять же спортивный клуб – прекрасное место для знакомства с новыми людьми. Главное, старайтесь как можно меньше оставаться дома наедине со своими страданиями.

Расставание – отличный повод взять отпуск и отправиться в путешествие, если есть такая возможность. Посетите любую экзотическую страну, где жарко, солнце и пляж. Превратите в ваши мечты.

Видео по теме

Полезный совет

Друзья могут посоветовать заглушить любовь какой-нибудь заменой, познакомиться с первым встречным человеком, завести легкий роман или отношения на одну ночь. Обычно это помогает, но очень кратковременно. А может даже ухудшить душевное состояние, добавив к страстной любви чувство вины. Сама нереализованная любовь вновь обострится, а воспоминания вернутся.

Совет 2: Как быть с любовью, которая причиняет боль в 2019 году

Спутниками такого великолепного чувства, как любовь, не всегда являются радость и счастье. Часто любовь ранит и не дает человеку гармонично развиваться, влюбленный как будто попадает в замкнутый круг, из которого трудно найти выход. Между тем, выход есть, только для того, чтобы его найти, нужно потрудиться. Как быть с любовью, которая причиняет боль?

Инструкция

Во-первых, поздравьте себя с тем, что вы способны по-настоящему любить. Значит, вы человек глубокий и готовый страдать ради любимого. Это достаточно редко встречается в наше время. Страдания любви делают душу более чувствительной. Даже если с этим конкретным человеком отношения не сложатся, вы будете интересны кому-нибудь другому, который оценит богатство вашей натуры. Берегите свою способность любить и уважайте себя за нее.

Во-вторых, распространенная рекомендация «все забыть» - не . Чем больше вы будете пытаться забыть, тем чаще то, что вы хотели бы изгладить из памяти, будет возвращаться. Лучше не провоцировать боль. Ваша боль – это драгоценный опыт, который вы пережили и который может быть очень полезен в дальнейшем. Не отрекайтесь от прошлого, главное – делайте правильные выводы. Например, если вы очень хотите свою семью, воздерживайтесь от повторных отношений с женатыми и замужними женщинами (если переживаемая вами боль - родом оттуда).

В-третьих, нужно спросить себя, не имеет ли боль какой-нибудь выгоды. Например, любовь к женатому избавляет женщину от необходимости искать и строить действительно ответственные отношения. Студент или студентка могут списывать свои неудачи в учебе на несчастную любовь. На самом же деле такая любовь позволяет им отвлечься от неприятных обязанностей и размышлений. Нужно осознать выгоду и сделать все, чтобы ее устранить и сделать шаг к свободе. Зарегистрироваться на сайте знакомств или засесть за .

В-четвертых, нужно найти для себя какое-нибудь занятие, которое будет поглощать то время, которое раньше занимали размышления о любви. К примеру, поставьте цель сделать себе красивую атлетическую фигуру. Подсчет калорий и эффективности нагрузки – дело увлекательное. Для начала обманите себя и скажите, что вы это делаете для любимого. А потом увлечетесь, и станет неважно мнение бывшего партнера, а красота останется, что облегчит поиск лучшего спутника жизни.

Когда вы испытываете физическую боль , выход очевиден – вы обращаетесь к , который прописывает вам необходимое лечение, и неприятные ощущения отступают. Гораздо сложнее обстоит дело с болью душевной. Люди редко в минуты отчаяния обращаются к психотерапевту, а все чаще пытаются заглушить переживания самостоятельно.

Инструкция

Большинство людей пытаются заглушить душевные терзания при помощи алкоголя. Это может помочь, если вы проведете один вечер с лучшим другом, распивая вино и обсуждая свою проблему. Наутро после задушевных разговоров вам должно стать легче. Однако если вы будете проводить подобное «лечение» регулярно, к вашей проблеме прибавится еще одна – проблема алкоголизма.

Займитесь спортом. Во время занятий вырабатывается эндорфин – гормон радости, а ритмичные повторяющиеся действия помогают отвлечься от переживаний. Кроме того, после регулярных тренировок у вас улучшится фигура, что также поднимет вам настроение.

Смените обстановку. Возьмите отпуск и отправляйтесь на курорт, где давно мечтали побывать. Если у вас нет такой возможности – отправляйтесь на выходные в другой город. Сделайте все, чтобы получить новые впечатления, которые заглушат душевную боль и отвлекут вас.

Уйдите с головой в работу. Смело берите на себя новые проекты, задерживайтесь после окончания рабочего дня. Если вам этого мало, найдите себе хобби. Клейте модели кораблей, вышивайте. Если вы будете постоянно заняты, вам некогда будет и подумать о ваших проблемах.

Многие люди находят утешение в религии и духовных практиках. Если вы никогда не вникали в это, попробуйте ознакомиться с Библией. Буддизм с его системой отказа от желаний также поможет вам взглянуть на вашу проблему по-новому. Йога, медитация – все это поможет очистить разум от переживаний.

Познакомьтесь с новыми людьми. Если вы знаете, что в вашем городе есть клуб собаководов, киноманов, поклонников детективов Дарьи Донцовой, и вам интересна эта тема – смело идите на встречу. Также чаще выбирайтесь на концерты, выставки и иные мероприятия, проводимые у вас в городе.

Полезный совет

Борясь с душевной болью, помните, что психологи рекомендуют не заглушать ее, а пережить, выстрадать, поплакать. Только после этого вы почувствуете себя готовым жить дальше.

Практически каждому человеку в жизни приходилось сталкиваться с изменой, расставанием или влюбляться в человека, который не отвечал взаимностью. В таких ситуациях хочется как можно скорее забыть о неудаче, заглушить боль и начать жить с чистого листа. Процесс вычеркивания любимого человека из своей жизни тяжело переносят и мужчины, и женщины. Приведенные ниже советы подходят представителям обоих полов.

Инструкция

Избегайте одиночества. Чаще выбирайтесь в кинотеатры, в клубы, в цирк, на спортивные состязания и т.д. Вам просто необходим выплеск энергии и эмоций, иначе они перерастут в отрицательные, и вы начнете заниматься самоедством и критикой.

Не пытайтесь «залить» свою неудачу алкоголем или «заесть» большим количеством пищи. Очень часто в депрессивном состоянии люди стараются расслабиться за счет вредных излишеств. К ним можно отнести не только алкоголь, излишки еды, но и игроманию, курение большого количества сигарет в сутки и т.д. Возможно, вы испытаете временное облегчение, так как отвлечетесь от объекта страданий, но вред, получат ваш организм и психика, будет существенным.

Начните какое-то новое для себя дело. Возможно, вы давно хотели освоить искусство фотографии, начать практиковать йогу или научиться вождению автомобиля. Занимайтесь тем, что вам хочется, даже вышивание крестиком будет хорошим лекарством, если это занятие вас захватывает.

В настоящее время психологи пропагандируют позитивное мышление. Читайте книги, посвященные вопросу, они помогут вам разобраться в себе и в ситуации. Не ленитесь практиковать те методы, которые рекомендуют вам профессиональные психологи. Так вы поменяетесь внутренне и станете радостным человеком, готовым создать свою жизнь такой, какой хочется ее видеть. А о прошлой неудаче будете вспоминать с улыбкой и благодарностью о полученном опыте.

Видео по теме

Если бензиновые двигатели можно заглушить простым выключением системы зажигания, то в дизельных агрегатах подобной системы нет. В связи с этим существует другие способы, позволяющие заглушить турбину . При этом необходимо четко следовать правилам, чтобы продлить ресурс мотора.

Инструкция

Перекройте подачу топлива. Если у вас турбина на , то достаточно перевести ключ в замке зажигания в нужное положение. В результате произойдет срабатывание электрического клапана, который перекроет подачу солярки в системе топливной магистрали. Современные модели оборудованы также системой, которая помимо прочего прекращает подачу управляющих импульсов, открывающих форсунки.

Нажмите на специальную кнопку, которой оснащены грузовые автомобили, и большие автобусы. Она может быть расположена на полу в районе ног , на приборной панели или иметь вид рычага. Срабатывание кнопки приводит к перекрытию подачи топлива механическим приводом в топливном насосе. Однако не достаточно просто нажать кнопку. Чтобы заглушить турбину, удерживайте ее в нажатом положении до остановки двигателя.

Заглушите турбину без выключения сцепления посредством устройства для перекрытия подачи топлива. Данный способ очень эффективен на спусках или при торможении перед светофором. Использовать его можно также только на тех автомобилях, которые оснащены механическим приводом. Если же ваша оборудована электроклапаном, то использование данного способа может стать причиной поломки питания.

Воспользуйтесь другим приемом для глушения турбины, если у вас сломан электрический клапан. При этом не нужно выключать передачу, просто отпустите с одновременным нажатием на тормоз. Чтобы способ был более эффективным, включите предварительно высшую передачу.

При холодных температурах желательно заливать в масляный картер турбины немного бензина, чтобы облегчить пуск в случае глушения. Данный способ позволяет смягчить вязкость масла. Только помните, что после окончания зимы обязательно необходимо сменить масло, поскольку бензин приводит к его окислению.

Если ваш парень бросил вас, то это не означает, что жизнь закончилась. Вы должны оставаться настоящей женщиной, красивой и желанной, даже в такой ситуации. Как заставить парня вернуть себя вам?

Многих парней и девушек, а также мужчин и женщин интересует, как избавиться от влюбленности. Причин для этого может быть множество: отсутствие взаимности, нехватка времени, эмоциональная неуравновешенность и так далее. К счастью, психологи знают средства, которые помогут справиться с этим состоянием.

Отличие влюбленности от любви

Далеко не всем удается определить грань между мимолетным увлечением и серьезным чувством. Более того, даже ученые и психологи, которые всерьез занимались исследованием данного вопроса, не смогли прийти к общему выводу. можно выделить ряд характеристик, чтобы определить отличие влюбленности от любви.

Нужно ли избавляться от влюбленности?

Прежде чем разбираться, как избавиться от влюбленности, нужно понять, стоит ли это делать. К сожалению, это прекрасное чувство не всегда идет человеку на пользу. Бороться с ним стоит в следующих случаях:

• если объект обожания не отвечает взаимностью на ваши чувства;
• если влюбленность негативно отражается на вашем психическом и физическом состоянии;
• если вами движет патологическая ревность;
• если вы испытываете маниакальную привязанность к человеку;
• если романтическое чувство мешает вашей учебе или карьерному росту.

К сожалению, далеко не каждая влюбленная девушка или молодой человек может самостоятельно справиться с проблемой. Вернее, они будут всячески отрицать ее наличие. Именно друзья и родные могут вовремя заметить отклонения.

Методы лечения влюбленности

Если вы ищете лекарство от любви, попробуйте воспользоваться советами психологов. Так, наиболее популярными являются следующие методы:

• Профилактика поможет вам предотвратить нежелательное состояние. Если вы считаете, что сейчас не время для любви, старайтесь бороться со всеми ее проявлениями: не читайте романы, не смотрите слезливые сериалы, не слушайте грустную музыку, а главное - ограничьте общение с противоположным полом.
• Логическое осмысление подразумевает, что нужно взглянуть на сложившуюся ситуацию со стороны. Постарайтесь оценить все плюсы и минусы вашего состояния.
• В соответствии с методом рекомендуется критически оценить объект своего обожания. Вполне возможно, что негативных качеств в нем окажется намного больше, чем положительных.
• позволит вам заглянуть в будущее. Представьте, как будут развиваться ваши отношения через неделю, месяц, год. Если вы не видите в будущем положительных моментов, срочно избавьтесь от влюбленности.
• Чтобы разложить мысли по полочкам, ведите правильный образ жизни. У вас должны быть обязанности, ответственность, увлечения. Вполне возможно, что в голове больше не останется места для романтических фантазий.
• Откровенный разговор с другом, родственником или психологом - это лучшее лекарство от любви. Подробно рассказав свою историю, вы, скорее всего, сами придете к выводу, что чувство идет вам во вред.

Зигмунд Фрейд прославился благодаря своей смелой теории о том, что всеми поступками человека движет исключительно половой инстинкт. Тем не менее, именно из-за такой позиции многие не воспринимают его рекомендации всерьез. А все же стоит прислушаться к его советам о том, как избавиться от влюбленности.

Фрейд уделял особое внимание такой особенности психики, как сублимация. Влюбленность дает человеку энергию. Если данное чувство по тем или иным причинам является нежелательным для вас, попробуйте преобразовать его в другую форму. Направьте эту энергию, например, в искусство, спорт, образование и прочие сферы. Вполне возможно, что вы сможете добиться потрясающих результатов.

Лучшее лекарство - это перемены

Как известно, чтобы справиться с тем или иным душевным состоянием, нужно сменить внешние обстоятельства. Так, влюбленная девушка может избавиться от навязчивого чувства, прибегнув к следующим мерам:

• кардинальная (прически, гардероба и так далее);
• поиск новых увлечений (или же вы можете вернуться к хобби, которые занимали вас в детстве);
• новые интересные знакомства (возможно, с перспективой романтических отношений);
• смена обстановки (если у вас нет возможности путешествовать, постарайтесь исследовать свой город в поисках новых маршрутов и мест для прогулок);
• внесение изменений в быт (например, можно сделать перестановку мебели или научиться готовить новые блюда).

Без помощи близких не обойтись

Если вы ищите способы, как избавиться от влюбленности, заручитесь поддержкой родных и друзей. Дело в том, что с сердечными переживаниями очень трудно справиться в одиночку. Иногда проблема стоит настолько остро, что лишь при помощи окружающих ее решение становится возможным. Именно поэтому не стоит стесняться обращаться за помощью.

Самый лучший вариант - это душевный разговор. С другом, родственником, коллегой по работе - не важно. Главное - откровенно рассказать о всех своих переживаниях. Вы удивитесь, но сразу же станет легче. Кроме того, вполне возможно, что и ваш собеседник ранее был в подобной ситуации. Не исключено, что к концу разговора вы будете вместе смеяться над проблемой, которая еще пару часов назад казалась неразрешимой.

Признание

Как избавиться от навязчивой влюбленности? Порой нужна шоковая терапия. Если ваш возлюбленный еще не в курсе ваших чувств, то почему бы не сказать о них прямо? Конечно, это нелегко, но зато в вашей жизни наступит определенность. Вариантов развития событий не так много:

• он (или она) отвергнет ваши чувства, что, безусловно, послужит сильнейшим разочарованием, но поможет вам освободиться;
• вполне может оказаться, что объект вашей привязанности точно так, как и вы, испытывает влюбленность, но стесняется в этом признаться (в этом случае у вас появится шанс выстроить прочные отношения с перспективой дальнейшего развития).

Выводы

Как избавиться от состояния влюбленности? На первый взгляд этот вопрос может показаться глупым и несерьезным, ведь каждый проходит через романтические переживания. Тем не менее, стоит учитывать индивидуальные психологические особенности каждой личности. Порой влюбленность не просто мешает учебе и работе, но также может привести к серьезным психологическим проблемам и даже попыткам суицида, чего ни в коем случае нельзя допустить. Именно поэтому современная психология уделяет такое пристальное внимание данному вопросу.