Totul despre libido la femei. Scăderea libidoului la femei: cauze

Libidoul feminin este un lucru misterios și, uneori, poate chiar să semene cu un roller coaster: astăzi este, iar mâine nu. Cu toate acestea, medicii spun că acesta este un fenomen complet natural, care are o serie de motive. Mai jos sunt 8 fapte interesante care vor face lumină asupra acestui subiect suculent.

1. Creierul este cel mai sexy organ

Aici intervine „scânteia”. Experții spun că există cinci zone cele mai importante care sunt responsabile de atracție.

• „centrul de recompensă” (numit striat ventral) reacționează atunci când o femeie vede pe cineva care stârnește dorința;
• dimensiunea amigdalei creierului, conform oamenilor de știință, afectează direct nivelul dorinței sexuale;
• hipotalamusul ne răsplătește cu hormonul plăcerii atunci când obținem ceva ce ne dorim, ca un sărut pasional;

• cortexul cerebral, printre altele, este, de asemenea, responsabil pentru gândurile despre sex, iar aceasta, la rândul său, provoacă o reacție în lanț care duce la formarea hormonilor sexuali;
• Glanda pituitară stimulează ovarele să producă estrogen, iar în timpul sarcinii și alăptării, este responsabilă de producerea de prolactină, care reduce apetitul sexual.

2. Dorința crește odată cu vârsta

Un studiu recent al oamenilor de știință a arătat că, după vârsta de 40 de ani, funcția de reproducere a unei femei scade, iar dorința sexuală, dimpotrivă, devine mai puternică. Cercetătorii cred că acesta este un fel de truc evolutiv conceput pentru a crește șansele de a avea un urmaș mare. De obicei, în această perioadă, o femeie are deja un partener permanent sau un soț în care are încredere și încă îți poți păsa mai puțin de contracepție. Toate acestea sunt o șansă pentru cel mai bun sex din viață.

3. Drogurile afectează libidoul

Pilulele contraceptive pot reduce nivelul de estrogen și testosteron activ. De asemenea, unele antidepresive și medicamente pentru tensiunea arterială pot afecta negativ apetitul sexual. În ceea ce privește acestea din urmă, motivul sunt beta-blocantele utilizate pentru tratarea hipertensiunii. Nici antihistaminice nu sunt cei mai buni prieteni ai sexului. Ele provoacă uscarea membranelor mucoase, inclusiv a vaginului.

4. „Pilula minune” pentru sex are riscurile ei.

Anul trecut, experții au aprobat primul medicament sexual din lume pentru femei, numit Addyi. Dar, spre deosebire de omologul său pentru bărbați - Viagra, care funcționează prin îmbunătățirea fluxului sanguin în zona genitală, pastilele pentru femei produc modificări în creier. Echilibrul neurotransmițătorilor (cum ar fi serotonina și dopamina) se modifică, crescând astfel libidoul.

Dar, pe lângă aceasta, remediul are o serie de efecte secundare complet non-sexuale - greață, amețeli și somnolență. Apropo, va trebui să uiți de un pahar de vin în momentul admiterii: medicamentul este incompatibil cu alcoolul.

5. Stresul distruge apetitul sexual

Acum a fost dovedit științific că o femeie stresată are un răspuns mai prost la indiciile erotice. Acest lucru se datorează creșterii producției de hormon cortizol. Stresul este unul dintre cei mai puternici iritanți și nu are cel mai bun efect asupra capacității noastre de a ne concentra. Dar acesta nu este singurul motiv. Stresul acumulat afectează negativ și relațiile. Studiile au arătat că cuplurile care se află în situații stresante se înțeleg mult mai rău între ele. Nu este surprinzător, pentru că disprețul și mânia nu sunt în mod clar cei mai buni afrodiziaci.

6.Yoga crește atracția.

Cercetătorii au efectuat un experiment, în urma căruia au descoperit că 75% dintre femeile care au participat la sondaj au fost mai mulțumite de viața lor sexuală după 12 săptămâni de yoga. Având în vedere efectul de relaxare al yoga, acest lucru nu este atât de surprinzător. Respirația profundă calmează sistemul nervos autonom, dar yoga poate îmbunătăți și fluxul de sânge către organele pelvine. Și astăzi poți găsi chiar și ipostaze speciale care pot crește libidoul.

7. Lipsa dorinței – un motiv pentru a merge la medic.

Experții spun: dacă nu există dorință sexuală timp de câteva săptămâni, este timpul să mergi la medic, este posibilă o boală hormonală. Depresia, hipertensiunea și chiar diabetul pot duce la aceeași stare deplorabilă. De fapt, orice boală cronică poate dăuna libidoului, deoarece un organism epuizat pur și simplu nu are suficientă energie pentru altceva în afară de a lupta cu boala.

8. Afrodisiacele nu sunt doar stridii

Afrodisiacele naturale naturale care pot avea un efect benefic asupra dorinței sexuale sunt mult mai diverse decât se crede în mod obișnuit. Pepenele verde și lemnul dulce sunt pe lista celor 5 „ajutoare” delicioase:

• fructe de padure: de exemplu, afinele si capsunile contin un antioxidant care creeaza efectul natural al Viagra;
• vin roșu: acest lucru se datorează polifenolilor care ajută la îmbunătățirea fluxului sanguin. Femeile care beau un pahar pe zi au o dorință sexuală mai mare în comparație cu „absoluțiile”;
• pepene verde: datorită citrulinei, un nutrient care declanșează o reacție în lanț pentru relaxarea vaselor de sânge și creșterea circulației sanguine;

• Lemn dulce: Un studiu a constatat că mirosul de lemn dulce amestecat cu mirosul de castraveți a îmbunătățit fluxul sanguin vaginal cu 13%. Merita o incercare.
• năut: dar este mai bine să-l oferi unui bărbat, deoarece este cea mai bogată sursă de zinc, care ajută la reglarea nivelului de testosteron.

Iulia Miroșnichenko

O viață sexuală cu drepturi depline a cuplurilor căsătorite depinde de nivelul de libido al partenerilor. Ce este? Acest termen se numește dorință sexuală, dorință. Datorită caracteristicilor fiziologice ale corpului feminin, libidoul scade adesea. În astfel de condiții, viața sexuală nu aduce nicio plăcere. Cum să crești libidoul la femei? Pentru a face acest lucru, puteți utiliza atât medicamente, cât și metode populare.

De ce își pierd femeile libidoul?

Condiția principală pentru creșterea libidoului este eliminarea cauzei principale a acestei tulburări sexuale. Există multe motive pentru dezvoltarea patologiei. Toate pot fi împărțite în două grupe principale: psihologice, organice. În cazul scăderii libidoului feminin, mai mult de 80% din toate tulburările sexuale sunt asociate cu un factor psihogen.

Certurile, conflictele cu un partener sexual perturbă concentrarea libidoului. Dacă există discordie într-un cuplu, este foarte dificil pentru o femeie să separe relațiile sexuale de experiențe. La urma urmei, aceeași parte a creierului este responsabilă pentru orgasmul feminin ca și pentru manifestările emoționale. În absența relaxării, plăcerea nu vine. În consecință, în timp, nivelul libidoului scade la un nivel minim.

Alți factori includ următoarele motive:

• Comun;
• Ședere lungă în viața de căsătorie;
• Dificultate;
• Sentimente de neîncredere față de partener;
• Stres.

Printre cauzele organice ale libidoului scăzut, există boli ale sistemelor, caracteristici ale corpului. Cel mai frecvent factor este insuficiența hormonală. Dacă producția de hormon sexual estrogen scade în corpul feminin, scade și dorința sexuală.

Nu uitați de caracteristicile fiziologice ale femeilor. Deci, nivelul libidoului diferă în funcție de ziua ciclului menstrual. Deci, libidoul ridicat este observat înainte de debutul menstruației. Și aici, după încetarea lor, înclinația sexuală scade. Libidoul scăzut poate fi un semn al menopauzei. De asemenea, este de remarcat factori precum sarcina, perioada de după naștere, perioada de alăptare.

Medicamente și pastile pentru creșterea libidoului la femei

În caz de insuficiență hormonală, alți factori organici, este necesară terapia medicamentoasă. Deci, produsele speciale cresc libidoul feminin prin îmbunătățirea sintezei hormonilor sexuali. Orice medicamente sunt prescrise numai de un medic. De asemenea, stabilește un regim de administrare a medicamentelor. Pentru a îmbunătăți calitatea vieții, sunt adesea utilizate medicamente precum Laveron, Tadalafil, Sildenafil.

Pe fondul luării de pastile, fluxul de sânge în organele genitale crește, producția de secreții vaginale este stimulată. Datorită acestui fapt, o femeie va putea ajunge la orgasm mai repede. De asemenea, medicamentele cresc dorința sexuală, sensibilitatea organelor genitale. Toate aceste momente vor îmbunătăți calitatea vieții intime a unui cuplu căsătorit.

Următoarele medicamente sunt, de asemenea, foarte populare în creșterea libidoului la femei:

• Cefagil. Remediul homeopat normalizează circulația sângelui în organele genitale, îmbunătățește activitatea reflexelor, a terminațiilor nervoase. De asemenea, medicamentul are un efect pozitiv asupra funcțiilor sistemului nervos. Un astfel de complex crește libidoul feminin.
• muscă spaniolă. Compoziția medicamentului este complet naturală. Cel mai adesea, medicamentul este utilizat pentru a activa potența feminină. Deci, libidoul ridicat persistă timp de 5-6 ore.
• Lady Raylis. Suplimentul alimentar stimulează orgasmul, crește activitatea sexuală la fete. Compoziția complet naturală are un efect benefic nu numai asupra sistemului reproducător, ci și asupra imunității generale.
• Vulpe de argint. Medicamentul este utilizat pentru a stimula excitarea la sexul frumos. Pilula trebuie luată cu 10-15 minute înainte de actul sexual. Și efectul va dura 4 ore.

Cum să creșteți libidoul la femei acasă?

Pentru a normaliza activitatea sexuală, trebuie să faceți câteva schimbări în stilul de viață. Atât starea fizică, cât și cea psihologică a corpului atât a femeilor, cât și a bărbaților depind de stilul de viață. Deci, gimnastica zilnică, un somn complet de opt ore, metodele de relaxare ar trebui să fie prezente în viața oricărei fete. Acest lucru este valabil mai ales pentru femeile de peste 50 de ani.

Deci, puteți crește nivelul de libido cu activitate fizică regulată. Pentru a face acest lucru, este suficient să efectuați un complex de gimnastică în fiecare dimineață. Există exerciții speciale care întăresc mușchii podelei pelvine, restabilește microcirculația sângelui în organele genitale. De asemenea, cu ajutorul educației fizice, puteți relua nivelurile hormonale normale. Deci, o femeie trebuie să stăpânească 4 exerciții de bază:

1. Poziția de pornire stând pe un scaun. Este necesar să încordați mușchii perineului cât mai mult posibil, să-i relaxați. Efectuarea acestei manipulări costă de până la 25 de ori cu un interval de 10 secunde. Un astfel de exercițiu simplu poate fi efectuat în orice circumstanțe, chiar și la locul de muncă.
2. Poziția de pornire - culcat pe burtă. Picioarele sunt unite, iar gleznele sunt acoperite cu mâinile. În această poziție, trebuie să vă aplecați cât mai mult posibil, aruncând capul pe spate. Țineți poziția timp de 15 secunde, apoi relaxați-vă. Exercițiul se efectuează de 5-7 ori.
3. Pisica de exercițiu. Acest exercițiu este o metodă standard de creștere a libidoului la femei. Poziția de pornire - stând în patru labe. La inspirație, trebuie să vă aplecați cât mai mult posibil în partea inferioară a spatelui, să vă aruncați capul înapoi în sus. La expirație, ia poziția opusă - spatele este rotunjit, gâtul se relaxează. Manipulările se efectuează de până la 5 ori în fiecare dimineață.
4. Poziția de pornire - stând lângă perete. Călcâiele, umerii, spatele capului, fesele trebuie să se potrivească perfect în perete. În această poziție, trebuie să stai în picioare cât mai mult posibil. Repetați manipulările de până la 7 ori.

Crește libidoul în sporturile feminine. Experții recomandă fetelor să meargă la fitness, înot, ciclism. Meditația și yoga pot crește dorința sexuală. Aceste practici au ca scop relaxarea sistemului nervos, întărirea mușchilor profundi ai întregului corp.

Plimbările zilnice în aer curat vor aduce și beneficii. Este esențial să dormi opt ore. În timpul somnului, activitatea sistemului nervos central, reproductiv, endocrin este restabilită. De asemenea, în perioada de odihnă se observă sinteza hormonilor sexuali, ceea ce normalizează întregul fond hormonal.

Corectarea dietei

Atractia sexuala la femei si barbati depinde de calitatea nutritiei. Este foarte important ca organismul sa primeasca zilnic doze de minerale, vitamine, oligoelemente. Prin urmare, meniul zilnic trebuie echilibrat pentru producerea completă a hormonilor necesari. De asemenea, există o serie de produse care au legătură cu creșterea automată a libidoului feminin.

Deci, în primul rând, în meniu. Aceste fructe exotice conțin serotonină, care mărește producția de estrogen. De asemenea, bananele sunt bune pentru libidoul masculin. În plus, o femeie nu ar trebui să uite de beneficiile nucilor. Aceste fructe au un nivel ridicat de vitamina E, seleniu, zinc, acizi grasi polinesaturati. Toate aceste substanțe au un efect pozitiv asupra activității sistemului reproducător feminin, crescând dorința sexuală. Mai ales valoroase pentru fete sunt migdalele.

Pentru a crește libidoul la femei și bărbați, se recomandă utilizarea unui astfel de fruct exotic precum avocado. Produsul are următoarele proprietăți utile:

• Normalizează tensiunea arterială;
• Întărește pereții vaselor de sânge;
• Reduce permeabilitatea vasculară;
• Îmbunătățește starea de spirit;
• Crește dorința sexuală.

Consumul de căpșuni ajută la îmbunătățirea circulației sângelui în organele genitale, accelerează sinteza secrețiilor vaginale. Orice fructe citrice au proprietăți antioxidante, stimulatoare. O cantitate mare de fibre utile, vitamine și aminoacizi se găsesc în smochine. Odată cu consumul său regulat, potența la femei crește.

Atât bărbații, cât și femeile beneficiază de consumul de fructe de mare. Sunt considerați cei mai puternici afrodisiaci. Ca băutură incitantă, puteți folosi vin roșu natural sau suc de rodie. Aceste băuturi conțin un număr mare de componente utile care cresc imunitatea, activitatea sexuală. Printre condimentele care excită femeile se pot distinge ghimbirul, vanilia, scorțișoara, feniculul.

Cum să creșteți libidoul la femei cu remedii populare?

Cum să creșteți libidoul feminin cu medicina tradițională? Există un număr mare de rețete populare. Cea mai comună opțiune este tinctura de ginseng. Se recomandă să luați cu scăderea libidoului atât pentru femei, cât și pentru bărbați. Acest instrument restabilește starea mentală elimină stresul, normalizează somnul, crește libidoul. Fetele sunt sfătuite să ia 10 picături de tinctură de trei ori pe zi. Terapia se efectuează timp de 1 lună.

Seminte de in

Oamenii de știință au dovedit de mult efectul interesant al semințelor de in pentru corpul feminin. Compoziția chimică bogată și utilă a semințelor ameliorează fetele de depresie, proastă dispoziție, dureri de cap și insomnie. Creșterea dorinței sexuale se datorează conținutului de fitoestrogeni. Aceste substanțe vor restabili ciclul menstrual normal, vor îmbunătăți starea în timpul menopauzei. Semințele de in pot fi adăugate la orice fel de mâncare. Este important să nu depășească doza lor de 2 linguri pe zi.

Scorţişoară

Acest condiment va ajuta la creșterea dorinței sexuale. Aroma și gustul scorțișoarei măresc sensibilitatea, susceptibilitatea punctelor erogene ale corpului feminin. De asemenea, datorită scorțișoarei, nivelul zahărului din sânge scade, procesele metabolice se reiau. Pe fondul consumului regulat al acestui produs, se reia rata de sinteza a estrogenilor feminini. Scorțișoara se adaugă în brioșe, deserturi, ceai, lapte, salate.

radiola roz

Cu ajutorul tincturii de radiola roz, poti creste libidoul in cateva minute. Deci, chiar înainte de sex, o femeie ar trebui să bea doar două linguri din acest remediu popular. Deci, producția de estrogen va crește, dorința sexuală se va trezi automat. Pe fondul unui astfel de val de hormoni, sensibilitatea organelor genitale feminine crește. Dar, un astfel de medicament este interzis pentru utilizare cu hipertensiune arterială.

Uleiuri esentiale

Unele parfumuri pot crește dorința sexuală la fete. Deci, merită completat cu mirosuri plăcute de uleiuri aromate. Pentru a face acest lucru, puteți folosi o lampă cu aromă. De asemenea, pentru a vă relaxa, acordați-vă la o continuare intimă a serii vă va permite un masaj folosind aceste uleiuri. Emotionante asupra corpului feminin sunt următoarele arome:

• Rozmarin;
• paciuli;
• Grapefruit;
• Trandafir;
• Lavandă;
• Bergamota;
• Arbore de ceai.

Miere

Utilizarea mierii ajută la scăderea stării sexuale asuprite. Produsul este o sursă de vitamine, antioxidanți. Pe fondul întăririi imunității generale, îmbunătățirea stării, există o creștere a dorinței sexuale. Deci, mierea se consumă în cantitate de 3 linguri în fiecare zi. Vara, această sumă ar trebui dublată.

Articolul va ajuta la găsirea și eliminarea cauzelor scăderii libidoului la o femeie.

A avea un partener sexual, dar a nu fi atras sexual de el, este o situație destul de neplăcută. Și dacă ești tânăr și te îngrijorează, atunci ar trebui să cauți modalități de a rezolva această problemă.

Scăderea libidoului la femei: cauze

Din păcate, femeile se confruntă adesea cu faptul că dorința și dorința sexuală au scăzut brusc. Experții cred că există două explicații pentru aceasta:

• Probleme fiziologice
• Probleme psihologice

Probleme sau condiții fiziologice.

• Tulburări hormonale
• Diabet
• Anemie
• Boli cronice. Bolile sistemului urinar-genital au un efect deosebit de puternic asupra libidoului.
• Sarcina
• perioada de alaptare
• Luând droguri serioase

Probleme psihologice.

Aceste probleme sunt cele care împiedică cel mai adesea o femeie să aibă o atracție sexuală sănătoasă față de un partener:

• complexe personale. Dacă unei femei nu îi place reflectarea ei în oglindă, atunci mai des este jenată de corpul ei în fața partenerului ei. Desigur, astfel de complexe nu permit unei femei să se relaxeze și să se distreze.
• Oboseală. Contactele sexuale, desigur, necesită multă forță și energie. Dacă o femeie lucrează, apoi gătește acasă pentru a mânca, apoi spală vasele, apoi are grijă de copii, atunci singura ei dorință nu va fi contactul sexual. O astfel de femeie vrea adesea să se întindă și să se odihnească.
• Probleme la locul de muncă, cu cei dragi și cu alții. Orice problemă poate afecta libidoul unei femei. La urma urmei, femeile sunt foarte emotive și receptive. O femeie supărată se va gândi doar la cum să rezolve situația.
• Probleme de relație cu un partener. Acest motiv este evidențiat separat, deoarece ea este cea mai frecventă cauză a scăderii libidoului. Psihologia unei femei este de așa natură încât orice ceartă cu soțul ei este imprimată stării ei psihologice. Acest lucru este valabil mai ales în situațiile în care o femeie se simte neiubită.

Important: În 80% din cazuri, cauza scăderii libidoului la femei trebuie căutată în relațiile și mediul care înconjoară femeia.

Creșterea libidoului la femei

IMPORTANT: Pentru a crește libidoul fără utilizarea medicamentelor - găsiți motivele absenței sale, pe baza celor de mai sus.

Dacă nu ați putut determina motivele, atunci utilizați recomandările și sfaturile generale.

IMPORTANT: Cele mai multe dintre sfaturile de mai jos vor avea ca scop îmbunătățirea sexului, deoarece sexul bun este cel mai bun stimulent pentru creșterea libidoului.

Sănătate.

Dacă libidoul tău este afectat de probleme de sănătate sau de anumite afecțiuni ale corpului menționate mai sus, atunci un medic cu experiență te poate ajuta să rezolvi problema. Poate fi necesar să luați medicamente pentru libidoul dumneavoastră.

Iubeste-te.

• Libidoul tău nici nu se va gândi să crească dacă te gândești constant că ai sânii urâți sau o burtă mare
• Chiar și în acele momente în care va exista sex, nu te vei putea bucura pe deplin de el. Te vei gândi cum arăți acum
• Și dacă nu obțineți o plăcere deplină din sex, atunci nu veți dori nici data viitoare.

Să ne odihnim.

• Nu fi o eroină feminină. Să ne odihnim. Cereți unei persoane dragi să vă înlocuiască uneori sau să faceți lucruri în avans, alocând o zi întreagă pentru odihnă
• Dacă îți petreci ziua făcându-te doar pe tine, îți vei oferi nu doar o ușurare fizică, ci și emoțională.

Mai mult preludiu.

• Corpurile femeilor sunt construite puțin diferit de cele ale bărbaților. Spre deosebire de bărbați, corpul și creierul unei femei activează dorința cu o diferență de timp.
• Adesea o femeie poate simți dorința în cap, dar corpul ei nu va fi încă pregătit. Și dacă corpul nu este pregătit, atunci sexul nu va aduce o mare plăcere.
• Un preludiu lung îți va pregăti corpul pentru sex. Când vine armonia, vei simți toate deliciile intimității

Varietate sexuală.

• Pentru a crește dorința, puteți încerca să utilizați jucării sexuale. Dacă nu vă place, atunci cu siguranță nu ar trebui să le utilizați, pentru a nu reduce libidoul deja scăzut
• Sau obțineți câteva seturi de lenjerie sexy sau costume erotice
• Dar dacă vă place un astfel de experiment, atunci folosiți acest pas din când în când.

Lubrifianți cu gel.

• Nu uitați să folosiți astfel de geluri chiar și cu cea mai mică lipsă de lubrifiere naturală. Nu va face decât să sporească senzația plăcută.
• În plus, puteți cumpăra geluri speciale de stimulare.

Sport.

• Un stil de viață activ crește libidoul datorită circulației sanguine bune în organism.
• Dacă duceți un stil de viață sedentar, atunci sângele este slab furnizat organelor genitale, inclusiv. Ca urmare, libidoul redus.
• Găsiți activitatea sportivă potrivită pentru dvs. și pentru programul dvs.: un exercițiu de jumătate de oră, o alergare, o plimbare cu bicicleta, o plimbare în aer curat

Repetă cursurile de cel puțin 3 ori pe săptămână.

Exerciții Kegel.

Puteți citi toate beneficiile acestor exerciții în articol.

Nutriție.

S-a dovedit că unele produse vă cresc libidoul datorită ingredientelor pe care le conțin:

• Nuci și semințe: nuci de Brazilia, migdale, semințe de dovleac. Unii sexologi numesc aceste produse naturale Viagra. Arginina conținută în aceste produse promovează fluxul de sânge către organele genitale
• Ciocolata amara buna
• Condimente: piper, scorțișoară, turmeric, ghimbir, ceapă, usturoi

Aromaterapie.

Uleiurile aromatice de ylang-ylang, ginseng, lemn de santal, scortisoara si muscata au fost mult timp considerate o modalitate naturala de a creste dorinta sexuala.

Aprindeți lumânări parfumate cu puțin timp înainte sau chiar înainte de intimitate.

Romantism.

Oricât de banal ar suna, dar lumânările, luminile slabe, vinul în pahare și uleiurile aromate sporesc dorința și dau intimității o altă nuanță.

Rezolvarea problemelor.

Problemele de relație cu un partener îți vor afecta dorința. Încercați să vorbiți inimă la inimă și să rezolvați problemele dureroase.

Încearcă să nu iei necazurile în serios, uită de muncă, trecând pragul casei tale.

Sex.

• Destul de ciudat, dar este o viață sexuală obișnuită care îți va crește libidoul dacă îți place. Și pentru a vă bucura de el, urmați sfaturile de mai sus.
• Plăcerea sexuală sistematică va genera în corpul tău dorința de „mai mult”
• Dacă nu faci sex, atunci corpul tău va uita complet de o astfel de nevoie. După o astfel de situație, va fi extrem de dificil să treziți corpul.

Tabu pe sex.

• Dacă sfaturile de mai sus nu v-au returnat dorința, atunci procedați în direcția opusă.
• Fii de acord cu partenerul tău că renunți la intimitate pentru o vreme. Și chiar dacă vrei cu adevărat, atunci nu se va întâmpla nimic
• Nu e de mirare pentru că copiii vor întotdeauna exact ceea ce le este interzis.
• Adesea, metoda interzicerii funcționează într-o situație atât de sensibilă.

Tratamentul libidoului la femei

Important: Tratamentul libidoului este necesar atunci când tehnicile psihologice simple nu funcționează (citiți mai sus)

Dacă scăderea libidoului este asociată cu modificări fiziologice în organism (a se citi punctul 1), atunci poate fi necesar un tratament medicamentos.

Tratamentul trebuie administrat doar un medic bun si experimentat. Nu te răni medicamente hormonale.

Preparate pentru libido la femei

Preparate hormonale.

Acţionează prin creşterea nivelului de progesteron şi estrogen din organism. Pentru a lua o decizie cu privire la admiterea lor, trebuie să efectuați o examinare cu un medic.

IMPORTANT: Luați medicamente hormonale numai conform indicațiilor medicului dumneavoastră.

Medicamente non-hormonale.

Pe baza componentelor plantelor și asigură fluxul sanguin către organele genitale:

• Laveron. Preparat din plante, sau mai degrabă supliment alimentar. Are o compoziție complet naturală. Citiți mai multe despre medicament în articol
• Vulpe de argint. Citiți mai multe despre acest medicament mai jos.

IMPORTANT: Medicamentele non-hormonale se bazează pe ingrediente din plante și le puteți lua fără prescripție medicală, dar după ce ați studiat cu strictețe instrucțiunile

vulpe de argint

Vulpea de argint este un afrodisiac natural spaniol pentru femei.

Compus.

Compoziția include doar ingrediente naturale.

Acțiune.

Esența medicamentului este că substanțele incluse în compoziție cresc circulația sângelui în organele genitale, ca rezultat:

• Creșterea libidoului
• O femeie primește senzații mai vii din intimitate
• Atingerea orgasmului
• Creșteți lubrifierea naturală
• Bătăi rapide ale inimii și respirație

Medicamentul funcționează în în câteva ore

Indicatii de utilizare.

• Lipsa dorintei sexuale
• Lipsa orgasmului
• Eliberare insuficientă de lubrifiant
• Senzații insuficiente din intimitate

Contraindicatii.

• Sarcina și alăptarea
• Boli ale sistemului cardiovascular
• Boli ale organelor pelvine
• Tensiune arterială crescută

Formular de eliberare.

Medicamentul este disponibil sub formă de pulbere.

Fiecare plic conține 3 g de medicament.

Mod de aplicare.

• Diluați conținutul plicului în 100 g apă (nu folosiți alcool pentru a dizolva)
• Luați medicamentul cu 10 minute înainte de proximitatea așteptată
• Pentru a nu reduce efectul medicamentului, nu mâncați alimente grase
• Nu luați mai mult de 1 plic pe zi

Efecte secundare.

Atunci când se administrează conform instrucțiunilor și contraindicațiilor, efectele secundare sunt minime. Este posibil să vă simțiți ușor amețiți.

Excepție este cazul intoleranței individuale la medicament.

Cum să creșteți libidoul la femei cu remedii populare?

Gerudoterapie.

Această metodă de creștere a libidoului este de a folosi lipitori.

Cu siguranță, procedura ar trebui făcută de un specialist în acest domeniu. Lipitorile, de altfel, vor fi plasate pe zona pelviană.

Apiterapie.

• Acesta este un mod simplu și plăcut de a crește libidoul. Ideea este doar să mănânci. Miere
• Utilizați-l în ceai, pe o pâine sau în forma sa pură. Mănâncă câteva lingurițe de miere în fiecare zi
• Această metodă nu numai că va crește libidoul, ci și va îmbogăți corpul cu substanțe utile și oligoelemente.

Fitoterapie.

Această metodă constă în aplicare ierburi.

Unele plante destul de rare sunt capabile să crească nivelul hormonului estrogen, care este, de asemenea, responsabil pentru dorința sexuală. Astfel de ierburi sunt destul de eficiente în combaterea libidoului scăzut:

• Tribulus târâind
• Damiana
• Shatavari
• yam sălbatic
• Rhodiola rosea

De asemenea, puteți folosi plante și ierburi care vă sunt mai familiare pentru a crește libidoul:

• Pătrunjel
• Rozmarin
• Salvie
• Coacăze
• Rădăcină de ginseng
• frunza de dafin
• Ghimbir

Ierburi care pot fi folosite in alimentatie, folosire in alimentatie Restul, se prepara conform instructiunilor si se consuma cu cateva ore inainte de sex.

IMPORTANT: Amintiți-vă că plantele din prima categorie afectează fondul hormonal

Cum să crești rapid libidoul?

Un mod interesant de a crește libidoul la femei a fost exprimat de sexologii americani:

• Trebuie să mergi mai mult desculț

Un astfel de sfat este legat de faptul că există trei puncte pe picioarele unei femei, a căror stimulare ajută la creșterea libidoului:

• La baza degetului mare
• Mijlocul exteriorului piciorului
• Pe arcul piciorului

Important: Mergeți desculț, cereți partenerului să vă facă presopunctura cu degetele pe picioare și bucurați-vă de sexualitatea dvs.

Dacă ești frustrat de lipsa dorinței de sex cu bărbatul pe care îl iubești, atunci urmează sfaturile de mai sus. Cu siguranta vei reusi.

Videoclip pe tema: Elena Malysheva. Cum să crești libidoul?

Armonia completă în relația dintre partenerii dintr-un cuplu este imposibilă fără o componentă sexuală. Intimitatea intimă este necesară pentru a menține o stare de confort emoțional prin contactul fizic, pentru a aduce experiențe vii în viața de zi cu zi.

Cu toate acestea, acest lucru este posibil numai dacă există atracție sexuală reciprocă. De obicei, din partea unui bărbat, nu există nicio problemă specială cu acest lucru. Dar corpul mai subtil al unei femei se confruntă adesea cu o lipsă de dorință.

Ce este libidoul

Înclinația pentru activități sexuale determină prezența libidoului unei femei, dar ce este? Libidoul feminin este un instinct natural, dorința de a primi plăcere din actul sexual, care provoacă un val de emoție veselă. Această stare emoțională este unică pentru oameni.

Libidoul la o femeie începe să crească după vârsta de 20 de ani, atinge apogeul până la vârsta de 30 de ani, apoi scade treptat. Acestea sunt procese naturale. Dar pentru fiecare organism individual pot exista abateri într-o direcție sau alta.

Creșterea libidoului

Creșterea libidoului la femei, asociată cel mai adesea cu o recuperare foarte rapidă a nivelurilor hormonale, se caracterizează printr-o nevoie puternică recurentă de plăceri sexuale. Astfel de femei pot experimenta mai multe orgasme repetitive.

Dacă acest lucru nu este asociat cu hipersexualitatea dureroasă, atunci cel mai probabil nu aduce niciun inconvenient special, în special femeilor tinere, dimpotrivă, marea majoritate a bărbaților le place și crește stima de sine a unei femei.

Uneori există cazuri de dorință sexuală dureroasă, care complică foarte mult viața femeilor și doamnelor singure în perioada climatică. Aceste manifestări sunt supuse tratamentului medical sau psihoterapiei.

Scăderea libidoului

Situația opusă este mai frecventă - frigiditatea unei femei. Mulți oameni știu ce este frigiditatea și se tem de acest diagnostic. Se crede că astfel de doamne sunt soții nedoriți, incapabili să cunoască bucuria sexului și să o ofere partenerilor lor.

Frigiditatea este absența completă a libidoului la femei sau scăderea sa puternică, lipsa susceptibilității sexuale și a capacității de a experimenta orgasm. Ca urmare, există o antipatie pentru intimitate. Motivele lipsei de dorință sunt descrise în detaliu în acest articol.

Potrivit statisticilor, aproximativ 50% dintre femeile căsătorite observă că atracția pentru sexul opus a scăzut, dacă nu a dispărut complet. Câteva procente dintre doamne spun că nu au niciodată un orgasm. Marea majoritate a femeilor sunt jenate să contacteze specialiști din cauza problemelor din sfera intimă și nu încearcă să schimbe ceva.

Important! Asigurați-vă că înțelegeți motivele scăderii libidoului la femei. În caz contrar, lipsa descărcării emoționale nu va duce doar la probleme psihologice, ci poate afecta serios sănătatea.

Semne de scădere a dorinței

Pentru cuplurile căsătorite, un act sexual pe săptămână este considerat norma. Abaterile depind într-o mai mare măsură de temperamentul partenerilor și nu provoacă alarmă. Dar orice mai puțin decât aceasta indică probleme sexuale grave. Ele se pot manifesta în moduri diferite - de la o scădere temporară a libidoului feminin la o lipsă persistentă de a avea contact intim.

Dacă o femeie simte că are primele semne că își pierde dorința de sex, nu ar trebui să o ia cu ușurință. La urma urmei, este întotdeauna mai ușor să implementezi o situație când nu a ajuns încă într-o fundătură.

Simptome care indică o scădere a libidoului la femei:

• pierderea interesului pentru intimitatea fizică și masturbare, totală sau parțială;
• lipsesc fanteziile erotice, vise și gânduri de contact intim;
• fără orgasm și fără dorință de a-l experimenta;
• iritabilitate, depresie.

Motive pentru dorința scăzută de sex

Pierderea libidoului se datorează întotdeauna anumitor motive. Deci de ce scade libidoul?

1. Relațiile de familie sunt semnificative. Când partenerii sunt împreună pentru o lungă perioadă de timp, rutina zilnică începe să absoarbă o femeie, să ocupe toate gândurile și sentimentele ei. Preocupările casnice vin în prim-plan și nu lasă loc stărilor romantice.

   Iar dacă în familie sunt copii mici, dorința de a face sex dispare mai des, pentru că femeia este epuizată moral, iar stresul fizic se face simțit.

   A fi împreună o perioadă lungă de timp poate reduce noutatea percepției. În timp ce mai devreme o femeie putea fi încântată de însăși prezența iubitului ei, cu timpul devine dificil să poftești chiar și din mângâierile și atingerile lui.

2. Fără preludiu sexual. Foarte des, un bărbat este înclinat să înceapă imediat relațiile sexuale, fără a-și trezi mai întâi partenerul cu mângâieri. Un astfel de „sex rapid”, dacă se repetă în mod constant, ca urmare, poate scădea și libidoul.

   Capacitatea de a obține plăcerea deplină, inclusiv orgasmul, la o femeie depinde în mare măsură de durata mângâierii, creând starea de spirit adecvată.

3. sex de rutină. Libidoul poate scădea din cauza sexului obișnuit, repetitiv, mecanic. Când o femeie știe ce se va întâmpla în pat până la cel mai mic detaliu, nu poate percepe contactul fizic ca pe un eveniment care merită. Adesea, există o reticență tot mai mare față de o astfel de intimitate și nu de sex în general.
4. Datoria de soț. Dorința scăzută se manifestă dacă sexul devine o muncă pentru o femeie, pe care aceasta este obligată să o îndeplinească pentru soțul ei. În același timp, soțul face tot ce își dorește, fără să se gândească la dorințele sale.
5. Neglijarea bărbaților față de comportamentul sexual feminin. Pentru o femeie, momentul seducției este foarte important. Îi place când un partener o face să-și simtă dorința, atât prin cuvinte, cât și cu mângâieri. În timp ce un bărbat se mulțumește cu senzația fizică a unui frumos corp feminin din apropiere. Cu alte cuvinte, pentru un bărbat ceea ce își dorește este de o importanță capitală, pentru o femeie - ceea ce își doresc ei.

   Psihicul feminin este aranjat în așa fel încât pofta poate depinde de starea de spirit din acest moment, chiar și de timp și vreme. Prin urmare, un bărbat, dacă vrea să vadă alături de el un partener activ sexual, trebuie să țină cont de acest lucru.

6. Nicio șansă să-ți arăți sexualitatea. De regulă, în repartizarea responsabilităților familiale, soției i se atribuie rolul de gospodină grijulie și de mamă bună. În aceste condiții, gândurile și fanteziile erotice arată cumva ridicole în ochii unei femei. Acest comportament este caracteristic în special doamnelor notorii, educate puritan. Ei trebuie să scape de aceste stereotipuri și să-și amintească că sunt sexy și dezirabili.
7. Stima de sine redusă. Uneori, libidoul unei femei poate scădea atunci când o femeie începe să se chinuie cu gânduri că este neatrăgătoare din punct de vedere fizic, că un bărbat este în preajma ei din cauza copiilor sau a refuzului de a-și schimba viața stabilită.
8. Tulburări fiziologice. Aceasta include diverse modificări hormonale asociate cu boli sau cu procese fiziologice naturale (menopauză).

Important! Principalele cauze ale scăderii libidoului se află în domeniul psihologiei. Rareori, însă, reticența de a face sex are un motiv specific. De regulă, aceștia sunt mai mulți factori combinați.

Determinarea cauzelor specifice ale scăderii libidoului

Sexologii și psihoterapeuții care se ocupă de această problemă identifică factorii care au determinat pierderea dorinței sexuale. Ei își împart pacienții în grupuri:

• Libido scăzut din fire. Cel mai sever caz, practic nu poate fi tratat și corectat psihologic.
• Suprimarea atracției sexuale din cauza diverselor boli, factori psihologici, relații interpersonale, depresie postpartum. Pentru acest grup de pacienți sunt posibile programe corective și tratament medicamentos.
• Lipsa corespondenței dintre pulsiunile sexuale masculine și feminine. Femeile se plâng de obicei că nu au chef la fel de des ca bărbații. Acest lucru este valabil mai ales pentru cuplurile căsătorite pe termen lung. Sub rezerva consilierii psihologice.

După cum se poate observa, al doilea grup de pacienți este cel mai numeros. Pentru ei se pot distinge factori fiziologici și psihologici.

Factori fiziologici

1. O scădere a nivelului de testosteron din cauza tulburărilor hormonale slăbește libidoul. De-a lungul vieții, cantitatea acestui hormon fluctuează din motive naturale - de la valori mai mari în tinerețe la valori semnificativ mai mici în perioada climatică și postmenopauză. Totuși, tot mai multe femei tinere încep să se confrunte cu dezechilibru hormonal.
2. În timpul menopauzei, activitatea ovarelor și, în consecință, producția de estrogeni se estompează. Acest lucru duce la uscăciune vaginală și senzații dureroase în timpul contactului intim. Femeile încetează treptat să facă sex, neconsiderând că este ceva important.
3. Prezența bolilor cronice legate de vârstă, cum ar fi cardiovasculare, diabet, boli ale ficatului și rinichilor, organelor genitale feminine. Uneori, lipsa atracției față de un bărbat este asociată cu sarcina.
4. O viață sexuală sănătoasă și activă este incompatibilă cu consumul de droguri, alcool, deoarece în aceste cazuri o femeie se confruntă cu epuizarea sistemului nervos. Corpul ei este reconfigurat pentru a primi plăcere doar de la agenții patogeni artificiali.
5. Vaginismul este o boală destul de rară care provoacă contracții spasmodice ale mușchilor vaginului în timpul penetrării. Motivul pentru aceasta poate fi o dată cu violența sexuală.
6. Infecții ale sistemului genito-urinar.
7. Luarea anumitor medicamente (neuroleptice, antihistaminice, contraceptive, somnifere, diuretice, antidepresive).

Factorii psihologici, care au fost deja luați în considerare în detaliu, sunt adesea mai dificil de corectat, deoarece o serie de boli pot fi vindecate suficient de repede, iar o femeie trebuie să facă față ea însăși problemelor psihologice. Un sexolog sau psihoterapeut nu poate decât să stabilească în ce direcție să lucreze și să dea câteva sfaturi.

Cum să crești dorința de sex

După ce se găsește motivul pentru răcirea unei femei la contactul intim cu un partener, pot fi găsite modalități de a corecta situația. Dacă fiziologia este „de vină”, puteți prescrie aportul de medicamente hormonale sau de altă natură sau, dimpotrivă, puteți anula unele medicamente.

Este posibilă creșterea libidoului pierdut din cauza problemelor psihologice prin relaxare, introducerea de noutate în relații, relaxare împreună cu un partener. Un rezultat bun este dat de munca de crestere a atractivitatii cuiva, de a scapa de excesul de greutate, de activitati sportive.

Crește libidoul, chiar și o dietă specială, saturată cu produse care afectează creșterea senzualității.

Important! O femeie nu ar trebui să se ocupe singură de problemele ei sexuale. Tactul, sprijinul constant și atenția partenerului cresc șansele de succes.

Libidoul feminin este un dar magnific al naturii, care vă permite să descoperiți lumea plăcerii și să întăriți intimitatea cu un bărbat, să mențineți relații puternice de mulți ani, aducând bucurie reciprocă.

102 862 0 Relația dintre un bărbat și o femeie nu este doar înțelegere reciprocă, dragoste și probleme de familie, este și sex. Doar că nu se obișnuiește să vorbim deschis despre această latură a relațiilor din țara noastră. De acord că relațiile sexuale cu un partener sunt o componentă semnificativă a unei familii fericite. Și dacă totul nu este foarte bine cu tine în mod intim, dacă pur și simplu nu simți dorința sexuală pentru bărbatul tău? De obicei, o astfel de situație o tensionează pe femeie: își simte propria nemulțumire și chiar se termină cu gânduri că soțul ei își va găsi o amantă. Cât de frecventă este pierderea dorinței sexuale în rândul femeilor, care sunt cauzele acesteia și cum poate fi corectată? Despre asta vom vorbi astăzi.

Câteva statistici

Relațiile sexuale cu un partener sunt un subiect foarte personal. Și mă îndoiesc că vreunul dintre noi
vor discuta liber problemele lor intime cu alte persoane. Da, se întâmplă să putem discuta cu prietenii, dar și aici există limite: aproape nimeni nu va spune detaliile chiar și celui mai apropiat prieten. Prin urmare, pentru a înțelege esența problemei, să ne întoarcem la statistici.

Așadar, așa cum arată studiile, scăderea dorinței sexuale se datorează faptului că femeile preiau multe în această viață. Și este adevărat. O femeie modernă trebuie să facă o carieră și să doteze o vatră de familie, să-și facă griji pentru copii, să aibă grijă de ea însăși și să nu uite de soțul ei. Pur și simplu nu mai rămâne timp sau energie pentru sex.

Potrivit statisticilor, fiecare a zecea femeie experimentează o scădere a dorinței sexuale pentru un partener, în timp ce unele femei - aproximativ 4% - se plâng de lipsa orgasmului. Femeile căsătorite se confruntă cu probleme sexuale mai des decât prietenele lor necăsătorite. Mai mult de jumătate din sexul frumos suferă de astfel de probleme, dar puțini apelează la specialiști pentru ajutor.

O varietate de sondaje au estimat că, în medie, cuplurile fac sex de aproximativ patru ori pe lună. Această medie este considerată de specialiștii implicați în probleme sexuale a fi o anumită limită: cei care o fac mai rar, aproape 100% au probleme în sfera intimă. Mai mult, aceste probleme pot fi de natură diferită - de la o scădere pe termen scurt a atracției față de un partener până la tulburări cronice.

Femeile cu copii mici sunt mai susceptibile de a avea probleme în viața lor sexuală. Este de înțeles, astfel de femei sunt, în primul rând, mame care pur și simplu obosesc să aibă grijă de copii. Această epuizare, atât fizică, cât și morală, nu lasă forță pentru sex. Bărbații sunt mai ușori în acest sens. Titlul unei cărți, cred că știi, este perfect aici: „Bărbații sunt de pe Marte, femeile sunt de pe Venus”. Într-adevăr, suntem construiți foarte diferit. Apropo, dacă ai citit această carte, împărtășește-ți feedbackul în comentarii.

De ce își pierde o femeie interesul pentru sex?

O scădere a dorinței sexuale la femei are întotdeauna un motiv, uneori chiar mai multe deodată. Iată pe cele principale:

• Sunteți într-o relație pe termen lung

Foarte des, femeile își pierd dorința sexuală din cauza sentimentului de responsabilitate față de bărbatul lor.
Cum sunt legate relațiile pe termen lung și sexul? Relațiile pe termen lung implică conviețuirea împreună, treburile casnice și o grămadă de griji zilnice - toate acestea „stresează” o femeie. Mai mult, ea „se încordează” în așa fel încât toate gândurile ei să fie ocupate doar de faptul că trebuie să facă curățenia, că trebuie să meargă la magazin, că trebuie să gătească cina pentru întreaga familie etc. și acest „stres” nu îi ajută în niciun fel starea sexuală. În cele din urmă, partenerii, fiind într-o relație pe termen lung, doar se obișnuiesc unul cu celălalt. Este foarte greu pentru o femeie să se distragă de la toate aceste gânduri, dar exact asta trebuie făcut pentru a se bucura din nou de mângâierile partenerului.

• Lipsa preludiului înainte de sex

Preludiul înainte de a face sex este esențial. În primul rând, se instalează în starea de spirit potrivită, ca să spunem așa, înflăcărează partenerii. În al doilea rând, mângâierile și săruturile dau și ele plăcere, uneori chiar mai mult decât sexul în sine. Pentru o femeie, sărutările și atingerile tandre sunt deosebit de importante. Absența completă a preludiului reduce dramatic dorința sexuală și provoacă reticența de a face sex.

• Percepția sexului ca o datorie

Într-adevăr, multe femei percep sexul ca pe o datorie. Relațiile intime pentru ei sunt munca pe care o fac pentru soțul lor. Și o fac așa cum vrea el, dar uită de dorințele lor! În acest moment, atunci când o femeie uită de dorințele ei de dragul partenerului ei și începe să perceapă sexul ca fiind aceeași îndatorire ca a găti cina, dorința ei sexuală începe să scadă.

• Neglijarea particularităților sexualității feminine

Felul în care femeile și bărbații văd dorința sexuală este foarte diferit. Pentru o femeie, este important cum este sedusa, fermecata, facuta sa se simta dorita. Pur și simplu, sentimentele și senzațiile sunt mai importante aici, și nu un corp frumos lângă tine în pat - aceasta este mai mult o abordare masculină. Dorința femeilor depinde și de alte circumstanțe: starea de spirit, ora din zi, chiar și vremea. Din acțiunile greșite ale unui partener, poate dispărea cu ușurință. Adevărat, este mai ușor să-l returnezi decât să faci față unei probleme similare la bărbați.

• Probleme de sanatate

Lipsa dorinței sexuale poate fi explicată în unele cazuri prin probleme de sănătate. Cel mai adesea, acestea sunt dezechilibre hormonale. Acest motiv pentru lipsa dorinței de sex este relevant pentru femei în timpul menopauzei. Dar cauza poate fi nu numai fluctuațiile echilibrului hormonilor feminini, ci chiar și hormonii tiroidieni. În astfel de cazuri, pentru a rezolva problema, este necesar să mergeți la o întâlnire cu un endocrinolog.

• sex plictisitor

Pentru ca o femeie să simtă întotdeauna o dorință sexuală puternică pentru partenerul ei, dorința ei trebuie să fie alimentată. Unii terapeuți sexuali sunt de acord că, pentru ca o femeie să-și dorească sexul, trebuie să fie ceva util, special pentru ea. De foarte multe ori, scăderea dorinței sexuale nu se datorează faptului că o femeie nu vrea sex, ci faptului că nu își dorește sexul pe care îl are în acest moment.

• Lipsa oportunității de a-ți exprima sexualitatea

Orice femeie, în primul rând, este soție, mamă și păstrătoare a vetrei. Cumva, toate aceste roluri nu sunt asociate cu fanteziile erotice. Adesea, pentru a trezi sexualitatea și dorința, o femeie are nevoie de o schimbare de peisaj: pentru aceasta, trebuie să scape de confortul de acasă și să se îndrepte către cele mai sălbatice fantezii ale ei.

• Stimă de sine scazută

Nimic nu poate excita un bărbat mai mult decât o femeie emoționată. În același timp, o femeie este trezită când simte că își stârnește bărbatul. Dar disponibilitatea pentru sex din partea partenerului nu va oferi nimic dacă femeia este în dezacord cu ea însăși. Toate gândurile ei că nu o poate plăcea, că un bărbat o complimentează doar pentru că nu este nimeni altcineva în preajmă, subestimează stima de sine a femeilor. Și o astfel de stima de sine, la rândul său, reduce dorința sexuală.

Acestea sunt principalele motive pentru scăderea dorinței sexuale. Ele pot influența dorința unei femei de a face sex cu partenerul ei fie individual, fie în diferite combinații. Cel mai adesea, mai mulți factori sunt de vină pentru scăderea libidoului.

Cum să determinați cauza scăderii dorinței sexuale?

Toate motivele menționate și nemenționate mai sus pot fi împărțite în trei grupuri:

• Cauze fiziologice sau probleme de sănătate;
• Stare psiho-emoțională;
• Relația cu un partener.

Problema scăderii libidoului la o femeie este rezolvată în funcție de cauzele grupului care sunt vinovați de acest lucru. Cum să determinați ce anume vă împiedică să experimentați aceeași dorință sexuală pentru partenerul dvs.?

Din motive fiziologice scăderea libidoului include:

• Sarcina, alăptarea, depresia postpartum;
• Infecții ale tractului urinar, afte;
• Vaginism (imposibilitatea penetrării vaginale din cauza contracției musculare involuntare), dispareunie (durere în timpul actului sexual);
• Perioada de menopauză, modificări legate de vârstă în organism;
• Boli de inima, anemie, diabet, hipotiroidism;
• Utilizarea anumitor medicamente (în special antidepresive și contraceptive);
• Abuzul de alcool și droguri.

Dorința sexuală la femei este puternic influențată în special de relațiile hormonale. În primul rând, se referă la nivelul de testosteron, care este responsabil pentru dorința sexuală. Apropo, în lumea modernă, scăderea acestui hormon începe la o vârstă mai fragedă - după 30 de ani, iar acest lucru nu corespunde normelor fiziologice. Vinovatul pentru lipsa dorinței poate fi un alt hormon, pur feminin - prolactina.

În cazul unor motive fiziologice de scădere a dorinței, este necesar să vizitați un medic, în primul rând, pentru a face o analiză pentru hormoni. Dacă dezvăluie abateri, atunci medicul va prescrie un tratament, dacă nu există abateri de la normă, este necesar să căutați motivele lipsei de dorință de sex în capul dumneavoastră.

Motive psiho-emoționale scăderea dorinței la o femeie poate fi uneori chiar mai gravă decât fiziologic. Poți să te ocupi de acesta din urmă cu ajutorul unui medic, dar va trebui să te lupți singur cu „gândacii” din cap. Chiar și ajutorul unui psiholog va ajuta doar.

Am auzit de mai multe ori zicala că principala zonă erogenă a unei femei este creierul ei.Și într-adevăr este. Depresia, resentimentele față de soțul ei, oboseala, stresul, stima de sine scăzută, criza de personalitate - toate acestea reduc libidoul unei femei. Viața sexuală a unei femei este un mecanism foarte fragil care se poate „strica” chiar și cu indicatori buni de sănătate.

Exemplu simplu: Nivelurile de testosteron pot fi normale, dar creierul pur și simplu nu răspunde la acesta din cauza stresului constant sau a insomniei. Corpul unei femei într-o astfel de situație este epuizat, iar creierul activează instinctul de autoconservare, care este mult mai puternic decât dorința de a continua cursa.

Pentru a învinge această situație, mai întâi trebuie să vă dați seama de prezența problemelor psihologice. Atunci ar trebui să încerci să-ți găsești din nou starea de echilibru psihologic. Acest lucru va ajuta la un somn sănătos, o alimentație adecvată, sport, yoga. Cu depresie profundă și tulburări nervoase, este mai bine să consultați un psihoterapeut. Dar toate aceste măsuri nu vor aduce niciun rezultat dacă relația cu un partener este departe de a fi ideală.

Relația cu un partener . Cuplurile care trăiesc împreună de mult timp pur și simplu se răcoresc unul față de celălalt. Unii tolerează un soț sau o soție din cauza unui copil, unii se sătura de temperamentul prost al soțului. Nu puteți găsi decât împreună o cale de ieșire din această situație, uneori este mai bine să încheiați problema cu un divorț decât să continuați chinul reciproc. Aranjați zile de odihnă fără copii, schimbați-vă mediul de acasă într-un restaurant sau un hotel și, în sfârșit, gândiți-vă la șampanie, căpșuni și smântână, jocuri sexuale, filme erotice.

Dacă toate aceste eforturi nu dau rezultatul dorit, atunci dacă doriți să salvați familia, este mai bine să contactați un psiholog de familie.

Cum să crești dorința sexuală?

Ce se poate face pentru a recăpăta dorința de a face sex cu partenerul tău. Aici trebuie să lucrezi serios pe tine:

• Trezește-ți senzualitatea- muzica frumoasa, parfumurile preferate, aromaterapia, baia relaxanta vor ajuta aici;
• iubește-ți corpul- uită-te mai des în oglindă, studiază-ți corpul, subliniază-ți punctele forte, dar neajunsurile pot fi oricând eliminate;
• Măriți timpul pentru preludiu- vorbește cu partenerul tău, explică-i că vrei mai multă afecțiune sexuală înainte de actul sexual, folosește jucării sexuale - acest lucru are un efect foarte pozitiv asupra entuziasmului ambilor parteneri și ajută la diversificarea sexului;
• Simte-te în formă- pentru asta trebuie sa faci activitate fizica, chiar daca este un jogging de jumatate de ora - acesta este primul nivel. Ei bine, la al doilea nivel, acordați atenție mușchilor vaginului - binecunoscutele exerciții Kegel sunt ideale aici;
• Testează-ți hormonii- acest lucru va ajuta, dacă este necesar, să prescrie tratamentul;
• Faceți modificări în meniu- stii ca exista produse afrodisiace asa ca adauga-le in meniu: piper, ghimbir, scortisoara, anason, fenicul, cardamom, fructe de mare, ciocolata, banane, smochine,;
• Utilizați tratament pe bază de plante- poti stimula dorinta sexuala cu decocturi si infuzii cu ginseng, aloe, telina;
• Vorbește inimă la inimă cu partenerul tău- asta te va ajuta sa intelegi ce lipseste in relatia ta sexuala si sa gasesti impreuna o solutie. Conversația ar trebui să fie sinceră, pentru că numai așa puteți afla despre dorințele sexuale ale celuilalt. Amintiți-vă, nimeni nu poate citi mințile altor oameni, prin urmare, cu excepția unei conversații, nu veți schimba nimic;
• Adaugă romantism relației tale- lumânări, muzică, o cină delicioasă, vin - aranjați-vă astfel de seri cel puțin o dată pe lună.

Apropo, o modalitate bună de a adăuga romantism unei relații poate fi o cină romantică pe plajă.
mare, de exemplu, în timpul sărbătorilor. Ce ar trebui să iei pentru o plimbare de seară o sticlă de șampanie și o pungă de fructe proaspete?! Sexologii americani susțin că libidoul la femei și bărbați poate fi influențat prin puncte de pe picior. Prin urmare, mersul desculț pe nisipul mării este chiar lucrul!

O scădere a dorinței la femei nu este întotdeauna un semn rău, uneori în acest fel mama natură limitează funcțiile reproductive atunci când „nu este momentul”. O stare poate fi considerată periculoasă atunci când o scădere fiziologică a dorinței se transformă într-una patologică. Dar numai un sexolog poate determina acest lucru.

Fiecare femeie este individuală, toți avem o constituție sexuală diferită, prin urmare experimentăm atracția sexuală în moduri diferite și la niveluri diferite. Principalul lucru de făcut este să-ți corelezi potențialul cu starea actuală și să nu mergi la extreme.

Scăderea libidoului la persoanele peste 40 de ani