Как избавиться от мыслей о парне.

Отношения парней и девушек настолько сложные, что их невозможно предугадать. Для того, чтобы не случалось страшных последствий, нужно научиться контролировать свои эмоции.

Наблюдается много случаев, когда нужно забыть о любимом человеке. Либо он разлюбил, либо появилась симпатия к парню подруги, либо личные качества молодого человека не обещают счастливого будущего и еще множество причин. Как же избавиться от чувств, как не думать о человеке, которому ты не нужна?

Самое главное - исключить любое общение, это касается и телефонных разговоров и бесед по интернету. Кроме того, некоторое время лучше не общаться с общими друзьями, либо попросить их не упоминать о нем при Вас. Если есть подарки, фотографии и что-то в этом роде, нужно избавиться любым способом. Либо уничтожить, либо передать на длительное хранение знакомым.

Труднее всего избавиться от мыслей. Для этого нужно заняться каким-либо делом, которое может отвлечь. Лучше делать это в компании, поскольку одиночество навевает грустные мысли и воспоминания. Кроме того, увлекаясь новым, можно познакомиться с людьми и, возможно, тактика "клин клином вышибает", сработает.

Если все - таки мысли не дают покоя, то лучше вспоминать не о романтических минутах, а о недостатках, которые вызывали чувство раздражения. В этот период не нужно слушать медленные, грустные композиции. Можно заняться спортом или просто гимнастикой, физические нагрузки будут утомлять, и заглушать душевные муки.

То есть вывод один: мысли нужно занять чем-то иным, а здесь никак не обойтись без верных друзей. Если есть такая возможность, то лучше просто уехать, сменить обстановку, отправиться в путешествие.

Инструкция, как не думать о парне

1. Реально оцените ситуацию. Найдите как можно больше причин, почему вам не нужно быть вместе с этим человеком. Вспомните и запишите как можно больше его минусов. Перечитайте весь список. И вот об этом негодяе вы постоянно думаете? Именно он не дает вам спать спокойно? Пожалейте себя. Подумайте, что такой человек вам уж точно не нужен.

2. Старайтесь занять каждую минутку своего свободного времени. Походами по магазинам, встречами с друзьями, чтением книг, просмотрами фильмов. Чем угодно, только не оставайтесь наедине с собой и своими мыслями. Если есть возможность, устройтесь на дополнительную работу. Это отвлечет вас от грустных мыслей, да еще вы будете уставать вдвое больше, поэтому ночью вы будете спать, а не думать о нем.

3. Найдите себе увлечение по душе Найдите себе новое хобби. Оно должно быть интересным и занимать много времени. Если на дворе лето, займитесь садом или огородом, если зима – начните кататься на лыжах или коньках. Постарайтесь подобрать коллективное хобби, чтобы не быть долгое время в одиночестве.

4. Каждый раз, как вы подумали о нем, делайте что-нибудь неприятное для себя. Отправляйтесь мыть посуду, вытирать пыль, общаться с нелюбимым коллегой или печатать отчет. Еще один вариант – после каждой ненужной мысли выполняйте 10 отжиманий. Это не только отобьет охоту думать о нем, но и еще поможет привести себя в тонус.

5. Заведите новый роман. Ведь правду говорят, что клин клином выбивают. Если рядом с вами будет приятный мужчина, вряд ли вам захочется думать о том негодяе, который "поселился" у вас в мыслях. Старайтесь общаться с мужчинами как можно больше. Сравните его и тех кавалеров, которые вас окружают. Наверняка он проиграет по множеству показателей.

6. Начните любить и баловать себя. Займитесь своим телом: ходите в тренажерный зал, на массаж, посещайте баню или сауну, регулярно делайте красивую прическу и маникюр. Не забывайте и о регулярном шопинге, ведь мало что поднимает настроение так же, как очередная купленная блузка или шикарные туфли на головокружительном каблуке.

Долой депрессию после расставания с парнем!

Улыбнитесь себе:

10 способов, как обратить на себя внимание мужчины:

Как вести себя при расставании:

Самые главные враги человека — это его мысли. Они мучают по ночам, мешают работать, отнимают аппетит и выгрызают душу изнутри. И ладно еще, если они грызут не так просто, а помогают решить какую-то глобальную проблему. Хуже, когда они мешают жить из-за мелочного пустяка и заставляют всё время думать.

Вот как можно выкинуть навязчивую мысль о человеке, который тебе просто нравится? Как перестать обращать на него внимание, если он часто мельтешит у тебя перед глазами, а шансы «замутить» с ним роман у тебя равны нулю? А всё ли так уж серьезно?

Если парень тебе просто нравится, то это еще не тот человек, которого ты любишь. У тебя к нему есть симпатия по каким-то причинам, он вызывает интерес, но не более. Но мысли уже изначально настроены на влюбленность. Вот этот самый момент и нельзя пропустить, чтобы не «втрескаться» всерьез, если шансов нет.

Помнишь, как в детстве тебе казалось, что ты была влюблена в нескольких мальчиков сразу:

В Сережу — потому что у него самая красивая курточка.

В Андрюшу — потому что он лучше всех рисует.

В Диму — потому что он тебя защитил от противного Леши.

Сейчас смешно вспоминать, а детстве всё казалось серьезным.

Так же и с симпатией во взрослом возрасте: если переметнуться, например, от Сережи к Андрюше, то Сережа очень быстро забудется, и грызущие мысли быстро тебя покинут. Самой будет странно и смешно — «И чем только я голову забивала? Ничего серьезного и не было!»

По большому счету, ну что ты такого знаешь об этом человеке? То, что он симпатичный, интересный собеседник и с хорошими манерами? Да, это привлекает, впрочем как всех женщин, не считая тебя.

Но у каждого человека есть свои темные стороны. Вот узнать бы тебе о них, чтобы симпатия превратилась в неприязнь. Даже какие-то мелочи:

Он когда-то смог ударить женщину. Да, может быть это была ошибка молодости, но всё равно в нем дремлет монстр.

Он отбил девушку у лучшего друга. Совершенно ненадежный человек, который совершил подлость и предательство.

Он задолжал коллеге и до сих пор не отдает долг — говорит, что сложно с финансами. А сам недавно ездил в отпуск заграницу. Врет же!

Это всё кажется пустяковыми мелочами. Но в мыслях их можно раздуть от мухи до слона. Надо просто начать думать, что это не герой твоего романа, потому что «темноты» в нем хватает.

А если для тебя он вообще идеален, то можно его достоинства превратить в недостатки:

Излишне красивый — значит тот еще задавала и ловелас.

Хорошо зарабатывает — значит «идет по трупам», делая карьеру.

На хорошем счету у начальника — прислуживается и лебезит перед ним.

Идеальная фигура — нарцисс и эгоист. Кстати, вот .

Очень умный — фу, зануда и книжный червь, с таким потом бывает скучно.

Строгий и целеустремленный — тот еще деспот и тиран.

Причем эти мысли не беспочвенны. Если поглубже капнуть биографию человека, в целом оно так и бывает. Почему женщины с радостью выходят замуж за самого святого парня на земле, а разводятся с ужасным демоном? Вот-вот, потому что не знали все его темные стороны. Так что не нарвись, пока не поздно, думая о нем только хорошее.

Кадр из фильма «Между Ангелом и Бесом»

arrow_left Кадр из фильма «Между Ангелом и Бесом»

Тебе что, действительно нечем заняться, кроме как думать о симпатичном тебе человеке? Видимо, у тебя настолько скучна жизнь, что ты забила мозг только этим парнем, который в общем-то тебе не принадлежит.

Возможно, он поэтому тебя и не замечает: ты ему неинтересна.

А сколько возможностей ты упускаешь, когда могла бы всесторонне развить себя:

Пройти курсы, чтобы научиться увлекательному делу, которое еще и доход может принести.

Отрываться с друзьями на вечеринках, на отдыхе, на природе, съездить на экскурсии, сходить в театр.

Усовершенствовать себя как женщину — найти свой стиль, поработать над характером, привести в порядок фигуру.

Возможно, твой парень, который тебе симпатичен, только ловит на себе твой взгляд, как у побитой собаки, и не замечает ни одного твоего достоинства. Да и как заметить — у тебя их нет. Мысли ведь только «о нем и о нем», а в остальном пустота в голове — отвлечь ее нечем.

Присмотрись — может в тебя влюблен другой мужчина?

Проблемы нет, это ты ее вбила сама себе в голову — идеализировала образ человека, который стал тебе интересен. Но почему-то ты совсем забыла, что есть на свете другие мужчины, которым симпатична именно ты.

Присмотрись к своему окружению — может, в нем есть тот, кто так же смотрит на тебя взглядом побитой собаки, а ты его так же не замечаешь. Может, это и есть тот мужчина, который в будущем станет твоим любимым человеком.

В чем плюсы таких отношений:

Он давно тебя знает, а поэтому сможет простить все твои выходки. Не думай, что он маньяк, который тебя преследует, просто он наблюдал за тобой по причине влюбленности.

Он вышибет «клин клином». Перекинув свой интерес на другой объект, ты быстро забудешь о своем симпотяге, потому что, возможно, в тебе зародится новое чувство.

Ты сама себе поднимешь самооценку. Тебя же любят, а значит ты не ноль без палочки, а девушка — очень даже ничего!

Кстати, твои перемены может заметить и тот человек, за которым ты раньше бегала. Есть вероятность, что он начнет проявлять знаки внимания к тебе. Но, слава богу, уже будет поздно — твои мысли будут заполнены уже взаимной любовью.

Присмотрись к другим мужчинам — может где-то есть твой

Если нет у тебя пока «клин-клином», значит его надо искать. Привлеки тяжелую артиллерию: своих успешных в любви подруг. Пусть тебя потаскают по злачным местам.

Тебе необязательно для этого ставить цель влюбиться. Просто на какое-то время надо отвлечься — приласкать свои ушки комплиментами от мужчин, разнообразить жизнь свиданиями и почувствовать себя желанной.

Ты увидишь — свет клином не сошелся на одном человеке. Просто, возможно, твои чувства к нему были самыми первыми, и тебе была еще непонятна жизнь вне своего фанатизма. А благодаря разнообразию, ты себя быстро успокоишь.

Кстати, если уж ты и нашла в себе силы пойти «на съем» парней, тебе пригодится еще одна наука, чтобы не казаться букой среди подружек: .

Время всё равно излечит

Не думай, что все эти советы уже завтра превратят твою жизнь в сплошной поток счастья. И всё же — легкая симпатия быстрее проходит по сравнению с затяжной любовью. Будешь действовать, и тогда память враз сотрет образ твоего «идеального мужчины».

Напоследок - необычная методика

Давай проведем мысленный эксперимент.

Представь, что ты обладаешь сверхспособностью «читать» мужчин. Как Шерлок Холмс: посмотрела на мужчину - и сразу всё о нем знаешь и понимаешь, что у него на уме. Ты бы смогла заполучить любого мужчину и иметь идеальные отношения и вряд ли бы сейчас читала эту статью в поисках решения своей проблемы.

А кто сказал, что это невозможно? Чужие мысли ты конечно не прочитаешь, но в остальном никакой магии тут нет - только психология.

Советуем обратить внимание на мастер-класс от Надежды Майер . Она - кандидат психологических наук, и ее методика помогла многим девушкам завести идеальные отношения и почувствовать себя любимыми.

Если интересно, можешь записаться на бесплатный вебинар . Мы попросили Надежду зарезервировать 100 мест специально для посетителей нашего сайта.

Каждому обычному, мирскому человеку свойственно постоянно о чем-то думать. Это только просветленные йоги или же монахи могут пребывать в таком особом состоянии (нирване), когда этот процесс полностью прекращается. Наша же голова непрестанно забита всяческими мыслями, и большая часть из них - это мысли о других людях. Причем связаны они могут быть с работой, семьей, отношениями, дружбой и т.д. Неплохо, если эти мысли носят конструктивный характер, а сравнение или анализ чужих поступков и слов подстегивают нас к более эффективному действию в пространстве.

Но бывает, что они приносят только вред: например, когда они касаются бывших мужей, жен, парней, бывшего босса (который в прошлом незаслуженно уволил). Беспрестанное обдумывание прошлых событий и лиц, с ними связанных - это впустую потраченное время, рефлексия, которая забирает моральные и физические силы. Поэтому лучше поразмышлять над тем, как перестать думать о людях, которые на данный момент жизни неважны. Заметим, что избавиться от этого можно, только если приложить некоторые умственные и эмоциональные усилия.

Бывшие возлюбленные

Женщины - существа более романтичные и эмоциональные. Им свойственно долго хранить память о прошлых отношениях, связях и романах. Они не могут в день расставания взять и сразу забыть о своем бывшем возлюбленном. Как правило, мысли о нем еще очень долго крутятся в голове женщины, особенно если она была покинута. Воспоминания обычно касаются самых трогательных и романтичных свиданий, совместных поездок, занятий любовью, ужинов и других интимных моментов. Какое-то время женщина даже получает удовольствие от них, но потом эти мысли могут стать настолько навязчивыми, что боль от расставания, кажется, не пройдет никогда. Так оно и будет, если вовремя не прекратить эту «мыслительную жвачку».

Как перестать думать о муже, который, например, бросил и ушел к другой? Согласитесь, сделать это тяжело, но не значит, что невозможно. Достаточно в эти моменты, когда захочется подумать о бывшем, переключиться на что-то другое. Причем не мысленно, а на практике. Например, можно резко встать и начать делать уборку, почитать увлекательную литературу или пойти к друзьям, а можно одеться и просто выйти на улицу. Тогда вы не останетесь наедине со своими тяжелыми мыслями, а в людном месте они вообще улетучатся. Такой прием (заместительная терапия) надо использовать всякий раз, когда чувствуете, что ваши мысли понесло в «запрещенную зону». Этот способ подойдет, если вы хотите знать, как перестать думать о парне.

Еще вариант - это найти себе хорошее увлечение или хобби. Говорят, что это отлично помогает, так как все мыслительные ресурсы устремляются на новый объект. Не сразу, конечно, но постепенно и потом окончательно мысли о бывших больше не будут вас беспокоить.

Как перестать думать о людях вообще? Для этого нужно сначала многое в себе поменять. Например, начать ценить и уважать свою персону, благодарить и любить себя только за то, что вы есть. Эти мысли приведут к поднятию самооценки и, как следствие, к тому, что чужая жизнь, мнение и поступки перестанут иметь над вами власть. Как перестать думать о людях? Полностью избавиться от этих мыслей невозможно, но они не должны быть негативными и деструктивными.

От некоторых преследующих вас мыслей стоит отстраняться. В том числе и от тех, которые посвящены оставившему вас другу или возлюбленному.

Концентрируясь на прошлом, мы не позволяем войти в нашу жизнь будущему.

На самом деле, наши мысли порой посвящены не собственно бросившей нас персоне, а нашим ощущениям, которым уже не повториться.

Мы вспоминаем радостные моменты, несбывшиеся планы, рост своей самооценки, томные ожидания, сладкие моменты и собственные положительные изменения.

Укрываясь пеленой грез о прошлом, мы зацикливаемся на них : нам кажется, что подобное счастье упущено навсегда.

Что заставляет нас думать о человеке с маниакальной навязчивостью? Психологи говорят, что причина тому – рядовая привычка. Мы стремительно привыкаем к людям, и расставание, смена образа жизни, отказ от планов для нас – большой стресс.

Чтобы хоть как-то сгладить внутренний дискомфорт, мы подсознательно пытаемся сделать переход к новой жизни плавным и безболезненным, вновь прокручивая в голове события прошлого.

Иногда это действительно помогает: передумав все мысли, какие только возможно, мы отпускаем пленительный объект.

Но у некоторых не получается перестать думать о человеке, и круговорот одних и тех же мыслей становится привычным делом, новым жизненным спутником.

Что делать в такой ситуации?

1. Попробуйте проговорить свои мысли . Общение с подругами действительно снимает стресс, и, хорошенько выговорившись, женщина может успокоиться. Проведите лечебный сеанс несколько раз, и через неделю-другую поймете, что вам скучно обсуждать одну тему.

2. Отвлекитесь . Скачайте интересный сериал, погрузитесь в новую книгу, придумайте себе хобби, запишитесь в спортзал. Это не только не подпустит к мозгу шальные мысли, но и зарядит вас позитивом.

3. Начните думать о себе . Покупайте красивую одежду – для себя, отправляйтесь в отпуск в одиночку, путешествуйте, фотографируйте, улыбайтесь зеркалу, ходите в салоны красоты и тратьте деньги на любые процедуры, которые раньше не решались попробовать.

4. Постоянные думы о бросившем вас человеке похожи на любовную зависимость. Поскольку с разного рода зависимостями каждый борется по-своему, то и вам стоит поискать подходящий способ.

Кому-то проще поставить внутренний запрет, кому-то нужна замена (как шоколад или жвачка вместо сигарет), другие предпочитают бросать привычку в компании товарищей по несчастью.

5. Расставьте приоритеты . Не запрещайте себе думать о человеке, но делайте это дозировано. Найдите более важные и приятные объекты для размышлений – к примеру, запланируйте ремонт или заведите котенка.

6. Простите его и судьбу за причиненную боль и за то, что вы в данный момент грустите. Не вините никого в случившемся, не цепляйтесь мыслями за негативные чувства.

7. Запрещайте себе сталкиваться с ним невзначай , ходить на те же вечеринки и общаться с теми же друзьями. Не встречайтесь с ним вообще, избегайте любой возможности.

Каждый раз, посмотрев на объект желания, вы будете запускать клубок навязчивых мыслей снова и снова.

8. Плачьте . Иногда лучше выпустить все слезы разом, чем сдерживаться. Моя знакомая после очередного разрыва говорит подругам: не трогайте меня пару дней, я буду рыдать, а потом снова стану обычной и веселой. И она всегда права.

9. Наберитесь терпения . Со временем ваши печальные грезы сами собой сойдут на нет. Вы встретите другого, и мысли о нем будут приятными и желанными. Ведь сегодня вы с улыбкой вспоминаете школьные любовные муки, а тогда они казались трагедией.

10. Если ваше решение о расставании было взаимным, но вы все равно не можете перестать думать о человеке, расценивайте это как сигнал подсознания.

Между вами еще не все сказано. Вероятно, ваша половинка так же грустит и вспоминает былое: быть может, решение было слишком скорым и неверным?

Практически каждая девушка хоть раз в своей жизни заставляла свои мысли и чувства замолчать. Все силы бросались на то, чтобы не думать про объект своего воздыхания. По каким причинам это происходило, известно только ей самой. Это может быть безответная любовь, расставание или недопустимые чувства замужней женщины к другому мужчине. В данной статье рассмотрим вопрос всех тайных воздыхательниц: «Как перестать думать о любимом?».

Выдуманный мир и реальность

Влюбляясь, мы перестаем жить реальной жизнью, все наши мысли сконцентрированы на одном единственном и неповторимом мужчине. Девушка проводит свои дни в виртуальной реальности, придумывая разные истории с объектом своей влюбленности, мысленно разыгрывает разные ситуации, сценки и их финальное завершение.

На подсознательном уровне откладывается информация, которая в ночное время приносит приятные сны, где главным героем является любимый мужчина. Так изо дня в день проходит жизнь влюбленной девушки.

Выходя из своего придуманного мира и осознавая реальность, девушка впадает в депрессию. Ничто не радует, состояние «ничего не хочу» приводит к запущенному внешнему виду, растянутый старый свитер и лосины становятся лучшими друзьями томной воздыхательницы. Картина печальна, но это факт, при условии, что влюбленная особа ничего не делает, для того, чтоб поскорее забыть понравившегося парня.

Как перестать думать о человеке, который нравится

Подведем итоги: бесполезные мысли закрадываются в вашу голову, потому что сознание рассеяно и для них у вас есть уйма времени.

Значит, чтоб от этих мыслей избавиться, нужно составить плотный график на день.

Вариантов отвлечься – море, было бы желание:

1. Можно записаться на танцы, курсы самообороны, в бассейн, в фитнесс клуб, учебные курсы по вождению автомобиля. Благодаря появившемуся новому коллективу, ваше мировоззрение изменится, а может, даже и появится новый поклонник.

2. Смените имидж, причем кардинально. Сделайте новую прическу, проведите с подругами шопинг, женщине это поднимает настроение и помогает отвлечься.

3. Повысьте уровень своего «коэффициента интеллекта IQ», начав изучать иностранные языки, читайте больше книг.

4. Найти подработку, этот вариант не только отвлечет вас от навязчивых мыслей, но и принесет доход.

5. Сходите на юмористический концерт, в вашем случае нужны положительные эмоции.

5. Уйдите с головой в работу, начните подниматься по карьерной лестнице.

Занявшись любым делом и получив массу положительных эмоций в процессе его выполнения, вы забудете о парне, который еще неделю назад занимал все ваше мысленное пространство.

Что не следует делать

А теперь рассмотрим варианты чего делать не следует:

1. Попав в депрессивное состояние, не доводите себя до критического момента. Одно дело похандрить немного, а другое страдать и убиваться. Выходить из запущенного состояния тяжелее, поэтому: «Спасение утопающего - дело рук самого утопающего».

2. Смотреть мелодраматические фильмы – запрещается!

3. Обсуждение с подругами и любое напоминание о нем – недопустимы.

4. Заниматься бичеванием не стоит. Паранджу тоже выкиньте из гардероба, отшельнический образ жизни в четырех стенах без свежего воздуха может пагубно сказаться на здоровье.

5. Не кидайтесь в крайности, такие как заговор, приворот, отворот, чтоб потом все это вам боком не вышло.

Психология - наука тонкая. К каждому случаю необходимо подходить индивидуально, осторожно, чтобы не травмировать психику. Если по темпераменту вы относитесь к меланхолику или флегматику, томность - ваше жизненное кредо и все перечисленные выше варианты для вас не варианты, тогда возьмите ручку, листик и постарайтесь трезво, со стороны проанализировать человека, который занимает ваш разум навязчивыми мыслями. Может, после такого глубокого анализа эмоции ослабнут, и вам полегчает.

Психологическая помощь

Совет психолога, к которому обращается много девушек с подобной проблемой, поможет вам быстрее выйти из данного состояния. Обратитесь к специалисту, не пожалеете. В этом нет ничего постыдного или страшного, никто не говорит, что вы неуравновешенный с психическими отклонениями человек. Не путайте психолога с психбольницей. В дурдом вас никто не закроет, а наоборот помогут дельным советом.

Как не крути, но тот, кто нравился, быстро не забывается. Однако сидеть дома и горевать - удел слабых, а так как вы к ним явно не относитесь, поднимитесь с дивана, сделайте зарядку, дыхательную гимнастику, и вперед к новым достижениям, вершинам и славе.

Даже если все выше перечисленное делать не хочется, заставляйте себя, старайтесь через «не могу». Время лечит, это выражение знакомо всем. Спустя определенный период вы снова вспомните свою любовь, но уже без тех эмоций, которые раньше рвали душу. Без вашей помощи и участие даже время не справится самостоятельно с такой задачей. Оглянитесь вокруг, жизнь настолько прекрасна, разнообразна и неповторима, живите и радуйтесь каждому дню.

Видео по теме статьи