Piele sănătoasă: culoare, aspect, față, fotografie. Cum să determinați starea de sănătate pe față

Pentru ca pielea feței să arate frumos și să nu adauge ani în plus, trebuie îngrijită constant. Multe preparate cosmetice dezvoltate de companii cunoscute și puțin cunoscute oferă un număr mare de sisteme, complexe și seturi de diverse produse de îngrijire a pielii pentru față și corp. Cu toate acestea, folosind creme medicinale și cosmetice gata preparate, loțiuni, scrub-uri și alte produse, nu trebuie să uităm de medicina tradițională. Așa-numitele „rețete ale bunicii” sunt întotdeauna relevante, accesibile și testate în timp.

Deci, prima regulă a medicinei tradiționale se bazează pe faptul că este imposibil să se obțină frumusețea naturală a pielii feței dacă corpul în ansamblu este nesănătos. Prin urmare, este atât de important să urmați o alimentație adecvată, să petreceți câteva minute pe zi făcând exerciții sau încălzindu-vă, să mâncați fructe și legume, să încercați să dormiți suficient și să petreceți cât mai mult timp în aer curat. În loc de tot felul de pops, cola și bere, ar trebui să bei apă proaspătă și curată. Primăvara și toamna este necesar să luați vitamine complexe. Și, este foarte important să vă protejați sistemul nervos de stres cât mai mult posibil. Gândurile, visele și fanteziile tale trebuie să fie pline exclusiv de emoții pozitive și credință în ce este mai bun.

Câteva remedii ale „bunicii”.

Măștile cosmetice din argilă sunt utilizate pe scară largă pentru curățarea pielii feței. În farmacii, puteți cumpăra diferite argile cosmetice: roz, albastru, negru, alb etc. Se aplică pe față până când se usucă complet, apoi se spală cu apă caldă. După mască, pielea feței este tratată cu loțiune și i se aplică o cremă corespunzătoare tipului de piele. O masca de argila trebuie facuta de cel putin 2 ori pe saptamana, este indicat sa alternati culorile.

Este foarte util o dată pe zi timp de 10 minute pentru a aplica smântână grasă sau cremă pe pielea din jurul ochilor, buzelor și pomeților. Este utilă fulgi de ovăz cu adaos de ulei de măsline și miere caldă.

Asigurați-vă că aveți acasă bucăți de gheață congelate pe bază de infuzie de mușețel, mărar, mentă, salvie sau cu adaos de suc de castraveți. Cu aceste cuburi, zona feței și a gâtului trebuie șters de 1-2 ori pe zi.

Uleiul de măsline, de ricin, de brusture sau de floarea soarelui ușor încălzit poate fi introdus ușor în zona pielii din jurul ochilor cu vârful degetelor.

Multe femei le place efectul aplicării pe piele a legumelor, fructelor sau fructelor de pădure proaspăt rase. Dacă nu au mai fost observate reacții alergice, atunci fructele de pădure pot fi aplicate pe pielea feței - fructe amestecate cu brânză de vaci grasă (destul cu o linguriță). Astfel de măști se aplică timp de maximum cinci minute.

În principiu, fiecare femeie poate acorda puțin mai multă atenție pielii ei decât se făcea înainte. Dacă adaugi aceste moduri simple de îngrijire de sine în programul tău zilnic, vei observa în curând o îmbunătățire vizibilă nu numai a aspectului, ci și a dispoziției tale emoționale. Pielea, care primește în timp vitaminele naturale, de care are atât de mult nevoie în epoca noastră de stres și griji constante, va răspunde cu siguranță cu recunoștință autoîngrijirii.

Este important de reținut că frumusețea pielii începe cu sănătatea internă a întregului organism, atât fizic, cât și mental. Prin urmare, este foarte important să ai grijă de tine în fiecare minut și să înveți să te aștepți doar la lucruri bune de la viață.

frumuseţe 21

Salutări, dragi oaspeți ai blogului! Mă bucur că ești aici, pentru că recomand doar metode dovedite și naturale de rezolvare a problemelor. Sfatul meu este potrivit atât pentru adolescente, cât și pentru femeile mature.

Sarcina ta principală este să crezi că metodele sunt efectiv eficiente, pentru că abia atunci vei fi motivat să lucrezi asupra ta până vei obține rezultatul dorit. Veți găsi primii pași către o piele impecabilă.

Pielea sănătoasă a feței este visul aproape al oricărei femei. Dar adevărul amar este că, cu fiecare nouă zi, o femeie observă unele schimbări nu în întregime roz pe fața ei. Există multe întrebări despre frumusețea și sănătatea corpului. De ce se formează pungi sub ochi, cearcăne, care este motivul apariției următoarei? Dar uneori fața noastră este atacată de o mulțime de acești teribili autori ai suferinței femeilor!

Schimbările legate de vârstă sunt deosebit de dezamăgitoare. Înțelegem cu toții perfect că îmbătrânirea nu poate fi evitată, totuși, vă asigur că cu siguranță poate fi amânată. După ce am învățat toate secretele mele de frumusețe, vei avea șansa de a găsi o piele frumoasă și delicată, fără riduri clar vizibile, deoarece pielea sănătoasă este mai puțin susceptibilă la schimbările legate de vârstă.

Secretele sănătății pielii tale

1. Înlocuiți ceaiul negru și cafeaua cu ceaiuri din plante. Ceaiul de mușețel, ceaiul de mentă, ceaiul de urzică, ceaiul de lavandă, ceaiul de măceș, ceaiul de rădăcină de brusture, ceaiul de galbenele sunt considerate deosebit de benefice pentru piele... ar trebui să alegi tipul de ceai de plante care să-ți aducă o adevărată plăcere. Ceaiurile au diferite indicații de utilizare și contraindicații, așa că înainte de a folosi acest sau acel tip de ceai în fiecare zi, ar trebui să citiți cu atenție proprietățile acestuia, să studiați instrucțiunile de utilizare și, chiar mai bine, să consultați un medic.

Ceaiul din plante este cu adevărat o băutură uimitoare care vindecă pielea feței, acționând din interior. Devine mai curat, datorită faptului că majoritatea ceaiurilor din plante elimină bine toxinele din organism, accelerează regenerarea celulară și purifică sângele. De exemplu, ceaiul cu urzica curata sangele, iar apoi pielea in sine. Ceaiul de mușețel – împotriva uscăciunii, în plus, îmbunătățește tenul, ameliorează umflarea pleoapelor atunci când este aplicat extern.

Ceaiul de măceșe conține multe vitamine, care, fără îndoială, au un efect pozitiv asupra pielii, păstrându-l tânăr și frumos. Ceai de ghimbir – dă catifelat. Ceaiul de mentă este potrivit pentru orice piele - are grijă de pielea normală, îmbunătățește starea pielii grase și ameliorează pielea uscată și uscată. Ceai cu lavandă - vindecă rănile. Ceai cu galbenele - reduce iritatiile, curata suprafata.

2. Dieta pentru pielea inflorita. Vrei ca fața ta să strălucească de sănătate și să păstreze tinerețea mult timp? Nu vrei să vezi mai multe erupții cutanate? Atunci vă recomand să rămâneți la special. În decurs de o săptămână, vei observa o îmbunătățire a stării pielii tale.

În timpul dietei, este strict interzis să consumi alimente cu indice glicemic ridicat. Puteți găsi o listă cu aceste produse pe Internet. Ele sunt denumite și alimente care conțin carbohidrați ușori (goali). Ele contribuie la apariția proceselor inflamatorii în organism, pielea îmbătrânește mai repede, devine rigidă și inelastică. Utilizarea alimentelor cu indice glicemic scăzut are un efect pozitiv asupra stării pielii.

Dieta trebuie să includă în mod necesar proteine ​​de înaltă calitate (pește, pui, curcan, carne de vită, ouă). Alimentele proteice trebuie suplimentate cu alimente cu indice glicemic scăzut (legume, verdețuri, salate).

Ca desert, ar trebui să mănânci o porție de fructe de pădure în fiecare zi. Boabele sunt bogate în antioxidanți, în primul rând în păstrarea frumuseții pielii sunt afinele, iar apoi toate celelalte: zmeură, merișor, viburnum, lingonberries, cireșe, căpșuni, coacăze roșii și negre etc. În sezonul de iarnă, puteți cumpăra fructe de pădure congelate, își păstrează aproape complet toate proprietățile. Fructele de pădure pot fi adăugate la iaurt natural neîndulcit, brânză de vaci, chefir, terci.

Aș dori să menționez și o delicatesă pentru iubitorii de dulciuri. Tăiați mărul în felii și stropiți cu scorțișoară. Scorțișoara are capacitatea de a normaliza nivelul zahărului din sânge, prin urmare, riscul de inflamație a pielii este redus, plus condimentul are o aromă și un gust minunat.

Mănâncă o mână de semințe de dovleac înmuiate o dată pe zi, au proprietăți antibacteriene și conțin multe substanțe utile pentru care pielea îți va mulțumi.

Masajul regulat îmbunătățește, de asemenea, circulația sângelui și, de asemenea, ajută la relaxare, ceea ce este, de asemenea, foarte important pentru menținerea frumuseții și tinereții. Un masaj facial direct ajută porii să se deschidă și să se curețe de murdărie. După masaj, tenul se îmbunătățește și umflarea dispare. Masajul facial trebuie efectuat cu mare atenție, studiind cu atenție toate subtilitățile sale.

Antrenează-te să trăiești o viață activă, chiar și atunci când te uiți la televizor, încearcă să faci un fel de exercițiu, cum ar fi întinderea. Faceți mai des exerciții în care capul va fi sub nivelul picioarelor, încercați să efectuați exercițiul familiar tuturor încă din copilărie - „Mesteacăn”. Acest exercițiu este necesar pentru o bună aprovizionare cu sânge în partea superioară a corpului.

Vechii hinduși au observat de mult că a sta cu capul în jos este bun pentru sănătate. Și după cum știți, un corp sănătos păstrează frumusețea și tinerețea pielii pentru o lungă perioadă de timp. Începătorii ar trebui să efectueze exercițiul Birch o dată pe zi timp de 1-2 minute, crescând treptat timpul la 8 minute. Oamenii nepregătiți ar trebui să înceapă numai după consultarea unui instructor pentru a evita rănile și vânătăile.

Învață important:

4. Spune nu obiceiurilor proaste! Dacă vrei să rămâi cât mai mult timp frumos și tânăr, atunci nu te va strica să știi că consumul excesiv de băuturi alcoolice accelerează procesul de îmbătrânire a întregului organism, acest lucru se datorează faptului că alcoolul deshidratează organismul. Alcoolul crește, de asemenea, nivelul zahărului din sânge, ducând la inflamarea pielii.

Fumatul previne saturarea celulelor cu oxigen și substanțe nutritive.

Consumul de cafea crește nivelul de cortizol din organism, prin urmare, începe îmbătrânirea accelerată, apar riduri premature pe piele.

De la expunerea prelungită la soare fără protecție solară, pe corp pot apărea pigmentare, ridurile timpurii și excrescențe canceroase.

5. Adio stres! Separat, aș dori să adaug câteva cuvinte despre efectul distructiv al stresului asupra pielii feței. duce la o degradare foarte rapidă. Sub influența cortizolului, hormonul stresului, pielea devine grasă, pe ea pot apărea adesea acnee și puncte negre. Stresul poate provoca chiar mâncărimi ale pielii de pe față și din alte părți ale corpului. Cum să-i faci față și să devii o persoană mai rezistentă la stres, citește

În lumea de astăzi, când atmosfera este foarte poluată, este foarte greu să protejezi pielea feței de efectele negative. Întrucât este chipul care reflectă vârsta noastră, trebuie să începem cât mai devreme posibil și să o facem în mod regulat. Un factor negativ care afectează frumusețea este, de asemenea, stresul constant, surmenajul și lipsa constantă de somn.

Pentru a proteja pielea și a-i reda atractivitatea anterioară, puteți folosi produse cosmetice de la producători de încredere, care sunt disponibile în cantități mari pe rafturile magazinelor pentru femei.

Dar produsele cu adevărat eficiente realizate din ingrediente naturale sunt uneori foarte scumpe. Dar nu trebuie să fii supărat, pentru că poți folosi fructe și legume obișnuite pentru a-ți face pielea să strălucească din nou.

Ce poate afecta starea pielii?

Îți poți face fața atractivă cu ajutorul produselor cosmetice și a diverselor măști. Dar efectul unor astfel de proceduri va fi de scurtă durată și pentru a preveni acest lucru, trebuie neapărat să vă ajustați dieta.

Ar trebui să fie dominată de fructele și legumele bogate în fibre, în timp ce utilizarea alimentelor cu amidon, dulci și prea grase ar trebui limitată sau eliminată cu totul. Cu ce ​​probleme de piele se confruntă de obicei femeile? Acest:

• O erupție care poate apărea dacă pielea este prea grasă și nu este îngrijită corespunzător.
• Piele flăcătoare și îmbătrânită, care de obicei începe să deranjeze femeile.
• Piele plictisitoare, fața pare învechită.
• Pielea uscată, care este, de asemenea, foarte fulgioasă, provoacă, de asemenea, multe probleme proprietarului său.

Există mai multe tipuri de ten: uscat, gras și mixt. Fiecare dintre ele necesită îngrijire specială, așa că pentru a arăta mereu atractiv, trebuie să urmați aceste reguli simple.

Trebuie să înțelegeți că un stil de viață sedentar, o alimentație nesănătoasă, o abundență de obiceiuri proaste (inclusiv dependența de alcool, fumat și băuturi cu cofeină) vor afecta negativ pielea.

De asemenea, problemele pielii pot fi cauzate de produse cosmetice decorative selectate necorespunzător (factorul de vârstă și tipul de piele al femeii nu au fost luate în considerare în procesul de selectare a produsului).

Prin urmare, este necesar să urmați stilul de viață și să respectați astfel de recomandări care vor fi utile la orice vârstă și vor ajuta la îmbunătățirea aspectului:

1. Raţie. Ar trebui să fie dominată de produse proaspete și naturale - acest lucru va afecta invariabil starea pielii și se va îmbunătăți.
2. Cantitatea necesară de lichid. Oamenii de știință au dovedit că pentru funcționarea normală și mai sănătoasă a tuturor sistemelor corpului, este necesar să se consume cel puțin 2 litri de apă pură, necarbogazoasă pe zi.
3. Aer proaspat. Starea îndelungată la computer dăunează nu numai pielii, așa că trebuie să faceți o regulă să faceți mici plimbări în aer curat.
4. Somn corect. Pentru a te simți grozav, a scăpa de aspectul dispărut și de cercurile de sub ochi, trebuie să dormi suficient. Trebuie să alocați cel puțin 8 ore pentru somn, dar dacă încercările de a adormi se termină într-un fiasco, încercați să faceți scurte plimbări înainte de a merge la culcare și să beți un ceai natural de melisa noaptea.
5. Curățare și îngrijire. Este necesar să dedicați suficient timp nu numai aplicării machiajului, ci și îndepărtarii acestuia. A merge la culcare fără să te speli de machiaj este foarte rău, starea pielii se va înrăutăți doar din asta. Prin urmare, este necesar să achiziționați o loțiune tonifică și demachiantă specială, care se aplică pe piele înainte de culcare pentru a-i oferi timp să se odihnească.
6. Trebuie să înțelegi că poți obține o piele frumoasă doar îngrijindu-l în mod regulat, așa că dedică suficient timp pentru tine și aspectul tău.

Cum să îmbunătățești pielea feței cu o nutriție adecvată?

Poți spune multe despre sănătatea ta uitându-te la pielea ta. Daca se descuameaza prea mult sau invers - glandele sebacee secreta prea mult sebum, acesta este un prilej de a te gandi la starea de sanatate si de a merge la medic.

În acest caz, puteți recomanda o examinare cuprinzătoare și puteți trece prin mai mulți medici simultan. Principalul motiv pentru care pielea poate deveni problematică este problemele cu tractul digestiv. În plus, trebuie să verificați starea ficatului și nivelul hormonilor din sânge.

Cum să redai un aspect sănătos pielii feței? De obicei, este suficient doar să începi să mănânci corect. Pentru tenul gras, cel mai bine este să limitați aportul de zahăr și alimente grase. Dulciurile pot fi înlocuite cu fructe uscate, iar făina și alimentele condimentate pot fi înlocuite cu legume și fructe.

Trebuie să înțelegeți această problemă a pielii Poate provoca erupții și acnee dacă glicemia crește brusc. Prin urmare, trebuie să monitorizați cu atenție dieta și să nu vă bazați exclusiv pe produse cosmetice.

Se întâmplă adesea ca cu deshidratare vizibilă. În acest caz, este necesar să beți cel puțin 2 litri de apă pură pe zi (aceasta nu include sucuri concentrate, apă spumante și apă minerală cu gaz). Pentru a normaliza în continuare procesele metabolice și pentru a accelera metabolismul, nu uitați de produsele lactate fermentate.

Pielea uscată poate fi eliminată prin includerea în dietă a mai multor alimente bogate în vitaminele C, A, E. Acestea vor ajuta la eliminarea radicalilor liberi din organism și starea pielii se va îmbunătăți considerabil.

Nu uitați de antioxidanți - acestea sunt substanțe care elimină toxinele din organism. Un număr mare dintre ele se găsesc în legume și ceai verde. Prin urmare, dacă trebuie să redai aspectul înflorit al pielii, câteva căni de ceai verde cu lămâie pe zi ar trebui să devină un obicei nou, sănătos.

Cum să-ți faci pielea mai sănătoasă cu produse de înfrumusețare

Cosmetologia oferă o mulțime de produse care vor ajuta la combaterea îmbătrânirii pielii, a ridurilor și a altor probleme ale pielii. Toate îngrijirile ar trebui să aibă loc în mai multe etape:

1. Curăţare.
2. Hidratarea.
3. Nutriție.

Acestea trebuie efectuate folosind numai produse care sunt potrivite pentru categoria dvs. de vârstă și tipul dvs. de piele. În caz contrar, starea nu poate decât să se agraveze.

Produsele de spălat nu trebuie să conțină substanțe agresive. Puteți folosi o loțiune specială pentru spălare, apă moale sau pur și simplu vă ștergeți fața cu un cub de gheață. Bun în acest scop este un decoct de ierburi sau ceai verde, care a fost înghețat în forme de gheață.

8bf2p0UMgI

Adesea, la spălare, pielea grasă se usucă foarte mult, sebumul începe să iasă în evidență mai activ și poți obține opusul rezultatului dorit. Prin urmare, trebuie să vă faceți suficient timp pentru a o hidrata.

În acest scop, este excelentă o cremă hidratantă ușoară, care după utilizarea sa nu va înfunda porii și, ca urmare, nu vor apărea cosuri. De asemenea, toate doamnele care prin natura lor au pielea facială problematică ar trebui să fie foarte atente la etapa de curățare.

Pentru ei, peeling-ul și utilizarea scruburilor, care includ particule abrazive, sunt contraindicate. Pentru a curăța temeinic pielea și a obține catifelarea acesteia, este mai bine să folosiți peeling cu acizi de fructe de la producători de încredere.

Pielea frumoasă și sănătoasă a fost întotdeauna unul dintre principalele criterii pentru atractivitatea unei persoane. Lipsa somnului, șocurile nervoase și alimentația necorespunzătoare afectează întotdeauna pielea în primul rând. Pielea umana este principala sursa de informatii despre stilul de viata, varsta, starea psihologica si obiceiurile, atat bune cat si rele.

Esteticienii și dermatologii au dezvoltat acum o mare varietate de tehnici pentru a face pielea mai sănătoasă, mai frumoasă și mai elastică. Mai jos, la Knowledge House, sunt cele mai simple și mai eficiente dintre ele.

Secretul #1: Bea apă pentru o piele sănătoasă.

Partea fundamentală a vieții noastre este apa. Nu numai că promovează absorbția și digestia alimentelor, dar și transportă nutrienți și oxigen către toate celulele corpului uman. În plus, apa elimină toxinele acumulate în organism. De aceea, pentru a menține pielea tânără, sănătoasă și suficient de hidratată, o persoană ar trebui să bea cel puțin 7-8 pahare de apă pe zi.

În fiecare dimineață, experții recomandă să începeți cu un pahar de apă caldă fiartă cu puțin suc de lămâie. În timpul zilei, apa trebuie să fie băută la fiecare 2 ore și este de dorit ca potolirea setei să nu coincidă cu mesele. În plus, organismul are nevoie de lichide după sport. Pentru a-ți menține corpul într-o formă bună după alergare sau antrenament cu un instructor de fitness, bea 1-2 pahare de apă.

Există o opinie printre mulți oameni că ceaiul, sifonul, cafeaua, berea și alte băuturi similare pot înlocui apa. Aceasta este o concepție greșită absolut greșită, deoarece toate aceste fluide sunt procesate de organism în moduri diferite. Mai mult, unele dintre ele elimină din piele umezeala necesară sănătății sale.

Secretul #2: Pentru o piele sănătoasă, consumați o dietă potrivită.

O dietă bine echilibrată, bine echilibrată este esențială pentru sănătatea și frumusețea pielii. De exemplu, alimentele bogate în carbohidrați și grăsimi cresc secreția de sebum. Sunt foarte benefice pentru pielea uscată, iritată. La rândul lor, murăturile, condimentele iute (ardei, muștar, hrean) și băuturile alcoolice trebuie evitate atunci când se dilată vasele de sânge.

Problemele pielii, cum ar fi descuamarea și uscăciunea, apar din cauza lipsei de vitamina A din organism. O puteți completa mâncând ouă, lapte, morcovi și ulei de pește. Dacă pielea este grasă și pigmentată, se recomandă creșterea aportului de vitamine B2 (riboflavină), C (acid ascorbic), precum și a produselor care le conțin.

Citeste si: Întinerirea pielii feței.

Secretul numarul 3: Pentru o piele sanatoasa, nu neglija exfolierea.

Peelingul este o procedură care împrospătează și reînnoiește pielea, precum și îndepărtează ridurile fine și neregulile. În cosmetologie, se folosește peelingul mecanic, cosmetic și chimic, a cărui sarcină este de a îndepărta stratul superior de celule „vechi” și keratinizat, precum și de a „reporni” procesele de reînnoire a pielii.

Pentru a elimina celulele moarte, este necesar să folosiți exfoliante speciale sau creme de peeling, care includ particule minuscule care șterg solzii cornoase de pe suprafața pielii. Dar înainte de a le aplica pe față, rețineți că procedura de exfoliere nu este recomandată de mai mult de 1-2 ori pe săptămână. Acest lucru este valabil mai ales pentru proprietarii de piele uscată, care ar trebui să se limiteze la 1 dată pe săptămână.

Astăzi, aproape toate preocupările cosmetice binecunoscute produc produse cosmetice de exfoliere. Trebuie doar să alegeți un medicament potrivit ca compoziție și preț. În plus, din produsele la îndemână se pot prepara și agenți de peeling.

Secretul #4: Ai grijă de pielea ta.

O procedură foarte importantă pentru sănătatea și curățenia pielii este îndepărtarea machiajului, a prafului și a altor resturi microscopice. În timpul zilei, pe față și în interior, pe piele se depune multă murdărie invizibilă, ceea ce provoacă iritații și inflamații. Pentru a evita aceste consecințe neplăcute, întinde-te întotdeauna să dormi doar cu fața curățată de produse cosmetice și praf.

Cosmetologii pentru demachiere recomandă să începeți cu îndepărtarea rujului. Pentru a face acest lucru, umeziți un tampon de bumbac cu lapte sau alt agent special și, apăsând ușor, îndepărtați rujul, trecând de la colțurile buzelor spre mijloc. Apoi treceți la ochi - puneți un disc de loțiune pe gene, așteptați aproximativ 30 de secunde și îndepărtați rimelul, resturile de umbre și creionul. După aceea, treceți la curățarea pielii feței. Reziduurile de curățare trebuie spălate cu apă sau șterse cu un tonic, altfel pot fi iritante. După această procedură, aplicați o cremă pe față.

Pentru iritație, există motive pentru pielea bărbaților. Principalul este bărbierirea. Iritația poate apărea chiar și din cauza momentului nepotrivit de bărbierit. Deci, de exemplu, la unii bărbați dimineața pielea se umflă foarte mult și este dificil ca perii să treacă prin umflarea de la procedura de seară. Și chiar dacă nu există astfel de probleme, este mai bine să amânați bărbierirea pentru seară, deoarece aparatul de ras, împreună cu perii, îndepărtează pielea moartă, care va avea timp până dimineața să se refacă.

Hidratează-ți pielea folosind apă caldă (nu fierbinte!). Dacă pielea este aburită, porii se vor deschide și murdăria poate pătrunde în ei în timpul bărbieritului. Lama trebuie înaintată în direcția creșterii părului. De regulă, ele cresc în jos și, pe baza acesteia, experții recomandă mișcări de sus în jos. În același timp, se crede că bărbierirea împotriva creșterii părului va fi mai amănunțită. Da, este, așa că depinde de tine să alegi între pielea bărbierită cu grijă, dar iritată, și pielea sănătoasă, cu miriște ușoare.

Secretul numărul 5: Pentru o piele sănătoasă, faceți sport.

Sportul obișnuit nu este doar o siluetă subțire și tonifiată, ci și o piele elastică sănătoasă. Medicii sunt absolut siguri că activitatea fizică va afecta semnificativ multe probleme, de la semne de îmbătrânire până la acnee, inflamație și chiar capacitatea de a concepe un copil.

Citeste si: 10 sfaturi pentru concepție.

Avantajele pe care le are sportul asupra stării pielii umane includ, în primul rând, îmbunătățirea circulației sângelui și, ca urmare, o creștere a eliminării toxinelor periculoase și a aportului de nutrienți. În plus, activitatea fizică contribuie la producerea de colagen cunoscut de noi, care oferă o rezistență destul de mare la riduri.

Un alt efect mare al exercițiilor fizice asupra pielii este reducerea producției de hormoni speciali, precum DPG și DEA, care reduce semnificativ aspectul acneei.

Secretul numarul 6: Pentru o piele sanatoasa, renunta la obiceiurile proaste.

Pentru a „începe” procesul rapid de deshidratare a pielii, o persoană trebuie să bea doar un pahar de vin. Alcoolul distruge vitaminele și nutrienții și, de asemenea, arde pereții vaselor de sânge. Rezultatul este căderea și „pătarea” pielii. Pe ea apar riduri, iritatii, pete de varsta sau chiar un model de vase de sange (rosacee, varice).

Fumatul este însoțit și de cearcăne sub ochi, riduri premature, piele uscată, iar tenul devine tern și paliu. Aceste consecințe neplăcute apar datorită faptului că nicotina îngustează vasele interne și superficiale, împiedicând pielea să primească o nutriție adecvată și suficient oxigen.

Secretul numarul 7: Pentru sanatatea pielii, evita expunerea indelungata la soare.

Prea multă lumină solară este foarte periculoasă pentru orice organism. Experții britanici consideră că radiațiile ultraviolete intense sunt cauza principală a îmbătrânirii pielii. De asemenea, trebuie să vă amintiți despre bolile oncologice, care sunt provocate de expunerea regulată la radiații ultraviolete.

Cea mai bună prevenire a tuturor acestor consecințe neplăcute poate fi evitarea băilor de soare, mai ales în timpul zilei - de la 11:00 la 15:00. Dacă acest lucru este dificil de făcut, atunci:

1. Folosiți protecție solară cu SPF30 sau mai mare;
2. Poarta ochelari de soare;
3. Purta o pălărie;
4. Acoperiți zonele expuse ale corpului cu îmbrăcăminte.

Dacă observați modificări ale pielii (roșeață, mărirea alunițelor vechi și apariția altora noi etc.), asigurați-vă că consultați un medic.

Secretul #8: Pentru sănătatea pielii, nu fi nervos.

Sub influența hormonilor, pielea se schimbă semnificativ. Acest lucru a fost dovedit clinic. În timpul unei perioade stresante, nivelul de cortizol crește în organism, ceea ce contribuie la distrugerea colagenului și provoacă diferite inflamații. Ca urmare, pielea devine înroșită, obosită și deshidratată. În plus, mulți oameni experimentează mâncărime în timpul situațiilor stresante și apoi leziuni mecanice ale țesuturilor.

O astfel de reacție a pielii la evenimentele negative nu a fost o descoperire de mult timp, prin urmare, pentru un tratament de succes, mulți dermatologi recomandă meditația, relaxarea și, de asemenea, sfătuiesc pacienții să practice yoga.

Secretul #9: Pentru o piele sănătoasă, amintiți-vă să vă hidratați.

De regulă, cremele hidratante sunt destinate îngrijirii pielii în timpul zilei. Cremele hidratante ajută la menținerea și restabilirea echilibrului apei și la saturarea stratului cornos. Formând cea mai subțire peliculă pe zona curățată, aceste produse protejează pielea de efectele nocive ale mediului și previn evaporarea umezelii. De asemenea, puteți folosi decocturi din plante și apă minerală ca spray hidratant.

Pielea feței nu este doar „cartea de vizită” a fiecărei femei, este și un organ al sistemului excretor, prin ea sunt îndepărtate din organism diverse substanțe nocive, precum sărurile și compușii chimici. Dacă transpirația nu funcționează eficient, substanțele nocive pătrund în piele și provoacă o inflamație acută. Mai ales pentru asta, acest articol va prezenta un complex unic de îngrijire a pielii de 28 de zile, care o va ajuta să-și refacă funcțiile și să dobândească un aspect sănătos.

De ce exact 28 de zile, s-ar părea, este un proces atât de lung, dar acest lucru se explică simplu: în această perioadă se nasc noi celule epiteliale pe suprafața pielii.

Ziua 1.

Deci, fără a pierde timpul în zadar, încă din prima zi este necesar să începeți procedura cu manipulări de curățare, dar mai întâi trebuie să determinați mecanismul de curățare completă, care va corespunde exact structurii dumneavoastră individuale a țesutului pielii. Astăzi, în arsenalul unei femei moderne și pe rafturile supermarketurilor, există un număr mare de produse: demachiante cu săpun și gel, loțiuni pe bază de cremă, apă micelară.

Ziua 2

Începem acțiuni de separare a stratului cornos de derm. Dimineața curățăm fața, punem 1 linguriță de produse apicole pe pielea feței într-un singur strat. Masăm fața cu acțiuni rapide de bătăi ritmice ale vârfurilor degetelor timp de 5 minute. Apoi trebuie să-l clătiți cu apă caldă și, folosind un tampon de vată, rolă, burete sau spray, irigați fața cu o compoziție tonifică în conformitate cu tipul de piele. Seara, trebuie să vă schimbați crema obișnuită sau laptele demachiant cu „Crema exfoliantă cu ananas sau papaya” sau cu „Crema exfoliantă cu migdale”. Aceste produse naturale conțin aminoacizi nesintetici, promovând exfolierea naturală și inofensivă și curățarea pielii.

Exfoliant cu migdale:

1 linguriță de cremă cosmetică (conținut mai mare de grăsimi este mai bine pentru consistența cea mai densă), 1 linguriță de migdale zdrobite (cu cât măcinarea este mai mică, cu atât nuca va putea pătrunde mai adânc în porii pielii). Amesteca. Frecați cu grijă produsul în piele timp de 2-5 minute. (orientați în funcție de senzația de arsură sau de roșeață de pe față). Compoziția trebuie îndepărtată cu un prosop moale și curat sau cu o cârpă înmuiată cu apă la temperatura camerei.

Exfoliant exfoliant cu papaya ananas.

1 lingurita de smantana + aceeasi cantitate de suc de ananas si papaya proaspat stors. Frecând medicamentul în dermă, este necesar să se maseze cu atenție zona bărbiei și a aripilor nazale. Deoarece aceste zone conțin cea mai mare cantitate de grăsime subcutanată și necesită urgent peelingul cel mai profund. Lăsați crema să acționeze câteva minute. - la o senzație de furnicături ușoare pe față. După aceea, îndepărtați și cu un atribut de in moale, umezit în prealabil cu apă caldă.

După aceste operații, stropiți-vă fața cu apă de flori. Apă potrivită din petalele trandafirilor farmaceutici uscați, decocturi de mușețel și gălbenele.

Ziua 3. Curatarea cu abur.

În funcție de finalul (în funcție de ceea ce ți se potrivește cel mai bine) de curățare a feței, trebuie să faci o baie de aburi pentru piele. Acest lucru provoacă o transpirație bogată și promovează îndepărtarea compușilor organici toxici nocivi din straturile interioare ale feței și trunchiului, evaporarea încă fierbinte a apei forțează porii pielii să crească în volum și, intrând în interior, desparte grăsimea subcutanată, după această manipulare, ea pătrunde cel mai liber în planul pielii, prevenind astfel originea și dezvoltarea punctelor negre.

efect hidrotermal.

Turnați apă clocotită într-o cuvă sau lighean mare, aplecați-vă peste vase astfel încât fața să fie paralelă cu aceasta, acoperiți-vă cu o cârpă curată, de preferință țesă, astfel încât să acopere întreg capacul de apă și să creeze un spațiu ermetic. Durează 3 - 5 minute. scoateți cu aburi pielea. Dacă se dorește, ținând cont de structura dermei, este permisă adăugarea componentelor vegetale sau esențiale. După ce a trecut timpul, spălați-vă fața cu apă rece.Prin această acțiune, veți elimina compușii toxici care au ieșit la suprafață. Baia este indicata pentru variatii ale structurii pielii, cu siguranta este relevanta pentru tenul acneic, care elibereaza un exces de grasime. O contraindicație absolută este doar pielea care este complet susceptibilă la un factor extern cu sensibilitate crescută, predispusă la rupere a vaselor de sânge, erupții alergice și dermatită și chiar dacă se formează cosuri de acnee la temperaturi atmosferice ridicate (mai mult de 25 de grade) sau la climat cald.

Pentru o binemeritată realizare a rezultatului unei curățări mai profunde, este permisă aruncarea în apă a rozmarinului sau mușețelului.

Un rezultat excelent poate fi obținut printr-o astfel de metodă de curățare: trebuie să luați o clapă tăiată dreptunghiulară din material 100% bumbac sau un bandaj larg în două straturi în funcție de volumul feței și să-l înmuiați cu suc de ceapă care s-a așezat anterior timp de 3 zile într-un loc întunecat (pentru a elimina efectul unei arome ascuțite și senzația de arsură). Scapa usor de excesul de infuzie de ceapa, cum ar fi lotiunile, aplicati o carpa pe fata timp de 10 minute. În acest caz, este necesar să luați o poziție orizontală și să încercați să vă relaxați complet cu întregul corp. La finalul acestei proceduri, irigați fața cu o infuzie florală răcoritoare din orice flori uscate.

Ziua 4. Tratament hidrotermal.

După procesul de curățare a pielii, este necesar să se aplice masca pe baza de argila. Nu există indicatori fundamentali, principalul lucru este că compoziția argilei se potrivește, se potrivește tipului tău de piele (citește pe ambalajul produsului). După 15 - 25 min. clătiți argila cu apă și împrospătați pielea cu un remediu floral.

Ziua 5. Hidratarea activă.

Trebuie să pregătiți acasă o bază hidratantă. Cu această metodă specială de fabricație, puteți obține un raport apă-ulei care este cel mai identic din punct de vedere structural cu compoziția dermului dumneavoastră.

Retete pentru creme hidratante.

Crema hidratanta pe baza de neroli.

1 linguriță de ceară tare albă ca zăpada

1 lingurita unt de boabe de cacao

1 lingurita de untura

1 st. lingurita de salvie

1 lingura apa de trandafiri

1 st. lingurita de ceai de plante

10 picături de acetat de tocoferol

castravete proaspăt ras

1 lingurita de glicerol de farmacie

1 st. lingura de agave

10 picături concentrat petale de trandafir

Topiți prin încălzirea ingredientelor care conțin grăsime animală: untură, ulei de arbore de ciocolată, ceară de albine prin abur. Câte o picătură, pentru a evita supradozajul, adăugați ulei esențial, neroli și infuzie de plante, amestecând continuu cu un obiect nemetalic. Scoateți de pe flacără. Se deschide capsula de acetat de tocoferol (E) prin stoarcere și se toarnă în compoziția lichidului, apoi se adaugă ulei de etnotera și glicerină de etiologie animală. Răciți produsul finit. După ce a ajuns la o temperatură ușor caldă (10-15 grade), adăugați în produs aloe lichidă și ulei esențial. Este necesar să transferați compoziția într-un recipient învelit în folie sau hârtie închisă la culoare și să păstrați conținutul recipientului într-un loc rece. Data expirării - luni.

Tinctura de iasomie

2h. linguri de copac de ciocolată

2h. linguri de polen de albine de ceară albă

1 lingurita grasime

3 linguri ulei de masline

5 linguri apă fiartă sau distilată

2 linguri. linguri de aloe lichidă

2 picaturi de vitamina A

2 capac. ulei esențial de iasomie

2 picături de ulei de brusture

Topiți untul de cacao într-o baie de apă, împreună cu ceara și grăsimea animală cosmetică. Adăugați ulei de măsline picătură cu picătură, turnând treptat și amestecând amestecul cu o lingură de lemn. Rezultatul procesului ar trebui să fie un lichid albicios. Scoateți cratita de la sursa de căldură. Stoarceți axeroftol (A) în amestec și răciți compoziția. Când amestecul ajunge la o temperatură de 15 grade, turnați suc de aloe și ulei esențial. Se toarnă amestecul într-un recipient sau un borcan și se păstrează la o temperatură de 18-22 de grade timp de 1 lună.

Se permite transferul pe față atât sub forma unei măști pe bază de tifon, cât și ștergerea feței cu o turuntulă de bumbac înmuiată într-o soluție hidratantă.

Ziua 6. Hidroterapie

După ce te trezești dimineața, înainte de a aplica o cremă hidratantă pe față, spală-l cu apă minerală fără gaz, sau cu apă dintr-un izvor. Și dacă este posibil, nu ar trebui să utilizați cosmetice decorative în această zi, este mai bine să repetați procedura de spălare cât mai des posibil.

Ziua 7. Depozitați apă și înmoaie pielea

Este necesar să se facă o mască vindecătoare: 1 linguriță de aloe stors, 1 linguriță de miere, 1 picătură de ulei esențial de bergamotă sau geranium. Țineți pe față timp de 15 minute. Ulterior, clătește cu puțină apă călduță, usucă fața cu un prosop sau șervețel curat și aplică o compoziție hidratantă (vezi mai sus).

Ziua 8. Reînnoirea stratului natural protector al dermului.

Seara, este necesar să cureți fața cu compoziția de curățare aleasă de tine, să aburești porii pielii - fie cu o baie de apă, fie făcând un duș fierbinte și să masezi „Uleiul Hrănitor și Restaurator” în piele. Ingrediente: 1 lingura de ulei de migdale, 10 picaturi de ulei de cocos, 1 lingurita de extract de germeni de grau, 3 picaturi de ulei de patchouli, 3 picaturi de ulei de grapefruit. Amestecați toate ingredientele, aplicați pe piele timp de 20-25 de minute, după excesul de ulei, ștergeți cu un șervețel, stropiți fața cu un agent răcoritor și hidratați.

Ziua 9. Aprovizionarea cu nutrienți

Noaptea, este necesar să faceți un proces de curățare, să aplicați un strat subțire pe derm cu un agent de răcire, apoi să frecați 2 lingurițe de „Masă calorică” în piele: 3 linguri. linguri de aloe, 4 linguri. linguri de fructe de trandafir sălbatic, 10 picături de semințe de morcov, 1 linguriță de vitamina A, 5 picături de ulei de patcholi, 4 picături de eucalipt, 2 picături de portocală. Se amestecă toate ingredientele și se păstrează la frigider, dar nu mai mult de o lună.

Ziua 10

După procedura de curățare cu mișcări în mișcare, este necesar să aplicați pe piele una dintre măștile bogate în calorii.

greutate calorică.

1 lingură de desert de aloe, 2 linguri. l Ulei de Leuzea, 15 cap. suc de morcovi, 1 linguriță de vitamina A, 5 picături de rozmarin, 4 picături de bulion de măceșe, 3 picături de ulei de ylang-ylang. Turnați sucul de aloe într-un recipient de sticlă în timp ce amestecați pentru a turna trandafirul sălbatic. Adaugă extract de morcov și leuzea picătură cu picătură, zdrobește o capsulă de vitamina A, apoi adaugă un parfum de neegalat amestecului cu uleiuri de rozmarin sau ylang-ylang. A se păstra într-un loc rece timp de cel mult 4 săptămâni.

Elixir caloric

1 lingură de desert de migdale, 2 linguri. linguri de iaurt cu conținut scăzut de grăsimi, câteva cireșe, lingonberries sau căpșuni, sau caise în lipsa unui sâmbure. 5 capac. suc de morcovi, picături de bergamotă. Pune toate ingredientele într-un blender și bate până se formează o compoziție densă. Tratați ca un ser.

Țineți fondurile pe față timp de 20 de minute. și clătiți cu apă rece. după un timp prestabilit de aplicare a unei compoziţii hidratante pe derm.

Ziua 11. Proceduri de loțiune.

La fel ca în ziua a 9-a.

Ziua 12. Nutriție sporită.

Dimineața, curățați pielea, faceți o mască bogată în calorii: înmuiați banana, adăugați 1 lingură. o lingura de iaurt si 1 lingurita de ulei de grau germinat. Bateți bine toate ingredientele cu un blender până la o consistență asemănătoare unui sos și introduceți în straturile epidermei într-un strat dens. După 20 de minute, clătiți cu apă ușor caldă și uscați suprafața feței cu un atribut de țesut. Dar în timpul procedurii de seară, este necesar să schimbați această compoziție în "Serum caloric"

Ziua 13: Eliberați stresul.

Dupa ce te trezesti dimineata dupa somn, bea un pahar de apa sau ceai cu cateva picaturi din acest remediu: musetel, piersic, diwala, ilfin, filarea, banksia, arnica, fara seminte sau primula.

Apoi, luând o mână dintr-o picătură mică, cam de mărimea unui bob de mazăre, dintr-o cremă hidratantă, adăugați 1 picătură de remediu floral și amestecați-le. Procesați fața cu rezultatul.

Aceste ritualuri trebuie făcute în următoarele 3 zile.

Ziua 14. Tratamente de relaxare

După procedura de curățare dimineața sau seara, frecați-vă fața cu un smoothie de masaj: 3 picături de elixir de neroli, 3 picături. infuzie de musetel, 3 picaturi de ulei esential de ylang-ylang, 3 picaturi de remediu floral la alegere, 30 ml ulei de santal. Se amestecă uleiurile cu elixirul și se toarnă într-un vas de sticlă opac. A se păstra nu mai mult de 6 luni. Este necesar să se maseze punctul de la baza sprâncenelor cu mișcări circulare de apăsare pentru a ameliora tensiunea pielii. Apoi îndepărtați uleiul rămas cu o cârpă uscată.

Ziua 15. Inversarea stresului.

Seara, trebuie să faceți o baie fierbinte cu adaos de o lingură de lapte și 8 picături de ulei esențial de lavandă. În acest caz, uleiul joacă rolul unui tranchilizant.

Ziua 16. Dobândirea păcii perfecte.

Confirmați exercițiile din a 9-a zi. Aromaterapie cu ulei esențial de tămâie sau lavandă pe tot parcursul zilei.

Ziua 17. Eliberarea din elementele stagnante.

Frecați pielea cu un sufle tonic: 2 picături de suc de lămâie, 4 picături de ulei esențial de trandafir, 2 picături de lavandă, 3 linguri de desert ulei de măsline, 1/2 linguriță de ulei de jojoba. Procedura de aplicare trebuie efectuată cu acțiuni de mângâiere pe trăsăturile de masaj ale feței.

Ziua 18

Aceleași instrucțiuni ca pentru a 13-a zi.

Ziua 19. Fixarea efectului tonic.

La fel ca ziua 13.

Ziua 20 Zone cu probleme.

După procesul de curățare a feței, folosește un ulei de masaj facial, dar acum, pe lângă masajul principal, trebuie să aplici mișcări circulare rapide cu vârful degetelor și tehnica Degete-Foarfece.

Ziua 21: Energizant

Ca în ziua 16.

Ziua 22. Tratamente exfoliante și băi faciale cu sare de mare.

Se macină sarea de mare cu o râșniță de cafea sau un blender, umezind ușor fața și mâinile, se aplică ca un scrub timp de 5 minute, apoi se clătește fața cu apă caldă și se aplică o cremă hidratantă. Aplicând sare sub formă de baie, trebuie să diluați 10 linguri de sare în 3 litri de apă caldă și, la un interval de 1 minut, să vă irigați fața, după ce închideți ochii. Repetați procesul timp de 5-10 minute.

Ziua 23. Activități intensive de hidratare.

Vizionați în aceleași zile ca 5 și 7.

Ziua 24

Băi de aburi peste vase folosind un prosop sau băi fierbinți de seară pentru a aburi porii și pentru a elimina deșeurile dăunătoare acumulate ale pielii din aceștia.

Ziua 25

Baie de hidroterapie cu infuzii de plante sau uleiuri esentiale. Mijloacele pot și trebuie alese independent, în funcție de efectul pe care doriți să-l obțineți: un efect calmant sau revigorant asupra organismului. Depinde de starea ta de spirit și de cum te simți.

Ziua 26

Mângâiere masaj facial de-a lungul liniilor de contur, seara trebuie folosită o tehnică mai presare pentru a realiza drenajul limfatic.

Ziua 27

Trebuie să creați și să aplicați o „Mască de salată de mare”. 150 de grame de fibre de alge marine, 2 picături de ulei esențial de camfor sau rozmarin, 30 ml de extract de brad sau fructe de agriș.

Adăugați o cantitate mică de apă la temperatura camerei în pulberea de fibre de mare, apoi turnați uleiurile - rezultatul este un amestec bogat, moale. Ar trebui diluat cu un lichid pentru a obține o densitate mai confortabilă pentru aplicarea pe piele. Dacă este posibil, acoperiți-vă fața cu folie sau o pungă de plastic - acest lucru va îmbunătăți termoreglarea și va preveni uscarea rapidă a măștii. Se recomanda 20-30 de minute si este necesar sa stai intins in pozitie orizontala relaxat si sa nu te misti in niciun fel. Apoi, la sfârșitul timpului, spălați masca cu apă caldă și uscați-vă fața.

Ziua 28. Saturarea dermei cu medicamente bogate în calorii.

Este necesar să se aplice fie zer bogat în calorii, fie cremă bogată în calorii pe bază de migdale și biokefir.

După ce ați făcut acest complex, vă veți reînnoi vizibil și vă veți da o a doua viață pielii, pentru că ar trebui să ne servească încă mulți ani, fără a-și pierde elasticitatea și atractivitatea.

In contact cu