Системно-векторная психология. Боюсь познакомиться и встречаться с парнем: страхи, перечеркивающие личную жизнь

Вы недавно расстались со своим партнером. И вот на горизонте новые отношения. Прошлые вас сильно вымотали, оставляли желать лучшего. Теперь у вас появился страх отношений, а вдруг и этот партнер вас подведет? Как побороть страх и начать снова доверять людям, разговор поведем ниже.

Изначально сделайте попытку разобраться в себе, может вы и не настолько были идеальными, заслужили, чтобы с вами так поступили? Проанализируйте, что именно вами было сказано и сделано не так. Вы могли обидеть своего партнера.

Приглядитесь повнимательнее к новому партнеру, может он и близко не напоминает старого. У него нет того, чего следует опасаться и вы сами себе это придумали.

Если все же человек обладает теми чертами характера, которые вам не особо по нраву, попросите его ради вас поменяться в лучшую сторону. Обсудите вместе, то, что не устраивает вас и как можно достичь компромисса. Это поможет вам побороть страх отношений.

Зная, в чем могут возникнуть противоречия, и нежелательные ситуации, заранее спланируйте все так, чтобы можно было избежать вспыхивания споров и конфликтов, которые в будущем могут привести к разрыву отношений.

Попробуйте покопаться в себе. Может ваши страхи, имеют происхождение из детства. Когда ваши родители развелись, вы твердо решили для себя, что такой жизни не хотите. После этого на подсознательном уровне отталкиваете от себя противоположных пол и даете развиться отношениям. В этом случае если не помогут самовнушения, следует обратиться к помощи профессиональных психологов. Они помогут вам понять, если ваши причины родом из нежного возраста.

Может вы просто привыкли жить в состоянии постоянного страха, что опять ничего не получится и отношениям придет конец? Тогда, чтобы побороть страх отношений, лучше всего взглянуть на создавшуюся ситуацию по-другому. Эти отношения закончатся, не беда придут новые. И обязательно надо верить, другие будут еще лучше, и продлятся дольше, а может быть и на всю жизнь.

Страх потерять свою свободу, личное пространство тоже способен спровоцировать боязнь новых отношений. Разберитесь в себе хотите ли вы жить с кем-то или вам хорошо одному, одной.

Не ищите идеальных отношений, во всем есть свои прелести и недостатки.

Мы можем думать, что ищем того, кто станет нашей второй половинкой, а на самом деле ищем того, кто может:

• подтвердить известные нам представления об отношениях;
• принести с собой ощущение родства и помочь воскресить;
• памяти счастливые моменты прошлого;
• переиграть прошлое и на этот раз сделать все так, как надо.

Прежде чем обвинять в не сложившихся отношениях партнера или еще кого-то, нужно хорошенько разобраться в себе.

Пока ты взрослеешь, взаимоотношения между родственниками, прежде всего родителями, формируют у тебя ролевые модели, которые потом будут воздействовать на твои собственные взгляды на семью и любовь.

Точно так же, как ты в свое время училась говорить, копируя манеру взрослых, ты повторяла и модели их поведения по отношению к тебе и друг другу.

Может быть, мама приводила домой одного «папу» за другим, и ты сделала вывод, что нельзя полагаться на мужчин и привыкать к ним. Или же родители ненавидели друг друга и самих себя за то, что не находили сил расстаться или хотя бы что-то изменить. А маленькая девочка, наблюдая за ними, усвоила, что гнев, обида и безысходность - неотъемлемые характеристики семейной жизни. А теперь она пытается побороть страх отношений.

Может быть, ты была средней дочерью в семье и чувствовала себя обделенной вниманием? А теперь не ждешь от мужчин, что они будут достаточно внимательны к тебе, особенно если внутри ты все та же маленькая девочка. Вот и встречаешься с мистером Бедняжкой, который вроде бы готов на все ради тебя, но взамен требует очень многого.

А возможно, родители просто не знали, как выразить любовь к тебе. Вспомни, как они поступали, когда ты болела или боялась чего-то? Они обнимали и утешали тебя? Или требовали перестать хныкать и не придавали значения детским страхам? Обвинять их было бы неправильно: скорее всего, они пережили такое же обращение от своих родителей. Однако теперь тебе трудно проявить слабость хоть в чем-то, как бы плохо тебе ни было. Подумай, «усыновляя» Бедняжку, не пытаешься ли ты просто восстановить справедливость и позаботиться о нем так, как хотела бы, чтобы заботились о тебе?

Наверняка по твоей неокрепшей юношеской самооценке нанесли тяжелый удар, рана от которого вполне может кровоточить до сих пор.

Если тебя в детстве недооценивали, то, возможно, сейчас ты ищешь плохого мальчика. а рассуждаешь примерно так: он будет со мной, если я изменюсь к лучшему.

Снова программы

А теперь давай вытащим еще несколько пыльных чемоданов с чердака твоей психики, которые мешают побороть страх отношений. Сегодня нас интересуют те, на которых наклеены ярлычки «Школа», «Институт», «Дружба», «Первая любовь» и т. п.

Если твой первый опыт в любви оказался огромным разочарованием, а не исполнением мечты, то, вероятно, теперь, чтобы защитить сердце, ты предпочитаешь держать его на замке.

Если в детстве жившие по соседству ребята постоянно дразнили тебя, и единственным способом избавиться от насмешек было попытаться стать серенькой, незаметной мышкой, то, возможно, ты до сих пор предпочитаешь не выделяться из толпы и скрывать свои чувства. Может показаться, что мистер Контролер - идеальная пара для тебя. Или же подойдет мистер. Или другой парень, которому ты нужна только в качестве приложения.

Подумай, как складывалась твоя жизнь в школьные годы. Относились к тебе особым образом из-за цвета кожи, манеры говорить, одеваться или из-за любви к учебе (считали «ботаником», например)? Если подобное имело место, то понятно, что ты до сих пор не можешь побороть страх отношений, не веришь в любовь мистера Плохого Мальчика и не удивляешься, когда он унижает или бросает тебя, поскольку искренне считаешь, что заслужила это.

То, как к нам относятся люди, оказывает большое влияние на нашу самооценку.

А как обстояли дела на первой работе? Коллеги хорошо к тебе относились или только и ждали от тебя ошибки, чтобы устроить публичный разбор полетов? Какой была твоя первая любовь?

Поначалу казалось, что все прекрасно, а потом он вдруг изменил тебе? Не избегаешь ли ты с тех пор близких отношений с мужчинами, боясь нового обмана? Не важно, отталкивает тебя его эмоциональная замкнутость, нездоровое пристрастие к сексу или обручальное кольцо на пальце, ведь как только ты принимаешь решение о разрыве, то подсознательно делаешь глубокий выдох и оказываешься в безопасности.

Создание семьи - процесс очень долговременный и порой бывает печальный. Даже рождение ребенка не может остановить процесс разрушения. Почему так происходит? А причина в том, что сам человек с самого начала не желал создавать семью, а может и такое быть, что печальный опыт предыдущих семейных отношений закончился печально. И именно страх того, что в новой семье может получиться также, не дает покоя.

Но, если вы все же решились на такой шаг, мы вам подскажем, как начать новые отношения и побороть страх отношений.

Самое главное не стоит бояться новых отношений с противоположным полом. Идите уверенно к своей цели, и не стоит забивать голову отрицательными мыслями. Лучше постарайтесь подумать, как вам будет плохо в старости без второй половинки. И не бойтесь того, что отношений после первого свидания может и не быть. Найдется такой человек, который вас полюбит, и у вас будет крепкая семья;

Главное, не быть постоянно одному – чтобы начать новые отношения, больше посещайте общественных мероприятий, выездов на природу с коллегами и т.д. Ведь найти вторую половинку можно только таким способом;

Чаще делайте приглашение на свидание тому, кто на ваш взгляд достоин вашего внимания и интересен вам. И именно при таких встречах вы выясните все о человеке, который может создать с вами семью;

Изучите хорошо своего партнера – все его положительные и отрицательные стороны. Постарайтесь сравнить свой характер с его характером. Если у них много схожих моментов, то с уверенностью можно продолжать дальнейшие взаимоотношения;

Чтобы побороть страх отношений следует познакомиться с родителями вашего избранника. Ведь, узнав родителей, вы можете с большой уверенностью понять какой их ребенок;

Не стоит отчаиваться, если у вас не получается с первого раза начать новые отношения. Главное не сидеть на месте. Тот, кто ищет, тот всегда найдет;

Если вы полностью уверены в вашем избраннике, смело играйте свадьбу и рожайте детей.

Живите с радостью и огромным счастьем того, что у вас в семейных отношениях все замечательно. Помните о том, как долго вы искали свою вторую половинку и вот вам удалось начать новые отношения. И все у вас будет великолепно.

Для многих из нас страх отказа является настолько сильным, что мешает строить нормальные отношения. Причиной ему, как правило, служат неудачные отношения с родителями, когда дети оказывались либо брошенными ими, либо детям уделялось настолько мало внимания, что это было равноценно сказать - оставленными в одиночестве.

Этот страх снова оказаться брошенным так глубоко засел внутри, что любые отношения кажутся лишь временными. Человек находится в постоянном стрессе – а вдруг его снова оставят? А вдруг его партнер уйдет, что делать тогда?
Знакомо вам это состояние?

Если да, что вы обычно делаете? Избегаете отношений? Завязываете их, но находитесь в постоянном страхе остаться одному? Испытываете злость на себя за невозможность не бояться быть отвергнутым? Жалеете себя?

Вся проблема в том, что вы продолжите испытывать страх оказаться отвергнутым до тех пор, пока не перестанете плохо к себе относиться и не начнете себя любить.

1. Посмотрите, как вы обычно оправдываете себя, когда отношения не складываются или даже когда вы боитесь их начать.

Вы говорите себе: «Я недостаточно хороша», «Я слишком толстая/худая», «Я некрасивая», «Я недостаточно умная», «Я недостаточно богатая», «Я не подхожу» и т.д., список можно продолжать до бесконечности.

А теперь представьте, если бы у вас был ребенок (или вообразите того, который у вас уже есть), и вы бы оценивали его с позиции всех тех качеств/умений, которыми оцениваете себя. Как бы чувствовал себя ваш ребенок? Был бы счастлив?

Да уж вряд ли, правда?

Тогда почему вы оцениваете себя так, что в итоге получаетесь намного хуже, чем вы есть на самом деле? Почему не любите себя так же искренне и без оглядок, как своего ребенка (настоящего или будущего)?

2. Вы сосредоточены на том, что происходит в ваших мыслях, но игнорируете то, что происходит в теле.

Если бы ваш реальный, из плоти и крови, ребенок, расстроенный, пришел к вам, а вы упорно игнорировали бы его, что бы он почувствовал? Обиду, грусть, ощущение ненужности, одиночество.

Когда вы слишком сосредоточены на том, что происходит в ваших мыслях и настойчиво игнорируете свои ощущения (своего внутреннего ребенка), то испытываете чувство одиночества, забытости, ненужности. Вас одолевают раздражение и депрессия.

И пока вы не начнете разбираться в своих ощущениях, пока не перестанете напрасно винить себя, обида и боль никуда не уйдут. И вы так же будете несостоятельны в отношениях, как и раньше.

Познакомьтесь с собой заново, откройте, наконец, для себя свой внутренний мир, перестаньте накручивать себя и вообще забудьте о самообвинении и самокритике. Станет легче, правда.

3. Вы глушите боль вредными привычками (спиртным, случайными связями и пр.)?

И снова, если бы расстроенный ребенок пришел к вам за помощью, а вы в ответ угостили бы его сигаретой или налили рюмку водки, вряд ли он сказал бы за это спасибо.

То же самое ощущение непонимания и обиды испытывает ваше внутренне я, когда вы вместо того, чтобы разбираться с проблемой, заливаете ее спиртным или забываетесь в работе, играх, сексе, никотине, телевизионных передачах или любом ином виде зависимости.

Да, смена деятельности и переключение внимания считаются полезными при тех или иных психологических проблемах. Но лечить одну проблему, создавая несколько других – величайшая глупость. Тем более что порой пара сеансов у психотерапевта (который помогает вам разобраться в себе, своих ощущениях и эмоциях, а не промывает мозги, как почему-то принято считать) дают поразительный результат.

4. Вы переносите ответственность за свои ощущения на кого-то другого.

И опять-таки, возьмем аналогию с ребенком. Если бы вы упорно пытались отдать его кому-нибудь (не погостить, а насовсем), он был бы глубоко ранен таким бесчувствием.

Точно так же, когда вы делаете кого-то другого ответственным за все, что ощущаете, вы предаете себя, свое право испытывать негатив и боль.

Проблемы, связанные с боязнью отношений или страхами быть брошенными, можно вылечить. И это довольно просто, главное – перестать игнорировать наличие этих проблем, перестать предавать себя и свое внутреннее «Я», научиться любить себя, принимать и ценить. Пока вы сами не найдете себя достаточно привлекательной для отношений, любые связи будут провальными. Потому что пока вы живете в придуманной вами темной коробке, извне никто не может до вас достучаться. И как бы ваш партнер ни любил вас, он не сможет в одиночку сделать отношения счастливыми и полноценными. Только если вы пойдете навстречу и тоже приложите усилия.

Научитесь любить и принимать себя, и вы увидите, как все изменится в лучшую сторону! Причем, намного быстрее, нежели вам может показаться!

Каждый житель этой планеты должен понять, что, лишь состоя в отношениях, он способен развиваться как личность, становясь более мудрым и опытным. Далеко не все быстро отходят от неудачных романов, но необходимо выискивать в себе силы для дальнейшей жизни. Перво-наперво запретите своему страху вами. Избавьтесь от этого самоограничения раз и навсегда. Подходите к новым знакомствам с представителями сильного пола с интересом и положительными мыслями, а не с опаской и испугом.

Если вы хотите перестать бояться мужчин и опасаться, что ни один молодой человек не сможет оправдать ваших надежд и обязательно вновь обидит и разочарует, перестаньте оглядываться назад. Активно копаясь в прошлом, можно навсегда лишиться счастья от проживания каждого дня в настоящем. Вы должны пребывать здесь и сейчас, строя свое счастливое будущее.

Поверьте в то, что вы действительно достойны иметь хорошего мужа, здоровых и счастливых детей. Будьте уверены в себе, а также в том, что вам не придется больше страдать и испытывать боль по вине мужчин. Настройтесь на позитив. Научитесь радоваться каждой минуте жизни, ощутите себя женщиной уже сегодня. И тогда вы поймете, что отношения с любимым помогут стать вам еще счастливее и гармоничнее. Кроме того, вы сможете и радость другому человеку, что немаловажно. Любая представительница прекрасного пола должна реализоваться как преданная жена и любящая мать. Всегда помните об этом своем предназначении и не лишайте себя счастья. Наверняка ведь вы не хотите прожить одинокую несчастливую жизнь, но для этого вы должны любить и не бояться мужчин.

Как бы сильно вас ни обидел когда-то парень, не разочаровывайтесь в любви и во всем сильном поле заочно, ведь в мире есть как плохие, так и хорошие джентльмены. Остерегаясь опасных мачо, вы не впускаете в свою жизнь действительно порядочных и прекрасных молодых людей, общение с которыми принесло бы вам массу позитивных эмоций.

Также сохраняйте в душе надежду на счастливую встречу со второй половинкой, и тогда она действительно состоится. Помните, что вся наша жизнь - это собственных мыслей. Поверьте, что в этом мире есть молодой человек, которому вы сможете стопроцентно доверять, и который обязательно сделает вас счастливой. А вы, в свою очередь, будете рады возможности заботиться о нем и дарить ему свою любовь. Но, замкнувшись в себе и избегая общения с парнями, вы навсегда лишите себя этого уникального шанса. Не бойтесь возможных разочарований, спешите любить, ведь жизнь может прерваться в любой момент.

Человека, нужно не бояться, а начать доверять. Порой люди привыкают к одиночеству, затворяя дверь к самым важным для них областям своего внутреннего мира от посторонних, так как однажды столкнулись с непониманием, пережили или испытали что-то подобное. Но страх – не помощник в жизни. Если что-то плохое произойдет, то страх никак не поможет этого избежать. Но что он действительно может сделать, так это помешать вашему счастью.

Принято думать, что серьезных отношений боятся, прежде всего, мужчины, а вот женщины, наоборот, с нетерпением их ожидают. Такая ситуация могла быть типичной в прошлом, сегодня же прекрасные дамы относятся к идее создания прочного союза с не меньшими опасениями, чем мужчины.

Кому-то мешает страх, что все будет происходить, как будто по сценарию. Ведь уже было, что вы встречали очень интересного мужчину, и поначалу все складывалось хорошо. Но потом приятных моментов становилось все меньше, вы с ним начинали ссориться даже по пустякам, в конце концов, разошлись, на словах, возможно, еще оставшись друзьями, но в действительности стараясь избегать друг друга, как огня. Психологи считают, что многие женщины подсознательно стремятся к тому, чтобы выбирать себе в партнеры мужчин одного и того же типа. То есть, риск «те же грабли» и правда существует. Но только в том случае, если вы не работаете над собой и не решаете своих проблем!

Не бояться отношений и создать прочный союз могут только те люди, которые являются самодостаточными и независимыми в психологическом плане. Если у вас полно комплексов и нерешенных внутренних противоречий, и вы, к тому же, ожидаете, что ваш избранник способен со всем этим за вас, то сложно ожидать от подобных отношений гармонии и искренности.

Привыкните к мысли, что ваш партнер – самостоятельный человек. Не требуйте от него, чтобы он был таким, каким вы его хотите видеть. Позвольте ему быть самим собой, наслаждайтесь общением с ним именно с таким человеком. Никто не является идеальным, и вы тоже. Если не пытаться переделать других людей, то окажется, что жить стало гораздо проще и приятней.

Возможно, вы боитесь отношений, потому что при сближении стремитесь раствориться в любимом человеке, забыть про себя, забросить свои увлечения и цели? Но если вы знаете эту свою проблему, то следите за тем, чтобы подобного не произошло. Не бойтесь полюбить по-настоящему саму себя. Только тот, кто любит себя и не боится собственных склонностей и желаний, понимает, что значит любить другого человека. Только так вы не будете бояться серьезных отношений.

admin

В XXI веке коммуникативные способности становятся важной составляющей личностного образа, позволяющей не испытывать чувство в комнате, которая полна незнакомцев. На улицах индустриально развитых городов ежедневно нам встречаются тысячи прохожих, проживающих собственную судьбу. Нам ничего не известно об их статусе и благополучии, семейном положении и вкусовых предпочтениях. Вероятность того, что вы вновь увидитесь, крайне мала. Однако среди этой будничной массы неизменно присутствует пара глаз, вызывающая на подсознательном уровне необъяснимую . Симпатия, появляющаяся к постороннему – это феномен, трактуемый генетической и психологической совместимостью.

Мы постоянно ищем вторую половинку, перебирая варианты, пока не найдем идеального партнера. Подобное явление нельзя назвать удивительным, ведь человек – существо, нуждающееся в дружеских и . Подобное общение помогает справляться с появляющимися проблемами и находить в себе силы, когда уходит надежда. Однако встретив в череде будней подходящую пару, люди бездействуют, не совершая первый шаг навстречу судьбе. Причина, породившая в сознании неуверенность в собственных силах – боязнь отношений, мешающая следовать зову сердца.

Страх – это мощнейшая эмоция, которая не поддается контролю. В экстренной ситуации даже у самодостаточных и волевых людей не получается подавить в себе отрицательную энергетику, избавившись от многообразия . В голове всплывают неприятные варианты развития событий, проецируются худшие результаты, повлиять на которые не представляется возможным. Фобии – это злополучные «враги» человека, таящиеся в недрах подсознания и нарушающие . Из-за страхов, меняющих состояние внутреннего мира, люди не могут полноценно наслаждаться жизнью, получая удовольствие от общения с окружающими.

Причины появления страха перед отношениями

Если правильно и вовремя диагностировать наличие у себя фобий, то можно с помощью психолога избавиться от этого духовного недуга. Главное, по-настоящему захотеть освободиться от «оков» страха, сдерживающих скрытые ресурсы человека. Задавшись вопросом, как перестать бояться отношений, важно первостепенно определиться с масштабами проблемы. Распространенные предпосылки, спровоцировавшие появление и развитие патологических фобий:

Вы боитесь попасть в неловкую ситуацию, в которой будете выглядеть смешным и неубедительным. Отсутствие опыта в построении отношений становится весомым аргументом для человека, закрывающегося с течением времени от окружающего мира в собственных мыслях. Руководствуясь боязнью стать отвергнутым и непонятым, вы так и остаетесь наедине с симпатией, не сообщив о своих чувствах объекту вожделения.
Лишение личного пространства и свободного времени – еще одни , главенствующие в сознании «жертвы». В основе подобных фобий базируется желание сохранить собственную независимость, поэтому человек проецирует многообразие неприятных ситуаций, возникающих в отношениях. Мышление не рассматривает компромиссные решения, где партнеры достигают взаимопонимания.
После неудачной попытки построения любовного союза у некоторых людей пропадает доверие к противоположному полу. , спровоцированный отсутствием в семье уважения, рукоприкладством или регулярными ссорами, породил страх, совладать с которым самостоятельно крайне трудно. Человек осознанно руководствуется шаблонными понятиями, где в будущих отношениях неизменно должны произойти подобные события.

Если вы не нашли среди приведенных выше причин своего страха, то сеанс у психолога – это неотъемлемая процедура, пренебрегать которой нельзя. Только профессионал сможет не запутаться в недрах вашего сознания, выбрав подлинную предпосылку к возникновению фобии, а не ряд предубеждений, маскирующих настоящую боязнь. Корректное диагностирование позволяет определить последовательность лечения и направленность тренировочной программы, призванной вернуть одинокому человеку желание доверять людям и искать общения с потенциально совместимыми незнакомцами.

Действенные способы избавления от боязни отношений

Если вы сознательно желаете избавиться от боязни любовных отношений, то можно постараться исправить сложившуюся ситуацию с помощью общих советов психологов. Профессионалы считают, что главный способ – это самоанализ, без которого устранить чувство страха не получится. Чтобы самостоятельно справиться с фобией, придерживайтесь следующей последовательности действий:

Первостепенно осознайте, что любовь – это естественное явление, без которого полноценно жить невозможно. На духовном уровне вас неизменно будут терзать сомнения в правильности принятого решения, поэтому в эти моменты важно себя замотивировать. Представьте совместное будущее со второй половинкой, о котором вы мечтали с детства – запечатлейте подобные образы, вспоминая их в трудные минуты смуты.
Избавьтесь от теней прошлого, воспитав в себе самодостаточность. Умение жить настоящим позволяет сохранять в сознании только положительные моменты. Регулярно испытывая собственную стойкость негативными воспоминаниями, даже волевая личность , связанной с уже произошедшими событиями.

Определившись с предпосылками страха, «останьтесь» с ним наедине. Четко обозначьте причины, повлиявшие на формирование у вас такой фобии, воспроизведите в сознании ситуации, где боязнь отношений помешала вам стать счастливым. Оцените негативное влияние собственных предубеждений, мешающих вам вступить в любовный союз с понравившимся человеком. Создайте модель брака, в котором вы будете чувствовать себя уверенно и спокойно.

Помните, что фобии мешают и окружающий мир, не позволяют совершенствовать личностные качества и лишают удовольствия наслаждаться жизнью. Единственный выход из сложившейся ситуации – взглянуть в глаза страху, проецируя положительный исход событий. Главное, и не отвлекаться на внешние факторы, восстановив душевное равновесие и вернув спокойствие.

– это высшая награда, которую обретает человек, избавившийся от фобий. Приятным дополнением к обретению внутренней гармонии становится любимый человек, готовый разделить с вами невзгоды и совместно радоваться положительным моментам.

3 марта 2014, 14:44