Cum să-ți crești propria energie. Exersați creșterea vibrațiilor

Tuturor le plac oamenii energici și activi. A fi mereu în formă, a arăta tânăr și într-o formă fizică bună este visul oricărei persoane. Pentru a face acest lucru trebuie să aveți un nivel ridicat de energie internă.

În articolul de astăzi:

• De ce ai nevoie de niveluri ridicate de energie?
• Cum să-ți crești energia?
• Tipuri de energie
• Modalități de creștere a energiei

Ce beneficii primește o persoană cu energie mare? De ce este atât de important să avem niveluri de energie crescute?

in primul rand, energia este viață. Cu cât rezerva de energie este mai mare, cu atât vei trăi mai mult. Energia este bateria noastră internă și, cu cât încărcarea sa este mai puternică, cu atât avem mai multă vitalitate.

În al doilea rând, oamenii cu niveluri ridicate de energie își ating obiectivele și dorințele mult mai repede. Totul tine de Legea Atractiei, care incepe sa functioneze de multe ori mai repede. Potrivit lui, „gândurile devin lucruri” și „asemenea atrage asemenea”. Materializarea planurilor tale are loc într-un ritm mai accelerat dacă ai o cantitate mare de energie, deoarece acest proces este destul de consumator de energie și necesită cheltuieli considerabile de energie.

Al treilea, cu cât ai mai multă energie liberă, cu atât mai mulți bani și bogăție materială vor fi în cele din urmă concentrate în jurul tău. Pentru că banii sunt echivalentul energiei, iar o persoană cu energie scăzută nu va avea niciodată suficientă.

Tipuri de energie

Există două tipuri de energie care sunt folosite de oameni:

• VIATA (fizica)
• GRATUIT (creativ)

Energia vitală– aceasta este energia necesară pentru funcționarea normală a corpului nostru fizic și pentru funcționarea organismului în ansamblu. Fără un nivel suficient de energie vitală, funcționarea normală a corpului fizic este imposibilă.

Energie gratis- aceasta este energia corpului nostru subtil, aceasta este energia noastră creatoare, mentală și creatoare. Ne dă impuls și dorință de a acționa, ne oferă o încărcătură de forță creatoare și ne crește vitalitatea.

Modalități de creștere a energiei

Aceste energii sunt diferite și metodele de creștere a energiei pentru acestea sunt și ele diferite, așa că le vom lua în considerare separat.

• ENERGIE FIZICĂ

De îndată ce nivelul nostru de energie fizică scade, devenim epuizați, ne simțim copleșiți și obosiți. Și când devine critic, începem să ne îmbolnăvim.

Prin urmare, trebuie să începem să ne creștem energia punând în ordine echilibrul energetic al corpului nostru fizic.

Pentru un flux stabil de energie vitală, sunt necesare doar două condiții:

1. ODIHNA TOTALĂ
2. ALIMENTAREA COMPLETĂ

• ODIHNĂ

Dacă este posibil, urmează un program de somn - culcă-te și trezește-te în același timp. Amintiți-vă că nu durata, ci calitatea somnului contează. 5-6 ore de somn profund și profund sunt mult mai benefice pentru organism decât 10-12 ore de „jumătate de somn” superficial.

Nu uita de odihna zilei tale. Un pui de somn de 40-60 de minute va umple semnificativ rezervele de energie ale corpului.

Opțiunea ideală pentru odihnă adecvată este următoarea formulă - 7 ore de somn noaptea și 1 oră în timpul zilei.

• NUTRIȚIE

Alimentația este principala sursă de energie pentru corpul nostru. Și aici, ca și în cazul somnului, calitatea iese în prim-plan.

Pentru a crește energia prin alimente, trebuie să încercați să mâncați alimente cu potențial energetic crescut.

În primul rând, aceștia sunt carbohidrați de înaltă calitate - terci de cereale (hrișcă, orez, fulgi de ovăz, orz), pâine neagră integrală, boabe de grâu încolțite.

Asigurați-vă că aveți așa-numitele proteine ​​sănătoase în dieta dvs. Acestea sunt toate tipurile de nuci, soia, fasole și carne albă slabă.

Grăsimile sănătoase se găsesc în carnea de curcan, pește, ulei de măsline, semințe și nuci.

Legumele și fructele ar trebui să constituie cel puțin 60% din dieta ta nutrițională. Este un depozit de vitamine și fibre valoroase.

Produsele lactate care ajută la creșterea energiei sunt brânza de vaci cu conținut scăzut de grăsimi, iaurturile și laptele.

Nu uitați de apă. Suntem formați din 80% din el și, prin urmare, o cantitate suficientă din el trebuie să intre în organismul nostru. Urmați formula - pentru fiecare kilogram de greutate trebuie să beți 30 de grame de apă pură „nelegată”. Adică, o persoană care cântărește 70 kg trebuie să bea 2100 g de apă pe zi.

Consumă toate aceste elemente în proporțiile necesare și potențialul tău energetic intern va crește semnificativ.

În același timp, spune „nu” alimentelor „rele” din viața ta, cum ar fi fast-food, zahăr alb, cafea și sifon. Desigur, au energie, dar răul pe care îl provoacă organismului nostru este pur și simplu ireparabil.

Urmând această regulă simplă, vei putea trece la un nivel de calitate din ce în ce mai ridicat al energiei tale vitale, crescând energia corpului tău fizic cu un ordin de mărime.

• ENERGIE GRATIS

Cum să crești energia liberă?

După ce vă puneți ordine în corpul fizic, vă puteți gândi la creșterea energiei generale, libere.

Și aici există două abordări sau două căi.

Primul– aceasta este o scădere a fluxului de energie liberă.

Acest lucru se poate face renunțând la unele manifestări negative ale vieții noastre.

Când renunțăm la ceea ce ne ia energia și vitalitatea interioară, astfel le reumplem aprovizionarea. În acest fel, „peticem” găurile de energie și găurile din corpurile noastre subtile, împiedicând energia liberă să curgă afară.

• RENUNȚA LA OBICIUNELE RAU

Băuturile alcoolice, băuturile energizante și drogurile sunt toate modalități artificiale de a crește nivelul de energie. Ele ne dau doar un val de putere și emoții pentru o perioadă, apoi ne iau înapoi, dar în cantități mult mai mari.

Pe lângă faptul că provoacă daune ireparabile organismului, această activitate este pur și simplu neprofitabilă. Consumând aceste substanțe și băuturi, iei un fel de împrumut cu dobândă considerabilă.

Vine dimineața și este timpul să „plătim facturile” și chiar cu dobândă sub forma mahmurelii sau a simptomelor de sevraj.

Te-ai întrebat vreodată de ce dependenții de droguri trăiesc atât de puțin? Faptul este că fiecare persoană are propria sa anumită sursă de energie vitală, dată la naștere, de exemplu, pentru 100 de ani de viață. Dependenții care consumă droguri grele iau împrumuturi nebunești de energie vitală la rate cosmice ale dobânzii, permițându-le să „zboare” atât de mult în extaz narcotic. Cu alte cuvinte, își ard rezervele de energie într-un timp foarte scurt, uneori trăind până la 30 de ani.

Fumatul este un alt obicei prost de care trebuie să scape oricine care vrea să-și crească energia internă. Pe lângă efectele nocive asupra corpului uman, țigările „fură” și multă energie gratuită de la cei dependenți de ele.

• LIBERTATE DE VAMPIRII DE ENERGIE

Acesta este un punct foarte important. Fă-ți viața liberă de oamenii care îți provoacă emoții negative. Efectuați un „audit” al relației dvs. Oprește-te sau limitează-ți pe cât posibil comunicarea cu cei care îți secătuiesc toate puterile și lângă care te simți gol. Este mai bine să fii singur decât să fii în compania celor cărora le place să „reîncarce” pe cheltuiala ta. Ca ultimă soluție, folosiți de la acest tip de persoane.

• Scapa de NEGATIVITATE

Toate emoțiile, sentimentele și experiențele noastre negative iau energia creativă în cantități mari. Acest lucru este valabil mai ales pentru sentimentele de resentimente și vinovăție, ale căror rădăcini se pot întoarce în copilăria noastră. Pe lângă selecția energiei interne, ele ne distrug în mod imperceptibil personalitatea. O modalitate excelentă de a elibera aceste emoții negative este prin iertare.

În general, orice emoții și experiențe negative ne ia energia liberă, făcându-ne din ce în ce mai slabi. Invidia, mânia, gelozia, iritația, regretul, frica - tot ceea ce ne scoate din echilibru - ne fură vitalitatea.

Evitați orice emoție negativă, controlați-vă gândurile și nu vă lăsați distras de fleacuri. Iartă și eliberează mai des oamenii și situațiile - astfel îți vei oferi un cadou imens sub forma unei bune dispoziții și a unui val de vitalitate.

A doua cale– aceasta este o creștere a afluxului de energie liberă prin obținerea acesteia.

Cum îți poți crește aprovizionarea cu energie?

• VIS

Prezența în viața noastră a unui scop, a unui vis sau a unei dorințe prețuite, a cărui împlinire îți dorești din tot sufletul, este o sursă puternică de energie. Acolo unde există un vis, există întotdeauna energie pentru a-l îndeplini. Așa funcționează universul nostru. Și dacă visul este cu adevărat al tău, atunci întregul Univers se va strădui să te ajute cu el.

Dacă nu ai dorințe, atunci ești mort

Asigură-te că îți stabilești scopuri, obiective, îți faci dorințe și vii cu vise - și îți va fi întotdeauna furnizat energia pentru a le realiza!

• CREDINŢĂ

„După credința ta, să ți se facă!” a spus Isus. Și nu contează deloc în ce sau în cine crezi. Fie că este în Dumnezeu, Providență, în Univers sau în Mintea Superioară - însăși prezența credinței în Puterile Superioare care stau deasupra noastră ne oferă un aflux puternic de energie liberă.

Dacă ești un necredincios, încearcă să crezi în Lumea ta Personală, care te protejează și te protejează. „Lumea mea are grijă de mine” - repetă-ți de fiecare dată când simți singurătate și goliciune spirituală. Și chiar va începe să-i pese de tine și să te ia sub aripa lui.

• DRAGOSTE SI CREATIVITATE

Dragostea este un sentiment foarte puternic care evocă o furtună a celor mai vii emoții din sufletul nostru. Nu e de mirare că este numit divin. Când dragostea vine la o persoană, este ca și cum aripile i-ar crește la spate - un val atât de puternic de forță și energie ne oferă acest sentiment nepământesc.

Creativitatea ne însuflețește sufletul. Capacitatea de a crea ne este dată prin naștere, deoarece suntem creați după chipul și asemănarea Creatorului Atotputernic, care ne-a suflat viață. În momentul creării și creării a ceva nou, corpurile noastre subtile sunt activate și se deschid canale de comunicare cu Sursa Superioară, dându-ne impuls și energie creatoare.

• MUZICĂ

Muzica în sine constă din energie pură. Ea ne inspiră și ne inspiră, ne poate ridica starea de spirit în câteva secunde. Alege muzica care iti place, da-o tare si reumple-ti rezervele de energie!

• HOBBY

Aceasta este orice activitate care ne place. Acesta este ceva ce ne face foarte plăcere. Începeți un hobby dacă nu aveți deja unul - este, de asemenea, o modalitate excelentă de a vă stimula energia.

• COMUNICARE CU „ENERGIZERI”

Comunicați mai mult cu oameni care au energie ridicată. Și acest lucru nu va fi considerat vampirism energetic din partea ta, deoarece la astfel de oameni nivelul de energie este crescut, este „în plină desfășurare”, „se revarsă peste margine” și își împart energia în mod voluntar și de bunăvoie, deoarece sunt „ donatori de energie”.

„Energizatorii” sunt ușor de identificat – după contactul cu ei, starea ta de spirit crește și simți un val de putere. Găsiți astfel de oameni în mediul dvs. și petreceți cât mai mult timp în compania lor.

• PRACTICI DE RESPIRAȚIE

Respirația corectă ne poate crește semnificativ energia. Angajați-vă în practici de respirație și învățați să respirați profund, folosind plămânii la maxim potențial. Majoritatea oamenilor respiră incorect și superficial, folosind doar partea superioară a plămânilor.

Pentru a crește energia, există diverse metode și practici de respirație, cum ar fi respirația „undă plină” sau „holotropică”, cu ținerea respirației în diferite faze. Toate acestea vizează un singur lucru - creșterea volumului de aer inhalat și creșterea fluxului de oxigen către creier, ceea ce are un efect extrem de pozitiv asupra echilibrului energetic general și asupra sănătății în general.

• ÎNCĂRCARE CU ENERGIE

Curăță-ți în mod regulat corpurile subtile făcând. Învață să-ți gestionezi fluxurile de energie (în ascensiune și coborâre), conectându-te la energia Pământului și a spațiului, „pompându-le” în mod sistematic pentru a-ți curăța corpurile subtile de toate resturile și „supărătorii” de energie. Prin ștergerea câmpului de informații energetice în acest fel, vă reumpleți simultan „bateriile interne”.

Există o modalitate rapidă de a crește energia. Acesta este un exercițiu energetic numit „Energia soarelui”

Așteptați o zi frumoasă și însorită. Găsește un loc unde să nu fii deranjat. Stai drept, relaxează-te și întinde-ți brațele cu palmele deschise spre Soare. Închide ochii, eliberează gândurile străine și imaginează-ți cum te umple energia Soarelui. Simțiți cum căldura dătătoare de viață pătrunde și umple toate celulele corpului. Rămâneți în această stare câteva minute și la final nu uitați să spuneți cuvintele voastre de recunoștință față de Sursa Vieții de pe Pământ.

• SEX

Aici, după cum se spune, comentariile nu sunt necesare - toată lumea a simțit efectul acestei cele mai puternice surse de energie gratuită.

• CARITATE

Când dăruiești ceva dezinteresat, fără să te aștepți să primești ceva în schimb, când donezi în scopuri caritabile, Universul îți va mulțumi cu energie gratuită în cantități mari.

Expresia din Biblie „Să nu scape mâna celui care dă” ne spune exact acest lucru.

• SPORTUL

În timpul activității fizice, în corpul nostru are loc un schimb - energia stagnantă este eliberată și locul ei este umplut cu energie liberă reînnoită, ceea ce ne crește vitalitatea.

Faceți sport mai des - alergați, înotați, faceți fitness - pentru a fi mereu în formă și pentru a avea energie mare.

• ANIMALE DE COMPANIE

O altă sursă de energie gratuită, binecunoscută tuturor iubitorilor de frații noștri mai mici. Animalele de companie ne împărtășesc cu generozitate energia lor inepuizabilă, aducând atât de multă bucurie și pozitivitate în viața noastră.

Câinii își „încarcă” stăpânii deosebit de puternic, fiind prin natura lor donatori de energie. Excepție aici sunt pisicile, care nu dau absolut nimic, pentru că ele însele există prin preluarea energiei și au o natură vampirică. Dar sunt capabili să se „hrănească” cu negativitate și își pot vindeca stăpânii întinzându-se pe locul lor dureros și asumând energie negativă.

• AUTOHIPNOZA SI AUTOHIPNOZA

Metoda autosugestiei ne reglează subconștientul la frecvențele care corespund atitudinilor introduse în el. Folosind autohipnoza și autohipnoza, precum și utilizarea afirmațiilor și, puteți obține schimbări pozitive în orice domeniu al vieții dvs., inclusiv creșterea energiei interne.

• CONTRIBUIREA BIOCÂMPULUI

Un biocâmp uman sănătos și puternic este cheia pentru o energie ridicată și stabilă. Întărirea câmpului biologic este o altă modalitate cum să crești energia.

Există multe modalități de a vă face câmpul biologic mai puternic și mai stabil. Acestea sunt toate tipurile de întărire, practici de respirație, renunțarea la obiceiurile proaste, exerciții fizice speciale. Toate necesită mult efort, concentrare și voință.

Vreau să vă prezint o metodă avansată de consolidare a biocâmpului - o tehnologie care a apărut relativ recent. Durează doar 5 minute pe zi pentru a o finaliza.

Aceasta este utilizarea hipnosesiilor dezvoltate pe baza celor mai recente tehnologii psi. Le-am trecut chiar eu de mai multe ori și nu pot decât să mărturisesc eficacitatea lor. Aceste programe audio-vizuale sunt concepute pentru a ne psihocorecta subconștientul și pentru a introduce atitudini pozitive în el.

Unul dintre ele este un program hipnotic "AMPLIFICATOR BIOCÂMP". Utilizarea lui timp de 2 săptămâni duce la o creștere a biocâmpului uman de 2-3 ori, iar dacă menții un stil de viață sănătos - de până la 6 ori!

)

Interesant

18.02.2018

88 de moduri de a-ți crește energia și de a deveni creatorul atotputernic al realității tale

Ceea ce citiți mai jos vă va ajuta cu siguranță să vă îndepliniți dorința.

Dacă îmi citești cartea, atunci amintește-ți pasul în care îți spun cum să-ți crești energia pentru a-ți îndeplini dorințele.

Astăzi vreau să vă reamintesc acest lucru și să vă spun de ce este important.

Gândurile sunt ca undele radio

Corpul și conștiința umană au un anumit nivel de energie, pe care acum au învățat să-l citească folosind dispozitive medicale sensibile.

Medicii au observat că, de exemplu, la persoanele cu boli ale sistemului cardiovascular, creierul emite semnale energetice foarte slabe.

Important! Dacă ai o boală, asta nu înseamnă că nu poți să-ți împlinești dorințele cu puterea gândirii. Doar

Rezultatele studiului au confirmat: dacă creierul și conștiința noastră sunt slabe și dezenergizate, întregul corp suferă, bolile apar în diferite părți ale corpului.

Dar asta nu este tot.

Gândurile oamenilor deenergizati pot fi comparate cu muzica de la radio pe care abia o auzi. Nu poți desluși un cuvânt. Dar o persoană deenergizată, o persoană cu energie scăzută, nu își poate porni radioul - nu are putere.

După cum știți, suntem capabili să influențăm realitatea cu gândurile noastre direcționate. Transmitem informații Universului, dorind ca ceea ce cerem să vină la noi.

Pentru a face acest lucru, vizualizăm, imaginându-ne imagini ale viitorului nostru. Ne gândim la ceea ce ne dorim, ne scriem obiectivele și așa mai departe.

Imaginați-vă că, pentru ca Universul să ne audă cererea, trebuie să ne comunicăm gândurile cu voce tare și clar.

Imaginează-ți că suntem un radio și cu ajutorul vocii, gândurilor și emoțiilor noastre ne trimitem dorințele în spațiu, în lume.

Dacă Universul ne aude, ne va răspunde rapid. O persoană cu energie puternică va primi răspunsuri la cererile date mult mai repede.

Dar ce se întâmplă cu undele radio slabe? Pur și simplu nu ajung la destinatar.

Cum se manifestă acest lucru în viața de zi cu zi? Noi vizualizăm și vizualizăm, dar nu se întâmplă nimic.

Secretul este energia

Care este cel mai puternic agent de deenergizare? De ce suferă corpul și întreaga noastră viață?

Aceasta este depresia, stresul, adică. o stare de conștiință în care ne simțim rău, supărați, jigniți, supărați etc.

Toate stările care pot fi numite într-un singur cuvânt sunt negative.

Chiar ne deenergizează, nu ești de acord? O poți simți fizic!

Aceasta include și excitabilitatea excesivă, atunci când o persoană nu se poate concentra și nu își poate controla gândurile.

Toate acestea ne slăbesc și ne dezenergizează.

Cum să măresc energia?

Energia umană puternică amenință să câștige:

• sanatate excelenta,
• tineret,
• activitate și neobosit,
• succes in viata,
• bună dispoziție și pozitivitate,
• împlinirea ușoară a dorințelor!

Ei bine, care sunt mai exact modalitățile de a crește energia?

V-am pus această întrebare vouă, abonaților mei, și am primit până la 85 de scrisori! Mulțumesc foarte mult tuturor celor care au împărtășit informații atât de valoroase.

Eforturile noastre combinate au dus la o listă impresionantă. Citiți, marcați și repostați linkul către articol pe rețelele dvs. de socializare =)

Peste 88 de moduri de a-ți crește energia!

1. Sport:

1.1. Alerga

Potrivit multor mărturii, dorințele se împlinesc în timpul alergării.

Sunt sigur că nu este ușor.

Mulți mai mulți alergători observă un astfel de fenomen precum fericirea din alergare; chiar se înalță din asta și simt un val incredibil de forță. Alergarea duce cu siguranță la trezirea unui fel de forță în interiorul corpului, capabilă să ne întărească fluxul mental în Univers în momentul de vârf.

În timp ce alergi, gândește-te la dorința ta, vizualizează-i împlinirea și direcționează energia primită din alergarea în univers pentru a o realiza.

Pentru a crește energia, trebuie să meditezi în timp ce te miști. Acum sunt în ziua 7 de alergare și mers la viteze variabile. În timpul asta îmi imaginez ce mi-am dorit)))

1.2. Antrenament de dimineață

1.3. Bazin

Mersul la piscină tonifică perfect spiritul.

Uneori, ca practică suplimentară, fac asta:După ce termin o ședință în piscină, când fac un duș, îmi imaginez cum apa spală toate nemulțumirile, toate negativitățile, toate lucrurile rele care mi s-au întâmplat vreodată.

Astfel, după antrenament, ies plin de energie și de o atitudine pozitivă.

1.4. Exercițiu fizic

Indiferent cât de ciudat ar suna, sportul, dansul și orice alte tipuri de activitate fizică au un efect benefic asupra creșterii „transmisiei” energiei personale.

În acest caz, este important să-ți alegi propriul tip de „activitate” care să aducă satisfacție maximă, să provoace un val de emoții pozitive și o dorință de a face mai mult în direcția aleasă.

Secretul este că, făcând acest lucru, nu numai că îmbunătățim corpul, ci și ne acordăm în mod absolut pozitiv, ne eliberăm de gândurile și experiențele negative și scăpăm de stres.

Acesta este cazul universal când îmbunătățim mintea prin corp.

2. Practici pentru corp

2.1. Yoga

S-a dovedit de mai multe ori în teorie și în practică, și sunt sigur că nu mai este un secret pentru tine, că starea pe care o trăiește un practicant în timpul orelor de yoga îi permite să obțină armonie interioară, concentrare și în același timp. timp, vizualizați-i dorința.

2.2 Dansul lui Kaoshiki (kaushiki)

În filosofia yoghină a lui Kaoshiki, Shakti este energia operativă cosmică transcendentală care reprezintă matricea cauzală și cauza principală a creației.

Tradus literal, kaoshiki înseamnă „Dans pentru expansiunea mentală, dansul minții” și tradus din cuvântul sanscrit „kosa”, înseamnă „stratul minții și al eului interior”.

Maestrul spiritual Anandamurthy a inventat dansul ca un exercițiu holistic pentru a dezvolta toate straturile minții, cunoscute sub denumirea de împletituri, a le crește vitalitatea și a facilita lumina sufletului. La fel ca majoritatea dansurilor clasice indiene, Kaoshiki se bazează pe mudre, care sunt mișcări impregnate de cunoștințe spirituale profunde. Oamenii care practicau acest dans au observat cum era foarte usor sa cresti energia prin efectuarea de miscari simple.

2.3. Ochiul renașterii

Acesta este un complex format din 5 exerciții, a căror implementare contribuie la întinerirea și vindecarea corpului. Această practică oferă un impuls excelent de energie.

Există o astfel de gimnastică tibetană „ochiul renașterii”, un sistem puternic, deși trebuie făcut în mod constant și nu poate fi omis.

Dar corpul vibrează mereu după el și simte putere. Necesită multă răbdare și voință.

2.4. Duș rece și fierbinte

3. Somn

3.1. A dormi destul

3.2. Trezire devreme

După ce am decis să-mi normalizez programul de somn, am început să dorm 7-8 ore și să mă trezesc dimineața devreme, am descoperit schimbări uriașe în viața mea.

Productivitatea mea a crescut semnificativ. Mi-am dat seama că ceva care ar dura în mod normal 2-3 ore se poate face într-o oră dimineața.

Am timp suplimentar pentru mine. Dar acestea sunt atât de multe oportunități de a lucra la dorințele mele! Știi ce vreau să spun, nu?

Când te trezești devreme, starea ta de dimineață te va încânta: o senzație de vigoare și claritate a gândurilor pentru întreaga zi.

3.3. Meditație de relaxare înainte de culcare

Știi că poți adormi în diferite moduri?

Puteți obține cu adevărat un somn bun dacă sunteți bine relaxat în prealabil. Apoi, chiar și un somn scurt va fi de foarte înaltă calitate și profund.

3.4. Somn de noapte

Carlos Castaneda a scris în cartea sa Magical Passes:

Dormi noaptea, nu ziua, deoarece noaptea se produce melotonina, care controlează întregul organism, altfel persoana se va îmbolnăvi și pierde energie.

4. Hrana

4.1. Mâncare vie

Energia puternică a unei persoane depinde direct de modul în care mănâncă.

Ar trebui să încercați să nu mâncați alimente moarte, cum ar fi conservele; cu cât alimentele sunt mai proaspete, cu atât mai bine.

4.2. Fara fast-food sau chimicale

4.3. Vegetarianism

Se crede că carnea întunecă creierul. Consumatorilor de carne le este mai dificil să practice mindfulness și sunt mai des depășiți de gânduri și frici negative.

4.4. Dieta cu alimente crude

Mâncarea vie oferă o cantitate mare de energie, verificat!

4.5. Fara alcool

4.6 Beți multă apă

5. Practici mentale

Când v-am întrebat pe voi, abonații mei, ce crește energia, am primit o grămadă de răspunsuri legate în mod specific de practicile mentale. Am scris deja despre multe dintre ele pe blogul meu, doar dați clic pe cea care vă interesează și citiți articolul:

5.1. Rugăciunile lui Joseph Murphy

5.2. Practicați iertarea

5.3. Practicați recunoștința

Aflați cum ne afectează recunoștința în aceste articole:

5.4. Metoda Ho'oponopono

5.5. Vizualizarea dorinței cu emoții

5.6. Afirmații pentru energie

De exemplu, acesta neobișnuit:

O persoană m-a sfătuit să fac un exercițiu care constă în pronunțarea expresiei „Sunt femeie-a-a-a-a!”, vorbind cu voce ridicată și cântând finalul a-a-a-a în toate felurile posibile. Si tu sti? Ajută!

5.7. Tehnica recapitulării

5.8. Tehnica libertății emoționale

5.9. Intențiile lui Georgy Sytin de a ridica energie

Starile lui Sytin - o metodă de persuasiune emoțional-volitivă a unei persoane pentru a crește energia și a introduce forme de gândire.

De exemplu: „Consolidarea încrederii în sine în ceea ce privește sănătatea”, „Întărirea divină a sentimentului de iubire”.

5.10. Cunoștințe: studiu profund și înțelegere a unui subiect

O persoană informată înțelege că, dacă ceva nu a funcționat, atunci legea coordonării intențiilor a funcționat (Zeland V.).

Ceea ce dă înțelegere - fie nu a venit momentul să implementăm intenția, fie poate urma ceva nefavorabil după implementarea ei.

Concluzie: înțelegerea (conștientizarea) dă pace și, prin urmare, energie.

5.11. Rugăciunea religioasă

Rugăciunea religioasă mărește bine potențialul energetic. Citiți Rugăciunea Domnului de 40 de ori și observați rezultatul.

5.12. Ganduri pozitive

Atitudine pozitivă foarte energizantă.

La început, te poți forța să observi și să sărbători doar pozitivul din realitatea înconjurătoare.

Mă ajută foarte mult să citesc din nou Micul Prinț :). Sufletul meu este imediat atât de ușor și de bucuros. Crezi în frumusețe.

6. Practici de mindfulness

6.1. Oprirea dialogului intern

Extinde limitele gândirii.

Prin oprirea dialogului tău intern, creierul este eliberat de stresul inutil și de energie risipită.

6.2. Sănătate mintală

Aceasta este capacitatea de a fi în acest moment acum.

Datorită conștientizării, o persoană începe să se familiarizeze cu lumea sa interioară și să lucreze cu energia sa fără a o irosi pe factori externi.

Iată ce a scris unul dintre abonați:

Aș sugera să te oprești pentru un minut sau două și să te uiți în jurul tău.

Să vezi ceva ce nu ai observat până acum, cum strălucește soarele sau, dimpotrivă, ninge. Cum cântă păsările. Ce fel de oameni trec, cu ce emoții.

Și găsește ceva care să te facă să vrei să zâmbești și să te bucuri.

6.3. Starea în corp (energie)

Aceasta este o modalitate de a crește frecvența de vibrație a întregului tău câmp energetic. Ca urmare, tot ceea ce vibrează la frecvențe inferioare – frica, furie, depresie și așa mai departe – rămâne în afara pragului realității tale.

Și asigurați-vă că vă aflați în momentul prezentului.

Citiți mai multe în cartea „The Power of Now” de Eckhart Tolle.

6.4. Meditaţie

Timp in care te calmezi si iesi afara. Respirați și opriți dialogul intern.

7. Practici energetice

7.1. Gimnastica energetică (după Zeelandă)

Energia Pământului și energia Cosmosului circulă în spațiu sub forma a două fluxuri centrale - ascendentă și respectiv descendentă.

Gimnastica energetică de către Vadim Zeland va ajuta la curățarea canalelor noastre de energie și la asigurarea funcționării lor eficiente.

Imaginează-ți cum curg prin tine fluxuri de energie ascendentă și descendentă, apoi devin fântâni deasupra capului tău și, în consecință, sub picioarele tale.

Aceste fântâni se apropie una de cealaltă și stai în interiorul acestor fântâni, ca într-un ou (în formă). Stai acolo o vreme, apoi îți vizualizezi dorința.

7.2. Bioenergie

Este o practică terapeutică bazată pe procesul de transformare a energiei care curge în interiorul corpului.

Aceasta include, de asemenea Metoda biorezonanței:

Am dat peste această metodă acum 4 ani.Mulți, chiar și majoritatea, nu cred în asta. Am trăit asta asupra mea și a familiei mele, viața m-a forțat. După aceea o recomand tuturor persoanelor potrivite.

Efectul este pozitiv.

Această metodă nu numai că vindecă multe boli, dar ajută și oamenii să iasă din depresie și așa mai departe.

7.3. Cosmoenergetica

Aceasta este o practică spirituală care permite unei persoane obișnuite, pur și simplu, fără să trăiască în mănăstiri mulți ani, să dobândească pentru uzul lor cele mai eficiente instrumente - energii din cel mai larg spectru de acțiune.

7.4. Lucrul cu prana

Prana este ceea ce mișcă corpul uman și conștiința. Aceasta este energia vitală universală. Yogi Ramacharaka scrie că putem obține această energie vitală din apă și aer.

Respirația este una dintre cele mai importante moduri de a primi prana.

7.5. Lucrul cu chakrele (manipura)

Chakrele sunt centre energetice, prin dezvoltarea cărora se poate atinge perfecțiunea și echilibrul spiritual.

Manipura este o chakră, centrul energetic al plexului solar.

S-a dovedit că lucrul direct cu manipura oferă o mare putere.

Există rezerve uriașe ale corpului aici, care sunt prinse de diferite blocuri. Îndepărtarea acestor blocuri și lucrul la manipura crește în mod fiabil energia.

7.6. Moo =)

Ce este acest „mumâit” magic?

În textele antice despre yoga și tantra, această vibrație este numită „visagra-anusvara”. Tratatele sacre spun că veşnicul durabilsunetul „Mmmmm...” este sursa universului nostru și o vibrație care poate face minuni.

Prin urmare, dragii mei, „Mmmm!” 🙂

Înțelegerea secretului sunetului „M”

1. Stai cu spatele drept și relaxează-te puțin.
2. Închideți ochii și respirați adânc.
3. La ieșire, cu gura închisă (cu voce tare), trecând sunetul ca prin nas, „mamă” „mmmmmmm...”.

În același timp, este posibil să simțiți unele vibrații, trecând prin corp și oase (la început este posibil să simțiți micro-șocuri vibraționale doar în cap), aceasta este o senzație destul de plăcută și de curățare.

Așa că trebuie să „mușuiți” de la 5 minute la o jumătate de oră sau mai mult.

8. Fapte bune

8.1. Ajutându-i pe cei dragi și pe alți oameni

8.2. Caritate

8.3. Asistență financiară pentru o altă persoană

Făcând fapte bune, începem să ne simțim bine și mulțumiți. Acest lucru sugerează că energia din noi este în creștere.

Dacă ești implicat în activități de caritate, știi la ce mă refer.

Îmi amintesc ziua în care m-am hotărât pentru prima dată să-i ajut financiar pe cei care aveau nevoie. Am transferat bani la un orfelinat și am ajutat financiar la un proiect pentru o școală primară într-un oraș mic.

Sentimentul care m-a umplut după aceea este de nedescris. Nu a existat narcisism sau lăudare, nu. M-am simțit bine în mine, am simțit că vreau să ajut din nou și din nou, să dau un mare ajutor. Corpul meu era plin de căldură și recunoștință. Cred că acesta a fost chiar momentul în care mi-am crescut propria energie.

Ajutarea altor persoane, financiar, psihologic sau în alte moduri, vă crește cu siguranță propria energie.

9. Interacțiunea cu alte persoane

9.1. Îmbrăţişare

9.2. Comunicarea cu cei dragi, prietenii, cei cu care comunicarea aduce bucurie

De exemplu, mergând la teatru cu prietenii.

9.3. Comunicare cu sexul opus, flirt, îndrăgostire

Dacă o persoană îți acordă atenție, măcar printr-un zâmbet, un gest, sau este interesată de tine, atunci își împărtășește energia.

Cred că acesta este într-adevăr cazul.

10. Îngrijire de sine:

10.1. Vizitarea unui spa, saună

10.2. Masaj

10.3. Ingrijire corporala, manichiura si pedichiura

Cred că fetele mă vor înțelege. Participarea la tratamente spa, manichiură, pedichiură, masaje și orice altă îngrijire corporală nu numai că mărește stima de sine și dă o senzație minunată, dar crește și energia.

10.4. Cumpărături, cumpărături

Ca să nu mai vorbim de cumpărături. Cum ai cumparat tocmai rochia pe care ai visat-o si pe care ai cautat-o ​​de atata vreme, care iti da incredere, nu iti creste energia?

11. Creativitate și hobby-uri

11.1 Fă ceea ce îți place

Acest lucru se aplică nu numai hobby-urilor, ci și afacerilor în general, munca vieții. De exemplu, îmi place să scriu articole pentru acest blog. Mă energizează.

Și mă bucură și mai mult că îndeplinești o misiune importantă. Nu-ți pierde viața. Vor fi mai multe despre acest lucru în paragraful 14.

11.2. Ascultând muzica potrivită

Ascultă-l pe Beethoven!

În general, influența muzicii asupra noastră este foarte mare, deoarece face parte din viața noastră de la naștere până la sfârșit.

Ascultând melodiile noastre preferate, parcă mergem într-o altă lume, magică și frumoasă, unde nu există probleme, tristețe, durere, dezamăgire și amintiri neplăcute, unde pur și simplu există un suflet bun și calm. Pentru mulți oameni, muzica îi ajută să treacă prin situații dificile din viață. Ne oferă bucurie, pozitivitate, o încărcătură de energie și vigoare.

Un abonat mi-a trimis următorul mesaj:

Am făcut asta, doar am pornit muzica și am dansat și cântat, încercând să mă deconectez de tot în acel moment.

Aici poți alege orice metodă convenabilă, poți să pornești muzica acasă și să dansezi ca ultima dată, poți merge într-un club cu prietenii sau te poți înscrie la un studio de dans în stilul care se potrivește cel mai bine gusturilor tale.

De exemplu, la un moment dat mergeam la cursuri latino-americane, chiar dacă eram leneș seara, mă ridicam de gât și mergeam. Dar ea s-a întors pe aripi, dansul este o modalitate grozavă de a se tonifica!

Cântați melodiile preferate și pozitive, dansând, muzică, vizionați filmele preferate și citiți cărți inspiratoare, orice videoclipuri motivaționale și amuzante. Alege ce iti place cel mai mult si buna dispozitie nu te va face sa astepti.

11.3. Cântând

Cântați cât mai des, dar numai melodiile potrivite!

11.4. Dans

11.5. Vizionarea comediilor și a filmelor preferate

11.6. Citind cartea ta preferată

11.7. Videoclipuri, filme și cărți motivaționale

12. Călătorii

12.1. Calatorie in afara tarii

Mesaj de la unul dintre abonați:

Desigur, crește energia călătoriei în străinătate, la mare! Din experiența mea, acesta a fost cel mai bun! Tocmai în altă țară, unde există o altă limbă și cultură.

Și marea, desigur, este pur și simplu minunată! Calmează emoțiile, îndepărtează negativitatea, chiar și pe cele foarte puternice, și în doar câteva minute!

12.2. Drumeții în locuri sălbatice

Acesta este hobby-ul meu, așa că știu despre ce vorbesc)

13. Natura, flora si fauna

13.1. Comunicarea cu animalele de companie

Plimbări cu persoana iubită, plimbări cu câinele tău iubit)) îmbrățișându-ți pisica iubită)))

13.2. Munți, pădure - natură!

La un moment dat îmi plăcea să merg la munte și acolo, când te ridici din ce în ce mai sus și îmbrățișezi copaci, pini, molizi și întrebi natura însăși sau același copac pe care îl îmbrățișezi să-ți dea energia și înțelepciunea lui, după ceva timp începi sa te simti inaltat si se pare ca ai atata putere si energie incat poti depasi orice distanta!

Am avut noroc - lucrez în pădure lângă un iaz. Când trebuie doar să mă reîncărc, ies în pădure în pauza de prânz. Stau 5-10 minute, sprijinindu-mă cu spatele de mesteacăn.

Dacă simt că trebuie să scap de energia grea a altcuiva, stau mai întâi lângă apa curgătoare și apoi lângă mesteacăn. Mă ajută.

13.3. Singurătate în natură

Pot spune că ceea ce mă ajută 100% este singurătatea cu natura, cel puțin 30 de minute. fii singur in natura! Înțeleg că aceasta nu este o mega descoperire, dar chiar funcționează!

13.4. Energie solară, bronzare

Am observat că atunci când plec în vacanță în țări calde, energia din mine abia începe să clocotească. Mă întorc dintr-o vacanță la mare cu o listă uriașă de noi obiective și planuri pentru implementarea lor. Și tu?

13.5. Ocean

La un moment dat locuiam pe malul Oceanului Atlantic. Și știi, oceanul produce o energie atât de puternică!

Îmi amintesc că distracția mea preferată în orașul nostru era să stau și să privesc în mare.

Când m-am mutat, am simțit foarte acut deconectarea de la această sursă de energie.

14. Conștientizarea sensului și scopului vieții tale

14.1. Harta dorințelor pentru 3-10 ani înainte

14.2. Lista cu 100 de obiective și dorințe pentru anul

14.3. Un vis mare

Concentrarea corectă asupra dorinței tale crește energia, astfel încât să nu existe disiparea energiei.

Sursa: Mintea supranaturală a lui Joe Dispenza.

14.4. Cunoașterea sensului vieții tale

14.5. Faceți ceea ce este planificat

După cum ați scris mai sus, stresul, frustrarea, îngrijorarea și altele asemenea ne absorb foarte mult energia. Și pentru a preveni acest lucru, trebuie să „faceți ceea ce ar trebui făcut”.

Am auzit această formulare la un antrenament. Poate părea că scrierea este absurdă, dar mi se pare că nu există o modalitate mai bună de a o spune. Pentru că fiecare are propria listă cu ce trebuie să facă.

Permiteți-mi să vă dau un exemplu: cineva plănuiește să meargă de mult timp la sală, dar dintr-un anumit motiv nu merge, în timp ce își reproșează în mod constant pentru asta, pierzându-și astfel energia cu remușcări.

Și unii oameni nu au deloc nevoie de această sală de sport, dar în fiecare zi, trecând pe lângă un munte de vase nespălate, oftă din greu și își promit că o vor spăla mâine etc.

Lucrurile pot fi atât globale, cât și orice lucru mic. Ideea principală este să facem imediat ceea ce ne „îngrijorăm” în zadar.

Asta e tot.

Și dacă vrei să-mi cunoști principalele secrete în a-mi îndeplini dorințele, vino la. Vă puteți înscrie

Ea a descris o mulțime de modalități de a crește energia. Ia-l și folosește-l! Scrieți în comentarii ce funcționează cel mai bine pentru dvs.

Persoanele cu un nivel ridicat de energie au visele devin realitate mai repede, sunt mereu într-o dispoziție bună, nu duc lipsă de resurse financiare, sunt populare printre membrii sexului opus și se simt vesele și active. Dacă totul în viața ta se întâmplă exact invers, ar trebui să acordați o atenție sporită acestei probleme și să aflați cum să vă creșteți energia.

Energia umană vine în două soiuri:

• fizic;
• și liberă (sau energie vitală).

Datorită energiei fizice, are loc funcționarea normală a corpului uman. De asemenea, este necesar să se mențină un ton ridicat de energie liberă.

Pentru a vă asigura că aveți întotdeauna multă energie fizică, este important să respectați următoarele reguli:

• mâncați bine cu mâncare de calitate;
• odihnește-te bine (somnul sănătos joacă un rol important);
• practică o activitate fizică ridicată;
• vizitați în mod regulat băi și saune, în care energia negativă se dizolvă;
• petrece mai mult timp în natură;
• Yoga și artele marțiale sunt foarte populare.

Dar pentru a menține o vitalitate ridicată, energia fizică singură nu este suficientă. Este important să aveți suficientă energie liberă. Dar, înainte de a începe să-l crești, ai grijă de corpul tău fizic. Când te simți bine, abia atunci începe să-ți crești potențialul de energie liberă.

Dar mai întâi, determinați la ce nivel actual de energie liberă vă aflați. Următoarele simptome vor indica o lipsă de vitalitate:

• reticența de a efectua orice acțiuni;
• somnolență crescută;
• iritabilitate;
• e greu să te trezești dimineața.

Creșterea nivelului de energie liberă se poate face în 2 moduri:

• prin reducerea risipei de energie;
• datorită creșterii potențialului său de energie liberă.

Dar înainte de a vă spune cum să creșteți energia, să vorbim despre ce cheltuim energia noastră gratuită.

Unde se duce energia liberă?

Forțele vieții ne părăsesc în astfel de momente:

1. Când suferim de orice experiență negativă. Toate vă privează în mod activ de energia creativă (în special sentimentul de vinovăție, anxietate și frică).
2. În timpul experiențelor stresante.
3. Când ne simțim o persoană foarte importantă.
4. Modalități nenaturale de a vă crește potențialul energetic (prin alcool, băuturi energizante). Aceste tehnici de creștere a balanței energetice sunt foarte asemănătoare cu împrumutul de bani la o rată mare a dobânzii. Luați energie astăzi, dar mâine (sau mai târziu) va trebui să o returnați în cantități mult mai mari. Prin urmare, ar trebui să recurgeți la aceste metode cât mai rar posibil.
5. Când fumăm.
6. Ne irosim pe fleacuri. Întrebați-vă: „Îți păstrezi prioritățile drepte?” Merită să faci asta pentru a nu-ți irosi vitalitatea în zadar.

Îți cheltuiești energia pe tot felul de griji, de multe ori chiar și pe cele care nu sunt deosebit de importante pentru tine (îngrijorarea cu privire la viața vedetelor, starea economică a țării, victoria echipei de fotbal preferate etc.).

Acordați atenție doar celor mai apropiați oameni (rude, cei dragi, prieteni - toți cei a căror viață le puteți influența). Poti chiar sa faci o lista speciala in care sa pui lucrurile de prima importanta si sa pui pe ultimul loc ceea ce poate astepta.

În același timp, este important ca 80% din vitalitatea ta să fie cheltuită în primele trei paragrafe în acest fel:

• 50 la sută - până la primul punct;
• 20 – la al doilea;
• 10 – al treilea;
• restul de 20 la sută revin tuturor celorlalți.

Amintește-ți că energia risipită pe fleacuri nu se va întoarce niciodată la tine. Prin urmare, investește-l mai bine în lucruri mai importante, pentru ca mai târziu să-ți revină de o sută de ori.

După ce ne-am ocupat de risipa de energie, acum să trecem la metode de creștere a energiei.

Cum să crești energia umană

Visează, stabilește-ți obiective

Visele și obiectivele reale pe care încerci să le atingi te umplu cu o cantitate foarte semnificativă de energie liberă. Dar acest lucru va funcționa numai dacă visele și scopurile au fost inventate de tine personal și nu ți le-a impus o altă persoană. Când sufletul și mintea sunt în relații armonioase unul cu celălalt pentru scopurile lor, obțineți multă energie liberă pentru a vă duce la îndeplinire planurile.

Daca iti urmezi calea, Universul te va ajuta in toate felurile posibile si iti va oferi intotdeauna plenitudinea energetica necesara!

Crede!

În acest caz, obiectul credinței tale nu joacă un rol semnificativ: poate fi Dumnezeu, Mintea Supremă, Universul, supraconștiința sau altceva. Principalul lucru este că, datorită credinței, veți fi umplut și cu o cantitate suficientă de energie gratuită.

Place!

Dragostea este un sentiment pozitiv foarte puternic. Când te umple din interior, percepi totul cu mare entuziasm și începe să pară că poți cuceri orice înălțime! Dragostea este o sursă foarte puternică de forță de viață.

Practicați gimnastica energetică

Acesta este un set de exerciții, a căror implementare ajută la extinderea canalelor de energie.

Mulțumiri

Când îți exprimi recunoștința, experimentezi emoții pozitive și, în același timp, ești plin de energie liberă.

Fa arta

Ce tip de artă vă place cel mai mult? Prin artă sufletul tău prinde viață.

Acum, în era informației, arta s-a trezit nemeritat pe fundal, înlocuită de internet și televiziune. Merită să-i dedici timpul dacă vrei să menții mereu un echilibru suficient de energie și să-ți dezvălui potențialul interior.

Ascultă muzică

Muzica este energie pură. De aceea este atât de important să asculți în mod regulat compozițiile artiștilor tăi preferați. Cu cât faci muzica mai tare, cu atât fluxul de energie va crește, umple-te de muzică până la refuz!

Găsește-ți un hobby

Un hobby este o activitate făcută pentru suflet. Orice hobby te umple cu energie suplimentară gratuită.

Comunicați cu oameni care au energie ridicată

Unii oameni au în mod natural un potențial energetic foarte mare. Ei înșiși cheltuiesc această energie din abundență, iar excesul ei iese la iveală. Contactând astfel de indivizi, primești de la ei o bucată din energia lor.

Oamenii cu energie puternică evocă inconștient emoții pozitive celorlalți. Adesea, oamenii nici măcar nu-și pot explica motivul.

Toți oamenii de succes au un biocâmp puternic, așa că după ce i-ai contactat te simți mult mai bine emoțional. Când astfel de oameni intră într-o cameră, este ca și cum o lumină invizibilă o inundă.

Practicați autohipnoza

Probabil știi că autohipnoza îți va permite să obții tot ce poți visa. Este foarte posibil să vă creșteți energia; pentru aceasta este important să utilizați în mod regulat vizualizarea și să recurgeți la gimnastica energetică. Puteți folosi și autohipnoza pură în acest scop.

Ia un animal de companie

Animalele trezesc mereu emoții pozitive în stăpânii lor, de fiecare dată când privirea ta cade asupra unui animal drăguț.

Schimbă energia fizică cu energie liberă

Când practici sport și recreere activă, se instalează oboseala fizică, dar vitalitatea ta crește. Datorită joggingului, înotului, fitnessului și dansului regulat dimineața, vă umpleți cu energie suplimentară gratuită.

Schimbați finanțele pentru energie gratuită

Acum vorbim despre bani. Când le dai și nu te aștepți să revină la tine, Universul te umple de vitalitate.

Faceți sex!

Sexul este o sursa puternica de energie gratuita, asa ca merita sa iti cresti potentialul energetic prin aceasta activitate placuta si utila.

Menținându-ți corpul într-o formă fizică bună și folosind metodele descrise mai sus pentru a crește cantitatea de energie liberă, îți vei întări semnificativ biocâmpul și datorită acestui fapt, viața ta va începe să se schimbe în bine.

Energia umană este capacitatea de a primi, transforma și acumula energie. Nivelul tău de energie determină vitalitatea, rezistența la boli și atitudinea mentală. Corpul nostru are centri energetici și canale prin care energia se mișcă în tot corpul.

Acesta este sacramentul vieții despre care toată lumea știe, dar nu știe cum să-l folosească. Toată viața de pe planetă există datorită energiei, ne înconjoară peste tot. Energia ar trebui să curgă liber și să ajungă în fiecare colț al corpului. Centrele energetice asigură schimbul cu mediul. Canalele pot fi îngustate sau înfundate, iar centrii energetici pot să nu-și îndeplinească bine funcția.

Energia necesară organismului este parțial compensată de alimente, dar procesarea ei necesită și cheltuirea unei anumite energie. Prin urmare, capacitatea de a lucra cu energie este importantă pentru rezistența ridicată la boli și pentru adaptarea la mediu.

Stagnarea și circulația incorectă a energiei pot duce la:
La boală, pierderea forței, depresie, proastă dispoziție, rezistență scăzută la boli virale, reticență la muncă.

Un rezultat bun poate fi obținut dacă utilizați mai multe metode care se completează reciproc. Amintiți-vă, picătură cu picătură se naște marea.

5 moduri de a crește energia corpului.

Eliminați pierderile inutile de energie de către organism.

Trebuie să urmăriți acțiunile după care vă simțiți obosit.
Acestea includ discuții goale, certuri, certuri și insulte. Nu vorbi despre planurile și dorințele tale. După aceasta, simți că acțiunea a fost finalizată și nu mai ai puterea să o faci. Mulți oameni vor să înceapă să alerge dimineața, stropindu-se cu apă rece, dar de îndată ce vorbim despre asta, dorința dispare. Argumentul necesită multă energie, dar nu produce rezultatul dorit. Certurile și nemulțumirile necesită multă energie timp de câteva zile.

Nu mai primi energie negativă

Aici trebuie doar să înveți să eviți în mod selectiv orice informație și oamenii care dau energie negativă. Știrile, emisiunile TV unde arată scandaluri, dezastre, probleme te fac să empatizezi și să absorbi energia negativă. Adesea, după vizionarea unui astfel de program, oamenii continuă să vorbească despre el timp de câteva ore. Dacă comunici des cu oameni care se plâng de viață, oameni care îi judecă, iei energie negativă pentru tine.

Dirijați energia către obiective specifice

Energia trebuie cheltuită în scopuri specifice. Dacă îl împrăștii, pulverizează-l pe mai multe obiective deodată, nu vei avea suficiente resurse pentru a-l atinge. Dacă nu se obține rezultatul, există o senzație de timp și efort pierdut. Satisfacția de a finaliza ceva ce ai început aduce multă energie emoțională. Afacerile neterminate o ia departe. Este greu atât fizic, cât și psihic. Am făcut treaba și am plecat la plimbare, exact așa este.

Refaceți-vă potențialul în mod regulat și conștient.

Trebuie să alegi pentru tine acțiuni care duc la o creștere a energiei. Fă-le în mod regulat. Amintiți-vă, efectul exercițiului nu apare imediat și se acumulează în timp. Pentru a fi cât mai activ posibil, trebuie să vă odihniți corespunzător. Somnul sănătos, sănătos, confortabil mărește rezervele organismului. Dacă ai dificultăți în a adormi, învață să te relaxezi înainte de culcare. Puteți folosi un duș sau o baie caldă. Exerciții de respirație, yoga. Exercițiile fizice în aer curat vă vor oferi o mulțime de emoții pozitive și putere.

Învață să transformi negativul în pozitiv.

Cu cât este mai mare lipsa de energie din organism, cu atât mai mult se străduiește să o găsească. Fără să observe acest lucru, o poate lua de la alte persoane. Puteți câștiga o astfel de energie și nu va fi foarte utilă. Există multe practici pentru colectarea energiei din spațiu și natură.
Procesarea negativității proprii și a celorlalți este o practică specială. Dezvoltându-le, vei fi întotdeauna în formă bună, vesel și mulțumit de tine, de natură și de oameni.

Tu ești stăpânul situației și nu o marionetă care este trasă de toți cei care nu sunt prea leneși.

Ecologia vieții: Energia vieții este un lucru atât de ciudat pe care nimeni nu îl vede, dar îl poate simți cu ușurință. Când ai mult, îți debordează starea de spirit și îți dai seama că poți muta un munte fără să-ți tai respirația.

Energia vieții este un lucru atât de ciudat pe care nimeni nu îl vede, dar îl poate simți cu ușurință. Când ai mult, îți debordează starea de spirit și îți dai seama că poți muta un munte fără să-ți tai respirația. Și, dimpotrivă, când energia se epuizează, gândurile și mișcările devin lente, te simți obosit și, treptat, realizezi că ai doar două nevoi urgente: unde să dormi și cum să te asiguri că nimeni nu interferează cu asta.

Chinezii numesc acest lucru „Qi” și chiar au creat întreaga medicină chineză Qigong, care se traduce prin „management Qi”. Dar, poate, astăzi nu am suficient Qi pentru a scrie un articol despre Qigong și voi vorbi doar despre câteva modalități disponibile pentru toată lumea de a-și pompa energia vitală.

Exerseaza in fiecare zi

Exercițiile fizice regulate sunt cel mai simplu mod de a crește energia vitală. Exercițiile fizice măresc respirația și fluxul sanguin, ceea ce înseamnă că fiecare celulă din corpul tău primește mai mult oxigen și nutrienți decât în ​​repaus. Și cu cât celulele tale se simt mai bine, cu atât te simți mai bine și cu atât ai mai multă energie.

Dacă nu ești un fan sport și scopul tău este doar să-ți crești energia, atunci nu trebuie să te ții de sistem. Faceți orice exercițiu care vă provoacă mușchii, dar faceți-l în mod regulat. Faceți exerciții de dimineață, alergați, săriți coarda, înotați, mergeți pe bicicletă - orice activitate este bună.

Mâncat sănătos

Energia ta vitală depinde direct de ceea ce mănânci. Umple-ți gura cu fast-food și nivelul de energie va scădea. Dacă mănânci în mod regulat alimente nesănătoase și artificiale, atunci, în funcție de atitudinea ta față de religie, energia ta fie se va depune în compartimentele de grăsime ale corpului, fie va curge printr-un punct special din mijlocul frunții.

Produsele care au trecut printr-un ciclu lung și complex de procesare industrială pot să nu conțină multe vitamine, minerale și alte substanțe benefice atât de necesare organismului. Dacă pot fi acolo. Și de aceea ar trebui să acordați atenție celor mai naturale și sănătoase alimente posibile. Daca vrei carne, ia piept de pui crud si gateste-i in loc sa cumperi carnati sau carnati. Dacă doriți lapte, luați brânză de vaci obișnuită în loc de „Brânza de vaci Miracle” frumos ambalată. Și, desigur, fructele și legumele ar trebui să fie cei mai mari prieteni ai tăi. Ei sunt cei care îți vor crește energia vitală.

Foame

Corpul nostru are două stări: flămând și plin. Într-o stare de foame, organismul furnizează energie tuturor sistemelor și organelor în mod armonios și uniform, în timp ce este curățat și toxinele sunt îndepărtate. Într-o stare plină, aproape toată energia intră în stomac și asta explică starea de somnoros și plictisitor de sațietate după un prânz greu. Postul sistemic periodic vă va permite să curățați mai bine organismul și să nu vă cheltuiți cea mai mare parte a energiei pentru digerarea alimentelor (în special a celor dăunătoare de la punctul 2). Nu am spus doar sistemic - trebuie să postești cu înțelepciune și nu la întâmplare, iar acesta este un subiect pentru un articol complet diferit.

Bea apă

Ar fi logic să scriem „bea cafea” în acest moment, deoarece cafeaua este o băutură energizantă binecunoscută și simplă. Cu toate acestea, sunt împotriva creșterii unor parametri ai organismului în detrimentul deteriorării altora, iar cafeaua în acest sens este o băutură foarte controversată. Prin urmare, pot numi apa de băut obișnuită cea mai bună băutură pentru creșterea energiei vitale. Apa ajută la curățarea organismului de deșeuri și toxine, apa este o sursă de oxigen și nutrienți, la urma urmei, corpul nostru este format în mare parte din apă. Prin urmare, pentru a crește energia, în loc de alcool și cafea, bea apă plată, și cel puțin un litru și jumătate pe zi.

Somn normal

Aceasta este o altă condiție prealabilă pentru menținerea unor niveluri ridicate de energie. Corpul unei persoane care nu doarme suficient nu are timp să se curețe în mod corespunzător, să se recupereze și să se pregătească pentru o nouă zi și, ca urmare, fiecare astfel de zi devine din ce în ce mai dificilă. Prezența unui computer, a internetului și a multor divertisment pe acesta, cum ar fi jocuri și rețele sociale, oferă multe tentații de a nu merge la culcare. Se ajunge chiar la punctul de dependență de informație - atunci când stai la computer, ai făcut totul, se pare că trebuie să te ridici și să te culci, dar nu poți să te desprinzi de ecran și să te urci să citești sau urmărește măcar altceva. În acest caz, aveți garantat că aveți energie vitală slabă - și nu numai din cauza lipsei de somn.

Evitarea multitasking-ului

Tot felul de guru energetici tac adesea despre asta, dar eu nu sunt un guru și o voi spune. Multitasking-ul nostru consumă o cantitate obscenă de energie atunci când ne asumăm mai multe lucruri deodată. Prin urmare, dacă vi se întâmplă adesea astfel de situații, gândiți-vă cum poate fi evitat. Poate că unele tehnici de gestionare a timpului și de organizare a muncii vor ajuta. În general, fă lucrurile în ordine, nu începe a doua sarcină fără a o termina pe prima și vei fi fericit.

Sfaturile de mai sus sunt doar începutul. Alege ce este cel mai convenabil pentru tine și în curând energia ta va crește. Dar dacă nu știi de unde să începi, îți voi oferi ceva care m-a ajutat foarte mult - păstrează un program normal de somn, punctul 5. Poate că somnul oferă cel mai semnificativ aflux de energie. publicat