Acasă » Brațe și picioare » Dureri severe de spate în timpul sarcinii. Cum să scapi de durerile de spate

Dureri severe de spate în timpul sarcinii. Cum să scapi de durerile de spate

Durerea de spate este un fenomen care este considerat destul de comun în perioada de naștere a copilului. Acest lucru se datorează faptului că în timpul sarcinii, mușchii, articulațiile și ligamentele se relaxează sub influența hormonilor.

Apare creșterea în greutate, modificări de postură, care provoacă stres suplimentar pe spate Acesta este motivul pentru care te doare spatele în timpul sarcinii.

Durerea lombară este cea mai frecventă, dar poate fi însoțită de disconfort la nivelul umerilor, partea superioară a spatelui, pieptului și între sâni.

Unele femei însărcinate pot suferi de o inflamație a nervului sciatic, care dă o durere ascuțită cu caracter împușcător în picioare. La unele femei, din cauza instabilității articulației șoldului, durerile pelvine apar în articulația pubiană.

Durerea de spate în timpul sarcinii poate apărea dacă o femeie a avut probleme cu sistemul musculo-scheletic:

osteocondroză;
rahiocampsis;
mușchii subdezvoltați responsabili cu înclinarea bazinului.

De ce durerile de spate se agravează în timpul sarcinii?

Pentru a înțelege de ce doare spatele în timpul sarcinii, trebuie luat în considerare faptul că toate cauzele care provoacă durere sunt împărțite în: fiziologice și patologice.

Cauze fiziologice- apar ca urmare a sarcinii în sine. O femeie simte o durere care nu dăunează sănătății ei și copilului.

Durerile de spate în timpul nașterii se pot manifesta la fiecare femeie în moduri diferite: cu intensitate diferită și în momente diferite. Cineva are dureri deja în prima jumătate, dar 50-70% dintre femei au dureri de spate din a 20-a săptămână de sarcină.

Când o femeie este deja însărcinată în 34-37 de săptămâni, spatele o doare mai mult, deoarece nu există doar exces de greutate, ci și presiunea copilului asupra regiunii lombare.

Ar trebui subliniat Principalele motive fiziologice:

Prima durere de spate este cauzată de relaxarea și înmuierea ligamentelor intervertebrale sub influența hormonului relaxină (din a 20-a săptămână de sarcină).
O creștere a greutății unei femei provoacă o sarcină crescută pe partea inferioară a spatelui.
Deplasarea centrului de greutate înainte, ceea ce duce la o schimbare a posturii femeii și dureri de spate.
Stand prelungit.
O creștere a dimensiunii uterului duce la comprimarea nervilor și a vaselor de sânge care înconjoară coloana vertebrală. (Începe deja în al treilea trimestru).
Presiunea capului copilului în etapele ulterioare.
Când contracțiile false la o femeie însărcinată i-au rănit spatele din a 38-a săptămână de sarcină. Durerea este dureroasă în natură atunci când uterul intră în ton.

Pancreatită, pielonefrită și alte cauze ale durerilor de spate

Pe lângă cauzele fiziologice, se disting și cele patologice, care sunt provocate de dezvoltarea bolilor altor organe și necesită tratament obligatoriu.

Printre aceste motive se numără:

Durerea de desen în spate este resimțită cu boala de rinichi, dar durere - cu inflamație a rinichilor (pielonefrită), dar dureri de crampe ascuțite apar în spate cu colici renale. Spatele doare foarte mult în timpul sarcinii și este aproape imposibil să aline durerea. Urina tulbure (uneori amestecată cu sânge) este principalul simptom al bolii. Cu pielonefrită, temperatura crește.
Pancreatită (inflamația pancreasului) apare rar la femeile gravide. Boala poate fi cauzată de alimente cu carne grasă și abundentă, nerespectarea dietei, consumul de alcool, stres, ereditate și afectarea fluxului biliar.
Principalele simptome ale pancreatitei sunt dureri acute ale brâului în abdomenul superior, partea inferioară a spatelui, vărsături, tensiune arterială scăzută și scaun afectat.
Miozita- inflamație a mușchilor care apare după hipotermie sau expunere prelungită la curent de aer. Durerea este foarte ascuțită, iar mișcările nu sunt ușor de efectuat.
Boala urolitiază. Când apar colici renale, durerea acută, greața, urinarea frecventă sau invers sunt resimțite în partea inferioară a spatelui.
Boli neurologice(sciatică, osteocondroză, hernie de disc). Durerea este înjunghiătoare în natură și poate radia către picior. Devine mai puternic după o plimbare lungă.
Amenințarea cu avortulînsoțită de dureri de crampe de tragere în partea inferioară a spatelui și a abdomenului inferior, este probabilă apariția unei scurgeri sângeroase.

Ce să faci pentru durerile de spate în timpul sarcinii?

Puteți elimina durerile de spate sau cel puțin o puteți atenua cu ajutorul următoarelor recomandări (cu condiția ca sindromul durerii să nu fie asociat cu amenințarea avortului spontan sau cu boli ale sistemului genito-urinar):

Acupunctură, masaj, fizioterapie. Efectuat numai la ordinea medicului. Destul de des, astfel de proceduri pot fi contraindicate, deși sunt potrivite pentru multe femei. Astfel de proceduri trebuie efectuate numai de personal calificat.

Acest videoclip vă va arăta ce să faceți pentru durerile de spate în timpul sarcinii

Trebuie amintit că în timpul nașterii unui copil, este recomandabil să evitați administrarea de medicamente pentru ameliorarea durerii și ameliorarea inflamației. Astfel de medicamente sunt permise să fie utilizate numai pe bază de prescripție strictă a medicilor atunci când este absolut necesar.

Acest videoclip oferă mai multe sfaturi ale medicului despre cum să scapi de durerile de spate în timpul sarcinii.

În plus, rețineți că toate recomandările și exercițiile de mai sus ar trebui efectuate nu numai atunci când există durere, ci și în scopuri preventive.

Cu siguranță fiecare femeie care a fost însărcinată cel puțin o dată a avut dureri de spate, mai ales în ultimele etape ale sarcinii. În general, nașterea unui copil este un proces foarte complex: corpul și toate organele unei femei sunt reconstruite și poartă o dublă povară. Sistemele digestiv, circulator, respirator și excretor - toate acestea trebuie să funcționeze acum nu numai pentru femeie, ci și pentru copilul ei. Acest lucru a afectat și funcțiile musculo-scheletice ale coloanei vertebrale.

Astfel, durerile de spate din timpul sarcinii nu sunt un fenomen extraordinar, ci destul de natural. Să vedem de ce se întâmplă acest lucru și ce să faceți dacă vă doare foarte mult și nu puteți cumpăra analgezice tradiționale pentru o femeie însărcinată.

Cauzele durerilor de spate în timpul sarcinii

În corpul unei femei însărcinate, încă din primele zile, încep să aibă loc schimbări care o pregătesc cumva pentru viitorul unui eveniment vesel. In timpul sarcinii, pe toata perioada ei, natura introduce continuu ce corectii, in special in ceea ce priveste hormonii:

Astfel, hormonul relaxin produs relaxează ligamentele articulațiilor sacrale și chiar coccigiene. Acest lucru le asigură mobilitatea, atât de necesară în timpul nașterii.

Însă stabilitatea regiunii sacrale scade, iar femeia trebuie să-și încordeze mușchii spatelui și ai abdomenului pentru a compensa.

În timpul sarcinii, estrogenul unei femei este redus pentru aproape toată perioada, iar progesteronul este crescut - aceasta oferă condiții optime pentru gestație. Raportul invers (progesteron scăzut și estrogen ridicat) poate provoca sângerări uterine și avort spontan)

Înainte de naștere, nivelul de progesteron scade și nivelul de estrogen crește.

Elasticitatea și tonusul uterului, precum și capacitatea sa de a se contracta, depind de estrogen. Datorită progesteronului, formarea placentei și creșterea uterului sunt asigurate pe toată durata sarcinii. În fiecare săptămână, o femeie ia noi kilograme, stomacul ei este rotunjit și iese din ce în ce mai mult. Începând cu aproximativ a 14-a săptămână, astfel de semne sunt ghicite din exterior și este deja dificil să ascunzi sarcina. Mersul și postura viitoarei mame se schimbă și ele: dacă observi, toți merg cu capul sus și umerii întorși pe spate. Un astfel de mers este numit popular „mândru”. De fapt, în ciuda faptului că fiecare femeie este în interior și instinctiv, așa cum este stabilită de natură, este mândră de poziția ei, motivul pentru o astfel de postură este foarte prozaic: centrul de greutate al femeii însărcinate se deplasează înainte, unghiul pelvisului crește, ceea ce provoacă lordoza lombară și, pentru a menține echilibrul, coloana vertebrală ar trebui să se miște împreună cu regiunea toracală și capul.
Desigur, mersul tot timpul în această poziție nu este ușor - spatele începe inevitabil să doară, mai ales în regiunile toracice și lombare. Astfel, principalele cauze ale durerilor de spate în timpul sarcinii sunt fiziologice și sunt direct legate de poziția în sine, adică sunt tipice pentru orice femeie în timpul sarcinii. Acest:

Schimbarea curbelor naturale ale coloanei vertebrale și schimbarea centrului de greutate

Creșterea elasticității ligamentelor și a mobilității articulațiilor sacrale

Reducerea cantității de estrogen - principalul hormon care este implicat în construirea unei structuri osoase normale

Lipsa de estrogen provoacă fragilitate osoasă și duce la osteoporoză. Prin urmare, sfatul important pe care vreau să le dau viitoarelor mamici este:

Primul lucru de făcut în timpul sarcinii este să vă asigurați un aport zilnic normal de calciu, de preferat cu vitamina D, ca fiind una dintre cele mai importante din organism.

De asemenea, pe parcurs, trebuie neapărat să luați acid folic, care este foarte important pentru dezvoltarea fătului.

Deficitul de acid folic poate provoca hernie spinală congenitală la copilul dumneavoastră

Exerciții fizice în timpul sarcinii

În timpul sarcinii, este necesar să se facă zilnic exerciții pentru viitoarele mămici. Nu vă fie teamă că acest lucru vă poate afecta negativ copilul sau dvs.:

Activitățile tale active vor aduce numai beneficii bebelușului tău, deoarece îi vor îmbunătăți circulația sângelui, nutriția și chiar starea de spirit.

Gimnastica va fi benefică pentru spate, deoarece vă va ameliora spasmele musculare, din cauza cărora vă doare spatele, precum și va întări sistemul muscular conectat.

Cauze suplimentare ale durerii în timpul sarcinii Există, de asemenea, cauze individuale ale durerii pentru fiecare femeie:

Prezența proceselor degenerative distrofice la nivelul coloanei vertebrale înainte de sarcină

Pantofi incomozi, cum ar fi tocuri prea înalte

Alte boli sau patologii

Mamă în formă bună

Prolapsul uterului<

hernie lombosacrală

Dacă o femeie are o hernie lombo-sacrală, atunci trebuie să-și dubleze controlul asupra bolii, mai ales în a doua jumătate a sarcinii:

Trebuie vizitat un ortoped

Faceți exerciții de întindere

Purtați un corset de susținere

Corsetele sunt, de asemenea, recomandate tuturor femeilor cu dureri de spate începând cu 34 de săptămâni de sarcină.

Dificultăți din ultimele luni

Ultimele două luni înainte de nașterea unui copil sunt dificile pentru o femeie:

Greutatea fătului este deja destul de decentă și pune din ce în ce mai multă presiune asupra coloanei vertebrale. Durerea de spate poate deveni de natură radiculară și poate radia către picior, mai ales când mergeți pe jos

Uterul începe să coboare și să exercite presiune asupra altor organe ale pelvisului, determinând femeia să experimenteze simptome de cistită.

Încărcarea rinichilor în al treilea trimestru crește și datorită volumului crescut de lichid care circulă prin sistemul de purificare a sângelui și creșterii deșeurilor fătului.

Acest lucru poate duce la pielonefrită sau chiar la simptome de insuficiență renală dacă femeia a avut deja probleme cu rinichii înainte de sarcină.Problemele cu rinichii pot fi o sursă suplimentară de dureri de spate la o femeie însărcinată.

Tonus crescut al uterului

O problemă comună în timpul sarcinii este creșterea tonusului uterin. În general, acest fenomen este periculos în stadiile incipiente cu amenințarea de avort spontan. În viitor, acest lucru nu prezintă niciun pericol pentru femeie, cu excepția senzațiilor neplăcute. Care sunt motivele pentru creșterea tonusului uterin? Atât simplu, cât și bazat științific:

Bebelușul tău doar te-a lovit ușor, verificând: nu ai adormit, nu ai uitat de el, ești gata pentru nașterea lui rapidă

Stresul și tonul proastei dispoziții nu numai „fibrele sufletului”, ci și uterul

Prin urmare, în timpul sarcinii, ar trebui să încercați întotdeauna să rămâneți calm și să fiți într-o dispoziție bună, mai ales că este atât de important pentru un sistem nervos sănătos al copilului nenăscut.

Tensiunea mușchilor spatelui și abdomenului este transmisă mușchilor uterului

În etapele ulterioare, apar contracții false (sindromul Braxton Hicks)

Astfel, se efectuează o „repetiție generală” pentru viitoarele nașteri

Ce medicamente să folosiți pentru durerile de spate în timpul sarcinii

Femeile însărcinate se confruntă adesea și cu o astfel de problemă: ele, săracii, nu pot folosi multe medicamente. Deci, știm cu toții antiinflamatoare nesteroidiene, le luăm pentru durerile de spate, sunt inacceptabile pentru o femeie însărcinată. De ce? Pentru că au o mulțime de contraindicații, periculoase pentru oamenii obișnuiți, și cu atât mai mult în poziție.

Dacă o femeie se îmbolnăvește în timpul sarcinii sau durerea de spate este insuportabilă?

Pentru tratament, puteți folosi decocturi de ierburi, produse apicole

Medicamente no-shpa - antispastice, care pot fi folosite și în poziție

Puteți folosi medicamente homeopate, care sunt, de asemenea, absolut inofensive.

Nux Vomica (nux v-mica)

Medicamentul Nux Vomica (nux v-mica) este utilizat:

Cu dureri severe de spate, exacerbări ale osteocondrozei și herniei, leziuni

Probleme de natură nevralgică

Pentru tulburări intestinale, cum ar fi constipația

Preparare sepia:

Pentru lovituri în spate

Dureri de spate agravate de aplecare

Cu durere surdă în spate și între omoplați

În timpul depresiei și stresului emoțional

Daca totul se face corect si se respecta aceste recomandari simple, sarcina este usoara, iar bebelusul se va naste sanatos si vesel.

video dureri de spate în timpul sarcinii

Mitul că sarcina este o perioadă fără griji și fericită a vieții a fost inventat de acele femei rare care au avut-o sănătoase, fără greață, dureri în toate părțile corpului alternativ sau imediat și oboseală constantă. Sunt puțini astfel de norocoși.

Pentru majoritatea, sarcina, în special în etapele ulterioare, este umbrită de o varietate de senzații neplăcute. Printre cele mai frecvente se numără durerile de spate și partea inferioară a spatelui. Poate fi cauzată de o încărcare generală a coloanei vertebrale, sau poate fi rezultatul unei probleme grave, lupta împotriva căreia trebuie începută cât mai curând posibil.

Trei sferturi dintre femeile aflate la sfârșitul sarcinii, în al treilea trimestru de sarcină, au dureri de spate și de spate. Este aproape imposibil să se evite apariția lor, astfel de dureri sunt considerate o normă condiționată, prin urmare, pentru început, luați în considerare acest caz.

Natura durerii poate fi diferită, cel mai adesea durerea și disconfortul din spate apar după efort fizic. Dar durerea poate fi constantă, se poate intensifica până la sfârșitul termenului sau invers - scădea.

În cele mai multe cazuri cauza durerii este unul dintre procesele naturale asociate cu sarcina:

acțiunea hormonilor. În timpul sarcinii, organismul se pregătește pentru naștere, hormonul relaxină începe să fie produs în cantități mari. Sub acțiunea sa, pelvisul se extinde, dar ca efect secundar, toate celelalte ligamente din corp se înmoaie, inclusiv cele care susțin coloana vertebrală. Tensiunea din spate crește, iar corpul dă un semnal de strângere a mușchilor din jurul coloanei vertebrale pentru a redistribui sarcina. Această tensiune constantă este cea care dă durere;
cu cât burtica crește mai mult, cu atât centrul de greutate se deplasează mai mult, acest lucru provoacă modificări ale posturii și crește sarcina asupra coloanei vertebrale, căreia nu o poate face față;
greutatea corporală în timpul sarcinii crește semnificativ, creând o sarcină de stres asupra sistemului musculo-scheletic;
dezvoltarea insuficientă a mușchilor spatelui, care este o consecință a unui stil de viață sedentar înainte de sarcină, duce la faptul că aceștia nu sunt capabili să reziste la sarcini crescute de mai multe ori;
Un alt factor care provoacă apariția durerii poate fi stresul psihologic, se manifestă în primul rând acolo unde tensiunea forțelor corpului este cea mai mare. Iar spatele este o „veriga slabă”, mai ales în etapele ulterioare;
la începutul sarcinii, durerea poate fi un semn natural că ovulul fertilizator este înglobat în peretele uterin;
chiar înainte de naștere, tensiunea uterină și procesele prenatale duc adesea la durere.

Pe lângă aceste cauze, există mai puțin favorabile, dar și care provoacă adesea durere. În timpul sarcinii, organismul reduce semnificativ imunitatea pentru a nu respinge corpul străin - copilul, reducând conflictul dintre mecanismele de apărare și funcția de nutriție și protecție a fătului.

Pe fondul imunității reduse, următoarele se pot agrava:

bolile coloanei vertebrale, nediagnosticate sau subtratate înainte de sarcină, cu o probabilitate sută la sută se vor face simțite în această perioadă dificilă;
inflamația mușchilor cauzată de hipotermie;
pancreasul suferă adesea de o dietă incorectă, prea grasă;
Rinichii sunt o altă posibilă sursă de probleme, iar pielonefrita este adesea diagnosticată în timpul sarcinii. Un semn al acestei boli periculoase este în primul rând durerea, apare pe o parte în regiunea lombară sau puțin mai jos, însoțită de o creștere a temperaturii generale, o deteriorare generală a bunăstării. Dacă nu este tratată, dezvoltarea pielonefritei poate provoca insuficiență renală și amenință viața mamei și a copilului.

Când să vezi un medic

Puteți determina dacă durerea este cauzată de procese relativ inofensive care apar în organism și dacă merită să vă înscrieți pentru o vizită extraordinară la medic. pe mai multe motive:

natura durerii. Durerea ascuțită și severă indică un proces infecțios sau alt proces acut în organism;
durerea a apărut puternic și s-a intensificat foarte mult în câteva ore;
durerea este de natură spasmodică - acesta poate fi primul semnal al debutului travaliului prematur.

Toate aceste semne sunt o indicație clară pentru o vizită de urgență la spital. Deși chiar dacă durerea nu provoacă prea multă îngrijorare, este mai bine să joci în siguranță, miza în acest caz este sănătatea ta și a copilului.

Primul pas ar trebui să fie întotdeauna o consultare cu un medic; un nespecialist nu va putea distinge durerea „naturală” de un semn al unei boli periculoase.

Dar, mai des, durerea indică pur și simplu că organismul are nevoie de puțin sprijin. Activitatea fizică este una dintre cele mai ușoare modalități de a face față durerii, cu moderație este cheia unei sarcini fără probleme. Dar orice exercițiu trebuie convenit cu medicul.

Una dintre cele mai bune opțiuni este aerobic în apă, este potrivit pentru orice nivel de antrenament. Apa vă permite să eliberați tensiunea musculară din jurul coloanei vertebrale și să dați mușchilor sarcina potrivită. Cursurile se țin în grupuri mici și vor fi o modalitate excelentă de a vă relaxa și de a discuta cu prietenii într-o poziție interesantă.
De asemenea, o opțiune populară este exerciții cu minge de gimnastică, există opțiuni pentru cursuri pentru gravide. Sunt foarte utile pentru problemele de spate și doar ca tonic general.
Opțiune pentru iubitorii de exerciții de meditație - yoga, există mai multe complexe pentru femeile însărcinate. Este demn de remarcat faptul că cursurile ar trebui să fie desfășurate de un profesionist, în caz contrar, există riscul de a afecta sănătatea, în loc de beneficii.

Dacă vă place atmosfera de fitness, vă puteți înscrie la aerobic sau gimnastică pentru gravide la orice sală de sport din apropiere. Criteriul principal ar trebui să fie distanța pe jos a sălii de sport și prezența unui antrenor profesionist.

Pentru a calma durerea, puteți efectua câteva exerciții simple:

Întinde-te pe spate, pune-ți picioarele pe un scaun. Această poziție ameliorează tensiunea din spate, dând mușchilor odihnă, încearcă să te relaxezi și să respire în stomac;
Din poziție culcat, întindeți palma strânsă în pumn spre piciorul opus, în același timp întindeți piciorul până la mână, apoi faceți o pauză, relaxați-vă, repetați cu celălalt picior și braț;
Bicicleta familiară din poziție culcat ameliorează și tensiunea și durerea, fă aproximativ 10-15 cercuri;
Faceți 5-10 repetări ale exercițiului ușor simplificat pentru pisici, făcându-l fără tensiune. Pune-te în patru labe, inspiră arcuiește-ți spatele și coboară capul, expiră - relaxează-te, revino la poziția inițială;
Așezați-vă pe podea, îndoiți un picior și aduceți-l în spatele celuilalt, întoarceți umerii în direcția opusă, concentrându-vă pe brațul întins, puneți-l pe celălalt pe genunchiul piciorului îndoit. Expirați și încercați să vă relaxați în această poziție. Poziție inversă.

Merita daca se poate schimba salteaua la ortopedie sau doar pe una mai tare, este util sa iti iei o perna tare ortopedica, poti gasi usor pe piata perne speciale pentru gravide. Odihna adecvată este foarte importantă pentru sănătate în timpul sarcinii, așa că găsirea unei poziții confortabile de dormit (o pernă sub genunchi și alta sub burtă ajută foarte mult) este ceva pentru care cu siguranță ar trebui să-ți petreci ceva timp.

De asemenea, este necesar limitați ridicarea greutății, dacă trebuie să ridici ceva, este mai bine să nu te apleci, ci să stai pe un genunchi. Urmăriți-vă postura, încercând să mențineți poziția corectă a spatelui. Calmează durerea și masajul amator, chiar și o ușoară frământare a mușchilor ameliorează tensiunea și reduce durerea.

Nu neglijați purtarea unui bandaj pentru femeile însărcinate, va ajuta la distribuirea corectă a încărcăturii în spate.

Multe analgezice nu sunt aplicabile în timpul sarcinii, remediile populare au și contraindicații, așa că ar trebui să consultați un medic înainte de a utiliza orice medicament. Pentru tratamentul durerii sunt prescrise:

Analgezice care nu sunt contraindicate în timpul sarcinii (Paracetamol, Analgin - în doze mici, Nurofen, No-shpa și altele).
Unguente pentru durerile de spate. Acestea trebuie utilizate cu prudență, medicamentele care conțin otrăvuri și alte substanțe periculoase pentru copil sunt contraindicate în timpul sarcinii. Adesea, Nurofen-gel și medicamente similare sunt utilizate pentru a trata durerea.
Masajul profesional este un remediu bun și sigur pentru ameliorarea durerii.
Compresele și băile calde și reci promovează fluxul de sânge către zonele „probleme” ale coloanei vertebrale și reduc durerea.

Cea mai importantă regulă este să nu înduri durerea. Chiar dacă toți prietenii și cunoștințele care au născut în unanimitate susțin că acest lucru este normal. Un semnal de durere este un semnal de alarmă, un semn că corpul nu face față pe deplin sarcinii crescute.

Chiar dacă durerea nu este cauzată de o boală gravă și nu este necesar un tratament, medicul va prescrie măsuri pentru menținerea sănătății coloanei vertebrale, ceea ce va ajuta să facă această perioadă strălucitoare din viață cu adevărat plăcută.

Nașterea unui copil este un eveniment mare, pentru că mama își sacrifică ore de confort, dând viață unei persoane noi, iar acest sacrificiu în majoritatea cazurilor este justificat. Deși, durerea însoțește adesea o femeie nu numai în stadiul travaliului, ci și în procesul de purtare a unui viitor copil în uter, cauzând multe probleme. De ce doare partea inferioară a spatelui în timpul sarcinii, ce efect are timpul de dezvoltare a embrionului sau fătului asupra naturii durerii? Cum să faci față durerii la nivelul coloanei vertebrale lombare? Răspunsurile la aceste întrebări, precum și întrebările despre măsurile de tratament și prevenire vor fi date în acest articol.

Spatele inferior în timpul sarcinii se „declară” la 50% dintre sexul frumos. Există mulți factori și sunt cunoscuți direct chiar și femeilor care nu au născut niciodată, precum și bărbaților. Nu este nimic ciudat în asta. Spatele, partea inferioară a spatelui la femeile însărcinate doare din aceleași motive ca și la toate celelalte persoane: un stil de viață sedentar, ridicare inexactă de greutăți ... Cu toate acestea, uneori, o astfel de durere are un motiv cu adevărat teribil.

Deci, în primul rând în ceea ce privește pericolul pentru viitoarea mamă sunt bolile sistemului urogenital, care include organele genitale și urinare. O femeie are dureri severe de spate în timpul sarcinii și, în același timp, există disconfort în zona rinichilor sau a vezicii urinare. Mai mult, aceste simptome sunt exacerbate atunci când apare sarcina și sunt însoțite de temperatură ridicată a corpului, umflături, dureri de cap, creșterea tensiunii arteriale și urinare frecventă de o nuanță nenaturală.

Adesea, la pacienții „în poziție”, medicii diagnostichează o boală inflamatorie a rinichilor, caracterizată prin afectarea parenchimului rinichiului, calicelor și pelvisului renal.

Sau iată un altul - colica renală. Când în organele urinare apar formațiuni solide asemănătoare pietrei, o femeie se simte în mod clar:

Ascuțit și cu intensitate crescândă apare dureri de spate;
Rupe partea inferioară a spatelui în timpul perioadei de naștere a unui copil.

Din fericire, cel mai adesea cauza principală a sarcinii agravate de durere se află în modificările fiziologice: corpul este adaptat la dezvoltarea intrauterină a bebelușului nenăscut.

Alți factori comuni:

o femeie însărcinată merge mult timp și este ocupată cu activitate excesivă;
ea stă la nesfârșit într-o poziție inconfortabilă;
uterul ei este tensionat (contracții false cu ceva timp înainte de naștere);
i s-au ales pantofii greșiți;
a racit in spate.

Cauzele durerii în diferite etape ale sarcinii

Trimestrul specific determină natura durerilor de spate în timpul sarcinii. Spatele poate deranja deja la 5-12 săptămâni. Acest lucru se datorează faptului că organismul este reconstruit, glandele endocrine încep să elibereze substanțe biologic active (hormoni) într-un raport diferit. Există și o entorsă, deplasare a articulațiilor, pentru că acestea vor fi încărcate, după cum se spune, „în plin”. Debutul sarcinii, cu rare excepții, este însoțit de durere în regiunea lombară la toate viitoarele mame.

Tăierea durerii ascuțite în partea inferioară a spatelui în timpul sarcinii în a treisprezecea și următoarele săptămâni, de asemenea, chinuie adesea femeile: acest lucru se datorează creșterii fătului. Ca urmare a deplasării centrului de greutate, se arcuiește mai mult spatele, iar sarcina maximă trece în partea inferioară a spatelui. Relaxina este eliberată în sânge din ovare, ceea ce slăbește plăcile fibroase care leagă oasele pelvine.

La 21-40 de săptămâni, aproape orice viitoare femeie aflată în travaliu este supusă unor dureri debilitante la nivelul coloanei lombare. Localizare - zona pelviană.

În această perioadă, medicii diagnostichează o lipsă de potasiu în corpul feminin, ceea ce explică durerea severă. În plus, mai aproape de săptămâna a patruzecea, copilul coboară capul, ceea ce provoacă compresia terminațiilor nervoase și, ca urmare, „rare lombară”.

Ultimele săptămâni de sarcină sunt însoțite de dureri la spate și la nivelul abdomenului inferior, pe măsură ce pregătirile pentru naștere sunt în desfășurare.

Cum să faci față durerilor de spate în timpul sarcinii

Pentru a elimina durerile de spate în timpul sarcinii în etapele ulterioare, se poartă un bandaj prenatal - o centură elastică medicală fără elemente solide care să susțină organele cavității abdominale și pelvisul mic.

Avantajele unor astfel de bandaje:

partea inferioară a spatelui este mai puțin încărcată;
sindromul durerii este ameliorat;
mușchii abdominali sunt întăriți;
spatele este fixat în poziția dorită (corectă).

Dar ce să faci cu durerile de spate crampe în timpul sarcinii, când centura elastică nu funcționează? În primul rând, trebuie să excludeți urolitiaza. În al doilea rând, confirmați că contracțiile se antrenează. Ambele fac parte din atribuțiile medicilor, de aceea este recomandat să solicitați ajutor medical. Înainte de sosirea ambulanței sau de vizitarea cabinetului ginecologului, trebuie să luați o poziție confortabilă și să respectați tehnica de respirație în timpul contracțiilor.

După ce a determinat simptomele și bolile de bază, medicul va trimite pacientul pentru analize de urină. Este posibil să trebuiască să fii examinat pe un computer sau cu un scaner de rezonanță magnetică, să fii supus unei ecografii.

Tratament pentru durerile de spate în timpul sarcinii

Dacă partea inferioară a spatelui doare ușor, atunci aceasta este o variantă a normei și nu este necesar să folosiți analgezice antiinflamatoare. În alte cazuri, trebuie să consultați un specialist.

Mai mult, înainte de numirea tratamentului adecvat (individual), trebuie clarificată cauza bolii.

Cu ce este asociat sindromul de durere și metodele de terapie a acestuia (vezi tabelul de mai jos)

Cauză:	Cum să tratezi:
Inflamație la rinichi sau la nivelul sistemului urogenital	Tratează cauza principală a durerii
Anomalie în dezvoltarea coloanei vertebrale	Minți mai mult, mișcă-te mai puțin. Frecați unguente de încălzire și puneți perne de încălzire
Contracția involuntară a unuia sau a unui grup de mușchi	Oferă un efect mecanic și reflex asupra spatelui prin frecare, vibrații, presiune pe locul de localizare a spasmelor. Nu luați medicamente
deficit de potasiu	Mănâncă verdețuri, legume și fructe, care conțin mult potasiu. Conform prescripției medicului - suplimente speciale
deficit de calciu	Mâncați alimente bogate în calciu, ieșiți mai des afară în zilele însorite și luați magneziu și vitamina D pentru a ajuta calciul să absoarbă mai bine

Indiferent de intensitatea durerii, o femeie însărcinată este obligată să consulte un medic pentru ea și pentru copilul nenăscut, și nu să se automediceze.

Prevenirea durerilor de spate în timpul sarcinii

Pentru ca, în timp ce este însărcinată, o femeie să nu experimenteze un chin insuportabil asociat cu dureri de spate și spate, ar trebui să urmeze anumite recomandări.

Acestea includ:

Întăriți mușchii coloanei vertebrale și duceți un stil de viață sănătos (adică sport popular, educație fizică) inainte de momentul debutului sarcinii, care înseamnă în esență să te ții în frâu strâns de tinerețe și tinerețe timpurie;
Permiteți-vă puțină activitate fizică deja în perioada de naștere a unui copil nenăscut. Bune în acest sens sunt exercițiile terapeutice, inclusiv cele indiene, cursurile pe minge mare elastică pentru gimnastică, exercițiile de aerobic la muzică ritmată în piscină. Și toate acestea sunt de dorit să se facă sub supravegherea directă a specialiștilor;
Mananca alimente echilibrate bogate in vitamine si microelemente, in special Ca si Mg;
Purtați pantofi confortabili cu tocuri joase (până la cinci centimetri), care asigură stabilitate. O talpă plată nu este mai puțin dăunătoare pentru picioare decât un toc înalt;
Schimbați adesea poziția corpului stând pe scaun, într-un fotoliu și este mai bine să mergeți mai mult în aer curat;
Nu vă încrucișați picioarele în timp ce stați;
Dormi pe o saltea ortopedica si o perna care se adapteaza la silueta umana si ofera confort maxim in timpul odihnei;
Refuzați accesoriile grele purtate pe umăr sau umeri alternativi;
Monitorizați greutatea corporală.