Sanatatea femeilor. Rolul femeii în societatea modernă

Experții Organizației Mondiale a Sănătății au determinat raportul aproximativ al diferiților factori pentru asigurarea sănătății, evidențiind patru grupe de astfel de factori ca fiind principali.

Pe baza acestui fapt, în 1994, Comisia Interdepartamentală a Consiliului de Securitate al Federației Ruse pentru protecția sănătății publice în conceptele federale „Protecția sănătății publice” și „Către o Rusie sănătoasă” a definit acest raport în raport cu țara noastră, după cum urmează:

factori genetici - 15-20%;

starea mediului - 20-25%;

suport medical - 10-15%;

condițiile și modul de viață al oamenilor - 50-55%.

Sănătatea femeilor în anii reproductivi (cu vârste cuprinse între 15 și 49 de ani) nu se referă doar la femeile înseși, ci afectează și sănătatea și dezvoltarea generației următoare. Multe probleme de sănătate în această perioadă sunt cele cu care se confruntă doar fetele și femeile tinere.

Un început bun pentru toate fetele este esențial pentru sănătatea femeilor, deoarece multe dintre problemele de sănătate cu care se confruntă femeile adulte încep din copilărie.

Un rol important în sănătatea unei femei este alimentația adecvată, atât în ​​copilărie, cât și în anii următori. Starea nutrițională a fetelor este deosebit de importantă din cauza rolului lor potențial reproductiv în viitor și a consecințelor alimentației proaste a femeilor pentru generațiile viitoare.

Este important să satisfacem nevoile de sănătate și dezvoltare ale adolescenței pentru a asigura o tranziție sănătoasă la vârsta adultă. Sprijinirea adolescenților pentru a-și forma obiceiuri sănătoase în timpul adolescenței va avea beneficii semnificative pentru sănătate mai târziu în viață, inclusiv reducerea mortalității și a dizabilităților datorate bolilor cardiovasculare, accident vascular cerebral și cancer.

Deoarece femeile tind să trăiască mai mult decât bărbații, ponderea acestora în totalul populației în vârstă este în creștere. Societățile trebuie să fie pregătite acum pentru a preveni și depăși problemele de sănătate asociate adesea cu bătrânețea. Dezvoltarea obiceiurilor sănătoase la o vârstă mai fragedă poate ajuta femeile să ducă o viață activă și sănătoasă până la bătrânețe. Societatea trebuie, de asemenea, să fie pregătită să suporte costul ajutorării femeilor în vârstă. Multe țări cu venituri mari alocă acum o mare parte din bugetele lor sociale și de sănătate pentru îngrijirea persoanelor în vârstă. În mediile cu venituri mici, această asistență este de obicei responsabilitatea familiei - de obicei femei. Abordarea problemelor de sănătate a femeilor este o abordare necesară și eficientă pentru consolidarea sistemelor de sănătate în general și o măsură care aduce beneficii tuturor. Îmbunătățirea sănătății femeilor este importantă pentru femei, familiile lor, comunități și societate în ansamblu.

Îmbunătățirea sănătății femeilor înseamnă îmbunătățirea lumii, este o îmbunătățire calitativă pentru generațiile viitoare.

Astăzi, în căutarea emancipării, mai multe femei au uitat că aparțin sexului slab, alegând singure profesii masculine dificile, uneori periculoase și un stil de viață nepotrivit. Acest lucru nu se termină cu nimic bun, iar acest lucru este de înțeles, deoarece sănătatea fragilă a femeilor este mai vulnerabilă decât sănătatea bărbaților, așa că trebuie protejată cu mare grijă încă din prima copilărie.

Cum se calculează factorii periculoși care au un impact negativ asupra sănătății femeilor?

Ascultă-ți corpul și îți va spune care este motivul principal pentru sănătatea ta precară. Pentru unele femei, aceasta poate fi o relație în familie, pentru altele - despărțirea de o persoană iubită, de o persoană iubită, pentru altele - probleme la locul de muncă. Când se întâmplă acest lucru, femeia începe să se îmbolnăvească. Amintiți-vă că toate bolile vin din cap, așa că este doar în puterea noastră să schimbăm situația începând să ne raportăm la dificultățile apărute într-un mod diferit.

Factorii care afectează cel mai mult sănătatea femeilor și cum să te protejezi de ei

Poate suna ciudat, dar principalul rău este cauzat de femeile înseși. În efortul de a arăta mereu la modă și stilat, adesea nu observă ce rău ireparabil provoacă sănătății lor. O fustă scurtă purtată iarna, chiar și cu o haină lungă de blană, poate provoca boli neplăcute, precum formarea de chisturi, inflamarea anexelor și multe altele care nu sunt mai puțin periculoase pentru corpul feminin. Ele afectează direct funcția de reproducere a unei femei și cursul sarcinii în general. Prin urmare, este atât de important să cunoașteți măsura, putând arăta nu numai elegant, la modă și frumos, dar încercați să nu vă dăunați sănătății.

Un alt factor important care afectează sănătatea este alimentația. Astăzi, sexul frumos a venit cu un număr inimaginabil de o mare varietate de diete, dar nu toate au un efect pozitiv asupra corpului feminin. Din păcate, adesea astfel de diete nu numai că nu dau rezultatul dorit, ci provoacă și daune ireparabile sănătății. Prin urmare, atunci când încercați să pierdeți în greutate, este important nu doar să muriți de foame, ci să alegeți sistemul de nutriție potrivit, reducând numărul de calorii, cantitatea de alimente consumate, ceea ce va ajuta nu numai să pierdeți kilogramele în plus, dar și să nu vă dăuneze organismului.

Când vine vorba de o alimentație adecvată, ceea ce mâncăm joacă, de asemenea, un rol important. Prin urmare, este atât de important să mănânci numai produse naturale de înaltă calitate. Când cumpărați produse, nu fi leneș, citiți cu atenție eticheta, verificați cât de util vă va fi ceea ce veți mânca, dacă vă va face mai mult rău decât bine. De asemenea, este recomandat să achiziționați un dozimetru digital care să vă arate dacă produsul este contaminat cu radiații sau nu. Un astfel de dispozitiv il poti achizitiona azi intr-un magazin specializat, unde poti alege oricand cel mai potrivit model din punct de vedere al caracteristicilor functionale si al costului.

Ce obiceiuri trebuie introduse în viața ta pentru a te simți mereu bine și pentru a nu te îmbolnăvi niciodată:

• Nu este recomandat să te uiți la televizor noaptea.
• Dacă suferi de insomnie, încearcă să dormi câteva ore pe podea. Poate că motivul principal este un pat inconfortabil.
• Faceți exerciții cât mai des posibil. Sunt potrivite cursuri în centrul de fitness, înot în piscină și chiar dans.
• Aport obligatoriu de vitamine, oligoelemente și suplimente biologice. Oricât de bine mâncăm, dar, vai, ecologia de astăzi nu ne permite să mâncăm hrană naturală pură. Mineralele și vitaminele, atât de necesare organismului nostru, sunt din ce în ce mai puține în alimente. Din lipsa lor corpul feminin își pierde energia vitală și se confruntă în mod constant cu oboseală. Prin urmare, este atât de important să alegeți complexele de vitamine potrivite și să le luați în mod regulat.
• Odihnește-te mai mult, încearcă să te relaxezi complet cel puțin o dată pe săptămână. Alocați-vă întotdeauna o zi liberă doar pentru a discuta cu cei dragi, încercați să nu vă împovărați cu nimic de data aceasta. Acest lucru este, de asemenea, foarte important de făcut, deoarece poate veni un moment în care te trezești singur și te simți teribil de singur.

Particularitățile de gen ale atitudinii față de sănătate. Vorbind despre influența genului asupra formării și manifestării atitudinilor față de sănătate, vom folosi termenul de „caracteristici de gen”. Utilizarea acestui termen în descrierea caracteristicilor atitudinilor față de sănătate este nu numai legitimă, ci și necesară, deoarece subliniază, în primul rând, condiționalitatea socioculturală, mai degrabă decât biologică, a diferențelor dintre bărbați și femei. Datele numeroaselor studii epidemiologice indică faptul că de câteva decenii în țările dezvoltate economic, inclusiv Rusia, decalajul dintre speranța medie de viață a bărbaților și femeilor a crescut, care în prezent ajunge la 10 ani sau mai mult.

Se știe că starea de sănătate este influențată de următorii factori: condițiile de mediu, condițiile socio-economice (inclusiv calitatea îngrijirilor medicale), genotipul (sau caracteristicile înnăscute ale corpului) și stilul de viață. Să ne oprim asupra lor mai detaliat:

• * influența directă a condițiilor socio-economice de viață ca factor care determină sănătatea și speranța de viață a populației pe sexe este puțin probabilă, întrucât nivelul actual de dezvoltare a societății se caracterizează printr-o creștere a bunăstării populației, o îmbunătățire a culturii vieții, îmbunătățirea constantă a cunoștințelor și serviciilor medicale pentru toți oamenii, indiferent de sexul acestora;
• * bărbații și femeile care locuiesc în aceeași regiune (țară, oraș) sunt, de asemenea, afectați în aceeași măsură de mediu;
• * avantajul biologic al corpului feminin, conform diverșilor cercetători, variază (sau este) de la 1,5 la 2,5 ani;
• * Rămâne de căutat o explicație în acțiunea factorilor psihologici, care poate fi pe bună dreptate atribuită atitudinii față de sănătate.

Care sunt principalele diferențe dintre atitudinea femeilor față de sănătatea lor și cea a bărbaților? Înainte de a trece la analiza lor, aș dori să remarc că, în ciuda opiniei predominante despre „opusul” sexelor, în ceea ce privește sănătatea dintre bărbați și femei există mai multe asemănări decât diferențe.

Atât pentru aceștia, cât și pentru alții, este caracteristică o discrepanță între ideile normative despre sănătate și un stil de viață sănătos, pe de o parte, și comportamentul real, pe de altă parte. Să începem analiza diferențelor de gen prin examinarea caracteristicilor autoevaluării. Datele a numeroase studii experimentale indică faptul că femeile au o stimă de sine mai mare față de sănătatea bărbaților. Astfel, 48% dintre femei și 30% dintre bărbați își evaluează sănătatea ca fiind „bună”; ca „răi” – 4% dintre femei și 10% dintre bărbați. În consecință, bărbații sunt în general mai pesimiști cu privire la starea lor de sănătate. Un alt fapt general acceptat și dovedit experimental: valoarea terminală a sănătății la femei este mai mare decât la bărbați: o valoare ridicată a sănătății este tipică pentru 50% dintre bărbați și 65% dintre femei. Aceste diferențe, care par nesemnificative la prima vedere, devin mai pronunțate într-o analiză comparativă a ierarhiilor valorilor terminale, care arată că nevoia dominantă a sistemului de valori terminale al femeilor este sănătatea, iar cea a bărbaților este munca ( Carieră). Sănătatea ca valoare în sistemul de valori terminale ale bărbaților se află doar pe locul trei sau al patrulea. În același timp, valoarea instrumentală a sănătății la bărbați este mai mare. Prin urmare, se poate presupune că sunt mai înclinați să-și sacrifice sănătatea de dragul unei cariere profesionale, sunt gata să „ardă la locul de muncă”; reflectă normele socio-culturale existente.

În ciuda faptului că sănătatea ca valoare ocupă un loc destul de înalt în ierarhia valorilor individuale atât pentru bărbați, cât și pentru femei, atât bărbații, cât și femeile se caracterizează în general printr-un nivel destul de scăzut de activitate a comportamentului care vizează menținerea și întărirea sănătății. Cu toate acestea, trebuie remarcat faptul că atitudinea femeilor față de sănătatea lor este mai activă și mai în concordanță cu cerințele unui stil de viață sănătos: încep să aibă grijă de sănătatea lor mai devreme, acordă mai multă atenție alimentației adecvate, vizitează mai des medicii în scopuri preventive. , și, de asemenea, mai rar practica practici dăunătoare.obiceiuri de sănătate. Iar la bărbați, în special la bărbați tineri, din cauza unei înțelegeri false a masculinității, există adesea tendința de a accepta și implementa un program de viață care le înrăutățește (sau le subminează) sănătatea în viitor. Urmând stereotipurile culturale ale comportamentului „masculin”, aceștia se comportă în conformitate cu principiul „e mai bine să trăiești mai puțin, dar pentru propria ta plăcere”.

Într-o situație de deteriorare a bunăstării, atât bărbații, cât și femeile în cele mai multe cazuri preferă să ia singure măsuri pentru a-și îmbunătăți starea de sănătate.

Dar există unele diferențe: în caz de indispoziție, femeile sunt mai înclinate să apeleze la ajutorul nespecialiștilor (prieteni, cunoștințe, rude) și este mai frecvent ca bărbații să ignore boala, adică să reacționeze conform principiul negării. Trăsături interesante de gen se găsesc în analiza emoțiilor care apar în legătură cu deteriorarea sănătății. Atât bărbații, cât și femeile într-o astfel de situație sunt cel mai caracterizați prin îngrijorare, frustrare și regret. Cum diferă experiențele bărbaților și femeilor? Diferențele semnificative statistic sunt că, în cazul unei deteriorări a sănătății la femei, nivelul de anxietate crește, în timp ce la bărbați, dimpotrivă, scade. Femeile sunt mai sensibile la schimbările stării lor de sănătate, de multe ori experimentează un sentiment de frică atunci când află despre deteriorarea sănătății lor, iar bărbații sunt mai calmi cu privire la deteriorarea sănătății lor. Este posibil ca rezultatele obținute să fie asociate cu stereotipuri aprobate social de comportament masculin și feminin, conform cărora un bărbat ar trebui să fie întotdeauna puternic și să nu se teamă de nimic, iar o femeie își poate permite cu ușurință slăbiciune. Rezumând luarea în considerare a caracteristicilor de gen ale atitudinilor față de sănătate, se pot observa următoarele: în general, femeile se caracterizează printr-un nivel mai ridicat de adecvare a atitudinilor față de sănătate față de bărbați. Influența vârstei asupra atitudinii față de sănătate. După cum știți, o atitudine mentală este o formare personală dinamică care suferă anumite schimbări în procesul vieții. Prin urmare, probabil că există unele regularități în dezvoltarea atitudinilor față de sănătate, în funcție de vârsta unei persoane. În literatura de specialitate este prezentată o descriere a unor astfel de modele, dar numai în legătură cu atitudinea față de boală. Astfel, se susține că atitudinea față de boală tinde să se schimbe de la subestimare la o vârstă fragedă la o înțelegere adecvată a acesteia la vârsta adultă, supraestimare la vârstnici și din nou subestimare la bătrânețe1. Este posibil ca atitudinile față de sănătate să sufere modificări similare. Să ne uităm la unele dintre aceste caracteristici mai detaliat.

Mediul în care trăiește organismul afectează capacitatea de a fertiliza și de a reproduce descendenți sănătoși. Contactul frecvent cu diverse substanțe chimice, aerul poluat, activitatea fizică redusă, stresul și obiceiurile proaste duc la modificări ale nivelului hormonal, la dezvoltarea tumorilor maligne. Sub influența acestor factori, o femeie poate experimenta menopauza mai devreme, iar un bărbat poate începe să slăbească funcția erectilă.

Nutriție

Tulburările de alimentație au un impact negativ grav asupra fertilității. Există studii care arată că bărbații cu diabet care au nevoie de insulină au modificări anormale ale ADN-ului spermatozoizilor. Bolile asociate cu tractul gastrointestinal pot duce la impotență și ejaculare retrogradă. Deficitul de vitamina D la femei contribuie la ovarele polichistice și la modificările ciclului menstrual. Consumul frecvent de alcool inhibă serios și funcția sexuală.

Greutate și vârstă

Reproducerea depinde de greutatea și vârsta persoanei. Fetele care au o mulțime de kilograme în plus sunt mai susceptibile de a suferi de ovulație și tulburări ale ciclului. Pacienții au numeroase mase chistice, glicemie crescută și dezechilibru de estrogen. La rândul său, la bărbații cu greutate prea mare, cantitatea de testosteron scade, ceea ce duce ulterior la disfuncție erectilă și tulburări asociate ale sistemului reproducător.

În ceea ce privește vârsta, capacitatea biologică de a fertiliza la femei începe să se estompeze după 35 de ani. Fetele care se apropie au adesea modificări cromozomiale în ouăle pe care le produc, ceea ce crește riscul de malformații congenitale la copilul nenăscut.

Alti factori

Sărăcia este adesea asociată cu condiții insalubre, în care viitoarele mame contractează adesea infecții care le distrug sistemele de reproducere. Nașterile multiple cresc, de asemenea, semnificativ șansele unei femei de a muri din cauza complicațiilor în timpul sarcinii și al nașterii. Lipsa personalului medical calificat în spitale, avorturile nesigure și tratamentul necorespunzător al afecțiunilor existente reduc șansele de a avea un copil sănătos. Iar traumele psihologice nu numai că pot avea un impact direct asupra stării generale a corpului, ci și pot priva deloc dorința de a crea vreodată descendenți.

Știi, femeile îmbătrânesc mai repede! Pe de altă parte, statisticile demonstrează în mod irefutat că femeile trăiesc, în medie, cu 6-8 ani mai mult decât bărbații. Cum functioneazã? La urma urmei, îmbătrânirea mai rapidă ar trebui să ducă la moarte mai devreme. Dacă vorbim despre procesele biologice care au loc în organism, atunci oamenii de știință cred că femeile îmbătrânesc mai încet. Acest lucru a fost dovedit de cercetătorii școlii științifice a gerontologilor germani. Ei au observat că modificările în țesuturile femeilor în vârstă sunt la nivelul acelorași țesuturi la bărbații care sunt cu opt până la șapte ani mai tineri decât ei. Au ajuns la concluzia că îmbătrânirea biologică a femeilor vine mai târziu. Cu toate acestea, această diferență de stabilitate generală și vitalitate în favoarea femeilor este caracteristică întregii lor vieți, și nu doar bătrâneții.

Într-un stadiu foarte incipient al embrionilor umani, natura „recoltă” mai mulți bărbați. Dar în viitor, bărbații mor mai des decât femeile. Și această caracteristică, după cum arată observațiile, persistă aproape toată viața ulterioară. Băieții și bărbații se îmbolnăvesc și mor mai des decât fetele și femeile, în ciuda faptului că bărbații nu au boli asociate cu sarcina și nașterea. Datorită faptului că medicina, datorită dezvoltării pe termen lung a pediatriei, în fiecare an protejează mai bine viața nou-născuților și sugarilor, chiar și a celor cu sănătate precară, acum în primele două-trei decenii de viață ale tinerei generații există o ușoară predominanță numerică a sexului masculin.

Până la sfârșitul celui de-al treilea deceniu, raportul numeric este aproape egalizat. Și în următoarele decenii, predominanța femeilor începe să crească. La bătrânețe, este în mare parte copleșitor. Printre centenarii, există aproximativ trei până la patru femei per bărbat. Un gerontolog a spus pe bună dreptate că problema bătrânilor este în majoritatea cazurilor problema bătrânilor, a văduvelor bătrâne.

Prin urmare, de-a lungul vieții, femeile sunt considerate a fi mai puternice din punct de vedere biologic decât bărbații. Ei îmbătrânesc mai încet. Se poate presupune că natura le-a oferit femeilor astfel de foloase datorită faptului că s-a ținut cont de onoarea procreării care le-a fost încredințată. Sarcina, nașterea, hrănirea unui copil - aceasta este o încărcătură biologică corectă. Organele care în timpul sarcinii sunt forțate să lucreze pentru doi (uneori pentru trei sau mai multe) ar trebui să fie biologic mai puternice și, prin urmare, să poată funcționa mai mult.

Un alt factor care confirmă ipoteza de mai sus este că în timpul pubertății (adică tot timpul ciclului menstrual), femeile sunt într-un anumit sens protejate de scleroză, care, dacă se dezvoltă, este încă în mod clar lentă. Efectul hormonilor sexuali feminini joacă aici un rol protector.

După menopauză, când funcțiile sistemului reproducător scad, care apar pe fondul schimbărilor generale legate de vârstă în organism, scleroza se dezvoltă mai repede. De exemplu, atacurile de cord ca o consecință a sclerozei apar de obicei la femei mai târziu decât la bărbați, cu aproximativ 10 până la 15 ani. De asemenea, contribuie la o viață mai lungă pentru femei în comparație cu bărbații.

Cu toate acestea, abilitatea biologică este una, iar atractivitatea sexuală și fertilitatea sunt alta. Acesta din urmă se estompează la femei în perioada de ofilire - menopauza, care apare într-un proces de îmbătrânire relativ timpurie, când corpul feminin nu este deloc bătrân, nu mai este capabil de eforturile biologice asociate cu nașterea. O astfel de încărcătură pentru el poate fi deja periculoasă. În acest sens, ofilirea mai devreme a unei femei ar trebui considerată un mecanism de protecție. Dar vârsta menopauzei (în Europa - o medie de 50 de ani) depinde în mare măsură de vârsta biologică. Dovada în acest sens este femeile îmbătrânite prematur, care dispar mult mai devreme decât femeile care trăiesc în zone de longevitate, unde menopauza apare mult mai târziu. De exemplu, în Georgia, s-a observat că, în rândul femeilor cu viață lungă, vârsta medie a menopauzei este de aproximativ 60 de ani, iar nașterea are loc uneori după șaizeci de ani. Aparent, aceste femei erau la o vârstă atât de biologică, care poate fi egală cu patruzeci de ani (sau puțin mai mare).

Ofilirea feminină nu înseamnă doar încetarea ciclului menstrual și pierderea capacității de a avea copii, ci și o deteriorare a aspectului.

Hormonii sexuali feminini afectează nu numai funcțiile sexuale. Ele susțin frumusețea și atractivitatea sexuală a unei femei care, odată cu debutul menopauzei, într-un fel, se degradează ca partener sexual. Această tendință generală nu este în niciun caz o regulă absolută și poate arăta diferit în cazuri individuale. Insa, din pacate, relativ putine femei stiu sa isi ingrijeasca sanatatea de la o varsta frageda pentru ca menopauza sa treaca usor si sa nu le agraveze.

Menopauza la multe femei contribuie la estomparea generală (ridurile pe față, pe mâini, pielea lăsată a gâtului) și adesea coexistă cu tendința de a fi supraponderali. Unele femei cred adesea că, după ce s-au îngrășat, vor arăta mai tinere, pentru că „plinătatea netezește ridurile”. Nu există nimic mai eronat decât o astfel de părere. Obezitatea este întotdeauna foarte îmbătrânită și înrăutățește aspectul. În plus, accelerează dezvoltarea sclerozei și degenerarea senilă a organelor. Și odată cu pierderea elasticității, pielea se lasă mai mult, cu atât este mai împovărată cu grăsime. O femeie obeză poate avea o față tânără și chiar să aibă pielea fermă, dar silueta ei va dori totuși multă îmbunătățire.

Un rol semnificativ în deteriorarea aspectului unei femei cu debutul menopauzei îl joacă producția de hormoni în corpul ei, care duc la mai mult sau mai puțin „masculinitate”: îngroșarea vocii și a trăsăturilor faciale, modificări ale siluetei, mersului și gesturilor, apariția părului deasupra buzei superioare sau pe bărbie, o tendință de chelie. Desigur, aceste fenomene nu decorează, ci înstrăinează din ce în ce mai mult o femeie de modelul frumuseții. Procesele atrofice apar și în zona genitală, care în unele cazuri pot chiar complica relațiile conjugale. Cu toate acestea, aceasta nu este regula. Foarte des, alți factori joacă un rol care poate întârzia atrofia postmenopauză și poate menține dorința sexuală încă mulți ani. Femeile care nasc in mod repetat sunt in acest sens intr-o pozitie mai buna.

Oprirea ciclului menstrual și apariția menopauzei pot duce la o încălcare a sistemului circulator, care se manifestă în principal prin avântul sângelui la cap. Acest lucru este exprimat în crize pe termen scurt de senzație de căldură cu roșeață a feței și gâtului, care este asociată cu expansiunea arterelor. Aceste atacuri pot avea intensitate diferită și se pot repeta cu frecvență diferită. Se pot opri după câteva luni. Dar acest lucru nu este întotdeauna cazul. Atacurile sunt uneori foarte dureroase și reprezintă o piedică serioasă pentru munca profesională.

De obicei, toate bolile și tulburările care apar după debutul menopauzei indică faptul că femeii nu i-a păsat de sănătatea ei, că corpul ei a fost în stare de neliniște de mult timp, iar menopauza a scos la iveală doar procese ascunse. Femeile natural sanatoase trec de obicei prin menopauza usor si fara durere. Cu un stil de viață și o nutriție igienic, preventiv, nu vă puteți teme deloc de complicațiile menopauzei.

Cu toate acestea, după cum am menționat, multe femei nu respectă aceste reguli, așa că ofilirea își pune pata pe ele mult mai devreme decât ar putea fi. Aceasta este sursa credinței larg răspândite că femeile îmbătrânesc mai devreme decât bărbații. Femeile nu îmbătrânesc, înfloresc mai devreme.

Ofilirea unui bărbat nu are un semnal atât de timpuriu de „oprire”, dar se întinde pentru o lungă perioadă de timp, duce treptat și uniform la îmbătrânirea întregului organism. Prin urmare, la bărbați, producția de hormoni sexuali se menține relativ mai mult timp, în legătură cu care își păstrează abilitățile generative și un aspect mai tânăr. Unii bărbați, după ce abia au trecut pragul de cincizeci de ani, ajung la concluzia că soțiile lor s-au „stins” deja și ei înșiși sunt încă „cel puțin pe undeva!” prin urmare, au dreptul să-și înlocuiască iubitele, cu care au trăit aproape toată viața, cu femei mai tinere. Din păcate, concluzia este greșită!

Masculin "oriunde!" nu se referă deloc la adevărata vitalitate a organismului, ci înseamnă doar o păstrare mai îndelungată a unei anumite capacităţi sexuale. Dar procesele sclerotice la bărbați sunt mai intense, vârsta lor biologică este mai avansată și șansele generale de viață sunt mai mici decât la femeile de aceeași vârstă calendaristică.

Nu doar femeile vor să rămână tinere pentru totdeauna. Bărbații își doresc la fel de mult. Ei nu ar refuza să rămână la fel de energici și puternici ca în tinerețe, precum și de resurse și de iute la minte. Îmbătrânirea bărbaților i se acordă mult mai puțină atenție decât îmbătrânirii feminine. Această nedreptate trebuie corectată. Prin urmare, ne vom concentra în continuare pe îmbătrânirea bărbaților. Nu poate fi evitat, deoarece este un proces natural. Dar nu atunci când un bărbat îmbătrânește prea devreme. Acesta este un semnal al prezenței abaterilor de la normă. Dacă îl ignori, nu căuta modalități de a corecta situația, pot apărea boli. Îmbătrânirea poate fi de două tipuri, externă sau internă. În primul caz, o persoană devine cenușie, pielea devine șifonată, dinții se slăbesc și apar alte semne externe de vârstă. Acestea sunt procese absolut normale care apar invariabil odată cu vârsta la toți oamenii, indiferent de starea lor de sănătate. Al doilea tip de îmbătrânire merită o atenție specială. În acest caz, există tulburări interne în activitatea corpului. Acesta încetează să-și îndeplinească funcțiile așa cum ar trebui.

Principalele manifestări ale îmbătrânirii în corpul masculin pot fi grupate în opt dintre următoarele.

Pierderea energiei.

Scăderea nivelului de energie atât la serviciu, cât și acasă, deteriorarea stării de spirit fără un motiv aparent, pasivitate și letargie, incapacitatea de a se concentra pentru o perioadă lungă de timp. Dacă apar astfel de schimbări în comportamentul unui bărbat, aceasta indică prezența unor probleme în funcționarea organelor sistemului endocrin sau a tensiunii arteriale crescute. Aceste probleme apar atunci când nivelurile hormonale sunt scăzute.

Deficiență vizuală.

Vorbim despre deteriorarea vederii, care este cauzată de îndeplinirea necorespunzătoare a funcțiilor organismului din cauza îmbătrânirii. Vederea slăbește, se pierde claritatea imaginilor. Dacă te uiți la ceva mult timp, există o senzație de uscăciune, senzații astringente. Cu odihnă insuficientă, vasele de sânge devin vizibile în fața ochilor. Îmbătrânirea nu poate fi definită fără ambiguitate în prezența anumitor boli congenitale, hipermetropie sau miopie sau în cazurile în care vederea s-a deteriorat din cauza leziunilor fizice ale ochilor.

Chelie

Viața modernă este caracterizată de viteză mare. Ritmul se accelerează, ducând la o deteriorare a sănătății mintale și psihologice. Starea constantă într-o stare de presiune și stres provoacă modificări negative în sistemele cardiovascular și endocrin. Acest lucru duce la faptul că părul se subțiază, cade intens, apar pete chele.

Pierderea auzului.

De regulă, la bărbați, auzul începe să se deterioreze după împlinirea vârstei de 50 de ani. Acest lucru se datorează în principal faptului că timpanele au îmbătrânit, precum și din cauza tulburărilor circulației sanguine. Pierderea auzului poate fi amânată dacă se iau măsuri preventive. Dacă nu se face acest lucru, surditatea se va apropia cu viteză mare. Pierderea auzului în acest caz poate începe înainte de vârsta de 50 de ani.

Pierderea impulsului sexual.

Impulsul sexual este redus din motive fiziologice sau din cauza unor probleme psihologice. Dacă pentru o lungă perioadă de timp se exercită o presiune puternică asupra unui bărbat, acesta va deveni obosit mental. Ca urmare, nivelul hormonilor sexuali masculini (androgeni) va scădea și circulația sângelui va deveni mai lentă. Și acest lucru, la rândul său, duce la probleme cu potența, disfuncția erectilă și o scădere a impulsului sexual.

Deteriorarea abilităților motorii.

După ce o persoană primește activitate fizică, inima începe să bată vizibil mai des. Dacă acest proces durează mult timp, inima își pierde funcția de reglare (acomodativă). Rezervele sale sunt limitate și sunt în scădere treptat. Vorbim despre faptul că mușchii care alcătuiesc inima îmbătrânesc, devin mai puțin elastici. Acest lucru duce la o deteriorare a stării întregului sistem circulator.

Deteriorarea respirației.

Dacă aveți dificultăți de respirație sau dificultăți de respirație după ce ați alergat sau urcat scările, acesta este un indiciu că funcția pulmonară este în scădere. Oamenii de știință spun că, în absența unei pregătiri speciale, pot apărea probleme în activitatea plămânilor după împlinirea vârstei de 20 de ani.

Îmbătrânirea sexuală. Epuizare după actul sexual.

S-a dovedit de către cercetători că bărbații cu vârsta cuprinsă între 20 și 30 de ani sunt cei mai activi în sfera sexuală. La vârsta de 20 de ani, bărbații sunt în cea mai mare parte plini de energie și pot efectua relații sexuale zilnice datorită capacității de a se recupera rapid. Până la vârsta de 30 de ani, numărul de relații sexuale scade și este deja de la 2 la 3 pe săptămână, iar la 45 - doar una sau două.

Pe lângă reducerea frecvenței actului sexual, există semne vizibile de îmbătrânire a organelor genitale. Pielea de pe penis este flasca. Un bărbat primește senzații mai puțin vii din relațiile sexuale. Impulsul sexual devine mai slab. Există disfuncție erectilă. Există o încetinire a sentimentelor, o scădere a cantității de spermatozoizi, epuizare după actul sexual.

precondiții pentru îmbătrânire.

Îmbătrânirea corpului masculin în toate aceste manifestări este provocată în mare măsură de probleme ale sistemului endocrin și cardiovascular, precum și de presiunea psihologică.

Modificările descrise mai sus în starea corpului masculin sunt cele mai frecvente manifestări ale îmbătrânirii. Când un bărbat ajunge la vârsta de 65 de ani, se instalează vârsta îmbătrânirii, iar aceste manifestări sunt destul de naturale. Dar astăzi pot fi găsite adesea la bărbați mult mai tineri decât bătrânețe. Semnele îmbătrânirii apar chiar și la tineri. Acest fenomen se numește îmbătrânire prematură. Bărbatul este tânăr în vârstă și în exterior, dar trupul funcționează ca un bătrân. Este dificil pentru o astfel de persoană să rămână un membru cu drepturi depline al societății și să îndeplinească în ea funcții care corespund vârstei sale pașaportului.

Din fericire, îmbătrânirea prematură poate fi prevenită. Pentru a face acest lucru, trebuie să acționați în astfel de direcții.

1. Exercițiu fizic. Drumețiile și joggingul sunt deosebit de utile.
2. Cultivarea încrederii în sine.
3. Entuziasm pentru munca depusa, eficienta.
4. Mancare de calitate. Fructele de mare trebuie consumate în doze rezonabile.
5. Nu te închide, luptă cu depresia. Trebuie să încerci să fii deschis. În caz contrar, poate apărea impotență.
6. Umor. Un bun simț al umorului este cheia tinereții eterne. Dacă o persoană este veselă și tânără la suflet, nu poate fi vorba de vreo bătrânețe.
7. Consumul de vitamina E. Dacă există alimente care conțin această vitamină, puteți păstra tinerețea pentru o lungă perioadă de timp, inclusiv tinerețea sexuală.
8. Respingerea obiceiurilor proaste. Consumul de alcool și nicotină, lipsa unui somn suficient și dependența de jocuri de noroc accelerează procesele distructive din organism.

Metodele de mai sus ajută la evitarea îmbătrânirii premature. Există și alte moduri de a face față acestui fenomen. În medicina chineză, se crede că durata vieții umane depinde de starea rinichilor. La bărbați, aceste organe sunt slăbite mult mai mult decât la femei. Prin urmare, ei trăiesc mai puțin. Există mulți factori care afectează negativ starea rinichilor masculini:

• Abuzul de alcool, fumatul și dragostea pentru ceaiul puternic preparat.
• Cheltuieli de energie mult mai mari în timpul actului sexual decât la femei. Drept urmare, rinichii trebuie să lucreze mult mai mult.
• Performanța de către bărbați a muncii cu pericol mai mare, biologic, chimic și fizic. Femeile sunt mult mai puțin probabil să lucreze cu substanțe periculoase de care suferă, inclusiv rinichii. Prin urmare, unele boli sunt mai frecvente la bărbați decât la femei.
• Presiune psihologică puternică. Un bărbat, ca reprezentant al sexului puternic, capul familiei, trebuie să lucreze cu o povară emoțională mai mare. El trebuie să joace un rol de lider în familie, în sfera afacerilor și în societate în general. Un bărbat este într-o tensiune constantă, care nu poate decât să spună despre starea sa psihologică și fizică.

Aspectele negative ale vieții unui bărbat enumerate mai sus, cu o atenție insuficientă pentru prevenire, duc inevitabil la slăbirea rinichilor. Dar nu sunt singurii care suferă. Ficatul este în pericol. Ea suferă, de exemplu, de abuzul de medicamente care măresc artificial potența.

Rezumând toate cele de mai sus, putem concluziona că, pentru a păstra tinerețea masculină pentru o lungă perioadă de timp, este necesar să se protejeze sănătatea sistemelor cardiovasculare și endocrine ale corpului, să se acorde atenție prevenirii problemelor renale și să se îngrijească de starea psihologică.