Как распознать нарцисса. Я нарцисс

Трудно определить истинного Нарцисса. Находиться в отношениях с самовлюбленным человеком — это одна из самых страшных вещей, которая может случиться с нами, после бабников, конечно. Исследователи называют нарциссизм — психическим расстройством, в то время как другие считают, что нарциссы являются просто уникальными людьми, которые живут по-своему.

В любом случае, если Вы не готовы провести всю жизнь с человеком, который не замечает никого, кроме себя, или хотите, чтобы ваше расставание было менее болезненным с самовлюбленным человеком, узнайте некоторые из наиболее явных признаков, чтобы распознать нарцисса:

1. Он не пытается узнать вас

Конечно, не хочет узнать о вас побольше, потому что все что он делает — это думать о себе. Он так одержим собой, что не думает о ваших чувствах, мнениях, страхах, проблемах, и т.д. Каждый раз, когда вы пытаетесь открыто поговорить о своих чувствах, он легко может остановить вас и начать говорить о своих собственных.

2. Он много рассказывает о себе

Когда я написала “много”, я действительно имею это ввиду. Нарцисс настолько влюблен в себя, что он хочет, чтобы все, включая вас, знать больше о нём. Если он говорит о себе в утрированным образе, и не даёт вам произнести ни слова, скорее всего, вы действительно встречаетесь с нарциссом.

3. Он исчезает после ссоры

Время от времени у каждой пары возникают разногласия, так что это абсолютно нормально. Однако, если ваш парень исчезает после ссоры, и вы не всегда та, которая делает первый шаг, чтобы помириться, это один из признаков, что вы встречаетесь самовлюбленным человеком.

4. Он никогда не признает свои ошибки

Поскольку у нарциссов есть проблемы с критикой, он никогда (буквально) не признает, что он не прав. Он никогда не извиняется и всегда винит вас за всё, что происходит не так в отношениях. Он очень чувствителен и может начать ненавидеть вас без всякой причины.

Хотите пример? 5 лет назад я рассталась со своим самовлюбленным парнем, потому что я сказала ему, что он был неправ, когда он оскорбил пожилую женщину в продуктовом магазине. Он сказал мне, что я должна поддерживать его, неважно был ли прав или неправ. К сожалению бывшего, я предпочла защитить старушку, которая попросила помочь ей прочитать этикетку, а он сказал: “Научитесь читать, прежде чем ходить по магазинам.” Она просто забыла свои очки.

5. Он стремится быть героем

Как не смешно это звучит, но это правда. Если ваш парень постоянно хвастается своими связями, достижениями и целями, и он ненавидит, когда вы говорите о собственных, знайте, вы, скорее всего, встречаться с самовлюбленным человеком.

6. Он притворяется тем, кем не является

Вам кажется, что он притворяется кем-то другим? Самовлюбленные мужчины, как правило, милы, романтичны и веселые в начале отношений, но они быстро меняются, как только они почувствуют, что женщина в них влюблена.

7. Вы не можете полагаться на него

Независимо от ситуации, вы не можете положиться на своего партнёра. Он часто находит отговорки или говорит вам честно, что у него нет времени, чтобы решить ваши проблемы или выслушивать ваше нытьё. Его никогда нет рядом, когда вы нуждаетесь в нём.

8. Он использует других для достижения своих целей

Если ваш парень игнорирует чужое мнение, чувства, время и ценности, манипулирует людьми, и готов использовать кого угодно для достижения своих целей, скорее всего, он использует вас также. Берегитесь, девушки, самовлюбленные парни порой могут быть очень жестоки.

Хотя это не все признаки самовлюбленного парня, но помогут помочь вам выявить такого человека в вашей жизни и попрощаться с ним прямо сейчас. Нарциссы — замечательные люди, но к сожалению, они любят себя больше, чем всех других вокруг них.

Перверзный нарциссизм – одна из форм в его клиническом понимании, однако отличающаяся тем, что человек с этой формой в роли «жертв» использует не безвольных людей, а наоборот – харизматичных и ярких. Люди с этим нарушением являются основной силой в формировании такого феномена, как моральное насилие (абьюз).

К сожалению, в сегодняшнем российском обществе абьюз почти что сравнялся с социальной нормой. Для вполне здорового человека последствия общения с нарциссом могут быть весьма пагубны: от глубокой депрессии до суицида. Давайте посмотрим, какими путями можно распознать морального насильника и не стать жертвой манипуляции.

«Abuse» — абьюз – в переводе с английского обозначает насилие, в более мягком варианте – злоупотребление. Со злоупотреблением в межличностных отношениях сталкивался, наверное, каждый, однако не всегда оскорбляющее нас поведение является следствием невнимательности или пренебрежения; возможно, оно обусловлено нарциссическим расстройством личности или НРЛ. По разным данным, примерно от 1% до 9% населения (планеты) в тех или иных формах обнаруживают большое количество признаков НРЛ.

Опираясь на DSM-V, нарциссизм определяется по вполне четким критериям, вроде грандиозного самомнения (но не бредовые состояния величия), фантазии о власти или происхождении, вера в собственную исключительность и иногда – миссию.

Все описанные признаки сказываются на особенностях поведения человека, по сути, дезинтегрируя его социальную деятельность. Иногда подобные нарушения сопровождаются эмоциональными расстройствами, в особенности, если нарцисс не может длительное время найти «жертву».

Подробнейшее описание клинически значимых симптомов можно найти в классификациях болезней DSM-V и МКБ-10.

Человек, обнаруживающий признаки НРЛ замыкается на своем эго, он буквально одержим идеями собственной исключительности, превосходства и величия. Что более важно для тесного межличностного взаимодействия, клинические нарциссы вообще не способны к эмпатии и не переживают чувство вины. Все, что связано со своей личностью нарцисс воспринимает как нечто невероятное и грандиозное, а вот даже значимые достижения других людей для него не стоят ни гроша.

Важно обратить внимание, что нарцисс вообще не обнаруживает психотических симптомов: он не галлюцинирует, не находится в маниакальных состояниях, да и вообще производит впечатление вполне здравомыслящего человека.

Перверзный нарциссист – вот самый опасный тип в рамках этой патологии. Впервые этот термин был применен в рамках французской психологической школы, доктором психиатрии, именитым специалистом в области психологии жертвы и криминологии Мари-Франс Иригуайеном. К слову, автором книги «Моральные домогательства».

Перверзный нарциссизм – особая форма НРЛ, при которой люди обладают уникальной способностью перевернуть абсолютно любую ситуацию в свою пользу, полностью переменив детали и мнения партнера. С латыни pervertere переводится именно в подобном русле – «вывернуть, извратить».

Именно этот тип использует моральное насилие как основной инструмент в межличностном взаимодействии, и именно эти люди являются самыми опасными в плане травмирования психики своих партнеров. Разорвать с ними отношения остаться тем, кем ты был до этого человека – крайне сложно.

Как определить патологию?

В общественном понимании нарциссы ищут для себя слабых и склонных к подчинению жертв, чтобы на их фоне строить свои неадекватные концепции о своей грандиозности. Однако перверзные нарциссисты не похожи на своих «собратьев», говоря на языке метафор – это волки среди шакалов.

Эти люди не ищут слабых жертв, их цель – это яркие, интересные и социально активные личности, целеустремленные, открытые и полные жизни, обладающие великолепным творческим потенциалом, чтобы строить свою жизнь в интересном для них русле.

Совсем не редкость, когда длительные, даже супружеские отношения с такими людьми заканчиваются суицидами или глубокими депрессиями, и в 99% случаев – психологическими травмами, которые навсегда изменяют стиль жизни «жертв». Зафиксированы случаи, когда у людей, пострадавших от действий нарциссов фиксировались явления, схожие с симптоматикой ПТСР – посттравматического стрессового расстройства.

И поскольку НРЛ в первую очередь обнаруживается в изменениях поведения и характера, нарциссы весьма умело маскируют свои патологические черты под отличной внешностью, статусом и безупречной репутацией. С точки зрения стороннего наблюдателя – это идеальные граждане. И все же дьявол кроется в деталях, и поэтому не все удается скрыть. Что же должно насторожить потенциальную «жертву»?

Давайте рассмотрим, как обнаруживает перверзный нарциссист признаки своей патологии:

Нарциссы весьма наблюдательны, они со вниманием наблюдают за людьми и быстро замечают их слабости, подбирая успешные механизмы воздействия, однако в необычных для них обстоятельствах или при неуспешной попытке использовать жертву они выкидывают что-то, что лежит за рамками нормального поведения.

В таких ситуациях они проявляют бесчувственность, черствость, мстительность и жажду власти. Совсем не редкость, когда такие люди рассказывают «прекрасные» истории о том, как они успешно использовали других в своих целях, как приятно было наблюдать за страданиями людей или как успешно и правильно они наказали обидчиков. К слову, «наказание», как правило, не соответствует по силе проступку.

Моральное насилие как оружие нарцисса

Перверзный нарциссист, распознать и обезвредить которого может лишь потенциальная жертва, весьма изощренный человек. На первых порах отношения с таким человеком вообще безоблачны, нередко психологи называют этот период «медовым месяцем» или периодом инкубации. В это время потенциальная жертва может преспокойно общаться с нарциссом, обнаруживать беспричинные подарки, любимые вещи и фильмы или же даже весьма затратные вещи, вроде путевок куда-нибудь на Карибы. Именно на этом этапе нарцисс привязывает человека к себе и своей «великолепности», буквально заманивая жертву в еще открытый капкан.

Конечно же, безоблачный период в отношениях великолепен, однако ничто не может длиться вечно. Самооценка человека с НРЛ требует постоянной подпитки и никогда не может быть позитивно удовлетворена, ее можно сравнить с черной дырой, навсегда поглощающей восторги своего окружения.

Из-за нарушений личности нарциссы нередко переживают глубокое чувство собственной неполноценности, ничтожность и зависть являются постоянными спутниками такого человека и питают его расстройство.

Отсутствующая эмпатия не позволяет человеку понять чувства других, а убежденность в собственной уникальности не позволяет нарциссу взглянуть на людей как на равных. Именно в «медовый месяц» нарциссы кое-как сдерживают нарастающую в них пустоту, однако так или иначе терпению приходит конец.

Момент истины, когда нарцисс открывает свое истинное лицо, период милых отношений заканчивается и наступает период так называемого «ледяного душа». Возлюбленный в момент проявляет весь спектр своей агрессивности, становясь абсолютно непрогнозируемым агрессивным существом, который нападает на партнера с яростью тигра.

За несколько часов или даже минут картина мира жертвы переворачивается на 180 градусов. Исчезает нормальное коммуникативное пространство, законы взаимодействия рушатся, пропадает уважение, а из принца или принцессы избранник превращается в безнравственного монстра и агрессора, не знающего границ морали.

Как любой здоровый человек, жертва в первую очередь будет искать объяснение произошедшему и, очевидно, подметит и свою вину в происходящем. В худшем случае жертва «принимает ответственность» за агрессивное поведение человека с НРЛ на себя.

И именно это и нужно нарциссу. Как только жертва понимает, что «он виновата», петля на шее затягивается и человек попадает в нарциссический ад.

Второй этап отношений – это суть искаженной личности нарцисса. Этот этап своей целью носит унижение и разрушение самооценки партнера, чтобы на пепле его «Я» возвысить свое эго. Именно поэтому нарциссы пытаются удерживать своих партнеров на «коротком поводке», чтобы при необходимости вновь возобновить «медовый месяц» и повторить цикл заново. Образуется замкнутый и опасный круг.

Как определить нарцисса?

Конечно, жертва, прибывающая в околошоковом состоянии навряд ли сможет увидеть хотя бы какие-то закономерности в поведении человека с НРЛ, но defacto эти люди используют вполне предсказуемые и известные стратегии манипуляции, большинство из которых «бьют» по эмоциям.

В книге «Бойся, я с тобой» Татьяны Кокиной-Славиной популярно описаны некоторые методы общения пациентов с НРЛ.

Давайте кратко опишем их:

Разумеется, эти вещи встречаются и в обыденных отношениях по различным причинам. Для тонкого анализа ситуации и буквально «тестирования» на нарциссизм, стоит учитывать и использовать следующие показатели:

• наличие отрицательной и сильной эмоциональной реакции;
• внезапное проявления неадекватного ситуации поведения и отсутствие на таковое объективных причин;
• отрицание ненормальности происходящего либо вообще факта произошедшего.

В крайних формах отрицание происшествия принимает форму одного из приемов манипуляции и насилия: газлайтинга. Посредством подобной манипуляции нарцисс «помогает» партнеру пересмотреть факты и привести его к алогичным выводам. Как правило, такой метод манипуляции связан с фразами вроде «ты утрируешь/усложняешь». И действительно, холодная уверенность и напор многих приводят к пониманию того, где они якобы ошиблись. Чувство вины и неуверенность в своей правоте является отличной почвой для подпитки эго нарцисса.

Абсолютно неадекватное «выяснение отношений» после безоблачного периода замыкает круг и отношения, если не разваливаются (что лучше), то начинают цикличное повторение взлетов и падений. Однако со временем тяжесть проявлений все нарастает, агрессивные нарциссы реально могут применять физическое насилие по отношению к партнеру, а общий тон отношений напоминает разделенную на двоих картину биполярного расстройства личности.

Таким образом у партнеров как бы развивается , где одному приятна роль насильника, а другому постепенно начинает «нравиться» роль жертвы. Счастливые промежутки ценятся еще больше, и жертва попросту начинает цепляться за них, не в силах сказать «нет» нарциссу.

Сэм Вакнин – известный исследователь НРЛ и автор большого количества книг по этой проблеме пишет, что жертве стоит быть готовой к учащающимся приступам. Нарцисс буквально боготворит свою жертву, но затем жестоко сбрасывает с пьедестала, отказываясь от своих идеалистичных представлений. Это и есть нарциссическая агрессия: ложь, эксплуатация, манипуляция, унижение и давление – вот цена отношений с нарциссом.

Не редки механизмы давления на жертв с апелляцией к их чувствительности и склонности создавать проблемы на пустом месте. Находясь в такой позиции, человек попросту теряет свои важные для отношений права: спрашивать и получать ответы, высказываться о своих переживаниях и иногда – злиться. С точки зрения нарцисса недовольство и несогласие попросту «иррациональны» и «неуместны». Подобное обесценивание спорных моментов в отношениях делается для того, чтобы расчленить «Я» жертвы – как только нарциссу удается деперсонализировать жертву, он обретает над ней тотальную власть.

Второй этап отношений (когда цикл идет заново) знаменуется применением двух основных приемов:

1. Удержание, суть которого состоит в буквальной блокировке попыток человека высказать свои чувства и мнения. Непосредственно способов сделать это очень много: от отвлечения и шуток, до насмешек и апелляции к плохому самочувствию. Нередко нарциссы демонстрируют холодную и враждебную отстраненность, что заставляет партнера страдать еще больше. После же этого они буквально высмеивают жертву, тем самым унижая ее.
2. Пытка водой – это давление на «спокойных тонах». Суть в том, что здесь нарцисс извращает, выстраивая паралогичные схемы, факты и события, доводя до абсурда все сказанное партнером. В принципе, древний и известный ораторский прием, однако в межличностных отношениях это буквально раздавливает партнера.

Конечно, не все жертвы оказываются пассивными: кому-то удается раскусить нарцисса сразу, кто-то же ставит логичную точку в отношениях. Риски потерять жертву крайне пугают нарцисса, и как только они возрастают, нарцисс сразу же запускает новый круг «медового месяца».

Как спастись от нарцисса и проблемы лечения

Единственный верный способ сохранить свое душевное равновесие – это разорвать все контакты с насильником. Важно понимать, что причины поведения нарциссов лежат в области патологии характера, а не являются следствием реальных проблем. Конечно, отчасти спасти ситуацию может медикаментозное лечение или психотерапия, однако они не имеют долговременного эффекта.

Стоит также признать, что сегодня врачи не могут сказать точной причины развития НРЛ. Одни факты говорят за генетическую готовность, другие свидетельствуют в пользу воспитания. Более того, сегодня есть гипотеза о том, что встречаемость НРЛ возрастает в кризисные периоды развития общества.

Стоит понимать, что нарцисс не виноват в своей болезни, даже если его поведение носит откровенно садистический характер.

Как и любые патологические отношения, эти стоит прекращать с поддержкой хорошего психолога или психотерапевта. Нет ничего постыдного в том, чтобы сказать «нет» издевательствам и «да» своей жизни, и вовремя обратиться за помощью. Чем раньше жертвы нарциссов обратятся за помощью, тем с меньшим дефектом придется работать терапевту, и тем меньше будет боль от потраченного времени. Психологическое сопровождению людей-жертв – это важнейший залог восстановления.

Чего-то среднего, к сожалению, не существует. Остаться привязанным к нарциссу и привести себя в порядок не удастся. Когда-то придется сделать выбор: либо потерять себя, либо встать на путь своего спасения.

Более того, НРЛ эффективно не лечится. Это особенность характера, фундаментальная черта, изменить которую практически невозможно, а сменить на противоположную – вообще нельзя. Откровенно говоря – лечения попросту нет.

Многие специалисты говорят, что лишь через 5-7 лет терапии начинаются небольшие подвижки в личности клиента. А перверзный нарциссист, распознать и обезвредить влияние которого можно только разорвав отношения, в принципе неизлечим.

Сегодня просто не существует проверенных стратегий лечения ЛНР. Можно сказать, это заболевание сродни раку в медицине – есть множество методов коррекции, но достоверный и постоянный результат не гарантирует ни одна.

Лечение медикаментами также бессмысленно, ведь в принципе состояние больного нормально: он не галлюцинирует, не в бреду и не одержим различными идеями. Единственные препараты, которые изредка назначаются нарциссам – это транквилизаторы, да и то в случае чрезмерной эмоциональности.

Цена любых отношений с нарциссами слишком велика. Как и в медицине, в психологии профилактика – это лучший залог здоровья. Не стоит слепо доверять «чистоте намерений» новых возлюбленных, ведь даже за маской добродушия может скрываться сущий кошмар. Более того, платить своим психическим здоровьем за минуты удовольствия – глупо, ведь это сродни наркоманиям. Ведь гораздо проще избежать душевной раны, чем позже пытаться залатать ее. Конечно, ни одни отношения не бывают абсолютно идеальными, но нарциссы делают их невыносимыми.

Они умны, милы и очаровательны. Вы попадаете в сети их обаяния через несколько минут общения с ними. Они всегда создают только зависимые отношения. Откуда они - нарциссы? Что им нужно? Как не попасть на крючок, как вычислить их в своем окружении и что предпринять, чтобы вас не довели до самоубийства - на эти и другие вопросы отвечает семейный психолог центра Familia Татьяна Скрицкая.

Большинство серьезных исследований о нарциссах и манипуляторах - это переводы зарубежных ученых. Проблема становится все более актуальной и для российских психологов. В своей практике психологи и врачи-психотерапевты все чаще сталкиваются с жертвами людей с нарциссическим расстройством личности, возвращая многих из них буквально с того света. И судя по масштабам проблемы, можно не сомневаться - дальше будет только хуже.

Зарубежные специалисты выделяют людей с определенным типом характера, обладающих характеристиками так называемой «темной триады». В нее входят нарциссизм, макиавеллизм и эмоциональная холодность.

Нарциссизм - это потребность быть в центре внимания и вызывать восхищение. Свою грандиозность такие люди поддерживают через впечатление, которое производят на окружающих.

Макиавеллизм - это жажда власти, лживость и манипулирование другими людьми. Также они отличаются эмоциональной холодностью и не способны испытывать теплых чувств к окружающим и даже к близким людям.

Люди с высоким интеллектом, обладающие качествами темной триады, как правило, очень успешны. Одним из примеров такого человека был Стив Джобс. Он был невыносим для окружения, труден в общении с партнерами. В то же время, имея очень тяжелый характер, он был невероятно результативен и харизматичен.

Современный мир активно поощряет результативность, эгоизм и финансовую состоятельность человека. Именно по этим составляющим нас и оценивают многие окружающие. Важно быть успешнее, больше зарабатывать, раньше (удачнее) выйти замуж и прочее... Главное, чтобы было чем похвастаться перед подружками.

Соответственно, в последние десятилетия таких жестких, эгоистичных и беспринципных одиночек становится все больше и больше. А к психологам все чаще обращаются люди, получившие психологическую травму в результате общения с ними.

На фото: семейный психолог Татьяна Скрицкая и психолог Игорь Добряков. Фото: samopoznanie.ru

- Нарцисс и манипулятор - это всегда знак «равно»?

Нет. Степень выраженности названных качеств может быть разной у разных людей. Нарциссизм может быть и здоровым, как показатель хорошей самооценки и стимул к самореализации и развитию.

Злокачественные нарциссы иные. Они очень милые, умные, обаятельные, с ними приятно находиться рядом, мы чувствуем прилив сил, интерес к своей персоне, но после расставания нас накрывает эмоциональное и физическое истощение, усталость. И порой возникает смутное ощущение того, что нас использовали.

Иногда нарциссов называют «эмоциональными вампирами». Никаких эзотерических способностей у таких людей нет. При общении с обычными людьми мы всегда получаем что-то от партнера: положительные эмоции, поддержку, совет.

После общения с нарциссом многие описывают свое состояние, как опустошение, истощение, чувство, что использовали, т. е. расходуя свои силы и время, мы не получаем ничего взамен.

Нарциссу не интересны люди, понимающие его природу и способные противостоять затягиванию в зависимые отношения, поскольку через таких людей он не сможет получать подтверждение своей грандиозности, их практически невозможно использовать.

Это осознанное поведение человека или это все-таки им движет какая-то его природа? Возможно, причина такого поведения кроется совсем в другом?

По-разному. Выраженное проявление у человека характеристик «темной триады» принято считать врожденной особенностью. Такие люди имеют определенную систему ценностей, в которой допустимо использовать окружающих.

Мир и люди воспринимаются как объекты для удовлетворения собственных потребностей. Они легко определяют потенциальных жертв, которых используют и легко меняют на новых при необходимости.

Можно говорить, что высоко конкурентный современный мир способствует появлению людей с такими чертами характера. Кто-то из психологов говорит, что это следующая ступень эволюции человека.

Сегодня для выживания необязательно, чтобы люди жили группами. Среда не подразумевает, что нам нужен кто-то для физического выживания. Поэтому семьи и традиционные взаимоотношения между людьми постепенно трансформируются.

Деньги могут заменять взаимодействие с другими людьми и поддерживать высокое качество жизни. Определенное количество денег подразумевает, что мы можем жить как угодно, не опираясь на близких и не нуждаясь в них.

- Если человек попал в зависимые отношения с нарциссом, сможет ли он выйти из них без потерь?

Многое, что происходит в отношениях с окружающими, мы можем отследить уже потом - ретроспективно. В процессе общения, когда мы эмоционально вовлечены, мы не можем наблюдать за собой со стороны и не распознаем, что это манипуляция и мы интересны для партнера только с точки зрения удовлетворения его потребностей. Но затем приходит осознание, что происходило что-то не то.

Например, я со своей стороны делала нужные вещи, но я не получила от общения того, на что рассчитывала, хотя мой вклад был достаточным. Это реакция, которую выдает наш организм на ту манипуляцию, которая была со стороны человека с патологическим характером. Такие люди знают, что есть совесть, но ее критерии к себе не относят.

Иногда бывают очень яркие примеры отношений человека с характеристиками «черной триады» и его жертвы. Например, одна моя клиентка спрашивала: «Как мне понимать, когда мой муж говорит, что мы с ним разные ступени эволюции? Он говорит - тебя можно использовать, я знаю, как это делать, и я это делаю».

Он говорил ей об этом открыто, поскольку она была от него зависима материально и эмоционально. И он понимал, что просто соскочить и уйти из этих отношений она не сможет.

- Она смогла?

Да, ей удалось.

- Жертвы, которые живут с такими людьми, они не чувствуют, что ими пользуются?

Скорее всего, они этого не осознают, потому что у нарцисса достаточно сил и самообладания, чтобы держать свою жертву на коротком поводке. Жертвы могут чувствовать себя без сил, вымотанными и не понимать, что происходит, жить в каком-то очень сумбурном мире, организованном им партнером.

Манипуляторы очень хорошо разбираются в людях. Они могут читать соответствующую литературу, легко впитывать информацию по управлению людьми и пойти по головам для достижения желанной карьеры или уровня финансового благополучия.

Те знания и навыки, на освоение которых обычные психологи тратят годы, люди с патологическим характером приобретают легко и просто. Достаточно часто такой человек заинтересован, чтобы жертва, которая делает много хорошего, была жизнеспособной и дальше выполняла свои функции. Ее время от времени хвалят, поддерживают. Вообще, чем умнее и функциональнее человек, тем более изощренным он может быть.

Выйти из такой зависимости немыслимо трудно, и лучше в нее не попадать. Как себя обезопасить? Ведь они не ходят по улицам с табличкой на груди «нарцисс в активном поиске новой жертвы». А они действительно в постоянном поиске.

Не попасть в такую зависимость поможет опыт искренних и доверительных отношений. Не обязательно это отношения с родителями. Если родители «теплые» и поддерживающие, то ребенок с самого детства получает необходимый опыт распознавания людей, способных к поддержке. Разумеется, помимо родителей для наработки такого опыта важна и среда - братья и сестры, друзья, другие родственники.

- Что должно насторожить?

Как правило, такие люди выбирают в жертву тех, кто может что-то дать - деньги, секс, помощь в карьере или даже решение бытовых вопросов. Во-первых, должно насторожить, когда очень быстро возникает ощущение, что так хорошо, как этот человек, вас не понимает никто. Когда отношения складываются в предельно короткие сроки.

Во-вторых, если конфликтов нет вообще, и партнеры настолько едины и хорошо понимают друг друга, как будто буквально встретилась та самая мифическая вторая половинка, это повод остановиться и задуматься, кто передо мной.

Можно немного спровоцировать человека. Например, предложить неожиданную ситуацию, в которой обычный человек отреагирует не слишком радостно. Например, предложить занятие спортом, которым человек не занимался ранее. Обычный человек может согласиться, но при этом высказать свои опасения либо неудовольствие. Манипулятор согласится и скажет: давай, я всегда об этом мечтал, мы же с тобой одно целое.

В-третьих, гипертрофированная поддержка в начале отношений и акцент на единение, слияние. «Мы - это мы вместе. Я тебя очень хорошо понимаю, я почти читаю твои мысли» - это и есть стирание личных границ жертвы.

И наконец, должно насторожить наличие у такого человека «свиты» из множества поклонников разного пола, которые прислушиваются к его мнению.

Как объяснить, почему человек, не нуждающийся в деньгах, все время кому-то должен сотню-другую? Он всегда у кого-то в долгу. Зачем?

Как правило, люди с нарциссическим расстройством хорошо зарабатывают, а этот механизм им нужен для того, чтобы сильнее вовлекать другого человека в эмоциональную зависимость.

Опять же, когда мы даем взаймы такому человеку, то поднимаем свою самооценку. Рядом с ним мы чувствуем свою уникальность и эксклюзивность - он такой компетентный и обаятельный, а выбрал нас, это же круто.

Но это про другое - про то, что мы обеспечиваем его потребности, улучшаем его жизнь, повышаем его самооценку за счет своих ресурсов, в том числе эмоциональных.

Среди психологов есть те, кто придерживается мнения, что жертва «сама дура виновата», что попала в зависимые отношения. Тут возникает логичный вопрос - так кто же виноват?

Никто не виноват. Такие люди всегда были. Но когда общество было более традиционным, то окружающие знали про людей, которые были склонны использовать других и не давать ничего взамен. Про таких говорили, что они нечестные и старались держаться от них подальше.

Сейчас мы живем в городах, и эмоциональной близости между людьми меньше. Поэтому такому человеку гораздо легче найти свою свиту и своих жертв.

- Есть опасность, что эмоциональная холодность заразительна, что жертвы, уже никогда не будут прежними?

Это не всегда так. Если у пострадавшего человека сохраняется близкий круг - семья, друзья, прошлые отношения, где было по-другому, тогда такой человек сможет дифференцировать окружение на безопасное, где он будет демонстрировать свои хорошие человеческие качества, и все остальное.

Но для возвращения в близкий круг к такому травмированному человеку, другим людям придется затрачивать большое количество времени и своих душевных сил. Это необходимо для эмоционального восстановления жертвы манипулятора.

- А сами нарциссы могут измениться, стать человечнее?

Из моего профессионального опыта и наблюдений, люди с выраженным нарциссизмом менялись и становились более человечными, более теплыми и отзывчивыми после очень серьезных эмоциональных или физических травм.

Например, смерть близкого человека или тяжелая личная трагедия, допустим, авария, в результате которой человек становится инвалидом, когда привычный мир рушится. У меня были такие примеры. Стоит учитывать, что такие трансформации возможны в единичных случаях.

Нарциссизм или нарциссическое расстройство личности – психологическое состояние, при котором человек имеет завышенную самооценку. Иначе говоря, это патологическая любовь к себе, выражающаяся в постоянном самолюбовании и внимании к собственной персоне. Таким людям тяжело социализироваться, потому что с ними не любят общаться и дружить. И даже родственникам нарцисса иногда бывает непросто. Как распознать нарцисса среди своих знакомых? Можно ли ему как-то помочь, и стоит ли это делать? И как не стать нарциссом самому?

Этимология термина

Большинство людей под словом «нарцисс» подразумевают цветок с белоснежными лепестками и желтоватой серединкой. Но таким же термином называют и самовлюбленного человека. Есть легенда, которая объясняет происхождение этого слова. В греческой мифологии был юноша по имени Нарцисс. Однажды в него влюбилась нимфа по имени Эхо, но парень был слишком гордым, чтобы принять чистую и искреннюю любовь красавицы. Тогда Немезида, богиня возмездия, решила наказать его и обрекла влюбиться в собственное отражение. И когда юноша склонился к пруду и увидел в нем себя, он уже не смог сойти с этого места. На берегу пруда он и погиб от страданий и голода. Позже на этом месте вырос цветок, который и назвали нарциссом.

Кстати! Цветоложе нарцисса слегка наклонено вниз, что и символизирует голову юноши, склоненную к своему отражению в пруду.

Теперь более понятно, кто такие нарциссы. Но сегодня это понятие более размыто. Под ним понимается не столько чувственная самовлюбленность, сколько амбициозная. Человек более чем уверен в своей превосходности. И он искренне недоумевает, если в чем-то кому-то проигрывает. Это может вызывать серьезные психологические расстройства, поэтому с нарциссизмом призывают бороться.

Как распознать нарцисса

Выделим общие и самые распространенные признаки нарциссизма, которые в разное время были сформулированы различными психологами на основании данных по наблюдению за подобными личностями.

• Чрезмерное ощущение собственной значимости.
• Отсутствие реакции на критику.
• Прямое насмехательство над теми, кто, по мнению самого нарцисса, не соответствует параметрам совершенности.
• Требование к себе повышенного восхищения и искреннее удивление, если этого не происходит.
• Страстное желание стать самым-самым (богатым, красивым, властным и др.).
• Убежденность в уникальности.
• Отсутствие чувства сострадания к ближнему. Возможно, оно и присутствует, но быстро пресекается спонтанно возникающим желанием восхититься собой.
• Уверенность в зависти окружающих к себе.
• Яркая демонстрация мнимых «достижений», которые на самом деле являются придумками или просто банальностями (я самый высокий, у меня самая красивая родинка на щеке и др.).
• Надменное поведение.
• Злобное подшучивание над другими; нередки оскорбления (так называемый, негативный нарциссизм).
• Меркантильные интересы.
• Страх или злость при попытке окружающих укорить его в чем-то.
• Маскировка своих негативных черт и сторон.
• Сосредоточенность на недостатках окружающих, высмеивание их в свою пользу.

Нужно понимать, что нарциссисты ничего не делают наигранно. Если они любуются собой, значит, они действительно получают от этого удовольствие. Игры на публику здесь нет. Все делается только для самоудовлетворения. Поэтому обижаться на нарциссов глупо и бесполезно. Они все равно не поймут причину вашего недоумения. Поэтому их надо либо принимать, либо вовсе не общаться.

Женщины

Принято считать, что именно женщины любят заниматься самолюбованием. Но такова женская природа: мужчина любит глазами, поэтому девушки желают выглядеть идеально, сногсшибательно. Поэтому, если женщина часто смотрится в зеркальце или поправляет прическу, это еще не означает, что перед вами нарциссическая личность. Психологическое расстройство проявляется несколько иначе.

Пока девушка молода, в ее поведении сложно заметить проявление нарциссизма. Она хорошо одевается, следит за собой и великолепно выглядит. А некая надменность в ее общении даже привлекает мужчин. Кстати, партнера женщина-нарцисс выбирает заботливого и нежного. Такого, который будет восхищаться ею. Но на его характер она может и не обратить внимания, поэтому ее мужчина будет зависеть от мнения окружающих. Амбициозный и решительный ей попросту не нужен, ведь главную скрипку в семейных отношениях будет играть она.

Проблемы у женщины-нарцисса начинаются тогда, когда появляется ребенок. Это ее начало, ее продолжение и ее отражение, поэтому оно тоже должно быть идеальным. Сыну или дочери приходится несладко: мать-нарцисс будет постоянно ожидать от ребенка чего-то большего. Часто женщины стремятся увидеть в своих детях то, чего не достигли сами, поэтому ребенок становится жертвой обстоятельств (так называемое, нарциссическое расширение). При этом сама мать тоже страдает, но ничего с собой поделать не может.

Мужчины

Нарциссизм у мужчин, наоборот, более заметен в юном возрасте. Парень достаточно активен, вокруг него постоянно крутится веселая компания, но среди них нет близких друзей. Юный нарцисс много времени уделяет своей внешности. Современное общество даже может решить, что у мальчика нетрадиционная ориентация: так рьяно и тщательно он за собой ухаживает. С девушками тоже могут возникнуть проблемы, хотя отношения с нарциссом поначалу очень даже интересны и по-своему увлекательны. Но юный нарцисс рано или поздно посчитает, что он достоин большего, поэтому всякая красавица и умница будет отвергнута, как и нимфа Эхо.

Если же мужчина-нарцисс все же заводит семью, он все равно продолжает самоутверждаться. Любящая женщина принимает мужа со всеми его недостатками, а вот ребенок может страдать. Отец с признаками нарциссизма не может дать ему должного воспитания и банального внимания. Мужчина будет постоянно увлечен своими амбициями. Проблема в том, что с каждой очередной победой, нарцисс получает все меньше удовлетворения. В итоге, примерно к 35-40 годам он понимает, что удовольствия от самолюбования уже нет. А искать счастье в другом месте (семья, карьера) слишком поздно. Поэтому пациентами психологов часто становятся мужчины именно на рубеже сорокалетия.

Если в паре?

Такие семьи не редкость. Два человека сходятся по одному общему интересу: любви к себе. Т.е. в паре каждый партнер зациклен на себе, но второй человек совсем не против этого. Люди-нарциссы поддерживают друг друга, и на этом взаимопонимании и строится семья. И ни у одного не возникает вопроса, как жить с нарциссом, потому что он сам таковым является.

А вот детям такой пары приходится несладко. Они тоже вынуждены подстраиваться под желания мамы и папы, воплощая то, чего не смогли добиться они. Хотя, иногда родители перекидывают свою любовь на маленького члена семьи, но из него чаще всего тоже вырастает нарцисс.

Сексология

Существует разновидность сексуальной девиации (отклонения), когда человек испытывает половое влечение к самому себе. Иначе это называется аутофилия или аутоэротизм. И именно нарциссическое поведение задает основу такого расстройства. Сначала человек просто любуется собой в зеркале или получает моральное удовольствие от мысли, что он идеален. Затем это начинает проявляться в физическом самоудовлетворении в процессе которого, нарцисс не фантазирует, а наслаждается собственной прекрасностью.

Что говорил Фрейд

Говоря о сексе, нельзя не затронуть Зигмунда Фрейда. В своих описаниях он утверждал, что нарциссы чаще вырастают у матерей-одиночек, которые всю свою любовь отдали единственному мужчине – своему сыну. Знаменитый психолог полагал, что рано или поздно залюбленный мальчик ставил себя на место матери, олицетворяя себя с ней. Это рождало проблемы с собственным «я», на тему которого Фрейд много писал. Такой юноша мог запросто стать не только нарциссом, но и гомосексуалистом, потому что в нем преобладали женские черты характера.

Сам термин «нарциссизм» появился в психоанализе в 1914 году. Хотя задолго до этого Фрейд ввел много и других сопутствующих понятий. Одно из них – нарциссическое либидо (или я-либидо). Это когда энергия влечений проецируется с окружающих на самого себя. Фрейд полагал, что это тяжелое психическое нарушение, требующее лечения. Но он не отрицал, что такие люди могут жить в обществе.

Как выстраивать общение

Те, в окружении которых нет близких людей с нарциссическим типом личности, наверняка фыркнули, увидев этот вопрос. Но нарцисс – это вовсе не плохой человек, которого нужно обходить стороной. Он не желает никому зла, а его поведение обусловлено психическим расстройством. И если на работе или среди друзей есть люди с признаками нарциссизма, то волей-неволей приходится находить с ними контакт и выстраивать общение.

Нарциссам присуща такая черта как обесценивание чужих достоинств. Он будет искать в вас изъяны и несоответствия, чтобы на фоне вас почувствовать себя самым-самым. Поэтому ваша задача раскрыть себя полностью, не оставив нарциссу повода сомневаться в вас. Конечно, он не перестанет думать, что именно он уникальный и непревзойденный, но уважение к вам все же появится.

В психологии есть такой прием, который позволяет расположить к себе человека. В случае с нарциссом нужно отзеркаливать его напыщенность. К примеру, он увлеченно рассказывает вам о нанотехнологиях, в которых вы совершенно не разбираетесь. Нарцисс получает удовольствие от того, что он лучше вас ориентируется в этой области науки. Что делать? Отбить мяч, подняв такую тему, в которой не разбирается он. 95% из ста, что нарцисс отдаст вам свою корону или, как минимум, снимет свою.

Нарцисс – это человек, у которого есть и положительные черты характера. Он может быть добрым, милым, отзывчивым и просто значимым для вас. Поэтому если это близкий человек, который дорог вам, не пытайтесь его изменить, а просто примите таким, какой он есть.

Если вам встретился злокачественный нарцисс, который настроен агрессивно и пытается вами манипулировать, то необязательно находить с ним общий язык или поддерживать дружбу. Каждый человек вправе выбирать круг своего общения, поэтому если вам с кем-то совершенно некомфортно, не нужно мучиться. Так называемый, деструктивный нарциссизм, когда все действия самовлюбленного человека направлены на разрушение всего вокруг, встречается нечасто. Но общаться с таким нарциссом очень сложно. Если же у вас вынужденный контакт (по работе, например), то можно использовать игнорирование. Просто не обращайте внимания на его выходки, а сконцентрируйтесь на делах.

Я нарцисс. Что делать

Нарциссы редко пытаются разобраться в себе. Они попросту не понимают и не испытывают каких-то некомфортных симптомов. Им кажется, что их поведение нормально и вполне адекватно. Но если человека мучает дефицитарный нарциссизм, он может чувствовать сильную зависимость от мнения окружающих. Это особая разновидность психического расстройства, когда нарцисс не удовлетворяется восхищением от самого себя. Ему нужно, чтобы и остальные восхищались им. И если этого не происходит, начинаются проблемы.

Человеку, который испытывает синдром дефицитарного нарциссизма, рекомендуется обратиться к опытному психологу-практику. Вчерашняя выпускница вуза ему не поможет. Нужен именно профессионал, который работает уже много лет. Посещать психолога можно как в одиночку, так и со своим близким человеком.